Adaptogeni de origine vegetală și animală. Adaptogeni de origine vegetală

Lipsa recuperării adecvate a corpului după antrenament duce la dureri musculare și la creșterea nivelului de cortizol (hormonul stresului). Mai des dezechilibru hormonal observat la cei care se angajează în sporturi foarte active și, în plus, se limitează la alimente bogate în calorii. Reduceți stresul și echilibrul niveluri hormonale Adaptogenii ajută.

Adaptogen- un medicament de origine naturală care ajută o persoană să se adapteze la stres, precum și să mărească rezistența generală a organismului.

De asemenea, sunt folosite pentru a facilita procesul de aclimatizare și pentru prevenire raceli, precum și pentru a accelera procesul de recuperare după ce a fost supus faza acută boli.

Termenul a fost folosit pentru prima dată de toxicologul rus N.V. Lazarev. la sfârşitul anilor '50 ai secolului trecut. Și deși plantele adaptogene au fost folosite de mii de ani în medicina tibetană, chineză și indiană, eficacitatea lor reală a fost confirmată oficial abia în secolul al XX-lea. În același timp, au fost introduse criterii care au făcut posibilă izolarea adaptogenilor din medicamentele deja cunoscute.

1. Produsul trebuie să fie complet sigur și să nu provoace nici măcar o perturbare minimă a funcționării normale a organismului.
2. Un adaptogen ar trebui să mențină rezistența sistemică a organismului la orice tip de stres.
3. Medicamentul ar trebui să aibă un efect de normalizare indiferent de starea patologică (de exemplu, reducerea cantității de hormoni în exces și creșterea producției lor în caz de deficiență).

Orice adaptogen ar trebui să protejeze organismul atât de stresul emoțional, cât și de cel fizic.

Comparație a efectelor adaptogenelor și stimulentelor asupra corpului uman; după stimulente, performanța intră într-o fază negativă. După adaptogeni, starea se nivelează după o îmbunătățire pe termen lung.

Clasificarea adaptogenelor

Adaptogenii sunt clasificați după tipul de origine și forma de eliberare. Medicamentele sunt disponibile sub forma:

• tincturi;
• balsam (monocomponent și multicomponent);
• condimente;
• pudra;
• capsule sau tablete.

Doza depinde de toleranța individuală, starea generala sănătate și intensitatea antrenamentului. Oamenii care iau medicamente ar trebui să fie deosebit de atenți atunci când folosesc adaptogeni. Sintetice și medicamente homeopate interacționează activ cu adaptogenii.

Pentru a selecta doza, este mai bine să consultați un medic sau un homeopat certificat.

Preparate adaptogene din plante

Rhodiola rosea (rădăcină de aur)

Planta este considerată una dintre cele mai studiate adaptogene. Se știe cu siguranță că rădăcina de aur a fost folosită de grecii antici și de vikingi.

În farmaciile moderne, Rhodiola este vândută sub formă de extract lichid sau tinctură de alcool. Rodazina (ingredientul activ) reduce oboseala, protejează mușchii de deteriorare și, de asemenea, ajută organismul să se recupereze rapid după antrenament intens. Produsul este potrivit pentru cei care sunt implicați în atletism sau doresc să stabilească un nou record în antrenamentul de forță. Dar persoanele care suferă de hipertensiune arterială sau tulburare bipolara, ar trebui să încetați să utilizați tinctura.

Pentru a obține primele rezultate, trebuie să luați 20-30 de picături de tinctură înainte de micul dejun și cină timp de două săptămâni. Doza exactă este calculată pe baza greutății sportivului.

Ghimbir și rădăcină de ginseng

Aceste două plante sunt combinate într-o singură categorie deoarece au proprietăți adaptogene identice. Medicamentele vor fi utile sportivilor care suferă de spasme musculare, dureri articulare și oboseală generală. Astfel de simptome sunt comune alergătorilor de maraton, jucătorilor de fotbal și baschetbalistului.

Cel mai convenabil mod de a cumpăra rădăcini vindecătoare sub formă de pulbere și se consumă 2-3 grame o dată pe zi timp de două săptămâni. Printre contraindicații, se remarcă doar hipertensiunea arterială, iar un efect secundar poate fi o creștere bruscă a tensiune arteriala.

Ciuperci

În ciuda faptului că Lazarev nu a considerat ciupercile adaptogene, cercetătorii moderni au identificat mai multe subtipuri care se potrivesc tuturor criteriilor de mai sus.

Reishi (tinder): normalizează tensiunea arterială și nivelul colesterolului, ameliorează oboseala.

Shiitake: încetinește inflamația și protejează organismul de stresul cauzat de surmenaj.

Puteți mânca ciuperci sub formă uscată, 10-15 grame pe zi. Dacă achiziționați suplimente alimentare sub formă de capsule, trebuie să urmați instrucțiunile.

Efectele secundare includ uscăciune și o senzație de amar în gură.

Preparate de origine animală

Această grupă include adaptogeni obținuți din deșeuri sau direct din țesuturi animale.

Dintre componentele studiate se pot distinge atât cele exotice (corn de rinocer, mușchi de șarpe, sânge proaspăt de tigru sau urs) cât și mai accesibile, dar nu mai puțin eficiente (coarne, produse apicole).

Coarne de cerb

Coarnele sunt produse sub formă de pulbere sau felii. Produsul este recomandat culturistilor datorita capacitatii sale de a stimula cresterea musculara si de a arde grasimile. În plus, pudra poate fi adăugată la băi pentru a grăbi vindecarea rănilor externe.

Aveți voie să consumați nu mai mult de trei grame de coarne pe zi. După o lună de administrare, este necesar să faceți o pauză, deoarece există riscul acumulării excesive a proteinei active asemănătoare insulinei IGF-1.

Un efect secundar al adaptogenului din coarnele de cerb este întărirea tendoanelor, care crește durerea articulară în timpul antrenamentului. În același timp, doza selectată corect de medicament ajută la restabilirea unui tendon deja deteriorat.

Dintre toate produsele apicole adaptogene, polenul este considerat cel mai eficient pentru persoanele care fac sport. Polenul de albine este un analog natural al steroizilor anabolizanți sintetici.

Produsul se vinde sub formă de granule sau pulbere. Deoarece polenul este bogat în fitosteroizi anabolizanți, halterofilii îl pot folosi în siguranță pentru a crește masa musculara si cresterea rezistentei.

Printre contraindicații, există o alergie la produsele apicole, iar ca efecte secundare pot apărea umflarea și dificultățile de respirație.

Preparate de origine minerală

Un adaptogen unic care nu este nici plantă, nici animal. Atât mumiyo alb, cât și negru, cunoscut sub numele de ulei de piatră, au proprietăți vindecătoare. Produsul este potrivit atât pentru pasionații de fitness obișnuiți, cât și pentru sportivii profesioniști.

Adaptogenul mineral crește semnificativ rezistența fizică. Pentru fanii exercițiilor aerobice, se recomandă să luați 200 mg. rășini pe zi.

Cercetările oficiale au dovedit că curs lunar ulei de rocă crește nivelul de ATP cu 15%. Trifosfatul de adenozină este principala sursă de energie a organismului. Creșterea nivelului de ATP duce la îmbunătățiri semnificative ale rezistenței.

Dozele crescute de mumiyo (500 mg/zi) activează producția de colagen. Acest lucru va fi util pentru cei care fac gimnastică și adesea fac stretching. Colagenul joacă un rol cheie în dezvoltarea elasticității și rezistenței fibre musculare. Deoarece mumiyo alb și negru sunt preparate complet naturale, nu există contraindicații grave sau efecte secundare (cu excepția intoleranței individuale).

Preparate cu vitamine

Majoritatea oamenilor nu doresc să consume un număr mare de suplimente diferite, decocturi și tablete în fiecare zi. Farmaciştii moderni oferă să cumpere „supertamine” sau „super-alimente” care combină adaptogeni, vitamine şi minerale. Gama de astfel de suplimente biologice nu este foarte extinsă, deși s-a dovedit că vitaminele sporesc efectul adaptogenilor.

Un astfel de complex este Vitamin Code cu complexul B din Garden of Life. Printre adaptogenii din compoziție se numără un extract din broccoli (mirozinaza). Această enzimă este responsabilă pentru eliminarea durerii post-antrenament. Efectul este sporit de un spectru complet de vitamine B. Acest supliment alimentar va fi suficient pentru cei care fac sport pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

Dacă încărcăturile sportive sunt atât de intense încât organismul nu are timp să se recupereze, atunci merită să cumpărați cel puțin 2 tipuri de medicamente. Orice complex de vitamine-minerale poate fi suplimentat cu super-adaptogene, de exemplu „ Ierburi Dragon" O capsulă a produsului conține mai mult de 15 tipuri de ierburi diferite. Trebuie să luați medicamentul de două ori pe zi. Nu există efecte secundare sau contraindicații (cu excepția intoleranței individuale).

Principalele efecte ale consumului de adaptogeni

Aproape toți adaptogenii sunt complet naturali și nu au efecte secundare grave. Aceasta înseamnă că medicamentele pot fi luate câteva luni la rând. În curând vei observa:

• scăderea nivelului de cortizol;
• regenerarea accelerată a țesuturilor deteriorate;
• scăpa de depresie și anxietate;
• îmbunătățirea funcției inimii și creierului;
• scăderea nivelului de colesterol;
• normalizarea echilibrului hormonal.

Efecte secundare:

Luarea adaptogenilor este recomandată atât sportivilor profesioniști, cât și celor care nu pot ajunge la sală, deoarece simt oboseală și iritare constantă. Preparate naturale mult mai accesibile decât medicamentele sintetice și practic nu au efecte secundare. Acest fapt face din adaptogeni un supliment alimentar ideal pentru utilizarea zilnică.

Asigurați-vă că citiți despre asta

Una dintre principalele tendințe ale anului 2019 în domeniul unui stil de viață sănătos este adaptogenii. Efectul lor este comparabil cu băuturile energizante foarte puternice. Ele vă vor ajuta să vă umpleți de putere, energie și să vă creșteți rezistența la stres.

Adaptogeni - această clasă substanțe unice origine vegetală, care au fost folosite în mod tradițional Medicina chinezeascași medicina ayurvedică de multe secole. Și acum, decenii și chiar sute de ani mai târziu, oamenii de știință au intrat tarile vestice Pentru prima dată în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, a fost studiată și descoperită o listă de adaptogeni proprietăți importante a acestor plante, precum – creșterea rezistenței organismului la stres și creșterea energiei și a forței.

Când oamenii de știință au studiat pentru prima dată adaptogenii, scopul a fost de a ajuta soldații să rămână sănătoși și alerti în condiții incredibil de stresante. Căutau ceva care devine din ce în ce mai important pentru noi astăzi: substanțe naturale care pot crește nivelul de energie, pot ajuta organele să funcționeze mai eficient și să lupte împotriva efectelor stresului.

Ceea ce este unic și valoros la adaptogeni este că aceștia nu corectează doar o problemă din organism - adaptogenii derivati ​​din plante acționează în mod cuprinzător și vindecă multe sisteme ale corpului simultan.

De exemplu, unele fete și femei suferă de anemie și, prin urmare, iau suplimente de fier. Dar trucul este că, în loc de numai fier, poți încerca un adaptogen precum Rhodiola rosea pentru a susține sistemul endocrin și imunitar. Procedând astfel, îți vei crește nivelul de energie, îți vei îmbunătăți starea de spirit și vei ajuta celulele să-și activeze natural mecanisme de apărare pentru combaterea anemiei.

Adaptogeni de plante - cel mai bun remediu să fie plin de forță și energie

S-a dovedit că și alte beneficii ale adaptogenelor includ:

• Elimină oboseala și îți îmbunătățește capacitatea de a te concentra asupra sarcinilor.
• Creșterea imunității.
• Protecție împotriva bolilor.
• Energie și vitalitate crescute.
• Creșterea rezistenței fizice.
• Reducerea simptomelor depresiei.
• Creșterea atenției susținute.
• Restabilirea echilibrului proceselor metabolice.
• Efect general de vindecare și tonic pentru organism.

Sună bine, nu-i așa? De fapt, adaptogenii de origine vegetală sunt surse naturale de energie, al cărui scop principal este să tonifieze corpul uman și să-l umple cu putere pentru a rezolva orice sarcini importante sau de zi cu zi.

Astfel de efecte promițătoare ridică, de asemenea, întrebări corespunzătoare - cât de des pot fi administrați adaptogeni, în ce doză să luați și dacă există contraindicații. Dar mai întâi lucrurile.

Farmacologia rusă nu stă pe loc. În fiecare an, se efectuează cercetări, inclusiv preparate pe bază de plante. Și printre adaptogeni există plante dovedite pe care le poți lua fără teamă pentru sănătatea ta.

Adaptogeni - ce sunt aceștia?

Iată ce știm: oamenii de știință încearcă în prezent să determine exact ce fac adaptogenii la nivel molecular pentru a ajuta celulele oamenilor și cum arată.

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că principalul mecanism de acțiune al adaptogenilor este următorul: ei reglează homeostazia și ajută celulele noastre să se transforme în sisteme naturale, de autoprotecție. Acest lucru este similar cu modul în care funcționează vaccinurile. Imitând prezența nivel scăzut stres, adaptogenii activează proteina „senzor de stres” Hsp70, care crește supraviețuirea celulelor. Aceste plante produc celule corpul uman Este mult mai eficient să faci față stresului pe care îl experimentează o persoană când este obosită sau bolnavă.

Adaptogenii limitează, de asemenea, producția de cortizol, hormonul stresului. Cortizolul este responsabil pentru problemele alimentare legate de anxietate și stres. Adaptogenii derivați din plante limitează, de asemenea, sinteza familiei JNK de proteine ​​activate de stres, ceea ce poate crea probleme neurologice.

Adică putem spune că nu adaptogenul în sine are un asemenea efect asupra organismului și te face mai sănătos, ci modul în care corpul tău reacționează la influența adaptogenului.

Adaptogenii acționează și ca un stimulent ușor pentru cei care se luptă cu oboseala și stresul, dar fără riscul de dependență sau de dezvoltare a toleranței. Și mai degrabă decât să prezinte riscul de toxicitate ca multe alte plante, adaptogenii ajută la eliminarea toxicității existente în organism.

Adaptogeni: listă și proprietăți

Mai jos este o listă cei mai buni adaptogeni, pe care îl puteți folosi pentru a crește rezistența organismului la boli, stres și pentru a crește energia și vitalitatea. În listă găsiți și linkuri către exemple de adaptogeni care pot fi achiziționate de la magazinul de cosmetice naturale și produse din plante Iherb. Toate linkurile se pot face clic.

fructe de padure goji

Acest adaptogen este mai popular în Occident, dar mai puțin frecvent în Rusia. Ajută la bolile neurodegenerative, inclusiv bolile Alzheimer și Parkinson. Fructele de Goji sunt delicioase în granola, salate și iaurt sau chiar dacă sunt amestecate într-un smoothie.

Ciuperci Chaga sau Cordyceps

Cercetătorii au descoperit că combinarea acestor ciuperci cu cafea vă poate oferi toate beneficiile cofeinei (energie, claritate mentală, creșterea funcției creierului) și poate contracara toate dezavantajele (aciditatea stomacului). Acest lucru se datorează faptului că adaptogenii fac cafeaua mai alcalină și mai puțin acidă, ceea ce ajută la combaterea unora dintre efectele negative pe care unii oameni le experimentează de la cofeină. De asemenea, puteți arunca aceste ciuperci în tocane, supe și salate. Se crede că Cordyceps susține funcția rinichilor și ficatului, scade nivelul zahărului din sânge și poate ajuta la combaterea tumorilor.

Doctor's Best, Ultra Cordyceps Plus, 60 de capsule vegetale

busuioc sfânt

Folosită în unele mâncăruri și sosuri thailandeze, această plantă delicioasă este un amestec antibacterian, antiviral, antifungic și antioxidant care ajută la reglarea nivelului de colesterol și nu numai.

Rhodiola rosea

Cunoscută și sub numele de rădăcină arctică, rădăcină de aur. Se crede că are proprietăți antiinflamatorii, crește energia și memoria și reduce nivelul hormonilor de stres. Disponibil sub formă de capsule sau tablete.

Herb Pharm, Rhodiola, 1 fl oz (30 ml)

Ginseng

Această rădăcină valoroasă este unul dintre liderii în rândul adaptogenelor plantelor. Medicii cred că scade tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge, precum și crește energia și ajută la combaterea răcelilor prin întărirea sistemului imunitar.

Herb Pharm, Ginseng asiatic, 1 fl oz (30 ml)

Rhodiola rosea și ginsengul sunt, de asemenea, nootropice naturale puternice - compuși care îmbunătățesc funcția și performanța creierului.

Adaptogenii sunt asemănători nootropicelor: de asemenea, ajută organismul să lupte împotriva stresului și să îmbunătățească funcția creierului.

Eleuthorococcus

Acest adaptogen se mai numește și ginseng siberian. Se crede că ajută la combaterea răcelilor și la creșterea vitalității.

Institutul Eclectic, Eleuthero, 2 fl oz (60 ml)

Schisandra chinensis

Această viță de vie, originară din China, promovează sănătatea ficatului și ajută la o îmbătrânire mai sănătoasă.

Herb Pharm, Schisandra, Ripe Berry, 1 fl oz (30 ml)

Astragal

O altă plantă folosită în medicina tradițională chineză. Se crede că astragalus ajută cu rinichii și ficatul.

Institutul Eclectic, Astragalus organic, 2 fl oz (60 ml)

Spirulina

Algele albastre-verzi susțin funcția imunitară și protejează împotriva reacțiilor alergice prin încetinirea eliberării histaminei.

Solgar, Spirulina, 750 mg, 250 tablete

Ce adaptogen să alegeți pentru utilizare

Cum să alegi adaptogenul potrivit pentru tine? Explorați adaptogenii enumerați mai sus. Apoi consultați un medic care are cunoștințe despre subiect plante medicinale. Selectați doza și începeți cursul. Cel mai bun moment pentru utilizarea preventivă a adaptogenilor este sezonul rece și întunecat, când orele scurte de lumină, lipsa soarelui și somnul de proastă calitate sunt cauzele oboselii la aproape toți oamenii. În plus, sezonul rece este perioada răcelilor, așa că sprijinul imunitar cu adaptogeni nu vă va face rău.

Posibilele efecte secundare ale adaptogenelor, ca substanțe destul de puternice care stimulează sistemul nervos central, sunt:

• insomnie prin efect tonic
• disconfort la stomac
• alergie potențială la o anumită plantă.

Cum să utilizați adaptogenii corect

Dacă decideți să începeți să utilizați adaptogeni pentru prima dată, atunci este mai bine să începeți cu cei care sunt vânduți sub formă de tincturi din plante.

Nu puteți folosi mai mulți adaptogeni în același timp. Acest lucru le va reduce semnificativ eficacitatea și poate fi periculoasă pentru sănătate.

Perioada de utilizare a unui adaptogen este de două săptămâni. Apoi, trebuie să schimbați adaptogenul din nou timp de două săptămâni.

Adaptogenii pot fi consumați numai înainte de ora 14-15. Mai târziu, efectele stimulatoare ale ierburilor te pot ține treaz.

Deci, cum să vă alegeți adaptogenul și în ce doză să beți.

1. Mergeți la o farmacie sau la un magazin online și cumpărați orice tinctură de la o plantă adaptogenă
2. Dimineața, în timpul micului dejun, preparați ceai fierbinte și aruncați în el 5 picături din tinctura selectată. Bea ceai după micul dejun.
3. La prânz, în timpul prânzului, trebuie să repetați procedura.

Astfel, timp de trei zile bei ceai cu 5 picături de adaptogen de două ori pe zi. Monitorizați-vă starea.

Dacă simți o creștere a performanței, a dispoziției și bunăstarea generalăîn aceste trei zile, apoi ați făcut totul corect și, cel mai important, ați selectat doza de care aveți nevoie.

Dacă nu există niciun efect, atunci în următoarele trei zile trebuie să reduceți doza la 2-3 picături. Dacă nu se întâmplă nimic din nou, atunci în următoarele trei zile creșteți doza la 8-10 picături.

Acesta este modul în care este selectată doza dumneavoastră personală. Luați-vă timp când alegeți doza. Puteți mări perioada de testare de la trei la cinci zile.

Adaptogenii plantelor pot fi folosiți în cure de două săptămâni la fiecare trei luni, adică de 4 ori pe an.

Un adaptogen este un medicament, predominant de origine vegetală, care prezintă proprietăți tonice generale care afectează activitatea organelor și sistemelor majore. Ei contribuie întărire generală organism în condiţii nefavorabile şi în situatii stresante, contribuie la o recuperare rapidă după oboseală și efort fizic intens. Să ne uităm la principalele plante adaptogene, materiale de origine animală, precum și medicamentele produse pe baza acestora.

Cele mai comune plante din care se obțin medicamente adaptogene

Cel mai tipic reprezentant al plantelor din acest grup este Schisandra - un adaptogen, din care se prepară tincturi și extracte lichide, precum și ginseng și Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Leuzea. Pe lângă aceste plante, merită o atenție deosebită Echinacea, care a fost folosită de mult timp ca medicament în acest grup.

Cele mai multe dintre plantele menționate mai sus cresc în Europa, totuși, o plantă precum un extract din coarnele de cerb sika sau de căprioară sunt, de asemenea, materie primă excelentă pentru fabricarea unui adaptogen. Lista celor mai populare medicamente:

• „Apilak”.
• "Mumie".
• — Tinctură de ginseng.
• „Extract de eleuterococ”.
• „Pantocrină”.
• „Tintură de Rhodiola rosea”.

Mecanismul de acțiune al adaptogenilor

Este dificil de identificat vreun mecanism specific de acțiune pentru un adaptogen din cauza naturii multicomponente a tincturilor și extractelor. Cu toate acestea, principalele mecanisme ale acțiunii lor sunt:

• activarea proceselor de sinteză a acizilor ribonucleici și proteinelor, care favorizează dezvoltarea proceselor reparatorii (aceasta promovează vindecarea rapidă a rănilor și restabilirea greutății corporale);
• efect antioxidant care vizează reducerea numărului de radicali liberi și reducerea proceselor de peroxidare (care contribuie la creșterea rezistenței la expunerea la substanțe toxice sau radiații ionizante);
• reducerea tulburărilor biochimice atunci când sunt expuse la stres;
• normalizarea funcției sistemului hipotalamo-suprarenal și imunitar.

Mecanismele de acțiune indicate sunt de natură generală, deoarece este dificil de studiat și descris efectul fiecăruia dintre componentele adaptogenelor asupra întregului organism.

Caracteristicile farmacodinamice ale adaptogenilor

După administrarea de adaptogeni, aceștia ajută la creșterea performanței fizice și mentale, a toleranței la efort, la reducerea oboselii și ajută la reducerea senzației de oboseală, la eliminarea tulburărilor de apetit și la promovarea refacerii organismului. Ele ajută la creșterea rezistenței organismului la factori nefavorabili mediu inconjurator(înalt și temperaturi scăzute, expunerea la diverse otrăvuri și toxice sau

În timp ce luați astfel de medicamente, există o creștere a imunității specifice și nespecifice, a circulației sanguine, a respirației și a percepției informațiilor prin auditive și analizatoare vizuale. Medicamentele adaptogene ajută la îmbunătățirea hematopoiezei și au un efect protector asupra ficatului și inimii.

Forme de eliberare de adaptogen

Datorită faptului că astfel de produse sunt cel mai adesea fabricate din materiale de origine vegetală, forma lor principală de dozare este tinctura. De asemenea, medicamentele din acest grup de medicamente se găsesc adesea sub formă de extracte lichide. Este destul de rar să găsiți adaptogeni în tablete.

Indicatii generale de utilizare

Administrarea de adaptogeni este indicata in caz de oboseala fizica, pentru cresterea rezistentei generale a organismului, pentru tratamentul sindromului astenic, in perioada de recuperare dupa boli infecțioase. Datorită efectului lor antiinflamator, sunt utilizate pe scară largă în practica stomatologică pentru tratarea bolilor inflamatorii. cavitatea bucală. Cu toate acestea, fiecare medicament individual are propria gamă de indicații de utilizare.

Efecte secundare

Când luați adaptogeni, poate exista o creștere a nivelurilor tensiune arteriala, agitație neuropsihică, niveluri crescute de potasiu în sânge. Aceste medicamente nu trebuie luate seara sau înainte de culcare.

"Apilak"

Acest medicament este un stimulent biogen. Substanță uscată de nativ lăptișor de matcă este principalul ingredient activ al medicamentului "Apilak". Prețul acestui medicament variază de la 200 la 350 de ruble și depinde de lanțul de farmacii.

„Apilak” este utilizat pe scară largă în practica pediatrică pentru tratamentul tulburărilor de nutriție, tulburări nevrotice. Medicamentul este, de asemenea, eficient pentru restabilirea lactației normale în timpul alăptării, precum și perioada postpartum pentru formarea lactaţiei. În practica dermatologică, Apilak este utilizat și pentru tratarea seboreei. Prețul medicamentului este accesibil, ceea ce îl face utilizat pe scară largă.

"Mumie"

Adaptogenul este un medicament nu numai de origine vegetală, ci și un adaptogen de origine animală. În esență, acestea sunt excremente de lilieci care au fost absorbite minerale stânci. În aparență, mumia este o masă rășinoasă vâscoasă de culoare maro închis sau negru, care se întărește în timp.

Este un stimulent biogen gamă largă actiuni. Shilajit în tablete, soluție sau aplicații are un puternic efect de biostimulare cu inhibarea proceselor de mutație. Medicamentul este indicat pentru leziuni ale sistemului musculo-scheletic, ulcere ale tractului intestinal, boli purulente și inflamatorii, procese inflamatorii și alergice, boli parodontale și alte boli. „Mumiyo” este recomandat ca agent profilactic pentru a crește rezistența generală a organismului în timpul epidemiei de gripă.

Pe lângă eficacitatea sa ridicată, unicitatea medicamentului se datorează absenței efectelor secundare (cu excepția cazurilor de intoleranță individuală) și posibilității de utilizare la femeile însărcinate și în timpul alăptării.

Când prescrieți și luați medicamentul Mumiyo, este necesar să luați în considerare faptul că acesta interacționează cu aproape toate medicamentele. Intoxicațiile și supradozajul sunt rare și sunt însoțite de tulburări intestinale.

Medicamentul este disponibil sub formă de unguent, aplicare sau soluție; în plus, mumiyo este disponibil sub formă de tablete. Utilizați Mumiyo de două ori pe zi: cu o jumătate de oră înainte de masă dimineața și cu două ore înainte de culcare.

„Eleuterococ”

Printre stimulentele activităţii centrale sistem nervosși adaptogeni, „Eleutherococcus” ocupă un loc aparte. Indicațiile pentru utilizarea acestui medicament includ situații în care este necesară creșterea performanței psihice și fizice și este, de asemenea, luată ca întărire generală și tonic.

Eleuterococul este produs sub formă de extract alcoolic. Luați 20-30 de picături cu 30 de minute înainte de masă timp de 25-30 de zile. În plus, indicațiile pentru medicamentul "Eleutherococcus" includ sindromul astenic, oboseala și sindromul de oboseală cronică. Medicamentul este utilizat cu succes pentru tratamentul diabetului zaharat, prevenire boli oncologiceși viziune îmbunătățită.

Tinctură de Rhodiola rosea

Un alt reprezentant al adaptogenelor pe bază de plante - prețul acestui medicament variază de la 150 la 200 de ruble. Datorită conținutului unui număr mare de substanțe active, tinctura de alcool are un efect tonic și adaptogen pronunțat. Rhodiola rosea crește rezistența organismului la factorii de mediu negativi, schimbările de temperatură și factorii de stres. Medicamentul crește performanța fizică, reduce stresul mental, îmbunătățește starea pacienților cu distonie vegetativ-vasculară. În plus, la administrarea tincturii de Rhodiola a fost observat un efect antiaritmic.

Tinctura se administrează pe cale orală, după ce mai întâi s-a dizolvat cantitatea necesară de medicament într-un volum mic de apă. Pentru maxim efect terapeutic Trebuie să beți tinctura cu 10-15 minute înainte de mese, iar medicamentul trebuie luat în prima jumătate a zilei. Dacă luați medicamentul după-amiaza, din cauza stimulării sistemului nervos, puteți experimenta efecte secundare- insomnie, creșterea tensiunii arteriale, dureri de cap.

Medicamentul este contraindicat pentru utilizare la pacienții cu hipersensibilitate la acesta, precum și la persoanele cu hipertensiune arterială. Pentru tratamentul sindromului astenic la copii, medicamentul trebuie prescris numai după vârsta de doisprezece ani.

"Pantocrină"

Un adaptogen este un instrument indispensabil pentru a îmbunătăți performanța zilnică. „Pantocrine” se face prin extragerea substanțelor biologic active din coarnele (coarne) de cerb sika, cerb sau cerb roșu. Substanțele active ale medicamentului au un efect pronunțat de stimulare asupra activității sistemului nervos și cardiovascular. „Pantocrine” conține un număr mare de microelemente în proporțiile necesare pentru om, iar aminoacizii și fosfolipidele au un rol activ în refacerea membranelor celulare și normalizarea metabolismului.

„Pantocrina” este utilizat pe scară largă pentru tratarea nevrasteniei și nevrozelor, oboselii, stărilor astenice după boli inflamatorii sau infecțioase, hipertensiunii arteriale, tulburărilor metabolice și tulburărilor digestive. În plus, medicamentul este utilizat cu succes pentru a restabili funcția sexuală afectată la bărbați.

Aplicați „Pantocrine” pe cale orală, 20-40 de picături, după ce se dizolvă într-o cantitate mică de apă. Frecvența administrării depinde de starea pacientului și este în medie de 2-3 ori pe zi. La fel ca majoritatea celorlalți adaptogeni, pentru a preveni efectele secundare, Pantocrina trebuie luată în prima jumătate a zilei (maximum 4 ore înainte de culcare).

Tinctură de ginseng

Tinctura aparține grupului de adaptogeni iar ingredientele active ale tincturii sunt uleiurile esențiale și glicozidele, pectinele și saponinele extrase din rădăcina plantei. Medicamentul este eficient pentru tratamentul stărilor astenice, oboselii în timpul intenselor mentale și activitate fizica, în perioada de recuperare după boală gravă, și, de asemenea, ca mijloc pentru tratament complex tulburare psihogenă a funcției sexuale.

Ca și alți adaptogeni, tinctura de ginseng trebuie luată în prima jumătate a zilei, câte 30-40 de picături, diluate cu o cantitate mică de apă.

Concluzie

Un adaptogen este un medicament al cărui efect principal vizează creșterea performanței mentale și fizice a unei persoane. Dacă te simți obosit și copleșit În ultima vreme este un însoțitor constant - este timpul să începeți să luați aceste medicamente. Disponibilitatea fără prescripție medicală, disponibilitatea pe scară largă în farmacii și costul scăzut al acestui grup de stimulente le fac indispensabile în tratamentul sindromului astenic. Este important să rețineți un lucru - recepția trebuie să fie pe termen lung și sistematică.

Adaptogenii vegetali sunt substanțe naturale care afectează corpul uman și ajută la adaptarea la stres. Sunt cunoscute ca substanțe care restaurează și protejează organismul.

Este posibil să nu aibă o acțiune specifică, dar ajută organismul să răspundă la oricare impact negativ sau stres, normalizând funcțiile fiziologice.

Adaptogenii plantelor cresc rezistența la efectele stresului pe termen lung. Acest lucru este valabil și pentru diferite boli, de exemplu, boli cronice, probleme mentale, obezitate și multe altele.

Majoritatea adaptogenelor sunt tonice; ei întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc sănătatea generală.

Până în anii 1960, adaptogenii au devenit atât de populari încât au devenit propria lor zonă de cercetare biomedicală. Doar două decenii mai târziu, oamenii de știință ruși au publicat peste 1.500 de studii clinice și farmacologice ale plantelor adaptogene.

Oamenii de știință din întreaga lume au demonstrat rezultate similare, dar cercetările continuă și astăzi, fără a lăsa nicio îndoială că adaptogenii plantelor au un impact major asupra fiziologiei umane.

Unele efecte pozitive ierburi adaptogene: rezistență fizică și psihică crescută, incidență scăzută a bolilor, rezistență crescută la agenții chimici cancerigeni, protecție împotriva expunerii la radiații, funcționarea îmbunătățită a sistemului imunitar, bună dispoziție și greutate normală.

Ce sunt adaptogenii derivati ​​din plante?

Plantele adaptogene sunt plante care sunt folosite ca tonice anti-îmbătrânire și tonice. Ele sunt cunoscute încă din vechile sisteme de medicină pe bază de plante din diferite culturi din întreaga lume. Aceste ierburi au fost adesea folosite de războinici, sportivi și călători.

Sunt relativ sigure și se caracterizează printr-un efect generalizat asupra întregului corp, și nu asupra organelor individuale sau conditii dureroase. Adaptogenii vegetali conduc la bunăstare fizică și psihică și echipează organismul cu puterea necesară pentru a face față stresului și altor situații dificile.

Corpurile noastre au mecanisme homeostatice specifice care reglează totul, de la temperatura corpului până la nivelurile de glucoză din sânge.

Când nivelul de glucoză crește după masă, hormonul insulina, produs de pancreas, împinge glucoza din sânge în mușchi pentru a readuce nivelul la normal. Când nivelurile de glucoză din sânge sunt scăzute, aceasta este completată prin mecanism invers. În plus, hipotalamusul din creier controlează temperatura corpului, eliberând energie suplimentară pentru a încălzi corpul și a activa glandele sudoripare pentru a răci corpul dacă este necesar.

Plantele adaptogene imită sistemul homeostatic natural al corpului nostru, permițând organismului să se adapteze la stresul fizic și mental, inclusiv stresul din cauza problemelor emoționale din viață, programelor de lucru încărcate, viața de familie stresantă, căldura și frigul extreme, bolile și rănile debilitante.

Se știe că adaptogenii plantelor influențează:

• Producția de hormon de stres;
• Sistemul nervos și neurotransmițători;
• Sistemul imunitar al organismului;
• Reacții inflamatorii ale corpului;
• Metabolismul glucozei;
• Producerea și eliberarea energiei.

Dintre toate plante medicinale, cunoscută omului, doar unii le recunosc ca adaptogeni, deoarece prin definiție aceste plante ar trebui să promoveze sănătatea generală, cu un accent deosebit pe reducerea stresului și ar trebui să aibă un nivel ridicat de siguranță.

Termenul a fost inventat în 1947 de farmacologul și toxicologul rus, Dr. Stiinte Medicale Nikolai Lazarev. El a definit „adaptogenii” ca agenți care ajută organismul să contracareze orice efecte adverse ale unui factor de stres fizic, chimic sau biologic prin inducerea rezistenței nespecifice.

Cum funcționează adaptogenii?

Mecanismul exact de acțiune al plantelor adaptogene nu este încă pe deplin înțeles. Se crede că au un efect pozitiv asupra glanda tiroida, timusul și glandele suprarenale și, de asemenea, modulează sistemul imunitar și căile neuromusculare.

Mulți doctori moderni ai medicinei occidentale pun adesea la îndoială eficacitatea plantelor medicinale. Dar oricine a simțit vreodată un stomac mai ușor după... ceai de menta sau activitate mentală excesivă după o ceașcă de cafea tare, nu există nicio îndoială cu privire la potențialul preparatelor din plante.

Pentru referință, un număr mare de medicamente alopate, inclusiv analgezicul aspirina și L-dopa, utilizate pentru tratarea bolii Parkinson, au fost inițial derivate din plante.

Principalele diferențe între preparate din plante iar moleculele medicamentoase izolate din ele sunt modul și potențialul lor de acțiune.

Moleculele individuale au acțiuni precise și bine definite, dar adesea dau consecințe serioaseși să dăuneze organismului. Sunt folosite pentru a trata numai anumite boli. Acest lucru se datorează faptului că astfel de medicamente nu au alte substanțe naturale prezente în aceeași plantă care să neutralizeze posibilele efecte negative.

Utilizați adaptogeni din plante cu prudență!

Plantele medicinale au un efect generalizat și holistic asupra întregului organism, datorită diverselor molecule active care funcționează sinergic.

Acest lucru nu înseamnă că medicamentele pe bază de plante nu prezintă efecte secundare. Sunt foarte puternice, iar organismul poate reacționa la substanțele lor în moduri diferite. Adaptogenii din plante ar trebui să fie administrați numai în conformitate cu doza prescrisă de un specialist în plante medicinale.

Adaptogenii din plante sunt recunoscuți ca siguri și eficienți. Dar pentru copii vârstă mai tânără, Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să evite consumul oricăror ierburi medicinale, inclusiv adaptogene, fără a discuta cu medicul lor.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra unor adaptogene puternice ale plantelor.

Cei mai buni adaptogeni din plante

1) Ginseng

Ginsengul asiatic este cel mai cunoscut adaptogen și cel mai puternic dintre cele 11 soiuri diferite de ginseng. Are o rădăcină ușoară, bifurcată, o tulpină relativ lungă și frunze verzi de formă ovală.

Ginsengul american nu trebuie utilizat în scopuri medicinale până la vârsta de șase ani. Este o achiziție destul de costisitoare și din cauza recoltării excesive este deja pe cale de dispariție în sălbăticie. Ginsengul siberian are proprietăți similare, dar majoritatea studiilor se concentrează pe ginsengul asiatic.

Care sunt beneficiile ginseng-ului asiatic?

• Îmbunătățește funcția inimii, scade colesterolul, iar efectul său antihipertensiv protejează împotriva insuficienței cardiace. Previne multe boli de inima.
• Reduce riscul de accident vascular cerebral. Proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale ginsengului previn moartea neuronală în timpul accidentului vascular cerebral.
• Tratamentul disfuncției erectile. În 2008 în Coreea de Sud S-a dovedit că ginsengul ajută la vindecare disfuncție erectilă. El ridică activitate sexualăși crește producția de spermatozoizi.
• Creșterea abilităților mentale. Un studiu în centru medicalîn Maryland arată că ginsengul asiatic îmbunătățește performanța la măsuri precum aritmetica mentală, concentrarea și memoria.
• Reducerea racelilor. Se știe că ginsengul stimulează sistemul imunitar, astfel încât cei care îl iau de obicei se îmbolnăvesc mai rar, iar dacă se îmbolnăvesc, se îmbolnăvesc mai repede.

Pentru a demonstra acest lucru, prezentăm rezultatele unui experiment. Participanții care au luat 400 mg de ginseng pe zi timp de 4 luni în timpul sezonului gripei au raportat o reducere a numărului de răceli și simptome mai ușoare. Din grupul cu ginseng, 10% au raportat că au avut două sau mai multe răceli în timpul iernii, comparativ cu 23% din grupul placebo. În plus, răceala a durat aproximativ 11 zile în grupul cu ginseng și 16,5 zile în grupul placebo.

2) Ashwagandha

Este o plantă foarte puternică în tratamentul ayurvedic și este cunoscută și sub numele de ginseng indian. A fost folosit în medicina orientală de peste o mie de ani.

Câteva beneficii ale Ashwagandha:

• Îmbunătățește starea de spirit, ameliorează anxietatea prin reducerea nivelului de cortizol;
• Previne cancerul;
• Crește dorința sexuală;
• Susține corpul feminin în timpul menopauzei;
• Îmbunătățește memoria.

Un studiu din 2012 a constatat că femeile aflate la menopauză au experimentat îmbunătățiri semnificative după ce au luat această plantă. simptome comune cum ar fi iritabilitatea, neliniștea și bufeurile.

Ashwagandha este bun pentru creier deoarece conține antioxidanți care distrug radicalii liberi.

Antioxidanții precum vitamina E, C și beta-carotenul pot curăța organismul de radicalii liberi pe măsură ce boala Alzheimer progresează. Dar ashwagandha este mai eficientă la oxidarea lipidelor decât antioxidanții din comerț.

3) Sfântul Busuioc

Tulsi este una dintre cele mai multe ierburi puternice India, a fost folosit în medicina ayurvedică de mai bine de 3000 de ani. În plus față de utilizare tradițională Indian ca tonic etnostiinta recomandă ceaiul tulsi ca expectorant pentru bronșită și pentru ameliorarea vărsăturilor și a altor tulburări de stomac.

Medicii herboriști moderni folosesc tulsi în primul rând pentru tratamente ale sistemului nervos, inclusiv îmbunătățirea memoriei, recuperarea după leziuni la cap și tratarea depresiei. Proprietățile de stimulare a sistemului imunitar ale tulsii sunt utile pentru tratarea alergiilor.

Busuiocul sfânt este folosit ca tonic, antioxidant, antiviral, carminativ, diuretic și expectorant.

Tulsi este un membru al familiei mentei. Pe lângă proprietățile calmante, are și alte beneficii:

• Tratament pentru acnee. Tulsi este folosit în mod obișnuit pentru îngrijirea pielii, în special în tratamentul acneei. În 2006, International Journal of Cosmetic Science a publicat rezultatele unui studiu care a evaluat eficacitatea a trei tipuri variate uleiuri de busuioc din Thailanda.

Dupa testare am gasit proprietăți antimicrobiene, datorită căruia s-au concentrat 3%. ulei esențial Tulsi s-a dovedit a fi cel mai eficient împotriva bacteriilor care cauzează acnee.

Cercetătorii au observat că principalul compus din acest ulei este eugenolul, un ingredient activ care se găsește și în el, care vindecă multe boli de piele.

• Prevenirea cancerului. Busuiocul sfânt are potențialul de a preveni cancerul, deoarece conține compuși imunomodulatori și antiinflamatori importanți. Acestea protejează organele vitale, ameliorează durerea, stresul și febra și fac organismul mai puțin susceptibil la dezvoltarea celulelor canceroase.

Substanțele fitochimice din acest adaptogen sunt cunoscute pentru a preveni cancerele orale, hepatice, de piele și pulmonare, cresc activitatea antioxidantă, induc moartea celulelor canceroase și previn creșterea vaselor de sânge, ceea ce promovează creșterea celulelor în timp ce opresc metastazele.

• Reglează nivelul zahărului. Tulsi – remediu natural din diabet. Numeroase studii au confirmat că reduce și menține nivelul normal de zahăr din sânge.

De exemplu, extractul de busuioc a redus nivelul de zahăr cu mai mult de 36% la șobolanii normali și cu 18% la șobolanii diabetici.

• Niveluri reduse de cortizol. Efectul hipoglicemiant al tulsii se datorează capacității sale de a regla nivelul de cortizol. Acest hormon de stres este cauza principală a unui număr uimitor de cazuri de diabet, obezitate și scădere funcție imunitară. Afectează negativ densitatea țesut osos, dăunează memoriei și abilităților de învățare.

4) Rhodiola

Adaptogenii vegetali sunt capabili să dizolve excesul de cortizol în sânge. Rhodiola nu face excepție, are și un efect calmant. Este folosit de sportivi, militari și chiar astronauți.

Salisdrozidul fitochimic activ face ca Rhodiola să fie foarte eficientă în ameliorarea anxietății și în gestionarea simptomelor imbatranire prematura. Restabilește somnul după evenimente stresante, protejează ficatul de toxine și îmbunătățește memoria.

5) Eleuterococ

Ginsengul siberian nu poate fi considerat ginsengul adevărat. Acest arbust crește în China și Rusia. Este foarte apreciat de vindecătorii chinezi pentru că are proprietăți adaptogene și o reputație puternică ca stimulator de energie.

Universitatea din Iowa a realizat un studiu care a implicat pacienți care sufereau de oboseală cronică. După ce au luat eleuterococ timp de două luni, participanții au raportat că sunt mult mai activi.

Alte beneficii dovedite ale ginsengului siberian:

• efect antiviral puternic;
• sprijin pentru sănătatea inimii;
• scăderea nivelului de trigliceride, colesterol și zahăr din sânge;
• normalizarea ritmului cardiac.

Mulți herboriști prescriu Eleutherococcus pentru a ușura stres cronicși condițiile legate de stres. La fel de potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei, în special pentru persoanele în vârstă.

Eleuterococul este un adaptogen excelent pentru sportivi, deoarece crește rezistența, reduce timpul de recuperare și protejează sistemul imunitar în timpul exercițiilor fizice.

Dar, în doze mari, sunt posibile următoarele reacții adverse: cefalee, somnolență și insomnie și anxietate. Cei care suferă de febră sau hipertensiune arterială, precum și mamele însărcinate și care alăptează, ar trebui să evite ginsengul siberian.

6) Reishi

Aceasta nu este o plantă, ci o ciupercă, care este numită și „ciuperca nemuririi”, deoarece promovează longevitatea. Ciuperca Reishi - tip comestibil ciuperca medicinala, care este cunoscut pentru diferitele sale abilități de vindecare de mii de ani. Este extrem de antiinflamator, îmbunătățește imunitatea, ajută să facă față oboselii, bolilor de inimă, afectiuni respiratoriiși boli ale ficatului.

Numeroase studii au demonstrat capacitatea sa de a spori imunitatea. Crește eliberarea de celule ucigașe naturale, care ucid diferite tipuri de celule mutante din organism și, de asemenea, previne formarea cheagurilor interne de sânge.

Ciuperca Reishi poate trata:

• Diabet;
• infecții dureroase;
• simptome de alergie alimentară;
• tulburări digestive, cum ar fi sindromul de intestin permeabil;
• insomnie și alte tulburări de somn;
• anxietate și depresie;
• oprește creșterea tumorilor;
• combate virusurile HIV și hepatite.

7) Schizandra sau Schisandra chinensis

În medicina chineză, boabele de schizandra sunt considerate unice deoarece au toate cele cinci gusturi: picant, sărat, amar, dulce și acru. Deși puțini oameni știu despre ea, Schisandra chinensis este un adaptogen puternic din plante, deoarece are un efect stabilizator asupra întregului organism.

Îmbunătățește funcția hepatică și suprarenală, performanța fizică și mentală, protejează împotriva stresului oxidativ, crește energia celulară, ridicând nivelul de oxid nitric din organism.

Schizandra are abilități remarcabile de a detoxifica ficatul și chiar de a trata hepatita cronică. Deoarece părul, pielea și ochii sunt o reflectare a sănătății ficatului, schizandra este, de asemenea, o alegere excelentă pentru frumusețea corpului.

Proprietățile antioxidante puternice ale Schisandrei întineresc pielea prin protejarea membranei lipidice din celulele pielii de deteriorarea oxidativă, care se manifestă vizual prin reducerea ridurilor, întărirea articulațiilor și a țesuturilor sănătoase.

Alte beneficii includ tratarea pneumoniei, bolilor gastro-intestinale, ulcerelor gastrice, gastritei cronice și reducerea reacțiilor alergice.

8) Moringa oleifera

Cea mai utilă parte a copacului sunt păstăile hrănitoare și gustoase. Dar și restul copacului, de la scoarță până la rădăcini, are și el proprietăți medicinale. Uleiul din semințe de Moringa este ingredientul secret al multor creme anti-îmbătrânire de înaltă calitate. Dar frunzele de moringa uscate și zdrobite sunt folosite ca adaptogene din plante.

Ele tratează digestia presiune ridicata, reduc inflamația și reglează nivelul zahărului din sânge. Frunzele sunt recomandate a fi consumate de mamele care alăptează pentru a spori lactația și de către copii pentru a scăpa de viermii intestinali.

Puteți citi totul despre acest copac unic.

9) Maca peruană

Rădăcina de ginseng peruan este similară cu un nap. Este un adaptogen din munții din Peru, de unde provine numele său. Cu toate acestea, este departe de a fi legat de ginseng. Maca peruană este o plantă erbacee bienală aparținând familiei de legume crucifere, precum napii, muștarul, .

Incașii credeau că rădăcina de maca dă curaj și putere războinicilor și, de asemenea, crește libidoul.

Rădăcina de Maca a fost un element de bază al bucătăriei andine de peste mii de ani, ceea ce face ca ginsengul peruvian să fie sigur de consumat. De obicei se prăjește sau se fierbe înainte de consum. Făina din rădăcină este folosită pentru a coace pâinea și clătitele. Frunzele sunt consumate ca legume.

În magazine, Maca Peruviana este de obicei disponibilă sub formă de pudră, pe care sportivii o consumă pentru a crește rezistența, a ameliora stresul și a îmbunătăți starea de spirit. A hormoni vegetali ajuta la reducerea Simptome PMSși alte probleme care apar în timpul menopauzei.

10) Astragalus

Acesta este unul dintre tipurile de leguminoase cu creștere scăzută. Astragalus membranaceus este cel mai popular, stimulează răspunsul imunitar al sistemului, reglează nivelul zahărului și tensiunea arterială, îmbunătățește funcționarea inimii și a sistemului circulator.

În plus, are un efect benefic asupra sistemul respirator. Este utilizat în mod obișnuit pentru astm și infecții ale tractului respirator superior.

11) Rădăcină de lemn dulce

Lemnul dulce este o plantă erbacee din familia leguminoaselor. Rădăcina de lemn dulce este un îndulcitor natural și un agent de aromatizare bine-cunoscut.

Planta crește atât în ​​Europa, cât și în Asia. Diverse culturi antice din întreaga lume au folosit lemnul dulce în sistemele lor de medicină tradițională.

Rădăcina are un efect calmant și ameliorează durerile de gât și de stomac. Este considerat destul de sigur. În prezent, rădăcina de lemn dulce este recomandată pentru bolile hepatice, sindromul de oboseală cronică și bolile autoimune.

Desigur, aceștia nu sunt toți adaptogeni ai plantelor; ele includ și ciulin de lapte, rozmarin, aloe vera, bacopa, amla, cordyceps și altele.

Stimate vizitator, aceasta este o traducere automată a articolului. Are sens în limba originală (cehă) și este susținut pe deplin de literatura științifică independentă. Traducerea, însă, este departe de a fi perfectă și necesită răbdare și imaginație dacă te hotărăști să o citești.

Drobečková navigace

Circulatia umana este un circuit hidraulic format dintr-o pompa (inima), un canal ramificat (artere, capilare, vene) si reglare. Sarcina sa principală este aprovizionarea țesuturilor cu oxigen. Principalele condiții pentru alimentarea cu sânge a oricărui organ sunt, de regulă, două:

1. debit cardiac suficient
2. capacitatea vaselor de sânge

Prin urmare, reglarea tensiunii arteriale pentru organism nu este o prioritate pe termen scurt. Aceasta este o sursă de oxigen. Acest lucru este de înțeles - eșecul de a furniza oxigen creierului va duce la inconștiență imediată și moarte rapidă. Se bazează pe rezistența mecanică a arterelor, permițând organismului să crească pentru scurt timp tensiunea arterială în perioadele de stres, stres, consum apă rece etc. Presiunea poate crește prin trei mecanisme principale:

• iritație cardiacă (de exemplu stres)
• contracția vaselor de sânge (de exemplu, frig)
• blocarea vaselor de sânge (ateroscleroză, tromboză...)

În hipertensiune (hipertensiune), hipertensiunea arterială apare în repaus, fără stres. Hipertensiunea arterială este foarte frecventă și de obicei (95% din cazuri) nu are o cauză evidentă - în acest caz se numește primar sau hipertensiune. Restul de 5% din cazuri se formează hipertensiune arterială secundară, având o cauză evidentă într-o altă boală.

Hipertensiune arterială primară

Cauza hipertensiunii primare este necunoscută. Hipertensiunea primară este adesea asociată cu arterioscleroză, stres și epinefrină/epinefrină (Floras1992egh), dar este corect să spunem că adevărata cauză este necunoscută (Shimbo2010edr, Wilkinson2009aag, Krieger1991mbh). Hipertensiunea primară reprezintă aproximativ 30% din heritabilitate, iar restul este influențată de dietă. Principalii factori de risc pentru hipertensiunea arterială primară sunt:

• Aportul de sodiu (sare, glutamat monosodic):
  • sodiul irită direct și contrastează cu mușchiul neted al vaselor de sânge
  • sodiul activează hormonul natriuretic, care crește și mai mult iritabilitatea mușchiului vascular
• Ateroscleroza și ateroscleroza sunt aproape o parte naturală a îmbătrânirii în noi.
• Obezitate și rezistență la insulină (= diabet de tip II) - mastocitele nu mai răspund la insulină, corpul disperării își crește în mod anormal nivelurile:
  • insulina crește nivelul de sodiu din organism
  • Insulina însăși crește tensiunea arterială prin activarea altor hormoni
  • insulina determină hipertrofia mușchilor peretelui vascular
  • insulina agravează arterioscleroza
• Stres. La persoanele cu sisteme cardiovasculare sensibile, stresul crește inițial activitatea inimii și apoi rezistența. pat vascular(scăderea fluxului sanguin), stresul exacerbează și tendința spre obezitate.
• Dependențe de civilizație (alcool, cofeină, fumat, diverse „pulberi” și altele).

Factorii de risc din lista de mai sus se consolidează reciproc prin faptul că au devenit sindrom metabolic. Pe lângă hipertensiunea primară, sindromul metabolic include obezitatea, diabetul zaharat (DM) și supraîncărcarea metabolismului azotului. Hipertensiunea arterială poate afecta cu ușurință și persoanele slabe și sănătoase. Manometrul se aplică tuturor. Hipertensiunea arterială și tulburările cardiovasculare se dezvoltă adesea nedetectate, iar primul lor simptom este adesea infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral.

Hipertensiune arterială secundară

În mai puțin de 5% din cazuri, hipertensiunea arterială este cauza evidentă a unei alte boli: coarctația aortei, boli de rinichi, supraproducție de hormoni (catecolamine, corticosteron, aldosteron, cortizol, tiroxină, hormon de creștere, hormon paratiroidian, renină, endotelină). ...), sarcina, medicamente (unele antibiotice, antidepresive, contraceptive), boli cerebrale (traume, inflamații, poliomielita, tumori etc.).

Tratamentul hipertensiunii arteriale

Când se tratează hipertensiunea arterială, diagnosticul corect este un factor important. Tensiunea arterială poate fi măsurată de unii, dar diagnosticul diferențial al cazurilor de hipertensiune arterială secundară ar trebui să fie întotdeauna în mâinile unui medic .

Tratamentul hipertensiunii arteriale primare

Procesele bolii care duc la arterioscleroză și hipertensiune arterială primară nu sunt complet clare. Tratamentul hipertensiunii primare a fost determinat empiric: scădere în greutate (Sorof2002ohc), exerciții aerobice (Duijnhoven2010ibr), prevenirea arteriosclerozei, reducerea sărurilor, reducerea cofeinei, nefumatul, alcool maxim 30 g pe zi, minerale suficiente (K, Ca, Mg) si colesterolul. Cu o ușoară exagerare, tratamentul pentru hipertensiune arterială ar trebui să înceapă cu cel puțin 30 de ani înainte de apariția primelor simptome. Sistemul cardiovascular are o rezervă semnificativă, astfel încât simptomele declinului său treptat nu pot fi observate deloc. Când rezerva circulatorie a sistemului circulator este complet epuizată și apare hipertensiune arterială agitată, aceasta înseamnă că lupta pentru sănătate Sistemul cardiovascular se încheie și începe lupta împotriva evenimentului vascular iminent.

Medicamente pentru hipertensiune arterială (antihipertensive)

Majoritate covârșitoare medicamentele hipertensive nu eliminați cauza, ci doar o scădere simptomatică a tensiunii arteriale pentru a preveni complicațiile, în special accidentul vascular cerebral. Uz general acest:

• Blocante canale de calciu(de exemplu, amlodipină) - nivelează cursul principal de activare a mușchilor vasculari,
• Blocanți ai enzimei de conversie a angiotensinei - elimină angiotensina (hormonul din sânge).
• Diureticele reduc volumul sanguin.

Complicațiile hipertensiunii arteriale

Reducerea tensiunii arteriale cu medicamente are un efect paliativ, simptomatic. Dar este important pentru că protejează împotriva evenimentelor vasculare bruște. Hipertensiunea în sine este expusă riscului de accident vascular cerebral (hemoragie cerebrală). Hipertensiunea arterială agravează și mai mult cursul aterosclerozei. Ateroscleroza în sine prezintă un risc de înfundare a vaselor de sânge și de atacuri de cord, în special de infarct miocardic. Pacienții cu ateroscleroză progresivă trebuie să evite Mai mult exercițiu fizic, care este contrar cerinței exercițiilor aerobe pentru a preveni hipertensiunea arterială. Medicină modernă nu se vindeca de vasele de sange.

(Dacă nu se menționează altfel, sursa acestor informații este prelegerea în mare parte anonimă „Hipertensiune și hipotensiune arterială”, vezi, disponibilă gratuit pe site-ul web.)

Ginseng crește vasele de sânge și scade tensiunea arterială

Efectul de relaxare al fracției de saponină a ginsengului asupra vase de sânge a fost cunoscut în anii 1970 (Hah1978epg, Kang1995gpg). Efectul hipotensiv al extractului de ginseng a fost confirmat la șobolani negi (Chow1976psc), șobolani hipertensivi (Jeon2000ekr) și la pacienții hipertensivi (Han1998erg, Sung2000erg). Aceste rezultate sunt confirmate de noi studii experimentale (Lee2016aek, Zhao2015epn, Lee2014rmp) și clinice (Jovanovski2014erk).

Avantajul ginsengului în tratamentul hipertensiunii arteriale este că scăderea tensiunii arteriale cauzată de acesta nu este unilaterală. La pacientii cu normal sau tensiune arterială scăzută Ginsengul nu provoacă hipotensiune arterială. Prin urmare, poate fi folosit ca medicament auxiliar - de exemplu, pentru a îmbunătăți performanța fizică a sportivilor (Ping2011eas, Liang2005pns). La pacienții cu hipotensiune arterială după dializă, ginsengul crește tensiunea arterială (Chen2012krg). Acest efect dublu, contradictoriu, care readuce parametrii fiziologici înapoi la sănătate, indiferent de direcția de abatere, este tipic categoriei adaptogenelor care au inspirat ginseng-ul.

Ginsengul acționează asupra cascadei de oxid nitric (NO).

Cercetările asupra efectelor panaxoxidilor asupra căii oxidului de azot (NO) au început cu descoperirea că aceștia cresc nivelul de NO în vasele de sânge (Chen1996cpg) și că acest efect poate fi blocat de inhibitorii de NO sintazei. Ginsenozidele Rb 1 (Yu2007spn), Rg 1 (Lu2004gra) și , dar în principal Rg3, sunt responsabile de acest efect, al cărui efect asupra hipertensiunii arteriale este cel mai puternic dintre toate panaxozidele (Kim1999grm, Kim2003gri, Kim2006seg). Panaxozidele activează NO sintaza atât alosterică (Xia2011grp), cât și expresia genică (Furukawa2006grm). GSSD. Rg 3 are efecte duble, opuse, asupra NO sintazei inflamatorii 2, pe care o inhibă (Yoon2015grr) și a NO sintazei vasculare 3, pe care o activează (Hien2010gri). GSSD. Rg 3 este (ca majoritatea panaxoxidilor) chiral, efectele epimerului și epimerului său sunt diferite (Jeong2004sgr).

Ginseng combate stresul și se vindecă în general

În prevenirea hipertensiunii, efectul său asupra stresului joacă un rol important, adică efectul său stabilizator asupra sindromul de adaptare generalizat(de unde prefixul „adapto”). Efectul anti-stres are gssd. Rb 1 (Churchill2002npg), mayoside R2 (Huong1998aem), gssd. (Kim2003egs) și gssd puternic vasorelaxant. Rg 3 (Kim2003iii). Potrivit manualelor, stresul hipertensiunii este în primul rând tranzitoriu, ceea ce duce în continuare la pierderea vaselor de sânge din peretele vaselor, creșterea tensiunii arteriale și hipertensiune arterială. Blocanții hormonilor de stres (β-blocante) sunt de obicei prescriși pentru hipertensiune arterială.

Ginsengul protejează organele interne (inima, ficatul, rinichii, creierul, retina...) de deteriorarea oxidativă. Esența efectului său nu este absorbția radicală, ci protecția împotriva apoptozei și susținerea regenerării țesuturilor, vaselor de sânge și coroidă(He2007peg, Chen2012peg). Ginsengul roșu accelerează regenerarea capilară la doze de câteva grame pe zi (