Kako se nedostatak vitamina A manifestira u tijelu? Koje se bolesti razvijaju s nedostatkom vitamina A?

Za wellness svaka osoba treba koristan materijal. Nalaze se u određenim namirnicama, voću i povrću. Morate pažljivo pratiti svoje zdravlje i pokušati jesti više zdrave hrane.

Vitamin A posebno je neophodan za očuvanje ljepote, zdrave kože i kose, a vrlo je dobar i za vid. Pomaže u borbi protiv raznih infekcija, podržava imunitet. Retinol nije topiv u vodi i mora se konzumirati s mastima.

Odnosi se na antioksidanse topive u mastima. Među prvima je otkriven među vitaminima, zbog čega je i označen slovom A.

Dobiva se iz mrkve. Ova skupina vitamina naziva se karotenoidi.

Njegovi glavni izvori:

• svježi sir;
• žumanjak jajeta;
• mlijeko;
• teška krema.

Retinol se također nalazi u biljnoj hrani:

• morski buckthorn;
• zeleni luk;
• bundeva;
• grašak;
• šipak.

Od ljekovitog bilja:

• kopriva;
• limunska trava;
• metvica;
• komorač;
• kadulja;
• konjski rep;
• loboda.

Vitamin A ima veliki utjecaj za cijelo ljudsko tijelo.

Stalno je uključen:

u restorativnim funkcijama;

regulira sintezu proteina;

odgovoran za metabolizam;

oblikuje kosti i jača zube.

Retinol je posebno neophodan za rast i stvaranje novih stanica. On je u biti usporava starenje, jača imunološki sustav.

Pomaže povećati obrambenu reakciju tijela. Štiti organizam od gripe, prehlade, raznih infekcija, bolesti gastrointestinalnog trakta i mokraćnog sustava.

Dio kozmetika Vitamin A je svakako uključen. Uostalom, odlično djeluje na kožu, pomaže u liječenju akni, prištića, psorijaze.

Pomaže ubrzati proces regeneracije i oporavka od opeklina, značajno smanjuje rizik od infekcije.

Retinol je dobar lijek za prevenciju raka, štiti srce i krvne žile, utječe na razinu kolesterola. Izvrstan učinak na vid, smanjuje rizik od razvoja katarakte i destrukcije makule.

Dnevna potreba

U slučaju nedostatka retinola, trebate jesti hranu obogaćenu ovim vitaminom. Uzmite dodatne farmaceutske lijekove.

Dnevna doza korisna za muškarce je 900 mcg, norma za žene je 700 mcg.

Djeca trebaju 400 mcg dnevno. Da biste izbjegli kašnjenja u razvoju djeteta, morate pratiti njegovu prehranu. Doziranje se povećava zbog prisutnosti određenih bolesti.

Trudnice ne smiju uzimati više od 6000 IU dnevno. Tako da nema negativnog utjecaja na fetus. S oprezom ga trebaju uzimati osobe koje boluju od astme, hipotireoze ili alergijskih bolesti.

Primjena

Retinol treba uzimati ako:

Očne bolesti.

Oštećenje kože.

Obnova tkiva.

Savršeno pomaže u liječenju:

upala pluća;

• bolesti jetre;

  bilijarnog trakta.

Razlozi za nedostatak

Glavni uzrok ovog problema je konzumacija hrane koja je podvrgnuta termičkoj i kemijskoj obradi. Pritom značajno gube svoju hranjivu vrijednost.

Nepravilna i neuravnotežena prehrana također je jedan od razloga.

Poremećena apsorpcija retinola u crijevima. Ovo može dovesti do kronična bolest jetra, crijeva, gušterača, anemija. Do smanjene apsorpcije retinola može doći zbog unosa masti ili niskog unosa proteina.

Onkologija, bolesti mokraćnog sustava, razne zarazne bolesti.

Ljudi koji izlažu tijelo velikom fizičkom stresu.

Hipovitaminoza se može razviti:

pod stresom;

tijekom razdoblja bolesti;

tijekom trudnoće.

Majčino mlijeko sadrži veliki broj vitamin A, prirodno hranjenje vrlo važno za dijete.

Beba će biti potpuno zaštićena od hipovitaminoze. Prilikom prelaska na hrana za odrasle Djetetu treba dati više povrća i voća, jetre. Konzumirajte mliječne kaše i vitaminske dodatke.

Retinol ima tendenciju nakupljanja u jetri. Stoga ne morate svaki dan jesti hranu bogatu ovom tvari.

Koje bolesti mogu uzrokovati nedostatak vitamina A?

S nedostatkom ove tvari može doći do sljedećeg:

smanjena vidna oštrina;

pogoršanje stanja kože;

zarazne bolesti;

gubitak kose;

probavne smetnje;

smanjen imunitet.

Odrasli mogu razviti sljedeće bolesti:

Seboreični dermatitis.

• Cista u jetri.

  Rak gušterače, pluća, kože.

  Nekroza rožnice oka.

  Upala tkiva.

Žene doživljavaju menstrualne nepravilnosti. Može se formirati cervikalna erozija i razviti mastopatija. Tijekom trudnoće mogu se pojaviti ozbiljne komplikacije. Postoji rizik od bronhopulmonalne bolesti i dijete.

Kod hipovitaminoze kod djece opaža se sljedeće:

smanjen imunitet;

oporavak je teži;

upala pluća;

pojavljuje se ljuštenje kože, nastaju pukotine;

usporavanje rasta.

Simptomi nedostatka vitamina

Hipovitaminoza se javlja kod odraslih i djece. Postoje tri faze ovog stanja:

Prvo su problemi s vidom.

Učinkovitost se smanjuje.

Apetit se pogoršava.

Imunitet je oslabljen.

Pojavljuje se nesanica.

Furunkuloza.

Akne.

Frinodermija.

Koža počinje brzo stariti, mogu se pojaviti bore, mogu nastati pukotine, a koža može postati orožnjava. Može se pojaviti ljuštenje i osip, a može se pojaviti i perut.

Pogoršanje stanja zuba, pojava karijesa, moguće je krvarenje desni, suha sluznica.

Smanjen libido.

Reproduktivna funkcija može se smanjiti i kod muškaraca i kod žena. Hormonalni poremećaji dovesti do razvoja neplodnosti. Poteškoće nastaju tijekom rađanja djeteta.

Na posljednja faza usporava se rast svih tjelesnih tkiva. Poremećen je rad dišnog, probavnog i mokraćnog sustava. Najozbiljnija posljedica je:

smanjena vidna oštrina;

zamućenje rožnice;

očne bolesti.

Kod djece se koža ljušti i stvaraju se pukotine u kutovima usana. Rast se može usporiti i opći razvoj, moguće smanjenje intelektualnih sposobnosti.

Što uraditi

Obavezno je konzultirati liječnika, podvrgnuti se pregledu, uzeti testove i utvrditi točan uzrok stanja. Tek nakon toga propisuje se liječenje u obliku lijekova koji sadrže retinol u svom sastavu. Slijedeći dijetu također pomaže vratiti nedostatak ove korisne tvari.

Pripravci retinola dostupni su u obliku:

• uljna otopina;

  ampule za injekcije;

  dražeje i tablete.

Najprikladnije je koristiti lijekove u kapsulama ili tabletama. Trajanje liječenja je od 2 tjedna do 4 mjeseca. Sve ovisi o težini stanja i potrebi oporavka.

Da biste izbjegli nedostatak vitamina A, morate jesti hranu bogatu ovom tvari. Budite sigurni da jedu mliječne proizvode, masno vrhnje i svježi sir, sir sa visok sadržaj mast Meso, jaja, jetra, voće i povrće. Dobro je uzimati riblje ulje.

Retinol aktivno sudjeluje u rastu i obnovi stanica, stvara imunitet i normalizira metabolizam. Utječe na kvalitetu vida, stanje kože, ljepotu i sjaj kose i noktiju. Uz značajan nedostatak ove tvari, ozbiljnih problema sa zdravljem. Važno je pratiti svoj stil života, konzumirati zdrava hrana namirnice bogate vitaminima.

Koristan video

Cijela istina o retinolu.


Vitamin A je tvar topiva u mastima koja dolazi u dva oblika - retinol (izvorni vitamin) i karoten (provitamin A). Uloga ovog elementa neophodan je za normalno funkcioniranje ljudskog organizma, jer potiče rast stanica i usporava proces starenja, normalizira redoks ravnotežu i poboljšava vid, te stvaranje koštanog i zubnog tkiva. Nedostatak vitamina A pridonosi ozbiljnim promjenama u tijelu, koje imaju svoje znakove i simptome.

Hipovitaminoza A ima dvije glavne skupine uzroka koji uzrokuju ovo stanje :

• 1. skupina – nedostatak uzrokuje manjak unosa hranjiva tvar u organizam s hranom;
• 2. skupina - javlja se zbog poremećaja u procesima apsorpcije hranjivih tvari u području gastrointestinalni trakt, teške zarazne bolesti, patologije endokrilni sustav i helmintijaze, a javlja se i tijekom trudnoće, tijekom brzog razvoja i rasta tijela te pod značajnim fizičkim ili psihičkim stresom.

Kako bi se izbjegla hipovitaminoza vitamina A, potrebno je svakodnevno održavati ravnotežu ovog elementa u tijelu, u količini koja odgovara dobi i načinu života osobe:

• 0-12 mjeseci – 0,4 mg;
• 1-3 godine - 0,45 mg;
• 4-6 godina - 0,5 mg;
• 7-10 godina - 0,7 mg;
• 11-50 godina – 0,8 mg;
• Trudnice - +0,2 mg;
• Dojilje - +0,4 mg.

Osobe izložene teškom fizičkom radu trebaju 1 mg vitamina A dnevno, kao i osobe koje često doživljavaju psihička vježba su u opasnosti od razvoja hipovitaminoze vitamina A.

Izvori vitamina A

• Povrće – mrkva, bundeva, špinat, brokula, zeleni luk i peršin;
• Voće – jabuke, dinje, marelice i grožđe;
• Bobičasto voće – trešnje, morski trn, lubenica;
• Mliječni proizvodi - kiselo vrhnje, sir, mlijeko, maslac;
• Nusproizvodi - goveđa jetra;
• Jaje – kokošji žumanjak;
• Riblje ulje i crveni kavijar.

Simptomi nedostatka retinola i karotena

Simptomi nedostatka vitamina A različiti su i razvijaju se dosta dugo, pojavljujući se naizmjenično. Postoje tri faze razvoja nedostatka vitamina A:

1. Prva faza hipovitaminoze vitamina A– znakovi primarnog stadija uključuju poremećaj funkcioniranja nekih unutarnji organi, koji nema karakterističnu specifičnost i popraćen je smanjenjem performansi, tonusom tijela i smanjenjem otpora virusne infekcije. Simptomi ove faze mogu se odrediti samo pomoću određenih laboratorijska istraživanja, u kojima se koriste testovi otpornosti na stres;
2. Drugi stadij nedostatka vitamina A– sekundarni stadij se očituje kao vizualni simptomi, A kliničke manifestacije nedostatak vitamina odražava nedostatak određene tvari. Simptomi nedostatka vitamina u ovoj fazi izraženi su u bolesti povezanoj s kršenjem imunološki sustav osoba;
3. Treća faza nedostatka vitamina A u tijelu- manifestira se u obliku stanja koje uzrokuje potpuni nedostatak hranjive tvari ili kršenje njegove apsorpcije. Uzroci nedostatka vitamina A razne bolesti, koji imaju karakteristične znakove, čije liječenje počinje odmah nakon nadopunjavanja elementa koji nedostaje u tijelu.

Znakovi hipovitaminoze

Nedostatak vitamina A u ljudskom organizmu rezultira pojavom bora i ranim starenjem kože te stvaranjem prhuti. Također karakterističan simptom nedostatka vitamina je "noćno sljepilo", što je nemogućnost da se vidi kada padne mrak. Znakovi nedostatka vitamina retinola i karotena uključuju suhoću koža, izgled akne i pogoršanje zdravlja zuba. S nedostatkom se mogu pojaviti apatija, nesanica i umor.



Simptomi nedostatka vitamina A uključuju nakupljanje krasta i sluzi u kutovima očiju, kao i poremećaj ženskih i reproduktivnih organa. muške funkcije. U djetinjstvo Nedostatak vitamina A manifestira se padom imuniteta, usporenim rastom, umorom, suhom i blijedom kožom, daltonizmom, kao i noćnim sljepilom.

Nedostatak vitamina A može dovesti do crijevne infekcije, ciste na jetri, kao i rak gušterače. Žene mogu razviti mastopatiju i eroziju vrata maternice, a muškarci mogu doživjeti gubitak libida i erekcije, kao i urinarnu inkontinenciju. U nekim slučajevima hipovitaminoza vitamina A dijagnosticirala je razvoj raka pluća, bronhitisa, upale pluća i sinusitisa.

Simptomi nedostatka vitamina A ukazuju na potrebu posjeta liječniku, jer ozbiljne bolesti, koje je mnogo teže liječiti od samog stanja nedostatka.

Liječenje nedostatka retinola i karotena

Ako postoji nedostatak vitamina A u tijelu, on je potreban pravodobno liječenje, budući da takvo stanje može uzrokovati ozbiljne bolesti. Ako osoba ima manjak vitamina A, prvi korak je terapija koja pomaže nadoknaditi njegov nedostatak. Postoji nekoliko načina za liječenje nedostatka vitamina:

1. Uravnotežena prehrana - konzumacija hrane koja sadrži visoku koncentraciju retinola ili karotena;
2. Lijekovi - oblici doziranja pomaže protiv nedostatka vitamina 2-4 tjedna. Vrsta lijeka i doziranje propisuju se pojedinačno, u skladu sa stadijem hipovitaminoze vitamina A.
3. Liječenje popratnih bolesti - nedostatak retinola i karotena u tijelu ima ozbiljne posljedice, među kojima čak onkološke bolesti. Zato, nakon što ste primijetili prve znakove nedostatka vitamina, trebali biste započeti postupke za njegovo uklanjanje što je prije moguće kako biste spriječili razvoj bolesti.

Droge ovog vitamina predstavljeni su u obliku kapsula od 1,5 miligrama, dražeja od 1 miligrama, uljnih otopina različitih koncentracija (za injekcije i za oralnu primjenu), koncentrata vitamina A iz ulja riblje jetre i ribljeg ulja bakalara.



Sok od mrkve sadrži vitamin A

Nezamjenjivi su i multivitaminski kompleksi, kao što su Undevit, Hexavit, Vitrum, Duovit, Complivit, uz pomoć kojih možete nadoknaditi nedostatak nutrijenata koji nedostaje. Uglavnom sintetičke droge propisuju se ako pacijent nema odgovarajuću prehranu; u drugim situacijama stručnjaci preporučuju borbu protiv nedostatka komponenti koje nedostaju u tijelu uz pomoć posebno odabranih dijeta.

Posljedice

Posljedice dugotrajnog nedostatka retinola i karotena su razočaravajuće, jer ovo stanje utječe na gotovo sve unutarnji sustavi ljudskog tijela, uzrokujući bolesti unutarnjih organa i bolesti vitalnih sustava.

Uočavanjem prvih znakova nedostatka vitamina i pravovremenim savjetovanjem s liječnikom možete se zaštititi od očnih bolesti poput sljepoće, spriječiti kožne lezije u obliku akni i dermatitisa, te zaštititi svoj organizam od štetnog djelovanja bakterija i infekcija.

Nedostatak vitamina A u tijelu djeteta može dovesti do sljepoće, pada imuniteta i zastoja u rastu. Pravilna prehrana a terapijska korekcija pomoći će u sprječavanju opasnih simptoma.

Vitamin A (retinol) je organski spoj koji u ljudskom tijelu sudjeluje u metaboličkim procesima, percepciji svjetlosti, formiranju skeleta, sintezi steroidni hormoni(progesteron i dr.) i spermatogeneze, kao i funkcioniranje organa i sustava. Utječe na respiratorni i mokraćni put, kože, sluznice očiju, kao i probavni trakt i imunitet. Glavno mjesto djelovanja vitamina A je epitelno tkivo koje prekriva sve naše organe.

Retinol ima prethodnika. To je provitamin – beta-karoten. Sposoban je akumulirati u potkožnom masnom tkivu, stvarajući dodatnu rezervu (depo) u tijelu. Pod utjecajem enzima u stijenkama tanko crijevo prekursor se pretvara u vitamin A u količinama potrebnim za tijelo. Beta-karoten i retinol imaju snažno antioksidativno djelovanje, odnosno sprječavaju prekomjerne oksidativne procese u organizmu i nakupljanje slobodnih radikala - štetnih kemijskih spojeva. Zahvaljujući ovim svojstvima, vitamin A štiti od pojave kancerogenih tumora.

Osnovne biokemijske funkcije

Vitamin A je taj koji nam osigurava dobar vid.

• regulira aktivnost receptora i funkcije stanične membrane;
• potiče apsorpciju hrane (razgradnju masti);
• regulira sintezu proteina i kiselih mukopolisaharida ( hijaluronska kiselina, kondroitin, itd.);
• ima antioksidativno djelovanje (sprječava starenje organizma).

Učinak vitamina A na tijelo trudnice

Potrebno je zapamtiti potrebu uzimanja multivitaminski kompleksi("Vitrum prenatal", "Elevit pronatal", "Abeceda mamino zdravlje", "Complivit mama" itd.). Moraju sadržavati retinol ili beta-karoten. Vitamin A ima važan učinak na tijelo majke i nerođenog djeteta:

• sudjeluje u stvaranju vidnog pigmenta (rodopsin);
• osigurava razvoj posteljice i rast fetusa;
• aktivira imunološki sustav;
• poboljšava dobrobit trudnice (normalizira san, povećava srčane kontrakcije, pomaže u redistribuciji povećanog volumena krvi);
• pruža pozitivan utjecaj na ženinu kožu, kosu i nokte, promičući njihovo zdravo stanje.

Dnevne vrijednosti vitamina A za djecu i odrasle

Uzroci nedostatka vitamina A u tijelu

1. Nedostatak retinola i beta-karotena u hrani (vitaminoza u zimsko-proljetnom razdoblju).
2. Neuravnotežena prehrana: nedostatak proteina i masti (vitamin A se slabo apsorbira).
3. Patologija organa probavni sustav( , kolitis, poremećaj crijevna apsorpcija– malapsorpcijski sindrom, hepatitis, bilijarna diskinezija, peptički ulkusželudac i duodenum i tako dalje.). Gastroenterološke bolesti ometaju normalnu apsorpciju retinola i pretvaranje beta-karotena u njegov aktivni oblik.
4. Nedostatak vitamina E i cinka u hrani također ometa apsorpciju vitamina A
5. Povećana potreba za retinolom tijekom trudnoće i (žena ne uzima multivitamine).

Simptomi nedostatka vitamina A u djece

• Česte infekcije dišni put(traheitis, bronhitis, upala pluća), genitourinarni i gastrointestinalni trakt;
• izbočenje fontanele dojenčad(povećan spinalni pritisak zbog poremećene cirkulacije cerebrospinalne tekućine), moguća pareza facijalni živac(fiksna i asimetrična polovica lica);
• zamagljen vid, osobito u mraku (noćno sljepilo);
• suhoća sluznice oka i rožnice - kseroftalmija;
• odgođeni rast kostiju i tijela;
• suha koža s područjima ljuštenja ("riblje ljuske") i papularnim osipom (konveksni nodularni elementi), moguće pustularne lezije (furunkuloza), erozija sluznice (stomatitis);
• kosa bez sjaja, perut;
• anemija (blijeda koža);
• nesanica;
• gubitak apetita, slabost;
• povećana osjetljivost zubne cakline na vanjske iritanse (hladna, vruća hrana, slatkiši, itd.);
• formiranje neplodnosti.

Noćno sljepilo


Nedostatak vitamina E u tijelu dovodi do poremećaja apsorpcije retinola.

Hemeralopija je smanjenje vidne oštrine u sumraku i mraku (noću). Bolest je povezana s poremećajem proizvodnje vidnog pigmenta - rodopsina, zbog nedostatka vitamina A. Rodopsin sudjeluje u hvatanju svjetlosnog toka oka u uvjetima slabog osvjetljenja. Karakteristični simptomi hemeralopije su: oštro pogoršanje pogledati u mračno vrijeme dana s kršenjem orijentacije u prostoru, smanjenjem vidnih polja, promjenom ispravne percepcije pojedinih boja - plave i žute.

Noćno sljepilo je teško otkriti kod male djece (mlađe od 4 godine). Pojava srebrno-sivih plakova (Bitotove pjege) na rožnici oka pomaže u dijagnozi. Oni su postali rani znak razvija se nekroza – keratomalacija. Razlog tome je jaka suhoća rožnice i sluznice konjunktive s poremećenom proizvodnjom suza (kseroftalmija). Javlja se peckanje, zamućenje i gubitak sjaja, osjećaj stranog tijela u oku, fotofobija. Češće upalni proces razvija se s obje strane odjednom.

Ako se liječenje ne započne na vrijeme, dijete može potpuno ili djelomično izgubiti vid (otapanje rožnice s perforacijom - perforacija očna jabučica). Kod starije djece upalna reakcija ne tako izraženo. U pravilu se samo konjunktivitis razvija zbog suhoće sluznice: crvenilo, svrbež, pritužbe na "pijesak u očima".

Prevencija i liječenje hemeralopije svodi se na dobra prehrana(osobito s) obogaćivanjem prehrane namirnicama koje sadrže vitamin A i beta-karoten. To su jetra bakalara, riblje ulje, goveđa jetra, maslac, mlijeko, sir, žumanjak, rajčica, špinat itd. Dodatno se propisuju pripravci retinola i beta-karotena u dozama specifičnim za dob. Također je neophodan jer je kod hemeralopije njihova koncentracija smanjena.

Retinol za noćnu sljepoću propisuje se u dozi od 10.000-25.000 IU, za kseroftalmiju - 50.000-100.000 IU, za djecu - 5000-20.000 IU dnevno nekoliko mjeseci dok se stanje ne poboljša. Lijek se uzima oralno ili parenteralno ( intramuskularne injekcije) ovisno o težini bolesti. Doze beta-karotena su 3 puta veće (1 IU vitamina A = 0,3 mcg vitamina A = 0,6 mcg beta-karotena).

Izvori vitamina A i beta karotena

Glavni izvor prekursora vitamina A je. Beta-karoten je tamnonarančasti pigment, tako da sva hrana s visokim udjelom ima karakteristične boje: svijetlo crvenu, tamnozelenu.

Namirnice najbogatije betakarotenom prikazane su u tablici.

Proizvodi	Beta-karoten, mg/100 g proizvoda
mrkva	9
loboda	7
peršin	5,7
potočarka	5,6
šipak	5
špinat	4,5
celer	4,5
divlji češnjak	4,2
mango	2,9
češnjak	2,4
zeleni luk	2
slatka crvena paprika	2
dinja	2
salata	1,8
kajsije	1,6
brokula	1,5
bundeva	1,5
rajčice	1,2
aronija	1,2
kopar	1

Retinol je vitamin topiv u mastima, pa dolazi iz hrane životinjskog podrijetla. Tijekom kulinarske obrade (kuhanje, konzerviranje, poparivanje kipućom vodom) manji dio korisna svojstva gubi se. Tako se apsorbira 70–85% vitamina A.

Namirnice najbogatije retinolom prikazane su u tablici.

Proizvodi	Vitamin A, mg/100 g proizvoda
riblja mast	19
pileća jetra	12
goveđa jetra	8,2
Jetra bakalara	4,4
janjeća jetra	3,6
svinjska jetra	3,4
Beluga kavijar (zrnati)	1,0
akne	0,9
prepeličja jaja	0,5
Neslani maslac	0,5
kavijar od lososa (zrnati)	0,45
kokošja jaja	0,35
sir	0,26
vrhnje 35% masti	0,25
kiselo vrhnje 30% masti	0,23
goveđe srce	0,23
goveđi bubrezi	0,23
topljeni sir	0,15
posni sir	0,12
masni svježi sir	0,10

Retinol se bolje apsorbira u prisutnosti vitamina E, čija je značajna količina sadržana u biljnom ulju.

Pripravci za prevenciju i liječenje nedostatka vitamina A u organizmu

Retinol acetat (retinol palmitat) je uljna otopina vitamina A. Koristi se u dvije koncentracije: 3,44% (100.000 IU u 1 ml) za acetat i 1,5% (100.000 IU u 1 ml) za palmitat; u bočicama od 10 ml.

Lijek se koristi za nedostatak vitamina A u tijelu sa sljedećim manifestacijama:

• česte zarazne bolesti, kao i egzacerbacije kroničnih procesa;
• upale kože (ekcemi, psorijaza, opekline i ozebline, rane, pustularne lezije, hiperkeratoza - zadebljanje površinskog sloja epidermisa s izraženim ljuštenjem itd.);
• očne bolesti (hemeralopija, kseroftalmija, keratomalacija, konjunktivitis, itd.);
• patologija gastrointestinalnog trakta ( kronični enterokolitis, hepatitis, pankreatitis, malapsorpcijski sindrom - poremećena crijevna apsorpcija itd.).

S u preventivne svrhe retinol se propisuje oralno 10-15 minuta nakon jela 1-2 puta dnevno (ujutro ili navečer). Lijek se može koristiti ne samo u obliku uljnih kapi, već iu obliku tableta, dražeja ili kapsula s različite doze: 3300 IU ili 5000 IU vitamina A u komadu. Lijek se propisuje ovisno o dnevne potrebe djece i odraslih.

Za liječenje, lijek se uzima oralno. Može se koristiti u obliku injekcijskih oblika (intramuskularno): 0,86% uljna otopina retinol acetata, 1 ml (25 000 IU) i 3,44%, 1 ml (100 000 IU).

Za blagi do umjereni nedostatak vitamina A, odraslima se propisuje do 33 000 IU lijeka dnevno, djeci - 1000-5000 IU, ovisno o dobi. Za bolesti kože i oka koriste se veće doze retinol acetata: 50.000-100.000 IU za odrasle i 5.000-20.000 IU za djecu.

Izvana se kod opeklina, ozeblina i čireva može koristiti uljna otopina vitamina A. Nanosi se na očišćene dijelove kože nekoliko puta dnevno dok se na površini ne stvori ožiljak.

Nuspojave lijeka povezane su s razvojem intoksikacije i kožnog sindroma (glavobolja, mučnina, povraćanje, pospanost, groznica, osip, ljuštenje itd.) Zbog prevelikih doza. Kod trudnica hipervitaminoza A može izazvati razvoj polidaktilije (dodatni prsti na rukama i nogama) kod nerođenog djeteta, kao i dovesti do masne degeneracije i fibroze jetre kod same žene. U tim slučajevima bolje je koristiti prekursor retinola.

Beta-karoten (betakaroten) je provitamin A. Koristi se za stanja povezana s nedostatkom retinola u organizmu. Velika uloga djeluje kao antioksidans (štiti od izlaganja x-zrakama, zračenju, laserskom zračenju, kemoterapiji, imunodeficijenciji itd.). Beta-karoten se uzima oralno u obliku tableta ili kapsula. U preventivne svrhe, djeca starija od 4 godine i odrasli propisuju lijek nakon jela u dozi od 0,01-0,03 g dnevno, a za trudnice - 0,01 g dnevno.

Za liječenje se koriste veće doze lijeka: 0,03–0,18 g dnevno. Tijek prijema je 3-12 mjeseci. Može se koristiti i kao uljna otopina za kožne manifestacije.

Kako bi se spriječio nedostatak, bolje je uzimati vitamin A kao dio multivitaminskih kompleksa (Revit, Oligovit, Pikovit, Complivit, Centrum za djecu, itd.).

Stoga retinol igra važnu ulogu u dječje tijelo. Sudjeluje u formiranju dobar vid, jak imunitet, zdrava koža i gastrointestinalni organi. Akutni nedostatak vitamina A izuzetno je opasan. Dijete ima ranoj dobi Može doći do sljepoće, a rast će se usporiti tijekom adolescencije i tjelesni razvoj. U budućnosti se kod dječaka i djevojčica može razviti neplodnost: smanjenje broja spermija kod muškaraca i proizvodnja progesterona (hormona trudnoće) kod žena.

U procesu prevencije i liječenja stanja nedostatka, važno je zapamtiti opasnost od hipervitaminoze A., kao i formiranje fetalnih deformacija (polidaktilija) i nedostataka lica, srca, živčani sustav. U dojenčadi se zbog povećanog intrakranijalnog tlaka fontanela počinje izbočiti i pulsirati te dolazi do povraćanja. U starijoj dobi se razvija povećana ekscitabilnost, postoji povećana jetra, bolovi u nogama pri hodu, oštećenje kože (ljuštenje, pukotine u kutovima usta).

Pri korištenju preparata retinola trebate posebna njega. Doziranje i tijek primjene treba strogo kontrolirati liječnik.

O važnosti vitamina A za djecu u programu Živjeti zdravo!




Imate suhu kožu, perut i bore i ne znate što učiniti? Ovo nije reklama za novu kremu ili šampon protiv starenja, već klasični znakovi nedostatka vitamina A. A ako kod odrasle osobe hipovitaminoza uzrokuje smanjenje vida, pogoršanje metabolizma i prerano starenje, zatim nedostatak vitamina A kod djece i mladost može dovesti do mnogo strašnijih posljedica.

Što je vitamin A

Vitamin A je tvar topiva u mastima koja u ljudsko tijelo ulazi u obliku provitamina - karotena i retinola - samog vitamina A. "Čisti" vitamin A ili retinol nalazi se u proizvodima životinjskog podrijetla - maslac, punomasno mlijeko, žumanjci, riblje ulje i jetra. Provitamin A može se dobiti iz povrća i voća žute, zelene i crvene boje: mrkve, brokule, bundeve, marelice, breskve, jabuke i tako dalje.

Za normalnu apsorpciju provitamina A potrebne su mnoge druge tvari: masti, kiseline i vitamini B skupine, vitamin E, D, minerali - kalcij, fosfor, cink, koji osiguravaju pretvaranje neaktivnog oblika provitamina u aktivni spoj koji tijelo koristi. Zbog takve selektivnosti i "kapricioznosti" vitamina A, često možete pronaći ljude različite dobi pate od hipovitaminoze. Razlog za njegov razvoj može biti loša prehrana– na primjer, nakon stroge dijete s isključivanjem masti i životinjskih proizvoda, bolesti gastrointestinalnog trakta, endokrinih patologija, trudnoće, aktivnog rasta, povećanog fizičkog i psiho-emocionalnog stresa.

Važnost vitamina A u organizmu

Ulogu vitamina A u funkcioniranju našeg tijela teško je precijeniti. Ova tvar sudjeluje u sintezi proteina, koji su "građevni materijal" našeg tijela, redoks reakcija i metabolizma.

Vitamin A neophodan je za antioksidacijsku obranu tijela; on djeluje na slobodne radikale, smanjujući ih štetni učinci na stanice i tkiva.

Osim toga, retinol usporava starenje, sudjeluje u rastu i razvoju novih stanica, jača imunološki sustav i osigurava normalno funkcioniranje mrežnice.

Vitamin A nazivaju i "vitaminom rasta", jer ima važnu ulogu u formiranju koštano tkivo i sazrijevanje spolnih hormona.

Simptomi hipovitaminoze

Utvrditi da u tijelu nema dovoljno vitamina A prilično je jednostavno, najviše karakteristična značajka, dijagnosticiran i kod djece i kod odraslih, je "noćno sljepilo", poremećaj vid u sumrak. U uvjetima slabog osvjetljenja osoba ne vidi ništa, slabo je orijentirana u prostoru i dugo se ne može naviknuti na tamu.

Kod djece Simptomi nedostatka vitamina A mogu uključivati:

• suhoća i ljuštenje kože;
• pojava pukotina u kutovima usta, na tabanima, rukama i tako dalje;
• usporavanje tjelesnog i mentalni razvoj;
• anemija.

Ako dijete Dugo vrijeme nedostatkom vitamina A, može doživjeti karakterističan zastoj u rastu, mentalnu retardaciju, bolesti zuba, česte virusne i bakterijske infekcije I očne bolesti– konjuktivitis, kseroza i tako dalje.

Simptomi nedostatka vitamina A kod odraslih osoba:

• suhoća i prerano starenje kože, pojava bora, nabora, gubitak elastičnosti;
• osip i ljuštenje kože lica i ruku;
• pojava peruti, gubitak kose;
• česte prehlade i crijevne bolesti;
• pogoršanje kvalitete zubne cakline - zubi se lako "zgužvaju", razvija se karijes i krvarenje desni;
• pospanost, stalni umor, problemi sa spavanjem;
• smanjen libido - to je zbog sudjelovanja vitamina A u sintezi hormona, uključujući spolne hormone;
• suhe oči, konjunktivitis i noćno sljepilo.

Nedostatak vitamina A - posljedice

Nedostatak vitamina A u prehrani, a samim time i u ljudskom tijelu, može uzrokovati razne "nevolje". I u svakoj su dobi različiti. Dakle, ako odraslom čovjeku nedostaje vitamina A, najvjerojatnije će se često razboljeti prehlade, tada žena može imati problema menstrualnog ciklusa, a dijete će imati problema s rastom.

Najozbiljnije posljedice hipovitaminoze za odrasle mogu biti uništavanje membrane očne jabučice– zamućenje i omekšavanje rožnice oka i poremećaj raspoznavanja boja te gubitak vidne oštrine.

Nedostatak vitamina A vrlo je opasan za reproduktivna funkcija muškarci i žene – poremećaj u stvaranju spolnih hormona može uzrokovati sekundarnu neplodnost ili probleme tijekom trudnoće.

Za djecu, nedostatak vitamina A može postati uzrok kašnjenja u razvoju, smanjene intelektualne funkcije i zastoj u rastu.

Što učiniti ako imate manjak vitamina A?

Dnevne potrebe za vitaminom A

• Kod odraslog čovjeka – 700-1000 mcg;
• Za ženu – 600-800 mcg;
• Za trudnicu – 700-9000 mcg;
• U djece i adolescenata - 400-1000 mcg, ovisno o dobi i potrebama.

Strogo se ne preporučuje prekoračenje navedenih doza, jer se višak vitamina A ne izlučuje iz tijela, već se nakuplja u jetri. A višak vitamina A može biti mnogo opasniji od njegovog nedostatka - hipervitaminoza uzrokuje toksično oštećenje jetre, slezene, crijevnu disfunkciju i endokrinih organa. Na sreću, hipervitaminozu vitamina A možete dobiti samo uzimanjem sintetski vitamini a pritom jako prekoračivši dozu.

Da biste izbjegli hipo- i hipervitaminozu, trebali biste pokušati uključiti u svoju prehranu više proizvoda, koji sadrže vitamin A u "gotovom" obliku i provitamin A.

• jetra;
• žumanjci;
• maslac;
• krema;
• svježi sir.
• mrkva;
• slatki krumpir;
• brokula;
• Slatka paprika;
• bundeva;
• krumpir;
• avokado;
• dinja;
• breskva;
• marelica.

Kako biste izbjegli nedostatak vitamina A u tijelu, uopće nije potrebno svaki dan pojesti komadić jetre, jedući ga s cvjetačom. Dovoljno je dodati punomasne mliječne proizvode u prehranu barem 3 puta tjedno - masni svježi sir i vrhnje, nepasterizirano mlijeko, masne sireve i maslac. I također ne zaboravite na jela od mesa i jaja te dnevno jesti 100-200 grama bilo kojeg svježeg ili pečenog povrća i voća.

Dakle, 100 grama mrkve sadrži 300% dnevna norma karoten, in goveđa jetra iste težine - 330%, ali bundeve, dinje, breskve mogu se pohvaliti samo 60-70%.

Osobama kojima je službeno dijagnosticirana "hipovitaminoza vitamina A" mogu se preporučiti kapsule ribljeg ulja ili kapsule vitamina A.