• Prima tură a bandajului se aplică în partea inferioară a antebrațului, lângă articulația încheieturii mâinii.
• Bandajul este tras de-a lungul dosului mâinii până la capătul falangei degetului rănit și înfășurat de mai multe ori în direcția de la vârful degetului la bază.
• Degetul este înfășurat în așa fel încât fiecare tură ulterioară să se suprapună pe cea anterioară cu o treime.
• Bandajul este returnat pe dosul mâinii de la baza degetului la încheietura mâinii.
• Virajul final se execută puțin mai sus decât cel inițial în jurul antebrațului.
• Astfel poți banda mai multe degete în același timp.

Bandaj de mână în formă de opt

• Bandajul începe în același mod ca și bandajul anterior - prima întoarcere se face în jurul antebrațului lângă încheietura mâinii.
• Bandajul este coborât de-a lungul dosului mâinii până la degete și se face o bobină la baza acestora.
• De-a lungul dosului mâinii, bandajul este înapoiat la încheietura mâinii, formând astfel o figură opt.
• Se face o nouă întoarcere în jurul încheieturii mâinii, din nou în jurul bazei degetelor și din nou bandajul este returnat la încheietura mâinii.
• Ultima întoarcere se face în jurul încheieturii mâinii.
• Bandajul este atașat de antebraț.

Bandaj de cot broasca testoasa

• Bandaj convergent - bandajarea începe deasupra și sub cot, traversând bandajul în partea cea mai convexă a articulației cotului, acoperind-o complet.
• Bandaj divergent - bandajarea începe din zona articulației cotului, divergând în direcții opuse, bandajul se intersectează în cavitatea cotului.

Bandaj de umăr spica

• Prima întoarcere a bandajului se face în jurul umărului.
• Bandajul este îndreptat în direcție în jos de-a lungul suprafeței anterioare a toracelui.
• Bandajul este plasat în spatele spatelui sub axila umărului sănătos.
• Încrucișarea bandajului se efectuează în zona mușchilor deltoid.
• Următoarea viraj ocolește din nou umărul, apoi pieptul, trecând peste mușchiul deltoid.
• Bandajul este asigurat după ce articulația umărului este complet pansată.

ATENŢIE! Informațiile furnizate pe acest site sunt doar pentru referință. Doar un medic specialist într-un anumit domeniu poate pune un diagnostic și poate prescrie tratament.

Încheieturile noastre ne provoacă adesea durere. Durerea poate proveni din leziuni precum fracturi și entorse, afecțiuni medicale precum artrita sau sindromul de tunel carpian și oboseala cronică a încheieturii mâinii, cum ar fi jocul frecvent de tenis sau bowling. În plus, tendinita sau o fisură în os poate provoca dureri ale încheieturii mâinii. Atingerea unei încheieturi rănite, împreună cu îngrijirea adecvată, poate ameliora durerea și poate ajuta la eliminarea cauzei. disconfort. Leziunile mai grave pot necesita o atelă, un aparat dentar sau chiar un ghips dacă un os este rupt. Dar adesea încheieturile sunt bandajate ca a masura preventiva pentru a evita rănirea încheieturii mâinii în timpul sportului.

1. De ce să-ți bandajezi încheietura mâinii?Înfășurarea încheieturii mâinii se face pentru a comprima zona rănită. Compresia ajută la evitarea umflăturilor, reduce durerea, oferă sprijin încheieturii și limitează gama de mișcare a articulației, permițând astfel mai rapid și mai mult. vindecare eficientă leziuni.

• Pentru a vă comprima și susține încheietura mâinii, înfășurați-o într-un bandaj elastic. Bandajarea ar trebui să înceapă cu zona cea mai îndepărtată de inimă.
• Acest lucru ajută la evitarea umflăturilor în partea inferioară a zonei deteriorate în timpul procesului de bandaj. Astfel, învelișul nu va împiedica scurgerea limfei și sânge venos din mână.

1. Începe prin a-ți banda palma. Urmând aceste instrucțiuni, veți înțelege cum să înfășurați corect bandajele elastice în jurul mâinilor. Nu este mai greu decât să legați o cravată.

• Faceți prima întoarcere chiar sub degete, acoperindu-vă palma cu bandajul.
• Înfășurând palma până la bază deget mare, du-te la încheietura mâinii și fă câteva întoarceri în jurul ei. Continuați să înfășurați bandajul spre cot.
• Înfășurarea completă a brațului de la palmă la cot garantează suport maxim pentru încheietura mâinii, promovează mai mult vindecare rapidăși protejează împotriva rănilor ulterioare.
• Fiecare nouă tură a bandajului ar trebui să acopere cel puțin jumătate din cea precedentă.

1. Începeți să înfășurați în direcția opusă. După ce ați ajuns la cot, continuați să bandați înapoi până la încheietura mâinii. Acest lucru poate necesita două role de bandaj elastic.

• Glisați între degetul mare și arătător macar o tură a bandajului în formă de opt.

1. Acum trebuie să fixați bandajul. Bandajele elastice vin adesea cu cleme speciale de fixare (uneori capetele bandajului sunt lubrifiate cu o substanță adezivă pentru fixare). Fixați bandajele în zona antebrațului într-un fel sau altul.

• Asigurați-vă că degetele sunt calde și că nu le strângeți prea tare. Degetele ar trebui să rămână mobile și să nu amorțeze. În mod ideal, bandajele ar trebui să susțină brațul fără a fi prea strânse și a restricționa fluxul sanguin.

1. Scoateți bandajele. Dacă trebuie să răciți zona deteriorată, eliberați-o de bandaje.

• Nu dormi cu mâna bandajată. Pentru unele tipuri de leziuni, medicul dumneavoastră vă poate recomanda modalități speciale de susținere a brațului pe timp de noapte. A alege metoda potrivita pentru dvs. personal, consultați-vă medicul.

1. Continuați să legați brațul după primele 72 de ore după accidentare. Bandajarea regulată va restabili treptat încheietura mâinii rănite la mobilitatea anterioară și va evita rănirea din nou.

1. Când starea încheieturii mâinii se îmbunătățește, utilizați o tehnică diferită de bandaj. Această metodă va oferi nu mai puțin sprijin încheieturii mâinii, dar vă va permite totuși să vă folosiți mâna în activitățile de zi cu zi. Iată un alt mod de a-ți înfășura mâna cu un bandaj elastic:

• Începeți prin a plasa o buclă de bandaj elastic direct peste zona rănită. Apoi mai faceți câteva viraj noi chiar deasupra primului.
• Următoarea tură ar trebui să acopere zona vânătăii. Apoi faceți câteva întoarceri ale bandajului puțin mai jos, chiar sub rândul precedent. În acest fel, zona deteriorată se va afla între două secțiuni dense din mai multe straturi de bandaj, ceea ce va oferi încheieturii o stabilitate suplimentară.
• Așezați cel puțin două ture de bandaj între marile și degetele aratatoare, apoi fixați-le cu o altă înfășurare în jurul încheieturii mâinii.
• Continuați să vă înfășurați brațul spre cot. În acest caz, fiecare nouă rotire a bandajului elastic din jurul antebrațului ar trebui să acopere cel puțin jumătate din lățimea celui precedent.
• Odată ce ajungeți la cot, începeți să vă înfășurați brațul în direcția opusă (tot drumul până la încheietura mâinii).
• Apoi trebuie să fixați capetele libere ale bandajului. Cum se fixează un bandaj elastic? De obicei, vin complet cu cleme speciale sau au capete adezive.
• Înfășurarea completă a brațului de la palmă la cot oferă cel mai mult sprijin pentru încheietura mâinii rănite, dar poate necesita mai mult de o rolă de bandaj.

Partea 2: Îngrijirea unei încheieturi rănite

1. Tratează-ți rana acasă. Leziunile minore ale încheieturii mâinii, cum ar fi entorsele musculare și ligamentare, pot fi tratate acasă fără a vizita un medic.

• La sarcina excesiva Poate exista o încordare în mușchii sau tendoanele care atașează mușchii de os.
• Ligamentele conectează oasele umane într-un singur mecanism și, de asemenea, se pot întinde sau rupe sub sarcină.
• Simptomele entorselor musculare și ligamentelor sunt similare. În zona avariată există senzații dureroase, umflare, scăderea mobilității articulației sau mușchiului lezat.
• Vânătăile și scârțâitul atunci când sunt răniți sunt însoțitorii frecventi ai entorselor. Și când mușchii sunt întinși, apar adesea crampe.

1. Tratează-ți încheietura mâinii cuR-eu-C-E tehnici.

R I C E înseamnă Odihnă (din engleză Rest), Ice (din engleză Ice), Bandaging (din engleză Compression, în acest context vorbim în mod specific despre bandaj), Țineți mai sus (de la cota engleză)

• Atât întinderile musculare, cât și entorsele trebuie răcite și bandate în mod regulat. În același timp, încercați să vă folosiți mâna sănătoasă în activitățile de zi cu zi, păstrând încheietura mâinii rănite în repaus.

1. Nu vă supraîncărcați încheietura mâinii.Încercați să-l mențineți în repaus timp de câteva zile după leziune, acest lucru va accelera semnificativ procesul de vindecare. Odihnă - element esentialîn îngrijirea unei încheieturi rănite.

• Odihna implică eliberarea completă a încheieturii de la orice activitate. Dacă este posibil, nu folosiți deloc brațul rănit în timpul zilei.
• Nu ridicați obiecte grele și nu răsuciți sau îndoiți încheietura mâinii rănite. ÎN cazuri severe De asemenea, ar trebui să evitați să țineți un pix sau un mouse de computer în mâna afectată.
• Pentru a vă asigura corect încheietura mâinii, puteți achiziționa un dispozitiv special de fixare a brățării. Acest lucru este recomandat în special pentru leziunile tendonului. Orteza susține încheietura mâinii, prevenind complicațiile din cauza leziunilor existente.

1. Răciți-vă încheietura mâinii. La aplicarea unei comprese reci temperatura scazuta transmisă rapid la țesuturile profunde.

• Frigul va reduce fluxul de sânge în zona afectată, ceea ce va ameliora umflarea și inflamația.
• Dacă nu aveți o compresă la îndemână, puteți aplica o pungă de legume congelate sau aproape orice găsiți în congelator la încheietura mâinii. Înfășurați gheața într-un prosop: nu aplicați obiecte reci direct pe piele.
• Păstrați gheața pe timp de cel mult 20 de minute, apoi lăsați încheietura mâinii să se încălzească la temperatura camerei timp de o oră și jumătate. În primele 72 de ore după accidentare, repetați procedura cât mai des posibil, de cel puțin două până la trei ori pe zi.

1. Înfășurați încheietura mâinii cu bandaje. Trebuie să vă bandați încheietura mâinii pentru a preveni umflarea. De asemenea, oferă suport pentru încheietura mâinii și previne mișcările nedorite și dureroase ale mâinii.

• Când înfășurați mâna în bandaje elastice, începeți să bandați din palmă și apoi treceți la încheietura mâinii. Continuați să vă înfășurați până la cot. Fixarea maximă se realizează cu bandaj complet de la deget până la cot.
• Ar trebui să începeți cu palma pentru a evita umflarea zonei afectate, situată mai aproape de inimă.
• Fiecare tură ulterioară a bandajului ar trebui să acopere cel puțin jumătate din lățimea turei precedente.
• Asigurați-vă că bandajele nu sunt prea strânse. Ele nu ar trebui să interfereze cu circulația sângelui.
• Îndepărtați bandajele în mod regulat pentru a răci zona rănită.
• Nu te culca cu mâna bandajată. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda tehnici speciale pentru a vă sprijini încheietura mâinii în timp ce dormiți. In spate instrucțiuni detaliate consulta un medic.

1. Țineți încheietura mâinii ridicate. Acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii, a umflăturilor și a vânătăilor.

• Țineți încheietura mâinii deasupra nivelului inimii când aplicați comprese reci, înainte de a aplica bandaje și în timp ce vă odihniți.

1. Continuați să aplicați bandaje la 72 de ore după leziune. Vindecarea completă poate dura patru până la șase săptămâni. Nu uitați să aplicați bandaje în acest timp pentru a evita agravarea leziunii.

1. Dezvoltați mobilitatea încheieturii mâinii. Pe măsură ce vă recuperați, începeți să utilizați treptat mână rănităîn activitățile zilnice.

• Un ușor disconfort la deplasarea articulației și la efectuarea exercițiilor de reabilitare este acceptabilă.
• Dacă este necesar, apelați la analgezice precum aspirina sau ibuprofenul.
• Evitați orice activitate care provoacă durere ascuțită. Dacă mișcările sau exercițiile de zi cu zi sunt neplăcute pentru tine, atunci acordă-ți încheieturii mai mult timp să se recupereze.
• Corpul fiecărei persoane este individual. Dar cu o îngrijire adecvată, leziunile încheieturii mâinii se vindecă în medie în 4-6 săptămâni.

Partea 3: Încheierea mâinii pentru sport

1. Preveniți întinderea și îndoirea.Înfășurarea mâinilor pentru a preveni rănile sportive previne cele mai comune două tipuri de leziuni ale încheieturii mâinii: entorsele și întinderile încheieturii mâinii.

• Cel mai adesea, leziunile încheieturii mâinii sunt cauzate de o entorsă musculară, ligamentară sau tendonului. Acest lucru se întâmplă adesea când cădeți pe o palmă deschisă.
• Greutatea și forța impactului vă îndoaie încheietura mâinii, provocând o entorsă.
• Îndoirea apare atunci când cade pe dosul mâinii. Impactul îndoaie încheietura mâinii spre interiorul brațului.

1. Înfășurați încheietura mâinii pentru a preveni o entorsă. Leziunile încheieturii mâinii sunt mai frecvente în unele sporturi decât în ​​altele, iar sportivii trebuie adesea să-și înfășoare mâinile pentru a preveni entorsele.

• Înainte de a aplica un bandaj pe încheietura mâinii, trebuie făcut un bandaj preliminar.
• Pre-bandajul presupune împachetarea încheieturii mâinii cu o bandă adezivă specială care nu irită pielea, spre deosebire de adezivii mai puternici folosiți în produsele sportive și medicale.
• Banda de distanțare pre-bandaj are o lungime standard de 2,75 inci și este vândută într-o varietate de culori și texturi. Unele bandaje au o textură mai densă, dar în farmacii găsești unele destul de moi.
• Pre-înfășurați aproximativ o treime din lungimea antebrațului, începând de la încheietura mâinii.
• Banda trebuie aplicată strâns, dar nu exagerați. Faceți câteva întoarceri în jurul încheieturii, trecând bandajul cel puțin o dată între degetul mare și arătător. Apoi continuați bandajarea de-a lungul antebrațului. După ce ați ajuns la o treime din lungimea antebrațului, începeți să bandați în direcția opusă. Repetați procedura de mai multe ori.

1. Asigurați bandajul principal cu un al doilea strat. Fixați bandajele în mai multe locuri cu câteva spire de bandă sportivă sau medicală cu o lățime de una și jumătate până la doi centimetri. Banda trebuie să acopere capetele libere ale bandajelor distanțiere.

• Începeți să fixați distanțierul din partea cotului. Continuați să fixați capetele libere ale benzii de-a lungul antebrațului spre încheietura mâinii.
• Secțiunea bandajului distanțier care trece între degetul mare și degetul arătător trebuie, de asemenea, asigurată. Utilizați o bucată de bandă mai lungă pentru a face acest lucru decât atunci când fixați celelalte capete libere ale garniturii.

1. Începeți să aplicați bandaje.Înfășurați-vă complet brațul cu banda atletică sau medicală folosită anterior pentru a fixa pre-bandajul. Începeți să vă înfășurați brațul la cot și continuați până la încheietura mâinii.

• Aplicați bandajele în același mod ca și tamponul. Nu uitați să faceți câteva întoarceri ale bandajului în zona dintre degetul mare și arătător.
• Continuați să bandați până când zonele de umplutură și de fixare sunt acoperite cu un nou strat de bandă.

1. Aplicați un „evantai” de susținere de bandă adezivă.„Ventilatorul” este un element cheie al bandajului, oferindu-i rigiditate și fixând în mod fiabil încheietura mâinii, prevenind rănile ulterioare.

• În ciuda numelui, banda nu trebuie plasată într-un model de evantai, ci într-un model încrucișat. Începeți cu o bucată de bandă suficient de lungă pentru a se extinde de la capătul îndepărtat al palmei, peste încheietura mâinii și o treime din distanță în josul antebrațului.
• Așezați cu atenție piesa pe o suprafață curată și plană, fără a o lipi. Apoi tăiați o nouă bandă de aceeași lungime și așezați-o deasupra primei la un unghi ușor, astfel încât să se intersecteze în centru.
• Repetați operațiunea, dar puneți piesa pe cealaltă parte. Drept urmare, ar trebui să ajungeți cu o siluetă care seamănă vag cu o cravată înnodat.
• Lipiți o altă bandă de bandă peste prima. Acest lucru îi va oferi „ventilatorului” o rigiditate suplimentară.

1. Lipiți „evantaiul” rezultat pe bandaje. Lipiți un capăt al ventilatorului pe palmă. Îndoiți-vă mâna ușor spre interior și lipiți celălalt capăt al ventilatorului puțin mai departe decât încheietura mâinii.

• Asigurați-vă că ventilatorul nu vă restricționează mișcarea, altfel vă poate afecta performanța atletică. Îndoind ușor mâna în timp ce lipiți, veți asigura atât o amplitudine maximă de mișcare, cât și protecţie fiabilă de la încordarea musculară.
• Acum bandajează-ți mâna din nou, fixând ventilatorul în siguranță cu un nou strat de bandă.

1. Repetați procedura cu partea din spate palmele.„Ventilator” cu reversul vă va proteja în mod fiabil încheietura mâinii împotriva îndoirii.

• Încă o dată, lipiți mai multe bucăți de panglică împreună pentru a forma o cravată cu noduri.
• Acum lipiți-l în același loc, doar pe dosul mâinii. Pentru a face acest lucru, îndoiți ușor mâna spre exterior. Puneți un capăt al benzii sub degete și celălalt în spatele joncțiunii încheieturii mâinii și antebrațului. Acest lucru vă va permite să vă mențineți mobilitatea și să vă păstrați încheieturile intacte.
• La fel ca data trecută, aplicați un ultim strat de bandaje pentru a fixa ventilatorul în poziție. Asigurați-vă că capetele sunt bine fixate.

1. Puteți încerca o metodă diferită de ambalare, care este mai puțin restrictivă. Nu este necesar să recurgeți la o procedură atât de complexă de fiecare dată; de multe ori va fi suficient să vă înfășurați puțin încheietura mâinii.

• Aplicați o înfășurare de distanțier de-a lungul degetelor, trecând banda între degetul mare și arătător.
• Aplicați un alt înfășurare în jurul brațului, chiar sub încheietura mâinii.
• Puneți două bucăți de bandă împreună într-un model încrucișat și lipiți-le pe dosul mâinii, astfel încât să conecteze cele două spire ale distanțierului aplicat mai devreme.
• Repetați ultimii trei pași exact pe de altă parte.
• Faceți câteva întoarceri suplimentare ale benzii de umplutură în jurul încheieturii, acoperind și o zonă mică a antebrațului. Apoi treceți banda între degetul mare și arătător, faceți câteva întoarceri în jurul zonei palmei sub deget și fă-ți timp pentru a înfășura zona încheieturii de câteva ori.
• Repetați operația de mai multe ori, începând și terminând cu înfășurarea încheieturii mâinii.
• Asigurați garnitura cu bandă sportivă sau medicală. Începeți cu antebrațul și treceți treptat la palmă. Înfășurați banda în jurul mâinii în același mod ca atunci când aplicați bandaje de distanță.
• Folosind același principiu, aplicați un nou strat de bandă deasupra stratului de fixare.
• Asigurați-vă că bandajele de intercalare și banda de fixare sunt bine acoperite cu un nou strat de bandă.

Partea 4: Îngrijire medicală

1. Asigurați-vă că încheietura mâinii nu este ruptă. O încheietură ruptă sau o fisură în osul încheieturii mâinii necesită asistență medicală imediată. Puteți spune că încheietura mâinii este ruptă de următoarele simptome.

• Durere severă care se agravează atunci când încercați să apucați sau să strângeți ceva.
• Umflare, imobilitate a palmei și a degetelor.
• Sensibilitate, durere la presiunea asupra încheieturii mâinii.
• Tulcere la degete și palmă.
• Deformare vizibilă, unghi incorect al palmei.
• Sângerare, ruptură piele, os proeminent într-o fractură deschisă.

1. Nu amâna prea mult să mergi la spital. Eșecul de a vizita prompt un medic poate încetini semnificativ vindecarea rănilor.

• Neglijarea încheieturii mâinii poate cauza dificultăți în recâștigarea amplitudinii de mișcare și a capacității de a ține ferm obiectele în viitor.
• Doctorul va face Raze Xîncheietura mâinii, ceea ce va indica prezența fisurilor sau fracturilor.

1. Monitorizați simptomele unei fracturi de scafoid. Scafoidul este un os mic în formă de barcă situat pe partea laterală a grupului principal de oase carpiene. Este cel mai aproape de degetul mare. Este imposibil să se determine fractura acestui os prin semne externe– nu duce la deformari exterioare sau umflaturi. Dar există o serie de simptome ale unei fracturi de scafoid:

• Sensibilitate ridicată, durere la atingere.
• Prindere slabă.
• La câteva zile după fractură, durerea cedează, dar în curând revine sub forma unei dureri surde.
• In mod deosebit durere puternică apare atunci când se exercită presiune asupra tendoanelor care leagă degetul mare de palmă.
• Contactați medicul dumneavoastră dacă observați aceste simptome. O fractură a scafoidului poate fi diagnosticată cu încredere numai de lucrător medical.

1. Nu pierde timpul când consecințe grave fractură Dacă încheietura mâinii dumneavoastră sângerează, se umflă sever sau provoacă dureri severe, atunci în niciun caz nu amânați să vizitați un specialist.

• Alte motive pentru a merge la medic sunt durerea la rotirea articulației încheieturii mâinii, mișcarea palmei sau a degetelor.
• Același lucru este valabil și pentru mutitatea sau imobilitatea completă a încheieturii mâinii, palmei sau degetelor.
• Dacă vătămarea pare a fi minoră și decideți să o rezolvați acasă, atunci consultați un medic dacă disconfortul nu dispare după câteva zile de tratament sau în caz de complicații.

Partea 5: Prevenirea rănilor încheieturii mâinii

1. Asigurați-vă corpul cantitate suficientă calciu. Calciul menține oasele puternice.

• Majoritatea oamenilor au nevoie de cel puțin 1000 mg de calciu pe zi. Pentru femeile peste 50 de ani doza zilnica calciul este de cel puțin 1200 mg.

1. Evitați căderile. Cauza principală a rănilor încheieturii mâinii este căderea pe un braț întins sau îndoit.

• Purtați pantofi confortabili și asigurați-vă că casa dvs. este bine iluminată (atât în ​​interiorul, cât și în afara ușii din față).
• Instalați balustrade de-a lungul treptelor și scărilor în afara și în interiorul casei dvs.
• Balustradele din baie, unde este ușor de alunecat, vor fi și ele utile.

1. Utilizați dispozitive ergonomice. Dacă petreceți mult timp la computer, atunci acordați atenție modelelor de tastatură și mouse care sunt mai puțin obositoare pentru încheietura mâinii. Sunt concepute pentru a menține încheietura mâinii utilizatorului într-o poziție naturală. În plus, nu uitați să luați pauze de la lucrul la computer și să vă lăsați încheieturile să se odihnească într-o poziție neutră.

1. Faceți sport cu echipament complet. Dacă practicați sporturi care necesită încheieturile dvs., asigurați-vă că le protejați de răniri cu echipament adecvat.

• Multe sporturi pot provoca leziuni ale încheieturii mâinii. Purtarea echipamentului de protecție și împachetarea mâinilor folosind una dintre tehnicile de mai sus va reduce semnificativ rănile rezultate sau le va evita complet.
• Cele mai multe leziuni ale încheieturii mâinii sunt asociate cu următoarele sporturi: schi, snowboarding, skateboarding, gimnastică ritmică, tenis, fotbal, bowling și golf.

1. Păstrează-ți mușchii tonifiați. Exercițiile regulate și întinderea vă vor face mușchii mai puternici și mai rezistenți și, prin urmare, mai rezistenți la rănile accidentale.

• Acordând o atenție adecvată mușchilor tăi, poți practica sportul tău preferat fără riscul de a suferi o entorsă sau fractură.
• Încearcă să te antrenezi cu un antrenor. El vă va învăța tehnici pentru a minimiza riscul de rănire (și mai ales re-rănire) și pentru a vă pune corpul într-o formă bună.

Videoclip despre cum să înfășurați corect bandajele elastice în jurul mâinilor

Cât de des se întâmplă rănile în viața noastră? Literal în fiecare zi - undeva ne-am tăiat un deget, undeva ne-am împiedicat și ne-am rănit și undeva chiar am primit o luxație stupidă din senin. Cu toate acestea, oricât de plat este acest loc, trebuie să luăm în serios fiecare rănire. Deci, tăietura trebuie tratată cu un antiseptic, este mai bine să aplicați ceva rece pe vânătaie, dar ce să faceți dacă încheietura mâinii este dislocată? Pentru a ajuta încheietura mâinii, trebuie să aflați ce este

Încheietura este un nod destul de complex corpul uman– este format din opt oase, care sunt dispuse pe două rânduri care conțin patru oase.

Primul său rând este proximal, situat lângă antebraț - este format din următoarele oase:

• Scafoid;
• Lunar;
• Triunghiular;
• Pisiform.

Primele trei dintre ele sunt conectate între ele și formează astfel o eliptică suprafata articulara, convex spre antebrat. Servește pentru conectarea la osul radius.

Osul pisiform este singurul care nu participă la acest proces. Se articuleaza doar cu cel triunghiular si se dezvolta in tendon.

Al doilea rând este format din următoarele oase:

• trapez;
• Capitate;
• Trapezoidal;
• În formă de cârlig.

De fapt, fiecare dintre aceste oase a fost numit după forma sa. Pe suprafața fiecăruia dintre aceste oase există fațete articulare - se conectează la oasele din jur. Toate împreună, oasele încheieturii mâinii sunt puțin ca o boltă, care este concavă pe partea palmară și convexă pe spate. Astfel, încheietura mâinii este o unitate destul de complexă a corpului uman.

Bandaj elastic ca salvare

Când aveți o întorsătură la încheietura mâinii, primul pas ar trebui să fie să găsiți un bandaj elastic. Acest material este mult mai eficient decât tifonul cu care suntem obișnuiți. În primul rând, un bandaj de tifon - asistență unică, deoarece atunci când este folosit se deformează. În plus, în timp, devine incomod pentru o persoană să poarte un astfel de bandaj - acesta cade și aduce mai mult disconfort decât beneficiu. Un bandaj elastic nu are astfel de dezavantaje - dupa bandaj nici nu se intinde si nici nu se deformeaza. Și dacă articulația este bandajată corect, bandajul nu va aluneca.

Dacă medicul prescrie un bandaj strâns (în special pentru o întorsătură a încheieturii mâinii), este important să-l faci cu țesătură elastică.

În plus, cu acest produs se asigură și o atela de gips. Cu o singură diferență - acest lucru se face doar în a doua zi după aplicarea tencuielii, astfel încât să se usuce. Un alt avantaj este că puteți îndepărta periodic bandajul elastic, dacă este necesar, pentru a aplica medicamente sau unguente, apoi îl aplicați din nou fără a pierde calitatea fixării încheieturii mâinii.

Bandăm corect

Dacă decideți să vă reparați rana cu un bandaj elastic, ar trebui să cunoașteți câteva principii de bază, fără să înțelegeți care nu are absolut nici un rost să vă fixați încheietura mâinii.

Deci, bandajarea articulației trebuie făcută după cum urmează:

• Noi decidem cât timp ne va fi util zăvorul. Deci, de exemplu, pentru a banda corect încheietura mâinii, avem nevoie de 1-1,5 metri de bandaj elastic;
• Selectăm produsul în funcție de parametrul „grad de extensibilitate”. Atât opțiunile de întindere medie cât și înaltă sunt potrivite pentru noi;
• Pe membrul accidentat trebuie aplicat un bandaj elastic dimineața, când acesta nu a suferit încă umflături, sau după ce persoana s-a odihnit. Este necesar să fixați materialul la un unghi de 30 de grade;
• Bandajul se aplică de la zone înguste la largi. Prin urmare, trebuie să controlați unde exact a avut loc dislocarea și să o fixați din ambele părți, începând din partea mai îngustă;
• Bandajarea articulației trebuie făcută cu o tensiune uniformă, astfel încât să nu se formeze pliuri în timpul procesului;
• Aplicarea unui bandaj elastic, rulat în rolă, trebuie făcută numai spre exterior și cât mai aproape de piele, ceea ce va evita supraîntinderea excesivă, care va avea ca rezultat compresia excesivă a țesuturilor;
• Este important ca la fiecare rotire a materialului de fixare sa suprapuneti cu cel putin o treime tura precedenta;
• Dacă faceți două ture succesive, este necesar ca între ele să nu existe un singur spațiu de piele;
• Tensiunea minimă ar trebui să fie la secțiuni inferioare, prin urmare, pe măsură ce fixați articulația, ar trebui să eliberați tensiunea;
• Este necesar să începeți bandajarea, începând cu aproximativ 15-20 de centimetri înainte de locul leziunii. Prin urmare, pentru a fixa articulația încheieturii mâinii, trebuie să începeți cu degetele mâinii și să finalizați bandajul în mijlocul antebrațului.

Caracteristicile bandajului

Este important ca bandajul elastic pentru o întorsătură a încheieturii mâinii să fie pe tine în orice moment în timp ce te miști activ. Dacă doar te relaxezi acasă, nu vei avea o asemenea nevoie. Este și mai bine dacă îndepărtați această fixare și dați un masaj ușor membrului rănit. Trebuie facut incepand de la mana si terminand cu cotul. Dacă faci totul corect, degetele tale ar trebui să devină puțin albastre când termini de fixare, dar își vor recăpăta culoarea odată ce vei continua mișcarea. Dar nu ar trebui să-l tragi prea mult. articulația cotului, deoarece acest lucru poate afecta circulația sângelui și, prin urmare, puteți obține umflături foarte neplăcute.

Dacă în decurs de o jumătate de oră după aplicarea fixatorului simțiți o ușoară amorțeală sau o senzație de pulsație, ați bandajat prea strâns bandajul și trebuie să îl rebandați. Între eliminare și aplicarea nouă, trebuie să mergeți la culcare, să creați poziție exaltată pentru încheietura mâinii, apoi masați ușor zona înconjurătoare.

Este important să nu uităm că eficacitatea bandajului va depinde în mare măsură de tehnica de aplicare a bandajului pe articulații. Prin urmare, este extrem de necesar ca, chiar și în stare bandajată, toate articulațiile să își poată îndeplini funcțiile imediate - să nu alunece, să nu se îndoaie, iar bandajul să stabilească articulația deteriorată.

Bandaj pe articulația încheieturii mâinii Se aplică destul de simplu - începe cu câteva ture în jurul celei mai deteriorate articulații. Apoi, bandajul este aplicat pe dosul mâinii, după care este trecut prin golul dintre index și degetul mare. După aceasta, zăvorul este readus în poziția inițială.

Brâul scapular este adesea supus diverse boliși leziuni, de exemplu, vânătăi, fracturi, luxații etc. În cele mai multe cazuri, aceste afecțiuni necesită fixarea articulației afectate într-o anumită poziție, care poate fi realizată cu succes cu un bandaj de spica pe articulația umărului. Dacă manipularea este efectuată corect, articulația umărului va fi fixată în siguranță, ceea ce crește semnificativ eficacitatea tratamentului, accelerând procesul de vindecare.

Indicatii de utilizare

Scopul principal al unui bandaj de spica este de a proteja suprafața rănii de influență externă, precum și imobilizarea membrului în caz de vătămare și deteriorare. În plus, poate fi folosit pentru a opri sângerarea.

În plus, bandajarea este recomandată pentru procesele purulent-inflamatorii din zonă articulația umăruluiși zonele axilelor, deschise și fracturi închise, precum și în cazul rănilor în zona axilei și pentru imobilizarea membrului afectat cu artrită și artroză. Pansamentul de spica are suficient gamă largă actiuni si este extrem de important sa cunoastem tehnica de aplicare a acesteia.

Tehnica bandajului

Înainte de a începe bandajarea, este necesar să se stabilească un contact psihologic cu pacientul, explicând pe scurt necesitatea procedurii. În primul rând, victima este așezată pe un scaun, cu fața lui, după care asistentul medical care efectuează pansamentul îi cere pacientului să se relaxeze cât mai mult. centură scapulară si muschii bratelor.

Daca este necesar, subsuoară se pune un tifon sau un tampon de bumbac, iar dacă există o rană se tratează cu un antiseptic și se acoperă cu un șervețel steril înmuiat. medicament.

Pentru a evita diversele complicații, este necesar să urmați regulile tehnicii de îmbrăcare, care includ:

• Înainte de a începe bandajarea, trunchiul trebuie eliberat de îmbrăcăminte, oferind acces la articulația umărului;
• umărul stâng este bandajat de la dreapta la stânga, iar cel drept, invers;
• pacientul nu trebuie să miște umărul sau membrul rănit în timpul procedurii, iar umărul rănit trebuie acoperit complet cu un bandaj;
• dacă există o comprimare puternică a membrului rănit cu un bandaj și simptome de durere, este necesar să bandajați articulația umărului;
• pentru a aplica un bandaj ai nevoie de 2 bandaje late, de minim 14 centimetri, precum si de o rola, un ac de prindere si o esarfa, pentru imobilizarea maxima a articulatiei;
• bandajarea trebuie făcută astfel încât următoarea tură să o acopere pe cea anterioară cu cel puțin 2/3, asemănătoare cu un vârf, care dă numele bandajului în sine;
• două mâini sunt implicate în bandaj (una întinde bandajul, iar cealaltă îl netezește pentru a elimina toate neregulile), în timp ce prima tură a bandajului trebuie aplicată uniform, fără tensiune excesivă, iar la a 2-a tură presiunea ar trebui să fie ușor crescută pentru o potrivire mai strânsă a pansamentului pe corp.

Bandarea zonei umerilor este destul de dificilă, deoarece structura anatomică Articulația nu permite aplicarea lină și fără pliuri a bandajului, astfel încât bandajul poate fi ușor tăiat sau îndoit (180 de grade). La sfârșitul manipulării, capătul bandajului poate fi asigurat cu un ac.

În funcție de direcție, bandajul de umăr vine în 2 tipuri:

1. Spica descendentă

La efectuarea unui astfel de bandaj, prima rundă de bandaj se aplică la nivelul axilei, cu bandajul asigurat la cufăr la nivelul brațului nevătămat, apoi prin axilă (partea din față) bandajul este scos la umărul opus. Apoi, bandajul este adus de la axilă la spate în direcția înainte și în sus, apoi bandajul este trecut din nou prin axila brațului sănătos.

Din punct de vedere vizual, bandajul seamănă cu numărul 8, cu o cruce în partea din față a umărului dureros. La sfârșitul procedurii, bandajul este fixat cu un ac.

2. Spica ascendentă

În timpul acestei manipulări, prima rundă a bandajului este asigurată sub zona articulației umărului deteriorat, apoi bandajul este scos prin axilă pentru in afara articulația umărului și spate.

Apoi, bandajul este îndepărtat prin spate, axila membrului sănătos spre umărul rănit. Apoi, bandajul este înfășurat în jurul umărului dureros și apoi înapoi din nou prin zona axilei. De obicei, o bobină în formă de opt este vizibilă în exteriorul articulației umărului rănit.

Bandajul efectuat corect arată îngrijit și nu provoacă disconfort pacientului.

Îngrijirea bandajului

Orice pansament trebuie schimbat periodic. Este deosebit de important dacă există o rană deschisă. Viteza de vindecare depinde de cât de atent și corect este înlocuit bandajul.

În niciun caz nu trebuie să rupeți brusc un bandaj blocat - trebuie să înmuiați bandajul blocat folosind peroxid de hidrogen 3%, așteptați 1-2 minute și numai după aceea bandajul este îndepărtat strat cu strat sau cu foarfece.

Apoi, zona din jurul suprafeței rănii este curățată, tratată cu un antiseptic și aplicată șervețel steril cu medicamentul si se face un nou bandaj. Dacă nu există răni sub bandaj, tratamentul igienic al pielii se efectuează de 1-2 ori în decurs de 7 zile.

Bandajul de spica de pe umăr nu trebuie slăbit, deoarece acest lucru poate duce la întreruperea aportului de sânge vascular sau ar trebui să fie prea strâns, ceea ce poate duce la lipsa fixării necesare.

Posibile erori la bandaj

Dacă pansamentul cu spica este executat incorect, sunt posibile un număr dintre următoarele complicații:

• apariția de umflături, pierderea sensibilității și senzații dureroaseîn zona articulației umărului, care este cauzată de bandajul fiind prea strâns. În acest caz, apare compresia tisulară, vasele de sânge sunt comprimate și fluxul sanguin local este întrerupt, ceea ce necesită îndepărtarea imediată a bandajului și re-bandare;
• dacă tensiunea bandajului este suficient de slabă, umărul și antebrațul nu sunt fixate în poziția necesară imobilizării, iar bandajul alunecă, ceea ce necesită și îndepărtarea bandajului incorect și înlocuirea acestuia;
• suficient consecință gravă Bandajarea necorespunzătoare a unui bandaj de spica are ca rezultat formarea de contracturi, atunci când, după îndepărtarea bandajului, pacientul nu poate să îndrepte complet sau să îndoaie brațul la articulația umărului. Pentru a preveni formarea contracturilor în obligatoriu sunt numiți exerciții terapeutice pentru a restabili mobilitatea în articulație;
• după aplicarea unui bandaj de spica ca urmare a unei răni la nivelul articulației umărului, medicul îl examinează (6-7 zile după bandaj), evaluând etanșeitatea bandajului și starea suprafeței rănii. Când miros neplăcut, mancarime, hiperemie, bandajul se schimba mai devreme.

Bandaje pentru imobilizarea articulației se aplică pe o perioadă destul de lungă, până când fragmentele osoase se vindecă (de la 14 zile la 2-3 luni). Bandajarea corect efectuată oferă o protecție fiabilă a articulației umărului împotriva infecției rănilor și, de asemenea, imobilizează temporar zona deteriorată atunci când transporta pacientul la institutie medicala pentru a oferi în continuare asistența necesară.

Trebuie amintit că orice sănătate are o serie de contraindicații și indicații. Un bandaj de spica nu face excepție, așa că aplicarea sa ar trebui făcută de un specialist, deoarece dacă manipularea este efectuată incorect, există posibilitatea apariției unor complicații grave pentru pacient.

Durata purtării bandajului este determinată de medicul curant, în funcție de starea pacientului, de prezența bolilor cronice și boală gravă, caracteristici individuale organism şi scopul urmărit. Cursul ulterioar al tratamentului și reducerea perioadei de reabilitare depind de cât de prompt și profesional este acordat primul ajutor persoanei vătămate.

Adauga un comentariu

My spina.ru © 2012-2018. Copierea materialelor este posibilă doar cu un link către acest site.
ATENŢIE! Toate informațiile de pe acest site sunt doar pentru referință sau pentru informații populare. Diagnosticul și prescrierea medicamentelor necesită cunoașterea istoricului medical și examinarea de către un medic. Prin urmare, vă recomandăm insistent să consultați un medic în ceea ce privește tratamentul și diagnosticul, și nu automedicația. Acordul utilizatoruluiAnunțuri

Un bandaj elastic este un must-have în orice trusă de prim ajutor, atât acasă, cât și la școală. Gama sa de aplicații este atât de largă încât prezența sa în fiecare casă este cu adevărat de neînlocuit. Se referă la pansamente și poate fi lungimi diferite, latime.

Aplicarea pansamentului:

• leziuni sportive;
• boli ortopedice;
• flebeurism;
• luxații;
• vânătăi;
• umflătură;
• tromboflebita cronică etc.

Un bandaj medical elastic diferă de un pansament convențional prin multe proprietăți pozitive. Diferența sa principală este că se întinde, are o bază mai densă decât un pansament convențional, nu se deformează, nu alunecă la aplicarea unui bandaj, este permisă pentru utilizare repetată și este utilizat ca tratament independent.

Dat pansament folosit inițial de halterofili pentru a-și înfășura genunchii. Această metodă de protecție a picioarelor a făcut posibilă evitarea rănilor grave în sport. De-a lungul timpului, alți sportivi au devenit interesați de această metodă de protecție, dar pe lângă avantaje, un bandaj obișnuit a avut dezavantaje minore. Un bandaj elastic de fixare este un tip îmbunătățit de bandaj elastic obișnuit. Bandajul auto-fixant vă permite să-l înfășurați mult mai repede, etanșeitatea bandajului este ajustată în funcție de postura corpului, pansamentul nu se strică la margini, deoarece este realizat din material de înaltă calitate.

Utilizarea bandajului auto-fixant este foarte extinsă. Pe lângă sport (atletism sau powerlifting), este convenabil și pentru Viata de zi cu zi. Asigurați-vă că o luați pe drum împreună cu trusa principală de prim ajutor, astfel încât, în caz de rănire a membrelor, să puteți repara zona deteriorată până la sosirea medicului și să ușurați ușor durerea victimei. Trebuie să ajustați etanșeitatea bandajului folosind cantitatea de înfășurare (cu cât mai multe straturi, cu atât bandajul va fi fixat mai strâns pe membru).

Pansamentul elastic de fixare, care nu are bază adezivă, are la capăt un încuietor, cu care este convenabil să îl securizeze după împachetare. Baza sa contine 70% bumbac, ceea ce permite pielii sa respire sub material.

Un bandaj cu auto-fixare este convenabil de utilizat în cazurile în care trebuie să aplicați și să fixați rapid un bandaj. De exemplu, dacă îl folosiți pentru a o aplica pe piciorul sau pe brațul unui copil, atunci avantajele bazei adezive sunt foarte evidente. Este bine sa achizitionati un bandaj elastic pentru trusa de prim ajutor scolara, deoarece copiii foarte des cad in timpul orelor de educatie fizica sau in pauze, facand entorse sau fracturi. Prezența unui astfel de pansament va reduce probabilitatea complicațiilor după rănire și deplasare în cazul unei fracturi. Un astfel de pansament va reduce cu siguranță un atac de durere, care este dificil pentru copiii de orice vârstă, până la sosirea ambulanței.

Un bandaj cu auto-fixare diferă de un bandaj elastic prin faptul că nu poate banda un membru foarte strâns. Se folosește pentru fixarea post-traumatică în primul moment și deja în centrul de traumatologie se aplică un bandaj elastic de bumbac sau ghips. În timpul antrenamentului sau competițiilor sportive, utilizarea unui bandaj autoadeziv devine parte integrantă a echipamentului.

Pansamentul de imobilizare este o altă invenție inovatoare care a devenit o alternativă bună la ghipsul. Din punct de vedere vizual, arată ca un bandaj elastic de fixare. Se vinde la pachet si are suficient termen lung depozitare (aproximativ 3 ani). Pentru ce este un bandaj imobilizator? Este folosit pentru a turna un membru deteriorat, dar spre deosebire de gipsat, cu care trebuie să stați nemișcat câteva zile, cu un bandaj imobilizator o persoană poate rămâne acasă și își poate face activitățile obișnuite cât mai mult posibil.

Pentru a aplica corect un bandaj de imobilizare, veți avea nevoie de un bandaj, o bucată de ciorapi și apă într-o sticlă cu pulverizator. Mai întâi, se pune o bucată de ciorapi pe membrul rănit, după care se înfășoară un bandaj în patru straturi și se stropește cu apă. După o scurtă perioadă de timp, amestecul special cu care este impregnat bandajul se va întări, iar pacientul va putea să-și facă treaba, știind că zona sa deteriorată este bine fixată.

Există mai multe tipuri de bandaje de imobilizare disponibile în prezent:

• Deso bandaj (pansament înmuiat în amestec de ipsos);
• Bandaj pentru gibră (pansament înmuiat într-un amestec pe bază de sticlă lichidă).

În medicină, cel mai des se folosește un bandaj cu impregnare cu gips. Utilizarea unui imobilizator este indispensabilă în traumatologie pentru fracturile picioarelor, încheieturii mâinii, claviculei etc. Nu este recomandat să aplicați singur un astfel de pansament; este mai bine să încredințați această lucrare unui specialist care va aplica corect pansamentul după o examinare preliminară.

Pansamentele elastice sunt folosite în medicină pentru a trata multe boli, inclusiv vene varicoase. Pentru vene varicoase, un bandaj elastic poate ameliora umflarea membrelor și poate crește tonusul muscular. Ar trebui utilizat în combinație cu alte medicamente pentru tratamentul venelor varicoase.

Nu este dificil să-l înfășurați corect în jurul piciorului, dar există câteva recomandări care vă pot ajuta să o faceți rapid și corect. Mai întâi trebuie să stai întins pe canapea și să ridici picioarele în sus, ceea ce va reduce ușor umflarea. În continuare, soluții speciale trebuie aplicate pe întreaga suprafață a membrelor afectate de varice. unguente medicinale sau geluri (venotonice). După aceasta, trebuie să luați un bandaj și să-l înfășurați mai întâi în jurul piciorului, apoi să îl înfășurați în mai multe rânduri în jurul întregii suprafețe a piciorului (în funcție de zona afectată de boală).

Dimensiunile pansamentului elastic pentru tratament varice venele trebuie să aibă cel puțin 0,08 x 3,0 m.

Cât timp poți purta un bandaj elastic pentru vene varicoase? Trebuie să începeți cu 30 de minute, după care timpul de purtare ar trebui mărit treptat. Este optim să porți un pansament elastic noaptea timp de aproximativ 8 ore, adică tot timpul pe care îl dormi. ÎN în timpul zilei Puteți folosi atât un bandaj, cât și îmbrăcăminte de compresie.

Un bandaj elastic aplicat corect pe picior, de regulă, nu provoacă disconfort. Dimpotrivă, ameliorează foarte mult starea pacientului. Dacă simțiți disconfort după aplicare, trebuie să-l derulați înapoi, ca și cum ar fi legat prea strâns, fluxul sanguin poate fi afectat. După utilizare, bandajul trebuie spălat folosind remediu special pentru țesături elastice, nu conține clor. La îngrijire corespunzătoare Acest bandaj poate fi folosit mai mult de un an.

Dacă un astfel de pansament este folosit de o persoană cu proporții mari ale corpului, este mai bine să nu vă zgârciți inițial cu filmarea și să luați un bandaj de cel puțin 5 m lungime.

Clasificarea bandajelor utilizate pentru prevenirea și tratarea varicelor, cu în diferite grade elasticitate:

• alungire de la 70% (scurtă);
• aproximativ 140% (medie);
• mai mult de 140% (lung).

Pentru a preveni boala, este necesar să se folosească un produs elastic cu o alungire de peste 140%. Pansamentele cu un procent mediu de alungire ar trebui folosite pentru leziuni minore ale extremităților, iar un bandaj cu o alungire scurtă (strânsă) trebuie folosit pentru a trata vene varicoase severe. Bandajele sunt realizate din diferite materiale. Pentru a trata venele varicoase, este mai bine să acordați preferință unui produs din material textil decât unui tricotat.

Pentru prevenirea și tratarea venelor varicoase, trebuie să utilizați bandaje elastice cu grad înalt compresie pentru a asigura o bună compresie a vaselor și, prin urmare, a îmbunătăți circulația sângelui. În timpul sarcinii, folosirea bandajelor pentru a elimina umflarea este cel mai eficient și mai sigur remediu.

Fractură sau luxație a încheieturii mâinii

Leziunile legate de încheietura mâinii nu sunt neobișnuite în viața multor oameni. Adesea, orice cădere de pe o bicicletă sau pe vreme alunecoasă se termină cu aterizarea la încheietura mâinii și, în consecință, o fractură sau luxație a acestei părți a corpului.

Dacă vă răniți încheietura mâinii, trebuie să o examinați cât mai curând posibil și să luați măsuri pentru a elimina durerea. Înainte de a merge la medic, trebuie să aplicați un bandaj elastic de fixare pe încheietura mâinii. Nu este recomandat să folosiți tifon obișnuit în acest scop, deoarece este dificil să îl înfășurați singur și tinde să se deformeze și să alunece atunci când este purtat. Un bandaj elastic este indicat pentru fixarea încheieturii mâinii atât în ​​cazul luxației, cât și al fracturii acestei părți a corpului. De ce aveți nevoie de o pauză de o zi după aplicarea tencuielii înainte de a folosi bandajul? Chestia este că tencuiala se usucă aproximativ o zi; dacă înfășurați imediat un bandaj, acesta se poate lipi. Prin urmare, trebuie să înfășurați un bandaj pentru a fixa atela de ipsos după ce tencuiala se întărește.

Cum să alegi bandajul elastic potrivit pentru bandajarea încheieturii mâinii rănite? În astfel de scopuri, este potrivit un bandaj de aproximativ 2 m lungime cu un grad mare de alungire. Bandajarea trebuie să înceapă cu degetul mare sau încheietura mâinii. O metodă este bandajarea, folosită atât pentru răni, cât și pentru bandajarea mâinilor în sport.

Mai întâi trebuie să fixați pansamentul în jurul degetului mare și apoi să faceți trei mișcări circulare în jurul încheieturii. Continuați apoi să înfășurați bazele degetelor (tot de 3 ori) și treceți bandajul într-o încrucișare între degetul mare și degetul mic. Metoda de bandajare a încheieturii poate diferi de cea propusă, principalul lucru este că, dacă această parte a corpului este deteriorată, este fixată în siguranță și nu provoacă disconfort persoanei care poartă bandajul.

Dacă aveți o întorsătură la încheietura mâinii, nu trebuie să purtați o breteză tot timpul, dar ar trebui să o purtați în orice moment. actiuni active. Între purtarea bandajului în timpul unei răni la încheietura mâinii, este necesar să faceți un masaj ușor de mângâiere pentru a evita stagnarea sângelui.

Un pansament elastic poate fi folosit pentru dislocarea oricărei articulații, nu doar a încheieturii mâinii. Pansamentul pentru articulațiile deteriorate situate în partea inferioară a piciorului trebuie să fie cu 0,5-1 m mai lung decât bandajul elastic utilizat pentru bandajarea brațului. Extensibilitatea trebuie să fie mare sau medie în cazul unei fracturi sau luxații, dar după intervenție chirurgicală se preferă una elastică cu grad scăzut de extensibilitate pentru a evita stagnarea sângelui venos și dezvoltarea varicelor.

Un pansament elastic poate fi achiziționat de la o farmacie; are destul preț accesibil. La cumpărare, puteți selecta mai multe pentru scopuri diferite și le puteți depozita sigilate în dulapul dumneavoastră cu medicamente. Bandajul elastic poate fi depozitat pentru o lungă perioadă de timp, Spre deosebire de medicamente, astfel încât să îl puteți cumpăra în siguranță, fără teama că se va strica înainte de utilizare. Trebuie depozitat în ambalaj sau într-un dulap de medicamente. O bucată mică de bandaj elastic poate fi pusă într-o geantă de doamnă sau de călătorie, deoarece probabilitatea de a te răni pe drum este foarte mare.

Cum să devii kickboxer sau 10 pași către siguranța Kazakeev Evgeniy

Cum să-ți bandajezi mâinile (mâinile) corect

Ai studiat tehnica lovirii și ești dornic să lupți. Dar înainte de a vă pune mănuși, trebuie să vă protejați mâinile și degetele. Pentru aceasta se folosesc bandaje speciale. Pansamentele vor fi primul strat de protecție a mâinilor tale. Pansamentele vă fixează strâns încheietura mâinii, oasele degetelor și mână, le susțin într-o anumită poziție, oferindu-le cea mai compactă și confortabilă formă.

Există două tipuri comune la vânzare bandaje de box: elastic si stofa. Bandajele elastice urmăresc perfect conturul mâinilor și asigură o fixare mai bună. Dar este, de asemenea, foarte ușor pentru ei să strângă prea mult mâna, perturbând astfel fluxul sanguin. Prin urmare, alegerea optimă ar fi totuși cele din material textil. În cele mai multe cazuri, kickboxerii își înfășoară propriile mâini. Atunci când bandajați, trebuie să țineți cont de faptul că banda nu trebuie să strângă prea mult mâna în poziția nestrânsă, dar în același timp să o strângeți bine când pumnul este strâns.

Să luăm în considerare în detaliu cele două metode principale de bandaj de mână: „simple” și „avansat”. Nu văd rostul să o descriu în cuvinte; imaginile vor face totul mai clar.

Avantajul metodei „simple” este că este rapid și ușor de reținut, deci este cu siguranță potrivită pentru începători.

Imaginea arată un mod „simplu” de a banda mâinile

Pentru cei care doresc să se angajeze serios în kickboxing, este mai bine să învețe imediat cum să-ți înfășoare mâinile într-un mod avansat.

Fotografia arată bandajarea manuală pas cu pas într-un mod avansat

De fapt, există multe moduri de a-ți înfășura mâinile și, pe măsură ce îți dezvolți profesionalismul în kickboxing, o vei alege pe cea mai optimă și mai convenabilă pentru tine. Principalul lucru este că mâinile tale rămân nevătămate!

Pentru luptătorii profesioniști, această operațiune este efectuată de un asistent care folosește mai mult moduri complexe bandajarea. Deseori se folosește un bandaj medical. Pentru a realiza Calitate superioară execuție, este acoperit cu benzi de ipsos medical cu lățimea de la 8 mm până la 20 mm și lungimi diferite. Această aplicație vă permite să țineți în loc turele adiacente ale bandajului timp de 12 runde.

Din cartea Taijiquan. Arta armoniei și metoda extinderii vieții de Wang Lin

Din cartea Hapkido pentru începători de maestrul Choi

Din cartea lui Giri. Sport puternic și sănătos autor Vorotyntsev Alexey Ivanovici

Din cartea Chinese Sword Art. Ghid pentru Tai Chi Jian de Yun Zhang

Din cartea Lupta reală [Școala străzilor și porților] autor Ivanov Alexey Alekseevici

Eliberarea prinderii și ținerea ei prin aplicarea unei presiuni asupra mâinii Adversarul v-a prins mâna dreaptă cu a lui mana dreapta.Fă un pas mic cu piciorul stâng înainte și spre stânga, în același timp ridică brațul drept într-un arc și trage brațul adversarului spre tine. Apoi apucați cu mâna stângă

Din cartea Fotbal pentru începători cu ilustrații 3D autor Zavarov Alexey

Eliberarea din captura și ținerea prin impact asupra mâinii Inamicul v-a capturat mâna stângă cu mâna dreaptă.Efectuați o mișcare ascuțită cu mâna stângă în jos și spre dreapta, rotind mâna stângă în sens invers acelor de ceasornic. Apoi fă un pas piciorul drept merge înainte și apucă

Din cartea O figură grozavă în 20 de minute pe zi. Implinește-ți visul! autor Guryanova Lilia Stanislavovna

Eliberarea prizei și ținerea prin aplicarea unei presiuni asupra mâinii Adversarul v-a prins mâna dreaptă cu mâna stângă la nivelul cotului.Ridicați mâna dreaptă în sus și la dreapta. Făcând simultan un pas înainte spre dreapta cu piciorul drept, apucă mâna stângă a adversarului cu stânga

Din cartea Bazele securității personale autor Samoilov Dmitri

Eliberarea strângerii și ținerea prin aplicarea unei presiuni asupra mâinii Adversarul v-a prins îmbrăcămintea la nivelul pieptului cu mâna stângă. Prinde dosul mâinii adversarului cu mâna dreaptă și apuca-i încheietura mâinii cu stânga. Apoi, apăsând pe pensulă degetele mari jos-dreapta,

Din cartea autorului

Aruncă peste umăr și ține cu apăsare pe mână Adversarul ți-a apucat mâna dreaptă cu ambele mâini.Cu mâna stângă apucă antebrațul mâinii stângi a adversarului. Pășiți la stânga cu piciorul drept și rotiți 180° în sens invers acelor de ceasornic. Prindeți și trageți-vă mâinile strâns

Din cartea autorului

Din cartea autorului

Din cartea autorului

Din cartea autorului

2. Loviți corect Distanța pentru lovire ar trebui să fie aproape întregul braț întins. Pe măsură ce pumnul zboară, accelerează și cu cât accelerează mai mult, cu atât viteza finală este mai mare. De aceea, când un bărbat scund și un boxer înalt se întâlnesc în ring,

Din cartea autorului

Cum să vă încălziți corect După cum sa menționat deja, înainte de fiecare lecție trebuie să faceți o încălzire bună. În caz contrar, în primul rând, îți va fi dificil să faci mișcare și, în al doilea rând, există un risc mare de rănire (de exemplu, din cauza încălzirii insuficiente, a lacrimilor sau

Din cartea autorului

Cum să mănânci corect? Să mănânci sănătos nu este atât de greu. Dieteticienii au numit de mult mai multe reguli nutriționale pe care fiecare persoană ar trebui să le respecte. Acestea sunt regulile.Regula unu: alimentatia trebuie echilibrata.Cantitatea de energie continuta in