Što jesti i piti za poboljšanje laktacije. Kratki video o ovoj temi

Svaka majka zna koliko je dojenje korisno za novorođenče. Loša prehrana jedan je od glavnih razloga nedostatka mlijeka. Nema potrebe žuriti s prijenosom bebe na umjetno hranjenje ili žuriti s uključivanjem formule. Proizvodi koji povećavaju laktaciju i čine jelovnik uravnoteženim i raznolikim pomažu u borbi protiv problema.

Režim pijenja

Proizvodi koji povećavaju laktaciju u prvim danima nakon poroda i nakon toga su prvenstveno tekući (mlijeko, sokovi, čajevi, voda). Mnoge mlade majke uvjerene su da treba imati što više tekućine, to potiče proizvodnju mlijeka. To je ipak djelomično točno visokokvalitetni sastav od ovog glavnog jela bebi će biti znatno gore. Višak vode ima razrjeđujući učinak na mlijeko, lišavajući ga vrijednih vitamina, minerala, masti i bjelančevina.

Mliječne žlijezde proizvode oko 800-900 ml mlijeka dnevno. Za “podržavanje” njihovog rada dovoljno je unositi oko 2 litre tekućine dnevno. Trebali biste uzeti u obzir ne samo pića, već i svu tekuću hranu (na primjer, juhe).

Biljne infuzije, čajevi

Prilikom odabira proizvoda koji povećavaju laktaciju kod žena, ne smijemo zaboraviti na ljekovite biljne čajeve, mješavine i infuzije. Postoje tri skupine biljaka koje ne samo da “potiču” proizvodnju mlijeka, već i rješavaju određene zdravstvene probleme.

1. Kopriva. Koristan je za fizička iscrpljenost, kronična slabost, nizak hemoglobin, anemija.
2. Melisa, menta i origano. Ove biljke savršeno ublažavaju stres i napetost, koji često negativno utječu na procese laktacije.
3. Kopar, komorač i kumin. Čajevi na bazi ovih biljaka učinkovito rješavaju probleme povezane s probavnim traktom.

Recept broj jedan za rješavanje problema s mlijekom, dokazan stoljećima, je uvarak od sjemenki kopra. 1 žlica. l. sjeme se prelije čašom kipuće vode, infundira 1,5-2 sata, ohladi. Dovoljno je piti pola čaše dva puta dnevno. Alternative kopru koje imaju isti učinak su anis, kumin.

Piće, sokovi

Prilikom nabrajanja proizvoda koji povećavaju laktaciju majčinog mlijeka, prije svega treba spomenuti sljedeće napitke i sokove.

1. Napitak od mrkve jedan je od najboljih stimulansa za proizvodnju mlijeka. Priprema se od sitno naribane mrkve. 3-4 žlice (žlice) proizvoda ulije se u čašu kuhanog, lagano ohlađenog mlijeka. Mješavina se odmah pije. Med je izvrsna alternativa mrkvi.
2. Poboljšava proizvodnju" dječja hrana"i mlijeko od oraha. Dodajte 100 g na 500 ml orasi, kuhati dok se ne zgusne. Po želji možete dodati malo šećera. Preporučuje se uzimanje ovog napitka 30 minuta prije podoja, preporučeni volumen je trećina čaše.

Voće i povrće

Mrkva i luk su proizvodi koji povećavaju laktaciju mlijeka, a preporučuje se što je moguće češće dodavanje u prva i druga jela, salate, jer su vrlo korisni za dojilje. Rotkvica i bundeva praktički nisu niže od njih. Mrkvu svakako treba redovito uključivati ​​u prehranu i to u obliku svježe cijeđenog soka.

Voće treba dodati u kašu, zobene pahuljice i heljda se preporučuju novim majkama tijekom razdoblja hranjenja. Također je vrijedno koristiti jabuke, šljive i kruške za pripremu kompota, koji opskrbljuju tijelo vitaminima.

Orašasti plodovi, dušo

Gljive također pozitivno utječu na procese laktacije, aktiviraju protok krvi, uzrokuju širenje kapilara, poboljšavajući proces isporuke hormona i vitamina u mliječne žlijezde. Najbolje ih je dodati u jelovnik u obliku juha, strogo se pridržavajući osnovnih pravila pripreme.

Koji proizvodi nisu dopušteni?

Koje namirnice povećavaju laktaciju nisu jedine važno pitanje. Prije svega, morate isključiti iz svoje prehrane namirnice koje to inhibiraju prirodni proces. Na popisu zabranjenih:

• metvica, kadulja;
• češeri hmelja;
• list oraha;
• bosiljak, preslica;
• peršin, brusnica.

Jelovnik mlade majke koja doji ne smije sadržavati dimljenu, prženu ili začinjenu hranu. U kategoriju zabranjenih elemenata spadaju začini koji zadržavaju sol i majonezu u tijelu. Vrijedno je odreći se konzervirane hrane i kobasica, minimizirati hranu od brašna i hranu koja je postala poznata kao potencijalni alergeni, na primjer, čokolada, skuša i rakovi.

Pridržavajući se pravilne prehrane i konzumirajući dovoljno namirnica koje povećavaju laktaciju, žena će riješiti probleme s nedostatkom mlijeka.

Često se lučenje mlijeka smanjuje zbog pogrešnog pristupa dojenju. Primjerice, dijete se naizmjenično hrani na bočicu i doji. Dijete brzo bira lakšu opciju sisanja - bočicu, a lijeno je sisati mlijeko iz dojke. Kao rezultat toga, majčino tijelo smanjuje proizvodnju hranjive tekućine. Korištenje dude i hranjenje “po rasporedu”, bez vođenja računa o potrebama djeteta, također ima efekta.

Osim toga, količina mlijeka je smanjena prirodno tijekom vremena. Prvo vrijeme nakon poroda, mliječne žlijezde rade pojačano, stvarajući neku vrstu "rezerve". Tijelo se zatim prilagođava djetetovim potrebama, proizvodeći onoliko hranjivih tvari koliko mu je potrebno. Još uobičajena pojava tijekom hranjenja - laktacijska kriza. U tom stanju mlijeko se ne proizvodi nekoliko dana, a zatim se laktacija nastavlja.

Na količinu mlijeka utječe i bebino zdravstveno stanje. žutica dojenčadi, kratka uzda jezika pa čak i prirodno povećana pospanost onemogućuju djetetu da u potpunosti posiše mlijeko iz dojke.

Ali najvažniji faktor je wellness majka. Često se laktacija zaustavlja kod žena s anemijom, hipotireozom, hormonskim i postporođajni problemi. Negativan utjecaj pruža kronični umor, uzimanje određenih lijekova i pušenje.

Poboljšati lučenje majčino mlijeko Pomažu proizvodi s laktogenim svojstvima. Ubrzavaju metabolizam i povećavaju razinu hormona oksitocina i prolaktina koji su odgovorni za laktaciju.

Kako provjeriti volumen i masnoću majčinog mlijeka kod kuće

U prosjeku, mliječne žlijezde zdrava žena proizvode do 1,5 litara mlijeka dnevno. Ovaj broj varira različita razdoblja hranjenja, a ovisi o mnogim čimbenicima - dobi, zdravlju i, naravno, prehrani majke.

Hranjiva tekućina se konvencionalno dijeli na "prednju" i "stražnju". Prvi je rjeđe konzistencije i sadrži više vode, minerala i ugljikohidrata. U želudac djeteta ulazi na početku hranjenja, gasi žeđ i potiče apetit. Stražnji dio je žućkaste boje, gust i jako zasićen mastima i bjelančevinama.

Kod kuće je nemoguće točno izmjeriti koliko beba posiše mlijeka. Ali možete saznati ima li dovoljno hrane na temelju 3 znaka:

• Beba nakon hranjenja izgleda opušteno i zadovoljno.

• Postoji konstantan porast težine. Ona iznosi 130 - 230 g u prva 4 mjeseca, 115-130 g u dobi od 5-8 mjeseci.

• Dijete mokri najmanje 10 puta dnevno.

Međutim, nije važna samo količina, već i sadržaj masti u proizvodu - najmanje 4%. Možete sami izmjeriti izdajanjem 0,5 šalice zadnjeg mlijeka. Izlije se u prozirnu posudu i stavi u hladnjak na 6-7 sati. Tijekom tog vremena, mliječna mast će se koncentrirati na vrhu, formirajući sloj vrhnja. Njegova debljina se mjeri ravnalom. Svaki milimetar jednak je 1% sadržaja masti.

Koja hrana povećava laktaciju?

Jedan od ključnih faktora za uspjeh dojenje - pravilna prehrana mame. Treba uključiti proteine, poli- i mononezasićene masti, složeni ugljikohidrati i vlakna. Za slabu laktaciju trebate koristiti najučinkovitije laktogene:

• Žitarice. Najkorisnije su zobene pahuljice, prekrupa od ječma, smeđa riža i . Ubrzavaju sintezu prolaktina i daju energiju majci i djetetu.

• Kruh od cjelovitog pšeničnog zrna. Bogata je vitaminima B i E koji pospješuju lučenje majčinog mlijeka, kao i složenim ugljikohidratima.

• Meso. Da bi se povećao sadržaj proteina u mlijeku, dojilja mora jesti puretinu, piletinu i nemasnu teletinu.

• Špinat i vrhovi repe. Vitamin C i željezo sadržani u lisnato povrće, pomažu vratiti laktaciju kod anemije.

• Mrkva. Ovo korjenasto povrće sadrži beta-karoten koji ubrzava stvaranje majčinog mlijeka i poboljšava njegov okus.

• Marelica. Kalij u voću djeluje kao stimulans metabolizma.

• Masna riba. Losos, skuša, losos obogaćuju majčino tijelo Omega-3 masnim kiselinama, koje poboljšavaju sintezu hormona i enzima.

• Češnjak. Samo 1-2 kriške ljutog povrća dnevno će povećati laktaciju za 5%. Da biste smanjili intenzitet mirisa, češnjak možete dodati u variva ili juhe.

• orasi. Za laktaciju su posebno učinkovite one zasićene Omega-3 masnoćama.

• Kravlje mlijeko. Sadrži poseban sekret koji se zove iga, koji stvara antitijela korisna za bebina crijeva.

• Crno . Ne samo da potiče proizvodnju majčinog mlijeka, već ga i zasićuje kalcijem.

• Kopar i bosiljak. Mirisno zelje sadrži puno laktogenih tvari i vitamina C.

Neki napici također pojačavaju lučenje majčinog mlijeka – uvarak od ječma, kokosova voda, umjetna kava od korijena cikorije ili maslačka.

Nedostatak masti u bebinoj prehrani utječe prije svega na njen rast i razvoj. No, nije toliko važna količina koliko vrsta masnih kiselina. Poli- i mononezasićene masti pomažu u apsorpciji vitamina i proteina, koji ubrzavaju diobu stanica u tijelu koje raste.

Majčina prehrana ne može utjecati na sadržaj masti u majčinom mlijeku, ali može odrediti vrstu tvari koje se prenose na dijete. Ovdje su najvrjedniji masna kiselina, koji bi trebao biti uključen u jelovnik dojilje:

• Omega 3. Ove organske tvari potiču rast mišićna masa djeteta, ubrzati razvoj mozga i mrežnice, ojačati imunološki sustav. Omega-3 masti mogu se dobiti iz oraha, lanenih sjemenki, soje i masne ribe. Trebali biste jesti 2-3 jela od ovih proizvoda tjedno.

• Omega-6. Oni potiču diobu moždanih stanica. Veliki broj Omega-6 nalazi se u suncokretu i sjemenke bundeve, i maslinovo ulje.

• Mononezasićene masti. Snižavaju razinu kolesterola i šećera u krvi, a odgovorni su za zdravlje srca i krvnih žila. Mononezasićene masti nalaze se u peradi, avokadu, orašastim plodovima, ulju od kikirikija i maslinovom ulju.

Kako bi povećala hranjivu vrijednost mlijeka, korisno je da mama pije posebne napitke - na primjer, milkshake s proteinskim prahom i topli čaj s orasi i kondenzirano mlijeko bez šećera.

Koju hranu ne smijete jesti tijekom dojenja?

Moderni liječnici vjeruju da dojilja ne bi trebala ograničiti svoju prehranu na stroge granice. Možete jesti sve na što je žena navikla, glavna stvar je da je sadržaj kalorija u prehrani 3200 - 3500 kcal dnevno. Međutim, postoji niz proizvoda koji su izuzetno štetni za laktaciju:

• Alkohol. Etilni alkohol brzo prelazi iz majčine krvi u majčino mlijeko. On proizvodi opasan učinak na sve organe i sustave bebe, a posebno na mozak i probavni trakt.

• Kofein. Pretjerano je stimulativan živčani sustav bebe, uzrokujući nesanicu, bezrazložni plač pa čak i grčeve. Stoga se kava i čokolada isključuju iz jelovnika u prva 4 mjeseca, a zatim se konzumiraju ne više od jednom dnevno, u intervalima između hranjenja.

• Peršin, metvica, kadulja. Ove biljke imaju svojstvo smanjenja laktacije. Mogu pomoći kod hipersekrecije kada je majčino mlijeko u višku.

• Određene vrste ribe. Meso morskog psa, skuše, jegulje i dorada sadrži živu koja je otrovna za djecu.

Još nekoliko proizvoda smatra se uvjetno štetnim – uzrokuju Negativne posljedice samo u U nekim slučajevima. Među njima:

• Ljuti začini. Senf, hren i crvena paprika smetaju nekim bebama. Ako je žena tijekom trudnoće često koristila ljute začine, beba ne pokazuje negativne reakcije.

• Češnjak. Aromatično povrće pospješuje stvaranje majčinog mlijeka, ali mu daje jedinstven miris i okus. Ne utječe na djecu čije su majke tijekom trudnoće često jele češnjak.

• Potencijalni alergeni. U ovu grupu spadaju jaja, orasi, citrusno voće, riba, soja, mliječni proizvodi, gluten žitarica. Treba ih isključiti iz prehrane ako 12-24 sata nakon hranjenja beba pokazuje simptome alergije - curenje nosa, kašalj i kožni osip. Na alergije ukazuju i kolike, proljev, plinovi i povraćanje. Ako dijete normalno podnosi proizvode, majka ih može konzumirati umjereno – 2-3 puta tjedno.

Biljni lijekovi - listovi, plodovi i sjemenke - pomažu u povećanju proizvodnje mlijeka ljekovito bilje. Evo 5 dokazanih lijekova:

• Koktel sa sjemenkama sezama. Za to, pomiješajte čašu mlijeka, 2 žlice. žlice crnog sezama, 1 žličica šećera i 0,5 žličice. cimet u prahu. Piti jednom dnevno, najbolje ujutro.

• Infuzija kima. Bogate željezom, kalcijem i fosforom, sjemenke kumina ubrzavaju metabolički procesi. Za infuziju 2 žlice. žlice sjemena popare se čašom kipuće vode, ulije u termos bocu i ostavi preko noći. Procijeđena infuzija pije se 6 puta dnevno po 2 žlice. žlice.

• Čaj od listova maline. List maline sadrži visoku razinu željeza i vitamina C koji ubrzavaju sintezu laktogenih hormona. 2 žlice. žlice svježeg ili suhog lišća kuhaju se čašom kipuće vode. Ostavite 15 minuta, pijte 0,5 šalice 3-5 puta dnevno.

• Smoothie od orašastih plodova. Priprema se od 200 g sjeckanih oraha i 0,5 l kipućeg mlijeka. Sastojci se spajaju u termos i ostavljaju 4 sata.Gotovi smoothie se filtrira kroz gazu i pije pola sata prije svakog hranjenja.

• Uvarak piskavice. Sjemenke ove biljke sadrže mnogo fitoestrogena koji potiču laktaciju. Dobiti ljekovito sredstvo, 2 žličice zrna ulijevaju se u čašu hladna voda, ostaviti 3 sata, zatim kuhati 10 minuta u vodenoj kupelji. Pijte trećinu čaše 3 puta dnevno zajedno sa sjemenkama.

Redovita kulinarska jela također pomažu u poboljšanju laktacije - pileća juha sa ječmom, salatom od cikle, zobena kaša sa suhim voćem.

Beba prolazi kroz teško razdoblje – prelazak na život izvan majčinog tijela. Priroda je dala poseban mehanizam za laku i bezbolnu prilagodbu – dojenje. WHO tvrdi: idealna hrana za djecu u ranoj dobi je majčino mlijeko. Shvaćajući to, mnoge mlade majke se pitaju: kako povećati laktaciju kako bi osigurale dijete dobra prehrana bez dodavanja umjetne smjese.

Stopa proizvodnje i kvaliteta majčinog mlijeka

Dojilje često muče sumnje u količinu i kvalitetu mlijeka koje proizvode. U takvoj situaciji često se postavlja pitanje: postoji li standard koji odražava idealnu izvedbu?

Brojna su istraživanja potvrdila da tijekom dana brzina sinteze mlijeka nije konstantna i obrnuto je proporcionalna punoći dojke: što je dojka praznija, to se brže i više mlijeka pojavljuje u njoj. Stoga je neprikladno govoriti o standardima proizvodnje ovog proizvoda: to je individualno za svaku ženu i njezino dijete.

Isto se može reći i za kvalitetu majčinog mlijeka. Njegova nutritivna vrijednost mijenja se ne samo ovisno o dobi djeteta, prilagođavajući se njegovim potrebama, već i tijekom svakog hranjenja: prve porcije su dizajnirane da daju djetetu više za piće i stoga su vodenaste. Daljnje proizvedena tekućina je masnija i hranjivija.

Stoga utvrdite stvarno hranjiva vrijednost Majčino mlijeko je teško procijeniti; može se procijeniti samo usredotočujući se na bebin prirast težine i njegovo ponašanje tijekom spavanja i budnosti. Međutim, ti su pokazatelji neizravni i ne ovise uvijek izravno o kvaliteti majčinog mlijeka.

Zašto nestaje majčino mlijeko: uobičajeni razlozi smanjene laktacije

Nedostatak majčinog mlijeka od prvih dana njegove proizvodnje, nazvan primarna hipogalaktija, javlja se zbog hormonske neravnoteže, postporođajne komplikacije i nerazvijenost žena mliječne žlijezde. Ova pojava se rijetko događa.

Tipično, mlade majke susreću sekundarnu hipogalaktiju kada početno stanje mlijeko se proizvodi u punom volumenu, a zatim se laktacija smanjuje.

Tijekom dojenja ponekad se osjećaju fiziološka stanja praćena smanjenjem proizvodnje mlijeka - laktacijske krize. U medicinskoj praksi vjeruje se da se temelje na prilagodbi majčina tijela rastućim potrebama bebe, a to se ne može dogoditi brzinom munje.

Nedovoljna proizvodnja mlijeka često je rezultat pogrešnih postupaka majke:

• Hranjenje bebe prema strogom rasporedu iu jasno definiranim intervalima.
• Stroga vremenska ograničenja za svako hranjenje.
• Neispravna tehnika primjene. Mliječne žlijezde nisu dovoljno stimulirane ako beba ne uhvati pravilno bradavicu.
• Neudoban položaj majke: svaka napetost tijekom hranjenja negativno utječe na lučenje mlijeka.
• Davanje bebi dodatnog pića bez ozbiljnog razloga. Voda daje djetetu imaginarnu sitost, budući da je zasićenost i središte žeđi zbog starosti anatomske značajke on ih ima smještene blizu jedne druge.
• Korištenje bočica i duda. Zadovoljavajući prirodnu potrebu za sisanjem na njihov račun, dijete će manje stimulirati majčine dojke, a time se smanjuje laktacija.
• Pokušaji stvaranja zaliha mlijeka. Mliječne žlijezde rad na zahtjev: što više mlijeka izađe iz dojke, više će se ponovno pojaviti. Ono što je ostalo "u rezervi" tijelo percipira kao nezatraženi višak.
• Izbjegavanje noćnih podoja, koji su najvažniji za laktaciju.
• Odvojeni boravak djeteta i majke.
• Ženska percepcija dojenja kao muke. Dakle, ona sama komplicira situaciju, fokusirajući se na mogući (često hipotetski) nedostatak mlijeka. Stres koji žena doživljava ne utječe na prolaktin, hormon odgovoran za proizvodnju mlijeka, ali utječe na drugi hormon, oksitocin, koji djeluje na oslobađanje tekućine iz dojke. Stoga, pod stresom, ovaj proces postaje težak: to je prirodno obrambeni mehanizam, sprječavanje gubitka mlijeka u teškim životnim razdobljima.
• Nedostatak odmora i sna. Dani provedeni u brigama i neprospavane noći standardna su situacija za majku bebe.
• Recepcija lijekovi. Neki od njih mogu se slomiti hormonska regulacija dojenje.

U većini slučajeva laktaciju možete povećati uklanjanjem navedenih čimbenika i bez poduzimanja dodatnih mjera.

Znakovi niske količine mlijeka

Za dojilju je važno moći razdvojiti imaginarne znakove nedostatka mlijeka od stvarnog smanjenja laktacije.

Nedovoljna laktacija: izmišljeni problem

„Beba ne dobiva dovoljno hrane“ popularna je zabluda među mladim majkama, koja rezultira dohranom adaptiranim mlijekom, navikavanjem bebe na bočicu i stvarnim smanjenjem proizvodnje mlijeka.

U mnogim slučajevima zabrinutost majki o problemima s laktacijom je neutemeljena.

• Beba često traži dojku. Ovo nije uvijek znak gladi: možda je bebi potrebna komunikacija s majkom ili zadovoljenje potrebe za sisanjem. Ako je nakon hranjenja prošao sat vremena, stvarno bi mogao ogladnjeti: majčino mlijeko apsorbira se brže od umjetne formule.
• Bebina anksioznost. Razlozi ovakvog ponašanja mogu biti različiti, a nisu uvijek povezani s glađu.
• Osjećaj mekih, nepunih grudi, odsutnost valova vrućine prije hranjenja. Ako se beba hrani na zahtjev, proizvodnja mlijeka se prilagođava ovom režimu, ono dolazi kada se primijeni.
• Dijete ne odbija bočicu nakon hranjenja. Zapravo, mnoge bebe, čak i kada su potpuno zasićene, nisu nesklone dati na volju refleksu sisanja, a osim toga, to je lakše učiniti s bočicom ili dudom nego s dojkom.
• Nedostatak mlijeka prilikom izdajanja. Uz uspostavljenu laktaciju, proizvodi se ovisno o potrebama bebe, tako da nema potrebe za ovim postupkom.

Pouzdani znakovi smanjene laktacije

Medicinska praksa priznaje samo dva kriterija za ocjenu dostatnosti laktacije kao pouzdane:

• Brojite koliko puta vaše dijete mokri tijekom dana. U tom razdoblju treba isključiti jednokratne pelene i dodatke prehrani. 10-12 ili više mokrih pelena u 24 sata pokazatelj je da beba ima dovoljno mlijeka. Ako ih se dobije manje, možemo govoriti o nedovoljnoj laktaciji.
• Vaganje. Ako je beba zdrava i ima dovoljno majčinog mlijeka, mjesečni prirast će biti od 0,6 do 2 kg, au prosjeku 120 g tjedno.

Dodatna smjernica za procjenu dostatnosti laktacije može biti bebina stolica. U prosjeku, dojena beba ima 6-8 stolica dnevno, izmet imaju kašastu konzistenciju i žućkaste boje. Duga odsutnost stolica ponekad ukazuje na "zatvor od gladi" uzrokovan nedostatkom majčinog mlijeka. Međutim, ovaj znak sam po sebi nije uvijek informativan. Ako je moguće, preporuča se napraviti test mokrih pelena.

Majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko?

Ako postoji očito smanjenje laktacije, potrebno je poduzeti sve mjere da se ona obnovi, jer danas sve studije potvrđuju da dojenje pruža značajne prednosti za dijete i njegovu majku.

Jedinstvenost majčinog mlijeka leži u njegovoj sposobnosti da mijenja svoj sastav ovisno o potrebama djeteta u različitim fazama razvoja, u drugačije vrijeme dana pa čak i tijekom svakog pojedinačnog hranjenja.

Ovaj proizvod sadrži proteine, masti i ugljikohidrate u omjeru koji je optimalan za dijete ranoj dobi. Osim toga, sadrži imunološke stanice, imunoglobuline i nekoliko vrsta bifidobakterija. Ovaj sastav ne samo da potiče puni razvoj bebe, već i povećava otpornost tijela na strane tvari i formira ispravnu mikrofloru u crijevima.

Za razliku od umjetnih formula, majčino mlijeko ima optimalnu temperaturu, nikada nije ustajalo ili krivotvoreno i uvijek je sterilno.

Sisanje dojke pomaže bebi da razvije pravilan zagriz i olakšava proces nicanja zubića.

Niti jedna visokokvalitetna mliječna formula neće djetetu pružiti prehranu koja zadovoljava njegove potrebe u tolikoj mjeri kao majčino mlijeko.

Ako postoji očito smanjenje laktacije, nije preporučljivo odmah prebaciti bebu na umjetnu prehranu. Najbolja opcija bila bi prijeći na mješovito hranjenje. Istodobno treba poduzeti mjere za obnovu laktacije, postupno smanjujući količinu dohrane.

Kako povećati laktaciju

Ako nedostatak mlijeka postane očit, nemojte odmah paničariti. Često jednostavne mjere pomažu povećati laktaciju na potrebnu razinu.

Poticanje proizvodnje mlijeka

• Potrebno je procijeniti koliko se dijete ispravno pričvršćuje na dojku, po potrebi mijenjajući tehniku ​​na ispravnu.
• Za poticanje laktacije važne su česte primjene, barem svakih 1,5-2 sata dnevno. danju, noću - nakon 4 sata. Noćni podoji su vrlo vrijedni za proizvodnju mlijeka, pa ih se ne biste trebali odreći.
• Bebu možete odviknuti od dojke tek nakon što je sama pusti.
• Za povećanje laktacije važan je blizak fizički kontakt majke i djeteta: nošenje u naručju, zajedničko spavanje.
• Ne biste trebali dojiti bebu vodom osim ako je to apsolutno neophodno.
• Mama bi trebala zaboraviti na strahove povezane s nedostatkom mlijeka i opustiti se - u pravom smislu te riječi. Žena mora naučiti pronaći mogućnosti za odmor i dobar san.
• Korisna je masaža dojki, koja se radi između hranjenja pokretima gnječenja i milovanja. Manipulacije masaže povremeno se prekidaju kako bi se iscijedilo malo mlijeka.
• Ako je cilj povećati laktaciju, ne smiju se koristiti dude i bočice. Dohrana se djetetu nudi iz žlice, iz čaše ili štrcaljkom bez igle.

Osim gore navedenih metoda, vrijedi obratiti pozornost na svoju prehranu: hrana koju jedete može imati različite učinke na proizvodnju mlijeka.

Proizvodi koji povećavaju laktaciju

Hranjiva prehrana ne samo da će pomoći u rješavanju problema s laktacijom, već i spriječiti poremećaje u majčinom tijelu tijekom dojenja. Vrijedno je obratiti pozornost na sljedeće proizvode:

• Masna riba.
• Nemasni sir i svježi sir.
• Orasi.
• Pčelinji proizvodi: matična mliječ, med, pčelinji kruh, matična mliječ (koristiti ako beba nije alergična).
• Sušeno voće.
• Slabe mesne juhe i juhe kuhane s njima.
• Mrkva.
• Heljda i zobena kaša.

S rođenjem djeteta, pitanje kako povećati laktaciju zabrinjava svaku majku. Uostalom, unatoč činjenici da postoji mnogo različitih mješavina, majčino mlijeko nije samo najviše najbolja hrana, ali i doprinosi razvoju novorođenčeta.

Nažalost, mlade majke ponekad se suočavaju s problemima. Što učiniti u takvoj situaciji? Neki se pokušavaju boriti protiv ovog problema koristeći sve moguće načine stimulacija laktacije. A drugi vjeruju da im to jednostavno nije dano prirodom. Međutim, ovo je pogrešno mišljenje. Samo u 1% svih slučajeva žena stvarno ne može hraniti svoje dijete. U ostalom, laktacija se može obnoviti, ali to će zahtijevati puno snage i strpljenja. Štoviše, moguće je čak nastaviti proizvodnju majčinog mlijeka nakon pauze od nekoliko tjedana.

Možete povećati laktaciju kod dojilja različiti putevi, a najbolje ih je koristiti u kombinaciji. Prije svega, morate uspostaviti dnevnu rutinu za majku i bebu. Organizirajte kompletan i Uravnotežena prehrana, dovoljan režim pijenja. Laktacija se također može poboljšati korištenjem posebnih farmakoloških lijekova, čajevi i druge narodne metode. Glavna stvar je biti strpljiv i ne klonuti duhom. Sigurno ćete uspjeti!

Hranjenje bebe

Kako povećati laktaciju tijekom dojenja? Prije svega, trebate što više stavljati dijete na dojku. Tijekom sisanja, čak i u nedostatku mlijeka, oslobađaju se prolaktin i oksitocin. Ovi hormoni igraju važnu ulogu u uspostavljanju laktacije, jer potiču taj proces.

Bebu je potrebno staviti na dojku na zahtjev. Hranjenje ne bi trebalo biti strogo vremenski određeno. Kako bi dijete aktivnije uzimalo dojku, ne smijete mu dati dudu, koja može djelomično zadovoljiti refleks sisanja.

Ako dijete zaspi tijekom hranjenja, morate ga malo probuditi kako bi aktivnije sisalo. A ako je djetetu teško hraniti se samostalno, možete mu pomoći masažom mliječne žlijezde kako biste povećali protok mlijeka. Ili se malo ispumpajte prije nanošenja na dojku kako bi beba lakše prihvatila bradavicu.

Dojenje se također potiče izdajanjem. To se može učiniti ručno ili pumpicom za grudi. Žensko tijelo proizvodi mlijeko kao odgovor na potrebu - što više beba jede, to je njegova proizvodnja brža.

Noćna primjena daje dobre rezultate za povećanje laktacije. Preporučljivo je hraniti bebu najmanje 2-3 puta noću. To će održavati razinu prolaktina na visokoj razini. Međutim, nema potrebe posebno buditi dijete.

Ako vaše dijete nema dovoljno mlijeka, ne biste mu trebali dati bočicu adaptiranog mlijeka. Beba može jednostavno odbiti dojku, preferirajući bočicu. Uostalom, sisanje iz njega je puno lakše nego sami nabaviti hranu. Stoga samo trebate preživjeti ovaj trenutak, stavljajući bebu na grudi što je češće moguće.

Pomaže u poboljšanju laktacije dovoljna potrošnja tekućine - najmanje 2 litre dnevno. Morate piti 1 sat prije hranjenja i 30-40 nakon njega. Najbolja opcija režim pijenja- da žena ne osjeća žeđ. U isto vrijeme, ne morate piti na silu. Tekućina treba biti topla, ali ne prevruća. To izaziva oslobađanje oksitocina, koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka. Možete piti zeleni ili crni čaj, uzvar, izvarak šipka, kompot.

Potrebno je isključiti slatka gazirana pića i sokove od potencijalno alergenog voća - naranče, rajčice.

Posebni čajevi za poticanje proizvodnje mlijeka

Vrlo popularni čajevi za povećanje laktacije na temelju ljekovito bilje. Jednostavni su za korištenje, njihov izbor je toliko velik da će svaka žena sigurno pronaći nešto po svom ukusu. Laktaciju možete poboljšati komoračem, kimom, matičnjakom, anisom i mnogim drugim biljkama. Postoje i posebne naknade koje se sastoje od nekoliko komponenti. Najpopularniji:

• Humana granulirani čaj. Sadrži ekstrakte komorača, rooibosa i piskavice. Obogaćen askorbinskom kiselinom. Koristi se ne samo za poboljšanje laktacije, već i za brzo obnavljanje ženskog tijela nakon poroda.
• HiPP čaj u granulama. Sastoji se od ekstrakta komorača, anisa, kima, matičnjaka, koprive i biljke galege. Ima složeno djelovanje- potiče proizvodnju mlijeka i djeluje umirujuće.
• Čaj Laktavit. Dostupan u filter vrećicama koje se kuhaju u kipućoj vodi. Sadrži isključivo prirodni sastojci- nasjeckano bilje. Sastav uključuje komorač, kumin, anis, lišće koprive.

Metoda čaja ne ispoljava svoj laktogeni učinak odmah. Biljni lijekovi Nježno, ali postojano stimulirajte proizvodnju mlijeka.

Tradicionalne metode povećanja laktacije

Kako povećati laktaciju tradicionalne metode? Mogu li stvarno pomoći? Neke namirnice zapravo mogu poboljšati rad mliječnih žlijezda. Glavna stvar je da ih pravilno pripremite kako biste dobili očekivani rezultat:

• Svježe pripremljen sok od mrkve. Uzima se 100 ml 2-3 puta dnevno. Za poboljšanje kvalitete okusa možete dodati 1 žličicu. med, vrhnje ili mlijeko.
• Rotkvica sa . Naribajte, ocijedite sok i dodajte 1 žličicu. med Napitak treba piti 100 ml 2-3 puta dnevno.
• Mrkva s mlijekom. 3-4 žlice. l. Sitno naribanu mrkvu prelijte mlijekom. Za laktaciju proizvod treba uzimati 200 ml 2-3 puta dnevno.
• Piće od kima. 1 žlica. l. prelijte 1 litrom sjemena kuhana voda, dodajte limun ili 2 gr limunska kiselina i 100 g šećera. Smjesu kuhati 5-10 minuta na laganoj vatri, ohladiti i procijediti. Pijte nekoliko puta dnevno po 100 ml.
• Sok od maslačka. Pomaže učinkovito poboljšati laktaciju. Sok se može dobiti od svježih, opranih listova biljke, koji se moraju proći kroz mlin za meso. Za poboljšanje okusa možete dodati malo soli i ostaviti 30-40 minuta. Morate piti 100 ml 1-2 puta dnevno.
• . Povećava laktaciju pod uvjetom ispravan unos- 1 žlica. l. sjeme treba preliti čašom kipuće vode, ostaviti 2 sata i piti 1 žlica. l. 5-8 puta dnevno.

Za povećanje laktacije, biljke imaju stimulativni učinak, što rezultira povećanjem količine proizvedenog mlijeka. Biljnu kolekciju možete pripremiti sami kod kuće. Najučinkovitiji sastojci su komorač, kumin i origano. Treba ih pomiješati u jednakim omjerima, 1 žlica. l. prikupljanje, ulijte 200 ml vode, ostavite i procijedite. Napitak treba piti 100 ml 2-3 puta dnevno.

Biološki aktivni aditivi

S odsutnošću pozitivni rezultati Ako koristite sve moguće metode dojenja, trebate se posavjetovati s liječnikom. U nekim slučajevima laktacija za dojilju može se obnoviti i poboljšati uz pomoć dodataka prehrani.

Međutim, kako bi se brzo postigla dobri rezultati, same tablete neće biti dovoljne. Mora se koristiti istovremeno različite metode- režim hranjenja, majčina prehrana, tjelesna aktivnost i tako dalje.

Najpopularniji proizvodi s laktogenim svojstvima su Apilak, Mlekoin i Laktogon:

• Apilak. Prirodni pripravak, Glavna stvar djelatna tvaršto je matična mliječ. Uzrokuje povećanu laktaciju zahvaljujući prirodna svojstva. Nema kontraindikacija osim individualne netolerancije na pčelinje proizvode. Tijek liječenja je 15 dana.
• Mlekoin. Ovaj homeopatski lijek, povećanje proizvodnje majčinog mlijeka. Sastoji se od kopriva, livadni lumbago i agnus kaktus.
• laktogon. Složeni lijek, povećanje laktacije zbog terapeutsko djelovanje komponente - sok od mrkve, đumbir, askorbinska kiselina, kopar, kopriva i matična mliječ.

Žene koje doje mogu povremeno doživjeti laktacijske krize. Karakterizira ih naglo smanjenje količine mlijeka, beba postaje nemirna, stalno traži hranu i dugo visi na prsima. U pravilu, razdoblje traje do 5 dana. Stoga ne biste trebali paničariti i dohranjivati ​​bebu adaptiranim mlijekom; bolje je koristiti sigurno i učinkovite metode povećati laktaciju i sve će uspjeti.

Dojenje je jedinstveni prirodni mehanizam koji se ne može precijeniti. Dojenje osigurava prehranu bebe, psihološki kontakt majke i djeteta, formiranje imuniteta novorođenčeta i mnoge druge važne funkcije koje vjerojatno ni u potpunosti nisu shvaćene. moderna znanost. Ali nedostatak mlijeka kod trudnice postaje problem, očigledan izvan bilo kakvog istraživanja. Bez majčinog mlijeka razvoj djece se usporava, niži su od svojih vršnjaka visinom i težinom, češće obolijevaju i hirovitiji su. Stoga je bolje odmah poboljšati laktaciju majke koja doji nego izlagati dijete takvim opasnostima.

Prirodna laktacija je također složeni mehanizam, tako da ga možete ocijeniti s nedvosmislenim karakteristikama. Majčino mlijeko može kasniti i/ili u nedovoljnim količinama za potpuno hranjenje; može nestati s vremenom ili privremeno, a zatim se vratiti. Na ovaj ili onaj način, neophodno je znati načine poboljšanja laktacije za dojilju i saznati ih prije rođenja djeteta. Dobro je ako ne morate povećavati količinu ili kvalitetu mlijeka, ali uvijek možete predložiti ove učinkovite metode prijateljica ili cimerica u rodilištu.

Zašto se laktacija pogoršava? Laktopoeza i hipogalaktija
Priroda se brinula za majke i bebe, ali nije mogla osigurati mnoge osobine moderni svijet, nepovoljno utječu na laktaciju. Neke mlade trudnice dobrovoljno odbijaju dojiti čak iu prvim mjesecima života. Srećom, malo je takvih roditelja, a većina majki ima razuman stav o dojenju i pokušava ga osigurati svom djetetu najmanje šest mjeseci, a još bolje, do godinu dana. Ali ni one nisu imune od hipogalaktije, odnosno poremećaja laktacije. Hipogalaktiju uzrokuje iz raznih razloga, fiziološki i psihološki. Najčešće se laktacija pogoršava zbog:
Svaki od ovih čimbenika, a još više njih nekoliko istovremeno, ugrožavaju laktaciju i ugrožavaju laktopoezu, odnosno održavanje proizvodnje mlijeka kod dojilja. Stoga je prvo što treba učiniti kako bi se osigurala normalna, dostatna laktacija spriječiti moguću štetnih utjecaja. Štoviše, preporučljivo je to učiniti unaprijed, čak i tijekom planiranja i tijeka trudnoće, a zatim, tijekom cijelog razdoblja dojenja, ne kršiti odabrani režim.

Kako poboljšati laktaciju kod kuće? Narodni lijekovi za laktaciju
Čak i strogo pridržavanje pravila bez odstupanja ne jamči da neće biti problema s laktacijom. Medicina poznaje slučajeve kada se količina mlijeka kod dojilja naglo smanjila bez prividni razlog. Ova neugodna, ali sasvim podnošljiva pojava naziva se laktacijska kriza i objašnjava se sve većim apetitom bebe koja raste, a kojoj sada nedostaje ona količina hrane s kojom je do nedavno bila zadovoljna. U pravilu se laktacijske krize javljaju (ako do njih dođe) nakon mjesec dana, 3 mjeseca, 4, 7 i 8 mjeseci nakon početka laktacije.

Kada se prvi put suočite s laktacijskom krizom, nemojte se uznemiriti, već pričekajte 2-3 dana, bez prestanka stavljanja djeteta na dojku i, ako je potrebno, dohranjivanja adaptiranim mlijekom. Najvjerojatnije će kriza proći sama od sebe, a majčino tijelo će se prilagoditi novim apetitima bebe. A ako ne, morat ćete koristiti kućne metode za poboljšanje laktacije:
Dopustite najmanje 8-10 sati dnevno za spavanje, uključujući i tijekom dana, provedite što je više moguće vremena svježi zrak i biti što nervozniji. Dajte bebi dojku svakih 1,5-2 sata, a tijekom hranjenja ili neposredno prije njega držite noge u lavoru s podnošljivo vrućom vodom.

Kako hranom i pićem poboljšati laktaciju? Prehrana za laktaciju
Zajedno s majčino mlijeko dijete dobiva u prerađenom obliku istu hranu koju jede njegova majka. Osim toga, prehrana izravno utječe na sposobnost žensko tijelo na laktaciju, tako da morate vrlo pažljivo sastaviti jelovnik za dojilju:
Jedite hranu za povećanje laktacije tijekom dana, izbjegavajući duge stanke, a pola sata prije svakog podoja popijte oko čašu posebnih napitaka. Poslušajte svoju reakciju i djetetovo tijelo kako biste utvrdili koja hrana poboljšava laktaciju za vas osobno.

Kako povećati laktaciju lijekovima? Lijekovi za laktaciju
Farmaceutske tvrtke proizvode mnoge lijekove za povećanje laktacije. Neke je najbolje izbjegavati, osim ako nije apsolutno neophodno, koristeći prirodne lijekove. Ali postoje i lijekovi koji su korisni svim dojiljama. U svakom slučaju, njihovo imenovanje treba propisati liječnik:

• Biološki aktivni dodaci na hranu za poboljšanje laktacije ne smatraju se lijekovima, ali ipak imaju primjetnu aktivnost. U pravilu, njihov sastav se temelji na pčelama matična mliječ, bilja i drugih laktogonskih prirodni lijekovi, koji se može pronaći u narodni recepti ili koristiti u gotov oblik, u obliku dodataka prehrani.
  
• Homeopatski lijekovi za dojenje vrlo su popularni, ali ne biste trebali eksperimentirati s njima bez liječničkog recepta, čak ni u mikrodozama. Homeopatski lijekovi Uzimati na prazan želudac, sve dok traje dojenje, a posebno tijekom stresa i stresa.
  
• Vitamini za trudnice propisuju se bez obzira na dojenje, ali moraju biti u skladu s tim, jer izravno utječu na laktaciju. Postoji mnogo ljekarničkih marki, sastav multivitamina je sličan, ali ne identičan, stoga ne biste trebali kupovati i uzimati tablete bez recepta.
  

Kao što vidite, postoji mnogo različitih načina za povećanje količine mlijeka dojilje, ali ih morate pažljivo odabrati, uzimajući u obzir razloge smanjenja mlijeka i zdravstveno stanje žene i djeteta. Umjetnim sredstvima treba pribjeći tek nakon što ste pokušali poboljšati laktaciju narodni lijekovi i nije uspio. Jedino što se sa sigurnošću može reći je da dojilja treba odmor, dobra hrana I dobro raspoloženje, ljubav prema sebi i djetetu, tada će se laktacija brzo obnoviti. Budite zdravi i veseli!