Šta uzrokuje porast holesterola? Dijagnoza i liječenje nasljedne hiperholesterolemije. Uzroci i faktori rizika

Hiperholesterolemija se ne pojavljuje uvijek kod osobe odmah čim koncentracija holesterola pređe normalne granice. Znakovi visokog holesterola početnim fazama ne pojavljuju, osoba može dugo vremena ne zna za dismetaboličke poremećaje koji se javljaju u njegovom tijelu. Često se povišeni nivoi holesterola otkriju slučajno tokom rutinskog pregleda.

Teški simptomi visokog kolesterola javljaju se kao znaci bolesti koje se razvijaju kao posljedica poremećaja metabolizma lipida. Takve patologije uključuju anginu pektoris, koronarnu bolest srca i aterosklerozu.

TO ozbiljne posledice Visok holesterol uključuje aterosklerozu, koronarnu bolest srca i infarkt miokarda.

Potrebno je razlikovati “loš” i “dobri” holesterol. Prvi je holesterol (LDL), a "dobar" holesterol je holesterol lipoproteina visoke gustine (HDL). Loš holesterol nije rastvorljiv, pa se može taložiti na zidovima krvnih sudova, stvarajući plakove i krvne ugruške. Dobar holesterol je u stanju da se veže za loš holesterol i transportuje ga do ćelija jetre, gde se bezbedno eliminiše iz organizma. Drugim riječima, HDL smanjuje koncentraciju LDL-a u krvi, pa se u slučaju hiperholesterolemije posebna pažnja poklanja povećanju nivoa “lošeg” kolesterola, a liječenje je dijelom usmjereno na povećanje koncentracije “dobrih” lipida u krv.

Zašto je holesterol opasan?

Holesterol u krvi je vitalan, uključen je u mnoge važne procese u tijelu. Ali kada nivo “lošeg” holesterola pređe normalne granice, počinju da se dešavaju ozbiljne promene u kardiovaskularnom sistemu koje za sobom povlače ozbiljne, au retkim slučajevima i fatalne posledice po zdravlje.

Govoreći o hiperholesterolemiji, važno je uzeti u obzir nivo triglicerida – posebnog oblika holesterola, čije povećanje takođe povećava rizik od razvoja kardiovaskularne patologije. Stoga se može govoriti o opasnosti od metabolizma lipida u slučaju kada se uoče međusobno povezani procesi povećanja razine kolesterola i triglicerida lipoproteina niske gustoće na pozadini istovremenog smanjenja koncentracije lipoproteinskog kolesterola visoke gustoće u krvi.

Višak lipida u krvi dovodi do sljedećih negativnih posljedica:

• zgušnjavanje vaskularnih zidova zbog prianjanja kolesterola na njih;
• smanjen stepen vaskularne provodljivosti;
• pogoršanje procesa cirkulacije krvi;
• pogoršanje funkcionisanja sistema i organa zbog njihove nedovoljne opskrbe krvlju.

Ako na vrijeme otkrijete ovu patologiju i odmah započnete liječenje, možete zaustaviti ove patološke procese i smanjiti rizik od razvoja mnogih bolesti na minimum. U suprotnom, počinju da se razvijaju ozbiljne bolesti, koje pogađaju prvenstveno kardiovaskularni sistem. Povećan nivo holesterola u krvi može dovesti do bolesti kao što su infarkt miokarda, hipertenzivna kriza, angina pektoris, moždani udar, koronarna bolest srca. Ali prije svega, kršenje metabolizma lipida postaje preteča vaskularne ateroskleroze.

Veliki broj"loše" masti se mogu taložiti na zidovima krvnih sudova, uzrokujući da fleksibilno tkivo postane ranjivije i krhko dok se kapilari ne stvrdnu. Plakovi holesterola mogu se formirati u lumenima krvnih sudova u bilo kom delu tela. Ponekad se plakovi značajno povećavaju u veličini i formiraju krvni ugrušak, koji može ometati ili potpuno zaustaviti dotok krvi u stanice. Oni, pak, ne primaju potrebne hranjive tvari i umiru.

Najveća opasnost je odvojeni krvni ugrušak, koji može putovati kroz krvnu arteriju bilo gdje, čak i do mozga. Tada se razvija moždani udar i može doći do smrti. Osim toga, postoje dokazi da visok holesterol u krvi utiče na razvoj Alchajmerove bolesti.

Kako posumnjati na visok holesterol?

Odmah je vrijedno napomenuti da u početnim fazama ovog procesa osoba u većini slučajeva ne osjeća nikakve promjene. Na poremećaj metabolizma lipida u organizmu može se posumnjati tek nakon obavljene dijagnostike. Postoji samo jedan zaključak - o svom zdravlju morate voditi računa redovno i godišnje. biohemijske analize krv.

O visok holesterol u krvi kažu da kod odraslih žena nivo ukupnog holesterola prelazi 5,5 mmol/l, dok je „loš“ veći od 4,51 mmol/l, a dobar ne manji od 0,9, ali ne više od 2,28 mmol/l. Za muškarce, kritični nivo ukupnog holesterola je identičan onom kod žena, ali „loš“ holesterol ne bi trebalo da bude veći od 5 mmol/l, a dobar holesterol ispod 1,7 mmol/l.

Međutim, postoje prvi znaci povišenog holesterola, na koje čovek ne obrati uvek pažnju na vreme i ne ode kod lekara. Počinju se pojavljivati ​​kada se pojave prvi kvarovi kardiovaskularnog sistema. To uključuje sljedeće:

• nelagoda u predelu srca sa uzbuđenjem;
• poteškoće pri hodanju;
• povišen krvni pritisak;
• povremeno intermitentna klaudikacija. Ovaj znak ukazuje na prisustvo aterosklerotskih plakova u arterijama donjih ekstremiteta.

Tipičan simptom koji ukazuje na visok holesterol je angina pektoris. Bol iza grudne kosti javlja se kod uzbuđenja i fizičke aktivnosti, ali kod uznapredovalih procesa dismetaboličkog poremećaja, nelagoda se može osjetiti i u mirovanju. Simptom se javlja kao rezultat sužavanja krvnih žila koji sudjeluju u opskrbi krvlju srčanog mišića.

Ako su zahvaćene žile koje opskrbljuju tkiva nogu, osoba osjeća slabost, pa čak i bol u nogama. donjih udova tokom izvršenja fizički rad, vježbe, brzo hodanje. Ovaj znak se pojavljuje zbog suženja lumena zahvaćenih žila.

Osim toga, osoba može primijetiti da se počinje brže umarati, njegova fizička aktivnost je smanjena, a pamćenje se pogoršalo. U svakom slučaju, ako se pojave bilo kakvi simptomi pogoršanja, trebate se obratiti stručnjaku koji će otkriti razloge njihovog nastanka i procijeniti sve rizike.

Spoljašnji znaci visokog holesterola

Disbalans lipida nije samostalna bolest, već provocirajući faktor kardiovaskularnih patologija. U osnovi se manifestira kao simptomi razvijenih srčanih ili vaskularnih bolesti, ali postoje i neki vanjski znakovi koji se češće javljaju kod odraslih starijih od 40-50 godina.

Višak kolesterola u krvi može uzrokovati pojavu ksantoma - formacija na koži koje se sastoje od nakupljenih lipida. To se događa iz jednog razloga - jedna od funkcija kože naziva se izlučivanje, stoga, kada dođe do metaboličkog poremećaja, dio kolesterola niske gustoće lipoproteina se izvlači na njenu površinu.

Ksantomi se pojavljuju na koži u blizini krvnih sudova, a imaju tendenciju rasta ako se poveća i nivo “lošeg” holesterola u krvi. Takve formacije se mogu pojaviti u različitim dijelovima tijela, tako da postoji 5 vrsta:

1. Stan. Pojavljuju se u blizini kožnih nabora na tabanima i dlanovima.
2. Ksantelazme su masni plakovi u blizini očiju koji imaju sjaj žuta. Najčešći tip ksantoma.
3. Tendon. Lokalizovan preko tetiva.
4. Tuberoza. Pojavljuju se na koži laktova, koljena, prstiju, zadnjice.
5. Višestruki nodularni. Mogu se pojaviti na nekoliko dijelova tijela odjednom.

Kod starijih pacijenata (nakon 50 godina) mogu se pojaviti naslage holesterola u predjelu rožnjače oka. Ovaj vanjski znak naziva se lipoidni luk i može ga prepoznati samo iskusni stručnjak. Lipoidni luk ima svijetlosivu nijansu, ali može biti i bijeli. Često je ovaj simptom znak nasljedne prirode dismetaboličkih poremećaja u tijelu.

Još jedan spoljni znak, koji na prvi pogled nema veze sa viškom holesterola, jeste rano seda kosa. Sijeda kosa nastaje zbog ateroskleroze kapilara folikula dlake.

Ali ne biste trebali čekati na prve znakove hiperholesterolemije, jer njihova pojava znači prilično ozbiljne, ponekad nepovratne promjene u tijelu koje zahtijevaju hitan tretman. Svake godine morate samoinicijativno da se testirate, posebno ako imate genetsku predispoziciju za dismetaboličke bolesti. Vrijedi napomenuti da se kod žena i muškaraca višak "lošeg" holesterola može manifestirati sa svojim karakteristikama.

Osobine kod žena

Prvi znak neravnoteže lipida u žensko tijelo je obim struka veći od 88 centimetara. U ovoj oblasti ima tendenciju da se taloži “loš” holesterol. Za osjetljive žene možete provesti još jedan test, koji vas može upozoriti ako se otkriju "kritični" rezultati. Morate izmjeriti obim struka i bokova, a zatim izračunati omjer između njih. Ako rezultirajuća brojka prelazi 0,8, tada je vrijedno donirati krv kako biste odredili nivo kolesterola. To je zbog činjenice da žene sa prekomernom težinom zbog nekih fiziološke karakteristike metabolizam i preraspodjela masti u tijelu postaje otežan.

Osim toga, treba obratiti pažnju na menstrualni tok. Ako ih ima dosta i često se može pratiti prisustvo ugrušaka u njima, vrijedi posjetiti ginekologa i terapeuta i napraviti analizu krvi. neophodni testovi i saznajte prirodu ovog simptoma.

Žene češće pate od proširene vene vene donjih ekstremiteta. Iz tog razloga, oni moraju više paziti na stanje svojih stopala. Indirektni znakovi, što ukazuje na neuspjeh metabolizma lipida u tijelu, mogu biti česte otekline nogu, tromboza i tromboflebitis.

Osobine kod muškaraca

Najčešće se kod muškaraca hiperholesterolemija manifestira bolnim osjećajima iza grudne kosti i pojavom bodežnih bolova u donjim ekstremitetima pri izvođenju fizičke vežbe ili naporan rad koji zahteva napor. Muškarci češće imaju ranu sijedu kosu, pa nemojte zanemariti savjet stručnjaka u ovom slučaju, jer razlozi mogu biti vrlo ozbiljni.

Muškarci koji imaju povišen holesterol lipoproteina niske gustine u krvi mogu osetiti pogoršanje potencije. Ovaj neugodan simptom nastaje zbog pojave plakova u žilama koje opskrbljuju područje kuka i sam penis. S vremenom krvne žile gube elastičnost, zidovi im se zadebljaju i mogu se pojaviti. Sve to utječe na dotok krvi u područje prepona, pa erekcije tokom seksualnog uzbuđenja nisu tako jake kao prije.

Pogoršanje erekcije može se primijetiti i kod oštećenja vena donjih ekstremiteta proširene vene kada se zbog visokog holesterola razvijaju tromboflebitis i tromboza vena nogu. Ovaj faktor utiče na pogoršanje transporta krvi u predelu prepona, zbog čega muškarac ima intimne probleme.

Metode liječenja i prevencija

Ako se pojave simptomi hiperholesterolemije, prije svega morate se odmah obratiti ljekaru i poduzeti sve potrebne testove i podvrgnuti se dijagnostičkih pregleda, što će pomoći da se pouzdano utvrdi priroda patologije i utvrdi faktor koji ju je izazvao. Ni u kom slučaju ne biste trebali sami tražiti recepte. tradicionalna medicina i isprobajte ih na sebi. Svako liječenje mora biti dogovoreno sa ljekarom.

Druga stvar koja se traži od osobe sa visokim nivoom “lošeg” holesterola u krvi je promena načina života. Glavna stvar je usklađenost određena pravila ishrana: izbegavanje velikih količina masne hrane, posebno one koja sadrži velike količine holesterola i trans masti. U prehrani treba dati prednost hrani s niskim glikemijskim indeksom - to je osnova za održavanje zdravlja kod takvih pacijenata.

Vrijedi se početi baviti izvodljivim fizičkim vježbama, koje će liječnik također preporučiti, uzimajući u obzir individualne karakteristike tijela i postojeće popratne bolesti. Normalizacija tjelesne težine je važna komponenta terapije.

Igra važnu ulogu u normalizaciji nivoa lipida u krvi terapija lijekovima. Velikoj većini pacijenata statini su propisani kao glavni lijek, ali oni imaju mnogo kontraindikacija, pa se mogu zamijeniti drugim lijekovima. Statini blokiraju proizvodnju holesterola u ćelijama jetre, stoga su najefikasniji za normalizaciju metabolizma lipida.

Uključeno kompleksna terapija Mogu se propisati sljedeći lijekovi:

• preparati nikotinske kiseline. Pomažu u povećanju nivoa „dobrog“ holesterola u krvi, što normalizuje metabolizam masti;
• sekvestranti žučnih kiselina pospješuju izlučivanje masti i njihovih derivata iz tijela;
• Derivati ​​fibrinske kiseline potiču mobilizaciju masti iz jetre.

Ako je povećanje kolesterola u krvi uzrokovano nekom drugom bolešću, pacijentu će u početku biti propisana terapija za ovu bolest.

Vrijedi razumjeti da sve lijekove i individualne režime liječenja odabire samo liječnik, na osnovu karakteristika tijela i toka bolesti. Ne možete sami započeti liječenje ili kupiti reklamirane dodatke prehrani ako primijetite simptome hiperholesterolemije. Čak i takvi lijekovi imaju svoje kontraindikacije i nuspojave.

Često visok holesterol ukazuje da postoje ozbiljni problemi u organizmu koji ga sprečavaju da normalno funkcioniše i može dovesti do brojnih bolesti opasnih po život. Šta uzrokuje visok holesterol i kako se izboriti sa ovim problemom, da li je potrebno da se pridržavate posebne dijete? Hajde da saznamo dalje.

Uzroci visokog holesterola

Mnogi ljudi se pitaju zašto je nivo holesterola u krvi povišen? Neki smatraju da glavni razlog leži u zloupotreba proizvoda sa visokog sadržaja holesterol (brza hrana, margarin, konzervirana hrana, škampi, prerađeno meso, sir), ali se često razlozi za ovu pojavu mogu sakriti mnogo dublje i ozbiljniji.
Najčešći uzroci visokog holesterola:

• Hipertenzija;
• gojaznost;
• Starija dob;
• dijabetes;
• Genetska predispozicija;
• Srčana ishemija;
• Smanjena funkcija štitnjače;
• Holelitijaza;
• Dugotrajna upotreba imunosupresiva;
• Zloupotreba alkohola;
• Pogrešan način života i ishrane.

Visok HDL holesterol

HDL je takozvani “dobar” holesterol. Ovaj lipoprotein pomaže arterijama da se riješe nakupljanja kolesterola. HDL ima pozitivan učinak na ljudski organizam: prenosi kolesterol u jetru i sprječava nastanak plakovi holesterola, čisti arterije i sprečava njihovo začepljenje.

Ali mnogi pacijenti se suočavaju sa činjenicom da im je HDL holesterol povišen, a ne znaju šta to znači. Iako HDL holesterol pomaže organizmu, njegovo povećanje može ukazivati ​​na bolesti kao što su:

• Nasljedna hiper-alfa lipoproteinemija;
• Primarna ciroza jetre;
• Hronični hepatitis;
• Alkoholizam;
• Nagli gubitak težine i stres.

Nakon što se utvrdi da je holesterol povišen, preporučuje se da ponovo uradite test kako biste bili sigurni. Ako rezultati po drugi put pokažu brojke koje nisu normalne, onda je potrebno ispravno utvrditi uzrok visokog holesterola. Samo na taj način možete odabrati zaista efikasan i ispravan tretman.

Kako jesti sa visokim holesterolom?

Ako imate povišen holesterol, važno je da prilagodite ishranu pridržavajući se sledećih preporuka:

• Omega-3 masti utiču na nivo holesterola u krvi i pomažu u njegovom smanjenju. Stoga morate u svoju prehranu uključiti namirnice koje ga sadrže. Bolje je dati prednost masne ribe (jesetra, jesetra, jegulja, losos, lampuga);
• IN biljna ulja Uopšte nema holesterola, ali da biste imali koristi od njih, ne morate ih koristiti nakon kuvanja. Pogodni su za preljev salata i žitarica;
• Nuts je skladište mononezasićenih masne kiseline, smanjujući koncentraciju "lošeg" holesterola. Dakle, 10 g indijskih oraščića, badema ili lješnjaka dnevno je jednostavno neophodno za one koji pate od visokog kolesterola;
• Deny mliječni proizvodi nije potrebno, samo trebate dati prednost onim proizvodima koji imaju niske vrijednosti maseni udio debeo Isto važi i za meso - trebalo bi da budu sorte s niskim udjelom masti: piletina, ćuretina, zec;
• Ako ne možete da ga eliminišete iz svoje ishrane hljeb , onda prednost treba dati samo onim proizvodima koji su pečeni od integralnog brašna. Ovo pravilo važi i za pasta koji mora biti napravljen od durum pšenice;
• Voce i povrce Na jelovniku pacijenata sa visokim holesterolom su dozvoljeni različiti, ali zeleni su prioritet. lisnato povrće: kupus, spanać, brokula, kiseljak, mahunarke;
• Kaša od celog zrna , na primjer zobena kaša ili heljda je najbolji doručak za osobu sa visok holesterol. Dvostruka korist Možete imati koristi od prvog obroka ako kašu začinite biljnim uljem;
• Za one koji ne mogu zamisliti život bez slatko ali pati od visokog holesterola, možemo preporučiti voćni sladoled, marmeladu, marshmallow i domaći džem;
• U vezi pića Ako imate visok holesterol, onda prednost treba dati biljnom čaju. Kafu možete piti, ali bez kajmaka (zamena je nemasno mleko), mineralna voda, svježe cijeđeni sokovi, voćna pića.

Najvažnija stvar kada je u pitanju ishrana zbog visokog holesterola je način na koji je hrana koju jedete pripremljena. Najbolje je kuhati na pari ili peći u rerni. Ali prženje je strogo zabranjeno.

Lista zabranjenih namirnica za visok holesterol

Da biste smanjili holesterol u krvi, potrebno je da izbacite iz ishrane sve namirnice koje sadrže transmasne kiseline, koje povećavaju nivo lošeg „kolesterola“, smanjujući koncentraciju „dobrog“ holesterola. Zauzvrat, ovo povećava rizik od bolesti koronarnih arterija.

Sljedeće namirnice su na top listi za visok holesterol:

• Maslac;
• Pomfrit;
• Čips i krekeri;
• Alkohol;
• Čokolada;
• Konditorski proizvodi (vafli, kolačići, lepinje, kolači, itd.);
• Pržena hrana;
• Svinjska mast i slanina;
• Kobasice i hrenovke;
• Rebra, prsa i svinjetina.

Morate prilagoditi svoju ishranu tako da sadrži što više namirnica koje se preporučuju kod visokog holesterola i što manje onih koje su na stop listi (idealno bi ih trebalo potpuno isključiti).

Dnevni meni za visok holesterol

Ponekad je teško samostalno se nositi s korekcijom svoje prehrane. Zbog toga liječnici svojim pacijentima propisuju posebne dijete. Predlažemo da se upoznate sa uzorkom dnevnog menija za osobe sa visokim holesterolom.

• doručak: 170 grama heljdine kaše (začinjene biljnim uljem), jedna jabuka ili pola pomorandže i čaj ili kafa bez zaslađivača;
• ručak: 260 grama salate od krastavca i paradajza, začinjene biljnim uljem, 200 mililitara svježe iscijeđenog soka od šargarepe;
• večera: Nemasna supa od povrća (300 mililitara), pareni pileći kotleti (150 grama) i 200-250 mililitara soka od pomorandže (prirodnog, bez šećera);
• popodnevna užina: 130 grama zobenih pahuljica i 200 mililitara prirodnog soka od jabuke.
• večera: Riba na žaru ili u rerni (ne u tijestu, 200 grama), ukrasite sa 150 grama bilo kojeg dinstanog povrća, kriškom hleba od mekinja i čajem ili kafom bez šećera.

Ovaj meni je primjer, tako da se sastav nekih jela može mijenjati na osnovu vaših ukusnih preferencija. Glavna stvar je da zamjena jela na jelovniku bude u skladu s pravilima prehrane za visoki kolesterol i ne uključuje proizvode sa zabranjene liste.

Dijeta za žene sa visokim holesterolom

Općenito, dijeta za visok kolesterol kod žena odgovara osnovnim nutritivnim pravilima za ovu dijagnozu. Ipak, preporučljivo je jesti obroke u intervalima od 2 sata i birati hranu na osnovu toga dnevna norma holesterol - ne više od 400 mg. Izračuni se mogu zasnivati ​​na sljedećoj tabeli:

Dijeta za žene sa visokim holesterolom može izgledati ovako:

• Nemasni doručak svježi sir ili salata od zelenog povrća sa algama, čaj ili kafa bez šećera;
• Ručak – voćna salata ili 2 cele jabuke ili pomorandže, biljni čaj;
• Za rucak – supa od povrća, kuvani krompir i komad nemasnog kuvanog mesa, kompot ili sveže ceđeni sok;
• Za popodnevni čaj Najbolje je popiti šoljicu infuzije šipka;
• Za večeru riba na pari uz pirjano povrće i zeleni čaj.

Kako smanjiti kolesterol narodnim lijekovima?

Liječenje visokog kolesterola narodnim lijekovima je među mnogima veoma traženo. Međutim, vrijedi uzeti u obzir da nije pogodan za sve zbog individualne netolerancije na neke komponente i alergijske reakcije. Dakle, prije početka liječenja narodnim lijekovima, najbolje je da se posavjetujete sa svojim ljekarom.

Infuzija valerijane, kopra i meda

Pomiješajte čašu meda sa istom količinom sjemenki kopra i u smjesu dodajte žlicu korijena valerijane. Dobijenu smjesu preliti sa litrom kipuće vode i ostaviti 24 sata. Smjesu čuvati u frižideru i uzimati svaki dan 3 puta po 20 minuta prije jela u količini od jedne supene kašike.

Tinktura belog luka

10 čena belog luka propasirati kroz presu, dodati seckani beli luk u 2 čaše maslinovo ulje. Lijek se mora infundirati 7 dana, a zatim koristiti kao preljev za salate i druga jela.

Alkoholna tinktura sa belim lukom

300 g belog luka iseckati i pomešati sa 200 ml alkohola. Mešavina treba da odstoji oko nedelju i po dana na tamnom i hladnom mestu. Tinkturu treba koristiti tri puta dnevno po 2 kapi. Postepeno, zapreminu kapi treba povećati na 20. Tinktura se može uzimati sa mlekom sa malo masti.

Lečenje visokim holesterolom lekovima

Lijekovi čije je djelovanje osmišljeno da uništavaju lipide i sintetiziraju nove uključuju lijekove grupe statina . Upravo ovi lijekovi pomažu pacijentu da održi nivo holesterola u granicama normale.

Da bi se smanjila apsorpcija holesterola u crevima, lekari propisuju inhibitori apsorpcije . Takav tretman će biti efikasan samo ako uzrok visokog holesterola leži u zloupotrebi namirnica sa visokim sadržajem holesterola. Unos holesterola iz hrane je samo petina ukupnog volumena njegovog lučenja u organizmu. Učinak takvih lijekova nije osmišljen da snizi kolesterol u krvi.

Fibrati i Omega 3 može povećati nivo „dobrog“ holesterola i smanjiti koncentraciju supstanci sličnih mastima (triglicerida).

U naše doba - doba reklama i interneta, naglo se proširio krug ljudi koji su informisani i brinu o svom zdravlju. Mnogi ljudi su čuli da ako je povišen holesterol u krvi, kod žena i muškaraca, to može dovesti do srčanog udara, hipertenzije ili ateroskleroze. Ali ne znaju svi šta to znači, koji su simptomi, uzroci i kako liječiti visok kolesterol u krvi.

Promocija

Holesterol se zove hemijski sastav, zasnovan na simbiozi steroida sa mastima. Organizmu je ovaj element potreban za formiranje ćelijskih membrana i druge procese. 80% holesterola se sintetiše u jetri, a preostalih 20% ulazi u organizam hranom.

Uzroci visokog holesterola u krvi, šta to znači? Hematolozi pričaju o tome povećane stope, ako premašuju normalu za trećinu ili više. Povišeni nivoi holesterola se izražavaju taloženjem holesterola na unutrašnjim zidovima krvnih sudova, što dovodi do. Što, zauzvrat, sužavajući vaskularne dijelove, sprječava dotok krvi u ljudske organe.

Kolesterol se kreće kroz krvne žile kao dio lipoproteina visoke i niske gustoće (LDL i HDL). Lavovski udio(do 70%) se prenosi iz jetre u ćelije kao deo LDL-a, gubeći na tom putu čestice holesterola. Oni su osnova za formiranje plakova. I HDL performanse inverzna funkcija, transportujući holesterol iz ćelija u jetru i usput skupljajući višak sa zidova krvnih sudova. Kada govorimo o podizanju nivoa, mislimo na .

Kolesterol u krvi je povišen, a razlozi, prije svega, leže u načinu života same osobe. A glavna je nepravilna prehrana. Koristeći masnu hranu, osoba preopterećuje jetru i ona u određenom trenutku prestaje da se nosi sa viškom holesterola.

Sljedeći najčešći razlog visokog kolesterola je pasivan, sjedilački način života. Ovo posebno važi za stanovnike grada koji fizičke vežbe svedeno na minimum.

Još jedna pošast našeg vremena je gojaznost. Prema međunarodnim istraživačima, ova dijagnoza je na 2. mjestu (nakon ovisnosti o nikotinu) među uzrocima prerane smrtnosti. Prema procjenama SZO, ako se nastavi sadašnja stopa porasta broja pretilih pacijenata, do 2025. godine svaki 5. stanovnik planete će dobiti ovu dijagnozu.

Među ostalim razlozima koji povećavaju holesterol u ljudskom organizmu, treba istaći pušenje. Duvanski dim oksidira LDL, oštećujući ga slobodnim radikalima. To je oksidirani LDL koji se veže za zidove arterija. Neoksidirani LDL je potpuno bezopasan.

Takođe, važno mjesto među uzrocima visokog kolesterola zauzimaju:

• genetska predispozicija;
• stanje kroničnog stresa;
• bolesti kao što su: ciroza, hepatitis, hipotireoza i bolest bubrega.

Simptomi

Hiperholesterolemija sama po sebi nema simptome. Međutim, ako je holesterol u krvi povišen, simptomi prateće bolesti, istaći će ovo.

Među njima su najkarakterističnije sledećim simptomima visok holesterol u krvi:

• Bol u donjim ekstremitetima prilikom hodanja ili trčanja.
• Pritiskajući bol u predelu srca (angina pektoris). Prati ga kratak dah.
• na koži.

Tretman

Kolesterol u krvi je povišen, šta učiniti - mnogi ljudi postavljaju ovo pitanje. Glavna preporuka je radikalna promjena životnih prioriteta i napuštanje štetnih navika. Ali neće svi moći bez lijekova.

Kada je holesterol u krvi povišen, lečenje holesterolom se može odvijati u dva međusobno povezana pravca:

1. Ne-droge (preko pokazatelja za manje od trećine);
2. Lijekovi (indikatori premašuju normu za trećinu ili više).

Lijekovi

Liječenje visokog kolesterola lijekovima mora biti sveobuhvatno. Za smanjenje previsokog holesterola i lečenje ateroskleroze danas postoje 4 grupe lekova:

• Pripravci nikotinske kiseline;
• lijekovi iz grupe fibrata (atromid, gevilan i miscleron);
• sekvestranti (kolestid, kolestiramin);
• droge grupe.

Dijeta

U prvom slučaju, kada je kolesterol u krvi povišen, potrebno je promatrati zdrav imidžživot – uslovi koji su sasvim dovoljni za normalizaciju pokazatelja.

Prije svega, potrebno je smanjiti konzumaciju hrane bogate mastima i kolesterolom. Nema potrebe da se u potpunosti eliminišu masti iz hrane. Polizasićena ulja mogu se zamijeniti maslinovim, sojinim, kukuruznim ili suncokretovim.

Potpuno izbacite trans masti iz svoje prehrane. One su čak i štetnije po zdravlje od zasićenih masti. Lista namirnica koje sadrže trans masti uključuju:

• margarini, majonez, kečapi, namazi;
• žitarice za doručak, krekeri, grickalice, čips, kokice;
• sve vrste peciva;
• razni poluproizvodi;
• asortiman brze hrane.

Ograničite konzumaciju hrane koja sadrži holesterol: žumanca, životinjsku jetru, punomasno mleko, ljuskare i sve školjke. Takođe, kod visokog holesterola su štetni: masno meso i riba; sve vrste konzervirane hrane; kobasice; masne čorbe, sireve, pavlaku i svježi sir.

Kao rezultat istraživanja, otkriveno je pozitivno djelovanje na biljna vlakna. Proizvodi koji ga sadrže uključuju: kruške, jabuke, šargarepu, sušeni pasulj, ječam i zob.

Na meniju koji se nalazi na stolu br. 10 biće zdrava jela. To uključuje:

• razne juhe od povrća;
• kuhana, pečena riba i nemasno meso;
• kaša od heljde, prosa i zobenih pahuljica;
• prokuvano i sveže povrće(buča, patlidžan, tikvice, kupus);
• salate i vinaigrete sa nemasnim preljevom;
• jela od smeđeg pirinča, pasulja ili pasulja.

Prevencija

Uz dijetu morate pratiti svoju težinu i po potrebi je prilagoditi. Održavajte dobro fizička spremnost. Sportske aktivnosti su veoma korisne. Ako iz nekog razloga to nije moguće, onda biste trebali pokušati opteretiti tijelo u svakodnevnom životu: hodajte više, ne koristite lift, radite na svježem zraku, pronađite druge oblike aktivnih aktivnosti.

Narodni recepti

U svim vremenima, biljna medicina je bila popularna među ljudima. Ovaj medicinski smjer je također relevantan u borbi protiv hiperholesterolemije. Među narodnim receptima koji dobro pomažu, možemo preporučiti:

Decoctions

• Sladić sameljite u korenje. Za 40 grama supstance, pola litre kipuće vode. Uparite ga. Ohladiti, uzimati 70 grama nakon jela. Kurs – 3 sedmice.
• 300 grama kipuće vode, 20 grama osušenih, zdrobljenih korijena plave cijanoze. Uparite ga. Ohladiti, uzeti 20 grama dva sata nakon jela.
• 40 grama roze deteline poparite sa 200 grama ključale vode. Cool. Uzmite 40 grama prije jela.

Tinkture

• 30 kapi tinkture nevena razblažite vodom. Uzimajte prije jela.
• 350 grama nasjeckanog bijelog luka preliti medicinskim alkoholom. Infuzirajte u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru 10 dana. Dodajte kap po kap u mleko. Uzimajte 3 puta dnevno, povećavajući dozu sa 1 na 15 kapi, zatim obrnutim redosledom po danima.

Održavanje zdravog načina života spriječit će nastanak hiperholesterolemije i srodnih bolesti. A u slučaju bolesti, kompetentna kombinacija svih metoda liječenja, pod nadzorom liječnika, dovest će do najefikasnijeg rezultata.

Holesterol je hemijsko jedinjenje, prirodni masni alkohol meke, voštane konzistencije koji se nalazi u svim dijelovima tijela, uključujući nervni sistem, kožu, mišiće, jetru, crijeva i srce. Holesterol prirodno proizvodi se u tijelu i predstavlja strukturnu kombinaciju lipida (masti) i steroida. Holesterol je građevinski materijal za ćelijske membrane i hormone kao što su estrogen i testosteron. Oko 80% tjelesnog kolesterola proizvodi jetra, a ostatak dolazi iz naše prehrane. Glavni izvori holesterola su meso, perad, riba i mlečni proizvodi. Nakon jela, holesterol se apsorbuje iz creva i akumulira u jetri. Jetra ima sposobnost da reguliše nivo holesterola u krvi i može da otpusti holesterol ako je telu potreban. Holesterol je nerastvorljiv u vodi, ali je dobro rastvorljiv u mastima.

Našem tijelu je potrebna mala količina kolesterola za pravilno funkcioniranje. Ali višak holesterola može začepiti arterije i dovesti do srčanih bolesti. Rizik od razvoja srčanih bolesti i ateroskleroze raste kako se povećava nivo holesterola u krvi.

Više od polovine odrasle populacije ima nivo holesterola u krvi viši od željenog raspona. Visok nivo holesterola se često primećuje u detinjstvu. Neka djeca mogu biti pod većim rizikom zbog porodične istorije visokog holesterola i porodičnih prehrambenih navika.

Prije menopauze, žene obično imaju niže razine ukupnog holesterola od muškaraca iste dobi. Takođe imaju viši nivo HDL holesterola, „dobrog“ holesterola. Jedan od razloga je estrogen: ženski polni hormon povećava nivo HDL holesterola.

Estrogen se proizvodi u periodu rađanja i pada tokom menopauze. Nakon 55. godine, rizik od razvoja visokog holesterola kod žena počinje da raste.

Holesterol pomaže tijelu da proizvodi hormone žučne kiseline i vitamin D. Holesterol se prenosi krvlju kroz tijelo da bi se koristio u svim dijelovima tijela.

Gdje se nalazi holesterol?

Kolesterol se nalazi u jajima, mliječnim proizvodima, životinjskom mesu i peradi. Žumanca i meso organa (jetra, bubrezi, timus i mozak) posebno su bogati holesterolom. Riba generalno sadrži manje holesterola od drugog mesa, ali neke školjke, kao što su škampi, rakovi i riblje ikre, takođe imaju visok nivo holesterola. Proizvodi biljnog porijekla: Povrće, voće, žitarice, žitarice, orasi i sjemenke ne sadrže kolesterol. Sadržaj masti nije objektivna mjera sadržaja holesterola. Na primjer, meso i džigerica ne sadrže gotovo nikakve masti, ali su vrlo bogati kolesterolom.

Zašto se povećava holesterol u krvi?

• Loša ishrana, konzumiranje velikih količina mleka, mesa i masne hrane.
• Sjedilački način života.
• Nasljedni faktori. Ako članovi porodice imaju visok holesterol, takođe ste u opasnosti.
• Pušenje. Pušenje može smanjiti nivo dobrog holesterola.
• Prekomjerna težina.
• Spol i starost. Nakon navršenih 20 godina, nivo holesterola prirodno počinje da raste. Kod muškaraca se nivo holesterola generalno smanjuje nakon 50. godine. Kod žena, nivo holesterola ostaje prilično nizak do menopauze, nakon čega raste na približno isti nivo kao kod muškaraca.
• Zdravstveno stanje. Posjedovanje određenih bolesti, poput dijabetesa ili hipotireoze, može uzrokovati visok nivo kolesterola.
• Mentalna napetost i stres. Nekoliko studija je pokazalo da stres dugoročno povećava nivo holesterola u krvi. Ali najvjerovatnije je ova veza indirektna. Kada su neki ljudi pod stresom, tješe se jedući masnu hranu. Zasićene masti i holesterol koji se nalaze u ovoj hrani doprinose visokom nivou holesterola u krvi.

"Loš" i "dobar" holesterol

Neki holesterol se smatra "dobrim", a neki "lošim". Stoga su potrebne različite analize krvi za mjerenje svake vrste holesterola pojedinačno.

Za određivanje nivoa holesterola, krv se obično uzima iz vene.

LDL („loš”) holesterol

Lipoproteinski holesterol niske gustine (LDL ili beta lipoprotein) se naziva "lošim" holesterolom. Ako previše “lošeg” holesterola cirkuliše u krvi, on počinje da se postepeno taloži na unutrašnjim zidovima arterija, stvarajući takozvane plakove, koji arterije čine uskim i manje fleksibilnim. Ova bolest se naziva ateroskleroza. Začepljenje arterija aterosklerotskim plakovima može dovesti do moždanog ili srčanog udara.

HDL („dobar“) holesterol

Kolesterol lipoproteina visoke gustine (HDL ili alfa lipoprotein) je “dobar” holesterol. Oko 25-33% holesterola se transportuje „dobrim“ lipoproteinima. Visok nivo HDL štiti od srčanog udara. Nizak nivo HDL (manje od 40 mg/dL) povećava rizik od srčanih bolesti.

Trigliceridi

Trigliceridi su oblik masti koji se stvara u tijelu. Povećani trigliceridi mogu biti povezani s prekomjernom težinom, fizičkom neaktivnošću, pušenjem, konzumacijom alkohola i ishranom s visokim udjelom ugljikohidrata. Ljudi sa povišenim nivoom triglicerida vrlo često imaju visok nivo holesterola u krvi – visok LDL i nizak HDL.

Tijelo pretvara višak kalorija, šećera i alkohola u trigliceride, vrstu masti koja se prenosi krvlju i pohranjuje u masnim stanicama po cijelom tijelu. Ljudi koji imaju višak kilograma se ponašaju sjedilački način života Doživotni pušači ili ljudi koji piju imaju tendenciju da imaju visoke nivoe triglicerida, baš kao i oni na dijeti bogatoj ugljenim hidratima. Nivo triglicerida od 150 ili više povećava rizik od razvoja metaboličkog sindroma, koji je povezan sa srčanim oboljenjima i dijabetesom.

Lipoprotein

LP je genetska varijacija LDL (lipoproteina niske gustine). Visok nivo lipoproteina je glavni faktor rizika za prerani razvoj masnih naslaga u arterijama, što dovodi do koronarne bolesti srca.

Kako se pripremiti za test holesterola

Da biste dobili što preciznije rezultate, ne biste trebali ništa jesti niti piti 9 do 12 sati prije testa. Možete piti vodu, ali izbjegavajte pića kao što su kafa, čaj ili gazirana pića. Vaš lekar vam može reći da prestanete da uzimate lekove koji mogu uticati na rezultate testa.

Kome je potreban test holesterola i kada?

Najmanje 10% populacije pati od hiperholesterolemije.

Skrining za djecu: Povišeni nivoi kolesterola kod djece, nažalost, nisu neuobičajeni u današnje vrijeme, tako da svako dijete starije od dvije godine koje ima roditelja s nivoom holesterola od 240 mg/dL ili više treba da se uradi.

Skrining za odrasle: Prvi skrining test se provodi u dobi od 20 do 35 godina kod muškaraca i između 20 i 45 godina kod žena. Naknadni pregled se mora obaviti svakih 5 godina. Skrining se preporučuje onima koji se razvijaju dijabetes, visoko krvni pritisak, bolesti srca ili druge bolesti uzrokovane aterosklerozom.

Naknadno testiranje se radi kako bi se utvrdilo koliko dobro dijeta i lijekovi kontroliraju visok kolesterol.

Ovaj test se često radi kako bi se utvrdio rizik od razvoja koronarne bolesti srca. Visoki nivoi holesterola i triglicerida u krvi povezani su sa srčanim i moždanim udarom.

Opći test kolesterola može se uraditi kao dio lipidnog profila, koji također provjerava LDL (lipoprotein niske gustine), HDL (lipoprotein visoke gustine) i trigliceride.

Indikacije za test holesterola:

• Procjena rizika od razvoja aterosklerotskih promjena na zidovima krvnih žila.
• U kompleksu za procjenu sintetička funkcija jetra.
• Poremećaji lipida

Normalne vrijednosti holesterola u krvi

Ukupni holesterol je važan indikator i loš i dobar holesterol. Ostali laboratorijski testovi se izvode za mjerenje specifičnih količina dobrog (HDL) i lošeg (LDL) holesterola. Nivoi LDL i HDL su poželjniji u određenim okolnostima.

Normalan nivo ukupnog holesterola u krvi: 3,0 - 6,0 mmol/l.
Norma LDL holesterola za muškarce: 2,25 - 4,82 mmol/l.
Norma LDL holesterola za žene: 1,92 - 4,51 mmol/l.
Norma HDL holesterola za muškarce: 0,7 - 1,73 mmol/l.
Norma HDL holesterola za žene: 0,86 - 2,2 mmol/l.

Nivo LDL-a je najbolji prediktor srčanih bolesti i određuje kako treba liječiti vaše visoke nivoe holesterola.

Pokazatelji i norme triglicerida u krvi

Manje od 200 mg/dl: normalan nivo trigliceridi
200 - 400 mg/dl: maksimalno dozvoljeni nivo
400 - 1000 mg/dL: visoki nivoi triglicerida
Više od 1000 mg/dL: veoma visoki nivoi triglicerida

mg/dl = miligram po decilitru.

Uzroci visokog ukupnog holesterola:

• Bilijarna ciroza
• Porodična hiperlipidemija
• Visok sadržaj masti u hrani
• hipotireoza
• Nefrotski sindrom
• Nekontrolisani dijabetes
• Bolesti jetre, iznutra
• i ekstrahepatična kolestaza
• Maligni tumori pankreasa i prostate
• Glomerulonefritis
• Alkoholizam
• Izolovani nedostatak hormon rasta
• Idiopatska hiperkalcemija
• Akutna intermitentna porfirija
• Hipertenzija, koronarna bolest srca, akutni srčani udar miokard
• Thalassemia major
• Trudnoća
• Sterilizacija

Svaka akutna bolest može povećati ili smanjiti ukupnu količinu kolesterola u krvi. Da jesi akutne bolesti 3 meseca pre uzimanja testa holesterola, trebalo bi da ponovite ovaj test nakon 2 ili 3 meseca. Čak i izbijanje artritisa može uticati na nivo holesterola.

Uzroci niskog holesterola:

• Hipertireoza
• Bolesti jetre
• Malapsorpcija (nedovoljna apsorpcija nutrijenata iz gastrointestinalnog trakta)
• Pothranjenost
• Perniciozna anemija
• Sepsa
• Tangerova bolest (nedostatak alfa lipoproteina)
• Hipoproteinemija
• Maligni tumori jetre
• Sideroblastna i megaloblastna anemija
• Hronične opstruktivne bolesti pluća

Da li je potrebno smanjiti nivo holesterola u krvi?

Snižavanje nivoa holesterola trenutno je najvažniji faktor u prevenciji ateroskleroze i srčanih udara.

Prednosti snižavanja “lošeg” LDL holesterola uključuju:

• Smanjite ili zaustavite stvaranje novih kolesterolskih plakova na zidovima arterija
• Smanjuje postojeće plakove holesterola na zidovima arterija i proširuje lumen arterija
• Sprečavanje pucanja kolesterolskih plakova, što inicira stvaranje krvnih ugrušaka koji blokiraju krvne sudove
• Smanjenje rizika od srčanog udara
• Smanjenje rizika od moždanog udara
• Smanjenje rizika od bolesti perifernih arterija
• Smanjenje suženja koronarnih arterija, karotidnih i cerebralne arterije(arterije koje opskrbljuju mozak krvlju), kao i femoralna arterija koja opskrbljuje noge krvlju.

Na koji nivo treba smanjiti holesterol u krvi?

Mnogi ljudi su u stanju da snize nivo holesterola kombinacijom lekova i promena načina života. Ali na koji nivo to treba smanjiti? Za osobe sa dijabetesom ili visokog rizika razvoj srčanih bolesti, poželjan je LDL manji od 100. Ako već imate srčano oboljenje ili koronarna bolest bolesti srca, neki doktori preporučuju snižavanje LDL na 70 ili niže.

Kako smanjiti visok holesterol u krvi?

• Ograničite ukupan unos masti na 25-35% ukupnog dnevnog unosa kalorija. Manje od 7% dnevnih kalorija treba biti iz zasićenih masti, od kojih ne više od 10% iz polilinije zasićenih masti i ne više od 20% mononezasićenih masti.
• Dnevni unos holesterola ne bi trebalo da bude veći od 300 mg for zdravi ljudi i 200 mg za one sa većim rizikom od visokog holesterola u krvi.
• Uvođenje velike količine vlakana u ishranu.
• Povećajte fizičku aktivnost.

Preporuke za ishranu djece su slične. Važno je da djeca dobiju dovoljno kalorija da podrže njihov rast i nivo aktivnosti. Jednako je važno da dijete postigne i održava željenu tjelesnu težinu.

Pravilna ishrana i dijeta za visok holesterol e

Ne više od 35% vaših dnevnih kalorija ne bi trebalo da dolazi iz masti. Ali nisu sve masti iste. Zasićene masti – masti iz životinjskih proizvoda i tropska ulja poput palminog ulja – podižu LDL kolesterol. Transmasti imaju dvostruki udarac podizanja lošeg holesterola dok snižavaju dobar holesterol. Ove dvije nezdrave masti nalaze se u mnogim pekarskim proizvodima, prženoj hrani (krofne, pomfrit, čips), margarinu i kolačićima. Nezasićene masti može sniziti LDL u kombinaciji s drugim zdrave promene dijete. Ima ih u avokadu, maslinovom ulju i ulju od kikirikija.

• Jedite hranu sa prirodnim nizak sadržaj debeo To uključuje integralne žitarice, voće i povrće.
• Pažljivo pročitajte etikete. Izbjegavajte hranu bogatu zasićenim mastima. Previše ove vrste masti može dovesti do srčanih bolesti.
• Birajte posnu proteinsku hranu: soju, ribu, piletinu bez kože, vrlo nemasno meso i nemasne ili 1%-2% mliječne proizvode.
• Potražite riječi "hidrogenirane" ili "djelimično hidrogenirane" trans masti na etiketama hrane. Nemojte jesti hranu sa ovim oznakama.
• Ograničite količinu pržene hrane koju jedete.
• Ograničite broj pripremljenih pečenih proizvoda (kao što su krofne, kolačići i krekeri) koje jedete. Mogu sadržavati mnogo masti, koje nisu zdrave.
• Jedite manje žumanaca, tvrdih sireva, punomasnog mleka, pavlake, sladoleda, putera i masnog mesa. Smanjite porcije mesa. Na primjer, jedno jaje ima 186 mg kolesterola.
• Koristi zdrave načine kuhanje ribe, piletine i nemasnog mesa, kao što su pečenje, dinstanje, kuhanje na pari.
• Jedite hranu bogatu vlaknima: zob, mekinje, grašak i sočivo, pasulj, malo žitarica i smeđi pirinač.
• Naučite kako kupovati i pripremati hranu koja je zdrava za vaše srce. Naučite kako čitati etikete na hrani kako biste odabrali zdravu hranu. Klonite se brze hrane.

Sljedeća dva uzorka menija su data kao primjer za poređenje izvora kalorija i masti:

Primjer menija za prosječnu osobu

Doručak

1 jaje
2 kriške bijeli hljeb sa 1 kašičicom putera
2 komada kobasice
1/2 šoljice kafe

Užina

1 mafin ili krofna

Večera

1 sendvič sa šunkom i sirom sa belim hlebom
1 kašičica majoneza
30 g čipsa
350 g bezalkoholnih pića
2 čokoladni kolačići

Užina

Čokoladna pločica-kockica

Večera

100 g prženog mesa
1 srednje pečeni krompir
1 kašika kisele pavlake
1 kašičica putera
1 komad bijelog hljeba sa 1/2 kašičice putera

Ukupno: 2000 kalorija, 84 g masti, 34 g zasićenih masti, 425 mg holesterola. Dijeta 38% masti, 15% zasićene masti.

Primer menija sa malo masti

Doručak

1 šolja ovsenih pahuljica ili muslija
1 kriška hleba od celog zrna
1 banana

Užina

1 bagel sa suvim grožđem sa 1/2 kašičice putera

Večera

Sendvič od ćuretine (85-100 g) na raženom hlebu sa salatom
1 narandža
3 kolačića od pirinča ili zobenih pahuljica
1 čaša soka od jabuke

Užina

Nemasni jogurt sa voćem

Večera

85-100g prženih pileća prsa
1 srednje pečeni krompir
1 kašika nemasnog jogurta
1/2 šolje brokule
1 komad hljeba sa džemom
1 čaša obranog mlijeka

Ukupno: 2.000 kalorija, 38 g masti, 9,5 g zasićenih masti, 91 mg holesterola. Dijeta 17% masti, 4% zasićene masti.

Dijeta sa niskim holesterolom, dijeta sa malo zasićenih masti

Debeo

• Ograničite ukupni unos masti i ulja.
• Izbjegavajte puter, margarin, prašak za pecivo, mast, palmino i kokosovo ulje.
• Preskočite majonez, preljev za salatu i umake osim ako su domaći sa niskim sadržajem masti.
• Ograničite unos čokolade.
• Birajte hranu s niskim udjelom masti ili malo masnoće, kao što je majonez s niskim udjelom masti ili nehidrogeniziranu puter od kikirikija, nemasni ili nemasni preljevi za salatu ili nemasni umaci.
• Koristite biljna ulja poput uljane repice ili maslinovog ulja.
• Birajte margarin koji ne sadrži transmasne kiseline.
• Koristite orahe u umjerenim količinama.
• Pažljivo pročitajte etikete sa sastojcima kako biste odredili količinu i vrstu masti u hrani.
• Ograničite ili isključite unos zasićenih i trans masti.
• Izbjegavajte prerađenu, masnu i prerađenu hranu.

Meso i zamjene za meso

• Birajte ribu, piletinu, ćuretinu i nemasno meso.
• Koristite sušeni pasulj, grašak, sočivo i tofu.
• Limit žumanca tri do četiri sedmično.
• Ako jedete crveno meso, ograničite ga na najviše tri porcije tjedno.
• Izbjegavajte masno meso kao što su slanina, kobasice, viršle, šunka i rebra.
• Izbjegavajte sve vrste mesa, uključujući jetru.

Mliječni proizvodi

• Birajte obrano ili nemasno mlijeko, kefir i svježi sir.
• Većina sireva je bogata mastima. Birajte sireve od obranog mlijeka kao što su mocarela i ricotta.
• Birajte lagani ili nemasni sir i pavlaku.
• Izbjegavajte vrhnje i kremaste umake.

Voce i povrce

• Jedite raznovrsno voće i povrće.
• Koristite limunov sok, sirće ili maslinovo ulje kao preljev za salatu.
• Izbjegavajte dodavanje umaka, masti ili ulja u povrće.

Hleb, žitarice i žitarice

• Birajte hleb od celog zrna, žitarice, testenine i pirinač.
• Izbjegavajte grickalice s visokim udjelom masti kao što su granola, kolačići, pite, kolači, krofne i kroasani.

Slatkiši i deserti

• Birajte domaće deserte napravljene od nezasićenih namaza ili putera, nemasnog ili obranog mlijeka i bjelanjaka ili zamjene.
• Pokušajte da koristite šerbet, nemasni smrznuti jogurt, džem, nemasni puding ili kremu, Gingerbread Cookie ili keks.

• Izbjegavajte prženje hrane u dužem vremenskom periodu.
• Odrežite vidljivu masnoću s mesa i skinite kožu s peradi prije kuhanja.
• Pecite, dinstajte, kuhajte, kuhajte na pari perad, ribu i nemasno meso.
• Ocijedite i bacite masnoću koja curi sa mesa tokom pečenja.
• Nemojte dodavati masnoće u hranu.
• Koristite biljno ulje za podmazivanje posuda za kuvanje ili pečenje.
• Za prilog pripremite povrće kuvano na pari.
• Koristite začinsko bilje za aromatiziranje marinada i namirnica.

Holesterol i pušenje

Prestanak pušenja je od suštinskog značaja u borbi protiv visokog holesterola. Kada prestanete pušiti, vaš dobar holesterol se može poboljšati za čak 10%.

Holesterol i fizička aktivnost

Ako ste zdravi, ali niste previše aktivni, počnite s aerobnim vježbama; to može povećati vaš dobar kolesterol za 5% u prva dva mjeseca. Redovno vježbanje također smanjuje nivo lošeg holesterola. Odaberite vježbu koja vam ubrzava otkucaje srca, poput trčanja, plivanja ili hodanja, u trajanju od najmanje 30 minuta većinu dana u sedmici. Vježbe ne bi trebale trajati duže od 30 minuta po seriji; dva 15-minutna serija jednako dobro funkcioniraju.

statini

Lijekovi za snižavanje kolesterola u krvi mogu se koristiti kada promjene u načinu života ne pomažu u snižavanju LDL kolesterola na željene nivoe. Najefikasniji i najšire korišteni lijekovi za snižavanje kolesterola nazivaju se statini – to su široko korišteni i ujedno najmoćniji lijekovi za smanjenje kolesterola lipoproteina niske gustine. Klinička ispitivanja su pokazala da statini smanjuju rizik od srčanog udara (i moždanog udara) i poboljšavaju kvalitetu života. Statini praktično nemaju nuspojava kada se koriste tokom dužeg vremenskog perioda.

Danas su na farmaceutskom tržištu predstavljeni sljedeći statini:

• rosuvastatin (Crestor)
• Fluvastatin natrijum (Lescol)
• Atorvastatin kalcijum (Lipitor)
• Lovastatin (Mevacor)
• Pravastatin natrijum (Pravaxol)
• simvastatin (zocor)

Prirodni statini

- Vitamin C. Nivo vitamina C direktno je povezan sa zdravljem kardiovaskularnog sistema. Askorbinska kiselina je efikasan prirodni statin koji djeluje kao inhibitor u proizvodnji lipoproteina niske gustine. Velika količina vitamina C nalazi se u agrumima (grejp, narandža, limun).
- Vitamin B3 (Niacin). B vitamini su snažni prirodni statini, koji se dobijaju iz zelenog povrća, mesa, žitarica i mleka.
- Bijeli luk.Česta konzumacija belog luka pomaže u normalizaciji nivoa holesterola. Za samo 4-12 sedmica redovnom upotrebom Konzumiranje belog luka značajno smanjuje nivo holesterola u krvi. Osim toga, bijeli luk usporava stvaranje lipoproteina niske gustine i kolesterola krvni sudovi.
- kanadska zlatica (kurkumin). Kurkumin, kao prirodni statin, efikasan je u liječenju svih bolesti kardiovaskularnog sistema. Kurkumin stimuliše jetru da proizvodi holesterol i uklanja višak holesterola iz organizma.
- Celuloza. Redovna konzumacija žitarica bogatih vlaknima, ovsene kaše, ječma, nekog povrća i voća, pasulja, šargarepe, jabuke, avokada i bobičastog voća pomaže u smanjenju nivoa holesterola. Vlakna sadržana u ovim proizvodima djeluju kao prirodni statin, prenoseći višak kolesterola u crijeva i sprječavajući njegovu cirkulaciju i zgrušavanje u krvi.
- Riblja mast. Riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline koje regulišu proizvodnju lipida. Izvori ribljeg ulja su ulje iz masnih riba, lososa i skuše. osim toga, riblje masti Dostupan je i u obliku kapsula.
- Laneno seme. Još jedan moćan prirodni statin je laneno sjeme, koje sadrži slične količine omega-3 masnih kiselina.
- Ekstrakt crvenog fermentisanog pirinča. Ovaj prirodni statin se koristi u kuhinji mnogih azijskih zemalja kao sastojak za dodavanje boje i ukusa jelima. Nusprodukt fermentacije, monakolin K, pomaže u snižavanju nivoa holesterola i triglicerida.
- Polikazanol. Efikasan prirodni statin. Napravljen je od šećerne trske i dolazi u obliku kapsula. Glavne prednosti polikazanola su njegova sposobnost da spriječi stvaranje krvnih ugrušaka, reguliše krvni pritisak i smanji nivoe lipoproteina niske gustine. Osim toga, polikazanol je efikasan u borbi prekomjerna težina.
- Fermentisani proizvodi od soje. Proizvodi od soje – kao što su tofu, miso, tempeh – takođe efikasno smanjuju nivo holesterola i deluju kao prirodni statini.
- Artičoka, bosiljak . Ostale biljke koje mogu sniziti holesterol: sjemenke piskavice, artičoka, listovi stolisnika, bosiljak.

Lijekovi za snižavanje holesterola

Fibrati su efikasni lekovi koji snižavaju nivoe triglicerida u krvi. Fibrati inhibiraju proizvodnju lipoproteina vrlo niske gustoće u jetri i ubrzavaju uklanjanje triglicerida iz krvi. Fibrati su takođe efikasni u podizanju nivoa HDL holesterola u krvi; međutim, fibrati nisu efikasni u snižavanju nivoa LDL holesterola. Lekari mogu razmotriti kombinovanje fibrata sa statinima. Ova kombinacija ne samo da će smanjiti LDL holesterol, već će smanjiti i trigliceride u krvi i povećati HDL holesterol.

Fibrati se takođe mogu koristiti samo za prevenciju srčanog udara kod pacijenata sa visokim trigliceridima u krvi i niskim HDL holesterolom.

Lijekovi žučne kiseline vezuju žučne kiseline. Ovo smanjuje količinu žučne kiseline koja se vraća u jetru, što omogućava jetri da proizvodi više žučnih kiselina kako bi zamijenila izgubljene žučne kiseline u stolici. Da bi proizvela više žučnih kiselina, jetra pretvara više holesterola u žučne kiseline, što snižava nivo holesterola u krvi.

Nikotinska kiselina (vitamin B3 ili niacin) je vitamin B. U liječenju poremećaja holesterola i triglicerida u krvi, visoke doze(1-3 grama dnevno) niacina su neophodni. Nikotinska kiselina je dostupna u nekoliko preparata. Najviše je nikotinske kiseline efektivna sredstva u podizanju HDL holesterola, a umereno su efikasni u snižavanju LDL holesterola i triglicerida. Kada se koristi sam, može povećati nivo HDL holesterola za 30% ili više. ipak, nikotinska kiselina nisu tako efikasni kao statini u snižavanju LDL holesterola.

Šta su inhibitori apsorpcije holesterola?

Ovo je relativno nova klasa lijekova za snižavanje kolesterola koji sprječavaju apsorpciju kolesterola iz crijeva. Selektivni inhibitori apsorpcije holesterola su najefikasniji u snižavanju LDL (lošeg holesterola), ali takođe mogu imati skroman efekat na snižavanje triglicerida (masti u krvi) i povećanje HDL (dobrog holesterola). Jedan takav lijek je ezetimib (Zetia).

Indikacije: Ezetimib (Zetia) snižava nivo holesterola u krvi smanjujući apsorpciju holesterola iz creva. Koristi se u kombinaciji sa statinima, smanjuje nivo ukupnog holesterola, LDL holesterola i triglicerida. Može povećati nivo HDL holesterola. Kombinacija ezetimiba sa statinom je efikasnija od bilo kojeg drugog lijeka pojedinačno.

Lunasin - novi lijek za snižavanje kolesterola

Moderna medicina ima još jedan moderna droga za snižavanje nivoa holesterola. Ovo je najnoviji razvoj američkih naučnika. Lijek sadrži ekstrakt soje pod nazivom Lunasin. Osim sposobnosti snižavanja kolesterola, lijekovi na bazi Lunasina imaju antioksidativno i antikancerogeno djelovanje, pomažu u održavanju normalne tjelesne težine, poboljšavaju imunitet i djeluju protuupalno.

Holesterol, šta pitati svog doktora?

U nastavku su neka pitanja koja možete postaviti svom ljekaru ili medicinskoj sestri kako biste se pobrinuli za nivo holesterola.

Šta je nivo holesterola?
Koji nivo holesterola u krvi se smatra normalnim?
Šta znači moj nivo holesterola?
Koja su značenja HDL (dobrog) i LDL (lošeg) holesterola?
Da li su moji nivoi holesterola abnormalni?
Kako možete smanjiti nivo holesterola u krvi?
Koliko često treba da testirate nivo holesterola?
Kako održati normalan holesterol u krvi?
Koje lijekove trebam uzimati za liječenje visokog kolesterola?
Imaju li nuspojave?
Šta da radim ako propustim dozu?
Postoje li hrana, drugi lijekovi, vitamini ili biljni dodaci koji mogu sniziti moj kolesterol?
Šta su statini?
Šta može zamijeniti statine?
Kako se treba hraniti da snizite holesterol?
Šta su namirnice sa niskim sadržajem masti?
Koje vrste masti su dobre za moju ishranu?
Kako na etiketi hrane mogu utvrditi koliko masti sadrže?
Koji su neki načini da se zdravo hranim kada idem u restoran?
Mogu li ponovo jesti u restoranima brze hrane?
Trebam li ograničiti unos soli? Mogu li koristiti druge začine da poboljšam ukus hrane?
Da li alkohol povećava holesterol?
Da li pušenje povećava holesterol?
Možete li piti alkohol ako imate visok holesterol?
Koji je najbolji način da započnete program vježbanja za snižavanje kolesterola?
Postoje li aktivnosti ili vježbe koje nisu bezbedne za mene?
Koliko dugo i koliko teško mogu da vežbam da bih snizio holesterol?
Koji simptomi bi me trebali upozoriti?

U krvi može ukazivati ​​na razvoj u tijelu patoloških procesa, koji ne dozvoljavaju unutrašnjim organima i sistemima da normalno funkcionišu. Ovaj poremećaj često dovodi do razvoja ozbiljne bolesti. Zašto se holesterol povećao? Kako se nositi s ovim?

Šta treba da znate o holesterolu

Prije nego što odgovorite na pitanje zašto se holesterol povećao, vrijedi razjasniti šta je to. Ova supstanca je veoma važna za naš organizam. Holesterol je organskog porijekla i prirodni je alkohol rastvorljiv u mastima. Supstanca je uključena u ćelijskih zidova, formirajući njihovu strukturu. Holesterol je prisutan u mnogim živim organizmima. Spoj aktivno učestvuje u transportu tvari unutar i izvan stanica.

Zašto se holesterol povećao? Na proces proizvodnje ove supstance utiču mnogi faktori. Međutim, holesterol je veoma neophodan ljudskom tijelu za:

• transport određene supstance kroz posebne mehanizme unutar ćelija;
• poboljšanje plastičnosti ćelijskih zidova;
• proizvodnja vitamina D;
• sinteza polnih hormona, koji uključuju kolesterol;
• proizvodnja žučne kiseline;
• poboljšati probavu i tako dalje.

Vrste holesterola

Mnogo je uzroka visokog kolesterola u krvi. Kako liječiti takav poremećaj? Prije svega, vrijedi razjasniti koji standardi postoje i kakav holesterol može biti. Ova tvar neprestano cirkulira zajedno s krvlju po cijelom ljudskom tijelu, krećući se od tkiva i stanica do jetre radi daljeg izlučivanja. Postoji vrsta holesterola koju sami ljudi proizvode. Širi se po tkivima. To se postiže zahvaljujući lipoproteinima. Drugim rečima, jedinjenja holesterola i proteina. Poznate su njihove sljedeće sorte:

• VLDL (trigliceridi) su lipoproteini vrlo niske gustine koji prenose endogeni holesterol;
• LDL - lipoproteini niske gustine koji transportuju holesterol kroz tkiva iz jetre;
• HDL su lipoproteini koji imaju veliku gustoću i uključeni su u transport viška slobodnog holesterola u jetru iz svih tkiva radi njegove obrade i daljeg uklanjanja iz organizma.

Što je veći sadržaj ove druge vrste spojeva, to je manja vjerovatnoća razvoja bolesti kao što je ateroskleroza. Ako se razina drugih sorti poveća, onda se povećava rizik od bolesti. Često su s takvim poremećajem krvne žile već oštećene aterosklerozom. Opasan je i sadržaj triglicerida u velikim količinama u krvi, jer se jedinjenja tipa VLDL uništavaju i oslobađa se holesterol.

Šta je norma

Dakle, koji je normalan nivo holesterola u krvi sa 50 godina, sa 30 ili 20 godina? Sadržaj ovog spoja može varirati od 3,6 do 7,8 mmol/litar. Odstupanje od norme nam omogućava da utvrdimo koja se bolest postepeno razvija u tijelu. Ako je nivo holesterola 5 mmol/litar, onda to ukazuje na visok holesterol. Uz to se uzima u obzir i odnos svih lipidnih kompleksa.

Što više HDL-a ima u krvi, to bolje. Ako se poveća količina lošeg holesterola, na primer LDL ili VLDL, onda bi trebalo da preispitate svoj način života i posetite lekara. Tabela normi kolesterola prema dobi omogućava vam da preciznije odredite koliko ove tvari treba biti u krvi.

Ko treba da proveri

Da biste odgovorili na pitanje zašto se holesterol povećao, vrijedi se testirati. Krv se uzima iz vene i to samo na prazan želudac. Dan prije zakazanog datuma iz prehrane treba izbaciti alkohol i masnu hranu. Osim toga, trebali biste se suzdržati od pušenja.

• ako postoji rizik zbog nasljedstva;
• za hipotireozu i dijabetes;
• nakon dostizanja određene dobi;
• ako imate loše navike;
• oni koji pate od gojaznosti;
• at dugotrajna upotreba hormonski kontraceptivi;
• tokom menopauze;
• muškarci stariji od 35 godina;
• ako postoje simptomi ateroskleroze.

Uzroci visokog holesterola u krvi

Kako liječiti visok holesterol? Za početak, vrijedi identificirati glavni razlog njegovog razvoja. Neki vjeruju da je problem u prekomjernoj upotrebi štetnih proizvoda hranu, uključujući sir, prerađeno meso, škampe, konzerve, margarin i brzu hranu. Međutim, često je razlog ozbiljniji. Među njima vrijedi istaknuti:

• gojaznost;
• hipertenzija;
• starija dob;
• koronarne bolesti srca;
• dijabetes;
• pogoršanje rada štitne žlijezde;
• genetska predispozicija;
• kolelitijaza;
• pogrešan način života;
• zloupotreba alkohola.

Ako je HDL holesterol povišen

Šta znači visok holesterol? HDL se smatra " dobar holesterol" Pomaže tijelu da se riješi jedinjenja koja su štetnija za tijelo. U ovom slučaju, tvar ima pozitivan učinak na stanje tijela. HDL sprečava nakupljanje i formiranje plakova holesterola, transportuje holesterol u jetru i čisti arterije, čime se sprečava njihovo začepljenje. U nekim slučajevima, povećanje nivoa HDL-a može ukazivati ​​na razvoj određenih bolesti, uključujući:

• hronični hepatitis;
• primarna ciroza jetre;
• nasljedna hiper-alfa lipoproteinemija;
• alkoholizam;
• stresno stanje;
• nagli gubitak težine.

Za pouzdanost i tačnu dijagnozu, liječnik može propisati ponovljeni test. Ako pokazatelji premašuju normu, tada će biti potrebno detaljnije ispitivanje. Ovo je jedini način izbora ispravnu terapiju i izbjeći razvoj negativnih posljedica.

Nivo holesterola tokom trudnoće

Visok holesterol tokom trudnoće nije normalan. Stoga, ako se pojave bilo kakve abnormalnosti u analizi, trebate se obratiti liječniku. Tokom trudnoće, određene bolesti i poremećaji koji se javljaju u ženskom tijelu mogu izazvati povećanje kolesterola. Među takvim patologijama vrijedi istaknuti:

• kršenje metaboličkih procesa;
• bolest bubrega;
• dijabetes;
• hipertenzija;
• bolesti jetre.

Redovno se prati u kasnim i ranim fazama. Da bi se to postiglo, žena se mora podvrgnuti redovnim analizama krvi tokom 9 mjeseci. Pored bolesti, povišen holesterol tokom trudnoće može biti uzrokovan i konzumiranjem hrane koja utiče na količinu ovog jedinjenja u organizmu. Stoga se trudnica treba striktno pridržavati pravila zdrave prehrane.

Šta možete jesti ako imate visok holesterol?

Ako je nivo holesterola u krvi povišen, onda morate pravilno prilagoditi ishranu. Da biste to učinili, trebali biste se pridržavati sljedećih pravila:

1. Omega-3 masti pomažu u snižavanju nivoa holesterola u krvi. Stoga se preporučuje u ishranu uključiti namirnice kao što su lampuga, losos, jegulja, jesetra i zvjezdasta jesetra.
2. Biljna ulja. Međutim, ne treba ih koristiti za toplinsku obradu hrane, već za začinjavanje kašama i salatama.
3. Nuts. Takve namirnice su bogat izvor mononezasićenih masnih kiselina, koje mogu smanjiti nivo "lošeg holesterola" u krvi. Preporučuje se konzumacija do 10 grama lješnjaka, badema i indijskih oraščića dnevno.
4. Povrće i voće. Ovi proizvodi bi trebali biti prisutni u prehrani. Nema ograničenja. Ipak, mahunarke, kiseljak, brokula, spanać i kupus ostaju prioritet.
5. Pića. U prehranu možete uključiti biljni čaj, kafu bez vrhnja, mineralnu vodu, voćni sok i svježe prirodne sokove.
6. Kaša. Moraju biti od cjelovitog zrna. Heljda i zobene pahuljice su idealne. Najbolje ih je jesti za doručak, začinjene biljnim uljem.

Šta jesti sa oprezom

Šta možete jesti ako imate visok holesterol sa oprezom? Ovi proizvodi uključuju:

1. Mliječni proizvodi. Ne treba ih se potpuno odreći. Međutim, takve proizvode morate pravilno odabrati. Ako imate visok holesterol, trebalo bi da jedete one koje sadrže minimum masti.
2. Meso. Trebalo bi da budu sorte sa malo masti. Idealno je meso zeca, ćuretine i piletine.
3. Hleb. Ako se ovaj proizvod ne može isključiti iz vaše prehrane, onda biste trebali dati prednost proizvodima od integralnog brašna. Ovo pravilo vrijedi i za proizvode od tjestenine. Mora biti napravljen od durum pšenice.
4. Slatko. Većina deserta je zabranjena ako imate visok holesterol, jer sadrže mnogo masti. Kod ovog poremećaja poželjniji su domaći džem, marshmallows, marmelada i voćni sladoled.

Šta utiče na nivo holesterola u krvi? Prije svega, to su poremećaji koji se javljaju u organizmu, ishrani, kao i načinu pripreme proizvoda. Uz ovu patologiju, pržena hrana je strogo zabranjena. Ako imate visok holesterol, bolje je da kuvate u rerni ili na pari.

Lista namirnica koje povećavaju holesterol

Da biste smanjili nivo holesterola u krvi, trebalo bi da se odreknete niza namirnica. To se prvenstveno odnosi na one koji sadrže previše transmasnih kiselina. Oni su ti koji utiču na nivo holesterola u krvi. Njihov nedostatak smanjuje rizik od razvoja koronarne arterijske bolesti. Ako imate visok holesterol, trebalo bi da isključite iz svoje ishrane:

• Pomfrit;
• čokolada;
• puter;
• krekeri i čips;
• konditorski proizvodi, kao što su kolači, lepinje, kolačići, vafli i tako dalje;
• alkoholna pića;
• masna hrana;
• svinjska mast i mast;
• svinjetina, prsa i rebra;
• kobasice i kobasice svih vrsta.

Prehranu treba prilagoditi tako da uključuje više proizvoda dozvoljeno zbog visokog holesterola.

Uzorak menija

Kakva bi trebala biti dijeta za visok holesterol? Bolje je kreirati jelovnik za sedmicu zajedno sa nutricionistom. Na kraju krajeva, prilagođavanje je složen proces. Primjer menija za dan izgleda ovako:

• Doručak: heljdina kaša začinjena puterom na bazi biljke-170 g, jabuka ili ½ narandže, kafa ili čaj bez zaslađivača.
• Doručak drugi: salata od paradajza i krastavca sa uljem - 260 g, sok od sveže šargarepe - 200 ml.
• Večera: nemasna supa od povrća - 300 ml, pareni pileći kotleti - 150 g, povrće sa roštilja - 150 g, prirodni sok od pomorandže - 200 ml.
• Popodnevna užina: zobene pahuljice - 130 g, sok od jabuke - 200 ml.
• Večera: riba pečena u rerni bez tijesta - 200 g, dinstano povrće - 150 g, hleb sa mekinjama - 1 kriška, čaj ili kafa bez zaslađivača.

Ovo uzorak menija. Sastav nekih jela se može mijenjati. Sve zavisi od ličnih preferencija. Glavna stvar je da svaka zamjena bude u skladu s pravilima prehrane.

Tradicionalna medicina protiv visokog holesterola

Kako brzo smanjiti holesterol u krvi? Prvo morate posjetiti ljekara i otkriti uzrok. slična patologija. Sredstva su veoma tražena među mnogima Alternativna medicina. Ako liječnik dozvoli njihovu upotrebu, možete bezbedno započeti terapiju. Što se tiče samoliječenja, ono može pogoršati opće stanje i uzrokovati štetu. Stoga se ne preporučuje samostalno korištenje bilo kakvih lijekova, čak ni biljnih. U svakom slučaju, trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom. Osim toga, biljne komponente lijekova mogu uzrokovati netoleranciju i alergije kod nekih ljudi.

Infuzija kopra i valerijane sa medom

Ovo je jedan od najpopularnijih lijekova koji se uzimaju za visok kolesterol. Da biste ga pripremili, potrebno je pomiješati jednu čašu zrna kopra i meda. U dobijenu smjesu dodajte žlicu smrvljenog korijena valerijane. Dobivena masa mora se preliti sa litrom kipuće vode i ostaviti da odstoji jedan dan. Smjesu se preporučuje čuvati na hladnom.

Ovu infuziju možete uzimati tri puta, po jednu supenu kašiku, oko 20 minuta pre jela.

Upotreba belog luka

Lijekovi na bazi bijelog luka pomoći će u snižavanju nivoa holesterola u krvi. Za terapiju možete koristiti običnu infuziju i alkoholnu tinkturu.

Da biste pripremili lijek, potrebno je oguliti 10 čena bijelog luka i procijediti ih kroz presu. Dobivenu masu treba dodati u dvije čaše maslinovog ulja. Insistirajte na ovome lijek troškovi za nedelju dana. Infuzija se koristi kao preljev za salate i druga jela.

Alkoholna tinktura se priprema na sledeći način. 300 grama oljuštenog belog luka treba iseckati i preliti sa 200 mililitara alkohola. Infuzirajte proizvod dvije sedmice. Treba da počnete da ga uzimate sa jednom kapi. Dozu treba postepeno povećavati (1 kap na svaku sledeću dozu) na 20. Preporučuje se uzimanje leka tri puta dnevno.

Terapija lekovima

Za borbu protiv visokog kolesterola obično se koriste lijekovi koji mogu uništiti lipide i sintetizirati nove. Ovi lijekovi pripadaju grupi statina ("Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). Upravo ovi lijekovi pomažu u održavanju nivoa kolesterola u krvi.

Da bi se pogoršao proces apsorpcije spoja u crijevima, liječnik može propisati inhibitore apsorpcije. Takva terapija će biti efikasna pod uslovom da je uzrok povećanja holesterola u krvi zloupotreba hrane bogate ovom supstancom. Vrijedi napomenuti da je unos ovog spoja u organizam hranom samo petina njegove ukupne količine. Ostalo je proizvedeno unutrašnje organe. Efekat takvih lijekova nije osmišljen da snizi nivo holesterola u krvi.

Omega-3 i fibrati vam omogućavaju da povećate količinu "dobrih" supstanci. Pomažu u smanjenju koncentracije triglicerida.

Samo ljekar koji prisustvuje treba da propisuje bilo koji lijek. Ne preporučuje se samoliječenje.