Hogyan lehet normalizálni a női hormonokat. Hormonális rendellenességek a menopauza idején

elrejteni/megjeleníteni

Lányok, kérlek olvassátok el, szerintem valakinek segíthet.

„A hormonoknak köszönhetően az ember él,
maradj egészséges és vidám,
a hormonoknak köszönhetően megtartja a képességét
élj sokáig és… boldogabban.” A "hormon" kifejezés fordítása görög nyelv mozgást okozó anyagot jelent. A hormonokat, amelyekből több mint száz fajta létezik, a belső szekréciós szervek, azaz az endokrin szervek termelik. A vérbe jutó hormonokat hordozza, mély, változatos és nagyon fontos hatással van a szervezetre. Egyes hormonok, például a pajzsmirigyhormonok általános hatást gyakorolnak minden szervre, mások, mint például az aldoszteron, egy vagy két szervre. Az egyik hormon elégtelen termelése azonban a szervezet egészében megbetegedéshez vezet.
Hogyan segíthetünk magunkon a táplálkozás segítségével, hogy megpróbáljuk szabályozni a felszabadulást endokrin rendszer különböző hormonok hormonpótló terápia nélkül? Először is ismerkedjünk meg az egyik vagy másik hormon elégtelen termelésének tüneteivel.
Érződik, hogy reggel bedagadt az arcod? Reggel alaposan nézd meg magad a tükörben. Duzzadt és puffadt arc? Ha igen, akkor valószínűleg alulműködik a pajzsmirigye. Reggelente dagadt, hold alakú az arcod? Lehet, hogy a mellékvesék több kortizolt termelnek, mint amennyire a szervezetének szüksége van. A túlzott kortizol az intenzív és hosszan tartó stressznek kitett emberekben jelenik meg. Ha ez az eset stressz, akkor a felesleges kortizolnak köszönhetően elegendő energiája van ahhoz, hogy ellenálljon a mentális stressznek. De a felesleges kortizol elnyomja a pajzsmirigy működését, és a pajzsmirigyhormonok hiányát okozza. A pajzsmirigyhormonok nemcsak a reggeli megjelenésünket biztosítják számunkra, hanem azt is jó hangulat alvás után és pihenés közben. Melyikünknek ne lenne olyan rokona vagy ismerőse, aki minden reggel rossz lábbal kel fel, és a nap elején ingerültséget mutat? Az ilyen embernek reggeli depressziója van. Vagy egy elfoglalt ember nagyon elfárad munka után, ha egyszerűen nincs ideje leülni a munkahelyére.
A többi mirigy közül a pajzsmirigy a legérzékenyebb az évszakokra. Télen leesik a pajzsmirigyhormonok szintje, ezért raktározunk el 1-3 plusz kilót. Néha a mirigy működése nyáron csökkenhet. Milyen termékeket kell használni a pajzsmirigy aktiválásához - ez a "csúszó szépség" és növeli a hormontermelést. Mindenekelőtt minden tenger gyümölcsét és hínárt, mert ezekben van a legmagasabb a szerves jódtartalom. A növényi termékek közé tartozik a datolyaszilva, feijoa, datolya, aróniaés ribizli, aszalt szilva, alma, cseresznye, uborka, burgonya, cékla, sárgarépa, káposzta, padlizsán, fokhagyma, retek, saláta, spenót, paradicsom, hagyma. De ne feledje, hogy a túlzott húsfogyasztás, különösen a zsíros fajták, a pajzsmirigyhormonok szintjének csökkenéséhez vezet. A pajzsmirigy növekedését serkentő termékek nagy mennyiségben fogyasztva a káposzta (főleg a karfiol), a gyökérzöldségek (főleg a retek, fehérrépa), valamint a spenót, az őszibarack és a csicsóka. Sok esetben az élelmiszerből származó jód enyhe túlzott bevitele esetén a golyva kialakulásában a fő szerepet más mikroelemek, például kobalt, mangán és szelén hiánya játssza. A kezelés hatása csak a szervezetbe való bejuttatásuk korrigálásával érhető el.
Növekedési hormon, vagy végrehajtó hormon. Az agyalapi mirigy sejtek termelik. Ennek a hormonnak a gyermekkori jelenléte nélkül törpék maradnánk. Egy felnőttnek növekedési hormonokra van szüksége ahhoz, hogy fenntartsa stabilitását és megbízhatóságát fizikai erőnlét. A növekedési hormon meghatározza az ember magasságát, erősíti a testet, kiegyenesíti a hátat, fejleszti az orr, állkapocs, áll, váll és medenceizmok, segít megőrizni a fiatalságot, csökkenti a zsírréteget, erősíti a csípőt, csökkenti a hasat, energiát ad a nap folyamán, segít az erő helyreállításában, különösen az éjszakai virrasztás után, hatékonyan csökkenti a szorongást. A növekedési hormon termelés szintjének növelése érdekében fogyasszon elegendő mennyiségű fehérjetartalmú élelmiszert (hús, baromfi, hal). Korlátozza a kávéfogyasztást. A sok kávét fogyasztó nők vérében alacsony a növekedési hormon, a szomatomedin szintje. Adjon magának mérsékelt fizikai aktivitást – minden gyakorlatnál a növekedési hormon a vérbe kerül. Hagyja abba a dohányzást – a dohányzás függőség korai öregedéshez vezethet.
Melatonin, vagy alváshormon. Főleg a tobozmirigy választja ki, egy kis mirigy, amely az agy mélyén helyezkedik el. Más szervek – a belek és a szem retinája – szintén képesek melatonint termelni. Jótékonyan csökkenti a feszültséget, ellazítja az izmokat, csökkenti az adrenalint és hígítja a vért, éjszakai ásítást és lefekvés utáni vágyat okoz, reggel pedig a pajzsmirigyhormonok aktiválásával ébred. Hogyan lehet természetesen növelni a melatonin szintet? A szoba, amelyben alszol, ne legyen túl meleg vagy túl hideg. A helyiségnek reggel világosnak, este teljesen sötétnek kell lennie. Nyaralás közben próbáljon meg reggelente a napon lenni. Egyél több melatoninban gazdag ételt: rizst, kukoricát, zabot. Gyümölcsök: banán. Előnyben részesítsék a magas százalékban Omega-6-ot tartalmazó hidegen sajtolt növényi olajokat, ne fogyasszunk túl sok Omega-3 zsírsavat (halban). Vegyen be kalciumot és magnéziumot lefekvés előtt, aminosav-kiegészítőket, például triptofánt és karnitint, valamint B3-vitamint. Csökkentse a kávé, az alkoholtartalmú italok és bizonyos gyógyszerek, például a b-blokkolók, a benzodiazepinek éjszaka, az antipszichotikumok napközben, a klonidin és a lítium fogyasztását. Ösztradiol, vagyis a nőiesség hormonja. Az ösztradiol nagy részét a petefészkek termelik, kisebb részét a zsírszövet a mellékvesék által kiválasztott egyéb hormonokból. Az ösztradiol elősegíti a mellfejlődést, a női formákban a gömbölyűség kialakítását, kisimítja a ráncokat, megszabadul a nem kívánt szőrzettől, hidratálja a szemet és fényessé és ragyogóvá varázsolja, örömet, vidámságot, jó hangulatot biztosít, fizikai kitartást biztosít, elősegíti a szerelem iránti vágyat, meghittség. Ösztradiolhiány esetén a szemek tompaak, a mellek kicsik vagy elvesztették rugalmasságukat, túlzottan nő a férfi típusú szőrzet. A panaszok általában a napközbeni fáradtságra, depresszióra való hajlamra, csüggedésre, szexuális vágy hiányára, csekély menstruációra vagy késleltetésre vonatkoznak. Mit ajánl? Egyél elegendő ételt: az elfogyasztott kalóriák számának meg kell egyeznie az elhasznált energiával. Az élelmiszernek megfelelő mennyiségű állati fehérjét kell tartalmaznia (hús, baromfi, hal, tojás). Ne fogyasszon teljes kiőrlésű gabonát (kenyér és teljes kiőrlésű tészta): rostjaik kivonják az ösztrogént a szervezetből, és az ürülékkel ürülnek ki. Kerülje el a hosszan tartó stresszes helyzeteket, dohányozzon kevesebbet és igyon kávét ritkábban. Kerülje az alacsony kémiai ösztrogéntartalmú fogamzásgátló tablettákat.
A tesztoszteron vagy a férfiasság hormonja. Ez ugyanaz a hormon, amely az embert férfivá teszi. Állandó energiaáramlást biztosít, állóképességet ad reggeltől estig, növeli a fizikai erőt és vitalitást, fejleszti a testizmokat, erősíti az alakot, csökkenti a zsírt, jó hangulatot teremt és felébreszti a nemi vágyat. A hormon alapját az aminosavak és a többszörösen telítetlen zsírok képezik, termelésében pedig olyan fontos nyomelem vesz részt, mint a cink. Ezért termelését befolyásolja ezeknek az anyagoknak a bősége vagy hiánya az étrendben.
A tesztoszteron és maga a tesztoszteron közvetlen prekurzorai nagy mennyiségben megtalálhatók a méhészeti termékekben - a méhpempőben és a méhek virágporában. Fogyasztásukkor kifejezett anabolikus hatásuk van. Ezenkívül a méz bórt is tartalmaz, amely segít növelni a tesztoszterontermelést és csökkenti az ösztrogén női hormon szintjét. Az ösztrogén egyébként a férfi szervezetben is jelen van, de jóval kisebb mennyiségben. Az elhízással annak szintje emelkedhet, a tesztoszteronszint pedig éppen ellenkezőleg, csökkenhet. Így azok a termékek, amelyek növelik a tesztoszteron szintézist és csökkentik az ösztrogén szintet, megfelelő hatással vannak a férfi szervezetére.
De kevesen tudják, hogy a koleszterin szükséges a nemi hormonok szintéziséhez. Valóban, a hormon alapja a koleszterin, de ez nem jelenti azt, hogy fekete kaviárt, tőkehalmájat és csirke sárgáját kanállal együnk. A szervezet az élelmiszerekből származó többszörösen telítetlen zsírsavakból szintetizálja a koleszterint a hormonok számára a májban. Ha persze megtették. Ha hiány van belőlük az étrendben, akkor sajnos a koleszterinben gazdag, de telítetlen zsírokban szegény ételek érelmeszesedés kialakulásához vezetnek, és nem csinálnak szuperembert az emberből.
Az ellenkező hatás érdekében fogyasszon zsíros tengeri halat minimális hőkezeléssel, és vegyen be omega-3-6-9 zsírsav-kiegészítőket. Vásároljon különféle hidegen sajtolt növényi olajokat, és használja őket egyszerre. A legjobb erre a célra: olíva, lenmag, szezám, dió. Jó forrás telítetlen zsírtartalmú magvak és diófélék: lenmag, szezámmag, fenyőmag kiváló kiegészítője lesz a zöld leveles salátáknak, dióval falatozva csillapíthatod az éhségedet. A diófélék és a magvak E-vitamint is tartalmaznak, ami elengedhetetlen a fenntartásához hormonális egyensúly.
Külön szeretném elmondani a zabpehelyet, amelyet Oroszországban ősidők óta a férfi zabkásának tekintettek. A heti 3-4 alkalommal reggeli zabpelyhet evés hagyománya közelebb visz az angol arisztokráciához, erőt, bátorságot és férfiasságot ad.
A cink fontos a férfi nemi hormonok termelésének fokozásához. A legtöbb az osztrigában és más tenger gyümölcseiben található. Klasszikus afrodiziákumnak számítanak. A tenger gyümölcseiből származó ásványi anyagokat szervezetünk jobban felszívja, mivel ott sók formájában találhatók meg. Hagyományosan a borjú-, marha- és baromfihúst ajánlják a tesztoszteronszint emelésére, mint a szintéziséhez szükséges aminosavakat tartalmazó élelmiszereket.
Hagyományosan a vörös húst és a sötét baromfihúst ajánlják a tesztoszteron termelés fokozására, a szintéziséhez szükséges aminosavak elegendő mennyisége miatt. A hús cinkben és B-vitaminban is gazdag, amelyek nélkülözhetetlenek a férfi hormonális egyensúlyához. A cink amellett, hogy fokozza a tesztoszteron szintézisét, csökkenti egy másik hormon, a prolaktin termelődését is, ami gyakran szexuális működési zavarokhoz, nőknél pedig emlőmirigy-betegségekhez vezet. A barna rizs, a gabonakenyér és a zöld zöldségek cinkben gazdagok.
A progeszteron vagy a béke hormonja a családban. Ez egy nyugodt állapotú hormon, amely nyugodtabbá, gondtalanabbá és kissé lustábbá teszi a nőt a terhesség alatt, amikor nagy mennyiségben termelődik. Béke érzetet kelt és javítja az alvást. Milyen termékekben? Ha a progeszteron termelés természetesen csökken, akkor növelni kell az állati fehérjék (hús, baromfi, hal) és zsírok, köztük a koleszterin (tojás, hal, zsíros húsok) fogyasztását. Próbáld meg elkerülni a stresszes helyzeteket, aludj többet, sétálj esténként. Vegyen fel étrendjébe P- és C-vitamint (aszkorutint) tartalmazó élelmiszereket – citrusféléket, csipkebogyót, fekete ribizlit stb. Figyeljen a folyadékbevitelre. A megfelelő mennyiségű progeszteron a vérben jó megelőző intézkedés a csontszövet időskori megőrzéséhez. A kalcium nem mosódik ki a csontokból.
A szerotonin az öröm hormonja. Ha kellő mennyiségben termelődik, elégedettség, öröm, boldogság érzést élünk át, mert kémiai természeténél fogva az opiátok csoportjába tartozik. És éppen ellenkezőleg, ennek hiánya miatt melankóliába esünk, letargiát és gyengeséget érzünk, valamint az élet iránti érdeklődés hiányát.
A termelés növelése:
Csokoládé. Metilxantinokat tartalmaz, amelyek serkentik az idegimpulzusok átvitelét és éberbbé tesznek bennünket, valamint endorfinok felszabadulását idézik elő, amelyek elégedettségérzetet keltenek és javítják a hangulatot.
Csak emlékezni kell arra, hogy a legalább 70%-os kakaótartalmú étcsokoládé alkalmas erre a célra. Napi 15-20 g ilyen csokoládé nem növeli a kilogrammokat, de élénkséget és jó hangulatot biztosít.
Ezenkívül az állati fehérjében gazdag élelmiszerek, mint például a pulyka, a csirke, a marhahús, a tojás és a sajt, növelik az endofrin szintjét. Két aminosavat tartalmaznak - triptofánt és L-fenilalanint, amelyek az agyban endorfinokat termelnek. A lencse, a bab, a csiperkegomba és a laskagomba is nagy mennyiségben tartalmaz triptofánt.
A paradicsomot a zöldségek közé ajánlják a szerotonin növelésére. Egyes kultúrákban "a szeretet almáinak" hívják őket. A kellően nagy mennyiségű triptaminnak köszönhetően, amelynek hatása a szerotonin hatásához hasonlít, ellazulunk és elveszítjük a „fékünket”.
A gyümölcsökben a szerotonin megtalálható a banánban, a datolyában, a fügében és a szilvában. A termelés csökkentése:
Alkohol, koffein és divatos energiaitalok, amelyek guaránát és más koffeinszerű anyagokat tartalmaznak, amelyek úgy tűnik, hogy javítják a hangulatot, de valójában csökkentik a szerotonintermelést. A hangulat és az energia átmenetileg megnövekszik, de valójában mindegyik nyomasztóan hat a központi idegrendszerre, és annak kimerüléséhez vezet. Minden alkalommal nagyobb adagra van szükség ahhoz, hogy jókedvű legyen a segítségükkel, és az ember függővé válik.
A magas cukor- és élesztőtartalmú termékek, amelyek erjedést okoznak a belekben, megzavarják a mikroorganizmusok egyensúlyát, amelyek e hormon származékait szintetizálják. Ezért sok esetben a depressziós hangulat a dysbiosis következménye lehet.
Nos, ezen kívül emlékeznie kell arra, hogy a fehérje- és szénhidráttartalmú ételek túlfogyasztása gátolja a hormon termelését. És még fontos hormonok - vazopresszin vagy memóriahormon, pregnenolon vagy memóriahormon, inzulin vagy cukorhormon, DHEA vagy az életminőség javítását szolgáló hormon stb. És, mint tudod, minden hormon rendkívül fontos minden mi és azok helyessége rendkívül fontos mennyiségi arány.
A megfelelő táplálkozás, a megfelelő fizikai aktivitás és a stressz elleni küzdelem minden bizonnyal javítja közérzetét és helyreállítja hormonális háttérés ezáltal némi védelmet teremteni az öregség ellen. És biztos lehetsz benne, hogy 3 héten belül, miután elkezdesz dolgozni magadon, jelentős változásokat fogsz látni egészségedben és hangulatodban, ami örömet okoz.

Légy egészséges és boldog!

31 7055 17 0 43

Olvass el 43 hozzászólást:

Lányok, valószínűleg sokat kezdtem gondolkodni a hormonjaimon, sok érdekes dolgot találtam, és szívesen megosztom

A progeszteron a terhességért és a zsírlerakódásért felelős hormon

Doris, az ötven éves ügyvéd, aggódva kért tanácsot, mert az elmúlt másfél-két évben több mint 20 kg-ot hízott. Nem értette, mi történik, mert vegetáriánus és egészséges ételeket eszik. Rendszeresen szedett vitaminokat, és hetente négy-öt napot edzett, még elfoglalt napi rutinja ellenére is. Körülbelül két éve kezdett a PMS-re jellemző hőhullámok és hangulati ingadozások tapasztalni, bár még mindig menstruált. Kiterjedtségük és egyedszámuk azonban csökkent. Nem történt más olyan változás, amelyből arra következtethetett volna, hogy elérte a menopauzát.
Nem használt fogamzásgátlást és nem kapott ösztrogénpótló terápiát. Két évvel korábban konzultált egy „táplálkozási szakemberrel”, aki azt javasolta, hogy használja a Progest testápoló krémet a PMS tüneteinek enyhítésére. Ennek a „táplálkozási szakembernek” nem volt hivatalos táplálkozási képzése vagy diplomája. Doris engedelmesen alkalmazott 1/4 teáskanál progeszteron krémet havonta tizennégy napon, naponta kétszer, az előírás szerint. Először azt hitte, tünetei enyhültek, de hat hónap elteltével már nem érezte a különbséget. Észrevette, hogy a krém használatának megkezdése után néhány hónapon belül elkezdett hízni. A „táplálkozási szakember” azt mondta, hogy a krém segít a fogyásban. Továbbra is használta, bár a plusz kilók nagyon szomorúvá tették. A fogyás érdekében kevesebbet kezdett enni.
Mire felkeresett egy regisztrált táplálkozási szakértőt, letargikusnak, fáradtnak érezte magát, és nehezen tudott koncentrálni a munkahelyén. Két héttel a menstruációja előtt felerősödtek a hangulatingadozásai, és szaporábbá vált a folyása. Túl kövérnek, szükségtelennek tartotta magát, és elege volt a túlsúlyból és a folytonos rosszullétből. Attól is félt, hogy cukorbetegsége alakulhat ki, mert tíz nappal a menstruáció előtt a vércukorszint-ingadozása kontrollálhatatlanná vált. Időnként olyan állapotot tapasztalt, amelyre jellemző csökkentett szint vércukorszint, és néha remegés. Evés után időnként annyira álmosnak érezte magát, hogy még a munkahelyén is elaludt. Úgy tűnt neki, hogy szerencsétlenség érte. Nem vette észre, hogy problémái, különösen jelentős súlygyarapodás, azután kezdődtek, hogy elkezdte használni a progeszteron krémet.
A hormonszint mérése lehetővé tette a kép tisztázását: az ösztradiol (E2) tartalma a ciklus 20. napján túl alacsony volt, mindössze 70 pg/ml (a ciklus ezen időszakában 200-250 legyen) , és a progeszteron (P) szintje progeszteron krém használatakor ekkor 24 ng/ml körül volt. Pontosan ezt nagyon fontos az ovulációs ciklushoz. Az E2 és P egyensúlyát megzavarta a progeszteron alkalmazása, amikor az ösztradiol szintje alacsony volt. Mivel a progeszteron túlsúlyban volt a szervezetben, a terhesség alatt az anyagcserét működésbe állította: nőtt a zsírtartalék, csökkent a glükóztűrő képesség, nőtt a kortizolszint, gyengült az inzulinrezisztencia. A krém, amiről azt hitte, hogy segít megszabadulni tőle túlsúly, éppen ellenkezőleg, még nagyobb zsírlerakódást és az első fokú cukorbetegség kialakulását váltotta ki. Nem kell magyarázni, hogy nem tetszett neki ez az egész. Két év elteltével szervezetében beállt az ösztradiol és a természetes progeszteron egyensúlya, sokkal jobban érezte magát, és megszabadult a súlyfeleslegtől. Napjainkban rendkívüli mértékben megnőtt a vény nélkül megvásárolható progeszteron krémek termelése, és a többszintű marketing rendszerek a progeszteront "csodahormonként" hirdették meg, amely megelőzheti a csontritkulást, a súlygyarapodást, fokozhatja a nemi vágyat stb. . női problémák. Sok ilyen állítás, bár hitelesen alapul tudományos fejlemények, egyszerűen nem egészen helyesen fogalmazták meg. Azok, akik a progeszteron ilyen széles körű használatát hirdetik, rossz szolgálatot tesznek a nőknek, mert megfeledkeznek arról, hogy egy nő szervezetében számos különböző funkciójú hormon található, és mindegyiknél be kell tartani a megfelelő arányt.
Mi a progeszteron és hogyan működik?
A progeszteron több irányba hat, anyagcsere- és fizikai változások, amely felkészítené a női testet a gyermekvállalásra. Nevét erről a minőségéről kapta ("hormon a terhességért"). A terhesség alatt a progeszteron szintje tizenötször magasabb, mint a teljes menstruációs ciklus alatt. Ennek első felében (a tüszőképződés fázisában) a termelődő progeszteron szintje „nagyon jelentéktelen, 0,3-0,9 ng/ml körül van. Amikor az ovuláció elkezdődik, a tojás felszabadul, és sárgatestté válik, amely megkezdi a progeszteron szintézisét. A progeszteron szintje a ciklus második (luteális) fázisában 15-30 ng/ml-re emelkedik, ami harmincszor magasabb, mint a ciklus első felében.
A corpus luteum által kiválasztott progeszteron serkenti a méhfal megvastagodását és szekrécióssá teszi, így képes befogadni a megtermékenyített petesejtet és biztosítani annak növekedését. Ha megtermékenyítés történik, a méhlepény kis „gyárává” válik a hormonok termeléséhez, és elkezd felszabadulni. nagyobb dózisok progeszteron a terhesség alatt. Ha figyelembe vesszük mindazt a számtalan változást, amelyre egy nő testének szüksége van ahhoz, hogy gyermeket szüljön, nem meglepő, hogy a progeszteron többféle hatással van az egész szervezetre, nem csak a reproduktív szervekre.
A progeszteron befolyásolhatja a szervezet zsírraktározási képességét is, de erről később. Ez a folyamat számos fajnál megfigyelhető, nem csak az embernél. A zsírraktározási képesség egy hosszú fejlődési folyamat során kialakult előny. Biztosítja az anya és a gyermek túlélését, mert a szervezet gondoskodik arról, hogy az anyában legyen elegendő zsírlerakódás, ami éhség esetén hasznos lesz a szülés kilenc hónapja alatt. Az emberi evolúció évmilliói során, az élelmiszerhiány idején azok a nők maradtak életben és képesek voltak szaporodni, akik a legjobban nyerték ki az élelmiszert. tápanyagokés elraktározott zsírt. Ennek eredményeként szervezetünk a progeszteron hatására alkalmazkodott ahhoz, hogy a legtöbb tápanyagot kinyerje abból, amit eszünk, még akkor is, ha kevés az étel. Ez a hormon serkenti az étvágyunkat és a szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek iránti vágyunkat, amelyek viszont energiaként hasznosulnak és zsírként raktározódnak. De sajnos a széles körben elterjedt bőség idejét éljük, és a zsírraktározási képességünk átokká válik!
Amellett, hogy befolyásolja a zsírlerakódást, a progeszteron ellazíthatja a bélrendszer simaizmait. Ugyanakkor lelassul a táplálék mozgása a gyomorban és a belekben, és a tápanyagok teljesebben felszívódnak. Gyerekhordáskor ez az pozitív minőség. Ha nem vagyunk terhesek, akkor a belek lassulása puffadásban, teltségben és székrekedésben nyilvánul meg (főleg ha nem fogyasztunk elég rostot), ha pedig ez is lomhával párosul, akkor fennáll a kőképződés veszélye. benne. A „lassulás” azt is jelenti, hogy minden egyes falatból több kalóriát vonnak ki, ami eltér a férfiakétól, akik gyorsabban mozgatják az ételt a gyomrukon és a belekben, és akiknek szervezete nem szívja fel az utolsó kalóriát sem.
Progeszteron és progesztinek: fontos megérteni a különbséget
Tudjuk, hogy a szteroid hormonok működését nagyban befolyásolja a molekula kis változása is. A szénatomok száma, oldalláncok, telítetlen kémiai kötések, további atomok hozzáadása – mindez nagymértékben átalakíthatja a hormon működésének mechanizmusát az emberi szervezetben. A molekulák kisebb változásai megváltoztatják a kívánt eredményt, és szükségtelen mellékhatásokat okozhatnak. A progesztagén egy általános kifejezés, amelyet bármely olyan anyag leírására használnak, amely biokémiailag képes elősegíteni a terhességet vagy az úgynevezett „progesztációs” minőséget.
A progeszteron (az emberi szervezetben és minden gerincesben jelen van) egy természetes biológiai progesztogén. Az emberi progeszteront elsősorban a sárgatest termeli az ovuláció után, és a méhlepény is a terhesség alatt. A mellékvesék kis mennyiségű progeszteront termelnek, de ez nem elég ahhoz, hogy a szervezetet felkészítse a terhességre. A progesztinek mesterséges kémiai molekulák, amelyek szerkezete eltér a rájuk jellemző molekuláktól az emberi testre. Tulajdonságaik és hatásuk hasonló a progeszteronhoz, de mivel molekuláik némileg eltérő összetételűek, számos egyéb tulajdonság is van, sőt bizonyos esetekben erősebbek, mint a természetes progeszteron. Ennek eredményeként a progesztinek eltérő módon működnek a szervezetben. Ez időnként szükséges és üdvözlendő, de néha sok gondot okoz.
A szintetikus progesztinek, különösen a medroxiprogeszteron-acetát (MPA) használata a hormonterápiával kapcsolatos kellemetlen mellékhatások leggyakoribb oka, beleértve a súlygyarapodást is. Két fő tényező határozza meg a kívánt és a nemkívánatos mellékhatások egyensúlyát - a progesztin és ösztrogén egyensúlya a gyógyszerben, valamint a progesztogének és androgének működésének relatív egyensúlya. A csak progesztint tartalmazó, ösztrogént nem tartalmazó gyógyszerek (Norplant, Depo-Provera) általában a legkellemetlenebb mellékhatásokat okozzák, mert negatív hatás A progesztint nem kompenzálják azok az előnyök, amelyeket az ösztrogén hoz a szervezet számára.
Miért használja szintetikus progesztinek, ha ennyi mellékhatást okoznak? Vannak helyzetek és nők, akiknek előnyös a szintetikus progesztin, vagy nem tapasztalnak túl sok mellékhatást. Egyes nők fokozott éhséget tapasztalnak a természetes progeszteron bevétele után, de ez nem fordul elő, ha noretindront használnak (a Micronorban és néhány fogamzásgátló tablettában található). Mindez nagyon egyéni. Annak érdekében, hogy felvegye legjobb lehetőség, ezt figyelembe kell vennünk. Hogyan hat a Proteszteron a szervezetre?
A progeszteron hatása az anyagcserére
A menstruációs ciklus alatti gyors hormonváltozások, valamint az ösztradiol és a tesztoszteron egyensúlya számos olyan anyagcsere-funkciót befolyásol, amelyektől a súlyszabályozás függ. Ezek közé tartozik a szénhidrátok és zsírok tárolása és felhasználása, a gyomorürülés sebessége, az inzulin felszabadulása, a kortizoltermelés, a koffein és a fehérje lebontása, az étel utáni sóvárgás, valamint a hormonok hatása az epehólyag működésére, ill. immunrendszer. A progeszteron és az ösztradiol együtt szabályozza a zsírraktárakat a szervezetben, építve izomtömegés felépülése, valamint a fizikum. Ezt részben a zsírsejtekben (zsírsejtekben) található lipoprotein lipáz (LPL) enzim aktivitásának megváltoztatásával teszik. A testzsír (elhízás) csökkentésére az ösztradiol csökkenti az LPL aktivitását, míg a progeszteron növeli az esetleges terhességhez szükséges zsírtartalékokat, ezáltal növeli az LPL enzim aktivitását. És még mindig csodálkozol, hogy egy nőnek miért nehezebb fogyni, mint egy férfinak, még szorgalmas mozgással is!
Az ösztradiol és a progeszteron összehangoltan szabályozzák az inzulin felszabadulását a szervezetbe jutó glükóz hatására. Állatokban és emberekben mindkét hormon fokozza az inzulin felszabadulását a hasnyálmirigyből étkezés után, de más szövetekben az ösztradiol és a progeszteron eltérő hatással van az inzulinérzékenységre. Az inzulinérzékenység azt mutatja meg, hogy az inzulinreceptorok mennyire reagálnak az inzulinra, és hogyan akadályozzák meg annak hirtelen felszabadulását a vérbe jutó glükóz hatására. A progeszteron csökkenti az inzulinérzékenységet és megzavarja a normál glükózszabályozást. A progeszteron meglehetősen gyorsan hat az inzulinra, és ez a hatás a hormon bevétele után 10 percen belül észlelhető. Kiderült, hogy a progeszteron a legközvetlenebbül hat a hasnyálmirigyre. Ez az egyik oka annak, hogy a várandós nőkben gyakran van édesség utáni vágy, ami azonban a menstruációs ciklus második felében is jelentkezik, amikor a progeszteronszint megemelkedik. A cukorbeteg nők különösen érzékenyek a progeszteron vércukorszint-emelő képességére, ezért ezt a hormont minimális adagban kell alkalmazniuk. Az ösztradiol ezzel szemben növeli az inzulinérzékenységet és javítja a glükóz toleranciát emberekben és állatokban. Az ösztradiolnak a test glükóz szabályozására gyakorolt ​​pozitív hatását mind premenopauzális, mind posztmenopauzális korban lévő nőknél megfigyelték, az ösztradiol külső alkalmazásával. A cukorbeteg nők is javulást mutattak az ösztradiol hasonló használatával. Zsír (zsírsejtek) és izomsejtek nem reagálnak az ösztradiol használatára, növelve az inzulinérzékenységet. De ez a javulás sokféleképpen megnyilvánul, és nem szabad beszélni a hasnyálmirigyre gyakorolt ​​közvetlen hatásról.
Normál menstruációs ciklus és a szervezetben lévő optimális hormonszint mellett az ösztradiol (E) és a progeszteron (P) ellentétes hatását általában egymással kompenzálják. Kiderült, hogy az E:P arány fontosabb az anyagcsere összhatása szempontjából. Azoknál a nőknél, akik hormonszintjük értékelésére jöttek hozzám, az E:P arányt használták kiindulási értékként a tünetek súlyosságának meghatározásához, és annak meghatározásához, hogy mennyi időbe telik, amíg a beteg jobban érzi magát. Ha a luteális fázisban az ösztradiol szintje a szervezetben a normál alatt van, de a progeszteron szintje normális, akkor a nők erősebb édesség utáni vágyat és intenzívebb súlygyarapodást tapasztaltak.
Ha valakinek még több információra van szüksége, itt a link: http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/11481/

1 0

A progeszteron - terhességi hormon elemzése
Az orvosok a progeszteront terhességi hormonnak nevezik. A progeszteront a corpus luteum választja ki (a petefészekben az ovuláció után képződő mirigy - a petesejt tüszőből való felszabadulása). Ha a fogantatás nem következik be, a sárgatest 12-14 nap múlva elhal, és megkezdődik a menstruáció. A sárgatest a terhesség 16. hetéig termeli a progeszteron hormont – addig, amíg a kialakult méhlepény átveszi a hormonok önálló termelését.
A progeszteron felkészíti a méhszövetet a megtermékenyített petesejt beültetésére és a terhesség fenntartására. A progeszteron hormon hatással van az idegrendszerre, mintha felkészítené a szervezetet a terhességre és a szülésre. A progeszteron elnyomja a méh izomzatának összehúzódási aktivitását és a megtermékenyített petesejt kilökődési reakcióját, serkenti a méh növekedését. A progeszteron hatással van az emlőmirigyek azon részeinek fejlődésére is, amelyek a tejtermelésért felelősek. Ezenkívül a progeszteron serkenti a faggyútermelést. A progeszteron nem csak a petefészkekben termelődik, bizonyos mennyiségű progeszteront a mellékvesék termelnek, így a progeszteron női és férfihormon is, bár a progeszteron normáinál lényegesen alacsonyabb a nőknél. Mi a magas és az alacsony progeszteron? Mi a progeszteron normális szintje? A kérdések megválaszolásához nézze meg a táblázatot:
Progeszteron norma
Felnőtt férfiak --- Felnőtt nők
A menstruáció kezdetétől a menopauzáig Follikuláris fázis ---0, 32-2, 23
Ovulációs fázis ---0, 48-9, 41 Luteális fázisf ---6, 99-56, 63
Terhes nők 1. trimeszter --- 8, 9-468, 4 2. trimeszter --- 71, 5-303, 1
III trimeszter ---88, 7-771, 5
Posztmenopauza --- A progeszteron elemzés nélkülözhetetlen módszer az ovuláció tanulmányozására. A progeszteron szintje a nő testében a menstruációs ciklus fázisától függően ingadozik. Normális esetben a progeszteron 10-szeresére nő az ovuláció előtt. Az orvosok szerint a progeszteron maximális növekedése a luteális fázisban következik be. Ha a progeszteron szintje a vérben nem növekszik, ez azt jelenti, hogy a nő testében különféle rendellenességek lehetségesek. Normális esetben a progeszteron nő a terhesség alatt. A progeszteron terhesség alatti hiánya a terhesség megszakításához vezethet. Ezért a progeszteron elemzése szükséges lépés a magzat állapotának diagnosztizálásában a terhesség második felében. Ha a progeszteron szintje emelkedett, ez a vérvizsgálati eredmény azt sugallja az orvosnak:
terhesség
diszfunkcionális méhvérzés
menstruációs rendellenességek (amenorrhoea)
rendellenességek a placenta fejlődésében
sárgatest ciszta
veseelégtelenség
rendellenességek a hormonok képződésében a mellékvesékben
Bizonyos gyógyszerek szedése következtében emelkedett progeszteronszint alakulhat ki. A progeszteron hiánya a következő rendellenességek tünete lehet a női testben:
az ovuláció hiánya
a sárgatest vagy a placenta elégtelen működése
a hormonális egyensúlyhiány következményeként abortusz fenyegetett
méhen belüli növekedési korlátozás
igazi poszt-terhesség
a női nemi szervek krónikus gyulladásos betegségei
méhvérzés
menstruációs rendellenességek (amenorrhoea). Az alacsony progeszteron bizonyos gyógyszerek szedése következtében alakulhat ki.
Hogyan kell helyesen elvégezni a progeszteron tesztet
A progeszteron teszt elvégzéséhez és megbízható eredmények eléréséhez kövesse az endokrinológus vagy nőgyógyász-endokrinológus ajánlásait. Az orvosok általában azt tanácsolják a nőknek, hogy a menstruációs ciklus 22-23. napján adjanak vért progeszteronteszthez. A hormonális vérvizsgálatot szigorúan reggel éhgyomorra kell venni. Az utolsó étkezés és a vérvétel között legalább 8 óra teljen el. Ha rendszeres a menstruációs ciklusa, akkor a progeszteron szintjét egy héttel a menstruáció előtt határozzák meg, szabálytalan ciklus esetén - többször. A végbél hőmérsékletének mérése során a progeszteron szintjét az emelkedés 5-7. napján határozzák meg.

1 0

Játék, hormonozás...

Milyen tényezők befolyásolják a nő hormonszintjét? Először is ez természetesen az életkor, de nem csak. Stresszes helyzetek (különösen elhúzódóak), korábbi vírusos betegségek, nők által szedett gyógyszerek (például glükokortikoidok alkalmazása bronchiális asztmára) - mindez jelentősen megváltoztathatja a hormonszintjét, és ennek eredményeként bőr-, hajproblémákat okozhat. és általában rontják az állapot megjelenését.

Ezeket a pontokat már az első endokrinológus konzultáció során tisztázzák (mi a nő étrendje, hogyan táplálkozik, vannak-e anyagcserezavarok). Mindez nagyon fontos a helyes diagnózis felállításához. A nemi hormonokon kívül milyen egyéb hormonok befolyásolhatják a nő megjelenését? A közelmúltban a kozmetikusok között viták folynak a pajzsmirigyhormonok fiatalítási célú használatáról. Valójában ezek a hormonok befolyásolhatják a bőr állapotát.

A pajzsmirigy alulműködése (elégtelen pajzsmirigyműködés) esetén a nő duzzanatot és száraz bőrt tapasztal. A haj szerkezete is romlik, ami hajhullást és törékenységet okoz. A tirotoxikózis (túlzott pajzsmirigyműködés) esetén pedig a nők jobban aggódnak a verejtékezés tünete miatt. De a bőrre nincs panasz - éppen ellenkezőleg, bársonyos és puha lesz.

A 20. század közepén a pajzsmirigyhormonok segítségével nemcsak a bőrproblémákat, hanem az elhízást is igyekeztek kezelni. De az endokrinológusok úgy vélik, hogy ezt nem lehet megtenni. Mivel a pajzsmirigyhormonok normál működés közbeni szedése mesterségesen thyreotoxicosishoz vezethet, ami rendkívül negatív hatással lesz a szív- és érrendszerre, csontrendszer, egy nő pszicho-érzelmi szférája.

Figyelmeztetnénk a nőket, hogy pajzsmirigyhormonokat kizárólag kozmetikai célokra szedjenek. Vannak úgynevezett endorfinok is - speciális közvetítők, amelyek az agyban termelődnek. Gyakran „örömhormonoknak” is nevezik őket. Bár közvetlenül nem befolyásolják a megjelenésedet, mégis javítják a hangulatodat. A pszicho-érzelmi szféra pedig rendkívül fontos a nő jóléte és önérzete szempontjából, ami végső soron mindig a megjelenésében is tükröződik.

Általánosságban elmondható, hogy pozitív hozzáállással az emberekben a betegségek száma vagy csökken, vagy lefolyásuk javul. Az úgynevezett szomatotrop hormon is jelentősen befolyásolja a bőr szerkezetét.

Egy olyan betegséggel, mint az akromegália (szerencsére nagyon ritka), a bőr megvastagodik, sűrűvé és zsírossá válik, mély ráncokkal és fokozott izzadást észlel. Az anyagcserezavarok is fontos szerepet játszanak. Például a diabetes mellitus és az elhízás élesen rontja a bőr állapotát. Ez nem járhat a nemi hormonokkal kapcsolatos problémákkal, de anyagcserezavarok számának növekedését okozhatja gyulladásos betegségek bőr (gyakran ez az egyetlen panasz a cukorbetegség kezdetén).

Itt vagy az inzulin hormon teljes hiánya (leggyakrabban a fiatalok cukorbetegsége), vagy az elhízott emberek cukorbetegsége. Korábban szenilisnek nevezték, de mára ez a betegség jelentősen „fiatalabb” lett, és már a cukorbetegség „nem fertőző járványának” számít.

Bármilyen cukorbetegség meglehetősen súlyosan befolyásolja a bőr és a haj szerkezetét, de legtöbbször ezek a problémák maguktól elmúlnak, ahogy az anyagcsere normalizálódik - a vércukorszint, a testsúly stabilizálódik. Ritka esetekben további kezelésre van szükség.

A hormonális szintek anyagcserétől való függése az egész életmódunkban kifejeződik, olyan tényezők, mint a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása, a csökkent fizikai aktivitás, az állandó stresszes helyzetek, alváshiány. Mindez gyakran oda vezet, hogy az energiafelhasználás meghaladja a ráfordítást, és ennek következtében nő a testsúly.

A zsírszövetet pedig ma az egyik súlyosnak tekintik endokrin szervek. Például a nőkben termelődő férfi nemi hormonok közel 50%-a női hormonokká alakul át a zsírszövetben. Emellett rengeteg biológiailag aktív anyag szabadul fel, amelyek befolyásolják a véralvadási rendszert, a daganatos folyamatok kialakulását...

Tehát a zsírszövet nagyon fontos szerv. Feleslege nemcsak endokrin problémákhoz vezet, hanem negatívan hat a szív- és érrendszerre is. Hiánya azonban egészségügyi és megjelenési problémákhoz is vezet.

0 0

Hormonok és a nők egészsége.

A hormonok olyan anyagok, amelyek a női test számos folyamatát befolyásolják. Ezért a hormonokat tartalmazó kozmetikumok, gyógyszerek és krémek kiválasztásakor orvoshoz kell fordulni.

Az életkor, a stressz, a vírusos betegségek és a gyógyszerek hatására megváltozik a hormonszint, megjelennek a nők számára nemkívánatos bőr-, haj-, hangulati problémák. Külső megnyilvánulásukat észlelve az emberek ritkán gondolnak arra, hogy milyen fontos funkciók, mint a szaporodás, a növekedés, a fejlődés, a szexuális vágy, az étvágy, a hangulatunk, sőt a vonzalom is múlnak.

A nők a hormonok irányítása alatt állnak, és a test számos állapota a túlzottságtól vagy hiányuktól függ:

1. Az androgének nem csak igazak férfi hormonok. Nélkülük a nők csontváza és izmai, tüszői, a nemi vágy rosszul fejlődik. Szintjüket növeli a mellékvese hiperplázia vagy a tesztoszteront termelő daganatok, a veseelégtelenség és egyes gyógyszerek pedig csökkentik azt. A női testben lévő androgének feleslege megzavarja a menstruációs ciklust, kiszárítja a bőrt, fokozza az ingerlékenységet és a nem kívánt szőrszálak növekedését, valamint csökkenti a vágyat. A tesztoszteron hiányát jelzi zsíros bőr, túlzott izzadás, csökkent szexuális vágy.

2. A progeszteron terhesség nélkül is a szervezetben van, de felkészíti a nőt a megtermékenyített petesejt fogadására. Feleslege tele van méhvérzéssel, petefészekcisztákkal és veseelégtelenséggel, és leggyakrabban petefészekfájdalommal, cikluszavarokkal, depresszióval és idegességgel nyilvánul meg. Hiánya leállítja az ovulációt, növeli a gyulladások és a magzathordozási problémák kockázatát, ami megnyilvánul: hosszan tartó időszakok vagy azok hiánya, törékeny körmök, fokozott vágy.

3. Az ösztrogének nemcsak női szexuális jellemzőket fejlesztenek, hanem túlsúlyt is okoznak. Az ösztrogén ugrásai növelik a vetélések kockázatát, a daganatok kialakulását, valamint elhízáshoz, szívproblémákhoz és érhálózatok megjelenéséhez vezetnek a lábakon. Az ösztrogénszint csökkenése csökken szexuális tevékenység, elősegíti a férfi típusú haj növekedését a nőknél és a hang mélyülését.

4. Luteinizáló hormonok (LH) szükségesek a tüszők éréséhez. Az agyalapi mirigy megzavarása, policisztás betegség, daganatok, endometriózis - a hormon feleslegéről beszélnek, és külsőleg megnyilvánul: fejfájás, légszomj, általános rossz közérzet, menstruációs ciklus problémák. Az anorexia az LH hiányának következménye, ami súlycsökkenéshez, emésztési zavarokhoz és menstruációs zavarokhoz vezet.

5. A tüszőstimuláló hormon a libidó alapja, az ovuláció a csúcson következik be. Méhvérzés, vese- és agyalapi mirigy betegségek vezethetnek feleslegéhez. A norma túllépése spontán vérzéssel, fertőzések kialakulásával és fejfájással jár. A hormonhiány kísérője a policisztás betegségnek, az agyalapi mirigy betegségeinek ill urogenitális rendszer. Menstruáció és krónikus fertőzések hiányában nyilvánul meg.

6. A prolaktin egy hormon, amely a stressztől és a depressziótól függ. A policisztás petefészek szindróma, az agyalapi mirigy daganata, a cirrhosis, az ízületi gyulladás, a hypovitaminosis, a lupus erythematosus szintje emelkedésével, a csökkenés pedig az agyalapi mirigy betegségeivel jár. Ha a mell a ciklustól függetlenül fáj, a mellbimbóból fehér folyás figyelhető meg, bosszantó fejfájás és gyakori késztetés WC-re – akkor nagy valószínűséggel a prolaktin lekerült a listáról. Ha egy nőt izzadás és szomjúság kínoz, akkor ez a hormon hiányzik.

Mit kell tudni a hormonális fogamzásgátlásról?

Sok nő elfogult a hormonális gyógyszerek felé, félnek a súlygyarapodástól. Mások mindent válogatás nélkül szednek, csak azért, hogy elérjék a fő célt - a fogamzásgátlást. Mindkét megközelítés helytelen, és magyarázatot igényel:

1. A hormonális gyógyszerek szedése mindig egyensúlyt teremt a kockázat és a hatás között. A termékek egy nőnél zavart okozhatnak, de egy másik nem veszi észre. A hormonok szisztémás hatást gyakorolnak a szervezetre, de minden ember egyéni.

2. A hormonális fogamzásgátlókat meg kell választani, nem véletlenszerűen. Csak azután szükséges vizsgálatok Az orvos bizonyos tablettákat fog felírni.

3. A hormonális fogamzásgátlók bármely életkorban szedhetők, mivel bizonyos esetekben a menstruációs ciklus szabályozására írják fel.

4. A hormonális fogamzásgátlók nem bonyolítják a későbbi terhességeket, a fogamzás már a megszűnést követő hónapban lehetséges.

5. Nem kell szünetet tartani a hormonális fogamzásgátlók szedésében, hiszen a szervezetnek újra alkalmazkodnia kell hozzájuk.

6. Hormonális tabletták közvetlenül ne növelje a nő súlyát. Növelhetik az étvágyat és elősegíthetik a víz visszatartását a szervezetben.

7. A hormonális fogamzásgátlók jobbak sürgősségi fogamzásgátlás, mert ő nagy dózisok megzavarhatja a hormonszintet.

8. A modern hormonális fogamzásgátlók megszüntetik a nemkívánatos szőrszálakat a nőknél, és kezelik a pattanásokat.

9. A hormonális fogamzásgátlók csökkentik a rák és a menstruációs rendellenességek kockázatát.

10. A hormonális tabletták nem védenek a szexuális úton terjedő fertőzésektől.

0 0

Anyasági hormon

A progeszteront nem hiába nevezik anyasági hormonnak. Általában ennek hiánya miatt a nő vagy egyáltalán nem tud teherbe esni, vagy megtermékenyített sejtje két-három napnál tovább nem marad meg a méhben. Ezenkívül a hormonnal kapcsolatos problémák semmilyen módon nem befolyásolhatják a menstruációs ciklust: normális lesz. Néha az egyetlen dolog, ami a progeszteron hiányát jelzi, a változások hiánya bazális hőmérséklet. Vitaminterápiával emelheti a progeszteron szintet. Itt a B-vitamin játssza a főszerepet, amely nem serkenti a progeszteron termelődését, de javítja annak érzékelését a szervezetben. Természetesen több E-vitamint(*) tartalmazó ételt is ehetsz, de legalább napi 400 mg-ra van szükséged. Tehát vásároljon „tokoferol-acetátot” a gyógyszertárban, és kezdje el inni a menstruációs ciklus 15. napján 10-14 napig. Győződjön meg arról, hogy étrendje magas fehérjetartalmú, egyen több húst, gabonát, halat és szóját. A fehérje hiánya vagy hiánya a szervezetben jelentősen befolyásolja a hormontermelést. Nincs elég belőle, azt jelenti, hogy nincs elég progeszteron.

1 0

A hormonokról és a diétáról
Tájékoztatásul, a fő hormonok: férfi - androgén, női - endrogén és proreszteron. A tesztoszteron egy köztes hormon. Egy kis információ a táplálkozás, a hormonok kapcsolatáról és élettanunkra gyakorolt ​​hatásáról. Így:
Ösztrogén - segíti a másodlagos szexuális jellemzők kialakulását (pl. hajeloszlás. Gersutismus - arcszőrzet kihullása nőknél, szükséges elvégezni hormonális kezelés endokrinológustól), fokozza a színek megkülönböztetését, különösen a nőknél (nőknél a színes álmok a jellemzőek, ha az álmok fekete-fehérek, akkor ellenőrizni kell a petefészket). A nőknél normális a jobb-bal koordinációhoz hasonló helyzet, amikor a nők összezavarodnak, ha soha nem nagy a valószínűsége a nőgyógyászati ​​betegségeknek. Az ösztrogén összeköti a jobb és a bal agyféltekét, a tesztoszteron osztódik, ezért a férfiak nagyobb valószínűséggel szenvednek skizofréniában, alkoholizmusban és epilepsziában. Az ösztrogén fokozza az érzelmeket és növeli a figyelmet (ez az oka annak, hogy a nők hajlamosak több dolgot csinálni egyszerre). Az ösztrogén világosítja a hajat (innen erednek azok a viccek, amelyek arról szólnak, hogy a szőkék termékenyek). Minél hosszabb egy nő haja, annál jobb, mert a haj feromonokat permet. A feromonok hatása fokozza az alma illatát, növelve annak illékonyságát. Minden nőnek megvan a saját feromon spektruma (ha egy nő szereti annak a férfinak az illatát, akivel kapcsolatban van, akkor javul a menstruációs ciklusa, és jó lesz az utóda). Túl sok nagy mellek hajlamos a mastopathia spontán előfordulására. A kis mellek növekedését a friss, finomra aprított káposzta, banán, datolya és csokoládé fogyasztása segíti elő. A datolya a melleket és a mellbimbókat is erősíti)))
Az ösztrogén növeli a várható élettartamot és véd a skizofrénia ellen. Ugyanez a hormon kerekíti a számot. A tesztoszteron fokozza a hosszú csontok növekedését, így a férfiak magassága általában magasabb, mint a nőké. A hosszú nők hajlamosak skizoidizmusra, hisztériára, és problémáik vannak az utódokkal.A tesztoszteron miatt a férfiak rövidebb ideig élnek, mint a nők. Az oxitocin az ölelés hormon. Szeretetre ösztönöz. Ha kevés van belőle, akkor az illető nem ragaszkodó. A nőknek több van belőle, ezért hajlamosabb a simogatásra. Az oxitocin segít átélni a hüvelyi orgazmust. Ha van belőle elég, akkor az orgazmus elmélyül. Tájékoztatás szoptató nőknek: az oxitocin segít a tej kiürülésében; a tudósok azt javasolják, hogy ne szoptassanak csecsemő több mint fél éve. Azért is, mert tudományosan bebizonyosodott, hogy ha egy gyerek huzamosabb ideig szopja a tejet, az agyának és a szervezet egészének fejlődése gátolt. A fenil-etil-amin segíti a szexuális izgalmat. Sok van belőle a csokoládéban (minél keserűbb, annál jobb). Férfi potencia szerepel az étrendben következő termékek: étcsokoládé, fekete kaviár, rák (nyak), fekete bors, párolt kaliforniai paprika(mindig rizzsel), minden hüvelyes (lobio, borsó, bab) és különösen a szultánnal kevert dió (enyhén összetörve). Az alkohol nem járul hozzá nagyban a férfi szexualitás fenntartásához és az aktív szexuális élethez, mivel az erek elzáródásához vezet (különösen a sör). A szerecsendió és a Cahors kivételével (természetesen kis mennyiségben). És egy másik megjegyzés: a hüvelyesek gyakori fogyasztása elősegíti a bőr simaságát. A főtt hajdina javítja az arcszínt, a bőr szerkezetét, csökkenti az aranyér valószínűségét, javítja a memóriát. A folyékony csokoládé (kakaó) enyhe antidepresszáns. Ha reggel iszik egy csésze kakaót, az energiát ad, a kávénak nincs ilyen tulajdonsága. Kakaó után javul a hangulatod és izomreakció. A túl sok kávé agressziót okoz. Ezért jobb a kávét tejjel inni - kevesebb lesz az ébredés. A kávé az orgazmus élményét is csökkenti. A hagyma és a fokhagyma éppen ellenkezőleg, hozzájárul. A csirke túlzott fogyasztása hozzájárul a székrekedéshez, a székrekedés pedig depresszióhoz. A banán és a körte oldja a feszültséget. A fentiek tudományosan bizonyított tényekre vonatkoznak)))

0 0

Eszközök a nők hormonális állapotának szabályozására

Az öregedési folyamatra - akár közvetlenül, akár közvetve - a legnagyobb hatással a reproduktív rendszer degenerációja.
Rendkívül fontos a reproduktív rendszer megfelelő működésének fenntartása a lehető leghosszabb ideig. A természetben a ciklikusság a létezés normája. A nőnek amellett, hogy beletartozik az általános ciklusokba (például: Hold), megvan a sajátja is. A hormonszint napi, havi és egész életen át tartó ingadozása meghatározza testünk, lelkünk és pszichénk állapotát. De nehéz olyan nőket találni, akiknél ezek a folyamatok ugyanúgy zajlanak. Ezért itt az egyéni megközelítés az egészség és a fiatalság megőrzésének előfeltétele.

Általános kívánság:
- határozza meg a menopauza valószínű időpontját és annak időpontját lehetséges jellemzői. Ehhez beszéljen édesanyjával, és ha lehetséges, nagymamával és legközelebbi rokonaival. Ez nagyban segít a lányának a jövőben.
- meghatározza az Ösztrogén életkorral összefüggő csökkenésével járó betegségek kockázatát (csontritkulás, szívbetegség, Alzheimer-kór, onkológia). Ehhez célszerű genetikai vizsgálatot végezni. A korrekciós gyógyszerek kiválasztásánál figyelembe kell venni a valószínű betegségeket.
-kérjen tanácsot olyan szakemberektől, akik MINDEN korrekciós módszerrel tisztában vannak: hagyományos és alternatív módon egyaránt
- Meg kell értened, hogy a perimenopauza, a menopauza és az öregedés olyan folyamatok, amelyek nem állnak meg, ezért a terápiának folyamatosan változnia kell valamelyest.
- Az Ön döntése, hogy kezeli-e vagy sem, nincs kőbe vésve, és az egészségi állapot változása, az új kutatási adatok és az új kezelések megjelenése alapján változhat.

Rengeteg szót írtak és mondtak a fő női hormonról - az ösztrogénről. Szóval csak emlékeztetlek
-ösztrogén stimulálja a bőr fő fehérjéjét - a kollagént. A kollagén elvesztése a bőr fokozott ráncosodásához, károsodásához és vastagságának csökkenéséhez vezet.
- - az ösztrogén hidratálja a hüvely nyálkahártyáját, fokozza annak síkosságát, ami nagyon fontos a szex örömei szempontjából.
- Ösztrogénterápia nélkül a nőknél a szívroham kockázata egyenlő lesz a férfiakéval, és a menopauza után 15 évig fennáll.
- az ösztrogén támogatja agysejtjeinket és enyhíti a memóriazavart.

Sokat írtak és beszéltek róla negatív következményeiösztrogénterápia, de
- az ösztrogén bőrön keresztüli beadására szolgáló rendszerek megjelenése a piacon teljesen új szintre emelte a helyettesítő terápiát, és minimálisra csökkentette a következmények lehetőségét;
- a bioazonos hormonok alkalmazása lehetővé tette a terápia egyéni szükségletekkel történő maximális azonosítását és ezáltal a negatív hatások jelentős csökkentését.

A második fő női hormon a progeszteron. Sok hónapig vagy akár évekig szabálytalan ciklusok A perimenopauzális időszakban elsősorban a progeszteron termelése csökken, nem pedig az ösztrogén. A progeszteron szekréció közel 0-ra csökkenhet, miközben az ösztrogén szintje körülbelül 40-60%-kal csökken. Ez az egyensúlyhiány magyarázza számos tünetet, például rendszertelen menstruációt, instabil hangulatot stb. A szintetikus formájú progesztineket leggyakrabban hagyományos hormonterápiára és fogamzásgátlók gyártására használják. Ingerlékenységet, puffadást és másokat okoznak kellemetlen hatások. A bioazonos hormonok, amelyek legnépszerűbb beadási formája a természetes progeszteron krémek, nem rendelkeznek ezekkel a „tulajdonságokkal”.

Fontos: a női szervezet férfi nemi hormonokat is termel. A tesztoszteron elvesztése mindig együtt jár a perimenopauzális és menopauzális változásokkal. Ennek a hormonnak a korrekciója különösen fontos a rendkívül energikus, aktív, eredményes nők számára. Ezzel az életmóddal nehezebb túlélni a korral járó tesztoszteronszint-csökkenést, mert csak ilyen körülmények között tartható fenn az aktivitás, a jó egészség, és ami nagyon fontos, a szexuális élmények fényessége. Ezenkívül gyakran vannak olyan nők, akik érzékenyebbek a tesztoszteron elvesztésére, mint az ösztrogén hiányára. Az ilyen nőknél az ösztrogén + progeszteron terápia nem biztosít elegendő hatást. Ezért célszerű megfelelő adag bioazonos tesztoszteront hozzáadni a terápiához.

Miért a bioazonos hormonok?
1) A bioazonos hormonok az emberi hormonmolekula abszolút másodpéldányai.
Nem számít, hogy a hormon biológiailag természetes-e. A kritikus tényező az, hogy a hormonmolekulák alakja, összetétele és szerkezete megegyezik-e az emberi szervezetre jellemzőkkel.
A gyógyszertári láncban értékesített hormonok többsége nagyon távoli rokonságot mutat a szervezet saját petefészekhormonjaival. Aktív tevékenységekés ezen idegen hormonok kiürülése károsabb anyagcseretermékek képződéséhez vezethet. Az idegen hormonok sokkal lassabban ürülnek ki a szervezetből.
Mindannyian nagyon különbözőek vagyunk: genetikai jellemzők, anyagcsere, életmód stb. Miért használjunk azonos összetételű gyógyszereket helyettesítő terápiára? Kombinált gyógyszerek alkalmazásakor egyáltalán nem kell egyéni terápiáról beszélni, és a tabletták szokásos adagolása átlagos statisztikával rendelkező nőt jelent. Mindez olyan, mintha ugyanazt a krémet használnák teljesen más bőrű nőkön!
A legtöbb bioazonos petefészekhormon készítmény forrása a vad jam. A laboratóriumban a szintézis (értsd: szintetikus?) során ennek a növénynek a molekulaszerkezetének elemei emberi hormonok kémiai molekuláivá alakulnak: három ösztrogénné, progeszteronná vagy tesztoszteronná. Fontos: a kozmetikumok vagy táplálék-kiegészítők gyártói olykor a vad yam-t megfelelő hatású prohormonként jellemzik, de ez nem igaz, hiszen laboratóriumi feldolgozás nélkül a vadyamnak nincs hormonális hatása sem az emberi szervezetben, sem a bőrben!
A szójababból, a vöröshereből és más növényekből származó fitoösztrogének teljesen természetesek, de egy nő szervezetében nincsenek olyan enzimek, amelyek ezeket az anyagokat a szükséges ösztrogénné alakíthatnák át. Versenyeznek saját női hormonjaikkal a receptorokért (antiösztrogén hatás), de nem rendelkeznek az emberi ösztrogén védő tulajdonságaival. Ezen túlmenően, ha csak gyógynövényeket próbál szedni, nem fogja tudni pontosan meghatározni a szükséges adagot, mivel nincs szabványos adag. Jelenleg csak a fekete cohosh ("klimadinon") alapú gyógyszerek bizonyították klinikai hatékonyságukat, és hivatalos dózisuk van meghatározva.

Említettem a hormonokat, amelyekről az emberek kérdeznek legnagyobb szám kérdéseket, de hadd emlékeztesselek még egyszer arra, hogy mivel a hormonok kölcsönhatásba lépnek egymással, fokozva, vagy fordítva, gyengítve egymás hatását, minden jelentős hormonhiányt egyszerre kell korrigálni.

1 0

Ösztrogén termékek
A fitoösztrogén tartalom tekintetében a szójatermékek foglalják el a vezető helyet. Közülük a tofut tartják a hormonálisan legaktívabbnak. Javasoljuk, hogy minden nap legalább egy keveset együnk belőle - 50-70 grammot. Más szójatermékek azonban rendszeresen, de nem olyan gyakran - körülbelül heti 2-3 alkalommal - bekerülhetnek az élelmiszerekbe. Egyesek számára az étrendjük ilyen kiegészítése túl egzotikusnak és nehezen beszerezhetőnek tűnik. De ez nem igaz. Most a szupermarketekben nemcsak tofut, hanem szójalisztet, szójatejet vagy szójatejet is találhat. Sokkal egészségesebbek, mint természetes társaik.

0 0

Női hormonok. A női hormonok szerepe életünkben

Orvosi enciklopédia

Bemutatjuk a női „forró hormonhetest”, egészségünk, hangulatunk, megjelenésünk, alvásunk, étvágyunk, akaraterőnk, sőt intelligenciánk is múlik!

Ösztrogén.

A leghíresebb női nemi hormon, amely a nőt nővé teszi. A petefészkekben termelődik. Az ösztrogénnek köszönhetően alakunk elbűvölő nőies íveket, karakterünk pedig engedelmességet, lágyságot, érzelmességet. Felgyorsítja a testsejtek megújulását, megőrzi a bőr fiatalságát, a haj fényét és teltségét, védi az ereket a koleszterinlerakódásoktól.

A túlzott ösztrogén gyakran túlzott zsírosodást okoz a csípőben és az alhasban, valamint méhmióma (jóindulatú daganat) kialakulásához vezet. Az ösztrogén hiánya megnövekedett szőrnövekedéshez vezet ott, ahol az ember nem szeretné: a karokon, lábakon, arcon, valamint gyors kifakuláshoz.

Tesztoszteron.

A nőknél a tesztoszteron kis mennyiségben termelődik a mellékvesékben, és a petyhüdt babát a férfiak élénk és szenvedélyes szeretőjévé változtatja. Szexuális vonzalom megélésére késztet, kitartóvá és céltudatossá tesz bennünket, akik képesek nem csak várni a hím közeledtét, hanem csapdákat is készíteni neki, sőt egyesek számára még vadászni is tudunk. Minél több tesztoszteron van egy nőben, annál gyorsabban pumpálja fel az izmait, és annál jobban érdekli az aktív játékokat a friss levegőn. Ha túl van rajta, a karakter forró kedélyűvé és agresszívvé válik, és pattanások jelennek meg a bőrön. Ha hiányosságod van, akkor nem akarsz szexet.

Oxitocin.

A gyengéd, hosszú távú szeretet és gondoskodás hormonját a mellékvesék is termelik. Óriási mennyiségben kerül a vérbe szülés után a méhösszehúzódások során, és arra kényszerít bennünket, hogy szeressük azt az apró lényt, akit a világra hoztunk. A női test minden stresszre oxitocin felszabadulásával reagál, ezért a melankólián és a szorongáson enyhülést keresünk férjünk és gyermekeink etetésével, egy régi, magányos szomszéd gondozásával vagy egy kóbor macskával.

Tiroxin.

Az alak és az elme hormonja. Szabályozza az anyagcsere és a gondolkodás sebességét, ezáltal a gondolkodás teljességét és képességét. A testet karcsúsítja, a bőrt simává, a mozdulatokat ügyessé és kecsessé varázsolja, az érdeklődő férfi tekintetre azonnali reakció! A pajzsmirigyben szintetizálódik, a nyak elülső felületén található. A túlzott tiroxin fogyást okoz. Száguldoznak a gondolataim, képtelenség koncentrálni, állandó szorongás gyötör, éjszaka nem tudok aludni, dobog a szívem és kirepül a mellkasomból. A tiroxin hiánya elhízáshoz, letargiához és álmossághoz vezet. Plusz teljes üresség a fejben és memóriaromlás.

Norepinefrin.

A bátorság és a düh hormonja. Stressz idején a mellékvesékben termelődik. Sokan hallottak partneréről, a félelemhormonról, amely a veszély elől való menekülésért felelős. Tehát a noradrenalin az ellenkezőjére ösztönöz bennünket; kitágítja az ereket, a vér a fejbe zúdul, zseniális ötletek jönnek vele, az arcot ragyogó pír tölti meg, a ráncok kisimulnak, a szeme csillog, és egy nő, aki úgy néz ki, mint egy félelmetes és gyönyörű istennő, ezt mondja: „ Kivirulok a stressztől! „Hanyatt-homlok rohan a bajba, sikeresen megold minden problémát, ugyanakkor remekül néz ki, és éjszaka mélyen alszik. Mindenkinek kívánjuk, hogy legyen elegendő noradrenalinja a stressz leküzdéséhez!

Az „édes élet” hormonja. A hasnyálmirigyből származik, figyeli a vércukorszintet. Ő az, aki lebontja az általunk fogyasztott összes szénhidrátot, beleértve az édességeket is, és a belőlük nyert glükózt (energiaforrás) a szövetekbe küldi. Ennek eredményeként jóllaktunk, és van erőnk élni.

Vannak, akik valamivel kevesebb inzulinnal születnek, mint mindenki más, vagy ez nem olyan aktív. Ha több lisztet és édességet fogyasztunk, mint amennyit az inzulin képes feldolgozni, a felesleges glükóz az egész szervezetben „tántorog”, és súlyosan károsítja minden sejtjét és véredényét. Cukorbetegség alakul ki, amelynek a kockázata különösen magas, ha valaki közeli személy szenved ebben.

szomatotropin.

Az erő és a karcsúság hormonja. Az agyalapi mirigyben termelődik, egy belső elválasztású mirigyben, amely közvetlenül az agyban található. Ha edzőterembe látogat, fitneszben és alakformálásban vesz részt, akkor valószínűleg hallott már a szomatotropinról - a sportoktatók és testépítő edzők bálványáról. Felelős az izomtömeg felépítéséért és a zsírégetésért, a szalagok rugalmasságáért és erősségéért. Mellesleg, beleértve azokat is, amelyek megtámasztják a melleket.

A túlzott szomatotropin gyermekkorban és serdülőkorban két méteres magassághoz vezet. Felnőtt korban megnő, ami még nőni képes: az orr, áll, csuklók. A szomatotrop hormon természetes bősége a terhesség alatt az arcvonások, a lábak és a kezek megnagyobbodásához vezet, de a szülés után minden változás eltűnik. Ennek a hormonnak a hiánya gyermekeknél tele van a növekedés lassulásával és teljes leállásával. Ha állandóan nem alszol eleget, túlhajszolod és sokat eszel, akkor a szomatotropinszinted csökken, az izmaid petyhüdtek, gyengék, a melled elveszti formáját és megereszkedik, és semmilyen intenzív edzés vagy aerobik nem javít a helyzeten.

1 0

Korai szexuális fejlődés...

Számos hormon szekréciójának megsértése miatt fordul elő, beleértve a nemi mirigyek működését szabályozó hormonokat is. Ezt krónikus fertőzések, gyakori megfázások okozzák, születési sérülések, alkohol és egyéb anyagok mérgezése. A betegség legveszélyesebb kora 12-14 év. Az anyának figyelnie kell lánya táplálkozására, különösen akkor, ha az ételfogyasztás nő, de a gyermek továbbra is éhségre panaszkodik. Ezenkívül óvakodnia kell a nagyon gyors növekedéstől és a pattanások megjelenésétől nemcsak az arcon, hanem a háton és a mellkason is. A lány kellemetlen érzést tapasztalhat szédülés, fáradtság és esetleg fejfájás formájában. A másodlagos szexuális jellemzők megnyilvánulása idő előtt kezdődik, a menstruációs ciklus megzavarása ellenére. Sokan aggódnak a vérnyomással kapcsolatos problémák miatt. Egyes pszicho-érzelmi zavarok jelennek meg, amelyeket általában „ átmeneti időszak" Ez általában túlzott agresszió formájában fejeződik ki egy bizonyos depresszió hátterében, depresszióra való hajlamban, túlzott érzékenységben mások cselekedeteire és szavaira.
A betegség kezelése fogyással kezdődik (diéta, testmozgás, fizioterápia). Feltétlenül meg kell szabadulni a krónikus fertőzésektől. De néha még mindig gyógyszeres kezelést kell igénybe vennie, amelyet csak orvos határoz meg.

Késleltetett pubertás
Ez a nemi hormonok hiánya miatt fordul elő egy tinédzser szervezetében. Az anyának akkor kell aggódnia emiatt, amikor 15-16 éves korában nyilvánvalóvá válik a lány másodlagos nemi jellemzőinek fejletlensége, és a menstruáció ritka vagy egyáltalán nem jelentkezik. Az okok mindenekelőtt idegrendszeri problémák (neurózisok, súlyos stressz), agyi betegségek (encephalitis, agyhártyagyulladás, trauma stb.), gyulladásos folyamatok, valamint fizikai túlterhelés és helytelen táplálkozás. A lányoknál a késleltetett pubertás kezelése nemi hormonokkal történik. Néha a betegség oka testsúlyzavar (dystrophia vagy elhízás) lehet, amely gyógyulva megszünteti a késést. Az anyáknak azonban emlékezniük kell arra, hogy a gyógyszereket csak az endokrinológus által előírt módon lehet bevenni.
Egy lány szexuális fejlődését nagymértékben befolyásolja a teljesség Az egészséges táplálkozásés ésszerű fizikai aktivitás. Ezért az anyának gondosan figyelemmel kell kísérnie lánya étrendjét, és ne terhelje túl sporttal. Ezenkívül a szexuális fejlődés aktívan befolyásolja pszicho-érzelmi állapot. Ezért mind a megelőzés, mind a kezelés érdekében tanácsos pszichoterapeutával való konzultációt hozzáadni.

Pajzsmirigy betegségek...

A pajzsmirigy az egyik vezető szerepet tölti be a nők egészségében. Az anyagcsere sebességét a pajzsmirigy által kiválasztott trijódtironin (T3) és tetrajódtironin (T4) hormonok befolyásolják. A kalcium- és foszfor-anyagcsere szabályozása pedig a mellékpajzsmirigyek (a pajzsmirigy mellett) által kiválasztott hormon miatt történik. Sajnos a női testben a pajzsmirigy gyakran gyenge kapcsolat. Különböző források szerint a pajzsmirigybetegség a legtöbb esetben a nők körében fordul elő.
A FÁK-ban Fehéroroszország, Ukrajna középső és keleti régiói, Közép-Ázsia és Transzkaukázia köztársaságai, Szibéria, az Urál és a Közép-Volga régió lakosai a leginkább érzékenyek a pajzsmirigy-betegségekre.
Számos pajzsmirigy-rendellenesség létezik, amelyek tüneteire figyelni kell. A hypothyreosis a pajzsmirigy alulműködése, ami a pajzsmirigyhormonok alacsony szintjéhez vezet a vérben. Okai lehetnek veleszületett rendellenességek, súlyos jódhiány, műtét, vagy daganatok sugárkezelése. Tünetek: letargia, memóriazavar, depresszió, székrekedés, vérszegénység léphet fel. A bőr kiszárad és megduzzad, a haj gyakran kihullik és törékennyé válik.
A pajzsmirigy alulműködését az októl függetlenül pajzsmirigyhormonokkal kezelik. Ugyanakkor májműködést serkentő, a vér zsírtartalmát csökkentő gyógyszereket, valamint A- és E-vitamint is felírhatnak. Ha nem kezelik a pajzsmirigy alulműködést, annak életveszélyes formája – a pajzsmirigy alulműködése – alakulhat ki. Okozhatja hipotermia, fizikai sérülés, stressz, akut légúti fertőzések és mérgezés. Nagyon kevés pajzsmirigyhormon van a vérben, ami az anyagcseréért felelős. Ez pedig súlyos zavarokhoz vezet. A tünetek fokozatosan jelentkezhetnek. Az első tünetek közé tartozik a gyengeség, duzzanat és száraz bőr, lassú beszéd és csökkent vérnyomás. Ezen túlmenően oxigénéhezés, valamint károsodott szív- és veseműködés alakulhat ki. Ezt a kómát csak intenzív osztályon, szintetikus hormonok és jódkészítmények alkalmazásával lehet helyreállítani. A tirotoxikózis a pajzsmirigy túlműködése, melynek leggyakoribb oka a golyva.
Tünetek: idegesség, érzelmi egyensúlyhiány, fokozott ingerlékenység, remegés. A nők aggódnak a fokozott izzadás, a belső feszültség érzése, a koncentrációs képtelenség és a kommunikációs problémák miatt. Fő tünet a tirotoxikózis a tachycardia. A nő kimerültnek tűnik, izomgyengeséget tapasztal járás közben és görcsöket tapasztal. Az anyagcserezavarok miatt gyakran jelentkezik kielégíthetetlen étvágy, de a nő nem hízik. Van azonban egy kellemes tünet – ez az, hogy a bőr hidratálttá és bársonyossá válik, mint a gyermekeké.
A tireotoxikózis extrém mértéke a thyrotoxicus adenoma - jóindulatú daganat. Ennek a következménye a pajzsmirigyhormonok nagyon magas szintje a vérben. A nőknél ez a betegség 4-szer gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál, különösen 40-60 év között. A daganat kezelését vagy műtéti úton, vagy radioaktív jód. Utolsó módszer Nagyon hatékony és ugyanakkor egyáltalán nem drága.
A pajzsmirigygyulladás a pajzsmirigy gyulladása. A) A szubakut pajzsmirigygyulladás a pajzsmirigy gyulladása, mely sejtjeinek pusztulásával jár. Ez a betegség különösen gyakori a 20 és 50 év közötti nők körében. Az áthelyezés következtében vírusos fertőzés A pajzsmirigy tüszői sérülnek, megrepednek, ami hormonok felszabadulásához vezet a vérbe és thyreotoxicosis kialakulásához, amit később pajzsmirigy alulműködés vált fel. Leggyakrabban a betegség kellemetlen érzésekkel kezdődik a nyak mozgatásakor és nyeléskor. A pajzsmirigygyulladás diagnosztizálása után az orvos hormonokat ír fel a kezelésére - prednizolon, dexametazon, kenacort, metypred (legfeljebb 2 hónap). A betegség akut formája akár 2-6 hónapig is eltarthat, azonban ha a szubakut pajzsmirigygyulladást nem kezelik, akár két évig is eltarthat, és végül krónikussá válik!
b) Az autoimmun limfómás pajzsmirigygyulladás a pajzsmirigy leggyakoribb betegsége, amely 10-szer gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál. És annak ellenére, hogy főként 40 és 50 év közöttiek, az utóbbi időben egyre több fiatal nő, sőt gyermek is szenved ebben a betegségben. Az autoimmun pajzsmirigygyulladás a pajzsmirigysejtek antitestek és limfociták általi károsodása. A betegség okának az öröklődést tartják, provokátora pedig a légúti vírusos betegségek, a krónikus légúti fertőzések, a fogszuvasodás, a sugárzás. Hosszú ideje autoimmun pajzsmirigygyulladás nem érezteti magát. Néha előfordulhat kellemetlenség ill enyhe fájdalom a pajzsmirigy területén, nyeléskor gombóc érzése a torokban. Tovább kezdeti szakaszban betegség, pajzsmirigy-túlműködés a velejáró tünetekkel együtt jelentkezhet (lásd Thireotoxikózis). Idővel azonban, 5-15 év elteltével, átadja a helyét a hypothyreosisnak, amelynek mértéke az immunitás csökkenésével növekszik. A kezelést csak az orvos által előírt gyógyszerekkel végezzük, és a betegség formájától függ. Ha a pajzsmirigy működése megnövekszik, akkor tireosztatikumokat írnak fel, amelyek csökkentik a hormonok szintjét a vérben (tiamazol, mercazolil), béta-blokkolókat. Emellett olyan gyógyszerek segítségével próbálják csökkenteni a termelődő antitestek mennyiségét, mint a voltaren, az indometacin és más nem szteroid gyulladáscsökkentők. Ezenkívül olyan gyógyszereket kell alkalmazni, amelyek növelik az immunitást. Ha a pajzsmirigy működése csökken, akkor a kezelés szintetikus pajzsmirigyhormonok bevételéből áll.
Ez a betegség soha nem múlik el teljesen. De kezeléssel a progresszió jelentősen lelassul, és hosszú távú remisszió érhető el.
Fontos! Hatékony megelőzés pajzsmirigy betegség eszik tengeri termékek, amelyek igen gazdagok jódban, és használják Mindennapi élet jódozott só. Az orvosok azt tanácsolják a tengerektől és óceánoktól távol eső területek lakóinak, hogy rendszeresen szedjenek jódtartalmú gyógyszereket, például a Jodomarint. A legfontosabb dolog az, hogy NE felejtsük el, hogy a napi jódbevitel 100-200 mikrogramm. A jódtartalmú gyógyszerek ellenőrizetlen használata káros hatással lehet a pajzsmirigy működésére, és ellenkezőleg, a fent leírt betegségeket provokálhatja!

Hiperandrogenizmus...

Ez megnövekedett tartalom férfi nemi hormonok a nő vérében. A statisztikák szerint a nők 5% -a szenved tőle, de a gyakorlatban ez az arány sokkal magasabb, mivel a nők, nem ismerve a kiváltó okot, kozmetikumokkal próbálják megküzdeni a betegség megnyilvánulásaival, vagy egyáltalán nem figyelnek rájuk. Hiába! Ha a hiperandrogenizmust nem kezelik, annak következményei elsősorban a meddőség, a gyermekvállalási képtelenség, valamint a kopaszság, a ciszták kialakulása és a cukorbetegség kialakulásának kockázata lehet. Ezért még a terhességgel kapcsolatos problémák kezdete előtt figyelni kell a következő tünetekre:
fokozott szőrnövekedés a karokon, lábakon, mellkason, háton, bajusz és szakáll megjelenése;
a menstruáció késői érkezése lányoknál;
szabálytalan időszakok - késések váltakoznak erős váladékozással;
akne megjelenése;
alacsony hangszín.
A hiperandrogenizmus lehet örökletes, vagy előfordulhat mellékvese- és petefészekdaganat vagy az endokrin rendszer egyéb szerveinek patológiája miatt. Előfordulhat azonban, hogy anélkül nem jelenik meg különleges körülmények mint például a hosszan tartó stressz, az éghajlati zónák változásai, a túlterhelés. Ha az ok daganat, akkor sebészeti kezelés. Ha a betegséget más okok okozzák, akkor a terápiát az orvos által előírt módon kell elvégezni, amely a kezelés okától és céljától függ. Amikor meg kell szabadulnod külső megnyilvánulások hiperandrogenizmus, a menstruációs ciklus normalizálása és a meddőség megelőzése, majd antiandrogén hatású hormonális fogamzásgátlókat írnak elő (Yarina, Zhannin, Diane-35 stb.).
Ha terhességet terveznek vagy már megtörtént, az orvos meghatározza a hormonális programot a terhesség teljes időtartamára (ezek lehetnek olyan gyógyszerek, mint a Metipred, Dexamethasone, Duphaston).
Ha egy nőnek mégis sikerül gyermeket szülnie, vagy még jobb kettőt, akkor a hormonszintek általában normalizálódnak. Ezért a gyermekvállalás a hiperandrogenizmus kezelésének egyedülálló módja.

Hormonális zavarok a menopauza idején...

A női menopauza a reproduktív rendszer reproduktív funkcióinak hanyatlásának időszaka, amelyet gyors hormonális változások kísérnek. A folyamat sok éven át zajlik - menstruációs és gyermekvállalási funkciók csökken, és végül eltűnik. Ebben az időben egy nő tapasztalja meg a legerősebbet hormonális változások ami súlyos következményekkel járhat. Először is leáll a női nemi hormonok termelése, így több férfi hormon van a szervezetben. Ennek következménye a női test minden szervében bekövetkező változások.
A menopauza legjellemzőbb megnyilvánulásai a „hőhullámok”, amelyek 40 év után jelentkezhetnek. Ez a 20 másodperctől 3 percig tartó állapot, amely alatt intenzív hő zúdul az arcra és az egész felsőtestre. erős izzadás. A rohamokat súlyosbíthatja levegőhiány, szívműködési zavarok, motiválatlan szorongás stb. Ezen kívül a menopauzát számos kellemetlen tünet kíséri: fejfájás és szédülés, remegés, álmatlanság, krónikus fáradtság. Előfordulhat pajzsmirigy alulműködés és cukorbetegség, szív- és húgyúti betegségek. A menopauzát mindig idegrendszeri rendellenességek kísérik, amelyek következtében a nő ingerlékeny, nyafogós és depressziós lesz. Ma már vannak olyan módszerek, amelyek segítenek, ha nem teljesen megszabadulni a menopauza nem kívánt megnyilvánulásaitól, de jelentősen csökkentik azokat. A megelőzés és kezelés alapja a hormonális gyógyszerekösztrogéneket (női nemi hormonokat) tartalmaz. Ma az orvosok azt tanácsolják, hogy 40 év után vegyék be őket. Általában orális fogamzásgátlókat írnak fel. Ebben az esetben évente legalább egyszer ellenőrizni kell a hormonok szintjét a vérben. Ezután speciális menopauza elleni gyógyszereket írnak fel. A terápiás intézkedések komplexuma magában foglalja az étrendet, a vitaminok és mikroelemek szedését, a homeopátiás gyógyszereket és a pszichoterápiát. Bonyolultabb esetekben pszichotróp vagy neuroleptikumok, béta-blokkolók, kálium tartalmú gyógyszerek, parlodel alkalmazható. A nő maga is segíthet magán ebben a nehéz időszakban. Feltétlenül be kell tartani a munka- és pihenőidőt, fenntartani a fizikai aktivitást, és kerülni kell a pszichét traumatizáló helyzeteket. Remélem, hogy a fentiek mindegyike egyértelműen bizonyítja, milyen fontos a hormonszint egy nő, és gyakran a körülötte lévők számára is. Ha időben odafigyel a hormonális zavarok megnyilvánulásaira, nemcsak a szövődményeket, hanem számos betegség megjelenését is elkerülheti. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a hormonok munkája nagyon összetett és egyedi rendszer. Ezért semmilyen körülmények között nem szabad öngyógyítást vagy hormonális gyógyszereket szedni az endokrinológus konzultációja és felügyelete nélkül.

1 0

1/2. oldal

Ha a hormonok fellépnek, ez ok arra, hogy vitaminokkal egészítse ki szervezetét. Ismerje meg a hormonális egyensúlyhiány fő okait és tüneteit, és milyen vitaminok állítják helyre.

A cikk tartalma:

A nők hormonszintje a reproduktív rendszer normális működésének szükséges feltétele. Ennek a rendszernek a működése két fő női hormontól függ: az ösztrogéntől és a progeszterontól. Ha a szintjük normális - szaporító rendszer nők, úgy működik, mint az óramű. De ha valamilyen hormon hiánya vagy feleslege van a szervezetben, ez a hormonális zavarok oka lesz. Különféle okok vezethetnek ehhez, és a probléma elkerülése érdekében nézzük meg a főbbeket.

A hormonális egyensúlyhiány okai

1. Terhesség. Ez az az időszak, amikor a szervezet másképpen kezd el dolgozni, mert 9 hónapig két évig kell működnie. Ezért a hormonok korábbi egyensúlya megbomlik, és ez nem múlik el észrevétlenül.
2. Feszültség. Köztudott, hogy a stressz negatívan hat az emberre. Ezért ez is a hormonális egyensúlyhiány oka. Állandó ideges feszültség negatív hatással lehet a nő általános egészségi állapotára.
3. Hirtelen súlyváltozás. A stressz is okozhat hirtelen súlyváltozásokat, de vannak olyanok is, akik „felfalják” az erős szorongást, ami a túlsúly okozójává válik. Mindez az anyagcsere lelassulásához vezet a hormonális egyensúlyhiány miatt, ami fogyáshoz vezet.
4. Szegényes táplálkozás. A vitaminok hiánya a szervezetben nagyon rossz hatással van a működésére. Ennek eredményeként a hormonális egyensúlyhiány.
5. Rossz szokások. Az alkohol és különösen az energiaitalok nagy és gyakori fogyasztása, valamint a szervezet dohányfüsttel történő mérgezése általában az egész szervezetre káros hatással van.
6. Hormonális gyógyszerek szedése. Az ilyen gyógyszerek növelik a hormonok szintjét a szervezetben. Szedésükkor óvatosnak kell lennie, és csak az orvos által előírt módon használja őket. Végül is a nem megfelelő gyógyszer károsíthatja az egészségét.
7. Climax. Ez az időszak minden nő életében egyszer előfordul. Menopauzanak is nevezik - a női szexuális funkciók kihalásának fiziológiás folyamata. Mindez nem hagy nyomot a női testben, és a hormonális funkciók megzavaródnak.
8. Átmeneti kor. Ebben az időben a serdülők intenzíven befejezik az összes szerv és rendszer kialakítását. Ebben a tekintetben számos hormon aktív termelése is megkezdődik.

A hormonális zavar tünetei

• akne a bőr különböző részein;
• állandó ingerlékenység és idegesség;
• menstruációs rendellenességek;
• gyakori fejfájás;
• túlzott hajhullás.

Vitaminok a hormonális egyensúly normalizálására

Amikor diagnosztizálják hormonális egyensúlyhiány„A kezelést azonnal el kell kezdeni. Először is ki kell derítened az igazi ok hormonális egyensúlyhiány, és ha lehetséges, szüntesse meg. A gyógyszeres kezelés segít a hormonok egyensúlyának hatékony helyreállításában. Csak a kezelő nőgyógyász írhat elő ilyen kezelést. Ezek a gyógyszerek szintetikus hormonokat tartalmaznak, amelyek szabályozzák a szervezet összes hormontermelésének szintjét. A nők egészségéért felelős fő vitaminok közé tartoznak a következők:

1. A vitamin. Fontos szerepet játszik a nemi hormonok szintézisében. Szabályozza a progeszteron szintjét a női testben.
2. C vitamin. E vitamin megfelelő mennyisége a szervezetben serkenti a mellékvesekéreg hormon működését. Ez segít ellenállni a stressznek és javítja az idegrendszer működését.
3. E vitamin. Ennek köszönhetően a szervezet helyreállítja a pajzsmirigy-stimuláló hormon ellátását, amely a normál munka pajzsmirigy.
4. B vitaminok. Megakadályozza a különböző nőgyógyászati ​​betegségek megjelenését: endomitriosis, mastopathia stb. A neurovitaminok és a Magne B6 gyógyszer alkalmazása jól segít.
5. Az állományt is helyre kell állítani folsav . Hormonális egyensúlyhiány esetén az orvosok napi 3 alkalommal, 1 tabletta szedését javasolják.

Az összes szabály betartásával a vitaminok segítségével könnyedén visszaállíthatja a hormonszintet. Természetesen a hormonális szint helyreállításának időszaka vitaminokkal sokkal tovább tart, mint a bevétel gyógyszereket. De, mint ismeretes, az ilyen kezelés negatívan befolyásolhatja egyes testfunkciókat. Ezenkívül a hormonális egyensúlyhiányt javító gyógyszerek alkalmazása szükségszerűen nagy mennyiségű hormont tartalmaz, aminek sok mellékhatása lehet.

Diéta a hormonszint helyreállítására

Gyakran a hormonális egyensúlyhiány súlyos tüneteivel az orvosok bizonyos étrendi korlátozások betartását javasolják. Vagy fordítva - bizonyos termékeket javasolnak a helyreállításhoz. Például ha a vizsgálat után a tesztek azt mutatták alacsony szint pajzsmirigyhormonok - több tenger gyümölcsét, szárított gyümölcsöt, málnát és spenótot kell tartalmaznia az étrendben.

Ügyeljen arra, hogy ne igyon alkoholt és kávét. A C-vitamin segít pótolni a szervezet progeszteron készletét, ajánlott csipkebogyóból, málnából, ribizliből teát inni, illetve friss bogyókat is fogyaszthatunk.

Az egyik fontos női hormon az ösztradiol hormon, amelyet a petefészkek termelnek. A normál ösztradiolszint fenntartásához fontos, hogy a szervezet húst és tengeri halat fogyasszon. Ebben az esetben teljesen el kell hagynia a lisztet, mert eltávolítja ezt a hormont a szervezetből.

A fenti tanácsok ellenére a hormonális egyensúlyhiányt csak az orvos előírása szerint kell kezelni. Végtére is, a hormonális egyensúlyhiány egy nő szexuális funkcióinak megzavarása, amely minden emberben egyénileg nyilvánul meg. Ezért célszerű minden szükséges vitamint bevenni, és akkor nem fog találkozni ezzel a kellemetlen problémával.

A női hormonszint normalizálásával kapcsolatos további információkért nézze meg ezt a videót:

Jó napot kedves barátaim! A hormonális betegségek az egyik legrosszabb. Minden az „ártalmatlan” álmatlansággal és ingerlékenységgel kezdődik. Megszoktuk, hogy nem figyelünk az ilyesmire. Később a nő hirtelen hízik. Ez riasztó. Tovább a sorban: sport, diéták, alázat. Csak megjelenésekor fordulnak orvoshoz komoly problémákat: ciklushiba, daganatképződés, in legjobb forgatókönyv– depresszió. A megfelelő gyógyszert kísérleti úton választják ki. A „kísérletek” következményeit a színfalak mögött hagyom. Ennek eredményeként egy nő a betegség rabszolgája lesz, és életre szóló gyógyszert kap. És ajánlok egy másik lehetőséget! Hogyan lehet egyensúlyban tartani a hormonszintet egyedül?

Helyes kezelés

Ne feledd: a gyógyszerektől nem leszel egészséges! Átmenetileg enyhítik a tüneteket, de nélkülük ismét rosszul érzi magát. Ez egy igazi függőség! Egy betegség kezelése nehezebb, mint a tabletták ütemezése. Változtatnod kell az életmódodon. De valójában egészségesebb lesz, és nem rejti el a problémát. Ezenkívül megszabadul a hormonális egyensúlyhiány miatt fellépő egyidejű patológiáktól.

Nézzük a leghatékonyabb módszereket.

1. Mondj igent az egészséges zsírokra!

A tápanyagok változatosak. A zsírok nem mindig rosszak. A telítettek az artériákban maradnak, plakkokat képeznek, és érelmeszesedéshez vezetnek. A telítetlenek felgyorsítják az anyagcserét, javítják a vérkeringést és még a fogyást is segítik.

Veszélyes termékek:

• margarin
• kókusz- és pálmaolaj
• édesség
• gyors kaja
• tejtermék
• kövér hús.

Természetesen nem kell teljesen elhagyni őket. A tej például sok más hasznos anyagot is tartalmaz. Csak ne igya víz helyett, és próbálja meg elkerülni, hogy visszavonja. Ugyanez vonatkozik a húsra is. Az olajban sült zsíros steak rossz. A marhahúsleves jó.

"Helyes" termékek:

• hal (lazac, makréla, tonhal stb.)
• dióféléket
• napraforgó és tökmag
• csíráztatott búza
• olajok: szezámmag, repce, avokádó.

Csak el ne ragadjon. A napi szükséglet kielégítéséhez elegendő napi 5-10 diót enni. A többi káros lesz.

2. Forduljon a gyógynövényekhez

A növények között van egy egyedülálló osztály - az adaptogének. Miért becsülik őket nagyra? Az ilyen gyógynövények segítenek a szervezetnek gyorsan alkalmazkodni az új körülményekhez. Egyszerűen fogalmazva, a növények nem gyógyszerek, hanem:

• betegségek megelőzésére
• csökkenti a gyulladást
• betegség esetén lehetővé teszik, hogy enyhe formában vigye át
• semlegesíti a stressz hatásait
• normalizálja a hangulatot
• javítja a pajzsmirigy és a mellékvesék működését.

A leghíresebb adaptogének a ginzeng, radiola, aralia, eleutherococcus és citromfű.

3. Ügyeljen a többszörösen telítetlen zsírsavak (omega) bevitelére.

Nemcsak ezek beszerzése fontos, hanem a szervezet egyensúlyának fenntartása is. A tudósok még mindig vitatkoznak az omega-3 és az omega-6 optimális arányáról. Egy dolog világos: be modern világ az emberi táplálkozás eltorzult. Most túl sok az omega-6 zsírsav, és legjobb esetben is ugyanannyi az omega-3 zsírsav. A veszély fő forrása a növényi olajok, amelyeket csak az elmúlt 100 évben használtak aktívan a főzés során.

Milyen veszélyei vannak az egyensúlyhiánynak? Elhízás, rák, cukorbetegség, szívbetegségek... Azt hiszem, ez elég ahhoz, hogy átgondolja az étlapját. Mely növényi kivonatok „jó” és melyek „rosszak”?

Határ:

• napraforgó
• kukorica
• szója
• pamut

Kicserélve:

• olajbogyó
• tejszínes
• kókuszdió

Mindenesetre próbálj meg kevesebbet fogyasztani. Egészséges alternatívaként omega-3-ban gazdag ételeket javaslok. A szervezetünk által jól felszívódó savak csak a halban, a húsban és a tojásban találhatók meg. Ne feledje, hogy a rossz minőségű gabonával (kukorica, szója stb.) táplált állatok rossz termékeket termelnek. Az ideális megoldás a legeltetés.

4. Vigyázz a gyomrodra!

A fekélyek közvetlenül befolyásolják a hormonszintet. Azok az anyagok, amelyeknek el kell hagyniuk a beleket, bejutnak a vérbe. Többféle gyulladást okoznak. Elsősorban az ízületek és a pajzsmirigy érintettek.

A fekélyek „megölik” a gyomor-bél traktus mikroflóráját. Normális esetben a probiotikumok segítenek a szervezetnek elegendő hormonhoz jutni: inzulin, leptin és mások. Egy egészségtelen embernek kevés probiotikuma van, nem tud megbirkózni a sok munkával.

A cukor és a glutén veszélyes. Ez utóbbiak fő forrásai a gabonafélék. Különféle szószokhoz és édességekhez is adnak glutént. Ha már gyomorproblémái vannak, próbáljon gyakrabban fogyasztani könnyű húsleveseket, zöldségeket és kefirt. A megfelelően kiválasztott táplálék-kiegészítők normalizálják a mikroflórát és megszüntetik a hormonális egyensúlyhiányt.

5. Távolítsa el a méreganyagokat

Szerinted a kozmetikumok csak a bőrre hatnak? Sajnos nem az. A káros anyagok mélyebbre hatolnak és bejutnak a vérbe. A kozmetikumok belülről is megmérgezhetnek! Kiváló helyettesítője a természetes olajokból készült házi gyógymódok. A természetes krémek elkészítésének módjáról már beszéltem. Ugyanebben a bejegyzésben találsz néhány egyszerű receptet.

Hogyan tárolod a vizet? Műanyag palackban? Azonnal szabadulj meg tőlük! A műanyag és az alumínium mérgező vegyületeket bocsát ki. Ezek a tartályok egyszeri használatra készültek! A teflon bevonatú serpenyőket is tanácsos kerülni.

6. Fejleszd a tested.

A sport felgyorsítja az anyagcserét és segít a fogyásban. Ezzel automatikusan kikerül a kockázati csoportból. Edzés közben sok hormon szabadul fel. Testmozgás javítja a hangulatát. Keressen valamit, amit élvez, és gyakorolja rendszeresen. Ha korlátai vannak, célszerű szakemberrel közösen személyes programot kialakítani.

7. Menj le korábban

Mindenkinek megvan a maga alvási normája. Van akinek nincs 10 órája, van akinek sikerül 6 alatt pihennie. Miért? Nem csak egyéni különbségekről van szó. Az alvásnak különböző értékei vannak. Ez a napszaktól függ. Arról, hogy miért veszélyes reggeli embernek lenni, arról már beszéltem, ben. Nézzük most az alvást „hormonális” szempontból.

A kortizol egy stresszhormon. Egy bizonyos mennyiség szükséges az egészség megőrzéséhez. Krónikusan megnövekedett szint A kortizol közvetlen út a túlerőltetéshez. A kapcsolatnak megvan a maga napi „rutinja”. Éjfélkor a szintje visszaáll nullára, kora reggel pedig emelkedni kezd: a test felébred. Ha valaki például hajnali 2-kor lefekszik, a kortizolnak nincs ideje „megújulni”.

A stressz súlygyarapodáshoz és álmatlansághoz vezet. Az álmatlanság fokozza a stresszt. Ne kerüljön ördögi körbe!

8. Kerüld a koffeint és az alkoholt

A koffein gyakorlatilag egy drog. Ez függőséget okoz. Az anyag legfeljebb 6 (!) óráig marad a vérben. A koffein ébren tart, növeli a vérnyomást és növeli a pulzusszámot. És itt visszatérünk az előző ponthoz: a rossz alvás megnövekedett kortizolszintet és stresszt jelent.

Az alkohol sok problémát okoz, ezek közül a fő a májbetegség. A szerv 500 funkciót lát el, beleértve a hormonális egyensúly fenntartását. Szerencsére a máj helyreállhat. A máriatövis segít gyorsan javítani egészségét. Erről egy másik bejegyzésben olvashatsz.

9. Gyakrabban menjen ki a napon

A D-vitamin természetes fény hatására termelődik, valamiért csak akkor emlékezünk rá, amikor kismamák leszünk. Mit tudsz a vitaminról? A legtöbben angolkórt emlegetnek, és... ennyi. Mi a kapcsolat tényleges szerepe?

A D-vitamin a szervezetre gyakorolt ​​hatásában egy hormonhoz hasonlít. Elnyomja a gyulladásos folyamatokat és javítja a hasnyálmirigy működését. Az inzulintermelés és a glükózszint normalizálódik. A stressz elmúlik. A vitaminhiány az úgynevezett őszi kékséghez köthető.

Étrendjét tanácsos D hormon forrásokkal kiegészíteni. Próbálja meg időnként kényeztetni magát zsíros hallal, sajttal, vajjal és egyéb állati termékekkel.

10. Hagyja abba a fogamzásgátló tabletták szedését

Sajnos a FÁK-ban az orvostudomány sok kívánnivalót hagy maga után. Ideális esetben az orvos a vizsgálatok eredményei alapján választja ki az Ön számára legoptimálisabb gyógymódot. Mit látunk valójában? Gyakran rajtunk kísérleteznek. Tengerimalac akarsz lenni?

A gyártók édes ígéreteket tesznek, és azt mondják, hogy ha minden szabályt betartanak, minimális a mellékhatások kockázata. Vagyis burkoltan elismerik, hogy van még esély. Fogamzásgátló tabletták- Ez egy közvetlen beavatkozás a meglévő egyensúlyba. Nem meglepő, hogy sok embernek egészségügyi problémái vannak a bevételük után.

Természetesen előrehaladott esetekben csak szélsőséges intézkedések maradnak. A jogsértések azonban már a legelején kiküszöbölhetők. Mennyi időbe telik? Minden egyéni. Néha több hétig, néha évekig tart.

Jó egészséget neked!

Éles, hirtelen hangulatváltozások; brutális étvágy, amelyet vonakodás követ, hogy ránézzen az ételre; a megmagyarázhatatlan apátiával és depresszióval váltakozó aktivitás a szép nem minden képviselője számára ismerős tünetek. Ilyen pillanatokban egy nő nem képes megérteni önmagát, és a férfiak számára ez még nehezebb. Sajnos sokan ezt a nők elviselhetetlen jellemének nevezik, de valójában a hormonok és a kiszámíthatatlan viselkedésük az oka.

A női testben számos szerv termel hormonokat, amelyek számos funkcióért felelősek. Ezek a szervek: petefészkek, pajzsmirigy, agyalapi mirigy, hasnyálmirigy, csecsemőmirigy, mellékvese, hipotalamusz és mellékpajzsmirigy. A hormonok a véráramon keresztül eljutnak minden szervrendszerbe, bizonyos hatást gyakorolva rájuk, és így vagy úgy működésre kényszerítve a szervezetet. Összességében több mint hat tucat hormon van a női testben, és ez annyira a természetben rejlik, hogy bizonyos egyensúly van közöttük.

Amint ez az egyensúly megbomlik, bizonyos hormonok mennyisége megnő vagy csökken, és az egész szervezetben meghibásodás lép fel. Így nem nehéz megérteni, hogy a hormonszintek milyen funkciót töltenek be.

Honnan ered a nők hormonális egyensúlyhiánya?

A női test rendkívül sérülékeny, és teljesen kiszámíthatatlanul reagál a különböző helyzetekre. A hormonális zavarok egyik oka a stressz, a szorongás és az élmények, és kizárólag negatívak. A pozitív érzelmek jótékony hatással vannak a nő egészségére, a negatív érzelmek viszont az idegrendszer túlterhelését okozzák, ami hatással van a szervek reproduktív rendszerére. Ez a tüszők érésének, következésképpen a hormontermelésük megzavarásával jár.

Sajnos a hormonális zavarok gyakori oka az abortusz vagy más műtéti beavatkozás. Először is, a szervezet hormonális túlfeszültséget tapasztal, majd a terhesség mesterséges megszakítása után helyre kell állnia. Kedvező kimenetel esetén a nőnek esélye van újra teherbe esni, ellenkező esetben az abortusz következménye a hormonális egyensúlyhiány következményeként kialakuló meddőség.

A hormonális egyensúlyhiányt a legfontosabb rendszer – az endokrin rendszer – működésének zavarai is okozhatják. Ezt a pajzsmirigy, a mellékvese és a hasnyálmirigy betegségei okozhatják.

Egyes esetekben a genetikai hajlam és az öröklődés, néha pedig a nő testében az életkorral összefüggő változások vagy a szülés utáni időszakban fellépő természetes folyamatok okozzák.

Bármi legyen is a hormonális egyensúlyhiány oka, azonosítani kell és kezelni kell, hogy elkerülje komoly következmények. A hormonális egyensúlyhiány meddőséghez, asztmához, érelmeszesedéshez, onkológiai betegségek, diabetes mellitus és egyéb betegségek.

Hogyan lehet felismerni a hormonális egyensúlyhiányt?

Orvosi vizsgálat nélkül nehéz pontos diagnózist felállítani, de egyes tünetek vészharangként és azonnali cselekvésre utalhatnak. A következőkre kell figyelni:

A menstruációs ciklus szabálytalansága és a váladék mennyiségének megváltozása;

a szex iránti vágy hiánya;

Hangulati ingadozások, pszicho-érzelmi instabilitás;

Az ingerlékenység és a depresszió indokolatlan kitörései;

A túlsúly megjelenése változatlan étrend mellett és rendszeres fizikai aktivitás mellett is;

Fejfájás és szédülés rohamai;

Folyadékvisszatartás a testben és gyakori duzzanat;

Az étvágy elvesztése vagy fordítva;

Az emlőmirigyek időszakos vagy rendszeres fájdalma;

Fokozott izzadás látható ok nélkül.

A hormonszint helyreállítása gyógyszerek segítségével

A nők hormonszintjének helyreállítását orvos felügyelete alatt kell végezni. Minden nőnek kizárólag egyénileg írja fel a gyógyszereket a nőgyógyász, az endokrinológus, a mammológus és a tesztek eredményei alapján. A népi gyógymódok orvosi felírás nélkül történő alkalmazása ebben az esetben nem tanácsos. Milyen gyógyszerek lehetnek ezek?

A nők hormonszintjét normalizáló gyógyszerek

A "Cyclodinone" gyógyszert a prolaktin hormon szintjének normalizálására írják fel. Ha a termelése (hormonja) túlzott, akkor a petesejt érésének folyamata a ciklus első felében megszakad, ha nem elegendő, akkor a menstruációs ciklus második felében meghibásodás következik be.

A hormonszint helyreállítására nem kevésbé népszerűek a Regulon, Mercilon, Logest. A menstruációs ciklus normalizálására, a mastopathia kezelésére szolgálnak, emellett hormonális fogamzásgátlók is.

"", "Lindinet", "Belara", "Miniziston" - olyan gyógyszerek, amelyek minimális mennyiségű hormont tartalmaznak, és célja a női test egyensúlyának helyreállítása. Javíthatják a megjelenést, a közérzetet és stabilizálhatják az érzelmi állapotot. Ugyanakkor ezek gyógyszerek Fogamzásgátlóként is használják.

Semmi esetre se írjon fel magának hormontartalmú gyógyszereket, és ne hagyja figyelmen kívül a szervezetében bekövetkező változásokat. Nők egészsége– különösen értékes és törékeny, minden életkorban vigyázzon rá! Ellenőrizze gyógyszerei hatását tesztek elvégzésével.

Ljudmila, www.site
Google

- Kedves Olvasóink! Jelölje ki a talált elírást, és nyomja meg a Ctrl+Enter billentyűkombinációt. Írd meg nekünk, hogy mi a baj.
- Kérjük, hagyja meg megjegyzését alább! Kérünk benneteket! Tudnunk kell a véleményét! Köszönöm! Köszönöm!

Tökéletes modell megjelenés, rendszeres és könnyű időszakok, barátságos és egyenletes karakter... Ez a komplexum egyéni jellemzők hagyományosan ideálisnak tartják, de ritkán találhatók meg hétköznapi élet. Ennek számos oka van, de a legöntudatosabb hölgyek is legbelül megértik, hogy nem akarják hallani az igaz választ a „Fényem, tükröm, mondd meg...” örök kérdésre. A hormonális hátterük pedig felelős ezért az állapotért, ritkán fordítanak erre különös figyelmet, inkább nem a kiváltó okot, hanem a következményt kezelik. Végtére is, a legtöbb női betegséget pontosan a hormonok egyensúlyhiánya okozza a szervezetben, és nem a cselekvés. külső tényezők vagy a szervezet egyéni jellemzői. De el kell ismernünk, hogy mind az orvosok, mind a pácienseik szívesebben kezelik a „hagyományos” betegségeket...

A hormonszint normalizálása nehéz feladat, de megfelelő megközelítéssel megoldható. Lehet, hogy újra kell gondolnia hosszú távú szokásait, változtatnia kell az étrendjén, és nagyobb figyelmet kell fordítania az egészséges életmódra, de az eredmény megéri. Az orvosokról nem fog tudni teljesen megfeledkezni, de kevésbé megterhelővé teheti a terhesgondozó látogatását.

Válasszon kezelési stratégiát orvosával

Műveletek általánosított algoritmusa

1. Találja ki a kiváltó okot. A hormonokat a belső elválasztású mirigyek termelik (több mint 100 van belőlük), ezért a „katonai műveletek” megkezdése előtt meg kell értenie, mivel kell harcolnia. Ezt otthon nem lehet megtenni, ezért orvoshoz kell fordulnia.
2. Kövesse az étrendjét. A részleteket alább megbeszéljük, de ha szokott szendvicseket fogyasztani reggelire, McDonald's-ban ebédelni és este 23 óra körül vacsorázni, akkor számítson rá pozitív eredmény túl naiv lenne.
3. Emlékezzen az előnyökre testmozgás. Meg fog lepődni, de elsétálhat a legközelebbi boltba, és a szépségszalonban töltött fél napot helyettesítheti egy edzéssel a fitneszteremben.
4. Ne maradj fenn éjfél után, hogy reggel felhívhasd a figyelmet az első kakasokra. A testre szabott 8 óra pihenés nem szeszély, hanem sürgető szükségszerűség.
5. Megszabadul rossz szokások. Vacsora mellé 50 gramm vörösbor nem árt, de ha 2-3 naponta cseréled az üveget a hűtőben, az már túl sok. De a cigarettának minden fenntartás nélkül a szemetesbe kell kerülnie.
6. Légy pozitív. Ha hiszel a sikerben, akkor minden biztosan sikerülni fog.

Figyelem! A nő hormonszintjének gyógyszeres beállítását szigorúan szakember felügyelete mellett kell elvégezni. A megfelelő gyógyszerek áttekintése, valamint az adagolás egyéni kiválasztása túlmutat jelen anyag keretein, és az orvosi rendelvényen kívül nem lehet objektív!

Lehetséges házilag korrigálni a hormonszintet? Ha már járt orvosnál és egyeztetett vele a kezelési taktikát, akkor igen. Sőt, nem igényel különösebb erőfeszítést, hiszen egy megfelelően kiválasztott diétával, vagy egy kíméletes napi rutin betartásával számos eltérés kezelhető.

Ösztrogén (nemi hormon)

Az ösztrogén a nemi hormon

Egy nő vonzereje, jó hangulata, fizikai és szellemi aktivitása, valamint a normális fogantatás és gyermekvállalás képessége függ ettől. Segíti a szív- és érrendszert is, és részt vesz a kalcium felszívódásában.

• A természetes ösztrogén fő forrása a szója, a joghurt, a tej, a vaj és a kemény sajtok.
• A hagyományos orvoslás a komló, árnika, hárs, édesgyökér, zsálya, ginzeng és kamilla alapú tinktúrák és főzetek használatát javasolja a szexuális hormon szintjének normalizálására.
• Az ösztrogénszint növelésére szolgáló sörfogyasztás gonosz és káros gyakorlat.

Kortizol

Az aszkorbinsavban gazdag élelmiszerek javítják a kortizol egyensúlyhiányt

Feleslege a szervezetben puffadt arcokat, reggeli nyomott hangulatot, rossz alvást, krónikus depressziót, állandó stresszt és zsírredőket okozhat a derékban.

• Gyógynövény- és népi gyógymódok. A szibériai ginzeng, az orbáncfű, az édesgyökér, a ginkgo biloba, az eleutherococcus és a homoktövis segít. A halolaj is egészen jónak bizonyult.
• Reggeli tonikként a hagyományos teát válassza a hagyományos erős kávé helyett.
• Előnyben részesítse a magas aszkorbinsavtartalmú ételeket. Ezek zöld kaliforniai paprika, citrusfélék, burgonya. Télen vegyen be multivitamin komplexeket, és adjon hozzá citromot a teájához.

szomatropin (növekedési hormon)

A fehérje diéta és a testmozgás kompenzálja a szomatropin hiányát

Felelős az izmok erősítésében, a test helyreállításában hosszan tartó fizikai és lelki megterhelés után, és közvetlenül részt vesz a hangulatunk alakításában. Következésképpen a szomatropin hiánya a teljesítmény csökkenéséhez, a derékban „többlet” centiméterek megjelenéséhez vezet, petyhüdtté és gyengévé teszi az izmokat.

• A magas fehérjetartalmú élelmiszerek növelik a növekedési hormon szintjét. Előnyben részesítse a sovány húst, a baromfihúst és a tengeri halat.
• Hetente szánjon néhány órát sportolásra (labdajátékok, kerékpározás, edzőterem).
• Hagyja fel a rossz szokásokat.

melatonin (alvási hormon)

A banán, a rizs és a kukorica hozzáadása az étrendhez növeli a melatonin szintjét.

Elősegíti az izomlazulást, csökkenti a vér adrenalin szintjét és megfelelő hátteret teremt a megfelelő pihenéshez.

• Vegyen speciális, kalcium-, magnézium- és B-vitamin-tartalmú komplexeket
• Adjon hozzá banánt, rizst és kukoricát napi étrendjéhez.
• Ügyeljen arra, hogy a hálószobában legyen jó szellőzés és természetes fény.

Leptin (a jóllakottság hormonja)

A leptintermelés fő feltétele az egészséges alvás.

Hiánya provokál állandó érzés az éhség, ami a legrosszabb hatással van az alakodra.

• A legjobb leptinszállító – többszörösen telítetlen savak Omega 3. Néhányban benne vannak zsíros típusok hal, dió és napraforgó.
• A jóllakottság hormon termelésének szükséges feltétele a megfelelő alvás. Ne korlátozza magát egy éjszakai pihenésre. Egy rövid (30-40 perces) napközbeni szunyókálás is segít.

Szerotonin (örömhormon)

Az étcsokoládé elősegíti a szerotonintermelést

Az informális neve hangulati hormon. Végül is a szerotonin hiánya váltja ki az élettel való elégedetlenség, a fáradtság és a gyengeség érzését..

• Az örömhormon szintjét a legkönnyebben a kulináris fronton lehet szabályozni. A hagyományos étcsokoládé mellett pulyka, tojás, sovány marhahús, csirke és kemény sajt is kipróbálható.
• Kerülje az alkoholos italokat, a kávét és az élesztős termékeket.

Ösztradiol (nőiesség hormon)

A hús, hal, friss zöldség és gyümölcs jelenléte az étrendben növeli az ösztradiol szintjét

A krónikus fáradtság, a depresszióra való hajlam, a menstruációs rendellenességek és a túlsúly mind a fő női hormon hiányának következménye. De az ösztradiol optimális szintjét az biztosítja sima bőr, rugalmas és vonzó mellek, valamint magas általános testtónus.

• Tekintse át étrendjét. A sovány húsból és halból, tojásból és zöldségekből készült ételek segítenek. És ne feledkezzünk meg a friss gyümölcsökről és zöldségekről sem.
• Minimalizálja a tészta, kenyér, kávé, hüvelyesek és sör fogyasztását.

Progeszteron

A progeszteron normalizálja a zsírszintet a szövetekben

Ennek a hormonnak a normális szintje a fogantatás, a terhesség és a későbbi szoptatás szükséges feltétele.. Részt vesz az emésztési folyamatban is, szabályozza a menstruációs ciklust és normalizálja a szövetek zsírszintjét.

• Adjon hozzá édes pirospaprikát, nyers diót, avokádót, málnát és olajbogyót az étrendjéhez. A progeszteron sokféle halban, magvakban és töklében is megtalálható.

Inzulin

A hormon fenntartja a vér természetes glükózszintjét, növeli a sejtmembránok permeabilitását, és számos anyagcsere folyamatok a szervezetben, segíti az aminosavak szállítását és gátolja a zsírokat lebontó enzimek aktivitását. Fontos megérteni, hogy az inzulin hiánya nem kevésbé káros, mint a felesleg. Az élelmiszerekben nem található meg, de táplálkozásunk sajátosságai lassíthatják és gyorsíthatják is a kialakulását.

• Inzulin katalizátorok: marhahús, hal, tejtermékek, édességek és péksütemények, tészta, gyümölcs, zabpehely és kemény sajtok.
• Inzulin lassítók: hüvelyesek, gabonafélék, zsírszegény tejtermékek, a legtöbb zöldség, diófélék, avokádó, körte, gránátalma és citrusfélék (a mandarin kivételével).
• Ha a fő táplálékmennyiséget a nap első felében eszi meg, és 4-5-szörösére osztja, akkor érezhetően csökken az inzulintermelés, ennek ellenkezője is igaz: a napi szükséglet felét kitevő kiadós vacsora megnő. ennek a hormonnak a szintje.

Dopamin (örömhormon)

A dopamin szintje szex közben jelentősen megemelkedik

Felelős a hangulatért és elősegíti az örömimpulzusok agyba való átvitelét, biztosítja a koncentrációt, normalizálja a veseműködést, garantálja a megfelelő alvást, lassítja a gyomor perisztaltikáját és a szív- és érrendszer működésére van a legpozitívabb hatással.

• A dopamin termelődését elősegítő élelmiszerek: hal, cékla, gyümölcsök (banán, eper, alma), csokoládé, gyermekláncfűből készült infúziók és teák, csalán, ginzeng.
• Ha növelni szeretné ennek a hormonnak a szintjét, ne hanyagolja el a testi örömöket: szex közben a dopamin koncentrációja jelentősen megnő.

hisztamin

Szabályozza a szervezet legfontosabb funkcióit, tágítja az ereket, serkenti a gyomornedv termelését és fokozza a méh izomzatának összehúzódását. De a felesleges hisztamin provokálhat allergiás reakció ami néha anafilaxiás sokkkal végződik.