Copilul nu adoarme noaptea. Consecințele somnului prelungit

Rutina zilnică este importantă pentru orice persoană, și mai ales pentru un bebeluș. Obisnuit sa traiasca intr-un anumit ritm, copilul trece mai usor de la starea de veghe la somn si invers. O rutină clară îi sistematizează viața, punând copilul în pat în același timp, părinții îl ajută să-și dezvolte obiceiul util de a adormi liniştit.

Ritual de culcare

O altă tehnică care ajută copilul să se calmeze și să adoarmă fără probleme este să repeți ritualul de culcare în fiecare zi. Acei părinți care cred că efectuarea anumitor acțiuni în fiecare seară necesită mult timp se înșală. Așezarea bebelușului în pat imediat după jocuri zgomotoase sau activități interesante poate dura mult mai mult.

Când vorbim despre un ritual de seară, nu ne referim la ceva complicat. Poate că va fi o baie, apoi o poveste înainte de culcare sau cântec de leagăn, sau poate o conversație liniștită inimă la inimă cu un copil deja matur, un sărut de noapte bună a părinților... În fiecare familie, părinții stabilesc în mod independent care este ritualul de seară. Va include. Este important doar ca acțiunile să fie repetate în fiecare seară într-o anumită secvență și să devină familiare și plăcute pentru copil.

Obiceiuri utile

Ajută copilul să se calmeze seara și ceva obiceiuri bune, pe care adulții îl vor ajuta să se dezvolte. Aceasta include o plimbare liniștită în aer curat chiar înainte de culcare, lapte cald cu o lingură de miere (cu excepția cazului, desigur, copilul este alergic la acest produs) sau ceai de plante cu mușețel, aerisind dormitorul. Apropo, este de preferat să dormi într-o cameră răcoroasă decât să dormi într-o cameră fierbinte și înfundată - somnul va fi mai profund și va aduce odihnă cu adevărat completă.

Este important să excludeți înainte de culcare orice factori care excită sistemul nervos: jocuri zgomotoase în aer liber, vizionarea emisiunilor TV și alte lucruri care îl pot excita sau agita excesiv copilul și îl împiedică să adoarmă liniştit.

Siguranță

Un preșcolar mai mare poate avea temeri care îl împiedică să adoarmă. Poate începe să-i fie frică să nu fie singur în întuneric și nu este nevoie să vorbească despre somn liniștit.

Ajutați-vă copilul să se simtă în siguranță. Aprindeți o lumină de noapte în dormitorul copiilor, eliminați zgomotul inutil, creați o atmosferă calmă, confortabilă. Nu spuneți basme și povești înfricoșătoare sau prea incitante noaptea. Poate merita sa stai aproape de bebelusul tau pana cand acesta adoarme: prezenta persoana iubitaîl va ajuta să se simtă încrezător și calm. Daca acest lucru nu este posibil, ofera-i copilului tau o jucarie moale pe care o poate duce in pat cu el. Spune-ne cum animalul lui îți va proteja copilul de coșmaruri și îi va atrage numai pe cei buni vise bune. Îmbrățișându-și ursulețul preferat, copilul se va simți aproape la fel de calm ca și cu mama lui.

Odată cu venirea unui copil în familie, părinții au multe întrebări și situații cărora nu știu cum să le facă față. Primele luni trec liniştite. De cele mai multe ori copilul doarme și mănâncă. Mulți psihologi numesc această perioadă „timpul de aur” pentru tinerii mame și tați. Timpul curge, iar copiii trebuie să învețe lumea, dezvolta. Pe pui de somn Deja nu durează mai mult de 5-6 ore pe zi. Și la o vârstă mai înaintată, 2 ore de odihnă sunt suficiente pentru copii.

Pentru mulți părinți, problema copilului cu probleme în a adormi noaptea este atât de acută încât duce la scandaluri uriașe în familie. Vom afla în articol cum să acționăm corect într-o astfel de situație.

Câteva cuvinte despre somnul bebelușilor

Este de remarcat faptul că un nou-născut este capabil să doarmă aproape 24 de ore. Acest lucru este natural și se datorează nevoilor fiziologice ale organismului. Procesul de naștere pentru bebeluși este o muncă destul de dificilă, după care este necesară o odihnă binemeritată. De asemenea, creierul trebuie să prelucreze și să facă față informațiilor care ajung la el în fluxuri uriașe. De regulă, în acest moment părinții nu au probleme cu legănat copilul. Tot ce trebuie să faci este să-i oferi o sticlă de formulă sau un sân, iar el va adormi instantaneu.

Nu vă alarmați dacă vedeți că într-un vis un copil se cutremură și își flutură brațele și picioarele. este considerat activ (și nu pasiv, așa cum este comun la adulți). Nu este nevoie să consultați imediat un medic și să faceți o ecografie a fontanelei; doar așteptați puțin și totul va reveni la normal.

Dacă da vârstă fragedă Copilul are probleme în a adormi noaptea, ceea ce înseamnă că părinții fac ceva greșit. Poate copilul este subnutrit, îi lipsește lapte matern. Dacă se dovedește că motivul nu este mâncarea, încercați să schimbați marca scutecelor. Există posibilitatea ca bebelușul să simtă disconfort. Amintiți-vă: un bebeluș care are 1 săptămână are nevoie de aer proaspăt. Plimbările în timpul zilei sunt o necesitate; ele nu numai că ajută la întărirea sistemului imunitar, stimulează apetitul, dar și îmbunătățesc somnul.

De ce a încetat copilul să doarmă?

Mulți părinți nu înțeleg de ce au dificultăți în a adormi noaptea. În același timp, de regulă, nu există plângeri cu privire la somnul în timpul zilei. Pediatrii de frunte spun că în această perioadă copilul ar trebui să adoarmă destul de bine, deoarece petrece cea mai mare parte a timpului în această stare. Următoarele sunt situații care pot afecta acest proces:

Poate unul dintre cele mai populare motive la această vârstă este că copilul a confundat noaptea și ziua. Asemenea situații apar tot timpul. Pentru a preveni acest lucru, încercați să dezvoltați o anumită rutină încă din primele zile de viață ale bebelușului. De asemenea, este important să-i lași copilul să înțeleagă diferența dintre momentele zilei. Lăsați ziua să treacă activ, în timpul alăptării lăsați-l să asculte muzică calmă, să vorbească cu afecțiune bebelușului. Nu ar trebui să aprinzi luminile noaptea, să spui povești și așa mai departe. Din leagăn, copilul ar trebui să înțeleagă că noaptea ar trebui să se comporte liniștit și calm și să doarmă.

O altă greșeală este să nu înfășați copilul când adoarme. În timpul zilei, copilul primește o mulțime de informații, sistemul nervos nu le poate face încă pe deplin, astfel încât copilul își poate mișca haotic brațele și picioarele, trezindu-se astfel.

Daca un copil (3 luni) are dificultati in a adormi noaptea, motivul poate fi colicile, care pot chinui bebelusii in aceasta perioada. Masajele și un scutec cald vă vor ajuta să faceți față problemei.

Merită să fiți atenți dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi mult timp. În același timp, starea lui este neliniștită, însoțită de plâns și isterie. În acest caz, pot apărea probleme de sănătate neurologice; ar trebui să consultați un medic pediatru.

Cum să-ți ajuți copilul să facă față problemei?

Mulți părinți sunt atât de obosiți în timpul zilei încât așteaptă noaptea ca mântuire. Există însă situații în care bebelușul țipă și nu adoarme. Ce să faci în această situație? Cum să tratăm corect problema? Un medic pediatru poate răspunde la aceste întrebări sau În primul rând, trebuie să luați în considerare caracteristici de vârstă firimituri.

De ce copilul meu are dificultăți în a adormi noaptea? 4 luni este momentul în care se întâmplă o serie de lucruri în corpul copilului modificări fiziologice. Colica se retrage și problemele dentare le iau locul. Gingiile devin umflate, mancarimi, cavitatea bucală pregătindu-se să primească primii oaspeți. Desigur, acest lucru provoacă necazuri bebelușului, el devine iritabil și plânge. În acest caz, ei pot ajuta unguente speciale pentru gingii si dentitie. Vor calma copilul pentru o vreme.

Copilul tău de 5 luni are probleme în a adormi noaptea? Pot exista multe motive, de la un scutec ud la un cântec de leagăn care nu-i place. Dar merită luat în considerare faptul că această perioadă de timp este însoțită de capacitățile fizice active ale bebelușului. Învață să se târască, să se răstoarne și să stea. Terminații nervoase Pur și simplu nu pot face față informațiilor acumulate, așa că seara un copil supraexcitat nu se gândește la somn. Pentru a ajuta in aceasta situatie, este suficient sa-i faci un masaj usor seara si sa-l faci o baie calda cu adaos de ierburi linistitoare (menta, musetel, melisa si altele).

„Copilul are 1 an și are probleme în a adormi noaptea, ce ar trebui să fac?” - întrebarea principală a părinților. Poate că îi definesc greșit modul. La această vârstă, copiii sunt capabili să audă și să înțeleagă cuvintele adulților. Ei fac deja în mod conștient anumite acțiuni. Dacă un copil de un an are dificultăți în a adormi noaptea, încercați să epuizați copilul în timpul zilei, să jucați jocuri active, să vizionați cărți, să cânte cântece, să vizitați locurile de joacă, astfel încât până seara să nu aibă puterea să țipe și plâng. Nu uita de seară tratamente cu apă a scoate de la copil tensiune nervoasa. În acest caz, un somn sănătos va fi asigurat atât pentru copil, cât și pentru părinți.

Dacă ascultați sfaturile prezentate mai sus, puteți uita pentru totdeauna de întrebarea: „De ce copilul meu are probleme în a adormi noaptea?”



Copilul tău are 1,5 ani și are probleme cu adormirea? Căutăm modalități de a rezolva problema

După ce un bebeluș apare în familie, viața părinților se schimbă dramatic. La început doarme aproape toată ziua, apoi rutina lui pare să revină la normal, iar apoi problemele încep din nou. Adesea, mamele la programarea unui pediatru pun întrebarea: „De ce un copil (1,5 ani) are probleme în a adormi noaptea?” Motivul principal este că copilul poate fi deranjat de dinți. Mâncărimi, gingii umflate se simt.

De asemenea, merită remarcat trăsăturile de dezvoltare ale copiilor în această perioadă. Ei încep să înțeleagă că lumea este atât de interesantă și de distractivă încât nu există timp să doarmă. Desigur, acest lucru nu este adevărat. La urma urmei, un copil lipsit de somn se comportă pur și simplu dezgustător: este nervos, capricios și nu se supune.

Dacă un copil (1,5 ani) are dificultăți în a adormi noaptea, cel mai important este să-i explici că somnul este obligatoriu. Încearcă să nu te îndrăznești de trucurile și țipetele la care bebelușul tău obișnuiește să recurgă. Cu ajutorul afecțiunii și al iubirii, calmează copilul, cântă o melodie, fă un masaj relaxant și o astfel de problemă va dispărea odată pentru totdeauna.



Copii 2-3 ani. Câteva cuvinte despre ei

Multe mame au adesea o întrebare: „Ce să faci dacă un copil (de 2 ani) are probleme în a adormi noaptea?” Medicii asigură că, dacă înainte de această oră nu au existat probleme cu somnul, atunci nu este nevoie să sune alarma. Principala explicație pentru această problemă este caracteristicile de vârstă ale bebelușului sau, după cum spun psihologii altfel, criza de 2-3 ani.

În această perioadă, copiii devin independenți și realizează clar că pot manipula situația și părinții lor. Principalul lucru este să împiedicați creșterea problemei și să puneți copilul la locul lui în timp, subliniind cine este responsabil în familie.

Multi parinti, confruntati cu faptul ca copilul lor (2 ani) nu doarme bine noaptea, fac o mare greseala, certandu-l pe bebelus si umilindu-l in toate felurile posibile. Nu este nevoie să faceți acest lucru, astfel îi insufleți îndoiala de sine în copil și îl provocați la isterii și mai mari.



Principalele motive pentru care somnul poate fi perturbat

Puteți auzi adesea întrebarea de la părinți: „De ce copilul meu are dificultăți în a adormi noaptea?” 3 ani este o perioadă în care a face față copiilor este mult mai dificil decât la o vârstă mai fragedă. S-ar părea că bebelușul a crescut, deja poate face multe de unul singur, dar problemele nu se mai mici. În acest caz, trebuie să aflați motivele pentru care copilul este treaz noaptea:

Jocuri active de seară.

Vizionarea desenelor animate.

pui de somn târziu.

Psihologia și fiziologia copilului. Mulți bărbați experimentează un val suplimentar de emoții după suprasolicitare. Și în loc să se relaxeze și să adoarmă, ei, dimpotrivă, vor să se distreze, să alerge, să sară.

Copilul are multă energie pe care nu o cheltuiește în timpul zilei, așa că are probleme în a adormi.

Siesta de zi durează prea mult. Dacă copilul tău adoarme și nu se poate trezi, trebuie neapărat să-l trezești.

Ceartă de seară, confruntare. După scandaluri, copiilor le este foarte greu să-și revină.

Dacă un copil are dificultăți în a adormi atât ziua, cât și noaptea, face scandaluri constante și nu răspunde părinților, este mai bine să contactați un neurolog pediatru.

E timpul sa dormi

Înainte de a certa copiii, trebuie să vă dați seama dacă părinții se comportă corect. Într-adevăr, în multe cazuri când un copil nu adoarme bine noaptea, mama și tata sunt de vină. Ei trebuie să învețe regulile de bază pentru a-și pune copilul în pat:

Evitați jocurile active noaptea. Acest lucru nu va face decât să agită copilul și să-i fie foarte greu să adoarmă.

Situațiile apar adesea când tata aduce acasă seara de la serviciu carte noua sau o jucărie. Desigur, copilul va reacționa la asta cu o mare de emoții, care nu va fi ușor de calmat.

Elaborați reguli pentru a vă pregăti de culcare. Pentru început, puteți citi un basm care nu este înfricoșător, apoi puteți face o baie în apă caldă cu spumă aromatică sau ierburi aromatice.

Dacă copilul tău este școlar, nu ar trebui să afli seara motivul notelor proaste sau a altor situații negative.

Nu lăsați copiii să se uite la desene animate după ce s-au culcat.

Dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi noaptea, puteți încerca un sedativ popular: un pahar lapte caldși o linguriță de miere. Această opțiune este potrivită doar pentru acei copii care își pot controla bine urinarea.

Folosind sfaturile de mai sus, poți elimina din viața ta problema copilului tău care are probleme în a adormi noaptea.



Nu repeta niciodată greșelile altora

Există lucruri și acțiuni greșite pe care părinții le fac atunci când își pun copiii în pat. Dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi noaptea, citiți cu atenție pentru a vedea dacă faceți următoarele greșeli:

Te culci destul de târziu. Ora optimă pentru legănat un copil este ora nouă zece seara. Ține minte: dacă bebelușul tău este obosit, va avea dificultăți în a adormi. Mulți medici chiar sfătuiesc să țină un jurnal de somn.

Amintiți-vă: dormitul în timpul mișcării nu este o normă. Fiind obișnuit cu această metodă de rău de mișcare încă din copilărie, copilul o va căuta și o va cere în viitor.

A dormi cu lumină și muzică este inacceptabil.

Nu există un singur ritual înainte de a merge la culcare.

Încercați să corectați aceste greșeli, iar copilul va adormi fără probleme.

Ce să faci dacă copilul tău are probleme în a adormi noaptea? Komarovsky sugerează următoarele:

Cel mai important lucru este să stabiliți prioritățile corecte în viață. Cu siguranță, copil sanatos- acest lucru este foarte important, dar părinții veseli, fericiți sunt și cheia succesului și dezvoltare adecvată firimituri.

Un regim care s-ar potrivi tuturor membrilor familiei. Nu este nevoie să te adaptezi complet la copilul mic; arată cine este responsabil în familie.

Copiii ar trebui să doarmă într-un tarc.

Fără pui de somn în plus în timpul zilei.

După ce bebelușul împlinește 6 luni, nu are nevoie de hrănire de noapte.

O zi activă este cheia nu numai pentru sănătate, ci și pentru un somn bun.

Temperatura optima in camera in care doarme copilul este de 16 -19 grade.

Zona de dormit echipata corespunzator. Nu ar trebui să existe paturi moi sau perne din pene. O saltea ortopedică este o necesitate.

Folosind scutece dovedite pentru a împiedica copilul să se ude noaptea.

Dacă respectați aceste reguli, puteți uita pentru totdeauna de problema răului de mișcare pe timp de noapte a bebelușului dumneavoastră.

Pe scurt despre principalul lucru

Dacă bebelușul tău are probleme în a adormi noaptea, nu este nevoie să alergi imediat la medic. Este important să aflați singur motivul a ceea ce s-a întâmplat. Poate că este îngrijorat de colici și de dentiție. În acest caz, un masaj pe burtă și un gel special pentru gingii vă vor ajuta. Dacă copilul a crescut și probleme similare Nu se poate, merită să vă gândiți și să vă analizați rutina zilnică. Poate că are nevoie de ajustări. Pediatrii recomandă să vă faceți un program și să aflați unde ați făcut o greșeală. În cele mai multe cazuri, pui de somn în timpul zilei sunt de vină. Bebelușul se culcă târziu, doarme mult timp și, desigur, nu vrea să se culce seara.

Creați condiții confortabile pentru copil. Primul punct este regimul de temperatură. Camera nu trebuie să fie înfundată sau prea fierbinte. Mulți pediatri susțin că nivelul maxim admis este de 22 de grade. Nu uitați să ventilați camera, 5 minute sunt suficiente.

„De ce copilul meu are probleme în a adormi noaptea?” - poate că aceasta este o întrebare care a îngrijorat fiecare părinte cel puțin o dată în viață. De fapt, pot exista multe motive, de la modificări legate de vârstă care apar în organism până la tulburări nervoase.

Adesea, răspunsul la întrebarea: „De ce copiii dorm prost sau nu dorm deloc?” devine o glumă: „Dar nu ar trebui...” Dar nu tuturor mamelor li se pare amuzant... În acest articol vă vom descrie în detaliu cele 11 motive principale care vă pot lipsi copilul și pe dvs. de un calm și somn sănătos. Și vă vom oferi recomandări specifice care vă vor ajuta să schimbați situația actuală.

Considerăm că următoarele sunt cele mai importante motive:

• Încălcarea ritualurilor obișnuite
• Asocieri negative de somn
• Schimbarea bruscă a activității
• Atmosfera de somn incorectă
• Ora de culcare târziu
• Probleme de sanatate
• Perioada de studiu
• Lipsa de atentie si grija

Rutina zilnică incorectă și cantitatea de somn incorectă

Cel mai frecvent motiv pentru care un bebeluș refuză să doarmă, doarme puțin, se trezește frecvent sau plânge în somn este o rutină zilnică incorectă sau somnul insuficient.

Somnologii identifică perioade ciclice speciale în corpul uman în care nostru fond hormonal modificări în așa fel încât să fie mai ușor de adormit. În acest moment, temperatura corpului scade și procesele metaboliceîncetinește și este ușor pentru copil să treacă de la starea de veghe la somn. După studiile efectuate, se poate distinge perioadele următoare momente în care acești hormoni ating cea mai mare concentrație:

8:30-9:00 - timpul primului somn pentru bebelusi pana la 6 luni;

12:30-13:00 - pui de somn la prânz (această perioadă este perfectă pentru toți copiii care încă mai dorm ziua);

18:00-20:00 - cel mai bun timp să te culci noaptea.

În aceste perioade de timp, folosind hormoni ca asistenți, ne vom putea adormi copiii cu cea mai mare șansă de succes.

În plus, merită să acordați atenție faptului că la fiecare vârstă copilul are propriile sale norme pentru durata totală a intervalelor de somn și de veghe; respectarea acestor norme va împiedica copilul să devină exagerat. Un copil obosit nu este capabil să doarmă profund, pentru că pasiunile îi năvălesc în corpul său din cauza hormonului stresului, cortizolul eliberat în timpul culcării premature sau în timpul somnului scurt, fragmentat.

Ce să fac:

Formăm rutina zilnică a copilului ținând cont de fiziologia și ritmurile biologice ale acestuia

Respectăm normele specifice vârstei pentru durata somnului (ziua + noaptea)

Ne asigurăm că intervalele de veghe corespund vârstei bebelușului și nu îl exagerăm

Încălcarea ritualurilor obișnuite

Toți copiii au nevoie de rutină și ordine. A ști ce îi așteaptă în continuare le oferă un sentiment de siguranță, confort și posibilitatea de a se pregăti pentru o schimbare în activitate. Copiii nu pot spune ora după ceasuri și sunt ghidați de acțiunile repetate ale părinților, motiv pentru care ritualurile care preced somnul sunt atât de importante.

Puteți începe să predați ritualuri și să vă creați propriul ritual unic încă de la naștere, apoi pur și simplu să îl modificați ușor, în funcție de vârsta și nevoile copilului dumneavoastră.

De obicei, ritualurile de culcare includ, de exemplu: curățarea jucăriilor, baie calda, masaj, lectura unei cărți, cântec de leagăn, sărutări înainte de culcare și o urare: „Vise dulci”. Călătorind, dormit într-un loc nou sau pur și simplu nerespectarea ritualurilor îi privează adesea pe copii de oportunitatea de a se pregăti pentru somn și duce la plâns și la proteste la culcare.

Ce să fac:

Doar veniți cu propriul ritual unic de familie înainte de culcare. Includeți în el ceva pe care veți fi bucuros să îl repetați zi de zi.

Ai răbdare, încearcă să te asiguri că indiferent unde se culcă bebelușul tău, ora este aceeași; ia cu tine pătura și perna preferată a copilului tău în călătorie, jucăria pe care o iubește cel mai mult și asta îi va permite să se simtă cel puțin un putin acasa.

Descărcați o aplicație de zgomot alb pe tabletă sau telefon pentru a reduce sunetele care vă distrag atenția. Dacă este posibil, repetați întregul ritual de acasă, acest lucru îl va calma pe copil și îi va oferi posibilitatea de a adormi mai repede și mai liniștit. Nu folosiți vizionarea desenelor animate sau jucarea pe o tabletă ca ritual. Sclipitoare Culoarea albastră redarea ecranului efect iritant pe nervul optic copil, distruge hormonul de somn format - melatonina și are un efect incitant asupra copilului.

Nu renunta la ritualuri cat mai mult timp, ci introduce-le in viata bebelusului tau cat mai devreme si rezultatele nu te vor face sa astepti.

Asocieri negative

Ce pot veni părinții pentru a adormi copilul: prezența obligatorie a mamei în apropiere, legănarea în pătuț sau în brațe, sărituri pe un fitball, hrănire suplimentară înainte de culcare, care este concepută pentru ca copilul să mănânce în exces și să cadă adormit, o suzetă, o călătorie în mașină sau dormi doar într-un cărucior când se mișcă, chiar și uneori pieptul, iar aceasta nu este o listă completă.

Tot ceea ce folosim pentru a ajuta copilul să doarmă poate deveni un fel de „cârjă” care, de fapt, va împiedica copilul să doarmă liniștit și liniștit. Dacă un copil, trezindu-se, nu mai poate adormi singur, ci își caută și sună mama, îi cere o sticlă sau se legănă, așteaptă un fel de ajutor de la părinți, atunci este timpul să scapi de un obicei prost (relevant pentru copii după 4 luni). Cu cât începem mai devreme să învățăm un copil să se autocalmeze, cu atât somnul lui va fi mai profund și mai lung, pentru că nu va avea nevoie de stimuli suplimentari pentru a adormi. Asociațiile negative cu somnul sunt una dintre cele mai dificile probleme, dar totuși rezolvabile.

Ce să fac:

În primul rând, determinați ce este un fel de „cârjă” pentru somnul copilului dumneavoastră.

Luați decizia pentru dvs. că veți munci pentru a-l învăța pe bebeluș să adoarmă singur și să rămâneți la ea, chiar și în cele mai dificile momente. Nu uita că faci asta în beneficiul copilului, pentru că dormi cu obiceiuri proaste nu are un efect complet de restaurare, deoarece este adesea fragmentat, ceea ce înseamnă că nu oferă suficientă odihnă copilului.

Alegeți o cale pentru dvs.: rapid sau gradual și începeți să acționați.

Schimbarea bruscă a activității

Copiii nu pot trece rapid de la o activitate la alta, mai ales că au nevoie de timp pentru a se pregăti de culcare. Și, firește, dacă încerci să adormi un copil care se joacă fericit, s-ar putea să nu-i placă și va provoca un adevărat protest cu plâns și țipăt. În plus, cu cât copilul crește, cu atât îi place mai mult să petreacă timpul cu părinții săi, să se joace, să învețe ceva nou, să dezvolte noi abilități, iar bebelușii pot refuza în mod conștient somnul de la vârsta de 4-5 luni.

Pentru a evita acest lucru, încercați să vă gândiți la rutina zilnică în așa fel încât timpul înainte de somnul de zi și de noapte să fie plin de jocuri liniștite și cărți de citit. Nu trebuie să lăsați copilul să se uite la desene animate înainte de culcare. Formează și aderă la cel puțin un scurt ritual de culcare în fiecare zi, care îi va permite bebelușului să se pregătească, să se acorde pentru a dormi și să se calmeze. Mai mult decât atât, ritualul de zi poate fi chiar mai important decât cel de noapte, deoarece tocmai cu somnul de zi apar adesea dificultăți.

Ce să fac:

Cu 10-15 minute înainte de a vă pune copilul în pat, încercați să-l ridicați, să-l îmbrățișați și să-l liniștiți puțin. Copiii mai mari pot fi avertizați despre ceea ce îi așteaptă: „Iubito, în curând ne vom culca”. Asigură-te doar că copilul te-a auzit sau, mai bine, repetă asta de mai multe ori, folosind expresii diferite, de exemplu: „Dacă vrei să crești ca tata, ar trebui să te odihnești, pentru că atunci când dormi, crești”, „Uite. la mâinile tale.” , uită-te la picioarele tale, sunt foarte obosiți, te-ai jucat și ai alergat atât de mult astăzi, hai să ne odihnim puțin acum,” „Hai să mergem, să punem păpușa în pat și să ne odihnim puțin.”

Puneți jucăriile înainte de culcare dacă copilul doarme în camera lui, astfel încât acestea să nu-i distragă atenția.

Pentru copiii de peste un an și jumătate, puteți spune o poveste terapeutică înainte de culcare.

Nu uita de ritualuri. Desigur, în timpul zilei nu facem întotdeauna baie copilului înainte de culcare sau citim o carte, dar schimbarea în haine speciale pentru somn, întunericul în cameră, zgomotul alb este deja un fel de pregătire pentru somn.

Atmosfera de somn incorectă

Cu toții am auzit fraza: „Doarme ca un bebeluș” și, într-adevăr, în primele 3-4 săptămâni copilul adoarme ușor în aproape orice zgomot și chiar în lumină puternică, dar copiii cresc și foarte curând au nevoie de un somn mai confortabil. conditii.

Copilul poate fi distras de zgomotele de pe stradă sau din casă - acest lucru nu este greu de rezolvat prin închiderea ferestrei și pornirea „zgomotului alb” în camera în care doarme copilul, care va absorbi sunetele dure și va permite copilului să doarmă. mai linistit.

Lumina puternică oferă creierului un indiciu că este timpul să fie treaz și nu mai produce hormonul de somn melatonină, motiv pentru care merită să închizi draperiile din camera în care doarme bebelușul. Este deosebit de important să închideți perdelele în timpul somnului în timpul zilei, care este adesea dificil.

De asemenea, merită să aveți grijă de aerul proaspăt, de aerisirea camerei înainte de a merge la culcare și de temperatura, care pt somn confortabil nu trebuie să fie mai mare de 21 de grade. Umiditatea, mai ales când încălzirea este pornită iarna, va ajuta să păstrați un umidificator sau cel puțin un prosop umed pe calorifer.

Ce să fac:

Instalează un termometru în camera în care doarme bebelușul tău pentru a-i crea o temperatură confortabilă.

Folosiți perdele întunecate sau jaluzele care blochează cât mai multă lumină solară.

Utilizați „zgomot alb”, nu creează dependență, nu formează atașament și nu devine condiție prealabilă pentru somn. Zgomotul poate fi folosit chiar și la adulți. „Zgomotul alb” este sunetul unei unde radio sparte, sunetul ploii sau al navigației; nu numai că amortizează sunetele ascuțite care pot înspăimânta bebelușul, dar îl și adorm din nou în timpul trezirilor ușoare.

Îndepărtați toate distragerile din pătuț: jucării suplimentare, pături suplimentare, perne. Scoateți mobilul și baldachinul dacă copilul stă deja în pat și poate ajunge la ele.

Ora de culcare târziu

Dacă un copil este obosit, îi este mult mai greu să se culce. Somnul bebelușului este anxios și fragmentat, plânge în somn, se trezește și nu mai poate adormi singur - așa acționează cortizolul acumulat în organism, numit și hormonul stresului.

Cea mai bună oră de culcare pentru un copil, până la varsta scolara, ora va fi de la 19:00 la 20:30. În acest moment, produce un hormon al somnului care îi va permite copilului să se calmeze și să doarmă mai profund.

Multe familii amână ora de culcare a copilului pentru ca bebelușul să aibă timp să comunice cu tatăl, care vine târziu acasă de la serviciu, pentru ca părinții să meargă seara în vizită, fie pentru că pare că nu este încă obosit, fie pentru ca copilul se trezește mai târziu dimineața. Dar oricare ar fi motivul tău, ia în considerare asta atunci când îți culci bebelușul conform lui ritmuri biologice, îi oferim sănătos și vis profund, care redă puterea bebelușului și îi dezvoltă creierul.

Ce să fac:

Desigur, comunicarea cu tatăl este foarte valoroasă, dar hrănim copilul când îi este foame, fără să așteptăm ca toată familia să vină la cină, așa că de ce să obosim copilul mergând târziu la culcare, dacă pentru comunicare putem aloca dimineața. De exemplu, în timp ce pregătești micul dejun, tatăl poate să se joace, să hrănească sau pur și simplu să fie cu copilul; tatăl are, de asemenea, întregul weekend și sărbători. Măcar încearcă să nu te joci cu bebelușul când vii târziu acasă de la serviciu, ci să-l incluzi imediat pe tata în ritualul de culcare.

Nu uita de tine, culcarea copilului devreme eliberează seara pentru mama, ceea ce înseamnă că îți poți face timp pentru tine sau pentru a comunica cu soțul tău.

Probleme de sanatate

La o lună de la naștere, aproape toți părinții se confruntă cu teribilul cuvânt colică. Daca dupa aproape fiecare alaptare, de cel putin trei ori pe zi, mai mult de o ora, si in fiecare zi fara zile libere, bebelusul plange, atunci putem spune cu incredere ca bebelusul are colici. Desigur, este imposibil să pui copilul în pat în această stare, așa că mai întâi încercăm să-l ajutăm și să-l liniștim. De obicei, această perioadă se termină cu 4 luni și de îndată ce trece perioada colicilor, bebelușii încep să facă dinții și, din nou, întreaga familie nu doarme...

În plus, este posibil reactii alergice, insotita de mancarimi si impiedicarea bebelusului de a adormi, dificultati de respiratie din cauza racelii, sforait, probleme neurologice si alte probleme de sanatate care impiedica copilul sa doarma. Pentru a rezolva aceste situații, este adesea necesară consultarea unui specialist.

Ce să fac:

Dacă aveți îndoieli cu privire la sănătatea bebelușului dvs., asigurați-vă că consultați un specialist.

Colicile și dentiția sunt fenomene temporare, iar dacă încerci să te ții de regim cât mai bine poți în această perioadă dificilă, atunci de îndată ce durerea dispare, bebelușul va reveni rapid la normal.

În perioadele de exacerbare a problemelor de sănătate, încercați să nu schimbați nimic în rutina și ritualurile de culcare, nu vă transferați dintr-un pat în altul și nu vă transferați în camera dvs., amânați înțărcarea și renunțați la suzetă.

Perioada de studiu

De îndată ce ne-am dat seama, după cum ni se pare, toate dificultățile și l-am învățat pe copil să adoarmă singur, el a învățat să stea, apoi să se ridice în pătuț, iar acum ne confruntăm din nou cu faptul că îi este greu să adoarmă. Și într-adevăr, cum poți să adormi aici, dacă înțelegi că nu mai poți doar să te întinzi, ci să stai în pătuț, iar mâinile îți mâncărime să te ridici pe o parte și să te ridici, și apoi a apărut un nou cuvânt. deveni atașat și încă se învârte pe limbă. Copiii pot începe într-adevăr să doarmă mai neliniștit dacă învață o nouă abilitate, dar aceasta este o perioadă temporară și durează în medie până la două săptămâni.

Ce să fac:

Încercați să vă asigurați că bebelușul are suficient timp în timpul zilei în timpul stării de veghe pentru a exersa stând, târâind, stând în picioare în mod independent și apoi, în timp ce se află în pătuț, va încerca, de asemenea, să învețe o nouă abilitate - să adoarmă singur.

Uneori, copiii încep să doarmă ușor datorită faptului că stăpânesc priceperea de a merge noaptea la olita. Ai răbdare, asta nu va dura mult.

Rămâneți la rutină și nu uitați de ritualuri.

Lipsa de atentie si grija

Avem din ce în ce mai multe aparate electrocasnice Pentru a economisi timp, ne grăbim constant și încă întârziam, facem urgentul, dar uităm de important. Cât de călcate sunt scutecele, există praf în locuri greu accesibile, toate scutecele au fost curățate? agenți antibacterieni, uciderea tuturor microbilor de neimaginat - pentru un copil nimic din toate acestea contează. Copilul are nevoie de mama lui în apropiere.

Copiii sunt creaturi foarte sensibile si daca li se pare ca mama lor nu petrece suficient timp cu ei ziua, atunci vor cauta comunicarea cu ea noaptea. Este posibil să fi trebuit să mergi mai devreme la muncă sau să fie mai mulți copii în familie și timpul pe care îl poți dedica bebelușului este limitat – nu te învinovăți, ci caută oportunități de a fi alături de el.

Ce să fac:

De exemplu, când te plimbi cu copiii mai mari sau când faci treburile casnice simple, poarta-ți copilul într-un rucsac ergo.

Fă o baie cu copilul tău.

Cumpărați un tarc sau puneți o pătură pe podea, astfel încât copilul să se poată juca cu jucăriile în aceeași cameră în care vă aflați.

În cele din urmă, fără să îl poți ridica, vorbește cu copilul.

Incoerență în acțiuni

Mulți vor fi de acord cu mine că copiii sunt cei mai mari manipulatori. Deoarece mama nu mi-a permis, îl voi întreba pe tatăl meu, nu a funcționat cu tatăl meu - există un bunic și apoi bunica mă va ajuta să-mi ating scopul. Pentru a nu deruta copilul în rutina zilnică, ritualul de somn etc., este necesară coordonarea dintre părinți și rude, care poate influența copilul.

Ce să fac:

Cel mai important lucru în procesul de culcare, schimbarea rutinei, renunțarea la orice obiceiuri negative de somn și mutarea în propriul pătuț va fi comportamentul calm și încrezător al mamei. Desigur, bebelușul va încerca să revină la regimul anterior, la vechile obiceiuri etc., dar fii ferm în deciziile tale și acționează consecvent.

Spune tuturor celor care locuiesc cu tine regulile tale de culcare, explică-le în ceea ce privește importanța lor pentru copil și roagă-le să te ajute să le urmezi, atunci copilul nu va avea șansa să te manipuleze.

Încearcă să-l implici pe tata în culcare, adesea ei o pot face chiar mai bine decât putem noi și este mult mai dificil să-i manipulezi.

Mută-te devreme într-un pat mare

Vine momentul, copiii cresc și se pune întrebarea cum să transfere copilul să doarmă în propriul pat din patul părinților, în camera copiilor sau dintr-un pătuț mic într-un pat mare.

Cum să înțelegi că bebelușul este pregătit pentru un astfel de pas și să faci relocarea mai relaxată pentru copil? Cea mai bună vârstă pentru o astfel de rocadă va fi 2,5-3 ani, tocmai în acest moment bebelușul își poate controla deja și emoțiile atât de mult încât părțile laterale nu mai devin o necesitate.

Dacă apare o familie nou-nascut, atunci nu-i oferi pătuțul celui mai mare, ci cumpără unul nou sau folosește temporar un cărucior pentru a dormi copilul (dacă ai o saltea bună). Un nou membru al familiei, cu mama în permanență în preajma lui, este deja stresant, iar dacă i se dă și un pat, atunci necazurile sunt inevitabile.

Ce să fac:

Dacă se ia în sfârșit decizia de a te muta în alt pat, atunci încearcă să ajuți copilul să treacă prin asta cât mai ușor posibil. De exemplu, poți dormi pe cearșafurile bebelușului în ultimele nopți, astfel încât parfumul păstrat să-l ajute să se calmeze noaptea într-un loc nou. De asemenea, sub cearșaf, mama își poate pune tricoul uzat și tampoanele pentru sutien.

Somnul este foarte important pentru un organism în creștere. Dacă copiii au dificultăți în a adormi, se aruncă și se întorc neliniștit noaptea, plâng și nu pot face față fără mama lor, atunci în realitate există probleme cu somn normal, care, la rândul său, afectează sănătatea bebelușului. Organizare corectă odihna este extrem de importantă, mai ales dacă copilul merge la școală și obosește în plus.

Cât timp doarme un copil de 6 ani? Să observăm imediat că copiii au o nevoie de somn mult mai mare decât adulții. Cum copil mai mic, cu cât doarme mai mult. Un copil de 6 ani, de regulă, are nevoie de 11-12 ore de odihnă. Deși aici totul este individual. Copiii ușor excitabili au nevoie de odihnă mai lungă decât copiii calmi.
Dacă copilul dumneavoastră nu doarme suficient, acest lucru poate duce la o serie de probleme în activitățile sale. sistem nervos, nivel scăzut de performanță, nervozitate și oboseală, precum și creșterea excitării.
Somn neliniştit un copil în vârstă de 6 ani poate experimenta diverse motive, De exemplu:

• perturbarea rutinei zilnice. La această vârstă, mai ales dacă bebelușul merge deja la școală, este necesar un regim strict. Dacă acesta este absent, copilul devine exagerat, ceea ce afectează somnul;
• sarcină excesivă corpul copiilor. Mulți părinți fac o greșeală comună atunci când își înscriu elevul de clasa întâi în toate cluburile posibile. Drept urmare, este incapabil din punct de vedere emoțional să facă față treburilor care s-au îngrămădit asupra lui, ceea ce îi afectează starea emoțională și sănătatea;
• nutriție. În zilele noastre, mamele și tații adesea, din cauza propriei ocupații, nu sunt mereu cu ochii pe dieta corecta copilul tău. Fii atent la ceea ce mănâncă copilul tău. Nu uitați de vitamine și evitați alimentele grase și grele înainte de culcare;
• sănătate. Somn neliniştit poate rezulta din diverse boli. Vorbeste cu el, poate il deranjeaza ceva. Dacă situația devine sistematică, consultați un medic;
• teroare nocturnă și vise urâte. Copiii de această vârstă sunt predispuși la frici. Cel mai adesea le este frică de întuneric. Acest lucru duce la faptul că copilul pur și simplu refuză să meargă la culcare;
• certuri și confruntări frecvente în familie, ceea ce afectează negativ psihicul copilului.

Un copil de 7 ani are probleme în a adormi noaptea, ce să facă?

Am analizat principalele cauze ale tulburărilor de somn. Acum să vorbim despre cum să ne ocupăm de ei. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați reguli simple:

• daca copilul tau oboseste la scoala si vine acasa deprimat emotional, lasa-l sa se odihneasca 1,5-2 ore in timpul zilei. Nu vă faceți griji că acest lucru îl va determina să se culce mai târziu seara. Dimpotrivă, nu va exista o stare de supraexcitare, iar culcarea va fi mult mai ușoară;
• oferiți elevului de clasa întâi posibilitatea de a se adapta la viața școlară, secțiuni suplimentare vor aștepta;
• păstrați o rutină zilnică clară. Fără lecții noaptea; calculatoare și jocuri active. Oferă-i copilului tău o baie relaxantă, bea lapte cald și citește un basm. Nu uitați să aerisiți camera în care doarme înainte de a merge la culcare;
• monitorizează mediul emoțional calm din familie;
• Dacă bebelușului tău îi este frică de întuneric, lasă lumina de noapte aprinsă sau televizorul aprins.

Urmând regulile de mai sus, veți crea un mediu confortabil pentru somn bun. Dacă problema rămâne, vizitați un specialist cu copilul dumneavoastră; pot apărea boli ale sistemului nervos.

Un copil de șase ani îi este frică să doarmă singur

O altă problemă în multe familii este teama copiilor de a dormi singuri. Sunt destul de multe cazuri când o fată sau un băiat de 6 ani se culcă cu mama sa. Este aceeași situație în familia ta? Atunci sfaturile noastre vor fi interesante pentru tine:

• vorbește cu bebelușul, află despre temerile lui și în niciun caz nu râzi de ele, arată că îl înțelegi;
• explicați că toți membrii familiei dorm în propriile lor paturi;
• stai cu el pana adoarme;
• Invita-ti bebelusul sa doarma cu jucaria lui preferata, va avea un efect calmant;
• Dacă un copil vine noaptea în patul tău sau te sună, nu fi nervos, calmează-l și pune-l înapoi în pat, stai lângă el până adoarme. Oferă-i copilului tău încredere că auzi totul și dacă se întâmplă ceva vei veni imediat;
• petrece tot timpul zilei timp liber cu el ca sa nu simta lipsa atentiei tale. Apoi noaptea te va lăsa să pleci mai ușor;
• nu uitați de sărutări și îmbrățișări, care sunt atât de importante pentru toți copiii;
• Fii atent la camera in care doarme bebelusul. Ar trebui să fie confortabil, nu aglomerat, în culori calme și propice armoniei.

Cel mai important lucru este să vorbești mereu cu copilul tău. Pentru a-l ajuta, trebuie să știi totul despre el: de ce îi este frică, de ce îl îngrijorează, de ce îl îngrijorează și apoi poți face față cu ușurință tuturor dificultăților împreună.

Noaptea și cum să rezolvi această problemă. În plus, ne propunem să analizăm cele mai populare greșeli ale părinților care duc la această încălcare, considera recomandari utile pediatrii.

Apariția unui copil într-o familie este o mare bucurie, dar tinerii părinți sunt chinuiți de multe întrebări, care uneori nu sunt atât de ușor de făcut față. Când copilul tocmai se naște, mama și tata intră în așa-numita perioadă „timpul de aur”. Bebelușul nu este atât de activ, mănâncă și doarme de cele mai multe ori. Dar când crește, timpul pentru somn scade, iar bebelușul se străduiește să exploreze lumea. Pentru copiii mai mari, șase ore pe zi sunt suficiente pentru odihnă și uneori chiar două.

Mulți copii au o atitudine foarte proastă față de adormire; pentru unele familii acest lucru devine cauza unor scandaluri uriașe. Aceasta este o mare greșeală a familiilor tinere! În loc să se ocupe de problemă, încep să rezolve lucrurile, ceea ce, din nou, nu are un efect foarte bun asupra bunăstării copilului. Ce să faci în această situație? Ce metode recomanda medicii? Acestea și multe întrebări similare vor fi discutate în detaliu în acest articol.

Somnul bebelușului

Să începem această secțiune cu fapt cunoscut: O persoană își petrece o treime din viață dormind. Dar vorbim de adulți. Și copilul are nevoie de și mai multă odihnă. După cum am menționat mai devreme, nou-născuții fac doar asta - dorm și mănâncă. Pentru a ne răspunde întrebarea principală- de ce un copil are dificultăți în a adormi zi și noapte - este necesar să înțelegem însuși conceptul de „somn”.

Există multe teorii despre motivul pentru care este nevoie de somn. Principalul, care va fi de înțeles nu numai pentru om de știință, ci și unei persoane obișnuite- teoria acumulării oboselii. Chestia este că, în timp ce creierul este treaz, colectează o mulțime de informații, ceea ce îl obosește foarte mult. Pentru a ușura această oboseală, dormim.

Putem, desigur, să aprofundăm această problemă, studiaza diverse studii unde vom gasi mult mai multe motive pentru care vrei sa dormi. Dar, probabil, să ne concentrăm pe cele mai clare și mai înțelese dintre ele - somnul este necesar pentru viața normală.

Viziunea părinților asupra somnului copilului lor se schimbă pe măsură ce copilul crește. Nu uitați că somnul pentru un adult este o modalitate de descărcare și relaxare, iar pentru un bebeluș este și o modalitate de adaptare la lumea nouă, căpătând putere pt. dezvoltare ulterioară. Nou-născuții dorm în mod normal între optsprezece și douăzeci și două de ore pe zi. Copilul se poate trezi doar daca are nevoie de o alta portie de mancare. Un nou-născut doarme continuu nu mai mult de două ore. Este important de menționat că bebelușii nu trăiesc încă după o rutină, iar plânsul, semnalând că este timpul să se hrănească, poate fi auzit absolut în orice moment al zilei.

Când începe un copil să învețe un program de somn? Cu cât copilul este mai în vârstă, cu atât durata unui ciclu de somn crește, dar și intervalele dintre ele cresc. De exemplu, la cinci luni un copil doarme de maximum patru ori pe zi, iar durata totală a somnului este de aproximativ cincisprezece ore. Acum bebelușul încă se trezește noaptea pentru a lua o gustare.

Mai aproape de un an, copilul poate deja să doarmă (fără întrerupere) aproximativ zece ore. Adică nu mai sunt necesare hrănirile de noapte. Dar somnul normal în timpul zilei este între două și două ore și jumătate.

De ce copilul nu doarme noaptea?

Acum vom identifica principalele motive care pot fi considerate răspunsul la întrebarea părinților: „De ce copilul are probleme în a adormi noaptea?” Părinții nou-născuților, de regulă, nu se confruntă deloc cu această problemă. În primele luni de viață, un bebeluș poate dormi prost numai în următoarele cazuri:

• el este flămând;
• există stimuli externi (muzică, TV, conversații, lumină etc.);
• copilul este chinuit de gaze;
• in timpul dentitiei.

Nu este nevoie să explici cum să faci față acestor probleme. Eliminați iritanții externi, hrăniți copilul, administrați medicamente anti-gaz, folosiți un gel răcoritor pentru gingii, schimbați scutecul.

Este foarte important ca toți părinții să știe că bebelușii încep să-și dezvolte o rutină zilnică la trei luni. Nu trebuie să ratați acest moment pentru a evita multe probleme în viitor. Cel mai important lucru pentru somnul unei persoane (atât adulții, cât și copiii) este confortul. Este foarte important să creați o atmosferă în dormitor potrivită pentru un somn sănătos și sănătos:

• temperatura corectă (nu mai mică de șaisprezece, dar nu mai mare de douăzeci de grade Celsius);
• aer proaspăt (asigurați-vă că aerisiți camera înainte de a merge la culcare);
• mediu calm (fără jocuri active cu o oră și jumătate înainte de culcare).

În plus, copilul trebuie hrănit.

În ceea ce privește somnul în timpul zilei, dacă bebelușul refuză să adoarmă, atunci puteți încerca o plimbare cu un cărucior. Aer proaspat va ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Cum să faci față problemei?

Odată ce ați aflat de ce copilul dumneavoastră are dificultăți în a adormi noaptea, ar trebui să vă gândiți cale posibilă rezolvarea problemei. Permiteți-ne să vă atragem imediat atenția asupra faptului că pregătirea pentru o noapte de somn pentru copii este un întreg ritual. Este foarte important ca bebelusul sa doarma suficient, mai ales noaptea. Există multe modalități de a vă pregăti copilul pentru somn. De asemenea, este foarte important ca sistemul, care a fost deja dezvoltat, să nu eșueze. În caz contrar, bebelușul poate confunda ziua cu noaptea și va fi extrem de dificil să revină la normal.

Deci, seara începem pregătirile. Creăm o atmosferă de pace, de parcă totul în jur adoarme: stinge luminile strălucitoare, toate conversațiile ar trebui să fie înfundate. De asemenea, părinții ar trebui să petreacă sesiuni de relaxare cu copilul lor în baie. Un masaj ușor ar fi un înlocuitor bun. Înainte de culcare, citiți o poveste copilului dumneavoastră sau cântați un cântec de leagăn. Multe mame preferă raul de mișcare, dar aceasta nu este cea mai bună opțiune. Dacă copilul tău este obișnuit să adoarmă în timp ce se mișcă, atunci fără să te legăni nu îl vei mai putea adormi. În plus, bebelușii se obișnuiesc să se țină de mână foarte repede și nu vor să doarmă în leagănul lor. Încercați să legănați copilul să adoarmă și apoi transferați-l în pătuț.

Bebelușii cu sân

Acum să ne uităm la întrebarea: „De ce un copil are dificultăți în a adormi noaptea într-o lună și până la un an?” Cauzele tulburărilor de somn la această vârstă sunt foarte numeroase - de la debutul bolii până la abundența de impresii. Un eveniment destul de comun este vis urât sugari ca urmare a rutinei zilnice proaste a copilului. De exemplu, dacă doarme foarte mult timp în în timpul zilei. Vă reamintim încă o dată că este destul de ușor să confundați ziua cu noaptea, dar revenirea la modul normal provoacă unele dificultăți.

Somnul slab poate fi cauzat de:

• rece;
• căldură;
• foame;
• supraalimentare și așa mai departe.

Poate că, până la 4 luni, copilul are probleme în a adormi noaptea din cauza colici intestinale. Și la o vârstă mai înaintată, cauza poate fi senzație neplăcută de la dentitie.

În plus, somnul slab poate fi unul dintre simptomele unei boli grave - rahitism, encefalopatie și așa mai departe. În orice caz, merită restaurat somnul copiilor. La urma urmei, deficiența sa este foarte periculoasă. Acest lucru provoacă un dezechilibru în multe organe și sisteme; în plus, există o lipsă de enzime și hormoni (la urma urmei, producția lor are loc tocmai în timpul somnului). Pe baza celor spuse, putem trage o mică concluzie: normalizarea somnului este sarcina principală a tuturor părinților, sănătatea bebelușului tău depinde de aceasta.

Bebeluş de un an

Când vizitează un medic pediatru, mamele întreabă adesea: de ce un copil de 1 an are dificultăți în a adormi noaptea? Primul lucru la care va acorda atenție un specialist cu experiență este dinții. Dacă sunt în acest moment se taie, gingiile sunt umflate, asta inseamna ca bebelusul sufera mâncărime severă si alte senzatii neplacute.

Pe lângă aceasta, există un alt motiv pentru care un copil de un an are probleme în a adormi noaptea. Chestia este că copiii de un an înțeleg deja cât de interesantă și educativă este lumea din jurul lor. Acum pur și simplu nu mai este timp să dormi, pentru că sunt atât de multe de explorat! Aceasta este o poziție incorectă și aceasta ar trebui explicată copilului pe un ton calm.

Micuții care suferă de lipsă de somn sunt foarte nervoși și capricioși. Pentru a evita certuri, ar trebui să-ți înveți copilul regim corect zi. Sub nicio formă nu trebuie să strigi sau să înjuri! Încearcă să calmezi copilul cu afecțiunea și dragostea ta. Aceasta va ajuta:

• cărți interesante cu basme;
• Cântec de leagăn;
• masaj de relaxare;
• plimbați-vă în aer curat.

Găsește o abordare a bebelușului tău, atunci această problemă va dispărea pentru totdeauna din viața ta calmă și măsurată.

Doi-trei ani

Acum să aruncăm o privire mai atentă la altul categorie de vârstă. Un copil nu adoarme bine noaptea la 2 ani din multe motive, care vor fi discutate în această secțiune a articolului.

Când un copil împlinește doi ani, somnul devine o adevărată provocare pentru părinți. Unele mame fac cea mai gravă greșeală - refuză deloc să pună copilul în pat. Acest lucru nu este adevărat, deoarece acum copilul are încă mare nevoie de odihnă în timpul zilei. somnul de după-amiază ajută dezvoltare normalăși este important pentru starea emoțională.

De ce un copil de 2 ani are dificultăți în a adormi noaptea? După cum am menționat mai devreme, pregătirea pentru culcare este un întreg ritual, iar această vârstă nu face excepție. Fără jocuri active, computere, desene animate, lumină puternicăși conversații zgomotoase. Cea mai bună opțiune- o lumina de noapte, un pahar cu lapte cald, un basm interesant sau muzica clasica infundata.

Somnul slab la această vârstă poate fi cauzat de:

• schimbarea mediului;
• cearta părinților;
• apariția unui alt copil în familie;
• prima vizită la grădiniță;
• terori nocturne;
• vise înfricoșătoare și așa mai departe.

Vom vorbi în detaliu despre motivul pentru care se întâmplă acest lucru în următoarea secțiune a articolului.

Cauzele tulburărilor de somn

După cum am menționat mai devreme, un copil are probleme în a adormi și a dormi bine noaptea din mai multe motive. Și sunt foarte diferite între copiii sub un an și cei de trei ani. Să spunem câteva cuvinte despre acesta din urmă. Copiii de trei ani sunt mult mai greu de făcut față. De ce? Să răspundem la această întrebare: copilul devine mai independent și deja înțelege că mama și tata pot fi manipulați. Este foarte important să nu ratați acest moment și să arătați cine este șeful în casă.

Pe de altă parte, dacă copilul este deja relativ în vârstă, este mult mai ușor de identificat motivele pentru care se trezește în miezul nopții. Există un număr mare de ele, acum vom enumera doar o mică parte dintre ele.

1. Jocurile active înainte de culcare pot înviora copilul. Încercați să-i excludeți, faceți alte lucruri: cărți de colorat, citiți cărți, faceți puzzle-uri și așa mai departe.
2. Vizionarea de filme și desene animate. Chestia este că în acest moment există o eliberare a unui flux mare de informații, care nu este deloc necesar înainte de culcare. În plus, pot exista scene înfricoșătoare (chiar și în desene animate) care vor evoca coșmaruri.
3. Dacă un copil se culcă târziu în timpul zilei, consecința este să adoarmă mai târziu în timpul nopții. Încercați să vă normalizați rutina zilnică, atunci nu veți avea probleme să adormiți.
4. Surmenajul poate provoca, de asemenea, un somn prost. Chestia este că există un val suplimentar de emoții (așa-numitul al doilea vânt). Apoi, în loc să se relaxeze, copilul vrea să sară, să alerge și să se distreze.
5. Poate că copilul a acumulat multă energie pe care nu a putut să o cheltuiască în timpul zilei. În acest caz, singura soluție este să petreci mai mult timp cu copilul tău în timpul zilei, să te prostești cu el, să alergi, să sari și să mergi mai des.
6. A face pui de somn foarte lung în timpul zilei este una dintre cele mai frecvente cauze ale somnului slab pe timp de noapte. Foarte important! Dacă copilul doarme mult timp în timpul zilei și nu se trezește singur, merită să-l trezești.

După cum am menționat mai devreme, acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care un bebeluș poate suferi de un somn slab. De asemenea, vă rugăm să rețineți că dacă aveți un somn prost atât ziua, cât și noaptea, trebuie să contactați imediat un neurolog. Poate că motivul constă într-o boală.

Să mergem la culcare

Dacă copilul tău nu adoarme bine noaptea, nu face tam-tam. În multe cazuri, părinții sunt cei vinovați pentru acest lucru. Mama și tata trebuie să învețe câteva reguli care vor elimina somnul prost pentru bebeluș. Să începem!

1. Nu deranjați copilul înainte de culcare, fără jocuri active.
2. Tații își răsfață adesea copilul cu o jucărie nouă seara după muncă. Bebelușul răspunde la aceste acțiuni cu o mare de emoții, care probabil nu se vor atenua foarte repede.
3. Urmați regulile de pregătire pentru culcare: o scurtă poveste bună, o baie cu ierburi liniștitoare.
4. Dacă copilul este deja la școală, este mai bine să aflați de ce a primit o notă proastă și să aveți alte conversații neplăcute la un moment diferit. Nu provoca emoții negative înainte de a merge la culcare.
5. Toți părinții ar trebui să aibă o regulă principală: să nu aibă desene animate în pat.
6. Puteți folosi un bun reteta populara pentru a se liniști: un pahar de lapte cald și puțină miere.

Încercați să utilizați aceste sfaturi, atunci nu vă veți băga mințile despre cine este de vină și ce să faceți. Copilul nu adoarme bine noaptea în majoritatea cazurilor din vina părinților înșiși. Înainte de a căuta o problemă în comportamentul copilului tău, ai grijă de tine.

Greșelile părinților

Dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi noaptea, atunci căutați în această secțiune cele mai frecvente greșeli pe care le fac părinții. Poate le repeți și tu? Dacă acesta este cazul, atunci încearcă să le elimini, iar problemele cu copilul tău adormit nu vor mai apărea niciodată.

Mulți părinți cred că culcarea copilului mai târziu îl va ajuta să doarmă mai bine. Aceasta este o greșeală foarte mare. Ora optimă pentru culcare este ora nouă seara. După cum am menționat mai devreme, nu vă puteți permite să deveniți exagerat, altfel totul va deveni complet diferit. Pediatrii chiar sfătuiesc să țină un jurnal special în care să notezi timpul de somn al bebelușului în fiecare zi.

O altă mare greșeală este să dormi în timp ce te miști. Dacă un copil se obișnuiește să adoarmă astfel din copilărie, o va cere pe viitor. Încercați să legănați copilul să adoarmă și apoi oferiți-i posibilitatea de a adormi singur în pătuț.

Nu vă puneți niciodată copilul în pat cu luminile, muzică sau televizorul aprins. Și amintiți-vă: nu există un ritual universal pentru a pune un copil în pat. Încercați să găsiți propria abordare.

Acest medic destul de popular oferă și câteva sfaturi. Ce să faci dacă copilul tău are probleme în a adormi noaptea?

Este foarte important să stabilim priorități. Un copil sănătos și fericit este, desigur, foarte important. Dar părinții veseli și bine odihniți sunt o garanție Să aveți o dispoziție bună la copilul mic. Nu ar trebui să-ți adaptezi complet regimul copilului tău; ar trebui să-i arăți că nu este capul familiei. Creați un regim care să se potrivească absolut oricărui membru al familiei.

O alta sfaturi utile- nu dormi într-un pat comun! Copilul trebuie să aibă propriul pat cu saltea ortopedică. Merită să excludeți toate tipurile de paturi cu pene și perne voluminoase. Urma conditii de temperatura. În timpul somnului, ar trebui să utilizați numai scutece de înaltă calitate, dovedite; copilul nu trebuie să fie ud.

Amintiți-vă, de asemenea, că somnul suplimentar în timpul zilei este motivul pentru care copiii sunt capricioși noaptea. Cu cât te miști din ce în ce mai activ în timpul zilei, cu atât copilul tău va dormi mai profund.