Mga mahahalagang langis para sa pananakit ng ulo. Mga paliguan na may mahahalagang langis para sa pananakit ng ulo

Pag-navigate

Mga mahahalagang langis para sa pananakit ng ulo – ito ay puro natural na mga gamot. Salamat sa iyong pisikal na katangian At komposisyong kemikal, nagagawa nilang magkaroon ng pangmatagalang at binibigkas na therapeutic effect sa katawan ng tao. Sa kabila ng iba't ibang mga gamot, mas gusto pa rin ng maraming tao ngayon na gumamit ng mahahalagang langis bilang panlunas sa pananakit ng ulo. Siyempre, ang gayong mga diskarte ay hindi mapupuksa ang cephalgia na dulot ng malubhang mga organikong karamdaman. Ngunit maaari silang magdala ng kaluwagan mula sa stress, mga sakit sa ENT, pisikal na stress, reaksyon ng katawan sa hindi kanais-nais panlabas na mga kadahilanan. Kailangan mo lamang piliin ang tamang produkto at gamitin ito alinsunod sa mga rekomendasyon ng mga espesyalista.

Mga katangian ng mahahalagang langis

Ang mga langis ng aroma ay mga mamantika na likido na hindi natutunaw sa tubig at mayroon malakas na amoy at lasa, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkasumpungin.

Ang mga ito ay nakuha mula sa mga halaman sa mga espesyal na paraan, na nagpapahintulot sa iyo na makatipid sa kanila pinakamataas na konsentrasyon mga biologically active substance. Dahil sa mga kakaiba ng mga bono sa pagitan ng mga molekula, ang mga mahahalagang langis ay mabilis na tumagos sa dugo sa pamamagitan ng mauhog na lamad at balat. Ang kanilang epekto sa katawan ay nagpapakita mismo ng halos kaagad, na nagpapahintulot sa kanila na magamit bilang isang ambulansya para sa isang bilang ng mga kondisyon ng pathological.

Mga katangian ng pagpapagaling ng mahahalagang langis:

• paglaban sa mga virus, bakterya at iba pang mga pathogen;
• lunas sa sakit;
• pag-aalis ng pinagmulan ng pamamaga;
• pag-aalis ng spasm sa pamamagitan ng pagpapahinga mga hibla ng kalamnan, dahil sa kung saan ang mga ester ay may vasodilating effect;
• pagpapalakas ng cellular at pangkalahatang kaligtasan sa sakit;
• sedative effect;
• Pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos, na nagbibigay-daan sa iyo upang makaramdam ng kagalakan at isang paggulong ng lakas.

Mga nakalistang katangian mabangong langis hindi pangkalahatan, ngunit indibidwal. Ang ilan sa kanila ay nakakaapekto sa hindi kasiya-siyang sensasyon, ang iba ay nag-aalis ng mismong sanhi ng sakit ng ulo. Bago simulan ang therapy, mahalagang maging pamilyar sa mga katangian ng isang partikular na produkto, kung hindi man ay may panganib na hindi makuha ang nais na resulta, ngunit kumplikado ang problema.

Mga paraan para mapawi ang pananakit ng ulo gamit ang mahahalagang langis

Ang kakayahan ng mga ester na mabilis na masipsip sa mucous membrane at balat ay aktibong ginagamit sa aromatherapy. Bago simulan ang paggamot, kinakailangan upang maitatag ang sanhi ng cephalgia. Sa bawat isa sa mga proseso ng pathological ito ay kinakailangan upang labanan sa isang tiyak na paraan.

Pinakamainam na pamamaraan para sa paggamit ng mahahalagang langis para sa iba't ibang mga kondisyon:

• Mga sakit sa ENT at sipon - paglanghap, aromatherapy;
• labis na trabaho, stress - masahe, aroma paliguan;
• talamak na pananakit ng ulo, halimbawa, migraines - lahat ng umiiral na pamamaraan;
• malakas na spasms - aroma lamp;
• , obulasyon, regla - inhalations, compresses, aroma pendants.

Kung ang napiling mahahalagang langis ay nakakatulong na makayanan ang isang hindi kanais-nais na sintomas, maaari itong gamitin hangga't ninanais. Kung bumababa ang pagiging epektibo ng diskarte, maaari mong baguhin ang paraan ng paggamit ng komposisyon, subukan ang ibang langis ng aroma, o maghanda ng isang halo ng ilang mga bahagi. Hindi mo dapat subukang taasan ang konsentrasyon ng napiling produkto, maaari itong humantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Masahe sa ulo

Ang mga mabangong langis ay kadalasang ginagamit sa panahon ng spot o spot treatment. Una, ang napiling eter ay dapat idagdag sa bahagyang pinainit na gulay o langis ng masahe. Para sa isang session, sapat na ang isang kutsara ng base component at 2-3 patak ng eter. Ang mga sangkap ay halo-halong, ang mga kamay ay basa sa nagresultang masa at ang pamamaraan ay isinasagawa. Ang diskarte na pinaka-epektibo ay kapag ito ay nagpapasigla aktibong mga puntos sa mga templo, sa lugar sa likod ng mga tainga at sa guwang ng likod ng ulo sa base cranium. Upang mapahusay ang therapeutic effect, ang mga session ay pinagsama sa paggamit ng mga lotion at compresses.

Kasama sa konseptong ito ang isang buong listahan ng mga manipulasyon na maaaring isagawa upang samantalahin ang mga nakapagpapagaling na benepisyo ng mahahalagang langis. Sa paglaban sa pananakit ng ulo, paglanghap at paggamit ng mga aroma lamp ay partikular na epektibo. Sa unang kaso, ang napiling sangkap ay idinagdag sa mainit na tubig sa isang halaga ng 3-4 na patak at ang mga singaw ay nilalanghap ng 5-7 minuto. Sa pangalawang diskarte gamot inilapat sa mga espesyal o ordinaryong lamp, na pagkatapos ay naka-on. Habang umiinit ang device, magsisimula ang aktibong pagsingaw ng likido, na magiging sanhi ng pagpasok ng mga molekula nito sa respiratory tract ng pasyente.

Nag-compress

Ang mga lokal na compress na may mahahalagang langis ay isa pang epektibong opsyon. Una kailangan mong maghanda ng isang panggamot na likido. Upang gawin ito, sa isang kutsarita ng anumang pino mantika palabnawin ang isang pares ng mga patak ng isang angkop na eter. Ang nagresultang timpla ay idinagdag sa isang baso ng maligamgam o malamig na tubig. Magbasa-basa ng gauze napkin o malinis na cotton cloth sa inihandang masa at pisilin ito nang bahagya. Ang paghahanda ay dapat ilapat nang direkta sa lugar ng problema, sa likod ng ulo o sa noo, depende sa. Iwanan ito nang hindi hihigit sa 7-8 minuto, pagkatapos nito ang lugar ay lubusang punasan at tuyo ng isang tuwalya.

Isang mabisa at kaaya-ayang opsyon para sa paglaban sa pananakit ng ulo ng anumang pinanggalingan. Ang pagbubukod ay mga kondisyon kung saan ang katawan ay ipinagbabawal na mag-overheating, halimbawa. Mahalagang tandaan na ang mga mahahalagang langis ay hindi idinaragdag sa tubig sa paliguan purong anyo. Maaaring magresulta ang paglabag sa panuntunan pagkasunog ng kemikal o mga palatandaan ng allergy. Una, ang napiling sangkap ay diluted sa isang halaga ng 5-10 patak sa isang kutsara ng base ng langis ng gulay. Pagkatapos ang workpiece ay ipinakilala sa isang baso ng maligamgam na tubig at hinalo nang lubusan. Ang nagresultang likido ay ibinuhos sa tubig. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi hihigit sa 10 minuto.

Mga palawit ng aroma

Para sa mga taong dumaranas ng madalas o patuloy na pananakit ng ulo, ang pinakamagandang opsyon ay ang paggamit ng isang palawit na aroma. Ito ay isang simpleng palamuti, sa loob o sa ibabaw kung saan ito ay sapat na upang mag-aplay ng isang patak ng mahahalagang langis. Pagkatapos nito, magkakaroon ito ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa loob ng ilang oras at kahit na araw (depende sa materyal at uri ng device). Ang pinakamahusay na pagpipilian ang mga produktong gawa sa porous terracotta clay ay isinasaalang-alang. Mayroon lamang silang isang sagabal - hindi nila ganap na maalis ang amoy ng isang beses na ginamit na eter.

Anong mahahalagang langis ang tumutulong sa pananakit ng ulo?

Ang bawat aroma oil ay may sariling lakas at mahinang panig, mga katangian at tampok. Minsan kailangan mong subukan ang ilang mga pagpipilian natural na gamot hanggang sa makahanap ka ng angkop. Kadalasan, upang mapupuksa ang pananakit ng ulo, sapat na ang paggamit ng mga formulation ng isang bahagi. Minsan ginagamit ang pinagsamang mga opsyon sa produkto.

Mga recipe para sa essential oil mixtures para sa pananakit ng ulo:

• Ang pine, lemon at mint sa pantay na sukat ay mabuti para sa pag-alis ng migraines;
• 2 bahagi ng tanglad at 3 bahagi ng juniper ay makakatulong sa tension cephalalgia;
• lemon, mansanilya at lavender sa pantay na dami ay ipinahiwatig para sa migraines at cluster pain;
• bahagi ng mint, bahagi ng lemon balm at 2 bahagi ng luya ay mabisa para sa labis na trabaho;
• bahagi ng bergamot, bahagi ng lemon at 2 bahagi ng chamomile - isang unibersal na lunas.

Sa proseso ng pagpili ng angkop na mahahalagang langis, kinakailangang isaalang-alang hindi lamang ang kanilang mga katangian, kundi pati na rin ang reaksyon ng katawan sa aroma. Ang isang produkto na ang amoy ay nagdudulot ng pangangati ay hindi magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto. Tataas lamang nito ang kalubhaan ng sintomas at magdaragdag ng mga problema.

Isang produkto na may binibigkas na antiseptic, analgesic at bactericidal properties. Pinapaginhawa nito ang mga spasms ng kalamnan at inaalis ang mga palatandaan ng pag-igting ng nerbiyos. Ang likido ay maaari ding gamitin sa dalisay nitong anyo, halimbawa, para sa pagkuskos sa whisky. Ang pangunahing bagay ay hindi madalas na gumamit ng diskarteng ito, ngunit limitahan ang iyong sarili mga sitwasyong pang-emergency. Mas mainam na idagdag ang produkto sa komposisyon para sa mga cool na compress. Lavender oil ay lalong epektibo para sa cephalalgia dahil sa PMS. Ito ay huminahon at nag-normalize presyon ng arterial, ay may positibong epekto sa rate ng puso.

Melissa officinalis mahahalagang langis

Inirerekomenda na gamitin ang lunas na ito sa kaso ng labis na pagsisikap, sipon, pisikal na pagkapagod. Natural na gamot binabawasan mataas na temperatura, normalizes pagtulog, calms. Ang sistematikong paggamit nito para sa mga layuning pang-iwas ay may tonic na epekto sa puso, ngunit hindi nagpapataas ng presyon ng dugo. Ang produkto ay epektibo kapag masakit na regla na sinamahan ng cramps at pananakit ng ulo. Bilang bahagi ng mga mixture, inaalis ng produktong ito ang pagduduwal at pagkahilo.

Peppermint aroma oil

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay isang natural na pampamanhid na maaaring makayanan ang halos anumang sakit ng ulo. Kahit na hindi nito ganap na maalis ang sintomas, mababawasan man lang nito ang intensity nito. Ang paggamit ng produkto ay lalo na ipinahiwatig sa pagkakaroon ng mga spasms at pamamaga. Ang langis ng peppermint ay karaniwang ginagamit nang hiwalay mula sa iba pang mga produkto, ngunit ito ay epektibo rin sa mga mixture. Sa partikular, ang kumbinasyon nito sa langis ng lavender ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang napaka banayad na epekto, ngunit labis mabisang gamot. Nilalabanan nito ang sakit, pinapakalma ang mga nerbiyos at pinapalakas ang mga daluyan ng dugo.

Ang natural na katas mula sa mga bahagi ng rosemary ay nakakatulong sa pananakit ng ulo na sinamahan ng
pagkahilo. Pinasisigla din ng sangkap ang paggana ng bagay sa utak, pinatataas ang pag-andar ng organ. Ang langis ng rosemary ay kapaki-pakinabang para sa mga karamdaman sa nerbiyos. Kasabay nito, ang gamot ay walang sedative effect, maaari itong gamitin sa araw nang walang panganib na magdulot ng pag-aantok. Ang paggamit ng eter ay may pangkalahatan kapaki-pakinabang epekto sa katawan. Ito ay tono, gawing normal ang daloy ng dugo, pinapalakas ang kalamnan ng puso.

Ang amoy ng basil

Isang mainam na gamot para sa cephalalgia at iba pang mga palatandaan ng pagkalasing dahil sa sipon. Ang mahahalagang langis ay nakikipaglaban sa mga pathogenic microorganism, inaalis nagpapasiklab na proseso, pinasisigla ang natural na kaligtasan sa sakit. Ipinapakita rin nito ang pagiging epektibo nito para sa pananakit ng ulo ng iba pang pinagmulan. Ang paggamit ng likido ay nagpapagaan ng mga spasms ng kalamnan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral, at nagpapasigla sa aktibidad ng utak. Produktong ipinapakita sa depressive states at psychoemotional disorder. Para sa layunin ng pag-iwas kawalan ng ginhawa Dapat itong gamitin ng mga may allergy at mga taong madaling mahimatay.

Malambot, ngunit mabisang lunas laban sa sakit ng anumang uri at pinagmulan. Maipapayo na gamitin ang paggamit nito sa mga sitwasyon kung saan ang cephalgia ay sinamahan ng pagduduwal at pagsusuka. Ang komposisyon ay nagpapalakas sa immune system at nagpapalakas ng katawan. Siya ay binibigkas mga katangian ng antiseptiko, samakatuwid ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga sakit ng mga organo ng ENT. Ang isang hindi maikakaila na bentahe ng sangkap ay ang kaligtasan nito. Ang eter ay napaka neutral na ito ay napakabihirang nagiging sanhi ng pangangati sa balat at mauhog na lamad, kahit na laban sa background ng labis. therapeutic dosages.

Sumulat ang aming mga mambabasa

Paksa: Nakakawala ng sakit sa ulo!

Mula kay: Irina N. (34 taong gulang) ( [email protected])

Para sa: Site Administration

Kamusta! Ang pangalan ko ay
Irina, gusto kong ipahayag ang aking pasasalamat sa iyo at sa iyong site.

Sa wakas ay nalampasan ko rin sakit ng ulo. Nangunguna ako aktibong larawan buhay, nabubuhay ako at tinatamasa ang bawat sandali!

At narito ang aking kwento

Wala akong kakilala na isang tao na hindi naaabala ng panaka-nakang pananakit ng ulo. Hindi ako exception. Inisip ko ang lahat laging nakaupo sa pamumuhay buhay, hindi regular na iskedyul, mahinang nutrisyon at paninigarilyo.

Para sa akin, ang kundisyong ito ay kadalasang nangyayari kapag nagbabago ang panahon, bago umulan, at sa pangkalahatan ay ginagawa akong gulay ng hangin.

Nilabanan ko ito ng mga painkiller. Nagpunta ako sa ospital, ngunit sinabi nila sa akin na karamihan sa mga tao ay dumaranas nito, kapwa may sapat na gulang, bata, at matatanda. Ang pinaka-kabalintunaan ay wala akong problema sa presyon ng dugo. Ang kailangan mo lang gawin ay kabahan at iyon na: ang iyong ulo ay nagsisimulang sumakit.

Habang inaalam mo ang mga sanhi ng madalas na pananakit ng ulo (at konsultasyon at medikal na pagsusuri sa kasong ito, kinakailangan), sasabihin namin sa iyo kung paano mo mapawi ang pananakit ng ulo sa tulong ng mga espesyal na aroma.

1. Piliin ang iyong pabango para sa pananakit ng ulo

1. Ang Mint ay mabisang nakakapag-alis ng matinding pananakit ng ulo. Ang Mint ay nagpapakalma, nagpapatingkad, nagpapabuti sa paggana ng utak. Kung wala kang peppermint aroma oil, gamitin sariwang dahon. Ang isa sa mga recipe ay ang mga sumusunod: ibuhos ang isang kutsara ng mint sa isang baso mainit na tubig, mag-iwan ng 15-20 minuto. Ang natapos na pagbubuhos ay dapat na i-filter at kunin nang mainit 2-3 beses sa isang araw, mga kalahating oras bago kumain. Maaari ka ring gumawa ng compress laban sa insomnia mula sa mint. Kumuha ng tig-isang tasa ng mint at rosehip na bulaklak, pati na rin ang tatlong puti ng itlog. Paghaluin ang lahat hanggang sa makinis. Ang isang compress na may halo na ito ay dapat ilapat sa noo tatlong beses sa isang araw (umaga, hapon at gabi).
2. itinuturing na pinakamahusay na pain reliever na may nakakarelaks at nakakakalmang epekto. Ang langis ng eucalyptus ay maaaring mabawasan ang pamamaga, makatulong na maalis o makabuluhang bawasan iba't ibang uri sakit, hindi lamang pananakit ng ulo, kundi pati na rin sa sprains, bruises, arthritis, radiculitis, neuralgia at iba pa.
3. Mabilis na pinapawi ng Rosemary ang pag-igting at sakit sa temporal na presyon. Ang rosemary ay naglalaman ng mahahalagang langis tulad ng eucalyptus, borneol, camphor, verbenone at alpha-pinene. Binibigyan nila ang halaman na ito ng katangian nitong nakakapreskong amoy. Ang mga mahahalagang langis ay mayroon therapeutic effect sa anyo ng isang pagpapatahimik at nakakarelaks na epekto.
4. Langis ng sandalwood inirerekomenda bilang ang pinaka-epektibo sa paggamot ng pananakit ng ulo.
5. Kilala ang chamomile sa mga epekto nito na nakakapagpaginhawa ng sakit at nakakapagpapahinga sa kalamnan.. Tandaan, ang chamomile ay dapat gamitin nang may pag-iingat kung nagdurusa ka sa .
6. Ang Lavender ay nakakabawas din ng sakit at may mga anti-inflammatory properties.

Ang bawat halaman ay may iba't ibang epekto sa katawan, kaya kahit na ang isa sa mga iminungkahing aroma na langis ay hindi makakatulong sa iyo, subukan ang isa pa. Maaari mong pagsamahin ang ilang mga langis upang mahanap ang pinaka-epektibong lunas sa sakit ng ulo para sa iyong kaso.

2. Paghaluin ang mga langis bago ilapat sa balat

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng aromatherapy namamalagi hindi lamang sa lakas ng aroma. Kapag ang langis ay nasisipsip sa balat, nagsisimula itong magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na epekto kapwa sa pisikal at pisyolohikal. Siguraduhing ihalo ang mahahalagang langis sa ordinaryong langis para sa katawan o losyon, dahil ang mga essences sa kanilang purong anyo ay maaaring sumunog sa balat. Para sa isang halo sa mga mabangong langis maaari mong gamitin ang almond, niyog, langis ng linga, pati na rin ang mga langis butil ng aprikot o abukado.

• Paghaluin ang 1 patak ng mahahalagang langis at 2 patak ng langis o losyon sa balat sa iyong mga palad. Pagkatapos ay ilapat ang kumbinasyong ito sa "nakababagabag" na mga bahagi ng katawan.
• Gumawa ng timpla para sa hinaharap. Sa isang lalagyan ng salamin, paghaluin ang mahahalagang langis at emollient na langis sa isang ratio na ½. Pagkatapos ang nakapagpapagaling na timpla ng mga langis ay palaging nasa kamay kapag kailangan mo ito.
• Para sa masahe, inirerekumenda na paghaluin ang 12 patak ng essence at isang kutsara ng emollient oil o unscented lotion.

3. Ipahid ang mantika sa iyong balat

Para maibsan ang pananakit ng ulo, ilapat muna ang mantika sa mga bahagi ng iyong ulo kung saan nararamdaman ang pananakit. Pagkatapos ay kuskusin ang langis sa mga templo, anit, likod ng ulo, leeg at pababa sa mga balikat.

• Maglagay ng compress sa iyong ulo o leeg. Maglagay ng ilang patak ng langis sa isang mainit o malamig na piraso ng tela (tuwalya, linen, bendahe). Maaari mo ring basain ang isang tela na may pinaghalong 2 tasang mainit o malamig na tubig na may 10 patak ng langis.

4. Huminga sa aroma oils

• Ibuhos ang tubig sa isang aroma lamp at magdagdag ng 12 patak ng mahahalagang langis dito. Magsindi ng kandila sa ilalim ng lampara at palibutan ang iyong sarili ng nakapagpapagaling na aroma.
• Maglagay ng ilang patak sa iyong unan at pagkatapos ay kahit sa iyong pagtulog ay mararanasan ng iyong katawan nakapagpapagaling na katangian bango.
• Ilagay ang langis sa isang diffuser. I-on ang makina 1-3 beses sa isang araw sa loob ng 15-20 minuto.
• Lumanghap na may mga mabangong langis. Punan ang isang malaking plorera mainit na tubig. Maglagay ng 2-3 patak ng mahahalagang langis sa plorera. Maglagay ng tuwalya sa iyong ulo, sumandal sa plorera at lumanghap ng singaw sa loob ng 5 minuto. Huwag lamang magdagdag ng langis sa iyong inhaler!

Ang bawat tao ay nahaharap sa hindi kanais-nais na sintomas na ito. Maraming gamot at katutubong recipe na magpapahintulot sa iyo na mapupuksa ito, ngunit karamihan sa kanila ay may mga kontraindikasyon (halimbawa, panahon ng paggagatas, atbp.)

Ang paggamot sa pananakit ng ulo na may mahahalagang langis ay halos walang kontraindikasyon, ang tanging pagbubukod ay ang allergic intolerance sa mga indibidwal na sangkap. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ng paggamot ay hindi nangangailangan ng pagkuha ng mga gamot.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mahahalagang langis ay kilala mula noon Sinaunang Ehipto, ang mga langis ay malawakang ginagamit sa tradisyonal at katutubong gamot sa buong mundo hanggang ngayon, kasama na ang pag-alis ng pananakit ng ulo.

Ang mga sumusunod na mahahalagang langis ay may binibigkas na mga katangian ng antispasmodic at analgesic: rosemary, juniper, mint, lemon, eucalyptus, lavender, lemongrass. Ang mga langis na ito ay maaaring gamitin nang paisa-isa upang gamutin ang pananakit ng ulo ng iba't ibang kalikasan, ngunit mas epektibong gumamit ng mga mixture. Ang tamang kumbinasyon ng mga mahahalagang langis ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang mga ito mga katangian ng pagpapagaling at makamit pinakamahusay na epekto. Kasabay nito, ang maling kumbinasyon ng mga langis sa halo ng aroma ay maaaring magpapataas ng pananakit ng ulo.

Mga recipe para sa mga halo ng aroma mula sa mahahalagang langis

Mayroong maraming mga aromatic mixtures na makakapag-alis ng pananakit ng ulo. Mas mainam na subukan ang isang bagong pinaghalong mahahalagang langis sa bawat oras at piliin ang isa na pinakaangkop sa iyo.

Upang magsimula, sapat na upang maghanda ng isang halo ng isang pares ng mga patak ng bawat mahahalagang langis; kung ang halo ay angkop, maaari mo itong ihanda para sa paggamit sa hinaharap. Ang mga inihandang aromatic mixture ay dapat na nakaimbak sa mga lalagyan ng salamin sa isang lugar na protektado mula sa araw.

Ang mga halo ng aroma, na binubuo lamang ng mahahalagang langis, ay ginagamit para sa paglanghap. Mga halo na may mahahalagang at base na langis - para sa aplikasyon sa katawan.

Nasa ibaba ang mga bahagi iba't ibang mixtures mahahalagang langis para sa pananakit ng ulo at ang mga proporsyon ng kanilang mga compound.

Mixture No. 1: mahahalagang langis ng tanglad, juniper (2:3). Ang timpla ay nakakatulong na mapawi ang pananakit ng ulo na dulot ng sipon at pagkapagod. Ang mga mahahalagang langis na kasama sa komposisyon ay perpektong tono at nagbibigay ng lakas.

Mixture No. 2: rosemary, eucalyptus at cedarwood essential oils (2:1:1). Ang timpla ay mabilis na pinapawi ang sakit at nagtataguyod ng paggaling sa panahon sipon, perpektong nakapagpapalakas.

Mixture No. 3: mahahalagang langis ng mint, lemon balm, luya (1:1:2) Ang aroma na pinaghalong mahahalagang langis na ito ay nagpapagaan ng pananakit ng ulo na dulot ng labis na trabaho, perpektong nakakarelax, nagpapakalma. Mainam din ito sa pananakit ng ulo dulot ng menstrual syndrome.

Mixture No. 4: mahahalagang langis ng lemon, lavender, chamomile (1:1:1). Ang timpla ay nakakatulong sa matagal na migraines, perpektong nagpapagaan ng pananakit ng ulo, at napaka-relax.

Mixture No. 5: mahahalagang langis ng clary sage, basil at santhal (2:1:1). Ang timpla na ito ay napakahusay sa pag-alis ng pananakit ng ulo na dulot ng pulikat.

Mixture No. 6: mahahalagang langis ng Siberian pine, cedar (o juniper), lavender (2:2:1). Ang halo na ito ay nakakatulong na mapupuksa ang pangmatagalang pananakit ng ulo ng iba't ibang kalikasan, pinapawi ang pag-igting, at angkop para sa mga taong mahilig sa amoy ng pine.

Mixture No. 7: mahahalagang langis ng bergamot, orange (o lemon), chamomile (1:1:2). Ang halo ay may binibigkas na citrus aroma, mabilis na pinapawi ang sakit ng ulo at nagpapalakas.

Mga paraan ng paggamit ng mga halo ng aroma upang gamutin ang pananakit ng ulo

Ginagamit upang gamutin ang pananakit ng ulo sumusunod na pamamaraan: mainit at malamig na paglanghap, panggamot, at paglalagay ng pinaghalong mahahalagang langis sa katawan.

Para sa malamig na paglanghap Ito ay sapat na upang magdagdag ng 5-6 patak ng isang halo ng mga mahahalagang langis sa aroma lamp. Ang tagal ng pamamaraan ay 1-2 oras.

Para sa mainit na paglanghap Ang 7-8 patak ng isang halo ng mga mahahalagang langis ay idinagdag sa inhaler, ang tagal ng pamamaraan ay 15-20 minuto.

Para sa panggamot na paliguan magdagdag ng 5-10 (depende sa laki at pagpuno ng paliguan) patak ng mahahalagang langis sa maligamgam na tubig, maligo ng 30 minuto.

Para sa at aplikasyon sa balat isang halo ng mahahalagang langis ang idinagdag sa base oil (buto ng ubas, jojoba, abukado, mikrobyo ng trigo, olibo) sa rate na 4 na patak ng halo ng aroma bawat kutsara ng base oil. Pinakamabisang kuskusin ang halo na ito sa likod at sa temporal na bahagi.

Para sa patuloy na pananakit ng ulo Maaari kang maglagay ng kaunting halo ng mahahalagang langis sa mga piraso ng tela at ikalat ang mga ito sa paligid ng mga silid, maaari mo ring ihulog ang ilang patak ng aroma oil sa unan.

Bago maghanda at gumamit ng pinaghalong mahahalagang langis, subukan ang bawat bahagi nang hiwalay para sa pagkakaroon ng isang reaksiyong alerdyi (mag-apply ng isang patak ng mahahalagang langis sa balat at maghintay ng 2-3 oras).

Pinipigilan ka ng sakit ng ulo na mag-concentrate sa trabaho, pinipigilan kang mag-relax habang nagpapahinga, at nakakasira ng mood. Upang mapupuksa ito nang mabilis hangga't maaari, kumukuha kami ng mga tabletas nang hindi iniisip ang iba pang paraan. Ngunit mayroon sila. Halimbawa, mahahalagang langis - nakakatulong sila sa pananakit ng ulo nang kasing bilis ng mga tabletas, ngunit hindi nakakapinsala sa katawan. Maligayang pagdating sa pagpapagaling, halos Magic mundo aromatherapy!

Ang epekto ng mga aromatic substance ay umaabot sa limbic system ng tao. Ang mga organo nito (kabilang ang hippocampus, hypothalamus, at amygdala) ay tinawag na "olfactory brain." Ito ay direktang nauugnay sa mahahalagang proseso:

• pagbuo ng mga emosyon at pagganyak;
• memorya;
• kontrol ng vegetative reactions.

Samakatuwid, ang stress at emosyonal na stress ay sinamahan ng mga shift (minsan napakaseryoso) sa ganoon mga functional na sistema tulad ng: cardiovascular, respiratory, endocrine, digestive, excretory.

Ang mga pangunahing pagbabago na humahantong sa patolohiya ay nangyayari nang tumpak sa limbic system. Sa ilalim ng impluwensya ng mga aroma, ang neurophysiological function ng limbic system ay na-normalize - nangyayari ang bioregulation.

Ang mga mahahalagang langis ay kumikilos din sa pamamagitan ng balat. Sa ating katawan ay may mga puntos na naaayon sa mga organo ng katawan. Ang kanilang pagpapasigla ay maaaring magkaroon therapeutic effect ayon sa sumusunod na scheme:

• Kung ang anumang organ ay may sakit, ang isang signal wave ay napupunta mula dito sa punto ng pagsusulatan, na nagdadala ng punto sa isang estado ng paggulo, at ito ay nagiging masakit.
• Pinasisigla namin ang puntong ito, at ang nagresultang alon ng tugon ay nag-normalize sa kondisyon ng organ na nabigo.
• Kung nagdagdag ka ng mahahalagang langis sa pagpapasigla, ipapadala nito ang mga katangian ng pagpapagaling nito sa may sakit na organ, dahil madali itong tumagos sa balat at mauhog na lamad.

Ang mga pag-aari ng mga eter ay magkakaiba-iba na halos walang problema na hindi nila matulungang malutas. Ngunit para sa mga taong dumaranas ng pananakit ng ulo, ang mga sumusunod ay pinakamahalaga.

• Magkaroon ng positibong epekto sa sistema ng nerbiyos(alisin ang pagluha at hindi pagkakatulog, labanan ang depresyon at stress, pagkabalisa, mapawi ang excitability).
• Magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa daluyan ng dugo sa katawan(palawakin ang mga capillary, dagdagan ang sirkulasyon ng dugo).
• Mayroon silang mga tonic na katangian (ibalik ang lakas sa panahon ng pisikal at mental na stress, dagdagan ang paglaban sa mga impeksiyon, dagdagan ang aktibidad ng kaisipan).
• Mayroon silang binibigkas na analgesic effect, kabilang ang pananakit ng ulo.

Pagpili ng pinakamahusay na langis ng aroma

Aling mahahalagang langis ang nakakapagpaginhawa ng pananakit ng ulo kaysa sa iba? Ang epekto ng bawat ester ay higit na indibidwal at depende sa mga katangiang pisyolohikal isang tiyak na tao.

Lavender at lavandin

Ang mahahalagang langis ng lavender ay nagpapagaan ng tserebral vascular spasm at pinapawi ang pananakit ng ulo, inaalis ang masakit na reaksyon ng central nervous system, sabay na binabalanse ang buong katawan.

Mas mainam na gamitin sa gabi.

Ang Lavandin (isang hybrid na halaman) ay mayroon ding antispasmodic na epekto, ngunit bahagyang hindi gaanong binibigkas.

Mint

Ang Mint ay naglalaman ng malaking dami ng menthol. Pinapagana nito ang paghinga at sirkulasyon ng dugo, pinapawi ang pananakit ng mga pulikat kung ilalapat mo ang langis sa simula ng masakit na pag-atake.

Tingnan kung paano mapawi ang sakit sa mahahalagang langis na ito.

Melissa

Ang mahahalagang langis ng lemon balm ay may antispasmodic na epekto, at ang mga analgesic na katangian nito ay katumbas ng analgin. Kasabay nito, pinapawi nito ang pagkamayamutin at pinapawi ang hindi pagkakatulog, na tumutulong din upang maalis ang pananakit ng ulo, kabilang ang mga talamak.

Basil

Ang mahahalagang langis ng basil ay nagpapabuti ng suplay ng dugo sa utak, dahil sa kung saan ang mga daluyan ng dugo ay lumawak at mabilis na pag-withdraw mga pulikat na nagdudulot ng sakit ng ulo.

Rosemary

Pinapabuti ng Rosemary ang sirkulasyon ng dugo, pinasisigla ang paggana ng utak. Pinapaginhawa ang sakit, pinapawi ang pagkahilo. Nagtataas ito ng presyon ng dugo, kaya ginagamit ito para sa pananakit ng ulo na dulot ng mababang presyon ng dugo.

Ang paggamit ng langis ng rosemary ay kontraindikado para sa mga pasyente ng hypertensive.

Marjoram

May analgesic at antispasmodic effect. Bilang karagdagan, ito ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nagpapababa ng presyon ng dugo, na makakatulong din na mapawi ang sakit.

limon damo

Ang mahahalagang langis ng tanglad ay nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo (lalo na sa mga nauugnay sa mga allergy), nagpapababa ng presyon ng dugo at nakakatulong na makayanan ang stress pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho.

Rosas na puno

Nakakatulong sa pananakit ng ulo, lalo na kung ito ay may kasamang pagduduwal o pagsusuka. Pinasisigla ang pag-andar ng utak, ngunit hindi pinasisigla ang sistema ng nerbiyos at maaaring magamit sa gabi.

Chamomile

Tulad ng marami sa mga mahahalagang langis sa itaas, ang chamomile ay naglalaman ng analgesic at antispasmodic na mga sangkap na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa utak.

Thyme

Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at paggana ng utak, pinapawi ang pananakit ng ulo, bahagyang pinatataas ang presyon ng dugo at tono ng nervous system.

Citronella

Ang langis ng citronella ay nagpapababa ng presyon ng dugo at kinokontrol ang mga pagpapakita ng VSD, isang sakit na mahirap gamutin na kadalasang ginagamit ng mga doktor upang ipaliwanag ang malalang pananakit ng ulo.

Puno ng tsaa

Ang kakaiba ng tea tree ether ay ang malakas na analgesic effect nito.

Geranium

Ang langis ng geranium ay napatunayan ang kakayahang mapawi ang mga spasms ng tserebral vascular.

Sage

Ang sage ay isang mahusay na antispasmodic. Ito ay epektibong nag-aalis ng sakit sa lugar ng noo, pati na rin ang mga nanggagaling kapag nagbabago ang mga antas ng hormonal.

Mga aromatic mixtures

Para mabilis na matanggal matinding sakit, maaari kang gumamit ng pinaghalong mga langis. Ito ay magpapahusay sa nakapagpapagaling na epekto:

• rosemary, cedar, eucalyptus – 2:1:1;
• juniper, lemon grass - 3:3;
• luya, mint, lemon balm - 2:1:1;
• mansanilya, lavender, lemon - 1:1:1;
• lavender, Siberian pine, juniper - 1:2:2;
• sandalwood, basil, sage – 1:1:2;
• chamomile, orange o lemon, bergamot – 2:1:1;
• pine, mint, lemon – 1:1:1;
• mint, lavender, geranium, lemon – 2:2:1:1.

Kapag gumagawa ng mga komposisyon ng langis, sapat na ang 1-2 patak ng bawat sangkap.

Kung hindi ka bago sa aromatherapy, maaari kang gumawa ng isang halo na personal na nababagay sa iyo.

Mga panuntunan para sa paggamit ng aromatherapy

Kung nais mong mapawi ang sakit nang hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan, sundin ang mga simpleng panuntunang ito:

1. Una sa lahat, gumawa ng allergy test: maglagay ng napakaliit na halaga ng pinaghalong langis sa iyong pulso. Kung pagkatapos ng kalahating oras ang balat ay hindi nagiging pula, maaari mong ligtas na ilapat ang pinaghalong.
2. Ang langis sa dalisay na anyo nito ay hindi inilalapat sa balat, ngunit paunang pinaghalo sa base oil.
3. Ipapahid muna nila ito sa lugar na pinakamasakit at pagkatapos ay lipat sa mga templo, likod ng ulo, at leeg.
4. Kapag nagpapagamot, kinakailangan na mahigpit na sundin ang recipe ng pinaghalong - masyadong malaking bilang ng ang mga mabahong sangkap ay maaaring magpapataas ng sakit at maging sanhi ng talamak na allergy.

Pagpili ng mga langis depende sa partikular na sakit ng ulo

Ang pagiging epektibo ng aromatherapy ay higit na nakasalalay sa mga detalye ng sitwasyon. Isang hindi kasiya-siyang sintomas na dulot ng iba't ibang dahilan (mga sipon, stress at labis na trabaho), at dapat tratuhin nang iba.

Para sa sipon

Mapapawi ng Eucalyptus ang pananakit ng ulo dahil sa sipon at sinusitis. Mint, lemon, puno ng tsaa at rosemary.

Sa ilalim ng stress

Ang stress at pagkabalisa ay kadalasang humahantong sa sakit. Ang mga langis ng aroma ay makakatulong na mapawi ito (napatunayan na nila ang kanilang pagiging epektibo para sa pananakit ng ulo): chamomile, lemon balm, marjoram, lavender. Ang mga natural na ester na ito ay sabay-sabay na magpapaginhawa at mapawi ang matinding sakit.

Para sa migraines

Ang ilang mga langis ay maaaring gamitin bilang isang solong lunas (lavender at basil), ang iba ay mabuti sa mga kumbinasyon, halimbawa:

• lemon balm, lemon - 1: 1;
• mint, lemon - 1: 1;
• lemon balm, marjoram – 3:1;
• tanglad at juniper – 2:3.

Para sa PMS at menopause

Ang pananakit ng ulo sa mahihirap na sandali na ito ay mapawi ng mga langis: eucalyptus, mint, marjoram, rosemary, chamomile, thyme.

Mahalaga! Ang chamomile, lavender, marjoram ay kumikilos bilang pampakalma. Tutulungan ka nilang matulog nang maayos sa gabi.

Habang ang eucalyptus, rosemary at thyme ay mga inuming pang-enerhiya at nangangailangan ng paggamit sa umaga upang tumaas ang tono ng katawan.

Kapag sobrang pagod

Madalas sumasakit ang ulo dahil sa sobrang trabaho. Sa ganoong sitwasyon, ang mga langis ng orange, lemon, lavender, mint, at rosemary ay mabilis na makakatulong. Kung nahihilo ka, maaari kang huminga sa mga singaw ng parehong mga eter.

Para sa matinding cramps

Para sa mga cramp, ang mga napatunayang mixture ay gagana nang mas mabilis kaysa sa iba:

• lemon, mansanilya, lavender - 1:1:1;
• sage, basil, sandalwood – 2:1:1.

Ang pangunahing payo: para sa paggamot, pumili ng mataas na kalidad at tiyak na natural na langis. Ngunit ano ang dapat na maunawaan ng salitang "kalidad"?

Nahahati sa 3 pangkat:

1. Natural: Ginawa bilang pagsunod sa teknolohiya at mula lamang sa mga hilaw na materyales na palakaibigan sa kapaligiran. Ang mga ito ay ibinebenta sa mga dalubhasang tindahan sa medyo mataas na presyo.
2. Kapareho ng natural: halos walang therapeutic effect.
3. Sintetiko: binubuo ng halimuyak at solvent, matalas ang amoy. Mabibili mo ito sa botika o kahit supermarket sa mababang presyo.

Paano matukoy ang mataas na kalidad na broadcast? Maglaan ng oras upang pag-aralan ang mga label sa packaging. Ang pangalang nagpapatunay sa pagiging natural ng produkto ay dapat magmukhang ganito: "100% natural essential oil" o "100% Essential Oil". Ito ay ipinag-uutos na ipahiwatig ang tagagawa at ang botanikal na pangalan ng hilaw na materyal.

Ang isang de-kalidad na produkto ay ginawa sa Russia (mga tatak na "Iris" at "Glorion"), USA ("Edenbotanicals", "Aura Cacia"), Germany ("PrimaveraLift"), Switzerland.

Mga paraan ng aplikasyon

• : ang isang napkin ay binasa sa isang solusyon ng tubig at langis, bahagyang piniga, at inilapat sa namamagang lugar. Takpan ang tuktok ng wax paper at cotton wool. Sa biyolohikal aktibong sangkap Ang mga mahahalagang langis ay tumagos sa balat patungo sa dugo at lymph, pinapawi ang pamamaga, pamamaga, pulikat, at pinapawi ang sakit.
• Malamig na paglanghap ginagawa gamit ang isang aroma lamp, isang inhaler, at kung minsan ay inilalapat sa isang unan o damit. Ang isang tao ay humihinga ng mga singaw, na ang aksyon ay naglalayong mapawi ang mga spasms at pagpapabuti ng mood.
• Mga paglanghap ng singaw: Lagyan ng kaunting tubig ang kawali at hayaang kumulo. Ang kinakailangang bilang ng mga patak ng mahahalagang langis ay diluted sa alkohol at ibinuhos sa isang kasirola. Kailangan mong sumandal sa kawali, takpan ang iyong sarili ng kumot at huminga nang nakabuka ang iyong bibig. Ang mga singaw, nakakakuha sa mauhog lamad, pinapawi ang pamamaga at pinapatay ang pathogenic microflora.
• Masahe ng langis: ang pinaghalong essential at base na mga langis ay inilalapat sa balat ng tao at isinasagawa ang isang masahe. Ang mga biologically active substance ay tumagos sa dugo at lymph, na nagbibigay ng therapeutic effect.
• Mga paliguan at batya: langis ay dissolved sa gatas (isang baso), kulay-gatas o pulot (3 tablespoons). Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat mas mataas sa 38°C. Pagkatapos maligo, mas mabuting maghintay hanggang matuyo ang katawan. Tiyak na kailangan mong humiga, at maaari ka ring uminom ng nakakarelaks na herbal tea.
• Aromatization ng panloob na hangin: hangin sa banyo, kusina, opisina gamit ang aroma lamp o spray bottle. Maaari kang mag-drop ng ilang patak sa papel o isang napkin - ang langis ay sumingaw, na kumakalat ng isang kaaya-ayang aroma sa paligid.
• Palawit ng aroma: Mas mainam na gumamit ng luad - mas tumatagal ang amoy. Ang isang tao ay nakakakuha ng pagkakataon na makalanghap ng mga singaw nang wala Dagdag na pagsusumikap at mawala ang sakit ng ulo.
• Tea na may mahahalagang langis: Mag-brew ng regular na tsaa, magdagdag ng pulot at 1-2 patak ng natural na eter. Mga langis ng peppermint at lavender pinakamababang dami maaaring inumin nang pasalita nang hindi kumukunsulta sa isang doktor, ngunit ang lahat ng iba ay dapat na aprubahan ng isang espesyalista.

Kapaki-pakinabang na video

Tingnan kung paano wastong gumamit ng aromatherapy para gamutin ang pananakit ng ulo at pagandahin ang iyong mood.

Kung hindi mo pa nararanasan nakapagpapagaling na kapangyarihan natural na mahahalagang langis, ngayon na ang oras upang subukan. Ito ay makapangyarihan lunas para sa sakit ng ulo ng iba't ibang etiologies. Dagdag pa - ang isang kaaya-aya, optimistikong aroma ay makakalimutan mo ang iyong masamang kalooban.

Ang pananakit ng ulo ay isang hindi kanais-nais na sintomas na sumasakit sa halos bawat pangalawang residente malaking lungsod. Ang galit na galit na bilis ng buhay, pisikal at emosyonal na labis na karga ay ginagawang palaging kasama ang pananakit ng ulo. modernong tao. Gayunpaman, hindi mo dapat tiisin ito. Ang isang ito ay may hindi kanais-nais na sintomas ay maaaring maging iba't ibang dahilan. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay ang pagbabawal ng stress at tensyon. Ang pananakit ng ulo ay maaaring mapawi hindi lamang sa pamamagitan ng patuloy na pag-inom ng mga hindi ligtas na pangpawala ng sakit, kundi pati na rin ng natural na aromatherapy na may mahahalagang langis. Upang piliin ang tamang aromatic na komposisyon at paraan ng paggamit, kailangan mo munang matukoy ang sanhi ng pananakit ng ulo.

Ano ang nagiging sanhi ng pananakit ng ulo?

Sobrang trabaho. Ang pananakit ng ulo ay isang karaniwang kasama para sa mga taong nagtatrabaho nang husto sa computer at nakakaranas ng labis na pag-iisip. Bilang karagdagan sa isang komportableng lugar ng trabaho at mga regular na pahinga, ang mga mahahalagang langis na nagpapaginhawa sa sakit ng ulo, tulad ng mapait na orange o tangerine oil, ay makakatulong din na makayanan ang sakit. Gayunpaman, hindi ito ang buong listahan ng mga mabangong langis na nakakatulong sa pananakit ng ulo. Tingnan natin ang iba pang mga opsyon sa herbal na gamot na nakasalalay sa

Stress. Ang patuloy na psycho-emosyonal na stress, pagkabalisa at walang kabuluhan - ang mga residente ng malalaking lungsod ay nakakaranas ng lahat ng ito araw-araw. Ang mahahalagang langis para sa pananakit ng ulo na dulot ng stress ay mas makakatulong kaysa sa maraming alternatibo pampakalma. Ang mga sumusunod na langis ay may nakakarelaks at nagpapatahimik na epekto:

• lavender;
• ilang Ilang;
• mapait at matamis na orange;
• dalanghita;
• vetiver

Ang listahang ito ay isang maliit na seleksyon lamang ng malawak na seleksyon ng mga natural na pabango para sa pag-alis ng stress.

Mga karamdaman sa sirkulasyon. Ang isang laging nakaupo na pamumuhay, madalas na nasa isang hindi komportable na posisyon kapag nagmamaneho ng kotse o gumagamit ng computer ay maaaring humantong sa malubhang problema may kalusugan. Kung ang sakit ng ulo ay sinamahan ng pagdidilim ng mga mata, ingay sa tainga, matinding pagkahilo at tingling sa mga limbs, pagkatapos ay malamang na ito ay isang senyales ng may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo. Sa kasong ito, ito ay mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor, gayunpaman, home aromatherapy sa para sa mga layuning pang-iwas. Aling mahahalagang langis para sa pananakit ng ulo ang dapat gamitin para sa mga problema sa sirkulasyon? mga rehiyon ng servikal? Ang sagot ay medyo simple: ginkgo biloba oil, rosemary

Paano gamitin?

Mayroong maraming mga paraan para sa paggamit ng mga mahahalagang langis sa aromatherapy sa bahay. Para sa bawat okasyon mayroong mabisang paraan solusyon sa isang problema o iba pa. Maraming tao ang minamaliit ang pagiging epektibo ng mga paglanghap, masahe at aromatherapy, ngunit ang simpleng natural na epektong ito sa katawan ay mas epektibo kaysa sa nakasanayang paniwalaan ng marami. Kapag nahanap mo na ang pinakamahusay na mahahalagang langis para sa iyong sakit ng ulo, ang problema ay maaaring humupa nang mahabang panahon o tuluyang mawala. Ang mga paggamot na maaaring makatulong sa paggamot at pag-alis ng mga sintomas ng sakit ng ulo ay kinabibilangan ng:

• paglanghap;
• mga masahe;
• aroma paliguan;
• aroma lamp;
• mga compress;
• herbal teas na may pagdaragdag ng mahahalagang langis;
• balms na may mahahalagang langis.

Ang anumang mahahalagang langis para sa pananakit ng ulo ay makukuha sa parmasya nang walang reseta. Gayunpaman, upang hindi makapinsala sa iyong sarili, dapat mo munang suriin kung mayroon ang iyong katawan mga reaksiyong alerdyi sa mga bahagi ng langis. Ang parmasya ay madalas na nag-aalok ng mga sample ng mga aromatic na langis, kung saan maaaring makilala ng mamimili ang aroma at komposisyon ng produkto, sinusuri ang reaksyon sa pamamagitan ng paglalapat nito sa pulso. Kung pagkatapos ng 3-4 na oras ang reaksyon ay hindi lilitaw, maaari mong ligtas na bilhin at gamitin ito sa bahay. Dapat tandaan na ang mga mahahalagang langis ay palaging ginagamit sa isang halo na may base ng pinong langis ng gulay o sa anyo ng isang emulsyon.

Mga paglanghap

Ang paglanghap na may mahahalagang langis ay makakatulong hindi lamang sa pananakit ng ulo, kundi pati na rin sa mga sipon at sakit respiratory tract. Ang pamamaraang ito ay napaka-epektibo at masinsinang, dapat itong gawin sa isang kurso pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista. Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa isang nebulizer o iba pang inhaler at pinakuluang tubig. Ang maximum na tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa 20 minuto.

Maaari ka ring gumamit ng aroma lamp. Ito ay hindi lamang mapawi ang mga sintomas ng sakit ng ulo, ngunit lumikha din ng isang kapaligiran ng kaginhawahan at katahimikan sa tahanan. Ibuhos ang tubig sa lalagyan ng aroma lamp, at pagkatapos ay magdagdag ng 5-7 patak ng mahahalagang langis. Kapag pinainit gamit ang isang kandila ng tsaa, ang langis ay sumingaw nang pantay-pantay at pinupuno ang silid ng isang kaaya-ayang aroma. Mahalagang tiyakin na ang tubig ay hindi ganap na sumingaw mula sa mangkok ng lampara.

Mga masahe

Ang masahe sa kwelyo na lugar para sa pananakit ng ulo ay mayroon mahimalang epekto. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pumili ng isang mahusay na massage therapist at isang langis na angkop para sa aroma at epekto nito. Hinahalo ito sa mga proporsyon na 3:1 na may neutral na base ng masahe. Sa bahay, sa panahon ng biglaang pag-atake ng sakit ng ulo, maaari mong kuskusin ang iyong mga templo sa isang pabilog na paggalaw.

Ang mga balms na naglalaman ng coniferous plant oil ay isa sa mga luma at napatunayang lunas para sa pananakit ng ulo. Ang isang kutsarita ng balsamo sa panahon ng tsaa sa gabi ay mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapawi ang stress at mapabilis ang metabolismo.

Mga recipe ng halo ng aroma

Ang mga komposisyon ng mahahalagang langis ay maaaring gawin sa iyong sariling paghuhusga, gayunpaman, para sa mga hindi gustong mag-eksperimento, ngunit nais na mabilis na mabawi, sa ibaba ay ilang mga recipe para sa mga aromatic mixtures ng mahahalagang langis. Ang bawat recipe ay naglalayong alisin ang pananakit ng ulo ng isang tiyak na pinagmulan.

• Ang mga langis ng bergamot, chamomile at orange (o lemon) sa proporsyon na 1:2:1 ay magbibigay ng unibersal na analgesic at tonic na epekto.
• Sakit ng ulo dahil sa menstrual syndrome, stress at talamak na pagkapagod ay makakatulong na alisin ang mga langis ng lemon balm, peppermint at luya sa mga sukat na 1:1:2.
• Para sa mga sipon, trangkaso at acute respiratory viral infection, ang cedar na pinaghalo sa pantay na bahagi ay magliligtas sa iyo mula sa pananakit ng ulo.
• Ang pananakit ng ulo na dulot ng kawalan ng tulog ay mapapawi ng tonic oils ng tanglad at cedar sa 2:3 ratio.
• Para sa mga may palaging problema sa pagtulog, ang lavender essential oil ay makakatulong na mapawi ang pananakit ng ulo.
• Para sa pananakit ng ulo na dulot ng spasms, makakatulong ang isang komposisyon ng marjoram, lemon balm at pine oils sa pantay na sukat.
• Ang mga katangi-tanging aroma ng ylang-ylang at basil ay pinakaangkop para sa pagkuha ng mga aroma bath. Ang emulsion ng mga langis na ito ay mabango, nagpapagaan ng pananakit ng ulo at may epekto sa pag-aalaga sa balat.

Ang isang herbalist ay tutulong na matukoy kung aling mahahalagang langis ang tumutulong sa pananakit ng ulo sa isang partikular na kaso. Ang mga pamamaraang ito ng paggamot at pagpigil sa karaniwang problemang ito ay kaaya-aya at kapaki-pakinabang, at higit sa lahat, makakatulong ang mga ito na mabawasan ang paggamit ng mga sintetikong pangpawala ng sakit.

Ano ang sinasabi ng mga tao?

Halos lahat ng tao na gumamit ng mahahalagang langis bilang isang lunas para sa pananakit ng ulo ay napansin ang isang pagpapabuti sa kanilang kagalingan sa medyo maikling panahon. Bukod sa pag-alis masakit na sensasyon, tinutulungan ka ng aromatherapy na makapagpahinga, makapagpahinga at makakuha ng bagong sigla. Ito ay isang kaaya-aya at kapaki-pakinabang na pamamaraan na hindi dapat iwasan.