Hogyan hat a dohányzás az emberi egészségre. A dohányzás befolyásolja a súlyt? Összeegyeztethető a cigaretta és a karcsú alak?

Sok embert érdekel a súly és a dohányzás kapcsolatának kérdése. Próbáljuk meg szétszedni. Elvileg nem lehet azt mondani, hogy egy dohányos súlyban nagyon különbözik a nemdohányzótól. dohányzó ember. Találkozhat egy dohányossal és egy százkilóssal. Pedig az átlagos dohányos több kilogrammal könnyebb, mint egy nemdohányzó. De ez inkább egy lesoványodott soványság, egy kiszáradt, törékeny ember. Ez alapján felmerül a kérdés: valóban befolyásolja-e a dohányzás az ember súlyát?

Érdemes tudni, hogy a nikotin csak a súlygyarapodást akadályozza meg. Ennek több oka is van:

• étvágytalanság;
• a test mérgezése;
• uzsonna helyett füstszünet;
• gyorsított anyagcsere;
• gyógyszer hatása.

A dohányzás miatti étvágytalanság a betegség okozta étvágytalansághoz hasonlítható. Szóval gondold át, szükséged van-e ilyen fogyásra? Végtére is, a nikotin által okozott károkat nem lehet összehasonlítani egyetlen kilogrammal sem.

Hogyan hat a dohány a szervezetre?

Amikor a nikotin bejut a szervezetbe, eltompítja az étvágyat. Ez az oka annak, hogy az ember kevesebbet kezd enni. Ez azért történik, mert a szervezet méregként érzékeli. Minden energiáját a semlegesítésére fordítja, és egyszerűen nem marad ereje az étel megemésztésére. Ennek eredményeként nincs étvágy. Ez az állapot a következőhöz hasonlítható: amikor az ember romlottat eszik, az utolsó dolog, amit akar, az az, hogy újra enni. Ugyanez történik itt is, az elnyomott testnek nincs kedve enni.

Ha Ön „tisztességes tapasztalattal” rendelkező dohányos, akkor szervezete már nem veszi fel megfelelően és teljes mértékben a tápanyagokat. Ez hamarosan akár enyhe fogyáshoz is vezethet. Ezenkívül a dohányzás növeli a vércukorszintet. A test már nem tudja megkülönböztetni a normától, és „tévedésben van”.

Az enyhe fogyás másik oka: a dohány olyan, mint a kábítószer, helyettesíti azt az élvezetet, amelyet az ember evés közben kap, így a dohányos nassolás helyett egyre inkább dohányozni kezd. Vagy antidepresszánsként használja a dohányzást. De ezek nem a boldogság hormonjai, ez egy kegyetlen megtévesztés. És fizetni kell érte...

De nézzük, milyen következményekkel jár egy ilyen fogyás?

Sok álmodozó a fogyásról (főleg a nők, sőt még a lányok is serdülőkor) úgy gondolja, hogy így megvédik magukat az elhízástól. Ez azonban fantázia. Annak ellenére, hogy a súly valóban csökkenni fog, az emésztőszervek, az agy, idegrendszer stb. A mérlegen lévő nyilak megfelelnek önnek, tény. Mi a helyzet az egészségügyi mutatókkal? Cél a nulla. Készen állsz arra, hogy ilyen nullává válj?

Szóval gondolj bele, meg kell szabadulnod pár kilogrammtól cserébe például a gyomorrákért? Nem túl kellemes alternatíva, igaz? Jobb étvágygerjesztő krumplinak lenni, mint egy rákkeltő anyagokkal megtöltött ócska keksznek.

Dohányzáskor a mérgek a szájban maradnak, majd nyállal vagy étellel a gyomorba jutnak. Először gyomorfekély, ill patkóbél, majd a rák. A legrosszabb az kezdeti szakaszaiban Amikor a rák gyógyítható, az ember gyakran nem is sejti a létezését, mivel nem nyilvánul meg. De amikor megjelenik a fájdalom, már túl késő bármit is tenni... A fekélyes embereknek gyakran írnak fel valamilyen „3. diétát”. Hogy lehet nem fogyni? Üres zselére és friss csirkére!

Mi történik az agyaddal? Valószínűleg Ön is tudja, hogy az agy minden információt megkap a testről és feldolgozza azt. Ez egy összetett folyamat, amelyben a nikotin zavarokat okoz.

Ezért az ember, aki dohányzik, megugrott az energiája, de ez egy képzeletbeli „Minden rendben van a dán királyságban”. A dohány kábítószer, ahogy fentebb említettük. A nikotin eufória érzést okoz. Ezért szeretne egyre többet dohányozni. A dohányos már tizenöt perccel az első szívás után örömet érez. De amint azt a szakértők bebizonyították, a nikotin gyorsan, körülbelül egy óra alatt távozik a szervezetből a vizelettel. Ekkor támad a dohányosban ismét a „puffadás” vágya.

Tudtad, hogy amikor dohányzol, körülbelül négyezer különböző méreganyag rakódik le a szádban?? Ők azok, akik a testedbe behatolva abszolút minden szerv működését megzavarják! Az első szívás után a füst áthalad rajtad, és barna foltokat hagy a fogadon. Az olyan gázok pedig, mint a formaldehid és az ammónia, izgatják az idegrendszert.

A légcsőbe jutva a füst ugyanazokat a méreganyagokat hordozva megtelepszik a „csillókon” bronchopulmonalis rendszer, ami megnehezíti a munkáját. De ezeket a csillókat úgy tervezték, hogy megtisztítsák a tüdőt az összes káros idegen részecskétől és folyadéktól. Ezután az egész „periódusos rendszer” belép a vérbe, és elterjed az egész testben, elérve a mellékveséket. Ez az oka annak, hogy soha nem látott energiahullám van. A felszabaduló adrenalin pedig növeli a pulzusszámot, ami idővel agyvérzést eredményez. A tudósok szerint a cigarettafüggőség a heroinfüggőséghez hasonlítható.

Gondolja át újra, ezek a kilók valóban ijesztőek számodra?

Valamiért egyikőtöknek sem jut eszébe például lefogyni, tuberkulózissal megfertőződni. És akkor? Ez, mondhatni, ugyanaz. Végül is, miután egy személy leszokik a dohányzásról, valamivel jobban lesz, és ez érthető. Végül is a szervezet visszatér normál állapotába, amelyben minden tápanyag felszívódik, és ennek megfelelően az étvágy növekszik. Vagyis azt mondhatjuk, hogy az ember gyógyul. Ugyanez megtörténik minden betegség után, de itt a gondolat, hogy: "Lehet, hogy mégis meg kellene betegednem?" nem jön senkinek. Igen, jobb, ha megesz egy tábla csokoládét, és ugyanolyan örömben lesz részed, mint egy cigarettától. Hízz két kilót, de legyél egészséges!! Néhányan pszichoterapeutához is fordulnak ezzel a problémával.

Légy okos, menj el szakemberhez, hadd segítsen fejlődni megfelelő étrend az első hónapokban, ilyenkor kicsi lesz a súlygyarapodás. De sokkal jobban fogod magad érezni, mert egészséges lesz a tested! Ha pedig sportolsz is, akkor egyáltalán nem fogsz hízni. Ne félj plusz kilók, és olyan következmények, amelyek szó szerint a „koporsóhoz” vezethetnek! Ne maradjanak ezek a szavak üres csengő hangok az elmédben, állj meg, mielőtt túl késő lenne! Manapság ennek számos módja van: könyvek, javítások és még sok más. Mindenkinek van családja: gyermekei, férjei, feleségei. Nagyon szükségük van rád! Fogd csak ökölbe minden akaratodat! Az élni vágyásnak mindenek felett kell állnia! Végül emberi élet- megfizethetetlen. Van valami mondanivalód?

SZERETNÉL LESZOKNI A DOHÁNYZÁSRÓL?

Ezután töltse le a dohányzásról való leszokási tervet.
Segítségével sokkal könnyebb lesz leszokni.

Szinte mindenki tudja, hogy a dohányzás milyen hatással van a növekedésre. Sok cikk született ebben a témában. A növekedés megáll. Főleg idősebb gyerekeknél. Fiatalabb kor Nem vesszük figyelembe, abban a reményben, hogy az ilyen gyerekek még nem jutottak el idáig. Ez alól a tizenévesek és a fiatal felnőttek sem kivételek. Mindannyian tudjuk, hogy a növekedés normális egészséges ember huszonegy éves korig tart. De ekkorra a legtöbb fiú és lány már dohányzik, és még jelentős tapasztalattal is rendelkezik ebben a kérdésben. Sokan visszavették ezt a rossz szokást fiatalon. A felnőtt dohányosok csaknem kilencven százaléka még tizenéves korában vált cigarettafüggővé.

A szakértők szerint itt fontos szerepe van dohányzó szülők. Ők maguk mutattak példát gyermekeiknek. Megpróbálják megtiltani gyermeküknek a dohányzást, ugyanakkor maguk is dohányoznak. Az arcon egyértelmű példa amikor a szavak nem egyeznek a tettekkel. Mit várhatunk egy gyerektől? Ne feledkezzünk meg arról sem káros hatások a testen nem csak aktív, hanem

A dohányzásnak határozottan van hatása. De nem csak azt. Annak köszönhetően, hogy sok modern fiatal dohányzik, divatosnak ítélve (bár ez tévhit), csökkent a tüdőrák és a torokrák előfordulási korhatára.

A szomorú tény az, hogy a fiatalok nem ismerik fel ennek az első pillantásra ilyen „ártatlan” szokásnak a teljes veszélyét. A tinédzserek látják, hogy a felnőttek foglalkoznak ezzel, és ha rájuk néznek, ők maguk kezdenek beleavatkozni. Van, aki kíváncsiságból indul, van, aki érettebbnek akar látszani, van, aki új érzéseket keres. De senki sem gondol arra, hogy mennyire fogékony a tinédzser szervezet.

Cigarettafüst, nikotin, mások káros hatások fejlődő, növekvő szervezeten. Befolyásolja-e a dohányzás a növekedést? Természetesen. Egy tinédzser teste próbál növekedni, és káros anyagok a dohányban lévő gátolják a fejlődést. Ilyenkor az ideges és szív-és érrendszer. Ennek eredményeként ingerlékenység jelenik meg, és az aktivitás csökkenése figyelhető meg. agyi tevékenység, a figyelmetlenség megjelenése.

Befolyásolja-e a dohányzás a növekedést, és hogyan történik?

A növekvő szervezetnek egyszerűen szüksége van vitaminokra. A dohányzás miatt már nem szívódnak fel úgy, ahogy kellene. A cserefolyamatok megszakadnak. És a C-vitamin általában elkezd lebomlani. Emiatt a dohányosoknak szükségük van C-vitamin dupla adagban. A cukor kezd rosszul felszívódni. Így alakul ki a szervezetben a szükséges vitaminhiány normál magasságúés a fejlesztés. Még az alkalmi dohányzás is mérgezést vagy rendellenességet okozhat emésztőrendszer.

Az emberi növekedést befolyásolja különféle tényezők. Ezek közé tartoznak a környezeti tényezők. Befolyásolja-e a dohányzás a növekedést, mint az egyik környezeti tényezőt? Nikotin, cigarettafüst, kátrány a cigarettában - mindez mérgező hatással van a szervezetre. Ez is magában foglalja hormonális háttér.

A csontok hossznövekedéséért felelős, mindig a szervezetben termelődik, de serdülőkorban ennek a hormonnak a szintje jóval magasabb. A dohányzás ebben az időszakban nagymértékben csökkenti a szintet növekedési hormon. Ennek megfelelően ez a folyamat befolyásolja a növekedést. Ezért nem éri meg a kockázatot. A növekedés megállhat, de köztudott, hogy a férfiak huszonöt éves korukig növekedhetnek.

A nikotin ártalmas méreg növényi eredetű. Bár sokan nem veszik komolyan ezt a rossz szokást, később nagyon nehéz leszokni róla. A dohányzás igazi drogfüggőség.

És ezek után nincs kétség afelől, hogy a dohányzás befolyásolja-e a növekedést. Nemcsak fizikai, hanem szellemi növekedéshez is.

Lehet-e egyenlőségjelet tenni a „dohányzás” és a „fogyás” szavak közé, vagy ez az egyik mítosz, amellyel a dohányfüst szerelmesei igazolják rossz szokásukat? Meglepő módon a tudomány soha nem tudott határozott választ adni erre a kérdésre.

A dohányzás előnyeiről

Annak az örök félelemnek, amellyel a dohányosok megfélemlítik egymást, mert aggódnak a derékbőségük állapota miatt - hogy ha leszoksz a cigiről, azonnal felszedsz tíz további kilogrammot és centimétert -, van alapja. Sokan, akik felhagytak a dohányzással, már az első évben híztak: a legtöbben 3-4 kg-ot, de vannak, akik tíznél is többet. Tehát a dohányzás segít a fogyásban?

Érvek mellette".

1. Az emberi vérben a nikotin serkenti a glikogén hormon felszabadulását, amelyet a szervezet energiaként használ fel. Az étvágy egy időre eltompul, és a dohányos kihagyhat egy nassolnivalót, vagy megtagadhatja a desszertet anélkül, hogy éhes gyomorkorogna – szervezetének volt ideje „tankolni” a vérében talált anyaggal.

2. A dohányfüst az aktivitásért felelős AZGP1 gén aktivitásának megugrását okozza. légzőrendszer. Annak érdekében, hogy megvédje a nikotin hatásától, a gén provokálja a szervezetet a káros anyag elleni küzdelemre. És mivel minden tevékenységhez energiára van szükség, azt a szervezet kalóriák elégetésével szerzi meg.

Tanulmányok kimutatták, hogy a nikotin tapaszok javíthatják az atlétikai teljesítményt!

3. Duplán szerencsések azok, akik egy csésze kávé mellett elszívnak egy cigarettát, hiszen a koffein és a nikotin felfedik egymás tulajdonságait. A telítettség gyorsabban következik be, és a vér adrenalinszintje megemelkedik, ami megakadályozza, hogy a felesleges kalóriák lerakódjanak a zsírban, és energiahullámot okoz a dohányosban.

4. Nem titok, hogy sokan a szájukba vesznek egy cigarettát, hogy megnyugodjanak, akárcsak az édesszájúak a csokoládéhoz. De a csokoládéval ellentétben a dohány nem hoz létre ráncokat az oldalán, így a stressz elleni küzdelem nem fenyegeti a dohányost néhány új kilogrammal.

5. Tudományosan bizonyított, hogy a dohányzás első évében az ember anyagcseréje felgyorsul, köszönhetően annak, hogy a szervezet minden elszívott cigarettával megtisztítja magát a méregtől, amely a véráramba kerül. És mint tudod, a felgyorsult anyagcsere teszi lehetővé, hogy együnk, és ne hízzunk. Sajnos ez az állapot csak rövid ideig tart - mindössze 10-12 hónapig.

A felsorolt ​​tények alapján azt a következtetést vonhatjuk le, hogy azok, akik dicsérő véleményeket írnak a dohányzásról és a fogyásról az interneten, nem tévednek annyira. De milyen áron fizet a testünk egy ilyen harmóniáért?

A dohányzás híveinek mindig lesznek érvek

És a dohányfüst veszélyeiről

A dohányfüggőség önmagában kevés embert jutalmaz vékony derékkal. Ennek bizonyítéka a sok elhízott ember, akik cigarettát cigarettára szívnak. Kiderült, hogy az éremnek hátoldala van?

A dohányzás zavarja a fogyást?

1. Egy kezdő dohányos egy éve teljes sebességgel működő anyagcseréje végül teret veszít és lelassul, és minden, ami korábban elégett, elkezd leülepedni a bőr alatt.

2. A nikotin tönkreteszi a munkáját. endokrin rendszer, ami miatt a túlsúlygyarapodás egyenetlenül mehet végbe. Egy ilyen dohányos alakja meglehetősen furcsa látvány, néhol kövérkés, máshol karcsú marad.

3. Szén-monoxid megakadályozza, hogy az oxigén eljusson a sejtekhez, amitől a bőr meglazul és szürkévé válik, a combon és a fenéken pedig narancsbőr alakul ki. Igen, igen, ez a férfiakkal is megesik, bár nem olyan méretekben, mint az emberiség szép fele!

Dohányzó emberek túlsúly bőven

Ha már arról beszélünk, hogy a dohányzás hogyan befolyásolja a fogyást, növelve a vér adrenalinszintjét, akkor felzaklatjuk azokat az olvasókat, akik komolyan szándékoznak fokozni aktivitásukat az „erőszakos” hormon feltöltésével. Ez az energiahullám rövid életű. Ám a légszomj, a rossz egészségi állapot és az idő múlásával megnyilvánuló letargia a dohányos állandó kísérőivé válnak, és arra kényszerítik, hogy a mozgásszegény életmód felé forduljon.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról és nem hízni?

Meg kell szabadulnom rossz szokás, mindenki maga dönti el. De ha továbbra is csomag cigarettát veszel, mert félsz a hízástól, akkor van néhány dolog, amit megtehetsz.

1. Egyértelműen tervezze meg étrendjét, és ne engedje meg magának, hogy túl sokat egyen, különösen a dohányzás abbahagyásának első hónapjaiban.

2. Ne ülj tétlenül. Hobbi, baráti társasági élet (lehetőleg nemdohányzókkal), új projekt munkahelyén foglald le gondolataidat és csökkentsd a cigaretta utáni vágyat.

3. Sétáljon, ússzon, görkorcsolyázzon vagy játsszon bármilyen más sportot. Ez elősegíti a dopamin örömhormon termelődését, amely segít ellenállni a vágynak, hogy egy másik cigarettáért nyúljon.

Videó: Hogyan befolyásolja a dohányzás a súlyt

Befolyásolja-e a dohányzás a fogyást és hogyan? A „Lose Weight for Vacation” projekt házigazdája, Ekaterina Levina osztja véleményét.

A túlsúly problémája jelenleg egyre sürgetőbbé válik, és globális léptékűvé válik. Minden nap rengeteg módszer létezik a megoldásra. De miért hatástalan a legtöbb, vagy egyáltalán nem működik?

Mit kell enni a fogyáshoz?

A dohányzás és a súlygyarapodás az egyik gondja azoknak, akik leszoknak a cigarettáról. Általában a nők félnek ettől. A testsúly szabályozása érdekében különféle diétákhoz fordulnak. Sajnos ez a módszer nem működik.

Mi történik, ha az emberek korlátozzák az étkezést a testsúly csökkentése érdekében? Ebben az esetben az étel különösen kívánatossá válik, és elveszti közönségességét. Az emberek kezdik nélkülözésnek és boldogtalannak érezni magukat. Ebben az értelemben a dohányzás abbahagyása és a fogyás kísérlete némileg hasonló. Amikor az elszántság kimerül, a legtöbben elkezdik kompenzálni kínjukat és szenvedéseiket.

A gyártók hatalmas számú étrend-kiegészítőt gyártanak, amelyek azt ígérik, hogy növelik a szervezet kalóriaégetését. De ezek sem működnek, mert a diéta modern ember energiaértéke egyszerűen lekerült a listáról.

A dohányzás befolyásolja a súlyt? A testsúlyt az élelmiszer teljes kalóriatartalma befolyásolja. A modern ember ételei annyira táplálóak, hogy sem a reggeli, sem az esti kocogás nem tudja kompenzálni a napközben bevitt kalóriát. A különféle izomserkentő szerek vagy a szauna pedig nem vezet fogyáshoz.

Miért híznak az emberek?

Sok embert érdekel a válasz arra a kérdésre, hogy lehet-e hízni, ha dohányzik. Valaki megkérdezi: „A cigaretta akadályozza vagy segíti a fogyást?” És gyakran az interneten találkozik azzal a kérdéssel, hogy "lehet-e leszokni a dohányzásról, és nem hízik túl?"

Gondolkozzunk logikusan. Mi a kapcsolat a dohányzás és a súly között, és valóban van-e összefüggés?

Nem fogsz találkozni vadvilág zsiráf -val szélső elhízás vagy a plusz kilók miatt alig tudó róka. Az állatok az ösztöneiket követik, míg a modern képzett férfiak és nők étkezési viselkedés kitéve a társadalom befolyásának. Azaz a nagymamák és anyák által rákényszerített hagyományok, irányzatok alapján alakul ki, amelyek meghatározzák élelmiszeripar, valamint az orvostudomány és a táplálkozás képviselőinek ajánlásait.

Dohányzás és túlsúly- ezek olyan problémák, amelyeket nem lehet megszorításokkal vagy mindenféle trükkök segítségével leküzdeni. A logikához és a józan észhez kell fordulnunk. Az ajánlások hasonlóak azok számára, akik azon gondolkodnak, hogy a dohányzás hogyan befolyásolja a fogyást.

Mindenekelőtt érdemes utánajárni, hogyan működik az emésztőrendszer, mik az egyes élelmiszerek jellemzői, és mi történik, ha elfogyasztjuk őket. Ez lehetővé teszi az étrend beállítását, a lehető legegészségesebbé tételét, valamint egyszerűvé és biztonságossá teszi a fogyás folyamatát.

Javasoljuk, hogy olvassa el Allen Carr „A fogyás egyszerű módja” című könyvét a Good Book kiadótól. Ebből megtudhatja, hogy a felesleges zsír elveszik-e, amikor korlátozza az étrendjét, miért nem működik, és mit kell tennie. A könyv a szép nem és a férfiak körében egyaránt népszerű. Azt is segít megérteni, hogy a dohányzás hogyan befolyásolja az ember súlyát.

Kevesebbet kapunk – többet költünk

Mi csökkenti a súlyt? Emlékezzünk az energia megmaradás törvényére. Akár hiszi, akár nem, csak akkor csökken a testsúly, ha több kalóriát égetünk el, mint amennyit az ételből bevisznek. És fordítva: többletkilók halmaza lép fel túlzott energiabevitel mellett.

A dohányzás befolyásolja a súlyt? A cigarettának nincs kalóriája, így nincs közvetlen hatása. Tudsz sokat fogyni, ha dohányzol vagy sem? Az alábbiakban ezt a szempontot fogjuk figyelembe venni.

Mi csökkenti a testsúlyt? Két eszköze van. Ez megfelelő táplálkozásÉs gyakorolja a stresszt. A rendszeres testmozgás általában mindenkinek szükséges az egészség megőrzéséhez, függetlenül attól, hogy súlyfelesleget veszít, vagy megtartja a normál testsúlyát.

A helyes és egészséges táplálkozásról rengeteg információ áll az Ön rendelkezésére. Edzésprogramokat találhat, és kedvére való tevékenységet választhat: a gimnasztikától a súlyemelésig. Azonban ezeknek az eszközöknek a használata nem olyan egyszerű, ha egy személy dohányzik. Ebben az értelemben a válasz arra a kérdésre, hogy a dohányzás befolyásolja-e a súlyt, igen. A cigaretta okozza állandó érzéséhség, apátia, ami súlyproblémákat okoz a dohányosokban.

A dohányzás befolyásolhatja a súlyát?

Sokan még mindig azt hiszik, hogy a cigaretta elnyomja az étvágyat, és megakadályozza, hogy felszaporodjanak a plusz kilók. De ez nem igaz.

Vannak, akik aggódnak amiatt, hogy vajon sokat híznak-e, ha felhagynak a „rossz szokással”. De nem kell aggódni.

A nikotinról való leszokás megakadályozza a fogyást? Nem! És ezt példáikkal bizonyították olyan emberek, akik olvasták Allen Carr „A fogyás egyszerű módja” című könyvét. Feladod a cigarettát, és a „” elhagy téged. Elkezd többet mozogni, hangerő a fizikai aktivitás növekszik és az alakod automatikusan javul.

A szerzőről

Alexander Fomin, tréner-terapeuta az oroszországi Allen Carr Centerben

Alexander Fomin, egykori dohányos, 18 éves tapasztalattal, az Orosz Föderáció Allen Carr Központjának első engedéllyel rendelkező szakembere és vezető tanácsadója. Több mint 10 000 honfitársának segített egyszer s mindenkorra leszokni a dohányzásról. 9 éves gyakorlata van Allen Carr módszerrel, és sikeresen képzett több új terapeutát ez a módszer. Részt vett a sorozat könyveinek szerkesztésében és szinkronizálásában Az Easy Way» „Jó Könyv” kiadó.

Súly és dohányzás.
Mindenki, akinek van dohányzási szokása, tudja, hogy ez káros, és függ ettől a szokásától. Azonban az okok is jól ismertek, hogy miért nem mindenki akar lemondani erről a függőségről. Félelem hozzátenni túlsúly a dohányzás abbahagyása után gyakran úgy tűnik, hogy az egyik ok. A nők és a fiatal férfiak különösen érzékenyek rá.
Tehát a dohányzás befolyásolja a súlyát? És hogyan befolyásolja a dohányzás a súlyt?

A dohányzás befolyásolja a szervezet anyagcsere-folyamatait, és tulajdonképpen kioltja a természetes étvágyat, valamint megakadályozza, hogy a felesleges kalóriák növekedjenek a testsúlyban. Ez a nikotin bizonyos jellemzőinek köszönhető.

Mivel ez egy emberre ártalmas anyag, és a szervezet ilyenként azonosítja, akkor védőerők mobilizálódnak, hogy megtisztítsák a szerveket a hatásától és az e hatás alatt képződő vegyületektől. A szervezet erőforrásait folyamatosan erre a munkára költik, azokat a kalóriákat, amelyeket el nem költöttek volna, és ezért „tartalékba” helyezték.

Ha a szervezetnek a méreganyagoktól való megtisztítására tett erőfeszítései nem elég hatékonyak, ami idővel elkerülhetetlen, akkor a szervezetben felerősödnek a mérgezési folyamatok, amelyek önmagukban nem járulnak hozzá a zsírok lerakódásához és más, hasznosabb anyagok felszívódásához. azok. tápanyagok.

Mivel a nikotin hatásában hasonlít egy droghoz, az élvezethez hasonló pszeudo-relaxáló hatása van. Csökken az étkezési igény, mivel az ízletes ételek örömét felváltja a dohányzás öröme.

A dohányos étvágya alacsonyabb, mint a nemdohányzóké, ami annak is köszönhető, hogy a nikotin a vércukorszint emelkedését okozza, ami szintén félrevezeti a szervezetet abban, hogy ezt a glükózt az élelmiszerből származó normál glükóznak tévessze össze.

Köztudott, hogy a túlsúly gyakran gyarapodik az ember során stresszes helyzetek amikor a magas kalóriatartalmú étel antidepresszánsként hat. Egy dohányos számára az ételnek ezt a funkcióját a dohányzás helyettesíti.

A táplálkozási szakértők megerősítik, hogy a dohányos anyagcseréje, amely a tápanyagok felszívódásának rendjéért és sebességéért felelős, intenzívebb, mint a nem dohányzóké. Ez azt jelenti, hogy a szénhidrátok és a zsírok szó szerint égnek a cigaretta lángjában, és nem csak arra, hogy feltöltsék a szervezet tartalékait, hanem a szükséges energiával is ellátják a szervezetet.

Dohányzás és túlsúly

Biztosan, egyéni jellemzők anyagcsere folyamatok az emberek különbözőek, és rengeteg túlsúlyos dohányos is van, de az ilyenek lassabban híznak, feltéve, hogy nem figyelnek Az egészséges táplálkozás. Ezért olyan veszélyes illúzió keletkezik, hogy a dohány megvédi őket az elhízástól. Ez teljesen félrevezető!
Az ilyen személy testében minden folyamat az egészségtől a fogyatékosság felé módosul, az anyagcsere annyira torzul, hogy a tápanyagok szervezet általi felszívódása megszűnik az erő természetes forrása lenni, hanem minimális mennyiségben történik. , hiszen sok energiát fordítanak a beérkező nikotin okozta károk leküzdésére.
Nyilvánvaló, hogy az ilyen testben előforduló patológiák előbb-utóbb érvényesülnek.

A túlsúly növekedésének kilátása olyan lehangoló, mint a túlsúly valós és egyre növekvő veszélye? szörnyű betegség Hogy van a rák?
A plusz kilók pedig nem elkerülhetetlenek.
Először is, miután tudatosan döntött a nikotinról való leszokás mellett, átgondolhatja táplálkozási stratégiáját az új diéta első hónapjaiban. egészséges élet. Pontosan korai időszak tele van átlagosan 10 kg-os súlygyarapodással. De ez idő alatt egy ésszerű döntés pozitív következményei is éreztetik magukat, mint például a közérzet és az arcszín javulása, a haj és a köröm állapota. Mindenesetre egy olyan nő számára, aki fél a súlygyarapodástól, ezek a változások további pluszt jelenthetnek, megerősítve cselekvésének helyességét. És egy férfi elégedett lehet a megnövekedett potenciával, jobb alvással és megnövekedett termelékenységgel.
A választás egyértelmű!