Természetgyógyászat. Természetgyógyászat - mi ez, az alternatív gyógyászat lényege, irányok, kezelési módszerek

Valentin Dubin
Vezető Kutató Természetgyógyászati ​​Intézet, egyetemi tanár

A természetgyógyászat öt életelve

A természetgyógyászat nem csak egy újabb divatos hóbort, és nem egy piszkos szó, ahogy azt gondolhatják egyesek, akik először hallanak róla. A természetgyógyászat az orvostudomány olyan ága, amely a természetes kezelési és gyógyítási módszerekkel foglalkozik. A természetgyógyászatban egy adott betegség kezelésében nem alkalmaznak kémiai, mesterségesen előállított gyógyszereket, amelyek csak megállíthatják a betegség lefolyását, de gyógyítani nem tudják, rendszerint krónikus formába kergetve a betegséget. Több százezer gyógyszert hoztak létre. De a legtöbbjük nemhogy haszontalan, de bizonyos szempontból még káros is.

A természetgyógyászat három fő alapelve

A természetgyógyászat fő gondolata az, hogy amennyire csak lehetséges, maga az ember felelős saját egészségéért, és a betegségeket elsősorban megelőzik.

A természetgyógyászok évszázadok óta bevált hagyományos kezelési módszerekkel, gyógynövényekkel, növényi táplálékokkal, és természetesen örök gyógyítóinkkal – a nappal, levegővel és vízzel – rendelkeznek. Mindez segít abban, hogy az emberi szervezet megszabaduljon a salakanyagoktól, mérgektől, méreganyagoktól és egyéb salakanyagoktól, amelyek az egészségtelen életmód, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a romló lakókörnyezet, a stressz, valamint a túlzott túlzott terhelés következtében az évek során felhalmozódnak. gyógyászati ​​(kémiai) kezelési módszerek alkalmazása. A természetgyógyászok szerint a szervezet szennyeződése a legtöbb betegség oka. Mondhatnánk, ez a természetgyógyászat első posztulátuma.

A második posztulátum az az állítás, hogy az akut betegségeket nem más okozza, mint a szervezet azon vágya, hogy megszabaduljon a salakanyagoktól, mérgektől és toxinoktól, amelyek megzavarják normális tevékenységét. A harmadik posztulátum pedig az a hiedelem, hogy az embernek születésétől fogva óriási lehetőségei vannak az öngyógyításra, testünk minden rendszere mindig arra törekszik, hogy megtisztuljon, legyőzze a betegséget és helyreállítsa az egyensúlyt. És ha egyúttal segítesz neki, az nagyon jó lesz.

A természetgyógyászatnak ősi gyökerei vannak

Maga a természetgyógyászat a népi gyógyászat ezeréves történetére nyúlik vissza, és az ókori civilizációk örökségére épül: az esszénusok (esszénusok evangéliuma) és a görögök, az ájurvédikus és kínai orvoslás, valamint a mi „receptjein” ősök, melyeket megfigyelések, természetismeret és józan ész alapján állítottak össze. Az emberiség sok évezred során felbecsülhetetlen értékű tapasztalatot halmozott fel a gyógynövények felhasználásában, amelyre sajnos nincs igény az allopátiás gyógyászatban.

A természetgyógyászat az orvostudomány egyik olyan területe, amely az „orvoslás atyjához”, Hippokratészhez vezethető vissza, aki azt mondta: „Az ételedből gyógyszer legyen, a gyógyszered pedig táplálék.” Avicenna, Paracelsus és a múlt más híres orvosai gyógyító elveinek alapja az a hiedelem, hogy magában a testben rejtőznek a gyógyító erők, a természet gyógyít, az orvos pedig csak segít. A természetgyógyászok és a nem gyógyszeres módszerek hívei is sokat kölcsönöznek a keleti orvoslásból.

A természetgyógyászat különösen nagy fejlődésen ment keresztül a 18., 19. és 20. században. A 18. század közepétől Németországban kezdett fejlődni a hidroterápia, melynek egyik alapítója Sebastian Kneipp német pap volt, aki megírta a „My hidroterápia” című híres könyvet. Körülbelül 100 kiadáson ment keresztül. Az Újvilágban a természetgyógyászat találta meg fejlődésének és növekedésének legkedvezőbb gyökereit. Még 1844-ben megalakult az American Institute of Homeopathy, amely Amerika első nemzeti orvosi társasága lett. K. Hering és sok más később híres homeopata sikeresen dolgozott Amerikában. Az osteopathia megjelenése is ugyanebbe az időszakba nyúlik vissza. A 20. század elején a hidroterápia magában foglalta az étkezéstől való absztinencia kezelését – a mai szóhasználattal élve. terápiás böjt"vagy éhgyomri diétás terápia (RDT).

Ezzel egy időben Svájcban, Németországban, Angliában és az USA-ban elkezdték kidolgozni a természetgyógyászat tudományos alapelveit (Bichner-Benner, Paul Breg, Alice Chace, Oroszországban - Yu. S. Nikolaev stb.), valamint gyakorlati ajánlások a dietetikáról (a racionális táplálkozás tudománya - Tilden, Kellogg stb.) és a test gyógyításáról a legkülönfélébb gyógymódok segítségével természetes módszerek. Víz, levegő, napozás, masszázs, torna stb.

Számos természetgyógyász szanatórium és klinika nyílt: Bichner-Benner, Tilden, Alice Chace, Vivini – mind olyan gyakorló orvosok, akik kiemelkedő sikereket értek el az emberek egészségének javításában. A svájci Bichner-Benner szanatórium körülbelül 100 éve létezik.

Több mint fél évszázada működik az USA-ban Bernard Jensen természetgyógyász szanatóriuma, melynek köszönhetően sok, a legösszetettebb diagnózisú, előrehaladott betegséggel rendelkező ember gyógyult meg. Herbert Shelton amerikai természetgyógyász és higiénikus 45 éve klinikai gyakorlat 50 000 terápiás böjt kúrát végzett betegeinek.

A huszadik század elején a nem gyógyszeres, természetes gyógymódok gondolatai eljutottak Oroszországba, amihez számos hidroterápiás könyv megjelenése is hozzájárult.

A 30-as években a hidroterápia kiemelkedő rajongója volt a híres orvos, I. M. Sarkizov-Serazini, aki sokat tett az orvostudomány prevenciós aspektusának előmozdításáért.

De a múlt század közepén a természetgyógyászat iránti érdeklődés csökkent. A világháborúk katasztrófái után, amikor nem volt idő a lassú, de biztos gyógyulásra gyógyszerek nélkül, és amikor a második világháború idején a penicillin és más antibiotikumok milliókat mentettek meg a haláltól, sokan újra hinni kezdtek a varázserőben. farmakológiai gyógyszerek, melynek termelése exponenciálisan növekedni kezdett.

Az 1980-as években megújult az érdeklődés a természetes módszerek iránt; amikor híres orvosok - N. M. Amosov, Yu. S. Nikolaev és más rajongók - kezdtek megjelenni a sajtóban, hangsúlyozva annak fontosságát, hogy megtanítsák az embereket az egészség megőrzésének és helyreállításának kultúrájára. Azóta egy egész hegynyi irodalom jelent meg kifejezetten a betegségek megelőzésével kapcsolatban. Jelenleg a „régi” természetgyógyászati ​​(nem gyógyszeres) módszerek iránti érdeklődés felélénkülése tapasztalható, különösen amiatt, hogy fokozatosan világossá válnak a károsak. mellékhatások sok gyógyszer szedése.

Újra élénkül a természetgyógyászat iránti érdeklődés

Az elmúlt évtizedekben a „minden új, az elfeledett régi” elvnek megfelelően újraéledt az érdeklődés a keleti orvoslás iránt, amely a klasszikus nyugati orvoslástól eltérő elveken alapul. BAN BEN különböző országok természetgyógyászati ​​klinikák kezdtek nyílni, beleértve a terápiás böjtöt is. Olyan diagnosztikai módszereket fejlesztenek ki, amelyek a test egységes egészének szisztematikus megközelítéséhez kapcsolódnak: iridodiagnózis (a szem íriszével), pulzusos diagnózis, Foley-diagnózis, diagnózis az ajkak nyálkahártyájának kapillárisaival, biológiai úton. aktív pontok, az aura által. Megkezdődtek az akupunktúrás nemzetközi konferenciák és a nem specifikus gyógymódokról szóló szemináriumok. Megalakult a Természetgyógyászok Nemzetközi Szövetsége. Mindez annak érdekében történt, hogy harmóniát érjünk el a testi és elmeállapot embereket erős farmakológiai gyógyszerek alkalmazása nélkül.

A betegnek magának kell felelnie saját egészségéért. Úgy vélik, hogy az oroszokat csak akkor ösztönözheti az egészségükért való küzdelem szükségessége hétköznapi emberek világosan meg fogjuk érteni, hogy nem szabad teljesen az orvostudományt hibáztatni az egészségünkről való gondoskodásért. A betegek csak így tudják felismerni, mennyire szükséges saját belső erőforrásaikat, energiájukat és életakaratukat összekapcsolni a betegség során.

De sajnos az emberek még mindig szilárdan hisznek abban, hogy amíg egészségesek, nincs értelme az egészségükre gondolni, és ha megbetegszik, döntse el az orvos, hogy mit tegyen. Az ilyen beteg szelíden kinyitja a száját, hogy bármilyen gyógyszert bevegyen, azt gondolva, hogy minél drágább és divatosabb, annál „gyorsabban” és „hatékonyabban” fog működni. Egy hétköznapi ember könnyen kiteszi szinte bármely testrészét bármilyen injekciónak, abban a teljes bizalomban, hogy ezzel kimeríti a „kezelésben” betöltött szerepét. Vannak „amatőrök” is, akik egy maréknyi (legalább kéttucatnyi) különféle gyógyszert szednek be naponta.
A jövő a hagyományos orvoslásé és a természetgyógyászaté.

Az USA-ban és országokban Nyugat-Európa Folyamatosan növekszik azoknak a száma, akik a természetgyógyász ajtaján kopogtatnak. A fő okok a hivatalos orvoslásban való csalódás, a szintetikus drogokkal szemben kialakult intolerancia, valamint a régi jó hagyományok és a természetes gyógyászat varázsa, amely egyénre szabott természetes megközelítést jelent.

A Journal of the American Medical Association folyóiratban megjelent tanulmány szerint gyógyszeres betegség mintegy 100 ezer ember halálát okozza, és évente 2,2 millió embernél okoz különféle súlyos betegségeket. Az amerikai nemzeti vizsgálatok (American Poison Control Center) eredményei szerint a gyermekek 44%-ának és a felnőttek 51%-ának rutinszerűen írnak fel drága és veszélyes antibiotikumokat az antibiotikumokra teljesen érzéketlen vírusok okozta betegségek kezelésére.

Mutassuk be a szintetikus drogok szedésének szövődményeivel kapcsolatos, az USA-ban a múlt század végén publikált adatokat. A gyógyszerek szedésének szövődményei miatt csak 1990-ben 659 000 amerikai kényszerült kórházba. Az olyan ártatlannak tűnő gyógyszerek, mint a fájdalomcsillapítók, 1992-ben 186 halálesethez vezettek. A nem szteroid gyulladáscsökkentők – aszpirin, ibuprofen stb. – évente 3300 halálesetet okoznak „fekélyes” mellékhatások miatt. 1992-ben az antidepresszánsok 194 embert, az antihisztaminok 17 embert öltek meg.

A természetgyógyászat és a hivatalos orvoslás kapcsolatának története az Egyesült Államokban történelmi és gyakorlati jelentőségű. Jelenleg az Egyesült Államokban a természetgyógyász szakorvosok az orvosi közösség teljes jogú tagjaivá váltak. Természetgyógyászati ​​módszereket oktató karok és főiskolák tucatjai nyíltak meg. Az ilyen szakemberek képzésének leghitelesebb központja a Természetgyógyászati ​​Egyetem.

Példaként tegyük fel, hogy az Egyesült Államokban 158 millió felnőtt használ hagyományos (alternatív) gyógyszereket, és például 2000-ben 17 millió dollárt költöttek alternatív gyógyászatra.

Érdekes, hogy ez a „hagyományos” hagyományos gyógyászat valamiért ma már „nem hagyományosnak” nevezik őket, bár ez nem tagadja vagy mond ellent a hivatalos orvoslásnak. Éppen ellenkezőleg, az orosz népgyógyászat, a nyugati és keleti orvoslás eszközei kiegészítik és gazdagítják a modern hivatalos, allopátiás orvoslást.

Egyébként sok tudós úgy véli, hogy a jövő az integratív orvoslásé. Erről Nagy-Britannia, Németország, USA, Lettország, Észtország és Bulgária tudósai beszéltek a Moszkvában megrendezett „Integratív Medicina 2010” Nemzetközi Fórumon. Az integratív orvoslásnak össze kell kapcsolnia mindazt a legjobbat, amit az akadémiai, a hagyományos és a népi gyógyászat felhalmozott.

A természetgyógyászatnak állami támogatásra van szüksége

Oroszországban a természetgyógyászat régóta kopogtat az orvosok és az egészségügyi tisztviselők ajtaján. Egyszer hagyományos gyógyászat szüksége van a társadalom és az állam támogatására. A természetgyógyászat természetesen fejlődni fog. Az önkéntes alapon létező természetgyógyászat nem áll meg, de az állami támogatás felgyorsítaná a megvalósítását orosz társadalom. Az oroszoknak természetgyógyászatra van szükségük. Az állam intézkedéseket tesz az egészségügyi ellátás javítására. És ez helyes, de új lendületre van szükség a természetgyógyászat és a hagyományos hagyományos orvoslás fejlesztésében az oroszok számára. Az USA-ban és a nyugat-európai országokban a kormány támogatásának köszönhetően széles körben fejlesztik.

A természetgyógyászat fő gondolata az, hogy az ember alaposabban és szisztematikusabban kezdi figyelemmel kísérni egészségét, azaz. rendszeresen végez bizonyos egészségügyi eljárásokat, figyelemmel kíséri étrendjét, étrendjét, általában vezet egészséges képélet. Az ember elkezd részt venni a megelőzésben, és nem várja meg, amíg súlyosan megbetegszik. Ez az egészséghez való hozzáállás garantálja a hosszú élettartamot és a fiatalság meghosszabbítását.

BAN BEN nyugati országok Ennek az irányzatnak a népszerűsége évről évre nő, Amerika és Európa lakosai már értékelték a természetgyógyászat hatékonyságát. Hiszen számukra fontos érték emberi életés az egészség, valamint a módszerek biztonságossága és a negatív következmények hiánya. Oroszországban ez az irány lassabban fejlődik, mert az emberek hozzászoktak a tablettákhoz, és figyelmen kívül hagyják az egészségügyi problémákat és az egészséges életmódot.
Amerikában, Angliában, Németországban, Csehországban a természetgyógyász orvosok a természetes gyógymódok elveire támaszkodnak...

Az, hogy az állam nem fordít figyelmet a természetgyógyászatra, mindenképpen kihat a nemzet egészségére. Ebben a fejlődésben már mintegy fél évszázaddal, ha nem az egész évszázaddal le vagyunk maradva a fejlett államoktól. Jó, hogy médiánkban tárva-nyitják kapuit a hagyományos orvoslás, amely az elmúlt évtizedekben kiegyenesítette a vállát. Ez bizonyos mértékig kompenzálja a természetgyógyászat elmaradottságát a tisztán orosz viszonyok között.

Természetesen az allopátiás orvosok valószínűleg nem gyakorolnak természetgyógyászatot. A természetgyógyászatnak saját személyzetre van szüksége: természetgyógyász orvosokra minden klinikán. Odafigyelt-e arra, hogy a betegek mely orvosokat szeretik, azokat az orvosokat, akik jó eredmények betegségek kezelésében. És pontosan ezek az orvosok, akik a természetgyógyászatot (hagyományos orvoslást) alkalmazzák kezelési gyakorlatukban. A televíziónak nagy szerepe lehet a természetgyógyászat kialakulásában. Például olyan programok, mint a „Malakhov+”. De ennek a programnak a lezárása helyrehozhatatlan károkat okozott a nemzet egészségében. A Malakhovot felváltó programban sajnos a tizede sincs annak, amit Gennagyij Petrovics Malakhov adott az idősebb generációnak. Malysheva elsősorban diagnosztikát és ajánlásokat ad a klinikájának orvosaival való kapcsolatfelvételhez. És leggyakrabban ott ül egy orvos, aki nem írja fel, nem is olvassa az Orvosi Újságot, és nem érdekli a hagyományos orvoslás.

A természetgyógyászat két új, fontos alapelve

A környezet állapota, mozgásszegény életmódunk és a civilizáció új betegségei új megközelítést igényelnek a természetgyógyászat jelenlegi posztulátumaihoz képest. Sok minden változott a világban: nőttek a stresszterhelések, nőtt az emberi egészséget romboló különféle kórokozó tényezők száma és intenzitása (elektromágneses, geopatogén és kozmikus sugárzásnak való kitettség), megváltoztak a viselkedési szokások, a fizikai aktivitáshoz, dohányzáshoz való viszonyulás, gyógyszerek, a táplálkozás jellege (nitráttal töltött élelmiszerek, növényvédő szerek, génmódosított adalékanyagok). Ezért az a három alapelv, amelyen a természetgyógyászat most alapul, már nem elegendő.

A gyakorlat azt mutatja, hogy a természetgyógyászatnak némi pontosítással alkalmazkodnia kell orosz viszonyainkhoz. Sok természetgyógyász úgy véli, hogy a természetgyógyászat akkor hatékony, ha az általuk alkalmazott kezelési módszereket a neuro-emocionális szféra erősítésével kombinálják. Ezt javasolják a természetgyógyászat negyedik alapelvének tekinteni.

A természetgyógyászatban a legértékesebb a pszichológiai aspektus: az ember önmagán segít. „Az élni akarás nem elméleti absztrakció, hanem terápiás jelentőségű fiziológiai tényező. Az orvosnak meg kell értenie, hogy a legfontosabb feladata a szervezet erőforrásainak és a beteg élni akarásának fokozása minden lehetséges módon a betegség legyőzése érdekében. Ezek a szavak Norman Cousins ​​amerikai orvoshoz, a „Betegség anatómiája a beteg nézőpontjából” című könyv szerzőjéhez tartoznak. Mi pedig orvosokhoz és minden orosz természetgyógyászhoz intézzük őket.

De van még egy nélkülözhetetlen feltétel hatékony felhasználása természetgyógyászat. Ez a tudás biológiai ritmusokés az Univerzum ritmusait, és figyelembe véve azok testünkre gyakorolt ​​hatását. Egyes tudósok úgy vélik, hogy az egészséget és a hosszú élettartamot a belső biológiai ritmusok és a külső, természetes ritmusok szinkronizálása biztosítja. A belső ritmusok és a külső természetes ritmusok közötti eltérés pedig a szervezet funkcióinak és rendszereinek lebomlásához vezet, ami végső soron krónikus betegségekés az egészség elvesztése. A test és a természetes ritmusok következetlensége átstrukturálja a testet. A szervezet próbál alkalmazkodni, alkalmazkodni. És teljesen természetes azt hinni, hogy az emberi öregedés ritmusvesztés.

Különösen az Orosz Orvostudományi Akadémia szibériai részlegének alkalmazottja, az orvostudományok doktora, V. I. Khasnulin, aki geofizikai előrejelzéssel foglalkozik, úgy véli, hogy ha az ember nem igazítja belső ritmusait a természetes ritmusokhoz, akkor korai öregedés és betegség a közvetlen sorsa.
Ezért ismernünk kell a bioritmusainkat, és figyelnünk kell őket, különösen azoknak, akiknek a munkájuk összetett termelési folyamatok és mechanizmusok kezelésével jár, vagy ebbe a kategóriába tartoznak. fokozott veszély. A létfontosságú bioritmusokat figyelembe kell venni a sebészeti beavatkozások elvégzésekor, a munka jellegének és módjának megválasztásakor, még a gyermek fogantatásánál is. Itt jegyezzük meg, hogy mindez plusz energiát emészt fel, a test ereje elfogy, és idővel a szervezet kimerül ebben a küzdelemben. Az emberi bioritmusok teljes szinkronizálása a természet ritmusával az egészség mércéjeként szolgálhat.

A természet ritmusainak figyelmen kívül hagyása a létfontosságú szervek és rendszerek sejtjeinek kudarcainak felhalmozódásához vezet. És mivel az emberi szervezet tartalékai nem korlátlanok, akkor a semmiből, a társadalmi jólét és jólét közepette hirtelen agyvérzést vagy szívrohamot kap az ember. És valaki hirtelen fizetett a májával, a veséjével vagy a gyomrával. A természettel és az univerzummal harmóniában élni a természetgyógyászat ötödik elve.

Természetgyógyászat

Ami?

Az emberi test egy hatalmas biokémiai laboratórium. Biokémiai reakciók milliói zajlanak le benne másodpercenként, melynek eredményeként több ezer bioaktív anyag keletkezik és bomlik le. Szervezetünk annyi jótékony hatású gyógyászati ​​vegyületet termel, hogy ehhez képest minden gyógyszeripari cég csak egy apró gyárnak fog tűnni. A sejtek génjeiben és neuropeptidjeiben található információ mennyiségét tekintve pedig molekuláris és atomi szinten felülmúlja a világ bármely legnagyobb könyvtárát.

Ezeket az erőforrásokat a Természet helyezi belénk, hogy felhasználhassuk őket. Egészséges szervezetben ezek a mechanizmusok zökkenőmentesen működnek. Az emberiség pedig egy egész tudásrendszerrel rendelkezik, melynek ősi gyökerei vannak a test egészségének megőrzésére vonatkozóan. Természetgyógyászatnak hívják.

A természetgyógyászat az alternatív modern orvosság. Míg az orvos a betegségek diagnosztizálására és a tünetek kezelésére összpontosít, a természetgyógyász a mentális és fizikai egészség helyreállítására, a természetes gyógyulási mechanizmusok előmozdítására és a test egészségének megőrzésére összpontosít. Egy természetgyógyász számára nemcsak a betegség tünetei fontosak, hanem a beteg életmódja, gondolatai is.

A természetgyógyászat az nem csak egy irány, hanem egy egész önellátó tudományágak összessége, amely egyenként és másokkal kombinálva is használható. Köztük a következők:

• Az aromaterápia aromás anyagokkal végzett kezelés.
• Apiterápia - kezelés méhészeti termékekkel.
• Az aeroionoterápia negatív töltésű ionokkal történő kezelés.
• A haloterápia egy mesterséges mikroklíma kamrában végzett kezelés erősen diszpergált nátrium-klorid aeroszollal.
• A helioterápia napfénnyel történő kezelés.
• A homeopátia az alternatív gyógyászat egyik fajtája, amely erősen hígított gyógyszerek alkalmazását foglalja magában.
• A hirudoterápia piócákkal történő kezelés.
• Az arborétumi terápia a „fákkal való kommunikáció” révén történő kezelés.
• Litoterápia - kezelés kövekkel és ásványi anyagokkal.
• A zeneterápia a zenével való kezelés.
• Thalassoterápia - kezelés hínárral, sókkal, iszappal.
• Növényi gyógyszer - gyógynövény.

Emellett a természetgyógyászat az Ayurveda és az akupunktúra ismereteit, a su-jok módszereket és néhány egyéb, az egészségre biztonságos technikát is felhasznál. A természetgyógyász orvosok arra törekszenek, hogy felvilágosítsák a betegeket az egészség megőrzésének és a betegségek megelőzésének módjairól, és sok gyógyult ember számára magától értetődő az egészséges életmód.

A természetgyógyászat alapja

Ahogy fentebb említettük, az első dolog, amire a természetgyógyász a páciens érzelmi állapotára összpontosít. A negatív érzelmek és félelmek feszültségmentesítik a szervezetet, míg a pozitív érzelmek aktiválják az agyalapi mirigyet és javítják a mellékvesék, a pajzsmirigy és más mirigyek működését. belső szekréció, növekszik a szervezet vitalitása, amivel sokkal sikeresebben veheted fel a harcot a betegségek ellen.

A következő legfontosabb lépés a szervezet megtisztítása. Ha salakos, megszakad lúgos egyensúly, aktívan mennek végbe az oxidatív folyamatok, amelyeket a szervek és szövetek erjedési, rothadási és bomlási folyamatai kísérnek. Az erek beszűkülnek és eltömődnek, a sejtekben hiányzik az oxigén és a tápanyagok, ami hatással van minden rendszer és szerv működésére.

A természetgyógyászat másik „bálnája” a táplálkozás. A szervezet gyógyulásához, egészségi állapotának fenntartásához törekedni kell a természetes, természetes, „élő” élelmiszerek fogyasztására, amelyek minden vitamint, mikroelemet, enzimet, enzimet és tápanyagot tartalmaznak. Nagy mennyiségben kell jelen lennie az étrendben friss zöldségek, gyümölcsök, zöldek. A víz nem kevésbé fontos – tisztának és lehetőleg strukturáltnak kell lennie (ezt könnyen megteheti otthon, fagyasztóval). Fontosak a vízi eljárások is: szauna, fürdő, gyógyzuhany.

Természetesen a természetgyógyászat nem mindenható, és vannak olyan helyzetek, amikor egyszerűen szükséges a hagyományos orvoslás igénybevétele. Ez a terápia jól kombinálható hagyományos kezelési módszerekkel, gyorsabbá és biztonságosabbá téve a betegségből való felépülést.

Természetgyógyászat a világban

A természetgyógyászatot, mint kezelési módszert, valamint tanulmányi tudományágat aktívan gyakorolják olyan országokban, mint az Egyesült Államok, Németország, Anglia és néhány más országban. Például az Egyesült Államokban öt akkreditált természetgyógyász iskola működik, amelyekből több mint 1000 természetgyógyász végzett. Az Egyesült Államokban a legnépszerűbb természetgyógyászati ​​módszerek közé tartozik az akupunktúra, az Ayurveda, a hagyományos kínai orvoslás, a homeopátia és az amerikai indián orvoslás.

Németországban hagyományos módszereket alkalmaznak: akupunktúra, homeopátia, vastagbél tisztítás, diéta és terápiás böjt, manuálterápia, módszerek pszichológiai hatás. Angliában akupunktúrával, kiropraktikával, gyógyítással, gyógynövényekkel, homeopátiával, massoterápia, hipnoterápia, osteopathia.

Oroszországban a természetgyógyászat hagyományos módszereit is használják: homeopátia, terpentinfürdő, akupunktúra, hirudoterápia és mások. Hazánk leghíresebb természetgyógyászai A. S. Zalmanov, G. S. Shatalova. Ezenkívül Oroszországban egy természetes orvosi társaságot hoztak létre, amelyet V. A. Kurashvili professzor vezet.

A természetgyógyászat sok szempontból közel áll a keleti orvosi gyakorlatokhoz, amelyek 1,5 milliárd ember egészségének alapját képezik! Eltér azonban a nyugati megközelítésben, i.e. az alkalmazott gyakorlatok tudományos megalapozásának vágya. Elmondhatjuk, hogy a természetgyógyászat az európai és amerikai hagyományok egyfajta konceptuális megközelítése, beleértve a világ minden tájáról gyűjtött technikákat. földgolyó. Ez egy útmutató, amely tudományosan értelmezi számos természetes kezelés hasznosságát, amelyek évszázadok óta ismertek.

A természetgyógyászat követőinek száma évről évre nő. A technogén civilizáció emberre való előretörése egyre fontosabbá teszi a választást az általa bemutatott természetes megközelítés között természetgyógyászatés interferenciát természetes folyamatok amelyeket előléptetnek hivatalos orvoslásés a kereskedelmi farmakológia támogatja. Sajnos a természetgyógyászatnak még nincs kellő állami támogatása és nyilvános szinten, bár számos példa bizonyítja, hogy csak a természettel harmóniában élő élet lehet igazán teljes, egészséges és boldog.

1. fejezet Természetgyógyászat

Azt mondhatjuk, hogy a természetgyógyászat egyszerűen intelligens magatartás az egészséggel kapcsolatban. A természetgyógyászat alapelve, hogy az ember születésétől fogva hatalmas öngyógyító képességekkel rendelkezik, szervezetünk minden rendszere mindig megpróbálja legyőzni a betegséget és helyreállítani az egyensúlyt. A természetgyógyászat a szervezet ezen erőfeszítéseit támogatja az ilyenek felhasználásával természetes tényezők mint egy diéta testmozgásés pihenni, Friss levegőés vízi eljárások (hidroterápia).

A természetgyógyászat fő gondolata, hogy az ember, amennyire csak lehetséges, maga felelős egészségi állapotáért, és hogy a betegségeket nagyobb mértékben megelőzzék, mintsem gyógyítsák.

Egyre elterjedt az a nézet, hogy a rossz egészségi állapot a környezet kedvezőtlen változásainak, például a szennyezésnek a következménye, így az egészség védelmét szolgáló egyéni intézkedések nem elegendőek, ezért szélesebb körű intézkedésekre lehet szükség, és komolyan támogatni kell azokat. Ennek ellenére mindenki sokat tehet egészsége megőrzéséért.

Bár a fő szerves része terápiás étrend friss, feldolgozatlan élelmiszerek, gyakran előfordul, hogy emelni életerő addig a pontig, amíg az öngyógyítás lehetővé válik, ehhez a diétához különféle kiegészítőkre van szükség. A testmozgás az öngondoskodás legfontosabb formája, de nyilván annak típusa és intenzitása egyénfüggő.

A gyakorlatokban mind a testhelyzet, mind helyes légzés, hiszen a helytelen légzés okozta stressz túlterheléshez vezet. Nagyon fontos a szervezet megfelelő pihenésének vagy ellazulásának biztosítása (modern stresszes élettel), ezért a természetgyógyászok természetesen a pihenéssel kapcsolatos tanácsokat is adják a kezelés részeként.

Különböző fajták vízi eljárások, vagy hidroterápia, szintén nagyon hasznos része a természetgyógyászatnak. Az ötlet a forró és hideg víz felemelkedik, által legalább, Nak nek Ókori Görögország. Ahhoz, hogy testünk szép, erős és egészséges legyen, rendszeres testmozgásra van szükség – ez ma már általánosan elfogadott tény. A hidroterápia iránti érdeklődés a 19. században ismét megnőtt Európában. hála Sebastian Kneipp bajor szerzetesnek, egy nagyon befolyásos alaknak. Ma pedig Németországban, Ausztriában és Svájcban számos Kneipp-központ működik, amelyek rendkívül népszerűek a betegek körében. A német üdülőhelyeken is találhatunk körülbelül 120-at egészségügyi intézmények ahol különféle vízi eljárásokat alkalmaznak.

Az egyik legegyszerűbb eljárás a borogatás. Ez így történik: egy vízzel átitatott kis törülközőt kicsavarnak és a fájó helyre helyezik. Ha felváltva készítünk meleg és hideg borogatást (általában a meleget 3-5 percig, a hideget legfeljebb 1 percig alkalmazzuk), akkor a helyi vérkeringés jelentősen javul. Nál nél túlsúly Jobb, ha hűvös borogatásra korlátozódik, mivel ez kevésbé hat a szívre. Hasonló hatás érhető el, ha kontrasztzuhanyozást veszünk, vagy hideg vízzel leöntjük magunkat meleg fürdő. A hidroterápiás klinikák speciális kezelési formája az ülőfürdő, vagy derékfürdő, amely a hason és a medencén fejti ki hatását. Először a beteg forró fürdőt vesz, majd egy kis idő hideggé válik - a fenti séma szerint.

Az egészséghez és a kezeléshez való hozzáállása alapján a természetgyógyászat sokféle terápiára oszlik: egyesek elsősorban a testen keresztül fejtik ki hatásukat (például masszázs, csontkovácsolás, csontkovácsolás és fizioterápia); mások energetikai egyensúlyozással foglalkoznak (például akupunktúra, reflexológia és shiatzu); mások pedig mentális és érzelmi szinten is hatással vannak az egészségre (például hipnoterápia, pszichoterápia és csoportos foglalkozások). Minden kezeléstípusnak megvannak a maga erősségei és gyengeségei, és mindegyik a maga sajátos módján segít helyreállítani a szervezet egyensúlyát. Az ilyen típusú terápia nem mindegyike könnyen használható öngyógyítás során, de ne feledje: ha nem tudja egyedül megérteni egészségügyi problémáit, mindig professzionális terapeutákhoz fordulhat.

A természetes gyógymód nem csak a böjt vagy a diéta önmagában, a testmozgás és a relaxáció, vagy önmagában a pozitív gondolkodás. Ezen módszerek mindegyike hatékony és jelentős, de a természetes kezelés teljes eredménye csak akkor érhető el, ha minden módszert egyszerre alkalmaznak. Ezek egyszerű módszerek együtt használva csodálják hatékonyságukat.

BAN BEN természetes kezelés Két ellentétes irány létezik – reformista és egy másik, amely elismeri a válságok elméletét. A reformisták azok az emberek, akik azt hiszik, hogy a tömegek nem hajlandók elfogadni a természetes életmód teljes igazságát, és az általuk hirdetett részleges módszerek is elégségesek. Ezek az emberek csak egy diétában, csak egy böjtben vagy bármilyen más természetgyógyászatban tudnak hinni, és egyoldalúan használhatják. Még az ügy egyoldalú megközelítésével is elérhetnek némi javulást, de soha nem fognak igazán elérni pozitív eredményeket, amelyek az egyetlen olyan esetben jelennek meg, amikor számos módszert alkalmaznak egymással kombinálva. Nagyon gyakran az egyoldalú reformista mozgalom követőit befolyásolja az orvosi filozófia és a törekvés speciális eszközök betegségektől.

A kríziselméletet elismerő irány a tiszta természetgyógyászat. Ennek az irányzatnak a követői tudatosan és tudományosan összefognak, hogy elérjék legjobb eredményeket azokat a természetgyógyászati ​​módszereket, amelyeket a reformista irányzat követői is alkalmaznak, de tudatos kombináció nélkül és egyoldalúan.

A kríziselmélet hívei tudják, hogy a természetes táplálkozásban, a böjtben, a vízben, a levegőben, a napban, a földben, a testmozgásban, a relaxációban és a pozitív mentális életszemléletben megbúvó erőket egymással kombinálva kell felhasználni az általános szintű emelés érdekében. a test egészsége. Ha ez megvalósul, a természet gyógyulási krízist hoz létre. Maga a „válság” szó általában megijeszt, de benne van ebben az esetben ettől nem kell félni, ez csak egy jel létfontosságú tevékenység, ami üdvözlendő. A válság intenzív izzadást, hasmenést, hányást, gyulladást, fejfájást vagy fájdalmat okozhat a test különböző részein, ill. bőrkiütések. A természetes válságot mindig a hőmérséklet emelkedése kíséri. Válság esetén a betegnek teljes böjtön kell átesnie tiszta víz amíg elmúlik a válság. Amikor a válság alábbhagy, a beteg természetes jó egészséget kap cserébe.

A válság egy rekonstrukciós időszak, amikor a koplalással megtisztított szövetek újra felépítik és megerősítik sejtjeiket. Egynél több krízis elmúlhat, mielőtt a beteg azt mondhatná, hogy meggyógyult.

A természetgyógyászatban használt egyes kezelések

Az infúzió elkészítése

Az infúziót úgy készítik el, hogy a gyógynövényeket forrásban lévő vízzel öntik a hasznos összetevők kinyerésére. Erre a célra a legalkalmasabbak a levelek és a virágok, amelyekből könnyen kinyerhetők a bennük lévő anyagok.

1. Helyezze a gyógynövényt egy teáskannába szorosan záródó fedéllel. Öntsünk rá forrásban lévő vizet. Hagyja ázni a gyógynövényt 10 percig.

2. Szűrjük át szitán vagy sajtruhán egy csészébe. A maradékot üvegben tároljuk, lehetőleg hűtőben.

Szabványos arányok: 25 g száraz vagy 50 g friss fűszernövény 750 ml vízhez; Forraljuk fel a térfogatot 500 ml-re.

Szabványos adagolás: 1 teáscsésze (kb. 150 ml) naponta 3 alkalommal.

A főzet elkészítése

A főzet elkészítése magában foglalja a gyógynövényt vízben, alacsony lángon felforralni. Főzetre legalkalmasabbak a gyökerek és a kemény növényi részek, amelyek normál infúzió során csak kis mértékben bocsátják ki a bennük lévő anyagokat. Ha két növényt kombinálunk, az egyikből gyökereket, a másikból virágokat veszünk, akkor az első növény forrásban lévő főzetét leszűrjük és a második virágaiba öntjük, hogy infúziót kapjunk.

1. Helyezze a fűszernövényt egy kis serpenyőbe, és fedje le hideg vízzel. Forraljuk fel, majd lassú tűzön főzzük addig, amíg a serpenyőben lévő folyadék egyharmadára csökken.

2. Szűrjük át szitán egy kancsóba, és tegyük be a hűtőbe. A főzet legfeljebb 3 napig tart.

Szabványos arányok." 25 g száraz vagy 50 g friss fűszernövény 750 ml vízhez; Forraljuk fel a vizet 500 ml-re.

Standard adagolás: 1 teáscsésze (150 ml) naponta háromszor.

Az infúziókat és a főzeteket 3 napig hűtőszekrényben kell tárolni, szorosan lezárt tartályokban.

Forró olajos infúzió elkészítése

A gyógynövényeket olajjal átitatva kivonat készíthető masszázshoz vagy krémek és kenőcsök készítéséhez. Az olajos infúziók több hónapig is eltarthatók, de kis adagokban elkészítve és azonnal felhasználva sokkal erősebbek.

Forró olajos infúziót készíthetünk gyógynövényekből, például rózsafűből, virágokból pedig, például körömvirágból (körömvirágból) és orbáncfűből, érdemesebb hideg olajos infúziót készíteni. Számukra bármilyen könnyű olajat használhat, például napraforgó-, pórsáfrány- vagy mandulaolajat.

1. Helyezze a fűszernövényt egy tálba, adjon hozzá olajat, és tegye egy fazék forrásban lévő víz fölé. A keveréket körülbelül 2 órán át melegítjük.

3. Erős kivonat eléréséhez nyomja ki a lehető legtöbb olajat a zacskóból (feltétlenül viseljen kesztyűt, mert az olaj forró).

4. Öntse az olajat tiszta, sötét üvegekbe. Zárja le őket és tárolja hűvös helyen. Az olajat 3 hónapon belül fel kell használni.

Szabványos arányok

Hideg olajos infúzió készítése

Egyes növények értékes anyagokat tartalmaznak gyógyászati ​​olajok V legmagasabb fokozat illékonyak, azaz olyanok, amelyek magas hőmérsékleten gyorsan elpárolognak. Hideg olajos infúziókban az ilyen anyagok sokkal tovább tartanak.

1. Csomagolja a fűszernövényt szorosan egy nagy üvegbe, és töltse meg olajjal. Lezárjuk és napos helyre tesszük két hétre.

2. Tiszta kancsóba szűrjük át lassan, hagyjuk az olajat teljesen lecsöpögni.

3. Nyomja ki a lehető legtöbb olajat a zacskóból. A még erősebb olajos infúzió eléréséhez ismételje meg az 1., 2. és 3. eljárást ugyanazzal az olajjal és egy további adaggal a gyógynövényből.

4. Öntse az olajos infúziót tiszta, sötét üvegekbe. Lezárjuk és tároljuk. Célszerű kis üvegeket használni, mivel az olaj azonnal felnyitása után romlani kezd.

Szabványos arányok: 250 g száraz vagy 500 g friss fűszernövény 500 ml tiszta növényi olajhoz.

Tinktúrák készítése

Sok gyógynövény tartalmaz olyan hatóanyagokat, amelyek vagy nehezen vonhatók ki vízbe, vagy az expozíció hatására lebomlanak. magas hőmérsékletek. Ha infúzió helyett tinktúrát készít, akkor mindezek a problémák eltűnnek, és ezzel egyidejűleg a kivonat tárolásának problémája is megoldódik. A tinktúra víz és alkohol keverékében feloldott gyógynövénykivonat, általában 25%-os alkoholt használnak ehhez. Ez a tinktúra az egyik legkoncentráltabb gyógynövénykivonat, és az alkoholnak köszönhetően a gyógyszer akár két évig vagy tovább is eltartható. Az iparilag előállított tinktúrák etil-alkohollal készülnek, de házi tinktúrákhoz használhatunk alkoholos italokat is, például konyakot vagy vodkát. Soha ne használjon ipari alkoholt, izopropil-alkoholt vagy denaturált alkoholt – ezek mind mérgezőek. Mivel a tinktúrák nagyon koncentrált kivonatok, szigorúan az utasításoknak megfelelően és csak rövid ideig használja őket. Soha ne lépje túl a feltüntetett adagokat.

1. Helyezze a gyógynövényt egy nagy üvegbe, és töltse meg víz és alkohol keverékével.

Zárja le az üveget, és hűvös helyen tárolja 2 hétig. Időnként rázza fel az üveget.

2. Szűrje át a keveréket egy sajtvászon zacskón keresztül egy tiszta kancsóba.

3. Nyomja ki a tinktúrát a gézzacskóból. A legjobb, ha borprést használunk, ha lehetséges. Öntse a kinyomkodott keveréket egy tiszta kancsóba.

4. Öntse a leszűrt folyadékot sötét üvegekbe. Zárja le és tárolja hűvös, száraz helyen, felcímkézve a tinktúra nevével.

Szabványos arányok: 200 g száraz vagy 400 g friss fűszernövény 1 liter 25%-os alkoholhoz (40%-os vodka vagy konyak használata esetén adjon hozzá 375 ml vizet 600 ml-hez alkoholos ital, akkor a kapott keverék szilárdsága 25%) lesz.

Szabványos adagolás: legfeljebb 5 ml (1 teáskanál) naponta háromszor. Bevételkor a tinktúra kis mennyiségű vízben hígítható. A gyógynövények, például a gyömbér tinktúráit naponta háromszor legfeljebb 10 csepp mennyiségben kell bevenni. Célszerű vízzel bevenni.

Figyelem. Ha kétségei vannak a tinktúra használatával kapcsolatban, kérje ki szakember tanácsát, vagy próbáljon ki más, ebben a könyvben leírt gyógymódokat. Ne adjon tinktúrát gyermekeknek, hacsak nem orvos írja fel, és ne felejtse el, hogy minden gyógyszert kisgyermekektől elzárva tartson.

Meleg és hideg borogatások

A borogatás egy módja annak, hogy a gyógynövénykivonatokat közvetlenül a bőrre vigyük fel a gyulladás csökkentésére vagy a kezelés hatásának fokozására. Borogatáshoz általában gyógynövény forrázatot vagy főzetet készítenek, de a borogatást csak meleg vagy hideg vízzel is lehet készíteni.

1. Áztasson egy darab tiszta ruhát forró infúzióba vagy forró vízbe.

2. Helyezze a fájó helyre és tartsa mozdulatlanul anélkül, hogy elmozdítaná. Ha a borogatást hosszú ideig kell felhelyezni, rögzítse a helyére törülközővel vagy kötéssel. Hideg borogatás pontosan ugyanúgy alkalmazzák.

A körömvirág vagy a körömvirág nagyon jó szer a rovarcsípés okozta fájdalom enyhítésére.

Borogatás

A borogatás nagyjából ugyanúgy működik, mint a borogatás, de borogatás helyett folyékony kivonat gyógynövényeket, magát a gyógynövényt közvetlenül használják fel. A borogatásokat általában melegen alkalmazzák. Hasznos, ha először egy kevés olajat kenünk a bőrre, nehogy a gyógynövény leragadjon.

1. Vágja fel a friss fűszernövényeket, ha túl nagy. Vegyünk annyi gyógynövényt, hogy ellepje a fájó helyet, és helyezzük egy kis serpenyőbe. Adjunk hozzá egy kevés vizet, és forraljuk a fűszernövényt alacsony lángon 2 percig.

2. Préselje ki a felesleges nedvességet, és helyezze a gyógynövényt a fájó helyre. Tekerje be kötéssel, hogy a borogatás a helyén maradjon.

3. Tartsa a borogatást 3-4 órán keresztül, szükség esetén óránként cserélje ki friss, forróra.

Kenőcs készítése

A kenőcs vagy kenőcs olajokat vagy zsírokat tartalmaz, de vizet nem. Védőréteget képez a bőrön. Erre a célra természetesen használhat vazelint vagy paraffint, de mi kiválót kínálunk természetes gyógymód: növényi olaj (mandula vagy napraforgó) keveréke méhviasszal.

1. Helyezzen egy üvegtálat méhviasszal és olajjal egy fazék víz tetejére. A vizet felforraljuk, majd lassú tűzön addig főzzük, amíg a viasz beleolvad az olajba. Ezt követően vegye le a tálat a tűzhelyről.

2. Folyamatosan keverje a viasz/olaj keveréket, miközben lehűl és besűrűsödik. Ebben a szakaszban, ha ajánlott, illóolajokat is adhatunk hozzá, és mindent egynemű masszává keverünk.

3. Öntsük vagy kanalazzuk a kenőcsöt kis, tiszta üvegekbe, és zárjuk le. BAN BEN jó körülmények Ez a dörzsölés több hónapig is eltartható, de a legjobb, ha szükség szerint kis mennyiségben elkészítjük.

Szabványos arányok: 25 g méhviasz 100 ml növényi olajban. Ha illóolajok javasoltak, adjunk hozzá 20-30 cseppet ehhez a kenőcsmennyiséghez. Különösen érzékeny bőr esetén jobb, ha 10 cseppre korlátozza magát.

A krém elkészítése

Szerves anyagokból krémet készíteni nagyon hasonlít a kenőcs készítéséhez - ilyenkor méhviaszt is használnak.

1. Helyezzen egy üvegtálat méhviasszal és olajjal egy fazék víz tetejére. Forraljuk fel a vizet, és lassú tűzön főzzük, amíg a viasz elolvad.

Öntsön vizet egy másik üvegtálba, és helyezze egy serpenyőbe, ahol lassú tűzön forró víz van. Ezután vegye le mindkét üvegtálat a tűzhelyről.

2. Az olvasztott viasz-vaj keverékhez cseppenként adjuk hozzá a vizet, és folyamatosan keverjük, amíg a krém besűrűsödik és kihűl.

4. A tejszínt kis, tiszta üvegekbe töltjük vagy áttesszük, lezárjuk és tároljuk.

Szabványos arányok: 25 g méhviasz és 25 ml víz 100 ml növényi olajhoz. Ehhez a krémmennyiséghez legfeljebb 20-30 csepp illóolajat adhatunk, ha azok szerepelnek a receptben.

Illóolajok keverése masszázshoz

Ha illóolajokat használnak az aromaterápiás masszázs során, akkor különböző olajokat kombinálnak a terápiás hatás fokozása érdekében. Alapolajként célszerű könnyű növényi olajokkal kezdeni, például mandula-, szőlőmag- vagy napraforgóolajjal. Otthon általában egy százalékos hígítású olajat használnak (azaz legfeljebb 20 cseppet adjunk 100 ml alapolajhoz illóolaj). Az olajok összekeverése után helyezze a keveréket hűvös, sötét helyre. Jobb azonnal felhasználni, mivel ez a keverék nagyon instabil.

1. Mielőtt elkezdené az olajok keverését, mossa meg és szárítsa meg a kezét, és győződjön meg arról, hogy az összes használt edény tiszta és száraz. Tartsa készenlétben az illóolajokat, de ne távolítsa el idő előtt a kupakokat a palackokról. Óvatosan mérjen ki körülbelül 10 ml-t (2 tk) a kiválasztott növényi olajból.

2. Óvatosan öntse a növényi olajat egy keverőtálba.

3. Adjon hozzá illóolajat, egyszerre egy cseppet számolva. Tiszta, száraz koktélszalmával vagy fogpiszkálóval óvatosan keverjük simára.

Figyelem. A könyvben javasolt mennyiségben az illóolajok teljesen biztonságosak. Ha valakinek különösen érzékeny a bőre vagy hajlamos az allergiára, először próbáljon ki egy masszázst 20 ml (4 teáskanál) illóolajonként mindössze egy csepp illóolajjal, és nézze meg, nincs-e valamilyen reakció jele (ez nagyon ritkán fordul elő). . Ha ismert vagy gyanítható a terhesség, akkor azokat az olajokat és adagokat kell kiválasztani, amelyeket a szülésről szóló részben ajánlunk. Ha nem biztos valamiben, kérjen tanácsot orvosától.

Természetgyógyászat gyerekeknek

Talán a legfontosabb, hogy a gyermeket élete első hét évében egészséges táplálkozásban részesítsük, amikor a szervezet a legaktívabban növekszik és fejlődik. Kínáljunk különféle zöldséges ételeket a gyerekeknek, télen pedig a levesekbe és a főételekbe is kerülhet zöldség. Nál nél akut betegségek, hőség kíséretében mondjuk azzal bárányhimlő vagy influenza, a diéta legyen kíméletes, de teljes, a gyermek kis adagokban, de elég gyakran étkezzen (előtte célszerű orvoshoz fordulni), de minél többet igyon, főleg friss gyümölcsleveket. Bár a gyerekek szeretik az édességeket és a csokoládét, gondoskodjon arról, hogy étrendjük sok friss gyümölcsöt tartalmazzon. Serkenti az oktatást több fehérvérsejteket, ezáltal erősítve a gyermek fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét.

Hasznos további multivitaminokat és tablettákat adni a gyermekeknek ásványok, főleg télen. Ha a gyermek hajlamos a megfázásra, nagyon fontos, hogy az étrendben szereplő mellett adjon neki C-vitamint: életkortól és szükséglettől függően napi 1-3 alkalommal 100 mg-ot.

Amikor a lányok elérik a pubertást, és elkezdenek menstruálni, hasznos, ha kis mennyiségű vasat tartalmazó ásványi tablettákat vesznek be, hogy erősítsék testüket.

A könyvben megemlített vizes eljárások, lábfürdők stb. használata általában rendkívül hatékony a gyermekek számára.

A gyermekek természetes terápiás módszerekkel történő kezelésével kapcsolatos fenti információk, valamint a könyv más részeiben található tippek felhasználásával sikeresen kezelheti a legtöbb egyéb betegséget. Ha kétségei vannak, kérjen segítséget szakembertől.

Foglalkozzunk részletesebben a természetgyógyászat ezen módszerével, például a böjttel.