Naturopatia. Naturopatia - ce este, esența medicinei alternative, direcții, metode de tratament

Valentin Dubin
Conducere Cercetător Institutul de Naturopatie, profesor

Cinci principii de viață ale naturopatiei

Naturopatia nu este doar un alt mod la modă și nu este un cuvânt murdar, așa cum ar putea crede unii care aud despre ea pentru prima dată. Naturopatia este o ramură a medicinei care se ocupă de metode naturale de tratament și vindecare. În medicina naturistă, în tratamentul unei anumite boli, nu se folosesc medicamente chimice create artificial, care pot doar opri cursul bolii, dar nu o pot vindeca, conducând, de regulă, boala într-o formă cronică. Au fost create sute de mii de droguri. Dar cele mai multe dintre ele nu sunt doar inutile, ci, în anumite privințe, chiar dăunătoare.

Trei principii principale ale naturopatiei

Ideea principală a naturopatiei este că persoana însăși, pe cât posibil, este responsabilă de propria sănătate și că bolile sunt prevenite în principal.

Naturopatii au testat de secole metode tradiționale de tratament, ierburi, alimente vegetale și, desigur, vindecătorii noștri eterni - soarele, aerul și apa. Toate acestea ajută organismul uman să scape de deșeuri, otrăvuri, toxine și alte deșeuri care se acumulează în el de-a lungul anilor ca urmare a unui stil de viață nesănătos, a unei alimentații dezechilibrate, cauzate de deteriorarea mediului de viață, stres, precum și exces. utilizarea metodelor medicinale (chimice) de tratament. Poluarea din organism, conform medicilor naturisti, este cauza majoritatii bolilor. Acesta, s-ar putea spune, este primul postulat al naturopatiei.

Al doilea postulat este afirmația că bolile acute nu sunt cauzate decât de dorința organismului de a scăpa de deșeuri, otrăvuri și toxine care interferează cu activitatea sa normală. Iar al treilea postulat este credința că o persoană de la naștere are posibilități enorme de auto-vindecare; toate sistemele corpului nostru se vor strădui întotdeauna să se curețe, să învingă boala și să restabilească echilibrul. Și dacă îl ajuți în același timp, va fi foarte bine.

Naturopatia are rădăcini străvechi

Naturopatia în sine se întoarce la istoria de o mie de ani a medicinei populare și se bazează pe moștenirea civilizațiilor antice: esenienii (Evanghelia esenienilor) și grecii, medicina ayurvedică și chineză, precum și pe „rețetele” noastre. strămoși, care au fost compilate pe baza observațiilor, cunoașterii naturii și a bunului simț. De-a lungul multor milenii, omenirea a acumulat o experiență neprețuită în utilizarea plantelor medicinale, care, din păcate, nu este solicitată în medicina alopată.

Naturopatia este una dintre domeniile medicinei care își are originea până la „părintele medicinei” Hipocrate, care a spus: „Mâncarea ta ar trebui să devină medicament, iar medicamentul ar trebui să fie hrană”. Credința că puterile vindecătoare sunt ascunse în interiorul corpului însuși, că natura vindecă, iar medicul doar ajută, a stat la baza principiilor de vindecare ale lui Avicenna, Paracelsus și alți medici celebri din trecut. Naturopatii și susținătorii metodelor non-medicamentale împrumută și ei foarte mult din medicina orientală.

Naturopatia a primit o dezvoltare deosebit de mare în secolele al XVIII-lea, al XIX-lea și al XX-lea. De la mijlocul secolului al XVIII-lea, hidroterapia a început să se dezvolte în Germania, unul dintre fondatorii căreia a fost preotul german Sebastian Kneipp, care a scris celebra carte „Hidroterapia mea”. A trecut prin aproximativ 100 de ediții. În Lumea Nouă, medicina naturistă a găsit cele mai favorabile rădăcini pentru dezvoltarea și creșterea ei. În 1844, a fost organizat Institutul American de Homeopatie, care a devenit prima societate medicală națională din America. K. Hering și mulți alți homeopați celebri ulterior au lucrat cu succes în America. Din aceeași perioadă datează și apariția osteopatiei. La începutul secolului al XX-lea, hidroterapia includea tratamentul prin abstinența de la alimente - în terminologia modernă „ post terapeutic„sau post-terapie dietetică (TDR).

În același timp, principiile științifice ale naturopatiei au început să fie dezvoltate în Elveția, Germania, Anglia și SUA (Bichner-Benner, Paul Breg, Alice Chace, în Rusia - Yu. S. Nikolaev etc.), precum și recomandari practice asupra dieteticii (știința nutriției raționale - Tilden, Kellogg etc.) și vindecarea organismului cu ajutorul unei largi varietati de metode naturale. Folosind apă, aer, soare, masaj, gimnastică etc.

Au fost deschise mai multe sanatorie și clinici naturiste: Bichner-Benner, Tilden, Alice Chace, Vivini - toți aceștia sunt medici practicanți care au obținut un succes remarcabil în îmbunătățirea sănătății oamenilor. Sanatoriul Bichner-Benner din Elveția există de aproximativ 100 de ani.

Sanatoriul naturist al lui Bernard Jensen din SUA funcționează de mai bine de jumătate de secol, datorită căruia s-au vindecat multe persoane cu cele mai complexe diagnostice și boli avansate. Herbert Shelton, medic naturist și igienist american de 45 de ani practica clinica a efectuat 50.000 de cursuri de post terapeutic pentru pacienții săi.

La începutul secolului al XX-lea, ideile de metode naturale de vindecare non-farmacologice au ajuns în Rusia, ceea ce a fost facilitat de publicarea unui număr de cărți despre hidroterapie.

În anii '30, un entuziast proeminent al hidroterapiei a fost celebrul medic I.M.Sarkizov-Serazini, care a făcut mult pentru a promova aspectul preventiv al medicinei.

Dar la mijlocul secolului trecut, interesul pentru naturopatie a scăzut. După catastrofele războaielor mondiale, când nu era timp pentru remedii lente, dar sigure, fără medicamente și când penicilina și alte antibiotice au salvat milioane de la moarte în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, mulți oameni au început să creadă din nou în puteri magice. medicamentele farmacologice, a cărei producție a început să crească exponențial.

Anii 1980 au văzut un interes reînnoit pentru metodele naturale; când medicii celebri - N. M. Amosov, Yu. S. Nikolaev și alți entuziaști - au început să apară în presă, subliniind importanța învățării oamenilor cultura conservării și restabilirii sănătății. De atunci, un întreg munte de literatură a apărut special dedicat prevenirii bolilor. În prezent, se poate observa o renaștere a interesului pentru „vechile” metode naturiste (non-medicamentale), în special datorită faptului că cele dăunătoare devin treptat clare. efecte secundare luând multe medicamente.

Interesul pentru naturopatie revine din nou

În ultimele decenii, în deplină concordanță cu principiul „totul nou este bine uitat vechi”, a avut loc o renaștere a interesului pentru medicina orientală, bazată pe alte principii decât medicina clasică occidentală. ÎN tari diferite au început să se deschidă clinici naturiste, inclusiv post terapeutic. Se dezvoltă metode de diagnostic care sunt asociate cu o abordare sistematică a organismului ca un întreg: iridodiagnostic (prin irisul ochiului), diagnostic prin puls, diagnostic Foley, diagnostic prin capilare ale membranei mucoase a buzelor, prin biologic. puncte active, prin aura. Au început să aibă loc conferințe internaționale despre acupunctură și seminarii despre metode de vindecare nespecifice. A fost creată Asociația Internațională a Naturopaților. Toate acestea au fost făcute pentru a atinge armonia între fizicul și stare de spirit oameni fără utilizarea unor medicamente farmacologice puternice.

Pacientul însuși trebuie să fie responsabil pentru propria sănătate. Ei cred că rușii pot fi inspirați de nevoia de a lupta pentru sănătatea lor doar dacă au oameni normali va exista o înțelegere clară a faptului că nu ar trebui să învinovățim complet îngrijirea sănătății pe seama medicinei. Abia atunci pacienții vor putea realiza cât de necesar este să-și conecteze propriile resurse interne, propria energie și dorința de a trăi în timpul bolii.

Dar, din păcate, oamenii încă cred cu tărie că atâta timp cât sunt sănătoși, nu are rost să te gândești la sănătatea lor, iar dacă te îmbolnăvești, lasă medicul să decidă ce să facă. Un astfel de pacient va deschide cu blândețe gura pentru a lua orice medicament, gândindu-se că, cu cât este mai scump și mai la modă, cu atât va funcționa mai „rapid” și mai „eficient”. O persoană obișnuită își va expune cu ușurință aproape orice parte a corpului la orice injecție, având deplina încredere că aceasta îi epuizează rolul în „tratament”. Există și „amatori” care iau o mână (cel puțin două duzini) de diferite medicamente pe zi.
Viitorul aparține medicinei tradiționale și naturistei.

În SUA și țări Europa de Vest Numărul de oameni care bat la ușa unui naturist este în continuă creștere. Principalele motive sunt dezamăgirea față de medicina oficială, intoleranța dezvoltată față de drogurile de sinteză, precum și farmecul vechilor tradiții și al medicinei naturiste, înțeles ca o abordare naturală personalizată a fiecărui individ.

Potrivit unui studiu publicat în Journal of the American Medical Association, boala de droguri provoacă moartea a circa 100 de mii de oameni și provoacă diverse boli grave la 2,2 milioane de oameni pe an. Conform rezultatelor studiilor naționale americane (American Poison Control Center), antibioticele scumpe și periculoase sunt prescrise în mod obișnuit la 44% dintre copii și 51% dintre adulți pentru a trata bolile cauzate de viruși complet insensibili la antibiotice.

Să prezentăm date legate de complicațiile de la consumul de droguri sintetice, publicate în SUA la sfârșitul secolului trecut. Complicațiile de la administrarea medicamentelor au forțat 659.000 de americani să fie spitalizați numai în 1990. Astfel de medicamente aparent inocente precum analgezicele au dus la 186 de decese în 1992. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene - aspirina, ibuprofenul etc. - provoacă 3.300 de decese din cauza efectelor secundare „ulcerative” în fiecare an. În 1992, antidepresivele au ucis 194 de persoane, iar antihistaminicele au ucis 17 persoane.

Istoria relației dintre medicina naturală și medicina oficială din Statele Unite este de interes istoric și practic. În prezent, în Statele Unite, specialiștii în medicină naturistă au devenit membri cu drepturi depline ai comunității medicale. Au fost deschise zeci de facultăți și colegii care predau metode de medicină naturală. Cel mai autorizat centru pentru formarea unor astfel de specialiști este Universitatea de Medicină Naturală.

De exemplu, să presupunem că în Statele Unite, 158 de milioane de adulți folosesc medicamente tradiționale (alternative) și, de exemplu, 17 milioane de dolari au fost cheltuiți pentru medicina alternativă în 2000.

Este interesant că acest „tradițional” Medicină tradițională din anumite motive, acestea sunt acum numite „netradiționale”, deși nu neagă sau contrazice medicina oficială. Dimpotrivă, mijloacele medicinei populare rusești, medicina Occidentului și Estului completează și îmbogățesc medicina oficială modernă, alopată.

Apropo, mulți oameni de știință cred că viitorul aparține medicinei integrative. Oamenii de știință din Marea Britanie, Germania, SUA, Letonia, Estonia și Bulgaria au vorbit despre acest lucru la Forumul Internațional „Medicina Integrată 2010” desfășurat la Moscova. Medicina integrativă ar trebui să combine tot ce este mai bun acumulat de medicina academică, tradițională și populară.

Naturopatia are nevoie de sprijin guvernamental

În Rusia, medicina naturistă bate de mult la ușa medicilor și oficialilor medicali. O singura data Medicină tradițională are nevoie de sprijin din partea societății și a statului. Naturopatia, desigur, se va dezvolta. Exista pe bază de voluntariat, naturopatia nu stă pe loc, dar sprijinul guvernului ar accelera implementarea sa în societatea rusă. Rușii au nevoie de naturopatie. Statul ia măsuri pentru îmbunătățirea asistenței medicale. Și acest lucru este corect, dar este nevoie de un nou impuls în dezvoltarea naturistei și a medicinei tradiționale tradiționale pentru ruși. În SUA și în țările Europei de Vest este dezvoltată pe scară largă datorită sprijinului guvernamental.

Ideea principală a naturopatiei este că o persoană începe să-și monitorizeze sănătatea mai atent și mai sistematic, adică. efectuează în mod regulat anumite proceduri de sănătate, își monitorizează dieta, regimul, în general, conduce imagine sănătoasă viaţă. O persoană începe să se angajeze în prevenire și nu așteaptă până când se îmbolnăvește grav. Această abordare a sănătății tale garantează longevitatea și prelungirea tinereții.

ÎN tarile vestice Popularitatea acestei tendințe crește în fiecare an; locuitorii Americii și Europei au apreciat deja eficacitatea naturopatiei. La urma urmei, pentru ei o valoare importantă este viata umanași sănătatea, precum și siguranța metodelor și absența consecințelor negative. În Rusia, această direcție se dezvoltă mai lent, deoarece oamenii sunt obișnuiți cu pastilele și ignorând problemele de sănătate și un stil de viață sănătos.
Medicii naturopati din America, Anglia, Germania, Cehia se bazează pe principiile metodelor naturale de tratament...

Faptul că statul nu acordă atenție naturistei afectează cu siguranță sănătatea națiunii. În această dezvoltare, suntem deja în spatele statelor avansate cu aproximativ jumătate de secol, dacă nu întregul secol. Este bine că în media noastră ușile sunt larg deschise pentru medicina tradițională, care și-a îndreptat umerii în ultimele decenii. Acest lucru, într-o oarecare măsură, compensează întârzierea naturistei în condiții pur rusești.

Desigur, este puțin probabil ca medicii alopați să practice medicina naturistă. Naturopatia are nevoie de personal propriu: medici naturisti din fiecare clinica. Ai acordat atenție la ce medici iubesc pacienții, acei doctori pe care rezultate buneîn tratamentul bolilor. Și aceștia sunt tocmai acei medici care folosesc medicina naturistă (medicina tradițională) în practica lor de tratament. Televiziunea poate juca un rol important în dezvoltarea naturopatiei. De exemplu, programe precum „Malakhov+”. Dar închiderea acestui program a cauzat prejudicii ireparabile sănătății națiunii. Programul care l-a înlocuit pe Malahov, din păcate, nu are nici măcar o zecime din ceea ce a dat Gennadi Petrovici Malakhov oamenilor din generația mai în vârstă. Malysheva oferă în principal diagnostice și recomandări pentru a contacta medicii de la clinica ei. Și cel mai adesea stă acolo un medic care nu prescrie și nici măcar nu citește Ziarul Medical și nu este interesat de medicina tradițională.

Două principii noi, importante ale naturopatiei

Starea mediului, stilul nostru de viață sedentar și noile boli ale civilizației necesită noi abordări ale postulatelor existente ale naturopatiei. S-au schimbat multe în lume: încărcăturile de stres au crescut, numărul și intensitatea diverșilor factori patogeni care distrug sănătatea umană au crescut (expunerea la radiații electromagnetice, geopatogene și cosmice), obiceiurile comportamentale s-au schimbat, atitudinile față de activitatea fizică, fumatul, medicamente, natura nutriției (alimente umplute cu nitrați, pesticide, aditivi modificați genetic). Prin urmare, cele trei principii pe care se bazează acum medicina naturistă nu mai sunt suficiente.

Practica arată că medicina naturistă trebuie să se adapteze la condițiile noastre rusești cu câteva precizări. Mulți oameni de știință naturisti cred că naturopatia este eficientă atunci când metodele de tratament pe care le folosesc sunt combinate cu întărirea sferei neuro-emoționale. Acesta este ceea ce propun să considere al patrulea principiu al naturopatiei.

Cel mai valoros lucru în naturopatie este aspectul psihologic: o persoană se ajută pe sine. „Voința de a trăi nu este o abstractizare teoretică, ci un factor fiziologic de semnificație terapeutică. Medicul trebuie să înțeleagă că sarcina sa cea mai importantă este să intensifice resursele organismului și voința pacientului de a trăi în toate modurile posibile pentru a învinge boala.” Aceste cuvinte îi aparțin medicului american Norman Cousins, autorul cărții „Anatomia unei boli din punctul de vedere al pacientului”. Și le adresăm medicilor și tuturor medicilor naturisti ruși.

Dar mai există o condiție indispensabilă utilizare eficientă naturopatie. Aceasta este cunoașterea ritmuri biologiceși ritmurile Universului și ținând cont de influența lor asupra corpului nostru. Unii oameni de știință consideră că sănătatea și longevitatea sunt asigurate de sincronizarea ritmurilor biologice interne cu ritmurile externe, naturale. Iar nepotrivirea dintre ritmurile interne și ritmurile naturale externe duce la o defalcare a funcțiilor și sistemelor corpului, ceea ce duce în cele din urmă la boli croniceși pierderea sănătății. Inconsecvența corpului cu ritmurile naturale restructurează corpul. Corpul încearcă să se adapteze, să se adapteze. Și este destul de firesc să credem că îmbătrânirea umană este o pierdere a ritmului.

În special, un angajat al Filialei din Siberia a Academiei Ruse de Științe Medicale, doctorul în științe medicale V.I. Khasnulin, care este angajat în prognoza geofizică, consideră că, dacă o persoană nu își ajustează ritmurile interne la cele naturale, atunci îmbătrânirea prematură și boala sunt destinul lui imediat.
Prin urmare, trebuie să ne cunoaștem bioritmurile și să le monitorizăm, în special persoanele a căror activitate presupune gestionarea proceselor și mecanismelor complexe de producție sau se încadrează în această categorie pericol crescut. Luând în considerare bioritmurile vitale, trebuie efectuate atunci când se efectuează operații chirurgicale, alegând natura și modul de lucru, chiar și conceperea unui copil. Să remarcăm aici că toate acestea consumă în plus energie, puterea corpului este consumată și, în timp, corpul devine epuizat în această luptă. Sincronizarea completă a bioritmurilor umane cu ritmurile naturii poate servi drept standard de sănătate.

Neglijarea ritmurilor naturii duce la acumularea de eșecuri în celulele organelor și sistemelor vitale. Și din moment ce rezervele corpului uman nu sunt nelimitate, atunci din senin, în mijlocul prosperității sociale și al bunăstării, o persoană are brusc un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Și cineva a plătit brusc cu ficatul, rinichii sau stomacul. A trăi în armonie cu natura și cu Universul este al cincilea principiu al naturistei.

Naturopatia

Ce este?

Corpul uman este un imens laborator biochimic. Milioane de reacții biochimice apar în el în fiecare secundă, în urma cărora se formează și se descompun mii de substanțe bioactive. Organismul nostru produce atât de mulți compuși medicinali benefici încât, în comparație, orice preocupare farmaceutică va părea doar o mică fabrică. Și în ceea ce privește cantitatea de informații conținute în genele și neuropeptidele celulelor la nivel molecular și atomic, aceasta va depăși orice cea mai mare bibliotecă din lume.

Aceste resurse sunt plasate în noi de către Natură, astfel încât să le putem folosi. Într-un organism sănătos, aceste mecanisme funcționează fără probleme. Și omenirea are un întreg sistem de cunoștințe cu rădăcini străvechi despre cum să mențină corpul sănătos. Se numește naturopatie.

Naturopatia este alternativă Medicină modernă. În timp ce un medic se concentrează pe diagnosticarea bolii și gestionarea simptomelor, un naturopat se concentrează pe restabilirea sănătății mentale și fizice, promovarea mecanismelor naturale de vindecare și menținerea sănătății corpului. Pentru un medic naturist, nu numai simptomele bolii sunt importante, ci și stilul de viață și gândurile pacientului.

Naturopatia este nu doar o direcție, ci un întreg un set de discipline autosuficiente, care poate fi folosit atât individual, cât și în combinație cu altele. Printre acestea se numără următoarele:

• Aromaterapia este un tratament cu substanțe aromatice.
• Apiterapie - tratament cu produse apicole.
• Aeroionoterapia este tratamentul cu ioni încărcați negativ.
• Haloterapia este tratamentul într-o cameră de microclimat artificială cu un aerosol foarte dispersat de clorură de sodiu.
• Helioterapia este un tratament cu ajutorul razelor solare.
• Homeopatia este un tip de medicină alternativă care implică utilizarea unor medicamente foarte diluate.
• Hirudoterapia este un tratament cu lipitori.
• Terapia arboretum este un tratament prin „comunicarea cu copacii”.
• Litoterapie - tratament cu pietre și minerale.
• Muzioterapia este un tratament cu muzică.
• Talasoterapie - tratament cu alge marine, saruri, namol.
• Medicina pe bază de plante - medicament pe bază de plante.

În plus, naturopatia folosește cunoștințele de Ayurveda și acupunctură, metode su-jok și alte tehnici care sunt sigure pentru sănătate. Medicii naturopati se străduiesc să educe pacienții cu privire la modalități de a menține sănătatea și de a preveni bolile, iar pentru mulți dintre cei vindecați, un stil de viață sănătos vine de la sine.

Baza naturopatiei

După cum am menționat mai sus, primul lucru pe care se concentrează un naturopat este starea emoțională a pacientului. Emoțiile negative și fricile deenergizează organismul, în timp ce emoțiile pozitive activează glanda pituitară și îmbunătățesc funcția glandelor suprarenale, a tiroidei și a altor glande. secretie interna, crește vitalitatea organismului, ceea ce îți permite să lupți cu mult mai mult succes împotriva bolilor.

Următorul pas cel mai important este curățarea corpului. Când este zgură, este perturbată echilibru alcalin, au loc activ procese oxidative, care sunt însoțite de procese de fermentație, putrezire și descompunere a organelor și țesuturilor. Vasele se îngustează și se înfundă, celulele duc lipsă de oxigen și nutrienți, ceea ce afectează funcționarea tuturor sistemelor și organelor.

O altă „balenă” a naturopatiei este nutriția. Pentru a vindeca și menține organismul într-o stare de sănătate, ar trebui să încercați să consumați alimente naturale, naturale, „vii”, care conțin toate vitaminele, microelementele, enzimele, enzimele și nutrienții. Ar trebui să fie prezent în cantități mari în dietă legume proaspete, fructe, verdeturi. Apa nu este mai puțin importantă - trebuie să fie curată și, de preferință, structurată (acest lucru se poate face cu ușurință acasă folosind un congelator). Importante sunt și procedurile de apă: saune, băi, dușuri terapeutice.

Desigur, medicina naturistă nu este atotputernică și există situații în care recurgerea la medicina tradițională este pur și simplu necesară. Aceasta terapie poate fi combinat cu metodele tradiționale de tratament, făcând recuperarea după boală mai rapidă și mai sigură.

Naturopatia în lume

Naturopatia, ca metodă de tratament, precum și ca disciplină de studiu, este practicată activ în țări precum SUA, Germania, Anglia și altele. De exemplu, în Statele Unite există cinci școli naturiste acreditate, de la care au absolvit peste 1.000 de medici naturisti. În Statele Unite, cele mai populare modalități de naturopatie includ acupunctura, Ayurveda, medicina tradițională chineză, homeopatia și medicina indienilor americani.

În Germania se folosesc metode tradiționale: acupunctura, homeopatie, curățarea colonului, dietă și post terapeutic, terapie manuală, metode impact psihologic. În Anglia se practică acupunctura, chiropractica, vindecarea, medicina pe bază de plante, homeopatia, masoterapie, hipnoterapie, osteopatie.

În Rusia, se folosesc și metode tradiționale de naturopatie: homeopatie, băi de terebentină, acupunctură, hirudoterapie și altele. Cei mai cunoscuți medici naturisti din țara noastră sunt A. S. Zalmanov, G. S. Shatalova. În plus, în Rusia a fost creată o societate de medicină naturală, condusă de profesorul V. A. Kurashvili.

Naturopatia este în multe privințe apropiată de practicile medicale orientale, care stau la baza sănătății a 1,5 miliarde de oameni! Cu toate acestea, diferă în abordarea occidentală, adică. dorința de a oferi o bază științifică practicilor utilizate. Putem spune că naturopatia este un fel de abordare conceptuală a tradițiilor europene și americane, incluzând tehnici culese din întreaga lume. glob. Acesta este un ghid care interpretează științific utilitatea multor tratamente naturiste care sunt cunoscute de multe secole.

Numărul de adepți ai naturopatiei crește în fiecare an. Progresul civilizației tehnogene asupra oamenilor face din ce în ce mai important să alegeți între abordarea naturală prezentată de medicina naturista, și interferența în procese naturale care sunt promovate medicina oficialăși susținut de farmacologie comercială. Din păcate, medicina naturistă nu are încă suficient sprijin din partea statului și nivel public, deși numeroase exemple dovedesc că numai viața în armonie cu natura poate fi cu adevărat plină, sănătoasă și fericită.

Capitolul 1. Naturopatie

Putem spune că naturopatia este pur și simplu un comportament inteligent în raport cu sănătatea. Principiul de bază al naturopatiei este că o persoană de la naștere are capacități enorme de auto-vindecare; toate sistemele corpului nostru vor încerca întotdeauna să învingă boala și să restabilească echilibrul. Naturopatia sprijină aceste eforturi ale organismului prin utilizarea acestora factori naturali ca o dietă exercițiu fizic si odihna, Aer proaspatși proceduri cu apă (hidroterapia).

Ideea principală a naturopatiei este că persoana însăși, pe cât posibil, este responsabilă de starea sănătății sale și că bolile sunt prevenite într-o măsură mai mare decât vindecate.

Există o viziune din ce în ce mai mare că sănătatea precară este o consecință a schimbărilor negative ale mediului, cum ar fi poluarea, astfel încât măsurile individuale de protecție a sănătății nu sunt suficiente și pot fi necesare și susținute cu seriozitate măsuri mai ample. Totuși, toată lumea poate face multe pentru a-și menține sănătatea.

Deși principalul parte integrantă dieta terapeutica sunt alimente proaspete, neprocesate, adesea se întâmplă ca să crească vitalitate până în punctul în care auto-vindecarea devine posibilă, această dietă are nevoie de diverse suplimente. Exercițiile fizice sunt cea mai importantă formă de îngrijire de sine, dar, evident, tipul și intensitatea acesteia depind de individ.

În exerciții, atât poziția corpului cât și respiratie corecta, deoarece stresul cauzat de respirația necorespunzătoare duce la suprasolicitare. Este foarte important să oferim organismului odihnă sau relaxare adecvată (cu viața modernă stresantă), așa că medicii naturisti, desigur, dau sfaturi legate de odihnă ca parte a tratamentului.

Tipuri diferite proceduri de apă, sau hidroterapia, este, de asemenea, o secțiune foarte utilă a naturopatiei. Ideea de a folosi fierbinte și apă rece urcă, prin macar, La Grecia antică. Pentru a ne menține corpul frumos, puternic și sănătos, trebuie să facem sport în mod regulat - acesta este acum un fapt general acceptat. Interesul pentru hidroterapie a crescut din nou în Europa în secolul al XIX-lea. datorită călugărului bavarez Sebastian Kneipp, o figură foarte influentă. Și astăzi există multe centre Kneipp în Germania, Austria și Elveția, care sunt extrem de populare în rândul pacienților. În stațiunile germane puteți găsi și aproximativ 120 institutii medicale unde se folosesc diverse procedee de apă.

Una dintre cele mai simple proceduri este compresa. Se procedează astfel: se stoarce un prosop mic înmuiat în apă și se pune pe locul dureros. Dacă compresele calde și reci se fac alternativ (de obicei cea caldă se aplică timp de 3-5 minute, iar cea rece nu mai mult de 1 minut), atunci circulația sanguină locală este mult îmbunătățită. La supraponderal Este mai bine să vă limitați la utilizarea unei comprese rece, deoarece aceasta are un impact mai mic asupra inimii. Un efect similar poate fi obținut făcând un duș de contrast sau stropindu-vă cu apă rece după baie calda. O formă specifică de tratament în clinicile de hidroterapie este băile de șezut, sau băile de talie, care lucrează pe abdomen și pelvis. Mai întâi, pacientul face o baie fierbinte, apoi un timp scurt se transformă în frig - conform schemei de mai sus.

Pe baza abordării sale asupra sănătății și tratamentului, naturopatia este împărțită în mai multe tipuri de terapii: unele lucrează în primul rând prin intermediul corpului (cum ar fi masajul, osteopatia, chiropractica și kinetoterapie); altele se ocupă de echilibrul energetic (cum ar fi acupunctura, reflexologia și shiatzu); altele au un impact asupra sănătății la nivel mental și emoțional (de exemplu, hipnoterapia, psihoterapia și clase de grup). Fiecare tip de tratament are propriile sale puncte tari și puncte slabe și fiecare ajută la restabilirea echilibrului organismului în felul său specific. Nu toate aceste tipuri de terapie sunt ușor de utilizat atunci când vă automedicați, dar rețineți: dacă nu reușiți să vă înțelegeți singur problemele de sănătate, puteți apela oricând la terapeuți profesioniști.

Vindecarea naturală nu înseamnă doar post sau dietă, doar exerciții și relaxare sau doar gândire pozitivă. Fiecare dintre aceste metode este eficientă și semnificativă, dar rezultatele complete ale tratamentului naturist nu vor veni până când toate metodele nu vor fi utilizate simultan. Aceste metode simple sunt admirate pentru eficacitatea lor atunci când sunt utilizate împreună.

ÎN tratament naturist Există două direcții opuse - reformistă și alta, recunoscând teoria crizelor. Reformiștii sunt acei oameni care cred că masele nu sunt pregătite să accepte adevărul deplin al modului natural de viață și că metodele parțiale pe care le predică sunt destul de suficiente. Acești oameni pot crede într-o singură dietă, într-un singur post sau în orice alt tip de naturopatie și o pot folosi unilateral. Ei pot obține unele îmbunătățiri chiar și cu o abordare unilaterală a problemei, dar nu vor realiza niciodată cu adevărat rezultate pozitive, care vin în singurul caz în care o serie de metode sunt utilizate în combinație între ele. Foarte des, adepții unei mișcări reformiste unilaterale sunt influențați de filozofia medicală și caută mijloace speciale din boli.

Direcția care recunoaște teoria crizelor este medicina naturistă pură. Adepții acestei tendințe se combină în mod conștient și științific pentru a realiza cele mai bune rezultate acele metode de naturopatie care sunt folosite și de adepții tendinței reformiste, dar fără o combinație conștientă și unilaterală.

Susținătorii teoriei crizei știu că forțele ascunse în alimentația naturală, postul, apa, aerul, soarele, pământul, exercițiile fizice, relaxarea și o viziune mentală pozitivă asupra vieții trebuie utilizate în combinație între ele pentru a ridica nivelul general al sănătatea organismului. Când acest lucru este realizat, natura creează o criză de vindecare. Cuvântul „criză” în sine sperie de obicei, dar în în acest caz, acesta nu este ceva de care să ne fie frică, este doar un semn activitate vitală, care ar trebui binevenit. Criza poate duce la transpirație intensă, diaree, vărsături, inflamații, dureri de cap sau dureri în diferite părți ale corpului sau iritatii ale pielii. O criză naturală este întotdeauna însoțită de o creștere a temperaturii. Când apare o criză, pacientul trebuie să fie supus unui post complet pentru apă curată pana trece criza. Când criza va înceta, pacientul va primi în schimb o sănătate bună.

Criza este o perioadă reconstructivă în care țesuturile purificate prin post își construiesc din nou și își întăresc celulele. Pot trece mai mult de o criză înainte ca pacientul să poată spune că s-a vindecat.

Unele tratamente folosite în naturopatie

Pregătirea infuziei

Infuzia se prepară turnând apă clocotită peste ierburi pentru a extrage componentele benefice. Cele mai potrivite în acest scop sunt frunzele și florile, din care se extrag ușor substanțele pe care le conțin.

1. Puneți planta într-un ceainic cu un capac etanș. Se toarnă apă clocotită peste el. Lăsați planta la infuzat timp de 10 minute.

2. Se strecoară printr-o sită sau pânză într-o cană. Păstrați resturile într-un borcan, de preferință la frigider.

Rapoarte standard: 25 g plantă uscată sau 50 g proaspătă la 750 ml apă; Se fierbe volumul la 500 ml.

Doza standard: 1 cana de ceai (aproximativ 150 ml) de 3 ori pe zi.

Pregătirea decoctului

Prepararea unui decoct presupune fierberea plantei în apă la foc mic. Cele mai potrivite pentru decoct sunt rădăcinile și părțile dure ale plantelor, care în timpul perfuziei normale eliberează doar într-o mică măsură substanțele pe care le conțin. Dacă se combină două plante, se iau rădăcini de la una dintre ele, iar florile de la cealaltă, apoi decoctul clocotit al primei plante este filtrat și turnat în florile celei de-a doua pentru a obține o infuzie.

1. Puneți planta într-o cratiță mică și acoperiți cu apă rece. Se aduce la fierbere și apoi se fierbe la foc mic până când lichidul din tigaie scade cu o treime.

2. Se strecoară printr-o sită într-o cană și se pune la frigider. Decoctul durează până la 3 zile.

Rapoarte standard.” 25 g de plantă uscată sau 50 g de plantă proaspătă la 750 ml apă; Se fierbe cantitatea de apă la 500 ml.

Doza standard: 1 cană de ceai (150 ml) de 3 ori pe zi.

Infuziile și decocturile trebuie păstrate timp de 3 zile la frigider în recipiente bine închise.

Prepararea infuziei cu ulei fierbinte

Ierburile pot fi infuzate cu ulei pentru a face un extract pentru utilizare în masaj sau pentru a face creme și unguente. Infuziile de ulei pot fi păstrate câteva luni, dar sunt mult mai puternice dacă sunt preparate în porții mici și folosite imediat.

Infuziile de ulei fierbinte se pot face din ierburi precum zgâinea, iar din flori precum gălbenele (calendula) și sunătoare, este mai bine să pregătiți infuzii de ulei rece. Pentru ei, puteți folosi orice ulei ușor, precum floarea soarelui, șofranul sau migdalele.

1. Pune planta intr-un bol, adauga ulei si pune peste o cratita cu apa clocotita. Se încălzește amestecul timp de aproximativ 2 ore.

3. Pentru a obține un extract puternic, stoarceți cât mai mult ulei din pungă (asigurați-vă că purtați mănuși, deoarece uleiul este fierbinte).

4. Turnați uleiul în sticle curate și închise la culoare. Sigilați-le și depozitați-le într-un loc răcoros. Uleiul trebuie folosit în 3 luni.

Rapoarte standard

Prepararea infuziei de ulei rece

Unele plante conțin valoroase uleiuri medicinale V cel mai înalt grad volatile, adică cele care se evaporă rapid la temperaturi ridicate. În infuziile reci cu ulei, astfel de substanțe durează mult mai mult.

1. Împachetați planta bine într-un borcan mare și umpleți cu ulei. Sigilați și puneți într-un loc însorit timp de două săptămâni.

2. Se strecoară încet printr-o pungă de pânză într-un vas curat, permițând uleiului să se scurgă complet.

3. Scoateți cât mai mult ulei din pungă. Pentru a obține o infuzie de ulei și mai puternică, repetați procedurile 1, 2 și 3 cu același ulei și o porție suplimentară de plantă.

4. Turnați infuzia de ulei în sticle curate și închise la culoare. Sigilați și depozitați. Este recomandabil să folosiți sticle mici, deoarece imediat după deschidere uleiul începe să se deterioreze.

Rapoarte standard: 250 g de plantă uscată sau 500 g de plantă proaspătă la 500 ml de ulei vegetal pur.

Prepararea tincturilor

Multe ierburi conțin ingrediente active care sunt fie greu de extras în apă, fie sunt degradate prin expunere. temperaturi mari. Dacă pregătiți o tinctură în loc de o infuzie, atunci toate aceste probleme dispar și, în același timp, se rezolvă problema depozitării extractului. O tinctură este un extract de plante dizolvat într-un amestec de apă și alcool, de obicei se folosește 25% alcool pentru aceasta. Această tinctură este unul dintre cele mai concentrate extracte din plante și, datorită alcoolului, medicamentul poate fi păstrat până la doi ani sau mai mult. Tincturile produse industrial se fac cu alcool etilic, dar pentru tincturile de casa poti folosi si bauturi alcoolice precum coniac sau vodca. Nu utilizați niciodată alcool industrial, alcool izopropilic sau alcool denaturat - toate sunt otrăvitoare. Deoarece tincturile sunt extracte foarte concentrate, folosiți-le strict conform instrucțiunilor și doar pentru o perioadă scurtă de timp. Nu depășiți niciodată dozele indicate.

1. Pune planta într-un borcan mare și umple-l cu un amestec de apă și alcool.

Sigilați borcanul și păstrați-l într-un loc răcoros timp de 2 săptămâni. Agitați borcanul din când în când.

2. Strecurați amestecul printr-o pungă de pânză de brânză într-un vas curat.

3. Stoarceți tinctura din punga de tifon. Cel mai bine este să folosiți o presa de vin dacă este posibil. Se toarnă amestecul stors într-un vas curat.

4. Turnați lichidul strecurat în sticle închise la culoare. Sigilați-le și depozitați-le într-un loc răcoros și uscat, etichetându-le cu numele tincturii.

Rapoarte standard: 200 g de plantă uscată sau 400 g de plantă proaspătă la 1 litru de alcool 25% (când folosiți 40% vodcă sau coniac, adăugați 375 ml apă la 600 ml bautura alcoolica, atunci rezistența amestecului rezultat va fi de 25%).

Doza standard: până la 5 ml (1 linguriță) de trei ori pe zi. Când este luată, tinctura poate fi diluată într-o cantitate mică de apă. Tincturile de ierburi precum ghimbirul se iau în cantități de până la 10 picături de 3 ori pe zi. Este indicat să le luați cu apă.

Avertizare. Dacă aveți îndoieli cu privire la utilizarea unei tincturi, cereți sfatul unui profesionist sau încercați alte remedii descrise în această carte. Nu dați tincturi copiilor decât dacă sunt prescrise de un medic și nu uitați să nu lăsați toate medicamentele la îndemâna copiilor mici.

Comprese calde și reci

O compresă este o modalitate de a aplica extracte din plante direct pe piele pentru a reduce inflamația sau pentru a îmbunătăți efectul unui tratament. De obicei, pentru comprese se prepară o infuzie sau un decoct de ierburi, dar compresele pot fi făcute folosind doar apă caldă sau rece.

1. Înmuiați o bucată de cârpă curată într-o infuzie fierbinte sau apă fierbinte.

2. Așezați-l pe locul dureros și țineți-l nemișcat fără a-l muta. Dacă compresa urmează să fie plasată pentru o perioadă lungă de timp, asigurați-o cu un prosop sau un bandaj. Compresa rece aplicat exact în același mod.

Gălbenelele sau gălbenelele sunt un remediu foarte bun pentru ameliorarea durerii de la mușcăturile de insecte.

Cataplasme

Cataplasma funcționează în același mod ca și cataplasma, dar în loc de cataplasmă extract lichid ierburi, planta în sine este folosită direct. Cataplasmele sunt de obicei aplicate la cald. Este util să aplicați mai întâi puțin ulei pe piele pentru a preveni lipirea plantei.

1. Tăiați ierburile proaspete dacă sunt prea mari. Luați suficientă plantă pentru a acoperi locul dureros și puneți-o într-o cratiță mică. Adăugați puțină apă și fierbeți planta la foc mic timp de 2 minute.

2. Stoarceți excesul de umiditate și plasați planta pe locul dureros. Înfășurați cu un bandaj pentru a menține cataplasma la loc.

3. Se tine cataplasma timp de 3-4 ore, inlocuind-o, daca este necesar, in fiecare ora cu una proaspata, fierbinte.

Prepararea unguentului

Unguentul, sau unguentul, conține uleiuri sau grăsimi, dar nu conține apă. Formează un strat protector pe piele. În acest scop, puteți folosi, desigur, vaselină sau parafină, dar noi vă oferim excelent remediu natural: un amestec de ulei vegetal (migdale sau floarea soarelui) cu ceara de albine.

1. Puneți un vas de sticlă cu ceară de albine și ulei deasupra unei cratițe cu apă. Aduceți apa la fiert, apoi fierbeți la foc mic până ce ceara se topește în ulei. După aceasta, scoateți vasul de pe aragaz.

2. Amestecați continuu amestecul de ceară/ulei pe măsură ce se răcește și se îngroașă. În această etapă, puteți adăuga uleiuri esențiale la acesta, dacă este recomandat, și amestecați totul într-o masă uniformă.

3. Turnați sau turnați unguentul în borcane mici și curate și sigilați. ÎN condiții bune Acest frec poate fi păstrat timp de câteva luni, dar cel mai bine este să îl pregătiți în cantități mici după cum este necesar.

Raporturi standard: 25 g ceară de albine la 100 ml ulei vegetal. Dacă se recomandă uleiuri esențiale, adăugați 20-30 de picături la această cantitate de unguent. Pentru pielea deosebit de sensibilă, este mai bine să te limitezi la 10 picături.

Pregătirea cremei

A face o cremă din substanțe organice este foarte asemănătoare cu a face un unguent - în acest caz, se folosește și ceara de albine.

1. Puneți un vas de sticlă cu ceară de albine și ulei deasupra unei cratițe cu apă. Aduceți apa la fiert și fierbeți la foc mic până ce ceara se topește.

Turnați apă într-un alt bol de sticlă și puneți-o deasupra unei cratițe cu apă clocotită la foc mic. Apoi scoateți ambele boluri de sticlă de pe aragaz.

2. Adăugați apă picătură cu picătură în amestecul de ceară topită și unt și amestecați continuu până când crema se îngroașă și se răcește.

4. Turnați sau transferați crema în borcane mici și curate, sigilați și depozitați.

Raporturi standard: 25 g ceară de albine și 25 ml apă la 100 ml ulei vegetal. La aceasta cantitate de crema se pot adauga cel mult 20-30 de picaturi de uleiuri esentiale, daca sunt incluse in reteta.

Amestecarea uleiurilor esențiale pentru masaj

Când uleiurile esențiale sunt folosite în masajul cu aromoterapie, diferite uleiuri sunt combinate pentru a spori efectul terapeutic. Ca ulei de bază, cel mai bine este să începeți cu uleiuri vegetale ușoare, cum ar fi uleiul de migdale, semințe de struguri sau floarea soarelui. Acasă, se folosește de obicei o diluție de un procent de uleiuri (adică nu se adaugă mai mult de 20 de picături la 100 ml de ulei de bază ulei esențial). După ce ați combinat uleiurile, puneți amestecul într-un loc răcoros și întunecat. Este mai bine să-l folosiți imediat, deoarece acest amestec este foarte instabil.

1. Înainte de a începe să amestecați uleiurile, spălați și uscați mâinile și asigurați-vă că toate ustensilele pe care urmează să le utilizați sunt curate și uscate. Păstrați uleiurile esențiale la îndemână, dar nu scoateți capacele din sticle înainte de timp. Măsurați cu atenție aproximativ 10 ml (2 lingurițe) din uleiul vegetal ales.

2. Turnați cu grijă uleiul vegetal într-un bol de amestecare.

3. Adăugați ulei esențial, numărând câte o picătură. Amestecați ușor cu un pai de cocktail curat și uscat sau cu o scobitoare până la omogenizare.

Avertizare.În cantitățile recomandate în această carte, uleiurile esențiale sunt complet sigure. Dacă cineva are pielea deosebit de sensibilă sau este predispusă la alergii, încercați mai întâi un masaj cu doar o picătură de ulei esențial la 20 ml (4 lingurițe) de ulei esențial și vedeți dacă există semne de reacție (acest lucru se întâmplă foarte rar) . Dacă se cunoaște sau se suspectează sarcina, ar trebui să alegeți acele uleiuri și doze care sunt recomandate în secțiunea despre naștere. Dacă nu sunteți sigur de ceva, cereți sfatul medicului dumneavoastră.

Naturopatie pentru copii

Poate cel mai important lucru este să oferi copilului o dietă sănătoasă în primii șapte ani de viață, când organismul crește și se dezvoltă cel mai activ. Oferiți copiilor o varietate de preparate din legume, iar iarna, legumele pot fi adăugate în supe și feluri principale. La boli acute, insotita de caldura, sa zicem cu varicelă sau gripa, alimentatia sa fie blanda, dar completa, copilul sa manance in portii mici, dar suficient de des (este indicat sa consultati mai intai un medic), dar sa bea cat mai mult, in special sucuri de fructe proaspete. Deși copiilor le plac dulciurile și ciocolata, asigurați-vă că dieta lor include multe fructe proaspete. Stimulează educația Mai mult celule albe din sânge, întărind astfel rezistența copilului la infecții.

Este util să le oferi copiilor multivitamine și tablete suplimentare cu minerale, mai ales iarna. Daca un copil este predispus la raceli, este foarte important sa ii dai vitamina C in plus fata de ceea ce este continut in alimentatie: 100 mg de 1-3 ori pe zi in functie de varsta si nevoie.

Când fetele ajung la pubertate și încep să aibă menstruația, le este util să ia tablete minerale care conțin o cantitate mică de fier pentru a-și întări corpul.

Utilizarea procedurilor cu apă, băilor de picioare etc., care sunt menționate în această carte, este de obicei extrem de eficientă pentru copii.

Folosind informațiile de mai sus despre tratarea copiilor prin metode terapeutice naturale, precum și sfaturile oferite în alte secțiuni ale acestei cărți, vei putea trata cu succes majoritatea celorlalte afecțiuni. Dacă aveți îndoieli, solicitați ajutor de la un specialist.

Să ne oprim mai în detaliu asupra acestei metode de naturopatie, precum postul.