שמנים אתריים לכאבי ראש. אמבטיות עם שמנים אתריים לכאבי ראש

ניווט

שמנים חיונייםלכאבי ראש - אלו תרופות טבעיות מרוכזות. בזכותך תכונות גשמיותו תרכובת כימית, הם מסוגלים להיות בעלי השפעה טיפולית מתמשכת ובולטת על גוף האדם. למרות מגוון התרופות, אנשים רבים מעדיפים כיום להשתמש בשמנים אתריים כתרופה לכאבי ראש. כמובן, גישות כאלה לא ייפטרו מקפלגיה הנגרמת על ידי הפרעות אורגניות חמורות. אבל הם יכולים להביא להקלה ממתח, מחלות אף אוזן גרון, מתח פיזי, תגובת הגוף למצב לא חיובי גורמים חיצוניים. אתה רק צריך לבחור את המוצר הנכון ולהשתמש בו בהתאם להמלצות של מומחים.

תכונות של שמנים אתריים

שמני ארומה הם נוזלים שמנים שאינם מתמוססים במים ויש להם ריח חזקוטעם, מאופיינים בתנודתיות מוגברת.

הם מתקבלים מצמחים בדרכים מיוחדות, המאפשר לשמור בהם ריכוז מקסימליחומרים פעילים ביולוגית. בשל המוזרויות של הקשרים בין מולקולות, שמנים אתריים חודרים במהירות לדם דרך הממברנות הריריות והעור. השפעתם על הגוף מתבטאת כמעט באופן מיידי, מה שמאפשר להשתמש בהם כאמבולנס למספר מצבים פתולוגיים.

תכונות ריפוי של שמנים אתריים:

• להילחם נגד וירוסים, חיידקים ופתוגנים אחרים;
• שיכוך כאבים;
• חיסול מקור הדלקת;
• סילוק עווית באמצעות הרפיה סיבי שריר, שבגללו לאסטרים יש אפקט מרחיב כלי דם;
• חיזוק חסינות תאית וכללית;
• אפקט הרגעה;
• גירוי של מערכת העצבים, המאפשר לך להרגיש עליזות וגל של כוח.

נכסים ברשימה שמנים ארומטייםלא אוניברסלי, אלא אינדיבידואלי. חלקם משפיעים על תחושות לא נעימות, אחרים מבטלים את עצם הגורם לכאב הראש. לפני תחילת הטיפול, חשוב להכיר את המאפיינים של מוצר מסוים, אחרת קיים סיכון לא לקבל את התוצאה הרצויה, אלא לסבך את הבעיה.

שיטות להקלה על כאבי ראש באמצעות שמנים אתריים

היכולת של אסטרים להיספג במהירות בקרום הרירי ובעור משמשת באופן פעיל בארומתרפיה. לפני תחילת הטיפול, יש צורך לקבוע את הסיבה לקפלגיה. עם כל אחד מ תהליכים פתולוגייםיש צורך להילחם בצורה מסוימת.

שיטות אופטימליות לשימוש בשמנים אתריים לתנאים שונים:

• מחלות אף אוזן גרון והצטננות - אינהלציות, ארומתרפיה;
• עבודה יתר, מתח - עיסוי, אמבטיות ארומה;
• כאבי ראש כרוניים, למשל, מיגרנות - כל השיטות הקיימות;
• עוויתות חזקות - מנורות ארומה;
• , ביוץ, מחזור - אינהלציות, קומפרסים, תליוני ארומה.

אם השמן האתרי הנבחר עוזר להתמודד עם סימפטום לא נעים, ניתן להשתמש בו כמה זמן שתרצה. אם יעילות הגישה יורדת, ניתן לשנות את שיטת השימוש בהרכב, לנסות שמן ארומה אחר, או להכין תערובת של מספר רכיבים. אתה לא צריך לנסות להגדיל את הריכוז של המוצר שנבחר, זה יכול להוביל לתוצאות שליליות.

עיסוי ראש

שמנים ארומטיים משמשים לעתים קרובות במהלך טיפול נקודתי או נקודתי. ראשית, יש להוסיף את האתר הנבחר לשמן צמחי או עיסוי מחומם מעט. למפגש אחד מספיקים כף ממרכיב הבסיס ו-2-3 טיפות אתר. המרכיבים מעורבבים, הידיים מורטבות במסה המתקבלת וההליך מתבצע. הגישה היעילה ביותר היא כאשר היא מעוררת נקודות פעילותעל הרקות, באזור שמאחורי האוזניים ובשקע האחורי של הראש בבסיס גוּלגוֹלֶת. כדי להגביר את האפקט הטיפולי, הפעלות משולבות עם שימוש בקרמים וקומפרסים.

מושג זה כולל רשימה שלמה של מניפולציות שניתן לבצע על מנת לנצל את היתרונות המרפאים של שמנים אתריים. במאבק בכאבי ראש, שאיפות ושימוש במנורות ארומה יעילים במיוחד. במקרה הראשון מוסיפים את המרכיב הנבחר למים חמים בכמות של 3-4 טיפות ושואפים את האדים למשך 5-7 דקות. בגישה השנייה תרופהמיושם על מנורות מיוחדות או רגילות, אשר לאחר מכן נדלקות. כשהמכשיר מתחמם, יתחיל אידוי פעיל של הנוזל, ויגרום למולקולות שלו להיכנס לדרכי הנשימה של המטופל.

קומפרסים

קומפרסים מקומיים עם שמנים אתריים הם אפשרות יעילה נוספת. ראשית עליך להכין נוזל מרפא. כדי לעשות זאת, בכפית של כל מעודן שמן צמחילדלל כמה טיפות של אתר מתאים. את התערובת שהתקבלה מוסיפים לכוס מים פושרים או קרירים. מרטיבים מפית גזה או בד כותנה נקי במסה המוכנה וסוחטים אותה קלות. יש למרוח את התכשיר ישירות על האזור הבעייתי, החלק האחורי של הראש או המצח, בהתאם. השאירו אותו לא יותר מ-7-8 דקות, ולאחר מכן נגבו היטב את האזור ויובשו במגבת.

אפשרות יעילה ונעימה למלחמה בכאבי ראש מכל מוצא. היוצא מן הכלל הוא תנאים שבהם נאסר על הגוף להתחמם יתר על המידה, למשל. חשוב לזכור כי לעולם לא מוסיפים שמנים אתריים למי האמבט צורה טהורה. הפרה של הכלל עלולה לגרום כוויות כימיותאו סימני אלרגיה. ראשית, הרכיב הנבחר מדולל בכמות של 5-10 טיפות בכף שמן צמחי בסיס. לאחר מכן מכניסים את חומר העבודה לכוס מים חמים ומערבבים ביסודיות. הנוזל המתקבל מוזג למים. משך ההליך אינו עולה על 10 דקות.

תליוני ארומה

עבור אנשים הסובלים מכאבי ראש תכופים או קבועים, האפשרות הטובה ביותר היא להשתמש בתליון ארומה. זהו קישוט פשוט, שבתוכו או על פניו מספיק למרוח טיפת שמן אתרי. לאחר מכן, תהיה לו השפעה מיטיבה על הגוף למשך מספר שעות ואף ימים (תלוי בחומר ובסוג המכשיר). האופציה הטובה ביותרמוצרים העשויים מחימר טרקוטה נקבובי נחשבים. יש להם רק חיסרון אחד - הם לא יכולים להעלים לחלוטין את הריח של אתר שהיה בשימוש פעם.

אילו שמנים אתריים עוזרים בכאבי ראש?

לכל שמן ארומה יש יתרונות משלו ו צדדים חלשים, מאפיינים ותכונות. לפעמים צריך לנסות כמה אפשרויות תרופה טבעיתעד שתמצא אחד מתאים. לעתים קרובות, כדי להיפטר מכאבי ראש, זה מספיק להשתמש בניסוחים חד-רכיביים. לפעמים נעשה שימוש באפשרויות מוצר משולבות.

מתכונים לתערובות שמנים אתריים לכאבי ראש:

• אורן, לימון ונענע בפרופורציות שוות טובות להקלה על מיגרנות;
• 2 חלקים למון גראס ו-3 חלקים ערער יעזרו עם מתח קפלאלגיה;
• לימון, קמומיל ולבנדר בכמויות שוות מיועדות למיגרנות וכאבי מקבץ;
• חלק מנטה, חלק מליסה לימון ו-2 חלקים ג'ינג'ר יעילים לעבודת יתר;
• חלק ברגמוט, חלק לימון ו-2 חלקים קמומיל - תרופה אוניברסלית.

בתהליך בחירת שמנים אתריים מתאימים, יש צורך לקחת בחשבון לא רק את תכונותיהם, אלא גם את תגובת הגוף לארומה. מוצר שהריח שלו גורם לגירוי לא ישפיע לטובה. זה רק יגביר את חומרת הסימפטום ויוסיף בעיות.

מוצר בעל תכונות אנטיספטיות, משככות כאבים וקוטלות חיידקים בולטות. זה מקל על התכווצויות שרירים ומבטל סימנים של מתח עצבי. ניתן להשתמש בנוזל גם בצורתו הטהורה, למשל, לשפשוף לתוך וויסקי. העיקר לא לנקוט בגישה זו לעתים קרובות מדי, אלא להגביל את עצמך מצבי חירום. עדיף להוסיף את המוצר להרכב עבור קומפרסים מגניבים. שמן לבנדר יעיל במיוחד עבור קפלאלגיה עקב PMS. זה מרגיע ומנרמל לחץ עורקי, יש השפעה חיובית על קצב הלב.

שמן אתרי מליסה אופיסינליס

מומלץ לפנות לשימוש בתרופה זו במקרה של מאמץ יתר, הצטננות, תשישות פיזית. תרופה טבעיתמפחית טמפרטורה גבוהה, מנרמל שינה, מרגיע. השימוש השיטתי בו למטרות מניעה משפיע על הלב, אך אינו מעלה את לחץ הדם. המוצר יעיל כאשר מחזור כואבהמלווים בהתכווצויות וכאבי ראש. כחלק מתערובות, מוצר זה מבטל בחילות וסחרחורת.

שמן ארומה מנטה

שמן אתרי מנטה הוא חומר הרדמה טבעי שיכול להתמודד עם כמעט כל כאב ראש. גם אם זה לא מבטל את הסימפטום לחלוטין, זה לפחות יפחית את עוצמתו. השימוש במוצר מצוין במיוחד בנוכחות עוויתות ודלקות. שמן מנטה משמש בדרך כלל בנפרד ממוצרים אחרים, אך הוא יעיל גם בתערובות. במיוחד, השילוב שלו עם שמן לבנדר מאפשר לך לקבל אפקט מתון מאוד, אבל מאוד רפואה יעילה. הוא נלחם בכאב, מרגיע עצבים ומחזק את כלי הדם.

תמצית טבעית מחלקי רוזמרין עוזרת לכאבי ראש המלווים ב
סְחַרחוֹרֶת. הרכיב גם מגרה את תפקוד החומר במוח, ומגביר את הפונקציונליות של האיבר. שמן רוזמרין מועיל עבור הפרעות עצבים. יחד עם זאת, לתרופה אין אפקט הרגעה; ניתן להשתמש בה במהלך היום ללא סיכון לגרום לנמנום. לשימוש באתר יש כללי השפעה מועילהעל הגוף. זה מחדד, מנרמל את זרימת הדם, מחזק את שריר הלב.

ריח בזיליקום

תרופה אידיאלית עבור קפלאלגיה וסימני שיכרון אחרים עקב הצטננות. שמן אתרי נלחם במיקרואורגניזמים פתוגניים, מבטל תהליך דלקתי, מגרה חסינות טבעית. זה גם מראה את היעילות שלו לכאבי ראש ממקורות אחרים. השימוש בנוזל מקל על התכווצויות שרירים, משפר את זרימת הדם במוח וממריץ את פעילות המוח. המוצר מוצג ב מצבי דיכאוןוהפרעות פסיכו-רגשיות. למטרת מניעה אִי נוֹחוּתיש להשתמש בו על ידי הסובלים מאלרגיות ואנשים הנוטים להתעלף.

רך, אבל תרופה יעילהנגד כאבים מכל סוג ומקור. רצוי לפנות לשימוש במצבים בהם צפלגיה מלווה בבחילות והקאות. ההרכב מחזק את מערכת החיסון ומחזק את הגוף. הוא התבטא תכונות חיטוי, לכן שימושי בטיפול במחלות של איברי אף אוזן גרון. יתרון שאין להכחישו של הרכיב הוא הבטיחות שלו. האתר כל כך ניטרלי עד שהוא גורם לעיתים רחוקות לגירוי בעור ובריריות, אפילו על רקע עודף מינונים טיפוליים.

הקוראים שלנו כותבים

נושא: נפטרים מכאבי ראש!

מאת: אירינה נ. (בת 34) ( [מוגן באימייל])

אל: ניהול האתר

שלום! שמי
אירינה, אני רוצה להביע את תודתי לך ולאתר שלך.

לבסוף הצלחתי להתגבר כְּאֵב רֹאשׁ. אני מוביל תמונה פעילההחיים, אני חי ונהנה מכל רגע!

והנה הסיפור שלי

אני לא מכיר אדם אחד שלא מוטרדים מכאבי ראש תקופתיים. אני לא חריג. גירשתי את הכל אורח חיים בישיבהחיים, לוח זמנים לא סדיר, תזונה לקויה ועישון.

אצלי המצב הזה מתרחש בדרך כלל כשמזג ​​האוויר משתנה, לפני שיורד גשם, והרוח בדרך כלל הופכת אותי לירק.

נלחמתי בזה עם משככי כאבים. הלכתי לבית החולים, אבל אמרו לי שרוב האנשים סובלים מזה, גם מבוגרים, ילדים וגם קשישים. מה שהכי פרדוקסלי זה שאין לי בעיות בלחץ הדם. כל מה שאתה צריך לעשות זה להתעצבן וזהו: הראש שלך מתחיל לכאוב.

בזמן שאתה מגלה את הסיבות לכאבי ראש תכופים (וייעוץ ו בדיקה רפואיתבמקרה זה, בהכרח), אנו אגיד לך איך אתה יכול להקל על כאבי ראש בעזרת ניחוחות מיוחדים.

1. בחר את הריח שלך לכאבי ראש

1. מנטה מקל ביעילות על כאבי ראש עזים.מנטה מרגיעה, מצללת, משפרת את תפקוד המוח. אם אין לך שמן ארומה מנטה, השתמש עלים טריים. אחד המתכונים הוא כזה: מוזגים כף אחת של נענע לכוס מים חמים, השאירו למשך 15-20 דקות. יש לסנן את העירוי המוגמר ולקחת אותו חמים 2-3 פעמים ביום, כחצי שעה לפני הארוחות. אתה יכול גם לעשות קומפרס נגד נדודי שינה מנטה. קח כוס אחת של פרחי מנטה וורדרד, כמו גם שלושה חלבוני ביצה. מערבבים הכל עד לקבלת מרקם חלק. יש למרוח קומפרס עם תערובת זו על המצח שלוש פעמים ביום (בוקר, אחר הצהריים וערב).
2. נחשב למשכך הכאב הטוב ביותרעם אפקט מרגיע ומרגיע. שמן אקליפטוס יכול להפחית נפיחות, לעזור להעלים או להפחית באופן משמעותי סוגים שוניםכאב, לא רק כאבי ראש, אלא גם עם נקעים, חבורות, דלקת פרקים, רדיקוליטיס, נוירלגיה ואחרים.
3. רוזמרין משחרר במהירות מתח וכאבי לחץ זמניים.רוזמרין מכיל שמנים אתריים כמו אקליפטוס, בורנאול, קמפור, ורבנון ואלפא-פינן. הם נותנים לצמח הזה את הריח המרענן האופייני לו. לשמנים האתריים האלה יש השפעה טיפוליתבצורה של אפקט מרגיע ומרגיע.
4. שמן אלגוםמומלץ כיעיל ביותר בטיפול בכאבי ראש.
5. קמומיל ידוע בהשפעותיו לשיכוך כאבים ולהרגעת השרירים.. זכור, יש להשתמש בקמומיל בזהירות אם אתה סובל מ.
6. לבנדר גם מפחית כאבובעל תכונות אנטי דלקתיות.

לכל צמח השפעה שונה על הגוף, אז גם אם אחד מהשמנים הארומטיים המוצעים לא עוזר לך, נסה אחר. אתה יכול לשלב מספר שמנים כדי למצוא את התרופה היעילה ביותר לכאבי ראש עבור המקרה שלך.

2. ערבבו שמנים לפני המריחה על העור

תכונות הריפוי של ארומתרפיהטמון לא רק בחוזק הארומה. ברגע שהשמן נספג בעור, מתחילות להיות לו השפעות מועילות הן פיזית והן פיזיולוגית. הקפד לערבב את השמן האתרי עם שמן רגיללגוף או לתחליב, שכן תמציות בצורתן הטהורה עלולות לשרוף את העור. לתערובת עם שמנים ארומטיים אפשר להשתמש בשקדים, קוקוס, שמן שומשום, כמו גם שמנים גרעין משמשאו אבוקדו.

• ערבבו טיפה אחת של שמן אתרי ו-2 טיפות שמן או קרם עור בכפות הידיים. לאחר מכן החל את השילוב הזה על האזורים ה"מטרידים" בגוף.
• הכינו תערובת לעתיד. במיכל זכוכית, מערבבים שמן אתרי ושמנים מרככים ביחס של ½. אז תערובת השמנים המרפאה תמיד תהיה בהישג יד כשתזדקק לה.
• לעיסוי מומלץ לערבב 12 טיפות תמצית וכף שמן מרכך או תחליב ללא ריח.

3. משפשפים את השמן לתוך העור

כדי להקל על כאב ראש, יש למרוח תחילה את השמן על האזורים בראשך בהם מורגש הכאב. לאחר מכן שפשפו את השמן לתוך הרקות, הקרקפת, החלק האחורי של הראש, הצוואר ומטה עד הכתפיים.

• מרחו קומפרס על הראש או הצוואר. מניחים כמה טיפות שמן על פיסת בד חמה או קרה (מגבת, פשתן, תחבושת). אפשר גם להרטיב מטלית בתערובת של 2 כוסות חמות או מים קריםעם 10 טיפות שמן.

4. לנשום שמני ארומה

• יוצקים מים למנורת ארומה ומוסיפים לה 12 טיפות שמן אתרי. הדליקו נר מתחת למנורה והקיפו את עצמכם בניחוח המרפא.
• זרוק כמה טיפות על הכרית שלך ואז אפילו בשנתך הגוף שלך יחווה סגולות רפואיותאֲרוֹמָה.
• מניחים את השמן בדיפיוזר. הפעל את המכונה 1-3 פעמים ביום למשך 15-20 דקות.
• שאפו עם שמנים ארומטיים. ממלאים אגרטל גדול מים חמים. מניחים 2-3 טיפות שמן אתרי לתוך האגרטל. הניחו מגבת על הראש, הישענו על האגרטל ושאפו את האדים למשך 5 דקות. רק אל תוסיף שמן למשאף שלך!

כל אדם מתמודד עם הסימפטום הלא נעים הזה. יש הרבה תרופות ו מתכונים עממייםזה יאפשר לך להיפטר ממנו, אבל לרובם יש התוויות נגד (למשל תקופת הנקה וכו')

לטיפול בכאבי ראש עם שמנים אתריים אין כמעט התוויות נגד, היוצא מן הכלל היחיד הוא אי סבילות אלרגית לרכיבים בודדים. בנוסף, שיטת טיפול זו אינה מצריכה נטילת תרופות.

סגולות הריפוי של שמנים אתריים ידועות מאז מצרים העתיקה, שמנים נמצאים בשימוש נרחב במסורתי ו רפואה עממיתבכל העולם עד היום, כולל להקלה על כאבי ראש.

לשמנים האתריים הבאים יש תכונות נוגדות עוויתות ומשכך כאבים בולטות: רוזמרין, ערער, ​​נענע, לימון, אקליפטוס, לבנדר, עשב לימון. ניתן להשתמש בשמנים אלו בנפרד לטיפול בכאבי ראש מסוגים שונים, אך הרבה יותר יעיל להשתמש בתערובות. השילוב הנכון של שמנים אתריים מאפשר לך להגדיל אותם תכונות ריפויולהשיג האפקט הטוב ביותר. יחד עם זאת, שילוב שגוי של שמנים בתערובת הארומה עלול להגביר את כאבי הראש.

מתכונים לתערובות ארומה משמנים אתריים

ישנן תערובות ארומטיות רבות שיקלו על כאבי ראש. עדיף לנסות בכל פעם תערובת חדשה של שמנים אתריים ולבחור את המתאימה לך ביותר.

מלכתחילה, מספיק להכין תערובת של כמה טיפות מכל שמן אתרי; אם התערובת מתאימה, אתה יכול להכין אותה לשימוש עתידי. תערובות ארומטיות מוכנות יש לאחסן במיכלי זכוכית במקום מוגן מהשמש.

תערובות ארומה, המורכבות רק משמנים אתריים, משמשות לשאיפה. תערובות עם שמנים אתריים ושמנים בסיס - למריחה על הגוף.

להלן הרכיבים תערובות שונותשמנים אתריים לכאבי ראש ופרופורציות התרכובות שלהם.

תערובת מס' 1: שמנים אתריים של עשב לימון, ערער (2:3). התערובת מסייעת בהקלה על כאבי ראש הנגרמים מהצטננות ועייפות. השמנים האתריים הכלולים בהרכב מגוונים בצורה מושלמת ונותנים כוח.

תערובת מס' 2: שמנים אתריים רוזמרין, אקליפטוס וארז (2:1:1). התערובת מקלה במהירות על כאב ומעודדת התאוששות במהלך הצטננות, ממריץ לחלוטין.

תערובת מס' 3: שמנים אתריים של מנטה, מליסה, ג'ינג'ר (1:1:2) תערובת ארומה זו של שמנים אתריים מקלה על כאבי ראש הנגרמים מעבודת יתר, מרגיעה בצורה מושלמת, מרגיעה. זה טוב גם לכאבי ראש הנגרמים מתסמונת הווסת.

תערובת מס' 4: שמנים אתריים של לימון, לבנדר, קמומיל (1:1:1). התערובת מסייעת במיגרנות ממושכות, מקלה בצורה מושלמת על כאבי ראש, ומרגיעה מאוד.

תערובת מס' 5: שמנים אתריים של קלרי מרווה, בזיליקום וסנטאל (2:1:1). תערובת זו טובה מאוד בהקלה על כאבי ראש הנגרמים על ידי עוויתות.

תערובת מס' 6: שמנים אתריים של אורן סיבירי, ארז (או ערער), לבנדר (2:2:1). תערובת זו מסייעת להיפטר מכאבי ראש ארוכי טווח מסוגים שונים, מפיג מתחים ומתאימה לאנשים שאוהבים את ריח האורן.

תערובת מס' 7: שמנים אתריים של ברגמוט, תפוז (או לימון), קמומיל (1:1:2). לתערובת ניחוח הדרים בולט, מקל במהירות על כאבי ראש וממריץ.

שיטות שימוש בתערובות ארומה לטיפול בכאבי ראש

משמש לטיפול בכאבי ראש השיטות הבאות: שאיפות חמות וקרה, מרפא, ומריחת תערובת שמנים אתריים על הגוף.

לשאיפות קרותמספיק להוסיף 5-6 טיפות של תערובת שמנים אתריים למנורת הארומה. משך ההליך הוא 1-2 שעות.

עבור שאיפות חמותלמשאף מוסיפים 7-8 טיפות של תערובת שמנים אתריים, משך ההליך הוא 15-20 דקות.

ל אמבטיות רפואיות להוסיף 5-10 (בהתאם לגודל האמבטיה ומילוי) טיפות שמנים אתריים למים חמימים, לעשות אמבטיה למשך 30 דקות.

למריחה על העורלשמן הבסיס מוסיפים תערובת של שמנים אתריים (זרעי ענבים, חוחובה, אבוקדו, נבט חיטה, זית) בשיעור של 4 טיפות תערובת ארומה לכל כף שמן בסיס. הכי יעיל לשפשף את התערובת הזו מאחורי ובאזור הטמפורלי.

לכאבי ראש מתמשכיםאפשר למרוח מעט תערובת של שמנים אתריים על פיסות בד ולפזר אותן בחדרים, אפשר גם לזרוק כמה טיפות שמן ארומה לתוך הכרית.

לפני הכנה ושימוש בתערובת של שמנים אתריים, בדוק כל רכיב בנפרד על נוכחות של תגובה אלרגית (מרחו טיפה שמן אתרי על העור והמתן 2-3 שעות).

כאב ראש מונע ממך להתרכז בעבודה, מונע ממך להירגע בזמן מנוחה ומקלקל את מצב הרוח. כדי להיפטר ממנו מהר ככל האפשר, אנו תופסים כדורים מבלי לחשוב על אמצעים אחרים. אבל הם קיימים. למשל, שמנים אתריים - הם עוזרים לכאבי ראש במהירות כמו כדורים, אך אינם מזיקים לגוף. ברוכים הבאים לריפוי, כמעט עולם קסםארומתרפיה!

ההשפעה של חומרים ארומטיים משתרעת על המערכת הלימבית האנושית.איבריו (כולל ההיפוקמפוס, ההיפותלמוס והאמיגדלה) נקראו "מוח הריח". זה קשור ישירות לתהליכים חשובים:

• היווצרות רגשות ומוטיבציה;
• זיכרון;
• שליטה בתגובות וגטטיביות.

לכן, מתח ו מתח רגשימלוות במשמרות (לעיתים רציניות מאוד) בכאלה מערכות פונקציונליותכגון: לב וכלי דם, נשימה, אנדוקרינית, עיכול, הפרשה.

השינויים העיקריים המובילים לפתולוגיה מתרחשים דווקא במערכת הלימבית. בהשפעת ניחוחות, התפקוד הנוירופיזיולוגי של המערכת הלימבית מנורמל - מתרחשת ויסות ביולוגי.

שמנים אתריים פועלים גם דרך העור.על הגוף שלנו יש נקודות המתאימות לאיברי הגוף. הגירוי שלהם יכול להיות השפעה טיפוליתלפי הסכמה הבאה:

• אם איבר כלשהו חולה, עובר ממנו גל אות עד לנקודת התכתבות, שמביא את הנקודה למצב של עירור, והוא הופך כואב.
• אנו מגרים את הנקודה הזו, וגל התגובה המתקבל מנרמל את מצב האיבר שנכשל.
• אם תוסיפו שמן אתרי לגירוי, הוא יעביר את תכונות הריפוי שלו לאיבר החולה, שכן הוא חודר בקלות לעור ולריריות.

המאפיינים של האתרים כה מגוונים, עד שאין כמעט בעיה שהם לא יכולים לעזור לפתור. אבל עבור אנשים הסובלים מכאבי ראש, הדברים הבאים הם החשובים ביותר.

• יש השפעה חיובית על מערכת עצבים(להעלים דמעות ונדודי שינה, להילחם בדיכאון ומתח, חרדה, להקל על התרגשות).
• יש השפעה מועילה על מערכת דם(להרחיב נימים, להגביר את זרימת הדם).
• יש להם תכונות טוניקות (להחזיר כוח בזמן מתח פיזי ונפשי, להגביר את העמידות לזיהומים, להגביר את הפעילות המנטלית).
• יש להם אפקט משכך כאבים בולט, כולל כאבי ראש.

בחירת שמן הארומה הטוב ביותר

איזה שמן אתרי מקל על כאבי ראש טוב יותר מאחרים? ההשפעה של כל אסטר היא במידה רבה אינדיבידואלית ותלויה ב מאפיינים פיזיולוגייםאדם ספציפי.

לבנדר ולבנדין

שמן אתרי לבנדר מקל על עווית כלי דם במוח ומקל על כאבי ראש, מבטל את התגובה הכואבת של מערכת העצבים המרכזית, בו זמנית מאזן את הגוף כולו.

עדיף להשתמש בערב.

לבנדין (צמח היברידי) יש גם אפקט נוגד עוויתות, אך מעט פחות בולט.

מנטה

מנטה מכילה כמויות גדולות של מנטול. זה מפעיל את הנשימה ואת זרימת הדם, מקל על עוויתות כאב אם אתה מורח את השמן בתחילת התקף כואב.

ראה כיצד להקל על הכאב עם שמן אתרי זה.

מליסה

לשמן אתרי של מליסה לימון יש השפעה נוגדת עוויתות, ותכונותיו משככות כאבים שוות לאלו של אנלגין. במקביל, הוא מקל על עצבנות ומקל על נדודי שינה, המסייעים גם להעלמת כאבי ראש, כולל כרוניים.

ריחן

שמן אתרי בזיליקום משפר את אספקת הדם למוח, עקב כך מתרחבים כלי דם ו נסיגה מהירהעוויתות הגורמות לכאבי ראש.

רוזמרין

רוזמרין משפר את זרימת הדם, מגרה את תפקוד המוח. מקל על כאבים, מקל על סחרחורות. זה מעלה את לחץ הדם, ולכן הוא משמש לכאבי ראש הנגרמים מלחץ דם נמוך.

השימוש בשמן רוזמרין הוא התווית נגד לחולי יתר לחץ דם.

מָיוֹרָן

בעל אפקט משכך כאבים ונוגד עוויתות. בנוסף, הוא מרחיב את כלי הדם ומוריד לחץ דם, מה שיכול לעזור גם להקל על הכאב.

למון גראס

שמן אתרי עשב לימון מקל על כאבי ראש (במיוחד אלו הקשורים לאלרגיות), מפחית לחץ דם ועוזר להתמודד עם מתח לאחר יום קשה בעבודה.

עץ ורוד

עוזר עם כאבי ראש, במיוחד אם הם מלווה בבחילות או הקאות. ממריץ את תפקוד המוח, אך אינו מעורר את מערכת העצבים וניתן להשתמש בו בשעות הערב.

קמומיל

כמו רבים מהשמנים האתריים הנ"ל, קמומיל מכיל חומרים משככי כאבים ועוויתות המרחיבים את כלי הדם במוח.

טימין

משפר את זרימת הדם ותפקוד המוח, מקל על כאבי ראש, מגביר מעט את לחץ הדם ואת טונוס מערכת העצבים.

ציטרונלה

שמן ציטרונלה מפחית את לחץ הדם ומווסת את הביטויים של VSD, מחלה קשה לטיפול בה רופאים משתמשים לעתים קרובות כדי להסביר כאבי ראש כרוניים.

עץ התה

הייחודיות של אתר עץ התה היא ההשפעה החזקה שלו לשיכוך כאבים.

גרניום

שמן גרניום הוכיח את יכולתו להקל על עוויתות כלי דם במוח.

מרווה

מרווה היא נוגדת עוויתות מעולה. זה מבטל ביעילות כאבים באזור המצח, כמו גם את אלה המתעוררים כאשר הרמות ההורמונליות משתנות.

תערובות ארומטיות

כדי להסיר במהירות כאב חמור, אתה יכול להשתמש בתערובת של שמנים. זה ישפר את אפקט הריפוי:

• רוזמרין, ארז, אקליפטוס – 2:1:1;
• ערער, ​​למון גראס - 3:3;
• ג'ינג'ר, נענע, מליסה - 2:1:1;
• קמומיל, לבנדר, לימון - 1:1:1;
• לבנדר, אורן סיבירי, ערער - 1:2:2;
• אלגום, בזיליקום, מרווה - 1:1:2;
• קמומיל, תפוז או לימון, ברגמוט - 2:1:1;
• אורן, נענע, לימון - 1:1:1;
• מנטה, לבנדר, גרניום, לימון - 2:2:1:1.

בעת ביצוע קומפוזיציות שמן, 1-2 טיפות מכל מרכיב יספיקו.

אם אתה לא חדש בארומתרפיה, אתה יכול ליצור באופן עצמאי תערובת שמתאימה לך באופן אישי.

כללים לשימוש בארומתרפיה

אם אתה רוצה להקל על הכאב מבלי לפגוע בבריאות שלך, פעל לפי הכללים הפשוטים הבאים:

1. קודם כל בצעו בדיקת אלרגיה: מרחו כמות קטנה מאוד מתערובת השמן על פרק כף היד. אם לאחר חצי שעה העור לא הופך לאדום, אתה יכול למרוח את התערובת בבטחה.
2. השמן בצורתו הטהורה אינו נמרח על העור, אלא מעורבב מראש עם שמן הבסיס.
3. הם משפשפים אותו קודם לאזור שהכי כואב ורק אחר כך עוברים לרקות, לעורף ולצוואר.
4. בעת הטיפול, יש צורך לעקוב בקפדנות אחר המתכון של התערובת - מדי מספר גדול שלרכיבים ריחניים יכולים להגביר את הכאב ולגרום לאלרגיות חריפות.

בחירת שמנים בהתאם לכאב הראש הספציפי

היעילות של ארומתרפיה תלויה במידה רבה בפרטי המצב. סימפטום לא נעים הנגרם מסיבות שונות (הצטננויות, מתח ועבודה יתר), ויש להתייחס אליו בצורה שונה.

בשביל הצטננות

אקליפטוס יקל על כאבי ראש עקב הצטננות וסינוסיטיס. נענע, לימון, עץ התהורוזמרין.

תחת לחץ

מתח וחרדה מובילים לרוב לכאב. שמני ארומה יעזרו בהקלה (הם הוכיחו את יעילותם לכאבי ראש): קמומיל, מליסה לימון, מיורן, לבנדר. אסטרים טבעיים אלה ירגיעו ויקלו כאבים עזים בו זמנית.

עבור מיגרנות

שמנים מסוימים יכולים לשמש כתרופה יחידה (לבנדר ובזיליקום), אחרים טובים בשילובים, למשל:

• מליסה לימון, לימון - 1:1;
• נענע, לימון - 1:1;
• מליסה לימון, מיורן - 3:1;
• עשב לימון וערער – 2:3.

ל-PMS ולמנופאוזה

כאבי ראש ברגעים קשים אלו יוקלו על ידי שמנים: אקליפטוס, נענע, מיורן, רוזמרין, קמומיל, טימין.

חָשׁוּב!קמומיל, לבנדר, מיורן פועלים כמו תרופות הרגעה. הם יעזרו לך לישון טוב בלילה.

בעוד אקליפטוס, רוזמרין וטימין הם משקאות אנרגיה ודורשים שימוש בבוקר כדי להעלות את הגוון של הגוף.

כשעייפות יתר

הראש כואב לעתים קרובות מעבודת יתר. במצב כזה שמני תפוז, לימון, לבנדר, נענע ורוזמרין יעזרו במהירות. אם אתה מרגיש סחרחורת, אתה יכול לנשום את האדים של אותם אתרים.

להתכווצויות קשות

עבור התכווצויות, תערובות מוכחות יעבדו מהר יותר מאחרות:

• לימון, קמומיל, לבנדר - 1:1:1;
• מרווה, בזיליקום, אלגום – 2:1:1.

העצה העיקרית: לטיפול בחרו בשמן איכותי ובוודאי טבעי. אבל מה צריך להיות מובן במילה "איכות"?

מחולק ל-3 קבוצות:

1. טִבעִי:מיוצר בהתאמה לטכנולוגיה ורק מחומרי גלם ידידותיים לסביבה. הם נמכרים בחנויות מיוחדות במחיר גבוה למדי.
2. זהה לטבעי: אין להם כמעט השפעה טיפולית.
3. מְלָאכוּתִי: מורכב מניחוח וממס, ריח חד. אתה יכול לקנות אותו בבית מרקחת או אפילו בסופר במחיר נמוך.

איך מזהים שידור באיכות גבוהה? קח את הזמן כדי ללמוד את התוויות על האריזה. השם המאשר את הטבעיות של המוצר צריך להיראות כך: "100% שמן אתרי טבעי" או "100% שמן אתרי". חובה לציין את היצרן ואת השם הבוטני של חומר הגלם.

מוצר באיכות גבוהה מיוצר ברוסיה (מותגים "איריס" ו"גלוריון"), ארה"ב ("Edenbotanicals", "Aura Cacia"), גרמניה ("PrimaveraLift"), שוויץ.

שיטות יישום

• : מפית נרטבת בתמיסת מים ושמן, סוחטת מעט ומורחת על המקום הכואב. מכסים את החלק העליון בנייר שעווה וצמר גפן. מבחינה ביולוגית חומרים פעיליםשמנים אתריים חודרים דרך העור לתוך הדם והלימפה, מקלים על דלקות, נפיחות, עווית ומקלים על כאבים.
• שאיפות קרותנעשה באמצעות מנורת ארומה, משאף, ולעיתים מוחל על כרית או בגדים. אדם שואף אדים, שפעולתם מכוונת להקלה על עוויתות ושיפור מצב הרוח.
• שאיפות קיטור: מוסיפים מעט מים למחבת ונותנים לזה לרתוח. המספר הנדרש של טיפות שמן אתרי מדוללים באלכוהול ויוצקים לסיר. אתה צריך להישען על המחבת, להתכסות בשמיכה ולנשום בפה פתוח. אדים, נכנסים על הקרום הרירי, מקלים על נפיחות והורגים מיקרופלורה פתוגנית.
• עיסוי בשמן: תערובת של שמנים אתריים ושמנים בסיס מורחים על עור האדם ומבוצע עיסוי. חומרים פעילים ביולוגית חודרים לדם וללימפה, ומספקים אפקט טיפולי.
• אמבטיות ואמבטיות: שמן מומס בחלב (כוס), שמנת חמוצה או דבש (3 כפות). טמפרטורת המים לא צריכה להיות גבוהה מ-38 מעלות צלזיוס. לאחר אמבטיה עדיף לחכות עד שהגוף יתייבש. אתה בהחלט צריך לשכב, ואתה יכול בנוסף לשתות תה צמחים מרגיע.
• ארומטיזציה של אוויר פנימי: אוויר בחדר האמבטיה, במטבח, במשרד באמצעות מנורת ארומה או בקבוק ספריי. אפשר לזרוק כמה טיפות על נייר או מפית - השמן יתנדף ויפיץ ארומה נעימה מסביב.
• תליון ארומה: עדיף להשתמש בחימר - הריח נמשך זמן רב יותר. אדם מקבל את ההזדמנות לשאוף אדים בלי מאמץ נוסףולהיפטר מכאבי ראש.
• תה עם שמנים אתריים: לחלוט תה רגיל, להוסיף דבש ו-1-2 טיפות אתר טבעי. שמני מנטה ולבנדר כמויות מינימוםניתן ליטול דרך הפה ללא התייעצות עם רופא, אך כל השאר חייבים באישור מומחה.

סרטון שימושי

ראה כיצד להשתמש נכון בארומתרפיה לטיפול בכאבי ראש ולשיפור מצב הרוח שלך.

אם עדיין לא חווית את זה כוח ריפוישמנים אתריים טבעיים, עכשיו זה הזמן לנסות. זה חזק תְרוּפָהלכאבי ראש של אטיולוגיות שונות. בנוסף - ארומה נעימה ואופטימית תגרום לכם לשכוח ממצב הרוח הרע שלכם.

כאב ראש הוא סימפטום לא נעים שפוקד כמעט כל תושב שני עיר גדולה. קצב החיים התזזיתי, העומס הפיזי והרגשי הופכים את כאבי הראש למלווה קבוע. אדם מודרני. עם זאת, אתה לא צריך לסבול את זה. לזה יש סימפטום לא נעיםיכול להיות סיבות שונות. הנפוצים שבהם הם מתח בנאלי ומתח. ניתן להקל על כאבי ראש לא רק על ידי נטילת משככי כאבים לא בטוחים כל הזמן, אלא גם על ידי ארומתרפיה טבעית עם שמנים אתריים. על מנת לבחור את ההרכב הארומטי ואת שיטת השימוש הנכונים, תחילה עליך לקבוע את הגורם לכאב הראש.

מה גורם לכאבי ראש?

לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה.כאב ראש הוא בן לוויה שכיח לאלו שעובדים הרבה מול המחשב וחווים עומס נפשי גדול. בנוסף למקום עבודה נוח והפסקות קבועות, גם שמנים אתריים המקלים על כאבי ראש, כמו שמן תפוז מר או קלמנטינות, יעזרו להתמודד עם המחלה. עם זאת, זו לא כל הרשימה של שמנים ארומטיים שעוזרים בכאבי ראש. בואו נסתכל על אפשרויות אחרות לרפואת צמחים התלויות בהן

לחץ. מתח פסיכו-רגשי מתמיד, חרדה ויהירות – תושבי הערים הגדולות חווים את כל זה יום אחר יום. שמן אתרי לכאבי ראש הנגרמים מלחץ יעזור טוב יותר מאשר חלופות רבות תרופות הרגעה. לשמנים הבאים יש השפעה מרגיעה ומרגיעה:

• אֲזוֹבִיוֹן;
• ילנג ילנג;
• תפוז מר ומתוק;
• מַנדָרִינָה;
• וטיבר

רשימה זו היא רק מבחר קטן מהמבחר הרחב של ריחות טבעיים להפגת מתחים.

הפרעות במחזור הדם.אורח חיים בישיבה, לעתים קרובות במצב לא נוח בעת נהיגה במכונית או שימוש במחשב עלול להוביל בעיות רציניותעם בריאות. אם כאב הראש מלווה בהכהות העיניים, רעש באוזניים, סחרחורת קשהועקצוץ בגפיים, אז סביר להניח שזה סימן לפגיעה בזרימת הדם. במקרה זה, עדיף להתייעץ עם רופא, עם זאת, ארומתרפיה ביתית ב למטרות מניעה. באיזה שמן אתרי לכאבי ראש כדאי להשתמש לבעיות במחזור הדם? אזורי צוואר הרחם? התשובה די פשוטה: שמן גינקו בילובה, רוזמרין

איך להישתמש?

ישנן שיטות רבות לשימוש בשמנים אתריים בארומתרפיה ביתית. לכל אירוע שיש שיטה יעילהפתרונות לבעיה כזו או אחרת. אנשים רבים מזלזלים ביעילות של אינהלציות, עיסוי וארומתרפיה, אך ההשפעה הטבעית הפשוטה הזו על הגוף יעילה הרבה יותר ממה שרבים רגילים להאמין. ברגע שתמצא את השמן האתרי הטוב ביותר לכאב הראש שלך, הבעיה עלולה להיעלם לזמן רב או להיעלם לחלוטין. טיפולים שיכולים לעזור לטפל ולהקל על תסמיני כאב ראש כוללים:

• שְׁאִיפָה;
• עיסויים;
• אמבטיות ארומה;
• מנורות ארומה;
• קומפרסים;
• תה צמחים בתוספת שמנים אתריים;
• מזור עם שמנים אתריים.

כל שמן אתרי לכאבי ראש ניתן להשיג בבית המרקחת ללא מרשם. עם זאת, כדי לא להזיק לעצמך, עליך לבדוק תחילה אם יש לגוף שלך תגובות אלרגיותעל רכיבי שמן. בית המרקחת מציע לעתים קרובות דגימות של שמנים ארומטיים, שאיתן יכול הקונה להכיר את הארומה וההרכב של המוצר, לבדוק את התגובה על ידי מריחה על פרק כף היד. אם לאחר 3-4 שעות התגובה לא מופיעה, אתה יכול בבטחה לקנות ולהשתמש בה בבית. יש לזכור כי שמנים אתריים משמשים תמיד בתערובת עם בסיס של שמן צמחי מזוכך או בצורה של אמולסיה.

אינהלציות

שאיפה עם שמנים אתריים תעזור לא רק עם כאבי ראש, אלא גם עם הצטננות ומחלות דרכי הנשימה. שיטה זו יעילה ואינטנסיבית מאוד; יש לעשות אותה בקורס לאחר התייעצות עם מומחה. הוסף כמה טיפות שמן אתרי לנבולייזר או למשאף אחר מים רותחים. משך ההליך המרבי לא יעלה על 20 דקות.

אתה יכול גם להשתמש במנורת ארומה. זה לא רק יקל על תסמיני כאבי ראש, אלא גם ייצור אווירה של נוחות ושלווה בבית. שפכו מים לתוך מיכל מנורת הארומה, ולאחר מכן הוסיפו 5-7 טיפות שמן אתרי. בחימום בעזרת נר תה השמן מתאדה בצורה אחידה וממלא את החדר בניחוח נעים. חשוב לוודא שהמים לא מתאדים לגמרי מקערת המנורה.

עיסויים

עיסוי של אזור הצווארון לכאבי ראש יש השפעה מופלאה. הכי חשוב לבחור בעיסוי טוב ושמן שמתאים לארומתו ולהשפעתו. הוא מעורבב בפרופורציות 3:1 עם בסיס עיסוי ניטרלי. בבית, במהלך התקפים פתאומיים של כאב ראש, אתה יכול לשפשף את הרקות שלך בתנועה מעגלית.

מזור המכילים שמני צמחים מחטניים הם אחת התרופות הוותיקות והמוכחות לכאבי ראש. כפית מזור במהלך תה הערב תשפר את זרימת הדם, תקל על מתחים ותאיץ את חילוף החומרים.

מתכונים לתערובת ארומה

קומפוזיציות של שמנים אתריים יכולים להיעשות על פי שיקול דעתך, עם זאת, למי שלא רוצה להתנסות, אבל רוצה להתאושש במהירות, להלן מספר מתכונים לתערובות ארומטיות של שמנים אתריים. כל מתכון מכוון להעלמת כאבי ראש ממקור מסוים.

• שמני ברגמוט, קמומיל ותפוז (או לימון) בפרופורציות 1:2:1 יספקו אפקט משכך כאבים וטוניק אוניברסלי.
• כאבי ראש עקב תסמונת הווסת, מתח ו עייפות כרוניתיעזור להסיר שמני מזור לימון, מִנתָהוג'ינג'ר בפרופורציות 1:1:2.
• עבור הצטננות, שפעת וזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה, ארז מעורב בחלקים שווים יחסוך ממך כאבי ראש.
• ניתן להקל על כאבי ראש הנגרמים מחוסר שינה עם שמנים טוניקים של עשב לימון וארז ביחס של 2:3.
• למי שיש בעיות שינה קבועות, שמן אתרי לבנדר יעזור להקל על כאבי ראש.
• לכאבי ראש הנגרמים על ידי עוויתות, יעזור הרכב של מיורן, מליסה ושמני אורן בפרופורציות שוות.
• הניחוחות המעודנים של ילנג-ילנג ובזיליקום מתאימים ביותר לאמבטיות ארומה. האמולסיה של שמנים אלו מריחה נהדר, מקלה על כאבי ראש ומשפיעה על העור.

רופא צמחי מרפא יעזור לקבוע איזה שמן אתרי עוזר עם כאבי ראש במקרה מסוים. שיטות אלו לטיפול ומניעה של בעיה נפוצה זו נעימות ומועילות, ובעיקר יסייעו בהפחתת השימוש במשככי כאבים סינטטיים.

מה אנשים אומרים?

כמעט כל מי שאי פעם השתמש בשמן אתרי כתרופה לכאבי ראש מבחין בשיפור במצבו תוך זמן קצר למדי. חוץ מלעזוב תחושות כואבות, ארומתרפיה עוזרת לך להירגע, להירגע ולקבל מטען חדש של מרץ. זהו הליך נעים ושימושי שאין להימנע ממנו.