Lehet-e szoptatni a friss uborkát? Friss és ecetes uborka és paradicsom szoptatás alatt

A szoptató anyának gondosan kell kiválasztania az étlapon szereplő ételeket. Csak olyan ételeket ehet, amelyek nem károsítják a babát. És ami nem kevésbé fontos, ők biztosítják a babát jó táplálkozás. Úgy tűnik, hogy az étrendnek tartalmaznia kell minden zöldséget és gyümölcsöt. Végül is ez természetes források vitaminok és ásványi anyagok. A szoptatási szakértők azonban azt tanácsolják, hogy a Földanya friss ajándékait gondosan vegyék be az étlapba.

Egy nő a szoptatás alatt gyakran aggódik, hogy ehet-e uborkát. Úgy tartják, hogy egy szoptató anya szinte bármire képes. A kérdés az: milyen formában, pontosan mikor és hogyan?

Az uborka hasznos tulajdonságai

Nincs belőlük olyan sok: a zöldség több mint 90%-ban vízből áll. A kémiai összetételben A-, B- és C-vitamin található, de olyan kevés van belőlük, hogy az uborkából aligha válhat teljes vitamintámogatás.

Mindazonáltal, friss uborka pozitív hatással van a szervezetre:

• A zöldség rostot tartalmaz, ami pozitív hatással van a bélmozgásra.
• Az uborka jó a fogyóknak. Megtöltik a gyomrodat - nem akarsz enni. Alacsony kalóriatartalommal pedig arra kényszerítik a szervezetet, hogy sok energiát fordítson a feldolgozásra. Erre a zöldségre az elv érvényes: minél többet eszel, annál többet fogsz fogyni.
• BAN BEN kémiai összetétel- 141 mg kálium. Ez közel 14%-a napi szükséglet személy benne ásványi anyag. A makroelem fontos a normál szívműködéshez, és pozitív hatással van a vérnyomásra.
• Az uborka sok vizet tartalmaz, természetes vízhajtóként fogyasztható.

Hogyan vélekedik erről egy szoptatós anya? hasznos termék? Lehet-e enni zöldséget a laktáció alatt?

Lehet-e uborkát enni szoptatás közben?

Az első hetekben az újszülött szervei és rendszerei különösen érzékenyek a környezetre és a szervezetbe kerülő termékekre. Emésztőrendszer a baba tökéletlen. Még csak fejlődik. Ezért a szoptató anyáknak különösen oda kell figyelniük az étrendjükre.

A nők étrendjének a lehető legkíméletesebbnek kell lennie. Másfél hónapig nem lehet új termékeket bevezetni vagy kísérletezni. Az uborka fogyasztása ebben az időszakban szintén nem kívánatos:

• A friss zöldségek rostban gazdagok, ezért gázok felhalmozódását váltják ki. A csecsemő fejletlen emésztőrendszere nem tud megbirkózni a puffadással - kólika jelentkezik. A gyermek szenved a fájdalomtól, egész éjjel-nappal sír – az anyának sincs nyugalma.
• Szoptató anyának egyáltalán nem ajánlott savanyúság fogyasztása. Nincs bennük semmi hasznos. Ezenkívül a só megtartja a vizet, és megakadályozza a méreganyagok távozását a szervezetből. A mérgező anyagok bejutnak az anyatejbe.
• A pácolt zöldségek fogyasztása tilos a laktáció alatt. Az édes-savanyú ízű ecetes uborka nem tartalmaz hasznos anyagok. De ecetsavat tartalmaznak, amely ellenjavallt a szoptató anyák számára.
• A konzerv uborka veszélyes az anyára és a babára. Nátrium-nitrátot tartalmaznak, ami oxigén éhezést okoz.

A szoptató anya már másfél-két hónapos korában elkezdhet enni friss uborkát. Egy gyereknek az lesz Új termék, ezért be kell tartania az étrend bevezetésének szabályait:

• enni egy új terméket reggel;
• az első résznek kicsinek kell lennie;
• ezen a napon ne egyél semmi újat;
• Figyeljük a baba reakcióját a következő 24 órában.

Ha a baba aggódik, az anyának néhány napig tartózkodnia kell az uborkától. Próbáld újra egy-két hét múlva. A gyermek nyugodtan viselkedik - nyugodtan fogyasszon salátákat friss zöldségekből (de ne vigye túlzásba). Az aggodalom megismétlődött - az uborka ellenjavallt szoptató nők számára. Viszlát.

Uborka a laktáció alatt

A szoptatási szakértők nem javasolják az anyáknak, hogy az uborkát a következő termékekkel keverjék:

• tejtermékek és fermentált tej;
• vörös cékla;
• Fejes káposzta;
• friss alma, szilva, sárgabarack;
• aszalt gyümölcsök;
• ásványvíz gázokkal.

Az ilyen kombinációk súlyos gázképződést váltanak ki.

A szoptatás alatti nők számára a legjobb választás az uborka. friss. De csak akkor lehet enni, ha szezonja van. A szupermarketekben „korán” megjelenő import és üvegházi zöldségek veszélyforrássá válhatnak a gyermek számára.

A savanyúság népszerű a terhes nők körében. Azonban nem mindenki részesíti előnyben a gyermek születését, így annak haszna, amikor szoptatás, mint a kár, sok fiatal anyát érdekelnek.

Lehet-e uborkát enni újszülött szoptatása közben, Biztonságos-e a szoptató nőnek a zöldség fogyasztása?

Egy fiatal anyának ennie kell ezt a terméket?

A friss zöldségek pótolhatatlan vitamin- és ásványianyag-források, amelyekre a szervezetnek szüksége van.

Ebben a tervben az uborka beemelése az étrendbe a táplálkozás fontos része. Ami a szoptató nőket illeti, a legfontosabb, hogy a gyermek ne legyen allergiás.

A reakció ellenőrzéséhez kezdj el kis mennyiségben zöldséget enni. Ha nincsenek negatív következmények, fokozatosan növelheti az adagokat.

Ez azonban még mindig nem a legjobb termék az újszülött anyák számára.

Ez annak köszönhető, hogy Az élet első hónapjaiban a gyermekeket kólika és puffadás jellemzi, és a paradicsom zöld barátja - az uborka - szoptatás közben csak súlyosbíthatja ezeket a folyamatokat.

Az orvosok azt tanácsolják, hogy a baba életének első három hónapjában tartózkodjanak a használatától.

Jótékony tulajdonságok

Soroljuk fel a főbb tulajdonságokat, amelyek meghatározzák a zöldség hasznosságát:

• kálium jelenléte, amely jótékony hatással van a vesére és a szívre;
• magas jódtartalom, B-, E-vitamin, élelmi rost;
• létfontosságú mikroelemek jelenléte: fluor, klór, magnézium, cink stb.;
• az anyagcsere normalizálása;
• javult az emésztés stb.

Az uborka nagy előnyökkel jár a szervezet számára.

A zöldséget minden súlyfigyelő is nagyon kedveli: egyrészt alacsony a kalóriatartalma, másrészt elősegíti a fehérjék emésztését, harmadrészt tartronsavat tartalmaz, amelynek fő funkciója, hogy megakadályozza a szénhidrátok zsírrá alakulását. .

A következő anyagból megtudhatod! Többet is találsz hasznos tippeket fogorvosoktól és mitől népi gyógymódok kezelésben használható.

Milyen fájdalomcsillapítót lehet bevenni középfülgyulladásra gyermekkorban? A legtöbbek listája hatékony eszközök meg fogja találni a betegség kezelésében.

Beszéljünk a kezelésről krónikus pharyngitis gyerekeknél ez hogyan nyilvánul meg? veszélyes betegség, vannak-e megelőző intézkedések? .

Milyen károkat okozhat a friss és sózott zöldség a laktáció alatt?

Miért tilos néha uborkát enni szoptatás közben? Frissen gyakorlatilag ártalmatlanok.

Negatív következmények azonban előfordulhatnak túlevés és monodiéta esetén, amikor az uborkán kívül mást nem eszik az ember.

Újszülött szoptatása esetén az uborka egyéni intoleranciája lehetséges: eleinte általában reggel eszik meg hogy egész nap megfigyelhető legyen a baba reakciója.

Egy másik eset a szoptatás alatt, amikor jobb tartózkodni a fogyasztásától, a sózott és ecetes uborka.

És bár nem kevesebb mikroelemet és vitamint tartalmaznak, mint a frissek, Veszélyesek a fiatal anyákra: a baba rendellenes székletürítést, idegességet, fokozott gázképződést és allergiát tapasztalhat.

A baba életének első hónapjaiban A szoptató anyának jobb, ha kizárja a savanyúságot.

Hozzáadható a baba étrendjéhez?

A leírt jótékony funkciók arra utalnak az uborka a gyermekek önálló táplálkozásának részének tekinthető.

Mikor adhatsz uborkát a babádnak?

Egy év előtt nem javasolt az étrendhez való hozzáadása: Az emésztőrendszer még nem alakult ki teljesen, így a negatív hatások valószínűsége magas.

A lehetséges következményeket már leírtuk.

Az uborka ritkán okoz allergiás reakciókat, így a cukkini mellett az egyik első étel lehet a gyermek étrendjében.

Egyik funkciója székrekedés esetén is használható: hashajtó tulajdonsága segít kíméletesen és gyorsan megszabadulni a problémától. Ehhez uborkát adhat a babának reszelt formában vagy gyümölcslé formájában.

Mikor és milyen formában adjuk át egy újszülöttnek

A termék első kipróbálásának legbiztonságosabb életkora 1 év..

Ha a gyereknek nincs ételallergiák, kicsit korábban is felajánlhatod.

A lényeg az, hogy figyelemmel kísérjük, hogyan reagál a szervezet egy új zöldségre., megfigyelhetők-e emésztési zavarok és egyéb kellemetlen következmények.

A reakció ellenőrzéséhez meghámozhatja az uborka egy kis részét, és odaadhatja a babának.

Amikor "feltár" egy új zöldséget, a szülőknek figyelemmel kell kísérniük a termékre adott reakciót. Ha minden rendben van, akkor pürékhez és krémlevesekhez is hozzáadható, de fokozatosan.

Reszelt uborkát is kínálhat a gyerekeknek. A nagyobb gyerekek uborkasalátát fogyaszthatnak olíva- vagy napraforgóolajjal.

Weboldalunk oldalain megtudhatja: a leghatékonyabb gyógyszerek és hatékony módszerek a betegség kezelése.

Hogyan zajlik le az allergiás reakció? obstruktív bronchitis gyerekekben? Olvassa el a betegség tüneteit, amikor orvoshoz kell fordulnia.

Hogyan válasszunk

Az uborka minősége nagyon fontos a táplálkozás szempontjából. Hideg időben piacainkon a legtöbb ehető árura vonatkozik kémiai expozíció – A számos nitrát és hasonló termék biztosan nem lesz hasznos sem az anyának, sem a gyermeknek.

Ezért Télen a szoptató nőknek kerülniük kell ezt a terméket. vagy csak megbízható és megbízható eladóktól vásárolja meg.

Nyáron semmi sem lehet jobb egy saját kertben termesztett zöldségnél.

Ha ez nem lehetséges, vásároljon őrölt fajták. Optimális méret gyümölcsök - 10-15 cm.

Ezek közül a legjobbak azok, amelyek gazdag színűek, repedések vagy egyéb hibák nélkül a felületen. A szoptató anyáknak tartózkodniuk kell a túlérett és megsárgult uborka fogyasztásától., még ha saját kerti ágyásban is nőttek.

Az ételek kiválasztásakor az anyának nem kell kevésbé figyelmesnek lennie, mint azok elfogyasztásakor.

A következő videóból megtudhatja, milyen egyéb termékek szerepelhetnek a szoptató anyák étrendjében:

Az uborka azon zöldségek közé tartozik, amelyek nélkül változatossá tehetik a szoptató anyák étrendjét nagy kockázatártani a babának. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje, hogy minden új termék bevezetésekor a fokozatosság és az óvatosság a fő alapelvek.

Kapcsolatban áll

Lehetséges, hogy egy nőnek uborka kerüljön az asztalára szoptatás közben? Ebben a kérdésben a szakemberek és a gyermekorvosok véleménye radikálisan különbözik. Egyesek azzal érvelnek, hogy nem lehet nélkülük, mert az uborka számos vitamin forrása. Mások éppen ellenkezőleg, úgy vélik, hogy jobb, ha az anyák megtagadják ezt a zöldséget, hogy ne provokáljanak puffadást vagy puffadást a gyermekben. bélkólika. Megint mások ezt mondják ez a probléma A legfontosabb dolog bizonyos normák betartása és az új termék étrendbe való fokozatos bevezetésének szabálya.

Az uborka előnyei a felnőttek számára nem kétségesek. Ha azonban a szoptatás alatt túl korán bevezetik őket az anya étlapjába, az negatívan befolyásolhatja a baba jólétét és egészségét.

A csecsemő legjellemzőbb problémái, amelyek az anya uborkafogyasztásával járhatnak:

• túlzott gázképződés;
• kólika és puffadás;
• fájdalom a belekben;
• diszbakteriózis;
• bélműködési zavar (gyakrabban hasmenés, mint székrekedés), szomjúság, allergiás reakció(sós uborka).

Egy 3 hónaposnál fiatalabb csecsemő esetében ezek a problémák már meglehetősen aktuálisnak számítanak, így az indokolatlan zöldségfogyasztás csak súlyosbíthatja őket.

Az uborka fogyasztását a szoptatás alatt érdemes elkezdeni, amikor a baba gyomor-bél traktusa egy kicsit megerősödik, és az emésztési folyamat javul, körülbelül 4-5 hónapos életkortól..

Mint minden új termék, az uborkát is iktasd be édesanyád menüjébe, beleértve a sózottat vagy enyhén sózottat is, jobban együtt minimális mennyiségés ezt be kell tenni reggeli idő napok. Tehát az első etetés után az anyának elegendő ideje lesz megfigyelni a baba reakcióját az új termékre. Ha az új ételek megismerése kólika vagy puffadás nélkül megy, akkor szoptatás Az uborkát kis mennyiségben folyamatosan fogyaszthatja.

Az uborka előnyei a szoptatás alatt

A friss zöldségek, és különösen az uborka nagyon hasznosak lehetnek a női szervezet számára a terhesség és a szülés után. Amellett, hogy alacsony kalóriatartalmú terméknek minősülnek, számos hasznos anyagot tartalmaznak, beleértve:

• kálium, amely javítja a szívizom és a vesék működését;
• vitaminok, köztük B, PP, E, C;
• mikroelemek, köztük nátrium, fluor, kalcium, klór, magnézium, vas, cink;
• jód, amely csökkenti a pajzsmirigy normális működésével kapcsolatos betegségek valószínűségét;
• Tartronsav, melynek köszönhetően a szervezetben a szénhidrátok nem alakulnak zsírokká.

A friss uborka javítja az emésztést, asszimilálja a fehérjetartalmú ételeket és normalizálja anyagcsere folyamatok szervezetben. Ezen kívül enyhe vizelethajtó hatásuk van, ami nagyon jó a vese tisztítására, és hashajtó hatású.

Ami a pácolt uborkát illeti, azok igen előnyös tulajdonságait majdnem olyan jó, mint a friss, és majdnem azonos mennyiségű mikroelemet tartalmaz. Sózott ill enyhén sózott uborka jótékony hatással van az étvágyra.

Az uborka jótékony hatásai a szervezetre (Videó)

Óvintézkedések a szoptatás alatt

A szoptatás alatti uborkát, valamint más zöldségeket rendkívül óvatosan kell fogyasztani. Ez különösen igaz a sós és enyhén sózott uborka, melynek elkészítési folyamatában ecetet és sót használnak. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a baba emésztőrendszere, különösen élete első 3 hónapjában, még teljesen tökéletlen, a mikroflóra pedig csak most kezd kialakulni.

A szoptató nőnek abba kell hagynia a használatát, ha a következő változásokat észleli a gyermek testében:

• a széklet megsértése van;
• túlzott gázképződés jelei jelentek meg;
• a gyermek ingerlékeny és ideges lett;
• – kezdte a baba erős érzés szomjúság;
• allergiás reakció jelentkezett bőrkiütések formájában.

Hogyan válasszunk jó uborkát

A szoptatás alatti uborka evését nagy körültekintéssel kell végezni. Ugyanakkor csak a legfrissebb, legjobb minőségű és romlatlan zöldségeket kell választani. Nem ajánlott gyümölcsöt vásárolni kétes kereskedelmi létesítményekben, ahol lehetséges hosszú idő nem megfelelő körülmények között tárolva, és vegyi összetevőkkel is kezelték az eltarthatóság meghosszabbítása érdekében.

Ami az import uborkát illeti, a jobb szállítás érdekében különféle készítményekkel is kezelhető, nitrátokat és növényvédő szereket tartalmaznak, amelyek nagyon károsak a baba számára, mivel nem termesztik. nyílt terepés üvegházakban. Az üvegházi termesztési módszer ben fordul elő téli idő, így a szezonon kívüli zöldségek veszélyesek lehetnek a babák számára.

Az ideális megoldás a saját kertjében termesztett uborka. Télen nagyon népszerű a friss zöldségek fagyasztása. Ezt csak speciális csomagokban szabad megtenni.

Minden szoptató anya tudja, milyen egészségesek a zöldségek a szoptatás során, és hogyan javítják a minőséget anyatej. Egyes tapasztalatlan nők azonban tudatlanságuk miatt megpróbálják, ha nem is teljesen kizárják a zöldségeket az étrendből, de jelentősen korlátozzák fogyasztásukat.

Valójában az ilyen anyák nem csak magukat fosztják meg számos hasznos vitaminokés a mikroelemek, hanem a gyermeke számára is, amikor különösen szüksége van rájuk. Az összes zöldség közül az uborka különösen fontos a szoptatás során. Ebben a cikkben lesz szó arról, hogy használatuk valóban károsíthatja-e a gyermeket, milyen formában jobb használni és milyen mennyiségben.

A friss uborka a zöldségfélék család tagjaként vitaminok, mikroelemek és egyéb források. hasznos összetevők, amelyek egyszerűen létfontosságúak egy személy számára és biztosítják normál működés testének minden szervére és rendszerére. A szoptatás alatti nők sem kivételek. Külön érdemes megjegyezni a tartronsav jelenlétét az uborkában, amely nem teszi lehetővé, hogy a szénhidrátok zsírokká alakuljanak.

Tehát a hasznos tulajdonságok a következők:

• alacsony kalóriatartalom;
• jótékony hatással van a vese és a szívizom összehangolt működésére, amit a káliumtartalom biztosít;
• javított emésztés az élelmi rostok jelenléte miatt;
• a B, PP és E vitaminok jelenléte;
• jód jelenléte;
• mikroelemek jelenléte - kalcium, nátrium, fluor, magnézium, vas és cink.

Így az étrendünkben lévő uborka hozzájárul:

• a fehérje táplálékból történő felszívódásának és általában az emésztés javítása;
• enyhe hashajtó hatás és a székrekedés hiánya;
• vizelethajtó hatású;
• normál anyagcsere.

Adható-e uborka szoptatós anyáknak?

A szoptatás alatti zöldségek hatalmas és felbecsülhetetlen hatással vannak az emberi szervezetre, azonban a szoptató anyák esetében alaposabban meg kell vizsgálni a helyzetet, hogy ne károsítsák a babát. BAN BEN ebben az esetben mérlegelni kell, hogy egy adott zöldség mennyire lesz hasznos csecsemő, mert minden, amit édesanyja megeszik, egy bizonyos idő elteltével az anyatejbe kerül, és ezzel a baba szervezetébe.

Ami az uborka jelenlétét illeti az étrendben, minden bizonnyal annak kell lennie. Ha azonban túl korán felveszi őket az elfogyasztott élelmiszerek listájára, az negatív hatással lehet a babára, ami:

• puffadás;

Életük első három hónapjában az újszülöttek a legtöbb esetben tejlázban szenvednek, amely a belekben lévő tej erjedésével jár. Ha anyjuk uborkát eszik, az csak ronthat ez a probléma. Ebből az következik, hogy a szoptatás első három hónapjában tanácsosabb lenne megtagadni az ilyen ételeket.

Az uborka étrendbe történő bevezetésének optimális időszaka az az idő, amikor a gyermek teljesen megszabadul az emésztési problémáktól. Ez általában 4-5 hónapos életkorban fordul elő.

Az első hetekben, amikor az uborka megjelenik az étrendben, a szoptató anyának a legkisebb adagban és lehetőleg reggel kell fogyasztania. Így az anyának a nap folyamán lehetősége lesz megfigyelni a gyermek viselkedését, állapotát egy új termék bevezetése után. Ha az első kísérletek zökkenőmentesen mentek, és a gyermek a szokásos módon viselkedik, akkor ennek a napi adagját kissé növelheti egészséges zöldség, azonban nem szabad visszaélni és túl enni.

Választás a menühöz friss zöldségek: uborka, burgonya, padlizsán, paradicsom szoptatás alatt, nagyon fontos odafigyelni azok minőségére. Nyilvánvaló, hogy ha a szoptatás nyáron történik, akkor ebben az időszakban az uborkát termesztik. természeti viszonyok. Ha télen kell uborkát választania, akkor egy szoptató anyának természetesen meg kell kérdeznie, hogyan termesztették az év ezen időszakában? Természetesen ez egy filmes módszer kiegészítéssel vegyi anyagokés nitrátok, az uborkának pedig köztudottan különleges felhalmozási képessége van. Ezért jobb lenne elkerülni az elfogyasztásukat, és más, szezonálisan termesztett zöldségekkel helyettesíteni őket.

Hány uborkát ehetnek a szoptatós anyák?

Ebben a helyzetben be kell tartani a mértékletesség szabályát. Bármely orvos azt fogja mondani, hogy 4 hónapos kortól szabad és kell is uborkát enni, de nem szabad túlfogyasztani. Nagyszámú a rostok sok stresszt okozhatnak a baba gyengén fejlődő beleiben, és kólikát okozhatnak.

A legjobb módja annak, hogy ellenőrizze gyermeke reakcióját egy friss uborkára, ha megeszik egy kis darabot ebből a zöldségből. Ha a gyermek nem tapasztal nemkívánatos következményeket, akkor lehetséges napi menü tartalmazzon néhány kis uborkát. Érdemes megjegyezni, hogy ez az adag nagyon feltételes és mindegyikben konkrét eset egyéni toleranciától függően növelhető vagy csökkenthető.

Ecetes és ecetes uborka szoptatás közben

Egyes szoptató anyák azon is gondolkodnak, hogy lehetséges-e téli időszak, cserélje ki a friss uborkát savanyú vagy savanyú uborka formájában lévő készítményekre, és ez mennyire lesz előnyös a gyermek számára?

Valójában az otthon pácolt és pácolt uborka tápanyag- és mikroelem-mennyiségében nem marad el friss rokonaitól. Tökéletesen növelik az étvágyat és segítenek normalizálni az emésztést.

Ha azonban szoptató nők fogyasztanak savanyúságot, akkor különösen óvatosnak kell lennie. Először is, ebben a formában képesek megtartani a szervezetben felesleges folyadék. Másodszor pedig árthatnak a gyermeknek. Bevezetésüket az anya menüjébe fokozatosan kell végrehajtani, és nem szabad ellenőrizetlen savanyúságot fogyasztani.

Egy csecsemő számára az anya ecetes uborka iránti túlzott szenvedélye a következő problémákat okozhatja:

• allergiás reakciók bőrkiütések formájában;
• a szomjúság fokozott megnyilvánulása;
• fokozott idegesség.

Ami a pácolt uborkát illeti, az elkészítésének receptje magában foglalja megnövekedett tartalom ecetet és sót. Ezek az összetevők rendkívül nemkívánatosak csecsemők, ezért jobb, ha egy időre elhalasztja ennek a tagadhatatlanul ízletes fűszeres terméknek a használatát.

A táblázatból látható, hogy az üvegházi uborka vitaminösszetétele valamivel gyengébb, mint az őrölt uborkáé. Ugyanez mondható el a tápanyagtartalomról is:

1. 100 g őrölt uborka 14 kcal és 2,5 g szénhidrátot tartalmaz. Az élelmi rosttartalom körülbelül 1 g, vagyis a napi szükséglet 5%-a.
2. 100 g üvegházi uborka 11 kcal-t, 1,9 g szénhidrátot, 0,7 g (a napi szükséglet 3,5%-a) élelmi rostot tartalmaz.

Tehát a friss uborka alacsony tápértékés viszonylag rossz vitamin összetételű. Az uborka előnyös tulajdonságai a szoptatáshoz a következők:

1. Alacsony kalóriatartalom. Ha egy nőnek vissza kell állítania túlsúly, az uborka tökéletes a húsételek kiegészítőjeként.
2. Az élelmi rostok miatt és magas tartalom Az uborkafolyadékok serkentik az emésztést, és a bélmotilitás fokozására és a székrekedés megelőzésére használhatók.
3. A C-vitaminnak köszönhetően az uborka segít a szoptatás alatti funkciók javításában immunrendszer, fokozza a vas felszívódását.
4. A K-vitamin szükséges a véralvadás és az anyagcsere-folyamatok normalizálásához a csontszövetben.
5. A Chrome részt vesz szénhidrát anyagcsere, csökkenti a glükózszintet az erekben.

Lehet-e enni uborkát szoptatás alatt?

Életének első hónapjában a baba számára a lehető legkíméletesebb körülményeket biztosítják. A szoptató anya étrendjében bekövetkezett bármilyen változás emésztési problémákat okozhat babájában. Körülbelül 2 héttől kezdődik az alkalmazkodási folyamat, amelyet gyakran fokozott fájdalom, kólika és néha kísér. Az újszülöttek szoptatása során az anya kizár minden olyan ételt, amely megzavarhatja az emésztési folyamatot. 1 hónapig az étrenddel végzett kísérletek teljesen kizártak, csak a legsemlegesebb termékek megengedettek. Az uborka nem tartozik közéjük.

Friss uborka

A fő ok, amiért az orvosok megtiltják a friss uborkát a szoptatás alatt, az anyák és csecsemők puffadása. A hüvelyesek is a feketelistán szerepelnek.

Ennek a reakciónak az oka a termékek összetételében rejlik. Az emésztőrendszer nem képes lebontani bizonyos típusú poliszacharidokat, amelyeket élelmi rostoknak vagy cellulóznak neveznek. Majdnem azonos formában mennek át alsó szakaszok a belekben, ahol táplálékká válnak hasznos baktériumok. A rostfeldolgozás folyamatát gázfelszabadulás kíséri. A gázok térfogata függ a baktériumok összetételétől és egyéni jellemzők emésztés.

Az anyák menüjében található rostok nem mindig vezetnek puffadáshoz a gyermekeknél. Amikor eldönti, hogy egy szoptató anya ehet-e uborkát, érdemes figyelni a nő érzékenységére erre a termékre. Ha nehezen emészti az uborkát, vagy hasmenést, gázokat vagy egyéb emésztési problémákat tapasztal evés közben, kerülje ezeket a zöldségeket. Nagy valószínűséggel gyermeke rosszabbul fog reagálni az uborkára, mint az azt jól toleráló anya babája.

Sózott és ecetes uborka

Nem mondható el, hogy az anya menüjében szereplő savanyúság veszélyes a baba egészségére. Előnyük azonban megkérdőjelezhető:

1. A savanyú uborkában a rostok nem tűnnek el sehol, emészthetőségének százalékos aránya enyhén megnő, így elfogyasztása után felfúvódás és laza széklet is előfordulhat a babánál.
2. Az uborkában lévő só elősegíti a víz visszatartását a szervezetben. Sós ételek fogyasztása után a vizelet mennyisége csökken. A eltávolítandó méreganyagok egy része az anya vérében marad, ami azt jelenti, hogy az anyatejbe is bejutnak. Természetesen egy pár uborka vacsoránál szinte észrevehetetlen a tej minőségének romlása. Ha növeli a folyadékbevitelt, akkor a sóból egyáltalán nem lesz kár, feltéve, hogy a nő veséi normálisan működnek, és nem hajlamos ödémára.
3. A pácolt uborka károsabb a szoptatásra, mint a pácolt uborka. A házi készítésű készítmények ecetet tartalmaznak, ami befolyásolhatja az anyatej ízét és illatát. A nők nem ehetnek ecetes uborkát, amíg a laktáció véglegesen be nem áll, mert előfordulhat, hogy a baba rosszabbul vagy egyáltalán nem fog kapaszkodni.
4. Az ipari pácok mellett ecetsav mézet (ami erős allergén) és édesítőszereket tartalmazhat, amelyek nemkívánatosak a szoptatás során. Az uborkát vagy uborkát tartalmazó üvegen gyakran fel van tüntetve, hogy a pác szacharint tartalmaz. Ez az anyag rákkeltő, és glükóz intoleranciához vezethet. A szacharin a babára is veszélyes, mivel bejut az anyatejbe.

Hogyan és mikor kerüljön be a menübe szoptatáskor

Szoptatáskor az uborka 2 hónapos kortól bekerülhet az étlapba, ha a baba jól fejlődik és nem szenved. Ha kólikája van, fokozott gázképződés, instabil széklet, a friss uborkát vagy el kell halasztani 4 hónapra, vagy a lehető legóvatosabban, kis adagokban kell bevinni. Ecetes uborka és bármilyen pácolt zöldség 4 hónapos kortól megengedett normál súlyú gyermek és nincs probléma a szoptatással.

Hogyan lehet megérteni, hogy édesanyja fogyaszthat-e uborkát:

1. Egyél egy kis darabot reggel, és egész nap figyeld a baba reakcióját. A termék nem jól tolerálható jelei lehetnek kiütések, laza széklet, gázok vagy kólika. Már az első napon megjelennek.
2. Ha minden jól megy, másnap megesznek egy egész uborkát, és folytatják a megfigyelést. A távolléttel mellékhatás Anya nyugodtan feltöltheti étrendjét egy új termékkel.
3. Ha gyermeke rosszul érzi magát, rosszabbul alszik, vagy a szokásosnál többet sír, a következő hónapban meg kell ismételni a kísérletet. A gyermek növekedésével általában csökken azoknak az ételeknek a mennyisége, amelyeket nem kíván.

Még az uborkával szembeni normál tolerancia mellett is napi 3 darabra kell korlátozni a szoptatás alatti használatát. Csökkentheti az élelmi rost mennyiségét az uborkában, ha meghámozzuk. Annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa, nem tanácsos az uborkát a következő termékekkel együtt enni:

• Fejes káposzta;
• teljes tej;
• nyers alma, csonthéjas gyümölcsök, aszalt szilva, szárított sárgabarack;
• szénsavas italok.

Szoptatáskor nem szabad elragadtatni magát a Kínából, Törökországból és Iránból hozott zöldségekkel. A Rosselkhoznadzor rendszeresen feltárja, hogy nem tartják be a növény-egészségügyi előírásokat. Az európai országokból származó uborka biztonságosabb, mivel szigorúbb ellenőrzésen esik át. A helyi üvegházi uborka körülbelül egy hónappal a zöldségek szezonja előtt jelenik meg, vagyis legkorábban május közepén. A legtermészetesebb és legbiztonságosabb az őrölt uborka, amelyet csakis be lehet vásárolni nyári időszak, körülbelül június közepétől.

1. A csipkebogyó a vitaminok tárháza, de elmondtuk, hogy itt szabad-e szoptatni?