Mentalna stanja kao područje znanstvenog istraživanja slabo su razvijena. Međutim, važnost psihičkih stanja u čovjekovom životu i djelovanju iznimno je velika.

Imaju značajan utjecaj na aktivnost, ponašanje, međuljudsku komunikaciju, formiranje osobnosti i samoregulaciju itd. Mentalna stanja zauzimaju srednje mjesto između procesa i svojstava pojedinca i karakteriziraju aktivnost mentalne aktivnosti "ovdje i sada".

Mentalna stanja su holistički odgovor pojedinca na vanjske i unutarnje podražaje, usmjeren na postizanje korisnog rezultata aktivnosti ili procesa prilagodbe.

Mentalna stanja karakteriziraju različite funkcije.

Jedna od glavnih funkcija je regulatorna (prilagodba okolnoj situaciji i okruženju). Mentalna stanja djeluju i kao oblik samoregulacije psihe, i kao jedan od najvažnijih mehanizama za integraciju osobe kao cjelovitosti - kao jedinstva njegove duhovne, mentalne i fizičke organizacije.

Adaptivna funkcija države je uspostaviti korespondenciju između aktualiziranih potreba pojedinca i njegovih sposobnosti i resursa, uzimajući u obzir specifične uvjete postojanja, karakteristike aktivnosti i ponašanja. Ova funkcija omogućuje održavanje zdravlja na najvišoj mogućoj razini, sposobnost adekvatnog ponašanja i uspješnog djelovanja te mogućnost punog osobnog razvoja.

Psihička stanja su ujedno oblik integracije aktualnih promjena u tijelu, dinamike psihičkih procesa i aktualnih značajki kako pojedinih sfera ličnosti tako i ličnosti u cjelini (njezinog razvoja).

KLASIFIKACIJA VRSTA

Mentalna stanja karakterizira bogata raznolikost. Psihološka znanost nudi dosta različitih klasifikacija mentalnih stanja.

Tako je u radu predstavljena varijanta klasifikacije (V.A. Ganzen, V.D. Yurchenko, 1976.).

Tablica 4

Klasifikacija ljudskih psihičkih stanja (skraćena verzija)

Mentalna stanja
Voljna stanja ("rezolucija-napetost")	Afektivna stanja ("nezadovoljstvo-zadovoljstvo")	Stanja svijesti (“aktivacija sna”)
Praktična stanja	Motivacijska stanja	Humanitarne države	Emocionalna stanja	Stanja pažnje
Umor	Dosada	Simpatija	Stres	Odsutnost duhom
Monotonija	Panika	Synthonia	Emocionalno sagorijevanje	koncentracija (sinoya)
Zasićenje	Anksioznost	Oduševljenje	Euforija	San
i tako dalje.	i tako dalje.	i tako dalje.	i tako dalje.	i tako dalje.

Svakih 24 sata svog života čovjek doživljava određena ponavljajuća stanja (funkcionalna): budnost, umor, opuštenost, spavanje. Mijenjanje stanja pridonosi boljem pamćenju događaja i stjecanju iskustva.

Osim ovih stanja, osoba može doživjeti ogroman broj različitih stanja i njihovih nijansi. U znanosti se najviše proučavaju voljna i afektivna stanja. Pogledat ćemo neke od njih.

Budnost je funkcionalno stanje povezano s napetošću fizioloških i mentalnih mehanizama regulacije aktivnosti. To je optimalno operativno stanje i osoba u tom stanju funkcionira učinkovito. Budnost doprinosi samospoznaji pojedinca, ali se zatim pretvara u umor.

Umor je privremeno smanjenje učinkovitosti pod utjecajem dugotrajne izloženosti stresu (tjelesnom ili intelektualnom itd.). Umor se očituje u povećanju inercije živčanih procesa (na fiziološkoj razini), u smanjenju osjetljivosti, slabljenju pamćenja, pažnje, promjenama u emocionalnoj sferi itd. (na psihološkoj razini), kao iu smanjenje produktivnosti rada, vještina, brzine i točnosti aktivnosti (na razini ponašanja).

Relaksacija je stanje smirenosti, relaksacije, oporavka. Opuštanje može nastupiti nehotično, odnosno tijelo samo vraća snagu, ali može biti i voljno izazvano uz pomoć treninga, lijekova, hipnoze i sl.

Som je periodično funkcionalno stanje, koje se očituje u opuštanju, nepokretnosti, blizu opuštanja.

Monotonija je mentalno stanje koje karakterizira smanjenje razine vitalne aktivnosti koja se javlja kao posljedica izlaganja monotonim podražajima. Očituje se otupljivanjem pažnje, smanjenjem sposobnosti prebacivanja, smanjenom inteligencijom, slabljenjem volje i pospanošću. Istodobno se razvija neugodno emocionalno iskustvo praćeno željom da se izađe iz te opresivne okoline, da se „prodrma“, da se aktivira. Monotonija se može pretvoriti u trajno stanje dosade.

Dosada je trajno motivacijsko stanje koje se javlja čak i uz raznolik, ali nezanimljiv posao. Dosada utječe na kvalitetu aktivnosti i međuljudskih odnosa.

Zasićenost je čovjekov doživljaj gađenja prema poslu koji obavlja, a sastoji se u tome da kao rezultat dugotrajnog obavljanja bilo koje monotone aktivnosti, osoba jednostavno postaje nespremna da je obavlja, a zatim, pri daljnjem obavljanju , oštro negativan stav prema njemu (do afekta) i uporna želja da se to zaustavi. Ovo stanje nije povezano s umorom.

Panika je motivacijsko mentalno stanje povezano s manifestacijama masovnog straha od stvarne ili imaginarne prijetnje, stanje povremenog straha, užasa, koje raste u procesu međusobne infekcije s njima.

Emocionalno sagorijevanje je psihičko stanje zdravih osoba koje su u intenzivnoj i bliskoj komunikaciji s klijentima i pacijentima u emocionalno nabijenoj atmosferi prilikom pružanja stručne pomoći. Može se javiti u zatvorenim radnim timovima koji dugo provode zajedničke aktivnosti (do šest mjeseci). Emocionalno sagorijevanje očituje se emocionalnom i/ili fizičkom iscrpljenošću: osjećajem emocionalne napetosti i osjećajem praznine. U ovom slučaju nastaje ravnodušan, pa čak i negativan stav prema ljudima koji se služe.

uzrokovane vrstom posla čije su posljedice razdražljivost i konfliktnost.

Emocionalno izgaranje također dovodi do smanjenja radne produktivnosti, samopoštovanja vlastite kompetentnosti, povećanog nezadovoljstva samim sobom i negativnog stava prema sebi kao pojedincu.

Anksioznost je stanje nesvjesne prijetnje, osjećaj strepnje i tjeskobnog iščekivanja ili osjećaj nejasne tjeskobe. Anksioznost, kada se jednom uspostavi, postaje crta ličnosti.

Anksioznost je sklonost pojedinca da doživi tjeskobu, stanje svjesnog ili nesvjesnog iščekivanja utjecaja stresora ili frustratora. Anksioznost je prilično stabilna crta ličnosti.

Stres (stres - napetost, pritisak) je stanje napetosti koje se javlja pod utjecajem jakih utjecaja (vidi Stres u temi “Emocije i osjećaji”).

Frustracija (engleski frustration - poremećaj, poremećaj planova, kolaps) je specifično emocionalno stanje koje se javlja u slučajevima kada osoba na putu do ostvarenja cilja nailazi na prepreke i otpore koji su ili stvarno nepremostivi ili se takvima percipiraju. Ponašanje u stanju frustracije može biti konstruktivno ili nekonstruktivno. Konstruktivno ponašanje karakterizira povećana motivacija, preispitivanje situacije i adaptivne težnje. Nekonstruktivno - razne vrste agresije, samozadovoljstva i sl.

Simpatija (grč. sympatheia - privlačnost, unutarnje raspoloženje) je stabilan pozitivan (odobravajući, dobar) stav prema nekome ili nečemu (drugim ljudima, njihovim grupama, društvenim pojavama), koji se očituje u susretljivosti, dobronamjernosti, divljenju, poticanju na komunikaciju, pružanju pažnje, Pomozite. Suprotno stanje je antipatija.

Sintonija (grč. syntonia – dosljednost).

Divljenje je najveće zadovoljstvo, oduševljenje.

Euforija je duševno stanje (raspoloženje) koje karakteriziraju bezbrižnost, spokoj, samozadovoljstvo, bezbrižnost i ujedno ravnodušan odnos prema ozbiljnim aspektima i pojavama života. Euforično stanje ima narkotička svojstva - aktivira psihu, a čovjek se na to navikne. Da bi ga uzrokovao, čovjek treba alkohol, drogu, a umjetnik ili sportaš gledatelje.

Koncentracija je psihičko stanje koncentriranja svijesti na određeni predmet ili skupinu objekata kroz neko vrijeme. Vanjska koncentracija izražava se u slabljenju ili potpunom prestanku pokreta i napetim izrazima lica. Unutarnja koncentracija je psihičko stanje u kojem su misli i doživljaji (unutarnji monolozi) u fokusu svijesti.

Rasejanost je psihičko stanje koje je obilježeno devijacijom pažnje, a time i poremećajem mentalne orijentacije. Pod odsutnošću se podrazumijevaju različite slabosti pažnje (opće slabljenje pažnje, u kojem se osoba ne može koncentrirati ni na što; pretjerana pokretljivost pažnje; prevelika koncentracija na nešto, koja je kombinirana s nepažnjom na sve ostalo ("profesorsko").

UPRAVLJANJE EMOCIONALNIM STANJEM

Emocije nisu uvijek poželjne. Pretjerane emocije mogu dezorganizirati aktivnosti ili komunikaciju. S druge strane, doprinose im emocionalni polet i dobro raspoloženje. Stoga je preporučljivo naučiti upravljati emocijama: kontrolirati njihov vanjski izraz, izazvati željene emocije i otkloniti neželjena emocionalna stanja. Kontrola izražavanja emocija očituje se u tri oblika: “potiskivanje”, odnosno skrivanje izražavanja doživljenih emocionalnih stanja; „maskiranje“, odnosno zamjena doživljenog emocionalnog stanja ispoljavanjem trenutno nedoživljene emocije; “simulacija”, odnosno izražavanje nedoživljenih emocija.

Sposobnost kontrole izražavanja vlastitih emocija ima značajne individualne razlike: u obliku (potiskivanje, maskiranje, simulacija); prema znaku emocija; dob; kulture itd. Tako u zapadnoj kulturi nije uobičajeno, na primjer, pokazivati ​​ne samo pozitivne, već i negativne emocije.

Mnoge vrste ljudske djelatnosti (znanstvene, glumačke, sportske itd.) zahtijevaju inspiraciju i nadahnuće. Da biste to učinili, morate naučiti kako izazvati prave emocije.

Među tehnikama koje osoba koristi za izazivanje željenih emocija dvije su:

1. Aktualizacija emocionalnog pamćenja i mašte i smijeha. Osoba se sjeća situacija iz svog života koje su bile popraćene snažnim iskustvima, emocijama radosti ili

nevolji, zamišlja neke situacije koje su mu značajne. Korištenje ove tehnike zahtijeva određenu obuku.

Smijeh ima pozitivan učinak na emocionalnu sferu pojedinca.

2. Korištenje glazbe za izazivanje emocija. Eksperimentalno je utvrđena ovisnost pojedinih emocionalnih stanja o prirodi glazbenog djela.

Za otklanjanje neželjenih emocija koristi se mentalna regulacija povezana s vanjskim utjecajem (druga osoba, glazba, boja, prirodni krajolik) ili sa samoregulacijom. Samoregulacija uključuje: 1) promjenu smjera vlastite svijesti odvajanjem svijesti od emotiogenih okolnosti; prebacivanje svijesti na neku zanimljivu stvar; smanjenje značaja nadolazećih aktivnosti; 2) korištenje obrambeni mehanizmi; 3) korištenje vježbi disanja.

Psihološka zaštita je mehanizam za suzbijanje anksioznosti. Poseban regulatorni sustav stabilizacije osobnosti, usmjeren na uklanjanje ili minimiziranje osjećaja tjeskobe povezanog sa sviješću o bilo kakvom sukobu. 3. Freud je identificirao nekoliko takvih obrana.

Bijeg je fizički ili psihički bijeg iz situacije koja je preteška.

Identifikacija je proces prisvajanja stavova i pogleda drugih ljudi, osoba preuzima stavove moćnih ljudi u svojim očima i, postajući poput njih, osjeća se manje bespomoćno, što dovodi do smanjenja anksioznosti.

Projekcija je pripisivanje vlastitih antisocijalnih misli i postupaka nekom drugom.

Pomicanje je zamjena stvarnog izvora ljutnje ili straha s nekim ili nečim (pomicanje zla na objekt koji nije povezan sa situacijom koja je izazvala ljutnju).

Poricanje je odbijanje da se prizna da se neka situacija ili događaji događaju. Na primjer, majka odbija vjerovati da joj je sin mrtav.

Potiskivanje je ekstremni oblik poricanja, nesvjesni čin brisanja iz sjećanja zastrašujućeg ili neugodnog događaja koji izaziva tjeskobu i negativna iskustva.

Regresija je povratak ontogenetski ranijim, primitivnim oblicima odgovora na emotiogenu situaciju.

Reaktivni odgoj je ponašanje koje je suprotno postojećim mislima i željama koje izazivaju tjeskobu, s ciljem njihovog maskiranja. Na primjer, kako bi sakrio svoju ljubav, tinejdžer će pokazati agresiju prema objektu svog obožavanja.

Mentalna stanja su cjelovita karakteristika mentalne aktivnosti u određenom vremenskom razdoblju, određena:
1) prethodne, sadašnje i očekivane situacije;
2) skup ažuriranih svojstava osobnosti;
3) prethodno psihosomatsko stanje;
4) potrebe, težnje i želje;
5) sposobnosti (manifestirane sposobnosti i skriveni potencijal);
6) objektivni utjecaj i subjektivna percepcija situacije.

Problem mentalnih stanja prvi je u ruskoj psihologiji postavio N. D. Levitov (O mentalnim stanjima osobe. M., 1964.)

Primjeri psihičkih stanja: agresivnost, apatija, uzbuđenje, razdraganost, vedrina, umor, zainteresiranost, strpljivost, pospanost, lijenost, zadovoljstvo, patnja, odgovornost (dužnost), povjerenje, savjesnost, empatija (suosjećanje), otvorenost, otkrivenost.

Karakteristike psihičkih stanja:
1) Emocionalni (modalni);
2) Aktivacija (odražavaju intenzitet mentalnih procesa);
3) Tonik (izvor snage);
4) Napetost (stupanj stresa);
5) Privremeni (trajanje, stabilnost: od sekunde do nekoliko godina);
6) Polaritet (povoljan - nepovoljan; pozitivan - negativan).

Klasifikacija mentalnih stanja:
1) Neutralno (smirenost, ravnodušnost, povjerenje);
2) Aktivacija (uzbuđenje - apatija);
3) Tonički: (a) emocionalni (afekt, panika, raspoloženje, stres, depresija, sreća i dr.), (b) funkcionalni (optimalni i nepovoljni), (c) psihofiziološki (spavanje, budnost, bol, hipnoza);

Bol je psihičko stanje koje nastaje kao posljedica prejakog ili destruktivnog djelovanja na tijelo kada je ugrožena njegova egzistencija ili cjelovitost. Budnost je bihevioralna manifestacija aktivnosti živčanog sustava ili funkcionalnog stanja osobe u kontekstu provedbe određene aktivnosti. Spavanje je periodično funkcionalno stanje s potiskivanjem svjesne mentalne aktivnosti. Hipnoza je posebno psihofiziološko stanje koje nastaje pod utjecajem usmjerenog psihološkog utjecaja (hipnotičke sugestije). Značajno povećanje osjetljivosti na sugestiju kombinira se u hipnozi s oštrim smanjenjem osjetljivosti na djelovanje drugih čimbenika.

4) napetost (napetost, opuštenost - stegnutost). Javlja se pod povećanim opterećenjem, kada se izlazi izvan zone udobnosti; s preprekom u zadovoljavanju potreba, s tjelesnom i psihičkom traumom, tjeskobom, deprivacijom uvjeta.

Funkcije mentalnih stanja:
1) Integrativni (integriraju procese i osobine ličnosti kako bi se osigurao tijek aktivnosti);
2) Adaptivni (uspostavljanje korespondencije između aktualiziranih potreba osobe i njegovih sposobnosti i resursa, uzimajući u obzir specifične uvjete postojanja, karakteristike aktivnosti i ponašanja.;
3) Informativni;
4) Energija;
5) Ocjenjivanje;
6) Predviđanje;
7) Postavljanje;
8) Poticanje;
9) Uravnoteženje.

Kontinuitet stanja - odsutnost izraženih prijelaza iz jednog stanja u drugo.

Funkcionalna stanja određuju učinkovitost ljudske aktivnosti.

Optimalna funkcionalna stanja: optimalna izvedba, spremnost za djelovanje, operativna napetost. Visoka i stabilna produktivnost, posao se obavlja lako i brzo bez stresa, pažnja je usmjerena, mentalne i motoričke funkcije su aktivirane; interes za posao i odlučnost.

Nepovoljna funkcionalna stanja: pogoršanje pokazatelja performansi ili opasno prenaprezanje ljudske snage. Vrste:
Umor je prirodni gubitak snage kao posljedica intenzivnog dugotrajnog rada, signal potrebe za odmorom. Tjelesni, mentalni, senzorni, motorički, posturalni, itd. Fiziološka nelagoda, razdražljivost, apatija, pogoršanje pažnje, želja za odmorom. Ciklusi: kompenzirano - nekompenzirano - stanje kvara; akutno - kronični umor.

Monotonija - zbog monotonog rada, stereotipnih postupaka, smislenog siromaštva zadataka. Doprinose: nedostatak raznolikosti u okolišu, monotona buka, slabo osvjetljenje. Smanjuje se tonus i aktivacija - pospanost, apatija, dosada. Javljaju se automatizmi. Rezultat: ozljede, nesreće, nesreće. Ili se javlja stanje zasićenosti - aktivno emocionalno odbacivanje dosadnog posla, koje se ispušta u afektivnom obliku.

Stres je rad tijela koji premašuje njegove troškove. Fiziološki stres uzrokovan je fizičkim utjecajima: glasna buka, toplina zrak, bljeskovi svjetla, vibracije itd.

Među čimbenicima koji određuju razvoj i pojavu stanja izdvaja se pet skupina pojava koje određuju njihov nastanak i razvoj:
motivacija je ono za što se aktivnost izvodi. Što su motivi intenzivniji i značajniji, to je viša razina funkcionalnog stanja. O usmjerenosti i intenzitetu motiva ovisi kvalitativna izvornost funkcionalnog stanja u kojem će se pojedine aktivnosti provoditi;
sadržaj rada, priroda zadatka, stupanj složenosti nameću zahtjeve za formiranje određenog funkcionalnog stanja, određuju razinu aktivacije;
veličina senzornog opterećenja. Senzorno opterećenje ne uključuje samo čimbenike koji su izravno povezani s aktivnošću, već i okolinu. Može varirati od osjetilne sitosti do osjetilne deprivacije;
izvorna razina pozadine, tj. trag prethodne aktivnosti;
individualne karakteristike subjekta, kao što su snaga, ravnoteža, labilnost živčanih procesa. Utvrditi specifičnosti i razvoj funkcionalnih stanja. Konkretno, monoton rad ima različite učinke na pojedince s različitom snagom živčanog sustava.

Regulacija i samoregulacija psihičkih i funkcionalnih stanja. Dijagnostika psihičkih i funkcionalnih stanja. Osiguravanje optimalne izvedbe.

Osnova programa koji smo razvili (vidi Zotkin N.V. Osiguravanje optimalne izvedbe kao način povećanja mentalnog blagostanja pojedinca // Zdravstvena psihologija: psihološko blagostanje pojedinca: Materijali međusveučilišne znanstvene i praktične konferencije. M .: Izdavačka kuća URAO, 2005. P. 81-84.) dodijelio je S.A. Shapkin i L.G. Divlji fenomeni aktivnosti, funkcionalnog stanja i osobnosti subjekta, koji mogu djelovati kao strukturne komponente prilagodbe i mentalnog blagostanja pojedinca. Prva, komponenta aktivacije, povezana je s organskim i funkcionalnim troškovima; osnovu druge, kognitivne komponente čine promjene u kognitivnim sustavima aktivnosti; treća, emocionalna komponenta, određena je dinamikom emocionalnih doživljaja; četvrti se sastoji od motivacijsko-voljnih procesa koji osiguravaju koordinaciju svih ostalih komponenti.

Odabir metoda temeljio se na zaključku da optimalni učinak ovisi o visokoj motiviranosti, prilagodljivosti i sposobnosti podnošenja emocionalnog (psihičkog) i fizičkog stresa. Metode su odabrane iz velikog broja opisanih u literaturi prema kriterijima učinkovitosti, jednostavnosti provedbe i minimalnog vremena provedbe. Procjena prihvatljivosti također se temeljila na podacima iz literature (uglavnom tvrdnjama autora o eksperimentalnoj ili empirijskoj potpori njihove učinkovitosti).

Program optimalnog učinka uključuje sljedeće tehnike.

Za aktiviranje intelektualne (kognitivne) sfere koristi se metoda “Intelektualne samoregulacije” S.E. Zločevski. Prije odlaska na spavanje sumiraju se rezultati dnevnog intelektualnog i praktičnog rada i planira sadržaj, opseg i redoslijed rada za sljedeći dan (vrijeme završetka 1-2 minute).

Za aktivaciju na fizičkoj i fiziološkoj razini koriste se metode “Vraćanja tonusa radnog mišića” F. Perlsa i vježbe disanja (vrijeme izvođenja od 1 do 5 minuta).

Upute su dane u skladu s izvornim tekstom F. Perlsa: „Zijevanje i istezanje vraćaju tonus radnog mišića. Da biste vidjeli zijevanje i istezanje u njegovom najblagotvornijem obliku, promatrajte svoju mačku dok se budi od podnevne vrućine. Ispruži leđa, ispruži šape što je više moguće, oslobodi donju čeljust, a pritom se cijelo vrijeme puni zrakom. Nakon što se napuni do maksimalne zapremine, dopušta sebi da se "ispuhne" poput balona - i spreman je za nove stvari. Razvijte naviku zijevanja i istezanja kad god je to moguće. Uzmimo mačku kao primjer. Počnite zijevati, neka vam donja čeljust padne kao da potpuno pada. Udahnite zrak kao da trebate napuniti ne samo pluća, već cijelo tijelo. Oslobodite ruke, raširite laktove i pomaknite ramena što je više moguće unazad. Na vrhuncu napetosti i udisaja, oslobodite se i dopustite da se sva napetost koju ste stvorili opusti.”

“Okrepljujuća” vježba disanja - ponovite polagani udah i oštar izdisaj nekoliko puta svakih sat vremena - i “oporavljajuća” vježba: udahnite brojeći do šest, zadržite dah brojeći do šest, izdahnite brojeći do šest ( vrijeme brojanja postupno se produljuje sa sljedećim izvršenjima).

Za aktiviranje emocionalne sfere i općeg fizičkog tonusa, pauze u radu se rade uz veselu, aktivnu glazbu s omiljenom melodijom, koja se reproducira audio opremom ili mentalno, uz obvezno odvraćanje od posla (vrijeme od 2 do 5 minuta).

Dodatak ovoj tehnici bilo je preliminarno (3-5 minuta) opuštanje s uputama: „Pogledajte točno iznad horizonta, uronite i opustite se; opustite mišiće i dajte slobodu svojim mislima.”

Za aktiviranje emocionalne i motivacijske sfere korištene su vježbe iz treninga sreće R. Davidsona i R. Holdena. Prvi je nasmiješiti se sebi u ogledalu 1-2 minute prije posla (s vedrinom) i nakon posla (sa zadovoljstvom); smiješak treba biti iskren, kada oči zasjaju i osjeti se val sreće (po mogućnosti). Drugo, svaki dan podijelite dobre vijesti s kolegama i drugima – barem 10 minuta dnevno ukupno. Treće, isplanirajte i priuštite si mali odmor ili zadovoljstvo svaki dan, bez obzira zasluženo ili ne. Prvo se napiše popis zadovoljstava koji se sastoji od 25 točaka, što postaje temelj za radnje u trećoj vježbi.

Program se koristi u kombinaciji sa svim navedenim metodama i traje oko 30-40 minuta dnevno posvećenih sebi.

Kako bi se spriječila pojava motivacije za nevoljkost da se završi program (zbog ograničenog vremena ili zbog želje da ne ispune zahtjeve koji su im malo važni), od sudionika se tražilo da ne rade vježbe, već da razviju navike. U ovom slučaju, naglasak se pomaknuo s obveznih svjesnih napora da se dovrše zadaci na obične automatske (slabo svjesne) radnje. To omogućuje sudionicima da zaobiđu vlastiti otpor povezan s negativnim stavom prema trebanju. Program je namijenjen samorazvoju i implementaciji uz svakodnevno praćenje (samokontrolu) u trajanju od dva do tri tjedna. Nužno sredstvo kontrole i samokontrole je (refleksivno) subjektivno izvješće ispitanika o rezultatima svladavanja programa. Takvo izvješće istovremeno ima učinak samohipnoze za sudionike, pojačavajući pozitivan stav prema obavljenim zadacima programa.

Pojam mentalnog stanja

Mentalni fenomeni grupirani su u tri kategorije:

1. mentalni procesi – to su psihički fenomeni koji čovjeku daju primarno promišljanje i svijest o utjecajima okolne stvarnosti;
2. mentalna svojstva- to su najstabilnije i stalno manifestirane osobine ličnosti koje osiguravaju određenu razinu ponašanja i aktivnosti tipične za nju;
3. psihička stanja- ovo je određena razina performansi i kvaliteta funkcioniranja ljudske psihe, karakteristična za njega u svakom trenutku u vremenu.

Prvi su relativno kratkog trajanja i vrlo dinamični u svojoj varijabilnosti, drugi ostaju konstantni tijekom mnogo godina i manje su promjenjivi. Stabilnost i varijabilnost oba ovisi o mnogim čimbenicima.

Stanje je apstraktni pojam koji označava skup stabilnih vrijednosti promjenjivih parametara objekta u nekom trenutku u vremenu. Proces se može prikazati kao niz prijelaza objekta iz stanja u stanje. Dakle, proces opisuje dinamiku objekta, a stanje bilježi određenu fazu procesa, tijekom koje niz bitnih parametara objekta ostaje nepromijenjen.

Navedimo primjere država u razna polja:

• položaji ljudskog tijela: ležanje, sjedenje, stajanje, hodanje, trčanje;
• mentalno stanje: spavanje, budnost;
• agregatno stanje fizičke tvari: čvrsto (kristalno, staklasto, kruto, fleksibilno), tekuće (viskozno, tekuće), plin, plazma.

Pojam "stanje" široko se koristi u kombinaciji sa specifičnim mentalnim pojavama i karakterizira pojavu u određenom trenutku u takvim i takvim uvjetima. U pravilu, za procjenu stanja mentalnog fenomena koristi se nekoliko pokazatelja ovog fenomena. Dakle, u odnosu na određenu mentalnu kvalitetu, pojam "stanje" se koristi kao integralni pokazatelj, karakteristika manifestacije ove kvalitete.

Pojam "mentalno stanje" koristi se za karakterizaciju (tj. Isticanje najizraženijih) manifestacija mentalne sfere osobe: stanje uzbuđenja i inhibicije; razne gradacije stanja budnosti; stanje jasnoće ili zbunjenosti; stanja ushićenja ili depresije, umora, apatije, koncentracije, zadovoljstva, nezadovoljstva, razdražljivosti, straha itd.

Živopisni primjeri psihičkih stanja mogu se navesti iz područja emocionalnog života. Raspoloženja, emocije, afekti, težnje i strasti često se nazivaju emotivnim stanjima, koja na jedinstven način oboje čitavu ljudsku psihu određeno vrijeme. Emocionalna stanja uključuju radost, tugu, melankoliju, tjeskobu, strah, užas, ljutnju, ljutnju, bijes, iritaciju, zabavu, tugu, sreću, euforiju, ekstazu, zadovoljstvo itd.

Jezik je također zabilježio niz drugih mentalnih stanja. Tu spadaju npr. stanja znatiželje, zainteresiranosti, koncentracije, rastresenosti, zbunjenosti, sumnje, zamišljenosti itd. Ta su stanja najbliža ljudskoj kognitivnoj aktivnosti, često se nazivaju intelektualnim stanjima.

Duhovna stanja obično uključuju nadahnuće, ushićenje, depresiju, prostraciju, dosadu, apatiju itd.

Komunikativna stanja uključuju paniku, sukobe, koheziju, javnost, usamljenost, zatvorenost, neprijateljstvo, izolaciju itd.

Socijalno-emocionalna stanja: osjećaji srama, krivnje, ogorčenosti, savjesti, dužnosti, patriotizma, ljubomore, zavisti, ljubavi, simpatije, antipatije i dr.

Tonična stanja (povećan ili smanjen tonus): budnost, spavanje, pospanost, sitost, umor, gađenje, pretjerani rad itd.

Ako uzmete voljna sfera, zatim stanja odlučnosti i neodlučnosti, aktivnosti i pasivnosti, “borbe motiva”.

Stanje mentalne sfere nije samo karakteristika: reakcija na određeni podražaj i njegovo ponašanje ovise o stanju u kojem se osoba nalazi.

Stavovi stručnjaka o problemu psihičkih stanja i odgovarajuće definicije mogu se svesti na jedan od tri smjera.

Unutar prvog smjera mentalno stanje se promatra kao skup pokazatelja psihičke sfere osobe koji karakteriziraju osobu u određenom trenutku. Dakle, N.D. Levitov definira mentalno stanje na sljedeći način: „Ovo je cjelovita karakteristika mentalne aktivnosti tijekom određenog vremenskog razdoblja, koja pokazuje jedinstvenost tijeka mentalnih procesa ovisno o reflektiranim objektima i pojavama aktivnosti, prethodnom stanju i mentalnim svojstvima pojedinac." Opravdavajući ovakvo tumačenje duševnog stanja, dotiče se problematike pojma “stanje”, identificirajući četiri značenja ovog pojma: 1) privremeni položaj u kojem se netko, nešto nalazi; 2) rang; 3) prisutnost nečega (npr. imovinska kvalifikacija); 4) spremnost na akciju. I kao što autor napominje: “Nedvojbeno je samo prvo značenje adekvatno psihičkom stanju.” Dakle, mentalno stanje je privremena (u nekom vremenskom razdoblju) karakteristika mentalne aktivnosti (mentalnog funkcioniranja).

Unutar ovog smjera postoje i druge definicije psihičkog stanja, ali glavna stvar u njima je jedna: stanje se otkriva kao neka integralna karakteristika psihe u određenom (trenutačnom) trenutku vremena. Valja napomenuti da je ovo tumačenje psihičkog stanja najčešće u psihološkoj literaturi. Takve deskriptivne definicije ne razjašnjavaju pitanje mehanizama stanja.

Unutar drugog smjera, mentalno stanje se smatra pozadinom na kojoj se odvija mentalna aktivnost, razina i smjer mentalne aktivnosti pojedinca. Fenomen mentalnog stanja izveden je iz pojma tonus - "razina aktivnosti i pasivnosti neuropsihičke aktivnosti". Mentalni ekvivalent tonusa smatra se mentalnim stanjem kao općom pozadinom svih mentalnih aktivnosti. Ovaj pristup povezan je s idejama o funkcioniranju mozga čija je integralna manifestacija razina aktivacije središnjeg živčanog sustava. Ovo je objektivna komponenta mentalnog stanja. Druga komponenta je stav subjekta (subjektivna procjena značaja situacije ili objekta na koji je usmjerena svijest osobe), izražena u iskustvima osobe povezanim s objektima ili značajkama aktivnosti. Brojna primijenjena istraživanja pokazala su usku funkcionalnu povezanost između subjektivnog značaja situacije, razine aktivacije, brzine, točnosti i stabilnosti mentalnih procesa i težine manifestacije mentalnih svojstava. Utvrđeno je da sadržajna strana situacije selektivno utječe i na mentalne procese i na mentalna svojstva. Ovim pristupom mentalno stanje osigurava strukturnu i funkcionalnu organizaciju onih komponenti psihe koje u određenom trenutku razvoja situacije obavljaju funkciju aktivne interakcije između osobe i vanjskog okruženja. Sličnog tumačenja psihičkog stanja držao se i S.L. Rubinstein, V.D. Nebylitsyn, T.A. Nemchin i sur.

Između N.D. Levitov i V.N. Myasishchev je potaknuo raspravu: je li mentalno stanje samo karakteristika tijeka mentalnih procesa ili funkcionalna razina koja unaprijed određuje karakteristike tijeka mentalnih procesa? Treba priznati da su, usprkos neslaganjima u tumačenju psihičkog stanja među znanstvenicima, oni prvi u ruskoj psihologiji formulirali i postavili teorijsku osnovu za problem psihičkih stanja.

Unutar trećeg smjera mentalno stanje se promatra kao sustavna reakcija ljudske psihe na promjene u uvjetima. Koristeći se načelima teorije funkcionalnih sustava, ovaj pristup je najpotpunije i najdosljednije predstavio E.P. Iljin. Životna aktivnost živog organizma temelji se na mehanizmima prilagodbe, svrhovitosti i samoodržanja. Ako je psihičko stanje sastavni dio ljudskog života, onda bi njegova definicija trebala odražavati obrasce provedbe tih mehanizama. U najširem smislu, ljudsko stanje se shvaća kao "reakcija funkcionalnih sustava na vanjske i unutarnje utjecaje, usmjerena na postizanje korisnog rezultata". Pod reakcijom podrazumijevamo svaki odgovor ekscitabilnih sustava na vanjske i unutarnje podražaje. Koristan rezultat izražava se kombinacijom dvaju ciljeva: biološki - očuvanje cjelovitosti tijela i osiguranje životne aktivnosti u danim uvjetima; društveni – postizanje cilja aktivnosti. Prije svega, govorimo o biološkoj svrhovitosti nastanka određenog stanja, ali u specifičnim situacijama osoba može samovoljno usmjeriti reakciju funkcionalnog sustava u smjeru potrebnom za postizanje rezultata aktivnosti, ponekad čak i na štetnost zdravlja. Posebno se ističe da je stanje kao reakcija uzročno determinirana pojava, reakcija ne pojedinih sustava ili organa, već ličnosti u cjelini, uz uključivanje fizioloških i mentalnih razina kontrole i regulacije u odgovoru. . E.P. Ilyin daje sljedeću definiciju mentalnog stanja: "ovo je cjelovita reakcija pojedinca na vanjske i unutarnje podražaje, usmjerena na postizanje korisnog rezultata." U ovom slučaju istaknuta je psihološka strana stanja - doživljaji i osjećaji, te fiziološka strana - promjene fizioloških funkcija. Promjene fizioloških funkcija u potpunosti ovise o razini aktivacije u određenom trenutku i očituju se u stupnju mobilizacije funkcionalnih sposobnosti. Prema tome, možemo zaključiti da mentalno stanje kao rezultat cjelovite adaptivne reakcije pojedinca kao odgovor na promjene u vanjskim i unutarnjim uvjetima, usmjerene na postizanje korisnog rezultata, očituje se u iskustvima i stupnju mobilizacije funkcionalnih sposobnosti. Ovakvo razumijevanje mentalnog stanja otkriva sadržajnu stranu ovog fenomena, dajući ideju o principima njegovog određenja.

U psihologiji postoje četiri razine organizacije funkcioniranja ljudske somatike i psihe: biokemijska; fiziološki; mentalni; socijalno psihološki. Svaka prethodna razina je strukturna osnova za sljedeću. Određene su funkcije svake razine regulacije: biokemijska – energetska podrška životu (procesi homeostaze); fiziološki – održavanje stalne unutarnje okoline (konstantnost razine fizioloških procesa); mentalno – regulacija ponašanja (procesi mentalne refleksije); socio-psihološki – upravljanje aktivnostima (procesi socijalne prilagodbe). Razina mentalne regulacije, obavljajući funkciju subjektivne refleksije, ujedinjuje sve razine funkcioniranja u jednu cjelinu, kao svojevrsni čimbenik koji stvara sustav. Prilagodba na promjenjive vanjske ili unutarnje uvjete započinje procesima refleksije i pokreće biokemijsku razinu regulacije, koja je okidač za razinu fiziološke regulacije, osiguravajući funkcioniranje neurofiziologije mentalnih procesa. Ovo je unutarnji prsten regulacije. Razina mentalne regulacije također pokreće razinu socio-psihološke kontrole - to je vanjski prsten prilagodbe uvjetima.

Promjene unutarnjih stanja nastaju pod utjecajem vanjskih uvjeta, trenutnih funkcionalnih mogućnosti i ukupnosti psihičkih karakteristika osobe. Vanjski uvjeti se, prema načelu determinizma, prelamaju kroz individualne i osobne karakteristike, određujući individualnost tentalno gnostičkog procesa (analize situacije), koji završava ocjenom težine situacije. Procjena težine situacije shvaćena je kao subjektivna procjena vjerojatnosti postizanja cilja, drugim riječima, "povjerenje neizvjesnosti" u postizanje cilja. Procjena težine u skladu s aktualizacijom određenog motiva u određenoj situaciji pokreće mehanizme prilagodbe situaciji i promjenjivim uvjetima (dakle, kada je situacija konstantna, trenutne funkcionalne sposobnosti se mijenjaju tijekom vremena). Rezultat takve adaptivne reakcije pojedinca je kriterij za zadovoljavajuće postizanje cilja, određena razina aktivacije i iskustva. Posljedica takve adaptivne reakcije su specifične karakteristike tijeka mentalnih procesa i ozbiljnost manifestacije mentalnih svojstava pojedinca.

Postavlja se pitanje: koji od navedenih pristupa razumijevanju psihičkog stanja odgovara biti fenomena? A odgovor bi trebao biti – sve troje. Mentalno stanje kao adaptivna reakcija sastoji se u promjeni razine aktivnosti živčanog sustava i iskustava, a to je pozadina koja unaprijed određuje karakteristike tijeka mentalnih procesa i težinu manifestacije mentalnih svojstava. Rezultat takve adaptivne reakcije je karakteristika mentalne sfere osobe u danim uvjetima u određeno vrijeme.

Pojam "stanje" u znanstvenoj upotrebi ima dva značenja - obilježje i sastavno svojstvo pojave. U odnosu na predmet psihološke znanosti treba također razlikovati dva značenja pojma “stanje” u odnosu na osobu.

Prvi. Stanje kao karakteristika je stanje predmeta proučavanja – pažnja, psihomotorika, svijest itd., uključujući i psihu u cjelini – stanje psihe. Mentalno stanje – situacijsko cjelovito, složeno, holističko itd. karakteristike ljudske mentalne sfere. I ovaj se izraz naširoko koristi u psihijatriji.

U drugom značenju, psihičko stanje kao sastavno, pripisivo svojstvo ljudske psihe je oblik postojanja psihe koji funkcionalno povezuje druge dvije kategorije psihičkih pojava - mentalne procese i mentalna svojstva. Značajke funkcioniranja psihe u određenom trenutku posljedica su psihičkog stanja. Specifične manifestacije mentalne sfere osobe su karakteristike njegovog mentalnog stanja. Upravo se u mentalnom stanju očituje dijalektika promjenjivosti i stabilnosti, objektivnosti i subjektivnosti, nevoljnog i proizvoljnog, prošlosti i budućnosti.

Dakle, mentalno stanje (stanje subjekta) određuje kvantitativne i kvalitativne karakteristike mentalnih procesa, težinu manifestacije mentalnih svojstava, subjektivne manifestacije stanja - osjećaje, iskustva, raspoloženje. Integralna karakteristika duševne sfere osobe u određenom trenutku je stanje psihe (stanje objekta). Naime, stanje kao kategorija uzrok je specifičnosti funkcioniranja duševne sfere, a stanje kao obilježje posljedica je funkcioniranja ljudske psihe.

Klasifikacija psihičkih stanja

Znanstveno proučavanje bilo kojeg fenomena počinje opisom njegovih specifičnih manifestacija i generalizacijom takvih podataka, tj. klasifikacije. Potreba za klasifikacijom fenomena koji se proučava svojevrsno je sređivanje različitih činjenica manifestacije fenomena koji se proučava, na temelju čega postaje moguće identificirati opće odredbe njegovog postojanja - strukturu, funkcije, sastav komponenti. Samo na temelju utvrđivanja općih odredbi može se riješiti problem principa i mehanizama nastanka psihičkih stanja. Ideja o mehanizmu postojanja fenomena daje metodološku osnovu za njegovo eksperimentalno proučavanje. Sekvencijalno ćemo razmotriti pitanja klasifikacije, strukture i funkcija mentalnog stanja.

N.D. Levitov napominje da se bilo koji znak može koristiti kao osnova za klasifikaciju mentalnih stanja. Pritom napominje da ne postoje “čista” stanja, već se može govoriti o prevlasti jedne ili druge mentalne pojave u državi. Međutim, nije uvijek moguće odrediti dominaciju jedne komponente. Razlikuju se mono-stanja i poli-stanja: prva karakteriziraju jedna ili dvije manifestacije psihe koje su trenutno dominantne - afektivna stanja (strah, ljutnja, zavist), intelektualna (sumnje, zamišljenost); potonji se odlikuju složenim višekomponentnim sadržajem (odgovornost, umor).

Po trajanju se razlikuju psihička stanja: operativna, koja traju sekunde minute; trenutni - sati dani i dugoročni - tjedni, mjeseci pa čak i godine.

Razlikuju se normalna i patološka psihička stanja. Prve karakteriziraju jedinstvo, ravnoteža, podređenost, ponovljivost strukturnih karakteristika, primjerenost mentalnog odraza i regulacije. Takva se stanja smatraju harmoničnim. Povrede u navedenim karakteristikama dovode do poremećaja funkcije refleksije i regulacije, neharmoničnog funkcioniranja psihe i, kao rezultat toga, izazivaju razvoj patoloških mentalnih stanja. Također se razlikuju granična mentalna stanja: neuroze, psihopatije.

Sa stajališta utjecaja na rezultate aktivnosti psihička stanja se također dijele u dvije skupine - pozitivna i negativna.

Tipična pozitivna psihička stanja osobe mogu se podijeliti na stanja koja se odnose na Svakidašnjica, i uvjeti povezani s vodećom vrstom ljudske aktivnosti (za odraslu osobu to je obuka ili profesionalna djelatnost).

Tipično pozitivna stanja svakodnevnog života su radost, sreća, ljubav i mnoga druga stanja koja imaju jaku pozitivnu konotaciju. U obrazovnim odn profesionalna djelatnost to su interes (za predmet koji se uči ili predmet radna aktivnost), kreativno nadahnuće, odlučnost itd. Stanje interesa stvara motivaciju za uspješnu provedbu aktivnosti, što zauzvrat dovodi do rada na predmetu s maksimalnom aktivnošću, punim predanjem snage, znanja i punim otkrivanjem sposobnosti. Stanje kreativnog nadahnuća složen je sklop intelektualnih i emocionalnih komponenti. Pojačava koncentraciju na predmet aktivnosti, povećava aktivnost subjekta, izoštrava percepciju, pojačava maštu i potiče produktivno (kreativno) mišljenje. Odlučnost se u ovom kontekstu shvaća kao stanje spremnosti da se odluka donese i provede. Ali to nipošto nije žurba ili nepromišljenost, već, naprotiv, uravnoteženost, spremnost na mobilizaciju viših mentalnih funkcija, aktualiziranje životnog i profesionalnog iskustva.

Tipično negativna mentalna stanja uključuju i stanja koja su polarizirana prema tipično pozitivnim (tuga, mržnja, neodlučnost) i posebne oblike stanja. Potonji uključuju stres, frustraciju i napetost.

Pod, ispod stres odnosi se na reakciju na bilo koji ekstremno negativan utjecaj. Strogo govoreći, stres može biti ne samo negativan, već i pozitivan - stanje uzrokovano snažnim pozitivnim utjecajem slično je u svojim manifestacijama negativnom stresu.

Frustracija– stanje blisko stresu, ali ovo je njegov blaži i specifičniji oblik. Specifičnost frustracije je u tome što je ona reakcija samo na posebnu vrstu situacije. Općenito, možemo reći da se radi o situacijama “prevarenih očekivanja” (otuda i naziv). Frustracija je doživljaj negativnih emocionalnih stanja kada se na putu zadovoljenja potrebe subjekat susreće s neočekivanim preprekama koje je moguće više ili manje otkloniti.

Mentalna napetost– još jedno tipično negativno stanje. Nastaje kao reakcija na osobno tešku situaciju. Takve situacije mogu biti uzrokovane svakim pojedinačno ili kombinacijom sljedećih čimbenika.

Brojne klasifikacije psihičkih stanja temelje se na identificiranju: razina aktivacije retikularne formacije; razine mentalne aktivnosti svijesti. Pokazalo se da je intenzitet funkcioniranja retikularne formacije usko povezan s razinom svijesti i produktivnošću aktivnosti. Prema pokazateljima aktivnosti svijesti razlikuju se: stanje promijenjene svijesti; stanje povećane mentalne aktivnosti; stanje prosječne (optimalne) mentalne aktivnosti; stanja smanjene mentalne aktivnosti; stanja prijelaza iz aktivnosti (budnosti) u san; spavanje sa snovima (budno spavanje); dubok san (spori san); gubitak svijesti. Na temelju identificiranih razina svijesti predlažu se kvalitativne klasifikacije mentalnih stanja.

Na razini optimalne mentalne aktivnosti opaža se puna svijest koju karakterizira koncentrirana, selektivna, lako preklopna pažnja i visoka produktivnost mnemotehničkih procesa. Kod odstupanja od ove razine u jednom ili drugom smjeru, svijest je ograničena zbog sužavanja pažnje i pogoršanja mnemotehničkih funkcija, a načelo skladnog funkcioniranja psihe je povrijeđeno. Patološka stanja nemaju razinu prosječne aktivnosti; svi mentalni poremećaji javljaju se u pravilu u pozadini značajnog odstupanja aktivnosti od individualno optimalne razine prema smanjenju ili povećanju. Promijenjena stanja svijesti također karakterizira značajno odstupanje od individualnog optimalnog nivoa aktivnosti i nastaju kada je pojedinac izložen različitim čimbenicima: stresnim; afektogen; neurotične i psihotične bolesti; hipnotik; meditacija.

Na temelju ideje o razini mentalne aktivnosti, stanja se dijele na relativno ravnotežna (stabilna), koja imaju prosječnu (optimalnu) razinu mentalne aktivnosti, i neravnotežna (nestabilna) stanja, karakterizirana odgovarajućom višom ili nižom razinom mentalne aktivnosti. aktivnosti u odnosu na prosječnu razinu. Prvi se očituju u predvidljivom ponašanju, visokoj produktivnosti i ugodnim iskustvima. Potonji nastaju u posebnim uvjetima života (u kritičnim, složenim i teškim razdobljima i situacijama), ponekad uzrokujući razvoj graničnih i patoloških stanja.

Prema prevlasti (težini) jedne od karakteristika psihičkog stanja, predlaže se podijeliti stanja u klase: klasa stanja koja se razlikuju po karakteristikama aktivacije - uzbuđenje, inspiracija, aktivno stanje, stanje letargije, apatija; klasa stanja koja se razlikuju po toničkim karakteristikama - budnost, umor, spavanje, terminalno stanje; klasa stanja koja se razlikuju po karakteristikama napetosti - stanje kontemplacije, monotonije, stresa, frustracije, groznice prije lansiranja; klasa stanja koja se razlikuju po emocionalnim karakteristikama - euforija, zadovoljstvo, tjeskoba, strah, panika; klasa stanja prema stupnju aktivnosti je stanje mobilizacije - nedovoljna, primjerena, prekomjerna; klasa depresivnih stanja; klasa asteničnih stanja.

Kao što vidite, sve se klasifikacije temelje na određenim manifestacijama mentalnog stanja osobe. Sažimajući odredbe različitih klasifikacija, ističemo glavnu stvar:

• stupanj aktivacije živčanog sustava
• stupanj aktivnosti svijesti
• dominantan odgovor na situaciju
• stability nestabilnost država
• kratkotrajnost stanja
• pozitivan negativan utjecaj na aktivnost država
• normalnost i patološka stanja.

Budući da se psihičko stanje smatra integralnim psihičkim fenomenom, štoviše, izdvaja se kao kategorija psihičkih fenomena, nužno je razriješiti pitanja njegove strukturne i funkcionalne (sustavne) organizacije. To su pitanja teorije i metodologije problema duševnih stanja. Konceptualni pristupi razumijevanju i dijagnosticiranju mentalnih stanja uvelike ovise o rješenju ovih pitanja. Analiza literarnih izvora ukazuje na dovoljno raznolika interpretacija struktura i funkcije duševnog stanja.

Prema nekim istraživačima, struktura psihičkog stanja uključuje svrhu aktivnosti, karakteristike čovjekove orijentacije, osobnu procjenu date situacije, iščekivanje rezultata aktivnosti, opću napetost, opću funkcionalnu razinu, odnos dominantnih i inhibiranih mentalnih komponenti i njihova organizacija u zadanoj strukturi. Primjećuje se da se ista struktura mentalnog stanja može mijenjati ovisno o situaciji. Struktura psihičkih stanja također uključuje afektivne, kognitivne, voljne i mnemotehničke komponente, motivacijske, emocionalne i aktivacijske procese. Takvi primjeri mogu se nastaviti dalje. Navedene tvrdnje daju razloga za zaključak da se struktura fenomena cjelovitog sustava može mijenjati u procesu funkcioniranja, te da je struktura skup komponenti ili procesa fenomena sustava.

Ako se osvrnemo na odredbe teorije sustava i teorije regulacije, onda strukturna osnova samoupravnog sustava shvaćena je kao energetska i informacijska komponenta koja osigurava vitalnu aktivnost biološkog sustava. U klasičnoj teoriji pouzdanosti, kao iu inženjersko-psihološkim teorijama pouzdanosti čovjeka operatera strukturna osnova se shvaća kao onaj elementarni sastav bez kojeg je postojanje predmeta ili ljudske aktivnosti u danim uvjetima fundamentalno nemoguće, tj. to je ono što je neophodno za postojanje objekta, uključujući sposobnost ljudskog operatera da obavlja aktivnosti. PC. Anohin je opetovano naglašavao da cilj funkcionalnog sustava u određenoj vremenskoj točki može promijeniti kvalitativnu originalnost veze (tj. informacijske interakcije) između strukturnih elemenata i to može dovesti do promjene funkcija strukturnih elemenata u danom situacija, ali struktura sustava ostaje nepromijenjena.

To stajalište, naime, zastupaju mnogi istraživači koji se bave problemom psihičkih stanja. Mentalno stanje uključuje pokazatelje psihičkih procesa, fizioloških reakcija, doživljaja i ponašanja. Ističe se neodvojivost doživljaja i fizioloških promjena u tijelu. Psihološki i fiziološki aspekti mentalnog stanja smatraju se sastavnicama istog fenomena. Citirajmo izjave autora, čiji nam položaji omogućuju formuliranje glavnih odredbi strukture mentalnog stanja.

E.P. Ilyin, definirajući stanje kao sustavnu reakciju, uključuje u strukturu tri razine regulacije koje tvore funkcionalni sustav: mentalno - iskustva; fiziološki – somatika i autonomija i treće – ljudsko ponašanje. Stanje kao cjelovita reakcija pojedinca u određenoj situaciji povezano je s formiranjem određenog funkcionalnog sustava, uključujući iskustva, humoralnu regulaciju iz endokrinog i autonomnog živčanog sustava i motoričkih razina.

T.A. Nemchin razlikuje dva bloka u strukturi mentalnog stanja – informacijski i energetski. Informacije o dispoziciji pojedinca i parametrima očekivanog (potrebnog) rezultata stimuliraju moždane strukture koje pokreću aktivacijske procese somatske regulacije i daju energetsku osnovu za prilagodbu i prilagodbu situaciji.

V.A. Hansen identificira tri strukturna elementa u opisu psihičkog stanja – razinu, subjektivnost, objektivnost i stupanj generalizacije. Prvi element strukture podrazumijeva razine organizacije funkcioniranja somatike i psihe čovjeka: fiziološku (obuhvaća neurofiziološke, morfološke i biokemijske promjene, pomake u fiziološkim funkcijama); psihofiziološki (to su vegetativne reakcije, promjene u psihomotornim i senzornim vještinama); psihološki (značajke mentalnih funkcija i raspoloženja); socijalno psihološki (ovdje se razmatraju karakteristike ponašanja, aktivnosti, stava i svijesti). Drugi element strukture otkriva prisutnost subjektivnih i objektivnih strana psihičkog stanja: subjektivno - iskustva, objektivno - sve što bilježi istraživač. Treći element čine tri skupine karakteristika - opće, posebne i pojedinačne manifestacije ličnosti u konkretnoj situaciji.

A.O. Prohorov postavlja pitanje razlika u strukturnoj i funkcionalnoj organizaciji kratkoročnih i dugotrajnih mentalnih stanja, ali "kompleksi energetskih komponenti omogućuju nam govoriti o jedinstvenoj energetsko-informacijskoj strukturi stanja". Temeljna razlika leži u razini energetske komponente države. U slučaju kratkotrajnih stanja - visok energetski potencijal i održavanje visoke aktivnosti i učinkovitosti svih podsustava cjelovite ljudske organizacije pri obavljanju svrhovitih aktivnosti. U dugotrajnim uvjetima postoji niska razina energetske komponente koju karakteriziraju kompleksi pasivnosti, težine, intenzivnih emocija i niske razine mentalne aktivnosti.

Dakle, treba razlikovati energetsku i informacijsku komponentu kao osnovnu osnovu strukture psihičkog stanja. Informacijska komponenta su procesi subjektivnog odraza stvarnosti. Energetska komponenta je kombinacija biokemijskih i fizioloških procesa u tijelu. Proces adaptivne reakcije pojedinca na promjene u vanjskim ili unutarnjim uvjetima sastoji se od funkcionalne interakcije razina funkcioniranja somatike i psihe osobe - biokemijske, fiziološke, mentalne, socijalno-psihološke, čija funkcionalna interakcija čini strukturu psihičkog stanja. Prisjetimo se stava V. N. Myasishcheva. Razina aktivacije središnjeg živčanog sustava, čija je posljedica "razina aktivnosti i pasivnosti neuropsihičke aktivnosti", objektivna je komponenta psihičkog stanja. Druga komponenta je stav subjekta, izražen u iskustvima osobe povezanim s objektima ili značajkama situacije.

Pitanja strukture i funkcije usko su međusobno povezana. To je osnova za organiziranje funkcioniranja svakog holističkog fenomena. Psihološka literatura daje izuzetno širok popis funkcija psihičkog stanja i postavlja pitanje „multifunkcionalnosti psihičkog stanja“. Različiti autori sljedeće funkcije nazivaju: regulacija ili regulacija; integracija mentalnih procesa i psiholoških svojstava; diferencijacija psihičkih stanja; refleksija i organizacija psihičkih procesa i formiranje osobina ličnosti; zamjena nedostatka informacija; organiziranje i dezorganiziranje; orijentacija u okolini; procjena stupnja podudarnosti između dobivenog rezultata i svrhe aktivnosti; usklađivanje potreba i težnji sa sposobnostima i resursima pojedinca; balansiranje osobe s vanjskim okruženjem i, kako piše V.A. Hansen, "itd." Doista, popis se nastavlja.

Iz gornjeg popisa može se izvući jedan važan zaključak. Uloga i značaj psihičkog stanja u funkcioniranju somatike i psihe, ponašanja, aktivnosti i vitalne aktivnosti osobe iznimno je velika. Okrenimo se odredbama teorije sustava. Psiha kao cjelina je funkcionalan sustav. Ako se u takvom sustavu razlikuju kategorije mentalnih pojava, onda se one smatraju strukturnim elementima sustava. U tom slučaju svaka kategorija mora obavljati vlastite funkcije koje se ne mogu svesti na funkcije drugih kategorija.

Ne ulazeći u analizu koje od navedenih funkcija može obavljati jedna od tri kategorije psihičkih pojava, pokušajmo odgovoriti na pitanje: koju funkciju ne mogu obavljati mentalni procesi i mentalna svojstva? A takva se funkcija ispostavlja kao "balansiranje" osobe s vanjskim okruženjem koje se stalno mijenja. Valja napomenuti da niz autora, postavljajući pitanje funkcija duševnog stanja, ističe onu glavnu, a to je tako nazvana funkcija ravnoteže. Funkcija balansiranja je aktivno organiziranje procesa ljudske interakcije s određenim objektivnim uvjetima. Ravnoteža je očuvanje prirode dinamike i interakcije podsustava psihe i soma u vremenskim intervalima između dvije uzastopne promjene u okolini koje su značajne za subjekt. Ravnoteža subjekta s društvenim i predmetnim okruženjem osigurava primjerenost regulatornih procesa. I dalje, autori zaključuju da se, ovisno o situaciji i osobnom značenju, funkcija ravnoteže može ostvariti u integraciji ili dezintegraciji psihe i somatike, aktivaciji ili inhibiciji mentalne aktivnosti, razvoju ili samoodržanju.

Glavno načelo postojanja živih organizama je načelo samoodržanja, koje se sastoji u očuvanju sebe kao cjeline, kao predstavnika vrste u razvoju (načelo aktivnosti). Glavni mehanizam je minimiziranje troškova energije za ravnotežnu interakciju s okolnom stvarnošću. U svakom trenutku, potrošnja energije je implementacija određenog stupnja funkcionalnosti. Ispada da se, ovisno o stupnju ostvarenosti funkcionalnih sposobnosti, funkcija ravnoteže ostvaruje u primjerenosti prilagodbe (integracije), neadekvatnosti (dezintegracije), povećanja ili smanjenja mentalne aktivnosti itd.

U zaključku dajemo definiciju psihičkog stanja kao kategorije psihičkih pojava. Mentalno stanje je rezultat cjelovite adaptivne reakcije pojedinca kao odgovor na promjene u vanjskim i unutarnjim uvjetima, usmjerene na postizanje korisnog rezultata, koji se očituje u iskustvima i stupnju mobilizacije funkcionalnih sposobnosti osobe..

Mentalno stanje i aktivnost

Primijenjeni aspekti problema mentalnih stanja uključuju istraživanje, psihološku podršku i podršku ljudskoj aktivnosti. Glavni zadatak istraživanja je procijeniti psihičko stanje, kako i na koji način psihičko stanje “povezuje” psihičke procese i psihička svojstva osobe u postizanju postavljenog cilja aktivnosti.

Prema utjecaju na rezultate aktivnosti mentalna stanja se dijele u dvije skupine – pozitivna i negativna. Prvi su povezani s procesima mobilizacije, drugi - demobilizacijom ljudskih funkcionalnih sposobnosti. Kao što je već rečeno, komponente psihičkog stanja su razina aktivacije živčanog sustava i doživljaj. Razinu aktivacije karakterizira, s jedne strane, odnos procesa ekscitacije i inhibicije u moždanoj kori, s druge strane, funkcionalna asimetrija, nejednakost aktivacije lijeve (aktivna ili produktivna aktivacija) i desne (emocionalna aktivacija ) polutke. Integralna manifestacija doživljaja u situacijama aktivnosti je osjećaj povjerenja i nesigurnosti u postizanje postavljenog cilja. U isto vrijeme, svaka osoba ima svoj individualni set iskustava koja prate uspjeh ili ometaju postizanje cilja.

Svatko od nas karakterizira vlastita “pozadinska” razina aktivacije, čija registracija također nije laka stvar. Osoba treba biti u ugodnim uvjetima, odmorna i neopterećena nikakvim brigama, t.j. u situaciji kada se tome ne treba prilagođavati. Stručnjaci ovo stanje nazivaju stanjem opuštenosti. U određenoj situaciji razina aktivacije razlikuje se od razine pozadine. To je predodređeno značajem situacije (motivacijski faktor) i procjenom težine postizanja cilja (kognitivno-emocionalni faktor). Istraživanja pokazuju da u značajnim situacijama aktivnosti uvijek prevladava emocionalna aktivacija - desna asimetrija, koja do određene granice pomaže povećanju učinkovitosti aktivnosti, ali kada se ta granica prijeđe, koči se produktivna aktivacija i dovodi do smanjenje performansi. U sportskoj praksi, predpokretna stanja se dijele u tri kategorije (u psihologiji rada te iste kategorije se smatraju predradnim stanjima):

1. stanje mobilizacijske spremnosti – mentalno stanje je adekvatno situaciji u smislu razine aktivacije, a doživljaji sportaša koncentrirani su na proces izvođenja aktivnosti;
2. stanje groznice prije utrke - mentalno stanje karakterizira pretjerano uzbuđenje i značajan višak emocionalne aktivacije, iskustva karakterizira kaos, sportaš se ne može koncentrirati na jednu stvar, dolaze razne strane misli;
3. stanje prije startne apatije - mentalno stanje karakterizira razina aktivacije znatno niža od stanja pripravnosti za mobilizaciju (u pravilu je to povezano s procesom prekomjerne ekscitacije i aktivacijom mehanizma ekstremne inhibicije, ali slučajevi funkcionalne iscrpljenosti), iskustva su najčešće povezana s gubitkom interesa i želje za onim što radite.

Treba dodati da su opisana stanja karakteristična ne samo za situacije prije rada, već se ta ista stanja uočavaju i tijekom obavljanja aktivnosti. Razvoj određenog stanja ovisi o osobnim karakteristikama osobe, ali je uvelike određen sposobnošću upravljanja vlastitim emocijama. Čak je i osnivač modernog olimpijskog pokreta, Pierre de Coubertin, napisao "u borbi jednakih, psiha pobjeđuje." Pri izboru za ekstremne aktivnosti od velike je važnosti emocionalna stabilnost, au procesu stručnog usavršavanja formiranje vještina mentalne samoregulacije.

Psihička stanja koja nastaju u procesu aktivnosti nazivaju se stanjima psihička napetost. Svako odstupanje od stanja opuštenosti zahtijeva dodatni utrošak energije i napetost u mentalnoj sferi čovjeka. Postoje dvije kategorije stanja psihičke napetosti – kompenzirana i nekompenzirana. I jedno i drugo karakterizira utrošak funkcionalnih resursa u procesu obavljanja djelatnosti. Ali prvi se razlikuju od drugih po tome što se nakon završetka aktivnosti opaža vraćanje "mentalne svježine". Istodobno, postoji kategorija vrsta proizvodnih aktivnosti u kojima se akumulira psihički umor, na primjer, kontrolori zračnog prometa, sportski treneri itd. Takve vrste aktivnosti povezane su s razvojem mentalne sitosti i (ili) mentalnog izgaranja , a može dovesti do somatskih i psihičkih poremećaja. Taj se proces može razvijati, akumulirati godinama ili može biti povezan s određenom situacijom. Autor ovog odjeljka poznaje dovoljno slučajeva oba stanja. Na primjer, mentalno izgaranje: spasilac iz Ministarstva za izvanredne situacije bio je "u situaciji spašavanja osobe iz ruševina" gotovo šest mjeseci; Izvanredni atletičar V. Borzov, koji je prvi put u svijetu osvojio tri zlatne olimpijske medalje, nije mogao vidjeti elemente sportske opreme godinu i pol dana. U oba slučaja to ih je ponovno dovelo do „one“ situacije. Primjer mentalne zasićenosti: uspješan poslovni čovjek koji radi 12–16 sati tjedno, sedam dana u tjednu, žali se na gubitak interesa, nemogućnost brzog rješavanja novonastalih problema, ali ne tako davno bilo je zanimljivo i sve je učinjeno samo po sebi; U sportu vrlo često monoton trenažni rad dovodi do ovog stanja. U takvim slučajevima, uz zadržavanje vještine obavljanja aktivnosti, dolazi do smanjenja sposobnosti koncentracije na situaciju i gubitka profesionalno važnih kvaliteta.

Danas se u okviru psihološke podrške i psihološke podrške aktivnostima rješavaju pitanja dijagnostike psihičkih stanja, utvrđivanja optimalnih individualnih „radnih“ stanja i sprječavanja razvoja nepovoljnih psihičkih stanja.

Emocionalna sfera osobnosti

Prije razmatranja emocija, trebali bismo se zadržati na konceptima refleksa i instinkta. Refleks je najjednostavniji oblik ponašanja i izravno je povezan s podražajem. Neki refleksi odumiru dok živčani sustav sazrijeva, dok drugi služe osobi cijeli život. Refleks je automatski odgovor na podražaj bez prethodne kognitivne (vezane uz svijest) procjene. Psiholozi smatraju da osoba ima relativno mali broj refleksa.

Složeniji oblik ponašanja su instinkti. Nastaju uslijed hormonalnih procesa u tijelu i standardna su reakcija kojom tijelo odgovara na određeni podražaj. Refleksna reakcija uvijek se provodi u cijelosti do svog logičnog završetka, a slijed instinktivnih radnji može se prekinuti i promijeniti. Mora se pretpostaviti da je neka vrsta kognitivne evaluacije uključena u instinktivno ponašanje.

Instinkti su posebno razvijeni kod životinja, u manjoj mjeri kod ljudi. Većina psihologa danas je sklona vjerovati da ljudi nemaju instinkte slične onima karakterističnim za životinje.

Jedan od poznatih psihologa s početka prošlog stoljeća (1908., Magdgal) smatrao je da su instinkti također svojstveni ljudima, ali u nešto drugačijem razumijevanju procesa: svaki životinjski instinkt u ljudskom ponašanju odgovara određenoj emociji koja nosi instinct-like poticajni naboj. Iz njegove teorije proizlazi zaključak: uloga refleksa i instinkata u životu životinja slična je ulozi emocija u životu čovjeka. Ali emocije u isto vrijeme ne određuju izravno ljudsko ponašanje. Oni su samo faktor koji utječe na njegove sklonosti u ponašanju.

Ljudsko ponašanje nije određeno samo djelovanjem elementarnih potreba, zvanih fiziološki nagoni (glad, žeđ, seksualna želja, želja za izbjegavanjem boli). U povoljnim uvjetima okoline, koji danas zaokupljaju više od 2/3 pojedinaca u industrijaliziranim zemljama, kada zadovoljenje ovih potreba nije preteški posao, nagoni se ne manifestiraju kao motivi. Danas su pojmovi kao što su vrijednost, svrha, hrabrost, odanost, empatija, altruizam, čast, sažaljenje, ponos, savjest, simpatija, suosjećanje i ljubav uključeni u ljudsku svakodnevicu. To su univerzalne vrijednosti i temelje se na emocijama. One su vrijednosti jer prema njima nismo ravnodušni. Da biste nešto cijenili, morate se prema tome odnositi emocionalno: ljubav, radost, interes ili ponos.

U psihologiji se pod emocionalnim procesima podrazumijevaju procesi koji imaju i mentalnu i fiziološku komponentu, koji se od ostalih psihofizioloških procesa izdvajaju po tome što odražavaju značenje nečega za subjekt, te reguliraju njegovo ponašanje, mišljenje, pa čak i percepciju na način koji odgovara ovo značenje. Stoga je najbitnija karakteristika emocija njihova subjektivnost. U svijesti su emocionalni procesi predstavljeni u obliku različitih iskustava. Na primjer, strah. Osim očigledne psihičke komponente, ima i izraženu fiziološku komponentu (pojačano lučenje adrenalina, znojenje, usporavanje probavnih procesa). Strah odražava stvarnu ili izmišljenu opasnost od nečega za subjekt, a također priprema tijelo za aktivnosti usmjerene na izbjegavanje opasnosti (senzacije se pojačavaju, povećava se protok krvi u mišiće). Pritom se, primjerice, stres, koji je također psihofiziološki proces, pojavljuje pod bilo kojim utjecajem, bez obzira na njegov značaj za subjekt, te se stoga ne odnosi na emocionalne procese.

Kod ljudi emocije rađaju doživljaje ugode, nezadovoljstva, straha, plašljivosti i slično, koji igraju ulogu usmjerivača subjektivnih signala. Još nije pronađen način da se znanstvenim metodama procijeni prisutnost subjektivnih doživljaja (jer su subjektivni) kod životinja. U tom kontekstu važno je shvatiti da sama emocija može, ali i ne mora, dati povod za takvo iskustvo, a svodi se upravo na proces unutarnje regulacije aktivnosti.

Sama riječ “emocija” dolazi od latinskog “emovere”, što znači uzbuditi, uzbuditi, šokirati. Emocije su usko povezane s potrebama, jer u pravilu kada su potrebe zadovoljene, osoba doživljava pozitivne emocije i, obrnuto, kada je nemoguće dobiti ono što želi, negativne emocije.

Istraživanja uvjerljivo dokazuju da temeljne emocije osiguravaju urođeni neuralni programi, a osoba, odrastajući, uči upravljati urođenom emocionalnošću, transformirajući je.

Znanstvenici su godinama suprotstavljali emocije i procese povezane sa spoznajom okolne stvarnosti, smatrajući emocije fenomenom naslijeđenim od naših dalekih životinjskih predaka. Danas je općeprihvaćeno da struktura emocija ne uključuje samo subjektivnu komponentu, tj. odraz stanja osobe, ali i kognitivnu komponentu - odraz predmeta i pojava koji imaju određeno značenje za potrebe, ciljeve i motive osobe koja proživljava emocije. To podrazumijeva dvostruku uvjetovanost emocija - s jedne strane, potrebama osobe, koje određuju njegov stav prema objektu emocija, as druge, njegovom sposobnošću da promišlja i razumije određena svojstva ovog objekta.

Temeljno načelo ljudskog ponašanja je da emocije pokreću i organiziraju mišljenje i aktivnost, ali ne nasumično: određena emocija motivira osobu na određenu aktivnost. Emocije utječu na našu percepciju, na ono što i kako vidimo i čujemo.

Svaka je emocija jedinstvena u svojim izvorima, iskustvima, vanjskim manifestacijama i metodama regulacije. Iz našeg iskustva znamo koliko je bogat repertoar ljudskih emocija. Uključuje čitavu paletu različitih emocionalnih fenomena. Može se reći da je čovjek najemotivnije živo biće, ima visoko diferencirana sredstva vanjskog izražavanja emocija i široku raznolikost unutarnjih doživljaja.

Postoje mnoge klasifikacije emocija. Najočitija podjela emocija na pozitivne i negativne. Koristeći kriterij mobilizacije tjelesnih resursa, razlikuju se steničke i astenične emocije (od grčkog "stenos" - snaga). Teničke emocije povećavaju aktivnost, uzrokujući val energije i polet, dok astenične emocije djeluju suprotno. Prema potrebama razlikuju se niže emocije povezane sa zadovoljenjem organskih potreba, tzv opći osjećaji(glad, žeđ i sl.), od viših emocija (osjećaja), društveno uvjetovanih, povezanih s društvenim odnosima.

Na temelju jačine i trajanja manifestacija razlikuje se nekoliko vrsta emocija: afekti, strasti, same emocije, raspoloženja, osjećaji i stres.

Utjecati- najjača emocionalna reakcija koja u potpunosti zarobljava ljudsku psihu. Obično se javlja u ekstremnim uvjetima kada se osoba ne može nositi sa situacijom. Karakteristične značajke afekta su situacijski, generalizirani, kratkog trajanja i visokog intenziteta. Cijelo tijelo je mobilizirano, pokreti su impulzivni. Afekt je praktički nekontroliran i ne podliježe voljnoj kontroli.

Emocije u užem smislu su situacijske prirode, izražavajući evaluacijski stav prema razvoju ili mogućim situacijama. Same emocije mogu se slabo manifestirati u vanjsko ponašanje, ako osoba vješto skriva svoje emocije, onda je općenito teško pogoditi što doživljava.

Osjećaji– najstabilnija emocionalna stanja. Oni su sadržajne prirode. Uvijek je to osjećaj za nešto, za nekoga. Ponekad se nazivaju "višim" emocijama jer nastaju kada se zadovolje potrebe višeg reda.

Strast- ovo je snažan, uporan, dugotrajan osjećaj koji obuzima čovjeka i posjeduje ga. Po snazi ​​je blizak afektu, a po trajanju - osjećajima.

Raspoloženja je stanje koje boji naše osjećaje, naše opće emocionalno stanje, na značajan vremenski period. Za razliku od emocija i osjećaja, raspoloženje nije objektivno, već osobno; nije situacijski, već produžen kroz vrijeme.

Navedimo primjere.

Emocije: Anksioznost, Bol, Strah, Ljutnja, Ponos, Tuga, Frustracija, Zbunjenost, Schadenfreude, Čuđenje, Metanoja, Nada, Napetost, Neizvjesnost, Nostalgija, Tuga, Usamljenost, Povrijeđenost, Očaj, Tuga, Radost, Dosada, Sreća, Žaljenje, Čežnja, Anksioznost, zaljubljenost, iznenađenje, zadovoljstvo, zadovoljstvo, poniženje, frustracija, euforija, entuzijazam

Osjećaji: Agape (predstavlja oblik nesebične ljubavi povezan s brigom za dobrobit drugih), ambivalentnost, antipatija, zahvalnost, poštovanje, krivnja, privlačnost, zaljubljenost, neprijateljstvo, ogorčenost, sažaljenje, zavist, ljubav, nježnost, mržnja, odbijanje, Interes, prijezir, prijezir, naklonost, iritacija, razočaranje, pokajanje, ljubomora, simpatija, tuga, Storge, strast, strah, sram, drhtanje, Philia

Utječe na: Strah, panika, užas, euforija, ekstaza, bijes

Raspoloženja: Dosada, potištenost.

Emocije i osjećaji uključeni su u sve psihičke procese i stanja čovjeka. Sva mentalna stanja uzrokuju, održavaju i reguliraju emocije. Sve manifestacije aktivnosti ličnosti popraćene su emocionalnim iskustvima.

U svjetlu podjele mentalnih pojava na procese, svojstva i stanja, može se koristiti sljedeća podjela:

• emocije (proces)
• osjećaji (svojstva)
• raspoloženje (stanje)

Općenito, zbog nedostatka jasnog razumijevanja mehanizama protoka emocija, ostaje snažna tendencija da se emocije ne promatraju kao proces, već kao stanje. Uobičajeno, jedan emocionalni proces može se označiti pojmom "emocionalno stanje". Može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko sati. U iznimnim slučajevima može trajati dulje od navedenog razdoblja, ali u tom slučaju može biti dokaz psihičkih poremećaja.

Osim promjena koje se događaju u živčanom, endokrinom i drugim sustavima tijela, emocije se izražavaju u izražajnom ponašanju osobe. Trenutno se glavno eksperimentalno istraživanje emocija sastoji od proučavanja ekspresivne komponente emocija: izraza lica, pantomime, intonacije itd.

Emocije se očituju u takozvanim izražajnim pokretima (mimika - izražajni pokreti lica; pantomima - izražajni pokreti cijelog tijela i "vokalna mimika" - izražavanje emocija u intonaciji i boji glasa).

Niz emocionalnih stanja jasno se razlikuje kako prema vanjskim objektivnim znakovima tako i prema kvaliteti subjektivnih doživljaja. Opće karakteristike emocija poslužile su kao osnova za izradu niza ljestvica emocionalnih stanja.

Međutim, tema ljudskih emocija ostaje jedno od najmisterioznijih područja psihologije. Teškoća znanstvenog istraživanja emocija povezana je s visokom razinom subjektivnosti njihovih manifestacija. Možemo reći da su emocije najpsihološkiji od svih identificiranih procesa.

Među znanstvenicima koji se bave problemom emocija ne postoji konsenzus o pitanju njihove uloge u odvijanju životnih procesa. Još u doba antičke filozofije izražena su mišljenja kako o uznemirujućem, dezorganizirajućem utjecaju emocija na ponašanje, tako i o tome da one predstavljaju najvažniji poticajni i mobilizirajući učinak.

Danas je uobičajeno razlikovati nekoliko glavnih funkcija emocija: adaptivnu, signalnu, evaluacijsku, regulatornu i komunikacijsku. Emocije odražavaju značaj i procjenu različitih situacija od strane osobe, stoga isti podražaji mogu kod ljudi izazvati vrlo različite reakcije. razliciti ljudi. Upravo u emocionalnim manifestacijama izražava se dubina unutarnjeg života osobe. Osobnost se velikim dijelom formira pod utjecajem proživljenih iskustava. Emocionalne reakcije, pak, određene su individualnim karakteristikama emocionalne sfere osobe.

Bez emocionalnih manifestacija teško je zamisliti bilo kakvu interakciju među ljudima, stoga je jedna od najvažnijih komunikacijska funkcija emocija. Izražavanjem svojih emocija osoba pokazuje svoj odnos prema stvarnosti, a prije svega prema drugim ljudima. Mimički i pantomimski izražajni pokreti omogućuju osobi da prenese svoja iskustva drugim ljudima, informira ih o svom odnosu prema pojavama, predmetima itd. Izrazi lica, geste, položaji, izražajni uzdasi, promjene u intonaciji "jezik" su ljudskih osjećaja, sredstvo komuniciranja ne toliko misli koliko emocija.

Psihološke studije su pokazale da osoba većinu informacija u procesu komunikacije dobiva uz pomoć neverbalna sredstva komunikacije. Uz pomoć verbalne (verbalne) komponente, osoba prenosi mali postotak informacija, ali glavni teret u prenošenju značenja leži na takozvanim "izvanjezičnim" sredstvima komunikacije.

Dugo su se ekspresivni pokreti smatrali samo vanjskom pratnjom doživljaja, pri čemu je sam pokret djelovao kao nešto što prati emotivna iskustva.

Jedan od najranijih pristupa razumijevanju uloge ekspresivnih pokreta predložili su W. James i K. Lange, koji su formulirali tzv. perifernu teoriju emocija. Smatrali su da su emocije uzrokovane samo perifernim promjenama i da se zapravo svode na njih. Po njihovom mišljenju, izražavanje emocija je čisto refleksna reakcija koja uzrokuje promjene u tijelu, a tek njihovo naknadno osvještavanje čini samu emociju. Emocije su sveli isključivo na periferne reakcije i s tim u vezi svjesni procesi središnje prirode pretvorili su u sekundarni čin koji prati emociju, ali nije uključen u nju i ne određuje je.

Međutim, ekspresivni pokreti sastavnica su emocija, vanjski oblik njihova postojanja ili očitovanja. Ekspresivni pokret i emotivni doživljaj čine cjelinu, prožimajući se. Stoga izražajni pokreti i postupci stvaraju sliku lika, otkrivajući njegov unutarnji sadržaj u vanjskom djelovanju.

Charles Darwin učinio je važan korak u razumijevanju prirode izražavanja emocija primjenom bioloških i društvenih pristupa njihovom proučavanju. Istraživanja Charlesa Darwina, sistematizirana u njegovom djelu “Izražavanje emocija kod čovjeka i životinja”, dovela su ga do uvjerenja da su mnoge manifestacije emocija u gestama i izrazima lica rezultat evolucijskog procesa. Otkrio je da su pokreti mišića kojima čovjek izražava svoje emocije vrlo slični i da potječu od sličnih motoričkih radnji naših predaka - majmuna.

Suvremeni istraživači slažu se s Charlesom Darwinom da su izrazi lica nastali u evolucijskom procesu i imaju važnu adaptivnu funkciju.

Gotovo od prvih minuta života beba pokazuje emocionalne reakcije. Prisutnost identičnih emocionalnih ekspresija kod slijepe i slabovidne djece potvrdila je činjenicu o genetskoj komponenti u emocionalnim manifestacijama.

Istraživanja ponašanja ljudi koji pripadaju različitim kulturama otkrila su da u sferi izražavanja emocija postoje kako univerzalni tipovi reakcija tako i specifični za pojedine kulture.

Funkcije emocija. U suvremenoj psihologiji postoji nekoliko glavnih funkcija emocija: signalna, evaluacijska, adaptivna, regulatorna, komunikacijska, stabilizirajuća, motivirajuća.

Signalna (informacijska) funkcija emocija. Pojava emocija i osjećaja govori o tome kako se odvija proces zadovoljenja subjektovih potreba.

Evaluativna funkcija emocija. Emocija djeluje kao generalizirana procjena situacije u kojoj se subjekt nalazi. Emocije i osjećaji pomažu mu da se snalazi u okolnoj stvarnosti, procjenjuje predmete i pojave sa stajališta njihove poželjnosti ili nepoželjnosti, korisnosti ili štetnosti.

Adaptivna funkcija emocija. Zahvaljujući pravodobnoj emociji, subjekt ima priliku brzo reagirati na vanjske ili unutarnje utjecaje i svrsishodno se prilagoditi prevladavajućim uvjetima.

Regulacijska funkcija emocija nastaje na temelju informacijsko-signalne funkcije. Promišljanje i procjenjivanje stvarnosti, emocija i osjećaja usmjeravaju ponašanje subjekta u određenom smjeru i doprinose ispoljavanju određenih reakcija.

Komunikativna funkcija emocija ukazuje da je bez emocionalnih manifestacija teško zamisliti bilo kakvu interakciju među ljudima. Izražavajući emocije kroz osjećaje, osoba izražajnim pokretima (geste, izrazi lica, pantomima, intonacija glasa) pokazuje svoj stav prema stvarnosti i prema drugim ljudima. Demonstrirajući svoja iskustva, jedna osoba utječe na emocionalnu sferu druge osobe, tjerajući je da reagira emocijama i osjećajima.

Stabilizirajuća (zaštitna) funkcija emocija. Emocije su regulator ponašanja koji održava životne procese u optimalnim granicama zadovoljenja potreba i sprječava destruktivnu prirodu bilo kojeg čimbenika za životnu aktivnost danog subjekta.

Motivirajuća funkcija emocija. Emocije (strah, iznenađenje, tjeskoba itd.), informirajući nas o prirodi utjecaja vanjskog okruženja, potiču nas na poduzimanje određenih radnji.

Prepoznavanje emocija iz izraza lica

Potpuna komunikacija među ljudima nemoguća je bez razumijevanja, međusobnog utjecaja i međusobnog vrednovanja jednih drugih. U svakoj interakciji među ljudima, prije svega, potrebno je ispravno razumijevanje reakcija druge osobe, te posjedovanje sredstava koja omogućuju razlikovanje svojstava i stanja partnera.

Svi ljudski odnosi temelje se na emocijama, a emocije drugi otkrivaju uglavnom kroz vanjske izraze. Izraz lica ključan je za izražajno ponašanje. Lice kao kanal neverbalne komunikacije vodeće je komunikacijsko sredstvo koje prenosi emocionalni i smisleni podtekst govornih poruka, služi kao regulator samog procesa komunikacije između partnera.

Ako je, riječima Darwina, "izražavanje jezik emocija", tada se pokreti mišića lica mogu smatrati abecedom ovog jezika. V. M. Bekhterev također je primijetio da su, za razliku od pantomimskih pokreta i gesta, izrazi lica uvijek emocionalni i, prije svega, odraz su osjećaja govornika. Mnogi znanstvenici su to primijetili teška igra mišići lica izražavaju psihičko stanje subjekta rječitije od riječi.

Zanimanje za proučavanje lica kao izvora informacija o osobi pojavilo se još u doba antičke Grčke. To je dovelo do stvaranja cijele znanosti o licu, nazvane fizionomija. Kroz povijest fizionomije od Aristotela do danas, ljudi su vjerovali u postojanje izravne veze između crta lica i ljudskog karaktera. Uz pomoć raznih preporuka, svi su pokušali prodrijeti u misli sugovornika, na temelju značajki strukture i izraza lica.

Međutim, do danas ovisnost o karakteru osobe i njegovom izgledu (struktura tijela, lice) nije dobila uvjerljivu znanstvenu potvrdu. Opće je prihvaćeno da ljudski središnji živčani sustav igra glavnu ulogu u ekspresivnim izrazima lica. Eksperimentalno je potvrđena povezanost kontrakcija mišića lica i pojave određenih izraza lica. Eksperimenti su pokazali da su umjetno izazvane promjene na licu nakon iritacije mišića lica elektrodama slične prirodnim reakcijama koje se javljaju tijekom određenih emocija. Stoga se ljudski izrazi lica smatraju proizvodom živčane aktivnosti, kao odgovor na signale iz odgovarajućih dijelova središnjeg živčanog sustava. Povezanost ekspresije lica s moždanom korom omogućuje osobi da osvijesti i usmjeri svoje facijalne reakcije, zbog čega su mimika lica postala najvažniji alat komunikacije.

Važnost aktivnosti lica u usporedbi s pantomimskom aktivnošću u emocionalnoj komunikaciji raste s filogenetskim i ontogenetskim razvojem. U filogeniji, ove promjene paralelne su s evolucijom mišića lica. Dakle, beskralješnjaci i niži kralješnjaci uopće nemaju površinske mišiće lica i njihov repertoar emocija je minimalan. Daljnji razvoj mišića lica opažen je kod kralješnjaka, koji dostižu visoku razinu razvoja kod viših primata.

Brojne studije su zaključile da neuromuskularni mehanizmi lica neophodni za izvođenje osnovnih izraza lica čine razvojni slijed od viših primata do ljudi. Doista, što je životinja na višem položaju u evolucijskom nizu, to više emocija može pokazati. Po samoj prirodi lice ima posebnu ulogu u biokomunikaciji.

Poznato je da su mimika i geste kao elementi ekspresivnog ponašanja jedan od prvih sustava usvojenih u djetinjstvu. Pojava razumljivih gesta i izraza lica kod djeteta bez posebne obuke ukazuje na to da su načini izražavanja emocija genetski ugrađeni u osobu.

Znanstvenici su otkrili da se svi mišići lica potrebni za izražavanje različitih emocija formiraju tijekom 15. do 18. tjedna embriogeneze, a promjene u “izrazi lica” događaju se počevši od 20. tjedna embrionalnog razvoja. Dakle, oba mehanizma pomoću kojih se lica prepoznaju kao važne kategorije podražaja i sama izražavaju određene emocije već su u dovoljnoj mjeri formirani do trenutka kada se osoba rodi, iako se, naravno, u mnogočemu razlikuju u svojoj sposobnosti funkcioniranja od lica lica odrasla osoba. Drugim riječima, facijalni izraz emocija važan je komunikacijski sustav koji može funkcionirati od rođenja.

Izražajni izrazi dijelom su urođeni, a dijelom društveno razvijeni oponašanjem. Jedan od dokaza da su neki izrazi emocija urođeni jest da mala djeca — slijepa i slabovidna — imaju iste izraze lica. Na primjer, iznenađeno podizanje obrva instinktivan je čin i nalazimo ga i kod slijepih od rođenja. Međutim, s godinama mimika lica koja vide postaje sve izražajnija, dok kod slijepih ne samo da se ne popravlja, već se izglađuje, što ukazuje na njegovu društvenu regulaciju. Posljedično, pokreti lica nemaju samo genetsku determinantu, već ovise i o obuci i odgoju.

Razvoj i usavršavanje mimike ide uporedo s razvojem psihe, počevši od djetinjstva, a sa slabljenjem neuropsihičke razdražljivosti u starijoj dobi, mimika slabi, zadržavajući osobine koje su se najčešće ponavljale u životu i stoga duboko usađene u vanjski izgled lica.

Stekavši određeno iskustvo u komunikaciji s ljudima od ranog djetinjstva, svaka osoba može s različitim stupnjevima pouzdanosti odrediti emocionalna stanja drugih po izražajnim pokretima i, prije svega, po izrazima lica.

Poznato je da osoba može kontrolirati svoje izražajne pokrete, stoga ljudi koriste izraze emocija u procesu komunikacije, djelujući kao neverbalna komunikacijska sredstva. Postoje velike razlike među ljudima u sposobnosti kontroliranja emocionalnih manifestacija (od potpunog nedostatka kontrole (s mentalni poremećaji) do savršenstva talentiranim glumcima).

Tijekom života čovjek razvija određeni sustav standarda uz pomoć kojih procjenjuje druge ljude. Najnovija istraživanja u području prepoznavanja emocija pokazali su da na sposobnost osobe da razumije druge utječe niz čimbenika: spol, dob, osobnost, profesionalne karakteristike, kao i pripadnost osobe određenoj kulturi.

Brojna zanimanja zahtijevaju od osobe sposobnost upravljanja svojim emocijama i adekvatno određivanje izražajnih pokreta ljudi oko sebe. Razumijevanje reakcija drugih ljudi i prikladno reagiranje na njih u okruženju suradnje sastavni je dio uspjeha u mnogim profesijama. Nemogućnost dogovora, razumijevanja druge osobe, ulaska u njen položaj može dovesti do potpune profesionalne nesposobnosti. Ova kvaliteta posebno je važna za ljude u čijim profesijama komunikacija igra važnu ulogu (primjerice, liječnici, posebno psihoterapeuti, menadžeri, učitelji, treneri, istražitelji, diplomati, socijalni radnici, menadžeri itd.). Sposobnost razumijevanja brojnih nijansi emocionalnih manifestacija i njihova reprodukcija neophodna je za ljude koji se posvećuju umjetnosti (glumci, umjetnici, pisci). Razumijevanje i sposobnost reprodukcije najvažnija je faza u obuci glumaca u umjetnosti intonacije, izraza lica i gesta, o čijoj je potrebi govorio K. S. Stanislavsky.

Suvremena praksa psihološke pripreme ljudi za različite vrste aktivnosti, njihovo socijalno osposobljavanje, primjerice uz pomoć različitih programa osposobljavanja, omogućuje razvijanje kompetencije u komunikacijskim vještinama, čija je najvažnija komponenta percepcija i razumijevanje ljudi jedni druge.

Emocionalni intelekt

Odnos između emocija i kognitivnih procesa odavno je predmet interesa psihologa, mnogi eksperimenti su posvećeni ovom pitanju, ali ova tema još uvijek ostaje predmetom velikih rasprava. Gledišta variraju od potpune redukcije emocija na kognitivne procese (S. L. Rubinstein) do prepoznavanja sekundarnosti emocija u odnosu na kogniciju i stroge ovisnosti o kognitivnoj sferi. Osim toga, još uvijek postoje tradicije izdvajanja emocija iz sfere kognicije, predstavljanja emocija kao samostalnog entiteta i suprotstavljanja emocionalnih i kognitivnih procesa.

Prema P.V. Simonov, svaka emocija prvenstveno je određena informacijskim (kognitivnim) procesima. Ako nam na razini kognicije nedostaje informacija o mogućnosti zadovoljenja neke potrebe, doživljavamo negativne emocije, i obrnuto, prisutnost potrebne informaciječak i na razini iščekivanja daje pozitivnu emociju.

Dugo se vremena inteligencija svodila na skup kognitivnih procesa, a mnogi ljudi ovaj pojam još uvijek povezuju samo s obilježjima sfere spoznaje. Međutim, inteligencija je složen psihološki pojam koji prvenstveno ističe integrirajuću funkciju psihe. Jedan od kriterija za razvoj inteligencije je uspješnost prilagodbe osobe okolnoj stvarnosti. Očito je da znanje i erudicija ne određuju uvijek uspjeh u životu. Puno je važnije kako se čovjek osjeća u svijetu oko sebe, koliko je socijalno kompetentan u komunikaciji s ljudima, koliko se može nositi s negativnim emocijama i zadržati pozitivan ton u svom raspoloženju. Upravo su takva zapažanja, potvrđena praktičnim istraživanjima, navela američke znanstvenike da uvedu neovisnu psihološki koncept“emocionalne inteligencije” (u daljnjem tekstu EI) i pokušaja razvoja njezina mjerenja i procjene.

Novi koncept predložili su P. Salovey (Sveučilište Yale, SAD) i D. Mayer (Sveučilište New Hampshire, SAD) 90-ih godina. Najčešća definicija emocionalne inteligencije uključuje:

1. Upravljanje svojim emocijama i osjećajima drugih ljudi (refleksna regulacija emocija). To je regulacija emocija neophodna za emocionalno i intelektualni razvoj koji vam pomaže da ostanete otvoreni za pozitivne i negativne osjećaje; izazvati emocije ili se od njih distancirati ovisno o sadržaju informacija ili korisnosti svake pojedine emocije; praćenje emocija prema sebi i drugima; upravljanje vlastitim i tuđim emocijama, ublažavanje negativnih emocija i održavanje pozitivnih bez potiskivanja ili preuveličavanja informacija koje bi mogle biti isporučene.

2. Razumijevanje i analiziranje emocija - sposobnost razumijevanja složenih emocija i emocionalnih prijelaza, korištenje emocionalnog znanja. Razumijevanje emocija je sposobnost kategoriziranja emocija i prepoznavanja veza između riječi i emocija; tumačiti značenja emocija vezanih uz odnose; razumjeti složene (ambivalentne) osjećaje; budite svjesni prijelaza iz jedne emocije u drugu.

3. Olakšavanje razmišljanja – sposobnost izazivanja određene emocije, a zatim je kontrolirati. Odnosno, emocije usmjeravaju pozornost na važne informacije; pomoć u rasuđivanju i "pamćenju osjećaja". Na promjene raspoloženja od optimističnog do pesimističnog također utječu emocije, a različita emocionalna stanja na različite načine pomažu u određenim pristupima rješavanju problema.

4. Percepcija, identifikacija emocija (vlastitih i tuđih), izražavanje emocija. Predstavlja sposobnost prepoznavanja emocija na temelju fizičkog stanja, osjećaja i misli; identificirati emocije drugih kroz umjetničko djelo, govor, zvukove, izgled i ponašanje te točno izraziti emocije i potrebe povezane s tim osjećajima; razlikovati istinito i lažno izražavanje osjećaja.

Komponente EI raspoređene su kako se razvijaju od lakših prema složenijim (na dnu - osnovne, a na vrhu - više).

Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom većinu njih brže uče i svladavaju.

Opažanje, procjenjivanje i izražavanje emocija ključni je dio emocionalne inteligencije. Na ovoj razini razvoj EI određen je time koliko je osoba sposobna identificirati emocionalne manifestacije u sebi i drugima, kao i kroz percepciju umjetničkih djela, ima dar adekvatnog izražavanja emocija, osjetljiva je na manipulaciju, tj. sposobni razlikovati prave emocije od hinjenih.

Emocionalna pratnja kognicijskih procesa opisuje kako emocije utječu na razmišljanje ljudi i procjene trenutnih događaja. Osim usmjeravanja informacija koje su značajne za osobu, na početnoj razini razvija se sposobnost predviđanja određenih emocija, javlja se i doživljaj emocionalnih doživljaja. Osoba se može zamisliti na mjestu drugoga, suosjećati i reproducirati slične emocije u sebi, regulirajući tako svoje ponašanje u određenoj situaciji. Prema autorima, riječ je o takozvanom “emocionalnom teatru svijesti”, a što je on kod čovjeka bolje razvijen, to mu je lakše izabrati alternativne životne pristupe. Nakon toga slijedi razvoj utjecaja emocija na ukupnu ocjenu životna situacija. Opće emocionalno raspoloženje uvelike određuje razinu zadataka koje si osoba postavlja i, shodno tome, može postići. Emocije određuju misaone procese, na primjer, eksperimentalno je utvrđena prevlast deduktivnog ili induktivnog mišljenja ovisno o emocionalnim stanjima. S. L. Rubinstein je o tome napisao: “...misao ponekad počinje biti regulirana željom da korespondira sa subjektivnim osjećajem, a ne s objektivnom stvarnošću... Emocionalno mišljenje, s više ili manje strastvene pristranosti, odabire argumente u prilog željenu odluku.”

Razumijevanje i analiziranje emocija; primjena emocionalnog znanja. Prvo, dijete uči identificirati emocije, razvija koncepte koji opisuju određena emocionalna iskustva. Tijekom života čovjek skuplja emocionalna znanja, a njegovo razumijevanje određenih emocija raste. Emocionalno zrela osoba već može razumjeti postojanje složenih i kontradiktornih iskustava uzrokovanih različite okolnosti. Za njega više nije iznenađenje da isti osjećaj (primjerice, ljubav) može biti popraćen cijelim nizom vrlo različitih emocija (ljubomora, ljutnja, mržnja, nježnost itd.). Na sljedećoj razini razvoja ove komponente EI osoba već zna i može predvidjeti posljedice određenih emocija (primjerice, da ljutnja može prijeći u bijes ili krivnju), što se pokazuje posebno važnim u međuljudskoj interakciji.

Najviši stupanj razvoja EI leži u svjesnoj regulaciji emocija. I. M. Sečenov je također napisao da "nije stvar u strahu, već u sposobnosti upravljanja strahom". Osoba treba biti otvorena i tolerantna prema bilo kakvim emocijama, bez obzira da li joj one pružaju zadovoljstvo ili ne. S ranoj dobi roditelji uče djecu da upravljaju emocijama, da budu u stanju obuzdati svoje emocionalne manifestacije (na primjer, razdraženost, suze, smijeh, itd.) Djeca u ovoj ili onoj mjeri svladavaju kontrolu nad emocijama i uče ih regulirati unutar društveno prihvatljivih normi. Emocionalno zrela osoba može energiju mobiliziranu čak i kroz negativne emocije usmjeriti u razvoj koji je za nju koristan (primjerice, naljutiti se prije početka sportskog natjecanja i iskoristiti tu energiju za poboljšanje rezultata). Daljnji razvoj omogućuje vam refleksivno praćenje emocija ne samo u sebi, već iu drugim ljudima. Završni dio ove komponente EI povezan je s visokom razinom vladanja emocijama, sposobnošću preživljavanja jakih traumatskih utjecaja i izlaska iz negativnih emocionalnih stanja bez preuveličavanja ili umanjivanja važnosti njihovog utjecaja.

Viši osjećaji

Trenutno ne postoji sveobuhvatna općeprihvaćena klasifikacija osjećaja zbog njihove ogromne raznolikosti i povijesne varijabilnosti.

Najčešća postojeća klasifikacija identificira pojedine podvrste osjećaja u skladu s određenim područjima djelovanja i sferama društvenih pojava u kojima se manifestiraju.

Posebnu skupinu čine najviši osjećaji koji sadrže svo bogatstvo čovjekova emocionalnog odnosa prema društvenoj stvarnosti. Ovisno o predmetnom području na koje se odnose, viši osjećaji se dijele na moralne, estetske, intelektualne i praktične. Viši osjećaji su u blizini karakteristične značajke:

• veći stupanj općenitosti koji mogu postići u svojim razvijenim oblicima;
• viši osjećaji uvijek su povezani s više ili manje jasnom sviješću o društvenim normama koje se odnose na jednu ili drugu stranu stvarnosti.

Budući da najviši osjećaji u određenoj mjeri otkrivaju stav čovjeka kao cjeline prema svijetu i životu, ponekad se nazivaju svjetonazorskim osjećajima.

Moralni ili moralni su osjećaji koje osoba doživljava kada uočava fenomene stvarnosti i uspoređuje te fenomene s normama i kategorijama morala koje je razvilo društvo.

Predmet moralnih osjećaja su društvene ustanove i ustanove, država, ljudske skupine i pojedinci, životni događaji, međuljudski odnosi, sam čovjek kao objekt svojih osjećaja itd.

Postavlja se pitanje može li se osjećaj smatrati moralnim samo zato što je usmjeren prema određenim društvenim institucijama, ljudskim skupinama, pojedinaca? Ne, budući da nastanak moralnog osjećaja pretpostavlja da je čovjek pounutrio moralne norme i pravila, da se ona u njegovoj svijesti pojavljuju kao nešto čemu je dužan i čega se ne može ne pridržavati.

U moralne osjećaje spadaju: osjećaj dužnosti, humanost, dobra volja, ljubav, prijateljstvo, simpatija.

Među moralnim osjećajima ponekad se zasebno izdvajaju moralni i politički osjećaji kao manifestacija emocionalnog odnosa prema različitim društvenim organizacijama i institucijama, kolektivima, državi kao cjelini i domovini.

Jedna od najvažnijih značajki moralnih osjećaja je njihova djelotvorna priroda. Oni djeluju kao motivacijske snage mnogih herojskih djela i uzvišenih djela.

Estetski osjećaji su čovjekov emocionalni odnos prema lijepom ili ružnom u okolnim pojavama, predmetima, u životu ljudi, u prirodi i umjetnosti.

Osnova za pojavu estetskih osjećaja je sposobnost osobe da percipira fenomene okolne stvarnosti, vođena ne samo moralnim normama, već i načelima ljepote. Čovjek je tu sposobnost stekao u procesu društvenog razvoja i društvene prakse.

Estetske osjećaje karakterizira velika raznolikost, složenost psihološke slike, svestranost i dubina utjecaja na čovjekovu osobnost.

Predmet estetskih osjećaja mogu biti različite pojave stvarnosti: društveni život čovjeka, priroda, umjetnost u širem smislu riječi.

Osoba doživljava posebno duboke emocije kada percipira najbolja djela fikcije, glazbe, drame, likovne umjetnosti i drugih oblika umjetnosti. To je zbog činjenice da su moralni, intelektualni i praktični osjećaji posebno isprepleteni u tim iskustvima. Aristotel je primijetio golem pozitivan utjecaj percepcije umjetničkih djela na čovjekovo mentalno i fiziološko stanje, nazivajući tu pojavu "pročišćenjem" ("katarzom").

Osim doživljaja ljepote (ili ružnoće) u estetskim osjećajima provodi se i svojevrsna rekonfiguracija psihičkih i fizioloških funkcija ljudskog tijela u skladu s percipiranim estetskim objektom. U pravilu, estetski osjećaji imaju stenički učinak na psihu i aktiviraju tjelesne funkcije. Taj se utjecaj očituje u svojevrsnom uzbuđenju pri percipiranju umjetničkih djela.

Estetski osjećaj ne može se okarakterizirati niti jednom emocijom koja je uključena u njegovu manifestaciju. Složenost i originalnost estetskih doživljaja leži u specifičnoj i jedinstvenoj kombinaciji emocija koje su različite po svom smjeru, intenzitetu i značenju. N.V. Gogol je svoj humor okarakterizirao kao vidljiv svijetu smijeh kroz suze nevidljiv svijetu.

Iako su estetski osjećaji specifični, različiti od moralnih, oni su s njima u neposrednoj vezi, često utječu na njihov odgoj i formiranje, au društvenom životu i djelovanju ljudi imaju sličnu ulogu kakvu imaju moralni osjećaji.

Intelektualni ili spoznajni osjećaji su iskustva koja nastaju u procesu čovjekove spoznajne aktivnosti.

Ljudsko znanje nije mrtav, mehanički zrcalni odraz stvarnosti, već strastvena potraga za istinom. Otkrivanje novih čimbenika i pojava stvarnosti, njihovo tumačenje, rasuđivanje o pojedinim odredbama, pronalaženje novih načina rješavanja problema izazivaju u čovjeku čitav niz doživljaja: iznenađenje, zbunjenost, znatiželju, radoznalost, nagađanje, osjećaj radosti i ponos zbog učinjenog otkrića, osjećaj sumnje u ispravnost odluke itd. Svi ti osjećaji, ovisno o prirodi i razmjeru problema koji se rješava i stupnju njegove težine, mogu se pojaviti u više ili manje složenom obliku.

Mentalna stanja- privremena, trenutna jedinstvenost pojedinca, određena sadržajem i uvjetima njezine te odnosom prema toj djelatnosti.

Klasifikacija psihičkih stanja.

U situacijama stalnih poteškoća u djelovanju, u uvjetima sustavnog iznošenja nerješivih problema, kod pojedinca se može formirati stabilno stanje naučena bespomoćnost. Sklona je generalizaciji – razvijajući se u jednoj situaciji, širi se na cijeli životni stil pojedinca. Osoba prestaje rješavati probleme koji su joj dostupni, gubi vjeru u sebe i miri se sa svojim stanjem bespomoćnosti.

Krizna stanja ličnosti.

Pojedinačni svakodnevni i radni sukobi za mnoge ljude rezultiraju nepodnošljivom duševnom traumom i akutnom duševnom boli. Psihička ranjivost pojedinca ovisi o njegovom moralnom ustrojstvu, hijerarhiji vrijednosti i značenjima koja pridaje raznim životnim pojavama. Kod nekih ljudi elementi moralne svijesti mogu biti neuravnoteženi, a određene moralne kategorije dobivaju status nadvrijednosti, uslijed čega nastaju moralna naglaska ličnosti, njezine “slabe točke”. Neki su vrlo osjetljivi na povredu njihove časti i dostojanstva, nepravdu, nepoštenje, drugi - na povredu svojih materijalnih interesa, prestiža i statusa unutar grupe. U takvim slučajevima situacijski sukobi mogu prerasti u duboka krizna stanja pojedinca.

Adaptivna osobnost, u pravilu, reagira na traumatske okolnosti obrambenim restrukturiranjem svojih stavova. Subjektivni sustav njezinih vrijednosti usmjeren je na neutraliziranje traumatskih učinaka na psihu. U procesu psihološka zaštita dolazi do restrukturiranja osobnih odnosa. Psihičku poremećenost uzrokovanu psihičkom traumom zamjenjuje reorganizirana sređenost, a ponekad i pseudosređenost - društvena otuđenost pojedinca, povlačenje u svijet snova, u vrtlog narkotičkih stanja. Socijalna neprilagođenost pojedinca može se manifestirati u razne forme. Navedimo neke od njih:

• negativizam— prevalencija negativnih reakcija kod pojedinca, gubitak pozitivnih društvenih kontakata;
• situacijska suprotnost osobnosti- oštra negativna procjena pojedinaca, njihovog ponašanja i aktivnosti, agresivnost prema njima;
• društveno otuđenje(autizam) osobnost - stabilna samoizolacija pojedinca kao posljedica dugotrajne konfliktne interakcije sa socijalnom okolinom.

Otuđenje pojedinca od društva povezano je s kršenjem vrijednosnih orijentacija pojedinca, odbacivanjem grupnih, au nekim slučajevima i općih društvenih normi. Istovremeno, druge ljude i društvene skupine pojedinac doživljava kao strane, pa čak i neprijateljski raspoložene. Otuđenost se očituje u posebnom emocionalnom stanju pojedinca - ustrajnom osjećaju usamljenosti, odbačenosti, a ponekad i u ogorčenosti, pa čak i mizantropiji.

Socijalno otuđenje može poprimiti oblik stabilne osobne anomalije - osoba gubi sposobnost društvene refleksije, uvažavanja položaja drugih ljudi, njegova sposobnost suosjećanja s emocionalnim stanjima drugih ljudi naglo je oslabljena, pa čak i potpuno inhibirana, a socijalna identifikacija je poremećena. Na temelju toga dolazi do poremećaja oblikovanja strateškog značenja – pojedinac prestaje mariti za budućnost.

Dugotrajna i teška opterećenja, nepremostivi sukobi uzrokuju stanje osobe depresija(od lat. depresija- potiskivanje) je negativno emocionalno i psihičko stanje praćeno bolnom pasivnošću. U stanju depresije pojedinac doživljava bolnu depresiju, melankoliju, očaj, odvojenost od života i uzaludnost postojanja. Osobno samopoštovanje naglo pada.

Cijelo društvo pojedinac doživljava kao nešto neprijateljsko, njemu suprotstavljeno; događa se derealizacija- subjekt gubi osjećaj za realnost onoga što se događa ili depersonalizacija- pojedinac ne teži samopotvrđivanju i ispoljavanju sposobnosti da bude pojedinac. Nedovoljna opskrbljenost energijom ponašanja dovodi do bolnog očaja zbog neriješenih zadataka, prihvaćenih obveza, neispunjenog duga. Stav takvih ljudi postaje tragičan, a njihovo ponašanje neučinkovito.

Jedno od kriznih stanja ličnosti je alkoholizam. Uz alkoholizam, svi prijašnji interesi osobe blijede u pozadinu, sam alkohol postaje čimbenik koji oblikuje značenje u ponašanju; gubi socijalnu usmjerenost, pojedinac tone na razinu impulzivnih reakcija, gubi kritičnost ponašanja.

Granična psihička stanja pojedinca.

Mentalna stanja koja graniče s normalnim i patološkim nazivaju se granični uvjeti. Oni graniče između psihologije i psihijatrije. U ova stanja ubrajamo: reaktivna stanja, neuroze, akcentuacije karaktera, psihopatska stanja, mentalnu retardaciju (mentalna retardacija).

U psihologiji koncept mentalne norme još nije formiran. Međutim, da bi se identificirao prijelaz ljudske psihe izvan granica mentalne norme, potrebno je definirati njezine granice općenito.

Na bitno karakteristike mentalne norme Uključujemo sljedeće karakteristike ponašanja:

• primjerenost (usklađenost) reakcija ponašanja s vanjskim utjecajima;
• determinizam ponašanja, njegovo konceptualno uređenje u skladu s optimalnim obrascem životne aktivnosti; dosljednost ciljeva, motiva i načina ponašanja;
• usklađenost razine težnji sa stvarnim sposobnostima pojedinca;
• optimalna interakcija s drugim ljudima, sposobnost samokorigiranja ponašanja u skladu s društvenim normama.

Sva granična stanja su abnormalna (odstupajuća), povezana su s kršenjem bilo kojeg značajnog aspekta mentalne samoregulacije.

Reaktivna stanja.

Reaktivna stanja- akutne afektivne reakcije, šok mentalni poremećaji kao posljedica mentalne traume. Reaktivna stanja nastaju kao posljedica neposrednih psihotraumatskih utjecaja i kao posljedica produljene traume, kao i zbog predispozicije pojedinca za mentalni slom (slaba vrsta više živčane aktivnosti, slabljenje tijela nakon bolesti, produljeni neuropsihički stres) .

S neurofiziološkog gledišta, reaktivna stanja su poremećaj živčane aktivnosti kao rezultat ekstremnog utjecaja koji uzrokuje prenaprezanje ekscitatornih ili inhibitornih procesa i poremećaj njihove interakcije. U isto vrijeme postoje humoralne promjene- povećava se oslobađanje adrenalina, javlja se hiperglikemija, povećava se zgrušavanje krvi, obnavlja se cijeli unutarnji okoliš tijela, reguliran hipofizno-nadbubrežnim sustavom, mijenja se aktivnost retikularnog sustava (sustava koji opskrbljuje mozak energijom) . Interakcija signalnih sustava je poremećena, dolazi do neusklađenosti između funkcionalnih sustava i interakcije korteksa i subkorteksa.

Nepatološka reaktivna stanja dijele se na: 1) afektivno-šok psihogene reakcije i 2) depresivno-psihogene reakcije.

Psihogene reakcije afektivnog šoka nastaju u akutnim konfliktnim situacijama koje sadrže prijetnju životu ili temeljnim osobnim vrijednostima: tijekom masovnih katastrofa – požara, poplava, potresa, brodoloma, cestovni prijevoz incidenti, fizičko i psihičko nasilje. U tim okolnostima dolazi do hiperkinetičke ili hipokinetičke reakcije.

S hiperkinetičkom reakcijom povećava se kaotična motorička aktivnost, poremećena je prostorna orijentacija, izvode se nekontrolirane radnje, a osoba se "ne sjeća sebe". Hipokinetička reakcija očituje se pojavom stupora - nepokretnosti i mutizma (gubitak govora), javlja se pretjerana slabost mišića, dolazi do smetenosti, što uzrokuje naknadnu amneziju. Posljedica reakcije afektivnog šoka može biti takozvana "emocionalna paraliza" - naknadni ravnodušni stav prema stvarnosti.

Depresivne psihogene reakcije(reaktivna depresija) obično nastaju kao posljedica velikih životnih neuspjeha, gubitka voljenih osoba ili kraha velikih nada. Ovo je reakcija tugom i dubokom tugom na životne gubitke, duboka depresija kao posljedica životnih nedaća. Traumatska okolnost postojano dominira u psihi žrtve. Muke patnje često pogoršavaju samooptuživanje, "kajanje" i opsesivno opisivanje traumatičnog događaja u detalje. U ponašanju pojedinca mogu se pojaviti elementi puerilizma (pojava u govoru i izrazima lica odrasle osobe osobina karakterističnih za djetinjstvo) i elementi pseudodemencije (stečeno smanjenje inteligencije).

Neuroze.

Neuroze— poremećaji neuropsihičke aktivnosti: histerična neuroza, neurastenija i opsesivna stanja.

1. Histerična neuroza javlja se u psihotraumatskim okolnostima, uglavnom kod osoba s patološkim karakternim osobinama, s umjetničkim tipom više živčane aktivnosti. Povećana inhibicija korteksa kod ovih osoba uzrokuje povećanu ekscitabilnost subkortikalnih tvorevina – središta emocionalno-instinktivnih reakcija. Histerična neuroza često se javlja kod osoba s povećanom sugestibilnošću i samohipnozom. Očituje se u pretjeranoj afektiranosti, glasnom i dugotrajnom, nekontroliranom smijehu, teatralnosti i demonstrativnom ponašanju.

2. Neurastenija- slabljenje živčane aktivnosti, razdražljiva slabost, povećani umor, živčana iscrpljenost. Ponašanje pojedinca karakterizira nedostatak suzdržanosti, emocionalna nestabilnost i nestrpljivost. Naglo raste razina tjeskobe, bezrazložne brige i stalnog očekivanja nepovoljnog razvoja događaja. Okolina se subjektivno odražava na pojedinca kao faktor prijetnje. Doživljavajući tjeskobu i nedostatak samopouzdanja, pojedinac traži neadekvatna sredstva prekomjerne kompenzacije.

Slabost i iscrpljenost živčanog sustava tijekom neuroza očituje se u raspad mentalnih tvorevina, pojedinačne manifestacije psihe stječu relativnu neovisnost, što se izražava u opsesivnim stanjima.

3. Opsesivno kompulzivni poremećaj izražava se u opsesivnim osjećajima, privlačnostima, idejama i filozofijama.

Opsesivni osjećaji straha se zovu fobije(od grčkog fobos- strah). Fobije su popraćene autonomnim poremećajima (znojenje, ubrzan rad srca) i neadekvatnošću ponašanja. Istovremeno, osoba shvaća opsjednutost svojim strahovima, ali ih se ne može osloboditi. Fobije su raznolike, navedimo neke od njih: nozofobija- strah razne bolesti(kancerofobija, kardiofobija, itd.); klaustrofobija- strah od zatvorenih prostora; agorafobija- strah od otvorenih prostora; aichmophobia- strah od oštrih predmeta; ksenofobija- strah od svega stranog; socijalna fobija— strah od komunikacije, javnog samopokazivanja; logofobija- strah od govorne aktivnosti u prisustvu drugih ljudi i sl.

Opsesivne ideje – perseveracije(od lat. perseveratio- ustrajnost) - cikličko nevoljno reproduciranje motoričkih i senzorno-perceptivnih slika (to je ono što nam, osim želje, "uđe u glavu"). Opsesivni nagoni- nevoljne neprikladne težnje (brojanje zbroja brojeva, čitanje riječi unatrag, itd.). Opsesivno filozofiranje- opsesivne misli o sekundarnim stvarima, besmislenim problemima ("Koja bi ruka bila prava da čovjek ima četiri ruke?").

Za neurozu opsesivni pokreti pojedinac gubi kontrolu nad svojim ponašanjem, čini neprikladne radnje (šmrcne, češka se po potiljku, pravi neprikladne ludorije, grimase itd.).

Najčešći tip opsesivnog poremećaja je opsesivne sumnje(“Je li pegla isključena?”, “Jeste li ispravno napisali adresu?”). U nizu akutno kritičnih situacija, kada u svijesti dominira određena opasnost, opsesivni porivi da se uključe u suprotne radnje, suprotno onima koje diktira situacija (želja da se krene naprijed, stojeći na rubu ponora, da iskoči iz kabine panoramskog kotača).

Opsesivna stanja nastaju uglavnom kod ljudi sa slabim živčanim sustavom u uvjetima slabljenja njihove psihe. Neka opsesivna stanja mogu biti izrazito postojana i kriminogena.

Osim navedenog, mogu postojati i druga opsesivna stanja koja uzrokuju neprimjereno ponašanje. Da, kada opsesivni strah od neuspjeha osoba nije u stanju izvršiti određene radnje (po ovom mehanizmu se razvijaju neki oblici mucanja, spolne nemoći i sl.). Na neuroza iščekivanja opasnosti osoba počinje paničariti strah od određenih situacija.

Mlada žena bila je prestrašena prijetnjama suparnice da će je politi sumpornom kiselinom; Posebno se bojala mogućnosti gubitka vida. Jednog jutra, čuvši kucanje na vratima i otvorivši ih, odjednom je osjetila nešto mokro na licu. Žena je s užasom pomislila da je polivena sumpornom kiselinom i iznenada je oslijepila. Sve što je palo na ženino lice bio je čisti snijeg koji se nakupio iznad vrata i srušio kad su se otvorila. Ali snijeg je pao na psihički pripremljeno tlo.

Psihopatija.

Psihopatija— disharmonija razvoja osobnosti. Psihopati su ljudi s anomalijama u određenim osobinama ponašanja. Ova odstupanja mogu biti patološka, ​​ali u mnogim slučajevima pojavljuju se kao ekstremne varijante norme. Većina psihopatskih pojedinaca sama stvara konfliktne situacije i oštro reagira na njih, usredotočujući se na beznačajne okolnosti.

Čitava raznolikost psihopata može se kombinirati u četiri velike skupine: 1) ekscitabilni, 2) inhibitorni, 3) histerični, 4) shizoidni.

Uzbudljivo psihopati su izrazito različiti povećana razdražljivost, sukob, sklonost agresiji, društvena neprilagođenost - lako su podložni kriminalizaciji i alkoholizmu. Karakteriziraju ih motorička dezinhibicija, tjeskoba i glasnost. Nepopustljivi su u svojim primitivnim nagonima, skloni afektivnim ispadima i netolerantni prema zahtjevima drugih.

Kočnica psihopati su plašljivi, bojažljivi, neodlučni, skloni neurotskim slomovima, pate od opsesivnih stanja, povučeni su i nedruštveni.

Histeričan psihopati su iznimno željni biti u središtu pozornosti pod svaku cijenu; dojmljiv i subjektivan - emocionalno vrlo pokretljiv, sklon proizvoljnim procjenama, burne afektivne manifestacije - histerija; sugestibilan i samosugestibilan, infantilan.

Šizoidna psihopati su vrlo osjetljivi, ranjivi, ali emocionalno ograničeni ("hladni aristokrati"), despotični, skloni rasuđivanju. Psihomotorika je defektna – nespretna. Pedantan i autističan — otuđen. Socijalna identifikacija je oštro poremećena - neprijateljski su raspoloženi prema društvenoj sredini. Psihopatima shizoidnog tipa nedostaje emocionalna rezonanca s iskustvima drugih ljudi. Njihovi socijalni kontakti su otežani. Oni su hladni, okrutni i bez ceremonije; njihove unutarnje motivacije slabo su shvaćene i često su određene orijentacijama koje su im iznimno vrijedne.

Psihopatske osobe izrazito su osjetljive na određene psihotraumatske utjecaje, osjetljive su i sumnjičave. Njihovo raspoloženje je podložno periodičnim poremećajima - disforiji. Plime ljutite melankolije, straha i depresije uzrokuju da postanu sve izbirljiviji prema drugima.

Psihopatske crte osobnosti formiraju se zbog ekstrema u odgojnim metodama - ugnjetavanje, potiskivanje, omalovažavanje formiraju depresivni, inhibicijski tip osobnosti. Sustavna grubost i nasilje doprinose stvaranju agresivnosti. Histerični tip osobnosti formira se u atmosferi univerzalnog obožavanja i divljenja, ispunjavanja svih hirova i hirova psihopatskog pojedinca.

Psihopati ekscitabilnog i histeričnog tipa posebno su skloni - (privlačnosti prema osobama istog spola), (privlačnosti prema osobama starije dobi), (seksualnoj privlačnosti prema djeci). Moguće su i druge perverzije ponašanja erotske prirode - (tajno špijuniranje intimnih radnji drugih osoba), (prenošenje erotskih osjećaja na stvari), (doživljaj seksualnog zadovoljstva pri oblačenju u odjeću suprotnog spola), (seksualno zadovoljstvo pri izlaganju vlastitog tijela u prisutnosti osoba suprotnog spola), (erotska tiranija), (autosadizam) itd. Sve seksualne perverzije su znakovi.

Mentalna retardacija.

Razinu mentalnog razvoja određuju testovi inteligencije i njihove dobne ljestvice.

Psihička stanja poremećene svijesti.

Svijest je, kao što je već navedeno, mentalna samoregulacija koja se temelji na odrazu stvarnosti u društveno razvijenim oblicima - pojmovima i vrijednosnim sudovima. Postoje neke kritične razine kategorijalnog pokrivanja stvarnosti, kriteriji za minimalno potrebnu razinu mentalne interakcije pojedinca s okolinom. Odstupanja od ovih kriterija znače poremećaj svijesti, gubitak interakcije između subjekta i stvarnosti.

Znakovi poremećaja svijesti su nestanak objektivne jasnoće percepcije, koherentnosti mišljenja i orijentacije u prostoru. Dakle, s traumatskim ozljedama mozga, akutnim poremećajima središnjeg živčanog sustava, dolazi do stanja ošamućene svijesti, u kojem se naglo povećavaju pragovi osjetljivosti, ne uspostavljaju se asocijativne veze i javlja se ravnodušnost prema okolini.

S oniričkim (snom) stuporom u svijesti se javlja odvojenost od okolne okoline, koju zamjenjuju fantastični događaji, živopisni prikazi svih vrsta scena (vojne bitke, putovanja, letovi izvanzemaljcima itd.).

U svim slučajevima poremećaja svijesti postoji depersonalizacija pojedinca, kršenje njegove samosvijesti. To nam omogućuje da zaključimo da samosvijest pojedinca, osobne formacije jezgra su svjesne samoregulacije.

Na primjerima psihičkih abnormalnosti i poremećaja svijesti to jasno vidimo psiha pojedine osobe neraskidivo je povezana s njezinim društveno određenim orijentacijama.

Psihička stanja nepatološke dezorganizacije svijesti.

Organizacija svijesti osobe izražava se u njegovoj pažljivosti, u stupnju jasnoće svijesti o predmetima stvarnosti. Različite razine pažnje pokazatelj su organizacije svijesti. Nedostatak jasnog smjera svijesti znači dezorganizacija.

U istražnoj praksi, pri ocjeni postupaka ljudi, potrebno je imati na umu različite nepatološke razine dezorganizacije svijesti. Jedno od stanja djelomične dezorganizacije svijesti je odsutnost duhom. Ovdje se ne misli na onu “profesorsku” rasejanost, koja je rezultat velike mentalne koncentracije, nego na opću rasejanost, koja isključuje svaku koncentraciju pažnje. Ova vrsta rasejanosti je privremeni poremećaj orijentacije i slabljenje pažnje.

Rasejanost može nastati kao posljedica brze izmjene dojmova, kada osoba nema priliku koncentrirati se na svaki od njih zasebno. Dakle, osoba koja prvi put dolazi u radionicu velikog pogona može doživjeti stanje odsutnosti pod utjecajem najrazličitijih utjecaja.

Rasejanost može nastati i pod utjecajem monotonih, jednoličnih, beznačajnih podražaja ili nerazumijevanjem onoga što se percipira. Razlozi rasejanosti mogu biti nezadovoljstvo svojim aktivnostima, svijest o njihovoj beskorisnosti ili beznačajnosti itd.

Razina organiziranosti svijesti ovisi o sadržaju aktivnosti. Vrlo dug, kontinuiran rad u jednom smjeru dovodi do zamarati- neurofiziološka iscrpljenost. Pretjerani umor najprije se izražava u difuznom zračenju procesa uzbude, u kršenju diferencijalne inhibicije (osoba postaje nesposobna za suptilnu analizu i razlikovanje), a zatim nastaje opća zaštitna inhibicija i stanje pospanosti.

Jedan od tipova privremene dezorganizacije svijesti je apatija- stanje ravnodušnosti prema vanjskim utjecajima. Ovo pasivno stanje povezano je s oštrim smanjenjem tonusa kore velikog mozga i subjektivno se doživljava kao bolno stanje. Apatija se može pojaviti kao posljedica živčanog prenaprezanja ili u uvjetima osjetilne gladi. Apatija u određenoj mjeri paralizira mentalnu aktivnost osobe, otupljuje njezine interese, smanjuje njegovu orijentacijsku i istraživačku reakciju.

Najviši stupanj nepatološke dezorganizacije svijesti javlja se tijekom stresa i afekta.

Ergonomija je znanost o optimiziranju sredstava i uvjeta ljudske aktivnosti.

Anksioznost je difuzni strah koji stvara osjećaj općeg lošeg raspoloženja i nemoći pojedinca pred nadolazećim prijetećim događajima.

Osoba je sposobna obavljati bilo koju aktivnost na različite načine. A jedno od njih, kao što znamo, su mentalna stanja.

Koje vrste psihičkih stanja postoje?

Sve vrste mentalnih stanja usko su međusobno povezane. A taj je odnos toliko jak da je vrlo, vrlo teško odvojiti i izolirati pojedinačna psihička stanja. Na primjer, stanje opuštenosti povezuje se sa stanjima zadovoljstva, sna, umora itd.

Međutim, postoje određeni sustavi za kategorizaciju psihičkih stanja. Najčešće se razlikuju stanja intelekta, stanja svijesti i stanja osobnosti. Naravno, postoje i druge klasifikacije - smatraju se hipnotičkim, kriznim i drugim vrstama stanja. Pritom se za kategorizaciju stanja koristi mnoštvo kriterija.

Kriteriji za kategorizaciju psihičkih stanja

U većini slučajeva razlikuje se sljedeća skupina kriterija za kategorizaciju psihičkih stanja:

1. Izvor nastanka:

• Uvjeti koji su određeni situacijom (reakcija na kaznu i sl.)
• Osobno određena stanja (oštra emocija i sl.)

1. Stupanj vanjske izraženosti:

• Slabo izražena, površna stanja (blaga tuga i sl.)
• Jaka, duboka stanja (strastvena ljubav, itd.)

1. Emocionalna boja:

• Negativna stanja (malodušnost i sl.)
• Pozitivna stanja (inspiracija, itd.)
• Neutralna stanja (ravnodušnost, itd.)

1. Trajanje:

• Dugotrajna stanja koja mogu trajati godinama (depresija, itd.)
• Kratkotrajna stanja koja traju nekoliko sekundi (bijes i sl.)
• Stanja srednjeg trajanja (strah i sl.)

1. Razina svijesti:

• Svjesna stanja (mobilizacija snaga i sl.)
• Nesvjesna stanja (san i sl.)

1. Razina manifestacije:

• Psihološka stanja (entuzijazam i sl.)
• Fiziološka stanja (glad, itd.)
• Psihofiziološka stanja

Vodeći se tim kriterijima, moguće je prikazati sveobuhvatan opis gotovo svakog psihičkog stanja.

Također je važno napomenuti da istovremeno s mentalnim stanjima postoje i tzv. stanja “masovnog tipa” - mentalna stanja karakteristična za određene zajednice: društva, nacije, skupine ljudi. U osnovi, takvi uvjeti su javni sentimenti i javno mnijenje.

Sada je vrijedno govoriti o osnovnim mentalnim stanjima osobe i njihovim svojstvima.

Osnovna psihička stanja. Svojstva mentalnih stanja

Najčešća i tipična psihička stanja svojstvena većini ljudi u svakodnevnom i profesionalnom životu su sljedeća stanja:

Optimalno radno stanje– osigurava maksimalnu učinkovitost aktivnosti koje se odvijaju prosječnim tempom i intenzitetom.

Stanje intenzivne radne aktivnosti– javlja se pri radu u ekstremnim uvjetima.

Svojstva stanja: mentalni stres, uzrokovan prisutnošću cilja povećane važnosti ili povećanih zahtjeva, snažna želja za postizanjem željenog rezultata, povećana aktivnost cijelog živčanog sustava.

Stanje profesionalnog interesa- igra vitalnu ulogu u produktivnosti rada.

Svojstva stanja: svjesna važnost profesionalne djelatnosti, želja i želja da se sazna što više informacija o poslu koji se obavlja, koncentracija pažnje na objekte koji su povezani s aktivnošću. U nizu slučajeva dolazi do izoštravanja percepcije, povećane sposobnosti ponavljanja već naučenog i povećane moći imaginacije.

Monotonija– stanje koje se razvija pri dugotrajnim i redovito ponavljanim opterećenjima srednjeg ili niskog intenziteta, kao i pri ponavljanim monotonim informacijama.

Svojstva stanja: ravnodušnost, smanjena koncentracija, dosada, poremećena percepcija primljenih informacija.

Umor– stanje privremenog smanjenja performansi koje se javlja tijekom dugotrajnih i velikih opterećenja. Povezano s iscrpljenošću tijela.

Svojstva stanja: smanjena motivacija za rad i pozornost, povećani procesi inhibicije središnjeg živčanog sustava.

Stres– stanje dugotrajnog i povećanog stresa, koje je povezano s nesposobnošću osobe da se prilagodi zahtjevima okoline. Ovdje čimbenici okoliša igraju glavnu ulogu, nadilazeći sposobnost prilagodbe ljudskog tijela.

Karakteristike stanja: mentalni stres, osjećaj tjeskobe, lošeg raspoloženja, često apatija i ravnodušnost. Osim toga, iscrpljene su rezerve adrenalina potrebne tijelu.

Stanje opuštenosti- stanje obnove snage, opuštenosti i smirenosti koje se javlja tijekom npr. molitve ili čitanja mantri i sl. Glavni razlog ovo stanje je prestanak bilo kakve naporne aktivnosti od strane osobe.

Svojstva stanja: osjećaj topline koja se širi cijelim tijelom, osjećaj mira i opuštenosti na fiziološkoj razini.

Stanje spavanja– posebno psihičko stanje koje karakterizira nepovezanost svijesti osobe s vanjskom realnošću. Zanimljivo je da stanje spavanja ima dvije različite faze koje se stalno izmjenjuju – ovu spor san i REM spavanje. Oba se često mogu smatrati neovisnim mentalnim stanjima. A sam proces spavanja povezan je s potrebom da se sistematiziraju tokovi informacija primljeni tijekom budnosti, kao i potreba tijela da obnovi svoje resurse.

Svojstva stanja: gubitak svijesti, nepokretnost, privremena aktivnost različitih dijelova živčanog sustava.

Budno stanje- stanje suprotno stanju sna. U mirnom obliku može se manifestirati u aktivnostima kao što su, na primjer, gledanje filma, čitanje knjige, slušanje glazbe. U aktivnijem obliku manifestira se tjelesnim vježbama, radom, šetnjama itd.

Svojstva stanja: prosječna aktivnost živčanog sustava, odsutnost izraženih emocija (u mirno stanje) ili, obrnuto, nasilne emocije (u aktivnom stanju).

Ponovimo da su navedena psihička stanja tipična za većinu ljudi. Svaki odnos između ovih stanja, kao i dinamika procesa njihova razvoja, od iznimne su važnosti, kao i uobicajen život osobe i u njegovim profesionalnim aktivnostima.

Na temelju toga, mentalna stanja se sa sigurnošću mogu nazvati jednim od predmeta proučavanja u raznim područjima psihološke znanosti, kao što je psihologija rada.

Kroz vrijeme su ljudi pokušavali shvatiti bit psihičkih stanja, a ti pokušaji ne prestaju ni u našem vremenu. Razlog za to je možda taj što su osoba i karakteristike njegove osobnosti velika misterija kako za obične ljude tako i za znanstvene umove. I ne može se ne reći da je danas napravljen ogroman napredak u proučavanju ljudske osobnosti, koja hrabro nastavlja svoj put naprijed. No, vjerojatno je da ova zagonetka nikada neće biti potpuno riješena, jer je priroda u bilo kojem svom obliku uistinu neshvatljiva.