Vjeruje se da bebe uvijek spavaju čvrsto i slatko. Naime, poremećaji spavanja kod djece vrlo su česti: roditelji oko 20% djece žale se da im se djeca noću bude uplakana ili da navečer ne mogu zaspati na vrijeme. Nemirna beba može ozbiljno utjecati na zdravlje i produktivnost svih članova obitelji. Ima još neugodne patologije, što ukazuje na prisutnost određenih problema u samom djetetu.

Vrste i simptomi poremećaja spavanja u djece

Uzroci poremećaja spavanja kod djece povezani su s bolestima unutarnji organi ili izravno poremećajima u omjeru sna i budnosti. Stručnjaci potonji poremećaj nazivaju nepravilno formiranim obrascem spavanja. Činjenica je da sposobnost zaspati u određeno doba dana i neprekidno se odmarati tijekom noći nije urođena. Tijekom intrauterinog razvoja beba to jednostavno ne treba. Dojenčad u prvoj godini života spava 16-17 sati dnevno, ravnomjerno raspoređujući to vrijeme između noći i dana. Prirodno je da se takve bebe često bude da bi jele. Postupno se povećavaju razmaci između noćnih podoja, a do šestog mjeseca života dijete može mirno spavati od večeri do jutra.

Često se nakon formiranja ispravnog obrasca spavanja pojavljuju sljedeća odstupanja:

• Noćni strahovi. Javlja se kod djece od 3 do 6 godina; dječaci su zahvaćeni češće nego djevojčice. Dijete odjednom sjedne u krevetu i počne plakati i vrištati. Treba oko pola sata da ga smirim. U ovom slučaju ne dolazi do potpunog buđenja, beba je u stanju poluspa. Ujutro se ne može sjetiti niti činjenice svoje tjeskobe niti sadržaja sna;
• noćne more. Mogu se pojaviti kod djece bilo koje dobi, no češće su pogođeni tinejdžeri. Dijete se potpuno probudi i dobro se sjeća sna koji ga je prestrašio;
• Bruksizam. Beba čvrsto stišće čeljust i škrguće zubima u snu. U ovom slučaju, uzrok poremećaja spavanja kod djece nije točno poznat, ali, suprotno uvriježenom mišljenju, nema nikakve veze s helmintske invazije. Ovaj se poremećaj najčešće manifestira kod tinejdžera od 12-13 godina;
• Drhtanje. Ako beba mlađa od godinu dana često drhti u snu, roditelji bi trebali biti oprezni. Ovaj fenomen može biti simptom ozbiljne bolesti kao što je epilepsija. U opasnosti su djeca rođena s hipoksijom ili imaju intrauterine nedostatke razvoja;
• Mjesečarenje (somnambulizam, mjesečarenje). Dijete je aktivno tijekom noćnog sna. Ponekad je to samo tjeskoba, ali u nekim slučajevima beba ustaje iz kreveta i hoda po kući. Nema buđenja. Oči djeteta su otvorene, pokreti su mu malo nespretni, ali ne posrće i ne udara u namještaj. Poremećaj je češći kod djece školske dobi(uglavnom kod dječaka);
• Snogovoreći. U nekim slučajevima manifestira se u kombinaciji s mjesečarenjem. Dijete, bez buđenja, izgovara pojedinačne riječi ili cijele fraze. Govor je nejasan i nejasan. Baš kao i kod mjesečarenja, do jutra ne ostaju sjećanja;
• Mokrenje u krevet (enureza). Ponekad je uzrok ovog poremećaja čisto urološki problemi, ali češće je takav poremećaj spavanja kod djece uzrokovan nezrelošću živčani sustav. Enureza često pogađa djecu u dobi od 6-12 godina s odgodom mentalni razvoj. Velika uloga pojava bolesti ima nasljedni faktor;
• Opstruktivni sindrom apneja za vrijeme spavanja(OSAS). Ovaj poremećaj javlja se u 3% djece i može se pojaviti u bilo kojoj dobi. Simptomi bolesti su jasno izraženi: dijete diše na usta u snu i hrče. Dojenčad imaju poteškoća s prehranom; starija djeca imaju probleme s učenjem drijemati krepkost. Uzrok bolesti često je povećanje adenoida i tonzila (adenotonzilarna hipertrofija). Ponekad je OSA potaknuta neuromuskularnim bolestima, pretilošću ili kongenitalnim patologijama;
• Poremećaji inicijacije spavanja. Dijete se navečer dugo ne može smiriti, pokušava odgoditi trenutak zaspavanja, protestira, traži "još jednu bajku" itd. Poremećaj se obično opaža u predškolskoj dobi. Razlog je pretjerana ekscitabilnost bebe, problemi s prilagodbom u dječjoj skupini, psihološka nelagoda;
• Noćna buđenja. Obično su im sklona djeca u dobi od 4-12 mjeseci. Stručnjaci smatraju da je u tim slučajevima razvoj poremećaja izazvan nepravilnim ponašanjem roditelja, koji prenervozno reagiraju na noćne smetnje i odmah žure "utješiti" bebu. Za bebe starije od 4 mjeseca koje se stalno bude noću tražeći pažnju i hranu postoji čak i posebna definicija - istrenirani noćni plačač;
• Sindrom odgođene faze spavanja. Češće se viđa kod tinejdžera. Kršenje je povezano s oboje psihički problemi odrastanjem, te s povećanjem opterećenja u školi. Poremećaj se izražava u prijenosu vremena aktivne budnosti u noćne sate, pospanosti i letargije tijekom dana.

Liječenje poremećaja spavanja kod djece

Ako dijete pati od poremećaja spavanja, roditelji moraju hitno kontaktirati pedijatra, koji će propisati konzultacije sa specijalistom (neurolog, somnolog, otorinolaringolog) i odrediti taktiku liječenja. Prije posjeta liječniku morate:

• Počnite voditi dnevnik spavanja. Tijekom tjedan dana trebali biste zabilježiti vrijeme kada beba zaspi i probudi se, trajanje razdoblja noćne budnosti, karakteristike ponašanja itd.;
• Optimizirajte svoju dnevnu rutinu. Potrebno je organizirati šetnje svježi zrak(najmanje dva sata dnevno), jedite obroke u isto vrijeme;
• Stvorite udobne uvjete u dječjoj spavaćoj sobi. Potrebno je redovito provjetravati prostoriju, održavati ispravna temperatura i vlažnost;
• Provjerite bebinu posteljinu i spavaćicu. Trebaju biti čisti, udobni i izrađeni od hipoalergenih materijala;
• Smanjite djetetovu aktivnost navečer, ograničite gledanje TV emisija i računalnih igara;
• Pobrinite se da obiteljsko okruženje bude mirno, prijateljsko i ugodno. Razgovarajte s djetetom i saznajte ima li problema u komunikaciji s vršnjacima, učiteljima i sl.

Liječenje poremećaja spavanja kod djece u većini slučajeva ne zahtijeva lijekove. Ponekad poremećaj nestane kako beba bude starija. Jednostavna tehnika koja pomaže kod noćnih strahova, buđenja, mjesečarenja i mjesečarenja je buđenje po rasporedu. Njegova bit je da se dijete probudi 10-15 minuta prije očekivanog vremena pojave simptoma. U liječenju enureze pozitivni rezultati daje korištenje takozvanih signala vlažnosti. Djeca s poremećajima inicijacije spavanja mogu imati koristi od predvidljive rutine koja se zove rutina spavanja. Sindrom odgođene faze spavanja može se ispraviti postupnim pomicanjem vremena početka noćnog odmora.

Poremećaj spavanja kod djece mlađe od godinu dana

Sreću roditelja može zasjeniti bebina uporna nevoljkost da mirno spava, što ne može ne utjecati na njegovo raspoloženje. Dijete postaje hirovito i cmizdravo. I majka će biti nervozna i razdražljiva. U ovom slučaju, trebali biste se sabrati, jer je veza između majke i djeteta vrlo jaka.
Roditelji ne bi trebali pribjegavati barem- stavljanje bebe na tablete za spavanje. Samo treba analizirati mogući razlozi poremećaje spavanja i otkloniti ih.
Nesanica pogađa djecu drugačiji karakter. To bi mogao biti uznemirujući san, česta buđenja, stanja kada beba dugo zaspi ili ne spava cijelu noć, a san prevlada tek ujutro.

Uzroci nesanice

Poremećaj spavanja kod djeteta može biti povezan s fiziološkim ili psihološkim uzrocima.

Fiziološki čimbenici uključuju:

1. Osjećaj gladi. Događa se da majčino mlijeko nije dovoljno za zasićenje bebe. U ovom slučaju ne možete bez dohrane adaptiranim mlijekom.
Ali trebali biste izbjegavati takve ekstreme kao što je prekomjerno hranjenje. Prejedanje uzrokuje i učestalo buđenje djeteta zbog osjećaja punoće u želucu.
2. Nicanje zubića. Svrbež desni ometa djetetov san. Ovaj se problem može riješiti pomoću masti za ublažavanje bolova iz ljekarne, grizalicama i masažom desni.
3. Loša mikroklima u dječjoj sobi. U sobi u kojoj se beba odmara optimalna temperatura zraka je 18-21 stupanj Celzijusa. Ako mu je vruće koža pocrveni, vidljive su čak i graške znoja. Hladne ruke, noge i nos znače da je bebi hladno.
Prije spavanja treba prozračiti sobu.
Ako nema dovoljno vlage, koristite posebne uređaje ili objesite mokri ručnik.
4. Nelagoda. Često spavanje djece kršiti neugodno ili mokro donje rublje. Važno je da „noćna odjeća“ bude izrađena od prirodnih mekih tkanina, da nema grube šavove i da odgovara veličini djeteta.
Beba se može iznenada probuditi zbog pune pelene.
Dnevno higijenski postupci igraju važnu ulogu. Sluz iz nosa, koja otežava disanje, mora se pravovremeno ukloniti. Da biste uklonili i spriječili pelenski osip, trebate koristiti prahove, kreme i masti.
Ne biste trebali obavljati higijenu djeteta neposredno prije spavanja. To ga može previše stimulirati i spriječiti da zaspi.
5. Kolike, bolovi u trbuhu. Postajanje probavni sustav može biti popraćeno fenomenom kao što je kolika. Smetaju djetetu do 4-5 mjeseci.
Kolike se očituju jakim plačem djeteta, povlačenjem nogu prema trbuhu. Najčešće je to zbog nakupljanja plinova u crijevima zbog gutanja zraka tijekom hranjenja. Kako biste povratili progutani zrak, držite bebu uspravno nakon jela.
Osim toga, ako je dijete dojeno, uzrok bolova u trbuhu mogu biti pogreške u majčinoj prehrani. Vrijedno je isključiti iz njezine prehrane: kupus, mahunarke, grožđe i druge slične proizvode.
Na umjetno hranjenje bol može biti uzrokovana neodgovarajućim sastavom smjese. Zatim se posavjetujte s liječnikom i zamijenite smjesu.
Stanje djeteta kod grčeva možete ublažiti laganim maženjem trbuščića, čajem od komorača i farmaceutski lijekovi.
6. Greške pri kupanju. Plivanje prije spavanja negativno utječe na uspavljivanje. Ovaj postupak treba provesti najmanje 3 sata prije odlaska u krevet. Voda u kadi ne smije biti vruća. Optimalno - 37 stupnjeva. Ne treba odgađati ni pranje, dovoljno je 15-20 minuta da osvježite tijelo i zabavite bebu.
7. Neidentificirani bioritmovi. Djeca mlađa od godinu dana često brkaju dan i noć. Obično dijete to može shvatiti samostalno sa šest mjeseci. Pomoć roditelja trebala bi se sastojati u gašenju svjetla posvuda noću i održavanju tišine, ali danju, unatoč tome što dijete spava, ne smije vladati apsolutna tišina.

Psihološki čimbenik bit će poremećaj živčanog sustava. Ako dijete bez razloga drhti ili vrišti u snu, potrebno je kontaktirati neurologa ili somnologa. Samo ti stručnjaci će točno dijagnosticirati uzrok poremećaja spavanja i ispraviti ga.

Dešava se da nema vidljivog razloga za djetetovu nesanicu. U ovom slučaju također je potrebno uključiti liječnika u rješavanje problema.
Dijete može imati poremećaj spavanja povezan s intrauterini razvoj, fetalne infekcije, stres majke tijekom trudnoće, težak porod.

Načini normalizacije sna

Osim metoda o kojima smo ranije raspravljali, normalizaciji procesa uspavljivanja možete pomoći na sljedeće univerzalne načine:
1. Usklađenost s režimom. Odlazak na spavanje, kupanje i hranjenje treba obaviti u isto vrijeme.
2. Aktivan dan. Zabavite bebu što je više moguće, hodajte na svježem zraku, radite gimnastiku. Tijekom dana dijete mora steći pozitivne dojmove i fizički se umoriti.
3. Ritual prije spavanja. To može biti čitanje bajke, milovanje dijelova tijela. Odnosno radnje koje možete izvoditi svaku večer prije nego dijete ode spavati. Naravno, to ne mora biti aktivna igra.

Samo ljubav, smirenost i razumijevanje donijet će harmoniju u odnos između roditelja i malog čovjeka. Ne zaboravite na ovo, a vaše će dijete donijeti samo radost i bezgraničnu sreću.

Spavanje je redovno stanje tijekom kojeg se tijelo i svijest odmaraju. Novorođenčad obično provede oko 16-17 sati u ovom stanju. S vremenom se trajanje sna smanjuje: kod šestomjesečnog djeteta odmor rijetko traje više od 14 sati, nakon godinu dana - 13,5, dvogodišnje bebe spavaju 13 sati dnevno, četverogodišnjaci - 11. Od šeste godine života potreba za snom smanjuje se na 9-10 sati, au dvanaestogodišnjaku se konačno približava biološkom ciklusu odraslog čovjeka: 8-8,5 sati. Sukladno tome, kada dođe do poremećaja spavanja, to može dovesti do razvoja različitih patologija kod djece.

Ove su patologije izravno povezane jedna s drugom, naime:

1. Loš san može biti uzrokovan depresijom ili anksiozni poremećaj. U ovom stanju postoje problemi s prijelazom u san i čestim buđenjima. Konkretno, posttraumatski stresni poremećaj dovodi do noćnih mora.
2. Poremećaj obrazaca spavanja vrlo je vjerojatno da će dovesti do mentalnih poremećaja. Primjeri uključuju impulzivnost, lošu koncentraciju, razdražljivost i hiperaktivnost, takve su patologije karakteristične za šestogodišnju djecu koja imaju problema s normalnim spavanjem.
3. Neke vrste mentalni poremećaji toliko su slični sindromima lošeg sna da ih je nestručnjaku teško razlikovati. Na primjer, noćna mora lako zamijeniti s napadom panike.
4. Problematičan san može se javiti kao posljedica uzimanja psihotropnih lijekova, kao i njihovog naglog prekida. Konkretno, pri prestanku uzimanja antidepresiva velika je vjerojatnost noćnih mora, a uzimanje metilfenidata može uzrokovati poteškoće s usnivanjem.
5. Psihijatrijski poremećaji i loš san mogu biti uzrokovani nepridržavanjem. U ovom slučaju, kršenje pravilnosti noćnog odmora gotovo će sigurno dovesti do razvoja problema u ponašanju.

Teški, srednje teški i lakši poremećaji

Ove vrste poremećaja u praksi su rijetke, kao što statistika pokazuje, ne više od jednog slučaja na deset tisuća. Primjeri uključuju narkolepsiju ili opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja. Potonja patologija javlja se u otprilike 2% djece.

Blagi i umjereni problemi puno su češći. Na primjer, oko 25% djece ima poteškoća s prijelazom u san predškolska dob. U istoj dobnoj skupini približno 15% ima poremećaj cikličkog ritma spavanje-budnost.

Obratimo pozornost na ovu činjenicu: generalizirane poteškoće u učenju češće su kod djece koja pate od lošeg sna. Rizična skupina također uključuje djecu sa sindromima cerebralna paraliza, kao i oni koji imaju senzorna oštećenja ili psihičke i somatske poremećaje.

Drugi uzrok poremećaja sna je osjećaj nelagode (na primjer, svrbež uzrokovan ekcemom remeti djetetov san).

U pravilu se patologija spavanja kod djece manifestira u obliku tri simptoma:

1. Problematičan prijelaz u san i česta buđenja.
2. Pospano stanje u danju.
3. Poremećaji odmora koji se javljaju povremeno, poput noćnih mora.

Takvi simptomi ne mogu napraviti punu dijagnozu, ali ako se pojave, dijete treba pokazati liječniku.

Što bi moglo uzrokovati probleme?

Nekoliko je tipičnih problema povezanih s lošim snom kod djeteta:

1. Poteškoće sa spavanjem i održavanjem noćnog odmora.
2. Poremećaj cirkadijalnog ritma spavanja i budnosti.
3. Napadi opstruktivne apneje.
4. Manifestacija mjesečarenja i noćnih mora.
5. Kršenje ritma pokreta.
6. Razvoj narkolepsije.
7. Manifestacija Kleine-Levinovog sindroma.

Razmotrimo detaljnije navedena kršenja.

Poteškoće s uspavljivanjem i podrška noćnog odmora

Ovo je najčešće odstupanje od norme (može se pojaviti i kod djece i kod odraslih). Na primjer, dijete koje nije naučilo samostalno zaspati zahtijeva pažnju jednog od roditelja kako bi zaspalo. Kako bi riješili ovaj problem, mama i tata trebali bi napustiti dječju sobu prije nego beba počne zaspati.

Postoje slučajevi kada do poremećaja noćnog odmora dolazi zbog strahova, na primjer, straha od mraka. Dijete mora naučiti samo prevladavati takve probleme.

Poremećaj cirkadijalnog ritma spavanja i budnosti

U odraslih se cirkadijalni ritam najčešće poremeti pri promjeni vremenskih zona, a manifestacija takve anomalije kod djece može imati drugačiju prirodu. Na primjer, roditelji su učili dijete da ide rano spavati, kada se s odrastanjem potreba za snom smanjuje, dijete se počinje buditi ranije od svih ostalih u obitelji.

Starija djeca imaju veću vjerojatnost da će doživjeti kašnjenje spavanja. To je uzrokovano činjenicom da se djetetu dopuštaju razne stvari do kasno navečer (gledanje televizije, sjedenje za računalom i sl.). Jer dječje tijelo potrebno je određeno vrijeme za noćni odmor, jutarnje buđenje dolazi nevoljko. Stalni nedostatak sna negativno utječe i na ponašanje i na akademski uspjeh.

Pokušaji prisiljavanja djeteta da ranije ode u krevet u većini slučajeva ne daju rezultate, ono će ostati budno do vremena kada se navikne zaspati. Možemo preporučiti dva načina rješavanja problema ovisno o privremenom pomaku u ciklusu spavanja:

• Dnevni ritam se pomiče ne više od tri sata. U tom slučaju treba pustiti dijete da spava dva do tri dana, a zatim redovito pomicati fazu spavanja za 15 minuta. Odnosno, stavite ga u krevet i probudite ga malo ranije dok se režim ne vrati u normalu.
• Pomak u cirkadijalnom ritmu od četiri sata ili više. Kao što pokazuje praksa, u takvoj situaciji učinkovito je pomaknuti fazu odmora na kasnije vrijeme. Na primjer, ako se vaš raspored spavanja pomakne za pet sati, pomiče se unaprijed za dodatnih 19 sati tijekom tjedna kako bi se normalizirao vaš cirkadijalni ritam. Karakteristike tijela su takve da je lakše pomicati ciklus naprijed nego unatrag, posebno kod značajnih odstupanja.

Za uspješno uspostavljanje ciklusa spavanja i budnosti vrlo je važna pravilna motivacija djeteta, a taj zadatak u potpunosti pada na roditelje.

Napadi opstruktivne apneje

Kada se tijelo odmara, dolazi do smanjenja tonusa mišića u gornjem dijelu dišni put. To može uzrokovati nedovoljnu ventilaciju zbog djelomičnog začepljenja. U opasnosti su pretila djeca, oko 20% njih ima napade opstruktivne apneje tijekom noćnog odmora. Oni koji imaju Downov sindrom također su osjetljivi na ovu devijaciju.

Karakteristični znakovi apneje pojavljuju se u obliku glasnog hrkanja i povremene opstrukcije, tijekom napada kojih se beba može početi gušiti. Takvi poremećaji noćnog odmora dovode do manifestacije dnevna pospanost, hiperaktivnost, impulzivnost i druga odstupanja u ponašanju djeteta.

Za djecu koja boluju od višak kilograma, mršavljenje će pomoći da se riješite opstruktivne apneje. Ako je uzrok odstupanja abnormalno povećanje adenoida i tonzila, trebat će vam kirurška intervencija. Što se tiče triciklika, oni neće pomoći u liječenju apneje.

Manifestacija mjesečarenja i noćnih mora

Manifestacija mjesečarenja (mjesečarenje) javlja se u 17% djece u dobnoj skupini od 4-8 godina. To se očituje u obliku svrhovitih radnji, ponekad popraćenih nekoherentnim govorom. U tom stanju dijete može ustati iz kreveta i neko vrijeme lutati po sobi ili kući, zatim se vratiti u krevet i nastaviti spavati ili zaspati bilo gdje. U nekim slučajevima odaziva se na svoje ime i jednosložno odgovara na postavljena pitanja. Liječnici ne preporučuju pokušaje probuditi dijete kada je u ovom stanju.

Pojava noćnih mora rjeđa je od mjesečarenja i pogađa oko 3% djece dobna skupina 6-12 godina. U pravilu, dijete vrišti, a zatim se probudi. Nakon buđenja izgleda prestrašeno, ima ubrzan puls, a također se promatra pojačano znojenje. Često dijete nakon buđenja vrišti, plače i juri po sobi. Ovaj napad traje nekoliko minuta, nakon čega ponovno počinje spavati. Tipično je da ujutro možda nema sjećanja na incident. Takvi sindromi karakteristični su i za noćne more i užase, i za noćne napadaje.

Nije neuobičajeno da se noćni teroristički napadi događaju redovito u isto vrijeme. U ovom slučaju može pomoći princip "buđenja prema rasporedu". Tehnika je vrlo jednostavna: znajući kada dijete ima napade terora, potrebno ga je probuditi pola sata prije nego oni počnu, a potom ga uspavati. U slučajevima kada to ne pomaže, dijete treba pokazati liječniku; nakon pregleda on može propisati liječenje lijekovima. U pravilu se prakticira kratkotrajna primjena benzodiazepinskih lijekova, a dijete mora stalno pratiti liječnik.

Manifestacija noćnih mora je češća od užasa. Karakteristična razlika je u tome što se dijete nakon buđenja sjeća snova koji su izazvali strah. U takvim slučajevima potrebno ga je smiriti i uspavati. U pravilu, takva patologija može biti uzrokovana bolešću ili stresom. Za posttraumatsko stresni poremećaj sadržaj noćnih mora izravno je povezan s primljenom traumom.

Noćne more mogu biti uzrokovane i naglim prekidom uzimanja lijekova koji potiskuju početnu fazu sna.

Kršenje ritma pokreta

Kod ovog poremećaja dijete u početnoj fazi sna njiše tijelom, okreće glavu, a ponekad i udara. Ovaj se poremećaj također može pojaviti nakon buđenja noću ili nakon završetka sna. U pravilu, napad traje ne više od 10-15 minuta, u rijetkim slučajevima malo duže. Kod djece se ova anomalija često pojavljuje i gotovo uvijek nestaje kada navrše tri ili četiri godine.

Razvoj narkolepsije

Ova bolest može biti popraćena elementima početna faza spavanje koje se manifestira u budnom stanju, to uključuje:

• Napad spavanja. Beba može iznenada zaspati u bilo kojem trenutku, na primjer, tijekom hranjenja.
• Manifestacija katapleksije. Tonus mišića naglo se smanjuje, zbog čega se beba smiruje, potpuno je svjesna. Ovaj napad može biti uzrokovan snažnom emocijom poput ljutnje.
• Sindrom paraliza sna. Dijete gubi sposobnost kretanja i govora kada je budno. Slične manifestacije može se javiti neposredno prije odlaska na spavanje ili jutarnjeg ustajanja.
• Pojava halucinacija tijekom odlaska na spavanje ili neposredno nakon buđenja.

Dijagnoza narkolepsije postavlja se kada se otkrije bilo koji od gore navedenih simptoma. Metilfenidat je učinkovit u liječenju napadaja sna; tijek liječenja ovim lijekom mora uključivati ​​planirano dnevno drijemanje. Za sprječavanje napada katapleksije koriste se antidepresivi koji pripadaju tricikličkoj skupini. Treba naglasiti da liječenje lijekovima mora propisati liječnik i provoditi pod njegovim nadzorom.

Manifestacija Kleine-Levinovog sindroma

Ova dijagnoza je vrlo rijetka. U pravilu, poremećaj se javlja kod dječaka mladost a očituje se u obliku prejedanja, produljenog noćnog odmora i seksualne dezinhibicije. Ponekad je odstupanje popraćeno bizarnim ponašanjem, općim nemirom i brzim promjenama raspoloženja. Napadi egzacerbacije mogu trajati danima i tjednima ili prestati nakon nekoliko sati.

Kako liječiti poremećaje spavanja

U slučaju da je potrebno liječenje lijekovima, treba ga propisati liječnik, a ne provoditi na inicijativu oca ili majke.

Ako je moguće, poželjno je izbjegavati korištenje tableta za spavanje. Imaju kratkotrajan učinak, što je malo od pomoći za tako uobičajene probleme kao što su poteškoće s uspavljivanjem i održavanjem sna. U djetinjstvo psihološki pristup i pravilna motivacija izgledaju više obećavajući.

Ako je liječnik propisao lijekove benzodiazepina, tijek liječenja ne smije trajati dulje od jednog do dva tjedna. Nakon tog vremena, učinkovitost učinka se smanjuje i može doći do ovisnosti. Problem se često pogoršava kada naglo odbijanje od ovih lijekova.

Liječnici koji liječe probleme sa spavanjem kod djece specijalizirani su za psihologe, psihijatre ili psihoterapeute.

Preventivne mjere

Najbolja prevencija je pravilna higijena spavanja. Tijekom dana potrebno je boriti se protiv pospanosti, pogotovo kada se javlja navečer. Redovita nastava sport također pozitivno utječe na noćni odmor, pod uvjetom da se provodi najmanje dva do tri sata prije spavanja. Bolje je napraviti planove za sutra prije spavanja, kako ne biste bili ometeni razmišljanjem o njima.

Preporučljivo je ograničiti konzumaciju pića koja sadrže kofein, ili još bolje, potpuno ih izbjegavati. Roditelji bi trebali upozoriti svoje dijete na uzimanje alkohola, psihotropnih tvari, te objasniti opasnosti pušenja. Mnogo je učinkovitije uvjeriti dijete osobnim primjerom da se odrekne loših navika.

Sve kućanske poslove treba završiti puno prije noćnog odmora. Preporučljivo je postupno se opustiti, bez stimuliranja ovog procesa. Potrebno je uzeti visokokaloričnu hranu najkasnije tri sata prije spavanja. Obilna večera jedan je od razloga za nemiran odmor.

Vrijeme se mora uzeti u obzir što djetetu treba kada zaspite i probudite se, u ovom slučaju možete biti sigurni da ćete dovoljno spavati. Ne stavljajte bebu rano u krevet, jer može razviti odnos između ležanja u krevetiću i budnosti, a ne spavanja, a trebat će vam dosta vremena da odviknete bebu od te navike.

Djecu je potrebno naviknuti na rutinu, pa ih treba stavljati u krevet i buditi u Postavi vrijeme. Poželjno je da dijete bude umorno tijekom dana, to će značajno ubrzati proces uspavljivanja.

Za djecu je korisno stvoriti opuštajuću atmosferu, to može biti tiha umirujuća glazba ili čitanje bajki. Pritom morate odabrati priče koje dijete neće prestrašiti ili nepotrebno uzbuditi. Iz istog razloga ne biste trebali dopustiti gledanje programa ili crtića koji izazivaju jake emocije prije odlaska u krevet. Postupno je potrebno učiti bebu da zaspi bez pomoći oca ili majke, ono mora naučiti da to čini samostalno.

Hirovi djeteta utječu na zdravlje svakog člana obitelji. Tijekom odmora, tjelesne funkcije se obnavljaju, a neuspjeh režima dovodi do bolesti unutarnjih organa.

Ponovljeni poremećaj spavanja kod djece je patologija. Da biste utvrdili uzrok čestih buđenja, obratite se svom liječniku.

Ispravna dnevna rutina uspostavlja se nakon rođenja. Unutar majke nema izmjene dana i noći, pa se bebe mlađe od 1 godine često bude noću i žele spavati danju.

Mnogo je razloga za stalna buđenja:

• nasljedstvo;
• bolesti unutarnjih organa;
• netočna dnevna rutina;
• emocionalni ispadi, stres (odsutnost majke više od 2-3 sata, promjena vrtića);
• fizička nelagoda (mokro donje rublje, neprikladna sobna klima, rezni zubi, mrvice ili strani predmeti na krevetu, kolike);
• odvikavanje od dojenja, kasno hranjenje;
• glad.

Problemi s buđenjem kod beba često su uzrokovani bolestima unutarnjih organa: rahitis, bolesti želuca i crijeva, prepona i pupčana kila, reumatizam.

Prema statistikama, 20% teško zaspi i često se budi noću.

Međutim, kod odraslih se javlja poremećaj sna. To je često potaknuto stresom ili nezdravim načinom života.

Drugi problem kod dojenčadi su živčani tikovi. Ovdje možete saznati simptome i metode liječenja ove bolesti.

O uzrocima, prevenciji ili metodama liječenja živčani tik Za odraslu osobu pročitajte poveznicu.

Glavne manifestacije poremećaja spavanja u djece

Razlog ponovljenih buđenja ili stanja pospanosti tijekom dana može biti nedostatak pravilne rutine.

Osim toga, utvrđena su i druga odstupanja:

Buđenje usred noći. Ovaj fenomen nije patologija, često se javlja kod djece mlađe od 1 godine. No, nekorektno ponašanje roditelja koji bebu odmah nahrane ili ljuljaju utječe na djetetovu psihu.

Drugi razlog za buđenje su bolesti unutarnjih organa.

Strahovi. Problemi s buđenjem zbog stresa javljaju se kod djece od 2 do 6 godina. Beba u polusnu sjedi na krevetu, vrišti ili plače, a nakon pojave roditelja se smiri. Tijekom takvih napada spava, a ujutro se ne sjeća svojih snova. Ova pojava je uzrokovana jakim emocionalno uzbuđenje. Do dobi od 11-13 godina ovaj poremećaj nestaje.

Mjesečarenje.Češće se javlja kod dječaka od 5-10 godina. U stanju spavanja hodaju okolo, otvaraju vrata, a mogu izaći i izvan sobe ili stana. Ne dodiruje predmete, ne sapliće se, oči su često otvorene. Ujutro se ne sjeća ničega. Ovo odstupanje povezano je sa sljedećim bolestima: epilepsijom, enurezom, bolestima središnjeg živčanog sustava i genitourinarnog sustava.

Razgovor u snovima. Tijekom snova često se izgovaraju riječi ili rečenice, ali ponekad nepovezane jedna s drugom. Nakon buđenja ne mogu se ničega sjetiti.

Noćne more se javljaju u bilo kojoj dobi, često se ti poremećaji javljaju kod djece od 3-7 godina. Noću se bude i odmah prepričavaju što su sanjali – to je drugačije od strahova. Ali ako više puta imate noćne more, obratite se liječniku.

Bruksizam. Javlja se od 10 do 13 godina. Kod bruksizma stišću zubi, disanje im se mijenja, a otkucaji srca ubrzavaju. Razlozi ovakvog ponašanja nisu utvrđeni.

Ovo odstupanje često je uzrokovano poremećajima u radu živčanog sustava, kada se napetost mišića lica ne mijenja čak ni tijekom spavanja. Izbjeći negativne posljedice, obratite se neurologu.

Također, ovo je uzrokovano zbog malokluzija. Kada beba često stiska zube, caklina se troši. Za detaljne konzultacije obratite se ortodontu.

Konvulzije ili drhtaji javljaju se kod beba mlađih od godinu dana koje su rođene s hipoksijom ili nedostacima u razvoju. Tremori se pojavljuju kod adolescenata s epilepsijom, nestabilni mentalno stanje i poremećaji živčanog sustava.

Enureza. Inkontinencija mokraće javlja se kod djece od 6 do 12 godina. Češće nego ne ovaj problem je uzrokovan genetska bolest ili mentalna retardacija.

Razlog je stres, poremećaji živčanog sustava ili urološke bolesti.

Problemi s disanjem. Ova devijacija se javlja kod mnogih ljudi, nastaje zbog povećanja adenoida ili krajnika, a povezana je i s bolestima mišića i živaca, kongenitalna patologija, pretežak. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja.

Poremećaj inicijacije spavanja. Problemi s uspavljivanjem kod djece često nastaju zbog povećane emocionalnosti, mentalni poremećaji ili poteškoće u komunikaciji s vršnjacima.

Sindrom odgođene faze spavanja. Razlog za ovo kršenje nije ispravan način rada dan. Tinejdžeri noću ne spavaju i teško se bude ujutro.

Prema statistikama, bruksizam se javlja u 20% djece, a respiratorni zastoj javlja se u 3%.

Liječenje poremećaja spavanja kod djece

Morate početi liječiti česta buđenja ako:

• noćno buđenje prati oštra promjena raspoloženja;
• postoje problemi s disanjem i urinarnom inkontinencijom;
• su sustavni;
• javljaju se kod djece mlađe od godinu dana.

Kako raditi sa strahovima, noćnim buđenjima, pričanjem i mjesečarenjem? Beba se budi 15 minuta prije pojave simptoma (noćne more se javljaju nekoliko sati nakon što zaspi). Dijete će ponovno zaspati i neće se buditi noću.

Za bruksizam se propisuju štitnici za zube koji štite čeljust, a ako je uzrok poremećaj živčanog sustava propisuju se sedativi. Za urinarnu inkontinenciju koriste se alarmi koji se pale kada se pojavi vlaga. Probudite bebu tako da ovu radnju izvodi svjesno. Pobrinite se da dijete ide na toalet prije spavanja.

Za djecu koja pate od poremećaja uspavljivanja stvorite dnevnu rutinu tako da zaspu u određeno vrijeme. Sindrom odgođene faze spavanja ispravlja se ispravljanjem pomaka noćnog odmora nekoliko sati ranije.

Od tjedan dana do godinu dana bebama se daje tinktura od metvice, valerijane, materine ili komorača.

Također, za djecu od 3 godine, liječnici propisuju biljni "Persen". Glicin se propisuje adolescentima predškolske i školske dobi.

Ako su uzrok stalnog buđenja crvi, tada se pacijentu propisuju "Vormil", "Helmintox", "Pyrantel", "Levomizil". Kao profilaktički za crve koristite luk, češnjak i sirove sjemenke suncokreta bundeve u umjerenim količinama. Perite ruke prije jela, nakon korištenja toaleta i izlaska vani.

Prije vašeg termina lijekovi Posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Prevencija

Prije odlaska liječniku potrebno je:

1. Zabilježite učestalost buđenja tijekom tjedna, opišite što se događa, vrijeme i opće stanje.
2. Uspostavite dnevnu rutinu, ustajte i idite u krevet u isto vrijeme. Povećajte dnevno psihička vježba do 2-3 sata dnevno. Šetajte svaki dan.
3. Pratite emocionalno stanje djece. Ograničite gledanje televizije i večernje igre na otvorenom. Napravite jelovnik pravilna prehrana i nemojte davati slatkiše prije spavanja. Bolje je trčati i igrati se u prvoj polovici dana, a navečer ponudite crtanje ili čitanje knjige.
4. Svakodnevno prozračite dječju sobu, sobna temperatura je 22 stupnja Celzijusa. Prosječna vlažnost zraka je 65-70%. U suhim klimatskim uvjetima koristite bocu s raspršivačem ili stavite vlažnu krpu na bateriju. Redovito mijenjajte posteljinu.
5. Kontrolirajte psihološku situaciju unutar obitelji. Tinejdžer mora u potpunosti vjerovati svojim roditeljima. Stoga stalno razgovarajte s njim, zanimajte se za njegove hobije i podržavajte ga.

Kako bi beba navečer brže zaspala, dajte joj mekanu igračku koja će ga "štititi" tijekom snova.

Ako beba zaspi samo u naručju, ali vrišti u krevetiću, upotrijebite ovu metodu. Roditelj sjedi blizu kreveta, na primjer, čita knjigu za sebe. Dijete će biti hirovito i bacati igračke uokolo. Mama ili tata mirno prilaze, uklanjaju razbacane predmete, ali odmah sjedaju.

Kako se nositi s nesanicom?

Ne biste trebali reagirati na bebin plač prije spavanja jer će to kasnije uzrokovati ozbiljne bolestiživčani sustav.

Potrebno je stvoriti povoljne uvjete za opuštanje: ugasiti jarko svjetlo, pročitati knjigu, zacrtati planove za sutra. Pustite umirujuću melodiju.

Zdrav san je ključ uspjeha.

Ovo je neophodan faktor za pravilan rad tijelo. Česta buđenja djeca noću - krivnja odraslih koji nisu pružili ugodne uvjete. Ako ne vidljivi razlozi ali se vaše dijete i dalje budi noću, obratite se liječniku.

Popis korištene literature:

• Levin Ya. I., Kovrov G. V. Neki moderni pristupi za liječenje nesanice // Attending physician. - 2003. - br. 4.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Moderni aspekti terapija za nesanicu // Attending physician. - 2013. - br. 5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabichev. Nesanica (liječenje i prevencija). - M.: Medgiz, 1960. - 37 str.