Причини за хъркане и възможност за отстраняването му. Внимавайте за правилното положение на тялото

Броят на хората, които хъркат по време на сън, е доста голям; почти една трета от възрастното население е изправено пред този проблем. Хъркането, което създава социални неудобства за самия човек и неговата среда, също може да причини медицински проблеми, по-специално да провокира синдром на обструктивен сън. сънна апнеяи редица сериозни заболявания.

Има много причини за хъркането

Поради какви причини възникват такива неприятни звуци за другите? Защо човек хърка докато спи? Има много причини за този неприятен нощен симптом. При възрастни това често са придобити заболявания, които затрудняват движението на въздушните маси през дихателните пътища. Децата често хъркат поради възпалителна патологияназофаринкс, вродени аномалии, аденоиди.

Механизъм на хъркането

Обикновено движението на въздушните маси по време на сън става през носните проходи, фаринкса и след това навлиза в трахеята и бронхите. Хъркащите звуци се появяват на нивото на фаринкса, който в допълнение към дихателната си функция подпомага придвижването на хранителния болус и изпълнява разделителна функция, предотвратявайки навлизането на хранителния болус в дихателните пътища. Този сложен процес се осъществява благодарение на работата на мускулите на самия фаринкс, както и на езика и мекото небце. Регулирането на този процес по време на сън се осъществява под въздействието на сложни неврорегулаторни механизми от централната нервна система.

Появата на хъркащи звуци се дължи на факта, че възниква неизправност на един от етапите на активност на фарингеалните структури, когато човек спи. Резултатът от това е колапс на стените и частично запушване на дихателната тръба, както и вибрации на мекотъканните образувания на фаринкса или мекото небце или удряне на езика в съседните стени на назофаринкса. Хъркането особено се засилва отзад и намалява отстрани.

Най-опасната ситуация е тази, която води до пълно затваряне на лумена. респираторен трактпо време на сън и появата на краткотрайно спиране на дишането - апнея. В тази ситуация хъркането се комбинира със синдром на обструктивна сънна апнея (OSA).

Следователно основните причини за хъркане през нощта се разделят на две основни подгрупи - водещи до стесняване на дихателните пътища или допринасящи за прекомерно отпускане на фарингеалните тъкани.

Стесняване на дихателните пътища

Най-често такава ситуация като хъркане по време на сън се среща при пациенти на отоларингологични клиники.

Причините за това могат да бъдат следните:

1. Девиация на костната преграда, вродена или придобита след травматични наранявания на носа.
2. Доброкачествените неоплазми в носната кухина са полипи.
3. Рядко злокачествени образувания на носните проходи.
4. Възпалителен процес на носната лигавица, което води до нейното подуване (ARVI, алергичен ринит, синузит).
5. Аденоиди, които по-често се диагностицират при деца.

Причините за хъркането понякога са свързани и със запушване на дихателната тръба на нивото на орофаринкса:

1. Затлъстяване от 2-3 градуса, при което има значително стесняване на лумена на дихателната тръба.
2. Възпалителни промени в палатинните тонзили (тонзилит, тонзилит) и съпътстващ оток на орофарингеалната лигавица.

Хроничният тонзилит води до пролиферация лимфоидна тъканфарингеален пръстен и стесняване на дихателните пътища, като по този начин причинява хъркане

1. Подуване на лигавицата поради вдишване на дразнители, включително цигарен дим (активни и пасивни пушачи).
2. Вродена анатомична стесняване на дихателната тръба (микрогнатия и изместване на челюстта назад).

Намален мускулен тонус

По време на сън настъпва физиологично намаляване на мускулния тонус, но някои фактори могат допълнително да го засилят. Втората група причини, които провокират хъркането през нощта, са тези, които насърчават прекомерното отпускане на фарингеалните мускули:

1. Прием на лекарства със силен седативен или хипнотичен ефект, например бензодиазепини, барбитурати.
2. Преумора - физическа, психо-емоционална.
3. Използвайте голямо количествоалкохолни напитки предния ден.
4. При жените причината е хормонални променив организма (бременност, менопауза).
5. Ендокринни заболявания: намалено производство на хормони щитовидната жлеза, акромегалия с уголемяване на езика.
6. Заболявания с нарушено нервно-мускулно предаване (ALS).

По-долу ще разгледаме основните причини за хъркането при деца и възрастни.

Хъркане при деца

Причините за хъркането при децата могат да бъдат анатомични нарушения, водещи до стесняване на дихателните пътища.

Според медицински изследванияХъркането през нощта при децата се среща много по-рядко, отколкото при възрастните, разпространението му е само 12-13%. В повечето случаи се причинява от възпалителни промени в носоглътката: тонзилит, ринит, синузит, на фона на които нараства назофарингеалната сливица - аденоиди.

Хипертрофия на назофарингеалната сливица се диагностицира при деца в предучилищна и по-малка възраст училищна възраст. При аденоидите се наблюдава пролиферация на лимфоидни образувания в назофаринкса, което води до патологично стесняване на лумена на дихателните пътища и подуване на съседните тъкани. В допълнение, аденоидите, особено ако са големи по размер, оказват натиск меко небе, като по този начин ограничават подвижността му по време на сън. Симптомите на тази патология са:

1. Дете хърка по време на сън през нощта.
2. Неспокоен сън с често събуждане.
3. Често срещан настинки.
4. Речта става неясна с назален нюанс.
5. Характерни "аденоидни" черти на лицето: леко увиснала долна челюст, високо твърдо небце, начупена захапка.

Родителите трябва да обърнат внимание на лечението на такова дете. Аденоидите от 2-3 степен водят до образуването на характерни "птичи" контури на лицето.

Трябва да се помни, че хората, които не са получили навременна терапия след 20 години, често страдат от нощно хъркане, което е придружено от синдром на обструктивна сънна апнея.

Хъркане и затлъстяване

Затлъстяването и хъркането могат да бъдат както причини, така и следствия едно от друго

Много често след 40-50-годишна възраст започват да се появяват хъркащи звуци през нощта поради наднормено телесно тегло. В същото време не говорим само за два или три излишни килограма, а за ситуация, при която затлъстяването се диагностицира с индекс на телесна маса над 28-29 kg/m2 (според СЗО). Повече от 50% от хората с втора или трета степен на затлъстяване страдат от нощно хъркане в комбинация с периодична сънна апнея. Такива пациенти допълнително имат сърдечна и съдова патология: хипертонична болест, коронарна стеноза, нарушения сърдечен ритъм.

Механизмът на развитие на хъркането по време на сън в в такъв случайсе причинява от отлагането на висцерална мазнина между тъканите на фаринкса, особено в областта на страничните стени, когато проходимостта на дихателната тръба е значително стеснена. Ако допълнително се присъедините възпалителни промени V палатинални сливиции назофарингеалната лигавица, хъркащите звуци започват да се засилват значително, апнеята зачестява.

Хъркане и ендокринна патология

Хъркащите звуци по време на сън понякога се причиняват от недостатъчно производство на хормони на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм). Това се дължи на общото намаляване на мускулния тонус в тялото, както и наличието на наднормено телесно тегло и отлагането на мастна тъкан около фаринкса.

Характерна е и комбинацията захарен диабети хъркане при възрастни хора. Най-вероятно това се дължи на наличието на съпътстващо затлъстяване, което води до стеноза на дихателните пътища по време на сън.

Хъркане и алкохол

Алкохолът намалява тонуса на мускулите в задната част на гърлото, което увеличава вероятността от хъркане.

Известно е, че приемането на етилов алкохол спомага за отпускане на мускулните групи, включително дихателните пътища, също така има инхибиращ ефект върху регулирането на дихателния процес и нарушава взаимодействието на фарингеалните структури. Следователно прекомерната му употреба често причинява „шумен“ сън, особено на гърба и настрани.

Хората, които вече имат епизоди на хъркане, свързани със заболявания на горните дихателни пътища, трябва да избягват прекомерната употреба на алкохол преди лягане.

В повечето случаи експертите идентифицират два или три патогенни фактора при хора, които хъркат, например, когато има затлъстяване и патология на УНГ органи, които се влошават от злоупотреба с алкохол или пушене преди лягане. Каква е точната причина за това неприятно явление и защо хъркат, може да определи сомнолог или отоларинголог. Това може да изисква допълнително полисомнографско изследване, изследване на УНГ органи и, ако е необходимо, компютърно или магнитно резонансно сканиране на горните дихателни пътища.

Всички сме се сблъсквали с хъркане поне веднъж в живота си. И дори да нямате такъв недостатък, тогава във вашето семейство или по време на пътуване или на почивка определено ще срещнете поне един хъркащ. Този на пръв поглед безобиден дефицит всъщност може да причини сериозни проблеми както на хъркащия, така и на околните.

Причини за хъркане

Всъщност причината за хъркането по време на сън е специална структура дихателни органи. По време на сън цялото човешко тяло е отпуснато, включително мекото небце и увулата. В това спокойно състояние започват вибрации, чийто звук се засилва устната кухина, като в резонатор.

Само по себе си хъркането не представлява особена опасност за хората. Дори малки паузи в дишането, които могат да възникнат в съня на хъркащия, няма да му причинят много вреда. Но в същото време хъркането носи и други проблеми. Учените в някои страни смятат, че постоянното хъркане може да намали броя на сивите клетки в мозъчната материя. Това от своя страна води до постепенна умствена деградация.

Освен това хората, които спират да дишат, докато хъркат, са по-склонни да страдат от сърдечни заболявания, те са по-склонни да получат инсулт или инфаркт и дори да умрат в съня си. Това се случва, защото стените на дихателните пътища не просто вибрират, както при хъркането, а се затварят напълно и въздухът не може да проникне в белите дробове.

В допълнение към структурните особености на дихателните органи, други нарушения могат да доведат до хъркане:

• Девиация на носната преграда.
• Стеснени носни проходи.
• Полипи в носа.
• Увулата е твърде дълга.
• Нарушения на захапката.
• Големи сливици.
• затлъстяване.
• Злоупотребата с алкохол.
• Стареене на тялото.

Как да лекуваме хъркането

Има няколко начина за лечение на хъркането. Най-ефективните методи за лечение са хирургически. Лекарят провежда пластична операциячрез промени в меките тъкани на небцето. Тази процедура може да се извърши по класическия начин, тоест с помощта на скалпел. Но можете да отидете по по-модерен начин и да използвате лазерен лъч вместо скалпел или химически вещества. В днешно време все повече пациенти предпочитат лазерна хирургия.

В допълнение към операцията, можете да опитате да коригирате ситуацията с помощта на специални упражнения дихателни упражненияИ фармакологични лекарства, намаляване на случаите на хъркане.

Как да лекуваме хъркането у дома

Често хъркането се появява по време на... В този случай изчистването на слузта от назофаринкса ще помогне. За да направите това, можете да изплакнете носа си със слаб разтвор на сол. За да изплакнете носа си, изсмучете разтвора през носа си и след това го издухайте със сила. По този начин можете да изчистите слузта от носа си и също така да повишите имунитета си.

Можете да опитате да се отървете от хъркането с упражнения за трениране на тъканите на мекото небце. Ето няколко прости упражнения:

• Изпънете езика си, доколкото можете, и го задръжте напрегнат за няколко секунди. Изпълнявайте това действие 30 пъти два пъти на ден.
• Задръжте Долна челюстръце и в същото време се опитвайте да го движите напред-назад. Повторете това действие сутрин и вечер 30 пъти.
• Хванете дървената пръчка здраво между зъбите си и я задръжте там за около 3 минути.
• Произнесете звука „и“, като напрегнете силно мускулите на врата.

Всички тези упражнения трябва да се правят всеки ден в продължение на един месец. Само тогава можем да се надяваме положителен резултатлечение.

Лек против хъркане

Сега има много устройства в продажба, които ви позволяват да се отървете от тази неприятна черта на тялото. Можете да ги закупите в аптеките или на специализирани сайтове за продажба на медицински изделия.

Например, можете да си купите лекарство, наречено Asonor. Произвежда се в Германия. Лекарството съдържа само компоненти, които са безвредни за хората. Те засягат лигавицата на ларинкса, като правят тъканта на мекото небце по-мека и по-еластична. Една опаковка Асонор ще ви даде възможност да цял месецотървете се от хъркането.

Друго популярно лекарство е спрей, наречен Silence. Неговата положителен ефектще можете да видите след първата употреба. Придава тонус на тъканите на назофаринкса, което намалява хъркането.

В допълнение към лекарствата има и специални устройства, които облекчават хъркането. Например устройство под формата на малка подкова, наречено Anti-Snoring. Приляга върху носа и стимулира нервни окончаниянос В същото време устройството позволява на човек да диша свободно.

Лечение на хъркане: традиционна медицина

Популярен начин да се отървете от хъркането включва използването лечебни билкии масла от тях. Помага много добре масло от морски зърнастец. Поставете няколко капки от това във всяка ноздра няколко часа преди лягане. лечебно масло. Повтаряйте тази процедура всеки ден в продължение на няколко седмици. Скоро сами ще видите, че хъркането е изчезнало.

Можете да използвате зехтин за гаргара на ларинкса. Поставете малко зехтин в устата си и изплакнете добре. Тази проста процедура ще омекоти ларинкса и ще облекчи сухотата на лигавицата на гърлото.

За домашно лечениеЗа хъркане можете да използвате отвари от лечебни билки. Например вземете лъжица дъбова кораи същото количество цвят от невен, сместа се запарва в половин литър вряща вода и след прецеждане се прави гаргара.

Тази рецепта помага и срещу хъркане: накълцайте няколко зелеви листана каша. За тази цел можете да използвате блендер или обикновена месомелачка. След това добавете супена лъжица към тази паста. Разбъркайте добре и яжте тази смес преди лягане.

Можете да намалите появата на хъркане, като промените позицията си на сън. За да направите това, опитайте се да легнете така, че главата ви да е малко по-високо от тялото. Малка възглавница ще ви помогне с това. Избягвайте да спите по гръб, за да позволите на въздуха да тече свободно в дробовете ви. Ако имате запушен нос, не забравяйте да го изплакнете физиологичен разтворили капете капки, предписани от лекаря.

Всички тези методи на лечение са доста достъпни, помагат добре при хъркането и, най-важното, са абсолютно безопасни. Затова не пренебрегвайте състоянието си, потърсете помощ от лекар навреме. И тогава хъркането няма да ви притеснява.

Хъркането е специфичен процес, при който дишането на човек се променя по време на сън. Хъркането, чиито симптоми се срещат и при животни, се характеризира с появата на тракащ нискочестотен звук, придружен от вибрации.

общо описание

Хъркането, като явление, съпътстващо съня, се среща доста често, всеки човек се е сблъсквал с него поне веднъж в живота си. Основната причина, която провокира хъркането, е прекомерното отпускане на мускулите на езика, фаринкса и мекото небце по време на сън, което води до появата на характерна вибрация. По време на нощен сън рядко хъркане се среща при почти всеки човек, независимо от значението на предразполагащите фактори. Това явление е съвсем нормално, специално отношениев този случай не се изисква.

В някои случаи, поради силно, постоянно хъркане, възникват нарушения на съня, което също е придружено от сънливост през светлата част на деня. Хъркането заема особено място, когато се разглежда като фактор, провокиращ появата на конфликтни ситуациив семейство, където по обясними причини той наистина се превръща в проблем, но за околните. По този начин е известно, че силата на звука при силно хъркане може да достигне 112 децибела. Човек, който хърка, като правило не го чува и по същество това явление се превръща в пречка за човека, който спи до него, тъй като времето, през което той заспива, в много случаи зависи пряко от степента на неговата интензивност и продължителност. В някои случаи хъркането безпокои човека наблизо, дори докато спи. Всичко това, както е разбираемо, причинява оправдана раздразнителност; „съседът“, който не хърка, се събужда уморен сутрин и често става трудно да се спи достатъчно с такава „намеса“.

Нека се спрем още веднъж на принципите на „механизма“ на хъркането. Турбулентният въздушен поток, произведен от хъркането, се появява в тъканите на гърлото и носа, вибрирайки, докато човек спи. Този въздушен поток се причинява от свиващ фактор в определена точка от преминаването му, било то в гърлото, устата или носа. Причините за такива стеснения могат да бъдат напълно различни за всеки човек.

Както вече отбелязахме, всеки човек може да хърка и въз основа на резултатите от изследването беше разкрито, че поне от време на време хъркането се наблюдава при 30% от жените и съответно 45% от мъжете. Няма специални характеристики, въз основа на които да се твърди, че дадено лице е предразположено към хъркане, т.е. няма връзка между вероятността от хъркане и между конституционния тип, релевантен за конкретно лице. Междувременно се наблюдава, че с увеличаване на теглото се увеличава и интензивността на хъркането.

Роля за характеристиките на проявата на хъркането играе и позицията, заета по време на сън. Като се има предвид, че тъканите на фаринкса се характеризират главно със собствена гъвкавост и мекота, позицията „легнал по гръб“ води до факта, че под въздействието на гравитацията езикът, сливиците и небцето се изтеглят, сякаш в обратна страна. На фона на такова въздействие дихателните пътища се стесняват до такова състояние, че възниква турбулентен въздушен поток, при който, както вече беше подчертано, започва вибрация на тъканите и съответно се появява хъркане.

Основните причини, които провокират появата на хъркане, включват анатомични особености, които са от значение за конкретен пациент, употребата на алкохол и определени лекарства, както и наличието на определени заболявания. Мускулите на гърлото са обект на отслабване по време на естественото стареене на тялото и следователно в този случай може да се появи хъркане.

Освен неизменно присъстващите неудобства за околните човек с него, той носи със себе си и известна опасност за самия хъркащ. Факт е, че хъркането е придружено от блокиране на доставката на кислород, което води до краткотрайно спиране на дишането по време на сън (това състояние се нарича още синдром на обструктивна апнея). Заедно с дишането спира и сърдечната дейност, поради което съществува риск от фатален изходпоради пълно спиране на дишането.

Хъркане: причини

• Девиация на носната преграда.В случая имаме предвид отклонение в разположението на носната преграда, при което тя е леко изместена от нормалното си средно положение. Поради това преминаването на въздуха става с допълнително съпротивление, което води до хъркане. Самата кривина на носната преграда може да бъде или вродена, или придобита (по принцип това означава предишно нараняване на носа, при което съответното въздействие също е повлияло на позицията на носната преграда).
• Полипи в носната кухина.Полипите означават прекомерно разрастване на носната лигавица към лумена на носната кухина или подобно патологично разрастване на параназалните синуси към същата област. Поради споменатите опции патологични процесиЛуменът на носната кухина е обект на стесняване, в резултат на което човек започва да хърка.
• Променено състояние на сливиците (т.е. аденоиди).По-специално, ние говорим за тяхното увеличение. Хъркането при децата често се появява именно поради тази причина.
• Актуални вродени аномалии, при които е засегната структурата на горните дихателни пътища.Този тип аномалия може да включва стеснение на носните проходи, голям език, меко удължено небце, малък размер на долната челюст и др.
• Наличност злокачествени туморив носната кухина или назофаринкса.Пример за това е ракът на носа. Що се отнася до причината за хъркането в този случай, тя се крие в растежа на такива образувания директно в лумена на дихателните пътища, което всъщност причинява хъркането.

Има някои индивидуални фактори, които влияят на прекомерното отпускане на мускулите, което причинява хъркането:

• пушене;
• използване на хапчета за сън;
• консумация на алкохол;
• намалена функция на щитовидната жлеза;
• прекомерна умора;
  затлъстяване (или, както вече беше посочено, наддаване на тегло).

Въз основа на изброените характеристики е възможно да се идентифицират специфични заболявания, които в резултат на текущото им излагане могат да причинят хъркане:

• изкривена носна преграда;
• хипотиреоидизъм;
• аденоиди (при деца), хипертрофия на фарингеалните и палатинните тонзили, мекото небце;
• модифициран анатомична структураобласти на горните дихателни пътища;
• затлъстяване;
• апнея;
• възпаление на лигавицата на околносните кухини;
• полипи;
• туморни патологии;
• алкохолизъм;
• вирусни инфекциипридружен от назална конгестия;
• тонзилит и др.

Хъркане: симптоми, които го правят опасно

Като се има предвид, че хъркането като цяло действа като проява, която е позната на всеки в различна степен на интензивност, симптомите на хъркането всъщност се състоят в появата му по време на сън като отделно разглеждано явление, поради което няма да даваме конкретика по този въпрос ние ще. Междувременно бих искал да се спра преди всичко на това кога хъркането става опасно.

Рядкото хъркане по време на сън по принцип не може да бъде причина за безпокойство, освен това не показва значението на някакви аномалии, тъй като е нормално явление и не изисква лечение. В същото време някои случаи на хъркане са свързани с доста сериозно заболяване, като синдром на обструктивна апнея, който подчертахме накратко по-горе; той се съкращава като OSA.

OSA е нарушение на дишането по време на сън, при което липсва дишане за определен период от време (от десет секунди до няколко минути). По това време човек като правило не се събужда, всъщност по същата причина дълго време може дори да не знае, че има проблем с дихателни нарушения по време на сън. OSA има свои собствени характерни симптоми, по-специално това:

• силно хъркане през цялата нощ;
• наличието на периоди, през които дишането спира напълно за период от десет секунди до няколко минути, докато дишането след това се възстановява от само себе си, придружено от силно хъркане (т.е. издишване), като такива атаки могат да се повтарят доста често през цялата нощ, поради защо качеството на съня е значително влошено;
• сънливост през деня, главоболие, усещане за неадекватност на нощната почивка след събуждане, постоянна липса на сън, докато всички тези усещания са уместни, дори ако този сън е осигурен за период, достатъчен за това (от 8 часа или повече);
• често синдромът на апнея, както и хъркането, което го придружава, се появяват при пациенти с наднормено тегло; в допълнение, нарушенията на сърдечния ритъм стават релевантни проблеми за тях, артериална хипертония, исхемична болестсърдечно заболяване (CHD), в някои случаи - внезапна смърт (по време на сън).

Хъркане при деца

Това явлениеЗа децата няма изключение, следните фактори могат да причинят хъркане при тях:

• ринит (известен още като хрема);
• вродени или придобити аномалии, пряко свързани със структурата и кухината на носа (туморни образувания, носни полипи, изкривена носна преграда и др.);
• OSA (синдром на обструктивна апнея, обсъден по-горе), този фактор, между другото, също може да бъде причина за намалено академично представяне, сънливост през деняи раздразнителност; освен това проблемите в развитието на детето могат да възникнат и поради OSA.

Хъркане: митове, свързани с болестта

от общо описаниеособеностите на хъркането, неговите характеристики и последици, читателят вероятно вече е успял да определи, че то не е толкова безобидно и често срещано. Това обаче не винаги става причина за отстъпление от митовете, които са се развили за него. Има няколко от тях, по-долу ще ги обясним, като в същото време ще обясним защо всъщност са такива.

• Хъркането, макар и явление, което причинява известен дискомфорт на околните, не е болест, тъй като само по себе си е безвредно.

Както вече подчертахме, това не е съвсем вярно. По принцип хъркането може да не се определя като болест, но това не намалява степента на сериозност на отношението към него. Факт е, че хъркането е индикатор за наличието на определени заболявания, с други думи, то действа като един от симптомите, въз основа на които може да се предположи такова заболяване. Това са заболявания в хронична форма, като тонзилит, ринит, аденоидит, синузит.

В допълнение, хъркането може да показва наличието на определени форми на хипертрофия или наличието на неоплазми в носната кухина. Отново OSAS, за който вече говорихме по-горе, е сред болестите, които предизвикват безпокойство. Поради спада на нивата на кислород в кръвта, който придружава това състояние, се развива хипоксия (задушаване), което води до сутрешно повишаване на кръвното налягане. Апнеята може да причини инсулт или инфаркт на миокарда. И накрая, най-сериозното нещо, с което се свързва това състояние, е смъртта насън, поради факта, че пациентите просто се задушават (средно това явление се среща в 6-7% от случаите).

• Лечението на хъркането е невъзможно без операция

Това твърдение, ако се чуе някъде, също принадлежи към категорията на митовете. Решението относно избора на конкретен метод за лечение на хъркане се взема единствено въз основа на резултатите от цялостен преглед и изобщо не е задължително изборът да бъде направен в полза на хирургическа намеса. Тоест, в някои случаи, съответно, ще бъде достатъчно да се използват методите консервативна терапияот хъркане, поради което се оказва възможно въздействиевърху дихателните пътища. Що се отнася до операцията, тя може да се наложи само при определени условия анатомични особеностинебцето или ако назалното дишане е нарушено. Лечението на хъркането, независимо от причините, които са го причинили, трябва да бъде изчерпателно. Например хъркане наднормено тегло(за затлъстяване) изключва препоръчителното извършване на операция за премахване на хъркането, тъй като трябва да се отървете от основната причина, т.е. наднормено тегло, което, както е ясно, също изисква свой подход и мерки.

• Хъркането е мъжки проблем

Отново, това не е съвсем вярно. Да, отбелязано е, че мъжете са по-предразположени към хъркане, но за жените проблемът с хъркането също остава актуален. С други думи, независимо от възрастта или пола, хъркането може да се появи при всеки човек.

• Лекарят няма възможност да оцени адекватно състоянието на пациента поради невъзможността директно да изследва съня и хъркането му през нощта, поради което като основа той се обръща само към описание на пациента и близките му хора и Главна информацияза хъркането и начина на живот на пациента. Тоест липсата на сериозно изследване, включително нощния сън на пациента, лишава специалиста от възможността да постави адекватна диагноза.

Отново, това не е съвсем вярно, предвид възможностите съвременна медицина, включително по отношение на диагностиката. Въз основа на това може да се твърди, че изследването на пациента може да бъде изчерпателно и точно, което от своя страна определя възможностите за разработване на конкретни насоки в лечението във всеки конкретен случай. Диагнозата може да се основава на редица мерки: функционални тестове, визуално изследване на УНГ органи, изследване на назофаринкса и параназалните синуси по метода компютърна томография(въз основа на които може да се определи къде точно в горните дихателни пътища е нарушена проходимостта).

Хъркане: лечение

Както вече беше посочено, лечението на хъркането трябва да бъде цялостно, като се обърне внимание на първопричината и възможно лечение, също може да се изисква в такъв случай. При наличие на полипи, например, лечението може да бъде или консервативно, т.е. с помощта на лекарства, или хирургично, т.е. полипите в този случай подлежат на хирургично отстраняване. Лечението на хъркането при възрастни включва отказ от лоши навици, коригиране на режима и, ако е необходимо, отслабване. Принципи на консервативната терапия ( лекарства) се разработват строго индивидуално, на база голяма картинапроявите на проблема с хъркането, както и съпътстващите характеристики на състоянието на пациента и причините за хъркането.

Има и устройства, които могат да ви помогнат да се отървете от хъркането (щипка против хъркане; специален компресор за подаване на въздух под известно налягане в дихателните пътища при апнея и др.). Корекцията на хъркането по време на сън (както и корекцията на апнеята) може да се постигне чрез определени мерки, разработени от лекуващия лекар. За подобряване на носното дишане, както и за намаляване на лимфоидните фарингеални образувания и мекото небце може да се използва сомнопластика (радиовълнов метод) или лазерна пластика.

Ако възникне проблем като хъркане, особено ако е придружен от апнея, трябва да се свържете с отоларинголог (УНГ).

Хъркането се среща при много хора. Освен това сред тях има не само мъже, но и жени. Това явление е сериозен проблем, което може да е признак на някакви патологични процеси в организма. Какви са причините за хъркането по време на сън и може ли да се направи нещо, за да се отървем от него?

Въпреки факта, че както жените, така и мъжете са в списъка на хората, които страдат от хъркане, силният пол все още е най-податлив на това явление. Това явление се дължи на различни причини:

• физиологична особеност - самите мъже имат по-голямо телесно тегло от жените и имат по-месесто небце, което също води до хъркане;
• промени, свързани с възрастта - повечето мъже след 35 години започват активно да наддават на телесно тегло, което причинява това явление при тях;
• лоши навици - според статистиката пушачите и зависимите от алкохола са много повече от жените, но тези неблагоприятни факторисъщо може да повлияе на появата на хъркане.

При жените причините за хъркането може да са същите. Ако една жена внезапно е напълняла след раждане или хормонални нарушенияв тялото, пуши или пие алкохол твърде често, тя също може да страда от това заболяване.

Но освен това причината за хъркането може да се крие вътре в тялото, т.е различни патологии. В този случай хъркането е основният симптом за тяхното развитие. Например, това явление може да показва наличието на:

• анормална структура на носната преграда в резултат на наранявания, вродени аномалии, хирургични интервенции и др.;
• доброкачествени тумори в носните проходи - полипи (изискват спешно отстраняване);
• пролиферация на аденоидна тъкан (възпалението му води до блокиране на ларинкса и нарушаване на естественото дишане);
• вродени или придобити малоклузии;
• анормална структура на долната челюст;
• увеличени сливици (най-често се появяват по време на развитието на инфекциозни и вирусни заболявания);
• анормална структура на назофаринкса и носните проходи (те са по-тесни, отколкото трябва да бъдат при възрастен);
• хронични респираторни заболявания;
• заболявания на щитовидната жлеза;
• наднормено тегло;

Понякога хъркането може да се появи в резултат на недостиг или, обратно, излишък на сън, прием успокоителни, хронична умораи менопаузата (при жените). За да разберете точните причини за хъркането, трябва да направите кратък тест:

1. Затворете с една ръка лявата ноздраи дишайте с дясната си страна, след това обратно. Ако дишането е свободно, тогава най-вероятно появата на това явление е свързано с патологии. Ако дишането през поне една ноздра е затруднено, тогава хъркането може да показва анормална структура на фаринкса и носните проходи.
2. Друг тест, който помага да се разбере причината за хъркането. Отворете устата си и имитирайте звуците, които се издават по време на хъркане. След това веднага изплезете езика си и го поставете между зъбите си. Отново имитирайте звука на хъркането. Ако не успеете да направите това или звуците станат по-слаби, тогава има вероятност по време на сън езикът да попадне в назофаринкса, което води до хъркане.
3. Стъпете на кантара и измерете височината си. След това определете своя индекс на телесна маса (ИТМ). Можете да направите това по следния начин: разделете теглото си в кг на височината си в квадратни метра. Нормални показания 18 до 24.9 се считат. Ако вашият ИТМ показва стойност от 30 или повече, тогава имате наднормено теглокоето може да повлияе на външния вид на телесното тегло.
4. Можете да направите друг тест. Затворете устата си и се опитайте да произнесете звуците, издавани по време на физиологичното хъркане. И след това, без да отваряте устата си, преместете долната си челюст напред и отново се опитайте да имитирате звука на хъркане. Ако във втория случай стана много по-тихо или изобщо не успяхте да го произнесете, тогава най-вероятно появата на хъркане се дължи на изместването на долната челюст по време на отпускане на лицевите мускули.

Ако сте извършили всички тестове, описани по-горе, но всички те са дали добри резултати, тогава причината за това явление може да е прекомерната вибрация на мекото небце.

Ако вие и вашите близки страдате от това явление, тогава първо трябва да определите защо хъркането се появява, когато спите. За да направите това, все още трябва да посетите лекар. В крайна сметка, за да разберете точната причина, е необходимо да се подложите на пълен преглед.

Ако причината за хъркането е наднормено теглотяло, тогава нямате друг избор, освен да „седнете“ (смята се за най-ефективния и най-безопасен за здравето) и да се занимавате със спорт. Ако продължите да наддавате на тегло, интензивността на хъркането ще започне да се увеличава, което ще причини силен дискомфорт на вашите близки по време на сън.

Ако сте разбрали защо се появява хъркане по време на сън и причината за това е изкривена носна преграда, анормална структура на фаринкса или долната челюст, тогава можете само да отстраните проблема си хирургично. В случая модерно лекарстваи означава народна медицинаняма да помогне.

Е, ако има патологии на щитовидната жлеза, тогава цялостна медицинско лечениеизползвайки хормонални лекарства. Само лекар може да ги предпише, като вземе предвид индивидуални характеристикичовек.

Народни средства за хъркане

Вече говорихме за причините и лечението на хъркането. В този случай народните средства помагат да се премахне само следствието, а не самата причина. Това е важно да се разбере. Затова използвайте средствата алтернативна медицинавъзможно само като спомагателен метод.

Масло от морски зърнастец

Ако имате хъркане през нощта, което просто преследва вашите близки, тогава трябва да капете масло от морски зърнастец във всяка ноздра няколко часа преди лягане. Ще помогне за намаляване на интензивността на хъркането и ще осигури терапевтичен ефект, ако причината за появата му са възпалени сливици или увеличени аденоиди.

Бяло зеле

За да излекувате хъркането у дома, трябва да приготвите смес от бяло зелеи мед. Вземете няколко зелеви листа, измийте ги добре, нарежете ги на ситно и смесете с мед в съотношение 1:1. Тази смес трябва да се консумира в количество от 2-3 супени лъжици. преди лягане.

Можете също така да пиете прясно изцеден сок от бяло зеле, смесен с мед (за 1 чаша сок 1 чаена лъжичка мед). Трябва да приемате тази напитка и преди лягане.

Билкова инфузия

При силно хърканеще помогне билкова инфузия, който се приготвя от дъбови кори и цветове от невен. Тези билки трябва да се вземат в равни количества и да се излеят с вряла вода (2 чаши вряща вода за 2 супени лъжици суровина), да се покрият с капак и да се оставят за няколко часа. След това прецедете. Няма нужда да пиете тази инфузия. Те трябва да правят гаргара след всяко хранене и точно преди лягане.

Когато човек спи, мускулите на лицето, челюстта и назофаринкса се отпускат, в резултат на което мекото небце започва да се удря в стените на фаринкса, като по този начин причинява нараняване, сухота и причинява още повече хъркане. За да предотвратите това, трябва да правите гаргара всяка вечер преди лягане. зехтин. Ще помогне за овлажняване на назофаринкса и бързо заздравяванеувредени тъкани.

За една процедура ще ви трябват само 1-2 с.л. масла Те трябва да гаргара за 30-40 секунди. След това не трябва да ядете и пиете, за да не измиете останалото масло от назофаринкса.

Морска сол

Ако в процеса на установяване на причината за хъркането установите, че това е постоянна назална конгестия, тогава трябва да използвате разтвор морска сол. Трябва да се капе във всяка ноздра в количество от 2-3 капки преди лягане.

Можете да закупите разтвор на морска сол в аптеката или да го приготвите сами. За да направите това, трябва да вземете чаша дестилирана вода и да разбъркате в нея една супена лъжица фино смляна морска сол.

Упражнения за хъркане

Хъркането може да се излекува чрез укрепване на мускулите на назофаринкса и лицето. За да направите това, трябва да използвате специални упражнения. Но така, че наистина дават добър резултат, те трябва да се извършват 2-3 пъти на ден в продължение на няколко месеца.

1. Плъзнете езика си напред и след това го спуснете надолу. Задръжте езика си в това положение за няколко секунди, след това го върнете в първоначалното му положение и повторете упражнението отново. Общо трябва да направите поне 30 повторения.
2. Доближете върховете на пръстите си до брадичката си и опитайте със сила да преместите долната си челюст назад и след това напред. Това упражнение трябва да се повтори поне 15 пъти във всяка посока.
3. Преди да си легнете, вземете дървен молив, задръжте го между зъбите си и го задръжте в това положение за няколко минути. Когато изпълнявате това упражнение, трябва да имате опит силно напрежениемускулите на лицето, езика и фаринкса.
4. Повтаряйте звука „И-и-и” 20-30 пъти всеки ден. Това трябва да се прави с усилие, за да се усети мускулното напрежение. След месец такова обучение ще забележите, че интензивността на хъркането е намаляла значително.

Тези упражнения са наистина ефективни. Но трябва да се припомни, че всички тези методи премахват само ефекта, а не самата причина. Ето защо, ако сте решени да се отървете от това заболяване, трябва да потърсите помощ от лекар. Той ще ви помогне да определите точните причини за нощното хъркане и да изберете за вас ефективен методелиминирането му.

Видео за лечение на хъркане с народни средства

Хъркането е нарушение на дихателния процес по време на сън, при което меки тъканиНазофаринксът и ларинксът вибрират, което създава характерни звуци. Това явление е изключително разпространено. Около 30% от хората го изпитват. Мъжете хъркат около 10 пъти по-често от жените, особено в напреднала възраст. Феноменът често се наблюдава при деца.

В повечето случаи хъркането не представлява никаква опасност за човек, освен неудобството, причинено на съквартиранта или леглото. Но има ситуации, когато последствията от проблеми с дишането могат да бъдат много сериозни - дори фатални. Затова е препоръчително да разберете каква е причината за вашето хъркане и да вземете необходимите мерки.

причини

Когато човек спи, мускулите на горните му дихателни пътища се отпускат. Вдишвайки въздух, той изтегля меките тъкани заедно с него. Това е причината за ръмжещия звук.

Почти всеки човек хърка в съня си от време на време. Но постоянното силно хъркане показва патологично омекване на тъканите или други аномалии. Причините за това могат да бъдат анатомични или функционални.

Първата група включва:

• твърде тесни горни дихателни пътища;
• извита;
• уголемени;
• стеснен назален проход;
• удължен език;
• твърде голям език;
• малка долна челюст;
• наднормено тегло.

Тези причини за хъркане по време на сън могат да бъдат вродени особености, но може да възникне поради различни заболявания. Например, баналното води до подуване на носния проход и в резултат на това неговото стесняване; а при ангина сливиците се уголемяват. Много аномалии се развиват с възрастта, поради което възрастните хора хъркат по-често от младите.

Втората група причини включва:

• алкохолизъм;
• пушене;
• злоупотреба с хапчета за сън;
• аномалии във функционирането на щитовидната жлеза;
• менопауза при жените;
• намалена хипофизна жлеза.

Често жени, които никога преди не са хъркали, забелязват това по време на бременност. Тази тенденция се обяснява с няколко причини. Това е промяната хормонални нива, и , и внезапно наддаване на тегло. По правило след раждането всичко се връща към нормалното.

Симптоми

Както беше отбелязано по-горе, случайното хъркане по време на сън е нормално. Но има симптоми, които трябва да ви предупредят.

Те включват:

• постоянно силно хъркане;
• сънливост през деня;
• чувство на умора, изтощение;
• скокове на кръвното налягане.

Ако възникнат такива явления, най-вероятно е налице някаква патология. И хъркането има последствия. Необходимо е да се подложат на прегледи, да се установи причината и да се лекува.

Какво е опасно за необичайното хъркане?

Човек, който постоянно хърка, не почива нормално по време на сън. Има микросъбуждания, които не се записват от съзнанието, но засягат мозъка. Те не ви позволяват да достигнете фазата на дълбок сън, което се отразява на физическото ви състояние. Сутрин човек се чувства претоварен и уморен; Проявява раздразнителност и нервност.

Но това не е най-лошото при хъркането. В медицината има такова нещо като апнея. Това е спиране на дишането, което може да продължи до минута. В този момент рязко пада вътречерепно налягане, кръвта нахлува в сърцето и други органи и крайници изпитват неговия дефицит. Приблизително 7% от хъркащите редовно изпитват такива катаклизми по време на сън. И в в някои случаиапнея завършва със смърт.

Митове

Хъркането е толкова често срещано явление, че повечето хора не го приемат на сериозно. Има много митове, свързани с аномалията.

Например тези:

• Хъркането по време на сън не е болест и в него няма нищо опасно. Да, това често е вярно, но не винаги. Разбира се, това не е самостоятелно заболяване, но може да сигнализира за сериозни патологии и да има сериозни последствия.
• Не можете да се отървете от хъркането без операция. Също абсурдно мнение. Всичко зависи от причината и в повечето случаи можете да се справите с консервативни методи.
• Хъркането е за мъжете. Вярно, но само половината. Проблемът е присъщ и на жените, особено по време на бременност или менопауза.

Ако хъркането причинява неудобство и е придружено от горните симптоми, не трябва да слушате хора, които казват, че в това няма нищо лошо. Трябва да се свържете със специалист и да разберете всичко. Говорим за най-важното - здравето, а да разчитаме на митове е глупаво.

Кой лекар лекува хъркането?

Много хора не знаят към кой лекар да се обърнат за хъркане. Тъй като най-често причините за това са свързани с назофаринкса, първо трябва да посетите отоларинголог. Ако този лекар не открие „своите“ аномалии, тогава ще трябва да си уговорите среща с терапевт и той ще ви насочи към друг специалист.

Диагностика и лечение

Изразът „диагноза хъркане“ звучи абсурдно, защото ако съществува, значи може да се забележи „с невъоръжено око“. Всъщност имаме предвид дейности, насочени към откриване на причината.

а именно:

• компютърна томография;
• полисомнография;
• ЕЕГ на мозъка;
• риноскопия;
• ринопневмонометрия;
• ларингоскопия.

Тактиката на лечение зависи пряко от резултатите от диагностиката на хъркането. Ако явлението е причинено лоши навици, те трябва да бъдат изоставени. Ако възникнат УНГ заболявания, тогава те се борят.

В много случаи се налага да се прибегне до хирургична интервенция: премахване на аденоиди, сливици или полипи, изправяне на носната преграда.

Има и специални устройства за избягване на сънна апнея: маски, компресори. За да се отървете от хъркането, можете да получите палатинални импланти или предпазители за уста. Има и лекарства - Slipex, Asonor и др. Това са лекарства, които могат да повишат тонуса на тъканите на небцето и фаринкса, както и да премахнат отока.

Хората, страдащи от хъркане поради затлъстяване, се съветват да отслабнат. Промяната на позицията ви за сън помага за решаването на проблема. Както знаете, хората обикновено хъркат по гръб, така че трябва да спите настрани или по корем.

Предотвратяване

Знаейки защо хъркането е опасно, никой не би искал да стане негова жертва. Трябва да внимавате за здравето си. Внимателно лекувайте настинки, не преяждайте, не злоупотребявайте със сънотворни, никотин и алкохол. Своевременно елиминирайте патологичните образувания (аденоиди, полипи).

Едва ли има човек на света, който никога да не е изпитвал хъркане. Но се появява постоянно, по-добре е да се консултирате със специалист, да се подложите на преглед и да спасите близките си от неудобства, а себе си от неприятности.