Šta trebate jesti za laktaciju mlijeka. Biljni čajevi - dvostruka korist

04.05.2019

Osim običnog crnog ili zelenog čaja, možete sami napraviti biljne čajeve koji imaju laktogena svojstva.

Na primjer:

kopar;
đumbir;
kamilica

Čaj od kopra. Najpovoljniji od gore navedenih. Sve dojilje pribjegavaju njegovoj pomoći za poboljšanje laktacije. Za kuvanje vam je potrebna žlica. l. sjemenke biljke prelijte 1,5 žlice. vruća voda i insistirati. Nakon što se dobijeni odvarak ohladi, treba ga procijediti i piti tokom dana. Osim što je laktogen, ovaj čaj ima karminativno dejstvo i biće koristan kod grčeva i nadimanja kod deteta. Sjemenke komorača i anisa imaju slična svojstva. Mogu se kupiti u ljekarni i skuhati za poticanje laktacije u skladu s uputama.

Čaj od đumbira. Tonizira, osnažuje i pojačava plimu majčino mleko. Da biste ga pripremili, nemojte veliki broj nasjeckani đumbir treba kuhati 15 minuta. Ovaj čaj možete piti sa dodatkom limuna i meda, pod uslovom da nema alergija za ove proizvode kod djeteta.

Čaj od kamilice.Čuvena po svom antiinflamatornom dejstvu i, naravno, mleku „sa dodatkom čaj od kamilice“Bit će od koristi za krhko tijelo bebe, a također će poboljšati laktaciju. Ovaj čaj možete pripremiti u vodenom kupatilu dodavanjem žlice. l. ljekovita kamilica na stanici vruća voda. Međutim, kamilica je i alergena, pa majke treba da budu izuzetno oprezne kada dodaju ovaj čaj u ishranu.

Druga pića će pomoći u promicanju dojenja:

Mlijeko od šargarepe. Za njega 3 žlice. l. narendanu svežu šargarepu preliti sa čašom mleka (pre toga prokuvanog i malo ohlađenog). Takođe se preporučuje piti 20-30 minuta prije sljedećeg hranjenja.
Uzvar od sušenog voća.
Ječmena kafa je za one koji sebi ne mogu uskratiti šoljicu prirodne kafe. Da li ga je moguće zamijeniti nečim?

Proteinski proizvodi

Proteinski proizvodi koji poboljšavaju laktaciju su neophodni za dojilje. Oni takođe ne povećavaju količinu majčinog mleka, već su dizajnirani da povećaju njegov sadržaj masti (pročitajte o sadržaju masti u mleku) ili nutritivnu vrijednost. Shodno tome, beba će jesti manje mlijeka.

Dakle, sljedeća proteinska jela i proizvodi moraju biti prisutni u prehrani dojilje:

Nemasno meso i riba(teletina, govedina, zec, piletina, ćuretina, bakalar). Poželjno ih je kuhati, peći ili kuhati na pari. Čobe koje ih sadrže također će biti korisne za poboljšanje laktacije.
Svježi sir, pavlaka i drugi fermentirani mliječni proizvodi. Oni će poboljšati laktaciju i obogatiti majčino mlijeko kalcijumom koji je neophodan djetetovom rastućem tijelu i pomoći će majci da se oporavi nakon trudnoće.
Nemasni sirevi(na primjer, feta sir).

Kako med može pomoći?

Med sadrži veliku količinu vitamina i mikroelemenata kojima obogaćuje majčino mlijeko, dajući mu slatkast okus. Da li dijete voli slatkiše ili ne, nije poznato, ali korisne karakteristike niko nije otkazao. Osim što pomaže u laktaciji, med blagotvorno djeluje i na majčin organizam koji je iscrpljen dugim mjesecima trudnoće. Sedativna svojstva ovog prirodnog zaslađivača pomoći će vam da se nosite s postporođajnom depresijom.

Zdravo– Zato što med može dati teške alergije, tada je posebno važno da majke znaju.

Nuts

Orašasti plodovi su zdravi, ali sadrže veliku količinu masti i mogu negativno utjecati na probavu bebe i majčinu figuru, pa se preporučuje da se konzumiraju u malim porcijama.

Najkorisniji orašasti plodovi za laktaciju su:

badem;
cedar;
orasi

Bademi (neprženi ili slani). Trebali biste jesti u minimalnim količinama, doslovno 1 - 2 oraha dnevno. Ovaj orah može uzrokovati zatvor i stvaranje plinova kod djeteta, kao i alergijske reakcije.

Pinjole je najbolje uzimati kao infuziju. U tu svrhu čl. l. orašaste plodove preliti čašom vode sobne temperature i ostaviti preko noći, a zatim ujutru prokuvati i piti u malim porcijama tokom dana.

orasi. Od njih je bolje napraviti orašasto mlijeko. Da biste to učinili, 100 g jezgra oraha treba kuhati u 500 ml mlijeka dok se masa ne počne zgušnjavati. Preporučljivo je popiti pola čaše mlijeka od orašastih plodova 20 ili 30 minuta prije hranjenja.

Ostali proizvodi

Druga hrana takođe može povećati laktaciju. U ishranu majke treba dodati sledeće:

razne žitarice;
lubenice;
povrće (buča, šargarepa, zelena salata).

Veza između laktacije i proizvoda, prema WHO

Svjetska zdravstvena organizacija promoviše ideju da topli napitci stimulišu proizvodnju hormona oksitocina, opuštaju grudi i poboljšavaju protok majčinog mlijeka. Međutim, SZO ne vidi direktnu vezu između kvaliteta i količine majčinog mlijeka i ishrane.

Glavni način poboljšanja laktacije, prema WHO, je povećanje nivoa hormona prolaktina stimulacijom mlečne žlezde(često stavljanje bebe na dojku).

Morate znati da postoje i namirnice koje pogoršavaju protok mlijeka i negativno utiču na njegovu proizvodnju. Stoga ih je prilikom dojenja najbolje isključiti sa jelovnika. Ovo je, prije svega, sve soljeno i dimljeno. Višak soli zadržava tečnost u organizmu i negativno utiče na proizvodnju majčinog mleka.
Da bi mleko stalno teklo, bebu treba što češće stavljati na dojku. Nakon hranjenja, bolje je izcijediti mlijeko. Vrijedi ga raditi i tokom laktacionih kriza, koje se ponavljaju svaka 2 ili 3 mjeseca. Ovo je normalna pojava za svaku dojilju, glavna stvar je ne odustati i nastaviti hranjenje.

Koju god hranu majka pokušava uvesti u svoju prehranu kako bi poboljšala laktaciju, potrebno je pratiti reakciju bebe na njih. Treba imati na umu da mnogi mogu izazvati alergije i uzrokovati druge neugodne posljedice. Da biste održali laktaciju, morate biti malo strpljivi. U budućnosti će to biti nadoknađeno činjenicom da će dijete biti zdravo i sretno.

Ponekad dojilje doživljavaju periode smanjene laktacije, što izaziva zabrinutost i želju da dijete dopune adaptiranim mlijekom. Za to će biti potrebno strpljenje, upornost i vjera da će sve uspjeti. Morate se boriti za svaku kap mlijeka.

Neki opšti savjeti za majke koje žele sačuvati majčino mlijeko:

Pričvrstite bebu čim je potrebno.

Ako bebu hranite 6 puta dnevno i ne ispumpate, mlijeko zapravo može vrlo brzo nestati. Ako cijedite nakon svakog hranjenja, možete zadržati laktaciju neko vrijeme. Trajanje varira, ali rijetko je duže od šest mjeseci; rijetki su slučajevi hranjenja takvim ponašanjem duže od godinu dana. Prilikom hranjenja bebe na zahtjev, majka uvijek ima onoliko mlijeka koliko bebi treba i nema potrebe da se izcijedi nakon svakog podoja. Da bi novorođenče potpuno sisalo dojku, stavlja se na jednu dojku 2-3 sata, a naredna 2-3 sata na drugu. Negde posle 3 meseca, kada je dete već relativno retko vezano, možda će mu zatrebati druga dojka u jednom prilogu, pa sledeći put kada se veže za onu koja je bila poslednja.

Češće stavljajte bebu na dojku (do 12 puta dnevno), potrebno je noćno hranjenje. Važni su i za ishranu deteta i za njegov nervni sistem. Osim toga, noću se aktivnije proizvodi hormon prolaktin, koji je odgovoran za laktaciju, pa noćno hranjenje obično doprinosi dužoj i kvalitetnijoj laktaciji. Neka djeca postepeno prestaju s noćnim hranjenjem nakon nekoliko mjeseci starosti. Međutim, sasvim je normalno da se s noćnim hranjenjem vrati u drugoj polovini godine, kada se beba počinje aktivnije kretati, a njenom tijelu je potrebno više hrane.

U periodima smanjene laktacije potrebno je hraniti obe dojke u jednom podoju.

Ali uz normalnu količinu mlijeka, nema potrebe da dajete dvije dojke. Novorođenče se stavlja na jednu dojku na 2-3 sata. Zatim 2-3 sata na drugu (npr. 5 puta u 3 sata - na desnu, sve isisala - sada na lijevu). Ovo nam je potrebno kako bi beba sisala dojku do kraja, i primala „prednje“ i „zadnje“ mleko u izbalansiranoj količini. Ako se beba usred hranjenja prebaci na drugu dojku, neće dobiti dovoljno zadnjeg mlijeka, bogatog mastima. Sisaće uglavnom prednji dio jedne dojke, a isto dodati iz druge. Prednje mlijeko je bogato laktozom, nakon nekog vremena beba više ne može da se nosi sa opterećenjem laktozom. Razvija se intolerancija na laktozu.

Ne čuvajte mlijeko u rezervi, ali ga obavezno iscijedite do posljednje kapi.

Postoji jedna neprijatna zamka u redovnom pumpanju nakon hranjenja, koje ni većina doktora nije svjesna. To se zove nedostatak laktaze. Kada majka izcijedi nakon hranjenja, ona izcijedi „zadnje“ masno mlijeko, koje je relativno siromašno mliječnim šećerom i laktozom. Ona hrani bebu uglavnom prednjim dijelom, koji se nakuplja u dojci između rijetkih podoja. U prednjem dijelu ima puno laktoze. Dijete se hrani "samo laktozom", gastrointestinalnog trakta Nakon nekog vremena dijete prestaje da se nosi sa takvim količinama laktoze. Razvija se nedostatak laktaze (laktaza je enzim koji razgrađuje laktozu – mlečni šećer, nema ga dovoljno). Ovo je jedan od razloga za razvoj nedostatka laktaze; drugi, na primjer, ovo: majka daje bebi dvije dojke u jednom hranjenju. Ali više o tome odvojeno.

Povećajte učestalost hranjenja.

Ne preskačite noćno hranjenje.

Odvedite svoju bebu u krevet. Mlijeko se bolje proizvodi ako spavate zajedno i spavate u istom krevetu.

Apilak (matični mleč pčela) 1 tableta 3 puta dnevno pod jezik dok se potpuno ne upije u roku od 15 dana.

Masaža tušem po R.N. Seitz-u: nakon hranjenja bebe i cijeđenja mlijeka (ako to radite), prelijte dojku koja je hranjena vruća voda(45 stepeni) pod tušem uz istovremeno izvođenje masaže kružnim pokretima od bradavice prema periferiji i odozgo prema dolje, uz iscjeđivanje mlijeka. Trajanje 5-10 minuta. Uradite postupak 2 puta za levu i 2 puta za desnu dojku tokom dana.

Multivitamini za dojilje - uzimaju se redovno.
- ako dijete dugo spava, ne čekajući da se probudi, potrebno je da izcijedite mlijeko.

Redovno jedite hljeb od kima i jela od smeđeg pirinča i svaki dan pojedite porciju zelene salate (poznate i kao zelena salata) sa kiselom pavlakom.
- ponudite obe dojke u jednom podoju i završite dojkom sa kojom ste započeli.
- ostanite sa djetetom što je duže moguće, osiguravajući bliski kontakt s njim.
- potrebno vam je mirno okruženje kod kuće, pomoć i psihološka podrška muža i rođaka. A najvažnije je zapamtiti da je bebi sada potrebna vaša podrška i da sve svoje napore usmjerite na obnavljanje zaliha mlijeka.
- dovoljno u trajanju noćni san(6-8 sati) i odmor tokom dana (1-2 sata)
- ispravno i uravnoteženu ishranu koristeći specijalni proizvodi ishrana za dojilje (povećanje unosa kalorija za 700 - 1000 kcal, zapremina tečnosti od najmanje 2 litre dnevno).
- poseta terapijske mjere propisan od strane lekara: fizioterapija ( ultraljubičasto zračenje mliječne žlijezde, akupunktura, akupresura).

10-15 minuta prije hranjenja popijte čašu čaja sa kondenzovanim mlijekom, odvarom od šipka, fermentisani mlečni proizvod ili bilo koji sok. Sokovi crne ribizle, šargarepe, rotkvice i napitci od komorača, maslačka, koprive, origana i matičnjaka poboljšavaju lučenje mlijeka.

Možete uzimati tokoferol (vitamin E) - 10-15 mg 2 puta dnevno tokom 15 dana.

Možete probati appilac (matični mliječ od pčela) 10 g (1 tableta) 3 puta dnevno ispod jezika dok se potpuno ne upije u roku od 10-15 dana.

Takođe, za poboljšanje laktacije možete pripremiti pastu od pekarskog kvasca i hidrolizata sušenog pivskog kvasca koji poboljšavaju kvalitet majčinog mleka, povećavajući sadržaj proteina, masti i lizozima. (Unos piva štetno deluje na organizam deteta, utiče na centralni nervni sistem, do mentalne retardacije!)

Korisno je jesti stolnu salatu, rotkvu, kopar, komorač, kim, koprivu, lješnjak, maslačak, origano, matičnjak, anis, morsku krkavinu, šargarepu, med, anđeliku. Ove biljke se mogu konzumirati u svom prirodnom obliku, kao što su salata ili lješnjaci.

Naučite kako pravilno primijeniti. Bebe koje imaju iskustva u sisanju flašica i duda vrlo često pogrešno drže grudi i ne unose areolu dovoljno duboko u usta. Mamu možda ne boli, jer... Ne postoji ekstremna varijanta nepravilnog vezivanja (kada dete sklopi čeljusti na bradavici), ali je dojka slabo stimulisana, jer bradavica i mali deo areole leže na jeziku, dete ih "izražava"... Majci koja nikada nije posmatrala dojenje, teško je odrediti koliko dobro njena beba sisa. Najbolja opcija– kontaktirajte konsultanta za dojenje. Ako toga nema u vašem kraju, potrebno je da nađete mamu koja doji dijete, po mogućnosti ne prvo, a dijete mora stvarno dojiti, bez iskustva u sisanju stranih predmeta (duda, duda), a majka ne bi trebalo da ima problema sa bradavicama - ogrebotina, pukotina, ni unutra ovog trenutka, niti ranije. Nemoguće je naučiti kako se prijaviti iz knjiga i brošura! Malo je nade za fotografije u časopisima o roditeljstvu, jer se vrlo često u časopisima o roditeljstvu mogu naći fotografije djece koja se pogrešno drže za grudi. Ovo je najviše važna tačka za vraćanje normalne laktacije. Ako majka ne može da ispravi vezanost, ili bezbolnu opciju pogrešnog vezivanja smatra dobrom, ni česta vezivanja ni noćno hranjenje neće doneti željeni rezultat. (pogledajte prilog na dnu članka)

Ako to još niste prestali da radite, prestanite da koristite cuclu. Beba mora zaboraviti da može sisati bilo šta osim majčinih grudi. (Možete i sisati šaku ili prste, ali ako vidite da beba sisa jako intenzivno duže od 5 minuta, ponudite mu dojku).

Prije svega treba analizirati kvalitetu ishrane majke i pokušati je racionalizirati, jer su brojna istraživanja dokazala direktnu ovisnost kvalitete majčinog mlijeka od sastava ishrane majke. Uz lošu ishranu, ne trpi samo proizvodnja mlijeka, već i njegov hemijski sastav. Za vrijeme dojenja, kalorijski sadržaj majčine prehrane trebao bi biti 700-1000 kcal. viši nego inače. Okvirni dnevni obrok dojilje treba da se sastoji od 200 g mesa, peradi ili ribe, 1 litar mleka ili fermentisani mlečni napici, 100-150 g svježeg sira, 20-30 g sira, 500-600 g povrća, 200-300 g voća. Od masti je bolje konzumirati puter (15-20 g) i biljno ulje (25-30 g). Za korekciju ishrane dojilje možemo preporučiti poseban suhi mlečni proizvod „Femilak-2“, obogaćen proteinima, vitaminima i mineralima.

Dekocije i recepti za povećanje laktacije

Zbirka za poboljšanje latinizacije br. 1

Kašičicu zdrobljenih sjemenki zelene salate, kima, mirođije, anisa, komorača zakuvati sa čašom ključale vode, a kada se ohladi piti po 2 supene kašike 6 puta dnevno.

Popravljač kašnjenja br. 2

Odličan lijek je šargarepa. Sadrži beta-karoten, koji je veoma koristan za dojilje. Šargarepu narendajte, 3-4 kašike stavite u čašu mleka ili pavlake, dodajte jednu kašičicu meda. Morate popiti tri ovakva „koktela“ dnevno. Dobar lek- dušo! Vole ga ćelije koje proizvode ljudsko mleko. možete i popiti piće sok od šargarepe 1/2 šolje, 1 kašičica meda i 1 kašika kreme. Uzmite 3 puta dnevno.

Popravljač kašnjenja br. 3

Uzmite 8 dijelova običnog dugog čaja i pomiješajte sa dva dijela matičnjaka ili origana, anđelike i koprive. Možete skuhati čaj od mješavine ovih biljaka. Trebali biste ga piti kao običan čaj. Možda sa pecivom. A bolje je s borodinskim kruhom - sadrži vrlo zdrave sjemenke kima.

Morate biti svjesni da svaka žena ima svoju individualnu situaciju i prije primjene ovih savjeta treba se posavjetovati sa specijalistom.

Popravljač kašnjenja br. 4

Korijen maslačka - 5 g.
Plodovi anisa - 10 g.
Plodovi komorača - 10 g.
Trava origana - 10 g.
1 kašičicu mješavine (voće prethodno dobro samljeti u mužaru) preliti sa 1 čašom kipuće vode i ostaviti u termosici 30 minuta, procijediti.
Pijte po 1 čašu infuzije 2-3 puta dnevno.

Popravljač kašnjenja br. 5

Zbirka: anis - 1 dio, korijen maslačka - 1 dio, kim - 1 dio, kopriva - 1 dio.
2 tbsp. smjesu preliti sa 2 šolje ključale vode, ostaviti 20 minuta, procijediti i uzimati po 1/2 šolje 2 puta dnevno sat vremena nakon jela. Uzmite 7-10 dana.

Popravljač kašnjenja br. 6

Pola čaše svježe iscijeđenog soka od rotkvice razrijedite sa istom količinom prokuhane vode, malo posolite, dodajte 1 žlicu meda - uzimajte 1/2 čaše 2-3 puta dnevno.

Popravljač kašnjenja br. 7

Zdrobiti 40 tableta suvog pivskog kvasca, razblažiti u 50 ml proključale vode i ostaviti 16-20 sati na sobnoj temperaturi. zatim stavite na vatru, mešajući i dovodeći do ključanja. Čuvati na hladnom mestu. Uzimati po 1 kašičicu 2 puta dnevno tokom 2-3 meseca. Prije upotrebe dodajte šećer po ukusu. (Ali nije preporučljivo piti pivo! Alkohol koji se nalazi u pivu lako prelazi u majčino mlijeko i negativno utiče na psihički i fizički razvoj I nervno stanje dijete.)

Popravljač kašnjenja br. 8

Izmrvite 100 g kvasca sa malo vode do konzistencije guste kisele pavlake, dodajte 70 ml vode i uz miješanje prokuhajte na laganoj vatri. Zatvorite poklopac i ostavite u vodenom kupatilu 2 sata. Dodajte šećer po ukusu i prebacite u staklenu činiju. Čuvati na hladnom i suvom mestu ne duže od 2 dana.

Popravljač kašnjenja br. 9

Plodovi kopra - 1 deo, trava slatke deteline - 1 deo, list koprive - 1 deo, plodovi kopra - 1 deo. 2 kašike mešavine preliti sa dve čaše vode, provriti, ohladiti, procediti, piti po 1/2 šolje 2 puta dnevno 1 sat posle jela.

Popravljač kašnjenja br. 10

Beautiful narodni lek za poboljšanje laktacije - kim u pavlaci. Nije teško pripremiti ovaj proizvod: 5-6 g plodova kima, malo izgnječenih u mužaru, umiješajte 200 g kisele pavlake, prokuhajte pavlaku i uz stalno miješanje dinstajte na laganoj vatri oko 3 minuta, pustite da se proizvod ohladi. Uzimajte kim u pavlaci po jednu supenu kašiku 3 puta dnevno pre jela.

Popravljač kašnjenja br. 11

Korijen maslačka, plodovi kima, plodovi kopra, kopriva - jednaki dijelovi. Priprema - 2 kašike mešavine preliti sa dve čaše vode, prokuvati, ohladiti, procediti, piti 2 puta dnevno po 1/2 šolje 1 sat posle jela.

Popravljač kašnjenja br. 12

List koprive - 2 dijela, sjeme kopra - 1 dio, sjeme anisa - 1 dio. Zakuvati dve kašike mešavine sa 0,5 litara ključale vode, ostaviti 2 sata. piti u gutljajima tokom dana.

Popravljač kašnjenja br. 13

"Industrijski" biljni čajevi - "Laktavit" (sadrži komorač, kim, anis, koprivu), Dr. Selezneva čajevi za poboljšanje laktacije.

Popravljač kašnjenja br. 14

4-5 kom. zdrobljen orah 0,5 litara u termosicu, prelijte prokuvanim mlekom i ostavite 2-4 sata. Možete dodati 1 kašičicu zelenog čaja i 1 kašiku. l. ovsena kaša.

Popravljač kašnjenja br. 15

Vitamin E 0,1 - 0,2 - 2 puta dnevno. Uzmite 7-10 dana.
Askorbinska kiselina do 1,0 g dnevno. Uzmite 7-10 dana.

Popravljač kašnjenja br. 16

Ginger. 1 kašika mlevenog đumbira na _ litar vode. Kuvati oko 5 minuta, piti 3 puta dnevno po 1/3 šolje.

Popravljač kašnjenja br. 17

Nikotinska kiselina. 2 puta dnevno prije hranjenja 30 minuta. (osećaj crvenila i blagog peckanja lica i grudi). Doza se bira pojedinačno na 1 i 1/2 x 2 r. ili 1 t.x3r.

Popravljač kašnjenja br. 18

100 g suvih kajsija, 100 g suvog grožđa, 100 g smokava, čašu zrna oraha propasirati kroz mašinu za mlevenje mesa i pomešati sa 100 g meda i 100 g putera. Jedite 1 supenu kašiku 15-20 minuta pre svakog hranjenja. Samo, naravno, počnite s oprezom, jer postoje alergeni.

Popravljač kašnjenja br. 19

Gendevit 1t. 3 puta dnevno nakon obroka za žene mlađe od 30 godina. Za žene starije od 30 godina - Undevit. Vitamin E (draže) 3 puta dnevno sa težinom do 60 kg - 0,1g, preko 60-
ti - 0,2g. Kalcijum glicerofosfat ili Phytin 1 t. 3 puta dnevno. Uzmite kompleks 7-10 dana. Koristi se u kombinaciji sa kompleksom br. 2 ili 5-7 dana nakon njega.

Popravljač kašnjenja br. 20

Čaj od kima - ražani hljeb iseći na komade, osušiti, lagano pržiti, preliti prokuvane vode, ostaviti 3-4 sata, zatim procijediti, dodati kvasac, šećer, kim i staviti na toplo mjesto da fermentira 10-12 sati, uzimati po pola čaše ili čašu 2 puta dnevno. Recept: raženi kruh - 1 kg, min - 40 g, šećer - 500 g, kvasac - 25 g, voda - 10 l.

Popravljač kašnjenja br. 21

Infuzija anisa - Sjemenke anisa preliti kipućom vodom i ostaviti 1 sat. Uzimati po 2 supene kašike ohlađene 3-4 puta dnevno. Sirup od maslačka i cvijeta limuna. Cvjetove maslačka, sakupljene ujutro po sunčanom vremenu, preliti vodom, dodati oljušten i sjeckani limun, dinstati 1 sat na laganoj vatri, dodati šećerni sirup, prokuvati, procijediti, sipati u flaše. Koristi se za aromatiziranje čaja, vode, bezalkoholnih pića. Čuvati u frižideru. Recept: cvetovi maslačka - 4 šolje, voda - 2 šolje, limun - 1 kom., šećer - 800 g, voda za šećerni sirup- 0,5 l.

Popravljač kašnjenja br. 22

Pomiješajte 20 g šišarki hmelja, 25 g sjemenki kopra, 25 g sjemena kima, 25 g suhih listova koprive, 50 g pasulja. Zakuvati 30-40 g mješavine u 1 litru kipuće vode, pustiti 5-7 minuta i uzimati 50 ml prije ili za vrijeme obroka.

Popravljač kašnjenja br. 23

Napitak od sjemenki zelene salate. Sjemenke zelene salate (20 g) izmrvite u porculanski malter, prelijte kipućom vodom (1 šolja), ostavite 2-3 sata, procijedite. Uzimajte 1/2 šolje 2-3 puta dnevno.

Popravljač kašnjenja br. 24

Sok od lista maslačka. Sveže listove mladog maslačka dobro isperite, iseckajte, iscedite sok, posolite po ukusu i ostavite da odstoji 30-40 minuta. Uzimajte 1/2 šolje 1-2 puta dnevno u malim gutljajima. Za poboljšanje ukusa možete dodati limunov sok i šećer.

Šta je pravilno pričvršćivanje bebe na dojku?

Beba treba da uhvati bradavicu i areolu energičnim pokretom glave, podižući dojku, a zatim, kao da je stavlja dok se dojka spušta, na širom otvorena usta, sa spuštenim jezikom, ali ne izbočenim ispod grudi. Neophodno je da ovaj hvat bude pun i dubok tako da bradavica bude skoro u nivou bebinih usta. mehko nepce, tj. Bradavica i areola bi zapravo trebali ispuniti cijelu usnu šupljinu djeteta. Za takav hvat potrebna su vrlo širom otvorena usta, a ako beba ne može odmah pravilno otvoriti usta, djetetu možete pomoći tako što ćete bradavicom proći uz donju usnu, izazivajući refleksno kretanje usana i otvaranje usta. Često je prva reakcija bebe na majčinu dojku da je liže i tek onda zgrabi. Pravilnim hvatanjem na dojku bebina usta ostaju širom otvorena, sa strane se vidi da donja usna potpuno izbačen (izgurnut je prednjom ivicom jezika, ležeći na donjoj vilici). Areola se u potpunosti uklapa u bebina usta ako je mala. Ako je areola velika, tada je njeno hvatanje gotovo potpuno, asimetrično. Odozdo dijete hvata areole više nego odozgo.

Efikasnost sisanja ne određuje se stvaranjem negativnog pritiska, već ritmičkom masažom areole, koja se izvodi pokretima djetetovog jezika.

Dijete siše bočicu bilo kojeg oblika i s bilo kojom otvorom na isti način kao što odrasla osoba siše iz slamke: stvaranjem negativnog tlaka. Jezik nije uključen u sisanje iz bočice. Nema muznih pokreta jezika. Jezik se obično nalazi iza donje vilice. Stoga, kada beba koja je navikla sisati flašicu uđe u usta, ne zna šta da radi s njom. U ekstremnom slučaju nepravilnog vezivanja, bradavica se zaglavi između čeljusti, a beba sisa dojku kao flašicu. Ako je bradavica između čeljusti, majka obično doživljava prilično jaku nelagodnost. Jačina boli ovisi o debljini kože areole i individualnoj osjetljivosti žene. Ali u svakom slučaju, bradavica se ozlijedi vrlo brzo i često već drugi dan nakon rođenja, ako je vezanje neispravno, pojavljuju se ogrebotine koje prelaze u pukotine ako se pričvršćivanje ne ispravi. Ova situacija je toliko česta da mnoge žene smatraju da je pucanje neophodno zlo koje dolazi s dojenjem.

Bezbolna opcija pogrešne primjene ispada vrlo "podmukla". U ovom slučaju, sama bradavica pada iza čeljusti i leži na jeziku zajedno s malim dijelom areole. Dete to izražava... U ovom slučaju to ne boli majku, jer... Beba ne grize bradavicu. Beba čak dobija i malo mleka. Ali grudi ne primaju dovoljno stimulacije i ne prazne se dobro. To postepeno dovodi do smanjenja količine mlijeka. Obično dijete u ovom slučaju ne dobija na težini. Ili dolazi do postepenog smanjenja povećanja. Na primjer, u prvom mjesecu dijete je dobilo 900 g, u drugom - 600, u trećem - 450. Ako je dijete somatski zdravo, hrani se na zahtjev, ne sisa ništa osim dojke, onda najvjerovatnije postoji bezbolna varijanta nepravilnog vezivanja.

Ako žena nikada nije videla kako beba treba da siše, ako joj niko nije pokazao kako da bebi pravilno da dojku i kako treba da sisa, kako da kontroliše kvalitet vezivanja tokom sisanja, postoji velika verovatnoća da će ona sama neće sasvim pravilno pričvrstiti bebu i neće moći da ga nauči pravilnom ponašanju na dojci. Ona ne zna da ovde treba nešto da nauči...

U onim dalekim vremenima kada dojenje u našem društvu bila je uobičajena pojava, a ne rijedak izuzetak, svaka žena je mogla pomoći majci koja je počela da se hrani, ispraviti njene greške i pokazati joj potrebne tehnike.

Trenutno većina žena nema priliku praktično naučiti majčinstvo. Mnogi ljudi čitaju razne časopise ili knjige za roditelje, a zatim pokušavaju brinuti i hraniti svoju bebu na osnovu stečenog teorijskog znanja.

Nažalost, nemoguće je naučiti kako pravilno pričvrstiti bebu na dojku iz knjiga, časopisa i slika. Potrebna je praktična obuka. U porodilištima, u kojima se rađa većina modernih beba u industrijalizovanim zemljama, niko se ne bavi takvom obukom. Velika većina zdravstvenih radnika nema potrebna znanja za to. Ono što je potrebno za uspješno podučavanje druge žene je prije svega pozitivno lično iskustvo s dojenjem. Sestre i babice, kao i većina moderne žene, nemam takvo iskustvo. Nepravilno pričvršćivanje, pošto je široko rasprostranjeno, ne izaziva zabrinutost medicinskog osoblja. Ženama se daju samo rutinske preporuke za zacjeljivanje ogrebotina ili pukotina, ako ih ima. Ako beba i majka imaju bezbolan nepravilan pričvršćivanje i povezan nedostatak mlijeka, tada se problem rješava propisivanjem dohrane i završava brzim prelaskom na veštačko hranjenje., jer dohrana se daje iz flašice sa bradavicom. Problem nepravilnog vezivanja je praćen odbijanjem dojke.

Prilikom hvatanja bebe, pokušajte se pridržavati općih preporuka:

1. Stavite svoju dojku u bebina USTA SAMO ŠIROM OTVORENA! Ne pokušavajte gurnuti bradavicu u poluotvorena usta, najvjerojatnije će je dijete stegnuti čeljustima ili je neće uzeti dovoljno duboko.

2. Pokušajte da reagujete brzo, jer... širok otvoreno dete drži usta na sekundu ili dvije. Ako niste imali vremena sačekajte sljedeći put. Pomozite bebi da otvori usta tako što ćete nekoliko puta za redom proći bradavicom duž donje usne.

3. Budite strpljivi. Vrlo često promatram takve postupke majke: majka uzima bebu, pokušava je pričvrstiti, dijete pokazuje aktivno tragajuće ponašanje, okreće glavu. Mama kaže: "On ne želi!" Majka doživljava instinktivno ponašanje djeteta u potrazi za bradavicom kao negativan odgovor odrasle osobe! Ili se, na primjer, vrlo često dešava da kada majka bradavicom dodirne donju usnu djeteta, ono mu stisne usta. Mama opet odmah kaže da beba ne želi da sisa. U međuvremenu, da je nastavila rečenicu, beba bi definitivno otvorila usta. Na kraju krajeva, dijete još ne razumije šta želi od njega. Ne zna da se od njega očekuje da otvori usta. Većini djece potrebno je najmanje dvije sedmice da razviju stabilnu vještinu pravilnog hvatanja bradavice, kao odgovor na majčin prijedlog!

4. Vrlo često, nakon što je pravilno uhvatila dojku, beba, dok siše, klizi do vrha bradavice i počinje da je grize. Mama doživljava bolne senzacije, ali ih toleriše. Bolno sisanje je neprihvatljivo! Beba ne zna da sisa nepravilno! Treba ga naučiti kako pravilno sisati. Ako beba počne da klizi na vrh bradavice, dojka se mora pravilno pokupiti (otvoriti bebine čeljusti, brzo staviti vrh prsta u ugao usana) i ponovo uvesti.

5. Obično beba klizi na vrh bradavice ako tokom sisanja ne dodirne dojku nosom. Većina porodilišta preporučuje da prstom držite dojku iznad nosa kako biste lakše disali. Ali beba licem oseća dojku! Prilikom sisanja treba da dodirne dojku nosom. Ovaj položaj treba održavati tokom sisanja i u bilo kojoj dobi bebe. Ako ne dodirne nosom dojku, novorođenče ne zna da je već na „mjestu“ i može praviti tragajuće pokrete sa bradavicom u ustima! Njegova majka odmah kaže da beba ne želi da sisa. Bebin nos je dizajniran tako da vrh pravi „rupu“ u grudima i diše kroz male trouglaste proreze na krilima nosa. Stoga, nema potrebe da držite dojku prstom iznad izljeva. Ne samo da ovaj manevar kvari primjenu, već doprinosi i nastanku laktostaze u gornjim režnjevima žlijezde, jer Mama prstom štipa kanale i otežava istjecanje mlijeka.

Bebi ne treba dozvoliti da povuče bradavicu ili da je prebacuje napred-nazad između vilica. Neophodno je držati glavu kada pokušavate da uvučete bradavicu. I oduzmite dojku ako beba počne da se „igra“, nanoseći bol majci. Starijem detetu ne treba dozvoliti da okreće glavu sa bradavicom u ustima ako želi da pogleda neki predmet. Beba treba da prati predmet interesovanja samo očima. Ili treba da pusti grudi i okrene glavu ako mu zatreba.

6. Zasebno bih želio napomenuti „nezgodne“ oblike bradavica - ravne bradavice, obrnute, dugačke, debele. Svako novorođenče koje je sposobno sisati može se prilagoditi bilo kojem obliku bradavice svoje majke. Majka koja ima bradavicu “nekonvencionalnog” oblika trebala bi pokazati više strpljenja i upornosti u učenju djeteta da pravilno siše. I treba da se potrudi da njena beba nikada ne dobije druge "oralne predmete", jer... U svakom slučaju, činiće se zgodnijim za sisanje od majčinih grudi.

7. Za mamu sa ravnim i izvrnutim bradavicama veoma je važan trenutak kada beba uvuče dojku u usta. Ako beba dobije flašicu, dudu ili dudu u usta, prestaje da pravi pokret uvlačenja. I bradavica i duda su već ispruženi, ne moraju se dalje uvlačiti. Stoga, kada beba uzme majčinu ravnu bradavicu u usta, ona jednostavno otvori usta i čeka, ne pokušavajući da je usiše. Majka sa ravnim ili izvrnutim bradavicama treba da pokuša da spreči da drugi predmeti za sisanje uđu u bebina usta. Po potrebi možete dati dohranu ili svoje izdojeno mlijeko iz žlice, šprica ili pipete.

Ako majka ima dugačke i/ili velike bradavice, veoma je važno da ih stavi u usta što je dublje moguće, provodeći samu bradavicu kroz čeljusti. U slučaju duge bradavice, dijete vrlo često zatvara čeljusti na bradavici ili neposredno iza bradavice. Areola praktički ne ulazi u usta, beba je ne izražava, ispada da jednostavno liže bradavicu. Ne može na ovaj način izcijediti mlijeko, grudi se ne prazne niti stimuliraju. Postoji manjak mlijeka. Velika bradavica se ne može staviti u nedovoljno otvorena usta. Beba nakon sisanja dude ili dude prestaje da širom otvara usta, jer... Za sisanje ovih predmeta apsolutno nema potrebe da širom otvarate usta.

Dijete s najmanjim ustima može sisati majčinu dojku sa najvećom ili najdužom, ili bilo kojom drugom, s naše tačke gledišta, „nezgodnom“ bradavicom. Potrebno je samo pravilno staviti dojku u usta, biti strpljiv i uporan. Samo sve.

U zaključku želim da kažem da učenjem djeteta pravilnom dojenju majka mu osigurava potpunu, idealnu prehranu u budućnosti, a sebi dugotrajnu stabilnu laktaciju.

Osnovna pravila za uspješno dojenje.
U skladu sa preporukama WHO/UNICEF-a

Svaka žena treba da zna da je njeno mleko najkompletnija hrana za njeno dete u prvih 6 meseci, a prema nekim zapažanjima i tokom prve godine života. Stoga se mora pridržavati pravila uspješnog dojenja kako bi osigurala zdravlje svojoj bebi, kao i najbolje uslove za rast i razvoj njegovog tijela:

Rano dojenje unutar prvog sata nakon rođenja.

Isključivanje prije dojenja na flašicu ili na neki drugi način kako bi se izbjeglo neželjeno utiskivanje i ne bi formirao stav djeteta prema bilo kojem drugom hranjenju osim dojenju.

Držanje majke i djeteta zajedno u istoj prostoriji.

Pravilan položaj bebe kod dojke, što omogućava majci da izbegne mnoge probleme i komplikacije sa dojkom. Ako majku to nisu naučili u porodilištu, treba pozvati specijaliste i to posebno naučiti.

Hranjenje po želji bebe. Neophodno ga je iz bilo kog razloga pričvrstiti na dojku, dajući mu mogućnost da doji kada želi i koliko želi. Ovo je veoma važno ne samo za zasićenje djeteta, već i za njegov osjećaj udobnosti i sigurnosti. Osim toga, majka može ponuditi bebi dojku do 4 puta na sat. Neće biti ništa loše u tome što se beba još jednom zakači za dojku. Od ovoga će imati koristi i on i njegova majka.

Trajanje hranjenja reguliše dete. Ne biste trebali skidati bebu s dojke prije nego što sama oslobodi bradavicu.

Hranjenje bebe noću osigurat će stabilnu laktaciju i zaštititi ženu od druge trudnoće. Osim toga, noćno mlijeko je najpotpunije.

Bez dodatnog lemljenja ili unošenja bilo kakvih tečnosti. Ako je beba žedna, treba je češće stavljati na dojku.

Potpuno odbijanje duda i hranjenja na bočicu. Ako je potrebno prihranjivanje, treba ga davati samo iz šoljice, kašike ili pipete.

Bebu ne treba prebacivati na drugu dojku prije nego što posisa prvu dojku. Ako majka požuri da bebi ponudi drugu dojku, neće dobiti kasno mleko, bogato mastima.

Izbjegavajte pranje bradavica prije i poslije hranjenja. . Često pranje grudi dovodi do uklanjanja zaštitnog sloja masti sa areole i bradavice, što dovodi do stvaranja pukotina. Grudi treba prati ne više od jednom dnevno tokom higijenskog tuširanja. Ako se žena rjeđe tušira, tada u ovom slučaju nema potrebe za dodatnim pranjem grudi.

Odbijanje čestog kontrolnog vaganja djeteta. Ovaj postupak ne daje objektivne informacije o nutritivnom statusu dojenčeta. To samo iritira majku, dovodi do smanjenja laktacije i nerazumnog uvođenja dohrane.

Eliminacija dodatnog cijeđenja mlijeka. Uz pravilno organizovano dojenje, mleka se proizvodi tačno onoliko koliko je bebi potrebno, tako da nema potrebe za pumpanjem nakon svakog podoja.

Dijete do 6 mjeseci se isključivo doji i ne treba mu dodatna ishrana ili dopuna. Prema nekim istraživanjima, može se dojiti do 1. godine bez štete po zdravlje.

Podrška majkama koje su dojile svoju djecu do 1-2 godine starosti. Komunikacija sa ženama koje su imale pozitivna iskustva s dojenjem pomaže mladoj majci da stekne povjerenje u svoje sposobnosti i dobije praktični saveti, pomaže u uspostavljanju dojenja.

Rado ćemo objaviti vaše članke i materijale sa atribucijom.
Pošaljite informacije putem e-pošte

Beba prolazi kroz težak period - prelazak u život van majčinog tijela. Priroda je obezbijedila poseban mehanizam za laku i bezbolnu adaptaciju - dojenje. SZO navodi: idealna hrana za djecu u ranom uzrastu je majčino mlijeko. Shvativši to, mnoge mlade majke se pitaju: kako povećati laktaciju kako bi djetetu pružili adekvatnu prehranu bez dodavanja umjetnih formula.

Stopa proizvodnje i kvaliteta majčinog mlijeka

Dojilje često muče sumnje u količinu i kvalitet mlijeka koje proizvode. U takvoj situaciji često se postavlja pitanje: postoji li neki standard koji odražava idealne performanse?

Brojna istraživanja su potvrdila da tokom dana brzina sinteze mlijeka nije konstantna i obrnuto je proporcionalna punoći dojke: što je prazna, to se brže i više mlijeka pojavljuje u njoj. Stoga je neprimjereno govoriti o standardima proizvodnje za ovaj proizvod: on je individualan za svaku ženu i njenu bebu.

Isto se može reći i za kvalitet majčinog mlijeka. Njegova nutritivna vrijednost se mijenja ne samo u zavisnosti od uzrasta djeteta, prilagođavajući se njegovim potrebama, već i tokom svakog hranjenja: prve porcije su dizajnirane da djetetu daju više pića i stoga su vodenaste. Tečnost koja se dalje proizvodi je masnija i hranljivija.

Stoga je teško utvrditi stvarnu nutritivnu vrijednost majčinog mlijeka, o njoj se može suditi samo fokusiranjem na djetetovo povećanje tjelesne težine i njegovo ponašanje tokom spavanja i budnosti. Međutim, ovi pokazatelji su indirektni i ne zavise uvijek direktno od kvaliteta majčinog mlijeka.

Zašto nestaje majčino mlijeko: uobičajeni razlozi smanjene laktacije

Mana majčino mleko od prvih dana njegove proizvodnje, nazvana primarna hipogalaktija, nastaje zbog hormonske neravnoteže, postporođajne komplikacije i nerazvijenost ženskih mliječnih žlijezda. Ovaj fenomen se rijetko javlja.

Obično se mlade majke suočavaju sa sekundarnom hipogalaktijom, kada se u početnoj fazi mlijeko proizvodi u punom volumenu, a zatim se laktacija smanjuje.

Tokom dojenja, ponekad se osjećaju fiziološka stanja, praćena smanjenjem proizvodnje mlijeka - krize laktacije. U medicinskoj praksi smatra se da se zasnivaju na prilagođavanju majčinog tijela rastućim potrebama bebe, a to se ne može dogoditi brzinom munje.

Nedovoljna proizvodnja mlijeka često je rezultat pogrešnih radnji majke:

Hranjenje bebe po strogom rasporedu i u jasno određenim intervalima.
Stroga vremenska ograničenja za svako hranjenje.
Neispravna tehnika nanošenja. Mliječne žlijezde nisu dovoljno stimulirane ako se beba ne zahvati pravilno za bradavicu.
Neudoban položaj majke: svaka napetost tokom procesa hranjenja negativno utiče na lučenje mlijeka.
Davanje bebi dodatnog pića bez ozbiljnog razloga. Voda daje djetetu imaginarnu sitost, jer se zasićenost i žeđ centrira zbog starosti anatomske karakteristike on ih nalazi blizu jedan drugom.
Korištenje bočica i duda. Zadovoljavajući prirodnu potrebu za sisanjem na njihov račun, beba će manje stimulirati majčine grudi, a to smanjuje laktaciju.
Pokušaji stvaranja zalihe mlijeka. Mliječne žlijezde rade na zahtjev: što više mlijeka izlazi iz dojke, više će se pojaviti ponovo. Ono što je preostalo “u rezervi” tijelo percipira kao nepotraženi višak.
Izbjegavanje noćnog hranjenja, koje je najvažnije za laktaciju.
Odvojeni boravak djeteta i majke.
Ženska percepcija dojenja kao iskušenja. Stoga ona sama komplikuje situaciju, fokusirajući se na mogući (često hipotetički) nedostatak mlijeka. Stres koji doživi žena ne utiče na prolaktin, hormon odgovoran za proizvodnju mleka, ali utiče na drugi hormon, oksitocin, koji deluje na oslobađanje tečnosti iz dojke. Stoga, pod stresom, ovaj proces postaje težak: to je prirodno odbrambeni mehanizam, sprečavajući gubitak mlijeka u teškim periodima života.
Nedostatak odmora i sna. Dani provedeni u brigama i neprospavane noći standardna su situacija za majku bebe.
Prijem lijekovi. Neki od njih mogu poremetiti hormonsku regulaciju laktacije.

U većini slučajeva možete povećati laktaciju uklanjanjem navedenih faktora i bez poduzimanja dodatnih mjera.

Znakovi male količine mlijeka

Za dojilju je važno da bude u stanju da odvoji zamišljene znakove nedostatka mleka od stvarnog smanjenja laktacije.

Nedovoljna laktacija: imaginarni problem

"Beba ne dobija dovoljno da jede" popularna je zabluda među mladim majkama, što rezultira dohranom adaptiranim mlekom, navikavanjem bebe na flašicu i stvarnim smanjenjem proizvodnje mleka.

U mnogim slučajevima zabrinutost majki o problemima s laktacijom je neosnovana.

Beba često traži dojku. Ovo nije uvijek znak gladi: možda je bebi potrebna komunikacija s majkom ili zadovoljenje potrebe za sisanjem. Ako bi nakon hranjenja prošao sat vremena, mogao bi zaista ogladniti: majčino mlijeko se apsorbira brže od umjetne formule.
Bebina anksioznost. Razlozi ovakvog ponašanja mogu biti različiti, a nisu uvijek povezani s glađu.
Osjećaj mekih, ne punih grudi, odsustvo valunga prije hranjenja. Ako se beba hrani na zahtjev, proizvodnja mlijeka se prilagođava ovom režimu, stiže kada se primijeni.
Dijete ne odbija flašicu nakon hranjenja. U stvari, mnoge bebe, čak i kada su potpuno zasićene, ne protive da daju slobodu refleksu sisanja, a osim toga, to je lakše učiniti s flašicom ili dudom nego s dojkom.
Nedostatak mlijeka pri cijeđenju. Uz uspostavljenu laktaciju, proizvodi se u zavisnosti od potreba bebe, tako da nema potrebe za ovom procedurom.

Pouzdani znaci smanjene laktacije

Medicinska praksa prepoznaje samo dva kriterija za procjenu dovoljnosti laktacije kao pouzdana:

Brojite koliko puta vaše dijete mokri u toku dana. Jednokratne pelene i suplemente treba isključiti tokom ovog perioda. 10-12 ili više mokrih pelena u 24 sata je pokazatelj da beba ima dovoljno mlijeka. Ako se dobije manje, možemo govoriti o nedovoljnoj laktaciji.
Vaganje. Ako je beba zdrava i ima dovoljno majčinog mlijeka, mjesečni prirast će biti od 0,6 do 2 kg, a u prosjeku 120 g sedmično.

Dodatna smjernica za procjenu dovoljnosti laktacije može biti bebina stolica. U proseku, beba koja je dojena ima 6-8 pražnjenja creva dnevno, feces imaju kašastu konzistenciju i žućkaste boje. Dugotrajno izostanak pražnjenja crijeva ponekad ukazuje na „zatvor od gladi“ uzrokovan nedostatkom majčinog mlijeka. Međutim, ovaj znak sam po sebi nije uvijek informativan. Ako postoji, preporučuje se da se uradi test mokrih pelena.

Majčino mlijeko ili formula?

Ako dođe do očiglednog smanjenja laktacije, potrebno je poduzeti sve mjere da se ona vrati, jer danas sve studije potvrđuju da dojenje daje značajne koristi za dijete i njegovu majku.

Jedinstvenost majčinog mleka leži u njegovoj sposobnosti da menja svoj sastav na osnovu potreba deteta u različitim fazama razvoja, u drugačije vrijeme dana, pa čak i tokom svakog pojedinačnog hranjenja.

Ovaj proizvod sadrži proteine, masti i ugljikohidrate u omjeru koji je optimalan za dijete rane godine. Osim toga, sadrži imunološke stanice, imunoglobuline i nekoliko vrsta bifidobakterija. Ovaj sastav ne samo da potiče potpuni razvoj bebe, već i povećava otpornost tijela na strane agense i formira ispravnu mikrofloru u crijevima.

Za razliku od umjetnih formula, majčino mlijeko ima optimalnu temperaturu, nikada nije ustajalo ili krivotvoreno i uvijek je sterilno.

Sisanje dojke pomaže bebi da razvije ispravan zagriz i olakšava proces nicanja zubića.

Niti jedna visokokvalitetna mliječna formula neće pružiti bebi ishranu koja zadovoljava njene potrebe koliko majčino mlijeko.

Ako postoji očito smanjenje laktacije, nije preporučljivo odmah prebaciti bebu na umjetnu prehranu. Najbolja opcija doći će do prelaska na mješovito hranjenje. Istovremeno, treba poduzeti mjere za obnavljanje laktacije, postupno smanjujući količinu dohrane.

Kako povećati laktaciju

Ako nedostatak mlijeka postane očigledan, nemojte odmah paničariti. Često jednostavne mjere pomažu povećati laktaciju na potrebnu razinu.

Stimulisanje proizvodnje mleka

Potrebno je procijeniti koliko se beba pravilno pričvršćuje za dojku, mijenjajući tehniku u ispravnu ako je potrebno.
Za stimulaciju laktacije važne su česte primjene, barem svakih 1,5-2 sata dnevno. danju, noću - nakon 4 sata. Noćno hranjenje je veoma dragocjeno za proizvodnju mlijeka, pa ga se ne treba odreći.
Bebu možete odviknuti od dojke tek nakon što je sama pusti.
Za povećanje laktacije važan je bliski fizički kontakt majke i bebe: nošenje na rukama, zajedničko spavanje.
Ne biste trebali dohranjivati svoju bebu vodom osim ako je to apsolutno neophodno.
Mama treba zaboraviti na strahove povezane s nedostatkom mlijeka i opustiti se – u pravom smislu te riječi. Žena treba da nauči da pronađe prilike za odmor i dobar san.
Korisna je masaža grudi koja se radi između hranjenja uz gnječenje i maženje. Masažne manipulacije se povremeno prekidaju kako bi se iscijedilo malo mlijeka.
Ako je cilj povećanje laktacije, ne treba koristiti dude i bočice. Dohrana se djetetu nudi iz kašike, iz šolje ili pomoću šprica bez igle.

Pored gore navedenih metoda, vredi obratiti pažnju i na ishranu: hrana koju jedete može imati različite efekte na proizvodnju mleka.

Proizvodi koji povećavaju laktaciju

Nutritivna dijeta ne samo da će pomoći u rješavanju problema s laktacijom, već će i spriječiti poremećaje u majčinom tijelu tokom dojenja. Vrijedi obratiti pažnju na sljedeće proizvode:

Masna riba.
Nemasni sir i svježi sir.
orasi.
Pčelarski proizvodi: matična mliječ, med, pčelinji hleb, matični mleč (koristiti ako beba nije alergična).
Sušeno voće.
Slabe mesne čorbe i supe kuvane sa njima.
Šargarepa.
Heljda i ovsena kaša.

Dojenje je nezamjenjiv proces, tokom kojeg majka ne samo da obogaćuje tijelo novorođenčeta esencijalnim korisne supstance, ali i uspostavlja blizak emocionalni kontakt sa svojom bebom. I tokom ovog perioda žene pokušavaju što više pratiti vlastitu prehranu, tako da ni jedan pojedeni komad ne bi donio nelagodu djetetu, jer je beba postala smisao života za majku. Takođe bilo koje voljena majka strahuje da bi se količina majčinog mlijeka mogla naglo smanjiti. I većina novopečenih majki ovaj problem rješava prenošenjem bebe mješoviti tip hranjenje. Međutim, samo majčino mlijeko ima poseban hemijski sastav koji do danas nijedan proizvođač hrane za bebe nije uspio da stvori. Stoga, umjesto kombinovanog hranjenja, bolje je bebu u potpunosti hraniti majčinim mlijekom. A kako bi povećale njegovu proizvodnju i kvalitetu, žene bi trebale znati koje proizvode je najbolje odabrati prilikom dojenja.

Za povećanje laktacije nije potrebno pribjeći farmakoloških agenasa, dovoljno je samo to dovesti u red dnevni meni majka koja doji. Dozvoljene namirnice za dojenje su toliko raznovrsne da će svaka žena moći da u svoju prehranu uvrsti one koje voli više od drugih.

Prije nego što oglasite alarm, morate se uvjeriti da mlijeko zaista nije dovoljno masno i da li se njegova količina promijenila naniže. Ali ne treba previše povećavati sadržaj masti u majčinom mlijeku, jer zbog nedostatka enzima dijete može imati problema sa probavni procesi(poremećaj stolice, itd.).

Majka će moći da sazna da li njene grudi proizvode dovoljno mleka ako pazi da li ono ostaje u mlečnim žlezdama nakon što se novorođenče potpuno zasiti. Osim toga, treba imati na umu da proces proizvodnje majčinog mlijeka ima svoj ciklični fenomen: svaka 2 mjeseca volumen proizvoda za laktaciju privremeno se smanjuje.

Masnoću mlijeka možete provjeriti i sami. Da biste to učinili, potrebno je mlijeko iscijediti u čistu staklenu čašu i ostaviti ga sa sadržajem 7 sati. U tom periodu se odvajaju masni i tečni slojevi, što se može vidjeti golim okom. Prihvatljivo postotak masti bi trebalo da budu oko 4% od ukupnog broja.

Ako se otkrije nedovoljan sadržaj masti u mlijeku, onda nema potrebe za panikom prilikom prebacivanja djeteta na adaptirano mlijeko. Vrijedno je i sami utjecati na ovaj faktor prilagođavanjem svoje prehrane, povećanjem liste proizvoda za dojenje na vlastitom stolu koji mogu pomoći u ovoj situaciji.

Jelovnik za poboljšanje laktacije

Prehranu dojilje u prvom mjesecu bebinog života treba maksimalno osmisliti kako na stolu ne bi bilo alergičnih namirnica, odnosno onih koje mogu uzrokovati probavne probleme kod žene i djeteta.

Zabranjena crvena boja

Ovo uključuje svu hranu i piće sa crvenom bojom. Takvi proizvodi za dojilje ne samo da ne poboljšavaju protok mlijeka, već mogu i uzrokovati ozbiljni problemi sa zdravljem bebe. U pravilu, svo voće, povrće, pića koja pomažu poboljšanju manifestacije alergijske reakcije, žene su isključene sa jelovnika. Majke mogu da jedu bilo koju hranu, ali ne crvenu i narandžastu. Takođe na listi uobičajenih namirnica koje su zabranjene tokom dojenja u prvim nedeljama su:

Dijete možda neće pokazivati alergijske reakcije na ovu hranu, ali će ovu teoriju moći provjeriti ne prije 6 godina. star mesec dana mrvice kada se uvede prva komplementarna hrana.

Bitan! Čak i nakon šest mjeseci, pažljivo se uvodite dječije tijelo sa opasnim proizvodima. Uz povećanu dozu može doći do pogoršanja alergijske reakcije.

Žene bi također trebale imati na umu da je pijenje alkohola za dojilje neprihvatljiv faktor. Čak i jedna čaša visokokvalitetnog crnog vina će se apsorbirati u tijelo novorođenčeta i zajedno s mlijekom prodrijeti u njegovu krv. Ovo se odnosi na svako jako piće.

Takođe ne treba jesti začinjenu i slanu hranu, svežu ili konzervisanu:

Cijelu ovu listu proizvoda za dojilje treba zabraniti, jer mogu negativno utjecati na kvalitetu i okus majčinog mlijeka. Nisu u stanju da pozitivno utiču na laktaciju. Osim toga, majka rizikuje da novorođenče dobije probleme sa probavnim sistemom (žgaravica, bolne senzacije, nadimanje) ili će jednostavno odbiti majčinu dojku.

senf i hren;
kafa (posebno instant i 3 u 1);
tamna čokolada koja sadrži više od 70 kakao jedinica u postotku;
meki i plavi sirevi;
jela začinjena začinskim biljem.

Majka koja doji takođe treba da izbegava ovu listu proizvoda, jer oni takođe mogu da izazovu neprijatan ukus mleka.

Čini se da je riba veoma potrebna mladoj majci u takvom periodu, a sposobna je zasititi mlijeko korisnih mikroelemenata, ali za dojenje se ne preporučuju slane haringe, lignje, dagnje i druga egzotična morska stvorenja, posebno začinjena umacima. Na listi se nalaze i kavijar bakalara i polkata. Ne samo da ovi morski plodovi mogu izazvati napade alergijskih reakcija, već i povećavaju stres na bubrege majke i bebe i doprinose dijareji. kvaliteti ukusa mlijeko. U budućnosti, mama će se moći zadovoljiti ovim proizvodima, ali joj oni neće moći pomoći da poboljša protok mlijeka i poveća sadržaj masti.

Žuta hrana za dojenje

Danas se lista dozvoljenih namirnica za dojilje neznatno povećala, jer su ona jela koja su pedijatri donedavno zabranjivali jesti moderni stručnjaci dopuštali i sada se preporučuju u razumnim dozama.

Namirnice koje poboljšavaju laktaciju i mogu se jesti uz mala ograničenja:

Sve ih možete unositi u jelovnik sa oprezom, jer ako doza nije tačna, mogu izazvati probleme sa crijevima kod majke i novorođenčeta. A kada se konzumiraju u minimalnim dozama, pomoći će poboljšati protok mlijeka i zasititi ga korisnim tvarima.

Zelena zdrava hrana

Povrće, voće i druga jela ove boje možete jesti svakodnevno i bez posebnih ograničenja, jer neka od njih podstiču laktaciju, a neka jednostavno pomažu poboljšanju vašeg ukupnog zdravlja:

Peršun i kopar. Jača vidnu oštrinu kod žena i novorođenčadi.
Ogrozda i zelena salata. Imati pozitivan uticaj na imunološki sistem, poboljšavajući otpornost na patogene.
Tikvice. Poboljšava aktivnost rasta kod bebe.
Brokula i karfiol. Aktivirajte normalnu funkciju probavnog sistema bebe i njegove majke.

Svi ovi proizvodi ne štete laktaciji majčinog mlijeka, već, naprotiv, pomažu njegovu proizvodnju. Štaviše, njihova upotreba poboljšava njegovu strukturu. Takođe su korisni za zdravlje i opću dobrobit bebe i njegove majke.

Proizvodi koji povećavaju laktaciju: povoljna prehrana

Ako postoje problemi sa aktivnošću proizvodnje i sadržajem masti u majčinom mlijeku, potrebno je da pregledate vlastiti jelovnik i unesete izmjene u njega kako biste ispravili situaciju.

Jelovnik za laktaciju treba da sadrži visokog sadržaja kalorija, jer čak 100 ml majčinog mlijeka sadrži oko 75 kcal. A energetske rezerve morate napuniti ne slatkim pekarskim proizvodima, već proteinima, jer je to glavni faktor za skladno funkcioniranje tijela majke i djeteta. Stoga, da biste povećali laktaciju, trebali biste jesti proizvode od svježeg sira, nemasno meso, tvrdi sir u ograničenim količinama, kao i jogurte, fermentirano pečeno mlijeko itd.

U prvim nedeljama života novorođenčeta bolje je pre upotrebe. Kravlje mlijeko je bolje razrijediti vodom, jer u čistom obliku može izazvati alergije kod djeteta.

Proizvodi za poboljšanje laktacije uključuju jela koja mama jede svaki dan. Ne samo da mogu poboljšati laktaciju, već i sadržaj masti u mlijeku:

Supe i čorbe. Najbolje se pripremaju od zeca, teletine, piletine ili govedine. Hranu treba konzumirati samo toplu i za ukras mesnih proizvoda treba kuhati na pari ili kuhati. Ova hrana ne samo da će mami dati energiju, već će i povećati sadržaj masti u mlijeku.
Kaša. Treba ih pripremati uglavnom od heljde, ovsene kaše i pirinča, jer ove žitarice čine mleko zdravim i bogatim.
Bobičasto voće kao što su kupine, ogrozd, borovnice i ribizle (po mogućnosti crne) smatraju se proizvodima koji povećavaju laktaciju. Oni ne samo da poboljšavaju protok mlijeka, već ga obogaćuju i vitaminima.
Tokom dojenja možete piti napitke od piskavice i kima. Ispijanje infuzije stimuliše povećanje proizvodnje mlijeka.

Sve ove proizvode koji povećavaju laktaciju treba uključiti u jelovnik dojilje u pojačanom režimu kako bi se poboljšala proizvodnja mlijeka. Možete se počastiti i sa 1-2 komada lubenice. Utažit će žeđ i povećati protok mlijeka koje dolazi bebi.

Pića

Mnoge žene zanima i šta može piti dojilja. Koja pića u tandemu sa proizvodima za povećanje laktacije mogu ubrzati proizvodnju mlijeka i koliko treba piti dnevno?

kompoti od sušenog voća - proširuju mliječne kanale, zbog čega mlijeko dolazi brže. Ovo utiče na stopu zasićenja bebe;
čaj od kopra ili anisa. Da biste to učinili, morate sipati 1 žlicu. l. sjemena u 200 ml kipuće vode i napitak dajte 4 sata. Dobivenu infuziju treba konzumirati u dvije doze dnevno. Napitak može poboljšati protok i količinu mlijeka;
svježi sokovi od mrkve i ribizle, razrijeđeni ohlađenom prokuhanom vodom, odlični su kao proizvod koji povećava laktaciju;
dekocije od ječma. Mogu se pripremiti kod kuće ili kupiti u supermarketu. dijetalna ishrana. Oni imaju blagotvoran učinak ne samo na stimulaciju laktacije, već i poboljšavaju opšte zdravlje majka.

Šta još može povećati laktaciju

Naravno, uključivanje u jelovnik proizvoda koji blagotvorno utiču na laktaciju tokom dojenja je veoma važan faktor. Ali kako biste poboljšali protok mlijeka i stanje majke, morate slijediti sljedeće preporuke:

posjetite više svježi zrak;
poboljšajte zajedničko spavanje sa svojim djetetom i spavajte više;
nahranite bebu čim ona to zatraži;
izbjegavajte bilo kakve stresne situacije;
uvijek budi dobro raspoložen.

Svaka dojilja treba da zna koje namirnice blagotvorno utiču na laktaciju. Glavna stvar je da tabela konzumiranih proizvoda sadrži samo korisne faktore.

Pozdrav drage majke! Moj bliski prijatelj, kada smo se poslednji put sreli, ponovo je počeo da se žali na nedostatak mleka. Pa, problem je mnogima poznat iz prve ruke i često se krije njegovo porijeklo loša ishrana. Stoga predlažem da hitno navedemo proizvode koji povećavaju laktaciju majčinog mlijeka, a također i da shvatimo što majke uopće mogu jesti i koje poslastice će morati zaboraviti na neko vrijeme.

O kontroverznim pitanjima

Slažem se sa mišljenjem stručnjaka Svjetske zdravstvene organizacije koji smatraju da prehrana nije presudna za proizvodnju potrebne količine mlijeka. Čak i ako jedete isključivo namirnice sa liste, a pritom ste u stalnom stresu, uopće nije potrebno da mlijeka bude puno, naprotiv. Inače, naučili smo kako to odrediti, a tamo smo opisali i preporuke za vraćanje dojenja.

Prolaktin je izuzetno važan za laktaciju – ovaj hormon utiče na povećanje lučenja kolostruma, njegovo sazrijevanje i transformaciju u zrelo mlijeko. Ali njegova proizvodnja ne ovisi o hranjivim tvarima koje ulaze u tijelo s hranom. Potrebne količine prolaktina se proizvode tek kada beba počne sisati ili kada majka izrazi višak.

Postoji i stereotip da pijenje utiče na količinu mleka. Međutim, liječnici Svjetske zdravstvene organizacije uvjereni su da tekućina koju majka konzumira (a još uvijek treba piti najmanje 2 litre vode dnevno) samo olakšava oslobađanje mlijeka.

Ali ako pola sata prije hranjenja popijete topli biljni čaj, možete povećati količinu oksitocina, a mlijeko će lakše izlaziti iz opuštenih grudi.

Oslonite se na proteine i pazite na masti

Važno je nadoknaditi energiju koju tijelo troši na proizvodnju mlijeka, pa bi ono trebalo postati osnova ishrane. Potrebna količina Dobijajte kalorije ne jedući slatkiše i lepinje, već dajući prednost proteinskoj hrani:

nemasno meso - na primjer, pripremite čorbe i lagane juhe od telećeg, zećeg, pilećeg filea, govedine, ćuretine, a za drugo isto meso se može kuhati ili kuhati na pari;
fermentisani mliječni proizvodi - svježi sir, fermentirano pečeno mlijeko, kefir, tvrdi sir.

Sa mlekom dovoljnog sadržaja masti dete se brže zasiti i duže ne oseća glad, pa je potrebno da pratite masnoću mleka. Sljedeće će se nositi sa zadatkom povećanja sadržaja masti bolje od drugih:

kupus od brokule – odlične su mu pire supe;
kaša – heljda, pirinač, ovsena kaša;
pavlaka i vrhnje;
Za desert možete dozvoliti parče halve, ali ne svaki dan.

Orašasti plodovi su dobri za laktaciju, a orasi također uvelike povećavaju sadržaj masti. Međutim, vrlo često izazivaju alergije kod djeteta, a bademi dodaju i plinove, tako da morate biti vrlo oprezni kada jedete orašaste plodove - dovoljno je jedno ili dvije žitarice dnevno.

Diverzificirajmo vašu ishranu!

Osnova ishrane za povećanje laktacije treba da bude povrće, svježe začinsko bilje i bobice. Šta odabrati?

Počnimo sa šargarepom. Sadrži dosta vitamina B, C, PP, E, beta-karotena, gvožđa, magnezijuma, kalcijuma, fosfora, ali je povrće bolje jesti sirovo, pogotovo što postoji mnogo recepata za salate, hladne supe i sveže ceđeno. sokovi. Ako dijete nema alergije, onda u šargarepu dodajte bundevu, šipak, cveklu i celer, a ako ima alergije dodajte kupus ili zelenu jabuku. Salata od rotkvica, šargarepe i pavlake odlična je za majčino mleko.
Zelena salata sadrži vitamin C, keratin i folna kiselina, i kalcijum, ali je toliko niskokaloričan da je malo vjerovatno da će bez pomoći drugog povrća igrati ulogu u povećanju proizvodnje mlijeka. Isto važi i za zeleni luk koji sadrži dosta minerala i nezasićene masti, osim toga, za razliku od luka, praktično ne utječe na okus i miris mlijeka.
Ne zaboravite na hleb od celog zrna, bogat dijetalnim vlaknima i mineralima. Možete ga ispeći kod kuće, ali ja sam imao sreće - kod mene se otvorila divna pekara u kojoj možete kupiti takav hleb dok je još vruć.
Kafu zamjenjujemo napitkom od ječma ili cikorijom – ova alternativa možda nije sto posto, ali je mnogo zdravija za dojilju i bebu.
Od biljna ulja Za preljeve za salatu dajte prednost kukuruzu - on potiče proizvodnju majčinog mlijeka bolje od drugih.

Biljni čajevi - dvostruka korist

Biljni čajevi s infuzijama također će pomoći u obnavljanju laktacije, kao i poboljšanju vašeg stanja nakon porođaja. Mi biramo u korist:

kopriva, koja povećava dotok krvi u mliječne žlijezde;
komorač - dobar za laktaciju i ako bebu muče plinovi;
kamilica i hmelj – ne možete naći bolje začinsko bilje da se uronite u stanje mira i opuštenosti;
piskavica nije takva poznata biljka, kao gore navedeno, ali vrlo snažno stimulira laktaciju;
Čičak - ne samo da povećava količinu mlijeka, već i poboljšava probavu.

Od ovih biljaka prave se infuzije - jednostavno skuvajte svježe lišće ili suhe kolekcije iz ljekarne s kipućom vodom, uliti i filtrirati. Možete piti pola čaše tri puta dnevno. Bolje je ne praviti infuzije u rezervi, već skuhati začinsko bilje 1-2 puta.

Usput, u ljekarni možete kupiti posebne laktogene čajeve - u ovom slučaju nećete morati ništa izmišljati, jer je proizvođač već prikupio biljke u vrećicama koje poboljšavaju laktaciju.

Osim toga, šipak možete preliti kipućom vodom i umjesto čaja piti odvar. Ili možete napraviti ukusan ekspres napitak od naribane šargarepe i meda: šargarepu narendati, preliti kipućom vodom, pomešati sa nekoliko kašika meda i odmah piti.

Kakvu štetu će to učiniti?

Prilikom kreiranja menija važno je zapamtiti ključne tačke:

prekomjerna potrošnja kravljeg mleka može uzrokovati probleme s bebinim crijevima;
ne možete piti pivo - zaboravite na ovaj mit koji kruži internetom - bebe nemaju enzime za razgradnju alkohola;
dajte mužu konzerviranu hranu, dimljeno meso, kečap i majonez, začinjene grickalice - svi oni zadržavaju vodu i sprečavaju je da ode u proizvodnju mlijeka.

Šta je sa kondenzovanim mlekom? Za čaj sa njom kažu da odlično utiče na laktaciju. U stvarnosti, proizvodnju mlijeka podstiče svaki topli napitak, a kondenzirano mlijeko samo po sebi nije laktogeni proizvod, štoviše, ako se zanesete i pojedete ga do mile volje, i vi i vaša beba možete razviti alergiju.

Kako vratiti laktaciju nakon carskog reza?

Nije tajna da posle carski rez Potrebno je više vremena da se kolostrum pretvori u zrelo mlijeko. Šta je važno zapamtiti u ovom slučaju?

Izuzetno je važno vratiti svoje fizičko i emocionalno stanje. Ako ste umorni, sve vas nepodnošljivo boli, ali osnovne poslove po kući morate obavljati bez pomoći drugih, dojenje će biti otežano.
Dohrana nakon carskog reza nije zločin, već nužna korist da dijete ne smršavi. Mlijeko će vjerovatno doći za nekoliko dana - tada slobodno odbijte dohranu.
Ako vaša beba ostane u bolnici, obavezno pumpajte kako biste stimulirali laktaciju i pripremite se za prirodno hranjenje baby.
Možete jesti posebne formule za dojilje iz ljekarni - takve terapeutska prehrana With visokog sadržaja bjelančevine blagotvorno djeluju na laktaciju. Inače, koristite iste preporuke za odabir proizvoda kao i za prirodni porođaj.

Nažalost, nemoguće je u jednom članku navesti sve proizvode koji su korisni za vaše zdravlje.

Samo želim da vas podsetim da nivo laktacije direktno zavisi od vašeg blagostanja i raspoloženja.

Ako ste sa liste odabrali laktogene namirnice, ali ih jedete nasilno, s gađenjem, od takvih „žrtvovanja“ neće biti nikakve koristi.

Više se odmarajte, šetajte na svježem zraku, nemojte se nervirati zbog sitnica, spavajte u svakoj prilici i tada nećete morati kreirati poseban jelovnik za povećanje laktacije.

A evo i jednog korisnog videa o tome efikasne načine povećati laktaciju

Sa zanimanjem ćemo čitati vaše savjete kako poboljšati laktaciju. Koji su vam proizvodi pomogli, a koji od preporučenih beskorisni i zašto? Ako je članak bio koristan, podijelite ga na svojoj stranici na društvenim mrežama. I pozdravljam se s vama do novih edukativnih tema!

Slični članci: