لماذا تنظف أسنانك في الليل؟ . ورقة بحثية "لماذا يجب عليك تنظيف أسنانك؟"

منذ الطفولة المبكرة، علمنا آباؤنا جميعًا أن ننظف أسناننا. لن يجادل أحد في أن هذا هو الإجراء الأكثر أهمية للحفاظ على تجويف الفم بالترتيب. كيفية تنفيذها بشكل صحيح؟ يعتقد البعض أنه من الضروري تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة خفيفة. يقول بعض الناس أنه يجب عليك القيام بذلك فقط في الصباح أو في المساء. من المقال سوف نتعلم عدد المرات التي تحتاج فيها لتنظيف أسنانك يوميًا. سيكون من المفيد أيضًا التعرف على كيفية تنفيذ الإجراء بشكل صحيح. وهذا هو بالضبط ما سنتحدث عنه اليوم.

لماذا نغسل أسناننا؟

لكي يتبع الشخص بدقة قواعد النظافة، عليه أن يفهم سبب قيامه بذلك. بعد كل شيء، ليس كل مريض يفكر في عدد البكتيريا المسببة للأمراض الموجودة على أسنانه ولسانه وأغشيته المخاطية.

يعلم الجميع أن عدم الالتزام بقواعد النظافة يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان. نرى هذا من خلال إعلانات معجون الأسنان، ونسمعه من الأطباء والآباء في مرحلة الطفولة. ولكن هذا ليس كل ما يمكن أن يؤدي إليه البلاك على الأسنان.

يمكن أن يكون الطعام المتبقي بمثابة أرض خصبة لتكاثر الميكروبات. فهي تشعر بالارتياح وتتكاثر وتسبب التهاب الأنسجة. وهؤلاء الأشخاص الذين ليسوا على دراية بكيفية تنظيف أسنانهم بالفرشاة بشكل صحيح وعدد المرات التي يجب القيام بها في اليوم هم مرضى اللثة المحتملين. بعد كل شيء، إذا لم تتم إزالة البلاك في الوقت المناسب، فسوف يتمعدن بمرور الوقت. ببساطة، فإنه يتحول إلى الجير. ولا يمكن إزالته دون مساعدة الطبيب. يؤدي تكوين الحصوات إلى التهاب اللثة وانحسارها وتطورها بشكل مختلف أمراض غير سارة. بعد كل هذا، تتمكن الميكروبات من الوصول إلى أنسجة اللثة والجذر واللثة. هذا التطور في الأحداث يمكن أن يؤدي إلى تخفيف وفقدان الأسنان.

نصيحة أطباء الأسنان: كم مرة في اليوم يجب أن تغسل أسنانك؟

ماذا سيقول لنا الخبراء عن هذا؟ يدعي جميع أطباء الأسنان أنه يكفي إجراء العناية بالفم مرتين في اليوم (صباحًا ومساءً). وفي الوقت نفسه، يلاحظ الأطباء أن الإجراء الصحي يجب أن يتم بعد الانتهاء من الوجبة. لماذا؟ بعد كل شيء، بعد الإفطار، يجب تنظيف تجويف الفم وسطح الأسنان من البكتيريا المسببة للأمراض. بعد تناول الوجبة، تبدأ البكتيريا الضارة عملية التكاثر. بقايا الطعام بمثابة طعام ممتاز لهم. ينصح بالتنظيف بعد الأكل. هذا سيمنع تكوين الجير وتطور التسوس.

كم مرة في اليوم يجب أن تغسل أسنانك؟ مرتين. نقوم بتنفيذ الإجراء للمرة الثانية بين العشاء ووقت النوم. في الليل، يوصي الأطباء بإيلاء اهتمام وثيق للنظافة. يجب أن يتم التطهير ليس فقط باستخدام فرشاة الأسنانوالمعكرونة. يمكن استخدام الخيط لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان.

خوارزمية الإجراء

من أجل الإنجاز تأثير أفضللا يكفي أن تعرف عدد المرات التي تحتاج فيها إلى تنظيف أسنانك يوميًا. كيف تفعل هذا بشكل صحيح؟ يجب على كل شخص أن يعرف الإجابة على هذا السؤال.

لكي يكون الإجراء فعالا قدر الإمكان، فمن المستحسن تنفيذه أمام المرآة. في الوقت نفسه، يمكنك تخيل فكيك عقليًا في عرض ثلاثي الأبعاد. وهذا سوف يساعد على جعل الحركات أكثر وعيا. لتنظيف تجويف الفم من البلاك ولمس جميع الأماكن التي يصعب الوصول إليها، فإن الحركات الميكانيكية وحدها لن تكون كافية. يجب على الشخص أن يرى أو يتخيل الاتجاه الذي يجب توجيه رأس الفرشاة إليه لإزالة الأوساخ.

أثناء الإجراء، حاول تجنب الحركات المفاجئة والضغط المفرط. في الصباح بعد التنظيف، يوصي الطبيب بتدليك اللثة. وفي المساء قبل ذلك ينصح باستخدام خيط خاص.

كم من الوقت يستغرق هذا الإجراء؟

كثيرًا ما يسأل المرضى المتخصصين: "كم من الوقت يجب أن تغسل أسنانك؟" انه سهل. قد يستغرق الإجراء من 2 إلى 3 دقائق. ومن الجدير بالذكر أن هذا هو الحد الأدنى من الوقت الذي يوصى بقضاءه فيه التنظيف الميكانيكيأسنان.

إذا قضيته في الصباح، فسوف يستغرق الأمر بضع دقائق أخرى. العمل مع خيط تنظيف الأسنان يتطلب الرعاية. لا يمكنك التسرع، لأنه يمكنك الضرر الأقمشة الناعمةاللثة.

بشكل عام، يكفي أن يخصص كل شخص 5 دقائق لإجراءات النظافة بأكملها. لا يوجد سوى الكثير من الوقت لإهمال التنظيف وتعريضه للخطر.

لماذا يعتبر تنظيف أسنانك بشكل متكرر مضرًا؟

يعتقد الكثير من المرضى ذلك إجراءات النظافةمن المستحسن القيام بذلك دائمًا بعد الوجبات. لذلك، يقولون إن الإجابة على السؤال عن عدد المرات التي يجب أن تنظف فيها أسنانك يوميًا تعتمد على عدد الوجبات الخفيفة. أطباء الأسنان يدحضون هذه النظرية. متكرر تأثير ميكانيكيعلى المينا واللثة، سيؤدي الاتصال بالمعجون إلى عواقب وخيمة.

إذا قمت بتنظيف تجويف الفم من البلاك بجد، فقد تتسبب في تجفيف وتهيج الأنسجة المخاطية. الاستثناءات الوحيدة هي تلك الحالات التي يستمتع فيها الشخص بشيء حلو أو جدًا طبق حامض. بعد ذلك، يمكنك تنظيف أسنانك مرة أخرى باستخدام معجون الأسنان. بقية الوقت سيكون كافيا لاستخدام مساعد الشطف، خيط تنظيف الاسنانأو فرشاة بدون معجون. ويوصي الخبراء أيضًا باستخدام ألواح المضغ. لكن لا تنجرف معهم.

كيفية اختيار فرشاة ولصق؟

تلعب الفرشاة واللصق المختاران بشكل صحيح دورًا كبيرًا في جودة عملية التنظيف. ففي ألمانيا، على سبيل المثال، يكتسب المريض هذه الصفات فقط بناء على توصية طبيب الأسنان.

ومن الجدير بالذكر أنه يتم اختيار الفرشاة مع مراعاة صلابة الشعيرات. يُنصح بشراء أكثر من معكرونة واحدة. بالتناوب جلخ و الأنواع الطبية. لذلك تحتاج إلى أنبوب واحد من معجون التبييض ونسخة من دواء يحتوي على الفلورايد ومستخلصات عشبية.

يلفت أطباء الأسنان انتباه المرضى إلى حقيقة أنه لا يمكنك شراء أنبوب واحد من المعجون لجميع السبعة. لا تنس أن مشاكل الجميع قد تكون مختلفة. وبناءً على ذلك، لا بد من اختيار معجون أسنان وفرشاة لكل فرد من أفراد الأسرة.

وجدنا في المقال إجابة السؤال: “كم مرة في اليوم يجب أن تغسل أسنانك؟” الآن يمكنك تنفيذ هذا الإجراء بشكل صحيح، مع مراعاة جميع الفروق الدقيقة.

وفي الختام أود أن أشير إلى أنه لا ينبغي إهمال تنظيف الأسنان بانتظام. قد يكلفك الكثير. من المؤكد أن الموقف المهمل تجاه صحة الفرد سيؤدي بالتأكيد إلى ذلك كرسي طبيب الأسنان. في هذه الحالة سيتعين على المريض أن يواجه لحظات غير سارة في حياته. اعتني بنفسك وأسعد من حولك بابتسامتك الجميلة.

لماذا من المهم جدًا تنظيف أسنانك؟

يعرف الكثير من الناس أن تنظيف أسنانك مرتين يوميًا مهم لصحة الفم. ومع ذلك، قليل من الناس يعرفون سبب أهمية ذلك.

نفس منعش

ومن الواضح أن تراكم بقايا الطعام وما يتبعه من تطور البكتيريا في الفم سيؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

إن منع البكتيريا بالفرشاة بانتظام هو المفتاح للحفاظ على نفس منعش ومنع رائحة الفم الكريهة

تشمل الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها لمنع وصول الطعام إلى فرشاتك شرب الماء ومضغ العلكة الخالية من السكر.

الوقاية من أمراض اللثة

يستخدم المنتجات الضارة، الزيارات المفاجئة لطبيب الأسنان، وأحيانًا يمكن أن تسبب خصائص الجسم البلاك إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة.

يصاب كل شخص بلوحة على أسنانه إلى حد ما، وغالبًا ما يكون سببها بقايا الطعام. يؤدي هذا الرواسب الغذائية إلى البكتيريا والتصلب. وهي عبارة عن مادة بيضاء أو صفراء بين الأسنان وعند خط اللثة.

تعمل البكتيريا الموجودة في البلاك على تهيج اللثة وتسبب التهابها ونزيفها عند تنظيف الأسنان بالفرشاة. المرحلة الأولى من مرض اللثة تسمى التهاب اللثة.

إن تنظيف أسنانك بانتظام سيساعد على الوقاية من أمراض اللثة عن طريق منع تكون البلاك.

إزالة البقع الموجودة على الأسنان

إن الاستثمار في معجون أسنان عالي الجودة واستخدامه مرتين يوميًا سيساعد على منع تراكم البلاك والتنفس غير المرغوب فيه.

إذا كان لديك بقع على أسنانك، فإن معجون الأسنان منخفض الكشط سيفعل ذلك حل عظيم. فهو لن يساعد فقط في القضاء على رائحة الفم الكريهة وحماية الأسنان واللثة من البكتيريا، ولكنه سيزيل أيضًا البقع التي تسببها القهوة والنبيذ الأحمر بلطف.

تنظيف أسنانك قد يساعد في منع الخرف

أظهرت الأبحاث أن المرضى الذين يعانون من أمراض اللثة هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف.

الأبحاث التي أجريت الجامعة الطبيةتشون شان و مركز طبيووجد الدفاع الوطني، الذي نشر في المجلة العلمية Alzheimer's Research and Therapy، أن الأشخاص الذين أصيبوا بالتهاب اللثة المزمن لمدة 10 سنوات أو أكثر - ارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 70%مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من التهاب اللثة المزمن.

أمراض اللثة والحمل

لا تؤثر أمراض اللثة على الخصوبة فحسب، بل يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير سلبي على الأطفال في الرحم. كانت النساء المصابات بالتهاب اللثة أكثر عرضة لولادة أطفالهن قبل الأوان ونقص الوزن.

عندما تكونين حاملاً، فإن كل ما تتناولينه سوف ينتقل إلى الطفل، لذا تشربين وتشربين كثيرًا كمية كبيرةلا ينصح الكافيين للنساء الحوامل.

عندما لا تقومي بتنظيف أسنانك بالفرشاة، تدخل البكتيريا الموجودة في فمك إلى مجرى الدم، وهو أيضًا مجرى دم طفلك. من المهم جدًا الاهتمام بنظافة الفم أثناء الحمل.

يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة

البكتيريا التي تتشكل في لوحة الأسنان ، لا يمكن فقط اختراق مجرى الدم والتأثير على الجنين في الرحم ولكنها تزيد أيضًا من احتمالية تكوين الكوليسترول السيئ.

غالبًا ما يرتبط مرض اللثة بتصلب الشرايين الذي يصاحبهترسب الكولسترول . عندما تتراكم هذه الودائع، قد يحدث ذلك نوبة قلبيةأو السكتة الدماغية. لذلك، من المهم جدًا منع تكون البلاك، خاصة إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا.

كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح

الخطأ الرئيسي الذي يرتكبه الكثير من الناس هو أنهم يقومون بتنظيف أسنانهم بحركات خطية من اليمين إلى اليسار، وبذلك يقومون ببساطة بدفع البلاك إلى الفراغات بين الأسنان. يوصى بتنظيف الأسنان الأمامية باستخدام حركات لأعلى ولأسفل مع بعض الفروق الدقيقة.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الكثير من الأشخاص يقومون بتنظيف أسنانهم مباشرة بعد تناول الطعام. ومع ذلك، في هذا الوقت تكون مينا الأسنان أكثر عرضة للخطر. يوصى بتنظيف أسنانك 30 دقيقة بعد تناول الطعام.

فيما يلي بعض القواعد التي يجب أن تتذكرها:

1. يجب أن تستغرق عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة نفسها حوالي 3 دقائق.

2. يجب أن تكون فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة بالنسبة للأسنان.

3. يجب أن يبدأ تنظيف الأسنان بالأسنان الأمامية، وبعد ذلك يجب التحرك ببطء نحو الأسنان الخلفية.

4. عند تنظيف أسنانك السفلية، عليك تحريك الفرشاة من الأسفل إلى الأعلى.

5. عند التنظيف الأسنان العلويةيجب أن تكون الحركات من الأعلى إلى الأسفل.

6. باستخدام حركات التمشيط الدائرية والمتزامنة، يجب عليك تنظيف سطح المضغ لأسنانك.

7. من الجيد تنظيف الأضراس - الأضراس التي يصعب الوصول إليها.

8. بعد تنظيف أسنانك، ابصق معجون الأسنان أو اشطف فمك بكمية صغيرة من الماء. يجب أن يتم ذلك بطريقة لا تغسل كل المعجون من أسنانك. وإلا فإنك تخاطر بغسل كل الفلورايد، مما يعني أنه لن يكون قادرًا على المساعدة. عمل مفيدعلى الأسنان.

9. بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، يجب عليك تنظيف لسانك باستخدام شعيرات فرشاة الأسنان.

10. ومن الأفضل استخدام فرشاة أسنان ناعمة لتنظيف أسنانك. يجب أن يكون حجمه وشكله بحيث يمكنك الوصول بسهولة إلى أي سن وتنظيفه بسهولة.

* استبدلي الفرشاة كل ثلاثة أشهر، أو أكثر إذا فقدت شكلها.

لكي تكون مفيدًا، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة يوميًا. ينهي معظم الأشخاص روتين تنظيف الفم بسرعة كبيرة. خلف وقت قصيريمكنك إزالة بقايا الطعام، ولكن البلاك سيبقى، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تطور التسوس، وكذلك أمراض اللثة.

حاول في بعض الأحيان تغيير الجانب الذي تبدأ عليه تنظيف أسنانك. يمكنك البدء بتنظيف أسنانك باستخدام الجانب الأيمنومرة أخرى تبدأ العملية من الفك السفلي. بهذه الطريقة سوف تبدأ في أن تكون أكثر انتباهاً لهذه العملية.

اغسل أسنانك مرة في الصباح ومرة ​​في المساء.

كيف تنظف أسنانك (فيديو)

بالطبع، تنظيف أسنانك ليس سوى جزء من روتين كامل للعناية بالأسنان. يجب عليك أيضا:

1. تنظيف التجاويف الموجودة بين الأسنان، حيث تتراكم البكتيريا وتتطور. في بعض الأماكن، لا تصل الفرشاة ببساطة. يجب أن يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة مرة واحدة يوميًا للمساعدة في إزالة البلاك وبقايا الطعام من بين الأسنان وتحت اللثة.

2. تناول طعامًا صحيًا عن طريق الحد من تناول الحلويات والوجبات الخفيفة.

3. زيارة طبيب الأسنان بانتظام للوقاية من أمراض الفم وعلاجها

كم من الوقت يجب أن تغسل أسنانك؟

باختصار، هذا يعادل حوالي 1896 ساعة على مدار العمر، لكن الأبحاث تظهر أن الأشخاص ينظفون أسنانهم فعليًا لمدة نصف ذلك الوقت تقريبًا.

يجب أن يحتوي معجون الأسنان الذي تستخدمه على الفلورايد لتقوية أسنانك ضد أضرار تسوس الأسنان.

نقوم بتنظيف أسناننا إذا كان لديهم تقويم.

إذا كان لديك تقويم أسنان، فيجب عليك تنظيف أسنانك أكثر من مرتين في اليوم، وبشكل أكثر تحديدًا بعد كل وجبة.

* يجب على مرتدي التقويم أن يقطع الطعام بشكل ناعم، خاصة التفاح والأطعمة الصلبة الأخرى.

* الامتناع عن تناول الحلوى الناعمة والفشار وغيرها من الوجبات الخفيفة والحلويات التي تميل إلى الالتصاق بالأسنان.

علاوة على ذلك، في هذه الحالة ليس من السهل تنظيف أسنانك من البلاك، مما يعني أنه من المستحسن شراء:

فرشاة تقويم أسنان خاصة مزودة بشعيرات على شكل حرف V

معجون أسنان خاص بالفلورايد

فرش خاصة

الري

غسول الفم

* لن يضر استخدام خيط تنظيف الأسنان.

وإليك كيفية التنظيف:

1. استخدم فرشاة أسنان لإزالة البلاك من سطح أسنانك. في هذه الحالة، يوصى بقضاء 10 ثوانٍ على الأقل على كل سن.

2. علاج الأقواس الخاصة بك مع فرش خاصة. يجب أيضًا معالجة المساحة الموجودة أسفل الأقواس.

3. سيساعد الخيط على التخلص من بقايا الطعام بين الأسنان.

4. يجب تنظيف الأماكن الأخرى التي يصعب الوصول إليها باستخدام الري.

5. أخيرًا، يمكنك شطف فمك بغسول فم خاص.

نظف أسنانك بالفرشاة المناسبة

أحد الأخطاء الشائعة هو أن الناس يشترون إما فرشاة ناعمة جدًا أو صلبة جدًا.

بالإضافة إلى ذلك، يشتري بعض الأشخاص إما فرشاة كبيرة جدًا، أو على العكس، صغيرة جدًا، مما يؤثر أيضًا على جودة تنظيف الأسنان.

كيفية اختيار فرشاة الأسنان؟

يمكن أن تكون الشعيرات ناعمة أو متوسطة الصلابة، وهو ما يناسب معظم الأشخاص.

وهنا عدد قليل قواعد بسيطةلاختيار فرشاة الأسنان:

1. إذا كانت لديك لثة صحية، فيمكنك استخدام فرشاة أسنان متوسطة الصلابة بأمان.

* حاولي استخدام الفرش التي لها مقبض طويل وعليها أجزاء مطاطية حتى لا تنزلق يدك وتتمكني من ضبط الضغط.

* إذا كنت تعاني من مشاكل في اللثة أو مينا الأسنان فمن الأفضل استخدام الفرش الناعمة. وينطبق هذا أيضًا على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا، حتى لو كان لديهم ذلك اسنان صحيةواللثة.

2. وبحسب الخبراء فإن طول رأس فرشاة الأسنان يمكن أن يتراوح بين 2 و3 سم، ويجب ألا يتجاوز ارتفاعه 2 سم، وعرضه حوالي 1.5 سم.

* حاولي استخدام فرشاة متعددة الخصلات، أي فرشاة أسنان مكونة من خصلات وشعيرات فردية، ويفضل أن تكون ذات منحنيات في نهاية هذه الخصلات.

* كما ذكرنا، استخدمي فرشاة واحدة لمدة لا تزيد عن 3 أشهر، ومن الأفضل تغيير فرشاة الأسنان الناعمة كل شهرين.

أي فرشاة أفضل: عادية أم كهربائية؟

في الواقع، لا يهم نوع الفرشاة التي تستخدمينها: عادية أو كهربائية. كلا النوعين ينظفان بشكل متساوٍ طالما أنك تستخدم معجون أسنان جيد يحتوي على الفلورايد، وتستخدم ضربات فرشاة مناسبة، وتنظف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا.

ومع ذلك، يجد بعض الأشخاص أن استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أكثر ملاءمة لتنظيف أسنانهم بعمق.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن بعض الخبراء يعتقدون ذلك فرشاة كهربائيةيمكن تنظيف بين الأسنان بشكل أفضل

إن نوع الفرشاة التي تختارها متروك لك تمامًا. ولكن من الجدير بالذكر أن الفرشاة الكهربائية مناسبة أكثر للأشخاص الذين يعانون من أمراض اليد والكتف، مثل التهاب المفاصل.

يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية بالفعل.

تذكر، إذا قمت بتنظيف أسنانك بشكل صحيح، فلا يهم نوع الفرشاة التي تستخدمها.

ما هو معجون الأسنان الذي يجب أن أستخدمه لتنظيف أسناني؟

اختر معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. بالنسبة للبالغين، يُنصح باستخدام معجون يحتوي على 1350-1500 جزء في المليون من الفلورايد.

ومن الجدير بالذكر أنه يمكن للأطفال أيضًا استخدام هذا المعجون، ولكن يجب على الأطفال دون سن الثالثة استخدام كمية قليلة جدًا من المعجون، ويجب ألا يتجاوز حجم حبة البازلاء الأطفال دون سن السادسة.

إذا كان الطفل لا يعاني من التسوس، فيمكنه شراء معجون أسنان للأطفال بدون محتوى عاليالفلورايد (1000 جزء في المليون).

على أية حال، يجدر استشارة طبيب الأسنان الذي يمكنه أن يخبرك أي معجون أسنان هو الأفضل لك ولطفلك.

هل يجب أن أستخدم غسول الفم؟

استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد يمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان. ومع ذلك، يجب ألا تستخدم غسول الفم - حتى الفلورايد - مباشرة بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، وإلا فإنه سيزيل الفلورايد المركز المتبقي من معجون الأسنان على أسنانك. اختر وقتًا مختلفًا لاستخدام غسول الفم، مثل بعد الغداء. وينصح بعدم الأكل أو الشرب لمدة 30 دقيقة بعد استخدام غسول الفم.

كم من الوقت لتنظيف أسنانك

لا ينبغي عليك تنظيف أسنانك كثيرًا. إذا قمت بذلك، هناك خطر تلف مينا الأسنان واللثة.

ويقول الخبراء إنه مع تنظيف الأسنان بشكل متكرر، فإن شعيرات الفرشاة تتآكل بشكل أسرع، وتصبح حوافها غير متساوية، مما يعني أن عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة ستكون مشابهة للتنظيف بالسكين.

بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا تضغط بشدة على فرشاة الأسنان.

نظف أسنانك بعد تناول الطعام

لقد طور العديد من الأشخاص عادة تناول الوجبات الخفيفة، وتنظيف أسنانهم بسرعة بعد ذلك، ومواصلة أعمالهم.

إلا أن هذا الأسلوب يضر بالأسنان ولا يحميها بأي شكل من الأشكال.

ينصح الخبراء بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد 30-60 دقيقة من تناول الطعام.

والحقيقة هي أن أسناننا محمية من البكتيريا أو الأحماض، ومن خلال تنظيف أسناننا مباشرة بعد تناول الطعام، فإننا ندمر هذه الحماية. وهذا يمكن أن يعني أن دخول بكتيريا واحدة فقط إلى السن يسبب ضررًا أكبر من مليون بكتيريا.

ما هو أفضل وقت لتنظيف أسنانك: قبل الإفطار أم بعده؟

وحتى الآن، لم يتم إجراء ما يكفي من الأبحاث حول العالم للإشارة إلى ذلك أفضل وقتلتنظيف الأسنان.

* ولكن هناك أيضًا من يدعي أنك بحاجة إلى تنظيف أسنانك قبل الإفطار. يعد ذلك ضروريًا لتنظيف اللسان ومينا الأسنان من البلاك البكتيري. إذا لم تقم بتنظيف أسنانك قبل الإفطار، فسوف تبتلع الطعام مع البلاك، مما يعني أن هناك خطر الإضرار بالجهاز الهضمي.

* يمكنك أن تأخذ الوسط الذهبي - قم بتنظيف أسنانك قبل الإفطار وبعد ذلك اشطف فمك بالماء أو المحلول الملحي.

الشيء الرئيسي هو تنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح والمساء قبل الذهاب إلى السرير حتى لا يضر الطعام العالق بعد الأكل بأسنانك.

كيفية تنظيف أسنان الأطفال بشكل صحيح

هناك رأي بين الآباء أنه لا ينبغي العناية بأسنان الأطفال اللبنية، لأنها ستتساقط عاجلاً أم آجلاً وستنمو مكانها أسنان جديدة.

وهذا اعتقاد خاطئ، وأسنان الطفل تحتاج إلى تنظيف، حتى أسنان الطفل.

تحتوي أسنان الطفل أيضًا على مينا، ولكنها ضعيفة جدًا، ويمكن أن يؤثر التسوس عليها بسرعة كبيرة. ومن الجدير بالذكر أن التسوس عند الأطفال يرتبط أيضًا بالتغذية. حتى لو لم يتم إطعام الطفل بعد، حليب الثديوالصيغة تحتوي على السكر.

رطفل ينظف أسنانه

إذا تأثرت أسنان الأطفال بالتسوس، فهناك مخاطرة عاليةتطور العدوى التي يمكن أن تؤثر ليس فقط على الأسنان، ولكن أيضًا على أجزاء أخرى من الجسم. مثل هذه العدوى يمكن أن تسبب التهاب اللوزتين وحتى التهاب الحويضة والكلية.

لا يوجد عمليا أي أطفال سيكونون سعداء بزيارة طبيب الأسنان. وإذا بدأت التسوس، فسوف يبدأ وجع أسنان، ولن يتمكن الطفل من مضغ الطعام بشكل طبيعي.

السيناريو الأسوأ هو قلع الأسنان، ولكن حسب الخبراء، الإزالة أسنان الطفل قبل الموعد المحدديمكن أن يضر بعملية تكوين العض. بالإضافة إلى ذلك، فإن إزالة أحد الأسنان اللبنية يمكن أن يسبب إعاقة في النطق، وكذلك اعوجاج الأسنان الدائمة.

تشير كل هذه الحجج إلى أن أسنان الطفل تحتاج إلى رعاية جيدة.

متىيستحق البدءنظف اسنانك

من الصعب تحديد العمر الدقيق الذي يجب أن تبدأ فيه بتنظيف أسنانك والعناية بها. والسبب بسيط – يجب أن تبدأ في العناية بأسنانك بمجرد ظهورها، فأسنان كل شخص تنمو بشكل مختلف.

كقاعدة عامة، تظهر السن الأولى للشخص في عمر ستة أشهر، ولكن غالبًا ما يحدث أن هذه الفترة تأتي مبكرًا بالنسبة للبعض، والبعض الآخر حتى خلال عام واحد.

عندما تنفجر السن الأولى، تبدأ المناعة المحلية للتجويف الفموي في الانخفاض، مما يعني أن خطر الإصابة بالعدوى يزيد إذا لم تبدأ بعناية في تنظيف الأسنان بالفرشاة. بالإضافة إلى ذلك، سيتشكل جرح صغير حول السن الناشئ، وسيشعر الطفل بألم شديد. عدم ارتياحأثناء التنظيف.

قبل ظهور الأسنان

1. وفقًا لبعض الخبراء، من المفيد البدء في العناية بتجويف الفم قبل أن تظهر أسنانك. والحقيقة هي أنه حتى في حالة عدم وجود أسنان، هناك تراكمات من الكائنات الحية الدقيقة على الغشاء المخاطي، والتي يمكن أن تسبب أمراضا غير سارة، بما في ذلك التهاب الفم والتهاب اللثة.

2. إذا بدأت في العناية بتجويف فمك عمر مبكرفهذا سيغرس في الطفل عادة النظافة، مما يعني أن فرشاة الأسنان لن تتحول إلى عدو.

3. ينصح بعض أطباء الأسنان بالعناية باللثة في عمر 3-4 أشهر، أي قبل ظهور السن الأول بحوالي 2-3 أشهر.

تنظيف الأسنان باستخدام خيط تنظيف الأسنان

تم إنشاء خيط تنظيف الأسنان للمساعدة في تنظيف المساحات في الأسنان التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها. يُعتقد أنه من خلال تنظيف الفراغات بين الأسنان، نمنع تكون الجير ونقوي اللثة بشكل كبير.

1. للتنظيف الجيد، يجب أن تأخذ ما لا يقل عن 20 سم من الخيط، ويفضل أن يكون أطول (30-40 سم).

2. لف حواف الخيط حول السبابة أو الأصابع الوسطى.

3. الاستيلاء على خيط تنظيف الأسنان باستخدام كبيرة و السبابةكل يد. يجب أن تحصلي في النهاية على حوالي 3-5 سم من الخيط السائب.

4. تحتاج إلى تشديد الخيط والبدء في التنظيف بين أسنانك.

5. حرك الخيط بحركة لطيفة لأعلى ولأسفل، مع لمس أسنانك.

*عالجي كل سن بهذه الطريقة من جميع الجهات.

* لا ينصح بالنشر باستخدام خيط تنظيف الأسنان، لأن هناك خطر إصابة اللثة.

*يجب عليك أولاً استخدام خيط تنظيف الأسنان ثم استخدام الفرشاة فقط.

في الولايات المتحدة، قررت وزارة الصحة التوقف عن التوصية باستخدام خيط الأسنان.

والحقيقة هي أن العلماء لم يتمكنوا من دراسة مدى فعالية استخدام خيط تنظيف الأسنان.

وفي محاولة لمعرفة كيف حدث ذلك، درس الصحفيون العديد من الأعمال المكتوبة على مدى السنوات العشر الماضية.

وقد وجدت العديد من الدراسات العلمية التي أفضل سيناريوتمت مقارنة التأثير الناتج عن استخدام معجون الأسنان مع التأثير الناتج عن استخدام معجون الأسنان والخيط.

لقد وجد العلماء، كما اتضح، أدلة ضعيفة إلى حد ما لصالح الخيط، وكانت النتائج نفسها مبنية على منهجية بحث مثيرة للجدل إلى حد ما.

* فمثلاً كانت مدة إحدى التجارب أسبوعين فقط، رغم أنه خلال ذلك المدى القصيرالتسوس ببساطة لا يمكن أن يتطور تحت أي ظرف من الظروف.

* وفي تجربة أخرى، تم إعطاء 25 شخصًا فقط خيط تنظيف الأسنان لتنظيف أسنانهم، ثم مرة واحدة فقط، وهو ما لم يكن كافيًا بالطبع لقياس أي تغييرات.

*من الجدير بالذكر أيضًا أن بعض هذه الدراسات تم تمويلها من قبل الشركات المصنعة لخيط تنظيف الأسنان

هل هو ممكناغسل أسنانك بالصودا

تجويف الفم

صودا الخبز هي مادة مطهرة يمكنها تطهير الفم عند الحاجة. يستخدم محلول الصودا عادة كعامل مطهر ومضاد للفطريات.

والحقيقة هي أن محلول الصودا يخلق بيئة قلوية في تجويف الفم، وهو أمر غير موات للغاية للبكتيريا.

إن شطف الفم بصودا الخبز أمر آمن وصحي، لأنه لا يمنع البكتيريا من التطور فحسب، بل يساعد أيضًا في التخلص من البكتيريا. رائحة سيئة.

أسنان

لكن تنظيف أسنانك بالصودا لا يمكن اعتباره آمنًا. نعم، الصودا تنظف الأسنان، لكن هذا يحدث لأنها تحتوي على خصائص كاشطة. وهذا يعني أن جزيئاته الصغيرة تزيل ببساطة البلاك مع الطبقة العليا من مينا الأسنان.

الآثار السلبية للصودا

1. إن الخصائص الكاشطة للصودا هي التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة اللثة، مما قد يؤدي إلى نزيف.

2. في كثير من الأحيان، بعد استخدام الصودا لتنظيف أسنانك، تظهر الطفح الجلدي حول الفم، وهو في الواقع رد فعل تحسسي.

كيفية تقليل الأضرار الناجمة عن الصودا

1. يجب ألا تنظف أسنانك بالصودا أكثر من مرة واحدة كل 10 أيام.

2. عند التنظيف بمحلول الصودا، استخدم فقط فرشاة ذات شعيرات ناعمة أو قطعة قطن أو إصبعك كحل أخير.

3. بعد التنظيف، يجب عدم تناول الطعام الساخن أو البارد لبضع ساعات.

* إذا كنت تستخدم هذا الإجراء وتشعر بألم أثناء تناول الطعام الساخن أو البارد، فتوقف فورًا عن استخدام صودا الخبز لتنظيف أسنانك.

* للحفاظ على صحة مينا الأسنان، استخدم فقط معاجين الأسنان التي تحتوي على الفلورايد والمعززة بالمعادن.

* يمكنك أيضًا استخدام غسول الفلورايد لتقوية المينا.

* إذا قررت تنظيف أسنانك بمحلول الصودا لتبييض أسنانك، عليك بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم (المكسرات، منتجات الألبان، الثوم، البقدونس، البارميزان).

أخطاء نرتكبها عند تنظيف أسناننا

1. إذا كنت تستخدم فرشاة واحدة لفترة طويلة جدًا.

2. أكثر مما ينبغيسريعينظفأسنان.

يجب عليك تنظيف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل ومرتين في اليوم. كثير من الناس لا يفعلون ذلك، حيث يقومون بتنظيف أسنانهم لمدة 45 ثانية فقط. حاول ضبط مؤقت، ربما سيساعدك ذلك. يمكنك أيضًا تشغيل الموسيقى المفضلة لديك أثناء تنظيف أسنانك.

3. نظف أسنانك بقوة شديدة.

علاج أسنانك بلطف. الضغط بقوة على فرشاة أسنانك قد يؤدي إلى إتلاف لثتك.

4. اغسل أسنانك مباشرة بعد تناول الطعام.

قد تعتقد أنك بحاجة إلى تنظيف أسنانك من بقايا الطعام في أسرع وقت ممكن، ولكن بعد تناول الطعام مباشرة، تكون أسنانك ضعيفة للغاية ويمكن أن تلحق الضرر بميناها. انتظر 60 دقيقة ثم ابدأ بالتنظيف. مباشرة بعد تناول الطعام، يمكنك شطف فمك بالماء أو مضغه علكةالخالية من السكر.

5. قم بتخزين فرشاة أسنانك بشكل غير صحيح.

عند الانتهاء من تنظيف أسنانك بالفرشاة، ضع فرشاة أسنانك في وضع مستقيم (في كوب أو حامل) واتركها تجف في الهواء. لا تحتفظ بفرشاة أسنانك في حاوية مغلقة، حيث يمكن أن تتكاثر الجراثيم بسرعة.

6. استخدمي فرشاة ذات شعيرات قاسية.

الشعيرات الناعمة آمنة. عليك أن تكون حذرا عند تنظيف أسنانك. تحدث إلى طبيب أسنانك حول فرشاة الأسنان الأفضل بالنسبة لك.

7. تنظيف أسنانك بشكل غير صحيح.

إليك إحدى طرق تنظيف أسنانك. تذكر أن تمسك فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة على لثتك. ثم حرك الفرشاة بلطف ذهابًا وإيابًا بحركات قصيرة عبر عرض أسنانك. بعد ذلك، قم بتنظيف الأسطح الخارجية والأسطح الداخلية وأسطح المضغ للأسنان. أخيرًا، لتنظيف الأسطح الداخلية لأسنانك الأمامية، قم بإمالة الفرشاة عموديًا وقم ببعض الضربات لأعلى ولأسفل.

8. استخدام فرشاة لا تناسبك.

هناك العديد من فرش الأسنان التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على أسنانك منتعشة ونظيفة، سواء العادية أو الكهربائية. كلا النوعين يعملان بشكل جيد. جربها أنواع مختلفةحتى تجد الشخص الذي تشعر بالراحة معه. بغض النظر عن ما تختاره، تذكر أن الأمر لا يتعلق بالفرشاة فحسب، بل بكيفية استخدامها!

يعد تنظيف أسنانك أحد أهم إجراءات العناية بالفم التي تساعد في الحفاظ على صحة ليس فقط أسنانك، بل لثتك أيضًا. من المعروف أن عدم كفاية العناية بالفم غالبا ما يؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية. لماذا تحتاج لتنظيف أسنانك وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح؟

لماذا تحتاج لتنظيف أسنانك؟

يجب تنظيف الأسنان من أجل:

• ابقهم أقوياء وصحيين. يساعد تنظيف الأسنان بانتظام على تقوية مينا الأسنان ومنع حدوث أمراض مزعجة مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة وما إلى ذلك.
• التخلص من البلاك ومنع ظهور الجير. البلاك لا يبدو فقط قبيحًا جدًا ويسبب ذلك مذاق سيءفي الفم، ولكنه يسبب أيضًا رائحة كريهة. وعلى أساسه يتشكل الجير لاحقًا، لأن الجير ليس أكثر من لوحة صلبة.

كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح؟

ما هو أكثر أهمية ليس عدد المرات التي يقوم فيها الشخص بتنظيف أسنانه، ولكن مدى دقة قيامه بذلك. إذا قمت بتنظيف أسنانك بشكل غير صحيح، فحتى تنظيف الأسنان بالفرشاة عشر مرات لن يعطي النتيجة المرجوة.

يعلم الجميع جيدًا أن أسنانهم تحتاج إلى تنظيفها بانتظام. من الناحية المثالية، يوصى بالقيام بذلك بعد كل وجبة، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا. لذلك، من المهم أن تحاول تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا - صباحًا ومساءً.

قبل البدء في تنظيف أسنانك، عليك غسل يديك جيدًا بالصابون. ثم اشطف فمك بالماء واشطف فرشاة أسنانك جيدًا. وبعد أن يستخرجوا كمية من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء من الأنبوب، يبدأون في تنظيف أسنانهم بالفرشاة.

عند تنظيف أسنانك بالفرشاة، لا ينبغي عليك أبدًا القيام بحركات أفقية بالفرشاة - فهذا النهج يساعد على دفع البلاك إلى الفراغات بين الأسنان، وإزالته من هناك سيكون مشكلة كبيرة. يمكن أن تكون نتيجة هذا التنظيف ظهور تسوس الأسنان، حيث ستستقر البكتيريا الضارة بالتأكيد في أعماق لوحة الأسنان، والتي ستبدأ في إطلاق الأحماض العضوية التي تدمر مينا الأسنان. لتجنب مثل هذه العواقب غير السارة، يجب أن تكون جميع الحركات باستخدام فرشاة الأسنان عمودية بشكل حصري! في هذه الحالة، ليست هناك حاجة لتحريك الفرشاة من جانب إلى آخر - مثل هذه الحركات لها نفس تأثير الحركات الأفقية تمامًا.

يبدأ تنظيف الأسنان من الفك السفلي، عادة من السطح الداخلي للأسنان. وفقط بعد التطهير الفك الأسفل، اذهب للقمه. يجب تحريك فرشاة الأسنان أولاً من الأسنان الخارجية إلى المركز، ومن ثم إلى الحافة الأخرى. كقاعدة عامة، تتطلب كل منطقة من الأسنان المراد تنظيفها من عشر إلى خمس عشرة ضربة بالفرشاة.

بعد تنظيف الأسطح الداخلية للأسنان، انتقل إلى الأسطح الخارجية. في المتوسط، شعيرات فرشاة الأسنان القياسية قادرة على تغطية ثلاثة أو أربعة أسنان في وقت واحد - يتم إجراء عشر حركات لأعلى ولأسفل لتنظيف هذه المناطق. يتم أيضًا تنظيف الأسنان الأمامية بحركات عمودية، ولجعل ذلك أكثر ملاءمة، من الأفضل إبقاء الفرشاة غير متوازية، ولكن عمودية على الأسنان. وأخيرًا، يبدأون بتنظيف سطح المضغ للأسنان، ويقومون بعشر إلى خمس عشرة حركة على كل جانب في الاتجاه من الفم إلى الخارج. هنا يُسمح بالفعل بالحركات على طول الأسنان. وبعد التنظيف يجب عليك شطف فمك جيداً بالماء.

اختر الموقع: معجون أسنان Blend-a-med PRO-EXPERT تنظيف عميق ولطيف بالنعناع الثلجي

أرفف المتاجر الحديثة مليئة حرفيًا بمجموعة واسعة من معاجين الأسنان. أي المعكرونة يجب أن تختار؟ يوصي الموقع بالاهتمام بالمعجون الرائع Blend-a-med PRO-EXPERT للتنظيف العميق اللطيف بالنعناع الجليدي. يساعد هذا المنتج المبتكر على توفير رعاية شاملة لتجويف الفم بشكل عام والأسنان بشكل خاص. تعمل التركيبة الفريدة لمعجون الأسنان هذا في عدة اتجاهات في وقت واحد: فهو يساعد على تقليل حساسية اللثة وينعش النفس، ويحارب بشكل فعال علامات الجير والتسوس، كما يقوي مينا الأسنان ويحميها بشكل موثوق من تأثيرات مؤذيةبكتيريا. معجون الأسنان Blend-a-med PRO-EXPERT تنظيف عميق ولطيف يساعد النعناع الجليدي على جعل الأسنان ليس أقوى فحسب، بل أيضًا أكثر بياضًا - فهو يبيض الأسنان بلطف شديد، ويزيل البلاك المصطبغ بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحمي الأسنان تمامًا من التسوس ويساعد على منع تآكل المينا.

تاريخ التحديث: 12/06/2018

تاريخ النشر: 07/03/2016

رئيس التحريرموقع إلكتروني

تعليم:كلية فقه اللغة، جامعة موسكو الحكومية، تخصص "الصحفي"، كلية الصحافة، جامعة موسكو الحكومية، تخصص "المحرر"

لماذا تحتاج لتنظيف أسنانك؟ الجواب واضح. ومع ذلك، حتى الأشخاص الذين يقومون بتنظيف أسنانهم بانتظام يواجهون نوعًا من مشاكل الفم. لماذا يحدث هذا؟ ربما ينظفون أسنانهم بشكل غير صحيح؟

لماذا يجب عليك تنظيف أسنانك؟

إن تجويف الفم، الذي يحتوي في الواقع على الأسنان، هو الأكثر إصابة بين جميع التجاويف جسم الإنسانالرعاية غير الكافية التي يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة. بقايا الطعام تحت تأثير البكتيريا سوف تكون عرضة للتعفن والتعفن والتخمير. بالإضافة إلى ذلك، ستطلق البلاك الناعم حمضًا، مما يدمر المينا، مما يؤدي إلى تكوين التسوس. كل هذا لا يضر بالأسنان فحسب، بل يمكن أن يسبب الأمراض أيضًا اعضاء داخلية، تقليل دفاعات الجسم وتصبح.

هل تحتاج لتنظيف أسنانك؟ بالطبع، الأمر متروك لك لتقرر. حتى القدماء، الذين لا يعرفون خطورة التسوس، حاولوا تنظيف أسنانهم بعد تناول الطعام باستخدام أعواد تنظيف الأسنان محلية الصنع على شكل سيقان عشبية وعصي ممضوغة. لسوء الحظ، طوال وجود البشرية، لم يكن من الممكن تعليم الجميع كيفية الاعتناء بتجويف الفم. ليس من غير المألوف أن تجد "أمثلة" تعتقد أن تنظيف أسنانك هو نشاط عديم الفائدة على الإطلاق. على سبيل المثال، في الصين، نصف سكان الريف لم يحملوا قط فرشاة أسنان في أيديهم. ومن الواضح أن ثمن هذا الإهمال هو فقدان الأسنان، ولم يكن الإنسان بلا أسنان قدوة في المجتمعات المتقدمة على الإطلاق.

إن تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل غير صحيح هو ظاهرة ذات نطاق هائل. جميعنا تقريبًا لا نعرف كيفية تنظيف أسناننا بالطريقة التي ينبغي لنا بها. على الرغم من البساطة الظاهرة للعملية، إلا أن هناك الكثير من الطرق "الاسمية" لتنظيف الأسنان في العالم. وتختلف جميعها في طبيعة الحركات وتسلسلها ووضعية الفرشاة بالنسبة للأسنان أو اللثة. على سبيل المثال، اقترح طبيب الأسنان الشهير رايت وضع فرشاة الأسنان بزاوية 90 درجة، وميز ستيلمان نفسه عندما أوصى بأنه عند تنظيف أسنانك، اضغط بقوة قدر الإمكان على اللثة. ولحسن الحظ، فإن أطباء الأسنان المعاصرين لم يأخذوا إلا الأفضل من أعمال زملائهم وقللوها إلى القليل قواعد عامةالطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك:

• يجب أن يستمر التنظيف نفسه لمدة 3 دقائق على الأقل؛
• يجب أن تكون الفرشاة بزاوية 45 درجة بالنسبة للأسنان واللثة؛
• من أجل عدم انتشار الجراثيم في جميع أنحاء تجويف الفم، يوصى بتقسيم الإجراء إلى قسمين: أولا تنظيف الأسنان السفلية، ثم الجزء العلوي؛
• يجب أن تبدأ بالأسنان الأمامية، ثم تنتقل تدريجياً إلى الأسنان الخلفية؛
• الأسنان السفليةنظف من الأسفل إلى الأعلى، ومن الأعلى - من الأعلى إلى الأسفل؛
• تتم معالجة سطح المضغ للأسنان بحركة دائرية؛
• بعد شطف فمك، لا تنس تنظيف لسانك، حيث تتراكم أيضًا الكثير من الجراثيم. تذكر أن اللسان مغطى بالبلاك، وهو نفس أرض تكاثر الميكروبات مثل الرواسب على الأسنان؛
• في نهاية الإجراء يوصى باستخدام غسول الفم.

يوصى بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا: بعد الإفطار والعشاء. هذا كلاسيكي لنظافة الفم. لكن ليس سراً أن عادة القيام بإجراءات النظافة قبل وجبة الصباح ليست غير شائعة. اعتاد الكثير من كبار السن على تنظيف أسنانهم بالفرشاة في الصباح قبل تناول الطعام. سيتعين عليهم القيام بذلك بعد الإفطار، أو تغيير عادتهم. نظرًا لأنه لا يمكن لأحد أن ينظف أسنانه في المنام، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة في المساء يتم بعد العشاء أو الوجبة الأخيرة. بالطبع، من الأفضل أن تقوم بتنظيف أسنانك حتى بعد الغداء، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا. يمكنك الخروج من هذا الوضع ببساطة عن طريق شطف فمك أو مضغ العلكة لمدة 10 دقائق، ولكن ليس بعد الآن!

أنا أغسل أسناني بهذه الفرشاة

تلعب فرشاة الأسنان الجيدة دورًا رئيسيًا في الحفاظ على نظافة الفم. لذلك عليك أن تختاره بعناية. أول شيء يجب عليك التركيز عليه هو درجة الصلابة. أولئك الذين يثقون في قوة لثتهم يمكنهم استخدام فرشاة الأسنان الصلبة. توفر صلابتها أقوى عملية تنظيف للبلاك. لكن يجب تفضيل فرشاة الأسنان الناعمة إذا كنت عرضة لنزيف اللثة، حتى لا تتعرض لمزيد من الإصابات. لو هذه المشكلةيزعجك كثيراً، فعليك أن تفكر في بدء علاج التهاب اللثة. لكن الفرش الأكثر تنوعًا في الاستخدام هي الفرش متوسطة الصلابة. أنها تناسب معظم الناس. تذكري أن رأس التنظيف لفرشاة الأسنان لا ينبغي أن يكون كبيراً، وإلا ستنخفض فعاليته.

الاختيار بين بفرشاة عاديةوالكهرباء، اعلم أن الخبراء لم يثبتوا أيهما سيكون أكثر صحة لأسنانك. زائد واضح فرشاة كهربائيةهو أنه أسهل في الاستخدام وأكثر ملاءمة أيضًا لكبار السن والأطفال. وبخلاف ذلك، فإن فوائدها تعتمد على كيفية إدارتها. تعتبر فرشاة الموجات فوق الصوتية الأكثر فعالية. عادة ما يكون له عدة ترددات فوق صوتية، مما يسمح له بقتل البكتيريا ليس فقط على السطح، ولكن أيضًا على عمق 5 ملم تحت اللثة. سوف تأتي إضافة جيدةلمجموعة من التدابير لعلاج التهاب اللثة. أي فرشاة أسنان، حتى أفضلها، يجب تغييرها كل 3-4 أشهر.

ما هو معجون الأسنان الذي يجب أن أستخدمه لتنظيف أسناني؟

الغرض الرئيسي من معاجين الأسنان هو تعزيز تأثير التنظيف للحركة الميكانيكية لفرشاة الأسنان على الأسنان. لذلك، فهي تعتمد على عوامل الرغوة والمواد الكاشطة. ومع ذلك، فإن معاجين الأسنان لا تساعد فقط على تنظيف سطح الأسنان، بل لها أيضًا تأثير وقائي وعلاجي، ولهذا الغرض يتم إضافتها. المواد الفعالة. يتساءل الكثير من الناس عن معجون الأسنان الأفضل لتنظيف أسنانهم. الجواب بسيط - ما يناسبك أكثر.

عند اختيار المعجون، عليك التركيز على المشاكل التي تزعجك. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من الأسنان الحساسةالمعاجين غير الكاشطة التي تحتوي على كلوريد البوتاسيوم أو كلوريد السترونتيوم مناسبة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل اللثة، يوصى باستخدام معاجين الأسنان ذات التأثيرات المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا. للوقاية العامة من تسوس الأسنان وأمراض اللثة، يجب على كل واحد منا تنظيف أسنانه بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد. لكن لا يجب عليك استخدامها طوال الوقت. يجب أن تتناوب المعاجين التي تحتوي على الفلورايد مع المعاجين التي لا تحتوي عليه، والتي ستكون مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من التسمم بالفلور (مرض الأسنان الناجم عن زيادة الفلورايد في مياه الشرب).

نقطة مهمة! لتنظيف كامل للأسنان، يكفي فقط شريط بسمك 5 ملم من معجون الأسنان.

هل من الممكن تنظيف أسنانك بالصودا؟

بالإضافة إلى معاجين الأسنان العادية، ما يسمى العلاجات الشعبية. الأكثر شعبية منهم هو صودا الخبز. ويعتقد أن بسبب خصائصه الكاشطة العالية هذا العلاجقد يساعد في تبييض الأسنان في المنزل. ستحقق بلا شك تأثير تبييض، ولكن فقط بسبب حقيقة أن الصودا سوف تمزق الطبقة العليا من المينا حرفيًا. ويمكن الحصول على نتائج مماثلة عن طريق تنظيف أسنانك بالفحم، على الرغم من أن له خصائص مطهرة.

هناك من يعتقد أنه يمكنك تنظيف أسنانك بالملح لأنه يحتوي على كتلة عناصر مفيدة. من الممكن أن يساعد الملح في إزالة البلاك، وفي بعض الحالات، الجير، ولكن يجب أيضًا مراعاة العوامل السلبية. أولاً، يجب أن تكون مطحونة جيدًا، وثانيًا، عليك أن تتذكر أن ميناك لن تدوم إلى الأبد، كما أنه من غير المرغوب تعريضها للملح اليومي. على الاطلاق، طب الأسنان الحديثيرى أن تنظيف الأسنان يجب أن يكون لطيفًا قدر الإمكان. لا ينصح معظم أطباء الأسنان بشكل قاطع باستخدام العلاجات المذكورة أعلاه.

كيفية تنظيف الأسنان بشكل صحيح مع الأقواس؟

بالنسبة لأولئك الذين يرتدون تقويم الأسنان، يعد تنظيف الأسنان بشكل منتظم وعالي الجودة ضرورة أساسية. نظرًا لأن الأقواس والأقواس الحديدية تجعل من الصعب الوصول إلى سطح الأسنان، فإن "مرتدي التقويم" لديهم قواعدهم الخاصة للعناية بالتقويم وتجويف الفم. سيتعين عليك التنظيف بعد كل وجبة باستخدام أجهزة مختلفة على شكل فرش خاصة وفرش وخيط تنظيف الأسنان وري.

النقاط الأساسية حول تنظيف الأسنان باستخدام التقويم:

• استخدم فرشاة تقويم أسنان خاصة ذات شعيرات على شكل حرف V.
• ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة على اللثة، وباستخدام ضغط لطيف، استخدم ضربات قصيرة ذهابًا وإيابًا لتنظيف كل سن على حدة لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا.
• مرر على الأسطح الداخلية والخارجية لأسنانك، وتأكد من وصول الفرشاة إلى الأسنان الخلفية الخارجية.
• استخدم الفرش لتنظيف التقويم والأسطح التي يصعب الوصول إليها بينها وبين أسنانك.
• استخدام الخيط لتنظيف الفراغات بين الأسنان.
• أنهي تنظيف أسنانك بغسول الفم.
• بالنسبة للمناطق التي يصعب الوصول إليها، استخدم جهاز تنظيف الأسنان.

مميزات تنظيف الأسنان بالهياكل الترميمية

يعد الالتزام بقواعد نظافة الفم ذا أهمية كبيرة في الحالات التي توجد فيها أنواع مختلفة من الترميمات في الفم - مثل القشرة واللومينير والتيجان، وكذلك الجسور والغرسات. يتراكم البلاك على الأسطح الاصطناعية بما لا يقل عن تراكمه على الأسنان الطبيعية، وأحيانًا أكثر. بالإضافة إلى ذلك، تعتمد صحة المريض المستقبلية على جودة نظافة الفم. على سبيل المثال، إذا أهملت في حالة الزراعة تنظيف أسنانك بالفرشاة، فمن الممكن أن تصاب بالالتهاب ورفض الزرعة. أما بالنسبة للجسور، فإن المسافة بين الجسر واللثة سوف تتطلب رعاية دقيقة.

في حالة القشرة الخزفية واللومينير، تعتبر النظافة أيضًا على نفس القدر من الأهمية. على الحدود بينها وبين المينا الأصلية، يمكن أن تتراكم بقايا الطعام ويمكن أن تتشكل اللويحات، مما قد يؤدي في النهاية إلى التسوس. يكمن الخطر في حقيقة أنه تحت أنحف الألواح، وهي القشرة واللومينير، قد لا تلاحظ كيف تتطور العملية المسوسة. ستكون أجهزة الري مفيدة أيضًا في عمليات الترميم الاصطناعي - وهي أجهزة خاصة تساعد في تنظيف الأماكن التي يصعب الوصول إليها باستخدام ضغط الماء. بالإضافة إلى ذلك، يقوم الجهاز بشفاء اللثة وتحسين فعالية نظافة الفم بشكل عام. اليوم، تقدم الشركات المصنعة مجموعة واسعة إلى حد ما من النماذج، حتى تتمكن من اختيار الري لتناسب أي احتياجات وميزانية.

بغض النظر عن مدى دقة وانتظام تنظيف أسناننا، إلا أن ذلك لا يزال غير كافٍ. مرة كل ستة أشهر أو سنة، من الضروري زيارة مكتب أخصائي حفظ الصحة، حيث يتم استخدام آلات الموجات فوق الصوتية والسفع الرملي مثل تدفق الهواءتخضع الأسنان لعلاج عام، ويكتسب صاحبها الثقة و ابتسامة جميلة!

الناشر: موقع مجلة الخبراء المتخصصة في طب الأسنان

مباشرة بعد الاستيقاظ وفي المساء قبل النوم، نقوم بعدد من الإجراءات المألوفة - الاستحمام، وغسل الوجه، وتنظيف أسنانك. لقد أصبحت هذه الطقوس جزءًا من الحياة اليومية للإنسان لدرجة أننا لا نفكر في الغرض منها. لماذا نغسل أسناننا قبل النوم مباشرة؟ لماذا لا يمكنك تنظيفها فور عودتك من العمل أو المدرسة؟

يسكن تجويف الفم عدد كبير من البكتيريا، بما في ذلك الضارة والمفيدة. إذا أخذ الإنسان بعض الوقت من حياته للنوم، فإن البكتيريا تنشط على مدار الساعة. ونحن نسعى جاهدين للتخلص من البكتيريا الضارةفي تجويف الفم، لأنها تثير رائحة الفم الكريهة والتسوس، وتدمر مينا الأسنان وتسبب التهاب اللثة. الإجراء الأكثر تقليدية للتخلص من البكتيريا الموجودة في تجويف الفم هو تنظيف أسنانك بالفرشاة.

يوصي أطباء الأسنان بتنظيف أسنانك بعد كل وجبة لإزالة بقايا الطعام التي تؤوي البكتيريا. إن عادة تنظيف أسنانك بالفرشاة عدة مرات في اليوم لن تكون مناسبة للجميع، لذلك أصبح تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم قيد الاستخدام - بعد الاستيقاظ وقبل النوم. ومع ذلك، الخبراء على حق، يجب تنظيف الأسنان بعد الوجبات.

يبقى الطعام المتبقي لفترة أطول تجويف الفمكلما زاد الوقت والمال الذي سيتعين عليك إنفاقه على طبيب الأسنان في المستقبل.

تحتوي معظم معاجين الأسنان على الفلورايد الذي يقوي الأسنان ويحميها من الأحماض التي تنتجها الميكروبات. بتنظيف أسنانك بعد العشاء، ستحميها من البكتيريا طوال المساء وطوال الليل. ليس هناك حاجة للذهاب إلى الحمام مباشرة بعد مغادرة المائدة، ومن الأفضل الانتظار لمدة نصف ساعة بعد الانتهاء من الوجبة. بعد تناول الطعام، تكون مينا الأسنان أكثر فعالية، حيث أن التأثير الميكانيكي لفرشاة الأسنان قد يؤدي إلى إتلافها.

ومن هنا نستنتج أن تنظيف الأسنان ليلاً عادة ليس لها أي حجج مقنعة. الفائدة الوحيدة لتنظيف أسنانك قبل النوم هي التخلص من رائحة الفم الكريهة، ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق شطف فمك. من المستحيل استبدال تنظيف الأسنان بالفرشاة بالكامل، لأن الشطف يمكن أن يغسل كمية معينة من البكتيريا، لكنها لا تتخلص من البلاك على الأسنان. لا يمكن إزالة البلاك إلا عن طريق التنظيف الميكانيكي.

إذا كنت تستخدم غسول الأسنان، يوصي أطباء الأسنان بتخفيفه بالماء، 2-3 ملاعق كبيرة لكل نصف كوب من الماء. تعمل مغلي البابونج والمريمية ولحاء البلوط بشكل مثالي كغسول للفم، ويمكنك شطف فمك بالمحلول العادي. ماء مغلي. تذكر أن التسوس يسبب فقدان الأسنان، فالمرض لا يصيب سنًا واحدًا أبدًا، بل يؤثر على عدة أسنان على الأقل. تؤدي نظافة الفم غير السليمة أيضًا إلى المزيد الأمراض الخطيرة- التهاب الفم والتهاب اللثة والتهاب اللثة، فهي لا تحرم الشخص من أسنانه فحسب، بل تثير أيضًا مشاكل صحية للجسم بأكمله.

مواد اخرى