Prednosti majčinog mlijeka i prvog podoja. Što je majčino mlijeko

Starija generacija vidjela je vrijeme kada su liječnici i stranci aktivno intervenirali u procesu hranjenja beba. Tadašnji sustav hranjenja uključivao je hranjenje po satu, danonoćno izdajanje, obavezno pranje dojki sapunom prije svakog podoja, a bradavice su se također mazale zelenilom kako bi se spriječila pojava klica i pukotina. Uglavnom, ovaj savjet nije podržan znanstvene činjenice ili rezultate istraživanja. Sve je to vrlo neprirodno, samo rijetki su uspjeli hraniti dijete barem do godinu dana.

Medicina i znanost ne miruju. Održava se godišnje razne vrste studije koje pokazuju dobrobiti majčinog mlijeka.

S rođenjem djeteta, pred majkom se postavljaju mnoga pitanja, od kojih je prvo o dojenje. Kako se pravilno primijeniti, koliko dugo hraniti, koje su prednosti majčinog mlijeka. Majčino mlijeko- skladište vitamina i mikroelemenata, koji, zauzvrat, pružaju sve što je potrebno za rastuće tijelo bebe. Svaka majka mora sama odlučiti što joj je važno i kakvu će vrstu prehrane odabrati za svoje dijete.

Prednosti dojenja

Prvo, shvatimo što je majčino mlijeko. Majčino mlijeko je hranjiva tekućina koju proizvode mliječne žlijezde. Proizvedeno iz krvi i limfe. Po svom sastavu u potpunosti zadovoljava potrebe bebe u ovom razdoblju, a ujedno djeluje i kao zaštita bebinog imunološkog sustava.

Majčino mlijeko sadrži bjelančevine, masti, ugljikohidrati, vitamini, makro- i mikroelementi i druge tvari.

Majčino mlijeko stvara praktički nevidljive ljuskice u želucu, koje zauzvrat olakšavaju probavu djeteta. To pruža izvrsnu priliku da često stavljate bebu na prsa bez straha od probavnih smetnji ili preopterećenja gastrointestinalnog trakta.

Laktoza je disaharid koji, kada se razgradi enzimom laktazom, stvara glukozu. Glukoza je izvor energije u našem tijelu.

Sadržaj masti u majčinom mlijeku kreće se od 2% do 4-5%. Razlika je u tome što je sadržaj masti u stražnjem mlijeku za red veličine veći nego u prednjem mlijeku. Koliko ljudi to misli prednje mlijeko, ovo je piće za dijete, dok su leđa hrana. Tijekom hranjenja dijete samo regulira svoju energetsku zasićenost. Ali kako - mehanizam još uvijek nije jasan.

Makro- i mikroelementi u majčinom mlijeku sadržani su u blagi oblik, što omogućuje potpunu apsorpciju od strane bebe.

Prednosti majčinog mlijeka i dojenja

Kao što znamo, majčino mlijeko je lijek za sve bolesti. Majčino mlijeko prenosi bebi ne samo vitamine, već i antitijela koja ga štite od bolesti..

Dojenje je posebno korisno za tijelo žene koja je upravo rodila. Maternica se počinje brže smanjivati ​​na prvobitnu veličinu, a između bebe i majke stvara se emocionalna veza.

Tijekom prvih sati nakon poroda žena proizvodi kolostrum u malim količinama, i odmah se mlade mame uplaše, da li je ta količina dovoljna za novorođenče? Naravno da je dovoljno! U prvim satima i danima života beba ima malen želudac veličine otprilike Orah i zato bebi ne treba puno. Ako se laktacija aktivno stimulira, mlijeko će dolaziti brže.

Postupno, kako dijete raste, proizvodnja mlijeka se može smanjivati, to je tzv laktacijska kriza. Javlja se kod svake treće žene, a najčešće se javlja u drugom, trećem i petom mjesecu dojenja. Ove brojke mogu varirati, jer je tijelo svake žene individualno. Uzrok laktacijske krize može biti stres, hormonalne promjene u tijelu ili nedostatak sna. Kako bi ovo razdoblje brže prošlo, mlada majka mora se više odmarati, češće stavljati novorođenče na grudi, čime se potiče laktacija, a također i više spavati. To se može učiniti ako drijemati idite u krevet s djetetom, tada možete zaboraviti na nedostatak sna.

Ako je dijete sito, tada nema potrebe za aktivnim poticanjem laktacije. Uostalom, beba neće moći jesti više nego što bi trebala, a mlada majka će patiti i osjećati nelagodu s viškom mlijeka. Možda će biti potrebno izraziti višak iznosa. Također, najneugodniji trenutak je laktostaza.

Laktostaza- stagnacija mlijeka u mliječnim žlijezdama dojilje.

Najčešći Uzroci laktostaze:

Prevencija laktostaze

Što trebate zapamtiti kako biste izbjegli takav neugodan fenomen kao što je laktostaza? Uostalom, ako počne laktostaza, drugim riječima, stagnacija mlijeka, onda će se razviti u mastitis.

• Pomaže u potpunosti isprazniti dojke ispravno pričvršćivanje bebe. Dijete mora pravilno uhvatiti bradavicu kako bi se proces odvijao što nježnije i udobnije, bez boli, to će pomoći u izbjegavanju stagnacije;
• Promijenite položaj pri svakom podoju, tada će se mliječni lobuli potpuno isprazniti, smanjujući mogućnost stiskanja mliječnih kanala;
• Također morate zapamtiti da nepravovremeno pražnjenje dojke dovodi do zagušenja u prsima, pa je stoga bolje nahranite bebu na zahtjev, a ne po satu, tada će se dojke isprazniti kako se očekuje, bez laktostaze.

Kako pravilno pričvrstiti bebu na dojku

Tehnika primjene

Kada je beba pravilno uhvatila dojku, obrazi su joj napuhani, a ne uvučeni prema unutra, usne su mu okrenute prema van i donja usna skroz okrenut, prsa ne začepljuju nos i omogućuju duboko disanje.

Mit #1 Dojenje kvari vaše grudi

Činjenica: Grudi se mijenjaju tijekom trudnoće. Tada postaje sve teže, bubri i povećava se, a mogu se pojaviti i strije. Grudi neće biti bolje nakon dojenja. Grudi postaju mekše nakon dojenja, ali je li to problem? Najveća sreća je sito dijete, jer, ako pogledate, to je ono za što ženi trebaju grudi.

Mit br. 2. Dojenje kvari vašu figuru

Činjenica: Uglavnom pretežakžena dobiva tijekom trudnoće. Ali ako usporedite težinu fetusa, amnionsku tekućinu i povećani volumen krvi, dobijete prosječno 10 kg. Odmah nakon poroda žena ih može ostaviti u rodilištu.

Ako tijekom dojenje jesti za dvoje, onda će prirodno žena dobiti višak kilograma. Ako se mlada majka pridržava pravilna prehrana, a težina raste, to može značiti hormonska neravnoteža, trebate posjetiti liječnika u vezi s ovim. Neposredno nakon porođaja dojenje samo popravlja vašu formu! Uostalom, maternica se počinje aktivno kontrahirati, smanjujući je na prvobitnu veličinu i tako trbuščić sjeda na svoje mjesto.

Mit br. 3. Dojke treba pripremiti za dojenje

Činjenica: dojke nema potrebe pripremati, sve je uredila priroda i nakon poroda dojke su potpuno spremne za hranjenje. Trljanje grudi tvrdim ručnicima za pranje ili stimuliranje bradavica neće dati ugodne rezultate, ali najvjerojatnije će biti posljedica.

Mit br. 4. Dok mlijeko ne dođe, morate se hraniti vodom

Činjenica: u prvim satima i danima života žena proizvodi kolostrum, njegova količina je sasvim dovoljna za dijete, a ako dijete aktivno siše, laktacija će uskoro početi. Zašto žuriti i zamijeniti?

Mit broj 5. Mlijeko je hrana, djetetu treba dati nešto za piće

Činjenica: Majčino mlijeko je i hrana i voda za bebu. Jer postoji prednje i stražnje mlijeko. Prednja se u osnovi smatra vodom za bebu, njome gasi žeđ, stražnja je gušća i ima više masnoće, beba je pojede, pa djetetu nisu potrebni dodatni napici.

Mit br. 6. Dok nema mlijeka, bebu treba hraniti adaptiranim mlijekom, jer je gladno

Činjenica: kao što je gore navedeno, u prvim danima djetetova života ima dovoljno kolostruma; beba ne gubi na težini od gladi, već fiziološka osobina a to se događa kod gotovo svakog novorođenčeta. Ako započnete dohranu adaptiranim mlijekom, može doći do takozvane zabune bradavica i kao posljedica toga beba će jednostavno odbiti dojku, ali zašto je to potrebno?

Mit br. 7. Nakon svakog podoja morate se izdajati kako se količina mlijeka ne bi smanjila.

Činjenica: kod uspostavljene laktacije dodatna stimulacija nije potrebna jer će doći do viška proizvedenog mlijeka nakon čega će doći do stagnacije. Ako dijete jede na sat, tada će se u tom slučaju proizvodnja mlijeka zapravo početi smanjivati; kako biste to izbjegli, hranite dijete po potrebi.

Mit br. 8 Dijete treba sisati dvije dojke tijekom jednog podoja

Činjenica: zašto? Tijekom jednog podoja beba bi trebala potpuno isprazniti jednu dojku i tako dobiti dovoljno prednjeg i stražnjeg mlijeka. Ako mu se daju obje dojke, jesti će samo prednje mlijeko koje nije tako masno i hranjivo kao zadnje mlijeko.

Mit br. 9 Ako beba često traži dojku, znači da je gladna

Činjenica: Nije istina. Tako beba jednostavno traži i uspostavlja vezu s majkom. Dijete traži bliskost s majkom. Ili utažiti žeđ. Ne odbijaj malog.

Mit #10 Ako su vam grudi meke, to znači da nema mlijeka.

Činjenica: Ovo je laž. Ako je dojka mekana, dijete je mirno i nije gladno, tada je majka uspostavila laktaciju. Mlijeko se proizvodi tijekom sisanja, odnosno stimulacije dojke, a ne samo kada on to želi.

Mit br. 11. Živci mogu uzrokovati nestanak mlijeka

Činjenica: mlijeko nastaje pod utjecajem hormona prolaktina i ništa drugo na njega ne utječe.

Mit br. 12. Na hranjivu vrijednost mlijeka utječe prehrana majke

Činjenica: Netočno. Prehrana majke utječe na vitaminski i mineralni sastav mlijeka, ali ne i na masnoću ili nutritivnu vrijednost. Uostalom, mlijeko se proizvodi iz limfe i krvi, a ne iz majčine hrane. Mnoge žene koje se bave sportom i paze na prehranu, bez konzumiranja čaja s kondenziranim mlijekom u svojoj prehrani, u potpunosti hrane svoju djecu do godinu ili dvije, a oni, zauzvrat, ne gube na težini, pravilno se razvijaju i ne doživljavaju nedostatak korisne tvari.

Mit br. 13 Ako vježbate, mlijeko će vam izgorjeti

Činjenica: Nije istina. Nakon poroda mnoge mlade majke počinju dolaziti u svoju prvobitnu formu i idu u teretanu, mnoge od njih uspješno doje svoju djecu više od godinu dana. Nekima je ovaj mit samo razlog da ne uče.

Mit br. 14 Nakon godinu dana u mlijeku više nema hranjivih tvari

Činjenica: nakon godinu dana mlijeko ne gubi svoja blagotvorna svojstva, sastav mlijeka može varirati od djetetovih potreba do u različitim godinama, ali nikako ne postati “prazan” i beskoristan.

Optimalna dob za hranjenje

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje hranjenje vaše bebe do dvije godine starosti.

Prvih šest mjeseci beba bi trebala primati isključivo majčino mlijeko, bez dodataka i komplementarne hrane. Majčino mlijeko je idealna hrana za novorođenčad.

Nakon šest mjeseci beba se može uvesti u dohranu. Hranu je potrebno uvoditi postupno, pratiti reakciju i pripremati je na siguran način.

Svaka majka bolje poznaje svoje dijete i bolje osjeća u kojoj je dobi najbolje hraniti svoje dijete.

Zaključak

Ne postoji ništa zdravije od majčinog mlijeka, osim onoga što sadrži dovoljna količina vitamina, bjelančevina, masti i ugljikohidrata, također je odličan imunostimulator, jer se s majčinim mlijekom proizvedena antitijela prenose na dijete, što štiti bebu od raznih bolesti.

Tijekom dojenja uspostavlja se psihoemocionalna i fizička povezanost majke i djeteta, što može biti ljepše? Kada majka zagrli svoje dijete, ona mu prenosi svu svoju toplinu, ljubav i brigu. Beba se uz dojku brže smiri, jer osjeća koliko je voljena.

Važnost dojenja je teško precijeniti: osim što beba dobiva puno korisnih tvari iz majčinog mlijeka, dojenjem se stvara nevidljiva, ali tako jaka veza između majke i djeteta. U ovom trenutku, majčino srce je ispunjeno bolnom nježnošću, a beba, osjećajući to, odgovara svojoj najdražoj osobi beskrajnom predanošću.

Mlada žena postala je majka i spremna je učiniti sve što je u njenoj moći kako bi njezino voljeno dijete raslo zdravo. Najvažniji doprinos zdravlju i dobrobiti djeteta neće vas koštati nikakvih materijalnih ili fizičkih troškova, ali je uistinu neprocjenjiv. Govorimo o važnosti dojenja – kako za majku tako i za dijete, jer se priroda pobrinula da žena koja je rodila bebu može sama hraniti. Zašto u našoj zemlji samo 10-15% beba do 3 mjeseca ima majčino mlijeko? A još je manje djece koja primaju majčine dojke do 1 godine starosti - samo 5%. Stvari su nešto bolje unutra ruralna područja. Tamo žene, koje civilizacija nije pokvarila, koriste grudi za namjeravanu svrhu i hrane djecu do godinu dana i duže, usredotočujući se samo na želju djeteta i stanje laktacije. Međutim, čak i tako nizak postotak dojenja nastavlja padati, unatoč međunarodnom programu potpore dojenju usvojenom u Rusiji od 1997. godine, koji je razvio UNICEF (Fond Ujedinjenih naroda za djecu).

Pedijatri, zabrinuti zbog ovakvog stanja stvari, izravno povezuju porast morbiditeta u djetinjstvu s ranim (i što je najžalosnije, neutemeljenim!) Prijenosom beba na umjetno hranjenje.

Vrijednost dojenja za dijete je neprocjenjiva – ono je najbolje što možete dati svom djetetu. Majčino mlijeko osigurava ne samo hranu, već i imunitet od mnogih bolesti, jača tjelesnu i duhovnu povezanost majke i djeteta te mu ulijeva osjećaj sigurnosti u ovom golemom i tajanstvenom svijetu. Dojena djeca puno rjeđe obolijevaju od virusnih infekcija i raznih vrsta alergija od one koja su hranjena na bočicu.

Dojenje je potrebno ne samo za dijete, već i za njegovu majku. Važnost dojenja za majku je u tome što tijekom sisanja postoji stimulacija živčanih završetaka bradavica, što dovodi do proizvodnje hormona prolaktina i oksitocina. Prolaktin se naziva i hormonom majčinstva, jer povećava osjećaj ljubavi i nježnosti mlade žene prema djetetu. Oksitocin smanjuje mišićna vlakna oko režnjeva mliječne žlijezde i gura mlijeko u kanale, odakle se ubrizgava u djetetova usta; osim toga, potiče kontrakciju maternice, omogućuje vam brzo vraćanje nekadašnje vitkosti i služi kao prirodni kontracepcijsko sredstvo. Žene koje doje imaju mnogo manju vjerojatnost da će razviti ozbiljnu bolest kao što je rak dojke, koji ima tendenciju širenja.

Voljnije i dugotrajnije dojilje su one žene čiji muževi razumiju i cijene važnost prirodnog hranjenja i podržavaju ga na sve moguće načine. Stoga, terenski rad treba provoditi ne samo među budućim majkama. Očevi također trebaju govoriti o prednostima majčinog mlijeka za njihovu bebu.

Najvažnije je razumjeti dobrobiti i važnost dojenja i prije poroda, stvoriti način razmišljanja za dojenje, dobro jesti, imati vremena za dobar odmor i obavljati jednostavna pravila poticanje laktacije.

Dojenje je najjednostavnija i najprirodnija stvar na svijetu. Svaki zdrava žena, znajući važnost dojenja za novorođenče, može i treba dati svom djetetu majčino mlijeko i time postaviti prvi i možda glavni kamen u temelje njegovog zdravlja i dobrobiti.

I još jedan argument u korist majčinog mlijeka: ne morate stalno kupovati adaptirano mlijeko (a ono nije nimalo jeftino), razrjeđivati ​​ga ili se mučiti s pranjem bočica i bradavica. I vaše mlijeko uvijek je spremno s vama.

Koje su prednosti dojenja za bebu?

Od svega prehrambeni proizvodi, koliko god bili ukusni i zdravi, najsavršenije je majčino mlijeko. Stvoren od prirode, ovaj eliksir života sadrži sve što je neophodno za povoljan razvoj bebe.

Sastav majčinog mlijeka kod žena je promjenjiv i ovisi o dobi djeteta i razdoblju laktacije. Dakle, u prvim danima nakon rođenja, dok je novorođenče još slabo i njegov želudac je vrlo mali, majčino tijelo proizvodi kolostrum, koji ima visok sadržaj proteina, vitamina, minerali, imunoloških tijela i drugih zaštitnih čimbenika koji štite dijete od bolesti.

Kolostrum je po fizičkim i kemijskim svojstvima blizak tkivima novorođenčeta, stoga ga tijelo lako apsorbira. Dobrobiti dojenja već u prvim danima su tolike da je čak i onih 10-20 ml koje dijete primi odjednom dovoljno za osiguranje njegovih vitalnih funkcija.

Kako beba raste, sastav majčinog mlijeka se mijenja, a do 15. dana ono postaje zrelo, poprimajući konstantan sadržaj. Dobrobiti majčinog mlijeka posebno su velike za nedonoščad. Dokazano je da nakon prijevremeni porod V majčino mlijeko veća je koncentracija proteina, višestruko nezasićenih masnih kiselina (PUFA) i zaštitnih faktora, što osigurava nedonošče povoljne uvjete za intenzivan rast i razvoj.

Nedavne studije američkih znanstvenika uvjerljivo dokazuju dobrobiti majčinog mlijeka: pokazalo se da su djeca koja su dojena daleko ispred svojih vršnjaka koji su hranjeni umjetnom formulom u mentalnom razvoju. Nije stvar samo u tome da fizički kemijski sastav Majčino mlijeko ima blagotvoran učinak na bebin mozak, ali iu tom bliskom kontaktu s majkom tijekom hranjenja stvara atmosferu ljubavi i brige koja potiče psihičko i fizičko zdravlje.

Majčino mlijeko toliko je blagotvorno za dijete da se od davnina smatralo ne samo eliksirom zdravlja, već i eliksirom inteligencije. Stručnjaci na terenu dječja hrana Također kažu da o načinu prehrane djeteta u ranom djetinjstvu ne ovisi samo stupanj mentalnog razvoja, već i očekivani životni vijek. Ova ovisnost je srž programa prehrambeno ponašanje, koja se formira od trenutka rođenja djeteta i prati ga kroz cijeli život. Kod djeteta hranjenog majčinim mlijekom od prvih dana postavlja se program pravilnog ponašanja u prehrani. Stoga, kako raste, manje je osjetljiv na aterosklerozu, a posljedično, infarkt miokarda, moždani udar i druge ozbiljne bolesti.

Kakav je kemijski sastav majčinog mlijeka žene?

Dakle, nitko pri zdravoj pameti ne sumnja u to je li majčino mlijeko zdravo, jer ono je idealna hrana za bebu. U usporedbi s kravljim mlijekom, koje se najčešće koristi kao osnova za umjetnu prehranu, humano mlijeko ima niz dobro poznatih i neporecivih prednosti.

Što je uključeno u majčino mlijeko i koja svojstva ima? Prvo, proteini ljudskog mlijeka sastoje se uglavnom od serumskih albumina i globulina, koji su uključeni u razvoj imuniteta i sadrže esencijalne aminokiseline. Osim toga, albumini ljudskog mlijeka su fino raspršeni, pa se lako probavljaju i ne zahtijevaju velika količina probavni sokovi. Kazein u ljudsko mlijeko 10 puta manje nego u kravljem mlijeku. A njegove male čestice stvaraju nježne pahuljice u bebinom želucu, dok se grubi protein kravljeg mlijeka zgrušava u veće i gušće pahuljice.

Drugo, aminokiselinski sastav ljudskog mlijeka je jedinstven i osigurava djetetovom tijelu vitalne tvari.

Treće, višestruko nezasićene masti prevladavaju u masnoći ljudskog mlijeka. masna kiselina(2 puta više nego u kravlje mlijeko), neophodni za razvoj mozga i živčanih vlakana, a fosfolipidi pridonose proizvodnji žuči i aktivnoj apsorpciji masti u crijevima. Količina hlapljivih masnih kiselina koja može imati nadražujuće djelovanje na sluznici gastrointestinalni trakt, u ljudskom mlijeku u usporedbi s kravljim mlijekom je smanjen. Vrijedna kvaliteta je visoka disperzija masti, što olakšava njihovu apsorpciju. Masti u majčinom mlijeku djetetovo tijelo apsorbira 80-95%, što je olakšano enzimima sadržanim u mlijeku, koji kompenziraju nisku aktivnost vlastitih enzima djeteta.

Četvrto, ugljikohidrati u majčinom mlijeku uglavnom su zastupljeni mliječnim šećerom - laktozom, koja se razgrađuje u tanko crijevo, a manji dio u nepodijeljenom obliku ulazi debelo crijevo i tamo suzbija patogenu floru.

Peto, iako u ljudskom mlijeku ima manje minerala nego u kravljem mlijeku, oni su u lako probavljivom obliku. Sadržaj kalcija i fosfora u idealnom omjeru 2:1 osigurava normalna visina i razvoj koštano tkivo, i nicanje zubića bebi. Željezo iz majčinog mlijeka apsorbira se 50-70%, a iz kravljeg samo 10-30%.

Šesto, po sadržaju vitamina (A, C, P, E, D, grupe B), mikroelemenata (magnezij, cink, jod, bakar i dr.), hormona, ljudsko mlijeko je mnogo bogatije od kravljeg mlijeka, koje pruža značajnu potporu bebinom tijelu u teškim prvim mjesecima života.

Sedmo, ljudsko mlijeko sadrži 19 enzima koji olakšavaju probavu i apsorpciju esencijalnih hranjivim tvarima na pozadini smanjeno lučenje vlastiti probavni enzimi dijete.

Osmo, s majčinim mlijekom dijete od majke dobiva cijeli kompleks imunoloških tijela i zaštitnih komponenti: laktoferin, lizozim (100 puta aktivniji od lizozima kravljeg mlijeka), bifidum faktor i drugi koji štite bebu od bolesti.

Deveti, deseti, dvadeseti i stoti ... Ovaj popis se može nastaviti unedogled, ali nećemo testirati strpljenje čitatelja, već ćemo dodati još nekoliko riječi o nedvojbenim prednostima majčinog mlijeka.

Kemijski sastav majčinog mlijeka uključuje tvari koje reguliraju procese rasta i razvoja djeteta, takozvane epidermalne faktore rasta, živčanog tkiva, inzulinu sličan faktor rasta itd. Brojni hormoni u majčinom mlijeku: gonadotropin, inzulin, kalcitonin, tireotropin, tiroksin, trijodtironin, somatostatin itd. itd., pomažu djetetu da se prilagodi okolnoj stvarnosti.

Korisna svojstva majčinog mlijeka

I još jedna važna činjenica: dijete dobiva majčino mlijeko u toplom i sterilnom obliku. Jedinstvena svojstva majčino mlijeko se čuva u izvornom obliku.

Dobrobiti i štete od dojenja - stvarno pitanje za mlade majke, izazivajući mnogo kontroverzi. Da biste ga u potpunosti razumjeli, morate proučiti sve prednosti i nedostatke dojenja.

Sastav majčinog mlijeka

Prednosti dojenja novorođenčadi rijetko se osporavaju. Činjenica je da je majčino mlijeko idealna nutritivna mješavina koja sadrži sve potrebne tvari. Sadrži sljedeće korisne komponente:

• voda - zauzima 88% ukupnog volumena i u potpunosti zadovoljava bebine potrebe za tekućinom, tako da nema potrebe davati bebi dodatnu vodu;
• ugljikohidrati - zauzimaju 7% i sastoje se uglavnom od laktoze;
• masti - čine 4% sastava; među mastima su kolesterol, osnovni hormoni i žuč;
• proteini - mlijeko ih sadrži 1%, zastupljeni su taurinom, nukleotidima, laktazom, laktoferinom, lipazom i proteinom sirutke;
• minerali, vitamini, bijele krvne stanice, antitijela i hormoni rasta - zauzimaju 0,2% ukupnog volumena.

Vrlo je važno da sastav bude savršeno uravnotežen - dijete prima korisne komponente točno u omjerima u kojima su im potrebne.

Vrste majčinog mlijeka

Jedinstvena svojstva majčinog mlijeka su da se tijekom hranjenja malo mijenja koristan sastav. Postoje tri njegove varijante:

1. Kolostrum je vrsta mlijeka koja se proizvodi tijekom prvih nekoliko dana dojenja. Kolostrum sadrži veći udio soli, vitamina i bjelančevina, a manje masti i laktoze. U prvim danima života djetetu je vrlo važan unos kalorija, a priroda se pobrinula da beba dobije sve potrebne blagodati.
2. Prijelazno mlijeko- otprilike 5 dana nakon rođenja, sadržaj masti u mlijeku se povećava, a ravnoteža ostalih komponenti približava se normalnom majčinom mlijeku.
3. Zrelo mlijeko, javlja se 2-3 tjedna nakon rođenja i njime se beba hrani do kraja dojenja. Sastav i svojstva takvog mlijeka i dalje se lagano mijenjaju, volumen masti u njemu se povećava, ali ne toliko značajno da bi se nastavilo razlikovati zasebne kategorije.

Koje su prednosti majčinog mlijeka za bebu?

Glavni argument za dojenje je dobrobit dojenja za bebu. Dokazano je da ne umjetne formule, već majčino mlijeko u prvim mjesecima života imaju najviše pozitivan utjecaj na zdravlje djeteta.

Snažan imunitet

Tijekom dojenja beba je puno manje osjetljiva na viruse i infekcije. Vitamini i posebni enzimi u majčinom mlijeku korisni su jer jačaju djetetov imunitet - brzo raste, rjeđe se razbolijeva i ne zaostaje za dobnom normom. Dojenje sprječava razvoj anemije i dijabetesa kod djeteta, kao i brojnih želučanih i crijevnih bolesti.

Uspostavljanje kontakta

Dobrobit dojenja je u tome što pomaže uspostaviti duboku emocionalnu vezu između majke i djeteta. Beba pričvršćena na dojku prvog dana nakon rođenja odrasta mnogo mirnije od vršnjaka po rođenju. umjetno hranjenje. Nakon toga dijete osjeća jaču privrženost i ljubav prema majci.

Smanjenje rizika od razvoja bolesti

Korisna svojstva majčinog mlijeka štite organizam u razvoju dijete od mnogih bolesti. Budući da je sastav prirodne hranjive mješavine savršeno uravnotežen, djetetu ne nedostaje vitamina i minerala i ne pati od njihovog viška. Intestinalni, živčani, srčani, mišićno-koštani sustav razvijati pravilno i bez smetnji, tako da dijete raste zdravije.

Kontrola tjelesne težine

U zdravom majčinom mlijeku masti su prisutne upravo u onoj količini u kojoj ne mogu naštetiti djetetu. Na prirodno hranjenje mišićav i masnog tkiva ravnomjerno raspoređeni u tijelu djeteta. Beba ne pati od pretilosti, rizik ranog razvoja šećerna bolest ili hipertenzija.

Zdrav san i blagostanje

Dobrobit dojenja je u tome što djeluje umirujuće na bebu. Zahvaljujući njegovim svojstvima, dijete bolje spava i rjeđe se noću budi, te ne plače tako često.

Pažnja! Kod dojenja djeca imaju manju vjerojatnost da će doživjeti kolike i regurgitaciju.

Ali nakon konzumacije umjetne smjese Javljaju se često, dječja hrana kupljena u trgovini može štetiti tijelu.

Zdravi zubi

U procesu sisanja majčine dojke tijekom hranjenja, dijete razvija pravilan zagriz. To vam u budućnosti omogućuje izbjegavanje razvoja karijesa - bakterije se ne nakupljaju na teško dostupnim mjestima, a četkanje zuba postaje što učinkovitije.

Prednosti dojenja za majke

Dojenje djeteta je proces čija svojstva koriste ne samo bebi, već i samoj ženi. Istraživanja potvrđuju da dojenje mlade majke štiti od mnogih bolesti i pomaže im u očuvanju zdravlja.

Brz oporavak nakon poroda

Prvo vrijeme nakon poroda žensko tijelo doživljava duboki stres. Zdrava ishrana pomaže lakše i brže riješiti problem. Dakle, neposredno nakon poroda, proces dojenja potiče odvajanje posteljice, a to smanjuje rizik od daljnjeg krvarenja i sprječava razvoj anemije.

Također, tijekom dojenja majčino tijelo proizvodi oksitocin - koristan hormon, odgovoran za kontrakciju mišića maternice i vraćanje u normalno stanje. Kod dojenja, organi trbušne šupljine, blago pomaknute tijekom trudnoće, brzo se vraćaju u svoj prirodni položaj.

Prevencija raka dojke, jajnika i maternice

Neka istraživanja potvrđuju da rak dojke i reproduktivni organičesto se razvija kod žena u pozadini povećanja hormona estrogena. Budući da se prolaktin, koji potiskuje estrogen, aktivno proizvodi tijekom dojenja, rizik od raka dojke smanjen je za 50%, a rizik od raka jajnika i maternice za 22%.

Prevencija osteoporoze i jačanje kostiju

Tijekom dojenja žensko tijelo posebno dobro apsorbira kalcij. Osim toga, ova tvar je prisutna u prehrani mlade majke u povećanim količinama - uostalom, za zdravo hranjenje žena mora pažljivo pratiti svoju prehranu.

Kalcij ne koristi samo djetetu – neće škoditi ni majci. Razvojni rizik bolesti zglobova smanjuje se za otprilike 25%.

Brže mršavljenje

U trenutno Znanost ne može točno objasniti zašto žena tijekom dojenja brže gubi višak kilograma. Ali istraživanja potvrđuju ovu činjenicu. Ako majka hrani svoje dijete majčinim mlijekom dulje od 3 mjeseca, tada se može vratiti u svoj prenatalni oblik brže nego žene koje gotovo odmah odbiju dijete.

Reproduktivno zdravlje

U prvo vrijeme nakon poroda reproduktivni sustavŽenama je potreban odmor, a dojenje im taj odmor osigurava na prirodne načine.

Dojenjem se proizvodi prolaktin, koji potiskuje hormone estrogen i progesteron. Neko vrijeme, obično šest mjeseci, mlada majka ne ovulira i ne počinje menstruacija. Sukladno tome, tijelo u tom razdoblju nije sposobno za novo začeće.

Smanjenje rizika od postporođajne depresije

Zbog nagle promjene životne okolnosti Mnoge mlade majke padaju u depresiju, čak i one koje su planirale, željele i čekale dijete. Dojenje eliminira potencijalnu emocionalnu štetu. Kada hrani bebu, majka proizvodi ogromnu količinu endorfina - tako je priroda zamislila. Žena se često osjeća sretno i smireno, drugi je ne iritiraju, a situacija u obitelji ne postaje napeta s rođenjem djeteta.

Smanjenje rizika od dijabetesa

Korisna svojstva dojenja štite ženu od razvoja dijabetesa. Dokazano je da ako majka hrani svoje dijete najmanje šest mjeseci na prirodan način, razina šećera u krvi pada, a rizik od dijabetesa smanjuje se za 47%.

Čak ni kratko dojenje ne uzrokuje štetu, već koristi. Žene koje su dojile svoju bebu kraće od šest mjeseci također imaju mnogo manju vjerojatnost da će oboljeti od dijabetesa – rizik od njegovog razvoja smanjen je za 25%.

Prednosti i štete majčinog mlijeka nakon godinu dana

Prerano odvikavanje bebe je štetno. Činjenica je da nakon godinu dana života bebino tijelo još nije spremno u potpunosti probaviti "odraslu" hranu. I dalje zahtijeva velike količine mlijeka za razvoj.

Obično roditelji pokušavaju svoju djecu prebaciti na kravlje ili kozje mlijeko. Ali sastav ovih proizvoda razlikuje se od sastava zdravog majčinog mlijeka. Djeca često razviju alergije koje ne prolaze ni u odrasloj dobi, što uzrokuje apsolutnu štetu.

Korisna svojstva majčinog mlijeka nakon godinu dana su da uz produženo hranjenje, čak ni u drugoj godini života, nije potrebno uvoditi redovno mlijeko u bebinu prehranu. Imunitet djeteta nije podložan nepotrebnom stresu, upoznavanje s "odraslim" mliječnim proizvodima događa se u starijoj dobi, a nakon toga se u pravilu ne pojavljuju alergije.

Što se tiče štete od dugotrajnog hranjenja, negativna svojstva najvjerojatnije se odražavaju na stanje majke. U drugoj godini žena se jednostavno umori od hranjenja bebe - na kraju krajeva, treba stalno biti u blizini bebe i odreći se svoje omiljene hrane koja bi potencijalno mogla naškoditi.

Međutim, u ovom slučaju problem se može riješiti pumpanjem - dijete nije lišeno pravilne prehrane, a žena se može osjećati malo slobodnije. Dobrobiti izdojenog majčinog mlijeka nisu puno manje, s njim beba još uvijek dobiva najvažnije tvari.

Kada je najbolje vrijeme za prestanak dojenja?

Kako bi dijete dobilo više korisnih svojstava tijekom procesa hranjenja, preporuča se završiti ga najkasnije godinu i pol nakon rođenja. Ako želite, bebu možete i duže stavljati na dojku – dobrobiti dugotrajnog dojenja su neporecive. Međutim, postoje određeni rizici: kada bebu treba konačno prebaciti na normalnu hranu, to može postati primjetan stres.

Važno! U svakom slučaju preporuča se dojenje djeteta najmanje šest mjeseci.

Prijevremeni prekid dojenja trebao bi se dogoditi samo iz vrlo dobrih razloga.

Pravila dojenja

Kako bi dijete imalo maksimalnu korist od prirodne prehrane, a ne štetilo tijelu, potrebno je pridržavati se osnovnih pravila pri dojenju.

1. Dobrobiti i svojstva majčinog mlijeka u velikoj su mjeri određeni prehranom žene. Prehrana treba biti raznolika i uravnotežena, a tijekom dojenja treba izbjegavati namirnice koje su potencijalno štetne.
2. Važno je hraniti bebu prema rasporedu, ali morate uzeti u obzir i djetetove želje. Obično se preporučuje da bebu hranite svaka dva sata, uključujući i noću. Međutim, ako dijete želi jesti ranije nego inače, treba ga nahraniti, od toga neće biti štete.
3. Mlada majka treba pažljivo pratiti higijenu dojke. Grudi i bradavice moraju biti oprane Topla voda neutralnim sapunom dva puta dnevno; ako se pojave pukotine, bradavice treba tretirati ljekovitim sredstvima. Ako infekcija uđe u rane, to ne samo da će uzrokovati jaku nelagodu majci, već i naštetiti djetetu.

Iako korisna svojstva Majčino mlijeko je potrebno za dijete do 2 godine, još uvijek je potrebno uvesti prvu komplementarnu hranu najkasnije šest mjeseci. Od tog vremena mlijeko bi postupno trebalo postati samo dodatak prehrani.

Mitovi o dojenju

Mnogo je mitova oko dojenja, a većina njih je potpuno neistinita.

1. Majčino mlijeko gubi svoja korisna svojstva nakon prve godine djetetova života. Zapravo, sve je upravo suprotno - korisna svojstva hranjive mješavine ostaju ista. Dugotrajno hranjenje ne uzrokuje štetu, već koristi, jer štiti bebin imunitet i sprječava razvoj alergija.
2. Količina mlijeka koju žena proizvodi ovisi o tome koliko jede. Izjava je također vrlo daleko od istine - kvaliteta laktacije ni na koji način ne ovisi o količini konzumirane hrane. Za proizvodnju mlijeka odgovoran je korisni hormon prolaktin, a njegova koncentracija ovisi o tome koliko često majka prinosi bebu dojci. Dakle, što je češće hranjenje, to je bolja proizvodnja mlijeka. Međutim, ne može se raspravljati s činjenicom da kvaliteta i svojstva mlijeka ovise o prehrani žene - prehrana bi trebala biti umjerena, ali raznolika i zdrava.
3. Svojstva majčinog mlijeka mijenjaju se tijekom skladištenja i ono postaje beskorisno. Zapravo, čuvanje izdojenog majčinog mlijeka na sobnoj temperaturi, u hladnjaku ili čak u zamrzivaču malo umanjuje njegovu korist. Dapače, naprotiv, primjerice smrzavanjem se smanjuje broj bakterija koje potencijalno mogu uzrokovati štetu.

Savjet! Ako se mlijeko treba izdajati, najbolje ga je čuvati u hladnjaku na 4°C do 8 dana.

Hranjiva mješavina zadržava svoja korisna svojstva čak iu sobnoj toplini - do 4 sata, nakon čega ne počinje nanositi štetu, ali gubi svoje prednosti.

Zaključak

Dobrobiti i štete dojenja uglavnom ovise o kvaliteti ženske prehrane i tome koliko dobro njezino tijelo proizvodi prolaktin. Suprotno popularnim mitovima, svojstva dojenja su korisna čak i godinu dana nakon poroda.

Kad žena čeka dijete, zamišlja kakvo će ono biti, kako će ga odgajati i igrati. A izbor vrste hranjenja zauzima važno mjesto u planovima. Većina žena planira dojiti svoje dijete. Uostalom, dobrobiti dojenja za majku i bebu su neporecive. Ali za one koji još uvijek sumnjaju iz nekog razloga, ovaj je članak napisan.

Majčino mlijeko je najbolja hrana za bebu

Majčino majčino mlijeko - najbolja hrana za bebu u prvoj godini života.

1. Idealno je uravnoteženog sastava, sadrži najprikladniji omjer makro i mikroelemenata za bebe.
2. Mlijeko domaćih životinja ne smije se koristiti u prehrani dojenčadi u prvoj godini života jer je slabo probavljivo i može čak dovesti do rahitisa.
3. Majčino mlijeko sadrži tvari koje potiču sazrijevanje i razvoj mozga i živčani sustav, kao i vid.
4. Majčino mlijeko sadrži masne kiseline koje se lako probavljaju dok su još nezrele. probavni sustav dijete. Mlijeko sadrži lipazu, enzim koji ga čini lako probavljivim. Taj isti enzim štiti bebe od zatvora.
5. Od ugljikohidrata mlijeko sadrži uglavnom laktozu, koja stvara potrebnu kiselu sredinu u crijevima, što sprječava razmnožavanje patogenih mikroorganizama. Majčino mlijeko pomaže u kolonizaciji djetetovih crijeva korisna mikroflora.

Dojenje je temelj za cjeloživotno zdravlje

1. U prvim mjesecima života bebin imunološki sustav još nije dovoljno razvijen. Ali majčino mlijeko sadrži antitijela na bolesti koje je majka imala ili od kojih boluje. Bebe koje su dojene uz pomoć imunoloških faktora iz majčinog mlijeka manje obolijevaju virusne infekcije, lakše se podnose i brže se oporavljaju. Zimi majčino mlijeko štiti od prehlade, a ljeti od crijevnih infekcija.
2. Kod dojenih beba, jak imunitet. A kako odrastaju, manje su skloni artritisu, dijabetesu, pretilosti i nekim oblicima raka.
3. Djetetovo sisanje dojke formira pravilan zagriz i sprječava nastanak karijesa.

Dojenje pomaže u uspostavljanju kontakta između majke i djeteta

Kada se novorođenče odmah stavi na majčine grudi, počinje djelovati mehanizam za otiskivanje. Dijete odmah pamti ženu kao majku. Ali majka razvija i ljubav prema djetetu, jer je sa stanovišta prirode sasvim prirodno da rođena beba završi na majčinim grudima, a ne na stolu neonatologa. U ovom slučaju, majčinski instinkt nastaje u potpunosti prirodno, dolazi iz prirode, iz srca, a ne iz mozga svojom racionalnošću i logikom.

Kada jede svoju majku, beba osjeća njenu toplinu, čuje otkucaje njenog srca, osjeća se zaštićeno u ovom za njega novom svijetu. Beba se osjeća jednako dobro kao i ona u maminom trbuhu. I dijete razvija pravilan odnos prema svijetu i ljudima. Ne razvija strah od njih, što se odražava na cijeli njegov daljnji život.

Odnos povjerenja i bliska veza s majkom prijeko su potrebni bebi u prve tri godine života. Oni pružaju pravilan razvoj mentalno zdravlje, olakšavaju odgoj, au odrasloj dobi doprinose uspostavljanju čvrstih emocionalnih veza s drugim ljudima.

Naravno, možete izgraditi pravi odnos s djetetom hranjenim na bočicu, ali to je mnogo teže učiniti nego s dojenjem.

Dojenje pomaže ženi da se oporavi nakon poroda

Kada beba doji, majka proizvodi hormon oksitocin, koji uzrokuje kontrakcije maternice.

Hranjenje novorođenčeta u prvim minutama nakon rođenja pomaže odvajanju posteljice i smanjuje vjerojatnost postporođajno krvarenje, sprječavanje anemije.

Ako majka doji svoje dijete u prva 2 mjeseca nakon poroda, to pomaže maternici da se potpuno vrati u svoj oblik prije trudnoće i da se svi trbušni organi vrate na svoje mjesto.

Dojenje je dobar način borbe protiv postporođajne depresije

Kada majka doji svoju bebu, ona proizvodi veliku količinu endorfina, hormona radosti, koji pomaže u održavanju Imajte dobro raspoloženje u teškom trenutku za mnoge majke. Majka se manje ljuti i na bebu i na okolinu i smiruje se, a to je ključ povoljne mikroklime u obitelji.

Laktacija daje odmor reproduktivnom sustavu

Tijekom prvih 6 mjeseci nakon rođenja djeteta, uz potpuno prirodnu ishranu, prolaktin koji se stvara u majčinom tijelu potiskuje proizvodnju progesterona i estrogena, što uzrokuje pojavu laktacijske amenoreje. Najčešće žena nema ovulaciju i menstruaciju. Mnoge majke koje bebu hrane na zahtjev ne mogu zatrudnjeti, ponekad čak ni tijekom cijelog razdoblja laktacije.

Dojenje djeteta - prevencija osteoporoze kod žena

Svaka dojena beba smanjuje vjerojatnost ove bolesti za 25%. Uostalom, kalcij najbolje apsorbira tijelo tijekom trudnoće, dojenja i oko šest mjeseci nakon njegovog završetka. Mnogi ljudi znaju da problemi sa zubima nastaju kao posljedica loša prehrana mame. Uostalom, bez obzira na to koliko se kalcij dobro apsorbirao, mora dolaziti iz hrane. Problem može stvarati i prekratak razmak između trudnoća, manji od 3 godine.

Dojenje sprječava rak dojke

Rak dojke i jajnika usko su povezani s hormonom estrogenom. Prolaktin, koji je odgovoran za laktaciju, potiskuje proizvodnju estrogena i općenito usporava rast stanica. Istraživanja pokazuju da dojenje čak i jednog djeteta tijekom najmanje 3 mjeseca smanjuje rizik od raka dojke za 50% i raka jajnika za 25%.

Dojenje nakon godinu dana

Posljednjih desetljeća sve je veći broj ljudi koji pate od alergija. Hoće li dijete imati problema u starijoj dobi uvelike ovisi o njegovoj prehrani u prvim mjesecima i godinama života. Poznato je da mnoga djeca daju alergijske reakcije za kravlje proteine ​​i kozje mlijeko, stoga je nepoželjno uvoditi ove proizvode u prehranu beba ne samo u prvoj, već iu drugoj godini života.

Većina formula za dojenčad proizvodi se od kravljeg mlijeka i, iako su uravnoteženije u omjeru mikro i makroelemenata u odnosu na punomasno mlijeko, sadrže i strane bjelančevine. Ali dugotrajno dojenje omogućuje da se kravlje mlijeko ne uvodi u prehranu beba čak ni u drugoj godini života. To vam omogućuje da izbjegnete dodatni stres imunološki sustav i smanjiti rizik od budućih alergija.

Nakon godinu dana majčino mlijeko nastavlja podržavati djetetov imunitet. I premda svoje zaštitne sile Budući da je odrasla beba znatno viša od novorođenčeta, dodatna podrška neće škoditi.

GV je posebno važan za prevenciju crijevne bolesti ljeti, pa trebate produžiti prihranu proljetnih i ljetnih beba barem do jeseni.

Nadamo se da nakon čitanja ovog članka buduće majke neće imati sumnje u dobrobiti dojenja. I dijete će dobiti toliko potrebno mlijeko, a majka zadovoljstvo blizine svoje male, drage, tople bebe, udobno smještene na njezinim prsima.

Vjerojatno ne postoji nijedna majka koja ne zna za dobrobiti majčinog mlijeka za dijete, a ipak roditelji često odbijaju ovo čudesno prirodni proizvod u korist umjetnih smjesa. Naravno, hranjenje bebe na bočicu puno je brže i lakše. Ali je li moguće staviti u istu ljestvicu dobrobit majčinog mlijeka za zdravlje bebe i praktičnost?

Prednosti hranjenja bebe majčinim mlijekom

Dobrobiti majčinog mlijeka proizlaze iz činjenice da ono nije samo kompletan skup proteina, masti i ugljikohidrata, genetski odabranih posebno za vaše dijete, već i skup imunoglobulina odabranih po istoj prirodi koji su odgovorni za imunitet djeteta. tvoja beba.

Majčino mlijeko sadrži takozvane bifidus faktore (prebiotike), koji pridonose brzom naseljavanju crijeva korisnom mikroflorom. Osim toga, korist od dojenja za dijete je u tome što majčino mlijeko sadrži puno lizozima, proteina s izraženim baktericidni učinak- i imunoglobulina A, koji su prepreka patogenoj flori.

Nijedna formula, čak ni najskuplja, neće vam dati takav set!

I još nešto o prednostima dojenja: kad se malo čovječje smrzne na majčinim grudima, ono upije svu majčinu ljubav, svu energiju koju mu majka daje.

Dojene bebe uvijek odrastaju mirnije. Neurološki poremećaji, ako ih ima, brže prolaze.

Dojenje je težak posao

Ali evo problema: Da bi dojila dijete, majka se treba potruditi. Uzimajući u obzir sve dobrobiti dojenja, ne zaboravite da je to posao, ponekad, osobito u prvom mjesecu djetetova života, težak posao.

Ponekad nije samo posao, već i stalna bol u dojkama, rane koje ne zacjeljuju, kvržice, zastoj mlijeka.

Napokon je došlo vrijeme. Držite bebu na dojci osam puta dnevno po pola sata! I još češće!

Ne spavajte noću! I ne idite u šetnju, i ne trčite na fakultet. Ne brbljaj sa svojim djevojkama.

Druga je stvar – bočica: razrijeđena, natočena, pet minuta – i dijete je sito! Pogotovo ako je rupa u bradavici veća.

Samo pomislite, imunitet! Gdje je taj imunitet? Niti ga se vidi niti čuje.

I dalje: Kad je trudnica prohodala, suzdržavala se od pušenja. I sad je već rodila. Sve se čini u redu.

I stvarno želim pušiti! Puši, pije s prijateljima.

Da, još uvijek ljepota grudi! Za neke majke ovo je važan razlog da ne doje. Ali koliko je ovaj razlog varljiv...

Dakle, mlijeko je nestalo. Nestao je kao da ga nije bilo.

Vjeruj mi: Istina, primarni gubitak mlijeka kod majke izuzetno je rijedak.

Ne morate to izgovoriti pravi razlog zašto ne želiš dojiti. Možda čak ni sami sebi ne priznajete zašto se ne želite hraniti.

Dijete će, naravno, odrasti, ali mlijeko je nestalo i došla je "sloboda". Nigdje ništa ne boli. Ne bole me leđa od sjedenja u istom položaju s djetetom u naručju. Možete pušiti, piti. Možete otići dugo ili otići od kuće, ostavljajući bebu s bakom ili čak dadiljom.

Sada postoji mnogo mliječnih formula. Za svaki ukus. Hipoalergeno, bez laktoze. S kravljim i kozjim mlijekom, a po potrebi i sojinim mlijekom.

Dobro je da postoje. Potražnja stvara ponudu. Dijete će, naravno, biti hranjeno i rasti. Možda će čak biti i bucmast.

Samo onome čime je on, jadnik, već opterećen, pridodat će se nedostatak imuniteta prenesen s majke.

Vidite li kako su obrazi djeteta crveni i sjajni? Možda ne samo obrazi, već i suha koža ili okrugli plakovi po cijelom tijelu? Ovo je njegov dječji oblik.

Čuješ li ga kako vrišti, tvoje dijete? Trbuščić mu je natečen. Umjesto da se mirno oporavlja od svakog hranjenja, on jedva hoda jednom dnevno, a ponekad i jednom u dva dana, pa čak i s klizmom.

Ovaj članak je pročitan 1780 puta.