Lehet-e szedni folsavat a teherbeeséshez? Folsav terhesség tervezésekor: miért és mennyit kell inni

A folsav a B-vitaminok közé tartozik, amelyek kis mennyiségű vízben képesek feloldódni. Ez a gyógyszer szükséges a szervezet számára a terhesség teljes időtartama alatt, valamint a tervezési szakaszban. A termék nem hajlamos felhalmozódni a szervezetben, ezért rendkívül fontos a tartalékok pótlása. A fogantatáshoz szükséges folsav olyan élelmiszerekben található, mint a hajdina zabkása, túró, diófélék és citrusfélék. Ez a vitamin kis mennyiségben termelődik a vastagbélben, de ez a mennyiség nem elegendő a gyógyszer napi szükségletének fedezésére.

Folsav a terhesség tervezése során

Ez a vitamin szükséges a tudatos tervezéshez, mivel minden második nőnél ennek az anyagnak a hiánya figyelhető meg. Az időben történő bevitel elősegíti a megfelelő fogantatást, megakadályozza a magzati rendellenességek megnyilvánulását, és emellett felelős a méhlepény kialakulásáért, ami nagyon fontos a terhesség alatt. A B9-vitamin a férfiak számára is nagyon fontos, hiánya befolyásolja a spermiumok minőségét. Ezért is szükséges.

A gyógyszer jelentősége a terhesség alatt

Tanulmányok bebizonyították, hogy azok a nők, akik naponta szedik ezt a vitamint, jelentősen növelik a gyermekvállalás esélyét, mivel ez az anyag pozitív feltételeket teremt a fogantatáshoz, és növeli a termékenységet is. Ezenkívül a fogantatáshoz szükséges folsav felelős a magzati idegcső éréséért, amelynek megzavarása a születendő baba fejlődésében rendellenességeket okozhat. Ennek a komponensnek a hiánya befolyásolhatja a magzat mentális és fizikai fejlődését. Kezelőorvosa megmondja Önnek, hogy a fogantatás előtt mennyi idővel kell folsavat szednie, konzultálnia kell vele ebben a kérdésben, mivel minden egyéni.

Hogyan kell helyesen használni a folsavat

Tudatos tervezéssel szakorvos, vizsgálat alkalmával felír folsav fogyasztása két-három hónappal a fogantatás előtt. Nagyon fontos tényező, hogy a pár megtagadja a dohányzást, mivel a cigarettában lévő nikotin hozzájárul ennek a vitaminnak a pusztulásához. Az orvos által előírt adag túllépése hipervitaminózishoz vezethet, ami nem sokkal rosszabb, mint a vitaminhiány. A folsav használata vagy mellőzése természetesen a szülők személyes dolga. De amint a tapasztalat azt mutatja, ez nemcsak magának, hanem a babának is árt.

A folsavbevitel adagolása

Mennyi folsavat kell bevenni a fogantatás előtt, mi legyen az adagolás? A különböző párok abszolút elfogadhatják. A férfiaknak kisebb adagra van szükségük (0,4 mg naponta), mivel ez csak a folyamatért és magáért a fogantatás tényéért felelős. Gyermek tervezésekor, vagyis a fogantatás előtt, egy nőnek naponta legalább 0,8 mg-ot kell fogyasztania ebből a gyógyszerből, függetlenül az étrendtől. Az epilepsziában vagy cukorbetegségben szenvedő nőknek növelniük kell az adagot. Abban az esetben, ha a családban veleszületett kóros betegségek fordultak elő (ajakhasadék, szájpadhasadék stb.), Ebben az esetben az adagot napi 2 g-ra emelik. Ezt a gyógyszert 1 g vitamint tartalmazó tabletták formájában állítják elő. A legjobb étkezés után, kis mennyiségű vízzel fogyasztani. Nem ajánlott a készítményt antibiotikumokkal egyidejűleg szedni.

A folsav segíti az ikrek fogantatását

Kutatások elvégzése után a szakértők azt találták, hogy a folsav fogyasztása növeli az ikrek születésének esélyét. Egy ausztrál tanulmány szerint azok a kismamák, akik terhességük tervezése közben itták ezt a szert, akár 40%-kal is megnövelték az ikrek születésének valószínűségét. Svéd szakértők megállapították, hogy a folsav elősegíti az ikrek születését, megduplázva ezt a valószínűséget. Egyes nyugati tanulmányok nem vezettek ilyen rózsás eredményre, így nem mondhatjuk magabiztosan, hogy ez a vitamin valóban befolyásolja az ikrek fogantatását. De még ha nem is két gyermeket fogant, akkor sem lesz semmi baja a gyógyszer szedésének.

Így a nőknek és a férfiaknak is folsavat kell szedniük a fogantatáshoz. nagyon fontos.

Sajnos sok pár szembesül a gyermekvállalás problémájával - a modern nők a kedvezőtlen ökológia, az ülő életmód és a helytelen táplálkozás miatt nehezebben esnek teherbe és szülhetnek egészséges gyermeket. A modern orvostudomány aktívan dolgozik ezen a problémán, új eszközöket és módszereket fejleszt ki a házaspárok megsegítésére, de vannak már jól bevált gyógymódok is. Segíti-e a folsav a fogantatást és hogyan kell szedni? Találjuk ki együtt.

A sav szerepe a fogantatásban

A B9- és E-vitamin együttes adagolása a spermiumtermelés serkentését és mennyiségének növelését célozza, ezáltal növelve a fogamzás valószínűségét. Szinte az összes meddőség kezelésére és megelőzésére szolgáló vitaminkomplex nagy mennyiségű B9-vitamint tartalmaz.

Az utasítások szerint a terhességtervezés során a sikeres fogantatáshoz körülbelül 700-1000 mcg vitamint kell naponta bevinni. Nem mindig lehet ilyen mennyiséget biztosítani, ezért az orvosok gyakran folacin tablettát írnak fel.

Vitaminok terhességet tervező nők számára

A táplálkozás természetéről és a nők szervezetében a vitamin szedése során bekövetkezett változásokról szóló tanulmány alapján a tudósok felfedezték, hogy az ovuláció kezdete a szervezetbe jutó sav mennyiségétől függ. A multivitamin vagy a B9 önmagában történő szedése esetén az ovulációval kapcsolatos problémákkal küzdő nők gyakrabban tapasztalták ezt. Ebben az esetben a kezelés megtervezése valóban segíthet a teherbeesésben. A fogamzás valószínűségének növelése és a magzati idegrendszer fejlődésével kapcsolatos lehetséges problémák megelőzése érdekében a terhességgel kapcsolatos problémákkal küzdő nőknek két hónappal korábban tabletta formájában írják fel a gyógyszert.

Az adagolás és a beadás időtartama nagy jelentőséggel bír - csak az orvos tudja helyesen beállítani az adagot, miután tanulmányozta a nő és partnere történetét és táplálkozási szokásait. Az ajánlott adag túllépése a terhesség megtervezésekor hipervitaminózishoz vezet, ami a fogamzás nehézségeit vonja maga után.

A B9-vitamin számos jótékony hatást képes kifejteni a női szervezetben. Befolyásolja a serdülőkori növekedési és érési folyamatokat, serkenti az ovulációt, megelőzi a magzat esetleges fejlődési rendellenességeit. A vörösvérsejtek stimulálásának képessége lehetővé teszi a folacin alkalmazását a vérszegénység kezelésére, ami szintén megakadályozhatja a terhességet. Az agyi aktivitás, a hatékonyság és az általános vitalitás fokozása segíti a nőket abban, hogy magabiztosabban érezzék magukat, és emelkedik érzelmi szintjük, ami fontos, ha gyakoriak a sikertelen gyermekvállalási kísérletek.

Vitaminok kombinációja

Folsavval együtt a fogantatáshoz E-vitamin (tokoferol) bevitele javasolt. Tanulmányok igazolták, hogy férfiaknál képes szabályozni a spermiumtermelés folyamatát, nőknél pedig támogatja a méh működését.

Toko A Ferol néhány funkciója miatt befolyásolja a fogantatást:

• Részt vesz a nemi szervek működésének hormonális szabályozásában.
• Szabályozza a menstruáció rendszerességét.
• Felgyorsítja a peteérést.
• Serkenti a női nemi szervek – a méh és a petefészkek – vérellátását.

Csak elegendő mennyiségű tokoferol képes szabályozni a tojások érését és felszabadulását szabályozó hormonok szintjét. Hiánya gyakori vetélést vált ki, és befolyásolja a méhizmok összehúzódását. Ha a bevitt E-vitamin mennyisége nem elegendő, akkor a menstruáció rendszeressége, valamint az egyes tojások állapota szenved. Férfiaknál a tokoferol felelős a spermatogén hám aktivitásáért, támogatja annak helyreállítását és a spermiumok létfontosságú tevékenységét.

Az E-vitamin és a folsav a fogantatás előtt valóban növelheti a terhesség esélyét, de csak akkor, ha a problémák kisebbek, és nem komolyabb, például genetikai okok miatt. Sok vélemény szól arról, hogy segítettek-e teherbe esni. De nagyon nehéz objektíven megítélni ezeknek az alapoknak a pozitív hatását. A legtöbb nő jól reagál a vitaminkészítmény szedésére, közérzetjavulásra hivatkozva, de a folsav tabletta nem univerzális gyógymód a meddőségre, hiszen nem kezeli a meglévő krónikus betegségeket. Ha folsavat szed a teherbeeséshez, meg kell értenie, hogy nem növeli jelentősen a fogantatás esélyét, hanem csak támogatja a szervezetet.

Minden lánynak, aki teherbe szeretne esni, valamint a terhes nőknek speciális vitaminkomplexumot írnak elő, amely elősegíti az élet születését és a magzat normális méhen belüli fejlődését. Ennek a multivitamin komplexnek az egyik fontos összetevője a folsav, amely pozitív hatással van a nő teljes reproduktív rendszerére. Milyen anyag ez?

A folsav jelentősége a fogantatásban

A folsav nagyon fontos a fogantatáshoz, ha nem elegendő, előfordulhat, hogy a várva várt terhesség elmarad. Ugyanakkor az orvosok nőknek és férfiaknak is azt tanácsolják, hogy szedjék.

A folsav vagy a B9 a B-vitaminok tagja, amely fontos funkciókat lát el a gyermek fogantatásában, nevezetesen:

A B9 fontos funkciója továbbá a különböző szervek és szövetek sejtjeinek növekedési és fejlődési folyamatában való részvétel, mivel az embrió fejlődésével a sejtek aktív növekedése 100 milliárdig megindul.

A B9 nélkülözhetetlen gyógymód azoknak a férfiaknak is, akik apává szeretnének válni, mert a folsav:

• csökkenti az alacsony minőségű spermiumok számát, amelyek rossz kromoszómakészletet hordoznak, ezáltal csökkentve a patológiás gyermek születésének valószínűségét;
• növeli a motoros aktivitást és a spermiumok mozgási sebességét.

Ennek eredményeként javul a férfi reproduktív rendszer működése.

Fontos! Sok pár konzultál orvossal, mert nem tudnak teherbe esni, és mindkettő B9-hiányt észlel.

A terhesség beálltával másfélszeresére nő a különféle vitaminok iránti igény. Egy terhes nő éles B6-, B1- és B9-vitamin-hiányt tapasztal (a hiány akár 78%). A terhesség alatti vitaminhiány előfordulásának csökkentése érdekében ezeket a fogamzás előtt be kell venni.

A fogantatás előtt ki kell számítania a B9 napi adagját. Ez a vitamin számos élelmiszerben megtalálható, és vitaminkomplexek (például Prenatal Forte) vagy B9 tiszta formában történő szedésekor fontos elkerülni a túladagolást, ami nagyon nem kívánatos.

A B9-vitamin a következő élelmiszerekben található:

Mindezeket a termékeket naponta kell enniük azoknak a férfiaknak és nőknek, akik hamarosan szülők akarnak lenni.

Hogyan kell alkalmazni a B9-et terhesség alatt?

A terhesség megtervezése előtt konzultálnia kell egy nőgyógyászral, aki megvizsgálja a folsav szintjét egy férfi és egy nő testében. A vizsgálati eredmények kézhezvétele után az orvos módosítja az étrendet, és előírja a B9-vitamin megfelelő adagját.

A fogantatáshoz szükséges folsav tabletta formájában kapható. Mindkét házastársnak el kell kezdenie inni három hónappal a fogantatás várható időpontja előtt.

A folsav nemcsak segít a terhességben, hanem hozzájárul egy egészséges és erős baba születéséhez is, ehhez azonban el kell döntenie ennek az anyagnak a helyes adagolását.

A férfiak és a nők adagolása jelentősen eltér, mivel a férfi csak a fogantatásért felelős, a B9 adagja sokkal alacsonyabb, körülbelül 0,4 g naponta. Ennek megfelelően egy nő esetében az adag kétszerese, mivel a magzat kialakulása a testében kezdődik.

Ha a leendő szülők vizsgálata során bármilyen családi patológiát vagy örökölhető genetikai betegségeket fedeznek fel, akkor a B9 adagját napi 2 vagy akár 4 g-ra emelik.

Érdemes megjegyezni, hogy a folsav szedése során a B9-vitamint tartalmazó élelmiszereket is be kell iktatni az étrendbe.

Mivel a folsav negatívan befolyásolja a gyomor nyálkahártyáját, a tablettákat étkezés után kell bevenni.

A fogantatáshoz a B9-et tartalmazó leggyakoribb gyógyszerek a folsav tabletta, Folio, Folacin tabletta.

Gondoljuk át, mennyit és hogyan kell bevenni.

A folsavat tartalmazó készítmények adagolása:

1. A folsav tabletta a legnépszerűbb gyógymód a terhesség tervezésekor, mivel ez a gyógyszer hazai gyártású, olcsó, de jó minőségű. Az adagolás napi 1 tabletta.
2. Folacin tabletták. Ez a gyógyszer 5 mg B9-vitamint tartalmaz egy tablettában. Mivel a terhesség megtervezéséhez a napi adagnak 0,8 g-nak kell lennie a nők számára, ezeket a tablettákat csak akkor írják fel, ha akut B9-hiányt észlelnek, vagy genetikai betegségek vannak a családban. Ezt a gyógyszert szigorúan terápiás szernek tekintik, ezért nem használható megelőzésre.
3. A Folio tabletták folsavat és jódot tartalmaznak. Ebben az esetben az adagolás egy tablettában a következő: 400 mcg B9 és 200 mcg jód. A férfiaknak napi egy tablettát, a nőknek pedig két tablettát kell bevenniük naponta.

Mi a teendő, ha terhesség következik be?

Ha egy házaspár folsavat szed a fogantatáshoz, akkor terhesség esetén a férfi abbahagyhatja a B9 szedését. Egy nő számára ebben az esetben az első három hónapban meg lehet növelni a folsav adagját, mivel ekkor kezdődik az embrió aktív fejlődése és a magzat kialakulása.

Egy nőnek elegendő B9-szintet kell fenntartania a terhesség alatt, hogy a gyermek patológiák nélkül szülessen, és a szülés sikeres legyen és komplikációk nélkül.

Természetesen minden vitamincsoport nagyon fontos a terhesség alatt, mivel mindegyik ellátja saját funkcióit a szervezetben, és szükséges a gyermek számára. De mint látjuk, nem minden vitamin befolyásolja a fogantatás folyamatát, ezért a legfontosabbak hiányát pótolni kell. A folsav tabletta szedése közben ne feledkezzünk meg a kiegyensúlyozott étrendről.

A szakértők azt javasolják, hogy a jövőbeli szülők gondoljanak az egészségükre a terhesség tervezése során. Mire való? A hasznos vegyületek hiánya a szervezetben befolyásolja az embrió méhen belüli fejlődését. Különösen a folsavhiány negatívan befolyásolja a magzat szerveinek és fontos rendszereinek kialakulását.

A test egyfajta felkészítéséhez a fogantatáshoz mindkét szülőnek folsavat (más nevek folacin vagy B9-vitamin) kell szednie az ajánlott adagban. A folsav fogyasztása elősegíti a gyorsabb teherbeesést, és lehetővé teszi az egészséges, kórképek nélküli gyermek születését.

Miért szükséges folsavat szedni a fogantatás előtt?

A folsav az emberi szervezet számos funkciójában és folyamatában részt vesz. Az ő segítségével:

• sejtosztódás következik be, valamint DNS- és RNS-szintézis;
• javul az emésztőrendszer működése;
• megfelelő hemoglobinszint fenntartása;
• az erek rugalmasabbá válnak;
• a hormonális szint normalizálódik;
• a szervezet védekező funkciói fokozódnak;
• a többi tápanyag és vitamin megfelelően felszívódik;
• a pszicho-érzelmi állapot normalizálódik;
• Javul a reproduktív funkció, ami lehetővé teszi a gyorsabb teherbeesést.

Jobb, ha mindkét partner B9-vitamint szed, mert amikor a fogantatás során a hím és női kromoszómákkal rendelkező sejtek egyesülnek, az embrió megkapja az alapvető alapot további fejlődéséhez. Tanulmányok kimutatták, hogy a folsav a terhesség megtervezésekor csökkenti a következők kockázatát:

• placenta leválás;
• vetélés;
• eltérések az idegsejtek képződésében;
• fakulás;
• oxigén éhezés;
• egyéb fejlődési rendellenességek.

Mennyi ideig kell a szervezetnek felkészülnie a terhességre? A fogamzás előtt 90 nappal el kell kezdenie a folsav rendszeres szedését.

Annak érdekében, hogy egy nő teherbe essen anélkül, hogy a jövőben szövődmények alakulnának ki, szisztematikusan folsavat kell inni. A megfelelő mennyiségű folacin hozzájárul a tojás normál fejlődéséhez. Az anyag hozzájárul a spermiumok behatolási képességének növeléséhez is.

A folsav szedésének indikációi a következők:

• anémia;
• posztoperatív időszak;
• alultápláltság;
• a magzati fejlődési rendellenességek megelőzése.

Folsavat tartalmazó élelmiszerek

Előfordulhat, hogy folsavra nincs szükség a fogantatáshoz, feltéve, hogy a jövőbeli szülők betartják az egészséges életmód alapjait. A megfelelő étrend segít pótolni a tápanyagkészletet. Milyen ételek alkalmasak terhességet tervezőknek? A B9 olyan termékekben található, mint:

• spenót, petrezselyem, menta, saláta;
• bab és borsó;
• tej, túró, kemény sajt;
• tojás;
• pisztráng, süllő;
• sertés, bárány, baromfi;
• vesék, máj;
• diófélék (dió, mandula, mogyoró).

A zöldek és a gabonafélék mellett a B9 megtalálható a szárított sárgabarackban, sárgadinnyében, céklában, gombában, sütőtökben, grapefruitban, fehérrépában és banánban. Például egy tál hajdina zabkása friss tejjel vagy 200 ml természetes narancs- vagy grapefruitlével pótolja a szükséges napi adag felét. Ha a gyomor-bélrendszer működésében zavarok lépnek fel, a szervezetben nincs elegendő folsav, ezért ilyen helyzetekben az orvosok további adag gyógyszerészeti vitaminokat írnak fel.

A baba tervezésének szakaszában a szakemberek általában folsavat írnak fel a várandós anyának és apának tiszta formában vagy más vitaminokkal kombinálva. A gyógyszerpiac az ilyen gyógyszerek széles választékát kínálja, amelyek különböznek a gyártótól, az összetételtől és a hatóanyagok koncentrációjától.

A folsavkészítmények bizonyos típusait a táblázat ismerteti:

A tabletták és kapszulák mellett a vitamin por és injekció formájában is kapható. A szervezet B9-vitamin-hiányának megelőzése érdekében az anyagot általában tabletta és kapszula formájában javasolják bevenni. Az elem akut hiánya esetén a szakemberek injekciókat írhatnak elő, vagy 5 mg-os Folacint szedhetnek.

Használati utasítás a fogantatás előtt

Sokan érdeklődnek, hogy miért kell folsavat szedni a fogantatás előtt, és hány tablettát kell egyszerre bevenni? A folacin napi adagja 0,4 mg. Megelőzőnek, nem terápiásnak tekinthető, és az orvos egyénileg állítja be. Terhesség vagy bármilyen betegség jelenléte során az anyag napi adagja általában növekszik.

A szakértők azt tanácsolják, hogy három-négy hónappal a fogantatás előtt kezdjék el a B9-vitamin szedését. Ez segít a nő testében elegendő mennyiségű anyag felhalmozódásában, ami ezt követően pozitív hatással lesz a tojás megtermékenyítésének és a gyermekvállalás folyamatára.

A legkényelmesebb a gyógyszert az orvos által előírt adagban bevenni, bár az 1 mg hatóanyagot tartalmazó kapszulák könnyen két adagra oszthatók. A folsav túladagolása nem valószínű, mert a felesleges mennyiségű anyag a vizelettel együtt ürül ki a szervezetből. A tablettákat étkezés után, naponta egyszer vagy kétszer kell bevenni.

Ha étkezés előtt folsavat iszik, megnő a gyomor savassága, és irritálja a nyálkahártyát. A folacin étellel történő bevétele nem fejti ki a legjobb hatást a tápanyag-felszívódás folyamatára. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a B9-vitamin oldhatatlan vegyületet képez, amely cinket is tartalmaz.

A használat ellenjavallatai

A folsavat tartalmazó gyógyszerekre vonatkozó minden utasítás felsorolja az ellenjavallatokat. Ez utóbbiak közé tartozik:

• egyéni intolerancia az anyaggal szemben;
• rosszindulatú daganatok;
• vasanyagcsere zavar (hemochromatosis);
• vészes vérszegénység (a B12-vitamin felszívódásával kapcsolatos problémák);
• kobalamin hiánya a szervezetben;
• gyermekkor;
• hemosiderózis (a vas túlzott felhalmozódása a szövetekben);
• allergiás reakció.

Egyes esetekben előfordulhat, hogy a szervezet nem szívja fel a folacint. Ez gyakran előfordul, ha egy nő:

• dohányzik;
• alkoholos italokat iszik;
• nem alszik eleget;
• gyakran stresszes helyzetekben van;
• hormonokat tartalmazó gyógyszereket szed.

Bizonyos gyógyszerek és folsav egyidejű alkalmazása szintén ellenjavallt, mivel ez hozzájárul a vitamin gyors eltávolításához a szervezetből. Az ilyen gyógyszerek közé tartoznak:

• fájdalomcsillapítók;
• antibiotikumok;
• savkötők;
• citosztatikus szerek;
• kolesztiramin;
• görcsoldó szerek;
• acetilszalicilsav;
• fogamzásgátlók;
• glükokortikoidok;
• nitrofuránok.

A B9-vitaminnak nincs mérgező hatása az emberi szervezetre. Ha az előírt adagot megsértik, vagy a gyógyszert hosszú ideig szedik, a mellékhatások a következők formájában jelentkezhetnek:

• kiütés;
• allergiák;
• hipertermia;
• az emésztőrendszer rendellenességei;
• egyensúlyhiány a veseműködésben;
• anémia;
• fokozott ingerlékenység;
• hörgőgörcs.

Miért kell egy férfinak is folsavat szednie?

A folsav nemcsak a nők számára fontos, hanem a férfiak számára is. A B9-vitamin hiánya a férfi testben megaloblasztos vérszegénység és meddőség kialakulását idézi elő. Ha az anyag szintje nem elegendő, a spermiumok mozgékonysága és összszámuk csökken.

A folacin hiánya nem a legjobb hatással van a hím mag szerkezetére. A spermium kromoszómakészlete hibás lehet, ami a magzat rendellenes fejlődéséhez vezet a terhesség alatt. Lehetnek természetellenes formájúak, rövid farkukkal vagy egyáltalán nem.

A férfiak B9-vitamin-hiánya örökletes patológiák kialakulását idézi elő a magzatban:

• Down-szindróma;
• epilepszia;
• skizofrénia.

A leendő apukáknak tisztában kell lenniük azzal a ténnyel, hogy a terhesség megtervezése fontos lépés, amelyet komolyan kell venni. Ezen múlik a születendő gyermek egészsége, ezért ha az orvos vitaminok alkalmazását javasolja, ezt be kell tartani. A folsav szedése a fogantatás előtt segít:

• az egészséges gyermek fogantatásának valószínűségének növelése;
• a magzati mutációk előfordulásának csökkentése génszinten;
• a spermiumok mozgékonyságának növelése;
• a szerkezeti hibás hím ondó számának csökkentése.

Sok fiatal (és nem is olyan fiatal) pár számára ma nagyon sürgető a nemzés kérdése. Egy modern nőnek sokkal nehezebb teherbe esni, kihordani és egészséges babát szülni, mint mondjuk a nagymamának. A reproduktív egészségügyi klinikákon javítani lehet a helyzeten, de a nők csak végső esetben folyamodnak IVF-hez. Sokan hisznek a népi gyógymódokban, speciális „termékenységi diétákat” tartanak, megmérik az alaphőmérsékletüket és folsavat szednek a teherbeeséshez. Ez utóbbi módszert ma már a nőgyógyászok is ajánlják. Nézzük meg, hogy a folsav valóban segít-e a teherbeesésben.

A folsav hatása a fogantatásra

A folsav, más néven B9-vitamin vagy folacin nélkülözhetetlen a szervezet normál működéséhez. Részt vesz a fehérje anyagcserében, támogatja az immunrendszert, javítja a gyomor-bél traktus működését, elősegíti a „boldogsághormonok” termelődését és a normál vérképzést. De a lényeg az, hogy a folsav létfontosságú szerepet játszik a DNS szintézisében, amely, mint ismeretes, az örökletes információ hordozója. A folacin szükséges az egészséges petesejtek kialakulásához a női testben és a mozgékony spermiumok kialakulásához a férfiak testében.

A tudósok egy másik érdekes tényt is bebizonyítottak: a B9-vitamin hatása nagyon hasonlít az ösztrogén női nemi hormonok hatásához. Ezért menstruáció hiányában gyakran folsavat írnak fel.

Folsav terhesség tervezésekor

Az orvosok még nem tudják megmagyarázni, hogy a folsav hogyan befolyásolja a fogantatást, és hogyan segíti a meddőséget. És nem azért javasolják a folsav szedését, mert segít a teherbeesésben. Minden a folacin azon képességéről szól, hogy képes megelőzni a súlyos magzati fejlődési rendellenességeket (hidro- és anencephaliát, agysérvet, spina bifida-t és ajakhasadékot). Ezek az eltérések a terhesség nagyon korai szakaszában (a fogantatás után 16-28 nappal) jelentkeznek, amikor a kismama esetleg nem tud új helyzetéről. Eközben szinte minden második nő B9-vitamin-hiányban szenved, ezért a nőgyógyászok azt javasolják, hogy már a terhességre való felkészülés szakaszában kezdjék el a folsav szedését, legalább 2-3 hónappal a várható fogantatás előtt.

Ezenkívül a szervezet folsavigénye a terhesség előtt megnő, ha:

• orális fogamzásgátlókat szed;
• epilepsziában, cukorbetegségben vagy gyomor-bélrendszeri problémákban szenved;
• fehérje étrendet követ, vagy hiányzik a növényi élelmiszerekből;
• alkoholt inni.

Annak ellenére, hogy a folsav táplálékkal kerül a szervezetbe, és kis mennyiségben a belekben is szintetizálódik, szinte mindig hiányát tapasztaljuk. Éppen ezért az orvosok legalább napi 0,8 mg folsav bevitelét javasolják a fogantatás előtti időszakban. Ez az adag fedezi a kismama szervezetének napi B9-vitamin-szükségletét.

A siker esélyeinek növelése érdekében folsavban gazdag ételeket is be lehet és kell is beiktatni étrendünkbe: teljes kiőrlésű kenyér, spenót, petrezselyem, saláta, zöldborsó, bab, máj, citrusfélék, brokkoli, dió, sütőtök. A B9-vitamin nagy része (akár 90%-a) azonban a hőkezelés során elpusztul, ezért ezen felül folsavat tartalmazó gyógyszereket kell szednie. Ez lehet egy prenatális multivitamin vagy szokásos folsav tabletta.

Ne féljen a túladagolástól: a szervezet súlyos károsodásához legalább 30 folacin tablettát kell egyszerre bevennie. Még ha kissé túllépi is az adagot, a vitamin minden következmény nélkül kiürül a szervezetből. Ha azonban B12-vitamin-hiányban szenved, legyen óvatos, és pontosan kövesse az adagolást.