Görögdinnye magvak. Férfi erő és egészség

10.05.2019

A görögdinnyét a minősége miatt értékelik finom desszert, miközben kevesen gondolnak a görögdinnye magjainak előnyeire és ártalmaira. De ehetőek is. Sokat tartalmaznak hasznos anyagok, és koncentrációjuk magasabb, mint magában a gyümölcsben, a folyadéktérfogat különbsége miatt. Ezért nem szabad sietni kidobni őket.

A görögdinnye magjainak összetétele

A görögdinnyemag fontos tulajdonsága, hogy sok fehérjét, tehát aminosavat tartalmaznak, amelyek a szervezet normál működéséhez, növekedéséhez szükségesek. izomszövet, hosszú távú energia megszerzése és még sok más. Egy csésze szárított mag több mint felét fedezi az ember fehérjeszükségletének. De még mindig nem ajánlott ilyen mennyiségben fogyasztani őket magas kalóriatartalmuk miatt.

Beleértve görögdinnye magvak- hasznos anyagok egész sora.

Telített és telítetlen zsírok. A magvak elég sokat tartalmaznak belőlük. Segítenek normalizálni a vérnyomást és csökkentik a vér koleszterinszintjét.
B vitaminok. A legtöbbre legyen jótékony hatása különböző szervekés rendszerek emberi test. Részt vesznek az élelmiszer energiává alakításának folyamatában, és szükségük van rá megfelelő működés az agy, ezek hiányával a bőr és a haj állapota romlik.
Niacin. Köszönöm elég magas tartalom A görögdinnye magvak javítják ennek a vitaminnak a működését emésztőrendszer, táplálja az idegrendszert, javítja kinézet.
Magnézium. Segít a vérnyomás szabályozásában, részt vesz az anyagcserében, normalizálja a vércukorszintet, pozitív hatással van az idegrendszerre.
. Ez az emberi szervezet számára fontos mikroelem fokozza a szervezet védő tulajdonságait. Ha nincs elég belőle, az immunitás csökken. A hiány hasmenésben, sőt hajhullásban is megnyilvánulhat.
Vas. A vörösvértestek képződéséhez szükséges. Hiányával vérszegénység alakul ki, amihez gyengeségérzet is társul.

Jelen van görögdinnye magvakban és másokban hasznos mikroelemekés aminosavak, köztük a citrullin. Ez az aminosav szükséges a szervezet megfelelő működéséhez, és segít normalizálni a vérnyomást és a vércukorszintet. Pozitív hatással van a férfiak egészségére és serkenti a sportolók szívműködését. Azonban vita folyik arról, hogy szükség van-e erre az elemre a táplálékkiegészítőkben, mivel a citrullin az emberi szervezetben termelődik.

Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

A termék összetételének tanulmányozása után következtetést vonhat le annak előnyeiről. A görögdinnye magvak gyógyító hatással bírnak szív-és érrendszer, állítsa be a nyomást. Használatuk segít megelőzni a szívrohamot és a szélütést.

A magvak antibakteriális tulajdonságai szintén előnyösek lesznek. Fertőtlenítő, sebgyógyító, gombaellenes hatást biztosítanak.

A görögdinnye magjainak ellenjavallatai vannak. Terhes és szoptató nők, valamint 3 év alatti gyermekek nem fogyaszthatják. Ha elhízott, nem szabad enni, mert a termék meglehetősen magas kalóriatartalmú. Ugyanezen okból nem ajánlott visszaélni velük. Kerülni kell őket, ha egyéni intoleranciája van.

Külön veszélyt jelent a citrullin aminosav. Ennek az elemnek az asszimilációja során ammónia szabadul fel. Egészséges embernél következmények nélkül ürül a vizelettel. Ha azonban vesebetegsége van, húgyúti, hasnyálmirigy, az anyag eltávolítása nehéz. Ezt az aminosavat nem szabad olyan embereknek fogyasztaniuk, akiknek szintézise károsodott. Ezt a betegséget citrullinémiának nevezik, a karbamid szervezetben történő cseréjéhez kapcsolódik. Érdemes megjegyezni, hogy a citrullin nemcsak a magokban, hanem a görögdinnye pépében is megtalálható.

Felhasználási módok

A görögdinnye magjainak előnyei nagyszerűek, csak ki kell találnod, hogyan használd őket. Egyes országokban gyakran használják főzéshez, például levesek készítéséhez. Vagy összetörjük és hozzáadjuk különböző ételeket fűszerként. Nyers formájukban a hagyományos orvoslás receptjeiben használják. A napi étrend diverzifikálása érdekében ajánlott a magvakat szárítani vagy megsütni.

A szárított magvak megszerzéséhez alaposan meg kell mosni, és papírtörlőre kell teríteni, amíg teljesen megszárad. Ezután sütőpapíros tepsire tesszük, és 80 fokra előmelegített sütőbe tesszük 30 percre. Az így elkészített magvak helyettesíthetik a diót vagy a napraforgómagot és.

Érdemes odafigyelni. Ugyanolyan jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, emellett segíti a megtelepedést sav-bázis egyensúlyés segíti a vesekövek oldását.
A görögdinnye magjai nem lesznek kevésbé ízletesek, ha a következő módon sütjük őket.
Először is elő kell készítenie a magokat: válassza ki az éretteket, öblítse le és szárítsa meg. A folyamat felgyorsítása érdekében száríthatja őket a napon.
Oldjunk fel egy kis kanál sót 50 ml vízben.
Tegyünk a tűzre egy serpenyőt olaj nélkül. Amikor már kellően meleg, szórjuk rá a magokat.
Folyamatos kevergetés mellett süssük körülbelül 5 percig.
Sós lében öntjük. Vegyük le a tűzről, amikor a folyadék teljesen elpárolgott, és maguk a magok megszáradtak.
Az így elkészített magvakat kihűlés után azonnal fogyaszthatod.

A hagyományos orvoslás görögdinnye magvakat is használ. Érdemes odafigyelni az ilyen receptekre.
100 g nyersanyagot mozsárban kell összetörni. Adjunk hozzá 1 l-t forró víz, tegyük gőzfürdőbe 45 percre. Ezt követően hűtsük le, és szűrjük át a sajtruhán. Naponta háromszor kell inni egy pohár terméket, a tanfolyam időtartama 2 hét. Készíthet egy másik készítményt. A kemencében szárított magokat össze kell törni, és fel kell önteni tejjel (1-10 arányban). Minden reggel, éhgyomorra, egy pohárral kell inni a kapott terméket.
A magas vérnyomástól.

A görögdinnye szárított magjait és héját finom porrá kell őrölni. Egyenlő mennyiségben kell összekeverni, és reggel és este fogyasztani egy hónapig.
A méhvérzéstől.

20 g zúzott magot fel kell önteni egy csésze forrásban lévő vízzel. A terméket körülbelül egy óráig kell főzni, majd inni lehet. Naponta kétszer kell bevenni, fél pohárral.

Összetételüknél fogva a görögdinnye magvak pozitív hatással vannak a bőr állapotára. Sőt, nem szükséges belsőleg használni, az ebből a termékből készült maszk segít felfrissíteni az arcbőrt és megbirkózni a pattanásokkal. A magokat össze kell törni, és fel kell önteni annyi vízzel, hogy paszta legyen. A maszk hatékonyabbá tétele érdekében a vizet helyettesítheti kefirrel ill. A kapott keveréket finom mozdulatokkal vigye fel az arcára, majd fél óra múlva öblítse le. Ha hasonló eljárás Ha rendszeresen csinálod, hamarosan látni fogod az eredményt.
A kozmetológiában való felhasználás másik módja a bőrradír létrehozása. A porított magvakat kozmetikai agyaggal kell összekeverni. A bőrradír segít megtisztítani az arcát és csökkenteni a pórusokat. Problémás bőrre a legalkalmasabb.
A görögdinnye magvak olyan termékek, amelyek értékére kevesen gondolnak. Eközben ez egy csodálatos étrend-kiegészítő, amely hasznos anyagok egész sorát látja el a szervezetben.

Van, aki szereti a görögdinnyét, van, aki nem, de sokat eszik (főleg nyáron és ősszel), és nem egzotikus gyümölcs (olvasd el). Vörös lédús cukorhúsában mindig sok sötétbarna, kemény nagy mag található. Egyszerűen rágni őket görögdinnyepéppel kellemetlen és nem ízletes. Ki kell dobnom őket? Meg lehet enni? Van nekik gyógyító tulajdonságait? Találjuk ki.

A görögdinnye magjainak tulajdonságai

A görögdinnye héjában és magjában, sőt még a héjában is megtalálható minden olyan anyag, amely egészségessé teszi a görögdinnyét. Például biológiai anyagok, amelyek növelik a vizelet lúgosságát és befolyásolják az urogenitális traktus tisztulását: a sótoxinok feloldódnak a vesékben, és a vizelettel ürülnek ki. Ezenkívül a diuretikus hatás mellett a görögdinnye magjai antiszeptikus, gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek. Íze nem rosszabb, mint a napraforgómag, süthető, szárítható és sózható is. Tehát nyugodtan beszélhetünk a görögdinnye magjainak gyógyászati és kulináris tulajdonságairól.

Egyébként Thaiföldön ettem először szárított görögdinnye magot, ott árulják, mint a tökmagot bármelyik boltban! De itt Oroszországban és Ukrajnában valamiért kidobják.

A görögdinnye magjainak kémiai összetétele

A hámozott görögdinnyemaggal ellátott csomagon lévő fotó a kalóriatartalmat mutatja adagonként 25 g - 150 kcal, de 100 g esetében kiderül - mind 600 kcal
A szárított görögdinnye magvakat kellemesebb fogyasztani. Ugyanakkor nem veszítik el tulajdonságaikat: a vitaminok és a mikroelemek megmaradnak. Még tartalmaznak is egészséges zsírok- többszörösen telítetlen (beleértve az omega-6-ot), egyszeresen telítetlen és telített.

A görögdinnye magvak kalóriatartalma 100 g-onként 560–600 kcal, tehát:

Fehérjék - 28,3 g
Zsír - 47,4 g
Szénhidrát - 15,29 g
Telített zsírsavak - 9,78 g
Víz - legfeljebb 5 g
Hamu - legfeljebb 4 g
Rostot egyáltalán nem, viszont sok vitamint és jótékony mikro- és makroelemeket tartalmaz.

Vitaminok:

B1-vitamin - 0,2 mg
B2 riboflavin - 0,15 mg
AT 3 egy nikotinsav- 0,35 mg
B6 piridoxin - 0,09 mg
B9 folsav - 58 mcg
PP - 3,5 mg

Makrotápanyagok:

Foszfor - 750 mg
kalcium - 55 mg
- 650 mg
Magnézium - 514 mg
Nátrium - legfeljebb 100 mg

Mikroelemek:

vas - 7,3 mg
- 1,62 mg
Réz - 690 mcg
Cink - 7,3 mg

BAN BEN nyers napraforgómag A görögdinnye hemicellulózt tartalmaz, elterjedtebb elnevezése a félrost, és olyan poliszacharidokat tartalmaz, amelyek nem oldódnak vízben, és fokozzák a magok tisztító tulajdonságait. Bár tudjuk, hogy a görögdinnye nem olajos növény, magja mégis 20-40 százalékban tartalmaz olajat. Tulajdonságai a mandulára emlékeztetnek.

A hagyományos orvoslás nagyra értékeli ezt görögdinnye termék mert tökéletesen kihozza húgysav a testtől. Ez a gyógyító tulajdonság megakadályozza a megjelenést urolithiasis. A magvak különösen hasznosak a férfiak számára, mert támogatják a prosztata működését, valamint szelén- és cinktartalmuknak köszönhetően megakadályozzák az adenoma kialakulását és normalizálják szexuális funkció.

A fehérjetartalom (kb. 35%) elegendő aminosavtartalomra utal a támogatáshoz izomtömegés pótolja a szervezet által elhasznált energiát. Teljes hasznos aminosavak A görögdinnye magjai négyet tartalmaznak: triptofánt, glutaminsavat, lizint és arginint. Ez utóbbi támogatja a szívizmot és normalizálja artériás nyomás, csökkenti a szívroham kockázatát.

Kevésbé hatékony, de a görögdinnyemag jótékony anyagai hozzájárulnak a látás javításához, a szem, a köröm, a bőr és a haj egészségének megőrzéséhez. Javítják az anyagcserét és a munkát idegrendszerés nagyon jól ismertek féreghajtóként.

A görögdinnye, beleértve minden összetevőjét (pép, magvak, héj), tartalmaz egy vitatott aminosavat - a citrullint. Az a helyzet, hogy a táplálékrendszerbe kerülve L-argininné alakul, amit szervezetünk képes önállóan is szintetizálni. A citrullin előnyei közé tartozik, hogy csökkenti a vérnyomást, tágítja az ereket, kezeli az impotenciát és befolyásolja a vércukorszintet. De van olyan is vitatható oldal- károsítja a citrullin szintézisben szenvedőket.

Tanulmányok kimutatták, hogy a citrullin lebomlik a szervezetben, és egy „rossz” terméket szabadít fel, az ammóniát. A vizelettel ürül ki, de már ez a tény is bizonyítja a görögdinnyepép és a magvak ártalmasságát a karbamidciklussal összefüggő citrullinémiában szenvedő betegek számára.

A legnépszerűbb recept az, hogy megsütjük őket. Főzés előtt a magokat megmossuk, és például törölközőn szárítjuk. Ezután öntsük őket egy felmelegített száraz serpenyőbe, és süssük körülbelül 6 percig, amíg el nem kezdenek sötétedni. Oldjunk fel benne egy teáskanál sót? egy pohár vizet, és öntsük a keveréket a serpenyőbe. Folytassa a sütést, amíg a folyadék el nem tűnik. Lekapcsoljuk a tüzet, lehűtjük a görögdinnye magjait és tálaljuk.

Anthelmintikus recept: A termék elkészítése előtt a görögdinnye magjait szárítják a sütőben, majd összetörik és 1:10 arányban összekeverik alacsony zsírtartalmú tejjel. A kapott „koktélt” a nap folyamán legalább 2 pohárral megiszik. Igyon éhgyomorra.

A magas vérnyomás hagyományos receptje: Szárítsa meg a görögdinnye magját és héját, majd őrölje porrá. Vegyünk 2-szer fél teáskanálnyit. egy napon belül. Ha egy hónapig folyamatosan szedi a port, vérnyomása normalizálódik. A recept is így működik: choleretic szer, de a port 2 vagy 3 teáskanálnyit kell elfogyasztani reggel és lefekvés előtt.

Általában a görögdinnye magvakat aktívabban használják más országok főzésében. A kínaiak például különféle fűszerekkel sütik, Afrikában összetörik, levesekhez, szószokhoz adják.

A görögdinnyét a gyerekek és a felnőttek egyaránt szeretik édességük és frissességük miatt. Ugyanakkor a legtöbb ember evés közben kiköpi a csontokat, és azt hiszi, hogy azok némi kárt okoznak a szervezetükben. Valójában ezt teljesen hiába teszik, mivel a magoknak sok jótékony tulajdonságuk van, és nem kevesebb előnyük van, mint a pépnek.

Próbáljuk kitalálni, hogy lehet-e enni görögdinnyét magvakkal, és milyen előnyökkel vagy károkkal járhat belőle?

Lehet-e enni görögdinnyét magvakkal: általános információk

Leggyakrabban egy-egy finom görögdinnye szelet elfogyasztása után a héját a magokkal együtt a szemetesbe dobjuk. Mint kiderült teljesen hiábavaló volt, mert saját kezünkkel megszabadulunk a leghasznosabb ill legértékesebb terméke, amely segítheti szervezetünket a számos betegség elleni küzdelemben.

A görögdinnye magjaira a legkevesebb figyelmet fordítunk, miután magát a bogyót elfogyasztottuk, igyekszünk minél gyorsabban megszabadulni tőlük, és igyekszünk nem beleharapni. Ilyenkor gyakran felmerül a kérdés: lehet-e egyáltalán megharapni vagy lenyelni őket, jelentenek-e veszélyt a magok az emberi szervezetre? Hiszen néha ez, még ha véletlenül is, mégis megtörténik. Sokan kora gyermekkoruktól kezdve emlékeznek arra, hogy a felnőttek azt mondták nekik, hogy soha ne nyeljék le a magokat, mert akkor „görögdinnyét növesztenek a gyomrában”.

Valójában ez messze nem igaz: semmi rossz nem történik az emberrel, ha hirtelen lenyel néhányat görögdinnye magvak, sőt fordítva – jelentős előnyökkel jár a szervezetében! Ne higgy nekem? Most erről fogunk meggyőzni!

Milyen ízűek a görögdinnye magjai? Részben hasonlít a napraforgó „testvéreihez”, de a földimogyoró alkalmasabb lenne.

A görögdinnyemagot ősidők óta hagyományosan használják a Közel-Kelet és Ázsia konyhájában, nagyon népszerűek néhány afrikai országban, nevezetesen Szudánban, Egyiptomban és Nigériában. Tőlük tanultak meg lisztet és vajat készíteni. De fő céljuk továbbra is egy nassolás, héj nélkül fogyasztva. A szárítás és sütés is meglehetősen gyakori lehetőség. Végül tömeges terméket kaphat tápanyagok, amely méltó alternatívája lehet a szokásos káros chipsnek vagy sós pálcikának.

A legtöbben még mindig úgy gondolják, hogy a görögdinnye magját nem szabad fogyasztani, már csak azért is, mert vakbélgyulladást okozhat. Ezt a sztereotípiát gyermekkoruk óta beléjük nevelték, és mostanáig mindenki megpróbálja kiköpni az összes csontot, annak ellenére, hogy ez nem teljesen kényelmes. Valójában ezt a sztereotípiát az orvostudomány már régen megcáfolta, de a legtöbben továbbra is hisznek benne. Természetesen elméletben a magvak vakbélgyulladást okozhatnak, de a valószínűsége ezt a tényt olyan alacsony, hogy nem is érdemes rá koncentrálni.

Lehet-e enni görögdinnyét magvakkal: előnyei

Mint fentebb említettük, ennek a csontjai finom bogyók sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Nézzük meg közelebbről, miért olyan hasznosak?

1. Az enyhén szárított görögdinnye magjai 1/3 fehérjét tartalmaznak, ami lehetővé teszi, hogy tartalmazzák nagyszámú aminosavak, amelyek viszont kritikus szerepet játszanak az izomszövet növekedésében és fejlődésében. Ezenkívül részt vesznek a szervezet számára szükséges energia szintézisében. A magvakban található aminosavak közül a leghasznosabb az arginin. Nagyon fontos a jó szívműködéshez, segít a szabályozásban vérnyomásés többszörösen csökkenti a szív ischaemia kockázatát.

2. A görögdinnye magjában található aminosavak közül a triptofán, a glutaminsav és a lizin is fontos szerepet tölt be. 100 g termék körülbelül 30 g fehérjét tartalmaz, ami a szükséges mennyiség 60%-ának felel meg. Napi érték az emberi test számára.

3. A görögdinnye magvak nagy mennyiségű zsírt tartalmaznak, mégpedig 100 g termékben 51 g. Ezek közül kiemelt szerepet kell kapnia az Omega-6-nak, amely csökkentheti magas vérnyomás.

4. A magvak azonban mások magas tartalom B-vitamin játék nagy szerepet az ember által elfogyasztott táplálék átalakításában a számára szükséges energiává. 100 g termék 3,8 mg niacint tartalmaz, ami napi 19 érték. A niacin nagy értékű, mert pozitív hatással van a gyomor-bél traktus, jelentős hatással van az egészségre bőr.

5. Szintén nagy jelentősége van ezen magvak előnyeiben a gazdagok ásványi összetétel. 100 g termék 556 mg magnéziumot tartalmaz, ami a napi érték 139%-a. A magnézium fontos szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában, a szénhidrátok felszívódásának elősegítésében és a vércukorszint csökkentésében.

6. Ez a termék más hasznos mikroelemeket is tartalmaz változó mennyiségben, mint például kálium, rezet, cink, foszfor, mangán, vas.

7. Nagyon fontosélelmi rostokat is tartalmaz a magokban, ami pozitív hatással van az emésztőrendszerre.

Lehet-e enni görögdinnyét magvakkal: árt

Sokan kívül pozitív tulajdonságaités a görögdinnyemagok fogyasztásának előnyeit, találhat néhányat kisebb hátrányok. Igen, a magvak fogyasztása kétségtelenül előnyös. De nem mindenki.

Például a termék citrullint tartalmaz. Ez az aminosav az emberi szervezetben lebontva elősegíti az ammónia felszabadulását, ami nem nevezhető hasznos anyagnak. Egy egészséges embernek Az ammónia valószínűleg nem okoz sok problémát, és nagy valószínűséggel vizelettel távozik a szervezetből. De ha az embernek vesebetegsége van, ill Hólyag, a citrullin károsíthatja a szervezetet.

Emiatt a veseproblémákkal vagy citrullinémiával küzdők nem fogyaszthatnak görögdinnye magvakat. Ugyanez vonatkozik a terhes nőkre, a szoptatós anyákra és a három év alatti gyermekekre.

A görögdinnyét a legtöbb ember szereti. Nagyon lédúsak és ízletesek. De kevesen tudják, milyen egészségesek és táplálóak a magjaik. Egyszerűen kidobjuk őket anélkül, hogy belegondolnánk, hogy értékes ásványi anyagok és vitaminforrásokat dobunk ki. Lehet-e enni görögdinnye magvakat, milyen jótékony anyagokat tartalmaznak, hogyan tesznek jót a férfiak és a nők egészségének, receptek a helyes fogyasztásra és elkészítésre, valamint milyen ellenjavallatokkal és ártalmakkal jár a fogyasztása - cikkünkből megtudhatja mindezt.

Főbb gyógyászati tulajdonságok

A görögdinnye magvak alacsony kalóriatartalmúak, de sok tápanyagot tartalmaznak. Ráadásul ezek a magok nem tartalmaznak mérgeket vagy méreganyagokat.

Éppen ellenkezőleg, sok hasznos tulajdonságuk van. Jót tesznek a szív egészségének, támogatják az immunitást és a cukorszintet. Cink, rezet és szelént tartalmaznak. Ezek az anyagok meglehetősen ritkán találhatók meg az élelmiszerekben, ezért az embernek gyakran hiányoznak a szervezetéből. És a görögdinnye magvak fogyasztása segít kompenzálni a hiányukat. És ez nagyon egyszerű és olcsó módon. Nem kell gyógyszereket vásárolnia és táplálék-kiegészítők ezekkel az ásványokkal. Csak ne dobja ki a magokat, amikor eljön a görögdinnye szezon.

Fogyaszthatók egészben vagy por formájában. További jellemzőjük, hogy fehérjéket és B-vitamint tartalmaznak.Ez a termék jó nassolnivaló lehet.

Nemcsak a magoknak, hanem a belőlük származó olajnak is számos jótékony hatása van. Szárított magvak hidegsajtolásával állítják elő. A nyugat-afrikai országokban ezt a görögdinnyemag-olajat széles körben használják hajra és bőrre. Gyerekek bőrére is hasznos, mivel jól hidratál, finom állagú. Az olaj gazdag vitaminokban és mikroelemekben. Az egyik fontos összetevői – linolsav. Jót tesz a bőrnek, és megelőzi a szélütést is.

Sokan szívesebben vásárolnak görögdinnyét mag nélkül, hogy ne okozzanak gondot. Ez a termék kényelmesebb enni. De egészségügyi szempontból a görögdinnye magja igazi kincs.

Lehet enni görögdinnye magvakat?

« Ne egyél görögdinnye magvakat, különben vakbélgyulladást kapsz- ijesztett meg minket gyerekként. Sőt, még meg is kell ennünk őket. Megrághatók, ha görögdinnyét eszünk. Ez lesz a legegyszerűbb módja. Csíráztatott magvakat is ehetünk. Még hasznosabbak. Jelentős adag fehérjét és egyéb anyagokat kap, ha nem lusta és nem csíráztat görögdinnye magokat. Ehhez el kell távolítania a kemény héjat. Több napig csíráznak, de sok hasznot hoznak. Ehhez a magokat egy éjszakán át kell áztatni. Van olyan vélemény, hogy áztatáskor gombásodás alakulhat ki, de egy próbát mégis megér. Várnia kell néhány napot, hogy kicsírázzon, majd szárítsa meg őket a sütőben vagy a napon. Ezt követően uzsonnára fogyaszthatja a terméket.

A görögdinnye magjait is lehet sütni. Sütőpapíros tepsire tesszük és betesszük a sütőbe. 15 percig kell főzni. Ezt követően ropogósak lesznek. Igaz, a sütő után a magok elveszítenek valamennyit táplálkozási tulajdonságai, De ízminőségek Csak jobbak lesznek. Öntözze meg őket olivaolajés enyhén megsózzuk.

A görögdinnyemagok előnyeinek kihasználásának másik módja az olaj fogyasztása. Hozzáadható élelmiszerekhez, és széles körben használják a kozmetológiában is.

Beszéljünk részletesebben a görögdinnye magvak előnyös tulajdonságairól.

Miért érdemes görögdinnye magvakat enni?

Először is, a magvak eredeti formájukban történő fogyasztása előnyös. De csíráztatottat enni még jobb. Csak egy pohár nyolcad része 10 g fehérjét tartalmaz. A csíráztatott magvakat a szervezet sokkal jobban felszívja. Fogyasztásukkal fehérjéket, magnéziumot és B-vitamint kap.Fontos jótékony tulajdonsága az koleszterin csökkentése. Ez jó megelőzés stroke.

A termékben található aminosavak közé tartozik: arginin. Szervezetünk kis mennyiségben állítja elő. De az arginin további fogyasztása sok előnnyel jár. Segít normalizálni a vérnyomást és segít koszorúér-betegség szívek. A termékben található egyéb aminosavak a következők: triptofán és lizin. A niacin, amely egy B-vitamin, támogatja az idegek, a bőr és az emésztés egészségét. Ezek a magok folátot, tiamint és riboflabint is tartalmaznak.

Az itt található ásványi anyagok közé tartozik a vas, a réz, a nátrium és mások. Ezenkívül a termék zsírsavakban gazdag.

Más nassolnivalókhoz képest a görögdinnye magvak sok szempontból jobbak. Viszonylag alacsony kalóriatartalmuk miatt sok tápanyagot tartalmaznak. Nézzük meg közelebbről a BZHU-jukat, a kalóriatartalmukat és az összetételüket.

A görögdinnye magvak jótékony tulajdonságai közé tartozik a fenntartás immunrendszer, szív egészsége és jobb agyműködés. Ismertesse meg részletesebben ennek a terméknek az összes előnyét.

A görögdinnye magjai erősítik a szívet

Mivel a görögdinnye magjai magnéziumot tartalmaznak, hozzájárulnak a szív egészségének megőrzéséhez. A vérnyomást is szabályozzák.

Kentucky-i tudósok megállapították, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy a termék antioxidáns, és értágító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül ezek a magok gazdag forrást jelentenek citrullin , ami csökkentheti aorta nyomás. Ez a tulajdonság védi a szívet. A termék használata csökkenti a koleszterint.

Egy másik tanulmány rávilágít a magnézium fontosságára a szív egészségében érrendszer. Ez az egyik azon ásványi anyagok, amelyek helyreállítják az elektrolit egyensúlyt a szervezetben, ami hozzájárul a szív és az erek stabil működéséhez. A magnézium különösen hasznos azok számára, akik szívelégtelenségben szenvednek. Az ilyen ásványi anyagokat gyakran szívműtét előtt írják fel. Ennek az anyagnak a tartós hiánya szívbetegségben szenvedőknél a végzetes kimenetel. A magnézium a szívritmuszavarok kezelésében is segít.

A magas vérnyomásban szenvedők számára nagyon hasznos lesz a fogyasztása szárított görögdinnyemag tea.

A Marylandi Egyetem kutatást végzett, amely kimutatta diétás élelmiszer, amely sok magnéziumot tartalmaz, csökkenti a szívleállásból eredő halálozás kockázatát. Ha a kalcium és a magnézium bejut a szervezetbe, ez jelentősen javítja a szívműködést. De ügyelnie kell arra, hogy ne legyen túl sok magnézium a szervezetben. Ez értágulathoz vezethet, és vizelethajtó hatást válthat ki, ami sok ásványok vizelettel hagyja el a testet.

A szív egészsége szempontjából is nagyon fontos cink. A görögdinnye magjában is sok van belőle. Elősegíti a kalcium szívbe jutását. A kalciumhiány szívmegálláshoz vezethet. Azt találták, hogy a szívelégtelenségben szenvedő betegek általában cinkhiányban szenvednek.
Görögdinnye magok az immunitás erősítésére

A görögdinnye magvak, különösen megsütve, vasban gazdagok, az immunitás szempontjából rendkívül fontos ásványi anyag. Ebben a tekintetben is fontos a termék B-vitamin-tartalma.

A magnézium a tudósok szerint jelentős szerepet játszik az immunitás fenntartásában. Rágcsálókon végeztek vizsgálatokat, amelyek során azt találták, hogy a magnéziumhiány gyengíti az immunrendszert. Ez az ásványi anyag allergiás reakciókban is fontos.
A görögdinnye magjainak előnyei a férfi test számára

A görögdinnye magja javítja a potenciát és a férfi termékenységet. A görögdinnye magjában található cink fontos a férfi reproduktív rendszer számára. Kínai tudósok azt találták, hogy a cinktartalmú ételek és kiegészítők fogyasztása javítja a meddőségben szenvedő férfiak spermájának minőségét. A meddő férfiak magplazmája csökkentett mennyiségű cinket tartalmaz. Még mindig korlátozottak a kutatások ezen a területen, de az eredmények biztatóak. A görögdinnye magjai is sok mangánt tartalmaznak. A Marylandi Egyetem kutatása szerint a mangánhiány is meddőséghez vezethet.
Segít a cukorbetegségben

Egy iráni tanulmány szerint a görögdinnye magjai hozzájárulnak a glikogéntartalékok felhalmozásához, ami a cukorbetegek számára fontos. Mivel a magkivonat csökkentheti a cukorszintet, antidiabetikusnak tekinthető.

A görögdinnye magjában található omega-6 megakadályozhatja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. Más tanulmányok szerint a magnéziumhiány cukorbetegséghez vezethet. Ez ahhoz is vezethet, hogy metabolikus szindróma. Ez a probléma nagyon gyakran a cukorbetegség oka. Ezt rágcsálókon végzett kísérletek igazolták. A fokozott magnéziumbevitellel lelassult a cukorbetegség kialakulása. Kimutatták, hogy a magnézium megakadályozza az inzulinszabályozás egyensúlyhiányát. Ezek a rendellenességek okozzák a betegség kialakulását. A magnézium-kiegészítők szedése előtt azonban konzultáljon orvosával. Néhány szakértő aggódik e tekintetben.

A tudósok azt találták, hogy a cukorbetegek szinte mindig magnéziumhiányban szenvednek. Az aktiváláshoz is szükséges tirozin kinázok. Ez egy olyan enzim, amely az inzulinreceptorok megfelelő működéséhez szükséges.

Az emésztési problémák és az alkoholfogyasztás miatt a mánia sokkal kevésbé szívódik fel a szervezetben.

A görögdinnye magjában található cinkről kiderült, hogy jótékony hatással van a glikémiás szabályozásra. A szénhidrát anyagcseréhez is fontos. Sok országban növekszik azoknak a száma, akik cinkhiányban szenvednek. Ezzel párhuzamosan nő a cukorbetegek száma. Megállapították, hogy a cink fokozott bevitele jelentősen csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Mielőtt azonban ezt az ásványt tartalmazó kiegészítőket szedne, konzultáljon orvosával. Minden szervezet másként reagál a cinkre.
Az agy egészségére gyakorolt hatás

A görögdinnye magjában található magnézium javítja a memóriát. Megakadályozza az életkor előrehaladtával fellépő memóriavesztést. Amerikai tudósok kísérleteket végeztek, amelyek kimutatták, hogy a magnézium javítja a memóriát és segít felgyorsítani a tanulási folyamatot.

Kapcsolatot találtak az alacsony magnéziumszint és az Alzheimer-kór kialakulása között. A demenciában szenvedő betegek kezelése magnéziumban gazdag étrenddel kiegészítve javítja a memóriát. Ez az ásvány sok olyan biokémiai folyamatban vesz részt, amelyek fontosak az idegrendszer működése szempontjából. Ő véd idegsejtek, javítja az Alzheimer-kórban szenvedő betegek állapotát.

A cinkhiány köztudottan demenciához, valamint más agyi betegségekhez vezethet. Néha epilepsziás rohamokat okoz.
Javítja az emésztőrendszer egészségét

A cinkhiány a teljesítményproblémákat is befolyásolja emésztőrendszer. Ez savassági problémákhoz és hasmenéshez vezethet.
Görögdinnye magvak hajra

A magnézium nemcsak erősíti a hajat, hanem megakadályozza a töredezést és elősegíti a növekedést. Alacsony szint A magnézium a tanulmányok szerint ahhoz a tényhez vezet, hogy a haj elkezd hullani. A haj 7 évente megújul, és ahhoz, hogy ez a folyamat helyesen menjen végbe, nagyon fontos a normál magnéziumszint fenntartása.

Koreai tudósok azt találták, hogy a cink megakadályozza a pusztulást szőrtüszőés előmozdítja gyors felépülés tüszők.
Tisztítja és revitalizálja a bőrt

Ugyanaz a magnézium játszik itt nagy szerepet. Befolyásolja a bőr megjelenését, csökkenti a pattanásokat és megelőz más bőrproblémákat. Ezt a szint csökkentésével érik el kortizolés a sejtfolyamatok stabilizálása.

A magnézium megszünteti a bőrpírt, mélyen tisztít és sokak kialakulását megakadályozza bőrproblémák. Az ásványi anyag befolyásolja az enzimek működését, ami a ráncok kialakulásának lelassulásához vezet. Bőrsejtek, amelyek kapnak elegendő mennyiségben magnézium, jobban küzd a szabad gyökök ellen.

Sok allergiás reakciók a bőrön és azt is bőrbetegségek magnéziumhiány tünetei. Ez viszketés kialakulásához vezet. Ennek az ásványi anyagnak a hiánya miatt a szint a zsírsavak a bőrben. Ez gyulladást és szárazságot, csökkent rugalmasságot okoz.

A mánium és a cink segít a pattanások és a mitesszerek elleni küzdelemben. A cink segít a herpesz kezelésében és felgyorsítja a gyógyulást.
A görögdinnye magvak lassítják az öregedést

Kutatások szerint a magnézium lassítja a bőr öregedését. A cink pedig fontos a fehérjeszintézishez, a sejtosztódáshoz és a helyreállításhoz. Mindez lassabb öregedéshez vezet.

Beszéltünk a görögdinnye magvak fogyasztásának előnyeiről. Most nézzünk néhány érdekes tényt.

A világon több mint 1200 görögdinnyefajtát termesztenek.
Kínában és Japánban a vendégek ajándékba viszik vendéglátóiknak.
A görögdinnye minden része fogyasztható.
Több mint 96 országban termesztik.
A legnagyobb görögdinnyét 2013-ban Tennessee-ben termesztették, több mint 158 kg-ot nyomott.

Egyszerű receptek a görögdinnyemag megfelelő használatához

Hogyan kell helyesen sütni a görögdinnye magját?

Ez elég egyszerű. A magokat meg kell mosni, majd lecsepegtetni és szárítani. A görögdinnye magját egy serpenyőben olívaolajjal és sóval megpiríthatjuk. Addig kell sütni, amíg a magok ropogós és aranybarnák nem lesznek. Hozzáadhat más fűszereket. Sütőben is megsüthetjük őket. Ehhez elegendő 20 percig tartani őket. Ha a magok aranybarnák, kivehetjük őket a sütőből. Ezt követően azonnal fogyaszthatóak lesznek.

Hogyan kell enni a görögdinnye magvakat

Az egyik módja a görögdinnye magjának nyersen rágni és lenyelni a héjával együtt. Egy másik módszer az, hogy először szétválasztjuk a magot. Ez nem nehéz. Tartsa a magot függőlegesen úgy, hogy a hegye a szája felé nézzen. Harapd meg a magot, és enyhén nyomkodd rá, amíg meg nem repedezik. Lassan törje fel a magot, amíg el nem éri a belsejét.

Készíthet görögdinnye teát. Ehhez 4 evőkanál görögdinnye magot kell venni. Frissnek kell lenniük. Ehhez a mennyiséghez 8 pohár vízre lesz szükség. A görögdinnye magjait turmixgépben vagy kávédarálóban őröljük meg. Tegyünk vizet a tűzhelyre, és forraljuk fel. Beleöntjük a darált magvakat. 10-15 percig kell ülnie. Ezután szűrni kell a teát.

Hogyan csíráznak a görögdinnye magjai?

A fő módszer az áztatás. De a görögdinnye ebben az esetben kivétel. Áztatáskor jelentősen megnő a gombásodás veszélye.

Ezenkívül ezek a magok nagyon érzékenyek a fagyra. A hideg nagyon gyorsan megöli őket. A magokat tőzeggel borított cserepekbe kell ültetni körülbelül egy hónappal az utolsó fagy időpontja előtt. A fagyveszély elmúltával a talajba ültethetők.

A jobb termés érdekében tanácsos a talajt trágyázni.

A hőmérséklet emelése is segít. Minél melegebb a talaj, annál gyorsabban csíráznak a magok. Ha beltérben csíráznak, használjon fűtőberendezést. Ily módon a csírázási idő 10 napról 3 napra csökkenthető. Ha már elvetette a magokat a szabadban, használjon fekete fóliát, amely felszívja napfény napközben, és melegítse fel a talajt.

A görögdinnye magját nem szabad mélyen elásni. A mélységnek másfél és 2,5 cm között kell lennie.

Nagyon hasznos a csíráztatott görögdinnye magvak fogyasztása is. Sokkal egészségesebb, mint a sült változat. A magvak nyersen, és még inkább csíráztatva sokkal több értékes vitamint és tápanyagot tartalmaznak.

A görögdinnyemag olaj felhasználása

Ezt az olajat nagyon széles körben használják bőr- és hajápolásra. Szinte univerzális és bármilyen bőrre alkalmas.

Ha rendszeresen használod a görögdinnyemagolajat a bőrödön, annak állapota jelentősen javul. Ez a gazdag tartalomnak köszönhető hasznos savak a termékben. A bőr lágyabbá válik, a kiütések eltűnnek.

Ez a termék segít eltávolítani a bőrről a szennyeződéseket és az olajat, megelőzve a mitesszerek és mitesszerek kialakulását.

Hány mag van egy görögdinnyében?

Erre a kérdésre még a szakértők sem tudnak határozott választ adni, mivel a görögdinnye magjainak száma változó. Ez függ a fajtától, az érettségi foktól, sőt a növény növekedési körülményeitől is. Ha megkérdezi az eladót, hogy miért van egy görögdinnyének annyi magja, azt fogja mondani, hogy azért, mert nagy és nagyon érett.

Hatás az alakra

A görögdinnyében sok a folyadék és nincs zsír. Sokan biztosak abban, hogy a görögdinnye szezonban kell enni egy nagyon Nagy mennyiségű hogy karcsú legyen. De a vetőmagokkal más a helyzet. Sokkal magasabb a kalóriatartalmuk, mint maga a görögdinnye. Ez természetes, mert olajat nyernek belőle. 100 g görögdinnyemag több mint 500 kcal-t tartalmaz. Ez az ember kalóriaszükségletének egynegyede. Ezért használatukat ellenőrzés alatt kell tartani. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik keveset mozognak, elhízottak vagy cukorbetegek.

Ez a termék hasznos lesz azok számára, akik sportolnak. Fogyasztásával pótolják a fizikai aktivitás során szükséges energia- és tápanyagtartalékaikat.

A görögdinnye magját mértékkel kell fogyasztani. Ez különösen annak köszönhető, hogy sok omega-6 savat tartalmaznak. Ez a komponens minden bizonnyal nagyon hasznos a szervezet számos funkciójához, különösen a szív és az erek működéséhez, de az omega-6-nak az omega-3 savakkal együtt kell bejutnia a szervezetbe. Ellenkező esetben feleslegük vezethet negatív befolyást a testen.
Megállapították, hogy a görögdinnye magjai oxalátokat és fitineket tartalmaznak. Kevés van belőlük, de megzavarhatják az ásványi anyagok felszívódását.
Mivel ezek a magvak magas kalóriatartalmúak, óvatosan kell enniük azokat az embereket, akik keveset mozognak vagy elhízottak.
Terhes nőknek vagy szoptatóknak jobb, ha nem fogyasztanak görögdinnye magot. 3 év alatti gyermekeknél nem tanácsos őket használni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy citrullint tartalmaznak. Ezenkívül befolyásolhatja a citrullinémiában szenvedő betegeket.

Népszerű kérdések és válaszok

Szakértők válaszai az olvasói kérdésekre

Lehet-e hízni görögdinnyemagok fogyasztásával?

Túl kis részét teszik ki az étrendnek. Ahhoz, hogy felépüljön belőlük, rendszeresen nagy adagokban kell fogyasztania ezt a terméket.

Miért van a görögdinnyének annyi magja?

Tudományos szempontból nincs konkrét válasz.

Egyes botanikusok azonban úgy vélik, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy az állatok, amelyek gyümölcsöt esznek, a magjaikat is megeszik. Amikor felszabadítják őket az emésztés után, ez megnyitja az utat a következő gyümölcsgeneráció előtt. De egy állat átharaphatja a magot, és megromlik. És ha minden gyümölcsben sok mag van, ez csökkenti ezt a kockázatot. Néhány mag biztosan életben marad. Ez a magyarázat elég furcsán hangzik, de jelenleg ez az egyetlen.

Miért van a görögdinnye fekete-fehér magva?

A fekete magvak érettek és csírázhatnak. A fehérek pedig éretlen görögdinnyemagok. Általában egy gyümölcs fehéret és feketét is tartalmaz, mivel ezek különböző időpontokban érnek.

Hogyan távolítsuk el a magokat a görögdinnyéből

Egy nagy késsel vágjon le néhány centimétert a tetejétől és az aljától. Ezután vágja félbe a gyümölcsöt. Helyezze a felét a deszkára, és vágja le a gyűrűt egy késsel. A gyümölcsöt függőlegesen 2 cm vastag darabokra vágjuk, minden szeletről különítsük el a magokat, és tegyük a pépet egy külön tálba.

Reméljük, hogy ezen információk után ki akarja próbálni a görögdinnye magokat, és abbahagyja azok kidobását.

Mi más hasznos?

Mindannyian szeretjük az édes csíkos gyümölcsök húsát, de a szezonális bogyók magjai kevésbé szerencsések, mindig kidobjuk, és hiába. A görögdinnye magvak, amelyek előnyei és ártalmai sokak számára ismeretlenek, gyógyíthatók különféle betegségek, a csontokat ősidők óta használják az orvostudományban és ennek logikus magyarázata is van. Különféle betegségeket kezelnek, a megfázástól a súlyos méhvérzésig, és ez a lényeg. gyógyító erő természetes termék.

Milyen előnyei vannak a görögdinnye magjainak: kémiai összetétel

A görögdinnye magjai számos, az emberi egészség szempontjából fontos tápanyag forrása. A fekete csontok jelentős mennyiségű zsírt, fehérjét és szénhidrátot tartalmaznak.

Az élelmiszer-összetevők mellett a magok a következőket is tartalmazzák:

különböző csoportok vitaminjai;
pektin;
béta karotin;
ásványok;
hemicellulóz (félrost).

A görögdinnye magvak kémiai komponensével részletesebben megismerkedhet a kész táblázat segítségével. Mennyiség hasznos elemeket 100 g termékre vonatkozik benne. A megadott adatoknak köszönhetően kiszámolható a kalóriatartalom, ami a görögdinnye magjainál elég magas.

Hasznos anyag	Elemek száma 100 g termékben
Mikroelemek
Réz	690 mcg.
Vas	7,3 mg.
Cink	7,3 mg.
Mangán	1,62 mg.
Makrotápanyagok
Magnézium	514 mg.
Kalcium	55 mg.
Nátrium	legfeljebb 100 mg.
Foszfor	750 mg.
Kálium	650 mg.
Vitaminok
B1 vitamin	0,2 mg.
B2 vitamin	0,15 mg.
B3 vitamin	0,35 mg.
B6 vitamin	0,09 mg.
B9 vitamin	58 mcg.
PP vitamin	3,5 mg.
Kalóriatartalom	560-600 kcal.

A magas kalóriatartalom miatt használja a görögdinnye magokat, mint diétás termék nem fog működni, de betegségek kezelésére használhatók különböző rendszerekés a szervek nagyon is lehetséges. Az ilyen kezelés előnyei nagyon észrevehetőek lesznek.

Görögdinnye magok: előnyök és károk

A görögdinnye csontjainak előnyös tulajdonságai meglehetősen változatosak. A magoknak számos olyan funkciója van, amelyek a legjobban befolyásolják szervezetünk működését.

A magvak fontos természetes funkciói a következők:

fertőtlenítő;
tisztítás;
gombaellenes;
féreghajtó;
sebgyógyulás stb.

A csontok összes fenti képessége összeadódik egységes rendszer hasznos tulajdonságait.

A testre gyakorolt hatás a következő:

tisztítás a hulladéktól, toxinoktól, nehézfémektől és másoktól káros anyagok, mérgezi testünket;
megszabadulni a helmintikus fertőzésektől;
a vizelet megnövekedett lúgossága, ami végső soron a sótoxinok feloldódásához vezet a vesékben és a káros anyagok eltávolításához a vizeletből;
szövetek és sebek gyógyulása;
a látásélesség javítása, valamint a különféle szembetegségek előfordulásának megelőzése;
az idegrendszer megnyugtatása;
az álmatlanság elleni küzdelem;
koleszterinszint csökkentése;
az anyagcsere javítása;
húgyúti fertőzések kezelése.

A fekete magok különösen hasznosak férfi egészség. Pozitív hatással vannak a prosztata mirigyére, a spermatogenezisre és a szexuális funkcióra. A természetes termékek fogyasztása segít erősebb nem elkerülje az adenoma és a prosztatagyulladás kialakulását. És általában, a görögdinnye csontjai segítenek fenntartani a férfiak normális egészségét.

Azt már megtudtuk, hogy az érett görögdinnye magjai hasznosak-e. Azt azonban még meg kell határozni, hogy károsíthatják-e az egészséget.

Aki nem szabadul meg a csontoktól, hanem bármilyen formában (szárítva, sütve stb.) felhasználja őket étkezésre, annak tudnia kell, hogy a görögdinnye magja abszolút nem veszélyes a szervezetre. A csontok csak akkor károsak, ha egy személynek ellenjavallata van.

Kevés ellenjavallat van, de mégis léteznek. Ezek tartalmazzák:

húgyúti betegségek;
citrullinémia;
terhességi időszak.

Ha ilyen állapotok vannak, hagyja abba a magvak használatát. Más esetekben a görögdinnye csontjai nem veszélyesek, sőt nagyon hasznosak az emberi szervezet számára. Ezt jelentős számú megerősíti orvosi receptek, melynek segítségével a hagyományos gyógyítók sokaktól gyógyítanak embereket fájdalmas állapotokés patológiák.

Görögdinnye magvak a népi gyógyászatban: tinktúrák receptjei

Betegségek, hogy hagyományos gyógyászat nem gyógyítható, könnyen átadható az egyszerűnek népi tinktúrák, amit bárki elkészíthet otthon, saját kezűleg. Minimális elkészítési idő és kevés hozzávaló - és gyógyító ital kész.

A görögdinnye tinktúrák segítségével sok betegség kezelhető, de különösen alkalmasak rájuk gyógyászati tulajdonságai csontok némelyikét. Házi készítésű görögdinnyeital-recepteket kínálunk, amelyeket bármikor elkészíthet otthon, és szükség esetén felhasználhat.

Az ital elkészítéséhez 100 g görögdinnye magra és 1 liter vízre lesz szüksége.

Nehéz tárggyal meglökjük a csontokat. Nem porszerű állapotot érünk el, hanem egyszerűen apróra törjük őket.
Ezután a zúzott masszát keverjük össze vízzel, és 45 percig tegyük alacsony lángon.
Forralás után szűrjük le az italt és vegyük be naponta háromszor 200-250 ml-re.

2. recept: a vérnyomás normalizálására szolgáló gyógyszer

Ezt nem sokan tudják előnyös tulajdonságait a dinnyemag jótékony hatással van a vérnyomásra is. A megfelelően elkészített tinktúrának köszönhetően a magas vérnyomás normalizálható.

Erre a célra szárítjuk görögdinnye héjaés a magokat porrá őröljük, és naponta 2-szer vegyük be.
Használjon ½ tk. hónap.

Ennyi idő után stabilizálni tudja a vérnyomását gyógyszerek segítsége nélkül.

3. recept: görögdinnye csontok méhvérzésre

Megállítani a veszélyes méhvérzés– csak készítsen magvakkal gyógyító tejforrázatot.

A száraz magokat húsdarálón engedje át.
Ezután keverjük össze a kapott masszát főtt tej 1:10 arányban.
Ezt az italt naponta kétszer kell inni: 1 pohárral a főétkezések között.

4. recept: görögdinnye „tej” lázra és emelkedett hőmérsékletre

Készít egészséges ital a következőképpen végezhető el.

A magokat belemorzsoljuk hideg víz(az arányok megtartása 1:10).
Iszunk gyógyszer 1 tk mindegyik 2 óránként.
Kívánság szerint hozzáadhat gyümölcsszirupot vagy cukrot az italhoz.

Most már mindent tud, amit tudnia kell egy olyan termékről, mint a görögdinnye mag. Előnyeit és ártalmait mára már jól ismeri, ezért bátran vegye be étrendjébe ezt az igazán finom csemegét.

Nem szabad elpazarolni azokat a természetes tulajdonságokat, amelyeket a természet dinnyemagokkal ruházott fel. Ne dobd ki hasznos termék, és bölcsen használja egészsége teljes javára.

Egyél étvággyal és légy mindig egészséges!

Hasonló cikkek: