Depresszió Sírni akarok, mit tegyek. A könnyek önmagukban semlegesek, de okuk fontos számunkra.

Első pillantásra a válasz nyilvánvaló - mert boldogok, vagy éppen ellenkezőleg, boldogtalanok. De minden bonyolultabb. A sírás természetes érzelmi válasz az érzésekre, leggyakrabban a szomorúságra és a fájdalomra. „Az emberek gyakran más okok miatt sírnak” – mondja Steven Sideroff pszichológus. - Például amikor valami szépet látnak. Az ember felolvadni látszik: abbahagyja a védekezést, és megkönnyebbülést tapasztal. Az energiát az érzékszerveken keresztül állítják helyre.” De ez csak az egyik oka annak, hogy miért akarunk sírni.

A sírás megküzdési mechanizmus lehet – jegyzi meg Jodi DeLucia neuropszichológus: „Amikor sírni vágyunk, az azt jelzi, fontos szükséglet" Ez például azt jelentheti, hogy valami nagyon hiányzik, vagy túl sok van valamiből. Vagy csak megpróbáljuk felhívni a figyelmet – a kutatók ezt a sírás „másodlagos hasznának” nevezik.

A sírásnak biokémiai célja van. „Segíti a stresszhormonok és méreganyagok kiürítését a szervezetből” – magyarázza Lauren Bylsma, a Tampa-i (USA) Dél-Floridai Egyetem kutatója. A sírásnak szociális funkciója is van: síró ember Könnyebb támogatást kapni másoktól. Így válik a könny a manipuláció eszközévé - segítségükkel például könnyebben ráveheti a partnerét, hogy beleegyezzen a nyaralásba, vagy arra ösztönözze a gyerekeket, hogy végre javítsanak matematikából.

Ha nem tudsz sírni

Néha a könnyek túlságosan nem megfelelőek. Amikor egy szeretett személyt elkísérünk orvosi eljárásokra, igyekszünk bátorítani példával. És amikor a főnök azt mondja, hogy megtagadták az előléptetést, igyekszünk megőrizni méltóságunkat. Ráadásul a könnyek mindig a sebezhetőséget jelzik. „Ez a sebezhetőség növeli az intimitás szintjét a másokkal való kapcsolatokban” – mondja Steven Sideroff. Néha a környezettel való intimitás nem kívánt növekedése nyugtalanít bennünket.

Mi a teendő a könnyekkel, amikor sírni akarsz? Lauren Bylsma azt tanácsolja:

1. Próbáld későbbre halasztani a könnyeidet, de ne örökre. Az érzelmek elfojtása nem tesz jót nekünk, ezért ne tiltsd meg magadnak, hogy gyenge légy, és ne győzd meg magad arról, hogy nem szabad sírnod.

2. Próbálja meg elterelni a figyelmét. Hogy pontosan hogyan, az a karakteredtől és a körülményeidtől függ. Megnézhet egy vicces videót, és miközben az orvosnál áll, keressen egy magazint, és merüljön el az olvasásban.

3. Ha még mindig nagyon szeretnél sírni, ne állj ellen. Kérj bocsánatot, menj ki, keress egy megfelelő helyet, és ott sírj.

Hogyan lehet megnyugtatni valakit, aki sír?

Lauren Bylsma és Steven Sideroff négy tippet ad:

1. Ha nem teszünk semmit, az még jobban elsírhatja az illetőt.

2. Próbálj meg támogató lenni. Hogy melyiket, az a helyzettől függ, és attól, hogy mennyire ismeri a síró személyt. Néha helyénvalóbb figyelmesen és tapintatosan hallgatni, mint erőltetni az ölelést.

3. Kérdezz síró emberek hogyan segíthetsz nekik. Ne gondold, hogy már tudod, miért sírnak, és mire van szükségük.

4. Aki sok ember előtt sírva fakad, általában kínosabban érzi magát, mint aki egy-két ismerős társaságában sír. De ugyanakkor sírás között nagy csoport még idegenektől is szívesen fogad támogatást.

Mindenki találkozott már legalább egyszer azzal a ténnyel, hogy úgy tűnik, nincs oka keserű könnyek hullatására, de úgy érzi, mintha Nesmeyana hercegnő egy régi orosz tündérmeséből származna. Mindig szeretett volna nevetni vagy sírni, bár leginkább az utóbbit. Magyarázat ezt a tényt van ráadásul nagyon prózai. Rákkezelés Izraelben, regisztráljon az israel-hospitals.ru oldalon

Miért akarsz hirtelen sírni? Nézzük a fő okokat

Tehát, ha egy nő terhes, először semmi sem változik kívülről, ami nem mondható el a belső rutinjáról. Egyfajta hormonális vihar lép fel, hullámzás, amely az első trimeszter végéig tart. Közötte jellegzetes vonásaitÉs mellékhatások Pontosan ezek azok a hangulatingadozások, amikor egy nő szó szerint készen állt arra, hogy átölelje az egész világot, és pozitívan izzott a boldogságtól, a következő percben egyszerűen a sarokban húzódik, és csendben sír, mindent megbánva. Ez normális, és nem kell emiatt aggódni, csak túl kell lépni rajta, és ki kell várni.

Előfordul, hogy az az ember, aki megszokta, hogy mindent mindig magában tartson, olyan erősen elnyomja az érzelmeket és vágyakat, hogy azok csak a tudatalatti szintjén maradnak, ilyenkor a tudatalatti sötét zugai hasonló vicceket játszanak a tudattal, megpróbálva legalábbis így távolítsa el érzelmi stressz. Az a helyzet, hogy bármennyire is mélyre toljuk az élményeinket, azok nem tűnnek el sehova, saját érzelmeinket pedig ki kell engedni, különben a lelki békét leromboló eszközzé válnak. Más szóval, az embernek csak úgy tűnik, hogy ok nélkül akar sírni, valójában ez az ok nem szerepel a fejében vagy a sejtései között.

Egy másik ok, ha sírni szeretne, látszólag minden ok nélkül, a túlterheltség, elsősorban érzelmi. Lehetséges, hogy az illető súlyos stresszt élt át, és mára megoldódott a helyzet, vagy véget ért egy nagyon fontos, nehéz, sok erőfeszítést igénylő időszak, és most végre megpihenhet, de ez a fajta felszabadulás pontosan ez jár. .

Néha az ember ok nélkül tud sírni otthon ülve, így nyilvánul meg a magánytól való rejtett félelem, ami ilyen vagy olyan mértékben mindenkiben benne van, hiszen az ember társas lény.

Ha a könnyek hullásának vágya gyakran elhatalmasodik rajtad, de valaki nem látja az okokat, akkor ez egy tünet lehet depressziós szindróma vagy depresszió. BAN BEN ebben az esetben Nem szabad kizárni, hogy szakképzett pszichológus vagy akár pszichoterapeuta segítségére van szükség.

Találjuk ki, mikor sírnak az emberek? A könnyek érzelmi reakciók a fájdalomra, stresszre, veszteségre és erős érzelmekre. Vannak az öröm és a boldogság könnyei. Minden az érzések „többletéből” fakad.

Egy ember, aki nem tud sírni, egyszer valamiért „megtiltotta” magának, hogy érezzen, átéljen fájdalmat, gyászoljon... Emlékszem a metaforára egy szupermarketben elhagyott gyerekről.

Eleinte, amikor a gyermek rájön, hogy egyedül van, pánikba esik, rohangál és keresi az anyját. Kétségbeesetten sír, hívja. Nem hiszi el, hogy egyedül van. Mérges mind rá, amiért elment, és önmagára is, hogy nem látta, amikor eltűnt. A gyerek azt gondolja: "Jól fogok viselkedni, majd jön!" "Rosszul viselkedtem, sokat kérdeztem, de most minden más lesz." De nem, anya még mindig nem jön vissza.

Gyászolni kezd, mit tegyen, mit tegyen? A következő szakasz a megbánás. Emlékszik az anyjára, sír, sajnálja, hogy egyszer megbántotta vagy helytelenül viselkedett. Ha az anya nem jelenik meg, a gyermek elveszíti a tenni akarást, ül, nem tud mozogni. A gyásznak megvan a maga határa; Összetört, és nem sír többé. Benne van súlyos depresszió. Ha feltételezzük, hogy ebben a pillanatban megjelenik az anya, a gyermek közömbösen reagál rá. Valami kiégett belül, a hit elment. Anyának pedig keményen kell dolgoznia a bizalom helyreállításáért. Ugyanez a „mechanizmus” működik egy felnőttnél is.

Amikor a gyerek megérti, hogy anya nem jön, kinyújtja a kezét szociális munkásés kimegy vele a boltból.

Ha a veszteség pszichológiájára emlékezünk, ez a példa a gyász munkáját illusztrálja. Eleinte, amikor veszteségről vagy halálról értesülünk, tagadásban vagyunk. – Nem, nem lehet! - az első szavak, amelyeket kimondunk, amikor megdöbbenünk a történteken.

A második szakasz az, amikor dühösek leszünk. Megfordítható külsőleg, ahol hibáztatót keresünk, vagy belsőleg, ha magunkat hibáztatjuk a történtekért. Megkezdődnek a „sorssal való megegyezésre” irányuló kísérletek. Próbálunk alkut kötni, feltételeket szabni, elképzelve, hogy ezek teljesítése után valami megváltozik. És ez szenvedésünk harmadik szakasza.

Amikor végre elfogadjuk a helyzetet, és felismerjük a minket ért katasztrófa mértékét, elkezdődik a gyász negyedik szakasza - a depresszió. Hosszú, sötét idő, remény nélkül. És végül előbb-utóbb elfogadjuk a helyzetet úgy, ahogy van. Megalázzuk magunkat. Látjuk, hogy a nap a helyén van, a Föld mozgásban van, az évszakok haladnak. Filozófiai vigaszt keresünk, és továbbmegyünk.

A veszteséghez hozzátartozik a szeretteink halála, a kapcsolatok elvesztése és az elköltözés. Ön is elveszítheti önmaga egy részét - szó szerint -, ha egy személy amputáción esett át, súlyos égési sérüléseket, súlyos sérüléseket szenvedett, vagy más minőségi változáson ment keresztül a szervezete.

A gyászmunka (az egyik szakaszból a másikba való átmenet) általában egy évig tart. Létezik a kóros gyász fogalma is. Amikor az ember több évre vagy évtizedre elakad valamelyik szakaszban.

Akkor miért nem tud az ember sírni?

Emlékezzünk gyermekünkre. Abbahagyta a sírást, amikor depressziós lett. Felnőtt ember nem tud sírni, mert nem szomorkodott, nem fogadta el, nem élte túl, megtiltotta magának, hogy érezzen, durva fűzőbe húzta magát, és sokáig így él.

A nem sírás – és a hozzá kapcsolódó „érzési tilalom” – veszélyes választás. Végül is az érzelmek, beleértve a felszabadulást igénylő túlzottakat is, nem múltak el és nem is fognak elmúlni. A szervezet segíthet megbirkózni velük, ha megbetegszik. Pszichoszomatikus betegségek gyakran „segítenek” az embernek emlékezni a megoldatlan pszichológiai konfliktusaira.

Mi van azzal, aki nem tud sírni?

Feltétlenül kezelni kell ezt a tünetet! A könnyek a test természetes reakciója az érzelmekre. Ha nincsenek ott, ideje kitalálni, mi a baj. És jobb ezt tapasztalt szakemberrel együtt megtenni.

Ha tanácsra van szüksége, hívja a +79154066249-es telefonszámot.
Irodám címe: st. Dubininskaya 57, bldg. 1A.

Miért akarsz ok nélkül sírni, miért lenne az? Ez gyakran megtörténik a nőkkel, ok nélkül sírnak, teljesen kimerülten, nem értik, mi történik velük.

Valószínűleg elhagyta az ihletet, és talán összeomlott a reménye a legjobbra - egyszóval jött a tudatosság, és csak ezzel a reakcióval kezdett derengeni.

Nem hajlandó mozogni, dolgozni, és az abszolút apátia legyőzi. A sírás a nő vágya, a férfi ezt soha nem fogja megérteni.

Ne feledje – a világon minden nő néha ok nélkül sír.

Isten szeretetet adott a gyengébbik nemnek erős szív, a világ legszebb lelke. Minden hiányosságuk ellenére támogatja családját és férjét. Súlyos terhet cipel az életében – a sírás a fáradtsága. Ő egy hölgy, és nagyon elfárad.

Sírni fog, és újra hordozza a terhét a végsőkig, még akkor is, ha elveszti a hitét - ez egy nő!

Mindig vannak olyan helyzetek, amikor érdemes megérteni, miért akarsz hirtelen sírni.

Bebizonyosodott, hogy a nőknek négyszer gyakrabban van nedves szeme, mint a férfiaknak. Változik az idő az ablakon kívül - sírunk, jó hírek a gyerekektől is, bánat történik - újra sírunk.

Nő! Ez az oka könnyeinknek – érzelmi hátterünknek.

Betegségek, amelyek miatt ok nélkül sírni akarsz:

• A fotofóbia az, ahogy a szemünk reagál egy nagyon erős fényáramra.
• Általában önkéntelenül is kicsordulnak a könnyek, amikor váratlanul elhagysz egy sötét helyet egy világos helyért.
• Vagy a szemek sírnak valami fertőzés vagy allergia miatt.
• Sérült szem szaruhártya esetén.

Kötőhártya-gyulladás:

• Ezzel a betegséggel a szem nyálkahártyája, a kötőhártya begyullad.
• A szemek vörösek, fájdalmasak, duzzadtak, és kicsordulnak a könnyek.
• A kötőhártya-gyulladást az orrmelléküregek gyulladása okozhatja.
• Féregfertőzések.
• A gyomor-bél traktus betegségei (gasztrointesztinális traktus).
• Hozzárendelni antibakteriális terápia, NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők).

• A nők havonta esnek át ezeken a változásokon (menstruáció).
• Talán közeleg az idő (szintén hormonális egyensúlyhiány).
• Terhesség és szülés.
• Ez mind fiziológia női test, nem menekülhetsz előle.
• Kóros állapotok: thyreotoxicosis betegségben pajzsmirigy. A vegetatív idegrendszer nők.
• Egy nő könnyekkel tisztítja meg magát a stresszhormonoktól. Ez a legegyszerűbb, amit tehet.
• Segíthetnek. Nem kell elhagyni ezt az állapotot, jobb, ha megnyugodunk.

Miért akarsz ok nélkül sírni: Pszichológia?

• Bármilyen beszélgetés közben elkezd könnyezni, állandó nedvesség van a szemed alatt.
• Ebben az esetben figyeljen arra, hogy mit eszik. Ha igen, ez az állapot nem meglepő.
• A gyors szénhidrátok (édességek) élesen megemelik az inzulint – javul a hangulatod, vidám vagy.
• Ez is élesen leesik, és itt akarsz sírni. Egyáltalán nem lesz erő.
• Újra édességre vágysz, és újra jól fogod érezni magad - ez a kilengés a végtelenségig tart, amíg fel nem adod az édességeket javára összetett szénhidrátok(gabonafélék).

Sebezhetőség:

• A nők sebezhetősége egyáltalán nem ritka. Komolyan veszed, és erősen reagálsz a bántó szavakra, így kicsordulnak a könnyeid.
• Úgy tűnik, hogy körülötte minden igazságtalan, de te szereted őt. Sajnos már nincs a világon. Mindenkinek megvan a maga igazságossága.
• Valami nincs rendben, úgy sírunk, mint a kisgyerekek.
• Meg kell szabadulnia ettől a világfelfogástól, ami gyakran onkológiához, miómához, cisztához vezet.
• Ebben az állapotban az emberek gyakran ivásba kezdenek és kábítószert fogyasztanak.
• Az afobazol, a novopassit és más nyugtatók nem ellazítanak, a problémák megmaradnak. Csak egy darabig lehet majd álcázni őket.
• De a mentális problémák megmaradnak: a bél reakciója rájuk, erős izzadás, álmatlanság.
• Önelemzés, jógaórák, önbecsülés, megkülönböztető képesség növelése való Világ abból, amit kitaláltak.

Azt hiszem, most megnyugszik, és a kérdés – miért akarsz ok nélkül sírni – már nem aggaszt.

Lelki békét és kevesebb könnyet neked.

Mindig örülök, hogy látlak a weboldalamon.

A sírás mindig egy stresszes állapot eredménye. Természetes, hogy sírunk a temetésen. Nem mindenki tud sírni egy szentimentális regény vagy egy szomorú zene miatt, de nagyon meg lehet érteni azokat az embereket, akik így viselkednek. Csak az ok nélküli sírás okoz megdöbbenést.

Mások szemszögéből

A mások szemszögéből ésszerűtlennek tűnő könnyek nem mindig azok a valóságban. Egyes esetekben az ember nem akarja, hogy bárki megtudja könnyeinek okát, mivel az nem tartozik a társadalmilag elfogadottak közé. Például előfordulhat, hogy egy lány nem fogja vissza a könnyeit, miközben nézi, ahogy szeretője összeházasodik egy másikkal, de az esküvőn jelenlévő emberek szemszögéből az ilyen érzések az önzés megnyilvánulásának tűnnek. Az elrejtőzés vágya az igazi ok A könnyek ilyen helyzetben teljesen természetesnek tűnnek, és a jelenlévők azt hiszik, hogy a vendég „csak érzelmes lett”.

Egyes esetekben a könnyeket okozó ok annyira jelentéktelen, hogy mások észre sem veszik. Ez gyakran előfordul neuraszténiában szenvedő embereknél. Ahol neurotikus rendellenesség a kimerült idegrendszer annyira érzékennyé és izgatottá válik, hogy minden inger heves reakciót vált ki: napfény túl fényesnek tűnik, egy normális emberi hang megriad, és néhány kisebb incidens könnyeket csalhat ki. Ilyenkor mások őszintén csodálkozhatnak, miért sír az illető, hiszen semmi különös nem történt.

A saját szemszögemből

Az is előfordul, hogy az ember nem rejti el mások elől könnyeinek okát, valójában még saját magának sem tudja megmagyarázni, miért sír.

Az emberi psziché egy önszabályozó rendszer, amely számos védelmi mechanizmussal rendelkezik. Tevékenységük célja a psziché stabil működésének biztosítása, amit a rengeteg negatív érzelem megzavarhat, de bizonyos esetekben védekező mechanizmusok nem a megoldáshoz, hanem az intraperszonális konfliktus pszeudo-megoldásához vezet.

Ez különösen az elfojtás mechanizmusát veszélyezteti: a negatív érzelmeket kiváltó gondolatok és emlékek nem tűnnek el, hanem a tudattalan szférájába szorulnak, ahol megőrződnek, és továbbra is romboló hatást gyakorolnak a pszichére. Ez növekedéshez vezet ideges feszültség, az okok, amelyeknek a személy nem tudja. Ezt az állapotot időről időre feloldhatja az „oktalan” sírás.

Az ilyen könnyek által okozott megkönnyebbülés nem tart sokáig, mert az intraperszonális konfliktus nem oldódik meg. Gyakori könnyek anélkül látható okok- ok arra, hogy kapcsolatba lépjen egy pszichoterapeutával.