كيفية زيادة مناعة ومقاومة الجسم باستخدام العلاجات الشعبية. انخفاض المناعة: الأسباب
أثناء عملية العلاج، يواجه الكثيرون مشكلة مقاومة الجسم للمضادات الحيوية. بالنسبة للكثيرين، يصبح هذا الاستنتاج الطبي مشكلة حقيقية في العلاج. أنواع مختلفةالأمراض.
ما هي المقاومة؟
المقاومة هي مقاومة الكائنات الحية الدقيقة لعمل المضادات الحيوية. في جسم الإنسان، في مجمل جميع الكائنات الحية الدقيقة، هناك أفراد مقاومون لعمل المضادات الحيوية، ولكن عددهم ضئيل. عندما يبدأ المضاد الحيوي في العمل، تموت الخلية بأكملها ( تأثير مبيد للجراثيم) أو يوقف تطوره تمامًا (تأثير جراثيم). تبقى الخلايا المقاومة للمضادات الحيوية وتبدأ في التكاثر بنشاط. وهذا الاستعداد موروث.
يتطور لدى جسم الإنسان حساسية معينة لعمل نوع معين من المضادات الحيوية، وفي بعض الحالات استبدال كاملالروابط العمليات الأيضيةمما يجعل من الممكن للكائنات الحية الدقيقة عدم التفاعل مع عمل المضاد الحيوي.
أيضًا، في بعض الحالات، قد تبدأ الكائنات الحية الدقيقة نفسها في إنتاج مواد تعمل على تحييد تأثير المادة. وتسمى هذه العملية بالتعطيل الأنزيمي للمضادات الحيوية.
تلك الكائنات الحية الدقيقة التي تقاوم نوعًا معينًا من المضادات الحيوية قد تكون بدورها مقاومة له فئات مماثلةالمواد مع آليات عمل مماثلة.
هل المقاومة فعلاً خطيرة إلى هذا الحد؟
هل المقاومة جيدة أم سيئة؟ مشكلة المقاومة في هذه اللحظةيكتسب تأثير "عصر ما بعد المضادات الحيوية". إذا تم حل مشكلة المقاومة أو عدم قبول المضاد الحيوي في السابق عن طريق إنشاء مادة أقوى، فإن هذا لم يعد ممكنًا في الوقت الحالي. المقاومة قضية يجب أن تؤخذ على محمل الجد.
أكثر الخطر الرئيسيالمقاومة هي الدخول غير المناسب للمضادات الحيوية إلى الجسم. لا يستطيع الجسم ببساطة الاستجابة لعمله على الفور ويترك بدون علاج بالمضادات الحيوية المناسبة.
تشمل مستويات الخطر الرئيسية ما يلي:
- العوامل المزعجة
- المشاكل العالمية.
في الحالة الأولى هناك احتمال كبير لمشكلة تطور المقاومة نتيجة وصف مجموعات من المضادات الحيوية مثل السيفالوسبورينات والماكروليدات والكينولونات. هذه مضادات حيوية قوية واسعة النطاق إلى حد ما توصف لعلاج الأمراض الخطيرة والمعقدة.
النوع الثاني - المشاكل العالمية - يمثل كل شيء السلبيةالمقاومة، ومنها:
- فترات الاستشفاء الممتدة.
- تكاليف مالية كبيرة للعلاج.
- نسبة كبيرة من الوفيات والمراضة لدى البشر.
تظهر مثل هذه المشكلات بشكل خاص عند السفر إلى دول البحر الأبيض المتوسط، ولكنها تعتمد بشكل أساسي على نوع الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تتعرض لتأثير المضاد الحيوي.
مقاومة المضادات الحيوية
تشمل العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى تطور مقاومة المضادات الحيوية ما يلي:
- مياه الشرب ذات نوعية رديئة؛
- ظروف غير صحية
- الاستخدام غير المنضبط للمضادات الحيوية، وكذلك استخدامها في مزارع الماشية لعلاج الحيوانات ونمو الحيوانات الصغيرة.
ومن بين الأساليب الرئيسية لحل مشاكل مكافحة العدوى الناجمة عن مقاومة المضادات الحيوية، توصل العلماء إلى ما يلي:
- تطوير أنواع جديدة من المضادات الحيوية.
- تغيير وتعديل الهياكل الكيميائية.
- التطورات الجديدة للأدوية التي ستستهدف الوظائف الخلوية.
- تثبيط محددات الفوعة.
كيف تقلل من احتمالية الإصابة بمقاومة المضادات الحيوية؟
الشرط الرئيسي هو القضاء الأقصى على التأثير الانتقائي للمضادات الحيوية على المسار البكتريولوجي.
للتغلب على مقاومة المضادات الحيوية، يجب استيفاء شروط معينة:
- وصف المضادات الحيوية فقط عند الإشارة إليها بوضوح الصورة السريرية.
- استخدام المضادات الحيوية البسيطة في العلاج.
- استخدام دورات قصيرة من العلاج بالمضادات الحيوية.
- أخذ عينات ميكروبيولوجية لتحديد مدى فعالية مجموعة معينة من المضادات الحيوية.
مقاومة غير محددة
ويُفهم هذا المصطلح عادة على أنه ما يسمى بالمناعة الفطرية. هذه مجموعة كاملة من العوامل التي تحدد القابلية أو المناعة لعمل دواء معين على الجسم، بالإضافة إلى الأنظمة المضادة للميكروبات التي لا تعتمد على الاتصال الأولي مع المستضد.
وتشمل هذه الأنظمة:
- نظام البلعمة.
- الجلد والأغشية المخاطية في الجسم.
- الحمضات الطبيعية والخلايا القاتلة (المدمرات خارج الخلية).
- أنظمة المجاملة.
- العوامل الخلطية في المرحلة الحادة.
عوامل المقاومة غير المحددة
ما هو عامل المقاومة؟ إلى العوامل الرئيسية مقاومة غير محددةيشمل:
- جميع الحواجز التشريحية ( جلد، ظهارة مهدبة).
- الحواجز الفسيولوجية (الرقم الهيدروجيني، درجة الحرارة، العوامل القابلة للذوبان - الإنترفيرون، الليزوزيم، المكمل).
- حواجز الخلايا (التحلل المباشر للخلايا الأجنبية، الالتقام الخلوي).
- العمليات الالتهابية.
الخصائص الرئيسية لعوامل الحماية غير المحددة:
- نظام من العوامل التي تسبق مواجهة المضاد الحيوي.
- لا صارمة رد فعل محددلأنه لم يتم التعرف على المستضد.
- لا توجد ذاكرة لمستضد أجنبي عند الاتصال الثانوي.
- تستمر الفعالية في أول 3-4 أيام حتى يتم تفعيل المناعة التكيفية.
- الاستجابة السريعة للتعرض للمستضد.
- تشكيل سريع العملية الالتهابيةوالاستجابة المناعية للمستضد.
تلخيص لما سبق
وهذا يعني أن المقاومة ليست جيدة جدًا. مشكلة المقاومة تحتل حاليا مكانا كبيرا مكان خطيربين طرق العلاج بالمضادات الحيوية. في عملية وصف نوع معين من المضادات الحيوية، يجب على الطبيب إجراء مجموعة كاملة من المختبرات و فحوصات الموجات فوق الصوتيةلتعيين دقيقة الصورة السريرية. فقط بعد تلقي هذه البيانات يمكنك البدء في وصف العلاج بالمضادات الحيوية. يوصي العديد من الخبراء بوصف مجموعات خفيفة من المضادات الحيوية للعلاج أولاً، وإذا كانت غير فعالة، انتقل إلى المزيد مدى واسعمضادات حيوية. سيساعد هذا النهج التدريجي على تجنب التطور المحتمل لمشاكل مثل مقاومة الجسم. كما لا ينصح بالتطبيب الذاتي والاستخدام دون حسيب ولا رقيب. الأدويةفي علاج الناس والحيوانات.
مقاومة الجسم – (من اللات. مقاومة - يقاوم ) هي قدرة الجسم على مقاومة عمل العوامل المسببة للأمراض أو المناعة ضد تأثيرات العوامل الضارة للبيئة الخارجية والداخلية. وبعبارة أخرى، المقاومة هي مقاومة الجسم لعمل العوامل المسببة للأمراض.
أثناء التطور، اكتسب الكائن الحي بعض الآليات التكيفية التي تضمن وجوده في ظروف التفاعل المستمر مع البيئة. إن غياب هذه الآليات أو عدم كفاءتها لا يمكن أن يتسبب في تعطيل الحياة فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى وفاة الفرد.
تتجلى مقاومة الجسم في أشكال مختلفة.
أساسي(طبيعي، وراثي ) مقاومةب هي مقاومة الجسم لعمل العوامل، والتي تحددها خصائص بنية ووظيفة الأعضاء والأنسجة الموروثة. على سبيل المثال، الجلد والأغشية المخاطية عبارة عن هياكل تمنع الكائنات الحية الدقيقة والعديد من المواد السامة من دخول الجسم. يؤدون وظيفة الحاجز. الدهون تحت الجلد، وجود الموصلية الحرارية السيئة، يساهم في الحفاظ على الحرارة الداخلية. توفر أنسجة الجهاز العضلي الهيكلي (العظام والأربطة) مقاومة كبيرة للتشوه بسبب الأضرار الميكانيكية.
أساسي قد تكون المقاومة مطلق و نسبي :
المقاومة الأولية المطلقة - المثال الكلاسيكي هو المقاومة الوراثية لعدد من العوامل المعدية ("المناعة الوراثية"). يتم تفسير وجودها من خلال الخصائص الجزيئية للكائن الحي، والتي لا يمكن أن تكون بمثابة موطن لكائن حي دقيق معين، أو لا توجد مستقبلات خلوية ضرورية لتثبيت الكائن الحي الدقيق، أي. هناك عدم تكامل مستقبلي بين جزيئات العدوان وأهدافها الجزيئية. بالإضافة إلى ذلك، قد لا تحتوي الخلايا على مواد ضرورية لوجود الكائنات الحية الدقيقة، أو قد تحتوي على منتجات تتداخل مع تطور الفيروسات والبكتيريا. بفضل المقاومة المطلقة، لا يتأثر جسم الإنسان بالعديد من الأمراض المعدية التي تصيب الحيوانات (مناعة الإنسان المطلقة ضد الطاعون ماشية)، والعكس صحيح - الحيوانات ليست عرضة ل مجموعة كبيرة علم الأمراض المعديةالناس (السيلان مرض يصيب الإنسان فقط).
المقاومة الأولية النسبية – في ظل ظروف معينة، يمكن أن تتغير آليات المقاومة المطلقة ومن ثم يصبح الجسم قادرا على التفاعل مع عامل كان قد “تجاهله” سابقا. على سبيل المثال، الدواجن (الدجاج) في الظروف العاديةلا تمرض الجمرة الخبيثةعلى خلفية انخفاض حرارة الجسم (التبريد)، فمن الممكن أن يسبب هذا المرض. وتصاب به الإبل، وهي محصنة ضد الطاعون، بعد أن تكون متعبة للغاية.
ثانوي(المكتسبة، المعدلة) مقاومة– هذا هو استقرار الجسم الذي يتشكل بعد التعرض الأولي لعوامل معينة. ومن الأمثلة على ذلك تطور المناعة بعد الأمراض المعدية. تتشكل المقاومة المكتسبة للعوامل غير المعدية من خلال التدريب على نقص الأكسجة والنشاط البدني ودرجات الحرارة المنخفضة (التصلب) وما إلى ذلك.
مقاومة محددة – هي مقاومة الجسم ل تأثير أي وكيل واحد . على سبيل المثال، ظهور المناعة بعد الشفاء من الأمراض المعدية مثل الجدري، الطاعون، الحصبة. ويشمل هذا النوع من المقاومة أيضًا زيادة مقاومة الجسم بعد التطعيم.
مقاومة غير محددة – هي مقاومة الجسم ل التعرض لعدة عوامل في وقت واحد . بالطبع، من المستحيل تحقيق المقاومة لمجموعة كاملة من العوامل البيئية الخارجية والداخلية - فهي مختلفة في طبيعتها. ومع ذلك، إذا حدث عامل إمراضي في العديد من الأمراض (الناجمة عن عوامل سلوكية مختلفة) وكان تأثيره يلعب دورًا رائدًا في التسبب في المرض، فإن مقاومة ذلك تتجلى في عدد أكبر من التأثيرات. على سبيل المثال، يسهل التكيف الاصطناعي مع نقص الأكسجة بشكل كبير مسار مجموعة كبيرة من الأمراض، لأنه غالبا ما يحدد مسارها ونتائجها. علاوة على ذلك، في في بعض الحالاتالمقاومة التي تحققها هذه الطريقة يمكن أن تمنع تطور مرض معين، عملية مرضية.
المقاومة النشطة – هذا هو استقرار الجسم، الذي يضمن إدراج آليات الحماية والتكيف فيه الرد على الوكلاء . قد يكون هذا هو تنشيط البلعمة، وإنتاج الأجسام المضادة، وهجرة الكريات البيض، وما إلى ذلك. وتتحقق مقاومة نقص الأكسجة عن طريق زيادة تهوية الرئتين، وتسريع تدفق الدم، وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الدم، وما إلى ذلك.
المقاومة السلبية – وهذا هو استقرار الجسم المرتبط بخصائصه التشريحية والفسيولوجية، أي. ولا ينص على تفعيل ردود الفعل الدفاعية عند التعرض للعوامل. يتم توفير هذه المقاومة من خلال أنظمة حاجز الجسم (الجلد والأغشية المخاطية والحواجز النسيجية والدموية اللمفاوية)، ووجود عوامل مبيدة للجراثيم ( حامض الهيدروكلوريكفي المعدة، والليزوزيم في اللعاب)، والمناعة الوراثية، وما إلى ذلك.
رماد. زايتشيك، إل.بي. تشوريلوف (1999) بدلاً من المصطلح " المقاومة السلبية » أقترح استخدام المصطلح للدلالة على حالات الجسم الموصوفة أعلاه "قابلية التنقل ».
هناك تفسير مختلف قليلا "قابلية التنقل " أثناء عمل عاملين أو أكثر من العوامل غير العادية (المتطرفة)، غالبًا ما يستجيب الجسم لواحد منهم فقط، ولا يستجيب لعمل الآخرين. على سبيل المثال، الحيوانات المعرضة للتسارع الشعاعي تتحمل جرعة مميتة من الإستركنين، ولديها نسبة أعلى من البقاء على قيد الحياة في ظل ظروف نقص الأكسجة وارتفاع درجة الحرارة. في حالة الصدمة، استجابة الجسم ل تأثير ميكانيكي. هذا النوع من الرد، بحسب أ.أ. لا يمكن ذكر اسم أرشافسكي مقاومة ، نظرًا لأن الجسم في ظل هذه الظروف غير قادر على مقاومة عمل العوامل البيئية الأخرى بشكل فعال، والحفاظ على الإرقاء، فإنه فقط التحويلات التأثير على الدولة عميق قمع النشاط الحيوي . هذه هي حالة أ.أ. اقترح أرشافسكي الاتصال بـ " قابلية التنقل" .
المقاومة العامة – هذه هي مقاومة الجسم ككل لعمل عامل معين. على سبيل المثال، تضمن المقاومة العامة لتجويع الأكسجين عمل أعضائها وأنظمتها بسبب آليات الحماية والتكيف المختلفة التي يتم تنشيطها على مستويات مختلفة من تنظيم الأنظمة الحية. هذه تفاعلات جهازية - زيادة في نشاط الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية، وهي أيضًا تغيرات تحت خلوية - زيادة في حجم وعدد الميتوكوندريا، وما إلى ذلك. كل هذا يوفر الحماية للجسم ككل.
المقاومة المحلية – هي مقاومة أعضاء وأنسجة الجسم الفردية لتأثيرات العوامل المختلفة . يتم تحديد مقاومة الأغشية المخاطية للمعدة والاثني عشر للتقرح من خلال حالة حاجز البيكربونات المخاطي لهذه الأعضاء، وحالة دوران الأوعية الدقيقة، والنشاط التجديدي لظهارتها، وما إلى ذلك. يتم تحديد توافر السموم في الجهاز العصبي المركزي إلى حد كبير من خلال حالة حاجز الدم في الدماغ، وهو غير قابل للاختراق للعديد من المواد السامة والكائنات الحية الدقيقة.
ويدل تنوع أشكال المقاومة على قدرات الجسم الكبيرة في حماية نفسه من تأثيرات العوامل البيئية الخارجية والداخلية. يمكن ملاحظة أن الأفراد، كقاعدة عامة، لديهم عدة أنواع من التفاعل . على سبيل المثال، تم حقن المريض بأجسام مضادة لنوع معين من الكائنات الحية الدقيقة (المكورات العنقودية) - أشكال المقاومة هي كما يلي: ثانوية، عامة، محددة، سلبية.
المقاومة هي مقاومة شيء ما. علاوة على ذلك، يمكن أن تكون هذه الخاصية مفيدة للغاية وتؤدي إلى تعطيل عمل الكل جسم الإنسان. ولهذا السبب من الضروري شرح ما هي المقاومة بالضبط. وهذا أمر مهم للغاية، لأن مقاومة تأثير البكتيريا وتأثير الهرمونات يؤثر بشكل طبيعي على صحة الفرد بشكل مختلف.
مقاومة بعض الميكروبات
يبدو أن هذا النوع من الاستقرار مفيد جدًا. وفي الوقت نفسه، لا يتمتع الشخص دائمًا بالمقاومة الكاملة. هذا يرجع إلى حقيقة أنه مع انخفاض قوات الحمايةإن انخفاض الجسم والقدرة على قمع النمو والتطور ليس ضارًا فحسب، بل أيضًا البكتيريا الانتهازية. ونتيجة لذلك، يحدث مرض أو آخر. مثال واضحقد يكون السل. البشر لديهم مقاومة نسبية لها. وهذا يسبب غياب المظاهر السريرية وعدم تطور المرض المقابل في الحالات التي تكون فيها مناعة الجسم عند مستوى عالٍ بما فيه الكفاية. في الوقت نفسه، ليس من الممكن دائما تدمير المتفطرة السلية بالكامل. ونتيجة لذلك، إذا ظل على قيد الحياة، فإنه يحصل على فرص ممتازة للنمو والتكاثر عندما يبدأ في التدهور. وفي نهاية المطاف، إذا استمرت المناعة عند مستوى منخفض لفترة كافية، فإن تطور مرض السل الكامل أمر ممكن تماما.
مقاومة المضادات الحيوية – مشكلة حديثة
ومن الجدير بالذكر أنه ليس البشر فقط هم الذين يقاومون بعض الأشياء المؤثرات الخارجية. غالبًا ما تتمتع الكائنات الحية الدقيقة أيضًا بمقاومة جيدة. في الوقت نفسه، يتم تشكيلها من خلال حقيقة أنه أثناء العلاج أمراض معديةفي كثير من الأحيان لا تموت جميع مسببات الأمراض. وخاصة تلك الحالات التي يعالج فيها الشخص بالمضادات الحيوية ليس لمدة 5-7 أيام حسب وصف الطبيب، ولكن لمدة 2-3 أيام فقط. حتى اللحظة التي اختفوا فيها أثناء العلاج الاعراض المتلازمة. مما لا شك فيه، من المرجح أن يتعافى مثل هذا الشخص، لكن الكائنات الحية الدقيقة الباقية قد تصبح مقاومة للمضادات الحيوية التي عولجت بها. لذا فإن المقاومة ليست مفيدة دائمًا للجسم. وفي بعض الحالات، يكون هذا عاملاً يجب أخذه بعين الاعتبار عند علاج المرضى.
تسمح هذه الخاصية لخلايا الدم الحمراء بالبقاء على قيد الحياة في ظل الظروف المتغيرة. التركيب الكيميائيدم. الحقيقة انه المستوى الطبيعيمحتوى كلوريد الصوديوم في بلازما الدم - 0.9٪. غالبًا ما يكون مستوى التغير في مقاومة كريات الدم الحمراء بمثابة علامة تشخيصية معينة العمليات المرضية، تحدث في الجسم. بمساعدتها، من الممكن إثبات وجود أمراض معينة.
كما ترون، المقاومة مصطلح متعدد الاستخدامات للغاية. يمكن أن يعني في كثير من الأحيان المفاهيم التي تحقق فوائد عظيمة وتضر بصحة الإنسان.
مع بداية الطقس البارد، يحتاج جسمنا إلى الحماية أكثر من أي وقت مضى، ولا يعتمد ذلك على صحتنا ورفاهيتنا فحسب، بل يعتمد جمالنا أيضًا. حتى أن بشرتنا لفترة طويلةبقيت شابة وجميلة ولياقة، فمن الضروري ليس فقط صنع أقنعة للبشرة، ولكن أيضًا لتقوية الجسم ككل. من نواحٍ عديدة، يعتمد جمالنا على حالة الجسم كله وأعضائه، ففي الشتاء نمرض في أغلب الأحيان، مما يجعلنا نبدو متعبين ومرهقين، ويصبح الجلد باهتًا ومترهلًا. ومن المهم بشكل خاص الانتباه إلى مسألة كيفية زيادة مناعة الطفل وزيادة مقاومة جسمه للأمراض المختلفة.لزيادة مقاومة الجسم للبيئة الخارجية والأمراض وكذلك تحسين المناعة، ستناسبك وصفات الطب التقليدي التالية.
20 وصفة لزيادة المناعة ومقاومة الجسم
1.
يملأ جرة لترعشب الشيح الجاف، إضافة الفودكا، وترك مكان مظلم 3 أسابيع. خذ قطرة واحدة من الصبغة في الصباح على معدة فارغة، وقم بإذابتها في ملعقة صغيرة واحدة. الماء لمدة 3 أسابيع.
2 . قم بطحن وخلط الوركين الوردية والفراولة البرية بنسب متساوية. 1 ملعقة صغيرة يُسكب 250 مل من الماء المغلي فوق الخليط ويُسخن في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. بارد، سلالة، الضغط. اجلبه ماء مغليكمية التسريب إلى الحجم الأصلي. خذ 100 مل مرتين في اليوم.
3. 1 ملعقة كبيرة. الهندباء العادية تصب 250 مل من الحليب. شرب خلال النهار في 3 جرعات.
4. 1-2 ملعقة كبيرة. ل. الفراولة البرية صب 500 مل من الماء المغلي. خذ 1 ملعقة كبيرة. 3-4 مرات في اليوم. يمكن أيضًا للأطفال استخدام هذا التسريب لزيادة المناعة أثناء الأوبئة.
5. شرب الشاي مع الوركين الورد. يُسكب ثمر الورد في الترمس ويُسكب فوقه الماء المغلي. اتركه لعدة ساعات واشربه بدلاً من الشاي. يمكن أيضًا تقديم الشاي للأطفال من عمر عامين.
6. صب 300 جرام من الثوم في 1 لتر من الكحول واتركه لمدة 3 أسابيع. خذ 1 ملعقة صغيرة. 3 مرات في اليوم، ويغسل بكمية قليلة من الحليب.
7. 1 ملعقة صغيرة التوت صب 200 مل من الماء المغلي. خذ 2 ملعقة كبيرة. 3 مرات في اليوم.
8. تناول البقدونس على مدار السنة.
9 . مزيج 3 ليرة تركية. عصير جزر، 2 ملعقة كبيرة. عصير الخيار والبنجر. خذ 3 مرات في اليوم قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.
10 . اخلطي عصير 4 ليمونات، 100 مل من عصير الصبار، 500 جرام من حبات الصبار جوز300 جرام عسل. خذ 1 ملعقة صغيرة. أو 1 ديسمبر. ل. 3 مرات يوميا قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.
11. مرري 3 كجم من البنجر والجزر و2 كجم من الرمان والليمون من خلال العصارة. صب العصير في وعاء وأضف 2 كجم من العسل. خذ 50 مل صباحا ومساءا لمدة شهر. خذ استراحة لمدة أسبوعين وكرر الدورة.
12 . نقطع نصف ليمونة جيدًا مع القشر ونضيف 6 فصوص من الثوم المفروم ونسكب 500 مل من الماء المغلي البارد. اتركيه لمدة 3 أيام في مكان بارد ومظلم في وعاء زجاجي. خذ 2 ملعقة كبيرة. 1 مرة في اليوم قبل وجبات الطعام.
13 . يُسكب 500 مل من الماء المغلي على 30 جرامًا من أوراق إشنسا الطازجة أو الجافة، ويُغلى لمدة 10 دقائق في وعاء محكم الغلق، ويُترك لمدة 5 ساعات في مكان دافئ، ويُصفى. أضف العسل. خذ 100 مل 3 مرات في اليوم.
من المهم أن تتذكر أن جميع وصفات زيادة المناعة الواردة في هذه المقالة لن تنقذك من المرض إذا قمت بتبريد جسمك بانتظام. لتجنب انخفاض حرارة الجسم، تحتاج إلى ارتداء ملابس دافئة في موسم البرد، على سبيل المثال، معطف المنك مع الثعلب الفضي أو معطف جلد الغنم التركي.
14. يُسكب جزء واحد من البصل المفروم مع 4 أجزاء من الفودكا. خذ 20-30 قطرة 3 مرات يوميًا لمدة 3-4 أسابيع.
15. اخلطي 50 جرامًا من حبات الجوز المطحونة، و30 جرامًا من العسل، و100 مل من عصير الصبار، وعصير نصف ليمونة، واتركيها لمدة 3-4 ساعات. خذ 1 ملعقة كبيرة. 3 مرات في اليوم.
16. قم بخلط 500 جرام من أوراق الصبار و 350 مل من العسل. يترك في مكان مظلم لمدة 3 أيام ثم يضاف إليه 700 مل من كاهور ويترك مرة أخرى لمدة 24 ساعة. خذ 1 ملعقة كبيرة. 3 مرات يوميا قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.
17. قومي بخلط 250 مل من كل من عصير الليمون والمشمش. تناول 250 مل 3 مرات يوميا قبل الوجبات. إنه يزيد بشكل جيد من مناعة ومقاومة الجسم لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة (من عمر سنتين، إذا لم تكن هناك حساسية) وفي سن المدرسة.
18 . 2 ملعقة كبيرة. ل. تُنقع ثمار عنب الثعلب في 500 مل من الماء المغلي لمدة ساعتين. خذ 100 مل 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام.
19. خذ 100 مل 3 مرات في اليوم مخلل الخياربإضافة 1 ملعقة كبيرة. ل. 10% غرام خل. مسار العلاج هو 2 أسابيع.
20. كوكتيل فيتامين للأطفال. خذ 100 غرام من الزبيب والمشمش المجفف والتمر بأجزاء متساوية، عين الجمل. مرر عبر مفرمة اللحم وأضف نكهة الليمون المبشور (أو البرتقال) و 50 جرامًا من العسل وعصير ليمونة واحدة. خذ 1 ملعقة صغيرة في الصباح قبل وجبات الطعام.
مع بداية الطقس البارد، يزداد عدد نزلات البرد والأمراض المعدية بسرعة. ومع ذلك، فإن بعض الأشخاص يقاومون نزلات البرد بشكل أفضل بكثير من غيرهم، الذين يبدأون في السعال والعطس مع أول نفس من الهواء البارد. كيف تعزز مناعتك؟ ربما كل ما عليك فعله هو شرب زجاجة من الكفير كل يوم؟ للاسف لا! كل شيء في الحياة أكثر تعقيدًا من الإعلانات.
1. تحصن.الفيتامين الأكثر أهمية لتحفيز دفاعات الجسم هو. نقصه يؤدي حتما تقريبا إلى نزلات البرد. ويوجد الكثير من فيتامين سي في الكيوي والفلفل الحلو وغيرها الخضروات الطازجةوالفواكه. لكن من الأفضل تناول فيتامينات إضافية أو أقراص فيتامين سي. فيتامين آخر ضروري للمناعة هو فيتامين ب، الموجود في اللحوم والأسماك والبيض والحبوب.
ومن المستحسن أيضًا تناول الطعام المنتجات التالية:
· خميرة البيرة.إنهم أغنياء جدًا الفيتامينات المختلفةوالعناصر القليلة التي تزيد الحماية المناعية.
· حبوب لقاح النحل (العكبر).حبوب لقاح النحل هي ما تأكله شغالات النحل. له خصائص منشطة ومتجددة، ويقوي بشكل جيد. وهو غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض النووية والإنزيمات. البروبوليس هو نفس حبوب لقاح النحل، ولكنه معالج لتغذية ملكة النحل. يساعد البروبوليس ملكة النحل على وضع ملايين البيض والعيش لفترة أطول بكثير من نحلة بسيطة. أنه يحتوي على نفسه المواد الفعالة، مثل حبوب لقاح النحل، ولكن بدرجة أكبر بكثير.
· كرنب البحر.ظهرت الحياة على الأرض من المحيط. يحتوي كرنب البحر على الكلوروفيل والأحماض الأمينية والمعادن. فهو يقوي الغدد الصماء والجهاز العصبي والمناعي، وينظم عملية التمثيل الغذائي، وينقي الدم، ويعزز تجديد الأنسجة.
2. اغسل أنفك مياه البحر. عادة، يتم استخدام بخاخات مياه البحر الجاهزة لعلاج سيلان الأنف. لكنها ليست أقل فائدة للوقاية من سيلان الأنف ونزلات البرد و الأمراض الفيروسية. من الضروري حقن أنفك مرتين في اليوم - صباحًا ومساءً.
3. اغسل يديك كثيرًا.الفيروسات التي تسبب نزلات البرد، معدية للغاية. وغالبًا ما تنتقل عن طريق اليدين. الفيروسات موجودة بكثرة في في الأماكن العامةوتعيش على سطح الأشياء لساعات. كل ما عليك فعله هو وضع يدك الملوثة على أنفك والاستنشاق حتى يدخل الفيروس إلى جسمك.
4. ارتدي ملابس دافئة بمجرد حلول الطقس البارد.إذا كانت يديك أو قدميك باردة، فإن الدم يندفع على الفور إلى الأطراف لتدفئتها. تتلقى أجزاء أخرى من الجسم في هذا الوقت كمية أقل من الدم، مما يعني حماية أقل خلايا الدمقادرة على مقاومة الالتهابات الفيروسية. في الطقس البارد بشكل خاص، من المفيد تغطية أنفك وفمك بوشاح. هناك أسباب لذلك: تعمل الأجسام الواقية بشكل أفضل عند درجة حرارة تبلغ حوالي 37 درجة. عند استنشاق الهواء الجليدي، ترتفع درجة الحرارة الجهاز التنفسيتنخفض إلى 30 درجة، مما يعني النشاط الجهاز المناعييتناقص بشكل حاد.
5. تناول الحديد.أحيانا نزلات البرد المتكررةيرتبط بشكل مباشر بالنقص في الجسم. إذا كنت لا تستهلك ما يكفي من الحديد، تبدأ خلاياك في نقص الأكسجين، مما يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي في الجسم بشكل كبير. عادة ما يظهر نقص الحديد على شكل زيادة التعبوالشحوب والضعف. تحتوي معظم الفيتامينات المتعددة على حوالي 18 ملغ من الحديد. يمكنك الحصول على المزيد إذا تناولت الأطعمة الغنية بالحديد 3 مرات في اليوم: اللحوم الداكنة والأسماك والدواجن والبيض. هذه المنتجات أيضا كميات كبيرةيحتوي على الزنك، وهو عنصر ضروري لإنتاج الخلايا البيضاء، والتي تحمي الجسم أيضاً من الأمراض.
6. احصل على الكثير من الراحة.ومن الواضح أن الجسم المتعب والضعيف يقاوم الأمراض بنجاح أقل. لذلك، استرح أكثر، ونم أكثر، واذهب للتنزه هواء نقيوتجنب التوتر.
7. لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.الاتجاه هو أن الناس يأكلون سعرات حرارية أكثر في موسم البرد مقارنة بالصيف. يبدو الأمر كما لو أنهم يحاولون حماية أنفسهم من الطعام بالطعام. كن حذرا: السعرات الحرارية الزائدة و الوزن الزائداستنفاد الجسم وإضعافه. والإكثار من الأطعمة الحلوة والدسمة يقلل من الدفاع المناعي.
8. لا تسخن منزلك.يجفف الهواء الجاف الأغشية المخاطية للبلعوم الأنفي ويجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. حافظ على درجة حرارة الغرفة عند 20 درجة وقم بتهويتها بشكل متكرر. إنها فكرة جيدة أن تشتري جهاز ترطيب. التدخين، بما في ذلك استنشاق الدخان السلبي، له أيضًا تأثير سلبي على البلعوم الأنفي، تمامًا مثل الهواء الجاف.
9. خذ إشنسا. ميزات مفيدةلقد تم إثبات واختبار هذا النبات المحفز للمناعة علميًا منذ فترة طويلة. من الآمن أن نقول أن إشنسا يمكن أن تزيد من مقاومة الجسم لها التهابات الجهاز التنفسي، بما في ذلك قبل الانفلونزا. إشنسا غير سامة ولا يوجد بها آثار جانبية. عندما يبدأ الطقس البارد، يوصى بتناول الإخناسيا لمدة 10 أيام كل شهر. خلال أشهر الشتاء أو مع ظهور وباء الأنفلونزا - لمدة 20 يومًا كل شهر. يتم تناول إشنسا على شكل صبغة 50 قطرة ثلاث مرات يوميًا على شكل أقراص أو كبسولات - 325 مجم يوميًا.
كيف تحمي نفسك من الانفلونزا
لا ينبغي الخلط بين سيلان الأنف الطبيعي والتهاب الحلق وبين الأنفلونزا "الحقيقية"، والتي عادة ما تنطوي على حمى سريعة وشديدة، وآلام في العظام، وصداع. يمكن أن تؤدي الأنفلونزا إلى مضاعفات خطيرة جدًا، غالبًا ما تكون مصحوبة مميت. أثناء الأوبئة، فإن تناول الأدوية المضادة للفيروسات سيساعد على الحماية من العدوى. لكن أفضل حمايةضد الأنفلونزا مع تقوية جهاز المناعة - التطعيم. يجب أن يتم تطعيمك على الفور مع بداية الطقس البارد، حيث يبدأ اللقاح في العمل بعد 10-15 يومًا فقط من التطعيم، وغالبًا ما يحدث وباء الأنفلونزا في وقت مبكر من شهر نوفمبر. من المهم بشكل خاص تطعيم الأطفال: قبل سن الخامسة، يصاب طفل واحد تقريبًا بالأنفلونزا من كل ثلاثة أطفال، بينما يصاب البالغين بواحد من كل عشرة.
