המוח שלנו יכול לפעול בחמישה תדרים שונים: גלי בטא, גלי אלפא, גלי תטא, גלי דלתא וגמא. מאפייני התדר של המוח משתנים ללא הרף כיוון שהוא פולט גלים ברציפות בכל טווחי התדר. כל מה שאתה עושה ואומר נשלט על ידי תדר הגל של פעילות המוח, שבכל מצב ספציפי יגבר על התדרים האחרים שלו.

גלי בטאבכל פעם שאתה חושב, מדבר או יוצר אינטראקציה עם מישהו, המוח שלך פועל בטווח תדרי הבטא. לגלי בטא יש תגובת תדר של 14-28 רעידות בשנייה. במצב של דומיננטיות של גלי בטא, אדם פעיל, תשומת הלב שלו מופנית אליו העולםוהאירועים המתרחשים בו.

גלי אלפא.מצב הדומיננטיות של גלי אלפא הוא מצב מעבר- מעין גשר בין מאפייני תדר בטא ותטא של המוח. בטווח האלפא, תדירות גלי המוח היא 7-14 רעידות בשנייה. הימצאות במצב אלפא מאופיין במצב נפשי רגוע מאוד, מדיטטיבי. במצב כזה מגיעים לאדם חזיונות אמיתיים; אותם גלים אחראים לחלומות ולפנטזיות שלנו. מצב זה כרוך בהשקפה הרבה פחות ממוקדת ומוסחת על העולם.

שיעורי וידאו על מתמטיקה.

לאנשים שהמוח שלהם לא מתפקד טוב בטווח הזה יש בדרך כלל בעיות זיכרון. לדוגמה, אם אתה זוכר שהיה לך חלום צבעוני ורגשי שהרשים אותך, אבל אתה לא זוכר אותו, זה מצביע על יצירת לא מספיק של תדרי אלפא. זו הסיבה שאתה לא מצליח ליצור חיבור בין המודע והתת מודע שלך.

כדי להבין טוב יותר את ההימצאות במצב אלפא, עצמו את העיניים ודמיינו שקיעה. תן לעין המוח שלך לראות את השמש שוקעת באוקיינוס ​​ושחפים מרחפים נמוך לא רחוק מהחוף. זוהי תחילת הכניסה למצב אלפא.

גלי תטא.שלב התטא הוא מצב של הרפיה עמוקה מאוד המשמש בהיפנוזה. במצב זה, גלי המוח מאטים ל-4-7 רעידות בשנייה. מתבודדים צריכים לעשות מדיטציה במשך שעות רבות כדי להיכנס עמוק לתוך מצב התטא, וברגע שהם מגיעים לשם הם מגיעים למודעות מלאה.

מאמינים שגלי תטא שייכים לשלנו תַת הַכָּרָתִי ; הם אחראים לאותו חלק במוח שלנו שנמצא בין התודעה לחוסר הכרה. זה המקום שבו מאוחסנים הזיכרונות והחוויות שלנו. גלי תטא אחראים גם על העמדות, האמונות וההתנהגות שלנו. כאשר גלי תטא שולטים, אדם חווה התרוממות רוח יצירתית והשראה, והחוויות שלו הן רוחניות לעילא בטבען. מאמינים שגלי תטא מאפשרים לנו לפעול ברמה תַת הַכָּרָתִי . זהו השלב הראשון של מצב החלום. אנחנו, למשל, במצב הזה כשאנחנו עומדים על פסגת הר, נטועים לחלוטין במרחב שסביבנו.

גלי דלתא.במצב דלתא, אדם נמצא בשינה עמוקה. במצב דלתא, גלי המוח מאטים ל-0-4 רעידות בשנייה. זה גם המצב שבו נמצא המוח שלנו כשהטלפון מצלצל פתאום ואנחנו יודעים באופן אינטואיטיבי מי מתקשר.

גלי גמא.המוח שלנו פועל בטווח הגמא כאשר אנו לומדים ומעבדים מידע. גלי גמא מעוררים שחרור של בטא-אנדורפינים, המופעלים במהלך פעילויות הדורשות פעילות נפשית אינטנסיבית, כולל תפיסה ומודעות. במצב זה, גלי המוח מתנודדים בפרק זמן של 40 עד 5000 רעידות בשנייה.

מדענים גילו שתדרי גלי מוח מסוימים (במיוחד ברצועות האלפא, התטא והגמא) אחראים על תהליכים הבאיםבמוחנו:

• הפחתת מתח והפחתת רמות החרדה;
• הרפיה גופנית עמוקה ובהירות נפשית;
• חיזוק היכולות המילוליות והגדלת המנה האינטלקטואלית של האדם הקשורה לכישורי דיבור;
• סנכרון של פעילות שתי ההמיספרות של המוח שלנו;
• התעוררות דמיון ספונטני בהיר, היכולות היצירתיות של החשיבה והדמיון שלנו;
• הפחתת כאב, תחושת אופוריה ושחרור אנדורפינים.

שימוש בחומרים מספרה של ויאנה שטיבל "תטא הילינג"

ההמיספרה השמאלית של המוח.

על מה אחראי ההמיספרה השמאלית של המוח?ההמיספרה השמאלית של המוח שולטת צד ימיןגופים. עין ימין, יד ימין, רגל וכן הלאה. ההמיספרה השמאלית אחראית על הכל. ההמיספרה השמאלית היא דיבור, חשיבה לוגית, ניתוח, תכנון תוכניות, ביצוע תוכניות אלו, בחירות רציונליות, רכישות רציונליות וכו'. אם אנחנו מדברים על האופן של תפיסת מידע, אז ההמיספרה השמאלית כוללת לומדים שמיעתיים ובדידים. הם נקראים גם דיגיטליים.

אנשי "מוח שמאל" הם די ענייניים. לרוב הם הולכים למדע או עסקים. החסרונות כוללים את העובדה שהם לא אוהבים הפתעות ומגיבים די בכאב למשברים. צרות בלתי צפויות יכולות להטריד אותם במשך זמן רב. הם די ביקורתיים, אך לרוב אינם שמים לב לשמחה ואינם יודעים כיצד ליהנות מכמה דברים פשוטים ורגילים, כגון שקיעה יפה, קפה טעים, מזג אוויר טוב או שיחה נעימה עם אדם אהוב. הם אינם רגשיים, וזו הסיבה שלעתים קרובות יש להם בעיות בתקשורת. אנשים "המיספרה השמאלית" חיים, כביכול, על גלי מוח בטא.

"עננים". רווחים אוטומטיים באינטרנט.

ההמיספרה הימנית של המוח.

עכשיו לגבי ההמיספרה הימנית. ההמיספרה הימנית של המוח שולטת בצד השמאלי של הגוף. "המיספרה הימנית" כוללת שיטות כגון ויזואלי וקינסתטי. ההמיספרה הימנית היא תפיסה תלת מימדית, תפיסה הוליסטית, דמיון, חלומות, ספונטניות, רגשות, אימפרוביזציה. אנשים במוח הימני לא אוהבים לעקוב אחר תוכניות. הם מעדיפים לפעול בהתאם למצב. אלה אנשים רגשיים ויצירתיים שחיים בזרם. מצב הרוח שלהם משתנה לעתים קרובות. במהלך היום, עבור אנשים בעלי "מוח ימין" מובהקים, מצב הרוח יכול להשתנות מאחד למצב ההפוך באופן קוטר מספר פעמים ביום. הם מאופיינים בחוסר הגיון. הם מתקשים להשתלב בחוקים. אבל העולם שלנו, במובנים רבים, חי בדיוק לפי הכללים: אם לא תמיד, אז לפחות לפעמים צריך לבוא לעבודה או לבנק בזמן מסוים, יש כללים תְנוּעָה, שרצוי כמובן להתבונן בו וכו'. אבל יש להם רגישות רגשית מאוד מפותחת. הם יכולים לחוש את המצב הרגשי של אדם אחר אפילו מרחוק. רק על ידי שיחת טלפון, לפי הקול שלו. הם יודעים ליהנות מדברים קטנים, הם יודעים לראות תמונה יפהכשהם רק ממהרים לעבודה. הם הסתכלו הצידה, ראו משהו מעניין וזה מילא אותם בחיוביות והזין אותם באנרגיה. אבל יש להם בלבול מוחלט עם כספים ועם מימוש הבטחות, כי בעקבות המילה הנתונה, חוסר משתנה, עקביות של פעולות הן עדיין המשימות של ההמיספרה השמאלית.

אנשים שהם מאוד דומיננטיים במוח הימני יכולים להיות מאוד קשים להתמודד איתם. או שהם מאחרים, או שוכחים מהסכמים, או משהו אחר. בניגוד לאנשי "המיספרה השמאלית", הם עומדים בקלות במשבר ומשתמשים בו כהזדמנות לצמיחה, להתפתחות, על מנת לפתוח עסק משלהם או לשנות את תחום פעילותם. הם בדרך כלל יותר מסתגלים. אלו אנשים שחיים בעיקר על גלי מוח אלפא.

מה נותנת ההתפתחות של שתי ההמיספרות של המוח?

כדאי לשים לב לעובדה שכל בנאדם נורמליקיימת ומפעילה הן את ההמיספרה השמאלית והימנית של המוח. אבל אחד מהם שולט, והשני נמצא בעמדה כפופה. אתה צריך להבין מי מהם דומיננטי ולהעלות את הפיגורה. אז "אדם מההמיספרה השמאלית" עם ההמיספרה הימנית מפותחת יהיה רגוע יותר, יותר המצאתי ורגשי יותר. אולי הוא לא יתחיל לכתוב שירה, אבל הוא ימציא פתרונות ורעיונות רעננים יותר. יהיה לו קל יותר לתקשר, הוא ירגיש לעתים קרובות יותר את שמחת החיים. וזה יהפוך את חייו למאושרים יותר, בהירים יותר, צבעוניים, רגשיים ועשירים.

מה קורה אם אדם עם המיספרה ימנית דומיננטית של המוח "מושך" את השמאלי? אדם כזה יהפוך לאמין יותר. יהיה לו קל יותר לעקוב אחר הכללים בעת הצורך. הוא לא יהיה עוד עבד למצב רוחו. ככלל, זה מוביל לעלייה ברווחים, שכן נעים להתמודד עם אדם כזה וניתן לסמוך עליו. בנוסף, הוא מפסיק להוציא כסף ללא מחשבה על ימין ועל שמאל ובאופן טבעי הדבר מוביל לעלייה ברמת האושר והסיפוק מהחיים.

להרוויח כסף עם מתכונים! לברר איך!!!

סביר להניח שאתה מזהה את עצמך בין אנשים "מוח שמאל" ו"מוח ימין". זה מצביע על כך שכבר עבדת, במודע או שלא במודע, על פיתוח אחת ההמיספרות שלך. אין כמעט אנשים שמתפקדים באופן טבעי באותה מידה הן בהמיספרה השמאלית והימנית של המוח. לכן, אם יש לך הרגשה שיש לך סימנים גם של "המיספרה השמאלית" וגם של "המיספרה הימנית", אז זה מצביע על כך שאחד מהם עדיין המנהיג, והשני נמשך במהלך כמה הפעילויות או התקשורת שלהם עם אנשים אחרים. וזה גם טוב מאוד.

תרגילים לאיזון ההמיספרה השמאלית והימנית של המוח.

טוב, עכשיו תתאמן :-). אם אתה דומיננטי במוח השמאלי ואתה ימני, אז הדרך הקלה ביותר לפתח את ההמיספרה הימנית שלך היא להתחיל לכתוב ביד שמאל ולהשתמש בה כמה שיותר ב חיי היום - יום. ברור שהתפתחות ההמיספרה הימנית מקודמת גם על ידי עיסוק בכל סוג של יצירתיות: ציור, כתיבת שירה ומוזיקה וכו'. עיסוק בספורט גם משלב הרמוניה ומאזן את העבודה של שתי ההמיספרות של המוח. אם אתה איש מוח ימין, אז התחל להסתבך בשחמט, תשבצי סודוקו, או פתח בכל פעילות אחרת שמפתחת היגיון וחשיבה הגיונית.

תרגיל שמונה.תרגיל פשוט מאוד וקל לביצוע לאיזון ההמיספרה השמאלית והימנית של המוח. באמצעות התרגיל הזה, אתה יכול להיכנס למצב תודעה שממנו כל הרצונות מתגשמים כמעט אוטומטית, אז בעת ביצוע התרגיל הזה, היזהר עם המחשבות שלך.

קטע מתוך נאומה של יקטרינה דזיובה בכנס "הרזיה אינטנסיבית 2014"

אם אהבתם את המאמר ומצאתם אותו שימושי, הירשם לעדכונים.

כיצד פועלים המודע והתת מודע שלנו? המוח שלנו מורכב ממיליארדי נוירונים המתקשרים זה עם זה באמצעות זרמים חשמליים חלשים. שילובים של אינטראקציות אלה נקראים גלי מוח.

סוגי גלי מוח

רוב החוקרים מזהים חמישה עיקריים מקצבי מוח, שיש להם תדרים שונים ויש להם סט מאפיינים משלהם.

קצב אלפא. תדר התנודה שלו נע בין 8 ל-13 הרץ. הוא מתועד בעיקר באזורי העורף והפריאטלי ומקושר לחלקים החזותיים של המוח. זה בדרך כלל "נדלק" כשאנחנו עוצמים עיניים ונרגעים. "אדם שסיים את משימתו ויושב לנוח נמצא לעתים קרובות בשלב האלפא. אדם שלוקח פסק זמן להרהור או מדיטציה נמצא בדרך כלל במצב אלפא. אדם שיוצא לטייל בגן בהפסקה בכנס נמצא גם לרוב בשלב האלפא", מסביר החוקר האמריקאי נד הרמן, שפיתח את המודלים פעילות המוחוהשתמש בהם בהצלחה בהכשרת אנשי ניהול.

קצב בטא - תדירות תנודות נעה בין 14 ל-40 הרץ. אם אדם נמצא במצב תקין, זה מתבטא בצורה חלשה. הוא רשום באזור ה-gyri הקדמי והמרכזי, ומתפשט ל-gyri המרכזי והקדמי האחורי. גלי בטא קשורים לתהליכים קוגניטיביים גבוהים יותר ולקיבוע תשומת הלב. "כשהמוח נרגש ועסוק פעילות מוחית, הוא מייצר גלי בטא, שהם המהירים מבין גלי המוח, מתאר הרמן. - אדם שנמצא בתהליך של שיחה פעילה "מייצר" גלי בטא. נותן הנאום, המורה, מנחה התוכנית - כולם, תוך כדי פעילות זו, נמצאים בשלב הבטא".

למקצבי גמא יש תדר תנודה מעל 30 הרץ, לפעמים 100 הרץ. הם מתועדים באזורים הפרה-מרכזיים, הקדמיים, הטמפורליים והפריאטליים של קליפת המוח. פרץ של גלי גמא נצפה בדרך כלל בעת פתרון בעיות הדורשות ריכוז מרבי. "גלי גמא קשורים לעיבוד סימולטני של מידע מ תחומים שוניםמוח וקשורים לרמה גבוהה של תפיסה מודעת", כותב המומחה האמריקאי כריסטופר ברגלנד במאמר "דרך האתלט. גלי מוח אלפא מחזקים את היצירתיות ומפחיתים דיכאון".

מקצבי דלתא נקראים גם "גלים איטיים". התדר שלהם נע בין 0.5 ל-4 הרץ. גלי דלתא קשורים לתהליכי שיקום, למשל, הם נצפים במהלך השינה. "הם אף פעם לא יורדים לאפס: זה אומר שאתה טיפש לגמרי", אומר הרמן. "אבל לשינה עמוקה וללא חלומות יש את תדר הדלתא הנמוך ביותר, בדרך כלל 2-3 מחזורים בשנייה." גלי דלתא מתרחשים כאשר פעילות המוח נמוכה ומוגברים על ידי נוירולוגי ו הפרעות במוח. עם עודף של גלי דלתא, מתרחשת חוסר תפקוד קוגניטיבי, למשל, ירידה בריכוז.

קצב תטא - נע בין 4 ל-8 הרץ. רשום באזורים הקדמיים ובהיפוקמפוס. זה נצפה במצב של ישנוניות, הנקרא גם "דמדומים", מכיוון שאדם נמצא על סף שינה וערות. "אדם שלקח לו זמן מפתרון בעיה ומתחיל לחלום בהקיץ נמצא לעתים קרובות במצב תטא", אומר נד הרמן. "אדם שנוסע על הכביש המהיר ואינו זוכר שנהג בחמשת הקילומטרים האחרונים נמצא לעתים קרובות בשלב התטא, הנגרם כתוצאה מפעולת הנהיגה... זה יכול לקרות גם במקלחת או באמבטיה, או אפילו בזמן גילוח או סירוק שלו. שיער."

לפי נד הרמן, למרות שסוג אחד של קצב חשמלי תמיד שולט במוח, תלוי ברמת הפעילות, גם שלושת האחרים נמצאים בו, אך בצורה חלשה יותר.

על פי טבעם של מקצבי המוח, מומחים קובעים כיצד מוחו של אדם פועל והאם יש תקלות בתפקודו. במצב של לחץ פסיכו-רגשי בעיניים עצומות, פעילות האלפא פוחתת, ומוחלפת בפעילות של גלי בטא. זה עשוי אפילו לתרום לחרדה. הפעלה של מקצבי תטא מעידה על דיכאון.

עלייה בגלי בטא וירידה בגלי תטא אופיינית לאפילפסיה, הפרעת קשב וריכוז, תסמונות פוסט טראומטיות והפרעות שלאחר שבץ מוחי.

איך לעזור למוח שלך

מדעני מוח מאוניברסיטת בראון (ארה"ב) שוחררו בפברואר 2015 מדריך מעשישנקרא "תשומת לב מניעה סנכרון של מקצבי אלפא וביטא בין ניאוקורטקס קדמי תחתון ימני וראשי חושי", שהם מקווים שיאפשר לאנשים ללמוד על ידי סנכרון מקצבי מוח, למשל, כדי להירגע תחושות כואבותאו תסמינים של חרדה ודיכאון.

כריסטופר ברגלנד, במאמר "דרכו של הספורטאי. גלי מוח אלפא מגבירים את היצירתיות ומפחיתים דיכאון", כותב שגירוי גלי אלפא במוח יכול להפחית דיכאון ולשפר חשיבה יצירתית.

איך "לווסת" את גלי המוח שלך? מומחים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת צפון קרוליינה (ארה"ב) מצאו כי מנה קטנה של זרם חשמלי (כ-10 הרץ) יכולה להגביר את פעילות האלפא ב-7.4%. דרך נוספת היא מדיטציה.

בתורו, רוברט וו. מקארלי, פרופסור לפסיכיאטריה וראש המחלקה לפסיכיאטריה במרכז הרפואי בוסטון, סבור כי יצירת מנגנונים לוויסות מלאכותי של הפעילות החשמלית של המוח על ידי חשיפת נוירונים ללייזרים תסייע בטיפול ב- מחלות נפש, בפרט סכיזופרניה, שבהן היווצרות תאי מוח נפגעת.

"המוח שלנו זקוק לרצף ירי כדי לארגן את התפיסה והניתוח של הנתונים שאנו מקבלים מהעולם סביבנו", אומר מקארלי.

גלי מוח

פעילות עצבית, שבאופיה חשמלית בחלקה, ניתנת לתעד באמצעות אלקטרואנצפלוגרף. רישום זה של שינויים בפעילות החשמלית של המוח לאורך זמן נקרא. אלקטרואנצפלוגרמה (EEG), או, באופן פחות רשמי, M. v. עדיפות בפיתוח שיטת האלקטרואנצפלוגרפיה שייכת לפסיכיאטר הגרמני ג' ברגר (1873-1941).

M.v. אדם בריא מגוון מאוד. התדר שלהם מכסה את הטווח שבין 1 ל-100 הרץ. משרעת התנודה של אות מורכב היא בדרך כלל כ-50 µV, אם כי המשרעת של גלים בודדים מוח בריאיכול להגיע עד 1 mV. דפוס M. v. אֲנָשִׁים - זהו מדד גלובלי ומחוספס למדי לתפקוד המוח, אך עדיין נמשכים ניסיונות לחבר - אם כי לא תמיד באופן משכנע - דפוסי EEG עם מצבי תודעה שונים, כמו גם עם חריגות מוחיות.

בבני אדם, ההקלטה של ​​M. v. מיוצר באמצעות אלקטרודות פריקה המופעלות על אזורים מסוימים עורגולגולות הבדלי הפוטנציאל בין האלקטרודות מוגברים ומתועדים על סרט נייר נע כפונקציה של זמן. הבדלי פוטנציאל אלו נוצרים מתפקודם של נוירונים בקליפת המוח וקשורים כמעט תמיד לשדה הפעולה של פוטנציאלים סינפטיים. האחרונים כוללים פוטנציאלים פוסט-סינפטיים מעוררים ומעכבים (EPSPs ו-IPSPs, בהתאמה), שנוצרו בתגובה לשחרור נוירוטרנסמיטר על ידי נוירון פרה-סינפטי. נוירונים המכוונים בניצב למשטח הקורטיקלי כנראה ממלאים תפקיד מרכזי ביצירת דפוסי M. v..

M.v. (או, כפי שהם נקראים גם, מקצבי EEG) קובצו לפי תדירות וסומנו באותיות יווניות. המוכרים ביותר כוללים: קצב אלפא (8-12 הרץ), קצב בטא (13 הרץ ומעלה), קצב תטא (4-7 הרץ) ומקצב דלתא (3 הרץ ומטה).

M. v. קצבי מסויים. נמצא באזורים שונים במוח.

גלי מוח ושינה

רשומות של M. v. התברר כיעיל במחקר. לִישׁוֹן. במהלך השינה, דפוס הפעילות של גלי המוח משקף בצורה די מדויקת את מצב ההכרה של אדם. מצב הערות מאופיין בדרך כלל בדרגה גבוהה של פעילות בטא. כשאנשים צוללים בחלום M. v. מתחילים להשתנות בכיוון של הגדלת משרעת וירידה בתדר, עוברים דרך מספר שלבים בשינוי שלהם. שלבים אלה הופכים זה לזה בהדרגה ואינם מוגדרים בבירור. שלב 0 הוא מצב הערות מיד לפני השינה, המאופיין בנוכחות של קצב אלפא. לשלב 1 דפוסי גל דומים, המאופיינים בירידה מסוימת במשרעת התנודות ובהעלמת קצב האלפא. שלב 2 נקבע על ידי הופעת "צירי שינה" - התפרצויות קצרות טווח (0.5-2 שניות) של פעילות גל בתדר של 13-16 הרץ. שלב זה מאופיין ב"קומפלקסים K", או תנודות חדות במשרעת האות. שלב 3 הוא שלב מעבר, שבו, יחד עם צירים ותסביכי K, מופיעים גלים איטיים יותר השולטים בשלב הבא. שלב 4 - האחרון והעמוק ביותר - מכיל בעיקר גלי דלתא, שתדירותם משתנה בטווח שבין 0.5 ל-3 הרץ.

צורה אחרת של M. v. מופיע בשלב של שנת REM (שנת REM). תבנית ה-REM דומה לתבנית הגל בשלב 1, אם כי ב במקרה הזהאֲנָשִׁים ברור ישן. שלב זה קשור לתנועות עיניים מהירות (REM) בתדירות של 1-2 תנועות בשנייה, המתרחשות בהתפרצויות קצרות. זה מלווה גם בהרפיה מוחלטת של השרירים נגד הכבידה, זקיפות הפין אצל גברים ועלייה בפעילות הספייק של נוירונים בפונס, הגופים הגניקולריים וקליפת העורף. ככל הנראה, שנת REM מייצגת תקופות של חלימה, מכיוון שהן מדווחות על ידי רוב האנשים כשהם מתעוררים בשלב זה של השינה. לעומת זאת, רק 20% מהאנשים שהתעוררו במהלך שלבי שינה אחרים מדווחים על חלומות.

גלי מוח ואבחון קליני

למרות מגבלותיו כמדד לתפקוד המוח, M. v. יש ערך מסוים לאבחנה הקלינית של חריגות בעבודתה. אין צורות או תדרים כאלה של פעילות גלי המוח שהם לא נורמליים בעליל, ולכן M. המאה. מפרשים תוך התחשבות בהקשר המלא של מעשים התנהגותיים ומחקרים נוירולוגיים אחרים. ניתוח של M. v. שימושי במיוחד באבחון והערכה של מחלות ומצבים כגון אפילפסיה, גידולי מוח, זיהומים מוחיים, תרדמת והפסקת מוח. הקלטות EEG סדרתיות משמשות לניטור תהליך ההתאוששות של תפקוד המוח לאחר פגיעה מוחית טראומטית, שבץ או נזק מוחי אחר.

המחשוב הגדיל משמעותית את התועלת של הרישומים של מ'. המחשב יכול לסנן תדרים מסוימים, לנתח הקלטות ארוכות ולבצע ממוצעים שלהם על פני פרמטרים שונים. אחד ההישגים החשובים במחשוב הרישומים של מ'. הוא רישום וניתוח של פוטנציאלים מתעוררים. הצגת גירוי חיצוני יחיד בעל אופי פועם (עם קצוות מובילים ועורכים תלולים) אינה מובילה לשינויים גלויים ב-EEG, שכן האלקטרודות מתעדות את הפעילות הכוללת של קבוצה ענקית של נוירונים, בעוד התגובה הנוירונית לגירוי זה יכול להשפיע רק על חלק קטן מהסט הזה. הפעילות הספונטנית של כל הנוירונים האחרים שלהם פעילות חשמליתמשפיע על היווצרות דפוס ה-MV ומסווה את פוטנציאל הפעולה של הנוירונים המעניינים אותנו. אבל אם גירוי כזה מוצג שוב ושוב, אז בעזרת מחשב ההקלטה של ​​M. v. ניתן לממוצע. פעילות ספונטנית ואקראית בהקלטות הללו, כאשר היא מונחת זו על גבי זו, תצטמצם בסופו של דבר לאפס, ולכן "תימחק". תישאר תגובה יציבה של מערך הנוירונים המעניין את החוקרים להצגה חוזרת של גירוי מסוים. דפוס גל שיורי זה הוא הפוטנציאל המתעורר. שיטת הפוטנציאל המתעורר נמצאת בשימוש נרחב במחקרים של מערכות השמיעה והראייה.

מהם גלי מוח?

סיבי עצב נושאים זרמים חשמליים, שניתן למדוד בגלונומטר, והמוח עצמו פולט דחפים חשמליים. דחפים אלה חלשים עד כדי כך שלא ניתן למדוד אותם בשיטות קונבנציונליות; המתח שלהם הוא בערך 20 מיליוניות הוולט (השווה זאת ל-220 וולט ברשת דירות). עם זאת, ניתן לזהות אותם באמצעות מגברים מיוחדים, וניתן להקליט את הגלים על סרט מגנטי מיוחד או להקרין על מסך טלוויזיה. צורתם ועוצמתם של גלים אלו מספקים מידע משמעותי על מצב המוח (אנצפלון), כך שלמברקים חשמליים מסוג זה, הנקראים אלקטרואנצפלוגרמות, יש חשיבות רבה לאיתור מחלות מסוימות של מערכת העצבים.

גלים מגיעים מ חלקים שוניםמוח, יש צורות שונות. ההליך כולל בדרך כלל הדבקה של שמונה עד שמונה עשרה דיסקיות מתכת קטנות, בגודל של חצי טבלית אספירין, למיקומים שונים על הגולגולת, המחוברות באמצעות חוטים למכשיר הגברה. לאחר מכן מוגדר המקלט וה"שידור" מתחיל. ניסוי מרשים במיוחד מתקבל אם המגנטים מחוברים לא לעט, אלא לרמקול; אז דחפים מוחיים מיוצגים לא על ידי עקומות דיו, אלא על ידי רעש. בצורה זו ניתן למעשה לשמוע את הריגוש החשמלי של המוח המתפקד.

מגלי הגלים הללו (רופאים גרמנים, איטלקים, אמריקאים, רוסים ואנגלים) גילו שהמראה שלהם תלוי במספר גורמים. הם משתנים עם הגיל וגם כשהנבדק פותח או עוצם את עיניו. הם משתנים כשהוא מנסה להחליט בעיה אריתמטית, מתרגש או מודאג ממשהו. הם משתנים כאשר הוא נרדם, אך אינם משתנים במהלך ההיפנוזה (ולכן מעיד על כך שהמצב ההיפנוטי שונה משינה).

רָאשִׁי שימוש רפואיהאלקטרואנצפלוגרף משמש לאיתור אפילפסיה וגידולי מוח. בהקלטות שנלקחו מחולי אפילפסיה, גלים חלקים נקטעים לפתע על ידי פסגות של פריקות חשמליות חזקות. שיאים דומים נצפים לעתים קרובות במשפחות של חולי אפילפסיה, אפילו אצל קרובי משפחה שמעולם לא סבלו מאפילפסיה לפני או אחרי; מכאן ברור שהנטייה להתקפי אפילפסיה עוברת בחלק מהמקרים בתורשה, אבל הרגשות והלחצים האחרים הגורמים להתקפים לא בהכרח משפיעים על כל מי שיש לו נטייה כזו. כך ניתן להבין מדוע לאחר הלם רגשי קשה או תאונת דרכים, התקף אפילפטי יכול להתרחש אצל אנשים שלא סבלו בעבר מאפילפסיה, אך יש להם קרובי משפחה חולי אפילפסיה.

לפני ניתוח מוח צריך לדעת באיזה חלק במוח נמצא הגידול, ובמקרים מסוימים העדות הטובה ביותר היא אלקטרואנצפלוגרמה. מכיוון שרקמת הגידול שונה משאר המוח, היא פולטת סוג אחר של גלים חשמליים. על ידי הדבקת האלקטרודות מקומות שוניםגולגולת ועל ידי ביצוע "טריאנגולציה" כמו סקר גיאודטי, לעתים קרובות ניתן לאתר במדויק את מקור הדחפים החריגים, ואז המנתח יודע היכן להתחיל את הניתוח.

לא ידוע בדיוק מאיזה חלק במוח מגיעים הגלים הנורמליים; אבל הם כנראה מתעוררים באותם חלקים שלו שעסוקים ב"חשיבה" מודעת, כלומר, האגו; למעשה, כאשר אזורים אלו מוסרים בבעלי חיים, עולים גלים מסוג אחר, שככל הנראה בוקעים מהחלקים ה"תת-מודעים" של המוח. העובדה שגלים תקינים מקורם בחלקים ה"מודעים" של המוח מאפשרת להבין מדוע גלים אלו משתנים כאשר אדם נרדם, או במהלך התקף אפילפסיה, שכן במקרים אלו מצב ההכרה התקין מופרע.

גלי מוח

קריאת חוברות או כתובות על כריכות אלבומים בסגנונות של ניו אייג', מוזיקת ​​אווירה ומדיטטיבית, או רכישת סט של קלטות ללמידה מהירה של כל שפה זרה, אתה עלול להיתקל במונחים שנראים מסתוריים מאוד לבן תמותה - "Kirlian אפקט", "סטגנציה נויטרופילים" ", גלי אלפא-תטא-ביתא... אלו האחרונים... מה הם הדברים האלה? מה שמכונה "גלי מוח" הם גלים אלקטרומגנטיים בעוצמה נמוכה הנפלטת על ידי המוח, בתדירות של 1 עד 40 הרץ, אשר מתועדים בהצלחה על ידי מכשירים, למשל, אלקטרואנצפלוגרף (EEG).

ישנן חמש קבוצות עיקריות של גלים אלה

גלי דלתא (0.5-3 הרץ):להופיע בתקופה של שינה עמוקה, טראנס, היפנוזה.

גלי תטא (4-7 הרץ):מתרחשים במהלך שינה, הרפיה עמוקה ומדיטציה. להגדיל את יכולות הזיכרון, להתמקד, לעורר את הדמיון, לקדם חלומות חיים. חלק מהאנשים מוצאים שחצי שעה של גלי תטא ביום מחליפה 4 שעות שינה רגילות.

גלי אלפא (8-12 הרץ):מקובע במצב גבול בין שינה להתעוררות, מדיטציה גורמת לרגשות חיוביים, לתחושת נוחות והרמוניה. משמש בשיטות הוראה "מהירות" שונות אודיו/וידאו, למשל, על קלטות עם קורסי לימוד שפות זרות. אפילו קריאת ספר לימוד תוך האזנה לגלי תטא מקדמת שליטה רבה יותר בחומר. טווח האלפא מכיל גם פס תדרים המכונה "תהודה שולמן" (תדרים המהדהדים עם שדה מגנטיכדור הארץ).

גלי בטא (13-30 הרץ):מתרחש במצב פעיל וערני. פעילות גבוהה של גלי בטא תמיד מתאימה לשחרור גדול של הורמוני לחץ.

גלי גמא (30 הרץ ומעלה):ללכת זה לצד זה עם המושגים של "היפר-מודע" ו"היפר-מציאות". בכל מקרה, כך מאמינים חתן פרס נובל סר פרנסיס קריק וכמה מדענים אחרים.

הוכח שגירוי המוח על ידי גלים אלו מבחוץ מוביל אותו למצב בו הגלים התעוררו באופן טבעי. לדוגמה, אדם נסער מאוד (בטא) יכול להיות רגוע על ידי גירוי המוח עם גלי עשרה הרץ למשך חמש דקות.

הטכנולוגיה של התהליך עצמו מורכבת. ידוע שבני אדם כבדי שמיעה ושומעים צלילים בטווח של 16 הרץ עד 20 קילו-הרץ. יש, כמובן, יוצאים מן הכלל, אבל... אלה יוצאים מן הכלל. המשימה שלנו היא לעורר את המוח דרך האוזן, באמצעות אוזניות סטריאו. רמקולים לא מתאימים! לא נשקול שיטות אחרות, מכיוון שאנו מדברים על גלי מוח בצליל. הבעיה היא שהאוזן לא יכולה לשמוע גלי מוח, אבל היא צריכה. פעימות בינוראליות באות להצלה. למה בינאורי? מכיוון שהטכנולוגיה נועדה לעבוד רק עם חומר סטריאו המיועד לשתי אוזניים. הרשו לי להזכיר לכם שהמילה "שמעי" פירושה "אוזן, שמיעתי, אקוסטית" וכו'.

קל יותר להסביר את מהות הטכנולוגיה הנבחנת באמצעות דוגמה. נניח שאנחנו צריכים לעורר את המוח עם 10 הרץ. בשביל זה... הגישו אוזן שמאליתטון אחיד ב-500 הרץ, ומימין - ב-510 הרץ. ה"ערבוב" שלהם כבר מתרחש במוח. במקרה זה, 510 הרץ - 500 הרץ נותן לנו בדיוק 10 הרץ. הבדל זה, שנתפס על ידי המוח, נקרא רטט בינורלי.

בדוגמה שלנו, עם אותה תוצאה, אתה יכול להשתמש בצמדי ערכים כמו, נניח, 400 ו-410, 800 ו-810, אך לא גבוה מ-1000. היכולת לחילופין ולהחיל סוגים שוניםגלים הם אומנות שלמה, ויש מספיק חומר בנושא הזה כדי למלא ספר עבה. דיוויד ג'ונסון, סמכות גדולה ממני בנושא, מייעץ לדברים הבאים:

הרפיה מיידית והפגת מתחים - השתמשו בתדרים בין 5 ל-10 הרץ עבור רמות שונותהַרפָּיָה.

החלפת שינה - מפגש בן שלושים דקות ב-5 הרץ מחליף 2-3 שעות שינה, ומאפשר לך להתעורר מוקדם בבוקר ערני יותר. נסה להקשיב חצי שעה לפני שאתה נרדם וקם בבוקר.

נלחם בנדודי שינה - גלים בין 4 ל-6 הרץ ב-10 הדקות הראשונות, ואז עוברים לתדרים מתחת ל-3.5 הרץ (למשך 20-30 דקות), יורדים בהדרגה ל-2.5 הרץ לפני סיומם.

העלאת הטון - גלי תטא (4-7 הרץ) למשך 45 דקות ביום.
תמונות ויזואליות ברורות (למשל לאמנים) - כמה גלים ב-6 הרץ, ולאחר מכן עלייה ל-10.

הקלה על מיגרנה וכאבי ראש - ניסוי בשילובי אלפא ותטא.

ירידה בתסמינים של דיכאון - שוב, שילובים של אלפא ותטא, בעיקר תטא.

למידה מואצת - מ-7 עד 9 הרץ בזמן שהקלטת האימון מתנגנת. זה מגביר את ספיגת החומר. כמו כן, במהלך תהליך הלמידה (למשל בקריאה), עשו הפסקות של 10 דקות בכל חצי שעה, במהלכן מקשיבים לגלי אלפא (10 הרץ).

תכנות סאבלימינלי - השתמש ב-5 עד 7 הרץ בזמן שהקלטה מתנגנת (ג'ונסון מדבר על משהו כמו חזרות של 1.5 שעה של "אני רגוע, אני רגוע"), או הכין בעצמך כניסה משלוולהוסיף לו גלים על ידי ערבובם עם ההקלטה והתאמת עוצמת הקול.

שיפור האינטואיציה – גלי תטא, 4-7 הרץ, יעזרו בתחום זה.

הֶשֵׂג מדינות גבוהותתודעה - ושוב תטא, עם מינימום מפגש של חצי שעה ביום. צפו לתוצאות בעוד כחודש.

יש שפע של ספרות על סנכרון גלי מוח (אני מתכוון לאנגלית), אבל כדי ללמוד אותה צריך הבנה פחות או יותר במדע וברפואה (כמו גם במונחים זרים). מאז שנות השישים של המאה הקודמת, פורסמו מאות, אם לא אלפי, ספרים ומאמרים מדעיים מכובדים המוקדשים לנושא זה.

כאן, בברית המועצות לשעבר, למרבה הצער, המצב שונה במקצת. לפני זמן לא רב, המילים שלי על גלי מוח בקהילה ספרותית משכילה לכאורה, פשוט זכו ללעג, וכך גם תכנות נויר-לשוני. עדיין היה! פרסומים זרים כגון Scientific American, Alchohol, Physiological Review, Brain, British Journal of Psychology, Journal of Personality and Social Psychology, Electroencephalography ו-Clinical Neurophysiology מכסים את הבעיה באופן קבוע, פרופסורים אפורים כותבים ספרים עבים, וה"אליטה" התרבותית שלנו מעלה הידע של אחרים לצחוק...

בינתיים, סנכרון גלי מוח משמש במערב לטיפול בדיכאון, מיגרנות וכאבי ראש, אוטיזם, היעדר מוח, אלכוהוליזם ו התמכרות לסמים. נמכרים מכשירים מדיטטיביים מיוחדים המבוססים על גלי מוח (טווח המחירים של דברים כאלה הוא בין 200 ל-500 דולר ומעלה), כמו גם משקפיים מיוחדים עבורם - משקפיים עם "נורות" מהבהבות מבפנים. עם זאת, למדתי לאחרונה שיחידות נס דומות מתחילות להיות מיושמות על ידי ממציאים רוסים, למשל יבגני קלאגין

צריך לזכור שגירוי גלי המוח
התווית נגד:

אנשים הסובלים מאפילפסיה, כמו גם הפרעות קצב ומחלות לב אחרות. גירוי אדם בקטגוריה הראשונה עם גלי בטא (ליתר דיוק, 25 הרץ) בעוצמה מסוימת במשך 30 דקות גורם להתקף.

אנשים עם ממריצים לבביים.
נטילת סמים פסיכואקטיביים חומרים נרקוטייםוממריצים. זה חל גם על אנשים שיכורים.

חולים עם הפרעות נפשיות קשות.

אם אתה משתמש בסנכרון גלי מוח בחומר שלך, אזי חובת כבוד להזהיר את המאזינים על כך, למשל, על עטיפת הדיסק או בהערות לקובץ. בנוסף, אל תשכח לציין שאינך נושא באחריות כלשהי השלכות אפשריותלהקשיב לחומר שלך.

ישנם כלי חומרה ותוכנה רבים זמינים ליצירת גלי מוח. למשתמש הממוצע שאינו בקיא בעיבוד אודיו דיגיטלי, מתאים המוצר Brainwave Generator מבית Noromaa Solutions. גרסת תוכנת שיתוף זמינה באתר, עם זאת, היא די פונקציונלית. זהו סנכרון נוח לגלי מוח שמייצר לא רק אודיו, אלא גם אפקטים חזותיים המוצגים על גבי צג או משקפי סטריב חיצוניים. היזהר - יש שמועות שקורט קוביין ירה בעצמו בגלל שהוא בהה ב"אור המהבהב" הפסיכדלי במשך זמן רב בעודו "גבוה". Generator של גלי המוח מצויד בהרבה הגדרות קבועות מראש המתוארות היטב - הוא מספר באנגלית פשוטה כיצד ומדוע נוצרת הגדרה מראש זו. הפעל את המוצר במקום נגן MP3, וסנכרן...

מהנדסי סאונד ימצאו תרופה שימושית Brainwave Synchronizer, נגיש מתפריט Transform בעורך Cool Edit Pro 1.x (להלן CEP). החלון של אפקט זה מכיל מחוונים Low/High, שבאמצעותם אתה קובע את התדירות בפועל של הגלים, והמחוון Intensity משפיע על עוצמתם - למשל, עבור גלי בטא עדיף להגדיר ערכים של עד 25, ועבור אלפא - מעל 60. בחלק העליון יש גרף תדרים, כאשר ציר ה-x מייצג את הזמן וציר ה-y מייצג את התדר.

נסה אם תרצה. אגב, יש דרך נוספת ליצור "גלי מוח" - בהכרת מנגנון התנודות הבינורליות, אנו יכולים ליצור גלים באמצעות סינתזת תדרים פשוטה. לאותו CEP יש מחולל צלילים חזק (Generate > Tones). עם זאת, הרבה יותר נוח להכין לולאת גלי מוח באמצעות סינכרון המוח. ראשית אתה צריך מנשא, כלומר, החומר שאתה מווסת עם גלים. זה יכול להיות רעש רגיל, למשל, ורוד, או גוון כלשהו. האפקט עובד בצורה הטובה ביותר כאשר שני הערוצים זהים - לדוגמה, אם אתה משתמש ברעשי ים שהוקלט בסטריאו בתור הספק, תצטרך להמיר אותו למונו ואז לחזור לסטריאו כדי "ליישר" את הערוצים.

כדי שהכל יעבוד, אני חוזר, צריך להאזין עם אוזניות.

עמוד קודם:

• מכון מונרו חוקר מצבי תודעה משתנים וטכנולוגיית Hemi-Sync כבר למעלה מ-30 שנה...

עמוד הבא:

תרגל הקרנה אסטרלית

• ליזום הקרנה גוף אסטרליבהיותו בהכרה מלאה, יש צורך למלא ארבע דרישות בסיסיות: 1...

גלי מוח

כיצד תדרי המוח משפיעים על איכות חיינו

המוח שלנו מווסת תדרים שונים בהתאם למה שאנחנו עושים כרגע.

ישנן 4 להקות גלי מוח עיקריות:

בטא, אלפא, תטא ודלתא.

הטווח הגבוה ביותר - בטא, הנמוך ביותר - דֶלתָא. גלים בטווח הביניים נקראים האות הראשונה באלפבית היווני, "אלפא", שכן הם התגלו לראשונה בשנת 1908 על ידי הפיזיקאי האוסטרי הנס ברגר.

גלי אלפאשוררים במהלך ערות, כאשר אדם מרוכז, אך בו זמנית רגוע לחלוטין. בשינה עמוקה, יש מעט או אין גלי אלפא. הם אינם קיימים גם כאשר אדם מוצף מפחד או כעס. ברגעים כאלה, גלי בטא שולטים.

גלי בטאשוררים גם במצבי לחץ בעת הצורך פעולה מהירהוריכוז מקסימלי.

גלי דלתאשולט במהלך שינה עמוקה (שלב שלישי ורביעי של השינה). גלי תטא שולטים במהלך " שינה בשלב התנועת העיניים המהירה", חלומות ושינה למחצה (שלב ראשון ושני של שינה).

אלפא ותטא- אלו התדרים שבהם נשמתו מדברת לאדם. מתי אלפא ותטאהתדרים מהדהדים בתוכך, אתה בא במגע עם הנשמה שלך. כאשר אתה מדכא את התדרים האלה בכל דרך שהיא, אתה מפריד את עצמך מהנשמה שלך.

מכיוון שהנשמה היא שנותנת לאדם תחושת רווחה, מי שנמצא בפנים בטא-מצב ואין לו קשר חזק עם הגלים להקת אלפא תטא , חשה חרדה ואינה חשה בשמחת חיים.

לרוב האנשים האינטנסיביות תטא ואלפא -גלים מופחתים.

אנשים רגילים נמצאים במצב מוגבל של פרודוקטיביות נמוכה אך יציבה ולעיתים רחוקות מאוד פועלים באופן ספונטני, מתוך גחמה.

הם מתעוררים משינה עמוקה עם אזעקה ומכריחים את עצמם, בעזרת קפה, למצב של ערות אקטיבית מכוונת החוצה עם דומיננטיות של גלי בטא.

קפאין מדכא גלי תטא ואלפא , אבל זה מגרה גלי בטא.

מתח, מתח וחוסר זמן בעבודה מביאים לכך שאדם מתפקד מצב בטאפעילות המוח, ובערב נופל מותש לתוך חלום עמוק (מצב דלתא).

פשוט אין לו מספיק זמן להרגיע ולהרגיע את הנפש, כשהוא מחליק בהדרגה למצב מדיטטיבי, שיאפשר לו להתחזק גלי אלפא ותטא .

לפיכך, אנשים רבים מחליפים כל הזמן את המוח שלהם בפתאומיות ובגסות מצב דלתא למצב בטא , ואז חזרה, פשוט לא נותן לו זמן לעבוד על תדרי הנשמה - אלפא ותטא.

אנשים עם פעילות גבוהה של גלי אלפא חווים פחות חרדה ולכן יש להם מערכת חיסונית חזקה יותר. השראה יצירתית מחייבת את המוח ליצור פרצים. אלפא ותטא- פעילות.

בכל פעם שהשראה או תובנה פוגעות בכם, דעו שהמוח שלכם מייצר יותר גלי אלפא ותטא , מהרגיל.

מצב אלפאגַם תנאי הכרחישיאי ספורט. אחד ההבדלים העיקריים בין ספורטאי מתחיל לספורטאי מוביל הוא פעילות גלי המוח! להגביר פעילות אלפא המוח מאפשר לספורטאים להיכנס ל"אזור" השיאים.

מצב תודעה מאוזן באופן אידיאלי מושג על הגבול שבין אלפא ותטא, שמתאים בערך לתדירות 7.8 הרץ - תדר תהודה שומאן, תדר שדה התהודה של כדור הארץ.

ואז הכל נהיה ברור לך, כי אתה רוטט בתדר שהוליד חיים על הפלנטה שלנו ותומך בו עד היום.

כאן אתה נגיש גם לפנימיות השראה לתטא , ומאפיין כריזמה חיצונית מצב אלפא. בנוסף, כאן אתה מקבל הרבה יותר מסתם מצבי אלפא ותטא תִפקוּד.

כאשר התודעה שלך פועלת בתדר תהודה של שומאן , אתה מתעורר לחיים! המוח שלך מתרחב ומערכת האנרגיה של הגוף שלך עולה על גדותיה בחיים. זהו מצב מאושר של ערנות אך רגועה.

זוהי יצירתיות, יכולות אינטלקטואליות גבוהות ותובנות.

במצב זה, מערכת העצבים המרכזית מפחיתה את זרימת הנתונים הנכנסים ממערכת העצבים ההיקפית. הגבלת כמות המידע החושי הנכנס עוזרת להגן על המרכז מערכת עצביםמעומס חושי שנגרם על ידי מתח או גירויים פיזיים.

כאשר המוח אינו צריך לשלוט במידע המגיע מבחוץ, הוא מרחיב את הפונקציונליות שלו. בדרך כלל אזורים שאינם בשימוש במוח מופעלים ומתחילים לעבוד במלוא התפוקה.

יחד עם זאת, הנפש תופסת את הגוף במנותק, בהיותו חצי דלוק, במצב של חצי שינה. אתם מודעים לכל מה שסביבכם, אך יחד עם זאת הגוף שלכם נמצא במצב של רגיעה עמוקה.

איינשטיין, תומס אדיסון ולאונרדו דה וינצ'י אמרו כולם שכאשר פותרים בעיות קשות, הם אפשרו בכוונה למוחם לחמוק למצב שאנו מכנים כעת מדינת תטא . אדיסון אפילו נמנם כשהגיע למבוי סתום בפתרון בעיה מסוימת. הוא הרשה לעצמו להירדם, וכאשר הגיעה הכרתו מדינות תטא, עלה במוחי פתרון. לאחר מכן, אדיסון התעורר עם פתרון מוכן.

איינשטיין תרגל שיטה דומה מאוד. הוא קרא לזה "זרם של תמונות". אתה מאפשר למוח שלך להירגע ולהיסחף לתוך חצי שינה, ואז פשוט להירגע ולראות באילו תמונות עולות לך בראש. ואז אתה צריך לנסות לפענח את התמונות האלה שהופיעו לך בין ערות לשינה ולמצוא את המפתחות בהן.

כשאיינשטיין לא הצליח למצוא פתרון לבעיה במשך זמן רב, הוא האמין שהתודעה שלו מתנגדת למאמצים שהוא עושה.

כפי שאמר המדען הגדול: "אי אפשר לפתור בעיה עם אותה חשיבה שיצרה אותה."

כדי לשנות את מהלך החשיבה שלו, הוא הניח למוח שלו לחמוק למצב תטא מנומנם, ואז התבונן בתמונות שהופיעו מול עיני רוחו. שיטה זו מאפשרת לנפש להיפטר מכל המגבלות המודעת שגורמות לבעיה.

כל אדם צריך ללמוד לשלוט ביעילות במצבי גלי מוח, ולשם כך אתה צריך לדעת מי מהם הכי נוח לך במצב נתון, ולהיות מסוגל להיכנס אליו.

בטא- גלים תדר 13-40 הרץ

עֵרוּת

ריכוז

קוגניציה

מצב הבטא מאופיין בריכוז גבוה, קשב, תיאום תנועות וחדות ראייה.

כאשר המוח עובד במצב BETA, אדם ער לחלוטין. מוחו חד ואסוף. מעגלים עצביים יורים במהירות רבה, ומאפשרים לאדם להגיב במהירות וברורה.

מספק בהירות ומיקוד חיצוני, שעוזר להתכונן למבחנים, לחשוב על פעולות עתידיות ולנתח ולארגן מידע במהירות וביעילות.

עם זאת, יותר מדי פעילות בטווח התדרים הזה מגבירה את רמות הלחץ.

מצב הבטא מאופיין ברמה גבוהה של קשב וערנות חיצוניים – אתם מודעים לחלוטין לכל מה שקורה בעולם החיצוני – אך לרוב על חשבון המודעות לעולם הפנימי.

גלי אלפא 7-12 הרץ

רְאִיָה

יצירה

כאשר אדם באמת רגוע, אך בו זמנית מרוכז; כאשר הוא נמצא ב"אזור" (מצב מיוחד המתואר על ידי ספורטאים מצטיינים), זה אומר שפעילות המוח שלו נשלטת על ידי הרמונית גלי אלפא.

התודעה שלו מתרחבת ומתמלאת באנרגיה יצירתית. פחדים וחרדות המתעוררים כאשר גלי בטא שולטים במוח מתפוגגים, ומגיעים חוסר פחד ובהירות.

גלי אלפאלתת תחושה של שלווה ורווחה, הזדמנות להשתמש ביצירתיות שלך, לפתור בעיות מורכבות, למצוא גישות חדשות ולתרגל הדמיה יצירתית.

גלי אלפאלספק בהירות נפשית בשילוב שלווה, המועילה ביותר לבריאות.

תדר התהודה של השדה האלקטרומגנטי של כדור הארץ הוא 7.5-7.8 הרץ. זהו התדר המכונה "תדר תהודה שומאן" , כנראה מייצג את הרטט האופטימלי של החיים על הפלנטה.

אם המוח שלך מהדהד בתדר הזה, זה אומר שהתודעה שלך מצאה הרמוניה עם החיים עצמם.

אתה מרגיש שכל הווייתך מלאה באנרגיה. אתה מרגיש חיבור חזק לתחום הרוחני הטרנסצנדנטלי הידוע בתור הדרך, האמת והחיים.

הנחתי את הביצה הזו על משטח שולחן שטוח בעצמי, בהיותי במצב תדר אלפא של המוח. זה עמד שם כמעט שעה. ללא כל מכשירים, מלח, דבק וכו'.

אנחנו באמת יכולים לעשות הכל! אנחנו פשוט לא מנצלים את היכולות שלנו... בואו לגלות את עצמנו ואת היכולות הפנטסטיות שלנו!

גלי תטא 4-8 הרץ (תדר שיא 6.2-6.7 הרץ)

מדיטציה עמוקה

אינטואיציה

הזיות, חלומות

תטא היא ממלכת הצללים של התת מודע, מצב שביר שנחווה כאשר אנו מחליקים לשינה, במהלך חלומות ובשניות של יקיצה משינה.

מצב התטא יכול להיקרא דלת חצי מודע לתחום המסתורי של הלא מודע. הוא מלא בדימויים חיים, חומר דחוי מפעילות הנפש, תובנות והצצות של גאונות.

זהו גם אזור של למידה וזיכרון לטווח ארוך. מדיטציית תטא משפרת את הלמידה, מפחיתה מתח ומעוררת אינטואיציה ויכולות נפשיות אחרות.

מדיטציה עמוקה במצב תטא מביאה לקליטה מוגברת, הבזקים של דימויים דמויי חלום, השראה, זיכרונות שנשכחו מזמן ותחושה של "נדנוד על הגלים". כאשר התודעה נמצאת במצב תטא, אתה יכול לחוות התרחבות של הנפש אל מעבר לגוף.

טווח גלי התטא הוא הסף של תת המודע/לא מודע שלך.

גלי מוח בטווח זה כוללים אזורים שבהם אנו מאחסנים זיכרונות ורגשות קבורים. יש סודות חבויים בתת מודע/לא מודע שאנחנו לא מוכנים להתמודד איתם. הסודות האלה אולי רודפים אותנו בחלומותינו, אבל הם צפויים להיות מוסווים מאחורי סמלים משוכללים, ומאפשרים להם להישאר מעיניהם עד שנהיה בוגרים מספיק כדי לעבוד דרכם.

מצב התטא הוא אידיאלי ללימוד סופר, תכנות מחדש בתת מודע, החזרת חלומות והיפנוזה.

בקרב מכורים לסמים ואלכוהוליסטים, ישנם רבים שהפחיתו את פעילות גלי התטא, ולכן הם נמשכים ל אמצעים מלאכותייםהאטת פעילות גלי המוח.

ניתן להגיע להפעלת מצבי תטא באמצעות שיטות המבוססות על שימוש בביופידבק, וכן באמצעות צלילים הגורמים לתהודה איתם, מה שמפחית את ההתמכרות לאלכוהול ולסמים.

גלי דלתא 0-4 הרץ

מַרפֵּא

חלום עמוק

תודעה מנותקת

דלתא היא תנודת גל ארוכה ואיטית. רצועת הדלתא היא הנמוכה ביותר מבין 4 רצועות גלי המוח. זו שינה עמוקה. תדרי דלתא מסוימים מעוררים את שחרור הורמון הגדילה בגוף האדם, מה שמקדם ריפוי והתחדשות רקמות. זו הסיבה ששינה עמוקה (כאשר גלי דלתא פעילים) עוזרת לך להתאושש.

אותות מהלא מודע מועברים על גלי דלתא. כדי להתחבר אל הלא מודע, יש להיכנס למצב מדיטטיבי עמוק - עמוק מספיק כדי להגדיל את שיעור פעילות גלי הדלתא במוח בזמן שהוא נשאר ער.

ממריצים של גלי מוח שונים

טבק ו-yerba mate הם צמחים דומים מאוד; כאשר הם צורכים, הם משחררים חומצות אמינו לגוף המעוררות גלי אלפא במוח.

זו הסיבה שאנשים רבים מעשנים כדי "להירגע". עם זאת, אל לנו לשכוח שהטבק האמיתי שהאינדיאנים השתמשו בו ונחשבו ל"מוצר בריא", שמעריך את התכונות הפסיכואקטיביות של צמח זה, רחוק מאוד מהסיגריות המשמשות בחברה התעשייתית שלנו. בשל סלקציה, תוספים והנדסה גנטית אין זמן מוצר טובהפך לחומר מסרטן. בנוסף, שימוש בו-זמני של טבק ואלכוהול מגביר את הסיכון לסרטן הגרון.

קפאין מעביר את המוח שלך למצב בטא של משבר חרדה.

אלטרנטיבה מצוינת לקפה היא בן הזוג הנ"ל. תה מאטה נפלא דומה בהרכבו לטבק. Mate יכול להרים אותך ממצב התטא המנומנם שלך ולעזור לך לעבור למצב אלפא יצירתי מבלי לדחוף אותך לבטא כמו שעושים קפה או תה שחור.

תיאנין היא חומצת אמינו הנמצאת בתה ירוק. חומר זה נקרא "זן בבקבוק" והשפעותיו דומות לאלו של הטבק.

Theanine ממריץ גלי אלפא, מקדם ישירות את היצירה שלהם ומקדם רגיעה. תיאנין עוזר להירגע, ממריץ זיכרון ויכולת למידה. על ידי הפחתת חרדה, תיאנין מקדם ריכוז ובהירות חשיבה.

טיאני גם מקדם את הייצור של GABA, הורמון מוחי שעוזר לקדם רוגע ותחושת רווחה. קפאין מדכא את ייצור הורמון זה. כך תיאנין משפר את מצב הרוח שלך.

מוזיקת ​​רוק, באופן מוזר, מתמקדת בה מצב אלפא.

הטבע ממריץ פעילות גלי אלפא תטא המוח ברכות יותר.

רוב תופעות הטבע נמצאות בהרמוניה עם תדר תהודה שומאן, חופף לגלי אלפא - 7.5 -7.8 הרץ. לכן, בהיותך בטבע, אתה באופן טבעי נכנס לתהודה איתו, ומוביל אותך אליו מצב אלפא.

בנוסף, שטחים פתוחים ורחבים אוויר צחלעזור להרגיע ולהתרכז, מה שתורם גם לתנודות מועילות בפעילות המוח.

נסו ללכת יחפים בדשא במשך 15 דקות לפחות ושימו לב איך אתם מרגישים לאחר מכן. התחושות שלך הן תוצאה של פעילות אלפא מוגברת במוח.

דרך פשוטה אפילו יותר לעורר תנודות אלפא - פשוט היו מודעים לנשימה שלכם.

פעילות גופנית ואימונים מקדמים לא רק בריאות גופנית, אלא גם שחרור מ"שדים פנימיים". אנחנו מתוכנתים גנטית למשמעותיים אימון גופני. פעילות גופנית היא המפתח לחיים מספקים!

נראה כי נהיגה בכביש המהיר מעוררת פעילות מוחית תטא. זו הסיבה שילדים נרדמים במושב האחורי.

תנודות חיצוניות בתדרים מסוימים יכולים להשפיע על מצב התודעה שלנו.