Pretjerana ekscitabilnost. Vrste živčanog uzbuđenja

Stanje razdražljivosti, kada manje neugodne situacije izazivaju burnu emocionalnu reakciju u obliku ljutnje ili agresije, vjerojatno je poznato svakoj osobi. Razdražljivost može biti karakterna osobina, ili može biti simptom bilo koje bolesti.

Manifestacije razdražljivosti

Razdražljivostčesto u kombinaciji s umorom, stalni osjećaj umor, opća slabost. Razdražena osoba razvija poremećaje spavanja: nesanicu ili, naprotiv, pospanost. Može se javiti osjećaj tjeskobe, nervoze – ili apatije, plačljivosti, depresije.

Ponekad je razdražljivost popraćena osjećajem ljutnje, čak i agresije. Pokreti postaju oštri, glas postaje glasan i kreštav.

Razdraženu osobu karakteriziraju radnje koje se ponavljaju: neprekidno hodanje po sobi, lupkanje prstima po predmetima, njihanje nogom. Ove radnje su usmjerene na obnovu duševni mir, ublažavanje emocionalnog stresa.

Tipična pojava koja prati razdražljivost je smanjenje interesa za seks i omiljene hobije.

Uzroci

Razdražljivost može biti uzrokovana raznim razlozima:

• psihološki;
• fiziološki;
• genetski;
• razne bolesti.

Psihološki razlozi– radi se o prekomjernom radu, kroničnom nedostatku sna, strahu, tjeskobi, stresnoj situaciji, ovisnost o drogi, ovisnost o nikotinu i alkoholu.

Fiziološki razlozi– hormonalne neravnoteže uzrokovane, primjerice, trudnoćom, menopauzom, predmenstrualnim sindromom (PMS), bolestima štitnjače. Fiziološki uzroci razdražljivosti uključuju osjećaj gladi i nedostatak mikroelemenata i vitamina u tijelu. Ponekad razdražljivost može biti uzrokovana nekompatibilnošću lijekova koje pacijent uzima - to je također fiziološki razlog.
Genetski uzroci– naslijeđena povećana razdražljivost živčani sustav. U ovom slučaju, razdražljivost je karakterna osobina.

Razdražljivost kao simptom bolesti, može se razviti sa sljedećim patologijama:

• zarazne bolesti (gripa, ARVI, itd.);
• neke psihičke bolesti (neuroze, shizofrenija, demencija, Alzheimerova bolest).

Razdražljivost kod žena

Razdražljivost je češća kod žena nego kod muškaraca. I za to postoje razlozi. Švedski znanstvenici dokazali su da je razdražljivost žena genetski uvjetovana. Ženski živčani sustav u početku ima povećanu razdražljivost i sklon je brzim promjenama raspoloženja i tjeskobi.

Genskim čimbenicima pridodano je i preopterećenje većine žena kućanskim poslovima. Ovo vodi do kronični nedostatak sna, prekomjerni rad - formiraju se psihološki uzroci razdražljivosti.

Redovito se javlja u žensko tijelo hormonalne promjene(menstrualni ciklus, trudnoća, menopauza) su fiziološki uzroci razdražljivosti.

S obzirom na takav niz razloga, ne čudi da mnoge žene karakteriziraju povećana, a ponekad i stalna razdražljivost.

Razdražljivost tijekom trudnoće

Hormonalne promjene koje se događaju tijekom trudnoće u tijelu žene uzrokuju promjene u živčanom sustavu. Ove promjene posebno su izražene u prvim mjesecima trudnoće.

Žena postaje nervozna, plačljiva, mijenjaju joj se osjećaji i ukusi, čak i svjetonazor. Naravno, sve to dovodi do stanja povećana razdražljivost. Takve promjene prate i željenu, očekivanu trudnoću, a o neplaniranoj trudnoći da i ne govorimo. Bliski ljudi trebaju se odnositi prema svim tim hirovima i hirovima s razumijevanjem i strpljenjem.

Srećom, oko sredine trudnoće hormonska ravnoteža postaje stabilniji, a razdražljivost žene se smanjuje.

Razdražljivost nakon poroda

Nakon rođenja djeteta nastavljaju se hormonalne promjene u ženskom tijelu. Na ponašanje mlade majke utječu "hormoni majčinstva" - oksitocin i prolaktin. Potiču je da svu svoju pažnju i ljubav posveti djetetu, a razdražljivost uzrokovana sljedećim restrukturiranjem tijela često se izlijeva na muža i druge članove obitelji.

Ali u postporođajno razdoblje Mnogo ovisi o karakteru žene. Ako je po prirodi mirna, tada je njezina razdražljivost minimalna, a ponekad i potpuno odsutna.

PMS (predmenstrualni sindrom)

Nekoliko dana prije početka menstruacije u krvi žene nalazi se značajno povećana koncentracija hormona progesterona. Visoke doze Ova tvar uzrokuje poremećaje spavanja, groznicu, promjene raspoloženja, povećanu razdražljivost i sukobe.

Izljevi bijesa, agresije, ponekad čak i s gubitkom kontrole nad vlastitim ponašanjem, zamjenjuju se plačljivošću i depresivnim raspoloženjem. Žena osjeća bezrazložnu tjeskobu i nemir; odsutna je, smanjuje se interes za uobičajene aktivnosti. Postoji slabost i povećan umor.

Poremećaji menopauze postupno se povećavaju. Izljevi agresije nisu tipični za ovo razdoblje; razdražljivost je popraćena osjetljivošću, plačljivošću, poremećajima spavanja, nerazumni strahovi, depresivno raspoloženje.

Teške manifestacije menopauze zahtijevaju konzultacije s endokrinologom. U nekim slučajevima liječnik propisuje hormonsku nadomjesnu terapiju.

Razdražljivost kod muškaraca

Nedavno se u medicinskoj praksi pojavila nova dijagnoza: sindrom muške razdražljivosti (MIS) . Ovo se stanje razvija tijekom muške menopauze, kada dolazi do proizvodnje muški hormon– testosteron.

Manjak ovog hormona muškarce čini nervoznima, agresivnima i razdražljivima. Istodobno se žale na umor, pospanost i depresiju. Razdražljivost uzrokovana fiziološkim razlozima pojačava se preopterećenošću na poslu, kao i strahom od razvoja impotencije.

Tijekom menopauze, muškarci, baš kao i žene, trebaju strpljivo, pažljivo liječenje voljenih osoba. Njihova prehrana treba sadržavati dovoljna količina proteinska jela - meso, riba. Definitivno potrebno Dobar san(najmanje 7-8 sati dnevno). U teški slučajevi Prema preporuci liječnika, provodi se nadomjesna terapija - injekcije testosterona.

Razdražljivost kod djece

Razdražljivost - povećana razdražljivost, plač, vrištanje, čak i histerija - može se manifestirati kod djece počevši od jedne i pol do dvije godine. Razlozi ove razdražljivosti, kao i kod odraslih, mogu biti:
1. Psihološki (želja za privlačenjem pažnje, ljutnja na postupke odraslih ili vršnjaka, ogorčenje na zabrane odraslih itd.).
2. Fiziološki (osjećaj gladi ili žeđi, umor, želja za snom).
3. Genetski.

Osim toga, razdražljivost u djetinjstvu može biti simptom bolesti i stanja kao što su:

• perinatalna encefalopatija (oštećenje mozga tijekom trudnoće ili poroda);
• alergijske bolesti;
• zarazne bolesti (gripa, akutne respiratorne virusne infekcije, infekcije "djetinjstva");
• individualna netolerancija na određene proizvode;
• psihijatrijske bolesti.

Ako uz pravilan odgoj razdražljivost uzrokovana psihološkim i fiziološkim razlozima omekša za oko pet godina, tada genetski uvjetovani ljuti, razdražljivi karakter može ostati u djetetu cijeli život. A bolesti popraćene razdražljivošću moraju se liječiti od strane liječnika specijalista (neurologa, alergologa, specijalista zaraznih bolesti, psihijatra).

Kako se riješiti razdražljivosti?

Ne možete olako shvatiti povećanu razdražljivost, objašnjavajući njegovu prisutnost samo karakternim osobinama ili teškim životnim uvjetima. Razdražljivost može biti simptom bolesti! Nedostatak liječenja može dovesti do iscrpljenosti živčanog sustava, razvoja neuroze i drugih komplikacija. Ako stanje povećane razdražljivosti potraje dulje od tjedan dana bez vidljivi razlozi, trebate konzultirati neurologa. Po potrebi će pacijenta uputiti psihologu, terapeutu ili psihijatru. 1. Pokušajte se ne usredotočiti na negativne emocije, naučite se prebaciti na misli o stvarima i situacijama koje su vam ugodne.
2. Nemojte držati nevolje u sebi, recite o njima osobi u koju imate povjerenja.
3. Ako ste skloni izljevima bijesa, naučite se obuzdati, barem nakratko (brojite do deset u glavi). Ova kratka stanka pomoći će vam da se nosite sa svojim emocijama.
4. Naučite se prepustiti drugim ljudima.
5. Ne teži za nedostižni ideali, shvatite: jednostavno je nemoguće biti savršen u svemu.
6. Povećajte tjelesnu aktivnost: to će vam pomoći da se nosite s ljutnjom i iritacijom.
7. Pokušajte sredinom dana pronaći priliku za odmor i opuštanje barem četvrt sata.
8. Bavite se autotreningom.
9. Izbjegavajte deprivaciju sna: tijelo treba 7-8 sati sna da obnovi snagu.
10. Uz preopterećenost i povećanu razdražljivost, čak i kratki (tjedni) odmor daleko od svih briga bit će od velike koristi.

Liječenje lijekovima

Liječenje simptoma razdražljivosti lijekovi Provodi se samo onako kako je propisao liječnik, a ovisi o uzroku koji ga je izazvao.

Ako je uzrok mentalna bolest - na primjer, depresija, tada se propisuju antidepresivi (fluoksetin, amitriptilin, Prozac itd.). Oni poboljšavaju raspoloženje bolesnika, čime se smanjuje razdražljivost.

Posebna pažnja u slučaju razdražljivosti, pozornost se posvećuje normalizaciji noćnog sna pacijenta. Da biste to učinili, liječnik propisuje tablete za spavanje ili sedative (sredstva za smirenje). Ako je spavanje ok, ali postoji anksioznost- koristiti sedative, nemojte pospana– “dnevne tablete za smirenje” (rudotel ili mezapam).

Ako je prouzročena povećana razdražljivost psihološki razlozi, a uzrokovana je uglavnom stresnim situacijama u životu bolesnika - blagi biljni ili homeopatski lijekovi anti-stres (Notta, Adaptol, Novo-Passit, itd.).

Tradicionalna medicina

Tradicionalna medicina uglavnom koristi ljekovito bilje za borbu protiv razdražljivosti (u obliku dekocija i infuzija, kao iu obliku ljekovitih kupki):

• boražina;

Tradicionalni iscjelitelji preporučuju pretjerana razdražljivost Gutanje začinskog praha:

Mješavina meda sa smrvljenim orasi, bademi, limun i suhe šljive. Ovaj ukusan lijek izvor je mikroelemenata i ima blago antistresno djelovanje.

Međutim, postoje kontraindikacije za narodne lijekove. To su psihičke bolesti. Za pacijente s ovom dijagnozom, bilo koji tretman može se koristiti samo uz dopuštenje liječnika. Na primjer, vruće kupke mogu izazvati pogoršanje shizofrenije.

Kako se riješiti razdražljivosti - video

Kojem liječniku se trebam obratiti ako se osjećam razdražljivo?

Razdražljivost je simptom psihičkih poremećaja, ali to ne znači da osoba ima bilo kakvu psihičku bolest. Nakon svega mentalni poremećaji u pratnji mnogih raznim uvjetima i bolesti uzrokovane iritacijom središnjeg živčanog sustava stresnim utjecajima, jakim emocionalnim iskustvima, visokim tjelesna aktivnost, intoksikacija zbog bolesti itd. Međutim, kada se pojavi teška razdražljivost s kojima se osoba ne može sama nositi, treba kontaktirati psihijatar (zakazati termin) I psiholog (prijavi se) tako da liječnik procjenjuje stanje mentalnih funkcija i propisuje potreban tretman za normalizaciju emocionalne pozadine.

Ne treba se bojati posjeta psihijatru, jer liječnik ove specijalnosti ne liječi samo teške psihičke bolesti (primjerice, shizofreniju, manično-depresivnu psihozu itd.), već i sve psihičke poremećaje uzrokovane iz raznih razloga. Stoga, kako ne biste patili od razdražljivosti i ne uzrokovali neugodne trenutke svojim voljenima i radnim kolegama, preporučljivo je konzultirati se s psihijatrom i dobiti kvalificiranu pomoć.

Osim toga, ako je razdražljivost prisutna na pozadini očite bolesti, tada se također trebate obratiti liječniku koji dijagnosticira i liječi postojeću nementalnu patologiju.

Na primjer, ako razdražljivost smeta pacijentu šećerna bolest, tada bi se trebao obratiti psihijatru i endokrinolog (zakažite termin) ispraviti i emocionalnu pozadinu i tijek dijabetesa.

Ako vas u pozadini muči razdražljivost bolesti dišnog sustava ili gripu, tada se morate obratiti psihijatru i terapeut (zakazati termin). Međutim, s takvim bolestima ima smisla pričekati oporavak, a samo ako razdražljivost ostane nakon prelaska gripe ili akutne respiratorne virusne infekcije, trebate se obratiti psihijatru.

Kada se razdražljivost pojavi nakon pretrpljenog stresa zbog traume, potrebno je obratiti se psihijatru i Doktor rehabilitacije (zakažite termin), koji se bavi normalizacijom funkcija ozlijeđenih organa i sustava nakon glavnog tretmana (nakon operacija i sl.).

Kada razdražljivost muči ženu tijekom menstruacije predmenstrualni sindrom, menopauzi ili nakon poroda, tada se trebate javiti ginekolog (zakazati termin) i psihijatar.

Kad čovjek pati od razdražljivosti, trebao bi se okrenuti androlog (zakažite termin) i psihijatar.

Ako je dijete razdražljivo zbog alergijske bolesti, tada je potrebno kontaktirati Alergolog (zakažite termin) i dječji psihijatar.

Ako dijete ranoj dobi vrlo razdražljiv, a ujedno mu je dijagnosticirana perinatalna encefalopatija, tada se trebate obratiti neurolog (zakažite termin). Nema smisla kontaktirati psihijatra, jer dijete još ne govori, a mozak mu se tek razvija.

Koje testove i preglede liječnik može propisati za razdražljivost?

U slučaju razdražljivosti psihijatar ne propisuje pretrage, liječnik ove specijalnosti provodi dijagnostiku putem razgovora i raznih pretraga. Psihijatar pažljivo sluša svog pacijenta, po potrebi postavlja pojašnjavajuća pitanja te na temelju odgovora postavlja dijagnozu i propisuje potrebno liječenje.

Za procjenu funkcije mozga, psihijatar može propisati elektroencefalografija (prijava) i metoda evociranih potencijala. Kako bi se procijenilo stanje različitih moždanih struktura, njihove povezanosti i interakcije jedna s drugom, liječnik može propisati tomografiju (računalo, magnetska rezonanca (prijava), gama tomografija ili pozitronska emisijska tomografija).

Prije uporabe potrebno je konzultirati stručnjaka.

Opis:

Povećana živčana ekscitabilnost smatra se prilično čestim poremećajem živčanog sustava. Povećana živčana ekscitabilnost često se opaža kod male djece i adolescenata. Ovom poremećaju podložnija su muška djeca i adolescenti.

Simptomi:

Simptomi povećane živčana razdražljivost su – poremećaji kretanja očne jabučice, asimetrija mišića lica, loša orijentacija u vremenu i prostoru, nespretnost i nedostatak pribranosti. Osim toga, bilježe se glavobolje i blago kašnjenje u intelektualnom razvoju.
To je nesanica obilježje povećana živčana ekscitabilnost. Nesanica je određena stanjem osobe ako ne može zaspati u roku od tri do četiri sata, juri po krevetu pokušavajući pronaći udoban položaj tijela. Također, osoba se može probuditi usred noći i ležati do jutra. s otvorenim očima. U nekim slučajevima, nesanica se smatra simptomom neke somatske patologije.

Uzroci:

Povećana živčana razdražljivost obično se razvija ako je osoba izložena čestom stresu, nedostatku sna, iritaciji i nervozi. Sve se to može izraziti u čestim konfliktne situacije s ljudima oko sebe. Ponekad uzrok razvoja povećane živčane ekscitabilnosti nisu emocionalni i mentalni čimbenici, već tjeskobne i sumnjive osobine karaktera. Međutim, često su prvi i drugi razlog prisutni u kombinaciji. Razvija se začarani krug: nedostatak sna – iritacija – živčani stres – nesanica.

Liječenje:

Za liječenje je propisano sljedeće:

Kako biste spriječili povećanu živčanu razdražljivost, potrebno je prilagoditi raspored spavanja, posebno se pridržavati istog vremena spavanja. Drugim riječima, trebali biste pokušati ići u krevet svaki dan u isto vrijeme. Osim toga, potrebno je održavati dovoljno trajanja sna - najmanje sedam sati. Ljudi u više zrelo doba U pravilu je dovoljno pet sati sna.
Lijekovi za povećanu živčanu razdražljivost

Cvjetovi nevena djeluju umirujuće na živčani sustav. Osim toga, smanjuju arterijski tlak, uklanjaju bolove u sljepoočnicama i pomažu pri spavanju. U pravilu, za povećanu živčanu razdražljivost, uzmite tinkturu kalendule u alkoholu, trideset kapi dva puta dnevno.

Uvarak cvjetova kalendule pomaže u uklanjanju simptoma povećane živčane razdražljivosti. Da biste pripremili izvarak, trebate uzeti dvije žlice nevena, istu količinu origana i žlicu tansy. Začinsko bilje usitnite i pomiješajte. jušna žlica biljna mješavina Zakuhajte čašom kipuće vode, ostavite pola sata i procijedite. Uzmite pola čaše ujutro i navečer. Tijek terapije je tri tjedna.

Čovjek nije statično biće. Njegovo raspoloženje se mijenja, stanje tijela prolazi kroz razne promjene u osjetima. Čovjek nekada spava, nekada je budan. Razdražljivost živčanog sustava je sposobnost naprezanja pod utjecajem vanjski faktori. Ovo također uključuje isti koncept kao i uzbuđenje.

Živčani sustav obavlja dvije suprotne funkcije: ekscitaciju i inhibiciju. To se može manifestirati u agresivnosti ili razdražljivosti kada se pojavi razdražljivost ili pasivnosti i pospanosti kada su živčani impulsi inhibirani. Živčani sustav je usmjeren na održavanje homeostaze, unutarnje stanje psihički i Međutim, to postaje gotovo nemoguće zbog stalnog utjecaja vanjskih čimbenika.

Osoba je gotovo uvijek u uzbuđenom stanju. Već sama budnost je određena razina uzbuđenja kada čovjek napne mišiće, glasnice, moždana vlakna. Živčani sustav prožima cijelo ljudsko tijelo, pa se uzbuđenje može dogoditi zbog elementarnog škakljanja ili milovanja.

Što je ekscitabilnost?

Živčani sustav ima jedinstvenu sposobnost da se trenutno prebaci u drugo stanje pod utjecajem vanjskih podražaja. To pomaže na vrijeme da povučete ruku s vrućeg kuhala za vodu ili počnete bježati od njega psa koji laje. Što je? Ekscitabilnost je prijelaz živčanog sustava u uzbuđeno stanje kao rezultat utjecaja specifičnih podražaja izvana na ljudsko tijelo.

U obzir dolazi povećana ekscitabilnost živčani poremećaj. A jaka ekscitabilnost nastaje kada je osoba na granici svojih mentalnih sposobnosti. Takve situacije su rijetke, ali ljudi se s njima susreću, primjerice u radnom okruženju ili u obitelji. Problema ima toliko ili su toliko jaki da osoba jednostavno prestane obraćati pozornost na njih ili reagirati na njih, što ukazuje na psihičke komplikacije.

Povećana ekscitabilnost je od interesa za psihologe, jer se ljudi u ovom stanju ne mogu nositi sa svojim problemima. Ako primijetite nerazumne, ali akutne razdražljive reakcije (plačljivost, razdražljivost, agresivnost, itd.), Trebate se obratiti stručnjaku. Ovi simptomi ukazuju na pojavu psihički problemi koju osoba više nije u stanju sama prevladati.

Povećana razdražljivost je sasvim normalno stanje za neke ljude. To ima veze s trendovima. moderni svijet. Svugdje i u svemu morate biti u toku. Čovjek se suočava s brojnim stresnim situacijama, posebice na poslu i kod kuće. Čest problem su međuljudski odnosi među ljudima, gdje živčani sustav možda više ne podnosi stres izvana.

Što više u životu osobe stresne situacije, koji uzbuđuju njegov živčani sustav, postaje osjetljiviji. Čak ga i manji iritantni čimbenici bacaju na koljena. Ako se ranije pojedinac mogao kontrolirati, sada je to teško učiniti, što osoba sama može primijetiti.

Kako smanjiti razdražljivost? Pogrešno je mišljenje da alkohol i pušenje umiruju. Zapravo, ta sredstva neko vrijeme odvraćaju pažnju od poteškoća. Međutim, s vremenom se osoba vraća na njih, što opet izaziva izbijanje.

• Izbjegavajte gledati vijesti, horor filmove i programe o nesreći ljudi.
• Usredotočite se na pozitivne emocije i događaje.
• Više komunicirajte s ljudima koji su puni poštovanja i prijateljski raspoloženi.
• Bavite se aerobikom i jogom.
• Šetajte dalje svježi zrak Na otvorenom.

U teškim slučajevima pomoći će sedativi, koje je najbolje kupovati prema preporuci liječnika.

Povećana živčana ekscitabilnost

Razni živčani poremećaji modernog čovjeka su česti. To je zbog povećane živčane ekscitabilnosti, koja se opaža zbog brojnih stresnih situacija. Ne treba govoriti da je nečiji život lakši i bolji:

1. Djeca trpe pritisak roditelja, odgajatelja i učitelja. Moraju živjeti po tuđim pravilima.
2. Tinejdžeri su prisiljeni rješavati nekoliko problema u isto vrijeme: poboljšati svoje učenje, biti u stanju komunicirati s vršnjacima, izbjegavati sukobe s roditeljima i braniti svoje pravo na mišljenje i interese.
3. Mladi su zauzeti učenjem stvaran život. Ako su prije o njima brinuli roditelji, sada su suočeni s ljudima koji ih neće sažalijevati.
4. Odrasli rješavaju probleme vezane uz zdravlje, posao i obitelj. Svugdje morate biti uspješni i sretni, održavati ravnotežu i držati korak.
5. Starije osobe suočavaju se sa zdravstvenim problemima koji ih čine manje pokretljivima. Obitelj se raspada zbog odlaska djece. Oslobađa se puno slobodnog vremena za koje se više ne zna gdje ga staviti i što s njim.

Povećana živčana razdražljivost očituje se sljedećim simptomima:

• Asimetrija mišića na licu.
• Poremećeno kretanje očiju.
• Izgubljen u prostoru i vremenu.
• Nedostatak pribranosti, nespretnost u pokretima.
• Glavobolja.
• Pogoršanje mentalnih sposobnosti.

Povećana razdražljivost može se prepoznati po ovom znaku - osoba lako i živo reagira na podražaje koji na nju prethodno nisu djelovali. Na primjer, prije je djevojka mogla mirno reagirati na bilo kakvo šuštanje ispred vrata, ali nakon pljačke kuće, kada je zamalo ubijena, sada je zabrinuta zbog bilo kakve buke.

Pojavi povećane ekscitabilnosti živčanog sustava prethode mnogi čimbenici koji mogu biti manje tragični od ubojstva, smrti ili silovanja, ali česti, za razliku od gore navedenih:

1. Nedostatak sna.
2. Emocionalna preopterećenost na poslu.
3. Nedostatak vremena za osobne interese.
4. Povreda osobnog prostora.
5. Velika gomila ljudi.
6. Negativne informacije dolaze iz raznih izvora.
7. Sukobi u obitelji, s voljenima.
8. Neriješeni problemi koji vas stalno podsjećaju na sebe.
9. Bolesti koje povremeno ometaju puni život.
10. Loša prehrana i stroge dijete.

Ovi i mnogi drugi čimbenici pridonose činjenici da je živčani sustav svake osobe na svojoj granici. Pitanje se postavlja posebno akutno kada osoba živi u zemlji pod vanrednim stanjem, njegov život je u opasnosti ili mu nitko ne može dati jamstvo da će sutra sve biti u redu, njegov život ovisi o odlukama drugih ljudi.

Ne isključujte to fizioloških razloga pojava povećane živčane razdražljivosti:

• Metabolički neuspjeh.
• Genetska predispozicija.
• Hormonalne promjene.
• Psihopatija.
• Infekcije.
• Depresija.

Neki čimbenici mogu se kombinirati u jednoj osobi. Na primjer, osoba loše spava zbog negativnih misli, što dovodi do nedostatka sna, razdražljivosti, što izaziva nervozne situacije o kojima pojedinac razmišlja noću, opet ne može zaspati.

Nesanica može biti jedan od čimbenika koji ukazuje na povećanu živčanu razdražljivost. Čovjek ne može zaspati 3-4 sata ili se probudi usred noći i ne zaspi do jutra. Ovdje može pomoći reguliranje rasporeda spavanja, odlazak na spavanje u isto vrijeme i buđenje uz alarm.

Za umirenje živčanog sustava prikladne su i sljedeće biljke:

1. Odoljen. Daje umirujući učinak.
2. Motherwort. Ima sedativna svojstva.
3. Kamilica.

Razdražljivost i uzbuđenje

Razdražljivost i uzbuđenje su različiti pojmovi:

• Ekscitabilnost je sposobnost organa ili tkiva da postane uzbuđen.
• Ekscitacija je promjena metaboličkog stanja karakteristična za odmor, pod utjecajem različitih čimbenika. Postoje reakcije:

1. Specifični – kontrakcija mišića, lučenje žlijezda, stvaranje kemikalija.
2. Često – pojava električnih impulsa, potrošnja više kisik i oslobađanje ugljični dioksid, stvaranje topline.

Živčani sustav reagira na podražaje. Sve ovisi o pragu ekscitabilnosti, koji određuje najnižu snagu podražaja na koji će živčani sustav već odgovoriti.

• Visoka ekscitabilnost ukazuje na nizak prag osjetljivosti.
• Niska ekscitabilnost ukazuje visoki prag osjetljivost.

Ako je snaga podražaja jaka, tada njegov utjecaj može biti kratkotrajan i izazvati uzbuđenje.

Ako je snaga podražaja bila slaba, tada je područje njegovog utjecaja minimalno. Tijelo reagira samo u području gdje je došlo do udara. Ako je snaga podražaja slaba, ali dugotrajna, tada se ekscitabilnost povećava i počinje se širiti na druga područja.

Provodljivost tkiva je njegova sposobnost provođenja živčanih impulsa iz područja iritacije na druge. Takva su tkiva skeletni mišići i živci.

Poanta

Živčani sustav je odgovoran za održavanje ravnoteže unutar tijela i psihe. Ako postoje razne smetnje, tada živčani sustav počinje reagirati. Često vanjski podražaji izazivaju samo ekscitatorne reakcije, što dovodi do razdražljivosti pojedinog područja ili cijelog organizma.

Normalno je da je osoba budna, iako se ovaj položaj donekle može nazvati ekscitabilnim. Međutim, učinci stresa, depresivno raspoloženje i negativni vanjski čimbenici dodatno povećavaju napetost. Mnogi ljudi počnu osjećati glavobolje, emocionalni umor i prazninu prije spavanja. To ukazuje na to da trenutni način života iscrpljuje osobu, uzrokujući napetost živčanog sustava.

Savjeti koje psiholozi mogu dati su pokušaj pronalaženja mirnijih aktivnosti, prijateljskog okruženja, manje stresnog posla itd. Ako je nemoguće promijeniti svoj život, možete odabrati vrijeme kada će se osoba odmoriti. Samo odmor i opuštanje su na dobre načine, koji pomažu smiriti živčani sustav, obnoviti ga, pa čak i razmišljati o svojim problemima koji izazivaju negativno stanje.

Suvremeni život sa svojom skupoćom, intenzivnim ritmom, stresom i nezdravim načinom života brzo iscrpi snagu i najjačeg čovjeka. Nepovoljan ekološka situacija također doprinosi tome.

Razumljivo je zašto smo svi preumorni, razdražljivi i nervozni. Slabi nam energija i volja, sputava nas teški umor, nestaje interes za rad, sam život i njegove radosti. “Moramo sami sebe ohrabriti, sami sebe uzbuditi”, misle mnogi od nas. I koriste se alkohol, duhan, kava i drugi razni živčani otrovi, dovršavajući razaranje započeto prekomjernim radom i nezdravim načinom života.

Ispostavilo se da je rezultat toga vrlo zastrašujući. Snaga nam slabi, žurimo s poduzimanjem mjera, koje se većinom pokažu bezuspješnima i ne postižu cilj. Ni putovanja na selo, ni odmori, odmarališta, ni praznici na selu - ništa ne pomaže. Gutate kojekakve lijekove koje vam liječnici propisuju, ali ništa ne pomaže. Shvaćate da postajete invalid i da morate napustiti arenu. Pridružujete se redovima ogromne mase kroničnih bolesnika koji se gužvaju u redovima za liječnike i svim šarlatanima koji obećavaju izlječenje. Vjerujete, pokušavate i po stoti put se uvjeravate da ste prevareni. Gdje potražiti pomoć? Gdje je lijek koji može pružiti iscjeljenje? Ja ću vam dati odgovor na ovo pitanje i pokazati vam kako i čime možete obnoviti svoj poljuljani živčani sustav i opet postati vedar, energičan, veseo, jednom riječju potpuno zdrava osoba. Od recepata u nastavku odaberite ono što vam odgovara. Oni su jednostavni, testirani u mojim dugim godinama medicinska praksa i dati dobre rezultate.

Med i neuroze

Koristite samo Pčelinji med. Dnevna doza njegovih 60-100 g (ovisno o vašoj težini). Istodobno, drugi slatkiši su isključeni. Razrijedite med u 500-800 ml kuhana voda sobne temperature i piti u 3-4 doze (po 150-200 ml) tijekom dana (zadnja doza 30-40 minuta prije spavanja) kod neuroza. Stanje se poboljšava nakon 1-2 tjedna takvog liječenja (normalizira se san, dobrobit, poboljšava se izvedba itd.).

Biljna infuzija i neuroza

Pripremite sljedeću zbirku: origano, biljka 30; krvavocrveni glog, biljka 25; slatka djetelina, biljka 20; valerian officinalis, korijeni 15; paprena metvica, listovi 10.

3 žlice. l. suhu zdrobljenu mješavinu, ulijte 0,5 litara kipuće vode u termos bocu, ostavite pola sata ili sat, procijedite i pijte 1/2 šalice 3 puta dnevno pola sata prije jela za neuroze.

Infuzija osigurava dubok san, poboljšava izgled, jača živčani sustav.

Infuzija origana i povećana živčana ekscitabilnost

Pripremite infuziju origana. Zašto trebate uzeti 3 žlice. l. suhe zdrobljene biljke, prelijte 0,5 litara kipuće vode u termos bocu, ostavite 1,5-2 sata, procijedite i pijte pola čaše 3 puta dnevno pola sata prije jela za smirivanje živčanog sustava, poboljšanje sna, a također i za pojačanu seksualnost razdražljivost .

Infuzija origana ima prilično izražen umirujući učinak.

Treba imati na umu da infuziju origana ne smiju uzimati trudnice, jer potiče kontrakciju mišića maternice, što može dovesti do pobačaja.

Uvarak lišća kupine i povećana živčana razdražljivost

2-3 žlice. l. suvo zdrobljeno lišće plave kupine preliti 0,5 l proključale vode, kuhati na laganoj vatri 8 minuta, ostaviti pola sata do sat vremena, procijediti i piti pola čaše 2-3 puta dnevno kod pojačane razdražljivosti kao umirujuće, vitaminsko i tonik, kao i za nesanicu.

Infuzija valerijane i nervozno uzbuđenje

Uzmite 2 žlice. l. suhi zdrobljeni rizomi s korijenima valerijane, ulijte 0,5 litara kipuće vode u emajliranu posudu, ostavite 15 minuta sa zatvorenim poklopcem u kipućoj vodenoj kupelji, ostavite dok se ne ohladi, zatim procijedite, iscijedite preostale sirovine u dobivenu infuziju, donesite njegov volumen s prokuhanom vodom do izvorne razine (0,5 l) i piti 1/3-1/2 šalice svakih 30-40 minuta. nakon jela 2-3 puta dnevno za uvjete živčano uzbuđenje, neurastenija, sa klimakterijski poremećaji, nesanica zbog živčana iscrpljenost I mentalni umor, glavobolje, neuroze kardio-vaskularnog sustava, autonomne neuroze i u liječenju ranih oblika angine, kao i za njezinu prevenciju.

Uvarak ivan čaja i povećana živčana razdražljivost

3 žlice. l. suhe zdrobljene biljke fireweed, prelijte 0,5 litara prokuhane vode, zakuhajte i kuhajte 7-10 minuta. Zatim ostaviti 1-2 sata, procijediti i piti 1/2 šalice 20-30 minuta prije jela 2-3 puta dnevno za povećanu živčanu razdražljivost, glavobolju i nesanicu.

Uvarak čaja od vatrene trave djeluje umirujuće i regenerativno.

Valerijana, komorač i živčano uzbuđenje

Pripremite sljedeću mješavinu: valerijana officinalis, rizom s korijenom 50; obični komorač, plodovi 50.

2 žlice. l. suhu zdrobljenu smjesu prelijte s 0,5 litara prokuhane vode, zakuhajte i kuhajte na laganoj vatri 7-10 minuta, zatim ostavite pola sata do sat vremena, procijedite i pijte 1 čašu ujutro i navečer s povećanom živčanom razdražljivošću .

Sat, valerijana, metvica i živčano uzbuđenje

Pripremite sljedeću zbirku: trolisni sat, 50 listova; valerian officinalis, rizom s korijenom 25; paprena metvica, listovi 25.

2 žlice. l. ulijte 0,5 litara suhe zdrobljene smjese u termos. kipuće vode, ostaviti pola sata, procijediti i piti pola čaše 2-3 puta dnevno kod živčanog uzbuđenja i nesanice.

Mirisni geranij i povećana ekscitabilnost živčanog sustava

Ako imate razdražljivost, nesanicu ili visok krvni tlak, dodajte geranije u svoj dom. Udisanje njegove arome, kao što svjedoče rezultati nekih studija, omogućuje vam jačanje živčanog sustava, normalizaciju sna i smanjenje visokog krvnog tlaka u roku od 2-3 tjedna.

Mirisi i stres

Ako ste pretjerano uzbuđeni, tada udišući miris origana, matičnjak(melisa) ili cvjetovi ruže pomoći će vam da se oslobodite živčane napetosti i smirite bez posezanja za tabletama. Udisanje fitoncida ovih biljaka posebno je korisno navečer, nakon posla. Vrlo povoljan učinak opaža se i pri udisanju. hlapljive tvari cvjetovi hmelja, borove iglice i geranija (ublažava stres, poboljšava san i dr.).

Aroma mente i dobro raspoloženje

Udisanje mirisa paprene metvice pomaže stvaranju dobro raspoloženje. To je poznato od davnina. Ljudi ne vole i cijene mentu uzalud. Ova biljka sadrži mnogo esencijalna ulja, koji pomažu u ublažavanju grčeva, širenju koronarnih i cerebralnih žila, djeluju kao analgetik, poboljšavaju raspoloženje i san.

Fitoncidi origana, matičnjaka, borovih iglica i živčani poremećaji

Za one koji imaju simptome živčani poremećaji I mentalna bolest, korisno je udisati fitoncide origana, matičnjaka (melise) i borovih iglica. To pomaže u oslobađanju od stresa, poboljšava opće zdravlje, raspoloženje i san.

Udisanje umirujućih hlapljivih tvari koje ispuštaju navedene biljke posebno je korisno za djecu. školske dobi. Uostalom, na lekcijama svakodnevno moraju apsorbirati veliku količinu informacija, a stres tijekom ispitnih rokova, a ponekad i prisilno kršenje režima, također uzima svoj danak. Sva ta stresna stanja dovode do lošeg zdravlja. Udisanje mirisnih tvari origana, matičnjaka, borovih iglica - dobra prevencija prenaprezanje središnjeg živčanog sustava.

Tinktura slatke djeteline i povećana razdražljivost

Pripremite infuziju slatke djeteline. Zašto 2 žlice. l. suhu zdrobljenu biljku slatke djeteline, ulijte 0,5 l kipuće vode u termos bocu, ostavite 1-2 sata, procijedite i pijte 1/3-1/2 šalice 2-3 puta dnevno za povećanu razdražljivost, neurozu u menopauzi, melankoliju, neurasteniju , glavobolje popratna bol hipertenzija i migrena.

Infuzija slatke djeteline ima analgetski, sedativni i antispazmodični učinak.

Infuzija cvjetova jaglaca je tonik za živčanu slabost.

2-3 žlice. l. suhe zdrobljene cvjetove proljetnog jaglaca, prelijte 0,5 l kipuće vode u termos bocu, ostavite 1-2 sata, procijedite i pijte 1/2 šalice 3 puta dnevno pola sata prije jela kod živčane slabosti, nesanice, glavobolje, gubitka snage , itd. .P.

Valerijana, hmelj i živčano uzbuđenje

Pripremite sljedeću mješavinu: valerijana officinalis, rizomi s korijenom 50; obični hmelj, 50 plodova.

2 žlice. l. ulijte 0,5 litara mješavine u termos bocu. kipuće vode, ostaviti 20-30 minuta, procijediti i piti 1 čašu prije spavanja kod živčanog uzbuđenja ili nesanice.

Infuzija hmelja i neuroza

2 žlice. l. suhe zdrobljene glavice hmelja, prelijte 0,5 litara kipuće vode u termos bocu, ostavite 1-1,5 sati, procijedite i pijte 1/4 šalice 3 puta dnevno 20-30 minuta. prije jela s povećanom ekscitabilnošću, živčanim umorom, nesanicom, kao i vegetativno-vaskularna distonija, poremećaji menopauze, česte emisije i pretjerano seksualno uzbuđenje.

Infuzija češera hmelja ima umirujuće, antispazmatsko i analgetsko djelovanje.
Predoziranje infuzijom šišarki hmelja dovodi do osjećaja umora, glavobolje, bolova u trbuhu, mučnine, pa čak i povraćanja. Ali ako uzimate lijek u gore preporučenim dozama, onda nuspojave, u pravilu se ne promatra (ponekad je moguća samo pospanost tijekom dana, tada morate malo smanjiti dozu).

NATA KARLIN

Jedan od najpoznatijih i najčešćih poremećaja živčanog sustava je sindrom povećane živčane razdražljivosti. Broj oboljelih od ove bolesti raste iz godine u godinu. Oni pate bez obzira na spol, dob, profesiju itd. Međutim, psiholozi su uvjereni da su dječaci i muški tinejdžeri u opasnosti.

Ekscitabilnost živčanog sustava: simptomi i uzroci bolesti

Osobe koje pate od sindroma hiperekscitabilnosti mogu se prepoznati po sljedećim vanjskim znakovima:

Mišići lica su asimetrični;
Kretanje očnih jabučica je poremećeno;
Neuspjesi u ljudskoj prostornoj orijentaciji;
Ove osobe karakteriziraju rasejanost i neorganiziranost u pokretima i izražavanju misli;
Pacijenti se često žale na glavobolje;
Psihoterapeut kod takve osobe brzo otkriva smetnje intelektualni razvoj;
.

Odrasle osobe.

Može se navesti nekoliko razloga koji uzrokuju povećana ekscitabilnostživčani sustav odrasle osobe:

;
Netočna (neuravnotežena) prehrana;
Pretjerani umor kao posljedica nepravilnog rada i odmora. Konstantan nedostatak sna posebno snažno utječe na pojavu;
Želja da se radi nekoliko stvari u isto vrijeme, itd.

Zabilježeno je da su tri četvrtine oboljelih stanovnici velikih gradova.

Živčani sustav mlađe generacije previše je nestabilan za nagle promjene i velika opterećenja. Posebno negativno utječe protok informacija koji svakodnevno bombardira dijete kod kuće, u školi i na ulici. Stres koji se smatra normalnim u modernoj školi, sukobi u obitelji i privrženost gadgetima štetno utječu na psihu tinejdžera. Računalne igrice najteže oštećuju živčani sustav djeteta.

Prevencija sindroma živčane ekscitabilnosti

Prije svega, vrijedi napomenuti da se u životu mogu pojaviti bilo kakvi problemi, ali alkohol i droga nikada nisu postali izlaz iz situacije. Jedino do čega dovode je pogoršanje problema i pojava novih. Dakle, sljedeće metode mogu se koristiti za sprječavanje sindroma živčane ekscitabilnosti:

Ako ste dugo sanjali da se bavite bilo kojim sportom, počnite danas. Prijavite se za odjeljak ili samo počnite s jutarnje trčanje. Vidjet ćete kako će se nakon nekoliko dana nastave vaše raspoloženje poboljšati, a mnogi problemi koji su se činili nerješivi će izblijedjeti u pozadinu;
Šetnje. Uzmite si pravilo - nemojte trčati s posla na autobus, već prošećite nekoliko stanica. Nemate vremena za gluposti? Ne budi neiskren! Oslobodite se ovih pola sata. Posebno je dobro šetati parkom ili šumom. Vikendom izađite u prirodu samo na svježi zrak;

Oslobodite se ovisnosti o računalu. Često se, nakon trčanja kući s posla, ponovno nađemo za računalom. Možemo čak provesti vikend zajedno s gadgetom. Prisilite se odreći se gadgeta kod kuće. Obavite kućanske poslove, ispecite kolač, radite nešto korisno, samo se držite podalje od računala. Ova ovisnost brzo nestaje, čim tijelo shvati koliko mu je dobro bez “plavog ekrana” ili tableta;
Negativne informacije izvana treba svesti na minimum. Pokušajte se zaštititi od negativnih emocija izazvanih kriminalističkim vijestima, pričama o problemima u gospodarstvu zemlje, političkoj nestabilnosti, strašne bolesti itd.;
Ponovo uspostavite normalne obrasce rada i odmora. Odrasla osoba treba spavati najmanje 7 sati dnevno, po mogućnosti 8. Istodobno, potrebno je imati dovoljno vremena ne samo za rad i spavanje, već i za pravilan odmor - hobije, sport, komunikaciju s obitelji i prijateljima itd. .;
Odmorite se tijekom vikenda. Pokušajte se vikendom ne opterećivati ​​različitim obavezama. Recite “ne” onima koji vas pokušavaju opteretiti nepotrebnim poslom i tjerati da na sebe gubite dragocjene minute. Izađite sa svojom obitelji, provedite više vremena s onima koje stvarno volite, steknite pozitivne emocije;
Zaštitite se od. Pokušajte iz svog života isključiti one koji u njega ne donose radost. i prijatelji, zabavite se i pokušajte slušati svoje srce i ne prepustiti se malodušju.

Zahtijeva intervenciju liječnika samo ako smeta samom pacijentu. U većini situacija ispravlja se neovisno.

Mjere za suzbijanje živčane razdražljivosti

Ako smatrate da vaši napori da obnovite svoj živčani sustav ne daju zapažene rezultate, obratite se svom liječniku. Liječnik će provesti anketu, propisati testove i postaviti dijagnozu. Samo na temelju rezultata pregleda stručnjak će propisati odgovarajuće liječenje. Nikad ne slušajte prijatelje i poznanike koji su “imali iste simptome i uzeli ovaj ili onaj lijek”. Ne možete uzimati antidepresive ili tablete za smirenje bez preporuke.

Međutim, u narodna medicina za eliminaciju živčana napetost koristili su korijen valerijane, cvjetove matičnjaka, listove trpuca, plodove gloga i dr. Ovi blagi i bezopasni antidepresivi mogu se kupiti u ljekarnama bez recepta. Osim toga, neće štetiti zdravlju i neće uzrokovati negativan utjecaj na ljudsku psihu. Mogu se uzimati odvojeno ili u kombinaciji. Od osušenih komponenti pripremaju se alkoholne infuzije ili vodeni uvarci. Trenutno se proizvode tablete i kapsule valerijane, matičnjaka itd. Osim toga, postoje mnogi biljni pripravci koji se koriste za ublažavanje živčane napetosti, ali pravilno liječenje Trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Ovisno o težini, uzrocima i tijeku bolesti, liječnik može pacijentu propisati sljedeće skupine lijekova:

Sedativni lijekovi (lijekovi za potiskivanje svijesti);
Kardiološki (srčani) lijekovi;
Metabolički agensi;
Homeopatski pripravci;
Nootropici;
Vitamini i lijekovi koji ublažavaju simptome menopauze kod žena.

Jedan od najčešćih lijekova za živčanu razdražljivost je glicin. Ovaj metabolički lijek poboljšava rad mozga, pozitivno utječe na njegov rad te otklanja emocionalni i psihički stres. Lijek dobro pomaže u situacijama bliskim kritičnim (stresnim). To uključuje ispite, sukobe u obitelji itd. Lijek vraća obrasce spavanja, uklanjajući nesanicu. Uzimanje glicina pomaže u normalizaciji raspoloženja. Važan čimbenik je da ovaj lijek ne spada u skupinu opojnih droga i ne izaziva ovisnost ili ovisnost. Osim toga, glicin se propisuje i djeci, adolescentima i odraslima. Liječnik pojedinačno odabire režim doziranja lijeka. Postoji samo jedna kontraindikacija za uzimanje lijeka - alergijske reakcije za komponente.

Da biste ga pripremili, morate uzeti komponente u sljedećim omjerima:

Kalendula (suho cvijeće) - 0,5 šalice;
Origano (osušene grančice s cvijećem) - 0,5 šalice;
Tansy (suho cvijeće i grančice) - 2 žličice;
Kipuća voda - 1 l.

Biljke se moraju temeljito izmiješati i kuhati na pari u kipućoj vodi. Pokrijte posudu toplom krpom i ostavite da se kuha 1 sat. Procijedite proizvod i dovedite količinu uvarka na prvobitnu 1 litru. Uzimati 100 g ujutro i navečer 20 dana.

22. ožujka 2014