Vitamines pour la peau du visage. Vitamines pour la peau - propriétés et effets physiologiques, caractéristiques et avis sur les préparations vitaminées

Conversations sérieuses sur la vitamine la plus « féminine » jeunesse éternelle et la beauté

Le manque de cette vitamine se manifeste par le syndrome fatigue chronique, crampes et spasmes musculaires, peau sèche du visage et taches squameuses. Surdosage - sepsis, entérocolite, insuffisance rénale, hémorragies dans les organes internes, œdème. Le corps humain se sent tout aussi mal dans les deux cas, c'est pourquoi il est si important de trouver le juste milieu dans l'utilisation du tocophérol, cette substance unique. La vitamine E est un assistant indispensable pour le visage - en matière de rajeunissement, pour les cheveux - en termes de renforcement, pour la santé - en général.

La vitamine E en médecine
Dans l'organisme, le tocophérol remplit des fonctions très importantes, sans lesquelles les organes internes ne peuvent pas fonctionner pleinement :
protège les cellules des radicaux libres ;
prévient la thrombose;
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élimine les substances nocives;
soutient l’immunité.
Par conséquent, lors du diagnostic de certaines maladies travailleurs médicaux recommandent fortement à leurs patients de prendre de la vitamine E dans le cadre du traitement prescrit. Les préparations pharmaceutiques de tocophérol sont utilisées dans la plupart différentes situations. Les indications peuvent être :

hypovitaminose;
cycle menstruel perturbé;
neurasthénie;
menace de fausse couche,
surmenage;
syndrome asthénique;
dystrophie musculaire;
spasme des vaisseaux périphériques,
maladies cardiaques;
problèmes d'articulations et de colonne vertébrale;
psoriasis, dermatomyosite et dermatoses ;
âge avancé;
épilepsie;
malnutrition et sclérodermie chez l'enfant.

Contre-indications la prise de tocophérol est beaucoup moins probable : cela est principalement dû à une intolérance individuelle au médicament.

Quels aliments contiennent du tocophérol ?

Pour garantir que le corps ne manque pas de vitamine E, vous devez inclure menu du jour Produits qui en contiennent beaucoup :
1. Produits d'origine animale : foie, jaune d'œuf, lait.
2. Légumes frais : carottes, radis, concombres, choux, pommes de terre, laitue, épinards, brocolis, oignons.
3. Gruau.
4. Huile végétale.
5. Graines.
6. Noix.
7. Herbes : luzerne, feuilles de framboisier, pissenlit, ortie, églantier, graines de lin.

En sachant où se trouve la vitamine E, vous pouvez augmenter la quantité de ces aliments dans votre alimentation. Cela aura l’effet le plus positif sur votre bien-être. Mais en plus de la nourriture, le tocophérol peut être enrichi par médicaments, disponibles gratuitement et vendus à très bas prix en pharmacie. C'est juste que tout le monde ne sait pas comment prendre de la vitamine E, car formes posologiques peut être très différent :
-des gélules à remplissage liquide et huileux dont la dose journalière pour un adulte ne doit pas dépasser 8 mg ;
-huile (acétate d'alpha-tocophérol) : la vitamine E sous cette forme galénique se prend une cuillère à café par jour ;
-ampoules injectables : posologie en dans ce cas Seul un médecin peut le déterminer individuellement."

Avec l'utilisation active de la vitamine E par l'alimentation et ses formes posologiques, vous pouvez améliorer considérablement votre santé et oublier les maladies. Le tocophérol n'est pas moins activement utilisé en cosmétologie - pour le rajeunissement du visage et le renforcement des cheveux.

Vitamine E pour la peau du visage

Ce n’est pas pour rien que la vitamine E est appelée tocophérol, car elle est traduite du latin par « favoriser la naissance ». Pour la peau du visage, en effet, il n'existe pas de produit plus fiable en termes de rajeunissement que cette vitamine. Sous lui action miraculeuse C’est comme si elle trouvait un second souffle, renaissait, devenait jeune et incroyablement belle. Les masques faits maison ont tout un complexe propriétés utiles, puisque le tocophérol pour la peau du visage est :
vitamine rajeunissante : les processus de vieillissement des cellules ralentissent, les rides sont lissées, la peau devient tonique, élastique, ferme ;
antidépresseur : donne de l'énergie aux peaux fatiguées, un regain de vigueur, améliore la couleur, protège des effets nocifs influences extérieures, apaise la peau irritée ;
antioxydant : détruit les radicaux libres et élimine les toxines des cellules ;
agent anti-inflammatoire : localisant, élimine les foyers d'inflammation, éliminant l'acné, les points noirs (comédons), les boutons ;
eau de Javel : élimine la pigmentation ;
humectant : capable de retenir l'humidité dans les cellules, empêchant vieillissement prématuré et sécheresse de l'épiderme ;
médecine : empêche le développement cellules cancéreuses dans la peau, soulage les symptômes d'allergie qui se manifestent sur la peau (démangeaisons, rougeurs, desquamation, éruption cutanée), traite l'anémie, protège les globules rouges et préserve ainsi la peau d'une pâleur excessive et mortelle.

On peut même dire que, ayant un effet global sur la peau, la vitamine E renouvelle les processus dans les cellules et celles-ci commencent à fonctionner comme si elles avaient 20 ans. Pour profiter de cette thérapie, il vous suffit de chouchouter régulièrement votre peau avec des masques au tocophérol faits maison plusieurs fois par semaine.

Masque rajeunissant vitamine E + beurre de cacao + huile d'argousier
Une cuillère à soupe de beurre de cacao et huile d'argousier Chauffer et mélanger au bain-marie, ajouter 1 ampoule de tocophérol à la masse tiède. Il est recommandé de le garder sur votre visage pendant 15 minutes maximum, sinon l'argousier rendra votre peau orange vif.

Masque hydratant vitamine E + fromage cottage + huile d'olive
Deux cuillères à soupe de fromage cottage maison entier sont mélangées à deux cuillères à café d'huile d'olive (elle peut être légèrement chauffée au bain-marie), avant d'appliquer le masque sur le visage, 1 ampoule de tocophérol liquide est ajoutée. Le temps d'action est de 20 à 30 minutes.

Si vous recherchez un produit anti-âge efficace, idéal contre les rides et la perte d’élasticité de la peau, la vitamine E vous aidera à résoudre ces problèmes. Les cosmétologues utilisent également le tocophérol pour la beauté des cheveux.

Vitamine E pour les cheveux

Les propriétés antioxydantes, régénérantes et rajeunissantes permettent l'utilisation du tocophérol (vitamine E) comme agent médicinal, cosmétique et prophylactique pour la santé et la beauté des cheveux. Il:
améliore la microcirculation sous-cutanée, stimulant la croissance des cheveux ;
guérit les blessures mineures et les égratignures sur le cuir chevelu;
sature les racines en oxygène;
hydrate les cheveux secs;
restaure les pointes fourchues ;
empêche la perte.

Des masques faits maison sont utilisés pour améliorer la santé des cheveux, l'essentiel est substance active dont le tocophérol. À cette fin, vous pouvez utiliser de la vitamine E en gélules ou en ampoules.

Masque aux œufs + vitamine E pour la croissance des cheveux
Chauffé au bain-marie Huile de bavure mélangez deux cuillères à soupe avec un œuf pré-battu, ajoutez une ampoule ou une cuillère à soupe de solution d'huile de tocophérol. Conserver sous isolation pendant au moins une heure.

Masque camomille + pain + vitamine E pour renforcer les cheveux
Versez deux cuillères à soupe de fleurs de camomille séchées avec un verre d'eau bouillante pendant une heure. Après cela, filtrez et trempez infusion de plantes 20 grammes de chapelure noire pour faire une pâte liquide. Une ampoule ou une cuillère à soupe de solution d'huile de tocophérol y est ajoutée. Gardez le masque sur votre tête pendant environ une demi-heure. Veuillez noter que le pain est difficile à retirer des cheveux.
Ce n'est pas pour rien que le tocophérol est si apprécié en cosmétologie. Cette vitamine vraiment unique, d'une beauté irrésistible et d'une jeunesse éternelle, est nécessaire à la santé des cheveux, ainsi qu'à la peau du visage et santé des femmes en général.

Vitamines pour le jeu de la peau du visage grand rôle dans le maintien de la jeunesse et l’amélioration de l’apparence. Par conséquent, la plupart des filles se demandent quelles vitamines sont nécessaires pour que la peau du visage soit toujours jeune et belle. La peau des femmes, contrairement à celle des hommes, est très délicate et nécessite donc des soins particuliers et un réapprovisionnement constant en substances utiles. La principale source de vitamines est produits naturels.

Comment les vitamines affectent-elles la peau du visage ?

Le tableau fournit une liste des plus vitamines utiles leur impact, les signes de pénurie et les produits alimentaires essentiels pour compenser la pénurie.

Nom de la vitamine	Signes de pénurie	Les fonctions	Des produits
UN	Des rides (pattes d'oie) apparaissent autour des yeux et la peau peut devenir sèche et squameuse.	L'utilisation de vitamine A améliore la protection de la peau contre les influences naturelles nocives, la rend plus élastique et hydrate.	Betteraves, oignons, carottes, abricots, foie, jaunes d'œufs, graisse de poisson, beurre
B2 (riboflavine)	Les lèvres commencent à se fissurer, des confitures apparaissent et une dermatite constante	Améliore les processus métaboliques des cellules épithéliales du visage, stimule la respiration cellulaire	Oeufs, fromage cottage, viande, poisson, cacao, amandes, levure
B7 (biotine)	Se manifeste par une pâleur du visage, une desquamation. Les cheveux commencent à tomber	Améliore l'activité de régénération des cellules épidermiques.	Jaune d'oeuf, foie, pain noir, noix, légumineuses
B9 (acide folique)	Le visage semble sans vie, les cheveux tombent abondamment	Responsable de la fraîcheur de la peau, la garde jeune	Farine grossière, légumineuses, légumes verts, foie
Vitamine C	La peau devient terne, devient flasque, des motifs vasculaires, des taches de rousseur et des points noirs apparaissent	Améliore le fonctionnement des hormones responsables de la production de collagène et renforce les fibres de collagène, renforce les vaisseaux sanguins et peut éliminer les poches sous les yeux.	Poivrons doux, laitue et épinards, cassis, Choucroute, cynorrhodons et agrumes
E(tocophérol)	Le manque de tocophérols pour la peau du visage se manifeste par une rugosité et un dessèchement de la peau	La carence se manifeste par une rugosité et un dessèchement de la peau.	Huiles de germe de blé, de tournesol, de coton et de soja
R(rutine)	Un manque de rutine se manifeste par une augmentation du nombre de schémas vasculaires et une tendance accrue aux ecchymoses.	Renforce les parois des vaisseaux sanguins et prévient leur fragilité	Prunes, aronia, raisins, cerises, framboises, cynorrhodons, poivron, ail, tomates, oseille, thé vert
PP (niacine)	Peau pâle et sèche aux lèvres bleutées	Améliore la formation d’enzymes et la respiration niveau cellulaire	Oeufs, poisson, lait, poulet, fromage, cacahuètes, germe de blé
À	Pigmentation cutanée, gonflement, inflammation	Accélère la régénération des cellules de la peau, améliore la circulation sanguine	Tomates, choux, épinards, légumes verts, carottes, baies de sorbier

Règles d'utilisation des vitamines

Les vitamines peuvent pénétrer dans l’organisme de trois manières :

• substances naturelles obtenues à partir de la consommation alimentaire ;
• vitamines synthétiques et suppléments vitaminiques (comprimés, capsules, poudre ou liquide en ampoules);
• masques cosmétiques pour la peau du visage.

Important! Les vitamines sont divisées en deux catégories en fonction de leur solubilité : hydrosolubles et liposolubles. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - ces substances se dissolvent facilement dans l'eau et sont facilement absorbées par le corps, instantanément absorbées dans le sang. A, E, D, K ne se dissolvent pas bien dans l'eau - ils doivent être mélangés avec des graisses avant utilisation. Par conséquent, un mélange de vitamine E et de glycérine pour la peau du visage est très utile et nutritif.

Pour choisir les meilleures vitamines pour la peau du visage, vous devriez consulter un nutritionniste - lui seul peut prescrire les médicaments et le régime nécessaires aussi précisément que possible.

Droite régime équilibré Compte tenu de toutes les vitamines et microéléments nécessaires, il passe toujours en premier lors du soin de votre visage. Il est impossible de faire une surdose avec cette méthode d’obtention.

Les médicaments artificiels sont bons car ils sont facilement digestibles et rapidement absorbés, ils peuvent facilement être trouvés dans les rayons des pharmacies et chaque médicament est toujours accompagné d'un mode d'emploi.

Il est important de prendre des précautions :

• Les ampoules ouvertes doivent être utilisées immédiatement, sinon les substances pourraient réagir avec l'oxygène et devenir rapidement inutilisables.
• Vous ne pouvez pas mélanger différentes substances ; elles peuvent ne pas être compatibles.
• Avant utilisation, assurez-vous de consulter un médecin et de lire le mode d'emploi.
• Les réactions allergiques doivent être prises en compte.

Très utile pour le visage masques vitaminésà partir de légumes et de fruits frais. Leur principal avantage est que la plupart des produits se trouvent toujours facilement dans le réfrigérateur. Vous pouvez également préparer des masques à partir de préparations pharmaceutiques. La règle la plus importante lors de la préparation des masques est de ne pas mélanger les vitamines, mais cela ne s'applique pas aux vitamines A et E. Elles se combinent très bien et s'aident à s'absorber.

Chaque fois que vous prenez des vitamines, vous devez suivre les règles suivantes :

• Avant d'acheter des médicaments, vous devez consulter un professionnel.
• Vous ne pouvez pas mélanger des éléments autres que E et A.
• Il est nécessaire de suivre les règles d'administration précisées dans la notice d'utilisation.
• Après avoir terminé le traitement, une deuxième consultation est nécessaire pour changer de médicament.

Vitamines pour différents types de peau

La peau du visage est divisée en 4 types. Chaque type de peau a ses propres besoins en vitamines et en soins. Vous ne pouvez pas utiliser de vitamines destinées à un type de peau pour un autre type. DANS le meilleur cas de scenario, la vitamine n'aidera tout simplement pas, et au pire, au contraire, elle nuira. Vous devez sélectionner soigneusement les vitamines adaptées à votre type de peau.

Vitamines pour peau sèche hydratez-le et protégez-le des effets nocifs. Il est nécessaire d'inclure du poisson dans votre alimentation, car il contient beaucoup d'acides gras. L'acide ellagique, qui est grandes quantités trouvé dans les fraises. Cependant, il doit être utilisé avec précaution afin de ne pas provoquer réaction allergique.

Peau type mixte et gros il n'y a pas assez de phosphore, de fer et de potassium, ainsi que de vitamines B, E, C. Ces éléments sont contenus dans le kiwi, graines de citrouille et salade de cresson. La vitamine B aide à éliminer les toxines de la peau et à décomposer les graisses. L'utilisation de ces vitamines entraîne un soulagement des éruptions cutanées et de l'acné sur le visage.

Pour type normal peau Les vitamines B sont bonnes. Elles renforcent et rendent la peau lisse, retiennent l’humidité et l’empêchent de se dessécher. Les substances de ce groupe se retrouvent dans de nombreux produits. Il sera utile d'inclure du fromage cottage, des œufs, du poisson, de la viande, des herbes et des légumineuses dans votre alimentation.

L'effet du tocophérol sur la peau du visage

La vitamine E a action complexe sur la peau du visage. Le rajeunissement du visage se produit, les cellules se régénèrent plus activement, les rides sont réduites, la peau paraît plus ferme et plus élastique et la circulation sanguine s'améliore. Cette substance agit également comme un antidépresseur et un antioxydant naturel, elle soulage la fatigue et tonifie, le visage paraît plus rose. Cette vitamine a également un effet thérapeutique - soulage les réactions allergiques, régule le travail glandes sébacées, aide au traitement de l’anémie.

La réponse est évidente : vous devez aider le corps à combattre les influences extérieures néfastes. Lorsque les sources naturelles de jeunesse commencent à se tarir, il faut les nourrir et contribuer à « redonner de la force ».

Les vitamines sont irremplaçables dans de telles situations - des substances dont la présence dans l'organisme assure sa vie normale et fonctionnelle. Et un organisme avec un niveau élevé statut immunitaire, sain à l’intérieur sera toujours sain à l’extérieur.

Comment les vitamines affectent-elles la peau du visage ?

Les scientifiques ont identifié un certain nombre de vitamines qui affectent directement la qualité de la peau et les processus qui contribuent au maintien naturel de sa tonicité.

Tocophérol – vitamine E pour le visage

En cosmétologie, la forme la plus populaire est l’acétate d’alpha-tocophérol, associé à des huiles végétales pour l’activation. C'est probablement le plus courant produits de beauté ah la vitamine.

1. Le tocophérol est un puissant antioxydant. Il ralentit le processus de vieillissement de la peau.

A noter que les propriétés antioxydantes de la vitamine E s’étendent non seulement aux cellules, mais aussi à d’autres vitamines.

1. L'acétate d'alpha tocophérol améliore la microcirculation sanguine, stimule la synthèse des protéines et la régénération cellulaire et renforce les parois des vaisseaux sanguins. Ainsi, il sature le sang et la peau en oxygène, prévient la formation de rosacée et favorise le renouvellement naturel de l'épiderme et lisse les rides.
2. En tant qu'élément liposoluble, l'acétate d'alpha-tocophérol hydrate en profondeur toutes les couches de la peau.

Rétinol – vitamine A

Tu savais que tu étais le premier vitamine officielle, mais l'avez-vous obtenu à partir de carottes ? C'est pourquoi il porte le nom de la première lettre de l'alphabet latin, et les provitamines A, dont la dégradation forme la vitamine, sont appelées caroténoïdes.

Le rétinol (nom scientifique) assure non seulement la croissance et le développement du corps, est responsable de la qualité de la vision, normalise la glycémie, mais est également l'un des éléments régénérants les plus importants qui ralentissent le vieillissement cellulaire.

Riz. 2. Vitamine A pour la peau du visage

C’est pourquoi le rétinol naturel et ses dérivés chimiques – les rétinoïdes – sont appréciés en cosmétologie. Leur effet sur la peau du visage peut être décrit comme suit :

• restaurer la fonctionnalité normale des glandes sébacées et la production de sébum ;
• guérit l'inflammation, est utilisé dans le traitement de diverses maladies de la peau;
• améliore l'immunité et réduit ainsi le risque d'infections des peaux à problèmes ;
• rajeunit complètement le corps, y compris la peau.

Absorbé uniquement dans les graisses et les huiles.

Avec un manque de rétinol, la barrière lipidique de la peau est perturbée, elle devient rugueuse et s'écaille.

Vitamines B

Le groupe des vitamines B est le plus large et le plus diversifié dans ses effets sur l'organisme. Il s'agit d'environ 20 vitamines, unies par la présence d'azote dans leur composition moléculaire.

D'une manière ou d'une autre, l'ensemble du groupe affecte l'état de la peau, mais les cosmétologues identifient plusieurs des formes les plus importantes.

Riz. 3. Vitamines B pour la peau

Thiamine(Vitamine B1) – régulateur du travail système nerveux. Des nerfs forts signifient moins de rides et un « non » ferme aux éruptions cutanées et aux rougeurs nerveuses.

Accélère les processus métaboliques, améliore le teint, est responsable de l'hydratation naturelle et combat l'inflammation. C'est le déficit en riboflavine qui provoque des dermatites chez l'adulte.

En cosmétologie, il est utilisé sous la forme l'acide nicotinique. Favorise une hydratation en profondeur de la peau, soulage les poches (élimine l'excès de liquide des cellules de la peau), augmente l'élasticité de la peau et lisse les rides fines.

Panthénol(Vitamine B5) est l'un des éléments les plus efficaces du groupe pour éliminer l'acné et hydrater les peaux sensibles et enflammées. Utilisé sous forme d'acide pantothénique.

Pyridoxine(vitamine B6) participe universellement à presque tous les processus métaboliques nécessaires au maintien d'une peau saine et belle.

Gère mieux les symptômes démangeaisons cutanées Et hypersensibilité peau de toute étiologie.

Acide folique(Vitamine B9) est l’une des vitamines « rajeunissantes » préférées de tous les cosmétologues. Non seulement il soutient, mais il active la régénération indépendante des cellules de la peau, des cheveux et des ongles.

Acide para-aminobenzoïque (Vitamine B10) apprécié pour ses propriétés protectrices contre les rayons UV. Il est également utilisé pour traiter les effets de l'exposition rayons de soleil(photodermatose par exemple), pour réduire la photosensibilité (sensibilité au soleil, proche des allergies), vitiligo.

Cyanocobalamine(Vitamine B12) aide à saturer le sang en oxygène et redonne ainsi à la peau un éclat sain et un éclat de jeunesse.

Acide ascorbique – vitamine C

Un stimulant familier système immunitaire – acide ascorbique.

Riz. 4. Vitamine C pour la peau

En cosmétologie, il est connu comme un puissant antioxydant, régénérateur de la production de collagène, régulateur bilan hydrique peau et élément anti-inflammatoire. La vitamine C est également efficace pour éliminer les taches de vieillesse et la post-acné.

Dans de rares cas, les personnes ayant la peau sensible signalent de légères réactions allergiques à cette vitamine (démangeaisons, rougeurs, etc.). Par conséquent, pour déterminer le degré de tolérance individuelle, il est recommandé de commencer par de faibles concentrations.

Calciférol – vitamine D

La vitamine la plus importante synthétisée par la peau sous l’influence du soleil. Son utilisation est encore plus importante compte tenu de la saisonnalité de notre climat et du manque d’ensoleillement.

Riz. 5. Vitamine D pour la peau

• Fournit complet cycle de vie cellules de la division initiale aux processus métaboliques.
• Stimule la production de collagène, ralentissant le processus de vieillissement de la peau.
• Hydrate et nourrit les cellules épidermiques, tonifie.
• Élimine l'inflammation, réduit les symptômes du psoriasis.
• Prévient l'apparition du cancer de la peau.

À fortes doses, la vitamine D est assez toxique, il faut donc respecter la posologie recommandée.

Rutine – vitamine P

Un élément qui doit son nom à son effet fortifiant sur les parois des vaisseaux sanguins. Cela réduit leur perméabilité – P du mot perméabilité.

Fig, 6. Vitamine P pour la peau

Ses propriétés sont similaires à celles de la Vitamine C : elle protège acide hyaluronique de la carie, assure l'élasticité des vaisseaux sanguins, de la peau, lui donne une couleur saine, combat infections cutanées et traite l'acné et d'autres inflammations.

Vitamine K

En cosmétologie, on utilise la forme Vitamine K1 ou phytonadione. Cette vitamine fonctionne directement dans le système circulatoire.

Riz. 7. Vitamine K pour la peau

• Efficace dans la lutte contre la couperose et les cernes sous les yeux.
• A un effet anti-inflammatoire - soulage les rougeurs et la pigmentation après des procédures cosmétiques.

Autres vitamines bonnes pour votre peau

Acide lipoïque/thioctique – Vitamine N

Utilisé dans le cadre de complexes et de procédures vitaminiques :

• pour le traitement de l'acné, de l'acné, de la pigmentation ;
• pour nourrir et rajeunir la peau affaissée et terne.

Le composé le plus populaire est l’acide alpha-lipoïque.

Vitamine F

En fait, il s’agit d’un complexe d’acides gras polyinsaturés – linoléique, linolénique et arachidonique.

Efficace pour les problèmes de peau suivants :

• Premières rides ;
• Acné;
• Sécheresse, desquamation.

La bonne combinaison de vitamines individuelles pour le visage

Des soins appropriés et Bonne nutrition les bienfaits pour la peau ne sont possibles qu’avec la bonne combinaison de vitamines. Certains d'entre eux se complètent, renforçant l'effet de leurs compagnons, d'autres sont incompatibles - lorsqu'ils sont associés, ils sont soit neutralisés, soit provoquent des réactions négatives.

Riz. 8. Combinaison de vitamines pour la peau

Vitamines A, E et C.

• Les compagnons antioxydants préviennent la dégradation de la vitamine A, augmentent son efficacité et réduisent la toxicité associée à un surdosage de rétinol.
• Les caroténoïdes et la vitamine E renforcent les propriétés antioxydantes de la vitamine C.
• La vitamine C rétablit l'effet de la vitamine E pendant le processus d'oxydation.

Vitamines C, B9 et B5.

• Grâce à la vitamine C, la vitamine B9 reste plus longtemps dans les cellules et les tissus.
• L'absorption des vitamines B9 et C est plus facile en combinaison avec la vitamine B5.

VitaminesFet A,Fet E.

• Prendre de la vitamine A/E ensemble (et non ensemble) avec de la vitamine F améliore considérablement leur effet et accélère les processus métaboliques.

Vitamines B2, B9 et B5.

• La vitamine B2 est un catalyseur de la transition de la vitamine B9 en forme active et favorise une absorption facile de la vitamine B5.
• À son tour, la B5 aide le corps à absorber la vitamine B9.

VitaminesDEtF.

• À condition que du magnésium soit présent, la vitamine D a un effet plus prononcé sur les cellules de la peau si elle est prise en association avec la vitamine F.

La vitamine D ne peut pas être absorbée sans magnésium.

Vitamines B2 et K.

• La forme active de la vitamine K est catalysée par la vitamine B2.

Vitamines C et R.

• Ce n'est pas un hasard si ces éléments coexistent dans les mêmes produits : ils se complètent, renforçant leur effet conjoint sur les tissus cellulaires.

Bilan des complexes vitaminiques et compléments alimentaires

Un menu très varié est nécessaire pour consommer les besoins quotidiens en vitamines. Depuis le maintien régulier de ce niveau alimentation saine extrêmement difficile; des complexes spéciaux de vitamines et de vitamines et de minéraux sont constamment développés.

Riz. 9. Multivitamines pour le visage

La prise de préparations vitaminées compense le manque de vitamines dans les aliments.

Présentons le top des complexes pharmaceutiques les plus populaires, qui sont considérés - tant selon les experts qu'en termes de ventes - les plus efficaces de leur gamme.

Nom	Substances actives	But	Pays du fabricant
	. Acétate d'alpha tocophérol (Vit. E) 100 mg, · Palmitate de rétinol (Vit. A) 100 000 UI ou env. 2,1 mg	Les capsules Aevit apportent une nutrition et une hydratation supplémentaires à la peau, ont effet thérapeutique pour diverses inflammations et maladies cutanées (psoriasis).	Russie (Meligen, Renouvellement, RealCaps, Lumi, etc.)
Cosmétiques Alphabet	· 13 vitamines · 10 minéraux (calcium, iode, sélénium, chrome, magnésium, zinc, fer, silicium, manganèse, cuivre) Coenzyme Q10 · Extraits de plantes (thé vert, ortie, prêle, camomille, feuilles de bouleau)	Un complexe avec un calcul quotidien de vitamines et de minéraux utiles pour maintenir la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. Chaque tablette contient uniquement des éléments compatibles entre eux.	Russie
Femme de puits	Vitamines B Vitamine PP Vitamine E Vitamine D · Vitamine C Provitamine A (caroténoïde) Minéraux (zinc, fer, magnésium, cuivre, sélénium, manganèse, chrome)	Un complément alimentaire unique pour maintenir l'énergie corps féminin. Donne un afflux de force et de bonne humeur. Équilibre le travail du système nerveux et système reproducteur. Renforce forces de protection peau, améliore sa tonicité et nourrit de l'intérieur.	Grande Bretagne
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Vitrum Beauté Élite	Vitamine E Vitamines B · Vitamine C Vitamine D3 Nicotinamide (vitamine PP) · enzymes · Minéraux (calcium, fer, magnésium, zinc, iode, sélénium, etc.) · Extraits de plantes (aloès, varech, pépins de raisin, citron, etc.)	Complexe riche pour les peaux 30+. Il a un effet bénéfique sur le système nerveux, l’immunité et le système digestif. Il nourrit également les cellules de la peau et des cheveux nutriments, stimulant les processus métaboliques et prévenant l'apparition des rides et les premiers signes du vieillissement.	Etats-Unis
Solgar Peau, cheveux, ongles	· Vitamine C Zinc Acides aminés Extrait d'algues rouges · MSM (méthylsulfonylméthane, source de soufre organique)	Une multivitamine naturelle spécialement formulée et composition minérale pour renforcer les cheveux et les ongles et restaurer processus naturels régénération et lifting de la peau.	Etats-Unis

Comment appliquer et appliquer correctement les vitamines ?

Une règle universelle pour l’usage externe et oral des vitamines est de lire la notice avant utilisation. Là, vous pouvez tirer le meilleur parti du médicament et minimiser le risque de nuire à la santé.

Veuillez faire attention à la présence d'une réaction allergique aux composants. Par exemple, les cas d’allergie à la vitamine C sont fréquents.

Tenez également compte de la compatibilité des vitamines entre elles et avec les minéraux.

Nous pouvons conditionnellement diviser la forme de libération des préparations vitaminées en trois types, chacun ayant caractéristiques individuelles en application.

Comprimés et gélules.

• Les fabricants doivent indiquer non seulement le pourcentage de chaque vitamine contenue dans le médicament par rapport à ses besoins quotidiens, mais également le nombre exact de fois et l'heure de prise des gélules ou des comprimés. Suivez simplement les instructions et respectez le dosage.
• Les vitamines sont une source d’énergie et de force, il est donc recommandé de les boire le matin.
• Prenez les comprimés avec de la nourriture.

Liquide en ampoules.

• Le plus souvent produit en ampoules vitamines hydrosolubles, comme la vitamine C, B6, B12, etc. Les vitamines liposolubles, notamment les vitamines A, E et D, sont présentées en petites bouteilles.
• Les vitamines sous forme liquide peuvent être facilement testées pour une réaction allergique : appliquez une goutte au creux de votre coude. Si aucune rougeur n'apparaît au bout de 15 minutes, vous pouvez poursuivre l'intervention en toute sécurité !
• Il est recommandé de respecter la règle « 1 vitamine - 1 masque », cela éliminera l'apparition d'une combinaison contradictoire.
• Ne faites pas de masques plus de 2 fois par semaine sur une peau préalablement nettoyée.
• Conserver les ampoules ouvertes au réfrigérateur selon la durée indiquée par le fabricant.

Crèmes et sérums enrichis en vitamines.

• Assurez-vous de choisir des produits cosmétiques en fonction de votre type de peau et des imperfections spécifiques auxquelles ils sont destinés à remédier.
• Les cosmétologues notent que si la crème contient plus de 5 éléments vitaminiques, leur concentration sera alors minime. Il est donc peu probable que l’effet escompté soit atteint.
• N'utilisez pas en même temps des produits cosmétiques vitaminés et des produits contenant des acides de fruits.
• Les crèmes et sérums contenant des vitamines antioxydantes peuvent et doivent même être appliqués avant de se coucher.
• Respecter les conditions de stockage.

Masques vitaminés

Anti-âge.

1. Merveilleux et masque simple Avec effet cumulatif. Il contient une cuillère à soupe d'huile d'olive et littéralement quelques gouttes de vitamines A et E. Chauffez la base d'huile au bain-marie, mélangez avec des vitamines et appliquez sur visage propre. Du bout des doigts, massez la peau le long des lignes de massage jusqu'à absorption complète de la solution.

Ce masque peut être fait quotidiennement. Le résultat sera visible dans un mois.

Pour l'acné et les points noirs.

1. Prenez 1 ampère. ou une cuillère à café de rétinol liquide, mélanger avec 1 cuillère à soupe. cuillère de n’importe quelle huile cosmétique. Appliquer la solution d'huile sur Une peau propre pour dix minutes. Retirez ensuite les restes avec une serviette en papier. Une fois par semaine suffit.
2. Vous aurez besoin de 1 cuillère à café. bien-aimé crème nourrissante, jus d'aloès réfrigéré, rétinol. Mélanger dans un bol, appliquer mains propres Appliquer sur la peau du visage nettoyée pendant environ 15 minutes. Peut piquer légèrement. Ne lavez pas le masque, mais épongez-le avec une serviette.

Des taches pigmentaires.

1. Utilisez un masque à base d'acide ascorbique (peut être pris sous forme liquide ou en poudre sans additifs, mélangé à de l'eau), 3 cuillères à soupe de jus d'aloès, 4 gouttes de solution d'huile de tocophérol et 5 gouttes de tout huile essentielle agrumes (ils éliminent efficacement les taches de vieillesse). Laisser le mélange sur la peau pendant 10-15 minutes, rincer eau chaude.

Pour les inflammations cutanées.

1. Le masque caillé à la vitamine E maintient un éclat sain et élimine les rougeurs. Il faut 1 cuillère à soupe. l. fromage cottage gras, 1 cuillère à soupe. l. huile végétale (olive, raisin, graines de lin, etc.), 1 ampère. acétate d'alpha tocophérol. Mélanger jusqu'à consistance lisse, appliquer sur le visage propre pendant 15 minutes.

De la peau qui pèle.

1. Pour une hydratation et une nutrition maximales de la peau, utilisez la recette suivante. Mélangez jusqu'à consistance lisse une cuillère à soupe de crème sure, du jaune de poulet et 5 gouttes de vitamines A, D et E. Appliquez le mélange uniformément sur votre visage et laissez agir vingt minutes. Rincer à l'eau chaude. Deux interventions par semaine suffisent pour constater les premiers changements positifs.

Injections rajeunissantes de vitamines pour le visage

Pour nourrir la peau en profondeur, en capturant toutes les cellules de l'épiderme, il existe en cosmétologie des méthodes de bio-revitalisation et de mésothérapie. Il s'agit d'interventions au cours desquelles des préparations riches en vitamines, acides aminés, minéraux, etc. sont injectées dans le derme.

Riz. 10. Injections de vitamines

Étant donné que la concentration en éléments vitaminiques dans ces cocktails injectables est très élevée, ils doivent être fabriqués exclusivement par des cosmétologues professionnels et utiliser des compositions éprouvées de haute qualité. Contrairement aux masques, similaires procédures cosmétiques sont effectués au maximum une fois tous les six mois.

Produits contenant des vitamines bénéfiques pour le visage

À de rares exceptions près, les vitamines ne sont pas synthétisées par nos cellules. Ils ne peuvent donc être obtenus que de l’extérieur. Le moyen le plus simple et le plus abordable consiste à manger des aliments équilibrés et riches en vitamines.

De plus, dans la nature, cela était prévu à l'avance - de nombreux produits naturels contiennent une à plusieurs vitamines et microéléments.

• La vitamine A se trouve dans le lait, le beurre, le foie et dans les légumes : poivron rouge, carottes, tomates, potiron, melon, kaki. Assurez-vous d'assaisonner ces produits avec de l'huile.
• Tout le monde est naturellement riche en vitamine C agrumes, ainsi que du brocoli, des choux de Bruxelles, poivron, fraises, cynorrhodons et même aneth.
• La vitamine E peut être obtenue en ajoutant à votre alimentation diverses huiles végétales, noix, épinards, oseille, poisson rouge et viande de lapin.
• Le groupe des vitamines B est présent dans foie de boeuf, viande de poulet, légumineuses, flocons d'avoine, noix, bananes et avocats.
• Par temps nuageux, vous pouvez combler votre carence en vitamine D en mangeant du caviar rouge et du poisson rouge, des œufs, du beurre et des champignons.
• Vous pouvez trouver une source supplémentaire de vitamine P dans le sarrasin, la pâte de tomate-ail, les agrumes (surtout dans la peau), les abricots, les raisins, les prunes, aronia et groseilles.
• Pour les amoureux aliment végétal il n'y a aucun risque de manque de vitamine K. Après tout, on la trouve dans tous les types de choux, algue, céleri, concombres et haricots.

Bien entendu, idéalement, notre peau devrait recevoir du corps tout ce dont elle a besoin. Autrement dit, mangez bien et votre peau sera parfaite. Mais en réalité, tout n’est pas si simple. Notre écologie, notre alimentation, notre mode de vie et tout simplement - santé générale les contemporains laissent beaucoup à désirer. Mais la peau du visage est une sorte de carte de visite d'une femme, une toile vierge pour créer une belle image. Et si son état est loin de l'idéal de fraîcheur et d'élasticité, alors des mesures urgentes doivent être prises. actions efficaces pour le restaurer. La meilleure façon Pour redonner jeunesse, tendresse et pureté au visage, on pense aux vitamines pour la peau, peu coûteuses et toujours disponibles dans toutes les pharmacies.

Alarmes cutanées indiquant un manque de vitamines

Pour mettre de l'ordre dans leur visage, beaucoup se tournent vers la prise de pilules anti-âge coûteuses et l'utilisation de produits cosmétiques tout aussi coûteux. Mais il existe des moyens beaucoup moins coûteux de restaurer une peau jeune, par exemple les vitamines. Ils peuvent être appelés biologiquement substances actives, affectant la santé et la beauté humaines. C’est à cause de leur carence que surviennent la plupart des maladies et autres troubles. Ainsi, si la peau du visage ne reçoit pas suffisamment de vitamines qui sont importantes pour elle, elle commence alors à s'estomper rapidement, à s'estomper et à perdre sa beauté et sa beauté. en bonne santé, si nécessaire à toute femme. Et pour que la peau brille de fraîcheur, il faut savoir de quelles vitamines elle a besoin pour être nourrie et comment les utiliser correctement.

En fait, toutes les vitamines connues aujourd'hui, au nombre de 13, restaurent et améliorent activement la peau du visage. Et pour tout type de peau, même la plus simple, un réapprovisionnement régulier avec ces médicaments est nécessaire. Ils préviennent le vieillissement précoce, la sécheresse et la pigmentation. Aujourd'hui, les vitamines pour la peau du visage sont produites sous forme de gélules, de mélanges, de poudres et de comprimés.

Mais avant de chercher des moyens d’enrichir la peau, vous devez non seulement comprendre ce qui est vital substances importantes rendre la peau belle et fraîche, mais en général, notre peau a-t-elle besoin de soutien ? Ainsi, l'hypovitaminose du visage se manifeste :

1. acné, taches rouges sur le visage, ce qui indique une carence en vitamines B (tout le groupe) et A ;
2. une dermatite fréquente, qui indique une carence en vitamine B2, ainsi qu'en B3 et B6 ;
3. l'eczéma, qui dépend de la présence de vitamines B (tout le groupe) et A ;
4. plaies qui ne guérissent pas longtemps, nécessitant un réapprovisionnement en vitamines C, D et K ;
5. fréquent aigu maladies respiratoires résultant d'une carence en vitamines B3 et A;
6. les pellicules, qui accompagnent une carence dans l'organisme en vitamine B (tout le groupe) et en sélénium ;
7. chute des cheveux, teint terne et cassant des cheveux et des ongles, ce qui confirme un manque de vitamines B (tout le groupe) et de vitamine C ;
8. des ecchymoses durables qui se forment même à la suite d'une légère pression sur le corps. C’est un signal du corps indiquant qu’il est dépourvu de vitamine C et de rutine.

Comment combler correctement le manque de vitamines dans la peau

Après avoir déterminé ce qui manque à la peau du visage, en tenant compte de ses problèmes, vous pouvez commencer à compenser le manque de certaines substances. Au lieu d'une seule vitamine, vous pouvez acheter tout un complexe de vitamines qui nourrissent les cellules de la peau, améliorant considérablement son état et son apparence.

Cependant, personne n’a aboli la nutrition comme l’une des principales sources de vitamines. Mais pour cela il faut qu'il soit correct, équilibré et varié. Et contre les fast-foods et les boissons gazeuses, qui remplacent les fruits et légumes, les céréales et les jus, la peau va certainement se « révolter ».

L'application de masques cosmétiques, achetés en magasin et faits maison, enrichis de nombreuses substances importantes, a un effet bénéfique sur l'état de la peau.

Les masques faits maison peuvent améliorer l’état de la peau

Et l'option la plus idéale pour reconstituer ces substances est une combinaison compétente de tous moyens possibles. Bien qu'il y ait aussi Certaines règles combinaisons de substances et choix de leurs doses.

Ainsi, afin de tirer le meilleur parti des vitamines utilisées pour la peau du visage, vous devez suivre quelques règles tacites, mais très règles importantes leur bon usage. Après tout, si vous en faites trop et vous livrez à des expériences, en prenant sans discernement toutes les vitamines pour rendre votre peau belle, vous pouvez obtenir l'effet inverse : à partir d'un excès de vitamines, ainsi que d'une carence, la peau de votre visage n'en acquerra qu'une nouvelle. problèmes.

Si vous avez déjà déterminé quelles vitamines sont nécessaires et lesquelles, vous pouvez suivre une cure d'une vitamine spécifique qui manque dans la peau. Alimentation générale cellules dans à titre préventif Il vaut mieux le faire en prenant de bons complexes vitaminiques.

Il est conseillé de consulter un dermatologue sur les subtilités de la prise de vitamines individuelles. Un spécialiste vous aidera à déterminer quel médicament est nécessaire pour une peau particulière. Il recommandera également de ne pas se laisser emporter par une association excessive de vitamines individuelles avec un complexe vitaminique, afin de ne pas en faire trop. Il vaut mieux s'arrêter à une seule chose. La prise d'un complexe vitaminique ou d'une vitamine peut être répétée au bout de quelques mois.

La règle principale pour prendre soin de la peau de votre visage est la régularité !

Les vitamines les plus importantes pour la peau

Comme mentionné précédemment, tout ce qui est connu médecine moderne les vitamines fournissent effet benefique sur la peau – à la fois individuellement et en complexe. Les vitamines bénéfiques pour la peau ont les caractéristiques suivantes :

• L'A ou le rétinol peut combattre l'inflammation, l'amincissement, la sécheresse et la desquamation de la peau du visage. Il apaise la peau, normalise le fonctionnement des glandes graisseuses et sébacées de la peau du visage, lisse les rides et les vergetures et élimine les taches de vieillesse. Il peut stimuler l'activité des cellules de la peau, accélérer la régénération cellulaire après un dommage, améliorer la production de collagène et rajeunir la peau.
• La B1 ou thiamine prévient le vieillissement prématuré, qui affecte la peau non seulement vieillesse, mais aussi chez les jeunes.
• La B2 ou riboflavine régule la respiration des cellules de la peau, accélère le métabolisme, ce qui donne une peau rebondie et d'apparence saine.
• B5 ou acide pantothénique a la capacité de lisser rapidement et efficacement les rides.
• La B6 ou pyridoxine peut guérir efficacement la plupart des maladies de la peau et restaurer la peau après une maladie.
• B9 ou acide folique surmonte l'acné.

• La B12 ou cyanocobalamine favorise le renouvellement cellulaire, rajeunissant la peau. Et tous les représentants du groupe B sont des vitamines qui améliorent la peau à tous égards.
• L'acide C ou ascorbique participe à la stimulation de la production de collagène dans les cellules de la peau, renforçant vaisseaux sanguins, guérison rapide blessures et microfissures.
• La vitamine D ou vitamine solaire peut ralentir le processus de vieillissement de la peau, l’aidant à conserver une tonicité suffisante.
• L'E ou tocophérol lisse la structure cutanée, participe au renouvellement cellulaire et protège activement la peau des rayons ultraviolets.
• K est la meilleure vitamine dans la lutte contre les taches de rousseur et autres pigmentations. Il combat avec succès les gonflements d’origines diverses et les inflammations cutanées.
• Le PP ou Niacine stimule les cellules pour protéger et améliorer le teint.
• H ou biotine est impliqué dans les glucides et métabolisme des graisses, stimule la régénération de la peau.

Certains, selon les experts meilleures vitamines pour la peau, ils méritent qu'on en dise plus sur eux. Ainsi, la plus appréciée est la vitamine C. L'acide ascorbique est très important tant pour tout le corps que pour la peau en particulier. Avec sa carence, la résistance de tout le corps à l'influence de diverses infections diminue. Sous l'influence de cet acide, le métabolisme est régulé, et avec sa carence, les vaisseaux sanguins s'effritent et la peau devient pigmentée. Elle est aussi puissante antihistamine présentant des réactions allergiques sur la peau. Les démangeaisons et les rougeurs sont une conséquence de réactions internes, signaux d’alarme importants pour maintenir l’équilibre de l’organisme. Et la dose optimale de vitamine par jour est considérée comme étant de 200 à 500 milligrammes par jour, pour lesquels il suffit de manger 2 oranges ou un demi-kilo de pommes.

Les vitamines naturelles pour la peau du visage se trouvent dans les légumes et les fruits

On en trouve aussi beaucoup dans les cynorhodons, les citrons, les cassis, les kiwis et de nombreux légumes.

La vitamine A est extrêmement importante pour le visage, car elle participe à l’épaississement de la couche cornée de la peau, appelée kératose. Avec sa carence, la peau commence à sécher, à peler et à devenir rugueuse. Il y en a beaucoup dans les graisses animales, les carottes, les oignons, les betteraves, les abricots et bien d'autres fruits. Comment remède Vous pouvez prendre 2 cuillères à soupe d'huile de poisson, ce qui équivaut à 100 grammes de foie, 300 grammes de carottes et 100 grammes d'abricots secs.

Vous pouvez appliquer de la vitamine E en ampoules directement sur votre visage

Les vitamines B sont également importantes pour la peau, notamment la B5. Il stimule la peau, régule les processus redox. Un manque d'acide nicotinique provoque des démangeaisons et une diminution de la fonction protectrice de la peau. Il y en a beaucoup dans la viande de toutes sortes, le lait, la levure, le son de blé, les arachides, le soja et les baies. Il suffit de manger 250 g de viande par jour pour reconstituer la norme de cette substance.

Et la vitamine E est absolument irremplaçable pour la peau. Sous son influence, le métabolisme se normalise, la peau devient plus jeune et paraît saine. De plus, sous l'influence du tocophérol, le fonctionnement normal de tout le corps est maintenu, notamment en éliminant la fragilité des capillaires et en arrêtant la destruction des cellules musculaires du visage. De 60 à 100 milligrammes de produit suffisent par jour, ce qui est le plus abondant dans les graines de tournesol, l'huile de maïs, les amandes, les cacahuètes, les épinards, les betteraves, le riz brun, les parties vertes des plantes et les jeunes pousses de céréales.

Si vous choisissez les bonnes vitamines pour nourrir et restaurer votre peau, les apporter de manière optimale à vos cellules cutanées et les utiliser correctement, vous pouvez facilement obtenir les meilleurs résultats : la peau de votre visage brillera de fraîcheur et de santé, restant jeune même au maximum. âge avancé.

Des vitamines correctement sélectionnées sont la clé de la beauté et de la jeunesse

Si vous souhaitez préserver la beauté et la jeunesse le plus longtemps possible, vous devez savoir quelles vitamines jouent quel rôle pour la peau du visage. Chacun d'eux remplit des fonctions spéciales que vous devez connaître. Découvrez sous quelle forme et comment utiliser correctement les vitamines pour qu’elles soient bénéfiques. Masques vitaminés.

Les vitamines sont généralement appelées biologiquement actives, bénéfiques pour corps humain substances affectant la santé et la beauté. Leur carence entraîne le plus diverses maladies et des ennuis. Si la peau du visage manque de ces substances, elle devient terne, commence à s'estomper prématurément, perd son aspect sain et semble douloureuse.

Pour retrouver la beauté perdue, les femmes commencent à résoudre leurs problèmes à l'aide de produits cosmétiques et de procédures, parfois très coûteuses et injustifiées, alors qu'il suffisait de compenser le manque de nutriments.

Afin d'être au meilleur de leur forme à tout âge et à différents moments de l'année, il est utile aux femmes de savoir quelles vitamines sont nécessaires à la peau du visage , maîtriser les règles de base de leur utilisation en cosmétique.

Examen des vitamines pour le visage

La médecine moderne connaît 13 vitamines, et toutes participent activement à la cicatrisation et à la restauration de la peau du visage. Si vous connaissez la fonctionnalité de chacun d’eux, vous pouvez déterminer par vos carences cosmétiques les vitamines qui manquent à votre peau.

• A/rétinol - hydratation

A des propriétés anti-inflammatoires et effet hydratant . Utilisé avec succès pour traiter divers types d'inflammation de la peau du visage (acné, acné, habituel). Aide la peau fine, squameuse et sèche à trouver une protection sur son visage et à obtenir l'hydratation dont elle a besoin. Il a un effet calmant rapide après une dure journée, lorsque la peau fatiguée a besoin de tonus et de nourriture supplémentaire. Contrôle la quantité de graisse sous-cutanée produite glandes sébacées pour que ton visage ne brille pas brillance grasse. Prescrit par les dermatologues et les cosmétologues pour lisser les vergetures du visage. Force les processus métaboliques dans les cellules à se dérouler de manière plus intensive, stimulant ainsi l'activité des cellules elles-mêmes. Cela conduit à la régénération tissulaire nécessaire après des dommages dus à une production accrue de collagène - c'est ainsi que se produit le rajeunissement souhaité de la peau du visage par chacun. Et une touche de plus au caractère indispensable du rétinol pour beauté féminine: Il résout efficacement le problème de la pigmentation excessive du visage.

La meilleure façon de « délivrer » du rétinol dans le corps est d’inclure des aliments contenant contenu élevé cette vitamine (légumes jaunes, légumineuses, foie, huile de poisson) et passez à des produits de soin contenant du rétinol.

• B1/thiamine - traitement des maladies de peau

La thiamine est également activement utilisée par les dermatologues et les cosmétologues. Les premiers le nomment comme traitement principal des dermatoses neurogènes , démangeaisons cutanées, pyodermite, psoriasis, eczéma - maladies de la peau associés à des troubles du système nerveux. S'agissant de pathologies assez graves, si elles éclatent sur le visage, sans traitement à la thiamine, la beauté et la santé de la peau ne pourront être restaurées. Les cosmétologues recommandent d'utiliser la vitamine B1 à celles qui ont déjà rencontré des signes de vieillissement précoce : les rides. , bajoues, etc.

• B2/riboflavine - respiration cellulaire

Cette vitamine est considérée comme l’une des plus essentielles à la beauté et à la santé de la peau du visage. C'est lui qui assure gratuitement et respiration complète des cellules, leur transportant de plus en plus de doses d’oxygène. Cela entraîne une accélération du métabolisme avec toutes les conséquences qui en découlent : le teint devient beau, sain et naturel, la peau ne souffre pas du tout, elle éclate, captivant tout le monde par son aspect brillant.

• B5/acide pantothénique - pour

L'acide pantothénique a propriétés de séchage , il prend donc parfaitement soin des peaux grasses, peau à problèmes. Elle convient également aux femmes de l'âge Balzac, puisque cette merveilleuse vitamine est capable de court instant lisser rapidement et imperceptiblement les petites rides, donner à la peau élasticité et fermeté.

• B6/pyridoxine - traitement

La pyridoxine est, sans exagération, la vitamine préférée de tous les dermatologues : pour presque tous maladies de la peau il est nommé. Si vous n'êtes pas confronté à un défaut esthétique, mais à une maladie grave qui se reflète sur votre beau visage, la pyridoxine est exactement la vitamine dont votre peau a besoin pour un prompt rétablissement.

• B9/acide folique - protection

L'acide folique fait fonctions de protection, protégeant la peau des doses excessives de rayonnement ultraviolet. Cela aidera également les adolescents à se débarrasser de l’acné juvénile.

• B12 / cyanocobalamine – rajeunissement

La vitamine B12 déclenche des processus de régénération à l’intérieur des cellules, entraînant leur dégénérescence. Le renouvellement de la composition cellulaire de la peau ne peut qu'affecter sa apparence: il s'épanouit comme dans la jeunesse - la couleur s'améliore, le relief est lissé, les gonflements liés à l'âge sont éliminés.

• Acide C/ascorbique - acné

L'acide ascorbique préféré de tous stimule la synthèse du collagène, rendant la peau du visage plus élastique et plus ferme. Il est également responsable du renforcement des vaisseaux sanguins qui délivrent la quantité requise oxygène utile cellules. La vitamine C est connue pour ses propriétés cicatrisantes, elle peut donc être utilisée pour traiter l'acné, l'inflammation, les ulcères, les plaies et les microfissures du visage. Cette vitamine est l’une des meilleures traitement de l'acnée .

• D/cholécalciférol, ergocalciférol - tonus

La vitamine D ralentit activement le processus de vieillissement des cellules et aide la peau du visage à être saine à tout âge en bonne condition .

• E/tocophérol - rajeunissement

Ce n'est pas pour rien que le tocophérol est connu comme la vitamine de la jeunesse éternelle et de la beauté indémodable. Il n’existe aucun processus cutané lié à l’âge dans lequel cette substance unique n’interférerait pas. Le tocophérol unifie le grain de peau, régénère et renouvelle les cellules, lisse les rides, protège la peau des rayons ultraviolets, prévient le vieillissement cutané précoce .

• K/phylloquinone - contre les taches de vieillesse

La phylloquinone peut être recommandée à ceux qui mènent une lutte sans merci lutter contre les taches de rousseur et les taches de vieillesse autres types. Ses propriétés blanchissantes sont excellentes. En plus de cette fonction, la vitamine K élimine les gonflements et les processus inflammatoires.

• P/niacine - teint

La niacine est impliquée dans de nombreux processus métaboliques se produisant dans les cellules. Tout d'abord, il est responsable de en bonne santé, couleur naturelle visages , et en plus, protège efficacement la peau des effets nuisiblesà l'extérieur, améliore le teint.

• H/biotine - rajeunissement

La biotine participe invariablement à la graisse et le métabolisme des glucides, active les processus de régénération au niveau cellulaire, favorisant le renouvellement et rajeunissement peau du visage.

Il devient désormais clair quelles vitamines sont bénéfiques pour le visage et quelles fonctions exactes chacune d'elles remplit lorsqu'elle pénètre dans les cellules de la peau.

Pour comprendre ce qui manque à votre peau, déterminez d'abord le problème de peau qui vous préoccupe plus que les autres (trop de sécrétion de sébum par les pores, pigmentation excessive, inflammation, taches squameuses, sécheresse, etc.).

Chaque problème peut être résolu par une vitamine ou une autre. Vous avez donc trouvé la substance qui peut améliorer l’état de la peau de votre visage. Mais où l’obtenir et comment le livrer directement à destination (c’est-à-dire au niveau cellulaire) ?

Méthodes de nutrition vitaminique de la peau du visage

Peut être utilisé à la maison différentes façons consommer des vitamines qui peuvent nourrir et rajeunir la peau rapidement et efficacement.

1. Complexes vitaminés en pharmacie . Utilisez-les régulièrement et vous éviterez de nombreux problèmes de peau, puisque votre peau les recevra de l'intérieur.
2. Vitamines vendues séparément en ampoules, comprimés, gélules, solutions huileuses. Si vous êtes sûr que ce médicament particulier vous aidera (rétinol, pyridoxine, acide ascorbique), vous pouvez l'acheter et l'utiliser spécifiquement. De plus, vous pouvez les utiliser en interne ou préparer des masques vitaminés thérapeutiques à base d'eux.
3. Nourriture . Fortifiez votre alimentation quotidienne. Au lieu du café le matin, buvez du jus fraîchement pressé, un gros déjeuner cuisson instantanée pour le déjeuner, remplacez le chaud en premier et la viande en second, et pour le dîner - pas de restauration rapide : uniquement des fruits et légumes. Les vitamines pénétreront dans l’organisme de l’intérieur et nourriront ainsi la peau du visage. Après deux semaines de nourriture de cette façon, vous remarquerez à quel point l'état de votre peau s'est amélioré.
4. Masques cosmétiques vitaminés - des magasins et fait maison, ils sont enrichis de toutes les vitamines nécessaires à la peau du visage.

L'option idéale pour des soins complets de la peau du visage est une combinaison compétente des méthodes ci-dessus. Cependant, pour ce faire, vous devez savoir comment les combiner correctement, à quelles doses et autres nuances cosmétiques.

1. Décidez de l’objectif que vous souhaitez atteindre en utilisant des vitamines. Pour éliminer des problèmes spécifiques, utilisez des vitamines individuelles. Vous avez besoin de la prévention habituelle des carences en vitamines et d'une nutrition régulière de la peau - les complexes multivitaminés seront un véritable salut.
2. Avant d'ingérer des vitamines individuelles, vous devez consulter un spécialiste - il peut s'agir d'un cosmétologue, d'un dermatologue ou d'un endocrinologue.
3. Vous ne pouvez pas combiner des vitamines individuelles avec des complexes : vous devrez choisir une chose, sinon vous ressentirez avec votre propre peau tous les « délices » de l'hypervitaminose, qui affecte négativement l'état de la peau du visage.
4. Il est préférable de boire des complexes vitaminiques 2 à 3 fois par an, de préférence hors saison, lorsque non seulement la peau, mais tout le corps ressent un manque de vitamines.
5. Mange bien.

Les masques vitaminés utilisant des vitamines pharmaceutiques individuelles ont un excellent effet sur la peau.

Masques vitaminés pour la peau du visage : recettes

Deux fois par semaine, veillez à chouchouter votre peau avec des masques visage vitaminés. Il est plus pratique d'utiliser des ampoules à cet effet, bien que solutions pétrolières Il est également facile de le mélanger avec le reste des ingrédients. Les gélules devront être écrasées, les comprimés devront être réduits en poudre. Vous devez d’abord tester le masque au creux de votre coude afin qu’il ne provoque pas de réaction allergique. Lisez attentivement la notice du médicament acheté : malgré un usage externe, elles restent toutes d'actualité.

• Tocophérol + glycérine = hydratation

Ils se complètent parfaitement : un masque facial composé de ces substances bénéfiques aidera à faire face à la sécheresse, à la desquamation ainsi qu'aux changements précoces liés à l'âge. La glycérine (1 cuillère à soupe) est diluée dans de l'eau froide filtrée (2 cuillères à soupe), ajoutée vitamine liquide E (1 ampoule).

• Tocophérol + rétinol + dimexide = anti-acné

Le Dimexide (1 cuillère à café) est dilué avec de l'eau à température ambiante dans des proportions égales, mélangé avec des vitamines A et E (1 ampoule chacune), ajoutées argile blanche, crème sure moyennement grasse (1 cuillère à soupe chacune).

• Tocophérol + fromage cottage + huile d'olive = pour peau sèche

Du fromage cottage fait maison (2 cuillères à soupe) est mélangé avec de l'huile d'olive naturelle (2 cuillères à café), du tocophérol (1 ampoule) est ajouté.

• Rétinol + aloès = anti-acné

La crème nourrissante (1 cuillère à café) est mélangée avec du jus d'aloès conservé au réfrigérateur (1 cuillère à café), du rétinol (1 ampoule) est ajouté. Les masques anti-inflammatoires contenant de la vitamine A sont parfaits pour se débarrasser de l'acné chez les adolescents.

• Acide ascorbique + banane + flocons d'avoine = rajeunissement

Mélanger la vitamine C (1 ampoule), la purée de banane (2 cuillères à soupe), gruau, bouilli dans du lait (1 cuillère à café).

Ce sont les vitamines qui nourrissent la peau, il faut donc constamment veiller à ce qu'elle n'en souffre jamais.

En les utilisant judicieusement, vous pouvez réaliser excellents résultats: ralentissez le processus de vieillissement et soyez à votre meilleur à tout âge.

Vitamines pour la peau du visage : petits secrets de beauté et de jeunesse éternelles

3.9 /5 - Notes : 37