A cellulit okai. Külső kockázati tényezők

24.04.2019

A csúnya narancsbőr megjelenése általában nagyon felzaklatja a nőket, hiszen negyven év után is mindenki fiatal, egészséges és vonzó szeretne maradni. Sok nő ezt a folyamatot helyrehozhatatlannak tartja, ezért nem tesz semmit a probléma megszüntetésére, hanem egyszerűen megpróbálja elrejteni a problémás területeket a kíváncsi szemek elől.
De ezt nem kell megtenned. Végül is a modern szépségipar számos módszert kínál a probléma leküzdésére. Nál nél a helyes megközelítés gyorsan normalizálhatja bőrét. Tehát találjuk ki, hogyan lehet gyorsan és hatékonyan megszabadulni a cellulitisztől.

A cellulit okai

Talán a cellulitisz nevezhető a legkellemetlenebb kozmetikai problémának. Hiszen nem lehet dekorkozmetikumokkal álcázni és hidratáló krémekkel eltávolítani. A bőr alatti felhalmozódás miatt csúnya narancsbőr jelenik meg nagy mennyiség zsírsejtek.

És mivel a zsírsejtek képesek felhalmozódni felesleges folyadékés anyagcseretermékek, majd idővel a felhalmozódás helyein duzzanat jelentkezik, a bőr elveszti rugalmasságát és gumók kezdenek megjelenni rajta, kissé narancsbőrre emlékeztetve.

A cellulitisz okai:

Szegényes táplálkozás. Ha egy személy kizárólag zsíros, sült, sós és fűszeres ételeket eszik, akkor idővel a belső szervek megszűnnek normálisan működni, és nem távolítják el a szervezetből. káros anyagok. Az intercelluláris térben maradnak, és elősegítik a folyadék- és zsírsejtek felhalmozódását

Női hormonok. Ha egy nőnek megemelkedett az ösztrogénszintje, ez kiválthatja a narancsbőr kialakulását. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy feleslege nagymértékben ellazítja az izmokat és az ereket. Nagy mennyiségű folyékony és anyagcseretermék kerül beléjük. Ez duzzanatot, ezáltal narancsbőrt okozhat.

Passzív életmód. Modern ember Elég keveset mozog, és a nap nagy részét ülve tölti. Ennek eredményeként nem tartjuk fenn a normál hangszínt izomtömeg, és ő viszont nem fejti ki a szükséges nyomást a vénákra. Emiatt a vér stagnál, és az intercelluláris térben nem egészen hasznos anyag

Nem megfelelő ivási rendszer. Bármilyen furcsán is hangzik, a szervezetben lévő elégtelen mennyiségű folyadék is kiválthatja a narancsbőr kialakulását. Hiszen a víz az, ami segít szervezetünknek megszabadulni a salakanyagoktól és a méreganyagoktól. És ha nagyon keveset iszunk, akkor a káros anyagok felhalmozódnak a szervezetünkben, és idővel bőrproblémák jelentkeznek

Hogyan harcoljunk a cellulitisz ellen otthon

A bársonyos és rugalmas bőr minden nő álma. Függetlenül attól, hogy hány éves a szép nem képviselője, mindig igyekszik mindent megtenni annak érdekében, hogy bőre mindig tökéletes állapotban legyen. Ám amikor már elmúltál harminc, és megjelennek az életkorral összefüggő első változások, egyre nehezebb lesz kezelni a bőrgyógyászati problémákat.

És bár elég gyorsan helyreállíthatja bőrének frissességét, jelentős időt kell töltenie a narancsbőr elleni küzdelemmel. De még akkor is, ha nincs plusz pénzed szalon kezelések, nem kell idegeskedni. Ha betart néhány ajánlást, akkor valószínűleg önállóan is meg tudja oldani ezt a problémát.

A cellulitisz elleni küzdelem otthoni módszerei:

Tekintse át étrendjét. Ha sok szénhidrátot eszel, próbáld meg legalább felére csökkenteni a mennyiséget. Általában jobb olyan termékeket használni, amelyek tartalmazzák összetett szénhidrátok. Segítenek megtisztítani a testet a toxinoktól és a toxinoktól, és maximalizálják anyagcsere folyamatok. Ügyeljen a fehérje mennyiségére is az elkészített ételekben. Mert erősítenek kötőszöveti, akkor annak hiánya könnyezéshez, ezáltal narancsbőr kialakulásához vezethet

Edzés intenzíven. Minden nap reggel tornázzon, biciklizz, ússzon, fuss, vagy csak sétáljon sokat a parkban. Még a legkisebb mozdulat is jót tesz a testednek. És ne feledd, ha elkezdesz sportolni, tedd azt szisztematikusan. Ha te teszed hosszú szünetek, akkor az izmai elvesztik tónusukat, és problémái lehetnek a bőr alatti zsírral

Adjon magának egy masszázst. Ehhez az eljáráshoz speciális masszázsedényre, narancs-, grapefruit- és fenyőolajra lesz szüksége. Kezdésként keverje össze az összes olajat egyenlő arányban, és körkörös mozdulatokkal vigye fel a problémás területekre. Masszírozza őket 1-2 percig. Amikor a bőr kissé felmelegszik, vegyen egy tégelyt, és kezdjen el fehérebb, intenzívebb masszázst végezni. Az eljárás végén távolítsa el a felesleges olajat meleg vízzel és szappannal.

A cellulit elleni küzdelem módszerei

Bár a narancsbőrt csak kozmetikai problémának tekintik, nem valószínű, hogy csak kenőcsökkel és gélekkel lehet megszabadulni tőle. Annak érdekében, hogy megkapja pozitív eredményÁltalában több módszert kell használnia egyszerre. A legfontosabb dolog, amit emlékezned kell, hogy egy nap alatt lehetetlen megszabadulni a cellulitisztől.

Ez általában sok időt, erőfeszítést és pénzt igényel. De ha kiválasztja a megfelelő eljárásokat és rendszeresen elvégzi őket, akkor idővel a bőr újra bársonyossá és rugalmassá válik, és anélkül tud majd sétálni a tengerparton, hogy aggódna a megjelenése miatt.

Módszerek, amelyek segítenek megszabadulni a cellulittól:
Sós fürdők
Cellulit elleni pakolások
Úszás
Ultrahangos nyirokelvezetés
Mezoterápia
Myostimulation
Kompressziós harisnyanadrág

Hogyan lehet megszabadulni a cellulittól a lábakon és a fenéken

A lábak és a fenék a cellulitisz két legkedveltebb helye. Mivel ezeken a helyeken vannak a legnagyobb zsírsejtek, itt jelenik meg leggyorsabban a narancsbőr. És ha nem állítja vissza egészségét a normál állapotba és nem erősíti az izomtónust, az állapot csak rosszabb lesz. De a kezelés megkezdése előtt feltétlenül megértse a betegség okait.

Hiszen ha túlsúlyos vagy emelkedett a hormonszinted, akkor akármilyen masszázst végzel, nem fogsz tudni megszabadulni a narancsbőrtől. Ezért először menj el a klinikára, végeztess el minden vizsgálatot, és ha azt mutatják, hogy egészségi állapotoddal nincs gond, csak ezután kezdd el eldönteni, milyen módszerrel kezeled ezt a nem túl szép bőrproblémát.

A narancsbőr elleni küzdelem módjai a lábakon és a fenéken:

Mézmasszázs. A kezelési eljáráshoz szüksége lesz természetes méz, lehetőleg hársfa vagy virágos. Ezenkívül feltétlenül vásároljon citrom-, levendula- vagy eukaliptuszolajat a gyógyszertárban. Keverje össze az anticellulit keverék összetevőit, és masszírozó mozdulatokkal vigye fel a bőrgyógyászati területekre. Próbálja meg masszírozni, hogy a bőr jól felmelegedjen

Manuális nyirokelvezetés. Ha jól csinálja, segít eltávolítani bőr felesleges vizet, és nem teljesen tisztítja meg őket egészséges termékek csere. De ne keverje össze ezt az eljárást a rendszeres masszázzsal. Ebben az esetben nem kell felmelegítenie az izmokat. Teljesen más eredményt kell elérnie. Könnyű, ütögető mozdulatokkal lazítania kell az izmokat, újra el kell osztania a folyadékot a szövetekben és fel kell oldania a pangó nyirok blokkolását.

Infravörös sugárzás. Ez a módszer még mindig meglehetősen egzotikusnak számít. Bár néhány szépségszalon már nálunk is kínál hasonló szolgáltatást. Leggyakrabban olyan nőknek írják fel, akik félnek a súlyos eljárásoktól. Az érintett területeket elérő infravörös sugárzás aktiválja a bőr összes anyagcsere-folyamatát, és növeli azok általános tónusát.

Cellulit elleni pakolások

A pakolásokat meglehetősen hatékony eszköznek tekintik a narancsbőr elleni küzdelemben. Ennek az eljárásnak két módja van: hideg és meleg pakolás. A szép nem képviselői a bőr állapotától függően választják ki a kívánt módszert. De még mindig jobb lenne ezeket a módszereket felváltva alkalmazni. A hőmérséklet kontrasztja miatt a bőr sokkal fogékonyabb a cellulit elleni anyagok hatására, és 10-12 eljárás után el lehet felejteni a narancsbőrt.
De ennek az eljárásnak a fő előnye az alacsony költség. Ahhoz, hogy elkészüljön, nem kell szépségszalonba mennie, és sok pénzt fizetnie érte. Minimális pénzért mindent megvásárolhat, amire szüksége van, és otthon elkészítheti a pakolást. Ehhez celofánra és cellulitellenes hatású termékekre (kávé, méz, burgonya, zöld tea, Almaecet, hínár, agyag és illóolajok). Ha nem akar vesződni, bármelyik gyógyszertárban vásárolhat kész szérumot, és biztonságosan használhatja
De ahhoz, hogy a pakolás pontosan a várt hatást érje el, megfelelően fel kell készülnie az eljárásra. Először is el kell távolítania a keratinizált részecskéket a bőrgyógyászati felületekről. Ezt kincsekkel vagy testápolókkal lehet megtenni. Utána masszírozó mozdulatokkal melegítse fel alaposan az érintett területeket, és csak ezt követően vigye fel rájuk az anticellulit keveréket.

Gyakorlatok a cellulit leküzdésére

Amint valószínűleg már megértette, a cellulit nem más, mint közönséges stagnáló folyamatok. Eltüntetésükhöz pedig a pakolás és a masszázs önmagában nem elég. Ha már észrevette a narancsbőr jeleit, azonnal fokozza a vérkeringést a problémás területeken edzéssel.

De ne feledje, az edzés csak akkor hoz pozitív eredményeket, ha rendszeresen csinálja. Ha unod ugyanazokat a gyakorlatokat, néha helyettesítsd őket kerékpározással vagy ugrókötéllel.

Gyakorlatok, amelyek segítenek megszabadulni a narancsbőrtől:
Lunges
Fél guggolás
Mély guggolás
Lendítsd a lábad
A medence felemelése
Séta a lépcsőn

Kozmetikai eljárások cellulit ellen

A masszázsok, pakolások mellett, gyógyfürdőkés speciális fizikai gyakorlatok, kozmetikai készítmények használhatók a narancsbőr kezelésére
Ha mersz harcolni bőrhiba pontosan ezzel a módszerrel, akkor a lifting termék kiválasztásakor ügyeljen annak összetételére. Végül is a kezelés időtartama és hatékonysága attól függ, hogy mennyire helyesen választja ki a cellulit elleni gyógyszert
Ha a bőrgyógyászati felületével kapcsolatos problémák most kezdtek megjelenni, akkor olyan termékek, amelyek egyszerűen javítják a bőr tónusát, megfelelőek az Ön számára. Ha nyilvánvalóbb jelekre vár, vásároljon hatékonyabb kozmetikumokat
Nemcsak rugalmassá kell tennie a bőrt, hanem amennyire csak lehetséges, meg kell erősítenie az erek falát, és meg kell akadályoznia a glükóz túlzott felhalmozódását. Nos, a tisztességes nem képviselői számára, akiknek kifejezett cellulitjuk van, ideálisak azok a termékek, amelyek serkentik a zsírlebontást. Jobb lesz, ha koffeint tartalmaznak

Videó: Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisztől a lábakon és a fenéken otthon?

Tudom, milyen szó borzasztó szinte MINDEN nőt! A „cellulit” szóból☺

Előfordul, hogy amikor felfedezik ezt a „narancsbőrt” a testükön, sokan IGAZI rémületet kezdenek érezni...

Nagyon gyakran elkezdünk komplexeket kialakítani, sürgősen átnézzük a ruhatárunkat, veszettül vásárolunk fél boltot mindenféle anticellulit termékből, és sürgősen jelentkezünk egy anticellulit masszázsra és Tornaterem ugyanakkor, és ugyanakkor elkezdjük „éheztetni” magunkat is.

Ó, igen, és mindezek ellenére a gondolatok nem adnak nyugalmat... Kérdések raj a fejünkben: hogyan jelent meg? Miért? Honnan? Mi a teendő most? Miért tegyem ezt? Stb…

Neked van valami ilyesmid? De - mindez megoldható, csak tudni kell, HOGYAN oldja meg.

Ezzel a kérdéssel fogunk foglalkozni Önnel - részletesebben elemezzük, mi az a narancsbőr, a narancsbőr okai, miért fordul elő narancsbőr, fejlődésének szakaszai és főbb jelei.

Ebből a cikkből megtudhatja:

A cellulitisz fő okai - miért jelenik meg a narancsbőr?

Mi az a cellulit?

Ez ugyanaz a bőrbetegség, amely sok nő számára „fájdalmasan ismerős” a fenéken, a hason, sőt a karokon, vállakon, sőt néha még az arcon is (igen, igen, van ilyen probléma!), amikor a a bőr nagyon egyenetlenné válik.

És észreveszünk rajta „csomókat” és „üregeket”.

Ez az oka annak, hogy a cellulitist „narancsbőrnek” nevezik!

Ha beszélünk egyszerű nyelven, akkor a narancsbőr a szervezet létfontosságú tevékenységéből származó salakanyagok felhalmozódásának helye, amit szervezetünk egyszerűen nem tudott időben és a szokásos módon távolítsa el a salakanyagokat és a méreganyagokat a sejtekből, mivel valami megzavarodik, valami szenved és nem működik megfelelően.

Mindennek az az oka általános zavar anyagcsere a szervezetben. Először is a víz-zsír anyagcsere.

A CELLULIT TESTÜNK LÍMUSZTESZTE!

De MIÉRT jelent meg (valójában a cellulitisz okai) - alább elemezzük.

Mivel a női test kezdetben több zsírt tartalmaz, mint a férfi test, természetesen elsősorban a nők hajlamosak a cellulitiszre.

Bár ez a probléma a férfiakat sem kerülte el.

Érdekes, hogy a cellulitist csak 1973-ban nevezték először megjelenési HIBANAK!

Ez a Vogue magazin oldalain történt, ahol annak idején egy szépségszalon egyik tulajdonosának cikke jelent meg a cellulitiszről.

A legérdekesebb az, hogy 1973-ig a narancsbőr a női szervezet számára teljesen NORMÁLIS jelenségnek számított!

Valójában a cellulit mindig is „létezett”, de nem tekintették a női test hibájának.

Nézze meg az ókori mesterek festményeit, ahol korunk meztelen szépségeit ábrázolták.

Mindenkinek van cellulitja. És ez nagyon jól látható.

A művész nem is titkolta, amikor megfestette a képet! Mert fel sem merült benne vagy a modelljeiben, hogy baj van, és valamiféle „első számú ellenség”...

Éppen ellenkezőleg, akkoriban a narancsbőr „gödröcskék-gumói” a női szépség szükséges „tulajdonságának” számítottak! Nem véletlen, hogy a művészek gondosan „rajzolták” ezeket a vonásokat a vásznakra!

És most hevesen, egyszerűen „halálig” harcolunk ezekkel a „horpadásokkal”☺

A cellulit orvosi szempontból

A profi szakemberek természetesen nem használják a „cellulit” kifejezést.

Az orvosoknak saját neve van ennek a betegségnek. És még csak nem is egyet.

Zsíros lipodystrophia, liposclerosis, ödematofibrosklerotikus panniculitis, nodularis liposclerosis, ödémás rostos panniculopathia, panniculosis...

felől nézve orvosi pont látás, akkor a cellulitisz olyan szerkezeti elváltozások a bőr alatti zsírréteg amelyek a vérkeringés súlyos zavarához vezetnek ezeken a helyeken. A nyirokmozgás (nyirokkiáramlás) megzavarásához is vezetnek.

Az orvosi világban nincs konszenzus a cellulitiszről.

Sok orvos azon a véleményen van, hogy a cellulitisz BETEGSÉG, és nem csak valamiféle „kozmetikai és esztétikai hiba”.

Más szakértők nem hiszik, hogy a cellulitisz egyáltalán nem betegség, hanem egyszerűen a test bőr alatti zsírrétegének nélkülözhetetlen „összetevőjének” tekintik. felnőtt nő.

A cellulit fő jelei - hogyan lehet meghatározni, hogy van-e narancsbőr?

Hogyan lehet meghatározni a cellulit jelenlétét?

Ha meg szeretné állapítani, hogy van-e narancsbőr, végezze el ezt az egyszerű tesztet: fogja meg és nyomja meg a comb bőrét mindkét kezével.

Ha látod azt, amit közkeletűen „narancsbőrnek” neveznek, és a narancsbőr nagyon hasonló megjelenésű, akkor igen, ez a narancsbőr legelső jele...

Ha a bőr összenyomása nélkül egyszerűen vizuálisan lát mindenféle szabálytalanságot, „gödröcskéket és dudorokat” a combján vagy a fenekén, akkor ez a probléma, és egy olyan szakaszban, amelyet SÜRGŐSEN meg kell oldani!

A cellulit kialakulásának szakaszai

Ma a szakértők a cellulit kialakulásának 4 szakaszát különböztetik meg:

1. szakasz. A narancsbőr kialakulásának cellulit előtti szakasza (kezdeti).

És azzal kezdődik, hogy a szövetekben, pontosabban a hajszálerekben lelassul a véráramlás, ami növeli a kapilláris falak áteresztőképességét és megzavarja. vénás elvezetés vér, folyadékkeringés a nyirokrendszer test.

A cellulit kialakulásának ebben a szakaszában nincsenek nyilvánvaló (látható) jelek.

De annak tünete, hogy valami MÁR nincs rendben, lehet az enyhe, kisebb ütések okozta zúzódások megjelenése, valamint a testszövetek jelentéktelen, de mégis duzzanata, valamint a lábak elnehezülése.

Szeretném megjegyezni, hogy a duzzanat, a hajszálerek törékenysége (), a lábak elnehezülése a szervezet egyéb, a narancsbőrnél sokkal súlyosabb rendellenességeinek tünetei lehetnek...

Ezért legyetek éberek, lányok, és vigyázzatok egészségetekre, mert ez szépségünk, fiatalságunk és jó közérzetünk alapja!

2. szakasz. A cellulit kialakulásának kezdeti szakasza.

Fokozatosan a duzzanat egyre inkább megjelenik. Egyre több víz és méreganyag halmozódik fel a bőr alatti zsírrétegben.

A sejtek oxigénellátása egyre rosszabb lesz.

A változások csak akkor válnak láthatóvá, ha a bőrt ráncba csípjük vagy erősen izomfeszültség, és „narancshéj” hatás formájában jelennek meg.

Ebben a szakaszban a bőr sápadtsága, a bőr rugalmasságának jelentős csökkenése is megfigyelhető a probléma által érintett területeken.

3. szakasz. A cellulit kialakulásának mikronoduláris szakasza.

Ebben a szakaszban úgy tűnik, hogy a zsírsejtek „összetapadnak” „csoportokká”. A bőr alatti zsírban lévő egykor rugalmas válaszfalak meglehetősen érdesekké válnak, nagyon hasonlítanak a hegekhez.

A duzzanat és a mikrokeringés általános zavara fokozódik (előrehalad). Külsőleg jól látható hatás figyelhető meg" narancs héj"különleges vizsgálatok nélkül.

A bőr finoman göbössé válhat. Az ujjaival tisztán érezheti a kis és közepes méretű „csomókat” a bőr alatt.

A szöveti duzzanat már eléggé észrevehető, akárcsak a bőrön lévő kapilláris „csillagok”. Ha mélyen megnyomja a bőrt, észrevehető fájdalom jelentkezik.

4. szakasz. A cellulitisz makronoduláris stádiuma.

A nyirokpangás, jelentős ödéma már egészen egyértelműen megmutatkozik a testszövetekben, és a vér vénás kiáramlása már nagyon leromlott.

A szövetek elégtelen oxigénellátása hozzájárul a még nagyobb hegek kialakulásához a szövetekben és fokozott duzzanathoz.

A bőrön kívülről jól láthatóak a „csomópontok”. Elég nagyok, nagyon fájdalmasak, mintha „összeolvadtak volna” a bőrrel.

Ezeket a nagy „csomókat” az ujjaival nagyon könnyen lehet érezni, minden mélyedést és nyilvánvalóan megkeményedő területet könnyen érezni A testszövetek nagyon kifejezett duzzanata, erős fájdalom, amikor ujjaival megnyomja az érintett területet.

Ha méri a helyi hőmérsékletet, akkor az érintett területeken egyértelműen megnő (azaz gyulladás lép fel).

A cellulitisz melyik szakaszában a leggyakoribb?

A negyedik szakasz a legritkább. A cellulitisz leggyakoribb szakasza a második és a harmadik.

A negyedik szakasz nagyon nehezen kezelhető, akár sebészeti beavatkozás is lehetséges.

A narancsbőr második és harmadik szakaszához pedig elegendő rendszeres személyes erőfeszítéseket tenni a probléma megszüntetésére.

A cellulitisz okai nőknél

Először is tudnod kell, hogy majdnem minden húsz évnél idősebb nőnél van a cellulitisz első (kezdeti) stádiuma.

A cellulit gyakran még a lányoknál is megfigyelhető serdülőkor, pubertás idején.

Minden modern kutatás Ebben a kérdésben megerősítenek egy igazságot - a cellulitisz megjelenése nagymértékben függ az életmódunktól, és nem az öröklődéstől vagy más okoktól.

A cellulitisz okai, amelyeket az orvosi szakértők a kellemetlen jelenség előfordulásának fő okainak tartanak:

Hormonális zavarok (betegségek) és hormonális változások(terhesség, pubertás).
Főleg betegségek pajzsmirigyés a hasnyálmirigy, a petefészkek működésének zavarai.
Keringési zavarok, „vastag” vérproblémák, visszér, nyirokrendszeri zavarok.
Rossz ökológia.
Egészségtelen táplálkozás, túlevés, rossz időben történő étkezés.
Elégtelen fogyasztás tiszta víz napközben.
Gyakori stressz.
Alváshiány.
Ülő életmód és ülő munka.
Hirtelen súlyingadozások (hirtelen súlygyarapodás és hirtelen fogyás).
Nagyszámú bevett gyógyszer.
Dohányzás, alkohol.
Örökletes tényező.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy örökletes tényező az orvosok az UTOLSÓ helyre tették!

Felhívom erre a figyelmet, mert gyakran hallom lányoktól, hogy „az én anyám is ilyen, meg a nagymamám is, szóval ez nekem örökletes”... Vagyis „mit tehetsz azt..."...

Az öröklődés az utolsó. Szóval ez egyáltalán NEM ok a feladásra, kedveseim! NEM LEHET leengedni, mert MINDEN A MI KEZÜNKBEN VAN!!!

Most nézzük meg közelebbről a narancsbőr okait, és ezért is jelenik meg.

Miért jelenik meg a cellulit - a fő okok

A cellulitisz okai:

Hormonális rendellenességek a szervezetben

A zsírraktározás folyamata a szervezetben egészséges ember– ez egy NORMÁLIS folyamat. Ennek így kell lennie.

Az egészséges ember testében zsír kell lennie!

A kérdés az, hogy a zsír felhalmozódása mennyiségileg az egészséges normán belül van. És a „norma” mindenkinek más...

Hogyan érthetjük meg, hogy valami „rossz” történik a testünkkel?

Feltétlenül figyelnie kell az olyan jelekre (a szervezet működésében bekövetkezett változásokra, amelyek korábban nem voltak), mint pl. havi ciklus, nőgyógyászati problémák, különösen, ha azok a fogamzásgátló tabletta szedésének megkezdése után jelentkeztek.

Ez egy nagyon " alattomos" találmány ( fogamzásgátló tabletták). Könnyen használhatóak, hatékonyak, igen.

Ám a világszerte nagy népszerűségnek örvendő „csodatabletták” iránti őrület végül oda vezet, hogy a női szervezetben a hormonszint jelentősen magasabb lesz, mint a normális, egészséges szint.

És ez, sajnos, tele van legalább a szervezet általános anyagcseréjének megzavarásával, a méreganyagok felhalmozódásával, amelyek gyorsabban kezdenek felhalmozódni, mint ahogy kiürülnek, legalábbis...

Egészségtelen, nem kiegyensúlyozott étrend. Étel "rossz időben".

Igazán hasznos és a megfelelő ételt mert a testünk az a táplálék, amely a maximumot hozza nekünk életerő, maximális energia.

És az, amelyik már „túlzott” - már most meg kell fizetnie az egészségével, a sajátjával kinézet(ami persze idővel NEM örömet okoz, hanem csak elszomorít), fizetés ill jól érzi magátés jó hangulat...

Milyen élelmiszerek okozzák a narancsbőrt:

A narancsbőrt minden okoz, ami NEM egészséges - zsíros, sült, "túl sok hús és tejtermék", "túl sok liszt"... zsíros hús, különféle bolti szószok és bármilyen kolbász, frankfurti, kolbász. Konzerv, abszolút minden füstölt hús. Sült burgonya, különösen sült krumpli, piték, pástétomok, stb... Minden gyorsétterem, beleértve a chipseket, kekszet, rágcsálnivalókat, „gyorsreggelit”, instant gabonaféléket és püréket (ha felkeverjük – és kész) Minden bolti savanyúság , minden pác, halkaviár, húsleves kockák... És még fehér kenyér, csokoládé, mindenféle pékáru, sütemény, sütemény, fagylalt...
A cellulitisz akkor lép fel, ha nem megfelelő mennyiségű teát és kávét, valamint szénsavas édes italokat fogyaszt...
Ha nem gondoskodik arról, hogy étrendje megfelelő mennyiségű friss (nyers) zöldséget és fűszernövényt tartalmazzon (melyek a legjobb durva rostot biztosítják a normál bélműködéshez és a méreganyagok időben történő eltávolításához a szervezetből).
Ha nem eszünk elég friss gyümölcsöt és bogyót...
A rossz időben történő étkezés (17-18 óra után) zavarja normál működés, ami azt jelenti, hogy túlterhelődik a „túlmunkával”, és azokat a funkciókat, amelyeket el kellene látnia, már nem fogja normálisan ellátni! Hogy lesz ennek vége? Nos, a cellulit legalább...

Nem iszik elég vizet

LÉPTETÉSŰ Tiszta és friss vízre van szükségünk ahhoz, hogy eltávolítsuk a szervezetből a bomlástermékeket (toxinokat), amelyek a szervezet élete során felhalmozódnak szöveteinkben.

És mégis, ha inni akarunk, akkor igyunk kávét, kompótot, gyümölcsleveket... Az is jó, ha ezek friss gyümölcslevek, egyébként általában boltiak!

Bármit iszunk, de tiszta friss vizet nem...

A víz, ha jelen van az étrendünkben, meglehetősen kis mennyiség.

Mi történik ennek hatására a megjelenésünkkel?

A bőr kiszárad, petyhüdt lesz, a rugalmassága hirtelen eltűnik... Mi a helyzet a cellulittal? A cellulit, éppen ellenkezőleg, „hirtelen” megjelenik valahonnan...

Rossz szokások: dohányzás, alkohol.

Úgy tűnik, mi köze a cellulitiszhez? De valójában ez nagyon „egyenletes”!

A kapcsolat itt a legközvetlenebb. Egyszerűen nagyon sok tudományos vizsgálat bizonyítja, hogy minden elszívott cigi és már nagyon kis mennyiségű alkohol is sokszorosára növeli a narancsbőr kialakulásának valószínűségét!!!

És ha MÁR narancsbőröd van, akkor az alkohol és a cigaretta csak ront az egész helyzeten, amitől a narancsbőr előrehalad és előrehalad...

Az alkohol még „könnyű változatában” is - sör, turmix, nem szeszezett bor, pezsgő - megtartja a folyadékot a szervezetben, és hozzájárul a méreganyagok felhalmozódásához a szövetekben.

A dohányzás nagymértékben rontja a sejtek oxigénellátását, és ez az ún. oxigén éhezés».

Fizikai inaktivitás

Ez az aktív mozgás hiánya, a testmozgás hiánya (vagy elégtelen mennyisége), mozgásszegény életmód, „ülő” munka, stb...

A fizikai aktivitás a legtöbb A legjobb mód normalizálja az anyagcserét, gyorsítsa fel, „eloszlassa” a vért az egész testben, ezáltal aktívan dúsítja a vért oxigénnel és égeti el a felesleges méreganyagokat.

És a legtöbbet is hatékony mód csökkenti a narancsbőr és a zsír mennyiségét a testen anélkül, hogy elveszítené az izomtónust és a bőr rugalmasságát!

Főleg az aktív sport friss levegő, ez a narancsbőr csodálatos megelőzése és nagyon hatékony módszer harcolj vele!!!

Általában mit részesítünk előnyben?

Ül! Üljön úgy, hogy a szemét a számítógép monitorjára szegezi. A közlekedésben is arra törekszünk, hogy gyorsan leüljünk a megüresedett ülésre. Telefonálás közben keresünk egy padot, egy széket, egy ülőgarnitúrát...

Hogyan ül általában egy nő? Igen, egyik lábát a másik fölé dobva, ezzel egyszerűen „gyilkos” módon megzavarva a lábak vérkeringését! És amikor az egyik láb „elzsibbad”, lábot cserélünk, és elkezdjük „gúnyolni” a másikat...

Mi az eredmény? Legalábbis - cellulit.

A test betegségei

Nagyon gyakran a testben lévő zsírlerakódások előfordulása és fokozatos növekedése provokálja a meglévő betegségek jelenlétét.

Az ízületi gyulladástól és gerincferdüléstől a székrekedésig és a veseműködési zavarokig... Bármi, ami egy betegségből származik, katalizátorként szolgálhat a narancsbőr növekedéséhez.

Mert a szervezet bármely betegsége már önmagában is anyagcserezavar a szervezetben. És éppen ezen a „talajon” ilyen „ mellékhatások", mint a cellulitisz és számos más egészségügyi rendellenesség és probléma.

Rossz napi rutin

GYAKRAN éjfél után fekszünk le, este eszünk, keveset és rosszul alszunk (na, máshogyan lehet teli hassal aludni?). Másképpen kezdjük és fejezzük be a napunkat, mint ahogyan a természet tervezte...

Emiatt fáradt és kimerült szervezetünk már nem tudja normálisan elvégezni az összes „helyreállító munkát”, amelynek egyébként a nagy részét éjszaka végzi!

Mi az HELYES mód nap? Ez azt jelenti, hogy 21-22 óra között kell lefeküdni, legkésőbb reggel hatig kell felkelni.

Kezdje a reggelt egy pár pohár tiszta vízzel, és tornázzon és kocogjon.

Ez az időben történő étkezés, ami azt jelenti, hogy az utolsó étkezés, ami mindenképpen nagyon-nagyon könnyű legyen, ideális esetben zöldséges legyen, lefekvés előtt 4-7 órával.

Elegendő számú órát kell aludnia. Ha korán lefekszel, jó időben, akkor a szervezet maga fogja szabályozni, hogy mennyire van szüksége a teljes gyógyuláshoz.

A 22 órától éjfélig tartó időszak a legfontosabb időszak testünk, egészségünk, szépségünk szempontjából! És persze a cellulit hiányára is...

Ha nem tartjuk be az ésszerű és egészséges napi rutint, az EGÉSZ szervezetünk szenved.

Mindenekelőtt az emésztőrendszer és a hormonrendszer kezd szenvedni, és ott kezdenek kialakulni a rossz rendellenességek.

A testtömeg ingadozása egyik és másik irányban

Jelentése gyorshívó súly és gyors fogyás. Ez a pillanat nagyon rossz hatással van testünk bőrére és izmaira egyaránt.

És egyszerűen teljesen „levágja” a hormonrendszerünket.

Ilyenkor egyszerűen garantált a narancsbőr... Ezért tudnod kell, hogy nagyon NEM biztonságos gyorsan fogyni és gyorsan hízni.

Gyógyszerek szedése

Itt az ellenőrizetlen vételről és a túlzásról is beszélünk jelentős mennyiségű mindenféle „pirulák”.

Amikor minden alkalomra megvan a saját „tablettánk”.

Az egyik a „fejtől”, a másik a „nyomástól”, a harmadik a „mozgási betegségtől”, a negyedik a „gyomorba nem szúrástól” és így tovább...

Ez rossz. És ennek nem szabadna megtörténnie!

Megértem, hogy gyakran egyszerűen szükség van gyógyszerek szedésére. Az életben minden megtörténik, betegségek és sérülések.

De ha lehetséges, csökkentenie kell a gyógyszertárból származó gyógyszerek használatát, helyettesítve azokat természetesebbekkel, és meg kell találnia magának alternatív módszerek kezelések, felajánlott módszerek etnotudomány stb…

Mert szervezetünk BÁRMILYEN kábítószeres „erőszaktól” nagyon szenved, még ha nem is túl jelentős.

Minden gyógyszernek megvannak a maga mellékhatásai. Ez azt jelenti, hogy nálunk nincs 100%-os biztonság

Gyógyszerészeti tabletták szedése stb. számos folyamatot megzavar a szervezetben – az emésztéstől, a vérkeringéstől és a méreganyagok eltávolításáig a test sejtjéből.

Minden rendszer egyszerűen kezd elhasználódni. A cellulit ennek logikus következményeként jelenik meg.

Rossz ökológia

Megkérdezheti: "Hol jó?" És igazad lesz. Igen, a világ jelenlegi környezeti helyzete nem biztató, az biztos...

Az ÁLTALÁNOS helyzeten kívül nagyon sok olyan konkrét hely van, ahol az ökológia egyszerűen „mérlegtelen” ártalmasságában.

Testünk egyszerűen „csúszik”, lelkiismeretesen igyekszik eltávolítani a szervezetből mindent, ami a levegőből bekerül stb. méreganyagok...

És ez egy nagyon erős provokáló tényező a narancsbőr megjelenéséhez a testen.

Magassarkú

Gyönyörű, ráadásul divatos, stílusos, lenyűgöző, elegáns.

Minden nő büszkén akarja „cipelni magát”, ehhez pedig, hogy maga a járás – ahogy mondani szokás – „csípőtől” legyen, és hogy a férfiak megforduljanak, gyakran hordunk magas sarkú cipőt.

Ez pedig finoman szólva nem fiziológiás. Ez finoman szólva...

Amikor ilyen természetellenes helyzetben van a láb, MINDEN felborul: megszakad a vérkeringés, a nyirokkiáramlás, terhelés van a gerincen, a lábfejen, a lábujjakon...

Ez nem csak a lábak fáradtságával és elnehezedésével jár, hanem a cellulitist is fenyegeti - legalábbis, a visszértágulatokat és a gerincproblémákat (főleg a hát alsó részét) - maximum...

Túl szűk vagy túl szűk ruhák viselése

A modern divatirányzatokban rengeteg „elasztikus szabású” dolog található: farmer, nadrág, harisnya, leggings, „sztreccs” hatású harisnya, gumírozott derékpánt, body, rövidnadrág...

Nagyon szeretnénk karcsúbbnak tűnni, és viseljük ezt a „feszes szépséget”, elviselünk némi kényelmetlenséget ezért, éppen ezért a szépségért, gyakran anélkül, hogy észrevennénk, milyen károkat okozunk az egészségünknek!…

Mindezek mellett a szűk ruházat hozzájárul a cellulit lerakódások kialakulásához és gyors előrehaladásához!

Helytelen légzés

Hogyan lélegezzünk általában? A légzésünk rövid, nagyon gyors, zavart, igaz?

Nos, hogyan is lélegezhetsz másként, ha állandó kapkodásban, nyüzsgésben, stresszben, „vis maiorban” és „időnyomásban” élsz, igaz?

Mihez vezet az ilyen helytelen, túl felületes légzés? Ráadásul a vérünk nincs kellően oxigénnel ellátva, a szervezet méregtelenítő funkcióit nem végzik el kellő időben és maradéktalanul, és így tovább...

Meg kell tanulnod helyesen lélegezni. Nos, mi a helyzet a stresszel, kérdezed? Sehol nem lehet kapni őket!

Igen, így van... Akkor ez a megoldás: sajátítsd el a légzéstechnikákat, legalább egy-kettőt. És csináld rendszeresen. Lépésről lépésre. Egyszerre egy teáskanál. De a hatás MÁR biztosan lesz!

Feszültség

Hol lennénk nélkülük... Ez csak valamiféle „elkerülhetetlen társa” a modern embernek...

A nap folyamán tapasztalt negatív érzelmek tömege állandó ideges feszültség, ingerlékenység, agresszivitás.

Gyakori könnyezés, hisztéria, idegösszeomlás...

Ugyanaz a „vis maior” és „időnyomás” egyszerűen kikészít minket...

Nem csak a pszichénk szenved ettől, hanem a fizikai testünk is szenvedni kezd! Kezdődnek a betegségek és a betegségek...

Ilyen életritmustól és ilyen szintű stressztől nem csak a narancsbőr fog megjelenni, őszintén...

Öröklődés (genetikai hajlam)

Márpedig az az információ, hogy az öröklődés a narancsbőr kialakulását és progresszióját kiváltó szinte legfontosabb tényező, már elavult.

Minden modern tudományos kutatás egyöntetűen állítja, hogy a narancsbőr jelenlétét vagy hiányát elsősorban az életmódunk befolyásolja!

Ez a mi életmódunk:

mikor fekszünk le,
Hány órakor kelünk?
hogyan eszünk.
Mozogunk eleget?
csinálunk testmozgás.
Iszunk elég tiszta vizet?
Tudjuk, hogyan kell pihenni és pihenni?
van nekünk rossz szokásokés betegségek. Stb…

Mindez együtt meghatározza, hogy mekkora valószínűséggel alakul ki narancsbőr a szervezetünkön!

Pszichológiai tényező a cellulit kialakulásában

Tudod, ez a tényező nagyon fontos pont, amire érdemes nagyon odafigyelni!

Sajnos erről ritkán beszélnek, mint a cellulitisz kialakulását kiváltó legerősebb tényezőről...

Minden tényező, amelyről fentebb beszéltünk, tényező FIZIKAI szint. Ami közvetlenül érinti a testünket és befolyásolja, úgymond „anyagi módszerekkel”

De ott van gondolataink és érzelmeink, érzéseink szintje is. Pszichológiai szint, nevezzük így.

Akit érdekelnek a pszichológiai kérdések, foglalkoznak ezoteriával, akik értik, mi a pszichoszomatika, azok tudják, hogy minden gondolatunk, érzésünk, érzelmünk milyen erősen befolyásolja fizikai testünket...

Ami azt illeti, fizikai testünk összes problémája pontosan ott – érzéseink és gondolataink szférájában – gyökerezik.

Elég régen bebizonyosodott, és tőlem is távol áll, hogy a problémákat egyszerre kell „két mozdulattal” megoldani: a testi megnyilvánulásokkal (betegségekkel) és az érzéseiddel, gondolataiddal kell dolgozni, mert az ok OTT lehet.

Ami konkrétan a cellulitist illeti, ez egy felhalmozódás, nem? Mindennek felhalmozódása önmagában, amire már nincs szükség, ami felesleges, ami nem hoz semmi hasznot, csak kárt.

Pszichológiai szempontból a cellulitisz:

Ezek felgyülemlett és meg nem bocsátott sérelmeink valakivel (vagy akár önmagunkkal!), néhány csalódás, beteljesületlen elvárás, beteljesületlen vágyak és álmok...
Ezek a megbánás gondolatai olyasvalamivel kapcsolatban, amit egyszer megtettek vagy nem tettek meg...
Ez a félelem érzése, hogy valami NEM fog sikerülni, valami NEM úgy alakul, ahogy szeretnénk...
Ez nem magának az életnek az elfogadása olyannak, amilyen, hanem ellenállás vele szemben...
Ez nem önmagad, a tested elfogadása. Ezek az önmagunkkal szembeni állandó „szopás” és a magunkkal, illetve másokkal szembeni túl magas követelmények...

Létezik Ebben a pillanatban még sok tudományos kutatás is folyik ebben a kérdésben, és ezeknek a tanulmányoknak vannak olyan eredményei, amelyekről bármelyik pszichológus elmeséli. Ezoterikus – még inkább

Lányok, ez mindenkinek megvan, így a fentiek elolvasása után nem kell fogni a fejét és azon gondolkodni, hogy én mennyire „más” vagyok... Nem! Egyáltalán nem!

A kérdés nem az, hogy a velünk megtörtént negatív dolgoktól ne próbáljunk megszabadulni, magunkban elnyomva azokat (ebből kifolyólag - narancsbőr), hanem megpróbáljuk helyesen megélni, időben elengedni (ugyanazok a sérelmek), ill. tanuld meg elfogadni önmagad és általában az Életet.

Ha mindent időben dolgozunk át, és helyesen élünk, anélkül, hogy túlzott sérelmeket és csalódásokat halmoznánk fel, ne cipelnénk a szívünkben a negativitást, akkor a test sokkal egészségesebb lesz, a test pedig sokkal szebb lesz (mellesleg , ez is bebizonyosodott száz éve) csak úgy, tény!)

És akkor minden nagyon jó lesz!

Cellulit férfiaknál

Itt van valami, de a férfiak nem ismerik a cellulitist. Vagyis még egy nagy testalkatú és -val rendelkező ember is túlsúly, nem fogja megtalálni a „narancsbőr” jeleit a testén.

Sőt még nagy has a bőr alatti zsírral a férfiaknál nem nevezhető narancsbőrnek...

Kiderült, hogy minden a hormonokról és a kollagénrostokról szól, amelyek szerkezete a férfiaknál eltér a mi, nők kollagénrostjainak szerkezetétől...

Ezért, amikor a zsír eloszlik, nem halmozódik fel az üregekben, a férfiaknak egyszerűen nincs, a zsír egyenletesen oszlik el.

A narancsbőrhöz hasonló dolog van azoknak a férfiaknak a testén, akiknek hormonális zavarai vannak, amikor az ösztrogén túlzott elválasztása történik, ami a bőr alatti zsírszövetben a mikrokeringés változását idézi elő.

A vékony testalkatú férfiak, a vékony testalkatú nőkkel ellentétben, egyáltalán nem mutatkoznak narancsbőr a testükön.

Nos, barátok, ma arról beszéltünk, hogy mi a cellulit, hogyan lehet felismerni magadban, és mi a megjelenésének oka.

A következő cikkben kitaláljuk, mit tehetsz mindezzel. Mégpedig - HOGYAN KÜZDELJÜK KÜZDELEM A CELLULITIT.

Elmondom, mit tehetsz egyedül, és hogyan segíthetnek ebben a szakértők.

Ha tetszett a cikk, és az információ hasznos volt, oszd meg barátaiddal a közösségi médiában. hálózatok!

Hamarosan találkozunk, viszlát!

A cellulit világszerte elterjedt probléma a nők körében. A szép nem 80-95%-ánál fordul elő. Annak érdekében, hogy a bőr újra sima és feszesebb legyen, meg kell határoznia, mi okozza a narancsbőrt. A legtöbb nő keresi a módját, hogy elkerülje a problémát.

Mi az a cellulit

Az orvosok ezt a jelenséget a zsírszövet szerkezetének megváltozásaként határozzák meg, amely a bőrszövet anyagcsere-folyamatainak meghibásodása miatt következik be. A nők speciális kötő- és zsírszövettel vannak felruházva. Amikor a szervezet nem tud megbirkózni a beérkező zsír lebontásával, a zsír felhalmozódik.

A szövetek között folyadék jelenik meg, és duzzanat alakul ki. A kollagén rostok megkeményednek, a zsírból csomók képződnek. A felhalmozódott elemek a bőrön keresztül láthatóak gumók, egyenetlenségek, gödröcskék formájában, hasonlóan a narancs héjához.

Ez a modern kor problémája üzletasszony. Leggyakrabban 30 és 40 év között fordul elő. Az egész munkanapon át tartó íróasztal melletti ülés, a mozgáshiány, a rendszertelen és egészségtelen táplálkozás az egyik oka a szervezetben bekövetkező kellemetlen változásoknak.

Az anyagcsere-folyamatok kudarca mindkettőnél előfordulhat teljes ember, így a vékony. Ezért túlsúly nem a narancsbőr megjelenésének kiváltó oka. A cellulitisz kezdeti stádiumai nemcsak megelőzhetők, hanem teljesen megszüntethetők is.

Okoz

Miért jelenik meg a cellulit, és miért okoz annyi aggodalmat és szorongást a nőkben? Ezt a jelenséget aligha nevezhetjük betegségnek – nincs hőmérséklet-emelkedés, bőrpír vagy gyulladás. A cellulit nem árt a nőknek, de megfosztja őket a békétől és az önbizalomtól.

A cellulit kialakulása a női test működési zavarának következménye. Ennek okai a következők lehetnek:

hormonális változások a szervezetben (pubertás, terhesség, menopauza);
a pajzsmirigy alulműködése és lassú anyagcsere;
táplálkozási hibák, hirtelen testtömeg-változások;
zavarok a gyomor-bélrendszer működésében;
a keringési és nyirokrendszeri problémák;
instabil idegrendszer, hangulati ingadozások, stressz;
dohányzás, alkohol;
a fizikai aktivitás hiánya, az izmok megereszkedése.

A cellulitisz okai rejtőzködhetnek örökletes hajlam. Ha a nagymama és az anya hajlamos volt a „narancsbőr” megjelenésére, akkor feltételezhetjük, hogy ez a probléma a következő generációkat érinti a női vonal mentén.

A cellulit kialakulásának szakaszai

A problémának megvan a maga kedvenc lokalizációja. Először is ezek a nők combja, hasa és feneke. Ezeken a helyeken a legrosszabb az oxigénellátás, felborul a vérkeringés, lelassulnak az anyagcsere folyamatok. A testrészek, például a mellkas és a karok kevésbé érintettek.

A cellulit kialakulásának négy fő szakasza van.

Cellulit vékony embereknél

A narancsbőr szóhoz a kanyargós nőket kötik, de a probléma vékony lányoknál is előfordulhat. Ha a testsúly normális, ennek oka a nemi hormonok szintje lehet. A megnövekedett mennyiségű progeszteron, ösztrogén, tesztoszteron a narancsbőr megjelenésének kezdeti szakasza vékony nőknél. Bár a tesztoszteron férfi hormon, V minimális mennyiségeket benne van jelen női test. Mennyiségének növekedése megzavarja a hormonális egyensúlyt.

Számos egyéb tényező is hozzáadható a hormonális okokhoz:

szűk ruhák viselése;
magas sarkú cipők állandó használata;
folyadék hiánya a szervezetben;
állandó szigorú diéták
ellenőrizetlen barnulás.

A lányok gyakran válogatás nélkül esznek egészségtelen étel, gyors anyagcseréjére támaszkodva. Bár jogsértések zsír egyensúly nem, a káros anyagok visszamaradnak a szervezetben. A megfelelő pihenés hiánya, a túlórázás vagy a reggelig tartó szórakozás negatívan hat az idegrendszerre, és más szervek is megsínylenek.

Sok lány pubertás korában striákat fedez fel a testén a cellulit megnyilvánulásaként. Előfordulásának egyik oka fiatalon, használat szájon át szedhető fogamzásgátló, sérti korrekt munka petefészkek.

Fizikai inaktivitás és életkor

Az életkor az egyik első tényező a cellulitisz kialakulásában. Csökken a bőr rugalmassága, romlik a vérkeringés, megváltozik a nyirokrendszer. Az életkorral összefüggő narancsbőr kialakulásának sebessége mindenkinél eltérő, és gyakran az öröklődéstől is függ.

Gyermekkorban a bőr sima és egyenletes. Fiatalkorban a cellulitisz enyhe lehet. Néha szülés után jelentkezik, néha pedig már 20 évesen is észrevehető. Egyes nőknél az első jelek a menopauza idején jelentkeznek, míg mások 40 éves korukra fedezik fel a gyűlölt dudorokat. Hogyan idősebb nő, minél kevesebbet mozog, gyengül az izomtónus, lelassulnak az anyagcsere folyamatok, és felborul a hormonszint. Zsírsejtek bizonyos helyeken felhalmozódnak, cellulit képződik.

A fizikai aktivitás korlátozása az izmok inaktivitásához vezet. A „narancsbőr” elsősorban ott fordul elő, ahol a véráramlás és a nyirokmozgás károsodott. Ezért rendkívül fontos az életkoruknak megfelelő fizikai aktivitás, a torna, a masszázs, az úszás.

Szegényes táplálkozás

A cellulitisz megjelenésének oka a helytelen életmódban és táplálkozásban keresendő. Számos termék járul hozzá a megjelenéséhez:

zsíros hús, sajt, füstölt hús fogyasztása;
forró szószok, pácok, só, cukor;
lisztből készült termékek és csokoládé;
szénsavas italok, alkohol;
sonka, pástétomok;
keksz, chips, dió.

Az ócska élelmiszer zsírlerakódásokhoz vezet. Ezt az étrendet felül kell vizsgálni, a legtöbbet friss zöldségekkel és gyümölcsökkel kell helyettesíteni. A folyamat nemcsak a nők fenekére és combjára terjed ki, hanem a karokon, a lábakon és a háton is kialakulhat.

A sima bőr fő ellenségei a sült és zsíros ételek, a majonéz, a kolbász, a chips. A só hozzájárul a víz visszatartásához a szervezetben, ami duzzanathoz vezet. Van egy bizonyos ördögi kör. A gyors élettempó gyakran stresszt okoz. Sokan megszokták, hogy „megragadják” a felmerülő problémákat. Ez az oka a felesleges zsírlerakódások megjelenésének, ami viszont ismét stresszhez vezet.

Megelőző megközelítés

Először is meg kell határoznia, miért jelenik meg a cellulit. Még a legjelentéktelenebb megnyilvánulásokat sem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy ne induljon el a folyamat. Ezzel megszabadulhatsz a problémától átfogó program tovább korai fázis narancsbőr. Ebbe beletartozik:

napi bőrápolás;
rendszeres testmozgás és testsúlykontroll;
egészséges ételek – zsírmentes ételek, gyümölcsök, zöldségek, rostok;
gondos hozzáállás a saját egészségéhez;
ésszerű megközelítés a stresszes helyzetekhez;
A megfelelő pihenés és alvás elengedhetetlen.

A zsírok lebontásáért felelős hormonok alvás közben szabadulnak fel. Mindezt egy szóval nevezhetjük egészséges képélet. Ez a megközelítés a cellulitisz megelőzése.

A A

Figyelembe véve, hogy a 16 év utáni nők 90%-a szembesül alakváltozási problémával, szinte mindenki ismeri a „cellulit” szót. Azonban csak kevesen tudják valódi okok ennek a betegségnek a megjelenése és megjelenésének jelei. Ezért ma elmondjuk, hogyan lehet felismerni ezt a betegséget és hogyan kell kezelni.

Mi az a cellulit - fotó; A cellulit fő okai

"Narancs héj"- ez a neve a narancsbőrnek is, ami sok nő számára ismerős. Csomók, mélyedések, egyenetlen bőr a combon, a fenéken, néha a karokon, a hason és a vállakon sok hölgyet bonyolulttá tesz ezzel kapcsolatban. Miért válik egyszer csaknem tökéletes bőr olyan vonzóvá? Mi az oka a „narancsbőr” és mi a „narancsbőr” megjelenésének?

Nézzük a cellulitisz okait:

Genetikai hajlam;
Károsodott vérellátás;
Hormonális zavarok vagy a hormonális szintek természetes változásai (terhesség vagy pubertás alatt, in változás kora vagy hormonális gyógyszerek használatának időszaka);
Szegényes táplálkozás;
Mozgásszegény életmód;
Rossz szokások (dohányzás, nagy mennyiségű étel elfogyasztása lefekvés előtt);
Feszültség;
Túlsúly.

De a riasztást csak akkor kell megszólaltatni, ha egyértelműen narancsbőr van, ami a bőr alatti zsírszövet betegségeire utalhat. Valójában orvosi szempontból a „cellulit” a bőr alatti zsírréteg elváltozása, amely helytelen, károsodott vérkeringés majd az oktatásra zsírsejt csomópontok , ami a későbbiekben ahhoz vezet szöveti fibrózis - narancsbőr megjelenése. Az orvosok úgy vélik, hogy a „narancsbőr” kis megnyilvánulása egy felnőtt nő számára eléggé normális jelenség, és nem érdemes veszekedni vele. De minden nőnek jó formában kell tartania magát.

A narancsbőr további okai – narancsbőrt okozó élelmiszerek

Ha hajlamos a narancsbőr kialakulására, akkor már a kezdeti szakaszban ügyeljen a narancsbőr kialakulásához hozzájáruló élelmiszerek fogyasztásának visszautasítására vagy minimalizálására. Ugyanis fogyassz több zöldséget és gyümölcsöt, ami csökkenti a bőr alatti zsírréteget. Ezek grapefruit, banán, avokádó, málna, áfonya, körte, görögdinnye . Segít a szép bőrért folytatott küzdelemben Fejes káposzta, kaliforniai paprika, zöldbab . Ezeknek a termékeknek a fogyasztása következtében bőröd olyan lesz sokkal simább és rugalmasabb. Persze feltéve, ha nem hanyagolja el gyakoroljon és hagyjon fel rossz szokásokkal.

: kávé, csokoládé, cukor, alkohol. A majonéz, a kolbász, a só, a sör és a cukorka szintén hozzájárul a „narancshéj” kialakulásához. Ezért az ilyen termékeknek kell lenniük megtagadják vagy korlátozzák használatukat .

Próbáld meg lecserélni a kávét zöld tea , amely csökkenti az étvágyat és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Csokoládé, sütemény vagy édesség helyett egyél szárított gyümölcsök (szárított sárgabarack, aszalt szilva) , amely segít megbirkózni az éhséggel, és pótolja a szervezet kálium-, kalcium- és magnéziumszükségletét. Cserélje ki a kolbászt és a rántott húst zöldség pörkölt , főtt csirkemell vagy halatnál nél párolt.

A narancsbőr első jelei – hogyan ne hagyd ki a narancsbőr kialakulását?

Hogy megtudja, van-e kezdeti szakaszban cellulit vagy sem, költeni elemi teszt. Ehhez mindkét kezével szorítsa össze a comb bőrét, és nézze meg, hogy a jellemző "Narancs héj" . Ha igen, akkor a narancsbőr kezdeti stádiumában van, amikor ennek a folyamatnak a kialakulása megállítható megfelelő táplálkozásés elegendő fizikai aktivitás.

Ha a narancsbőr jele - "narancsbőr" - kompresszió nélkül is jelen van a bőrön, akkor már a cellulitisz előrehaladott stádiuma. Az első tennivaló:

Változtass az életmódodon (szokjon le a dohányzásról, sportoljon, aludjon jól);
Vegyen tanfolyamokat terápiás masszázs , és otthoni használatra hideg és meleg zuhany masszázskefe segítségével.
Vásárlás ellenőrizve kozmetikai eszközök a cellulit elleni küzdelemhez vagy készítsd el magad: in tengeri só adjunk hozzá 5-6 csepp fenyő illóolajat. Masszírozza a bőr problémás területeit ezzel a „radírozással”.
Vegyen aromafürdőket. Elég hozzá néhány csepp citrus illóolajat ill tea faés egy idő után észre fogod venni, hogyan fiatalodik a bőröd.
Küzdj a depresszió ellen rosszkedvés a stressz. A tudósok már bizonyították az állapot közötti szoros kapcsolatot immunrendszerés a bőr állapota. Sok híresség jógázik a stressz enyhítésére. Találja meg a saját módját az érzelmi stressz enyhítésére.

Mint tudják, jobb megelőzni egy betegséget, mint hosszan és kimerítően küzdeni ellene. Ezért, nők, ne várjanak a narancsbőr szomorú következményeire! Szeresd magad és vigyázz magadra ma.

A szakértők inkább nem használják a „narancsbőr” kifejezést, hanem „lipodisztrófiának” vagy „liposclerosisnak” nevezik ezt a jelenséget. Az orvosi közösségben nincs egyetértés a cellulitiszről, sok orvos egyáltalán nem tekinti betegségnek a cellulitist.

Érdekes módon a narancsbőrt nem is olyan régen, de 1973-ban nevezték először megjelenési hibának, amikor Nicole Ronsard szépségszalon tulajdonosának cikke „Cellulit: azok a csomók, dudorok és dudorok, amelyektől korábban nem tudtál megszabadulni” jelent meg az oldalon. a Vogue magazin oldalain. Addig a narancsbőr normálisnak számított a nőknél.

A cellulit jelei

A narancsbőr általában 20 és 25 év közötti lányoknál alakul ki, gyakran közben vagy után. Ha meg akarod állapítani, hogy van-e narancsbőr, egy egyszerű tesztet végezhetsz: nyomd meg két kézzel a combod bőrét, ha úgy tűnik. jellegzetes megjelenés„narancsbőr”, akkor ez a cellulitisz első jele. Ha a bőr összenyomása nélkül is szabálytalanságokat, gödröcskéket és gumókat lát a combján vagy a fenekén, akkor Önnek, mint a legtöbb nőnek, cellulitisz van.

A cellulit szakaszai

A kozmetikusok a cellulitisz 4 szakaszát különböztetik meg

1. szakasz - cellulit előtti.

Minden a kapillárisok véráramlásának lelassulásával, falaik áteresztőképességének növekedésével, a vénás kiáramlás és a nyirokrendszerben a folyadékkeringés megzavarásával kezdődik. Látható jelek bekapcsolva ezen a ponton Nem. A korai cellulitisz egyetlen jele a kisebb ütésekből származó zúzódások és a szövet enyhe duzzanata.

2. szakasz - kezdeti.

Fokozatosan megjelenik a duzzanat, felhalmozódnak a méreganyagok, és kevés oxigént szállítanak. A változások csak akkor láthatók, ha a bőr össze van gyűrve, vagy ha izomfeszülés lép fel „narancsbőr” hatás formájában. Az érintett területeken a bőr sápadtsága és csökkent rugalmassága tapasztalható.

3. szakasz - mikronoduláris.

A zsírsejtek fürtökbe forrasztják, a zsírszövet rugalmas válaszfalai érdessé válnak, mint a heg. A duzzanat és a károsodott mikrokeringés előrehalad. Külsőleg egyértelmű „narancsbőr” hatás érhető el, speciális tesztek, állás és fekvés nélkül. A bőr finoman göbös megjelenésű lehet. Kis és közepes méretű csomókat tapinthat. Érezhető szöveti duzzanat, kapilláris csillagok és mély nyomással járó fájdalom jelentkezhet.

4. szakasz - makronoduláris.

A szövetekben a nyirok stagnálása, duzzanat és károsodott vénás kiáramlás tapasztalható. Az oxigénhiány hozzájárul a még nagyobb hegesedéshez és duzzanathoz. Külső jelek a 4. szakaszban: a csomópontok nyilvánvalóak, nagyok, fájdalmasak, a bőrhöz tapadnak. A nagy csomók kézzel könnyen tapinthatók, vannak bemélyedések és keményedő területek. Súlyos szöveti duzzanat, fájdalom az érintett terület tapintásakor, helyi szöveti hőmérséklet-változás lép fel.

Szerencsére a 4. szakasz meglehetősen ritka. A 2. és 3. a leggyakoribb. A 4. szakasz orvosi segítséget igényel, a 2. és 3. szakaszhoz saját erőfeszítés is elegendő.

Okoz

Sok orvos egyáltalán nem tekinti betegségnek a narancsbőrt, hanem egy felnőtt nő bőr alatti zsírrétegének elengedhetetlen jellemzőjének tartja.

Egyes nőknél azonban a cellulit nagyon megnyilvánul enyhe forma, másoknál pedig hangsúlyosabb. Miért függ ez?

A genetikai hajlam mellett kockázati tényezők: perifériás vérellátási zavarok, különféle hormonális zavarok vagy egyszerűen a hormonszint változásai (például pubertás vagy terhesség), étkezési zavarok, mozgásszegény életmód, valamint dohányzás, stressz és gyakori testsúlyváltozások. . Ez azonban nem szükséges tényező, a vékony emberek is észrevehetik a laza bőrt és a narancsbőrt.

Általánosságban elmondható, hogy felnőtt nőknél a cellulitisz enyhe megnyilvánulásai a norma, sőt ezek hiánya. lehetséges jel hormonális zavarok. Ugyanakkor, ha a narancsbőr túl kifejezett, akkor a bőr alatti zsírszövet, vagy akár az egész test betegsége is lehet (hormonális problémák).

Mérje fel állapotát

A harmadik és különösen a negyedik szakasz kifejezett cellulitje nemcsak a modern divat szempontjából csúnya, hanem a munkaproblémák jelzője is lehet. hormonális rendszer. Ügyeljen arra, hogy sportoljon, tekintse át étrendjét, és végezzen otthoni gondozási eljárásokat.

A negyedik szakaszban legalább egy endokrinológus által végzett vizsgálatnak kell alávetni a nemi hormonok szintjét, a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy működését.

Mit tudsz csinálni

Természetesen a legtöbb nő annak ellenére, hogy az orvostudomány nem tekinti komoly problémának a cellulitot, nagy erőfeszítéseket tesz, hogy megszabaduljon tőle. Ebben nem meglepő modern társadalom mindent a divat, a fényes magazinok, a televíziós programok, a sztárok képei és így tovább döntenek el. Minden nő tökéletes akar lenni és meghódítani a természetet, a kort, a súlyt és a narancsbőrt... A kozmetológia rohamosan fejlődik, és rengeteg eszközt kínál a gyűlölt gödrök és gümőkórok leküzdésére. Nézzük meg, melyik ígéret igaz, és melyik mítosz.

Mondjuk a kezdetektől fogva - lehetetlen teljesen és örökre megszabadulni a cellulittól. Minden erőfeszítést és erőfeszítést csak azért lehet megtenni, hogy kevésbé észrevehető legyen. Ezenkívül a látható eredmény eléréséhez integrált megközelítésre van szükség.

Szükséges:

Szabadulj meg a túlsúlytól
javítja a vérkeringést
aktiválja az anyagcserét
erősíti az izmokat és a kötőszövetet
javítja a bőr tónusát

A legfontosabb az életmód újjáépítése, a finomított élelmiszerek, a gyorséttermek, a bolti édességek, a zsíros és füstölt ételek kizárása, az ételek elhagyása, mindenképp vegyen részt valamilyen a fizikai aktivitás. Javasolhat gyaloglást, futást, úszást, síelést, teniszezést, aerobikot, testmozgást, jógát, Pilateset. Otthon gyors sétaés a lépcsőn felfutva egy egyszerű ugrókötél és a láb és a fenék izmait fejlesztő gimnasztikai gyakorlatok is hatásosak lesznek! Ha súlyfelesleggel küzdesz, érdemes megszabadulnod tőle, de mindenképpen fokozatosan, különben a bőr még petyhüdtebb és rugalmatlanabb lesz.

Otthon használjon kemény törlőkendőt vagy kesztyűt fürdés és zuhanyozás közben, a problémás területek dörzsölése után. vízi eljárásokügyeljen arra, hogy ujjaival vagy ujjmasszírozóval masszírozza, gyúrja, csípje és ütögesse a bőrt, használhatja illóolajok(citrusolajok: citrom, narancs, grapefruit, bergamott különösen jók), majd speciális krémmel kenjük be. Jó, ha vásárolt vagy házi készítésű anticellulit bőrradírokat használ, például őrölt kávéból, mézből és citromléből. A kávé és a méz a leghatékonyabb otthoni gyógymód a narancsbőr ellen. Javasolt még a szauna látogatás, mézes masszázs (a mézzel bekent bőrt tenyérrel megveregetik; a méz miatt a bőr enyhén rátapad a kézre, ami hatékonyan javítja a vérkeringést), valamint köpölyözés. , agyagból, olajokból vagy mézből készült pakolások.

Az eredményért fenntartható eredményeket Csak az integrált megközelítés hatékony. De ha megváltoztatja életmódját, és követi az összes ajánlást, egy hónapon belül biztosan észreveszi az eredményt. Néhány hónap múlva pedig már rövid szoknyában és rövidnadrágban is pompázhat!

Mit tehet egy szakember?

A kozmetikusok kínálnak széleskörű anticellulit eljárások a masszázstól és a pakolásoktól az illóolajos és algás kezelésig, a peelingtől a mezoterápiáig és hardveres technikákig.

Természetesen a professzionális cellulit elleni masszázs nagyon hatékony gyógymód, ami valóban érezhetően javítja a bőr állapotát. Az életmódváltással a masszázs eredménye hosszú távú és fenntartható lesz. Ha meglehetősen kifejezett narancsbőrrel küzd, akkor talán egy megbízható szakember által végzett masszázstanfolyam megkezdése jó kezdet és lendület az életmódja javításához. Nem árt azonban észben tartani, hogy a masszázskúra után valamivel, ha nem ápolod tovább otthon a bőrödet, tarts be diétát és sportolj, jaj, narancsbőr! ugyanilyen mértékben fog visszatérni.

Ami a többieket illeti kozmetikai eljárások hidromasszázs, SPA, thalassoterápia és így tovább, ezek természetesen nagyon kellemesek, és azonnal a beavatkozás után a bőr rugalmasnak és megújultnak tűnik, de gyakran nagyon drágák, és a hatásuk sajnos gyakran átmeneti. Természetesen, ha megengedheti magának, hogy rendszeresen végezzen ilyen eljárások tanfolyamait, akkor ez egy kiváló és szép mód mindig jól néz ki. Ha az ilyen kiadások megfizethetetlenek számodra, akkor otthon könnyen elérhetsz kiváló eredményeket, de ez fegyelmet, türelmet és erőfeszítést igényel tőled.

Olyan radikális módszerek, mint a mezoterápia és a hardveres módszerek (vákuum hardveres masszázs, myostimulation, elektrolipolízis és mások), nagyon óvatosan kell kezelni. Csak a narancsbőr nagyon súlyos megnyilvánulásaira és csak az orvossal folytatott konzultációt követően szabad használni, mivel lehetnek ellenjavallatok. Ezenkívül az ilyen eljárások elvégzését csak képzett szakemberekre bízhatja. Ezek a módszerek nagyon hatékonyak lehetnek, és segítenek megszabadulni a cellulitisz kóros és súlyos formáitól is, de ha az eljárást helytelenül hajtják végre, szövődmények és egészségügyi problémák léphetnek fel.

Megelőzés

Ha fiatal lány vagy, és még nincs narancsbőröd, de félsz, hogy megjelenik, van néhány egyszerű ajánlás:

Kerülje a testsúly hirtelen változásait
Ha sokat sportolsz, ne add fel hirtelen. Ha szükséges, fokozatosan csökkentse a terhelést.
Figyelje hormonrendszerének állapotát
Egyél helyesen (elsősorban hagyd fel a gyorséttermi ételeket, csökkentsd az édességek mennyiségét)
Ne dohányozz
Hetente legalább 1-2 alkalommal végezzen olyan sportokat, amelyek megmozgatják a combizmokat
A fürdőszobában használjon kemény törlőkendőt és testradírokat, és néha végezzen megelőző masszázst a combon és a fenéken
Menjen szaunába, és a szauna után vegyen igénybe masszázst is.

Hasonló cikkek: