A cink nélkülözhetetlen nyomelem, amely biztosítja az emberi szervezet normális működését. Abszolút minden emberi folyadékban és szövetben megtalálható. Tekintettel a kis tartaléktartalékokra és arra, hogy a cink a salakanyagokkal együtt a kiválasztó rendszeren keresztül ürül ki a szervezetből, ennek a mikroelemnek a folyamatos ellátása élelmiszerrel, vagy vitamin-ásványi komplexek formájában szükséges. Hiszen cinkhiánnyal normál működés emberi szervek és rendszerek nem lehetséges.

A cink szerepe az emberi szervezetben

A cink az egyik lényeges komponensek sejtszövetek és enzimek, hiánya pedig az emberi szervezet számos funkciójának megzavarásához vezet:

• immunrendszeri rendellenességek figyelhetők meg;
• a hematopoietikus funkciók károsodnak;
• a szövetek regenerációjának sebessége csökken;
• fehérjetermelés szenved;
• a sejtosztódás sebessége csökken;
• meghibásodások fordulnak elő az impulzusok átvitele során a központi idegrendszerben;
• a zsírok nem termelődnek elegendő mennyiségben;
• csere nukleinsavak jogsértésekkel fordul elő;
• a mérgező anyagok semlegesítésének ideje nő;
• a szerkezet megbomlik csontszövetés fogzománc;
• a születési folyamat bonyolult lehet;
• Lehetséges, hogy egyes hormonok helytelenül hatnak a szervezetre.

És ez még nem minden lehetséges patológiák cinkhiány miatt következik be. Minden emberi szerv és rendszer normális működéséhez körülbelül napi tizenöt milligramm cink elegendő.

Jegyzet: Terhes nőknél, szoptató nőknél, sportolóknál és vegetáriánusoknál ez az igény némileg megnövekedett.

A szervezet cinkhiányának okai

A cinkhiány több okból is előfordulhat:

1. Emésztési betegségeknél, amelyeknél a táplálékkal szállított cink nem vagy egyáltalán nem szívódik fel teljesen (sprue).
2. Ennek eredményeként sebészeti beavatkozások, rövid bél szindrómával, az ileum közötti anasztomózissal és éhbél(jejunoileus).
3. Amikor az ember elragadtatja magát, nagy mennyiségű fitát érkezik a zöldségekkel, amely megköti a cinkmolekulákat, és megakadályozza, hogy ez a fontos mikroelem felszívódjon a szervezetbe.
4. Ezt a helyzetet a túlzott alkoholfogyasztás, böjt, onkológiai betegségek, az anyagcsere életkorral összefüggő változásai.
5. Súlyos, kiterjedt égési sérülések és különféle sérülések cinkhiányt is okozhat.

A szervezet cinkhiányát kiváltó okok listáján szerepel a test gyakori, általános kimerültsége vagy a lelki stressz is. A kockázati zónába tartoznak a sós és édes ételek szerelmesei, valamint a kávé szerelmesei. Bizonyos gyógyszerek szedése - a kortikoszteroidok, hormonális gyógyszerek csoportjából - szintén kiválthatja a kérdéses mikroelem alacsony szintjét a szervezetben. fogamzásgátlás, diuretikumok és kalcium. Általában a cink hiányával kombinálva a szervezet más mikroelemek hiányát tapasztalja, ami nagyon súlyos következményekkel jár.

A cinkhiány tünetei és diagnózisa

Elég nehéz diagnosztizálni a cinkhiányt, mivel ennek eredményeként ezt a jogsértést Különféle szervek, szövetek és rendszerek érintettek. A kérdéses állapot tünetei a következők:

A szervezet cinkhiányának kezelése

A cinkhiány kezelése a következő: gyógyászati ​​módszerek alkalmazásával, és a segítségével speciális diéta. Az olyan élelmiszerek, mint a vörös hús, a szervhúsok, a tojás és a tenger gyümölcsei nagy mennyiségű ciszteint és hisztidint tartalmaznak. Ezek az aminosavak aktiválják a cink felszívódását emberi test. Javasolt hüvelyesek, diófélék, gombák, szezámmag, tökmag fogyasztása is. Nagyon hasznosak a kemény sajtok, a korpa, a csíráztatott szemek, a szójabab és a barna rizs.

A termékekben növényi eredetű A cink mellett fitinsavat is tartalmaz, amely oldhatatlan vegyületeket képez vele, de az élesztős erjedés során a fitinek teljesen eltávolítódnak.

Jegyzet:A gabonafélék őrlésekor szinte az összes bennük lévő cink elvész. Ezért csak a teljes kiőrlésű gabonából és lehetőleg gabona hozzáadásával készült pékáruk alkalmasak a diétára.

Az élelmiszerekben nincs sok cink, ezért a diétás kezelés önmagában gyógyszerek nélkül nyilvánvalóan nem lesz elegendő.

Általában cinktartalmú terápiát írnak elő: Zinquetral, Zincite, cink-pikolinát, cink-szulfát és még sokan mások. Bőrelváltozások kezelésére cink-ichtiol, cink-naftalán kenőcsök (paszták) és egyéb szerek javasoltak. helyi alkalmazás cinket tartalmaz. A szem számára cink-szulfát alapú cseppeket használnak.

Jegyzet:A teljes kezelési időszak alatt az alkoholfogyasztás szigorúan tilos, és erősen ajánlott a kávéfogyasztás korlátozása.

A szervezetben a cinkhiány előfordulásának megelőzése érdekében meg kell állapítani jó táplálkozás cinket tartalmazó élelmiszerek használatával. Időnként szükség van vitamin-ásványi komplexek (Multitabs, Duovit) kúrára is. De mielőtt bármit végrehajtana megelőző intézkedések, érdemes orvoshoz fordulni és a szervezet cink szintjét meghatározni - ennek a mikroelemnek a nagy mennyiségben történő bevitele is negatív hatással lesz az egészségre.

Cink hiány, valójában egy olyan járvány, amelyről a legtöbb ember nem is tud. A cinkhiány globális probléma. A WHO szerint a világ népességének 31%-át érinti.

A dúsított és dúsított élelmiszerek buborékában élünk, amelyeket szabadon árulnak a boltok polcain, és nem gondolunk arra, hogy mekkora méretű ez a globális probléma, amellyel emberek milliói szembesülnek nap mint nap. Azonban gyakran nem vesszük észre, hogy pusztán egy tápanyagban gazdag étel elfogyasztása nem jelenti azt, hogy szervezetünk teljesen felszívja azt. És mindenki veszélyben lehet. Még a fejlett, iparosodott országokban élők sincsenek védve az ellen cinkhiány!

cinkhiány ( táplálkozási hiány cink) a szervezetben az ötödik helyen áll a kockázati tényezők listáján, betegségeket okozva. A fejletlen országokban magas a halálozási arány a cinkhiány és a hasmenés és a tüdőgyulladás összefüggése miatt, különösen gyermekek esetében.

A cink hiánya a szervezetben olyan súlyos és globális probléma 176 000 hasmenés, 406 000 tüdőgyulladás és 207 000 malária okozta haláleset felelős Afrikában, a Földközi-tenger keleti részén és Délkelet-Ázsiában.

Fiataltól idősig minden embernek szüksége van napi cinkbevitelre ahhoz, hogy egyszerűen éljen, nem hiába nevezik létfontosságú nyomelemnek. Szerepe akkora, hogy a növényeknek és állatoknak is cinkre van szükségük a túléléshez! Testünk minden sejtjében, csontjában, minden szervében és folyadékában jelen van. Különösen sok van belőle a prosztata mirigyben és a férfiak spermájában.

A cink adagolása

Habár nehéz A cinkhiány rendkívül ritka, a Linus Pauling Intézet becslése szerint kb 2 milliárd ember cinkhiányban szenved közepes súlyosságú, amely az ember életének szinte minden területére hatással lehet.

Az ajánlott napi cinkbevitel:

* Megfelelő bevitel

A terhes és szoptató nőknek tudatosan növelniük kell cinkbevitelüket, mivel a női szervezetben a cink hiánya hátrányosan befolyásolhatja a magzat vagy a csecsemő fejlődését.

Hogyan pótoljuk a cinkhiányt a szervezetben

A fenti számok a napi cinkbevitelhez ajánlottak. A cinkhiány kezelésére napi 30 mg-ot javaslok ebből a nyomelemből 3 hónapon keresztül. Ezenkívül kiegészítőket kell szednie réz ebben az egész időszakban. Ha több mint 3 hónapig szed cink-kiegészítőt, akkor rézhiány alakulhat ki.

A cinkhiány tünetei

Sajnálatos módon, Emberek milliói szenvednek cinkhiánytól, és nem is tudnak róla. Szerencsére, ha ismeri a cinkhiány néhány fő jelét, már a kialakulás kezdetén kezelheti a problémát. A cinkhiány 7 leggyakoribb tünete, amelyet mindenkinek tudnia kell::

1. Az idegrendszer rossz működése

A cink elengedhetetlen a gyermekek növekedéséhez és neuropszichológiai fejlődéséhez. Az alacsony cinkszint figyelemzavarokkal és a csecsemők fizikai aktivitásának hiányával jár, amelyek felnőttkorig is fennállnak. felnőtt élet. Egy tanulmányban, amelyet ben publikáltak American Journal of Clinical Nutrition, Már a javasolt napi cinkbevitel 50%-a is jelentősen javítja az éberséget. A tanulmány azt is megállapította, hogy a cink jobban felszívódik, ha egyensúlyban van a teljes értékű élelmiszerekben található egyéb alapvető tápanyagokkal.

2. Gyenge immunitás

A cink a funkció fenntartásához is létfontosságú immunrendszer. Különösen fontos a következők számára:

• A T-sejtek növekedése és fehérvérsejtekké történő differenciálódása, amelyek a betegségek megelőzéséhez szükségesek.
• Apoptózis („programozott sejthalál”), melynek során elpusztulnak veszélyes vírusok, baktériumok és rákos sejtek.
• Géntranszkripció, a génexpresszió első szakasza.
• A sejtmembránok védelme.

A cink emellett számos hormonális receptor és fehérje fő szerkezeti összetevője, amelyek pozitív hatással vannak a hangulatra és az immunrendszer működésére.

3. Hasmenés

A tartós hasmenés meglehetősen súlyos problémának számít, bizonyos esetekben a cinkhiány miatt alakul ki, mivel a különböző fertőzésekkel szembeni immunválasz csökkenéséhez vezet. A fejlődő országokban évente csaknem 2 millió gyermek szenved tartósan súlyos hasmenésben. Rendkívül fogékonyakká válnak a kólikára és bakteriális fertőzések. Ilyen esetekben a cink-kiegészítők csak a 6 hónaposnál idősebb gyermekeken segítenek. Ezért használatuk előtt feltétlenül konzultáljon gyermekorvosával.

4. Élelmiszer- és környezetallergia

A krónikus stressz mellékvese fáradtság szindrómához vezet, és kalcium-, cink- és magnéziumhiányt is okozhat. Mindez a hisztaminszint növekedéséhez vezet. A cink fontos tényező a szervezet hisztaminraktározásában. Övé hiány lehetővé tesz több a hisztamin mennyisége a környező szövetnedvekbe szabadul fel. Ez két okból fontos:

• A túlzott hisztamin a szervezetben allergiás tüneteket okoz (orrfolyás, tüsszögés, csalánkiütés).
• Megemelt szint a hisztamin növeli az ember érzékenységét a különféle allergénekre.

5. Vékony haj

A férfiak szervezetében a cink hiánya, valamint a mellékvese fáradtság szindróma gyakran társul problémákkal pajzsmirigy. Sok ilyen problémával küzdő beteg panaszkodik a hajritkulásról és az alopeciáról. Egy tanulmány szerint a pajzsmirigyhormonok szükségesek a cink felszívódásához. Ezért, ha a pajzsmirigy alulműködését tiroxinnal kezeli, cink-kiegészítőket is kell szednie, hogy megoldja a hajhullás vagy -ritkulás problémáját.

6. Szivárgó bél szindróma

Ez a betegség számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve: felszívódási zavart tápanyagok, bőrbetegségek, allergiák, autoimmun betegségés pajzsmirigy problémák. A cink képes megbirkózni ezzel a betegséggel, ezért a bélpermeabilitási problémák és a Crohn-betegségben szenvedő betegek számára kiegészítőket írnak elő.

7. Pattanások és kiütések

A szivárgó bél szindróma a bőrt is érinti, így lehetséges, hogy a pattanások és az arckiütések a cinkhiányhoz is társulnak.

A cinkhiány kialakulásának kockázati tényezői

Talán veszélyben vagy?

A cinkhiány kialakulásának leginkább az alábbi egészségügyi állapotokkal küzdő emberek vannak kitéve:

• Alkoholizmus: Az alkohol hosszú távú és túlzott fogyasztása csökkenti a cink felszívódását, ami jelentősen megnöveli e fontos mikroelem hiányának kialakulásának kockázatát.
• Cukorbetegség: A legtöbb orvos egyetért abban, hogy a cukorbetegeknek óvatosnak kell lenniük, amikor étrend-kiegészítőket vagy élelmiszereket szednek magas tartalom cink, mert a nagy dózisú cink kritikusan csökkentheti a vércukorszintet.
• Hemodialízis: A hemodializált betegeknél is fennáll a cinkhiány kockázata, ezért a cinkpótlás hasznos lehet.
• HIV (humán immunhiány vírus)/AIDS: Ezen betegek legyengült immunitása folyamatos kezelést igényel multivitamin komplexek, beleértve a cinket tartalmazókat is.
• Hiányszindróma bélrendszeri felszívódás : A felszívódási zavarban szenvedőknél nagy a cinkhiány kialakulásának kockázata.
• Rheumatoid arthritis: Betegeknél rheumatoid arthritisÁltalában kevesebb cink szívódik fel, ezért pótlásra lehet szükség.

A Linus Pauling Intézet tudósai szerint a következő embercsoportok is veszélyeztetetteknek tekinthetők:

• Koraszülött és alacsony súlyú csecsemők.
• Csecsemők, akik bekapcsolva vannak szoptatás, vagy olyan gyermekek, akik nem kapnak elegendő mennyiségű cinket étrendjükben.
• Terhes nők és szoptató anyák.
• Intravénás táplálékot kapó betegek.
• Keveset evő emberek (anorexia vagy bulimia)
• Emberek súlyos és állandó hasmenés
• Irritábilis bél szindrómában szenvedők.
• Krónikus veseelégtelenségben szenvedők.
• Sarlósejtes betegségben szenvedők
• Recepció a tetraciklin és kinolon antibiotikumok, valamint a biszfoszfonátok csökkenthetik mind a cink, mind a bevett gyógyszer felszívódását, csökkentve a gyógyszer hatékonyságát.
• 65 év felettiek.
• Vegetáriánusok: Ajánlott napi norma A vegetáriánusok cinktartalmának 50%-kal magasabbnak kell lennie szokásos adag a hiány kompenzálására. Táplálékuk főleg hüvelyeseket és gabonákat tartalmaz, amelyek fitinsavat tartalmaznak. Ez viszont csökkenti a cink felszívódását a szervezetben.

Magas cinktartalmú élelmiszerek

Ha gyorsan a szükséges szintre szeretné helyreállítani szervezetében a cinkhiányt, akkor próbálja ki a természetes cink-kiegészítőket. Ezek a kiegészítők cinket tartalmaznak acetát, glükonát vagy szulfát formájában. A bennük lévő cinktartalom százalékos aránya a formától függ. Kutatások szerint Nemzeti Intézet egészségügyi ellátás, a tudósok nem találtak jelentős különbséget között különféle formák adalékanyagok sem felszívódásában, sem tolerálhatóságában, sem biológiai hozzáférhetőségében. Ezért azt javaslom, hogy rendszeresen fogyasszon 10 magas cinktartalmú ételt, hogy feltöltse cinkraktárait:

1. Tökmagok– 1/2 csésze: 8,4 mg (57% DV)
2. Marhahús– 113 g: 5,2 mg (a DV 32%-a)
3. Bárány– 113 g: 5,2 mg (a DV 32%-a)
4. Kesudió– 1/2 csésze: 3,8 mg (25% DV)
5. Csicseriborsó (garbanzo) –
 1 csésze főtt: 2,5 mg (a DV 17%-a)
6. Gomba-1 csésze főtt: 1,9 mg (13% DV)
7. Csirke–113 g: 1,6 mg (12% DV)
8. Kefir vagy joghurt– 1 pohár: 1,4 mg (a DV 10%-a)
9. Spenót-1 csésze főtt: 1,4 mg (9% DV)
10. Kakaópor– 1 evőkanál: 0,4 mg (a DV 2%-a)

Mellékhatások

A legtöbb orvos egyetért abban, hogy a cink hosszú ideig tartó nagy dózisú bevétele NEM BIZTONSÁGOS. Ebben az esetben a cink nem pótolódik, hanem a túladagolás, és a következmények eltérőek és kiszámíthatatlanok lehetnek. A nők és férfiak tünetei általában köhögés, fáradtság, láz, hasi fájdalom és számos egyéb egészségügyi probléma. Egyes források még azt is állítják, hogy:

Napi 100 mg-nál több cink bevitele vagy 10 éves vagy annál hosszabb étrend-kiegészítők szedése megkétszerezheti a prosztatarák kialakulásának kockázatát. Van egy olyan feltételezés is, hogy a recepció nagy mennyiség A multivitaminok cink-kiegészítőkkel együtt növelik a prosztatarákos betegek halálának valószínűségét!

450 mg vagy több cink rendszeres bevitele befolyásolja a vér vasszintjét. Íme néhány alapvető ajánlás a női szervezet cinkhiányának megfelelő kompenzálására:

• 18 év feletti terhes nők csökkentenie kell napi bevitel cink 40 mg-ig.
• 18 év alatti terhes nők napi 34 mg-ra kell csökkenteni a cink adagját.
• 18 év feletti szoptató nők napi 40 mg-ra kell csökkentenie a cinkbevitelt.
• 18 év alatti szoptató nők napi 34 grammra kell csökkentenie a cinkbevitelt.

A cinkhiány tünetei

1. Legyengült immunrendszer

Az 1. tünet azt mondja, hogy van cinkhiány– ez csökkent immunitás. Ha gyakran lesz beteg megfázás, torokfájás, influenza, és még inkább, ha krónikus allergiája van, ez a cinkhiány nagy figyelmeztető jele. Miért? Mert a cink létfontosságú fontos nyomelem az immunrendszer normál működéséhez.

2. Fokozott bélpermeabilitás

A cinkhiány második számú figyelmeztető jele a megnövekedett bélpermeabilitás. Ez egy olyan állapot, amelyben a fehérjék átszivároghatnak a bélfalon, és szisztémás gyulladást, ételallergiát, pajzsmirigy- és mellékvese problémákat (krónikus fáradtság szindróma) okozhatnak.

A szivárgó bél szindrómát szivárgó bél szindrómának is nevezik. „Mivel olyan sokan szenvednek helytelen táplálkozástól, krónikus stressztől, túlzott salakanyagtól a szervezetben és dysbiosisban, úgy tűnhet, hogy a bélpermeabilitás elterjedtsége elérte a járvány mértékét” – mondja Josh Akes, MD.

Ha a fentieket diagnosztizálják felsorolt ​​betegségek, tesztelje le a szervezet cinktartalmát. Valószínűleg nagyon kevés lesz belőle.

1. Hasmenés

A szervezet cinkhiányának 3. számú tünete a hasmenés. Ha valaha is szenvedett több napig tartó hasmenéstől, és van gyulladásos betegség bélszindróma, például irritábilis bél szindróma, valamint fokozott gázképződésés puffadás – 100%-ban cinkhiány van a szervezetben.

1. Vékonyodás és hajhullás

A ritkuló haj és a hajhullás a szervezet cinkhiányának 4. számú tünete. Ha vékony és törékeny haj vagy csomókban maradnak a párnádon és a fésűn, hiányzik a cink nyomelem. A hajhullásról többet megtudhat.

1. Gyulladásos bőrbetegségek

A cinkhiány 5. számú figyelmeztető jele a különböző gyulladásos bőrbetegségek. Ha aknéja, ekcémája, bőrgyulladása vagy pikkelysömöre van, cinkre van szüksége!

A cinkhiánynak más tünete is van a szervezetben, de ez az öt a legfontosabb. Most azokról az okokról szeretnék beszélni, amelyek ezt az állapotot okozzák.

6. Csökkent potencia férfiaknál

A férfiak cinkhiánya csökkenti a tesztoszteron termelést, ami csökkenti a potenciát. Bebizonyosodott, hogy a férfiak étrendjében lévő alacsony tartalma a tesztoszteronszint 70%-os csökkenéséhez vezet. A jó hír: a cinket tartalmazó gyógyszerek szedése akár 100%-kal is növelheti az ásványi anyag szintjét életkortól függetlenül.

A cinkhiány okai

1. Feszültség

A cink mikroelem hiányának egyik legfontosabb oka a szervezetben a magas szint érzelmi stressz. Ezt mind tudjuk krónikus stressz nemcsak az életminőséget ronthatja, hanem ölni is. Ezért, ha hosszú ideje egy sötét időszakon ment keresztül az életében, nagyon ideges vagy, és alvászavarai vannak, szervezetének meg kell kapnia nyomelem cink hogy a „sebeket” felépülni és begyógyulni tudjunk.

2. Túledzettség

A cinkhiány második leggyakoribb oka az úgynevezett túledzés. A triatlonosok, a maratoni futók és a CrossFit sportolók a leginkább érzékenyek a cinkhiányra. Tehát, ha sokat dolgozol, intenzíven tanulsz, intenzíven edzel és nagyon fáradt vagy, akkor cinkhiányod lehet.

3. Terhesség vagy szoptatás

A cinkhiány harmadik oka a terhesség és a szoptatás. Ez érthető is: amikor nemcsak saját magának, hanem gyermekének is gondoskodnia kell a mikroelemekről, vitaminokról, az ásványianyag-hiányhoz, így cinkhiányhoz is vezethet.

4. A mikroelemek károsodott felszívódása a bélben

Végül, de nem utolsó sorban fontos ok A cinkhiány sajnos az öregedésünk. Általában az életkor előrehaladtával a mikroelemek felszívódása a belekben, beleértve a cinket is, károsodik, ami annak hiányához vezet.

Cink tartalmú termékek

A legegyszerűbb módja annak, hogy több cinkhez jusson az élelmiszerekkel. Ehhez azonban tudnia kell, hogy mely termékek tartalmaznak belőle különösen sokat.

Rekordtartók a cinktartalomhoz tökmagokés osztriga. Következik a marhahús, majd a csíráztatott dió és magvak, a chia mag, a lenmag, a mandula és a borsó. Ezeknek az ételeknek a fogyasztása jelentősen növelheti a cink szintjét.

Ugyanilyen fontos a cinkhiány megelőzése szempontjából a probiotikumok beillesztése az étrendbe. Jó minőségű probiotikus étrend-kiegészítők és élelmiszerek, például kefir, erjesztett sült tej és joghurt fogyasztásával fokozza a cink felszívódását és felszívódását.

És természetesen a vitaminok segítenek helyreállítani a cink egyensúlyát a szervezetben.

Cink tartalmú vitaminok

Vitaminok Cink + C-vitamin

jó, olcsó gyógymód az immunrendszer erősítésére, cinkkel és C-vitaminnal gazdagítjuk. Napi 1 tabletta étkezés közben. A kezelés időtartama 1,5 hónap. Szezonális betegségek esetén napi fogyasztása szükséges.

Gyártó: Evalar, Oroszország, Ár 89 dörzsölje.

Vitaminok évszázada 2000

A gyógyszer komplexet tartalmaz nélkülözhetetlen vitaminokés ásványi anyagok és 150%-a Napi érték cink A vitaminok normalizálják az anyagcserét és megszüntetik hormonális zavarok a szervezetben, erősíti az immunrendszert.

Ellenjavallatok: egyéni intolerancia a gyógyszer összetevőivel szemben.

Gyártó: USA. Ára 1450 rubel.

Vitaminok cinkkel (Zink Lozenge)

Ez egy étrend-kiegészítő, amely cinkkel, édesgyökérrel, echinaceával és C-vitaminnal gazdagítja a szervezetet. A cink véd a szabad gyökök ellen, javítja az immunitást és táplálja a szervezetet a téli szezonban. Az édesgyökér, amely a vitaminok része, csillapítja a köhögést és megszünteti a torokfájást. Az echinacea fokozza gyulladáscsökkentő hatását.

Ellenjavallatok: egyéni intolerancia a gyógyszer összetevőivel szemben.

Gyártó: Natures Way. Ár 231 rubel.

Selzinc

A szelcin mikroelemeket és vitaminokat tartalmazó antioxidáns: szelén, cink, béta-karotin, E- és C-vitamin. Emésztőrendszeri betegségek, fertőzések, fokozott szellemi és fizikai aktivitás esetén alkalmazzák.

Ellenjavallatok: egyéni intolerancia a gyógyszer összetevőivel szemben.

Gyártó: Pro Med. Ár: 345 dörzsölje.

Ezek nem mind azok a gyógyszerek, amelyekre érdemes odafigyelni. Mindazonáltal ezek a cinket tartalmazó vitaminok kiváló minősítést kaptak minőségük miatt.

Ha hibát talál, jelöljön ki egy szövegrészt, és kattintson rá Ctrl+Enter.

A szervezetben a cinkhiány tünetei még az ásványi anyag koncentrációjának a normától való enyhe eltérése esetén is jelentkeznek. Különösen szenvednek nemi szervek, agy, bőr.

A szervezet 1,5-2 g cinket (Zn) tartalmaz. Leginkább a vázizmokban (legfeljebb 62%), a májban, a csontokban, a hasnyálmirigyben, a prosztata mirigyben és a szaruhártyában koncentrálódik.

A vér 7-8 mg/l-t tartalmaz, a legtöbb (akár 85%) vörösvértestekben koncentrálódik. A Zn szükséges a spermiumtermeléshez, és bőséges a férfi nemi szervekben.

A hiány okai

A cinkhiány okai a következők:

• elégtelen táplálékfelvétel;
• rossz felszívódás az emésztőrendszerben;
• betegség, testi, idegi feszültség okozta fokozott szükséglet.

A cink rosszul szívódik fel hasnyálmirigy-, vesebetegségekben, colitis ulcerosa, Crohn-betegség. Ennek a mikroelemnek a felszívódása a bélben károsodik, ha helmintikus fertőzések, krónikus fertőző betegségek, bőrbetegségek, mint a pikkelysömör, dermatitis.

A Zn nagy mennyiségben veszít verejtékkel - a forró évszakban akár 3 mg-ot, a beleken keresztül - akár 10 mg-ot, és naponta legfeljebb 0,6 mg nyomelem ürül a vizelettel. A szervezet cinkhiányának tünetei daganatos betegségeknél jelentkeznek.

A mikroelemet aktívan fogyasztják a laktáció alatt. A gyermek szükségleteinek kielégítésére anyatej A Zn megnövekedett koncentrációban található.

A női szervezetben a cinkhiány tünetei a laktációs időszakon kívül is megfigyelhetők. Okozhatja azokat a fogamzásgátlók szedése, amelyek felgyorsítják a nyomelemek vizelettel történő kiválasztását.

Hiánytünetek

A szervezet cinkhiányának korai tünetei az apátia és a gondolatzavarok formájában nyilvánulnak meg. Az ásványi anyag hiánya a skizofrénia kialakulásához kapcsolódik. Rossz hatás hiánya a központi idegrendszerben nyilvánul meg:

• ingerlékenység;
• remegő ujjak;
• a mozgások koordinációjának zavara;
• öngyilkos cselekedetek;
• súlyos depresszió.

A Zn hiánya befolyásolja a bőr és a nyálkahártyák állapotát. A mikrotápanyag-hiány gyermekeknél növekedési késleltetéssel jár, és ennek hátterében ritka genetikai betegség enteropátiás acrodermatitis.

Ez örökletes betegség az oligopepidáz enzim elégtelen termelése okozza, amely a cink felszívódásához szükséges a bélben.

Az enteropátiás acrodermatitis is lehet nem örökletes, és az ásványi anyagok hiánya miatt fordulhat elő az étrendben.

Az enteropátiás acrodermatitis megnyilvánulásai:

• a szájnyálkahártya gyulladása - glossitis, stomatitis, görcsrohamok a száj sarkában;
• alopecia - hajhullás;
• szembetegségek - blepharitis, kötőhártya-gyulladás, fotofóbia;
• hasmenés;
• álmosság, ingerlékenység.

A Zn hiánya Prasad-betegség kialakulását idézi elő a szervezetben, amelyben a következőket jegyezzük meg:

• törpe termetű;
• a szexuális fejlődés megsértése;
• a máj méretének növekedése;
• érdes, száraz bőr.

A Zn hiányában a feltételek megteremtődnek a cukorbetegség, az allergiák és a bőrbetegségek előfordulásához. Pattanások, törékeny körmök, fehér foltok a körömlemezeken - mindezek a jelek a cink hiányát jelzik a szervezetben.

A hiány következményei

Zn-hiány esetén vas, réz, kadmium és ólom halmozódik fel a szövetekben. A hiány következménye lehet allergia, csökkent látásélesség és legyengült immunitás, vérszegénység, depresszió. Az ásványi anyag hiánya lehet a súlygyarapodás alapja, mivel hiánya csökkenti a zsírtartalékok energiatermelésre való lebontásának képességét.

A női test élesen reagál a cink hiányára, és a tünetek hasonlóak a hipovitaminózis B megnyilvánulásaihoz és a folsav hiányához.

A terhesség alatti cinkhiány következményei lehetnek koraszülés, vajúdás nehézségei.

Mikroelem-hiány esetén a bőr állapota romlik, vérszegénység alakul ki, idős korban pedig nő a kockázat szenilis demencia– szerzett demencia, amely időben orvosi konzultációval és szedéssel megelőzhető lett volna gyógyszerek cinket tartalmaz.

Leírás:

A cink a biológiai membránok, sejtreceptorok, fehérjék szerkezeti összetevője, és több mint 200 enzimrendszer része. A cinktől függő létfontosságúak fontos hormonok, mint az inzulin, kortikotropin, szomatotropin, gonadotropin, szükséges a vörösvértestek és egyéb alakú elemek vér. A cinkről úgy tartják, hogy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és javítja más antioxidánsok hatását is.

A normál működéshez az emberi szervezetnek körülbelül 15 mg cinkre van szüksége naponta.

Tünetek:

A szervezet optimális szükségletének biztosítása erre az ásványi anyagra lehetővé tette a táplálkozási gyógyászat számára, hogy forradalmi sikereket érjen el az ellenőrzés terén széleskörű hiányának következményei - ezeknek a betegségeknek a listája tartalmazza a skizofréniát és másokat mentális zavarok, cukorbetegség, prosztata adenoma, szívbetegség, agykárosodás és idegrendszer, az immunrendszer diszfunkciója, rossz emésztés, fekélyek, ételallergiák, mérgező fémek felhalmozódása, gyenge gyógyulás sebek, bőrbetegségek, fáradtság, étvágytalanság, hallásproblémák, étkezési zavarok és a vércukorszint egyensúlyhiányának számos tünete.

Földünk egyre szegényebb cinkben, és a magas szénhidráttartalmú étrend még kevesebbet hagy bennünk. A kalcium-kiegészítők és a kalciumban gazdag étrend akár 50%-kal is csökkentheti a cink felszívódását. A cink gyorsan kiürül a szervezetből stressz (fizikai, érzelmi vagy kémiai), valamint mérgező fémek, peszticidek és egyéb szennyeződések hatására. környezet. Az öregedés elkerülhetetlenül hátrányos helyzetbe hoz bennünket, mert a gyomor nem választ ki elegendő mennyiségben sav szükséges ennek az ásványnak a felszívódásához. A beteg idősek cinkhiányának elterjedtsége alapján valószínűleg minden idős ember számára kötelezőnek kell tekinteni a táplálékkiegészítők használatát.

A cinkhiány sokféle neurológiai és neuropszichiátriai rendellenességek-, Huntington-kór, diszlexia, akut, demencia, kóros étkezési idegenkedés, figyelemzavar stb.

A cink-kiegészítők segíthetnek megelőzni az Alzheimer-kórt. A cink-függő csecsemőmirigy-hormon, a thymulin szinte nem mutatható ki a betegségben szenvedőkben, ami arra utal, hogy a cinkhiány szerepet játszhat a betegség folyamatában.

Az AIDS-ben szenvedők szinte kivétel nélkül cinkhiányban szenvednek, ami jelentősen hozzájárul a már amúgy is sérült immunrendszer folyamatos hanyatlásához.
a háttérben könnyebben fejlődnek csökkentett szint cink

Szinte minden bőrbetegség tünete csökken, vagy eltűnik, ha a szervezet cinkraktárai növekednek. 100 mg-os vagy nagyobb adagokban különösen hatékony a kezelésben pattanás, amelyet egyes kutatók a cink és az egyik esszenciális zsírsav hiánya által okozott betegségnek tekintenek. A táplálékkiegészítők hatása nem azonnali – hetekbe vagy hónapokba telhet, mire eredményeket észlel a bőrén.

A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás (prosztata adenoma), amely mára már-már járványos méreteket öltött az ötven év feletti férfiak körében, elválaszthatatlanul összefügg az előző életük során tapasztalt nem megfelelő cinkbevitellel. Gyakori késztetés a vizeletürítési problémák és a prosztata adenoma egyéb tünetei nagyon megbízhatóan csökkenthetők a cink-kiegészítők használatával, különösen a fűrészpálma (saw palmetto) kivonattal kombinálva, amely elengedhetetlen zsírsavakés számos aminosav, beleértve a glicint, alanint és glutaminsavat. A cinkhiány a spermiumtermelést és a tesztoszterontermelést is ronthatja, míg amikor egy hatvan év feletti férfiak csoportját cinkkiegészítővel kezelték, szérum tesztoszteronszintjük szó szerint megduplázódott.

A cinkhiány számos terhességi szövődményhez vezethet, beleértve a vetélést, a reggeli rosszullétet, a magzati növekedési korlátozást és a szülési akadályokat. Még az egyik vizsgálatban tesztelt mérsékelt, napi 22 mg-os adag is lehetővé tette a nők számára, hogy lényegesen nagyobb csecsemőket szüljenek. A körülbelül napi 10-60 mg-os cink adagok terhesség alatt teljesen biztonságosak.

Lehetséges, hogy a cinkhiány bizonyos mértékben hozzájárul a vakság egyik leggyakoribb okához - a makuladegenerációhoz. A 100-200 mg-os kiegészítők szedése lelassíthatja a retina progresszív pusztulását, amely ezt az állapotot okozza.

A Crohn-betegségben szenvedők 40 százaléka cinkhiányos, és ennek az ásványi anyagnak a pótlása elengedhetetlen e gyakori emésztési zavar leküzdéséhez. A fejlődő országokban az ezen ásványi anyag hiányában szenvedő gyermekek étrendjébe való felvétele élelmiszer-adalékok cinket tartalmazó készítmény csökkentheti a vérhas és hasmenés előfordulását.

A rheumatoid (gyulladásos ízületi betegség) szenvedőknél a szervezet cinktartalékai erősen kimerülnek.

Amikor a szervezet cinkszintje az optimális szintről csökken, sebezhetőbbé válunk a környezeti szennyező anyagok mérgező hatásaival szemben. Egy kétszáz véletlenszerűen kiválasztott kémiai túlérzékenységben szenvedő emberrel végzett vizsgálatban 54%-uk volt alacsony szintek cink

Okoz:

A tudósok tudják, hogy sok betegség kezelését a cinktartalmú gyógyszerek felírásával kell kezdeni. Különösen amikor vegetatív-érrendszeri betegségek, gyomorfekély, prosztata daganatok, személyes bőrbetegségek, valamint égési sérülések.

A cinkhiány oka lehet pajzsmirigy-működési zavar, májbetegség, rossz felszívódás, ennek az ásványi anyagnak a vízben, élelmiszerben való hiánya és túl sok is. nagy mennyiség az élelmiszerekben található fitin, mivel a fitin „megköti” a cinket, ami megnehezíti a felszívódását (egyébként a cinket nem lehet szelénnel együtt szedni, mivel ez a két elem kölcsönösen kizárja egymást.). Ha túl sok fehérje van az élelmiszerben, ez is okozhatja a cink hiányát a szervezetben. Betegségek esetén: hörgők, gyulladások vagy prosztatarák, mások rákos daganatok Leukémiában a cink túlzott fogyasztása is előfordul, ami a sejtnövekedéshez szükséges.

A kalcium-kiegészítők és a kalciumban gazdag étrend (tejtermékek) közel 50%-kal csökkenthetik a cink felszívódását, a koffein és az alkohol pedig erősen kivonja a szervezetből.

A cink gyorsan kiürül a szervezetből stressz hatására, valamint mérgező fémek, növényvédő szerek stb.

A szervezet cinkszintje az életkorral jelentősen csökken, ezért az idősek többé-kevésbé cinkhiányosak.

Kezelés:

A kezeléshez a következőket írják elő:

A cinkhiány betegségekben alakul ki gyomor-bél traktus, szisztémás betegségek kötőszöveti, vérbetegségek, pikkelysömör, daganatok és egyéb kóros folyamatok.

A hiányt olyan élelmiszerekkel pótolhatja, mint a tenger gyümölcsei (osztriga, garnélarák), máj, sovány marhahús, kemény sajtok, hüvelyesek, diófélék, gombák és bogyók (áfonya, málna). Ezenkívül a legtöbb táplálék-kiegészítő és vitamin-ásványi komplex tartalmaz cinket.

Mivel azonban biohasznosulás cink alacsony (kb. 30%), cinkhiányos állapotok kezelésére a magas cinktartalmú gyógyszerek a legelfogadhatóbbak, különösen a Zincteral (KFZ Polfa, Lengyelország), amelyből egy tabletta 124 mg cink-szulfátot (45 mg) tartalmaz. elemi cink).

A Zincteral-kezelés során korlátozni kell az alkohol, a kávé és az erős tea fogyasztását.

Néhány élelmiszer-összetevő, pl. folsav(zöld zöldségekben), fitinsav sók (a gabonákban), tejtermékek és tojás - rontják a cink felszívódását. Mert a hosszú távú kezelés A Zincteral csökkentheti a vér rézszintjét, egyidejűleg szükséges a rézkiegészítők szedése.

A Zincterallal történő kezelés során dyspeptikus tünetek (gyomorégés, fémes íz a szájban) előfordulhatnak. Ebben az esetben a gyógyszert étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után kell bevenni.

A Zincteral ellenjavallt a gyógyszer egyéni intoleranciája esetén.

Az orvostudománynak számos más területe is van, ahol széles körben és sikeresen alkalmazzák a cinkkészítményeket. A terhes nők szervezetébe történő cink elégtelen bevitele a magzat elégtelen növekedéséhez és késleltetett fejlődéséhez, valamint szülés közbeni szövődményekhez vezet.

A gyermekorvosok cinkkészítményeket használnak a késleltetett neuropszichés és kognitív fejlődés érdekében óvodáskorban és iskoláskorban.

A dermatovenerológusok bevonják a Zincteralt a rezisztens formák kezelési rendjébe.

És ez csak egy hiányos lista a cink felhasználásának lehetőségeiről az orvostudományban. A szakkiadványok folyamatosan publikálják az ezen a területen végzett hatalmas kutatási eredményeket, amelyek a modern gyakorló orvosok és gyógyszerészek érdeklődésére tarthatnak számot.