למי הים של הים השחור יש סגולות מרפא. היתרונות של מי ים לגוף
בכל שנה אנו מצפים לחופשה כדי שנוכל לבלות את הזמן השמימי הזה לטובת עצמנו - לנפש ולגוף. ואחת האפשרויות הנפוצות ביותר לביצוע היא טיול למדינות חמות, או לפחות רק לדרום המדינה - לחוף הים. אולי כל אדם יודע שחופשה בים היא יתרון עצום לגוף. אבל מה זה בדיוק? כיצד הים מועיל לבריאות האדם? בואו ננסה לענות על שאלה זו בפירוט ובפירוט.
האמצעי העיקרי לשמירה על בריאותנו הוא מניעה. מחלות שונותוחיזוק כללי של הגוף. אבל על איזו מניעה אפשר לדבר אם אתה יוצא כל יום לרחובות מאובקים, ישנים כמה שעות ועובדים כמו סוס?
כדי לשפר את הבריאות שלך, אתה צריך לתת לגוף שלך הפסקה מקצב חיים כזה מדי פעם. במהלך החופשה כדאי לעזוב ערים רועשות ומזוהמות לפחות לשבוע, ורצוי יותר. הכי האופציה הטובה ביותרמזה שנים רבות, טיול לחוף הים נחשב לחופשה לשיפור הבריאות המלא.
במקומות כאלה אדם מרגיש כוח עצום אלמנט מיםוכאילו מתחבר לטבע, נהנה מהפאר והיופי של המרחב האינסופי.
באותם יישובים הנמצאים על חוף הים, האוויר שונה מאוד מערים וכפרים אחרים, שכן הוא מכיל טיפות מיקרוסקופיות של מי ים. התוכן של חלקיקים כאלה עולה באופן משמעותי במהלך סערה. האוויר בחוף עשיר במיוחד באוזון ובחמצן. מדענים מצאו שמולקולות אוזון בסביבה כזו מתפרקות למולקולריות ובאותו הזמן חמצן אטומיפעילות גבוהה. אטומי חמצן קיימים לבדם רק לשברירי שנייה בודדים, ולאחר מכן הם מתחברים מחדש למולקולות, אך במהלך פרק הזמן הקצר ביותר הזה, החיידקים שאיתם הם באו במגע מושמדים לחלוטין. פשוט אין אבק באוויר הים; בנוסף, הוא מכיל די הרבה מלחים, קרניים אולטרה סגולות ומולקולות מים מיוננות.
האקלים בחוף תורם לעלייה משמעותית בתכונות ההגנה של הריריות; בנוסף, הוא מסייע להגברת ההמוגלובין וממריץ את הייצור הפעיל של תאי דם אדומים, ובכך מאיץ. תהליכים מטבוליים.
מי ים
נוזל זה עשיר באלמנטים רבים ושונים, אשר במגע עם העור שלנו, משפיעים לטובה על מצב גוף האדם. לכן, מי הים מכילים הרבה סידן, המחזק את רקמת העצם, אשלגן, אשר משפיע לטובה על פעילות הלב וכלי הדם ויכול לייעל את לחץ הדם. הוא מכיל מגנזיום שאחראי לחיזוק מערכת החיסון, ברום המרגיע את העצבים ויוד המשפיע לטובה על תהליכים מטבוליים.
בין היתר, שחייה במי ים מגרה את חילוף החומרים ומאיצה משמעותית את תהליכי התחדשות התאים והרקמות. מגע עם נוזל כה מועיל מנקה את הנקבוביות ממגוון זיהומים ומסייע בניקוי כל הגוף מפסולת ורעלים.
בשחייה בים, גם עם גלים קטנים, יש אפקט עיסוי על הגוף שלנו. בנוסף, למים לרוב יש טמפרטורה מעט נמוכה יותר מהגוף, מה שעוזר ללמד רקמות להסתגל לתנאים חדשים. מלכתחילה, הגוף מכווץ משמעותית את כלי הדם, אך שחייה אקטיבית, תנועות ומשחקים מביאים להתרחבותם, ובהתאם לכך, הגוף מתמלא בחום. הודות לכך, יש חיזוק מצוין של כל כלי הדם.
בזמן השחייה למי ים יש השפעה חיובית על מצב העור. ההרכב המינרלי העשיר שלו תורם ריפוי מהירכל הפצעים. כמו כן, נוזל כזה ממיס בצורה יעילה למדי את הדם שהתקבץ מתחת לעור, מה שעוזר להתמודד עם חבורות והמטומות.
למחלות של הגרון ושלמות מערכת נשימהמי הים והאוויר על החוף יעילים מאוד ובו בזמן לחלוטין תרופות לא מזיקות.
שחייה
והשחייה עצמה מחזקת בצורה מושלמת את כל האיברים והמערכות של הגוף שלנו. פעילות זו תהיה שימושית במיוחד עבור ילדים, כי יש לה גם אפקט אימון וגם התקשות. בנוסף, לימוד שחייה הוא הרבה יותר קל במי ים, מכיוון שהם הרבה יותר צפופים ממים מתוקים.
בשחייה אדם מבצע מספר תנועות פעילות המחזקות את רוב השרירים, מהשוק ועד הלב. פעילות זו מהווה מניעה מצוינת של הפרעות יציבה, וכן אמצעי לאימון הריאות.
טֶמפֶּרָטוּרָה
הטמפרטורה האופטימלית ביותר לשחייה בים היא בין עשרים ושלוש עד עשרים וחמש מעלות. אם הטמפרטורה עולה יותר, המים מאבדים מספר מהם תכונות שימושיות. טמפרטורת ים קרירה מדי עלולה לגרום להיפותרמיה. אז ילדים לא צריכים לשחות אם המים לא התחממו מעל עשרים עד עשרים ושלוש מעלות.
על מנת להביא תועלת בריאותית מרבית, כדאי להיות על החוף בבוקר ובערב - לפני אחת עשרה בבוקר ואחרי שש עשרה אחר הצהריים. בצהריים נעשה חם מדי והניגוד בין טמפרטורת המים לטמפרטורת האוויר גדול מאוד. בנוסף, בזמן הזה אתה יכול בקלות להישרף מהשמש. כמו כן, אסור להיכנס למים אם זה עתה אכלתם, או להיפך, רעבים. עקבו אחר הכללים הבסיסיים הללו, וחופשה בים תועיל לכם.
- זוהי "תרופה" טבעית ייחודית שלא רק נותנת לך את ההזדמנות להירגע, אלא גם לשפר את בריאותך.
1) ים המלח (ירדן, ישראל)
יתרונות: הוא מחזיק בכף היד מזמן בוויכוח על איזה ים הוא הכי שימושי. והכל בזכות הבוץ המרפא והייחודי הרכב מינרליםמים (ים המלח מכיל כמות שיא של מלח - 260-310 גרם/ק"ג מים). באופן לא ייאמן, 12 מתוך 21 המינרלים מים המלח אינם נמצאים בשום מקום אחר בגוף המים על הפלנטה שלנו.
בנוסף, ים המלח נחשב לנקי ביותר, כי לא דגים ולא מיקרואורגניזמים יכולים לחיות בו. בנוסף, אין מפעלי תעשייה מפותחים בסביבה. למרות העובדה שבשיא הקיץ הטמפרטורה בחוף מגיעה ל-40 מעלות, החום נסבל בקלות הודות לאדי הברום הקבועים. האפקט הטבעי הזה לא רק הופך את האוויר לרך ונעים לנשימה, אלא גם מפחית השפעה רעהקרינה אולטרה סגולה, כך שהשיזוף כאן אחיד, וכמעט בלתי אפשרי להישרף מהשמש.
חסרונות: לשחיינים וצוללנים אמיצים אין מה לעשות כאן, מכיוון שאי אפשר לצלול לים המלח, וגם לא לשחות. רָווּי מי מלחדוחף בכוח מהמים. אז הכי הרבה שאתה יכול לסמוך עליו הוא לשכב בשלווה על המים, לקרוא עיתון. לא מומלץ להגיע לכאן למי שרגיש מאוד לניחוחות שונים - באוויר יש הרבה פעמים ריח של מימן גופרתי; לא מתאים לאלה אלרגיים ליוד. פינוקים: מחלות עור: פסוריאזיס, אקזמה בעור, נוירודרמטיטיס, דרמטוזות כרוניות. מחלות ברונכו-ריאה: נזלת כרונית, דלקת הלוע, ברונכיטיס, אסטמה של הסימפונות, סינוסיטיס, דלקת שקדים. מחלות מפרקים: דלקת פרקים, ארתרוזיס; תסמונת עייפות כרונית. אבל מי שסובל מסרטן או אלרגי ליוד לא צריך ללכת.
2) הים האדום (ירדן, ישראל, מצרים)
יתרונות:: מדליסט "כסף" לתואר הכי הרבה ים שימושיכוכב הלכת ושני בדירוג "מליחות" (38-42 גרם/ק"ג מים!). אבל בניגוד לים המלח, מי ים סוף חיים, כלומר מכילים מיקרואורגניזמים מועילים רבים, כולל אצות. אבל אם אתה לא יכול לשחות בים המלח, אז בים סוף זה מאוד מומלץ. אחרי הכל, הים האדום הוא אחד החמים (טמפרטורת המים בקיץ היא +32 מעלות צלזיוס). שוניות האלמוגים בהן מפורסם הים האדום הן משאב ייחודי נוסף מינרלים שימושיים. נהדר עבור אלה עם מצבים רפואיים של מערכת הלב וכלי הדםו דרכי הנשימה(באביב או בעונת ה"קטיפה"), כמה סוגים של זכרים ו אי פוריות נשית, השמנת יתר.
חסרונות: למרות העובדה שהאוויר כאן רווי גם בברום מרפא, לא מספיק ליצור סרט מגן מפני ישיר קרני שמש, כך שהים האדום חם מאוד בחודשי הקיץ. בנוסף, גם בשעות הערב נותרת לחות גבוהה באוויר.
3) אדריאטי, שיש, אגאי, הים השחור (אבחזיה, בולגריה, גאורגיה, רוסיה, אוקראינה, רומניה, טורקיה)
יתרונות: יש להם בערך אותן תכונות ריפוי. תכולת מלח - עד 40 גרם לליטר אחד. ההבדל היחיד הוא האקלים. לדוגמה, אתרי הנופש של הים השחור של קרים, אזור אודסה, בולגריה ורומניה מאופיינים בקיץ חמים, לחות מתונה והיעדר שינויי לחץ וטמפרטורה, מה שמתאים לחולי יתר לחץ דם ולאנשים הסובלים ממחלות לב. מחלות כלי דם. למי שאוהב את זה "חם", אנחנו יכולים להמליץ על החוף הדרומי של קרים, כמו גם על רוב אתרי הנופש בים התיכון, האגאי, מרמרה והים האדריאטי. הקיץ כאן חם, אבל נסבל בקלות בגלל לחות נמוכה. בנוסף, יערות מחטניים הופכים את האוויר המקומי למרפא באמת, רווי ביונים, מלחים ופיטונצידי צמחים. אגב, מי הים השחור הכי קרובים בהרכבם להרכב המיקרו-אלמנטים של הדם האנושי, מה שהופך את השחייה בהם לשימושית ונוחה במיוחד. לטיפול ומניעה: ברונכיטיס כרונית, דלקת ריאות, אסטמה של הסימפונותושחפת. טיפול שלד שרירים, עצבים ו מערכות אנדוקריניות.
חסרונות: באתרי הנופש של הים השחור של טורקיה והקווקז יש קיץ חם למדי ולחות גבוהה.
4) SEA OF AZOV (רוסיה, אוקראינה)
יתרונות: ייחודי בהרכבו: מומסים בו 92 מינרלים מעודדי בריאות מהטבלה המחזורית. מי ים אזוב שימושיים ביותר במזג אוויר סוער, כאשר גלים מעלים השעיה של סחף ולכלוך מהקרקעית, אשר משפיעה לטובה על הגוף. הרי געש פעילים בבוץ, המכילים יוד, ברום ומימן גופרתי, מועילים לשרירים, משחזרים את הטונוס שלהם, וגם מנרמלים תהליכים מטבוליים בגוף. בחול של חופי אזוב מספר גדול שלמבחינה ביולוגית חומרים פעילים. לכן ב לָאַחֲרוֹנָהבאתרי נופש יש ביקוש לקורס פסמותרפיה - אמבטיות חול. רק זכור: אתה יכול לקבור את עצמך בחול חם לא גבוה מאזור הלב, ואת הראש שלך צריך להיות מכוסה במגבת לחה. 15-20 דקות מדי יום באמבט חול כזה יפעילו תהליכים מטבוליים ויעזרו לכם לרדת במשקל. בסך הכל, אתה צריך לעשות לפחות 5-7 הליכים. גם כאן קל לנשום. אוויר ערבות יבש, ערבוב עם אוויר ים, יוצר משאף טבעי עם ניחוחות של עשבי תיבול ערבות ואלמנטים כגון סידן, יוד, ברום.מומלץ לבקר עבור: חיזוק כלליחסינות, מניעת מחסור בוויטמין, אוסטיאופורוזיס ו הזדקנות מוקדמת. מחלות האנדוקריניות, בדרכי הנשימה, מערכות שרירים ושלדולבבות.
חסרונות: חופים רדודים.
5) הים הבלטי (רוסיה, שבדיה, גרמניה, לטביה, ליטא, פולין, אסטוניה, דנמרק, פינלנד.
יתרונות: אקלים נוח בינוני, שמש עדינה, היעדר חום לוהט הופכים חופשה בבלטי לכמעט אידיאלית עבור כולם: ילדים ומבוגרים כאחד. ההתאקלמות נעלמת מעיניהם. יערות מחטניים יוצרים אווירה ייחודית, שבזכותה האוויר על החוף שימושי למחלות של מערכת הנשימה ו בלוטת התריס. המים בים הבלטי קרים, כ-20 מעלות, אבל שחייה קיצונית שכזו היא "עיסוי" טבעי מצוין המחדד את דפנות כלי הדם, מאיץ תהליכים מטבוליים ומקדם ירידה במשקל.
חסרונות: בגלל מליחות נמוכה המים לא מחזיקים את הגוף היטב על פני השטח, ולכן שחייה מצריכה מתח שרירים ומפרקים, המהווה התווית נגד לאנשים עם הפרעות שרירים ושלד. בנוסף, הוא קריר יותר בהשוואה לים הנ"ל.
לסובלים מ: מחלות בדרכי הנשימה, מחלות לב וכלי דם, הפרעות אנדוקריניות, החלמה לאחר סרטן, כימותרפיה, התערבות כירורגית, טיפול בהפרעות עצבים.
חופשות הקיץ קשורות לרוב לים. כל אדם שלישי חולם לשכוח מהמשפחה ו בעיות מקצועיותולצלול לתוך הגלים העדינים, לרוץ על החול הלוהט, ליהנות מבריזת הים הרעננה. זה כבר מזמן ידוע שחופשה בים היא לא רק נעימה, אלא גם שימושית.
מהם היתרונות של חופשה בים?
הגוף נרגע על חוף הים, לרעש הגלים יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.
- מי הים בהרכבם קרובים מאוד להרכב הדם האנושי. לכל יסוד קורט המצוי במי ים מלוחים יש השפעה מרפאת על הגוף.
- מגנזיום מסייע בחיזוק חסינות מוחלשת, סידן מחזק את העצמות, אשלגן מסייע לנרמל את לחץ הדם. בנוסף, מי מלח מנקים את כל הגוף.
- גלי ים, אם הם לא מאוד חזקים, משמשים כמעין מטפל בעיסוי, והם מעסים לא רק את השרירים, אלא גם את כלי הדם.
- אל תשכח את ההשפעות המיטיבות של הים על עמוד השדרה. בשחייה ניתן להעלים הרבה בעיות בעמוד השדרה, לחזק את כל מערכות הגוף וגם לרדת במשקל.
- רחצה בים משפיע לטובה על העור ומרפא במהירות פצעים ושריטות קלים.
- מי ים הם העוזר הטוב ביותר בטיפול בגרון ובאף. מי שרוצה להיפטר במהירות מהנזלת, מומלץ לצלול לעתים קרובות יותר.
- ברגע שתגיעו לחוף, בהחלט כדאי ללכת על חלוקי הנחל או החול, הם יתנו לכם עיסוי מצוין לרגליים.
- אוויר ים מרפא למניעה וטיפול במחלות של מערכת הנשימה. הוא מכיל חמצן ואוזון, אשר הורס מיקרואורגניזמים מזיקים.
מהם היתרונות של חופשה בים השחור?
הים השחור הוא אחד המרפאים ביותר, כלומר, עשיר במינרלים אגני ים. בנוסף, הוא נהנה מאקלים חופי מתון. הוא מכיל מגוון מעיינות מינרליים ובוץ מרפא.
האקלים של הים השחור מגוון מאוד. זה נהדר לילדים ולאנשים הסובלים מחלות ריאות. האוויר של חוף הים השחור רווי במינרלים ופיטונצידי אצות.
כשבוחרים חופשה בים, לא צריך לחשוב אפילו לרגע האם חופשה בים מועילה. טיול זה יביא לכל המשפחה לא רק הרבה רשמים צבעוניים, אלא גם יתרונות גדולים.
אנחנו מוצאים את עצמנו בעולם אחר. רשרוש החול מתחת לרגליים, גלגול חלוקי הנחל, קריאות השחפים, התזת גלים... במקום המולת העיר - הרהור ורוגע, במקום משרד - מרחבי תכלת אינסופיים, במקום לחץ זמן נצחי - חופש פעולה מוחלט! והצליל הקצבי של הגלישה, דומה קצת לדופק, הוא הדופק של הטבע עצמו. זה מרגיע ומרגיע, ממלא את הנשמה בשלווה.
יש מעט מקומות שבהם אתה יכול להרגיש אחדות מלאה עם הטבע כמו בים. הפאר והיופי חסרי הגבולות, הצבע המשתנה והכוח היסודי שלו נותנים לנו מגוון שלם של רגשות לא ידועים. לא בכדי מאז ומתמיד הים עורר השראה במלחינים ואמנים - מוואן דה ולדה ועד אייבזובסקי, מרימסקי-קורסקוב ועד ג'ובים...
על גלי המים ה"מינרליים".
צילום: pixabay.comהאוקיינוסים בעולם הם ערש הביוספרה, ולכן אין זה מפתיע שהרכב המלח של מי הים כמעט זהה להרכב הדם האנושי. זה כאילו אנחנו חוזרים למקורות הקיום...
לכל אחד מהיסודות העיקריים הכלולים במי הים יש השפעה מרפאת על גופנו: מגנזיום מחזק את המערכת החיסונית, סידן - רקמת עצם, אשלגן מנרמל לחץ דם, יוד מווסת את חילוף החומרים, והברום מרגיע את מערכת העצבים.
עקב הפעלת תהליכים מטבוליים, חידוש התאים מואץ, נקבוביות מנקות, וכן חומרים מזיקים, קורה ניקוי כלליגוּף. מסתבר שצלילות בים שוות ערך לצלילה לבריכה ענקית עם מים מינרלים!
ה"בריכות" המרפאות ביותר, כלומר, העשירות במינרלים הן הים השחור, הים התיכון והמלח.
אנחנו לוקחים על עצמנו...
צילום: pixabay.com כאשר יש גל קטן, הים משמש כמטפל בעיסוי, והוא מעסה גם את השרירים ואת כלי הדם. במאמץ להסתגל לתנאים חדשים, הגוף משגר תהליכי ויסות חום: הכלים מצטמצמים, וכשאנחנו נשארים במים הם מתרחבים שוב, ואנחנו מרגישים חמים. מיותר לציין שזה מחזק מערכת דם?
ישנה דרך נוספת לעיסוי ים: במהלך סערה קטנה, נשכב ליד החוף כך שהגלים מתגלגלים על הגוף ומעסים אותו. עיסוי זה מועיל מאוד למחזור הדם.
הטמפרטורה של מי הים בכל חום היא מתחת לטמפרטורה גוף האדם. לכן, גם אם רק עומדים במים, הגוף מתקרר, מה שאומר שהוא מאבד קלוריות. אם אתה שוחה, הסיכוי שלך לרדת במשקל גדל.
יש מגוון שלם של הליכי טיפול בים - התלסותרפיה הידועה. זה כולל גם הליכים טיפוליים ומניעתיים, המורכבים מרחצה ממשית, הידרומסאז', עטיפה בבוץ, אצות וכו'. נהלים אלה נקבעים מתי לחץ כרוני, עבודת יתר, מחלות מפרקים, לחיזוק כלי הדם ומערכת החיסון בכלל, להיפטר מצלוליטיס וכדומה.
...ובפנים
צילום: pixabay.com עקב ההשפעה מינרליםבשחייה בים פצעים קטנים נרפאים במהירות ומצב העור משתפר. הוא גם כתב שמי ים "שימושיים לסדקים המופיעים עקב קור... הם ממיסים דם שנקרש מתחת לעור". מומחים מודרניים ממליצים על מי ים כדי להילחם במחלות נשימה כרוניות ולמנוע מחלות אלו.
והאוויר - המתכון הטוב ביותרהתאוששות מיתרי קולוטיפול במחלות גרון. לגרגר את הגרון והאף בחום מי ים(הרחק מהחוף ומהמזחים!) מחטא ריריות, מרווה אותם ביוד, ברום ונתרן. דבר נוסף הוא העיניים: למרות שהרכב הדמעות קרוב גם למי ים, אלו האחרונים הרבה יותר מלוחים ולכן מגרים את הקרום הרירי של העיניים. אז עדיף לשחות בצורה ספורטיבית בים עם משקפיים.
תנועה היא החיים!
צילום: pixabay.com למי שיודע לשחות יש מזל גדול. שחייה בים היא לא רק כושר ומיזוג, היא עוסקת בחיזוק כמעט כל מערכות הגוף. זה שימושי במיוחד לילדים: הוא משלב אימונים ו(לימוד שחייה בים קל יותר מאשר בנהר או באגם: מים מלוחים צפופים יותר ממים מתוקים). אל לנו לשכוח את ה"מינרליות" של המים: אורגניזמים גדלים פשוט צריכים את התסביך הזה.
תנועות שחייה קצביות מחזקות את כל השרירים - מהלב ועד השוקיים. זֶה תרופה מצוינתלהתפתחות ריאות ולמניעת הפרעות יציבה, לא רק בילדים, אלא גם במבוגרים. מניעה זו הכרחית לתושבי העיר: יש כל כך הרבה "יושבי משרד" ביניהם...
אגב, לאחר שחייה של מאה מטר, אדם מוציא את אותה כמות אנרגיה כמו בריצה של מירוץ 1 ק"מ!
אם אתה משועמם בשחייה או שאתה פשוט לא יודע איך לעשות את זה, אתה יכול לנסות את זה. גיליונות קיץ של מגזינים פופולריים מציעים סטים של תרגילים כאלה, ובמלונות טובים ליד הים תוכלו להתאמן בהדרכת מדריכים מנוסים.
בים וביבשה
צילום: pixabay.com - טמפרטורת הים הנוחה ביותר לשחייה היא 23-25 מעלות. הוא האמין כי מי ים מחוממים ל-+26 ומעלה מאבדים תכונות מועילות רבות.
- מצד שני, שחייה קרירה (במים מתחת ל-18+) אינה בטוחה: קיים סיכון להיפותרמיה.
- עדיף לילדים לשחות מים חמים- מ +20, ולתינוקות מתחת לגיל 3 - מ +24.
הזמן הטוב ביותר לשחייה בים הוא בוקר (לפני 11:00) וערב (מ-16 עד 19:00). בחום הצהריים עדיף לא להיכנס למים: ניגודיות הטמפרטורה גדולה מדי.
אסור לעשות זאת מיד לאחר ארוחה או על בטן ריקה, לשחות עד שתקבל עור אווז, או לקפוץ לגלים לאחר אימון גופני: זה מזיק ללב ולכלי הדם. עדיף לשוטט לאורך החוף - החול והחלוקים יעניקו לרגליים עיסוי פסיבי טוב. במזרח מאמינים שהחול לוקח אנרגיה שליליתומחמם את המפרקים. אפשר גם לקבור את עצמך בחול - לא רק בשביל הכיף, אלא גם בשביל הכיף: על זה מבוסס פסמותרפיה (טיפול בחול).
נשימה רעננה של הגלישה
צילום: pixabay.com מי שמרבה לטייל בחוץ מכיר את הניגוד החד בין האוויר המזוהם של העיר לבין הניחוח הנקי של היער. ואם תוסיפו רוח ים יוד לריח של עשבי תיבול ומחטי אורן... הנה זה, תרופה טבעיתלריאות אנושיות!
אם תחליטו לשכור בונגלו או להתארח בקמפינג "ליד הים הכחול", יש לכם מזל כפול. אפשר למתוח ערסל בין העצים או להניח מחצלת בצל ליד עץ אורן ו... לישון כמה שעות. שינה ליד חוף הים מועילה: הגוף לא רק נושם, הוא ניזון ממנו.
אוויר זה עשיר בחמצן ובאוזון, שהורגים חיידקים מזיקים; במזג אוויר שטוף שמש הוא חדור בקרניים אולטרה סגולות, ובמזג אוויר סוער - בפיטונצידי אצות. יש כיוון שלם של קלימטותרפיה - אירוטלאסותרפיה, המבוססת על ההשפעה הקסומה של אוויר הים.
האם ישנת? אפשר גם לאכול
צילום: pixabay.com מי שחי הרחק מגופי מים גדולים נמנעת מההזדמנות לאכול דגים טריים, במיוחד פירות ים. אם אתה אוהב אותם, אל תמנע מעצמך סעודות קטנות! פשוט ללכת למסעדה או טברנה איפה דג טריורכיכות מוצעות לבחירה - כל מה שתפנו אליו, הם יבשלו עבורכם. דגי ים ורכיכות מכילים מיקרו-אלמנטים ימיים בשפע - ארוחה טעימה תיזכר לאורך זמן, והגוף יקבל מנה טובה של ויטמינים ומינרלים.
חלק מהמטבחים מציעים גם אצות. לצמחי ים אלו יש השפעה מעוררת על רקמות, המעודדים פירוק שומן והתחדשות עור. לא פלא שאצות משמשות בתרופות ו הליכים קוסמטיים.
* * *
אז, הים הוא לא רק הרפיה לגוף ולנפש: הוא כן דרך מצוינתלחזק את הגוף ולקבל הרבה רשמים נעימים. מנוחה בריאה!
אנחנו פותרים לעצמנו הרבה בעיות, שם חם, נוח וזול יחסית, בידור, אוכל, נסיעות, ויזה. אבל לפעמים אנחנו שוכחים מהדבר החשוב ביותר, איזה מהימים הכי שימושי עבורנו.
זה זמן רב הוכח שמי ים מועילים לגוף כי הם מאוד דומה בהרכבו לפלסמת דם אנושית. חומר שימושי, מומס במים, נכנס בקלות לגוף דרך נקבוביות העור, ולאחר מכן דרך דפנות כלי הדם לתוך הדם. מי הים מעשירים את גופנו במינרלים הפעילים שהם מכילים, המפעילים שיקום תאים, כלומר יש להם אפקט התחדשות. במקביל, מגנזיום הכלול במי הים משפר את החסינות, סידן מחזק את העצמות, יוד מנרמל את חילוף החומרים, אשלגן מנרמל את לחץ הדם, והברום מרגיע את העצבים.
זו הסיבה שרוב האנשים, ברמה האינסטינקטיבית, שואפים בחורף למדינות שבהן יש ים חם ותמיד חם. רופאים ומדענים מאמינים שהים המועיל ביותר הוא בפני עצמו רפואה ייחודית, מה שלא רק מאפשר לגוף שלנו לנוח, אלא גם מביא את כל הגוף שלנו לצורתו המקורית ברמה המולקולרית.
אבל איזה מהימים הכי שימושי ולאן כדאי ללכת, בו זמנית, להירגע ולרפא?
ים המלח.
ים המלח הוא הים הבריא ביותר לילדים.
כמובן, הבריא ביותר בים על הפלנטה שלנו - ים המלח. על פי הסטנדרטים הרוסיים שלנו, אתה לא יכול לשחות בו (משחר עד בין ערביים), אבל אמבטיות קטנות, במיוחד בבוקר, הן ללא ספק שימושיות. ים המלח כבר מזמן מפורסם כמות גדולהמלחים ומלחים המומסים במימיו. IN מי המתים 21 מינרלים מומסים בים, בעוד ש-12 מהם אינם נמצאים באף אחד מהימים בעולם.
אגב, ים המלח נקרא מת כי לא רק דגים, אלא גם מיקרואורגניזמים לא חיים בו. אין מפעלי תעשייה בחוף ים המלח, אז ים המלח הוא מהנקיים בעולם.
בקיץ, על החוף הטמפרטורה המתה מגיעה ל-40 מעלות, אך עקב אידוי מתמיד של ברום, לא תבחינו בכך. אידוי הברום מגן על עורכם מההשפעות הלא בריאותיות של קרינה אולטרה סגולה, ולכן בחופי ים המלח לא תראו אדם אחד שנכוף מהשמש – השיזוף תמיד יהיה אחיד ויפה. לכן ים המלח יהיה שימושי ביותר למי שרוצה לקבל שיזוף אחיד ויפה, ולא להישרף בשמש ביום הראשון לשהותו בים.
שימו לב לשלגיה!
ים המלח מוערך לא רק עבור שיזוף אחיד ויפה , זה מרפא נפלא מחלות שונותעור, כגון אקזמה בעור, פסוריאזיס, דרמטיטיס כרונית, נוירודרמטיטיס. כדאי לבקר גם בים המלח לסובלים ממחלות של מערכת הנשימה - דלקת הלוע, נזלת כרונית, אסטמה של הסימפונות, סינוסיטיס ומחלות מפרקים (דלקת פרקים, ארתרוזיס).
אבל היתרון העיקריים המלח הוא שהוא מרפא מחלה עיקריתכל אחד אנשי עסקים — עייפות כרונית, ובזה אין לו אח ורע. כמובן, יש גם התוויות נגד מחלות אונקולוגיותואלרגיה ליוד.
שקיעה מעל הים האדום
ים סוף מדורג במקום השני מבחינת יעילות הריפוי שלו אחרי ים המלח, ולכן הוא נחשב השני הכי שימושילריפוי הגוף. הים חם מאוד, ובניגוד לים המלח, בו אי אפשר לשהות זמן רב במים, ופחות לשחות, הים האדום הוא פשוט גן עדן למי שאוהב לשחות ולצלול. זה קובע במידה רבה את האפקטיביות והתועלת שלו.
וים סוף הוא השני בגודלו בתכולתו מלחים בריאים, הים שופע שוניות אלמוגים, הן מקור נוסף של תועלת מלח מינרלי. לאלו שסובלים מחלות לב וכלי דם ודרכי הנשימה הים האדום שימושי באביב, כמו גם בעונת הקטיפה. עם זאת, ניתן לטפל במחלות דרכי הנשימה בקיץ ואף יותר ביעילות עקב התאדות טבעית באוויר, רק אל תשכחו שבחום (בצהריים) אי אפשר להיות בים האדום, כמו כל אחד אחר. מינים מסוימים מטופלים בהצלחה בים האדום נקבה ו אי פוריות גברית , נגרמת במיוחד מהשלכות של מחלות זיהומיות שחלו בילדות או בגיל ההתבגרות.
השחור, הים התיכון, האגאי והים האדריאטי.
לים אלה יש הרכב כמעט שווה של מלחים ובאופן טבעי זהה אפקט מרפא , יחד עם זאת, היעדר נפילות לחץ ולחות מתונה מתאימים מאוד לסובלים ממחלות לב וכלי דם ויתר לחץ דם.
עצי מחט יערות באתרי נופש ים תיכונייםטופס הרכב ייחודיאוויר, משמשים כמניעה מצוינת של אסתמה הסימפונות וברונכיטיס כרונית, כמו גם שחפת ודלקת ריאות.
האקלים הים תיכוני מתאים לחולים עם הפרעות במערכת העצבים והאנדוקרינית. האוויר הים תיכוני פשוט מטעין את גופם של הנופשים ביונים ובפיטונצידים, ואת המים במלחים מינרלים.
לפי רופאי ביתהשימושי ביותר בים, בו הרכב המים מתאים להרכב המיקרו-אלמנטים של דם אנושי.
הים הבלטי.
הים הבלטי קיבל מקום רביעי בדירוג "שימושיות" של הים לבריאות גוף האדם. עם זאת, לים זה יש גם יתרונות שאין להכחישו. והיעדר חום, כמו גם השמש העדינה, הופכים אותו למקום החופשה השימושי ביותר עבור ילדים ומבוגרים מקווי הרוחב הצפוניים, כמו גם לבעלי גוף מוחלש המתקשים בהתאקלמות. חולף באופן בלתי מורגש, ושפע היערות המחטניים עם אוויר המרפא הנפלא שלהם מועילים לאנשים עם מחלות בלוטת התריס ודרכי הנשימה . אפילו העובדה שהמים בים די קרירים, שמתחממים ל-20 מעלות בלבד, פועלת לשיפור בריאות הגוף, מזרזת תהליכים מטבוליים וטונים כלי דם, ויש גם דעה שרק הים הבלטי מקדם ירידה במשקל.
כאשר אתם מחליטים לבלות חופשה בים, עליכם לדאוג לבריאותכם, לכן בחרו את הים הבריא ביותר להרגעה וטיפול, גם אם אינכם סובלים ממחלות או מחלות.
עובדות מעניינות על הים השחור.
