Lehetséges illóolajokat belélegezni? Belégzés illóolajokkal: az eljárás, a recept és a technika előnyei és ártalmai

A citromot évezredek óta használják a kozmetológiában, az orvostudományban és a főzésben. A citrom illóolaját a héjából hidegsajtolással nyerik. Világos sárga színű, kellemes friss illatú. 1 kg citromolaj előállításához körülbelül 70 kg nyersanyagra van szükség. A citromolaj fő összetevői: citrál, linalol, terpén, limonén.

Citromolaj használata betegségek kezelésére

A citromolaj fertőtlenítő és baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez lehetővé teszi számos betegség kezelésére és megelőzésére. Inhalációra, fürdésre, dörzsölésre és masszázsra használják.

A citromolajat a következő betegségek kezelésére használják:

• Hideg
• Rematizmus
• Magas vérnyomás
• Álmatlanság
• Visszér
• A torok betegségei
• Herpesz
• Érelmeszesedés
• Ínyvérzés
• Fejfájás
• Ételmérgezés
• Depresszió

A citromolajos aromafürdő hatékonyan segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A citromolajos aromalámpa használata felgyorsítja a megfázás gyógyulási folyamatát, enyhíti a magas vérnyomásos betegek állapotát, álmatlanság esetén pedig segít elaludni. A testmozgás utáni izomfájdalmak enyhítésére masszírozzon 5 csepp olaj hozzáadásával. A torokfájás kezelésére vagy a kellemetlen szag megszüntetésére a szájból öblítse le vizes oldattal illóolaj hozzáadásával (2 csepp 200 ml vízben hígítva). Egy borogatás 7-10 csepp aromás olajjal észrevehető enyhülést hoz a láb vénás problémáira, az orrvérzésre és a herpeszre. Inhaláció 2-3 csepp citromolajjal (200 ml vízhez) hatékonyan segít megfázás esetén.

Citrom illóolaj az arcbőr ápolására

A citromolaj kellemes aromája és gyógyító tulajdonságai lehetővé teszik a kozmetológiában való felhasználását. Egy tanulmányban a tudósok felfedezték a citromolaj azon képességét, hogy lelassítja az elasztáz enzim működését a szervezetben, amely lebontja az elasztin- és kollagénrostokat, és rontja a bőr állapotát. Az enzim negatívan befolyásolja a bőr rugalmasságát és feszességét, ami öregedéshez és ráncok megjelenéséhez vezet. Ez a tudományos tanulmány bebizonyította a citromolaj használatának hatékonyságát a bőr öregedési folyamatának lassítására és.

A citromolaj hatása az arcbőrre:

• javítja az öregedő arcbőr tónusát;
• kisimítja az apró ráncokat;
• összehúzza és kitisztítja a pórusokat, szabályozza a faggyúkiválasztást;
• megszünteti a mitesszerek problémáját;
• halványítja az öregségi foltokat és a szeplőket;
• puhítja az érdes bőrt.

A citromolaj megnöveli a bőr érzékenységét az ultraibolya sugárzással szemben. Ezért ajánlott az esti arcápoláshoz használni a nem kívánt reakciók és égési sérülések elkerülése érdekében.

Soha ne használjon tiszta illóolajat kozmetikai eljárásokhoz. Természetes krémekkel, növényi olajokkal és egyéb bőrápoló szerekkel ajánlott hígítani.

Természetes olajokkal keverjük 2 csepp citromolaj 1 evőkanál alapfolyadékhoz. A keverék jó hatással van a pórusok szűkítésére zsíros bőrön. A homoktövis olajjal készült keverék tökéletes a pigmentfoltok eltüntetésére és az arcbőr fehérítésére. A ráncos, fénytelen bőrre a barack-, olíva-, kókusz-, avokádó- vagy csipkebogyóolaj keveréke gyógyít.

Hozzáadhat citromolajat házi krémekhez vagy arcmaszkokhoz. Adjon hozzá 1 csepp illóolajat az elkészített egy adag krémhez. Ez lehetővé teszi a kozmetikumnak, hogy megakadályozza a bőr öregedését.

Citromolaj hajápoláshoz

A citromolajban található nagy mennyiségű C-vitamin értékes gyógyír a. A C-vitamin nélkülözhetetlen az egészséges hajnövekedéshez. A hajra való illóolajat természetes növényi olajokkal keverve használják.

Haj helyreállítására kiváló a fejbőr masszázs semleges növényi olajjal 2 csepp citrom illóolaj hozzáadásával. Ez az eljárás stabilizálja a bőr pH-értékét és normalizálja a faggyúkiválasztást. Ennek eredményeként megoldja a zsíros haj problémáját, megszünteti a viszketést és a korpásodást.

Maszk a törékeny haj helyreállítására citromolajjal

A töredezett hajvégeket és a törékeny hajat citromolajos maszkkal lehet gyógyítani. Ehhez masszírozza be a fejbőrt citrom és olívaolaj keverékével. Ezután csavarja be a fejét egy nedves törülközőbe fél órára. Ezt követően a hajmaszkot samponnal és kondicionálóval alaposan le kell mosni. Végezze el ezt a hajkezelést hetente 2-3 alkalommal.

Citromolaj használata fogyáshoz és narancsbőr ellen (VIDEO „Citrom illóolaj: 10 fő tulajdonság”)

A citromolaj kiváló cellulitellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Hirtelen fogyás esetén különösen hatásos, mert a citromolaj megakadályozza a striák megjelenését. Masszázs, aromafürdő, testpakolás – ezek az eljárások segítenek gyorsan megszabadulni a túlsúlytól és a cellulitisztől. Ha citromolajjal hajtják végre, akkor ez jelentősen növeli a fogyás hatékonyságát.

Citromolaj fürdő

A citromolajos fürdő pihentető és nyugtató hatású. Segít normalizálni az anyagcserét a szervezetben, eltávolítja a méreganyagokat és javítja a nyirokáramlást. Az aromafürdő után a bőr tonizálódik és megfiatalodik. Általában az eljárás során a szervezetben lezajló aktív folyamatok hozzájárulnak a fogyáshoz és a cellulit csökkenéséhez.

Az aromafürdő időtartama 25 perc. Az eljárás gyakorisága heti 1-4 alkalommal. A víz hőmérséklete 38-40 fok.

Az aromafürdő elkészítéséhez keverjen össze 3-5 csepp illóolajat 1 evőkanál. l. alapokat (méz, tengeri só, tej, tejszín, száraz bor), majd hozzáadjuk a vízhez. A különböző illóolajok keverékeinek használata jó hatással van a fogyásra.

Csomagoló keverékek:

1. Keverjünk össze 3 evőkanál. l. almaecet vizes oldata (1/1 arány) rozmaring, citrom és menta illóolajaival (2 csepp mindegyik);
2. Adjunk hozzá 2 evőkanál. l. méz 5 csepp citromolaj;
3. Keverjen össze 10 csepp alap növényi olajat 4 csepp citromolajjal.

Helyes használat esetén a citrom aromás olaj megőrzi gyógyító tulajdonságait, és segít megőrizni vonzerejét és egészségét.

A citrom illóolajának nemcsak csodálatos illata van, hanem rengeteg gyógyító tulajdonsága is van.

A kozmetológiában és az egészség javítására használják.

A citrom illóolaj fehéríti a bőrt, kezeli a pattanásokat, erősíti a körmöket, világosítja a hajat, csökkenti a zsíros hajat, ha samponokhoz adjuk, sőt fehéríti a fogakat és csökkenti a narancsbőrt.

A citrom illóolaj tulajdonságait a megfázás megelőzésére használják. Belsőleg alkalmazzák a koleszterin- és cukorszint csökkentésére. Az olaj erősíti az immunrendszert, szájöblítőként használják száj- és ínygyulladás esetén.

Az aromás olajok ősidők óta érkeztek hozzánk, az ókori Kelet országaiból. Eleinte füstölőként és dörzsölőként használták, hogy szokatlan és kellemes aromákat nyerjenek. Aztán elkezdték kezelni őket.

Az elmúlt 100 év során a farmakológia rohamos fejlődése kiszorította az aromaterápiát, és az illóolajok teljesen feledésbe merültek a hivatalos orvoslásban. De az emberek emlékezete kitörölhetetlen, és az emberek egyre inkább a természetes termékek, növények és a természet felé fordulnak.

A citrom illóolaj aromás csoda. Gyógyító tulajdonságait széles körben használják az orvostudományban, az orvosi kozmetológiában és az aromaterápiában, az illat- és élelmiszeriparban és egyszerűen a mindennapi életben.

Mit fog tanulni ebből a cikkből?

Manapság az aromás citromolaj fő gyártói sok ország, ahol. Más országok ömlesztve vásárolják meg és előkészítik eladásra.

Hogyan válasszunk minőségi citrom illóolajat

Orosz gyógyszertáraink kiváló minőségű illóolajokat árulnak Ausztriából és Olaszországból. De megtalálhatóak az USA-ból, Svájcból és számos más országból származó olajok.

A citromolajat sajtolással vagy hidegsajtolással vonják ki a gyümölcs héjából. Ez egy nagyon munkaigényes és költséges folyamat. Elég azt mondani, hogy 70 kg nyersanyagból 1 liter olajat nyerünk. Van egy másik módszer a citromolaj előállítására - gőzdesztilláció magas hőmérsékleten. A módszer gyorsabb, de az olaj minősége gyengébb.

A 100% -os citromolaj átlagos ára az orosz gyógyszertárakban 200 rubel vagy több 10 ml-enként. Cseppenként fogyasztják, így egy üveg hat hónaptól egy évig is eláll.

Elmentem több online áruházba, és láttam, hogy az aromás olajok 50 rubelbe kerülnek 5-10 ml-re. És mindegyik címkén ez áll: 100% illóolaj. Meg voltam rémülve! Nos, a jó minőségű aromás olajok nem lehetnek olcsók! Ez azt jelenti, hogy vízgőz-desztillációval nyerik és növényi olajokkal hígítják. Ráadásul a pénzéhes gyártók mesterséges aromás folyadékokat adnak hozzá. Valójában a huszadik század elején a vegyészek megtanultak szinte minden olyan aromát szintetizálni, amely a természetes növényi szagokra hasonlít.

De egészségről és szépségről beszélünk! Ezért legyen nagyon óvatos a citrom illóolaj kiválasztásakor. Csak minőséget vásároljon. Lásd absztrakt. Ügyeljen a származási országra.

A palackon az olaj neve mellett dőlt betűvel zárójelben kell megadni annak a növénynek a botanikai nevét, amelyből az olajat nyerik. Például egy minőségi citromolaj nevének így kell kinéznie: 100% citromolaj ( Citrus citrom). Ez azt jelenti, hogy az olajgyártás nyersanyaga gyümölcs volt, nem pedig alacsony minőségű mesterséges adalékanyagok.

Otthon is ellenőrizze az olaj minőségét. Helyezzen egy cseppet egy tiszta fehér papírlapra. Száradás után a lapnak teljesen tisztának vagy enyhén sárgának kell maradnia (ez a citromolaj színe). Ez az olaj alkalmas egészségügyi és kozmetikai eljárásokra. Ha növényi olajat keverünk hozzá, a folt zsíros marad.

Beszéljünk egy kicsit a citromolaj kémiai összetételéről. A cikkben írtam, hogy a citrompép rengeteg C-vitamint, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, citrom- és almasavat stb.

A citromhéjban, így a citromolajban más anyagok is vannak. Ezek illékony szénhidrogének, amelyek nagyon jótékony hatással vannak az egészségre és a szépségre, mint például a limonén, linalool, citrál, terpén és háromszáz egyéb összetevő.

Ha beszívjuk a citromolaj aromáját, ezek a jótékony anyagok az orrüreg nyálkahártyáján keresztül a vérbe hatolnak. Az egész testben elterjednek, és különféle szerveket és rendszereket érintenek. A komponensek bőrön keresztüli behatolása pontosan ugyanúgy történik, amikor citromolajat viszünk fel rá. Nagyon magas fokú tisztítás mellett a citrom aromás olaj belsőleg is fogyasztható.

Most már érted, mi a különbség a jó minőségű, drágább olaj és az olcsó éter között? Jó minőségű olajokat használunk magunk kezelésére és egészségünkre, de csak az olcsó illatokat érezzük.

A citromolaj gyógyító tulajdonságai és felhasználása

Az alkalmazás orvosi indikációi:

• A citrom illóolaj erős fertőtlenítő, antibakteriális és vírusölő tulajdonságokkal rendelkezik. Erősíti az immunrendszert. Megfázásra, gargarizálásra, szájgyulladásra és fogágybetegségre használják. Kisebb gennyes sebek és herpeszes hólyagok kezelésére használható. Kedves barátaim, ha még nem unalmas az olvasás, olvassatok el róla, mert antiszeptikus tulajdonságai az első helyen állnak az illóolajok között.

• Az olaj erősíti és fehéríti a fogzománcot és megelőzi a fogszuvasodást. Az íny kevésbé vérzik. Fogmosáskor adjon hozzá 1 cseppet a fogkrémhez.

• A citrom illóolajat vérszegénységre írják fel az eritropoézis serkentésére.

• Tonizáló hatással van az idegrendszerre és fokozza a koncentrációt. Nagyon jó télen szedni, amikor úrrá lesz rajtad a blues és a depresszió. Az élénk citrusos aroma javítja a hangulatot, energiát és pozitív érzelmi töltést ad.

• A citromolaj a legjobb barátunk hajóinknak. Ha vegetatív-érrendszeri dystóniában szenved, alacsony a vérnyomása, hideg a keze és lába, fáj a feje, és nagyon fáradt, mindenképpen vegyen citromolajos aromás fürdőket.

• Az olaj használatának javallata az alsó végtagok visszér. Erősíti a vénás billentyűket, az ereket és hígítja a vért.

• Időseknél ez az olaj megtisztítja az ereket a koleszterintől és a trombózisos lerakódásoktól, valamint csökkenti a cukorszintet. Normalizálja a vérnyomást. Megakadályozza a stroke és a szívinfarktus kockázatát. A tiszta citrom aromás olaj szájon át is bevehető. Adjon hozzá 2 csepp kedvenc citromolaját egy kávéskanál mézhez. Naponta egyszer vagy kétszer étkezés előtt oldjuk fel, hosszú ideig.

Alkalmazás a kozmetológiában:

• A citromolaj tökéletesen eltávolítja az arc olajos fényét, kezeli a pattanásokat és a komedonokat. Adja hozzá kedvenc krémeihez és arcmaszkjaihoz, két-három cseppet.

• Távolítsa el a korpásodást a zsíros hajról, és erősítse meg a haj gyökereit úgy, hogy 3 csepp olajat ad egy evőkanál ricinusolajhoz. Dörzsölje be a haja gyökerébe, tegyen műanyag sapkát, és fedje le a fejét. 2 óra elteltével távolítsa el és öblítse le a haját.

• A citromolaj biztos fiatalító szer az arcbőr számára. Hámlasztja az epidermisz régi, elhalt hámsejtjeit, fokozza a vérkeringést a kapilláris hálózatban, elnyomja az elasztáz enzimet, amely tönkreteszi a kollagénrostokat, revitalizálja az arcot és friss, egészséges megjelenést kölcsönöz a bőrnek.
• A szeplők eltávolítására és az öregségi foltok és hegek halványítására szolgál a pattanások kinyomkodása után.

• Az olaj jól puhítja a hegszövetet, a szemölcsöket, a növedékeket és a bőrkeményedéseket. Lefekvés előtt kezelje őket hígítatlan éterrel.

• A citromolaj fehéríti, revitalizálja és erősíti a körmöket a gyakori polírozás után. Adjon 2 cseppet 1 evőkanál mandulaolajhoz, és hetente egyszer-kétszer kezelje a körmöket és a körömbőrt.

• Ha meg akarsz szabadulni a narancsbőrtől, vegyél be 30 ml szőlőmagolajat, tedd egy tégelybe, és cseppents bele egy üveg olajból 15 cseppet. Minden reggel zuhanyozás után kenje be a problémás területeket. Egy hónap alatt elmúlik a csomós bőr.

Aromaterápia citrom illóolajjal

Az aromaterápia az aromás olajok emberi szervezetbe juttatásának módszere. Használhatja azt, amelyik a legjobban megfelel Önnek.

Aromalámpák és aromamedálok

Az aromalámpákat és aromamedálokat gyógyszertárakban, egészségügyi szaküzletekben vagy szépség- és egészségkiállításokon értékesítik.

Az aromalámpával megtisztíthatja a helyiség levegőjét a baktériumoktól és vírusoktól. Öntsön egy kevés vizet, és adjon hozzá 5-10 csepp olajat. Melegítse fel az aromalámpát alacsony lángon, az olaj elpárolog, a helyiség kellemes és gyógyító illattal telik meg.

Az aromamedálba cseppenthetsz egy csepp olajat, tedd a gyerek nyakába és küldd el az iskolába. Időnként belélegzi a gyógyító szagot, és elűzi az influenzavírusokat.

Fürdő és masszázs citromolajjal

Töltse fel a fürdőt 37-40 fokos vízzel. Mivel az olaj nem oldódik vízben, Nem adhatja csak hozzá a fürdőhöz. Emulgeálószert kell venni, ami lehet tengeri só, méz, tejszín, tej. Az emulgeálószer mennyiségének kicsinek kell lennie - 50-100 g. Adjunk hozzá 10 csepp olajat, keverjük össze és adjuk a fürdőhöz. Vegye ezt a fürdőt 15 percig, ne mossa meg magát. Tekerje be magát egy törülközőbe.

Masszázshoz adjunk az alapolajhoz 3 csepp citromot, ami lehet olíva- vagy szőlőmagolaj is. Masszírozza meg azokat a területeket, amelyek zavarják. Például jó ilyen masszázst végezni intenzív sportedzés után, lábgörcsökre, vagy gerincfájdalmakra.

Arthrosis esetén vízzel kevert, felmelegített agyagból készült borogatást helyeznek az érintett ízületre éjszaka. Adjunk hozzá öt cseppet egy üveg olajból. Helyezzen vastag réteget a fájó ízületre, fedje le gézzel, majd tekerje be polietilénbe, és tekerjen rá meleg gyapjúkötést.

A hideg inhalációt a legelemibb módon végezzük. Nyiss ki egy üveg olajat, vidd az orrodhoz és szagold meg. Lélegezz be mélyen. Az ilyen belélegzések pozitív hatással vannak a szervezetre. Erősíti immunrendszerét, hörghurut után megtisztítja a tüdejét a váladéktól, a dohányosok pedig a káros rákkeltő anyagokat is megtisztítják. Pozitív hatással lesz az emésztőrendszerre, a vér összetételére, csökkenti a koleszterin- és cukorszintet. Általában ez jótékony hatással van az egész szervezetre.

A meleg inhalációt megfázás esetén alkalmazzák a szájüreg, a mandulák, a garat hátsó falának és az orrüreg kórokozóktól való fertőtlenítésére. Öntsünk fél liter forró vizet egy porcelántálba. Úgy, hogy a gőz felemelkedjen, és cseppentsen két cseppet az üvegből. Fedje le a fejét egy törülközővel, és lélegezze be a gőz felett 5-10 percig. Ismételje meg ezt az eljárást többször a nap folyamán.

Végül szeretném emlékeztetni az ellenjavallatokra. A citrom aromás olajat nem szabad három éven aluli gyermekek vagy terhes nők használni. Idős emberek esetében a megközelítésnek egyéninek kell lennie. Az allergia és a bronchiális asztma szintén ellenjavallat a használatára.

A jól ismert gyártóktól vásárolt, kiváló minőségű összetételű citrom illóolaj gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, és az orvostudomány és a kozmetológia számos területén felhasználható.

Tudja, hogy a citrusfélék között ott van a bergamott gyümölcs, amelyből illóolajat is nyernek? Szeretné tudni, milyen előnyei vannak az egészségre és a szépségre nézve? Aztán gyere ide.

Ha érdekelnek a gyógyító teák, olvass a fogyókúrás teáról és

Nos, elköszönök tőled. Míg újra találkozunk,

Az illóolajokkal történő belélegzés a legősibb és legegyszerűbb módja az aromás keverékek szervezetbe juttatásának. Otthoni kezelési technikaként használják. De ezt a technikát a hivatalos orvoslás is aktívan használja. Másik neve aerofitoterápia.

Az aromás olajokkal történő inhaláció fő célja a légúti betegségek kezelése. Az illékony anyagok gyorsan behatolnak a belsejébe, antibakteriális és köptető hatásúak, csökkentik a duzzanatot, megszüntetik a köhögést, enyhítik a görcsöket, javítják a vérkeringést és a légzést. Erre a célra a teafa, bergamott, kakukkfű, ciprus és fenyő észterei a legalkalmasabbak.

Ezenkívül az inhalációs illóolajok pszicho-érzelmi rendellenességek esetén javallottak. Normalizálják az alvást, megnyugtatják az idegrendszert, oldják a feszültséget, segítenek leküzdeni a stresszt és a depressziót. Ezeket a tulajdonságokat a levendula, a menta, a kamilla, a valerian, a zsálya és a bergamott észterei különböztetik meg.

Egyes illékony anyagok az erőnlétet, a szellemi és fizikai aktivitást is elősegítik, valamint regeneráló hatásúak. Ezek citrusfélékből, rózsákból, jázminból, bazsalikomból, szegfűszegből és muskátliból facsart.

Az inhalációt elsősorban köhögés és kapcsolódó betegségek esetén használják:

• a felső, alsó légutak és a középfül gyulladásos folyamatai;
• a gége krónikus betegségei;
• bronchiális asztma;
• obstruktív szindróma;
• akut légúti betegségek.

Az aromaolajokat megelőző célokra is használják. Megakadályozzák a fertőzés terjedését zárt térben, helyreállítják a szervezetet a műtétek után, növelik az általános és helyi immunitást.

Az inhaláció használatának szabályai

1. Az inhaláció helytelen vagy nem megfelelő használata nemcsak a teljes gyógyító hatást érvénytelenítheti, hanem károkat is okozhat. Ezért a következő ajánlások betartása javasolt:
2. Az olajokat nem tiszta formában használják. A hatóanyagok magas koncentrációja súlyos nyálkahártya- és bőrirritációt okoz.
3. Nem ajánlott a különböző termékeket saját kezűleg keverni - a hatás váratlan lehet.
4. A felső légúti megbetegedések esetén a belégzés és a kilégzés az orron keresztül történik. Alacsonyabb patológiák esetén lélegezze be a gőzt a szájon keresztül, és lélegezze ki az orron keresztül.
5. Új termék használata előtt feltétlenül végezzen allergiatesztet – csak lélegezzen néhány másodpercig sekélyen az üveg felett. A negatív reakciók szédülés, görcsök, légszomj formájában nyilvánulnak meg.
6. Szigorúan kövesse az adagolást - 1 csepp fél liter vízhez vagy ugyanennyi 5 köbméterenként. m-es helyiségek.
7. Étkezés és intenzív fizikai aktivitás után tartson 1 órás intervallumot.
8. Az inhaláció befejezése után 20-30 percig pihennie kell.
9. Közvetlenül a beavatkozás után tilos kimenni a hidegbe, zuhanyozni, dohányozni, megerőltetni a hangszálait (énekelni, hangosan beszélni, szavalni), alkoholt vagy nem gyógynövényes gyógyszereket (antibiotikum, immunstimuláns) inni.
10. Ha negatív tünetek jelentkeznek (szédülés, hányinger, görcsök, szívritmuszavarok), a kezelést azonnal le kell állítani. Javasoljuk, hogy a következő illóolajos kezelést elhalassza addig, amíg nem konzultál orvosával.
11. Az aromaterápia optimális gyakorisága naponta egyszer.

Az aerofitoterápia során is tanácsos, hogy ne terelje el a figyelmét más dolgok: evés, beszélgetés, filmnézés, olvasás.

Ellenjavallatok

Érdemes megfontolni, hogy az illóolajokkal történő belélegzésnek számos ellenjavallata van. Tehát tilos, ha:

• allergiás reakciók egy adott gyógyszerre;
• köpet ürítése vérszennyeződésekkel;
• tüdőtágulás;
• tüdőelégtelenség;
• pneumothorax;
• 2. és 3. fokú magas vérnyomás;
• érelmeszesedés;
• cerebrovaszkuláris balesetek;
• magas testhőmérséklet: 38°C-tól;
• gyulladásos folyamatok, amelyeket gennyképződés kísér;
• szívbetegségek.

Az aromás olajokkal végzett eljárások szintén ellenjavalltok a „poros” termelésben dolgozók számára. Az olajokkal keveredve a tüdőben leülepedett por dugókat képez a légutakban.

A meleg inhaláció az illóolajok otthoni felhasználásának jól ismert módja. Légzőrendszeri betegségekre használják. A gőz fokozza az aromás keverékek hatását, kitágítja a hörgőket, fokozza a vérellátást és a nyálkakiválasztást.

A legegyszerűbb lehetőség a gőzök belélegzése egy forró vizes tartály felett. A technikát a következőképpen hajtják végre:

1. Forró vizet öntünk egy edénybe (vas vagy üveg): 80-90°C.
2. Adjunk hozzá néhány csepp olajat (1 csepp 0,5 forrásban lévő vízhez).
3. Fedje le a fejét az edénnyel egy törülközővel vagy pelenkával.
4. Lélegezz párban 10-15 percig. Ugyanakkor tartsa szorosan csukva a szemét. Ha a gőzök erősen megégetik a bőrt, megvárhatja, amíg a víz kissé lehűl, vagy szorosan csak az arc alsó részét – a szájat és az orrot – fedi el.
5. Az eljárás végén törölje le az arcát a gőztől, dörzsölje át a lábát éteri szorítással és vegyen fel meleg zoknit.

Ez a módszer nemcsak az akut tüneteket enyhíti, hanem kisebb kozmetikai hatással is rendelkezik. A gőz kitágítja a bőr pórusait, és a hasznos anyagok behatolnak az epidermisz sejtjeibe.

A klasszikus forró inhalációs módszer mellett ma speciális eszközöket használnak, amelyek illóolajokat permeteznek. Ezek egyike a porlasztó. Ez egy kompressziós eszköz inhalációs maszkkal. A keveréket aeroszollá alakítja, amely egyenletesen oszlik el a nyálkahártyán.

Hideg belégzés

Az esszenciális aromás olajokkal végzett hideg inhaláció az aerofitoterápia legegyszerűbb mindennapi módszere. Nem igényel jelentős erőfeszítést vagy további időt. Szó szerint használható útközben. A módszer a szobák vagy apró dolgok ízesítéséből áll, amelyeket magával kell vinni vagy a közelben kell tartani.

Számos hideg inhalációs technika létezik. Az alkalmazott eszközöktől függően különböznek:

• – Szövetből. Egy sálat vagy egy kis pamut- vagy lenszövetcsíkot meglocsolunk 5-6 csepp aromás olajjal. Terhes nők és 12 év alatti gyermekek esetében az adag felére csökken. Lélegezze be többször a gőzt. A hosszan tartó hatás érdekében vigye magával a zsebkendőt egész nap, időnként az orrához húzva. A keverékből egy cseppet a párnahuzata vagy a lepedő szélére is csepegtethet – ez egész éjszaka kitart.
• – A tenyeréből. Nedvesítse meg csuklóját illóolajjal, és lélegezze be mélyen belőlük.
• Aroma medál. Ezek speciális kis tartályok, amelyeket a nyak körül viselnek. Hatékonyságuk a gőzök folyamatos belélegzésében rejlik.
• Olajégő. Lehetővé teszi a nélkülözhetetlen gőzök elosztását a helyiségben és a levegő fertőtlenítését. Ehhez öntsön egy kis meleg vizet egy speciális rekeszbe, és adjon hozzá 5-6 csepp aromás olajat. A tartály alá égő gyertyát helyezünk. Az eljárás időtartama 2-3 óra. Folyamatosan folyadékot kell hozzáadni, hogy az éter ne kezdjen égni.
• Aroma kő. Porózus anyagokból - gipszből vagy agyagból - készül. Gyorsan felszívják a terméket, és fokozatosan elpárologtatják. A termék az olaj típusától függően 1 naptól egy hónapig megőrzi aromáját. Egy speciális kő segítségével illatosítják a szobákat, a ruhákat és az ágyneműt. Ha kicsi, akkor a táskájában magával viheti, vagy a munkahelye közelében tarthatja.

Az aromás olajokkal történő inhaláció megfizethető és hatékony háztartási módszer megfázás és idegrendszeri betegségek kezelésére. Javítják a légzést, a vérkeringést, normalizálják az alvást és segítenek leküzdeni a stresszt.

A citrom régóta ismert gyógyító tulajdonságairól. Gyümölcsét, héját a kozmetológiában és a népi gyógyászatban, élelmiszerként használják fel. Ezenkívül értékes citrom illóolajat nyernek a citrusfélék héjából. Használata az orvostudományban és a kozmetológiában az ókorban kezdődött. A közvetlen olajtermelés Franciaországban a 16. században kezdődött, miután az ország lakói citromot termesztettek.

Hogyan kapod meg?

Ennek a csodaterméknek a tulajdonságait már korszakunk előtt is ismerték. Az elsüllyedt hajók vizsgálata során többször is találtak citromolajat tartalmazó fiolákat. A tengerészek a skorbut kezelésére, a pestis elleni küzdelemre és a kígyóméreg megszabadulására használták. Az arisztokraták arcuk fehérítésére használták, és parfümöket rendeltek illatszergyártóktól ezen az egyedi összetevő alapján.

Az arcra szánt citrom illóolajat hidegsajtolással nyerik. Hámból és héjból készül. A kézi préselés lehetővé teszi a legmagasabb osztályú olaj előállítását, de a mechanikus eszközök használata csökkenti a végtermék minőségét. Lepárlás után értékes tulajdonságai romlanak. 1 kilogramm késztermék előállításához átlagosan 70 kilogramm citromra van szükség. Az éretlen gyümölcsök több olajat termelnek, mint az érettek.

Megjelenés és összetevők

Az olaj színe attól függ, hogy milyen gyümölcsből (érett vagy zöld) származik. Lehet sárga vagy világoszöld. A termék jellegzetes friss citromillatú, és a könnyen elpárologtató illóolajok csoportjába tartozik. Ha a bőrrel érintkezik, enyhe égő érzést okozhat, amely azonnal elmúlik.

A citrom illóolajának 95%-a szénhidrogénekből – terpénekből – áll, amelyek a legtöbb illóolajban megtalálhatók. A fennmaradó 5% a linalool, citrál, citronellal tartalma.

A hasznos tulajdonságok leírása

Az olaj hasznossága mindenekelőtt gyógyászati ​​tulajdonságainak köszönhető, amelyek számos betegség tüneteit megszüntethetik. A citrom illóolaj a következő tulajdonságokkal rendelkezik, különösen:

Alkalmazási területek

A felsorolt ​​tulajdonságokat figyelembe véve a citrom illóolajat széles körben használják az orvostudományban, a kozmetológiában, valamint a főzésben és az illatszeriparban. Az aromaterápia szerelmesei körében is népszerű. Hadd meséljünk részletesebben a termék használatáról ezeken a területeken.

A kulináris remekművekhez

A citromolaj felhasználása az édességek, likőrök és likőrök, tea és egyéb tonik italok ízének javítására való képességével függ össze. Pikantériát kölcsönöz a szószoknak és haboknak. A receptek mindig azt jelzik, hogy az olajat kis mennyiségben, pipettával kell hozzáadni. A túl sok keserűvé és/vagy savanyú ízűvé teszi az ételt.

Használja gyógyszerként

Nagyon hatékony különféle betegségek esetén. Használt:

• vegetatív-érrendszeri disztóniával;
• a vérnyomás kiegyensúlyozására;
• érelmeszesedés megelőzésére;
• a vér koleszterinszintjének csökkentésére.

Ne feledje, hogy a felvételt és a kezelést az orvos figyelmes felügyelete mellett kell elvégezni. Nincs szükség öngyógyításra, mivel allergiát okozhatnak az olaj összetevői.

Méreganyagok eltávolítása

Az eljárást évente legfeljebb 4 alkalommal hajtják végre. Az első nap az élelmiszer teljes kizárásával jár. Ugyanakkor igyon meg legfeljebb 3 liter vizet. Cseppenként hatszor vegyen be citromolajat egy teáskanál felmelegített olívaolajjal. A következő két napban, figyelembe véve az „egészséges” ételek fogyasztását, szintén napi 6 alkalommal igyunk egy csepp olajat, de fél teáskanál olívaolajjal.

Megszabadulni a fejfájástól

Legfeljebb öt csepp csodaolajat kell hozzáadnia a gyógytea infúziójához, reggel és este egy bögrével. A whiskyjét tömény oldattal is bedörzsölheti.

Rehabilitáció sérülések után

Ha a gipszet törés vagy elmozdulás után eltávolították, háromféle olajból javasolt borogatást készíteni: citrom, ciprus és rózsa. Vagy készítsen gyógyfürdőt (víz - 40 fok), amelybe először öntsön 1-1,5 evőkanálnyit a felsorolt ​​összetevőkből.

Hatékony lesz a fogfehérítés citrom illóolajjal , ha csak egy cseppet adsz belőle a fogkrémedhez. Moss fogat minden nap. Fehérebbé válnak, nem képződik fogszuvasodás, az íny vérzése leáll.

Hőmérséklet csökkenés

Erős láz esetén hígítsunk fel citrom illóolajat (5-6 csepp) két pohár meleg vízben, és töröljük át az oldattal az egész testet. Ez a módszer az ecetes oldattal történő törlés alternatívája.

A hagyományos orvoslás irodalom számos eljárást ír le különféle betegségek kezelésére ezzel a termékkel. De mielőtt határozott lépéseket tenne, konzultáljon orvosával.

Használja kozmetikai célokra

A citrom illóolajára nagy a kereslet a kozmetológiában. Alkalmazása ezen a területen kiterjedt. A citromolajat gyakran tartalmazzák krémek, samponok, balzsamok és gélek, de általában nem használják tiszta formájában. Csak más összetevőkkel kombinálva. A szakértők leggyakrabban citrom illóolajat használnak hajra. Egészséges fényt ad nekik.

Az arc és a bőr szépsége és egészsége

A szeplős arc észrevehetően világosabb lesz. A citromolajon alapuló kozmetikumokkal végzett rendszeres eljárások segítenek megszabadulni az elhalt sejtektől. Tehát a természetes krém elkészítéséhez össze kell keverni az étert bármilyen növényi olajjal 2 csepp citrom arányában 1 evőkanál növényi olajhoz.

Az esszenciális citromolaj hatékony, nem műtéti gyógymód a narancsbőr elleni küzdelemben. A bőr rugalmasabbá és tónusosabbá válik. Száraz bőrű nőknek azonban nem ajánlott a használata.

Egészséges, erős haj és fejbőr

Ha citromolajat tartalmazó samponnal mosod meg a hajad, fürtjeid olajos fénye hamar eltűnik. A korpásodás ellen is segít. Számos lehetőség van a maszkokra, amelyek citrom illóolajat használnak a hajhoz.

Vegyünk például 1 evőkanál mandulaolajat, adjunk hozzá 2 evőkanál ricinusolajat és 3-4 csepp citromolajat, és masszírozzuk a kapott keveréket a fejbőrbe. Kozmetikai sapkát viselve hagyja a keveréket 10-15 percig. Ezt az eljárást követően a korpásodás nyom nélkül eltűnik, és a szőrtüszők erősebbek lesznek, ami lehetővé teszi a haj gyorsabb növekedését.

Egészséges körmök és kezek

A legegyszerűbb és legolcsóbb módja annak, hogy kézbőrét és körmeit ápolt állapotban tartsa, ha citrom illóolajat használ a körmök erősítésére és fényesítésére. Ezenkívül puhítja és hidratálja a kutikulát.

Ha a körmei vékonyak, legyengültek vagy törékenyek, hasznos a következő maszk elvégzése. Keverj össze néhány csepp citrométert egy teáskanál sárgabarakkal, és dörzsöld be a keveréket a körmödbe, amíg teljesen fel nem szívódik.

Használja más területeken

Amint már említettük, a citromillatot az illatiparban friss vagy fanyar citrusillatú parfümök és eau de toilette készítésére használják. A vegyiparban porok és mosószerek szagtalanítására adják hozzá.

Ha a konyhában tartunk egy nyitott üveg citromolajat, az segíthet megszüntetni a fokhagyma, a hagyma és a halszagokat. Ha egy kis étert adunk a vízhez, kimoshatja hűtőszekrényét és mikrohullámú sütőjét, elpusztítva a baktériumokat és a baktériumokat.

Ellenjavallatok

• Először is, a citromolajat nem szabad sem belsőleg, sem külsőleg használni azok számára, akik allergiásak a citrusfélékre, különösen a citromra.

• Terhes és szoptató nőknek is tartózkodniuk kell a használatától.
• Használata nem javasolt hipertóniás betegeknek.
• A kozmetikusok nem javasolják a száraz bőrű nőknek, hogy citrom illóolajat vegyenek be kozmetikai eljárásokhoz, mivel a bőr még jobban kiszárad.
• Szigorúan tilos rákos betegeknek használni.

Ez az olaj tudományosan bizonyítottan érzékenyebbé teszi a bőrt az ultraibolya sugárzásra. Ezért, mielőtt kimenne a szabadba egy napsütéses napon, ne vigye fel a bőrére.

Citrom illóolaj: vélemények

Különböző korosztályú férfiak és nők, akik magukon tapasztalták a csodaolajat, kiváló gyógymódként beszélnek róla.

Némi megfigyelés és számos felhasználói megjegyzés statisztikai elemzése után arra a következtetésre juthatunk, hogy használatának leggyakoribb előnyei a következő kritériumok.

1. Az emésztőrendszer működésének javítása az olaj belső felhasználása miatt (meghatározott arányban a mellékelt utasítások szerint vagy szigorúan orvos által előírt).
2. A bőr megtisztítása a nem kívánt pigmentfoltoktól, pattanásoktól (mitesszerek), mitesszerektől és zsíros fénytől.
3. Haj helyreállítása, amely a fejbőr rendszeres mosásával történik, néhány csepp olajjal kombinálva a szokásos samponnal.
4. Méreganyagok eltávolítása.
5. Nyugtató hatás, amelyet aromás szerek okoznak, stb.

A citrom illóolaj álmatlanság, láz, gyomorpanaszok, fogyás és asztma esetén is jótékony hatással lehet az emberi szervezetre.

Mielőtt azonban úgy döntene, hogy kezeli a lehetséges betegségeket és alkalmazza azokat kozmetikai eljárásokban, ne feledje, hogy a citrom illóolaj olyan termék, amely kellemetlen, sőt súlyos következményekkel járhat. Ennek elkerülése érdekében feltétlenül konzultáljon orvosával.

Az ókori egyiptomiak kezdték el először a citrom termesztését, és gyógyászati ​​és kozmetikai célokra használták fel. A citruslé az ételek fertőtlenítésére, a sebek és rovarcsípések kezelésére, valamint a méreganyagok eltávolítására szolgált. Később az emberek megtanultak illóolajat kinyerni a gyümölcsből hidegsajtolással és desztillációval. A termék maximális koncentrációban tartalmazza a hatóanyagokat, könnyen tárolható és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.

Összetétel és tulajdonságok

A kifejezett citrusos aroma megkülönbözteti a citrom illóolaját a többi aromás olajtól. Illatos összetevőinek köszönhetően a terméket aktívan használják a parfüm-, kozmetikai- és élelmiszeriparban.

Az aroma szerkezetében a természetes illóolaj a csúcsjegy, így ha alacsony a minőség, vagy elromlik a gyártási technológia, gyorsan elpárolog. Az olasz és francia gyártók észterei a legjobban bizonyultak a piacon. Olcsó analógjaik veszélyesek, mivel allergiás reakciót okozhatnak. A hamis illóolaj pedig mesterséges limonént vagy az ipari citrusfélék feldolgozásából származó hulladékot tartalmazhat.

A citrom illóolaj összetétele 90% limonént tartalmaz. A többi más anyagokból származik:

• citrál;
• terpén;
• linalool;
• pinén;
• linalil-acetát;
• citronellal;
• geraniol;
• kamfén.

A citromolaj egyedülálló gyógyító tulajdonságait számos területen széles körben alkalmazzák. Az észterben lévő citral antiszeptikus és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A komponens gyakran szerepel a vérnyomás csökkentésére és a szem ápolására szolgáló gyógyszerekben. A kumarinok felgyorsítják a kis erek (kapillárisok) regenerációs folyamatát és elvékonyítják a vért. A citrom illóolaj hatékony gyógymód:

• tuberkulózisra;
• streptococcus és staphylococcus fertőzések esetén;
• migrén és fejfájás esetén;
• influenza és megfázás esetén;
• köhögéskor;
• magas hőmérsékleten;
• herpesz esetén;
• stressz alatt;
• fokozott fizikai és pszichológiai aktivitással;
• pszichoszomatikus betegségekre.

Kozmetikai célokra a citromolaj tiszta formában vagy más összetevőkkel kombinálva használható. A termék használata zsíros bőr esetén, hegek és hegek gyógyítására, bőrkeményedés és tyúkszem puhítására javasolt. és a körmök az illóolaj felvitele után egészséges megjelenést kölcsönöznek.

Alkalmazás

Kétféle citrom illóolajat használnak a kozmetológiában és az aromaterápiában:

1. Az expresszált citromolaj hideg sajtolással nyert olaj.
2. A Lemon Oil Destillált egy vízgőz-desztillációval nyert olaj.

Az első értékesebbnek tekinthető, mivel a gyártás során több hasznos anyagot lehet megtartani a készítményben. Ugyanakkor a citromolaj mindkét változata keresett és elérhető a fogyasztók számára.

1 kg citrom illóolaj előállításához körülbelül 3000 ezer gyümölcsre van szükség, ami közel 70 kg citrusféléknek felel meg.

Körmökre és kutikulára

A citrom illóolaj gyors segítség fakó, törékeny és hámló körmök esetén. A természetes összetevőt használó rendszeres eljárások örökre megoldják ezeket a problémákat.

Citromos kézfürdő

A szokásos kézfürdők még több előnnyel járnak, ha a vizes oldatot citrom illóolajjal dúsítják. Egy eljáráshoz elegendő 3 csepp olaj. A főzési útmutató nagyon egyszerű:

1. Melegítsük fel a vizet 40 fokra.
2. A citrom illóolaját mézben, tejszínben vagy tejfölben oldjuk fel.
3. Keverje össze az esszenciális-méz (esszenciális-tejföl) keveréket vízzel egy kényelmes edényben.

Az aromafürdő kéz- és körömfürdő időtartama 20 perc. Az eljárás után a kezeket krémmel vagy testápolóval kell hidratálni. Pihentető masszázst is igénybe vehet.

Kézkrém illóolajjal

A jól megválasztott összetevők és arányok a kulcsa a hatékony házi krémnek. A kéz bőrének helyreállításához és a körmök megerősítéséhez a következő összetételt használják:

• 2 evőkanál. l. zsálya vagy kamilla erős infúziója;
• 50 g kemény vaj;
• 1 evőkanál. l. folyékony méz;
• 2 tk. jojoba olajok;
• 3 csepp citrom illóolaj;
• 3 csepp levendula illóolaj.

Az illóolajok kivételével minden összetevőt vízfürdőben megolvasztunk és összekeverünk. Ezután aromás olajokat vezetnek be. A kész krémet egy kényelmes edénybe helyezzük, és a rendeltetésszerűen használható.

A házi készítésű kozmetikumokat hűtőszekrényben kell tárolni. A természetes összetevők szobahőmérsékleten gyorsan megromolhatnak.

Kutikula olaj

Lágyíthatja a körömbőrt és előkészítheti a körmét a manikűrre egy természetes, észteres, otthon elkészített termékkel. Ehhez össze kell kevernie az összetevőket:

• 2 evőkanál. l. olajos E-vitamin;
• 10 csepp tömjén illóolaj;
• 10 csepp mirha illóolaj;

A keverék kényelmesen tárolható egy üres körömlakkos üvegben. Tiszta ecsettel vigye fel az olajat a kutikulára, és dörzsölje, amíg teljesen fel nem szívódik. Az eljárást hetente 1-2 alkalommal ajánlatos megismételni.

A kozmetológiában

A test megőrzése minden nő fő célja az ápoló kozmetikumok kiválasztásakor. A citrom illóolaj tökéletesen megbirkózik ezzel a feladattal, lelassítja a sejtekre káros enzimek működését, és tonizáló hatást is biztosít. A bőr elnyeri a kívánt rugalmasságot és bársonyosságot, a ráncok kisimulnak.

Fehérítő arcmaszk

Citrom illóolajjal arcmaszkot készíthetsz öregségi foltok és szeplők ellen. Keverjük össze a fő összetevőket:

• 1 evőkanál. l. meleg burgonyapüré;
• 10 csepp jojobaolaj;
• 10 csepp citrom illóolaj.

Vigye fel a kapott keveréket a bőrre 10 percig, öblítse le.

A bőr megnyugtatására a maszk után szobahőmérsékletre hűtött kamilla- vagy körömvirágfőzetet használjunk az arcmosáshoz.

Akne tonik

Az akne nemcsak a tinédzsereket, hanem a felnőtt nőket is érinti. A probléma oka általában a hormonális egyensúlyhiányban, a helytelen táplálkozásban, az alváshiányban és a stresszben rejlik. Aromás olaj alapú tonik használatával kozmetikai hatást fejthet ki a bőr érintett területein. Elkészítéséhez szüksége lesz:

• 2 csepp citromfű illóolaj;
• 2 csepp boróka illóolaj;
• 1 csepp citrom illóolaj;
• 1 csepp majoránna illóolaj;
• 1 tk. jojoba olajok.

A kompozíciót reggel és este mosás után vattakoronggal kell felvinni az arcra. A tonik semlegesíti a gyulladást, kiszárítja a meglévő kiütéseket és normalizálja a faggyúmirigyek működését.

A citrom illóolaj a pattanások kezelésére is használható. A levendula és a teafa észterei hasonló hatással bírnak.

Citromolaj visszér ellen

A lábakat érő gyakori stressz előbb-utóbb pókvénák vagy vénák megjelenéséhez vezet a lábakon. A betegség sikeres gyógyításához átfogó cselekvésre van szükség. Mindenekelőtt orvoshoz kell fordulnia a megfelelő vérhígító gyógyszerek kiválasztásához. A visszér súlyos érbetegség, melynek kezelése akár műtéti beavatkozást is igényelhet.

A második lépés a kozmetikai eljárások és a lábak megjelenésének javítását célzó ápolás. Hatékony gyógymód az olajos dörzsölés. Az elkészítéshez csak két komponens szükséges: avokádóolaj (1 teáskanál) és citrom illóolaj (3 csepp). A kompozíció felvihető pontszerűen vagy a lábak teljes felületére. Az eljárás 30 percig tart, majd a felesleget szalvétával kell letörölni. Az eredmény a kiálló „csillagok” elszíneződése, tonizálva a kiálló ereket. Célszerű az olajkeverékkel végzett eljárásokat 21 napig tartó kurzusokban elvégezni. Ezt követően az edényeket 7 napig pihentetni kell.

Fogyáshoz

A túlsúly elleni küzdelemben a citrom illóolajat belsőleg és külsőleg is használják. Ez utóbbi módszer hatásában hasonló a cellulit elleni krémekhez és testápolókhoz. A bőrre alkalmazva az olaj növeli az erek falának tónusát, ami segít felgyorsítani az anyagcserét és a zsírégetést.

A citrom illóolaj mellett a guarana-, kapor-, rozmaring-, feketebors-, narancs-, fenyő- és borókaolajat is használhatod a fogyáshoz. Jól kijönnek egymással is.

Diéta citrom illóolajjal

Az illóolaj belső bevitele segít gyorsan megszabadulni a túlsúlytól és a cellulitisztől. Szedés előtt 1-2 cseppet fel kell oldani a termékből természetes környezetben. Erre a legalkalmasabb a savanyított víz, a méz, a kefir, a gyógytea vagy a zselé. Az italt étkezés előtt legalább 2 órával kell inni. A kurzus időtartamát önállóan határozzák meg a kívánt hatás eléréséig.

Az illóolaj belsőleges alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.

A fogyás megkönnyítése érdekében a táplálkozási szakértők speciális táplálkozási programot dolgoztak ki citrom illóolaj felhasználásával. Mint minden diétának, ennek is megvannak a maga szabályai és korlátozásai:

• a rajt előtt a szervezet 12 órás böjt formájában megtisztítja a méreganyagokat;
• ivási rendszer - legfeljebb 2 liter tiszta víz naponta;
• utolsó étkezés - legkésőbb 18 óra;
• a tejtermékek, a szóda, a gyümölcslevek, a tea és a kávé tabu;
• A forró italok alternatívája a gyógynövény infúziók és főzetek.

Fogyás közben egyszerre kell enni, hogy beinduljanak az anyagcsere-folyamatok. Az étlapnak egészséges és természetes termékeket kell tartalmaznia. Előnyben részesítse a sovány húst, halat, friss zöldségeket, gyümölcsöket és fűszernövényeket. A lenmag vagy az olívaolaj ideális ételek ízesítésére.

A hozzávetőleges étrendnek így kell kinéznie:

1. Ébredés, 8.00. Mézzel hígított citrom illóolaj bevétele.
2. Reggeli, 9.00. Zabpehely vízben bogyókkal, diófélékkel vagy gyümölcsökkel.
3. Ebéd, 12.00. Kuszkusz sült vagy főtt zöldségekkel vagy borsóleves csirkehúsgombóccal.
4. 13.00. Mézzel hígított citrom illóolaj bevétele.
5. Vacsora, 18.00. Zöld vagy növényi saláta növényi olajjal.

A legjobb, ha az ételeket gőzöléssel, forralással vagy sütéssel készíti el. Így az ételek egészségesek, kielégítőek, de kevésbé kalóriatartalmúak lesznek.

Amikor elérte a mérleg kívánt jelét, növelheti a kalóriabevitelt, és a diétás napokat böjtnapként használhatja, hogy formában maradjon.

Aromafürdő fogyásért

A vízkezelések kellemes módja a fogyásnak. Ezenkívül a bőr a meleg fürdő után jól reagál a cellulitellenes hatásokra. Ez lehetővé teszi, hogy emellett különféle bőrradírokat, masszázskeféket és testolajokat is használjon. Használatuk öröme és pozitív eredmény garantált.

Az aromafürdő elkészítésének számos lehetősége van. Az illóolajok biztonságosan kombinálhatók egymással és élvezhetik az aromát. A legjobb kombinációk a fogyáshoz:

• citrom, kakukkfű, fenyő;
• boróka, citrom, ciprus;
• fahéj, citrom, kardamom;
• citrom, szegfűszeg.

A teljes fürdőhöz minden illóolajból elegendő 1-2 csepp, előzőleg az alapolajban feloldva.

Egyéb felhasználások

A citrom illóolaj nemcsak erős kozmetikai termék, hanem értékes gyógyászati ​​termék is. Szájüreg, test és haj ápolására, valamint a gyomor-bél traktus, a szív- és érrendszer és a psziché megbetegedéseinek alternatív gyógyszereként használják.

Videó: erősítő hajmaszk

Gyomorégés ital

A gyomorégés általában zsíros ételek, sült ételek és magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása után jelentkezik. A kellemetlen érzést citromos itallal szüntetheti meg. Oldjunk fel 2 csepp citrom illóolajat 250 ml vízben, és igya meg kis kortyokban.

Ha a gyomorégés krónikus, az italt naponta kétszer kell bevenni - reggel és este.

Herpesz, fogínyvérzés és szájgyulladás ellen

A szájüreg bármely fertőző betegsége, herpesz az ajkakon, vérző fogíny - a citrom illóolaj mindenhol segít. A termék tiszta formájában sebek, fekélyek kenésére, vizes oldatként használva pedig szájöblítésre használható. A citromolaj gyógyító hatású, frissíti a leheletet, erősíti az ínyt és a fogzománcot.

Citrom illóolaj antiszeptikumként

Aki szereti a tisztaságot, az mindig vigyen magával egy üveg citrom illóolajat. Tömegközlekedési eszközökön való utazás, WC látogatás stb. után kenheti a kezét a termékkel. Az olaj elpusztítja a kórokozó baktériumokat, kellemes citrusos aromát hagyva maga után.

Citromolaj az aromaterápiában

A citrom illóolaj összetétele az aromaterápiában a vitalitás és az egészség természetes forrása. A citrusos illat frissességet ad, tonizál, szagtalanít és javítja a hangulatot.

Az aromaterápia az alternatív gyógymód egyik fajtája, amely magában foglalja a szervezet befolyásolását a növényekben található illékony anyagokkal.

A citrom aromát bármilyen kényelmesen felhasználhatja: parfüm helyett aromalámpa vagy aromadiffúzor részeként, tasakos formában, vagy egyszerűen szalvétára vagy kendőre csepegtetve az illóolajat.

Aromás diéta

A fogyás kellemes és hatékony módja az aromaterápiás foglalkozásokon alapul. A citrom illóolaj illata, amely aromalámpákkal vagy diffúzorokkal tölti meg a helyiséget, tompítja az éhségérzetet. Az ételfüggőség leküzdésének ez a módszere különösen fontos az édesszájúak számára.

A citrom, a fahéj és a vanília aromái kompenzálhatják a teljes étkezést.

Az illóolajok belélegzésének alapszabályai:

1. Csak azokat az illatanyagokat használja, amelyekre nem allergiás.
2. A citrom illóolajat belélegezheti palackból vagy diffúzorok vagy inhalátorok segítségével.
3. Az aromaforrásnak mindig kéznél kell lennie.
4. A túlzott étvágy megszüntetése érdekében az illóolajat a lehető leggyakrabban be kell lélegezni.
5. Az illatot naponta egyszer kell cserélni. A citrom illóolajat grapefruittal és naranccsal váltogathatjuk.
6. 18 óra elteltével aromás fürdővel vagy egyéb kellemes éteres eljárással kényeztethetjük a testünket.

A helyiségek fertőtlenítése

A citromolajat a járványok megjelenése óta használják beltéri fertőtlenítésre. Európa déli régióiban a gyógymód univerzális gyógyszernek számít, amely bármilyen típusú baktériumot képes elpusztítani.

A citrom illóolaj gőzállapotban 15 perc alatt semlegesíti a meningococcust, a staphylococcust 2 óra alatt, a tífusz bacillusokat 40-50 perc alatt, a pneumococcust 1-3 óra alatt, a streptococcust 3-12 óra alatt.

Lakólakás citrom illóolajjal történő fertőtlenítéséhez 5-8 csepp olajat kell csepegtetni az aromalámpába. Az adás szükség szerint frissül. A lámpa által kibocsátott szag jótékony hatással van az idegrendszerre, segít levezetni a stresszt a munkanap végén, megszünteti a fáradtságot, fejfájást és enyhíti a depressziót.

Ellenjavallatok

A citrom illóolaj ellenjavallatok száma kicsi:

• egyéni intolerancia;
• allergia citrusfélékre;
• terhesség és szoptatás időszaka;
• magas vérnyomás;
• érzékeny bőrre (külsőleg, tiszta formájában).