Fizičke vežbe jačaju nervni sistem. Tradicionalni recepti i lijekovi za stabilizaciju nervnog sistema

Sve vrste bolesti nervni sistem- bič modernog društva primoran da živi mahnitim tempom sa velikim moralom i fizička aktivnost pod stalnim stresom. Liječenje nervnog sistema mora početi odmah pri prvim znacima nelagode ili bilo kakve abnormalnosti, jer njegove bolesti najbolje reaguju na ranim fazama a ako se zanemari, može ne samo uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju, već i uzrokovati stvarna prijetnja ljudski život. Ljudi koji ignoriraju nervne bolesti različitih etimologija mogu predstavljati potencijalnu prijetnju drugima.

Bolesti nervnog sistema mogu biti ili kliničke, uzrokujući ozbiljno oštećenje tjelesnog ili mentalna aktivnost osoba i zahtijeva nadzor ljekara, kao i običan stres, uzrokovan nepovoljnim životnim uslovima i samoliječenjem kod kuće, osim u uznapredovalim slučajevima.

Bolesti nervnog sistema povezane sa stresom uključuju:

• Prekomerni rad: slabost, apatija, gubitak apetita, poremećaj sna (npr povećana pospanost u velikoj većini slučajeva nesanica), loše raspoloženje, depresija, nagli pad imuniteta, narušena mentalna stabilnost i sklonost histeriji. Simptomi prekomjernog rada isti su i za fizički umor i za emocionalni i psihički umor.
• Depresija: depresija, apatija, stalno loše raspoloženje, tmurne misli, pesimističan stav, nedostatak želje da se bilo šta radi i općenito za životom, nezadovoljstvo ljudima i stvarima oko sebe bez posebnog razloga, gubitak samopoštovanja, anksioznost, nervna razdražljivost, poremećaj pažnje, seksualne aktivnosti, sna, apetita, i više i manje, i povećana sklonost preteranom radu i supstancama i radnjama koje udaljavaju iz stvarnosti (alkohol, droge, lijekovi, vjerski i tematski pokreti), samoubilačke tendencije.
• Trajna nesanica: stalna želja, ali nemogućnost spavanja, povremeno uznemirujući san, predug period uspavljivanja.
• Migrena: Uporne glavobolje koje se mogu javiti same, ali obično počinju blagim nivoima buke ili mentalnim ili fizičkim stresom.
• Pad imuniteta: imunitet može pasti na više načina fizičkih razloga, i, začudo, sa visok krvni pritisak na nervni sistem, što dovodi do iznenadnog nemotivisanog morbiditeta kao zarazne bolesti, kao i na razne alergije, iritacije, gastrointestinalni poremećaji, egzacerbacija hroničnih bolesti, psorijaza itd. Ponekad se dešavaju slučajevi kada se osoba ponovo razboli od bolesti koje se obično ne mogu drugi put dobiti, na primjer, vodene kozice, teška bezuzročna upala, krvarenje (kod žena).
• Sindromi boli: bol različitih lokacija i jačine koji nemaju opravdani uzrok. Ponekad osoba osjeti pravi bol na određenom mjestu, a detaljan pregled pokazuje da je apsolutno zdrav.
• Povećana nervna razdražljivost: nagle promjene raspoloženja od vrištanja do spavanja, od suza do smijeha i obrnuto, vrlo oštre, pozitivne i negativnu reakciju na sve čak i manje iritacije, poremećaj pažnje na dobar i loš način.
• Poremećaj pažnje: rasejanost, zaboravnost, nepažnja.
• Amnezija ili oštećenje pamćenja: i potpuni gubitak pamćenja u određenom vremenskom periodu nakon prevelikog stresa za osobu, i manji poremećaji pamćenja (osoba se ne može sjetiti šta je sinoć radila, šta je upravo rekla ili uradila, itd.), zaborava i rasejanosti.
• Neuroza: smanjena mentalna aktivnost i performanse, razdražljivost, opsesije i fobije, povećana nervna razdražljivost, osoba postaje nepodnošljiva za druge, počinje osjećati simptome uzrokovane psihosomatskim faktorima, uključujući bolnih sindroma, postaje sklon neprikladnim radnjama ili radnjama koje mu ranije nisu bile svojstvene.
• Neurastenija: slabiji oblik neuroze, koji pogađa oko 70% gradske populacije, manifestuje se razdražljivošću, povećana razdražljivost i nemogućnost obavljanja dugotrajnog fizičkog i mentalnog rada, sa poteškoćama u koncentraciji, poremećajima sna i anksioznošću.

Pored glavnih bolesti uzrokovanih uticaj stresa na ljudskom nervnom sistemu postoje i male podgrupe sa sličnim simptomima. U osnovi sve nervni poremećaji međusobno povezane i proizilaze jedna iz druge. Dakle, nesanica je simptom prekomjernog rada, a preopterećenost je simptom depresije itd.

Glavna razlika između bolesti je stepen njihovog uticaja na ponašanje osobe, njen učinak i nivo mogućnosti trovanja života kako samog pacijenta tako i onih oko njega.

Sličnost simptoma i sposobnost prelaska s jednog na drugi je posljedica uobičajeni razlozi pojava.

Uzroci stresnih bolesti:

• Nasljedna predispozicija.
• Fizičko prenaprezanje.
• Mentalno preopterećenje.
• Moralni stres.
• Produžena fizička nelagodnost
• Iznenadni jak fizički ili psihički stres.
• Slab, gotovo neprimjetan dugotrajni efekat stresa, poput one iste tube paste za zube koju vaš muž ne zatvori, može dovesti do simptoma neke bolesti za godinu ili dvije.
• Prethodne bolesti mozga ili bolesti koje su izazvale komplikacije na nervnom sistemu, slabeći ga.
• Nestabilno hormonske pozadine desetine puta povećava sklonost osobe nervnim poremećajima. Ako barem jedan hormon naglo promijeni svoj nivo, onda sve funkcije tijela i njegove reakcije na okruženje postati netačan.
• Fizička iscrpljenost organizma uzrokovana nedostatkom određene supstance zbog pothranjenosti.

Kako izliječiti nervni sistem

Na osnovu činjenice da su svi nervni poremećaji uzrokovani gotovo istim razlozima i neraskidivo povezani, liječenje nervnog sistema se odvija istim metodama koje se dijele na liječenje nervnog sistema. narodni lekovi, kao i opšti i medicinski.

TO opšte metode Izlječenje nervnog sistema uključuje moralni i fizički mir, dugotrajno okruženje pacijenta zonom komfora i eliminaciju faktora stresa, barem privremeno.

Medicinske metode prvenstveno uključuju upotrebu različitih lijekova namijenjenih smanjenju osjetljivosti nervnog sistema na faktore stresa i inhibiranju ili inhibiciji njegovih reakcija. Ovi lijekovi uključuju potpuno bezopasnu matičnjak, valerijanu, korvalol, jače sedativi, koji se prodaju bez recepta, i moćni lijekovi na recept, uključujući i hormonske. Liječenje samo stresnih poremećaja medicinske metode ne samo da je neefikasna, već je i štetna, jer mnogi lijekovi izazivaju veliku ovisnost i ne otklanjaju sam uzrok bolesti, što povlači za sobom još burniju reakciju pacijenta na podražaj i oštro pogoršanje stanje na kraju.

Samo ljekar ima pravo propisati određene lijekove, jer oni značajno mijenjaju simptome i imaju jak uticaj na već izmučenim živcima.

Takođe za medicinske metode odnositi se posebne klase sa psihologom, pomaže u oslobađanju napetosti, razumijevanju uzroka stresa ili promjeni vašeg stava prema iritantnim faktorima. Specijalni psihoneurološki sanatoriji.

Najpopularniji sef i efikasne metode tretmani nerava su tradicionalne metode. Oni vam omogućavaju da liječite nervni sistem kod kuće bez gubitka ili povećanja radne sposobnosti nuspojave. Jedini uslov je da morate znati svoje alergijske reakcije.

Tradicionalna terapija

Kako liječiti živce narodnim lijekovima?

Aromaterapija kao tretman kod kuće:

Biljke sa jakom aromom i oslobađanjem fitoncida poput moćan alat pasivni tretman kod kuce. Dovoljno je lako zasaditi takve biljke po svom domu i, ako je moguće, u kancelariji, a one će same stvoriti umirujuće okruženje i čak sniziti krvni pritisak zbog supstanci koje luče. Tu spadaju: geranijum, limun, narandža, menta, ruža, vrtna ljubičica, lavanda, matičnjak, borove grančice ili smole.

• Geranijum veoma smiruje i daje osećaj udobnosti i sigurnosti. U mnogim školama lukavi učitelji zakače prozore veliki iznos geranijuma i na ovim časovima učenici praktično ne prave buku, ne pokazuju agresiju, bolje se koncentrišu i manje su umorni.
• Lavanda je snažan sedativ, pa čak i slab tableta za spavanje, pomaže boljem opuštanju i opuštanju, mala je profilaktički od ARVI.
• Nana, limun, narandža uvelike poboljšavaju raspoloženje i rad, smanjuju umor, aktivno učestvuju u liječenju i prevenciji bolesti respiratornog sistema, tjeraju i neke štetne insekte.
• Ruža, vrtna ljubičica, matičnjak - poboljšavaju raspoloženje, izazivaju osjećaj zadovoljstva, što značajno smanjuje podložnost stresu.
• Četinarske biljke, prije svega, uvelike povećavaju imunitet, tretiraju respiratornog sistema i ojačati općenito, što vam omogućava da vrlo brzo dođete k sebi i pričinjava zadovoljstvo.

Prirodna eterična ulja su dobra zamjena za žive ljekovite biljke, uvijek ih možete nositi sa sobom u posebnim privjescima, staviti ih po kući ili dodati u kupke, ili, u najgorem slučaju, ugrijati noge uveče ili nakon posla. toplu vodu sa njihovim dodatkom.

Tradicionalni recepti za liječenje nervnih poremećaja

Dekocije i infuzije bilja, meda, toplo mleko, razne vitaminsko-hranljive mešavine, osim što umiruju, pune organizam vitaminima i korisne supstance, čiji nedostatak bi mogao izazvati poremećaj, povećati imunitet i dati snagu.

Smiruje, ublažava napetost i stres:

• Čaj od origana, pripremljen od biljke origana po ukusu, je neograničen u količini i ne nanosi štetu.
• Uvarak od listova kupine: 3-4 kašike listova kupine skuvati u 0,5 l. vode 8 minuta i uzimajte 2-3 puta dnevno po 250 ml.
• Uvarak od ivan čaja: otprilike 3 žlice. kašike po 0,5 l. Prokuhajte vodu 5-10 minuta i ostavite 2 sata. Uzimajte po 0,5 šolje nekoliko puta dnevno pola sata pre jela. Odličan za ublažavanje glavobolje i nesanice.
• Tinktura od hmelja ili slatke djeteline: 2 žlice. kašike po 0,5 l. Hmelj kuhajte pola sata, a djetelinu dva sata. Pijte 1/4 šolje hmelja 2-3 puta dnevno i 1/2 šolje slatke deteline.

Uklonite nesanicu:

• Tinktura hmelja: na 1 dio alkohola ulijeva se 1/4 dijela zgnječenih šišarki hmelja (po težini) uz periodično miješanje tamno mjesto sedmicu i uzimajte po 1 kašičicu sa malom količinom vode nekoliko puta dnevno.
• Tinktura od sjemenki kopra: 50 g sjemenki kuhajte na laganoj vatri 5-10 minuta u 500 g porta ili Cahorsa, ostavite da se hladi pola sata i uzmite 50-60 ml 30 minuta prije spavanja.

Stimulirajte i dajte snagu:

• Čaj sa nanom, limunom, koricom narandže i/ili matičnjaka po ukusu.
• Čaj od jaglaca: 2–6 kašika suvog cvijeća na 0,5 l. ostavite ključalu vodu na toplom mestu 2 sata i pijte 2-3 puta po 1-0,5 šolje.

Prirodni sokovi kao lijek:

• Osim liječenja nervnih tegoba, prirodni sokovi su korisni za cijeli organizam. Za postignuće održivi rezultati potrebno ih je uzimati 2-3 puta dnevno ili više od 1 čaše dvije sedmice.
• Sok od grejpa i nara za teški umor, fizički i psihički, nakon operacije ili teške bolesti.
• Sok od šargarepe za gubitak snage i umor.
• Sokovi od narandže i ribizle povećavaju performanse i izdržljivost, te ublažavaju umor.
• Sok od dunje podiže raspoloženje i ublažava nervozu.
• Sok od grožđa ublažava anksioznost i povećava otpornost na stres.
• Sokovi od lubenice, bundeve i kupine ublažavaju stres.
• Sok od šipka kompleksno djeluje na sve simptome, ali se uzima u mješavini sa drugim sokovima, na primjer, sokom od jabuke.

Liječenje nervnog sistema narodnim lijekovima na bazi lokalne primjene

Narodni lijekovi zasnovani na lokalna aplikacija razne obloge, trljanje, kupke, puderi koji utiču na određene nervnih završetaka i zasićenje tijela korisnim i protuupalnim tvarima kroz apsorpciju kroz krv.

• Terapeutske kupke s eteričnim uljima ili biljnim dekocijama zagrijavaju tijelo, dajući mu period odmora, vruća voda značajno povećava učinak eteričnih ulja čija su svojstva gore opisana, a dodavanjem soli istovremeno se liječe i razne druge bolesti. Ovo odličan lijek opuštanje, ublažavanje stresa, bolnih sindroma i brzo opuštanje. Nezamjenjiv u borbi protiv nesanice. U nedostatku normalne kupke za ležanje, možete koristiti toplu kupku za stopala u običnom lavoru ili kanti.
• Saune i kupke imaju sličan učinak kao kupke, samo u malo pojačanoj verziji. U njima možete koristiti i eterična ulja i biljne dekocije.
• Oblozi od senfa ublažavaju napetost, stimulišu imuni sistem, sadrže vitamine, zagrijavaju i opuštaju. Mogu se koristiti na grudima, leđima i stopalima. Nekada su bake noću sipali suvi senf u čarape.
• Ulje jele stimulira, poboljšava imunitet, ublažava bolne sindrome, liječi radikulitis, osteohondrozu, upale mišića, bronhitis.
• Oblozi od meda mogu ublažiti grčeve mišića i bolne sindrome uzrokovane nervnim poremećajima.
• Jastuk punjen osušenim češerima hmelja djeluje čak i kod dugotrajne, neizlječive nesanice.
• Kompres od sirove cvekle koji se stavlja na sljepoočnice može ublažiti jake glavobolje.

Prilikom liječenja bolesti nervnog sistema, važno je zapamtiti da iako ponekad izgledaju bezopasno, one su zapravo jak neprijatelj, sposoban zadati neočekivani udarac od kojeg će se teško oporaviti. Kako izliječiti? Treba imati na umu da se nervne bolesti ne mogu izliječiti samokontrolom i snagom volje, ako pokušate tolerirati i ignorirati problem, to može dovesti do ozbiljnog; slom sa nepredvidivim posledicama.

U vremenu u kojem živimo, nervni poremećaji su postali stalni pratioci većine ljudi. Intenzivan ritam života i stalni stres malo tome doprinose jačanje nervnog sistema, nego je, naprotiv, potlačena i potkopana.

U početku se postepeno akumulira razdražljivost, Onda nervoza a onda odustaju živci. Čak i ako je osoba spolja mirna, unutrašnja napetost je i dalje ogromna. A dokaz za to je poremećaj ljudskog nervnog sistema i razdražljivost, i in posebnim slučajevima- ljutnja i uzbuđenost iz bilo kog razloga ili bez njega.

Ali nervni poremećaji nisu ograničeni samo na neuroze, može se smatrati da je gotovo svaka ljudska bolest izazvana na ovaj ili onaj način kvarovima u nervnom sistemu. Iako tradicionalno nervne bolesti smatraju se čestim glavobolja, nesanica, mucanje, vrtoglavica, razdražljivost, neuroze svih stepena (histerija, neurastenija, opsesivna stanja), vremenska zavisnost, depresija, hronični umor, epilepsija, upala ili uklještenje nerava (ternarni, facijalni) i neke druge bolesti, postoje još neke bolesti koje se pripisuju nervnom sistemu. Naravno, postoje ljudi koji su razdražljivi od rođenja, ali za većinu ljudi razdražljivost je preteča približavanja neuroze.

Nervna stanja se manifestuju na različite načine ljudsko ponašanje, jedni grizu nokte ili olovke, drugi cepaju papirić na komadiće, treći ne znaju gde da stave ruke, treći lupaju nogama ili trče po sobi. Postoji mnogo manifestacija, ali uzrok je jedan - bolest nervnog sistema.

Jačanje nervnog sistema narodnim lijekovima kod kuće trenutno je neophodno gotovo cjelokupnoj gradskoj populaciji i većini seoskog stanovništva. Nervni poremećaji se mogu tretirati ne samo kao samostalni zdravstveni problemi, već i kao dodatak kompleksan tretman druge bolesti.

S ovim pristupom oporavak će se dogoditi mnogo brže. Ako redovno vraćate funkcionalnost svog nervnog sistema uz pomoć tradicionalna medicina, tada će se Vaše zdravlje značajno poboljšati.

Recepti za jačanje nervnog sistema

Bilje za jačanje nervnog sistema: centaury, viburnum, matičnjak, slatka djetelina, gospina trava, menta, pelin, matičnjak, lavanda, sušena trava, glog, neven, valerijana, origano, anđelika, orlovi nokti, šipak. sat, vrijesak, jaglac, kamilica, livada, hmelj, mačja trava.

Centaury infuzija za jačanje nervnog sistema

Ljekovito bilje biljke centaury sadrži sluz, eterično ulje, alkaloidi, glikozidi, oleanolna i askorbinska kiselina. IN medicinske svrhe Za jačanje nervnog sistema koristi se zajedno sa bazalnim rozetama. Trava se bere na početku cvetanja, suši u sušarama na temperaturi od 40 do 50 stepeni ili u hladu na otvorenom. Kontraindicirano za gastrointestinalne bolesti.

Potrebno je da uzmete 2 kašike ove biljke i skuvate je u termosici, prelijući dve čaše kipuće vode. Ostavite da se kuva do jutra. Ujutro se dobijena infuzija mora filtrirati. Zatim podijelite u 4 doze. Treba uzimati 30 minuta prije jela.

Infuzija viburnuma i bilja za jačanje nervnog sistema Plodovi viburnuma su dijabetički proizvod. Sadrže šećere, tanine i pektine, eterično ulje, a bogati su askorbinskom, sirćetnom, valerijanskom kiselinom, vitaminima A, P, K, kao i tvarima koje ubijaju patogene mikrobe. Ne preporučuje se za hipotenziju povećana kiselost želudačni sok, artritis, giht, urolitijaza, trudnoća. Sok ne treba koristiti za koronarna bolest srca, nakon srčanog i moždanog udara. Kalina ima snižavajući efekat krvni pritisak, ima antispazmodičko dejstvo, povećava tonus mišića materice.

Infuzija 1. Pomiješajte po 1 kašičicu kore kaline, trave matičnjaka, ploda kima, ploda komorača i korijena valerijane. 1 supenu kašiku ove mešavine preliti sa 200 ml ključale vode i ostaviti 1 sat. Procijediti i piti 2-3 puta dnevno po 1 čašu. Ova infuzija ne samo da jača nervni sistem, već i smiruje crijeva, liječi hemoroide i univerzalni lijek tradicionalna medicina.

Infuzija 2. Napravite sok od bobica viburnuma (5 kašičica). Posebno pomiješajte začinsko bilje: 4 kašičice slatke ljuske, 3 kašičice sušenog krastavca, 4 kašičice majčine dušice, 2 kašičice majčine dušice i 5 kašičica listova kupine. Ova naknada iznosi 4 tbsp. kašike preliti kipućom vodom (1 l). Ostavite 2-3 sata. Infuz procijediti i ohladiti, pa dodati sok od kaline. Uzimajte pola čaše 3-4 puta dnevno 1 sat nakon jela.

Kupka za ruke od kore viburnuma za nervne smetnje

Ako vam se ruke znoje, koristite ovaj recept: 1 žlica. Kuvajte kašiku kore u čaši vode 15 minuta. Kada se čorba malo ohladi, držite ruke u njoj. Nervi će postati jači, a dlanovi će se svakim danom sve manje znojiti.

Melisa za jačanje nervnog sistema Melissa officinalis je jedna od najčešćih biljaka za jačanje nervnog sistema. Sadrži tanine, tanine, eterično ulje, gorčinu, smole, askorbinska kiselina, sluz. Berba listova matičnjaka (za čaj) vrši se tokom cvatnje biljke, kada su listovi posebno lijep miris i ukus. Nježno sušenje (na temperaturi ne većoj od +40C) omogućava vam da sačuvate eterično ulje u sirovini što je više moguće. Miris svježih sirovina je limun. Eterično ulje melise se dobija iz svježa biljka destilacijom vodenom parom.

Eterično ulje melise je niskotoksično i ima sedativni (smirujući) učinak. Postoje dokazi o blagotvornom dejstvu preparata matičnjaka kod pacijenata sa srčanim oboljenjima: nestaje otežano disanje, prestaju napadi tahikardije, ublažavaju se bolovi u predelu srca. Kada se uzima oralno, disanje se usporava, srčani ritam usporava i krvni pritisak opada.

Preporučuje se kod nervne slabosti, migrene, nesanice, povećane seksualne razdražljivosti, bolna menstruacija, kožni osip. Prema francuskim stručnjacima, matičnjak ima antispazmodična, umirujuća, jača srčani mišić, zacjeljuje rane i stimulira centralni nervni sistem.

Melisa je kontraindicirana kod niskog krvnog tlaka i individualne netolerancije.

Melissa kupka. 50-60 g lista matičnjaka preliti sa 1 litrom vode, zagrejati do ključanja, ostaviti sa strane i procijediti nakon 10 minuta. Sipajte ovu infuziju u kadu napunjenu vodom. Trajanje postupka je 10-15 minuta.

Melissa tea. 3 kašičice sitno iseckanog lista matičnjaka preliti sa 1/4 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 10 minuta ispod poklopca. Čini se da je ovo prevelika doza, ali i čaj od matičnjaka i valerijane moraju biti tamniji od običnog čaja kako bi se sedativni (smirujući) učinak u potpunosti ispoljio. Dnevno treba popiti 3 šoljice čaja. Ako dodate med, pojačava se efekat čaja kao tablete za spavanje.

Umirujući čaj od matičnjaka i piskavice. Pomiješajte ove dvije biljke i dodajte 1-2 žličice. smjesu preliti sa 1 šoljom ključale vode. Pokrijte i ostavite da odstoji 10 minuta, a zatim procijedite. piti 2 čaše toplog čaja dnevno.

Tea from pepermint za zdravlje nervnog sistema

Nana se bere prije nego što procvjeta i brzo se suši na temperaturi koja ne prelazi 35 stepeni. Čuvajte mentu u dobro zatvorenim posudama, vlaga kvari mentu. Za jačanje nervnog sistema, osušeni listovi mente mogu se dodati u bilo koji čaj. Za zdravlje je korisno i 1 supenu kašiku listova preliti čašom kipuće vode i ostaviti poklopljeno 10 minuta. Pijte ohlađen čaj bez šećera.

Biljni čajevi koji jačaju nervni sistem Kolekcija koja jača nervni sistem, pomaže u obnavljanju nervnog sistema i smiruje.

Pripremite mješavinu začinskog bilja: cvjetova narandže, korijena valerijane, listova matičnjaka, bosiljka, listova mente. 2 tsp smjesu preliti sa 1 šoljom ključale vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 10-15 minuta, a zatim procijediti. Pijte 3 čaše toplog čaja dnevno po potrebi.

Čaj koji smiruje živce, pomaže u obnavljanju, jača organizam.
Treba pomešati 20 g listova matičnjaka, 20 g kantariona, 10 g cvetova narandže, 5 g šipka. Sipajte 1-2 kašičice biljne mešavine sa 1 šoljom ključale vode, poklopite i ostavite da odstoji 5 minuta, a zatim procedite. Za jačanje nervnog sistema pijte po 1 čašu čaja 3 puta dnevno. Napominjemo da se kantarion ne preporučuje trudnicama i dojiljama. Takođe se ne može koristiti u kombinaciji sa anesteticima.

Još jedan umirujući čaj
Može se sakupiti od 30 g trave kantariona, 20 g listova nane i 15 g listova matičnjaka. Smesu (1-2 kašičice) sipajte u 1 čašu i ostavite poklopljeno 15 minuta. Procijedite i konzumirajte 2 čaše dnevno tokom dana.

Dekocija koja smiruje nervni sistem i normalizuje san.
Uzmite deset grama nane, 15 grama suvog korena valerijane, 20 grama gloga, 25 grama slatke deteline i 30 grama origana. Sameljite i pomiješajte sve sastojke. Tri kašike. Kašike pripremljene mješavine preliti čašom kipuće vode i piti nekoliko puta dnevno prije jela.

Umirujuća biljna kolekcija
Uzmite jednake omjere listova mente, stabljika melilota, cvjetova gloga, nevena i origana. 1 tbsp. Kašiku smjese prelijte čašom kipuće vode i ostavite da se prokuha. Uzimajte po pola čaše odvarka 2-3 puta dnevno prije jela.

Smirujuća infuzija za nervni sistem
Uzmite 30 g sjemenki kopra, 20 g cvjetova lipe, 20 g trave matičnjaka, 15 g cvasti tansy i 15 g trave melilota. 2 žlice. kašike suve mešavine preliti sa 0,5 litara ključale vode u termosicu, ostaviti 1-1,5 sat, procediti. Pijte po 0,5 šolje 3-4 puta dnevno, dodajući med po ukusu.

Sada znate kako ojačati nervni sistem kod kuće. Vodite računa o svom zdravlju unaprijed!

IN savremeni svet stres prati osobu na svakom koraku. Brz tempo života dovodi do loša ishrana, nedostatak sna, prezaposlenost. I kao rezultat toga, tijelo počinje patiti od nedostatka vitamina i hipovitaminoze. Zbog toga se mikroelementi u organizam moraju dodatno snabdjeti. Farmaceutsko tržište nudi vitamine za nervni sistem, koji su dostupni u mono i kombinovani lekovi. Popravljaju oštećene neurone.

Uzroci disfunkcije nervnog sistema i simptomi nedostatka vitamina

Problemi u funkcionisanju nervnog sistema nastaju iz više razloga, kao što su:

• nedostatak kiseonika;
• hipertermija;
• toksemija;
• nasljednost;
• traumatske ozljede mozga;
• stres;
• vaskularne bolesti;
• tumori.

Ovi razlozi dovode do gubitka performansi, poremećaja sna, razdražljivosti, pogoršanja pamćenja i pažnje.

Minerali i vitamini za normalnu funkciju mozga

Kalijum je mineral u tragovima koji pomaže u regulaciji elektrohemijskih impulsa koje neuroni koriste za prijenos signala. Kada dođe do poremećaja u sistemu kalijum-natrijum, to dovodi do nekontrolisane signalizacije, što doprinosi razvoju epilepsije. Lekari preporučuju uzimanje 30 mg dnevno.

Kalcijum je mineral koji se nalazi u svakoj ćeliji ljudsko tijelo. Funkcija kalcijuma je da učestvuje u kontrakciji i širenju krvni sudovi, regulišu rad nervnog sistema, proizvode hormone. Bez ovog elementa u tragovima, mišići se kontrahiraju asinhrono i ne mogu se opustiti. Poremećaji srčanog ritma su takođe povezani sa nedostatkom kalcijuma. Potrebno vam je 500 mg dnevno.

B vitamini su glavna grupa vitamina koji podržavaju funkciju nervnog sistema. Kompleks ovih supstanci pomaže u dobijanju energije iz hrane, formiranju novih crvenih krvnih zrnaca i regulaciji hemijskih mehanizama u mozgu.

5-hidroksitriptofan – povećava količinu serotonina, što utiče na san, apetit, temperaturu, libido, bol. Ova supstanca se koristi za probleme kao što su:

• nesanica;
• glavobolja;
• narkolepsija;
• depresija.

Sva ova stanja su uzrokovana nedostatkom serotonina. Za nesanicu koristite 100-200 mg, za sedaciju - 50 mg.

Magnezijum je jedan od glavnih mikroelemenata koji podržava normalno funkcionisanje nervnog sistema. Poboljšava kognitivne funkcije i djeluje umirujuće. Kada se uzima redovno, Alchajmerova bolest ne napreduje. Uzmite 500 mg.

Omega-3 masna kiselina pogoduju celom orgazmu i nervnim ćelijama. Pomažu u prenošenju impulsa o kojima zavise naše svakodnevne radnje. Dnevna doza 2 godine

Lecitin štiti i obnavlja nervne celije, dio je ćelijske membrane.

Vitamin A poboljšava san i inhibira proces starenja nervnih ćelija. Nedostatak dovodi do smanjenja koncentracije.

Vitamin E takođe reguliše korektan rad nervni sistem. S nedostatkom tokoferola dolazi do neuronske degeneracije.

Askorbinska kiselina doprinosi normalnom funkcionisanju hemijske reakcije u mozgu i nadbubrežnim žlijezdama.

Vitaminski preparati u tabletama

Neurovitan je kompleks u tabletama. Sadrži vitamine grupe B Tiamin je neophodan za normalno funkcionisanje centralnog nervnog sistema. Tioktična kiselina poboljšava apsorpciju vitamina B1. Riboflafin – učestvuje u metabolizmu i neophodan je za sintezu hemoglobina. Piridoksin poboljšava rad nervnih vlakana. Cijanokobalamin je uključen u proces hematopoeze i sinteze mijelina. Koristi se za lečenje bolesti nervnog sistema, inflamatorne bolestiživci, paraliza.

Kontraindikacija je individualna osjetljivost na komponente lijeka.

Kod odraslih se za jačanje i obnavljanje nervnog sistema koriste sljedeći lijekovi.

Neurostabil - sadrži vitamine B, A, C, E i biljne ekstrakte. Proizvod pomaže u oslobađanju od stresa i smirivanju. Uzmite 3 puta dnevno.

Neurostrong – poboljšava cerebralnu cirkulaciju, pomaže u obnavljanju kognitivnih funkcija nakon traumatskih ozljeda mozga i moždanog udara. Uzmite 2 puta dnevno.

Vitrum Superstress se koristi kada je potrebno normalizovati san, obnoviti nervne ćelije i ojačati imuni sistem. Sastav lijeka uključuje folna kiselina, gvožđe.

Mnogi ljudi se ne rastaju sa loše raspoloženje zbog čestih stresova i izuzetno stresnog života. Osjeti se slabost nervnog sistema. Njegovom uništavanju doprinosi i način života. Ponekad i sami ljudi dovode svoju psihu u užasno stanje pušenjem, pijenjem alkohola i farmaceutskim antidepresivima. Ali cigareta, flaša i tablete neverovatnom snagom pogoršavaju stanje kako nervnog sistema, tako i svih drugih sistema u telu. Slomiti psihu je lako kao ljuštenje krušaka. Nemoguće ga je vratiti u prethodni oblik. Zato ga je bolje ojačati nego uništiti. Ali kako ojačati nervni sistem? Nakon kopanja kroz neke materijale, naučio sam mnogo dobrih načina.

Dan za danom, tuga razočarenja zbog problema i neuspjeha može se akumulirati negdje unutra. Trudimo se da to ne pokažemo drugima, držeći svoju razdražljivost na kratkoj uzici.

Vremenom, kada to postaje sve teže raditi, to zamjenjuje nervoza koju nije tako lako sakriti iza zavjese vašeg nervnog sistema. Pa, kada se ova šolja prepuni, vaši živci mogu sami da popuste.

Dobro je ako osoba ima moć nad svojim emocijama - zna se kontrolirati, a nalet živčanog vala ograničen je samo na umjerenu razdražljivost.

Ali šta učiniti ako mu je nervni sistem toliko neuravnotežen da se iz bilo kog razloga uzbuđuje, a užasne izlive nerazumnog bijesa izlivaju na one oko njega?

Često depresivno stanje može se razviti u hroničnu nervozu. Stoga veoma.

Možete savladati nervozu lekovitog bilja. Da biste to učinili, postoje dvije metode korištenja: kupke i čajevi. Biljne kupke Nažalost, još ga nisam pila, ali sam pila razne čajeve koji jačaju nervni sistem.

Čajevi koji jačaju nervni sistem

• . Ovaj čaj će pomoći kod akutne nervoze. Njegova glavna prednost je stimulacija centralnog nervnog sistema. Osim toga, čaj od matičnjaka je vrlo dobar za jačanje kardiovaskularni sistem, ima svojstva zacjeljivanja rana i antispazmodika. Moj odnos sa ovim čajem je poseban. Uvek ga pijem uveče da se spremim za spavanje. Nažalost, ne može svako piti čaj sa biljkom matičnjaka.
• Piće od viburnuma. Ovo piće će se svidjeti svima. U mom frižideru se često nalazi tegla bobica viburnuma umućenih u blenderu, pomešanih sa medom. Ili sipam ovu smjesu vruća voda(t<60°C), либо добавляю в различные чаи. Очень вкусные напитки получаются... Нервная система скажет вам спасибо за такое угощение.
• Čaj od nane. Menta je po svojim svojstvima vrlo bliska matičnjaku. Stoga će ispijanje ovog čaja blagotvorno djelovati i na vaše psihičko stanje. Ne zaboravite da se ove biljke mogu dodati svakom čaju. Općenito, možete "miješati" začinsko bilje kako biste dobili drugačiji ukus i bolji efekat.
• Čaj od korijena valerijane, cvijeta narandže, nane i bosiljka. Ovaj čaj veoma smiruje nervni sistem i daje mu priliku da se oporavi nakon napornog dana.
• Infuzija sjemena kopra, lipe, matičnjaka, tansy i slatke djeteline. Moram priznati, nikada do sada nisam pio ovakav čaj. Tako da ne mogu govoriti o njegovom ukusu i umirujućem djelovanju na nervni sistem. Iscjelitelji kažu da je u tom pogledu veoma koristan.

Dao sam samo onih nekoliko opcija za čajne napitke koji pomažu jačanju nervnog sistema, čije sam efekte osjetio na sebi. Stoga ih sa sigurnošću preporučujem.

Vježbe za nervni sistem

Ove vježbe se mogu izvoditi bilo gdje i bilo kada. Za ovo vam nije potrebna nikakva prethodna priprema. Samo slijedite preporuke.

1. Lagane vježbe disanja. Sve što treba da uradite je da polako duboko udahnete, zadržite dah 2 sekunde i isto tako polako izdahnete. Nakon 4 sekunde ponovo udahnite, zadržite dah 2 sekunde i izdahnite sa pauzom od 4 sekunde. I tako 3 minuta. Zaista radi. Pokušajte se smiriti na ovaj način. uspjet ćeš...
2. Sa stopalima u širini ramena, polako i udišući, počnite širiti ruke u strane, podižući ih i podići dlanove visoko iznad glave. Zadržite dah 7 sekundi i isto tako polako, uz izdisanje, vratite ih u prvobitni položaj. 5 ponavljanja će biti dovoljno.
3. Stopala - u širini ramena. Dok duboko udišete, podignite ruke do brade tako da vam dlanovi budu okrenuti prema dolje. Zatim ih stavite sa strane i napravite 3 nagiba u oba smjera. Vraćajući se u početni položaj, možete izdahnuti.
4. Stanite okrenuti prema zidu jedan korak od njega. Stavite obje ruke na zid i počnite raditi sklekove. Prilikom savijanja ruku izdahnite, dok savijate ruke udahnite. Nakon 5-10 ponavljanja, oštro se odgurnite od zida i vratite se u početni položaj.

Verujem da je za jačanje nervnog sistema dovoljno redovno zagrevanje ujutru. Glavna stvar u ovom pitanju je želja i poznavanje osnovnih vježbi za jutarnje vježbe.

Jačanje nervnog sistema prema Katsuzo Nishiju

Prema Katsuzo Nishiju, naučniku iz Japana, ljudi umiru zato što previše razmišljaju. Zanimljiva pretpostavka, zar ne? Ako dobro razmislite o ovoj izjavi, onda je sasvim moguće otkriti lavovski dio istine u njoj.

Što smo više opterećeni negativnim, teškim mislima, to više pati naš nervni sistem i imamo manje vremena za život. Takve misli morate otjerati od sebe. Ako ih naučite kontrolirati, vjerovatnoća da ćete skratiti svoj životni put će se naglo smanjiti.

Jasno je da u našem svijetu nije lako ne podleći negativnosti, ali barem morate pokušati to učiniti. Na primjer, svako jutro se smijem sebi u ogledalu. Da, ovo može izgledati glupo, ali nije li glupost ta koja daje boju našim životima? Govorim konkretno o dobrim i prijatnim glupostima našeg života. Morate da se smejete svaki dan, ali...

Za one koji ne mogu da se izbore sa lošim raspoloženjem unoseći pozitivnost u svoje živote, naučnik Katsuzo nudi sledeći set vežbi za jačanje centralnog nervnog sistema. On to naziva skrivenom gimnastikom.

Stojeći na ravnim nogama i ispravljajući leđa, potrebno je nekoliko puta pomaknuti ramena unazad, zatim okrenuti glavu što je više moguće ulijevo i mentalno pomjeriti pogled s pete na stražnjicu i s trtice na vrat. Lako je pretpostaviti da potpuno iste radnje treba da se uradi sa desnom stranom tela. Nakon takvih mentalnih manipulacija, morate nekoliko puta ustati na prste i spustiti se na pete. Ovdje se sve završava.

Ovu vrstu gimnastike za nervni sistem sam pokušao da radim nekoliko puta i mogu reći da će kada je radim biti zanimljivije ako zatvorite oči. Tada će efekat nervnog opuštanja biti bolji. Sve u svemu, vredi probati...

Nervni sistem će biti jak za one koji vole da se očvrsnu, provode dosta vremena na svežem vazduhu, pravilno se hrane i zdravo spavaju. Bavljenje sportom takođe pozitivno utiče na nervni sistem. Zato bi svi trebali posvetiti vrijeme tome, a i djecu poslati u neke sportske sekcije: košarku, rukomet, ples itd.

Video o jačanju nervnog sistema

Predlažem da pogledate 5-minutnu majstorsku klasu o jačanju nervnog sistema. Djevojka priča i pokazuje kako ojačati nervni sistem. Svidjele su mi se njene preporuke.

Mnogo je bolje izvoditi ove vježbe zatvorenih očiju.

Danas su nervni poremećaji postali stalni pratioci većine odraslih osoba. Intenzivan tempo života i konstantan stres depresiraju i oslabljuju nervni sistem. Prvo se u nama nakuplja razdražljivost, zatim postajemo nervozni, a vremenom nam živci, kako kažu, popuštaju.

Čak i ako osoba spolja izgleda smireno, unutrašnja napetost može biti ogromna. Dokaz za ovo - poremećaj nervnog sistema, au posebnim slučajevima - ljutnja iz bilo kojeg manjeg razloga ili bez razloga.

Tradicionalno se smatraju bolestima nervnog sistema svih stupnjeva, razdražljivost, česte glavobolje, depresija, upala ili uklješteni živci. Naravno, postoje ljudi koji su prirodno razdražljivi, ali za većinu ljudi, razdražljivost je nagoveštaj nadolazeće neuroze.

Nervno stanje se manifestuje na različite načine u ponašanju osobe - jedni cepaju papir na komadiće, drugi grizu nokte, treći lupaju nogama, a treći ne znaju gde da stave ruke. Ima mnogo manifestacija, ali razlog je svuda isti - .

Nervni poremećaji se mogu i trebaju tretirati kao dodatak kompleksnom liječenju drugih bolesti. Ovakvim pristupom oporavak se odvija mnogo brže. Ako ne zaboravite da uz pomoć redovno obnavljate funkcionisanje nervnog sistema, onda će se vaše zdravlje uskoro značajno poboljšati.

Većina odraslih na planeti zna koje su bolesti nervnog sistema. Za većinu nervnih poremećaja najčešće je kriv naš način života. Svakodnevno smo izloženi različitom stepenu stresa, koji ne može proći bez traga. Bolesti nervnog sistema mogu imati različite oblike – od glavobolje do napadaja epilepsija . Ali niko nije u stanju da potpuno eliminiše stres iz svog života. Maksimalno što možemo učiniti je da njihov broj i snagu svedemo na minimum.

Jačanje nervnog sistema tradicionalnim metodama

Postoji mnogo načina za jačanje nervnog sistema. U takvim slučajevima puno pomaže odlazak u sanatorijum ili odmaralište, daleko od svakodnevne gužve i gužve. Ali to zahtijeva vremenske i finansijske troškove, koji možda nisu pristupačni. Osim toga, korištenje lijekova tokom dužeg vremenskog perioda samo će štetiti drugima. tjelesnih sistema.

U takvim slučajevima narodni lijekovi će priskočiti u pomoć. poznaje mnoge prirodne sedative koji se koriste za razne bolesti. Tako, na primjer, možete koristiti svojstva većine bilje. A još jedna biljka se čak može koristiti i za liječenje raznih bolesti – uz određenu količinu i način pripreme. Neki narodni lijekovi su vrlo rijetki ili rastu samo u određenim područjima, drugi se nalaze bukvalno na svakom uglu. Zajedničko za sve slučajeve liječenja je savjet da se jede što više voća. Blagotvorno utiču na opšte stanje nervnog sistema. Stanovnicima grada teže je pronaći potrebno bilje, ali ne zaboravite med. Savršeno smiruje, opušta i ublažava stres.

- hronična bolest osoba starije životne dobi. To je uzrokovano uništenjem i naknadnom smrću neurona centralnog nervnog sistema. Bolest karakteriše poremećaji kretanja , rigidnost mišića . Bolest se smatra neizlječivom, ali postojeće metode liječenja mogu značajno poboljšati kvalitetu života pacijenata. Liječi se na neurološkim klinikama. A kao dodatna sredstva, tradicionalna medicina može ponuditi nekoliko recepata.

• Uzmite 1 tbsp. kašiku korena papkara, prelijte sa pola litre pamučnog ulja, dajte 2 nedelje na suncu. Koristi se za trljanje kičme nekoliko puta dnevno do 5 minuta. Kurs tretmana se završava za 1 mjesec. Nakon mesec dana kurs se može ponoviti.
• Pomiješajte i sameljite 20 g kore bijele vrbe, korijena čička, slane trave, cvjetova trna i stolisnika i plodova kleke. 10 g kolekcije prelije se u 1 litar kipuće vode i kuha se 1-2 minute, infuzija 1 sat, filtrira. Uzimajte 100-200 ml 3 puta dnevno neposredno prije jela.
• Tokom dana, umjesto vode, možete piti infuziju mljevenih sjemenki šipka i listova evropske masline. Kolekcija se priprema na isti način kao u prethodnom receptu.

Narodni lijekovi za vegetativno-vaskularnu distoniju

– u većini slučajeva privremeni poremećaj u vidu vaskularne neuroze sa poremećenom arterijskom aktivnošću. Simptomi vegetativno-vaskularne bolesti mogu uključivati ​​fluktuacije krvnog pritiska, grčeve i opuštanje arterijskih zidova.

Vegeto-vaskularna distonija najčešće se javlja kod mladih žena. Prati ga loš san, slabost, gubitak snage i promenljivo raspoloženje. Za borbu protiv bolesti, preporučuje se da se riješite loše navike.

Najbolji lijek za vegetativno-vaskularnu distoniju je fizički trening. Zimi možete koristiti skije ili klizaljke, ljeti možete ići na plivanje, veslanje, odbojku, nogomet i vrtlarstvo. U van sezone pogodno je dugo trčanje i plivanje. Bavljenje sportom savršeno ublažava umor i razdražljivost; Kontrastni tuš može biti dobra pomoć. Preporučuje se i gimnastika pomoću vježbi zamaha. Konzumirati mentu, kamilicu, 20-30 kapi 2 puta dnevno prije jela.

Najpopularniji su sljedeći narodni lijekovi za vegetativno-vaskularnu distoniju:

• Latice krimske ruže - 10 g, - 20 g, medvjeda - 20 g, listovi trputca - 20 g, kopriva - 30 g, šipak - 40 g, jagode - 60 g, preslica - 2 tbsp. Kašičice ove mješavine preliti sa 0,5 litara kipuće vode i držati u vodenom kupatilu oko 30 minuta. Ostaviti i procijediti. Uzimati toplo nakon mokrenja, 100-150 ml dnevno.
• Listovi jagode - 10 g, kopriva - 10 g, bijela breza - 20 g, sjemenke lana - 2 žlice. kašike kolekcije preliju se čašom kipuće vode. Insistiraju sat vremena. Uzimajte toplo tokom dana, pola sata pre jela. Kurs ovog tretmana traje 1-2 mjeseca.
• Listovi bele breze - 4 dela, slatke deteline - 2 dela, listova jagode - 3 dela, peterice - 3 dela, semena lana - 3 dela, listova nane - 1 deo, sladića - 4 dela, ljubičice - 2 dela, jasmina - 4 dela . 2 žlice. Kašike pripremljenih sirovina prelijte sa 0,5 litara kipuće vode. Ostavite 6 sati, uzmite 20 minuta prije jela.

Lijekovi za hronične glavobolje

Većina ljudi je iskusila hronične glavobolje. Zovu se ili ili tenzijske glavobolje. At migrena Čovjeka sve nervira, ne može mirno sjediti. Kod tenzijske glavobolje, čini se da boli cijela glava. Čini se da bol stišće glavu u škripcu. Takvi bolovi su mnogo češći od migrena. Osoba je dizajnirana tako da stalno o nečemu razmišlja i brine. Oni koji sebe smatraju sretnima imaju mnogo rjeđe glavobolje od onih koji su nesretni. Mozak svake osobe ima psihološke odbrambene mehanizme. Ako broj negativnih emocija premašuje broj pozitivnih, sistem otkazuje. Važan dio zaštite je adekvatan san. Vjera u Boga, ljubav i hobiji također se smatraju odbrambenim mehanizmima.

Jačanje nervnog sistema narodnim lijekovima pomaže u izbjegavanju čestih glavobolja. Kako ublažiti glavobolju? Može se ukloniti stavljanjem hladnog obloga na potiljak. Čaj od mente sa medom takođe smanjuje bol.

Glavobolju ublažavaju sljedeće vježbe opuštanja:

• Sjedeći zatvorenih očiju, naslonite glavu na naslon stolice, morate pokušati opustiti prednje, temporalne i žvakaće mišiće, dok možete lagano otvoriti usta.
• Ležanje na leđima; dosljedno opuštajte mišiće vrata, ramena, leđa, grudi, zadnjice, butine, listove, stopala.
• Dišite stomakom: dok udišete, morate ga naduvati, dok izdišete, morate ga uvući; izdisaj je duplo duži od udisaja.

Takvo punjenje i pražnjenje traje samo 10-15 minuta, ali koristi od toga mogu biti ogromne.

Infuzija timijana savršeno jača živce. 5 g biljke prelije se sa oko 0,5 litara kipuće vode i ostavi 40 minuta u dobro zatvorenoj posudi. Infuzija se uzima 2-3 puta dnevno sedam dana, uz dvonedeljne pauze.

Takođe morate uzeti . Veoma je važan za rad mozga. Nalazi se u raženom hlebu, pivskom kvascu, mahunarkama i jetri. Zeleni čaj je dobar stimulans, nema negativan učinak na mozak. Glavobolje se ublažavaju kružnom masažom u blizini slepoočnica. Masaža se može raditi prirodnim uljem lavande ili limuna.

Osjećaj napetosti u potiljku ponekad se javlja zbog kroničnih mišića vrata, umora. U takvim slučajevima pomaže masaža vratnih mišića. Možete pokušati da nagnete glavu skroz unazad nekoliko minuta. Ovo smanjuje intrakranijalni pritisak, poboljšava ishranu mozga i često donosi olakšanje.

Lijekovi protiv glavobolje:

• Uzmite korijen valerijane, sameljite i dodajte hladnu vodu, ostavite 10 sati, filtrirajte. Prije upotrebe dodajte 3-5 kapi soka od lista zlatnih brkova.
• Prethodno zdrobljeni hladni list zlatnih brkova nanosi se na sljepoočnice na 5 - 7 minuta, a zatim se na sljepoočnice nanosi limunova kora.
• Pomaže svježa repa. Nanosi se na sljepoočnice, naizmjenično s pulpom sa stabljike zlatnih brkova.
• Za migrene uzmite 150 g naribanog hrena, 1 veći list zlatnih brkova, 0,5 kg sitno isjeckanih narandži, 300 g šećera i 1 litar crnog vina. Kuvajte u vodenom kupatilu sat vremena. Dajte 75 ml da se pije 2 sata nakon jela.
• Sok od viburnuma i sok od svježeg krompira ublažavaju glavobolju.
• Lišće jorgovana pomoći će u ublažavanju glavobolje ako se nanese na bolno mjesto.

Liječenje depresije i neuroza tradicionalnim metodama

Depresija– psihičko stanje koje karakterišu psihički i fizički poremećaji. To može biti depresivno raspoloženje, smanjen ukupni tonus, usporenost svih pokreta, poremećaj sna i probave. Efikasan lek za ovakva stanja je uzimanje kašičice polena 3 puta dnevno pre jela. A možete ga uzeti sa uljem i medom. Važno je da dnevna doza za prevenciju bude 20 g, za liječenje - 30 g.

Prvi simptomi depresije su razdražljivost, poremećaji spavanja, depresija i smanjena potencija. Neki počinju da doživljavaju pad pritiska, tahikardiju i povećanu sklonost prehladi. Mnogi su stvoreni za liječenje bolesti, ali nijedan od njih ne može postati univerzalni lijek. Depresija može biti uzrokovana nedostatkom vitamina B12. Istraživanja su pokazala da ako osoba ima dovoljnu količinu ovog vitamina, rizik od depresije se smanjuje za red veličine. Izvor može biti jetra, , bubrezi, mlijeko, jaja.

Za depresiju i slabost alternativna medicina preporučuje sljedeće lijekove:

• Polen medonosnih biljaka koristi se kao tonik i sredstvo za jačanje.
• Infuzija biljke knotweed: 1 tbsp. kašiku u 2 šolje ključale vode, ostavite da odstoji 1 sat. Odvar treba piti svaki dan prije jela.
• 1 tbsp. Kašiku listova nane preliti sa 1 šoljom ključale vode i kuvati 10 minuta. Uzmite po pola čaše ujutru i uveče.
• Infuzija listova crne topole koristi se u obliku kupki kao sedativ.
• Takođe treba konzumirati med, po 1 kašičicu 2-3 puta dnevno.

Liječenje neuralgije narodnim lijekovima

je bolest koja se manifestira kao akutni bol u samim živcima, uzroci toga mogu biti upala samog živca, upala tkiva koja okružuju živac, ozljeda, infekcija ili naglo hlađenje.

Liječenje neuralgije narodnim lijekovima pokazalo se vrlo efikasnim. Prilikom liječenja neuralgije kod kuće, koristite sok od limuna. Preporučuje se jesti jedan ili dva mala ploda dnevno nekoliko dana.

• Nanesite svježe listove geranijuma na bolna mjesta na 2 sata, umotajući ih u topli šal. Za to vrijeme listove treba zamijeniti svježim 3 puta.
• Cvjetovi kamilice i listovi nane 1 žlica. u kašiku preliti 0,5 litara ključale vode i ostaviti 1 sat. I piju tokom dana. Kurs traje 3-5 dana.

Liječenje neuroze narodnim lijekovima

Neuroza je privremeni poremećaj nervnog sistema koji nastaje pod uticajem akutnih ili često dugotrajnih psihotraumatskih faktora. Važnu ulogu ovdje igraju teške bolesti, izloženost zračenju itd. Glavni oblici neuroza su neurastenija , opsesivno-kompulzivni poremećaj , histerična neuroza .

Neurastenija se manifestuje razdražljivošću, povećanom razdražljivošću, slabošću, nestabilnošću i lošim snom. Kao odgovor na neozbiljne primjedbe, osoba može odgovoriti vriskom, ali se onda brzo smiri, može ga početi mučiti savjest, pojavljuje se depresija, a ponekad su moguće i suze. Na samom početku bolesti počinju nastajati poteškoće s asimilacijom informacija, osoba je rastresena, zaboravna i brzo se umara. Mogući autonomni poremećaji: poremećaji spavanja, znojenje, fluktuacije krvnog pritiska. Ponekad su pacijenti letargični, apatični, depresivni i odsutni.

Za opsesivna neuroza Karakteristične misli, strahovi i želje koje se javljaju bez obzira na želje pacijenta. Njihovoj pojavi prethodi dugotrajan umor, kronične intoksikacije i zarazne bolesti.

Histerična neuroza- podsjeća na mnoge bolesti nervnog sistema. Glavna manifestacija je histerični napad. Javlja se nakon pretrpljene psihičke traume. Svest takvog pacijenta nije potpuno poremećena. Ponašanje varira od jecanja do smeha. Kod takvih pacijenata između napada dolazi do povećane emocionalnosti i nemotivisanih promjena raspoloženja. Histerični napad može se zaustaviti samo izlaganjem jakim stimulansima: šamarom, imperativnim krikom, kadom hladne vode. Uz pravovremenu stručnu pomoć, neuroze se mogu potpuno izliječiti. Ali bez liječenja moguće je produženi tijek bolesti, trajno smanjenje performansi i formiranje neurotične ličnosti.

Postoji mnogo načina za prevazilaženje neuroze. Prva stvar - fizičke vežbe i po mogućnosti na svežem vazduhu. Od svih načina da se promijeni raspoloženje, aerobik se s pravom treba smatrati najefikasnijim. Istraživači su otkrili korisne biohemijske reakcije koje se javljaju pri vježbanju. Najkorisnijim se smatraju brzo hodanje, trčanje i plivanje. Jednom rečju, to je sve ono što stimuliše rad srca i cirkulaciju krvi, obogaćuje organizam kiseonikom. Trebali biste raditi fizičke vježbe po 20-30 minuta nekoliko puta sedmično.

To misle psiholozi boja nije od male važnosti za mozak, a može biti jednako važan kao i vitamini za tijelo. Na primjer. Da biste smanjili iritaciju, morate izbjegavati crvenu boju. Ako ste loše raspoloženi, nemojte se okruživati ​​tamnim bojama. Bolje je odabrati svijetle, tople, čiste boje. Da biste ublažili napetost, možemo preporučiti gledanje neutralnih tonova - zelenkaste, nježno plave. Također možete organizirati fitodizajn pastelnih ukrasnih biljaka u svom radnom prostoru, odabrati sliku ili zamijeniti tapetu.

Igra važnu ulogu muzička pratnja. Muziku treba birati prema raspoloženju, postepeno se priroda muzike može mijenjati u skladu sa željenom promjenom raspoloženja. Jednostavna muzika može imati najmoćniji efekat. Stoga biste trebali preferirati romanse, skečeve, pjesme.

U Francuskoj, specijalisti muzička terapija Oni provode posebna testiranja, određuju melodiju koja odgovara stanju uma pacijenta, a zatim odabiru melodiju dizajniranu da kontrastira učinak prve melodije, naizgled ga neutralizirajući. To bi trebala biti prozračna, svijetla melodija, utješna, inspirativna nada. I na kraju, treći komad upotpunjuje kompleks - odabran je tako da zvuk ima najveći emocionalni uticaj. To može biti dinamična muzika, treba da uliva samopouzdanje.

Ne možete sebi uskratiti zadovoljstvo. Ako baš želite, možete se počastiti tako što ćete pojesti nešto slatko. A samo 150-200 g ugljenih hidrata biće dovoljno da se smirite. Takođe, željeni efekat može doneti proteinska hrana – piletina, riba, školjke, nemasna govedina i teletina. Bolje je ne piti kafu i jak čaj, kao i pića koja sadrže kofein - Coca-Cola, Pepsi i mnoga druga. Baziraju se na ekstraktima orašastih plodova kole, koji su bogati kofeinom i, kao i listova koke, koji sadrže kokain. Svima je poznata direktna korelacija između uzimanja velikih količina kofeina i pogoršanja depresije, razdražljivosti i anksioznosti. Liječenje neuroze narodnim lijekovima dobro pomaže kod svih vrsta neuroza.

• Sok od grožđa i komadić slane ribe pomažu kod umora
• Od čaše vrućeg mlijeka, žumanca i šećera možete pripremiti topli desert
• Mlevene orahe sa medom, preporučuje se uzimati po 1 kašičicu tri puta dnevno 1-3 nedelje
• Dijeta uključuje hranu koja sadrži jod - morske alge, plodove bobica, feijou.
• Uveče možete mjesec dana uzimati 15%-tnu infuziju matičnjaka.

Tradicionalna medicina nudi dovoljno lijekova za poboljšanje raspoloženja, sna i ublažavanje stresa. Svako može izabrati najefikasniji lijek za sebe.

• Kod opće slabosti, pacijentima s neurastenijom preporučuje se da 1 čajnu žličicu verbene preliju čašom kipuće vode i ostave sat vremena, piju u malim gutljajima tijekom dana.
• Cvjetove gloga, travu matičnjaka, travu mačje trave, korijen valerijane preliti sa 1 litrom ključale vode. Ostaviti 3-4 sata, procijediti i uzimati 200 ml sat prije jela 3 puta dnevno u slučaju nervoznog uzbuđenja.
• Čašu toplog mleka, desertnu kašiku cvetova kamilice, ostavite da odstoji 30 - 40 minuta, zatim procedite i popijte, dodajući 1 kašičicu meda. Ovaj lijek se uzima 2 sedmice, nakon čega se opaža poboljšanje sna.
• Osim velike količine vitamina, čaj od listova šumske jagode značajno poboljšava san. Ovaj čaj se pije po čašu 2 puta dnevno i prije spavanja 1-1,5 mjeseca.
• Za neurasteniju, ujutru i uveče treba konzumirati 30-50 g meda, kome dodati 1 kašičicu. kašike matičnog mleča i 1 kašičica preparata gvožđa koji se prodaje u apoteci.