A mentális állapotok, mint a tudományos kutatás területe, gyengén fejlettek. A mentális állapotok jelentősége azonban az emberi életben és tevékenységben rendkívül nagy.

Jelentős hatással vannak a tevékenységre, viselkedésre, interperszonális kommunikációra, személyiségformálásra és önszabályozásra stb. A mentális állapotok köztes helyet foglalnak el az egyén folyamatai és tulajdonságai között, és jellemzik a mentális tevékenység tevékenységét „itt és most”.

A mentális állapotok az egyén holisztikus válasza a külső és belső ingerekre, amelyek célja egy tevékenység vagy egy alkalmazkodási folyamat hasznos eredményének elérése.

A mentális állapotokat különböző funkciók jellemzik.

Az egyik fő funkció a szabályozás (a környező helyzethez és környezethez való alkalmazkodás). A mentális állapotok egyrészt a psziché önszabályozásának egy formájaként, másrészt az ember integritásakénti integrációjának egyik legfontosabb mechanizmusaként - lelki, mentális és fizikai szervezetének egységeként - működnek.

Az állam adaptív funkciója, hogy megfeleltetést teremtsen az egyén aktualizált szükségletei és képességei, erőforrásai között, figyelembe véve a sajátos létfeltételeket, a tevékenység és a viselkedés jellemzőit. Ez a funkció lehetővé teszi az egészség megőrzését a lehető legmagasabb szinten, a megfelelő magatartásra és sikeres tevékenységekre való képességet, valamint a teljes személyes fejlődés lehetőségét.

A mentális állapotok egyszerre jelentik a test aktuális változásainak, a mentális folyamatok dinamikájának, valamint a személyiség egyes szféráinak és a személyiség egészének (fejlődésének) aktuális sajátosságainak integrációját.

A FAJOK OSZTÁLYOZÁSA

A mentális állapotokat gazdag változatosság jellemzi. A pszichológia a mentális állapotok meglehetősen sokféle osztályozását mutatja be.

Így az osztályozás egy változatát mutatja be a mű (V.A. Ganzen, V.D. Yurchenko, 1976).

4. táblázat

Az emberi mentális állapotok osztályozása (rövidített változat)

Mentális állapotok
Akarati állapotok ("felbontás-feszültség")	Affektív állapotok ("elégedettség-öröm")	Tudatállapotok („álom-aktiválás”)
Gyakorlati állapotok	Motivációs állapotok	Humanitárius államok	Érzelmi állapotok	a figyelem állapotai
Fáradtság	Unalom	Együttérzés	Feszültség	Hajadonság
Egyhangúság	Pánik	Synthonia	Érzelmi kiégés	Koncentráció (sinoya)
Telítettség	Szorongás	Élvezet	Eufória	Álom
satöbbi.	satöbbi.	satöbbi.	satöbbi.	satöbbi.

Életének 24 órájában az ember átél bizonyos visszatérő állapotokat (funkcionális): ébrenlét, fáradtság, ellazulás, alvás. Az állapotok megváltoztatása hozzájárul az események jobb emlékezetéhez és a tapasztalatszerzéshez.

Ezeken az állapotokon kívül egy személy rengeteg különböző állapotot és azok árnyalatait tapasztalhatja meg. A tudományban leginkább az akarati és affektív állapotokat vizsgálják. Megnézünk néhányat közülük.

Az ébrenlét olyan funkcionális állapot, amely az aktivitás szabályozásának fiziológiai és mentális mechanizmusainak feszültségével jár. Ez az optimális működési állapot, és az ember ebben az állapotban hatékonyan működik. Az ébrenlét hozzájárul az egyén önmegvalósításához, de aztán fáradtsággá alakul.

A fáradtság a teljesítmény átmeneti csökkenése hosszan tartó stressz (fizikai vagy szellemi stb.) hatására. A fáradtság az idegi folyamatok tehetetlenségének növekedésében (fiziológiai szinten), az érzékenység csökkenésében, a memória, a figyelem romlásában, az érzelmi szféra elmozdulásában stb. (pszichológiai szinten) nyilvánul meg. a munka termelékenységének, készségeinek, a tevékenység gyorsaságának és pontosságának csökkenése (viselkedési szinten).

A relaxáció a megnyugvás, az ellazulás, a helyreállítás állapota. Az ellazulás önkéntelenül is bekövetkezhet, vagyis a szervezet maga állítja vissza az erőt, de akár önként is előidézhető edzés, gyógyszer, hipnózis stb.

A Som periodikusan előforduló funkcionális állapot, amely ellazulásban, mozdulatlanságban, ellazuláshoz közeli állapotban nyilvánul meg.

A monotónia egy mentális állapot, amelyet a létfontosságú tevékenység szintjének csökkenése jellemez, amely a monoton ingereknek való kitettség eredményeként következik be. Ez a figyelem eltompulásában, a váltási képesség csökkenésében, az intelligencia csökkenésében, az akaratgyengülésben és az álmosságban nyilvánul meg. Ezzel párhuzamosan kialakul egy kellemetlen érzelmi élmény is, melyhez a nyomasztó környezetből való kilépés, a „megrázkódtatás”, az aktívabbá válás vágya társul. A monotónia tartós unalomállapotba torkollhat.

Az unalom tartós motivációs állapot, amely változatos, de érdektelen munka mellett is előfordul. Az unalom befolyásolja a tevékenység minőségét és az interperszonális kapcsolatokat.

A jóllakottság egy személyben az elvégzett munka iránti undor érzése, amely abból áll, hogy bármely monoton tevékenység hosszan tartó végzése következtében az ember egyszerűen nem hajlandó azt elvégezni, majd annak további elvégzése után. , élesen negatív attitűd vele szemben (az affektusig) és tartós megállítási vágy. Ez az állapot nem jár fáradtsággal.

A pánik egy motivációs mentális állapot, amely a valós vagy képzelt fenyegetéstől való tömeges félelem megnyilvánulásaihoz kapcsolódik, időszakos félelem, horror állapota, amely a velük való kölcsönös fertőzés folyamatában növekszik.

Az érzelmi kiégés az egészséges emberek lelki állapota, akik intenzív és szoros kommunikációt folytatnak a kliensekkel és a betegekkel érzelmileg feltöltött légkörben a szakmai segítségnyújtás során. Előfordulhat zárt munkacsoportokban, amelyek hosszú ideig (legfeljebb hat hónapig) végeznek közös tevékenységet. Az érzelmi kiégés érzelmi és/vagy fizikai kimerültségben nyilvánul meg: érzelmi feszültség és ürességérzet. Ilyenkor közömbös, sőt negatív hozzáállás alakul ki a kiszolgált emberek felé.

a munka típusa okozza, aminek a következménye ingerlékenység és konfliktus.

Az érzelmi kiégés a munka termelékenységének csökkenéséhez, a kompetencia önbecsüléséhez, az önmagunkkal való megnövekedett elégedetlenséghez és az önmagához, mint egyénhez való negatív hozzáálláshoz vezet.

A szorongás tudattalan fenyegetés állapota, félelemérzet és szorongó várakozás, vagy homályos szorongás érzése. A szorongás, ha egyszer kialakul, személyiségvonássá válik.

A szorongás az egyén szorongásra való hajlama, egy stresszor vagy frusztráló hatásának tudatos vagy tudattalan várakozásának állapota. A szorongás meglehetősen stabil személyiségjegy.

A stressz (stressz - feszültség, nyomás) olyan feszültségi állapot, amely erős hatások hatására lép fel (lásd a Stressz részt az „Érzelmek és érzések” témakörben).

A frusztráció (angolul frusztráció - rendezetlenség, tervek megzavarása, összeomlás) egy sajátos érzelmi állapot, amely olyan esetekben jelentkezik, amikor egy személy a cél elérése felé vezető úton olyan akadályokba és ellenállásba ütközik, amelyek vagy valóban leküzdhetetlenek, vagy úgy vélik. A frusztráció állapotában a viselkedés lehet konstruktív vagy nem konstruktív. A konstruktív viselkedésre a fokozott motiváció, a helyzet áttekintése és az alkalmazkodó törekvések jellemzőek. Nem konstruktív - különféle típusú agresszió, önelégültség stb.

A szimpátia (görögül sympatheia - vonzalom, belső beállítottság) valakivel vagy valamivel (más emberekkel, csoportjaikkal, társadalmi jelenségekkel) szembeni stabil pozitív (jóváhagyó, jó) attitűd, amely barátságosságban, jóindulatban, csodálatban, kommunikációra ösztönzésben, figyelemnyújtásban nyilvánul meg, Segítség. Az ellenkező állapot az antipátia.

Szintónia (görögül syntonia – következetesség).

A csodálat a legnagyobb elégedettség, öröm.

Az eufória olyan mentális állapot (hangulat), amelyet gondatlanság, derű, önelégültség, nemtörődömség és egyben közömbös hozzáállás jellemez az élet súlyos vonatkozásaival és jelenségeivel szemben. Az eufórikus állapotnak narkotikus tulajdonságai vannak - aktiválja a pszichét, és az ember megszokja. Ennek előidézéséhez az embernek alkoholra, drogokra, egy művésznek vagy sportolónak pedig nézőkre van szüksége.

A koncentráció egy olyan mentális állapot, amikor a tudat egy bizonyos tárgyra vagy tárgycsoportra koncentrál egy ideig. A külső koncentráció a mozgások gyengülésében vagy teljes leállásában és feszült arckifejezésekben fejeződik ki. A belső koncentráció olyan mentális állapot, amelyben a gondolatok és tapasztalatok (belső monológok) állnak a tudat fókuszában.

A figyelmen kívül hagyottság olyan mentális állapot, amelyet a figyelem eltérése és ezáltal a mentális orientáció zavarai jellemeznek. A szórakozottság alatt a figyelem különféle gyengeségeit értjük (általános figyelemgyengülés, amelyben az ember nem tud semmire koncentrálni; a figyelem túlzott mozgékonysága; túlzott koncentráció valamire, ami minden más iránti figyelmetlenséggel párosul („professzionális”).

AZ ÉRZELMI ÁLLAPOTOK KEZELÉSE

Az érzelmek nem mindig kívánatosak. A túlzott érzelmek megzavarhatják a tevékenységeket vagy a kommunikációt. Másrészt az érzelmi felemelkedés és a jó hangulat hozzájárul bennük. Ezért tanácsos megtanulni, hogyan kell kezelni az érzelmeket: irányítani külső kifejezésüket, előidézni a kívánt érzelmeket és kiküszöbölni a nem kívánt érzelmi állapotokat. Az érzelmek kifejezésének kontrollja három formában nyilvánul meg: „elnyomás”, vagyis az átélt érzelmi állapotok kifejezésének elrejtése; „maszkolás”, vagyis az átélt érzelmi állapot felváltása egy pillanatnyilag nem átélt érzelem kifejezésével; „szimuláció”, vagyis a meg nem tapasztalt érzelmek kifejezése.

Az érzelmek kifejezésének kontrollálásának képessége jelentős egyéni különbségekkel rendelkezik: formában (elnyomás, maszkolás, szimuláció); az érzelmek jele szerint; kor; kultúra stb. Tehát a nyugati kultúrában nem szokás például nemcsak pozitív, hanem negatív érzelmeket is kimutatni.

Az emberi tevékenység sok fajtája (tudományos, színészi, sport stb.) inspirációt és inspirációt igényel. Ehhez meg kell tanulnia a megfelelő érzelmek kiváltását.

Azok a technikák között, amelyeket egy személy a kívánt érzelmek kiváltására használ, kettő van:

1. Az érzelmi memória és a képzelet és a nevetés aktualizálása. Az ember emlékszik olyan helyzetekre az életéből, amelyeket erős élmények, örömérzelmek, ill

szorongást, elképzel néhány, számára jelentős helyzetet. Ennek a technikának a használata némi képzést igényel.

A nevetés pozitív hatással van az egyén érzelmi szférájára.

2. Zene használata érzelmek kiváltására. Bizonyos érzelmi állapotok függését a zenei mű természetétől kísérletileg megállapították.

A nemkívánatos érzelmek kiküszöbölésére mentális szabályozást alkalmaznak, amely külső hatásokhoz (más személy, zene, szín, természeti táj) vagy önszabályozáshoz kapcsolódik. Az önszabályozás magában foglalja: 1) a tudat irányának megváltoztatását azáltal, hogy elválasztja a tudatot az érzelmi körülményektől; a tudat átkapcsolása valami érdekes dologra; a közelgő tevékenységek jelentőségének csökkentése; 2) használata védekező mechanizmusok; 3) légzőgyakorlatok használata.

A pszichológiai védelem a szorongás elleni küzdelem mechanizmusa. A személyiség stabilizálásának speciális szabályozási rendszere, amelynek célja a konfliktusok tudatával járó szorongás érzésének megszüntetése vagy minimalizálása. 3. Freud több ilyen védekezést azonosított.

A menekülés fizikai vagy mentális menekülés egy túl nehéz helyzetből.

Az azonosulás más emberek attitűdjeinek és nézeteinek kisajátításának folyamata: az ember a szemében erős emberek attitűdjét veszi át, és azokhoz hasonlóvá válva kevésbé érzi magát tehetetlennek, ami a szorongás csökkenéséhez vezet.

A kivetítés saját antiszociális gondolatainak és cselekedeteinek tulajdonítása valaki másnak.

Az elmozdulás a harag vagy félelem valódi forrásának felváltása valakivel vagy valamivel (a rossz elmozdulása egy tárgyon, amely nem kapcsolódik a haragot okozó helyzethez).

A tagadás azt jelenti, hogy nem ismerjük el, hogy bizonyos helyzetek vagy események bekövetkeznek. Például egy anya nem hajlandó elhinni, hogy a fia meghalt.

Az elfojtás a tagadás szélsőséges formája, egy ijesztő vagy kellemetlen esemény öntudatlan törlése az emlékezetből, amely szorongást és negatív élményeket okoz.

A regresszió az emotiogén helyzetre adott válaszadás ontogenetikailag korábbi, primitív formáihoz való visszatérés.

A reaktív nevelés olyan viselkedés, amely ellentétes a meglévő gondolatokkal és vágyakkal, amelyek szorongást okoznak, azzal a céllal, hogy elfedjék azokat. Például annak érdekében, hogy elrejtse szerelmét, egy tinédzser agressziót mutat az imádat tárgya iránt.

A mentális állapotok a mentális tevékenység holisztikus jellemzői egy bizonyos ideig, amelyet meghatároznak:
1) korábbi, jelenlegi és várható helyzetek;
2) frissített személyiségtulajdonságok készlete;
3) korábbi pszichoszomatikus állapot;
4) szükségletek, törekvések és vágyak;
5) képességek (megnyilvánult képességek és rejtett potenciál);
6) objektív hatás és a helyzet szubjektív észlelése.

A mentális állapotok problémáját az orosz pszichológiában először N. D. Levitov vetette fel (A személy mentális állapotairól. M., 1964.)

Példák a mentális állapotokra: agresszivitás, apátia, izgatottság, izgatottság, jókedv, fáradtság, érdeklődés, türelem, álmosság, lustaság, elégedettség, szenvedés, felelősség (kötelesség), bizalom, lelkiismeretesség, empátia (együttérzés), nyitottság, kinyilatkoztatás.

A mentális állapotok jellemzői:
1) Érzelmi (modális);
2) Aktiválás (a mentális folyamatok intenzitásának tükrözése);
3) Tonik (erőforrás);
4) Feszültség (a stressz mértéke);
5) Ideiglenes (időtartam, stabilitás: egy másodperctől több évig);
6) Polaritás (kedvező - kedvezőtlen; pozitív - negatív).

A mentális állapotok osztályozása:
1) Semleges (nyugalom, közömbösség, magabiztosság);
2) Aktiválás (izgalom - apátia);
3) Tonik: (a) érzelmi (affektus, pánik, hangulat, stressz, depresszió, boldogság stb.), (b) funkcionális (optimális és kedvezőtlen), (c) pszichofiziológiai (alvás, ébrenlét, fájdalom, hipnózis);

A fájdalom olyan mentális állapot, amely a testet érő szupererős vagy romboló hatások eredményeként jelentkezik, amikor a léte vagy integritása veszélybe kerül. Az ébrenlét az idegrendszer tevékenységének vagy egy személy funkcionális állapotának viselkedési megnyilvánulása egy adott tevékenység végrehajtásával összefüggésben. Az alvás időszakos funkcionális állapot a tudatos mentális tevékenység elnyomásával. A hipnózis egy speciális pszichofiziológiai állapot, amely irányított pszichológiai hatás (hipnotikus szuggesztió) hatására következik be. A szuggesztiókra való érzékenység jelentős növekedése a hipnózisban kombinálódik más tényezők hatására bekövetkező érzékenység éles csökkenésével.

4) feszültség (feszültség, ellazulás - feszesség). Fokozott terhelés mellett, a komfortzónán túllépve fordul elő; szükségletek kielégítésének akadályával, testi-lelki traumával, szorongással, feltételek megfosztásával.

A mentális állapotok funkciói:
1) Integratív (folyamatok és személyiségjegyek integrálása a tevékenység áramlásának biztosítása érdekében);
2) Adaptív (a személy aktualizált szükségletei és képességei és erőforrásai közötti megfelelés megállapítása, figyelembe véve a sajátos létfeltételeket, a tevékenység és a viselkedés jellemzőit;
3) Tájékoztató;
4) Energia;
5) Értékelés;
6) Előrelátás;
7) Beállítás;
8) Bátorító;
9) Kiegyensúlyozás.

Az állapotok folytonossága - az egyik állapotból a másikba történő kifejezett átmenetek hiánya.

A funkcionális állapotok határozzák meg az emberi tevékenység hatékonyságát.

Optimális működési állapotok: optimális teljesítmény, cselekvésre való felkészültség, működési feszültség. Magas és stabil termelékenység, a munka könnyen és gyorsan, stressz nélkül történik, a figyelem koncentrált, a mentális és motoros funkciók aktiválódnak; az üzlet iránti érdeklődés és elszántság.

Kedvezőtlen funkcionális állapotok: a teljesítménymutatók romlása vagy az emberi erő veszélyes túlterhelése. Fajták:
A fáradtság az intenzív, hosszú távú munka eredményeként fellépő természetes erőfogyás, a pihenés szükségességének jelzése. Fizikai, mentális, szenzoros, motoros, testtartási stb. Fiziológiai kényelmetlenség, ingerlékenység, apátia, figyelem romlása, pihenési vágy. Ciklusok: kompenzált - kompenzálatlan - hibaállapot; akut - krónikus fáradtság.

Monotonitás - a monoton munka, a sztereotip cselekvések és a feladatok értelmes szegénysége miatt. Hozzájárulnak: a környezet változatosságának hiánya, monoton zaj, gyenge világítás. A tónus és az aktiválás csökken - álmosság, apátia, unalom. Automatizmusok keletkeznek. Eredmény: sérülések, balesetek, balesetek. Vagy telítettségi állapot lép fel - az unalmas munka aktív érzelmi elutasítása, amely affektív formában merül ki.

A stressz a szervezet költségeit meghaladó munkája. A fiziológiai stresszt fizikai hatások okozzák: hangos zaj, hőség levegő, erős fényvillanások, rezgés stb.

Az állapotok kialakulását és előfordulását meghatározó tényezők között öt jelenségcsoport van, amelyek meghatározzák azok előfordulását és fejlődését:
a motiváció az, amiért egy tevékenységet végzünk. Minél intenzívebbek és jelentősebbek a motívumok, annál magasabb a funkcionális állapot szintje. Annak a funkcionális állapotnak a minőségi eredetisége, amelyben bizonyos tevékenységeket végrehajtanak, az indítékok irányától és intenzitásától függ;
a munka tartalma, a feladat jellege, a komplexitás mértéke követelményeket támaszt egy bizonyos funkcionális állapot kialakítására, meghatározza az aktiválás szintjét;
érzékszervi terhelés nagysága. Az érzékszervi terhelés nemcsak a tevékenységhez közvetlenül kapcsolódó tényezőket foglalja magában, hanem a környezetet is. Az érzékszervi jóllakottságtól az érzékszervi deprivációig változhat;
az eredeti háttérszint, azaz a korábbi tevékenység nyoma;
az alany egyéni jellemzői, mint az erő, az egyensúly, az idegi folyamatok labilitása. Határozza meg a funkcionális állapotok sajátosságát és fejlődését! A monoton munkavégzés különösen eltérő hatással van a különböző erősségű idegrendszerű egyénekre.

Mentális és funkcionális állapotok szabályozása, önszabályozása. Mentális és funkcionális állapotok diagnosztizálása. Az optimális teljesítmény biztosítása.

Az általunk kidolgozott program alapja (lásd Zotkin N.V. Az optimális teljesítmény biztosítása, mint az egyén mentális jólétének növelésének módja // Egészségpszichológia: az egyén pszichológiai jólléte: Az egyetemközi tudományos és gyakorlati konferencia anyagai. M .: URAO Kiadó, 2005. P. 81-84.) az S.A. Shapkin és L.G. Az alany tevékenységének, funkcionális állapotának és személyiségének vad jelenségei, amelyek az egyén alkalmazkodásának és mentális jólétének strukturális összetevőiként működhetnek. Az első, az aktiválási komponens szerves és funkcionális költségekhez kapcsolódik; a második, kognitív komponens alapja a kognitív tevékenységrendszerek változásaiból áll; a harmadik, érzelmi komponenst az érzelmi élmények dinamikája határozza meg; a negyedik motivációs-akarati folyamatokból áll, amelyek biztosítják az összes többi komponens koordinációját.

A módszerek kiválasztása azon a következtetésen alapult, hogy az optimális teljesítmény a magas motivációtól, alkalmazkodóképességtől, valamint az érzelmi (pszichológiai) és fizikai stressztűrő képességtől függ. A módszereket nagyszámú, a szakirodalomban leírtak közül választottuk ki a hatékonyság, a könnyű kivitelezés és a minimális végrehajtási idő szempontjai szerint. A jogosultság megítélése szakirodalmi adatokon is alapult (főleg a szerzők kísérleti vagy empirikus alátámasztására vonatkozó állítások eredményessége mellett).

Az Optimális Teljesítmény Program a következő technikákat tartalmazza.

Az intellektuális (kognitív) szféra aktiválására S.E. „Intellektuális önszabályozás” módszerét alkalmazzák. Zlocsevszkij. Lefekvés előtt összegzik az aznapi szellemi és gyakorlati munka eredményeit és megtervezik a másnapi munka tartalmát, mennyiségét és rendjét (elkészítési idő 1-2 perc).

A fizikai és fiziológiai szintű aktiváláshoz F. Perls „Munkatónusának helyreállítása” módszereit és légzőgyakorlatokat használjuk (az előadási idő 1-5 perc).

Az utasításokat F. Perls eredeti szövegének megfelelően adja meg: „Az ásítás és a nyújtás visszaállítja a működő izomtónust. Ahhoz, hogy az ásítást és a nyújtást a leghasznosabb formában lássa, figyelje macskáját, amint felébred a déli hőségből. Kinyújtja a hátát, kinyújtja a mancsát, amennyire csak lehet, kiszabadítja az alsó állkapcsát, és közben folyamatosan tölti magát levegővel. Miután a maximális térfogatra megtelt, engedi magát „leereszteni”, mint egy léggömb – és készen áll az új dolgokra. Ha lehetséges, alakítsa ki az ásítás és a nyújtás szokását. Vegyünk példának egy macskát. Kezdj el ásítani, engedd leesni az alsó állkapcsodat, mintha teljesen leesne. Szívd be a levegőt, mintha nemcsak a tüdejét, hanem az egész testét is meg kell töltenie. Adjon szabadságot a karjainak, nyissa ki a könyökét, és húzza hátra a vállát, amennyire csak lehetséges. A feszültség és a belélegzés csúcsán engedd el magad, és engedd, hogy a teremtett feszültség ellazuljon."

Légzőgyakorlat „élénkítő” - ismételje meg a lassú belégzést és egy éles kilégzést óránként többször - és egy „helyreállító” gyakorlat: lélegezzen be hatos számlálással, tartsa vissza a lélegzetét hatig számolva, kilégzést hatossal ( a számlálási idő a későbbi végrehajtásokkal fokozatosan meghosszabbodik).

Az érzelmi szféra és az általános fizikai tónus aktiválása érdekében szüneteket tartanak a munkában vidám, aktív zenével, kedvenc dallammal, audioberendezéssel vagy mentálisan, a munkáról való kötelező elvonással (idő 2-5 perc).

Ezt a technikát kiegészítette az előzetes (3-5 perces) relaxáció a következő utasításokkal: „Nézz közvetlenül a horizont fölé, merülj el és lazíts; lazítsd el az izmaidat és adj szabadságot a gondolataidnak."

Az érzelmi és motivációs szféra aktiválására R. Davidson és R. Holden boldogságtréning gyakorlatait alkalmazták. Az első, hogy munka előtt (vidáman) és munka után (elégedetten) mosolyogj magadra a tükörben 1-2 percig; a mosolynak valódinak kell lennie, amikor a szemek felcsillannak és a boldogság hulláma érezhető (lehetőleg). Másodszor, minden nap ossza meg a jó híreket kollégáival és másokkal – összesen legalább napi 10 percet. Harmadszor, tervezzen meg és adjon magának egy kis nyaralást vagy örömet minden nap, függetlenül attól, hogy megérdemli-e vagy sem. Először egy 25 pontból álló örömlista készül, amely a harmadik gyakorlatban a cselekvések alapja lesz.

A programot az összes említett módszerrel kombinálva használjuk, és naponta körülbelül 30-40 percet vesz igénybe önmagán.

A program befejezésétől való vonakodás motivációjának megelőzése érdekében (a korlátozott idő vagy a számukra kevéssé fontos követelmények teljesítésének vágya miatt) arra kérték a résztvevőket, hogy ne gyakorlatokat végezzenek, hanem szokásokat alakítsanak ki. Ebben az esetben a hangsúly a feladatok elvégzésére irányuló kötelező tudatos erőfeszítésekről a hétköznapi automatikus (gyengén tudatos) cselekvésekre tolódott el. Ez lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy megkerüljék saját ellenállásukat, amely a kellhez való negatív hozzáálláshoz kapcsolódik. A program önfejlesztésre, napi monitorozással (önkontroll) való megvalósításra készült, két-három hétig. Az ellenőrzés, önkontroll szükséges eszköze a tantárgyak (reflektív) szubjektív beszámolója a program elsajátításának eredményeiről. Egy ilyen beszámoló egyúttal önhipnózist is fejt ki a résztvevők számára, erősítve a program elvégzett feladataihoz való pozitív hozzáállást.

A mentális állapot fogalma

A mentális jelenségek három kategóriába sorolhatók:

1. mentális folyamatok – ezek olyan mentális jelenségek, amelyek az ember elsődleges reflexióját és a környező valóság hatásainak tudatosítását biztosítják;
2. mentális tulajdonságok– ezek a legstabilabb és állandóan megnyilvánuló személyiségjegyek, amelyek egy bizonyos, rá jellemző viselkedési és aktivitási szintet biztosítanak;
3. mentális állapotok- ez az emberi psziché teljesítményének és működésének egy bizonyos szintje, amely minden pillanatban jellemző rá.

Az előbbiek viszonylag rövid időtartamúak és változékonyságukban nagyon dinamikusak, az utóbbiak sok éven át állandóak és kevésbé változékonyak. Mindkettő stabilitása és változékonysága sok tényezőtől függ.

Az állapot egy absztrakt kifejezés, amely egy objektum változó paramétereinek stabil értékeinek halmazát jelöli egy adott időpontban. Egy folyamat ábrázolható egy objektum állapotból állapotba való átmeneteinek sorozataként. Így a folyamat leírja az objektum dinamikáját, és az állapot rögzíti a folyamat egy bizonyos fázisát, amely során az objektum számos lényeges paramétere változatlan marad.

Nézzünk példákat az államokra különböző területek:

• emberi testhelyzetek: fekvő, ülő, álló, járás, futás;
• mentális állapot: alvás, ébrenlét;
• fizikai anyag aggregációs állapota: szilárd (kristályos, üveges, merev, rugalmas), folyékony (viszkózus, folyékony), gáz, plazma.

Az „állapot” kifejezést széles körben használják meghatározott mentális jelenségekkel kombinálva, és egy adott időpontban, ilyen és ehhez hasonló körülmények között jellemezhető jelenséget ír le. A mentális jelenség állapotának felméréséhez általában ennek a jelenségnek számos mutatóját használják. Így egy adott mentális minőséggel kapcsolatban az „állapot” kifejezést szerves indikátorként, e minőség megnyilvánulásának jellemzőjeként használják.

A „mentális állapot” kifejezést a személy mentális szférájának jellemzésére (vagyis a legkifejezettebb) megnyilvánulásokra használják: izgatottság és gátlás állapota; az ébrenlét állapotának különböző fokozatai; tisztaság vagy zavarodottság állapota; lelkesedés vagy depresszió, fáradtság, apátia, koncentráció, élvezet, elégedetlenség, ingerlékenység, félelem stb.

A mentális állapotokra élénk példákat lehet idézni az érzelmi élet területéről. A hangulatokat, érzelmeket, affektusokat, törekvéseket és szenvedélyeket gyakran érzelmi állapotoknak nevezik, amelyek egy bizonyos ideig egyedileg színezik az egész emberi pszichét. Az érzelmi állapotok közé tartozik az öröm, szomorúság, melankólia, szorongás, félelem, horror, harag, harag, düh, ingerültség, szórakozás, szomorúság, boldogság, eufória, eksztázis, öröm stb.

A nyelv számos más mentális állapotot is rögzített. Ide tartoznak például a kíváncsiság, az érdeklődés, a koncentráció, a figyelemelterelés, a zavarodottság, a kétség, a megfontoltság stb. állapotai. Ezek az állapotok állnak a legközelebb az emberi kognitív tevékenységhez, ezeket gyakran intellektuális állapotoknak nevezik.

A lelki állapotok általában magukban foglalják az ihletet, a lelkesedést, a depressziót, a leborultságot, az unalmat, az apátiát stb.

A kommunikatív állapotok közé tartozik a pánik, konfliktus, kohézió, nyilvánosság, magány, zártság, ellenségesség, elszigeteltség stb.

Társadalmi-érzelmi állapotok: szégyen, bűntudat, neheztelés, lelkiismeret, kötelesség, hazaszeretet, féltékenység, irigység, szerelem, szimpátia, antipátia stb.

Tónusos állapotok (fokozott vagy csökkent tónus): ébrenlét, alvás, álmosság, jóllakottság, fáradtság, undor, túlterheltség stb.

Ha veszed akarati szféra, akkor ott vannak a határozottság és határozatlanság, az aktivitás és a passzivitás állapotai, „az indítékok harca”.

A mentális szféra állapota nem csupán jellemző: egy adott ingerre adott reakció és viselkedése attól függ, hogy az ember milyen állapotban van.

A mentális állapotok problémájával foglalkozó szakemberek álláspontja és a hozzájuk tartozó definíciók három irány egyikére szűkíthetők.

Az első irányban a mentális állapotot a személy mentális szférájának mutatóinak összességeként tekintjük, amelyek egy személyt egy adott pillanatban jellemzik. Szóval, N.D. Levitov a mentális állapotot a következőképpen definiálja: „Ez a mentális tevékenység holisztikus jellemzője egy bizonyos időtartamon keresztül, amely megmutatja a mentális folyamatok lefolyásának egyediségét a tevékenység tükrözött objektumaitól és jelenségeitől, a korábbi állapotától és mentális tulajdonságaitól függően. Egyedi." A mentális állapot ezen értelmezését indokolva érinti az „állapot” fogalmának kérdését, e fogalom négy jelentését azonosítva: 1) az ideiglenes helyzet, amelyben valaki, valami van; 2) rang; 3) valaminek a jelenléte (például egy vagyoni minősítés); 4) cselekvési készség. És ahogy a szerző megjegyzi: „Kétségtelenül csak az első jelentés felel meg a mentális állapotnak.” Így a mentális állapot a mentális tevékenység (mentális működés) átmeneti (bizonyos időszakonként) jellemzője.

Ezen az irányon belül a mentális állapotnak más definíciói is vannak, de ezekben a lényeg egy: az állapot a psziché valamilyen szerves jellemzőjeként tárul fel egy adott (aktuális) pillanatban. Meg kell jegyezni, hogy a mentális állapotnak ez az értelmezése a legelterjedtebb a pszichológiai irodalomban. Az ilyen leíró definíciók nem tisztázzák a feltétel mechanizmusának kérdését.

A második irányon belül a mentális állapotot tekintjük a mentális tevékenység kibontakozási hátterének, az egyén mentális aktivitásának szintjét és irányát. A mentális állapot jelensége a tónus fogalmából származik - „a neuropszichés aktivitás aktivitási szintje és passzivitása”. A tónus mentális megfelelőjének a mentális állapotot tekintjük minden mentális tevékenység általános hátterének. Ez a megközelítés az agy működésével kapcsolatos elképzelésekhez kapcsolódik, amelyek szerves megnyilvánulása a központi idegrendszer aktiválásának szintje. Ez a mentális állapot objektív összetevője. A második összetevő a szubjektum attitűdje (a helyzet vagy tárgy jelentőségének szubjektív értékelése, amelyre a személy tudata irányul), kifejezve a személynek a tárgyakhoz vagy a tevékenység jellemzőihez kapcsolódó tapasztalataiban. Számos alkalmazott tanulmány kimutatta a szoros funkcionális összefüggést a helyzet szubjektív jelentősége, az aktiválási szint, a mentális folyamatok gyorsasága, pontossága és stabilitása, valamint a mentális tulajdonságok megnyilvánulásának súlyossága között. Megállapítást nyert, hogy a helyzet tartalmi oldala szelektíven befolyásolja mind a mentális folyamatokat, mind a mentális tulajdonságokat. Ezzel a megközelítéssel a mentális állapot biztosítja a psziché azon összetevőinek strukturális és funkcionális szerveződését, amelyek a helyzet kialakulásának adott pillanatában az ember és a külső környezet közötti aktív interakció funkcióját látják el. S. L. ragaszkodott a mentális állapot hasonló értelmezéséhez. Rubinstein, V.D. Nebylitsyn, T.A. Nemchin et al.

között N.D. Levitov és V.N. Myasishchev vitát váltott ki: vajon a mentális állapot csak a mentális folyamatok lefolyásának jellemzője, vagy olyan funkcionális szint, amely előre meghatározza a mentális folyamatok lefolyásának jellemzőit? Fel kell ismerni, hogy a mentális állapot értelmezésében a tudósok közötti nézeteltérések ellenére az orosz pszichológiában ők voltak az elsők, akik megfogalmazták és lefektették a mentális állapotok problémájának elméleti alapjait.

A harmadik irányban a mentális állapot az emberi psziché szisztémás reakciója a körülmények változásaira. A funkcionális rendszerek elméletének alapelveit felhasználva ezt a megközelítést a legteljesebben és legkövetkezetesebben E.P. Iljin. Az élő szervezet élettevékenysége az alkalmazkodás, a céltudatosság és az önfenntartás mechanizmusain alapul. Ha egy mentális állapot az emberi élet szerves részét képezi, akkor definíciójának tükröznie kell e mechanizmusok megvalósítási mintáit. A legtágabb értelemben az emberi állapot úgy értendő, mint "a funkcionális rendszerek reakciója a külső és belső hatásokra, amelyek célja hasznos eredmény elérése". Reakció alatt a gerjeszthető rendszerek bármely külső és belső ingerre adott válaszát értjük. A hasznos eredmény két cél kombinációjában fejeződik ki: biológiai - a szervezet integritásának megőrzése és az élettevékenység biztosítása adott körülmények között; szociális – a tevékenység céljának elérése. Mindenekelőtt egy adott állapot létrejöttének biológiai célszerűségéről beszélünk, de adott helyzetekben az ember önkényesen irányíthatja a funkcionális rendszer reakcióját a tevékenység eredményének eléréséhez szükséges irányba, esetenként akár a tevékenység eredményének eléréséhez szükséges irányba is. egészség rovására. Külön hangsúlyozzuk, hogy az állapot mint reakció ok-okozatilag meghatározott jelenség, nem az egyes rendszerek vagy szerv, hanem a személyiség egészének reakciója, a kontroll és szabályozás fiziológiai és mentális szintjeit egyaránt bevonva a válaszba. . E.P. Iljin a következő definíciót adja a mentális állapotnak: „ez az egyén holisztikus reakciója külső és belső ingerekre, amelynek célja hasznos eredmény elérése”. Ebben az esetben az állapot pszichológiai oldala kerül kiemelésre - élmények és érzések, valamint a fiziológiai oldal - az élettani funkciók változásai. A fiziológiás funkciók változása teljes mértékben az adott pillanat aktiválási szintjétől függ, és a funkcionális képességek mobilizálásának mértékében nyilvánul meg. Ebből arra következtethetünk mentális állapot az egyén holisztikus adaptív reakciójának eredményeként a külső és belső feltételek változásaira reagálva, és amelynek célja hasznos eredmény elérése, tapasztalatokban és a funkcionális képességek mobilizálásának mértékében nyilvánul meg.. A mentális állapotnak ez a megértése feltárja ennek a jelenségnek a lényegi oldalát, és képet ad annak meghatározásának elveiről.

A pszichológiában az emberi szomatika és psziché működésének négy szerveződési szintje van: biokémiai; fiziológiai; szellemi; szociálpszichológiai. Minden előző szint strukturális alapja a következőnek. Az egyes szabályozási szintek funkciói meghatározottak: biokémiai – az élet energetikai támogatása (homeosztázis folyamatok); élettani – állandó belső környezet fenntartása (az élettani folyamatok szintállandósága); mentális – a viselkedés szabályozása (mentális reflexiós folyamatok); szociálpszichológiai – tevékenységmenedzsment (szociális alkalmazkodás folyamatai). A szubjektív reflexió funkcióját ellátó mentális szabályozás szintje a működés minden szintjét egyetlen egésszé egyesíti, egyfajta rendszeralkotó tényező lévén. A változó külső vagy belső feltételekhez való alkalmazkodás a reflexiós folyamatokkal kezdődik, és beindítja a szabályozás biokémiai szintjét, amely a fiziológiai szabályozás szintjének kiváltója, biztosítva a mentális folyamatok neurofiziológiájának működését. Ez a szabályozás belső gyűrűje. A mentális szabályozás szintje kiváltja a szociálpszichológiai kontroll szintjét is – ez a körülményekhez való alkalmazkodás külső gyűrűje.

A belső körülmények változásai külső körülmények, aktuális funkcionális képességek és az ember pszichológiai jellemzőinek összessége hatására következnek be. A külsõ feltételek a determinizmus elve szerint az egyéni és személyes jellemzõkön keresztül törõdnek meg, meghatározva a próbaképpen gnosztikus folyamat (helyzetelemzés) individualitását, amely a helyzet nehézségének felmérésével zárul. Egy helyzet nehézségének értékelése a cél elérésének valószínűségének szubjektív értékelése, más szóval a „bizonytalanság magabiztossága” a cél elérésében. A nehézségnek egy konkrét motívum adott szituációban való aktualizálása szerint történő értékelése a helyzethez és a változó feltételekhez való alkalmazkodás mechanizmusait indítja el (tehát állandó helyzet esetén az aktuális funkcionális képességek idővel változnak). Az egyén ilyen adaptív reakciójának eredménye a cél kielégítő elérésének kritériuma, egy bizonyos szintű aktiváció és tapasztalat. Az ilyen adaptív reakció következménye a mentális folyamatok lefolyásának sajátos jellemzői és az egyén mentális tulajdonságainak megnyilvánulásának súlyossága.

Felmerül a kérdés: a mentális állapot megértésének fenti megközelítései közül melyik felel meg a jelenség lényegének? A válasz pedig a következő: mindhárom. A mentális állapot, mint adaptív reakció az idegrendszer aktivitási szintjének és tapasztalatainak megváltoztatásában áll, és ez az a háttér, amely előre meghatározza a mentális folyamatok lefolyásának jellemzőit és a mentális tulajdonságok megnyilvánulásának súlyosságát. Az ilyen adaptív reakció eredménye az ember mentális szférájának jellemzője adott körülmények között egy adott időpontban.

Az „állapot” kifejezésnek a tudományos használatban két jelentése van: egy jelenség jellemzője és szerves tulajdonsága. A pszichológiai tudomány tárgyával kapcsolatban az „állapot” kifejezés két jelentését is meg kell különböztetni egy személy vonatkozásában.

Első. Az állapot, mint jellemző a vizsgált tárgy állapota - figyelem, pszichomotoros készségek, tudat stb., beleértve a psziché egészét - a psziché állapota. Mentális állapot – szituációs integrál, komplex, holisztikus stb. az emberi mentális szféra jellemzői. És ezt a kifejezést széles körben használják a pszichiátriában.

A második jelentésben a mentális állapot, mint az emberi psziché szerves, tulajdonítható tulajdonsága, a psziché létezési formája, amely funkcionálisan összekapcsolja a mentális jelenségek másik két kategóriáját - a mentális folyamatokat és a mentális tulajdonságokat. A psziché működésének jellemzői egy adott pillanatban a mentális állapot következményei. Az ember mentális szférájának sajátos megnyilvánulásai mentális állapotának jellemzői. Mentális állapotban nyilvánul meg a változékonyság és stabilitás, az objektivitás és szubjektivitás, az akaratlan és önkényes, a múlt és a jövő dialektikája.

Így a mentális állapot (az alany állapota) meghatározza a mentális folyamatok mennyiségi és minőségi jellemzőit, a mentális tulajdonságok megnyilvánulásának súlyosságát, az állapot szubjektív megnyilvánulásait - érzéseket, tapasztalatokat, hangulatot. Az ember mentális szférájának szerves jellemzője egy adott pillanatban a psziché állapota (a tárgy állapota). Vagyis az állapot mint kategória a mentális szféra sajátos működésének oka, az állapot mint jellemző pedig az emberi psziché működésének következménye.

A mentális állapotok osztályozása

Bármely jelenség tudományos vizsgálata konkrét megnyilvánulásainak leírásával és az ilyen adatok általánosításával kezdődik, azaz. osztályozások. A vizsgált jelenség osztályozásának igénye a vizsgált jelenség megnyilvánulásának különböző tényeinek egyfajta sorrendbe állítása, amely alapján lehetővé válik a létezésének általános rendelkezéseinek - szerkezetének, funkcióinak, komponens-összetételének - azonosítása. Csak az általános rendelkezések azonosítása alapján lehet megoldani a mentális állapotok kialakulásának elveinek és mechanizmusainak problémáját. A jelenség létezési mechanizmusának ötlete módszertani alapot ad kísérleti vizsgálatához. Sorozatosan foglalkozunk a mentális állapot osztályozásának, szerkezetének és funkcióinak kérdéseivel.

N.D. Levitov megjegyzi, hogy bármely jel felhasználható a mentális állapotok osztályozásának alapjául. Ugyanakkor megjegyzi, hogy nincsenek „tiszta” állapotok, beszélhetünk egyik-másik mentális jelenség túlsúlyáról az állapotban. Nem mindig lehet azonban meghatározni egy komponens dominanciáját. Megkülönböztetik az egyállapotokat és a többállapotokat: az elsőt a psziché egy vagy két megnyilvánulása jellemzi, amelyek pillanatnyilag dominánsak - affektív állapotok (félelem, harag, irigység), intellektuális (kétségek, átgondoltság); utóbbiakra összetett többkomponensű tartalom (felelősség, fáradtság) jellemző.

A mentális állapotokat időtartamuk alapján különböztetjük meg: működőképes, tartó másodpercek percek; aktuális - órák napok és hosszú távú - hetek, hónapok, sőt évek.

Megkülönböztetnek normális és kóros mentális állapotokat. Az elsőre az egység, az egyensúly, az alárendeltség, a szerkezeti jellemzők megismételhetősége, a mentális reflexió és a szabályozás megfelelősége jellemző. Az ilyen állapotokat harmonikusnak tekintjük. A felsorolt ​​jellemzők megsértése a reflexió és a szabályozás funkciójának megzavarásához, a psziché inharmonikus működéséhez vezet, és ennek eredményeként kóros mentális állapotok kialakulását idézi elő. Megkülönböztetik a határ mentális állapotokat is: neurózisok, pszichopátia.

A tevékenység eredményeire gyakorolt ​​​​hatás szempontjából a mentális állapotok szintén két csoportra oszthatók - pozitív és negatív.

Az ember tipikus pozitív mentális állapotai a következőkkel kapcsolatos állapotokra oszthatók Mindennapi élet, valamint az emberi tevékenység vezető típusával kapcsolatos feltételek (felnőtt számára ez képzés vagy szakmai tevékenység).

A mindennapi élet jellemzően pozitív állapotai az öröm, a boldogság, a szerelem és sok más olyan állapot, amelyeknek erős pozitív konnotációja van. Az oktatási ill szakmai tevékenység ezek érdeklődés (a tanult tárgy vagy tárgy iránt munkaügyi tevékenység), kreatív inspiráció, elszántság stb. Az érdeklődési állapot motivációt hoz létre a tevékenységek sikeres végrehajtásához, ami viszont a témán történő maximális aktivitással, az erő, a tudás teljes odaadásával és a képességek teljes feltárásával történő munkavégzéshez vezet. A kreatív inspiráció állapota intellektuális és érzelmi összetevők összetett komplexuma. Növeli a tevékenység tárgyára való koncentrálást, növeli az alany aktivitását, élesíti az észlelést, fejleszti a képzeletet és serkenti a produktív (kreatív) gondolkodást. A határozottság ebben az összefüggésben a döntéshozatalra és annak végrehajtására való készenlét állapotát jelenti. De ez semmiképpen nem kapkodás vagy meggondolatlanság, hanem éppen ellenkezőleg, kiegyensúlyozottság, készség a magasabb mentális funkciók mozgósítására, az élet- és szakmai tapasztalatok aktualizálására.

A tipikusan negatív mentális állapotok közé tartoznak mind a tipikusan pozitív állapotokkal poláris állapotok (bánat, gyűlölet, határozatlanság), mind az állapotok speciális formái. Ez utóbbiak közé tartozik a stressz, a frusztráció és a feszültség.

Alatt feszültség bármely szélsőséges negatív hatásra adott reakcióra utal. Szigorúan véve a stressz nemcsak negatív, hanem pozitív is lehet - az erőteljes pozitív hatás által okozott állapot megnyilvánulásaiban hasonló a negatív stresszhez.

Csalódottság– stresszhez közeli állapot, de ez ennek egy enyhébb és specifikusabb formája. A frusztráció sajátossága abban rejlik, hogy csak egy speciális helyzetre adott reakció. Általánosságban elmondhatjuk, hogy ezek a „megtévesztett elvárások” (innen az elnevezés) helyzetei. A frusztráció a negatív érzelmi állapotok megtapasztalása, amikor az alany egy szükséglet kielégítése felé vezető úton váratlan akadályokba ütközik, amelyek többé-kevésbé kiküszöbölhetők.

Mentális feszültség– egy másik jellemzően negatív állapot. Ez egy személyesen nehéz helyzetre adott reakcióként merül fel. Az ilyen helyzeteket mindegyik egyénileg vagy a következő tényezők kombinációja okozhatja.

A mentális állapotok számos osztályozása a következők azonosításán alapul: a retikuláris formáció aktiválási szintjei; a tudat mentális aktivitásának szintjei. Kimutatták, hogy a retikuláris formáció működésének intenzitása szorosan összefügg a tudatosság szintjével és a tevékenység produktivitásával. A tudati aktivitás mutatói szerint a következőket különböztetjük meg: módosult tudatállapot; fokozott mentális aktivitás állapota; átlagos (optimális) mentális aktivitás állapota; csökkent mentális aktivitás állapotai; az aktivitásból (ébrenlét) az alvásba való átmenet állapotai; alvás álmokkal (ébrenlét); mély alvás (lassú alvás); eszméletvesztés. Az azonosított tudatszintek alapján a mentális állapotok minőségi osztályozását javasolják.

Az optimális mentális aktivitás szintjén teljes tudatosság figyelhető meg, amelyet koncentrált, szelektív, könnyen váltható figyelem és a mnemonikus folyamatok magas termelékenysége jellemez. Erről a szintről egyik vagy másik irányba való eltéréskor a figyelem beszűkülése és a memóriafunkciók romlása miatt a tudat korlátozott, és sérül a psziché harmonikus működésének elve. Patológiás állapotok nem rendelkeznek átlagos aktivitási szinttel; minden mentális zavar általában akkor fordul elő, ha az aktivitás jelentősen eltér az egyénileg optimális szinttől a csökkenés vagy növekedés felé. A megváltozott tudatállapotokat az egyén optimális aktivitási szintjétől való jelentős eltérés is jellemzi, és akkor jön létre, ha az egyén különféle tényezőknek van kitéve: stresszes; afektogén; neurotikus és pszichotikus betegségek; hipnotikus; elmélkedés.

A mentális aktivitás szintjének elképzelése alapján az állapotokat viszonylag egyensúlyi (stabil), átlagos (optimális) szellemi aktivitású és nem egyensúlyi (instabil) állapotokra osztják, amelyeket ennek megfelelően magasabb vagy alacsonyabb szint jellemez. aktivitás az átlagos szinthez képest. Az előbbiek kiszámítható viselkedésben, magas termelékenységben és kényelmes élményekben nyilvánulnak meg. Ez utóbbiak speciális életkörülmények között (kritikus, összetett és nehéz időszakokban és helyzetekben) jelentkeznek, esetenként határ- és kóros állapotok kialakulását idézve elő.

A mentális állapot egyik jellemzőjének túlsúlya (súlyossága) szerint az állapotokat osztályokra osztják: az állapotok osztálya, amelyet aktiválási jellemzők különböztetnek meg - izgalom, inspiráció, aktív állapot, letargia állapot, apátia; tónusos jellemzőkkel megkülönböztetett állapotok osztálya - ébrenlét, fáradtság, alvás, terminális állapot; az állapotok egy osztálya, amelyet feszültségjellemzők különböztetnek meg - elmélkedés állapota, monotonitás, stressz, frusztráció, indítás előtti láz; az állapotok egy osztálya, amelyet érzelmi jellemzők különböztetnek meg - eufória, elégedettség, szorongás, félelem, pánik; az állapotok osztálya az aktivitás szintje szerint a mozgósítás állapota - elégtelen, megfelelő, túlzott; a depressziós állapotok osztálya; az aszténiás állapotok osztálya.

Mint látható, minden besorolás az ember mentális állapotának bizonyos megnyilvánulásain alapul. Összefoglalva a különböző besorolások rendelkezéseit, kiemeljük a legfontosabb dolgot:

• idegrendszeri aktiválási szint
• tudati tevékenység szintje
• uralkodó válasz egy helyzetre
• stabilitás államok instabilitása
• az állapotok rövid időtartama
• pozitív negatív hatással van az államok tevékenységére
• normalitás és kóros állapotok.

Mivel a mentális állapotot integrál mentális jelenségnek tekintik, sőt a mentális jelenségek kategóriájaként különítik el, meg kell oldani a strukturális és funkcionális (rendszertani) szerveződésével kapcsolatos kérdéseket. Ezek a mentális állapotok problémájának elméleti és módszertani kérdései. A mentális állapotok megértésének és diagnosztizálásának fogalmi megközelítése nagymértékben függ e kérdések megoldásától. Az irodalmi források elemzése elegendő változatos értelmezés a mentális állapot felépítése és funkciói.

Egyes kutatók szerint a mentális állapot felépítése magában foglalja egy tevékenység célját, az ember orientációjának jellemzőit, az adott helyzet megítélését, egy tevékenység eredményének előrejelzését, általános feszültséget, általános funkcionális szintet, a domináns és gátolt mentális komponensek aránya és szerveződése egy adott struktúrában. Megjegyzendő, hogy a mentális állapot ugyanazon szerkezete a helyzettől függően változhat. A mentális állapotok szerkezete magában foglalja az affektív, kognitív, akarati és mnemonikus összetevőket, a motivációs, érzelmi és aktivációs folyamatokat is. Az ilyen példákat tovább lehet folytatni. A fenti állítások arra engednek következtetni, hogy egy integrált rendszerjelenség szerkezete megváltozhat a működési folyamat során, és a struktúra egy rendszerjelenség összetevőinek vagy folyamatainak összessége.

Ha rátérünk a rendszerelmélet és a szabályozáselmélet rendelkezéseire, akkor az önkormányzati rendszer strukturális alapja a biológiai rendszer létfontosságú tevékenységét biztosító energia- és információs összetevők.. A klasszikus megbízhatóságelméletben, valamint az emberi operátor megbízhatóságának mérnökpszichológiai elméleteiben szerkezeti alapon azt az elemi összetételt értjük, amely nélkül egy tárgy vagy az emberi tevékenység adott körülmények között léte alapvetően lehetetlen, azaz ez szükséges egy objektum létezéséhez, beleértve azt is, hogy az emberi kezelő képes legyen tevékenységeket végezni. PC. Anokhin többször is hangsúlyozta, hogy a funkcionális rendszer célja egy adott időpontban megváltoztathatja a szerkezeti elemek közötti kapcsolat (azaz információs kölcsönhatás) minőségi eredetiségét, és ez a szerkezeti elemek funkcióinak megváltozásához vezethet egy adott időpontban. helyzet, de a rendszer szerkezete változatlan marad.

Ezt az álláspontot valójában számos kutató fejezi ki, akik a mentális állapotok problémájával foglalkoznak. A mentális állapot magában foglalja a mentális folyamatok, fiziológiai reakciók, tapasztalatok és viselkedés mutatóit. Hangsúlyozzák az élmények és a testben végbemenő élettani változások elválaszthatatlanságát. A mentális állapot pszichológiai és fiziológiai vonatkozásait ugyanannak a jelenségnek az összetevőinek tekintjük. Idézzük fel a szerzők állításait, akik álláspontja lehetővé teszi a mentális állapot szerkezetének főbb rendelkezéseinek megfogalmazását.

E.P. Iljin az állapotot rendszerreakcióként definiálva három szabályozási szintet foglal magában, amelyek funkcionális rendszert alkotnak: mentális - tapasztalatok; fiziológiai - szomatika és autonómia és harmadik - emberi viselkedés. Az állapot, mint az egyén holisztikus reakciója egy adott helyzetben, egy bizonyos funkcionális rendszer kialakulásához kapcsolódik, beleértve az élményeket, az endokrin és a vegetatív idegrendszer humorális szabályozását és a motoros szintet.

T.A. Nemchin két blokkot különböztet meg a mentális állapot felépítésében - információs és energia. Az egyén beállítottságáról és a várható (szükséges) eredmény paramétereiről szóló információ olyan agyi struktúrákat serkent, amelyek beindítják a szomatikus szabályozás aktivációs folyamatait, és energetikai alapot adnak a helyzethez való alkalmazkodáshoz, alkalmazkodáshoz.

V.A. Hansen három szerkezeti elemet azonosít a mentális állapot leírásában: szint, szubjektivitás, objektivitás és általánosítás foka. A struktúra első eleme az emberi szomatika és psziché működésének szerveződési szintjeit foglalja magában: fiziológiai (beleértve a neurofiziológiai, morfológiai és biokémiai változásokat, az élettani funkciók eltolódásait); pszichofiziológiai (ezek vegetatív reakciók, a pszichomotoros és szenzoros készségek változásai); pszichológiai (a mentális funkciók és a hangulat jellemzői); szociálpszichológiai (itt a viselkedés, az aktivitás, az attitűd és a tudat jellemzőit vesszük figyelembe). A struktúra második eleme feltárja a mentális állapot szubjektív és objektív oldalainak jelenlétét: szubjektív - tapasztalatok, objektív - minden, amit a kutató rögzít. A harmadik elemet a jellemzők három csoportja alkotja - a személyiség általános, speciális és egyéni megnyilvánulása egy adott helyzetben.

A.O. Prohorov felveti a rövid és hosszú távú mentális állapotok szerkezeti és funkcionális szerveződésének különbségeit, de „az energiakomponensek komplexumai lehetővé teszik, hogy az állapotok egyetlen energiainformációs struktúrájáról beszéljünk”. Az alapvető különbség az állam energiakomponensének szintjében rejlik. Rövid távú állapotok esetén - magas energiapotenciál és az integrált emberi szervezet összes alrendszerének magas aktivitásának és hatékonyságának fenntartása a céltudatos tevékenységek végzése során. Hosszú távú körülmények között alacsony az energiakomponens szintje, amelyet a passzivitás, a nehézkedés, az intenzív érzelmek és a mentális aktivitás alacsony szintje jellemez.

A mentális állapot felépítésének alapjaként tehát meg kell különböztetni az energia- és információkomponenseket. Az információs komponens a valóság szubjektív tükrözésének folyamatai. Az energiakomponens a szervezetben zajló biokémiai és élettani folyamatok kombinációja. Az egyén adaptív reakciójának folyamata a külső vagy belső körülmények változásaira az egyén szomatikája és pszichéje működési szintjének funkcionális kölcsönhatásában áll - biokémiai, fiziológiai, mentális, szociálpszichológiai, amelyek funkcionális kölcsönhatása alkotja a szerkezetet. a mentális állapotról. Emlékezzünk vissza V. N. Myasishchev álláspontjára. A központi idegrendszer aktivációs szintje, amelynek következménye a „neuropszichés aktivitás aktivitási szintje és passzivitása”, a mentális állapot objektív összetevője. A második összetevő a szubjektum attitűdje, amely a személynek a helyzet tárgyaihoz vagy jellemzőihez kapcsolódó tapasztalataiban fejeződik ki.

A szerkezet és a funkció kérdései szorosan összefüggenek egymással. Ez az alapja bármely holisztikus jelenség működésének megszervezésének. A pszichológiai szakirodalom rendkívül széles listát ad a mentális állapot funkcióiról, és felveti a „mentális állapot multifunkcionalitásának” kérdését. Különböző szerzők a következő funkciókat nevezik: szabályozás vagy szabályozás; a mentális folyamatok és a pszichológiai tulajdonságok integrációja; a mentális állapotok differenciálása; a mentális folyamatok tükrözése és szervezése, valamint a személyiségjegyek kialakítása; az információhiány pótlása; szervezkedés és szervezetlenség; tájékozódás a környezetben; a kapott eredmény és a tevékenység célja közötti egybeesés mértékének felmérése; a szükségletek és törekvések összehangolása az egyén képességeivel és erőforrásaival; egyensúlyt teremteni az ember és a külső környezet között, és ahogy V.A. írja. Hansen, stb. Valóban, a lista folytatódik.

A fenti felsorolásból egy fontos következtetést lehet levonni. A mentális állapot szerepe és jelentősége az ember szomatikájának és pszichéjének működésében, viselkedésében, aktivitásában és élettevékenységében rendkívül nagy. Térjünk rá a rendszerelmélet rendelkezéseire. A psziché mint egész egy funkcionális rendszer. Ha egy ilyen rendszerben a mentális jelenségek kategóriáit megkülönböztetik, akkor azokat a rendszer strukturális elemeinek tekintjük. Ebben az esetben minden kategóriának saját funkcióit kell ellátnia, amelyek nem redukálhatók más kategóriák funkcióira.

Anélkül, hogy belemennénk annak elemzésébe, hogy a felsorolt ​​funkciók közül melyiket képes ellátni a mentális jelenségek három kategóriája valamelyike, próbáljuk meg megválaszolni a kérdést: melyik funkciót nem tudják ellátni mentális folyamatok és mentális tulajdonságok? És egy ilyen funkcióról kiderül, hogy „kiegyensúlyozza” az embert a folyamatosan változó külső környezettel. Megjegyzendő, hogy számos szerző a mentális állapot funkcióinak felvetésekor a legfontosabbat emeli ki, ezt nevezik az egyensúlyozó funkciónak. Az egyensúlyozás funkciója az emberi interakció folyamatának aktív megszervezése meghatározott objektív feltételekkel. Az egyensúly a psziché és a szóma alrendszerei dinamikájának és interakciójának természetének megőrzése a környezet két egymást követő, az alany számára jelentős változása közötti időintervallumokban. A tantárgy egyensúlya a társadalmi és tantárgyi környezettel biztosítja a szabályozási folyamatok megfelelőségét. A szerzők továbbá arra a következtetésre jutnak, hogy helyzettől és személyes jelentéstől függően a kiegyensúlyozó funkció a psziché és a szomatika integrációjában vagy szétesésében, a mentális tevékenység, a fejlődés vagy az önfenntartás aktiválásában vagy gátlásában valósulhat meg.

Az élő szervezetek létezésének fő elve az önfenntartás elve, amely abban áll, hogy megőrizzük magunkat mint egészet, mint a fejlődésben lévő faj képviselőjét (a tevékenység elve). A fő mechanizmus az energiaköltségek minimalizálása a környező valósággal való egyensúlyi kölcsönhatás érdekében. Az energiaráfordítás minden pillanatban egy bizonyos fokú funkcionalitás megvalósítása. Kiderül, hogy a funkcionális képességek megvalósulásának mértékétől függően az egyensúlyozó funkció az alkalmazkodás (integráció) megfelelőségében, elégtelenségében (dezintegrációjában), a szellemi aktivitás növekedésében vagy csökkenésében stb.

Befejezésül megadjuk a mentális állapot definícióját, mint a mentális jelenségek kategóriáját. A mentális állapot az egyén holisztikus adaptív reakciójának eredménye a külső és belső feltételek változásaira válaszul, amelynek célja hasznos eredmény elérése, amely tapasztalatokban és az egyén funkcionális képességeinek mobilizálási fokában nyilvánul meg..

Mentális állapot és aktivitás

A mentális állapotok problémájának alkalmazott vonatkozásai közé tartozik a kutatás, a pszichológiai támogatás és az emberi tevékenység támogatása. A fő kutatási feladat annak felmérése, hogy a mentális állapot miként és milyen módon „kapcsolja össze” a mentális állapot egy személy mentális folyamatait, mentális tulajdonságait a tevékenység kitűzött céljának elérésében.

A tevékenységek eredményeire gyakorolt ​​hatásuk alapján a mentális állapotokat két csoportra osztják - pozitív és negatív. Az első a mobilizációs folyamatokhoz kapcsolódik, a második az emberi funkcionális képességek leszereléséhez. Mint már említettük, a mentális állapot összetevői az idegrendszer aktiválásának szintje és a tapasztalat. Az aktiválás szintjét egyrészt az agykéregben zajló gerjesztési és gátlási folyamatok aránya, másrészt a funkcionális aszimmetria, a bal (aktivitás vagy produktív aktiválás) és a jobb (érzelmi aktiváció) aktiválásának egyenlőtlensége jellemzi. ) féltekék. Az élmények szerves megnyilvánulása tevékenységi helyzetekben a magabiztosság és a bizonytalanság érzése a kitűzött cél elérésében. Ugyanakkor minden embernek megvannak a saját egyéni tapasztalatai, amelyek kísérik a sikert, vagy hátráltatják egy cél elérését.

Mindannyiunkra jellemző a saját „háttér” aktiválási szintje, melynek regisztrálása szintén nem egyszerű dolog. Az embernek kényelmes körülmények között kell lennie, kipihenten és semmiféle gonddal nem terhelve, pl. olyan helyzetben, amikor nem kell alkalmazkodni hozzá. A szakértők ezt az állapotot relaxációs állapotnak nevezik. Egy adott helyzetben az aktiválási szint eltér a háttérszinttől. Ezt előre meghatározza a helyzet jelentősége (motivációs faktor) és a cél elérésének nehézségének megítélése (kognitív-érzelmi faktor). A kutatások azt mutatják, hogy jelentős tevékenységi helyzetekben mindig az érzelmi aktiváció - a jobb oldali aszimmetria - van túlsúlyban, ami egy bizonyos határig segít a tevékenység hatékonyságának növelésében, de ha ezt a határt túllépjük, gátolja a produktív aktivációt és a teljesítmény csökkenése. A sportgyakorlatban a rajt előtti állapotokat három kategóriába sorolják (a foglalkozáspszichológiában ugyanezeket a kategóriákat tekintik munka előtti állapotoknak):

1. mobilizációs készenléti állapot – a mentális állapot az aktiváció szintjét tekintve a helyzetnek megfelelő, és a sportoló tapasztalatai a tevékenység végrehajtásának folyamatára összpontosulnak;
2. verseny előtti láz állapota - a mentális állapotot túlzott izgalom és jelentős túlzott érzelmi aktiváció jellemzi, az élményeket káosz jellemzi, a sportoló nem tud egy dologra koncentrálni, különféle idegen gondolatok jönnek;
3. a start előtti apátia állapota - a mentális állapotot a mobilizációs készenléti állapotnál lényegesen alacsonyabb aktiválási szint jellemzi (ez általában a túlzott izgatottság folyamatával és az extrém gátlás mechanizmusának aktiválásával jár, de bizonyos esetekben funkcionális kimerültség is lehetséges), az élmények leggyakrabban az érdeklődés elvesztésével és a vágy elvesztésével járnak együtt, amit -vagy tenni.

Hozzá kell tenni, hogy a leírt állapotok nemcsak a munka előtti helyzetekre jellemzőek, hanem a tevékenységek végzése során is. Egy adott állapot kialakulása az ember személyes jellemzőitől függ, de nagymértékben meghatározza az érzelmek kezelésének képessége. Még a modern olimpiai mozgalom alapítója, Pierre de Coubertin is azt írta: „az egyenlők harcában a psziché győz”. Az extrém tevékenységek kiválasztásánál nagy jelentősége van az érzelmi stabilitásnak, a szakmai képzés során pedig a mentális önszabályozó képességek kialakításának.

A tevékenység során keletkező mentális állapotokat állapotoknak nevezzük mentális feszültség. A relaxációs állapottól való bármilyen eltérés további energiaráfordítást és feszültséget igényel az emberi mentális szférában. A mentális feszültségnek két kategóriája van: kompenzált és kompenzálatlan. Mindkettőre jellemző a funkcionális erőforrások elköltése a tevékenységek végzése során. Az előbbi azonban abban különbözik az utóbbitól, hogy a tevékenység befejezése után a „szellemi frissesség” helyreállítása figyelhető meg. Ugyanakkor a termelési tevékenységeknek van egy olyan kategóriája, amelyben felhalmozódik a pszichés fáradtság, például a légiforgalmi irányítók, sportedzők stb. Az ilyen típusú tevékenységek a mentális jóllakottság és (vagy) mentális kiégés kialakulásához kapcsolódnak. , és szomatikus és mentális zavarokhoz vezethet. Ez a folyamat kialakulhat, felhalmozódhat éveken keresztül, vagy összefüggésbe hozható egy adott helyzettel. Ennek a szakasznak a szerzője mindkét feltételnek elegendő esetét ismeri. Például a mentális kiégés: a rendkívüli helyzetek minisztériumának egy mentője közel hat hónapja „olyan helyzetben van, hogy egy embert ment ki a romokból”; A kiváló atléta, V. Borzov, aki a világon először szerzett három olimpiai aranyérmet, másfél évig nem láthatott sportkellékelemeket. Mindkét esetben ez ismét „azt” a helyzetet idézte elő. Példa a mentális jóllakottságra: egy sikeres üzletember, aki heti 12-16 órát dolgozik a hét hét napján, érdeklődésének elvesztésére panaszkodik, nem tud gyorsan megoldani a felmerülő problémákat, de nem is olyan régen ez érdekes volt, és minden megtörtént. magától; A sportban nagyon gyakran monoton edzésmunka vezet ehhez az állapothoz. Ilyenkor a tevékenység végzéséhez szükséges készségek megőrzése mellett csökken a helyzetre való koncentrálás képessége, elvesznek a szakmailag fontos tulajdonságok.

Napjainkban a pszichológiai támogatás és a tevékenységek pszichológiai támogatása keretében a lelki állapotok diagnosztizálásának, az optimális egyéni „munkaállapotok” meghatározásának, a kedvezőtlen pszichés állapotok kialakulásának megelőzésének kérdései kerülnek megoldásra.

A személyiség érzelmi szférája

Mielőtt az érzelmekkel foglalkoznánk, a reflex és az ösztön fogalmain kell elidőznünk. A reflex a viselkedés legegyszerűbb formája, és közvetlenül kapcsolódik egy ingerhez. Egyes reflexek elhalnak az idegrendszer érésével, míg mások egész életén át szolgálják az embert. A reflex egy ingerre adott automatikus válasz, előzetes kognitív (tudattal kapcsolatos) értékelés nélkül. A pszichológusok úgy vélik, hogy egy személynek viszonylag kis számú reflexe van.

A viselkedés bonyolultabb formája az ösztönök. Ezeket a szervezetben zajló hormonális folyamatok állítják elő, és egy szokásos reakció, amellyel a szervezet egy bizonyos ingerre reagál. A reflexreakció mindig teljesen a logikus végkifejletig megy végbe, és az ösztönös cselekvések sorozata megszakítható és megváltoztatható. Fel kell tételezni, hogy az ösztönös viselkedésben valamilyen kognitív értékelés is szerepet játszik.

Az ösztönök különösen az állatokban, kisebb mértékben az emberekben fejlődtek ki. A legtöbb pszichológus ma hajlamos azt hinni, hogy az embereknek nincsenek az állatokra jellemző ösztönei.

A múlt század elején (1908, Magdgal) az egyik híres pszichológus úgy vélte, hogy az ösztönök az emberben is benne vannak, de a folyamat egy kicsit más felfogásában: minden állati ösztön az emberi viselkedésben megfelel egy bizonyos érzelemnek, amely magában hordozza ösztönszerű ösztönző töltés. Elméletéből következik a következtetés: a reflexek és az ösztönök szerepe az állatok életében hasonló az érzelmek szerepéhez az emberi életben. De az érzelmek ugyanakkor nem határozzák meg közvetlenül az emberi viselkedést. Ezek csupán a viselkedési hajlamait befolyásoló tényezők.

Az emberi viselkedést nemcsak az elemi szükségletek, az úgynevezett fiziológiai késztetések (éhség, szomjúság, szexuális vágy, a fájdalom elkerülésének vágya) határozzák meg. Kedvező környezeti feltételek mellett, amelyek ma az iparosodott országok egyének több mint 2/3-át érintik, amikor ezeknek az igényeknek a kielégítése nem túlnyomó munka, a késztetések nem jelennek meg indítékként. Manapság olyan fogalmak szerepelnek az emberi életben, mint az érték, a cél, a bátorság, az odaadás, az empátia, az altruizmus, a becsület, a szánalom, a büszkeség, a lelkiismeret, az együttérzés, az együttérzés és a szeretet. Ezek egyetemes értékek, és érzelmeken alapulnak. Ezek értékek, mert nem vagyunk irántuk közömbösek. Ahhoz, hogy értékelni tudj valamit, érzelmileg kell hozzá viszonyulnod: szerelem, öröm, érdeklődés vagy büszkeség.

A pszichológiában érzelmi folyamatok alatt olyan folyamatokat értünk, amelyeknek mind mentális, mind fiziológiai összetevői vannak, és amelyek kiemelkednek a többi pszichofiziológiai folyamat közül, mivel tükrözik valaminek a jelentését az alany számára, és megfelelő módon szabályozzák viselkedését, gondolkodását, sőt észlelését. ezt a jelentést. Ezért az érzelmek leglényegesebb jellemzője a szubjektivitásuk. A tudatban az érzelmi folyamatok különféle élmények formájában jelennek meg. Például a félelem. A nyilvánvaló mentális komponensen túl kifejezett fiziológiai összetevője is van (fokozott adrenalin szekréció, izzadás, emésztési folyamatok lassulása). A félelem valaminek valós vagy képzeletbeli veszélyét tükrözi az alany számára, és felkészíti a testet a veszély elkerülésére irányuló tevékenységekre (az érzések fokozódnak, az izmok véráramlása fokozódik). Ugyanakkor például a stressz, amely egyben pszichofiziológiai folyamat is, bármilyen befolyás alatt megjelenik, függetlenül a szubjektum szempontjából jelentőségétől, ezért nem kapcsolódik érzelmi folyamatokhoz.

Az emberekben az érzelmek örömet, nemtetszést, félelmet, félénkséget és hasonlókat váltanak ki, amelyek a szubjektív jelek irányítását töltik be. A szubjektív tapasztalatok jelenlétének (mivel azok szubjektívek) állatokban való tudományos módszerekkel történő értékelésének módját még nem találták meg. Ebben az összefüggésben fontos megérteni, hogy maga az érzelem is előidézhet ilyen élményt, de nem kell, és pontosan a tevékenység belső szabályozásának folyamatába vezet le.

Maga az „érzelem” szó a latin „emovere” szóból származik, ami azt jelenti, hogy izgat, izgat, sokkol. Az érzelmek szorosan kapcsolódnak a szükségletekhez, mivel általában, amikor a szükségletek kielégítésre kerülnek, az ember pozitív érzelmeket él meg, és fordítva, amikor lehetetlen elérni, amit akar, negatív érzelmeket.

A kutatások meggyőzően igazolják, hogy az alapvető érzelmeket a veleszületett neurális programok biztosítják, és az ember felnőve megtanulja kezelni a veleszületett érzelmeket, átalakítani azt.

A tudósok sok éven át szembeállították egymással az érzelmeket és a környező valóság ismeretéhez kapcsolódó folyamatokat, és az érzelmeket távoli állati őseinktől örökölt jelenségnek tekintették. Ma már általánosan elfogadott, hogy az érzelmek szerkezete nemcsak szubjektív komponenst, pl. egy személy állapotának tükröződése, de egy kognitív komponens is - olyan tárgyak és jelenségek tükröződése, amelyek bizonyos jelentéssel bírnak az érzelmeket átélő személy szükségletei, céljai és motívumai szempontjából. Ez az érzelmek kettős feltételrendszerét vonja maga után - egyrészt az ember szükségletei miatt, amelyek meghatározzák az érzelmek tárgyához való hozzáállását, másrészt pedig azon képességét, hogy tükrözze és megértse ennek a tárgynak bizonyos tulajdonságait.

Az emberi viselkedés alapelve, hogy az érzelmek energiával töltenek fel és szerveznek gondolkodást és tevékenységet, de nem véletlenül: egy adott érzelem motiválja az embert egy meghatározott tevékenységre. Az érzelmek befolyásolják észlelésünket, azt, hogy mit és hogyan látunk és hallunk.

Minden érzelem egyedi forrásaiban, tapasztalataiban, külső megnyilvánulásaiban és szabályozási módszereiben. Tapasztalatainkból tudjuk, milyen gazdag az emberi érzelmek repertoárja. Különféle érzelmi jelenségek egész palettáját tartalmazza. Elmondható, hogy az ember a legérzelmesebb élőlény, rendkívül differenciált külső érzelmek kifejezési eszközeivel és sokféle belső tapasztalattal rendelkezik.

Az érzelmeknek számos osztályozása létezik. Az érzelmek legnyilvánvalóbb felosztása pozitívra és negatívra. A test erőforrásainak mozgósításának kritériuma alapján megkülönböztetik a sztenikus és aszténikus érzelmeket (a görög „stenos” szóból - erő). Az aszténikus érzelmek fokozzák az aktivitást, energiahullámot és felemelkedést okozva, míg az aszténikus érzelmek ezzel ellentétes módon hatnak. Igények szerint megkülönböztetik az organikus szükségletek kielégítésével járó alacsonyabb érzelmeket, az ún általános érzések(éhség, szomjúság stb.), magasabb érzelmektől (érzésektől), társadalmilag kondicionált, társas kapcsolatokkal kapcsolatos.

A megnyilvánulások erőssége és időtartama alapján az érzelmek többféle típusát különböztetjük meg: affektusok, szenvedélyek, maguk az érzelmek, hangulatok, érzések és stressz.

Hatás- a legerősebb érzelmi reakció, amely teljesen megragadja az emberi pszichét. Általában ben fordul elő extrém körülmények amikor az ember nem tud megbirkózni egy helyzettel. Az affektus megkülönböztető jegyei a szituációs, általánosított, rövid időtartamú és magas intenzitásúak. Az egész test mozgósított, a mozgások impulzívak. Az affektus gyakorlatilag ellenőrizhetetlen, és nem tartozik akaratlagos ellenőrzés alá.

A szűk értelemben vett érzelmek szituációs jellegűek, a kialakuló vagy lehetséges helyzetekkel szembeni értékelő attitűdöt fejezik ki. Maguk az érzelmek gyengén nyilvánulhatnak meg külső viselkedés, ha az ember ügyesen elrejti érzelmeit, akkor általában nehéz kitalálni, hogy mit él át.

Érzések– a legstabilabb érzelmi állapotok. Ezek lényegi jellegűek. Mindig valami érzés, valaki iránt. Néha „magasabb” érzelmeknek nevezik őket, mert akkor keletkeznek, amikor magasabb rendű szükségletek kielégítésre kerülnek.

Szenvedély- ez egy erős, kitartó, hosszan tartó érzés, amely elfogja az embert és birtokolja. Erőben közel áll az affektushoz, időtartamában pedig az érzésekhez.

Hangulatokérzéseinket, általános érzelmi állapotunkat jelentős ideig színező állapot. Az érzelmekkel és érzésekkel ellentétben a hangulat nem objektív, hanem személyes; nem helyzetfüggő, hanem idővel kiterjesztett.

Mondjunk példákat.

Érzelmek: Szorongás, Fájdalom, Félelem, Düh, Büszkeség, Szomorúság, Frusztráltság, Zavartság, Schadenfreude, Csodálkozás, Metanoia, Remény, Feszültség, Bizonytalanság, Nosztalgia, Szomorúság, Magány, Fájdalom, Kétségbeesés, Szomorúság, Öröm, Unalom, Boldogság, Vágyódás, Szomorúság Szorongás, rajongás, meglepetés, elégedettség, öröm, megaláztatás, frusztráció, eufória, lelkesedés

Érzések: Agape (az önzetlen szeretet egy formája, amely a mások jólétével kapcsolatos törődést képviseli), ambivalencia, antipátia, hála, áhítat, bűntudat, vonzalom, rajongás, ellenségesség, neheztelés, szánalom, irigység, szeretet, gyengédség, gyűlölet, elutasítás, Érdeklődés, megvetés, megvetés, vonzalom, ingerültség, csalódottság, bűnbánat, féltékenység, együttérzés, bánat, szenvedély, szenvedély, félelem, szégyen, remegés, filia

A következőket érinti: Félelem, pánik, horror, eufória, eksztázis, düh

Hangulatok: Unalom, levertség.

Az érzelmek és érzések az ember minden mentális folyamatában és állapotában benne vannak. Minden mentális állapotot érzelmek okoznak, tartanak fenn és szabályoznak. A személyiség tevékenységének minden megnyilvánulását érzelmi élmények kísérik.

A mentális jelenségek folyamatokra, tulajdonságokra és állapotokra való felosztása fényében a következő felosztás használható:

• érzelmek (folyamat)
• érzések (tulajdonságok)
• hangulat (állapot)

Általánosságban elmondható, hogy az érzelmek áramlásának mechanizmusainak világos megértésének hiánya miatt továbbra is erős az a tendencia, hogy az érzelmeket nem folyamatnak, hanem állapotnak tekintjük. Hagyományosan egyetlen érzelmi folyamatot az „érzelmi állapot” kifejezéssel jelölhetünk. Néhány másodperctől több óráig tarthat. Kivételes esetekben a meghatározott időtartamnál tovább is fennállhat, de ebben az esetben elmezavarra utalhat.

A test idegrendszerében, endokrin rendszerében és más rendszereiben fellépő változások mellett az érzelmek kifejeződnek az ember kifejező viselkedésében. Jelenleg az érzelmek fő kísérleti vizsgálata az érzelmek kifejező összetevőinek tanulmányozásából áll: arckifejezések, pantomimok, intonáció stb.

Az érzelmek úgynevezett kifejező mozdulatokban nyilvánulnak meg (arckifejezés - az arc kifejező mozgása; pantomim - az egész test kifejező mozdulatai és „hangos arckifejezések” - az érzelmek kifejezése a hang intonációjában és hangszínében).

Számos érzelmi állapot egyértelműen megkülönböztethető mind a külső objektív jelek, mind a szubjektív élmények minősége tekintetében. Az érzelmek általános jellemzői az érzelmi állapotok számos skála létrehozásának alapját képezték.

Az emberi érzelmek témája azonban továbbra is a pszichológia egyik legtitokzatosabb területe. Az érzelmek tudományos kutatásának nehézsége megnyilvánulásaik magas szintű szubjektivitásával jár. Azt mondhatjuk, hogy az érzelmek a leglényegesebbek az összes azonosított folyamat közül.

Az érzelmek problémájával foglalkozó tudósok között nincs egyetértés az életfolyamatok megvalósításában betöltött szerepük kérdésében. Már az ókori filozófia korában is elhangzottak vélemények az érzelmek viselkedésre gyakorolt ​​zavaró, dezorganizáló hatásáról, illetve arról, hogy ezek jelentik a legfontosabb serkentő és mozgósító hatást.

Ma az érzelmek több fő funkcióját szokás megkülönböztetni: adaptív, jelző, értékelő, szabályozó és kommunikatív. Az érzelmek tükrözik a különböző helyzetek jelentőségét és megítélését egy személy részéről, ezért ugyanazok az ingerek nagyon eltérő reakciókat válthatnak ki az emberekben. különböző emberek. Az érzelmi megnyilvánulásokban fejeződik ki az ember belső életének mélysége. A személyiség nagyrészt a megélt tapasztalatok hatására alakul ki. Az érzelmi reakciókat pedig az ember érzelmi szférájának egyéni jellemzői határozzák meg.

Érzelmi megnyilvánulások nélkül nehéz elképzelni az emberek közötti interakciót, ezért az egyik legfontosabb az érzelmek kommunikációs funkciója. Érzelmeinek kifejezésével az ember megmutatja hozzáállását a valósághoz és mindenekelőtt a többi emberhez. A mimikai és pantomimikus expresszív mozgások lehetővé teszik az ember számára, hogy átadja tapasztalatait más embereknek, tájékoztassa őket a jelenségekhez, tárgyakhoz stb. Az arckifejezések, gesztusok, testhelyzetek, kifejező sóhajok, intonációváltások az emberi érzések „nyelve”, nem annyira a gondolatok, mint inkább az érzelmek közlésének eszköze.

Pszichológiai tanulmányok kimutatták, hogy az ember a kommunikációs folyamat során a legtöbb információt a segítségével kapja meg non-verbális eszközök kommunikáció. A verbális (verbális) komponens segítségével egy személy az információ egy kis százalékát továbbítja, de a jelentésközvetítésben a fő teher az úgynevezett „nyelven kívüli” kommunikációs eszközökre hárul.

Az expresszív mozdulatokat sokáig csak az élmény külső kísérőjeként tekintették, ahol maga a mozgás az érzelmi élmények kísérőjeként hatott.

Az expresszív mozgások szerepének megértésének egyik legkorábbi megközelítését W. James és K. Lange javasolta, akik megfogalmazták az érzelmek úgynevezett perifériás elméletét. Úgy gondolták, hogy az érzelmeket csak a periférikus változások okozzák, és valójában ezekre redukálódnak. Véleményük szerint az érzelmek kifejezése pusztán reflexiós reakció, amely változásokat okoz a testben, és csak ezek későbbi tudatosítása alkotja magát az érzelmet. Az érzelmeket kizárólag perifériás reakciókra redukálták, és ezzel összefüggésben a központi természetű tudati folyamatokat másodlagos aktussá változtatták, amely az érzelmet követi, de abban nem szerepel, és nem határozza meg azt.

Az expresszív mozgások azonban az érzelmek összetevői, létezésük vagy megnyilvánulásuk külső formája. Az expresszív mozgás és az érzelmi élmény egységet alkot, áthatja egymást. Ezért az expresszív mozdulatok és cselekvések létrehozzák a karakter képét, feltárják belső tartalmát a külső cselekvésben.

Charles Darwin fontos lépést tett az érzelmek kifejezésének természetének megértésében azáltal, hogy biológiai és társadalmi megközelítéseket alkalmazott tanulmányaikban. Charles Darwin „Az érzelmek kifejezése az emberben és az állatokban” című munkájában rendszeresített kutatása arra a meggyőződésre vezette, hogy az érzelmek gesztusokban és arckifejezésekben való számos megnyilvánulása az evolúciós folyamat eredménye. Felfedezte, hogy azok az izommozgások, amelyekkel az ember érzelmeit fejezi ki, nagyon hasonlóak, és őseink - a majmok - hasonló motoros cselekedeteiből erednek.

A modern kutatók egyetértenek Charles Darwinnal abban, hogy az arckifejezések az evolúciós folyamat során keletkeztek, és fontos alkalmazkodó funkciót töltenek be.

Szinte élete első perceitől kezdve a baba érzelmi reakciókat mutat. Az azonos érzelmi kifejezések jelenléte vak és látó gyermekeknél megerősítette az érzelmi megnyilvánulások genetikai összetevőjének tényét.

A különböző kultúrákhoz tartozó emberek viselkedésének tanulmányozása azt találta, hogy az érzelmek kifejezésének szférájában vannak univerzális típusú és az egyes kultúrákra jellemző reakciók.

Az érzelmek funkciói. A modern pszichológiában az érzelmeknek több fő funkciója van: jelző, értékelő, alkalmazkodó, szabályozó, kommunikatív, stabilizáló, motiváló.

Az érzelmek jelző (információs) funkciója. Az érzelmek és érzések megjelenése tájékoztat arról, hogyan zajlik az alany szükségleteinek kielégítésének folyamata.

Az érzelmek értékelő funkciója. Az érzelem a szubjektum helyzetének általános értékeléseként működik. Az érzelmek és érzések segítik őt a környező valóságban való eligazodásban, a tárgyak és jelenségek kívánatos vagy nemkívánatosságának, hasznosságának vagy ártalmasságának szemszögéből való értékelését.

Az érzelmek adaptív funkciója. Az időszerű érzelemnek köszönhetően az alanynak lehetősége van gyorsan reagálni a külső vagy belső hatásokra, és célszerűen alkalmazkodni az uralkodó viszonyokhoz.

Az érzelmek szabályozó funkciója információ-jel funkció alapján keletkezik. A valóság, az érzelmek és érzések tükrözése és értékelése az alany viselkedését egy bizonyos irányba tereli, és hozzájárul bizonyos reakciók megnyilvánulásához.

Az érzelmek kommunikációs funkciója azt jelzi, hogy érzelmi megnyilvánulások nélkül nehéz elképzelni az emberek közötti interakciót. Az érzelmeket érzéseken keresztül kifejezve az ember kifejező mozdulatokkal (gesztusok, arckifejezések, pantomim, hang intonáció) mutatja meg hozzáállását a valósághoz és más emberekhez. Tapasztalatainak bemutatásával az egyik személy befolyásolja egy másik személy érzelmi szféráját, érzelmekkel és érzésekkel reagálva rá.

Az érzelmek stabilizáló (védő) funkciója. Az érzelmek a viselkedés olyan szabályozói, amelyek az életfolyamatokat a szükségletek kielégítésének optimális határain belül tartják, és megakadályozzák, hogy az adott alany élettevékenységét bármely tényező romboló jellege legyen.

Az érzelmek motiváló funkciója. Az érzelmek (félelem, meglepetés, szorongás stb.), amelyek a külső környezet hatásainak természetéről tájékoztatnak bennünket, bizonyos cselekvésekre ösztönöznek.

Az érzelmek felismerése az arckifejezésekből

Az emberek közötti teljes kommunikáció lehetetlen egymás megértése, kölcsönös befolyásolása és kölcsönös értékelése nélkül. Az emberek közötti bármilyen interakcióban mindenekelőtt helyesen kell érteni a másik személy reakcióit, és olyan eszközökkel kell rendelkezni, amelyek lehetővé teszik a partnerek tulajdonságainak és állapotainak megkülönböztetését.

Minden emberi kapcsolat érzelmeken alapul, és az érzelmeket mások elsősorban külső megnyilvánulásokon keresztül észlelik. Az arckifejezés központi szerepet játszik az expresszív viselkedésben. Az arc, mint a nonverbális kommunikáció csatornája a vezető kommunikációs eszköz, amely a beszédüzenetek érzelmi és értelmes szubtextusát közvetíti, a partnerek közötti kommunikáció folyamatának szabályozójaként szolgál.

Ha Darwin szavaival élve „a kifejezés az érzelmek nyelve”, akkor az arcizmok mozgása tekinthető e nyelv ábécéjének. V. M. Bekhterev azt is megjegyezte, hogy a pantomimikus mozdulatokkal és gesztusokkal ellentétben az arckifejezések mindig érzelmesek, és mindenekelőtt a beszélő érzéseit tükrözik. Sok tudós megfigyelte ezt nehéz játék az arcizmok beszédesebben fejezik ki az alany lelki állapotát, mint a szavak.

Az ókori Görögország idejében felmerült az érdeklődés az arc mint információforrás egy személyről való tanulmányozása iránt. Ez az arc egész tudományának, az úgynevezett fiziognómiának a megalkotásához vezetett. A fiziognómia története során Arisztotelésztől napjainkig az emberek hittek abban, hogy közvetlen kapcsolat van az arcvonások és az emberi jellem között. Különféle ajánlások segítségével mindenki igyekezett behatolni a beszélgetőpartner gondolataiba, a szerkezet és az arckifejezés jellemzői alapján.

Azonban a mai napig nem kapott meggyőző tudományos megerősítést az ember karakterének és megjelenésének (testfelépítés, arc) függése. Általánosan elfogadott, hogy az emberi központi idegrendszer fő szerepet játszik a kifejező arckifejezésekben. Az arcizmok összehúzódásai és bizonyos arckifejezések megjelenése közötti összefüggést kísérletileg igazolták. Kísérletek kimutatták, hogy az arcizmok elektródákkal történő irritációja után mesterségesen előidézett arcváltozások hasonlóak bizonyos érzelmek során fellépő természetes reakciókhoz. Így az emberi arckifejezéseket az idegi tevékenység termékének tekintik, a központi idegrendszer megfelelő részeinek jelzéseire adott válaszként. Az arckifejezésnek az agykéreggel való kapcsolata lehetővé teszi, hogy az ember tisztában legyen arcreakcióival és irányítsa azt, aminek következtében az emberi arckifejezés a kommunikáció legfontosabb eszközévé vált.

Az arcaktivitás jelentősége a pantomimikus aktivitáshoz képest az érzelmi kommunikációban a filogenetikai és ontogenetikai fejlődéssel nő. A filogenezisben ezek a változások párhuzamosak az arcizmok fejlődésével. Így a gerinctelenek és az alsóbbrendű gerincesek egyáltalán nem rendelkeznek felületes arcizmokkal, érzelmi repertoárjuk pedig minimális. Gerinceseknél az arcizmok további fejlődése figyelhető meg, magasabb fejlettségi szintet érve el a magasabb rendű főemlősöknél.

Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az arc neuromuszkuláris mechanizmusai, amelyek az alapvető arckifejezések elvégzéséhez szükségesek, fejlődési szekvenciát alkotnak a magasabb rendű főemlősöktől az emberekig. Valójában minél magasabb pozícióban van egy állat az evolúciós sorozatban, annál több érzelmet tud felmutatni. Természeténél fogva az arcnak különleges szerepe van a biokommunikációban.

Ismeretes, hogy az arckifejezések és a gesztusok, mint a kifejező viselkedés elemei, az egyik első gyermekkorban elsajátított rendszer. Az érthető gesztusok és arckifejezések megjelenése egy speciális képzés nélküli gyermekben azt jelzi, hogy az érzelmek kifejezésének módjai genetikailag beágyazódnak az emberbe.

A tudósok azt találták, hogy az embriogenezis 15-18. hetében kialakul a különféle érzelmek kifejezéséhez szükséges összes arcizmok, és az embrionális fejlődés 20. hetétől kezdődően változások következnek be az „arckifejezésben”. Így mindkét mechanizmus, amellyel az arcokat az ingerek fontos kategóriájaként ismerik fel, és önmagukban is kifejeznek bizonyos érzelmeket, már kellően kialakult az ember születésének időpontjában, bár természetesen sok tekintetben különbözik működési képességükben az arctól. egy felnőtt. Más szóval, az érzelmek arckifejezése fontos kommunikációs rendszer, amely születésétől fogva működhet.

Az expresszív megnyilvánulások részben veleszületettek, részben pedig utánzás útján alakulnak ki szociálisan. Az egyik bizonyíték arra, hogy bizonyos érzelemkifejezések veleszületettek, hogy a kisgyermekek – vakok és látók – arckifejezései azonosak. Például a szemöldökök meglepett felhúzása ösztönös cselekedet, és a vakon születetteknél is előfordul. Az életkor előrehaladtával azonban a látó emberek arckifejezése egyre kifejezőbbé válik, míg a vakon születetteknél nemhogy nem javul, hanem kisimul, ami a társadalmi szabályozottságára utal. Következésképpen az arcmozgások nemcsak genetikailag meghatározóak, hanem képzéstől és neveléstől is függenek.

Az arckifejezések fejlődése és javulása együtt jár a psziché fejlődésével, csecsemőkortól kezdve, valamint az időskori neuropszichés ingerlékenység gyengülésével az arckifejezések gyengülnek, megtartva azokat a vonásokat, amelyek az életben leggyakrabban ismétlődnek, és ezért mélyen beágyazódnak az arc külső megjelenése.

Miután kora gyermekkorától bizonyos tapasztalatokat szerzett az emberekkel való kommunikációban, mindenki, különböző fokú megbízhatósággal, kifejező mozdulataival és mindenekelőtt arckifejezésével meghatározhatja mások érzelmi állapotát.

Ismeretes, hogy egy személy képes irányítani kifejező mozgásait, ezért az érzelmek kifejezését az emberek használják a kommunikáció során, non-verbális kommunikációs eszközként. Nagy különbségek vannak az emberek között az érzelmi megnyilvánulások kontrollálásának képességében (a kontroll teljes hiányától (a mentális zavarok) tehetséges színészek által tökéletesre).

Az élet során az ember egy bizonyos szabványrendszert alakít ki, amelynek segítségével értékeli a többi embert. Legújabb kutatás Az érzelemfelismerés területén kimutatták, hogy egy személy másokat megértő képességét számos tényező befolyásolja: nem, életkor, személyiség, szakmai jellemzők, valamint egy adott kultúrához való tartozás.

Számos szakma megköveteli az embertől, hogy képes legyen kezelni érzelmeit, és megfelelően meghatározza a körülötte lévő emberek kifejező mozdulatait. Mások reakcióinak megértése és azokra való megfelelő reagálás együttműködési környezetben a siker szerves része számos szakmában. Teljes szakmai alkalmatlansághoz vezethet, ha képtelenség megállapodni, megérteni egy másik embert, betölteni a pozícióját. Ez a tulajdonság különösen fontos azok számára, akiknek szakmájában a kommunikáció létfontosságú szerepet játszik (például orvosok, különösen pszichoterapeuták, menedzserek, tanárok, oktatók, nyomozók, diplomaták, szociális munkások, menedzserek stb.). Az érzelmi megnyilvánulások számos árnyalatának megértésének és reprodukálásának képessége szükséges a művészetnek szentelő emberek számára (színészek, művészek, írók). A megértés és a reprodukciós képesség a színészek intonáció, arckifejezés és gesztusok művészetére való képzésének legfontosabb állomása, amelynek szükségességéről K. S. Stanislavsky beszélt.

Az emberek különböző típusú tevékenységekre való pszichológiai felkészítésének modern gyakorlata, szociális képzésük például különféle képzési programok segítségével lehetővé teszi a kommunikációs készségek fejlesztését, amelynek legfontosabb összetevője az emberek észlelése és megértése. egymás.

Érzelmi intellektus

Az érzelmek és a kognitív folyamatok kapcsolata régóta foglalkoztatja a pszichológusokat, számos kísérletet szenteltek ennek a kérdésnek, de ez a téma továbbra is nagy vita tárgya. A nézőpontok az érzelmek teljes redukciójától a kognitív folyamatokig (S. L. Rubinstein) az érzelmek kognícióval kapcsolatos másodlagos természetének felismeréséig és a kognitív szférától való szigorú függésig változnak. Ezen túlmenően még mindig vannak hagyományai az érzelmek elválasztásának a megismerés szférájától, az érzelmek önálló entitásként való bemutatásáról, valamint az érzelmi és kognitív folyamatok szembeállításáról.

P.V. szerint Simonov szerint minden érzelmet elsősorban információs (kognitív) folyamatok határoznak meg. Ha a megismerés szintjén nincs információnk egy szükséglet kielégítésének lehetőségéről, negatív érzelmeket élünk át, és fordítva, a jelenlétet. szükséges információ még a várakozás szintjén is pozitív érzelmet ad.

Az intelligencia sokáig kognitív folyamatok összességére redukálódott, és sokan még mindig csak a megismerés szférájának jellemzőihez kapcsolják ezt a kifejezést. Az intelligencia azonban összetett pszichológiai fogalom, amely elsősorban a psziché integráló funkcióját hangsúlyozza. Az intelligencia fejlődésének egyik kritériuma az, hogy az ember mennyire alkalmazkodik a környező valósághoz. Nyilvánvaló, hogy a tudás és a műveltség nem mindig határozza meg a sikert az életben. Sokkal fontosabb, hogy az ember hogyan érzi magát a körülötte lévő világban, milyen szociálisan kompetens az emberekkel való kommunikációban, hogyan tud megbirkózni a negatív érzelmekkel és fenntartani a hangulatában a pozitív hangot. Pontosan ezek a gyakorlati kutatásokkal megerősített megfigyelések vezették az amerikai tudósokat a függetlenség bevezetésére pszichológiai koncepció„érzelmi intelligencia” (továbbiakban EI), és kísérletet tesz annak mérésére és értékelésére.

Az új koncepciót P. Salovey (Yale Egyetem, USA) és D. Mayer (New Hampshire Egyetem, USA) javasolta a 90-es években. Az érzelmi intelligencia leggyakoribb meghatározása a következőket tartalmazza:

1. Érzelmeinek és más emberek érzéseinek kezelése (az érzelmek reflexív szabályozása). Ez az érzelmek szabályozása szükséges az érzelmi és intellektuális fejlődés ami segít nyitottnak maradni a pozitív és negatív érzésekre; érzelmeket váltanak ki vagy távolodnak el tőlük az egyes érzelmek információtartalmától vagy hasznosságától függően; az önmaga és mások iránti érzelmek követése; a saját és mások érzelmeinek kezelése, a negatív érzelmek mérséklése és a pozitív érzelmek fenntartása anélkül, hogy elnyomná vagy eltúlozná az általuk közölt információkat.

2. Az érzelmek megértése és elemzése - az összetett érzelmek és érzelmi átmenetek megértésének képessége, az érzelmi ismeretek felhasználása. Az érzelmek megértése az érzelmek kategorizálásának és a szavak és érzelmek közötti összefüggések felismerésének képessége; értelmezni a kapcsolatokhoz kapcsolódó érzelmek jelentését; összetett (ambivalens) érzések megértése; legyen tudatában az egyik érzelemről a másikra való átmeneteknek.

3. A gondolkodás megkönnyítése - egy bizonyos érzelem előidézésének, majd annak irányításának képessége. Vagyis az érzelmek a fontos információkra irányítják a figyelmet; segít az érvelésben és az „érzésekre való emlékezetben”. A hangulat optimistából pesszimistává válását az érzelmek is befolyásolják, és a különböző érzelmi állapotok különböző módon segítenek a problémák megoldásának sajátos megközelítésében.

4. Érzelmek (saját és mások) észlelése, azonosítása, érzelmek kifejezése. Az érzelmek fizikai állapota, érzései és gondolatai alapján történő azonosításának képességét képviseli; azonosítani mások érzelmeit műalkotások, beszéd, hangok, megjelenés és viselkedés segítségével, és pontosan kifejezni az ezekkel az érzésekkel kapcsolatos érzelmeket és szükségleteket; különbséget tenni az érzelmek igaz és hamis kifejezései között.

Az EI összetevői úgy vannak elrendezve, ahogy a könnyűtől a bonyolultabb felé fejlődnek (alul - alap, és felül - magasabb).

A magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek gyorsabban tanulják meg és sajátítják el a legtöbbet.

Az érzelmek észlelése, értékelése és kifejezése az érzelmi intelligencia kritikus része. Ezen a szinten az EI fejlődését az határozza meg, hogy az ember hogyan képes azonosítani az érzelmi megnyilvánulásokat önmagában és másokban, valamint a műalkotások észlelése révén, rendelkezik az érzelmek megfelelő kifejezésének adottságával, érzékeny a manipulációra, azaz képes megkülönböztetni az igazi érzelmeket a színleltektől.

A megismerési folyamatok érzelmi kísérete azt írja le, hogy az érzelmek hogyan befolyásolják az emberek gondolkodását és az aktuális eseményekről alkotott értékelését. Az egyén számára jelentős információ iránya mellett a kezdeti szinten kialakul bizonyos érzelmek előrejelzésének képessége, megjelenik az érzelmi élmények átélése. Az ember a másik helyébe tudja magát képzelni, átérezni és hasonló érzelmeket reprodukálni magában, ezáltal szabályozza viselkedését egy adott helyzetben. A szerzők szerint ez az úgynevezett „érzelmi tudatszínház”, és minél jobban fejlődik az emberben, annál könnyebben választhat alternatív életszemléletet. Ezt követi az érzelmek hatásának kialakulása az összértékelésre élethelyzet. Az általános érzelmi hangulat nagymértékben meghatározza a feladatok szintjét, amelyeket az ember maga elé állít, és ennek megfelelően képes elérni. Az érzelmek meghatározzák a gondolkodási folyamatokat, például kísérletileg megállapították az érzelmi állapotoktól függő deduktív vagy induktív gondolkodás túlsúlyát. S. L. Rubinstein ezt írta erről: „...a gondolkodást néha a szubjektív érzésekkel való megfelelés vágya kezdi szabályozni, nem pedig az objektív valósággal... Az érzelmi gondolkodás többé-kevésbé szenvedélyes elfogultsággal választ érveket a a kívánt döntést.”

Az érzelmek megértése és elemzése; érzelmi tudás alkalmazása. Először is, a gyermek megtanulja azonosítani az érzelmeket, olyan fogalmakat dolgoz ki, amelyek bizonyos érzelmi élményeket írnak le. Az élet során az ember érzelmi tudást halmoz fel, és növekszik bizonyos érzelmek megértése. Egy érzelmileg érett ember már megértheti az általa okozott összetett és ellentmondásos élmények létezését különböző körülmények. Számára már nem meglepő, hogy ugyanazt az érzést (például szerelem) nagyon különböző érzelmek (féltékenység, harag, gyűlölet, gyengédség stb.) egész sora kísérheti. Az EI ezen komponensének fejlődésének következő szintjén az ember már ismeri és meg tudja jósolni bizonyos érzelmek következményeit (például, hogy a harag dühbe vagy bűntudatba fordulhat), ami különösen fontos az interperszonális interakcióban.

Az EI fejlődésének legmagasabb foka az érzelmek tudatos szabályozásában rejlik. I.M. Sechenov azt is írta, hogy „nem a félelemről van szó, hanem a félelem kezelésének képességéről”. Az embernek nyitottnak és toleránsnak kell lennie minden érzelem iránt, függetlenül attól, hogy örömet okoz-e neki vagy sem. VAL VEL fiatalon a szülők megtanítják a gyerekeket az érzelmek kezelésére, arra, hogy képesek legyenek megfékezni érzelmi megnyilvánulásaikat (pl. ingerültség, könnyek, nevetés stb.). A gyerekek valamilyen szinten elsajátítják az érzelmek irányítását, és megtanulják szabályozni azokat a társadalmilag elfogadható normákon belül. Az érzelmileg érett ember a negatív érzelmeken keresztül is mozgósított energiáját a számára előnyös fejlődésbe tudja irányítani (például egy sportverseny kezdete előtt feldühödik, és ezt az energiát az eredmény javítására fordítja). A további fejlesztés lehetővé teszi, hogy ne csak magadban, hanem más emberekben is reflexszerűen nyomon kövesd az érzelmeket. Az EI ezen komponensének utolsó része az érzelmek magas szintű elsajátításával, az erős traumatikus hatások túlélésének képességével és a negatív érzelmi állapotokból való kilábalással jár anélkül, hogy eltúlozná vagy lekicsinyelné hatásuk jelentőségét.

Magasabb érzések

Jelenleg nincs átfogó, általánosan elfogadott osztályozása az érzelmeknek óriási sokféleségük és történelmi változékonyságuk miatt.

A legáltalánosabb létező osztályozás az érzések egyes altípusait azonosítja a tevékenységi területek és a társadalmi jelenségek azon szférái szerint, amelyekben megnyilvánulnak.

Egy speciális csoportot a legmagasabb érzések alkotnak, amelyek az embernek a társadalmi valósághoz való érzelmi kapcsolatának minden gazdagságát tartalmazzák. Attól függően, hogy mely tárgykörhöz kapcsolódnak, a magasabb érzéseket erkölcsi, esztétikai, intellektuális és gyakorlati részekre osztják. Magasabb érzések vannak a közelben jellegzetes vonásait:

• a nagyobb fokú általánosság, amit fejlett formáikban elérhetnek;
• a magasabb érzések mindig a valóság egyik vagy másik aspektusához kapcsolódó társadalmi normák többé-kevésbé világos tudatosságához kapcsolódnak.

Mivel a legmagasabb érzések bizonyos mértékig felfedik az ember egészének a világhoz és az élethez való hozzáállását, ezeket néha világnézeti érzéseknek is nevezik.

Az erkölcsi vagy erkölcsi érzések, amelyeket az ember átél, amikor a valóság jelenségeit észleli, és összehasonlítja ezeket a jelenségeket a társadalom által kidolgozott erkölcsi normákkal és kategóriákkal.

Az erkölcsi érzések tárgya a társadalmi intézmények és intézmények, az állam, az emberi csoportok és egyének, életesemények, emberi kapcsolatok, maga az ember, mint érzéseinek tárgya stb.

Felmerül a kérdés: egy érzés csak azért tekinthető-e erkölcsösnek, mert bizonyos társadalmi intézményekre, emberi csoportokra irányul, magánszemélyek? Nem, mivel az erkölcsi érzés megjelenése azt feltételezi, hogy az ember belsővé tette erkölcsi normáit és szabályait, és ezek úgy jelennek meg a tudatában, mint valami, aminek kötelessége, és nem tud mást tenni, mint engedelmeskedni.

Az erkölcsi érzések közé tartozik: kötelességtudat, emberség, jóakarat, szeretet, barátság, együttérzés.

Az erkölcsi érzések közül az erkölcsi és a politikai érzéseket néha külön-külön is megkülönböztetik, mint a különféle társadalmi szervezetekkel és intézményekkel, csapatokkal, az állam egészével és az anyaországgal fennálló érzelmi kapcsolatok megnyilvánulását.

Az erkölcsi érzések egyik legfontosabb jellemzője hatékony természetük. Számos hősi tett és magasztos tett motiváló erejeként működnek.

Az esztétikai érzések egy személy érzelmi hozzáállása a széphez vagy a csúnyához a környező jelenségekben, tárgyakban, az emberek életében, a természetben és a művészetben.

Az esztétikai érzések kialakulásának alapja az ember azon képessége, hogy érzékelje a környező valóság jelenségeit, amelyet nemcsak az erkölcsi normák, hanem a szépség elvei is vezérelnek. Ezt a képességet az ember a társadalmi fejlődés és a szociális gyakorlat során sajátította el.

Az esztétikai érzéseket a nagy sokféleség, a pszichológiai kép összetettsége, a sokoldalúság és az ember személyiségére gyakorolt ​​hatás mélysége jellemzi.

Az esztétikai érzések tárgya a valóság különféle jelenségei lehetnek: az emberi társadalmi élet, a természet, a művészet a szó tág értelmében.

Az ember különösen mély érzelmeket él át, amikor a legjobb szépirodalmi, zenei, drámai, képzőművészeti és egyéb művészeti alkotásokat észleli. Ez annak köszönhető, hogy az erkölcsi, intellektuális és gyakorlati érzések kifejezetten összefonódnak ezekben az élményekben. Arisztotelész felhívta a figyelmet arra az óriási pozitív hatásra, amelyet a műalkotások észlelése gyakorol az ember mentális és fiziológiai állapotára, és ezt a jelenséget „megtisztulásnak” („katarzisnak”) nevezte.

Az esztétikai érzésekben a szépség (vagy csúnya) megtapasztalása mellett az emberi test mentális és fiziológiai funkcióinak egyfajta újrakonfigurálása is megvalósul az észlelt esztétikai tárgynak megfelelően. Általános szabály, hogy az esztétikai érzések sztenikus hatással vannak a pszichére, és aktiválják a test funkcióit. Ez a hatás egyfajta izgalomban nyilvánul meg a műalkotások észlelésekor.

Egy esztétikai érzést nem jellemezhet egyetlen érzelem sem, amely a megnyilvánulásában részt vesz. Az esztétikai élmények összetettsége és eredetisége az érzelmek sajátos és egyedi kombinációjában rejlik, amelyek irányukban, intenzitásukban és jelentésükben eltérőek. N.V. Gogol úgy jellemezte humorát látható a világ számára nevetés a világ számára láthatatlan könnyeken keresztül.

Bár az esztétikai érzések sajátosak, különböznek az erkölcsiektől, de közvetlenül kapcsolódnak az utóbbihoz, gyakran befolyásolják nevelésüket, formációjukat, és hasonló szerepet játszanak az emberek társadalmi életében, tevékenységében, mint az erkölcsi érzések.

Az intellektuális vagy kognitív érzések olyan élmények, amelyek az emberi kognitív tevékenység során keletkeznek.

Az emberi tudás nem a valóság halott, mechanikus tükörképe, hanem az igazság szenvedélyes keresése. A valóság új tényezőinek, jelenségeinek felfedezése, értelmezése, egyes rendelkezésekről való érvelés, a probléma megoldásának új utak keresése élmények egész sorát váltja ki az emberben: meglepetést, tanácstalanságot, kíváncsiságot, kíváncsiságot, sejtést, örömérzetet, büszkeség a felfedezéssel kapcsolatban, a döntés helyességével kapcsolatos kétségek érzése stb. Mindezek az érzések a megoldandó probléma természetétől, mértékétől és nehézségi fokától függően többé-kevésbé összetett formában is megjelenhetnek.

Mentális állapotok- az egyén átmeneti, aktuális egyedisége, amelyet annak tartalma és feltételei, valamint az ehhez a tevékenységhez való viszonyulása határoz meg.

A mentális állapotok osztályozása.

Állandó tevékenységi nehézségekkel járó helyzetekben, megoldhatatlan problémák szisztematikus bemutatásának körülményei között az egyénben stabil állapot alakulhat ki. tanult tehetetlenség. Hajlamos az általánosításra – egy helyzetben kialakulva az egyén teljes életmódjára átterjed. Az ember abbahagyja a rendelkezésére álló problémák megoldását, elveszíti önmagába vetett hitét, és megbékél a tehetetlenségi állapotával.

A személyiség krízisállapotai.

Sok ember számára az egyéni mindennapi és munkahelyi konfliktusok elviselhetetlen lelki traumát és akut lelki fájdalmat okoznak. Az egyén mentális sérülékenysége erkölcsi struktúrájától, értékrendjétől és a különféle életjelenségekhez tulajdonított jelentésektől függ. Egyeseknél az erkölcsi tudat elemei kiegyensúlyozatlanok lehetnek, és bizonyos morális kategóriák szuperérték státuszt kapnak, aminek eredményeként a személyiség erkölcsi hangsúlyai, „gyenge pontjai” alakulnak ki. Egyesek rendkívül érzékenyek becsületük és méltóságuk megsértésére, igazságtalanságra, tisztességtelenségre, mások anyagi érdekeik, presztízsük és csoporton belüli státuszuk megsértésére. Ilyenkor a szituációs konfliktusok az egyén mély krízisállapotaivá fejlődhetnek.

Az adaptív személyiség általában úgy reagál a traumatikus körülményekre, hogy védekezően átstrukturálja attitűdjét. Értékeinek szubjektív rendszere a pszichére gyakorolt ​​traumatikus hatások semlegesítésére irányul. A folyamat pszichológiai védelem a személyes kapcsolatok átstrukturálódása következik be. A mentális traumák okozta mentális zavart felváltja az átszervezett rendezettség, olykor pszeudorendezettség - az egyén társadalmi elidegenedése, az álmok világába, a narkotikus állapotok örvényébe való visszahúzódás. Az egyén társadalmi helytelensége abban nyilvánulhat meg különféle formák. Nevezzünk meg néhányat közülük:

• negativizmus— a negatív reakciók elterjedése az egyénben, a pozitív társadalmi kapcsolatok elvesztése;
• a személyiség szituációs oppozíciója- az egyének, viselkedésük és tevékenységeik éles negatív megítélése, velük szembeni agresszivitás;
• társadalmi elidegenedés(autista) személyiség - az egyén stabil önizolációja a társadalmi környezettel való hosszú távú konfliktus interakció eredményeként.

Az egyén társadalomtól való elidegenedése összefügg az egyén értékorientációinak megsértésével, a csoportok elutasításával, egyes esetekben pedig az általános társadalmi normákkal. Ugyanakkor a többi embert és társadalmi csoportot az egyén idegennek, sőt ellenségesnek érzékeli. Az elidegenedés az egyén sajátos érzelmi állapotában nyilvánul meg - a magány tartós érzésében, az elutasításban, és néha elkeseredettségben, sőt embergyűlöletben.

A társadalmi elidegenedés egy stabil személyes anomália formáját öltheti - az ember elveszíti a szociális reflexió képességét, a többi ember helyzetének figyelembevételét, a mások érzelmi állapotaiba való beleélés képessége élesen legyengül, sőt teljesen gátolt, és a társadalmi azonosulás megszakad. Ezen az alapon a stratégiai jelentésképzés megszakad - az egyén nem törődik a jövővel.

Hosszan tartó és nehezen viselhető terhelések, áthidalhatatlan konfliktusok okozzák az ember állapotát depresszió(a lat. depresszió- elnyomás) negatív érzelmi és mentális állapot, amelyet fájdalmas passzivitás kísér. A depresszió állapotában az egyén fájdalmas depressziót, melankóliát, kétségbeesést, az élettől való elszakadást és a létezés hiábavalóságát éli át. A személyes önbecsülés meredeken csökken.

Az egész társadalmat az egyén valami ellenségesnek, vele szemben állónak érzékeli; történik derealizáció- az alany elveszti a valóságérzékét, hogy mi történik, ill deperszonalizáció- az egyén nem törekszik az egyéniség képességének önigazolására, megnyilvánulására. A viselkedés elégtelen energiaellátása fájdalmas kétségbeeséshez vezet a megoldatlan feladatok, vállalt kötelezettségek és a teljesítetlen adósság miatt. Az ilyen emberek hozzáállása tragikussá válik, viselkedésük hatástalanná válik.

A személyiség egyik krízisállapota az alkoholizmus. Az alkoholizmussal az ember minden korábbi érdeklődése háttérbe szorul, maga az alkohol válik a viselkedés jelentésformáló tényezőjévé; elveszíti szociális orientációját, az egyén az impulzív reakciók szintjére süllyed, elveszti a viselkedés kritikusságát.

Az egyén határ mentális állapotai.

A normális és patológiás melletti mentális állapotokat nevezzük határfeltételek. Ezek határosak a pszichológia és a pszichiátria között. Ezekhez az állapotokhoz tartoznak: reaktív állapotok, neurózisok, jellemkiemelések, pszichopata állapotok, mentális retardáció (mentális retardáció).

A pszichológiában a mentális norma fogalma még nem alakult ki. Ahhoz azonban, hogy azonosítsuk az emberi psziché átmenetét a mentális norma határain túlra, általánosan meg kell határozni a határait.

A lényegeshez a mentális norma jellemzői A következő viselkedési jellemzőket vesszük figyelembe:

• a viselkedési reakciók külső hatásokkal való megfelelősége (megfelelése);
• a viselkedés meghatározottsága, fogalmi rendeződése az élettevékenység optimális mintájának megfelelően; a célok, motívumok és viselkedési módok összhangja;
• a törekvések szintjének megfeleltetése az egyén valós képességeivel;
• optimális interakció más emberekkel, a viselkedés önkorrekciójának képessége a társadalmi normáknak megfelelően.

Minden határállapot abnormális (eltérés), a mentális önszabályozás bármely jelentős aspektusának megsértésével jár.

Reaktív állapotok.

Reaktív állapotok- akut affektív reakciók, sokkos mentális zavarok lelki trauma következtében. A reaktív állapotok mind az azonnali pszichotraumatikus hatások, mind a hosszan tartó trauma következtében, valamint az egyén mentális összeomlásra való hajlamából erednek (gyenge típusú magasabb idegi aktivitás, betegség utáni szervezet legyengülés, hosszan tartó neuropszichés stressz) .

Neurofiziológiai szempontból a reaktív állapotok az idegi tevékenység olyan szélsőséges hatás következtében fellépő zavarai, amely a serkentő vagy gátló folyamatok túlfeszítését és kölcsönhatásuk megzavarását okozza. Ugyanakkor vannak humorális változások- fokozódik az adrenalin felszabadulás, hiperglikémia lép fel, fokozódik a véralvadás, a szervezet teljes, az agyalapi mirigy-mellékvese rendszer által szabályozott belső környezete újjáépül, megváltozik a retikuláris rendszer (az agy energiáját adó rendszer) aktivitása . A jelzőrendszerek kölcsönhatása megszakad, a funkcionális rendszerek és a kéreg és a szubkortex kölcsönhatása közötti eltérés lép fel.

A nem patológiás reaktív állapotok a következőkre oszthatók: 1) affektív-sokk pszichogén reakciók és 2) depresszív-pszichogén reakciók.

Affektív-sokk pszichogén reakciókéletveszélyt vagy alapvető személyes értékeket fenyegető akut konfliktushelyzetekben merülnek fel: tömegkatasztrófák - tűzvész, árvíz, földrengés, hajótörés - során, közúti szállítás incidensek, fizikai és lelki erőszak. Ilyen körülmények között hiperkinetikus vagy hipokinetikus reakció lép fel.

Hiperkinetikus reakció esetén a kaotikus motoros aktivitás fokozódik, a térbeli tájékozódás megzavarodik, ellenőrizetlen tevékenységeket hajtanak végre, és a személy „nem emlékszik önmagára”. A hipokinetikus reakció a kábulat kialakulásában nyilvánul meg - mozdulatlanság és mutizmus (beszédvesztés), túlzott izomgyengeség lép fel, és zavartság lép fel, ami későbbi amnéziát okoz. Az affektív-sokk reakció következménye lehet az úgynevezett „érzelmi bénulás” - a valósághoz való későbbi közömbös hozzáállás.

Depressziós pszichogén reakciók(reaktív depresszió) általában az élet nagy kudarcai, szerettei elvesztése vagy a nagy remények összeomlása következtében alakulnak ki. Ez egy bánattal és mély szomorúsággal járó reakció az életveszteségekre, az élet viszontagságai miatti mély depresszióra. A traumatikus körülmény folyamatosan dominál az áldozat pszichéjében. A szenvedés gyötrelmeit gyakran súlyosbítja az önvád, a „bűnbánat” és a traumatikus esemény megszállott részletezése. Az egyén viselkedésében megjelenhetnek a puerilizmus (a felnőtt ember beszédében és arckifejezésében a gyermekkorra jellemző vonások megjelenése) és a pszeudodemencia elemei (szerzett intelligenciacsökkenés).

Neurózisok.

Neurózisok— a neuropszichés aktivitás megzavarása: hisztérikus neurózis, neuraszténia és rögeszmés állapotok.

1. Hisztérikus neurózis Pszichotraumás körülmények között elsősorban kóros jellemvonásokkal rendelkező, magasabb idegi aktivitású művészi típusú személyeknél fordul elő. A kéreg fokozott gátlása ezeknél az egyéneknél a szubkortikális formációk - az érzelmi-ösztönös reakciók központjai - fokozott ingerlékenységét okozza. A hisztérikus neurózis gyakran fokozott szuggesztibilitású és önhipnózisú egyénekben fordul elő. Túlzott affektálásban, hangos és hosszan tartó, fékezhetetlen nevetésben, teatralitásban és demonstratív viselkedésben nyilvánul meg.

2. Ideggyengeség- az idegi aktivitás gyengülése, ingerlékeny gyengeség, fokozott fáradtság, idegi kimerültség. Az egyén viselkedését a visszafogottság hiánya, az érzelmi instabilitás és a türelmetlenség jellemzi. A szorongás, az ok nélküli aggodalom és az események kedvezőtlen alakulásának állandó várakozása meredeken növekszik. A környezetet az egyén szubjektív módon fenyegető tényezőként tükrözi. A szorongás és az önbizalom hiánya miatt az egyén a túlkompenzáció nem megfelelő eszközeit keresi.

Az idegrendszer gyengesége és kimerültsége a neurózisok során nyilvánul meg mentális képződmények felbomlása, a psziché egyéni megnyilvánulásai viszonylagos függetlenséget szereznek, ami rögeszmés állapotokban fejeződik ki.

3. Obszesszív-kompulzív zavar rögeszmés érzésekben, vonzalomban, ötletekben és filozófiákban fejeződik ki.

A félelem rögeszmés érzései hívják fóbiák(görögből phobos- félelem). A fóbiákat autonóm diszfunkciók (izzadás, fokozott pulzusszám) és viselkedési elégtelenség kísérik. Ugyanakkor az ember felismeri félelmei megszállottságát, de nem tud megszabadulni tőlük. A fóbiák sokfélék, hadd jegyezzünk meg néhányat: nozofóbia- félelem különféle betegségek(rákfóbia, kardiofóbia stb.); klausztrofóbia- félelem a zárt terektől; tériszony- félelem a nyílt terektől; aichmofóbia- félelem az éles tárgyaktól; idegengyűlölet- félelem mindentől, ami idegen; szociális fóbia— félelem a kommunikációtól, a nyilvános önmegjelenítéstől; logofóbia- félelem a beszédtevékenységtől más emberek jelenlétében stb.

Megszállott ötletek – kitartások(a lat. perseveratio- kitartás) - motoros és szenzoros-perceptuális képek ciklikus akaratlan reprodukálása (ez az, ami a vágyunkon kívül „kap a fejünkbe”). Obszesszív késztetések- önkéntelen nem megfelelő törekvések (számok összegének számolása, szavak visszaolvasása stb.). Megszállott filozofálás- rögeszmés gondolatok másodlagos kérdésekről, értelmetlen problémák („Melyik kéz lenne jobb, ha az embernek négy karja lenne?”).

Neurózisra rögeszmés mozgások az egyén elveszti uralmát viselkedése felett, nem megfelelő cselekedeteket hajt végre (szaglászik, megvakarja a tarkóját, nem megfelelő bohóckodást, grimaszokat csinál stb.).

A rögeszmés rendellenesség leggyakoribb típusa az rögeszmés kételyek(„Kikapcsolt a vasaló?”, „Jól írtad meg a címet?”). Számos akut kritikus helyzetben, amikor egy bizonyos veszély dominál a tudatban, rögeszmés késztetések ellentétes cselekvések végzésére, szemben a helyzet diktáltakkal (előrelépés vágya, szakadék szélén állva, kiugrani az óriáskerék-kabinból).

A rögeszmés állapotok főként a gyenge idegrendszerű embereknél jelentkeznek, pszichéjük gyengülése esetén. Egyes rögeszmés állapotok rendkívül tartósak és kriminogének lehetnek.

A fentieken kívül más rögeszmés állapotok is előfordulhatnak, amelyek nem megfelelő viselkedést okoznak. Igen mikor megszállott félelem a kudarctól az ember nem tud bizonyos cselekvéseket végrehajtani (e mechanizmus révén alakul ki a dadogás, a szexuális impotencia stb. egyes formái). Nál nél a veszélyre való felkészülés neurózisa az ember pánikba kezd bizonyos helyzetektől félni.

A fiatal nő megijedt vetélytársa fenyegetéseitől, hogy kénsavat öntenek rá; Különösen attól tartott, hogy elveszíti látását. Egyik reggel, amikor kopogást hallott az ajtón, majd kinyitotta azt, hirtelen valami nedvességet érzett az arcán. A nő rémülten gondolta, hogy kénsavval leöntötte, és hirtelen megvakult. A nő arcára csak tiszta hó hullott, ami felgyülemlett az ajtó fölött, és amikor kinyílt, összeesett. De a hó mentálisan előkészített talajra esett.

Pszichopátia.

Pszichopátia— a személyiségfejlődés diszharmóniája. A pszichopaták bizonyos viselkedési tulajdonságokkal rendelkező emberek. Ezek az eltérések kórosak lehetnek, de sok esetben a norma szélsőséges változataiként jelennek meg. A legtöbb pszichopata egyén maga is konfliktushelyzeteket hoz létre, és élesen reagál rájuk, a jelentéktelen körülményekre összpontosítva.

A pszichopaták sokfélesége négy nagy csoportba sorolható: 1) izgatott, 2) gátló, 3) hisztérikus, 4) skizoid.

Izgulékony a pszichopaták rendkívül különbözőek fokozott ingerlékenység, konfliktus, agresszióra való hajlam, társadalmi helytelen alkalmazkodás – könnyen fogékonyak a kriminalizációra és az alkoholizmusra. Jellemzőjük a motoros gátlás, a szorongás és a hangosság. Hajlíthatatlanok primitív késztetéseikben, hajlamosak az érzelmi kitörésekre, és nem tolerálják mások követeléseit.

Fék A pszichopaták félénkek, félelmetesek, határozatlanok, hajlamosak a neurotikus összeomlásra, rögeszmés állapotokban szenvednek, visszahúzódóak és társaságtalanok.

Hisztérikus a pszichopaták rendkívül vágynak arra, hogy mindenáron a figyelem középpontjába kerüljenek; befolyásolható és szubjektív - érzelmileg nagyon mozgékony, hajlamos önkényes értékelésekre, erőszakos érzelmi megnyilvánulásokra - hisztéria; szuggesztív és önszuggesztibilis, infantilis.

Skizoid A pszichopaták rendkívül érzékenyek, sérülékenyek, de érzelmileg korlátozottak („hideg arisztokraták”), despotikusak, érvelésre hajlamosak. A pszichomotoros készségek hibásak – ügyetlenek. Pedáns és autista – elidegenedett. A társadalmi azonosulás élesen megzavart – ellenségesek a társadalmi környezettel. A skizoid típusú pszichopatáknak nincs érzelmi rezonanciája más emberek tapasztalataival szemben. Szociális kapcsolataik nehézkesek. Hidegek, kegyetlenek és szertartásmentesek; belső motivációikat rosszul értik, és gyakran a számukra rendkívül értékes orientációk határozzák meg.

A pszichopata egyének rendkívül érzékenyek bizonyos pszicho-traumás hatásokra, érzékenyek és gyanakvók. Hangulatuk időszakos rendellenességeknek van kitéve - dysphoria. A dühös melankólia, a félelem és a depresszió hullámai miatt egyre válogatósabbak lesznek mások iránt.

A pszichopata személyiségjegyek az oktatási módszerek szélsőségei miatt alakulnak ki - az elnyomás, az elnyomás, a lekicsinylés depressziós, gátló személyiségtípust alkot. A szisztematikus durvaság és erőszak hozzájárul az agresszivitás kialakulásához. A hisztérikus személyiségtípus az egyetemes imádat és csodálat légkörében alakul ki, a pszichopata egyén minden szeszélyének és szeszélyének teljesítésében.

Az ingerlékeny és hisztérikus típusú pszichopaták különösen hajlamosak - (az azonos neműek iránti vonzalom), (az idősek iránti vonzalom), (szexuális vonzalom a gyermekek iránt). Egyéb erotikus jellegű viselkedési perverziók is lehetségesek - (titkos kémkedés mások intim cselekedetei után), (erotikus érzések dolgokra való átadása), (szexuális kielégülés megtapasztalása ellenkező nemű ruhákba öltözve), (szexuális kielégülés amikor kitesszük a testünket ellenkező neműek jelenlétében, (erotikus zsarnokság), (autoszadizmus) stb. Minden szexuális perverzió jel.

Mentális retardáció.

A szellemi fejlettség szintjét az intelligenciatesztek és azok életkori skálái határozzák meg.

A tudatzavar mentális állapotai.

A tudat, mint már említettük, mentális önszabályozás, amely a valóságnak társadalmilag fejlett formákban - fogalmakban és értékítéletekben - való tükröződésén alapul. A valóság kategorikus lefedésének van néhány kritikus szintje, az egyén és a környezet közötti mentális interakció minimális szükséges szintjének kritériumai. Ezektől a kritériumoktól való eltérés tudatzavart, a szubjektum és a valóság közötti interakció elvesztését jelenti.

A tudatzavar jelei az észlelés objektív tisztaságának, a gondolkodás koherenciájának és a térben való tájékozódásnak eltűnése. Így traumás agysérülések, a központi idegrendszer akut rendellenességei esetén állapot lép fel kábult tudat, amelyben az érzékenységi küszöbök meredeken emelkednek, asszociatív kapcsolatok nem jönnek létre, és közömbös a környezet iránt.

Oneiric (álom) kábulattal A tudat a környező környezettől való elszakadást idézi elő, amit fantasztikus események váltanak fel, mindenféle jelenet élénk ábrázolása (katonai csaták, utazások, repülések idegenekhez stb.).

A tudatzavar minden esetben fennáll az egyén elszemélytelenítése, öntudatának megsértése. Ez arra enged következtetni az egyén öntudata, a személyes formációk a tudatos önszabályozás magja.

A mentális rendellenességekre és a tudatzavarokra vonatkozó példákat használva világosan látjuk, hogy az egyén pszichéje elválaszthatatlanul összefügg társadalmilag meghatározott irányultságával.

A tudat nem patológiás dezorganizációjának mentális állapotai.

Az ember tudatának szerveződése a figyelmességében, a valóság tárgyainak tudatosságának mértékében fejeződik ki. A figyelem különböző szintjei a tudat szerveződésének mutatói. A tudat világos irányának hiánya azt jelenti szervezetlenség.

A nyomozati gyakorlatban az emberek cselekedeteinek értékelésekor szem előtt kell tartani a tudat dezorganizációjának különböző, nem kóros szintjeit. A tudat részleges dezorganizációjának egyik állapota az szórakozottság. Itt nem a „professzionális” szórakozottságról van szó, amely a nagy szellemi koncentráció eredménye, hanem az általános távolmaradásra, amely kizárja a figyelem összpontosítását. Az ilyen típusú szórakozottság a tájékozódás átmeneti zavara és a figyelem gyengülése.

A szórakozottság a benyomások gyors változása következtében alakulhat ki, amikor az embernek nincs lehetősége mindegyikre külön-külön koncentrálni. Így az a személy, aki először érkezik egy nagy üzem műhelyébe, sokféle hatás hatására megtapasztalhatja a szórakozottság állapotát.

A szórakozottság kialakulhat monoton, monoton, jelentéktelen ingerek hatására, vagy az észlelt dolgok meg nem értése miatt is. A szórakozottság oka lehet a tevékenységével való elégedetlenség, a haszontalanság vagy jelentéktelenség tudata stb.

A tudat szerveződési szintje a tevékenység tartalmától függ. Nagyon hosszú, folyamatos, egyirányú munka vezet túlmunka- neurofiziológiai kimerültség. A túlfáradtság először a gerjesztési folyamat diffúz besugárzásában, a differenciális gátlás megsértésében fejeződik ki (az ember képtelenné válik a finom elemzésre és megkülönböztetésre), majd általános védőgátlás és álmos állapot lép fel.

A tudat átmeneti dezorganizációjának egyik fajtája az fásultság- a külső hatásokkal szembeni közömbös állapot. Ez a passzív állapot az agykéreg tónusának éles csökkenésével jár, és szubjektíven fájdalmas állapotként élik meg. Az apátia felléphet idegi túlterhelés következtében, vagy érzékszervi éhség esetén. Az apátia bizonyos mértékig megbénítja az ember szellemi tevékenységét, eltompítja érdeklődését, csökkenti tájékozódási és felfedező reakcióit.

A tudat nem patológiás dezorganizációja a legmagasabb fokon a stressz és az affektus során következik be.

Az ergonómia az emberi tevékenység eszközeinek és feltételeinek optimalizálásának tudománya.

A szorongás diffúz félelem, amely általános rossz közérzetet és az egyén tehetetlenségét generálja a közelgő fenyegető eseményekkel szemben.

Az ember bármilyen tevékenységet képes végezni különféle módokon. És ezek egyike, mint tudjuk, a mentális állapotok.

Milyen típusú mentális állapotok léteznek?

Mindenféle mentális állapot szorosan összefügg egymással. És ez a kapcsolat olyan erős, hogy nagyon-nagyon nehéz elkülöníteni és elkülöníteni az egyes mentális állapotokat. Például a relaxációs állapothoz az öröm, az alvás, a fáradtság stb.

Vannak azonban bizonyos rendszerek a mentális állapotok kategorizálására. Leggyakrabban az értelmi, a tudati és a személyiségi állapotokat különböztetik meg. Természetesen vannak más besorolások is - hipnotikus, válságos és más típusú állapotokat tekintenek. Ugyanakkor nagyon sok kritériumot alkalmaznak a feltételek kategorizálására.

A mentális állapotok kategorizálásának kritériumai

A legtöbb esetben a mentális állapotok kategorizálására a következő kritériumcsoportot különböztetik meg:

1. A formáció forrása:

• A helyzet által meghatározott feltételek (reakció a büntetésre stb.)
• Személyesen meghatározott állapotok (éles érzelmek stb.)

1. A külső kifejezés mértéke:

• Gyengén kifejezett, felületes állapotok (enyhe szomorúság stb.)
• Erős, mély állapotok (szenvedélyes szerelem stb.)

1. Érzelmi színezés:

• Negatív állapotok (levertség stb.)
• Pozitív állapotok (ihlet stb.)
• Semleges állapotok (közömbösség stb.)

1. Időtartam:

• Hosszú távú, évekig tartó állapotok (depresszió stb.)
• Rövid távú állapotok, amelyek néhány másodpercig tartanak (harag stb.)
• Közepes időtartamú állapotok (félelem, stb.)

1. Tudatosság szintje:

• Tudatos állapotok (erők mozgósítása stb.)
• Eszméletlen állapotok (alvás stb.)

1. Megnyilvánulási szint:

• Pszichológiai állapotok (lelkesedés, stb.)
• Fiziológiai állapotok (éhség, stb.)
• Pszichofiziológiai állapotok

Ezen kritériumok alapján szinte minden mentális állapot átfogó leírása lehetséges.

Fontos megemlíteni azt is, hogy a mentális állapotokkal egyidejűleg léteznek úgynevezett „tömeg típusú” állapotok is, amelyek meghatározott közösségekre: társadalmakra, nemzetekre, embercsoportokra jellemző mentális állapotok. Alapvetően ezek a feltételek a közhangulat és a közvélemény.

Most érdemes beszélni az ember alapvető mentális állapotairól és tulajdonságairól.

Alapvető lelki állapotok. A mentális állapotok tulajdonságai

A legtöbb ember mindennapi és szakmai életében a leggyakoribb és tipikus mentális állapotok a következő állapotok:

Optimális munkakörülmények– biztosítja az átlagos ütemben és intenzitással zajló tevékenységek maximális hatékonyságát.

Intenzív munkatevékenység állapota– extrém körülmények között végzett munka során fordul elő.

Az állapot jellemzői: mentális stressz, amelyet fokozott jelentőségű cél jelenléte vagy fokozott követelmények okoznak, erős vágy a kívánt eredmény elérésére, az egész idegrendszer fokozott aktivitása.

Szakmai érdeklődés állapota- létfontosságú szerepet játszik a munka termelékenységében.

Az állapot tulajdonságai: a szakmai tevékenység tudatos jelentősége, az elvégzett munkával kapcsolatos minél több információ megszerzésének vágya és vágya, a figyelem koncentrálása a tevékenységhez kapcsolódó tárgyakra. Számos esetben élesedik az észlelés, megnövekszik a már tanultak megismétlésének képessége, és megnövekszik a képzelőerő.

Egyhangúság– hosszan tartó és rendszeresen ismétlődő közepes vagy alacsony intenzitású terhelés, valamint ismételt monoton információ hatására kialakuló állapot.

Az állapot tulajdonságai: közömbösség, csökkent koncentráció, unalom, a kapott információk észlelésének károsodása.

Fáradtság– a teljesítmény átmeneti csökkenésének állapota, amely hosszan tartó és nagy terhelés esetén jelentkezik. A test kimerültségéhez kapcsolódik.

Az állapot jellemzői: csökkent munka- és figyelemmotiváció, fokozott központi idegrendszeri gátlási folyamatok.

Feszültség- elhúzódó és fokozott stressz állapota, amely azzal jár, hogy az ember nem tud alkalmazkodni a környezet követelményeihez. Itt a környezeti tényezők játszanak nagy szerepet, meghaladva az emberi szervezet alkalmazkodóképességét.

Az állapot jellemzői: lelki stressz, szorongás, rossz közérzet, gyakran apátia és közöny. Emellett kimerülnek az adrenalin tartalékok, amelyekre a szervezetnek szüksége van.

Elernyedt állapot- az erő, az ellazulás és a nyugalom helyreállításának állapota, amely például imák vagy mantrák olvasása közben jelentkezik. Fő ok ezt az állapotot az, hogy egy személy egyáltalán abbahagyja a megerőltető tevékenységet.

Az állapot tulajdonságai: az egész testet átterjedő melegség érzése, fiziológiai szinten a béke és az ellazulás érzése.

Alvó állapot– egy speciális mentális állapot, amelyet a személy tudatának a külső valóságtól való elszakadása jellemez. Érdekes, hogy az alvási állapotnak két különálló fázisa van, amelyek folyamatosan váltakoznak – ez lassú alvásés REM alvás. Mindkettő gyakran önálló mentális állapotnak tekinthető. És maga az alvás folyamata összefügg az ébrenlét során kapott információáramlás rendszerezésének szükségességével, valamint a szervezet erőforrásainak helyreállításával.

Az állapot tulajdonságai: eszméletvesztés, mozdulatlanság, az idegrendszer különböző részeinek átmeneti aktivitása.

Ébren állapot- az alvás állapotával ellentétes állapot. Nyugodt formában megnyilvánulhat olyan tevékenységekben, mint például filmnézés, könyvolvasás, zenehallgatás. Aktívabb formában fizikai gyakorlatokban, munkában, sétákban stb.

Az állapot tulajdonságai: az idegrendszer átlagos aktivitása, kifejezett érzelmek hiánya (in nyugodt állapot), vagy fordítva, heves érzelmek (aktív állapotban).

Ismételjük meg, hogy a fenti mentális állapotok a legtöbb emberre jellemzőek. Ezen állapotok közötti bármilyen kapcsolat, valamint fejlődésük folyamatának dinamikája rendkívül fontos, mint pl. hétköznapi élet személyében és szakmai tevékenységében.

Ez alapján a mentális állapotok nyugodtan nevezhetők a pszichológiai tudomány különböző területein, mint például a munkapszichológia egyik tanulmányi tárgyának.

Az idők során az emberek igyekeztek megérteni a mentális állapotok lényegét, és ezek a próbálkozások még korunkban sem állnak meg. Ennek talán az az oka, hogy egy személy és személyiségének jellemzői nagy rejtély mind a hétköznapi emberek, mind a tudományos elme számára. És nem mondhatjuk, hogy ma óriási előrelépés történt az emberi személyiség tanulmányozásában, amely bátran folytatja előrehaladó útját. De valószínű, hogy ezt a rejtvényt soha nem fogják teljesen megfejteni, mert a természet bármely formájában valóban érthetetlen.