Utjecaj načina života na zdravlje ljudi u procentima. Obrazac akcije pozitivnih emocija

Zdravlje Svaku osobu i društvo u cjelini određuje niz faktora koji pozitivno ili negativno utječu na ljudski organizam. Na osnovu nalaza stručnjaka Svjetske zdravstvene organizacije, identificirano je nekoliko glavnih grupa faktora koji utiču na zdravlje ljudi. Ove zdravstveni faktori može uticati i pozitivno i negativno, u zavisnosti od mesta primene.

Fizička aktivnost kao faktor zdravlja ljudi.

Fizička aktivnost je veoma važan za normalno funkcionisanje organizma, jer ovaj faktor u velikoj meri utiče na zdravlje ljudi, obezbeđujući normalan rad fiziološki procesi, organi i tkiva mogu dobiti potrebne nutrijente i očišćeni su od metaboličkih proizvoda. Fizička aktivnost ne uključuje sedentarnog rada i mehaničko ponavljanje iste vrste radnji. Za najbolji efekat opterećenje treba rasporediti maksimalan broj mišiće. Još jedan važan faktor je da profesionalni sportovi nisu mnogo korisni za zdravlje, jer sagorevaju naše telo pre vremena. U svemu mora postojati umjerenost.

Ekologija kao faktor zdravlja ljudi.

Moderna ekološki stanje okruženje je jedan od najutjecajnijih faktora na ljudsko zdravlje, naravno ne u na dobar način. Jedan od faktora koji utiče na dug životni vek stanovnika sela je svježi zrak. Količina i kvalitet prirodne energije koju dobijaju stanovnici grada ima veoma veliki uticaj. Nije slučajno što s velikom radošću izlazimo u prirodu van grada, na ona mjesta gdje ima više drveća i prirodnih akumulacija. Ovo treba raditi što je češće moguće.

Način života kao faktor ljudskog zdravlja.

Lifestyle je takođe najvažniji faktor u ljudskom zdravlju. Čini se, šta može biti jednostavnije ako smo već ljudi? Sve je zaista jednostavno, samo da nema "ali". Osoba ima visoke mentalne sposobnosti, ali u isto vrijeme volimo imitirati i oponašati. Na primjer, čovjek prirodno sebe smatra krunom i vladarom prirode, ali zašto „savršeno“ biće želi da bude hrabro kao lav i snažno kao medvjed itd. Zašto životinje mogu ostati same, a mi iz nekog razloga moramo biti kao neko? Niko ne govori o lavovima koji spašavaju djecu od požara ili medvjedima koji grade mostove preko rijeke. Ovi primjeri mogu izgledati glupo, ali takvi apsurdi ispunjavaju naše živote, pretvarajući ih u njih noćna mora, iz koje se ne možete probuditi i čini se da nema izlaza. Zaboravili smo ko smo zapravo i šta je naša svrha. Uostalom, osoba se svojom sviješću bitno razlikuje od svih živih bića, a ima vrlo velike "moći" ako slijedi svoj cilj kao Čuvar Zemlje. Ali, nažalost, ispostavilo se da je jedna od metoda koja nas tjera da dođemo k sebi bolest, koja nas tjera da tražimo spas, što u konačnici može navesti čovjeka na potragu za smislom postojanja. U istočnim zemljama postoji poslovica: „Bolest se daje na dar“.

Racionalna ishrana kao faktor zdravlja ljudi.

Racionalna zdrava prehrana ne može se isključiti, jer je najvažniji faktor ljudskog zdravlja, koji djeluje „iznutra“ na nas. Resursi koji su nam svojstveni po prirodi su tačno 2 puta veći prosječno trajanježivot u savremeni čovek. Jedan od glavnih "gorionika" vitalnost je loša ishrana. Uz pravilnu ishranu različiti ljudi podrazumijevaju različite principe - odvojenu ishranu, vegetarijanstvo, svejednost, dijetu, kontrolu kalorija, post i druge vrste načina ishrane. Svaka metoda ima svoje prednosti i nedostatke, na osnovu kojih možete odabrati plan ishrane koji odgovara vašim potrebama. Glavna poenta je upravo to. Da ne morate sve jesti neselektivno, morate kontrolisati ovaj proces da biste postigli određene ciljeve.

Genetsko naslijeđe kao faktor ljudskog zdravlja.

Genetika, kao zdravstveni faktor, igra veliku ulogu u našim životima. Postoji genetski kongenitalne bolesti, koji se može potpuno izliječiti moderne medicine još ne mogu. Zanimljivo je napomenuti da u savremena istraživanja otkrili da su neke bolesti (uključujući psihosomatskih poremećaja) se ne prenose promjenama u molekulu DNK, već putem oznaka koje su vezane za gene. Ove oznake su se pojavile zbog iskustva stečenog za života naših predaka (na ovaj način se, na primjer, objašnjava generacijska kletva). Osim toga, postalo je poznato da se pod određenim uvjetima oznake mogu deaktivirati, mijenjajući situaciju u drugom smjeru. Takvi uslovi uključuju: pozitivno razmišljanje, čitanje mantri ili molitava, uspostavljanje harmonične interakcije sa drugima, kao i meditativne metode, što je čudo za našu medicinu i aktivno se koristi u gotovo svim tradicijama svijeta od davnina.

Mnogi ljudi mu prilikom posete lekaru postavljaju pitanje: šta utiče na zdravlje ljudi. Neki se obraćaju liječniku kada dožive prve simptome bolesti, drugi pokušavaju unaprijed otkriti glavne faktore koji negativno utječu na život osobe.

Od čega zavisi ljudsko zdravlje?

Ljudsko zdravlje umnogome zavisi od sredine u kojoj se nalazi. Ljudi koji žive u blizini fabrika mogu patiti od napada astme. Ljudi koji žive u gradu pate od izduvnih gasova i nedostatka svježeg zraka.

Postoji niz faktora koji imaju veliki uticaj na zdravlje ljudi

1. Ekologija.Što je okoliš čistiji, to je bolja osoba oseća sebe. Nažalost, iz godine u godinu atmosfera postaje sve zagađenija. To znači da se osoba osjeća lošije. Da bi svoje zdravlje doveli u red, stanovništvo mora godišnje otići na odmor u sanatorijum, gdje je zrak čistiji i svježiji zahvaljujući drveću koje raste oko pansiona. Ljudi koji imaju vikendicu mogu poboljšati svoje zdravlje opuštanjem svakog vikenda van grada.

2. Vrijeme. Mnoge žene počinju patiti od promjenjivog vremena nakon porođaja. Ali najčešće ljudi sa srčanim problemima reaguju na vremenske prilike vaskularni sistemi, kao i oni koji su često prezaposleni na poslu.

3. Stres ili bilo koji drugi nervni slom može negativno utjecati na zdravlje osobe u najnepovoljnijem trenutku. Čest uzrok stresa je prekomerni rad, kao i neprijatno okruženje na radnom mestu.

Odnosno, ako ste stalno u zagušljivoj prostoriji bez klime, šef vas preopterećuje prekovremenim radom ne samo radnim danima, već i vikendom, onda ćete nakon nekog vremena osjetiti prve simptome nervnog sloma.

4. Lični život igra velika uloga u blagostanju osobe. Ne kažu uzalud da ljubav leči. Osjećaj žara može vratiti u život gotovo svakog umirućeg. Ako je osoba sretna u svom privatnom životu, gotovo se nikada ne razboli. Ako u sretan par došlo je do sloma ili raskida u vezi, devojka neko vreme ne može da dođe sebi. Ponekad se čak i razboli bez toga vidljivih razloga. Ako pogledate, postoji objašnjenje za ovo.

Djevojka koja doživi krizu u vezi postaje rasejana i obraća malo pažnje ne samo na svoj izgled, već i na hranu. Povremeno zaboravlja da jede, što dovodi do gubitka kilograma i oslabljenog imuniteta. osnove wellnessa.

5. Tehnika ne samo da pomaže, već i pruža štetnog uticaja na neke organe ljudskog zdravlja. Uzmimo za primjer kompjuter. Otkako je internet čvrsto ušao u naše živote, broj sretnih vlasnika dragocjenog željeznog prijatelja raste svakim danom. Ako je prije nekoliko godina starost prosječnog korisnika počinjala od 15 i više godina, sada mnoga djeca od 8-10 godina pouzdano koriste računar.

Ukoliko se ne poštuju osnovna pravila rada za računarom, nakon nekog vremena korisnik doživljava probleme sa vidom, bolove u leđima i kičmi, kao i probleme sa gastrointestinalnim traktom.

6. Buka utiče na dobrobit pojedinca. Glasni zvuci može izazvati kod ljudi glavobolja izazvati stres ili loše raspoloženje. Rad u bučnom okruženju može uzrokovati probleme sa sluhom.

Kako zaštititi vlastito zdravlje

Da se zaštitite od autsajdera negativni faktori, moraćete da se odreknete odmerenog života. Posao koji izaziva loše emocije neće uzrokovati samo stres u budućnosti, već i probleme sa srcem. Neriješeni problemi u vezi sa vašom drugom polovinom mogu uzrokovati dugotrajnu depresiju.

Ako ste cijeli dan za kompjuterom, uveče odmorite oči. Što više gledate u monitor, vaš vid brže „sjedne“.

Kod ljudi sa slab vid postoji navika da žmirite dok gledate u monitor, što kasnije može dovesti do glavobolje od DC napon mišiće lica. Postavite kaktus pored računara tako da apsorbuje štetno zračenje. Jedite borovnice u ishrani, koje vas mogu osloboditi problema sa vidom.

Ljekari tvrde da negativno utječe na ljudsko zdravlje - alkohol, cigarete i drugo pravilnu ishranu.
Alkohol ne samo da vam zamagljuje svijest, već i smanjuje broj godina koje živite. Cigarete mogu uzrokovati probleme s plućima i bojom zuba. Loša prehrana- prvi korak ka debljanju. I zajedno sa višak kilograma pojavljuje se nedostatak daha, proširene vene vene i druge nevolje koje vas sprečavaju da živite srećno.

Dakle, ono što utiče na zdravlje ljudi jeste sistem delovanja koji ima za cilj poboljšanje dobrobiti pojedinca.

U zdrava osoba uvek se rađaju zdravi potomci. Ako nemate dovoljno vremena da se brinete o sebi, razmislite o tome kako će biti vašem budućem djetetu da pati jer se niste u pravom trenutku odrekli zavisnosti?

Osoba tokom svog života doživljava niz faktora koji pozitivno i negativno utiču na njegovo zdravlje. Postoje desetine faktora koji utiču na zdravlje ljudi. Pored genetskih i biološke karakteristike ljudska bića su takođe direktno pod uticajem ekoloških, društvenih i fizičkih faktora. Ovo ne utiče direktno na zdravlje osobe, već i na njen očekivani životni vek.

Sljedeći faktori obično utiču na osobu:

• Fizički
• Hemijski
• Genetski
• Zdravstvo

Hemijski faktori

Faktori koji utiču na zdravlje ljudi ove vrste uticaja, po pravilu, snažno utiču na dalje postojanje čoveka. Zagađenje naše atmosfere direktno je povezano sa pogoršanjem zdravlja, a samim tim i očekivanog životnog vijeka. Ovo je uvijek bilo i ostaće goruća tema.

Većina vjerovatnih faktora koji prate hemijsko trovanje ili infekcije su proizvodnih preduzeća, koji ispuštaju otpad u atmosferu, tlo i vodu. U atmosferu, po pravilu, ulaze štetne materije - gasovi, koji mogu imati direktan uticaj na čoveka, odnosno čovek udiše štetna isparenja zajedno sa vazduhom, kao i dvostruko dejstvo, odnosno kroz vodu ili kopno. Dakle, kada se ispuste u tlo, biljke mogu apsorbirati štetne tvari koje potom ljudi konzumiraju. Isto važi i za vodu. Čovjek koristi vodu u lične svrhe, a da ni ne zna koje štetne tvari sadrži i šta predstavljaju prijetnju. Budući da se većina gasova koji se emituju u atmosferu lako kombinuje sa vodom, područja sa aktivnom industrijom imaju ne samo zagađenu atmosferu, već i zagađenu vodu i tlo.

Dakle, faktori koji oblikuju ljudsko zdravlje su u ovom slučaju ne može premašiti faktore zagađenja, te stoga u industrijskim područjima djeca češće obolijevaju, a stanovnici češće pate od onkološke bolesti, što im znatno skraćuje životni vijek.

Vrijedi napomenuti da je utjecaj zagađenog atmosferskog zraka na stanovništvo određen sljedećim objektivnim principima:

Raznolikost zagađenja – vjeruje se da osoba koja živi u industrijskoj zoni može biti izložena otprilike nekoliko stotina hiljada hemikalija i toksičnih supstanci. U određenom području može biti prisutan ograničen broj štetne materije, ali u većoj koncentraciji, unatoč činjenici da kombinacija određenih tvari može uzrokovati povećanje njihovog negativnog utjecaja na čovjeka.

Ogromna izloženost – osoba udahne približno 20.000 litara zraka dnevno, a čak i beznačajne koncentracije toksičnih tvari sadržanih u zraku, usporedive s takvim udahnutim količinama, mogu uzrokovati značajan unos toksina u tijelo.

Pristup toksina u unutrašnje okruženje tijelo. Kao što znate, pluća imaju površinu od oko 100 kvadratnih metara, što im omogućava da apsorbuju štetne supstance i raspršuju ih po velikoj površini organa. Toksini imaju direktan kontakt sa krvlju, jer iz pluća odmah ulaze u krv veliki krug cirkulaciju krvi, prolazeći toksikološku barijeru – jetru – na svom putu.

Poteškoće u odbrani. Nakon što je odbio da jede kontaminiranu hranu ili vodu, osoba i dalje nastavlja da apsorbuje toksine kroz atmosferu i vazduh.

Atmosfersko zagađenje, po pravilu, negativno utiče na otpornost organizma, a posljedica je povećan morbiditet i broj fiziološke promjene tijelo. Faktori koji utiču na ljudsko zdravlje u ovom slučaju se smanjuju prosječno trajanježivot.

Ako uporedimo atmosfersko zagađenje, ono je desetine puta opasnije od zagađenja vode ili tla, jer toksini direktno ulaze u krv kroz pluća.

Glavni zagađivači zemljišta su curenje hemijskog otpada, nepropisno zakopano ili skladišteno, taloženje štetnih materija iz atmosfere na tlo, kao i obilna upotreba hemikalija u poljoprivredi.

U Rusiji je tlo zagađeno pesticidima za skoro 8%. IN ovog trenutka, najvjerovatnije je da su skoro sva vodna tijela podložna antropogenom zagađenju.

Faktori koji u hemijskom smislu utiču na zdravlje ljudi toliko su raznoliki da je nemoguće sa svima njima izaći na kraj. Budući da obim proizvodnje geometrijski raste svakim danom, a potrebne su desetine ili čak stotine godina da se obnove prirodni resursi.

Fizički faktori

Glavni fizički faktori koji negativno utiču na osobu su buka, elektromagnetno zračenje, vibracije i električna struja.

Pogledajmo svaku vrstu negativnog utjecaja posebno.

Buka je kompleks zvukova i zvukova koji mogu uzrokovati smetnje ili nelagodnost u tijelu, au nekim slučajevima čak i uništavanje organa sluha. Dakle, buka od 35 dB može izazvati nesanicu, buka od 60 dB može iritirati nervni sistem, buka od 90 dB izaziva slabljenje sluha, depresiju ili, naprotiv, dovodi do uznemirenosti nervni sistem. Buka veća od 110 dB može dovesti do intoksikacije bukom koja se izražava kao intoksikacija alkoholom, kao i uznemirenosti i neurasteniji. Glavni izvori buke su transport, kako drumski, tako i željeznički i avio, kao i preduzeća.

Vibracija je oscilatorni proces koji može imati širok raspon frekvencija koji nastaje djelovanjem nekog mehanizma koji prenosi oscilatornu energiju. To može biti i transport i preduzeća.

Elektromagnetno zračenje obično se prenosi preko radio ili televizijskih stanica, radarskih instalacija, razne vrste industrijskih uređaja. Hronična izloženost elektromagnetnim poljima ili radio talasima može dovesti do promena u nervnom ili endokrinom sistemu.

Genetski faktor

Obično uzrokovano prethodnom izloženošću prethodnih generacija stanovništva toksičnim ili zagađujućim supstancama, što u konačnici može rezultirati nasljedne bolesti potomci, a kao rezultat - nizak životni vijek pojedinih dijelova stanovništva. Takođe, naredne generacije mogu biti predisponirane za određene bolesti.

Zdravstvo

Na mnogo načina, sve zavisi od razvoja zdravstvene infrastrukture u određenoj zemlji. Jer od toga direktno zavisi zdravstveno stanje stanovništva i njegov životni vek. Faktori koji određuju ljudsko zdravlje su značajni u ovom slučaju. Opća svijest stanovništva, finansiranje medicinskih struktura, razvoj inovativne tehnologije i metode lečenja, kao i pravovremena dijagnoza, što može biti uspješno samo ako imate skupu opremu za manipulaciju.

Pokušajte da jedete ispravno, vodite zdrav imidž zivot i nemoj biti nervozan. Od toga će se vaš životni vijek produžiti za mnogo godina. Budite zdravi!

Zdravstveno stanje utiče na dobrobit osobe, fizičku, socijalnu i radnu aktivnost. Od toga zavisi kvalitet života i nivo ukupnog zadovoljstva. Trenutno se vjeruje da opšte zdravlje sastoji se od nekoliko komponenti: somatskih, fizičkih, mentalnih i moralnih. Nastaje pod uticajem niza spoljašnjih i unutrašnjih faktora koji mogu imati blagotvorno ili negativno dejstvo. Održavanje visokog nivoa javnog zdravlja važan je državni zadatak, za koji se u Ruskoj Federaciji razvijaju posebni federalni programi.

Glavni faktori koji utiču na zdravlje ljudi

Svi faktori važni za formiranje i održavanje zdravlja ljudi mogu se podijeliti u 4 grupe. Identificirali su ih stručnjaci SZO još 80-ih godina dvadesetog vijeka, a moderni istraživači se pridržavaju iste klasifikacije.

• socio-ekonomski uslovi i stil života pojedinca;
• stanje životne sredine, uključujući interakciju čoveka sa različitim mikroorganizmima;
• genetski (nasljedni) faktori – prisustvo kongenitalne anomalije, konstitucijske karakteristike i predispozicije za određene bolesti koje su nastale tokom intrauterini razvoj i tokom života mutacije;
• medicinska njega – dostupnost i kvalitet medicinsku njegu, korisnost i redovnost preventivnih pregleda i skrining pregleda.

Odnos ovih faktora zavisi od pola, starosti, mesta stanovanja i individualne karakteristike osoba. Ipak, postoje prosječni statistički pokazatelji njihovog utjecaja na zdravlje. Prema WHO, najveći uticaj imaju način života (50-55%) i uslovi životne sredine (do 25%). Udio nasljednosti je oko 15-20%, a medicinske podrške do 15%.

Životni stil uključuje diplomu fizička aktivnost osoba i dostupnost loše navike. To uključuje i prirodu organizacije rada i odmora, posvećenost pridržavanju dnevne rutine, dužinu noćnog sna i kulturu ishrane.

Faktori životne sredine su prirodni i antroponotski (koje stvaraju ljudi) uslovi u mestu stalnog boravka, rekreacije ili rada čoveka. Mogu biti fizičke, hemijske, biološke i socio-psihološke prirode. Njihov uticaj može biti malog intenziteta i trajan, ili kratkotrajan, ali snažan.

Fizički faktori

Temperatura, vlažnost vazduha, vibracije, zračenje, elektromagnetne i zvučne vibracije su glavni fizički faktori koji utiču na zdravlje. Posljednjih decenija sve veći značaj pridaje se elektromagnetnom zračenju, jer ljudi gotovo neprestano doživljavaju njegovo djelovanje. Postoji prirodna pozadina koja ne predstavlja opasnost po zdravlje. Nastaje kao rezultat sunčeve aktivnosti. Ali tehnološki napredak dovodi do takozvanog elektromagnetnog zagađenja životne sredine.

Talasi različite dužine emituju ih svi kućni i industrijski električni aparati, mikrotalasne pećnice, mobilni i radiotelefoni i fizioterapeutski aparati. Određeni uticaj imaju i dalekovodi, unutarkućne električne mreže, trafo stanice, gradski elektroprevoz, stanice (predajnici). ćelijska komunikacija, televizijski tornjevi. Čak i stalna izloženost jednosmjernom elektromagnetnom zračenju srednjeg intenziteta obično ne dovodi do značajnih promjena u ljudskom tijelu. Ali problem leži u broju izvora takvog zračenja koji okružuju gradskog stanovnika.

Masivno kumulativno dejstvo električnih talasa izaziva promene u funkcionisanju nervnog, endokrinog, imunološkog i reproduktivnih sistema. Postoji mišljenje da je povećanje broja neurodegenerativnih, onkoloških i autoimune bolesti je također povezan s djelovanjem ovog fizičkog faktora.

Faktor zračenja je takođe važan. Sva živa bića na Zemlji su stalno izložena prirodnom pozadinskom zračenju. Nastaje prilikom oslobađanja radioizotopa iz raznih stijena i njihovog daljeg kruženja lanci ishrane. Osim toga, savremeni ljudi su izloženi zračenju tokom redovnih preventivnih rendgenskih pregleda i tokom rendgenske terapije određenih bolesti. Ali ponekad nije svjestan stalnog efekta zračenja. To se dešava kada jedete hranu sa velikom količinom izotopa ili živite u zgradama napravljenim od građevinskih materijala sa visokim pozadinskim zračenjem.

Zračenje dovodi do promjena u genetskom materijalu stanica, narušavajući njihovo funkcioniranje koštana srž i imuni sistem, negativno utiče na sposobnost tkiva da se regeneriše. Funkcioniranje endokrinih žlijezda i epitela se pogoršava probavni trakt, postoji sklonost čestim oboljenjima.

Hemijski faktori

Sva jedinjenja koja ulaze u ljudski organizam su hemijski faktori koji utiču na zdravlje. Mogu ući kroz hranu, vodu, udahnuti zrak ili kroz kožu. Negativan uticaj može pružiti:

• sintetički dodataka ishrani, poboljšači okusa, zamjene, konzervansi, boje;
• kućanske i autokemije, praškovi za pranje rublja, deterdženti za suđe, osvježivači zraka u bilo kojem obliku;
• dezodoransi, kozmetika, šamponi i proizvodi za higijenu tijela;
• lijekovi i dodaci prehrani;
• pesticidi, teški metali, formaldehid sadržan u prehrambenim proizvodima, tragovi aditiva za ubrzanje rasta stoke i peradi;
• ljepilo, lakovi, boje i drugi materijali za renoviranje prostorija;
• hlapljivi kemijski spojevi koji se oslobađaju iz podnih i zidnih obloga;
• preparati koji se koriste u poljoprivredi za suzbijanje štetočina i korova, sredstva za uklanjanje komaraca, muva i drugih letećih insekata;
• duvanski dim, koji može ući u pluća čak i nepušača;
• voda i vazduh zagađeni industrijskim otpadom, urbanim smogom;
• dim sa zapaljenih deponija i zapaljeno lišće sa gradskog drveća (koje nakuplja teške metale i druge proizvode iz izduvnih gasova).

Hemijski faktori koji utiču na zdravlje posebno su opasni ako se akumuliraju u tijelu. Kao rezultat, osoba se razvija hronična intoksikacija sa porazom perifernih nerava, bubrezi, jetra i drugi organi. Funkcionisanje imunološkog sistema se mijenja, što dovodi do povećanog rizika od razvoja bronhijalne astme, autoimunih i alergijskih bolesti.

Biološki i društveni psihološki faktori

Većina ljudi pridaje sve veći značaj ulozi mikroorganizama u održavanju razumnog nivoa zdravlja. Kako bi uništili patogene (bolesti) bakterije, neki ljudi koriste sredstva za dezinfekciju za svakodnevno čišćenje prostorija i pranje suđa, temeljito peru ruke, pa čak i uzimaju u preventivne svrhe antibakterijski lijekovi. Ali ovaj pristup je pogrešan.

Osoba je stalno u kontaktu s ogromnim brojem mikroorganizama, a ne svi oni predstavljaju opasnost po zdravlje. Nalaze se u zemljištu, vazduhu, vodi i hrani. Neki od njih čak žive na ljudskoj koži, u usnoj šupljini, vaginu i unutrašnjost crijeva. Osim patogenih bakterija, postoje oportunističke i čak korisnih mikroba. Na primjer, vaginalni laktobacili pomažu u održavanju potrebnih kiselinska ravnoteža, te brojne bakterije u debelom crijevu opskrbljuju ljudski organizam vitaminima B i pospješuju potpuniju probavu ostataka hrane.

Konstantna interakcija sa različitim mikroorganizmima ima efekt treninga na imunološki sistem, održavajući potreban intenzitet imunološkog odgovora. Nekontrolisani prijem antibakterijska sredstva, korištenje neuravnotežene prehrane i dovode do poremećaja normalna mikroflora(disbakterioza). To je ispunjeno aktivacijom oportunističkih bakterija, stvaranjem sistemska kandidijaza, razvoj crevni poremećaji i upala vaginalnog zida kod žena. Disbakterioza također dovodi do smanjenja imuniteta i povećava rizik od razvoja alergijskih dermatoza.

Socijalni i psihološki faktori koji utiču na zdravlje takođe igraju važnu ulogu. Stresne situacije u početku dovode do mobilizacije organizma uz aktivaciju simpatičkog nervnog sistema i stimulaciju rada endokrini sistem. Nakon toga, sposobnosti adaptacije se iscrpljuju, a nereagirane emocije počinju da se pretvaraju u psihosomatskih bolesti. To uključuje bronhijalna astma, čir na želucu i dvanaesniku, diskinezija različitih organa, migrena, fibromijalgija. Smanjuje se imunitet, nakuplja se umor, smanjuje se produktivnost mozga, a postojeće kronične bolesti se pogoršavaju.

Održavanje zdravlja je više od samo upravljanja simptomima i borbe protiv infekcija. Preventivni pregledi, pravilna ishrana, racionalna stres od vježbanja, kompetentna organizacija radnog mjesta i prostora za rekreaciju. Neophodno je uticati na sve faktore koji utiču na zdravlje. Nažalost, jedna osoba ne može radikalno promijeniti stanje životne sredine. Ali može poboljšati mikroklimu svog doma, pažljivo birati hranu, pratiti čistoću vode koju konzumira i smanjiti svakodnevnu upotrebu zagađivača.

Članak je pripremila doktorica Obukhova Alina Sergeevna

Naše tijelo je savršena mašina čije su sve komponente iznenađujuće povezane jedna s drugom. Ispravna i uravnotežena aktivnost svih organa i sistema omogućava nam da se osjećamo jako i zdravo dugi niz godina. Međutim, tijelo ima tendenciju da se istroši. Za neke ljude habanje dolazi ranije, za druge kasnije. Čak i uprkos visokom stepenu razvoja medicine, stručnjaci nisu uvijek u mogućnosti ispraviti kvarove koji nastaju. Od čega zavisi naše zdravlje? Koji faktori imaju poseban uticaj na to?

Prije više od trideset godina, naučnici su sastavili listu od četiri faktora koji osiguravaju zdravlje svakog modernog čovjeka. Petnaest do dvadeset posto obezbjeđuju genetski faktori, stanje životne sredine određuje zdravstvene pokazatelje za dvadeset do dvadeset pet posto. Deset do petnaest posto našeg tijela zavisi od nivoa medicinske nege. I konačno, pedeset do pedeset pet posto našeg zdravlja je naš način života i njegovi uslovi.

Mora se uzeti u obzir da veličina uticaja pojedinih faktora zavisi i od starosnih pokazatelja, pola pojedinca i njegovih ličnih i tipoloških karakteristika.

Pogledajmo svaki od gore opisanih faktora malo detaljnije.

Genetika

Kao što znate, veći dio razvoja našeg tijela je određen skupom gena koje su naši roditelji unijeli u nas. Od genetike zavisi ne samo naš izgled, već i prisustvo nasljednih bolesti i sklonost određenim patološkim stanjima. Roditelji nam prenose određenu krvnu grupu, Rh faktor i individualnu kombinaciju proteina.

Nasljedni faktor otkriva i prenosive bolesti, kao što je hemofilija, dijabetes, endokrinih bolesti. Predispozicija za razvoj može se prenijeti od roditelja mentalnih poremećaja.

Međutim, s gledišta naslijeđa, svi oblici patologije mogu se podijeliti u četiri velike grupe:

Bolesti koje se razvijaju upravo zbog prisustva patoloških gena. To su bolesti poput fenilketonurije ili hemofilije, kao i hromozomske bolesti;

Također i nasljedne bolesti koje se mogu razviti pod uticajem okoline, dok se eliminišu patološki faktori spoljni uticaj dovodi do smanjenja težine kliničke manifestacije. Upečatljiv primjer takvih bolesti je giht;

Ovu grupu predstavljaju prilično česte bolesti, od kojih se većina razvija u starost(čir, hipertenzija, onkologija). Pojava takvih patološka stanja u određenoj mjeri ovisi o genetskoj predispoziciji, ali glavni faktor koji izaziva njihov razvoj leži u štetnim utjecajima okoline;

U četvrtu grupu spadaju bolesti koje se razvijaju isključivo zbog izloženosti faktorima okoline, ali određena genetska predispozicija može uticati na ishod ovih stanja.

Životna sredina

Ovaj faktor koji utiče na zdravlje ljudi uključuje niz prirodnih i antropogenih uticaja u čijem okruženju svakodnevni život ljudi. Istovremeno, uključuje društvene, prirodne, kao i vještački stvorene faktore biološke, fizičke i hemijske prirode koji direktno ili indirektno utiču na život, zdravlje i različite vrste aktivnosti pojedinca.

Medicinska služba

Mnogi ljudi najviše nadaju zdravlje ovom faktoru, ali je njegov uticaj na prilično niskom nivou. Danas medicina podrazumijeva uklanjanje patoloških stanja, a ne održavanje zdravlja na odgovarajućem nivou. Istovremeno, izloženost drogama često smanjuje zdravlje zbog prisustva mnogih nuspojave.

Da bi ljekari pomogli da nacija ostane zdravija, mora se provoditi primarna prevencija, odnosno rad sa onim zdravim i onima koji tek oboljevaju. Međutim, naše medicinski sistem nema resurse za to, jer su sve njene snage usmjerene na suzbijanje već razvijenih bolesti i sprječavanje njihovih recidiva.

Lifestyle

Dakle, dolazimo do posljednjeg i najvažnijeg faktora, koji pola određuje naše zdravlje. To je zdrav način života koji pomaže produžiti život i održati puno funkcioniranje. Istovremeno, preporuke za optimizaciju svakodnevnog načina života treba odabrati na osnovu individualnih karakteristika pojedinca. Neophodno je uzeti u obzir ne samo spolne i starosne karakteristike osobe, već i njen bračni status, profesiju, tradiciju porodice i zemlje, te uslove rada. Materijalna podrška i uslovi rada igraju važnu ulogu.

U isto vrijeme, svaka osoba može izvršiti individualni rad kako optimizirati svoj životni stil koristeći dostupnu literaturu. Nažalost, sada mnoga učenja nude priliku za održavanje i poboljšanje zdravlja koristeći sredstva sa čudesna svojstva. Ovo su nevjerovatne vježbe kretanja, dodaci ishrani i lijekovi za čišćenje tijela. Međutim, mora se uzeti u obzir da se zdravlje može postići samo optimizacijom svih područja života, uključujući i mentalnu stranu.

Dakle, sada su vam jasni glavni faktori koji utiču na ljudsko zdravlje. Kao što možete vidjeti, najveći uticaj Na tijela većine ljudi utiče način života koji sami sebi kreiramo. Odnosno, mnogo zavisi od nas... I sami smo odgovorni!