Jeûne de Bragg. Système de jeûne thérapeutique utilisant la méthode du champ de Bragg

Jeûne pour les enfants « Papa, je ne me sens pas bien », ai-je dit à mon père petit fils. "Viens ici, mon fils, et voyons comment t'aider, comment te guérir", répondit le père. Le garçon s'est approché de lui, il a pris son fils dans ses bras et a immédiatement constaté que le garçon avait une légère fièvre. "Où avez-vous mal,

Jeûne et dents J'ai reçu de New York une lettre d'une femme qui écrit : « Je suis allée voir le Dr X. qui, se considérant naturopathe, dentiste, ostéopathe, m'a suggéré d'extraire la dent plutôt que de traiter le nerf. Il a dit qu'un jour, il te brossait les dents et qu'il avait vu qu'elles étaient toutes belles. Mais quoi

Le jeûne chez l'homme L'homme est un animal et, en tant que tel, est soumis aux mêmes lois et conditions d'existence que les autres animaux. En tant que partie du monde organique plus vaste, il n'est pas un être coupé des conditions de vie ordinaires et constantes réglementées par l'homme.

Le jeûne guérit-il ? Si la maladie est un effort de guérison du corps, alors le jeûne guérit-il la maladie ? Sinon médicaments des maladies et qu'il n'est pas nécessaire de le guérir, alors le jeûne lui-même est-il un remède ? Pour nous, il n'y a pas douze mille maladies,

Nutrition selon Bragg Il est impossible de restaurer la santé en nettoyant le corps puis en l'encombrant à nouveau par une mauvaise alimentation. C'est pourquoi grande importance Bragg a mis l'accent sur une alimentation saine dans son système de santé. Quelle est la base bonne alimentation, selon

11. LE JEÛNE Il est tout à fait remarquable qu'en cette époque de véritable dégénérescence de l'humanité, la compréhension du jeûne comme moyen de guérison (par jeûne j'entends la vie sans nourriture solide et liquide) reste un problème pour la plupart des gens, y compris

Sans exagération, le nom de Paul Bragg peut être considéré comme le plus célèbre dans le domaine de la recherche sur alimentation rationnelle et nettoyer le corps avec la faim. Paul Bragg a étonné tout le monde par son optimisme, son énergie et son efficacité, sa capacité à contrôler son propre corps et à rester en bonne santé tout au long de sa vie.

Référence historique. Paul Bragg, l'auteur du livre à succès « Le miracle du jeûne », a travaillé sans relâche 12 heures par jour, a joué au tennis, à la natation, au surf, à l'haltérophilie et à la danse, a couru trois kilomètres chaque jour et est resté en parfaite santé, flexible et fort. jusqu'à la fin de sa vie. Il meurt tragiquement en 1976 à l'âge de 95 ans, laissant derrière lui cinq enfants, 12 petits-enfants, 14 arrière-petits-enfants et des milliers de fidèles. L'autopsie a révélé que tous les organes et systèmes de son corps étaient en parfaite santé.

"Mon corps n'a pas d'âge", a écrit Bragg. Il estime que 99 % des patients souffrent uniquement de malnutrition, car ils s'empoisonnent avec des aliments chimiquement transformés. Selon Bragg, une découverte unique de l'humanité est qu'un moyen d'auto-rajeunissement physique, spirituel et mental a été trouvé : le jeûne rationnel.

Comment y parvenir ?

• Commencez par marcher quotidiennement ! Soyez prêt à marcher 4 à 5 km par tous les temps et doublez cette distance sans cligner des yeux
• Effectuer une thérapie diététique nettoyante ( traitement de famine), occupant un total de 52 jours par an. Régime : 1 jour par semaine plus 4 fois par an pendant 10 jours consécutifs
• Éliminez le sel et le sucre de votre alimentation
• Arrêtez le café, l'alcool et les cigarettes
• Pendant jeûne boire uniquement de l'eau distillée
• Si possible, mangez des aliments naturels et non transformés. Cela signifie exclure de l'alimentation les saucisses, les viandes fumées, la restauration rapide, les aliments trop cuits, ainsi que les légumes et les fruits traités à la paraffine. stockage à long terme
• Observer règle suivante: légumes - 60% de l'alimentation quotidienne, 2-3 œufs par semaine, les amateurs de viande peuvent se permettre de manger ce produit 2 fois par semaine (et non 3 fois par jour).

Bragg a qualifié le jeûne de repos physiologique pour le corps et l'a recommandé pour équilibrer la nutrition des patients en surpoids et en insuffisance pondérale ! Sa propre sœur, une dame épuisée au point de souffrir, a commencé à prendre du poids après deux jeûnes consécutifs à l'eau distillée - sept jours et dix jours (un mois plus tard). Son nouveau régime comprenait des légumes frais, des graines de tournesol, des céréales et des noix. En conséquence, ses cheveux sont devenus brillants et épais et sa forme a acquis une agréable rondeur.

Pourquoi le jeûne a-t-il un effet magique sur tout le monde ? La réponse est simple. Le jeûne thérapeutique (précisément thérapeutique, combiné à la prise d'eau distillée, de divers troubles respiratoires et exercice physique, et non forcé) est un mécanisme de nettoyage miraculeux pour le corps qui élimine les poisons et les toxines qui ont pénétré dans le corps avec des aliments chimiquement transformés, apporte une sensation de nettoyage et de guérison, et reconstruit également le système d'absorption des aliments, le rendant ainsi équilibré.

Parmi vos amis, il y a probablement des gens qui mangent beaucoup et non seulement ne prennent pas de poids, mais restent même extrêmement minces. comment font-ils ça? Le fait est qu'ils système digestif n'assimile pratiquement pas ce qu'il digère.

Pourquoi le contraire arrive-t-il aux autres personnes : peu importe ce qu'ils mangent, tout se transforme en graisse ? Cela signifie que leur système fonctionne uniquement pour l’accumulation et qu’il est également déséquilibré. Selon Bragg, cela aide à le nettoyer et à lancer le mécanisme d'autorégulation jeûne thérapeutique sous la supervision de spécialistes.

À propos, l’opinion selon laquelle la faim affaiblit une personne est fondamentalement fausse. Dans l'un des hôpitaux de Moscou, où plusieurs patients étaient soignés contre la faim, les médecins ont attiré l'attention sur l'excès d'énergie de leurs patients. Afin de « évacuer » l'énergie qui était prête à déborder, ces personnes ont volontairement aidé les ouvriers des voies à poser les rails du tramway.

Produits nocifs

Concernant produits nocifs, alors les statistiques confirment complètement l’exactitude de Bragg. Récemment, des nutritionnistes occidentaux ont publié une liste de plats qui ont les effets les plus négatifs sur le corps.

Comparons les positions :

• Frites : huile, sucre et artificiel compléments alimentaires;
• beignets : la même combinaison nocive pour le corps ;
• chips : pommes de terre, amidon, sucre, huile et additifs chimiques ;
• toutes les boissons gazeuses : une énorme quantité de produits chimiques (presque tout le tableau périodique) ;
• barres sucrées : sucre plus chimie ;
• des biscuits avec contenu réduit graisse : la graisse est remplacée par des produits chimiques ;
• bretzels et crackers : farine, sel et produits chimiques.

C'est à vous de choisir si la santé vaut un plaisir éphémère.

Le Dr Bragg a consacré toute sa vie à la médecine alternative. Ses théories ont été détaillées dans plus de 100 publications, dont trois livres, dont l'un vantait les bienfaits de l'abstinence alimentaire temporaire (Paul Bragg, The Miracle of Fasting). Le tirage de ses publications s'est vendu à des millions d'exemplaires. Paul voyageait souvent à travers le monde pour donner des conférences. Au fil des années, Bragg a rassemblé un groupe impressionnant d’âmes sœurs, dont Clint Eastwood, Muhammad Ali, Bernard Macphaden, Mahatma Gandhi et bien d’autres. Son credo de vie était physique et développement spirituel tous les jours.

Dr Bragg : La lumière du soleil et une bonne nutrition font des merveilles

Paul Bragg est né en 1881 dans le comté de Fairfax, en Virginie et a vécu jusqu'à 96 ans, conservant sa force d'esprit et de corps. Son alimentation se composait exclusivement d'aliments sains, comprenant toujours lait de chèvre et de l'eau distillée propre. Le Dr Bragg a toujours suivi un certain régime, évitant une consommation excessive de sel. Le célèbre nutritionniste faisait quotidiennement du jogging au grand air ou nageait plusieurs kilomètres dans la piscine, jouait au tennis, escaladait des montagnes et aimait danser.

Paul Bragg était un ardent bodybuilder et partisan image saine vie. A l'âge de 16 ans, le futur centenaire est hospitalisé avec maladie grave- tuberculose. Il quitta la clinique, où il n'avait aucune chance de survie, et se rendit dans la lointaine Suisse, où le Dr Auguste Rollier le guérit en deux ans grâce à la lumière du soleil et régime spécial, y compris produits naturels.

Jusqu'à vieillesse l'optimiste se sentait plutôt joyeux, aimait la vie et en profitait de tout son cœur. L'un de ses bonnes habitudes Je devais me tenir les mains à l'envers pendant 5 minutes deux fois par jour. Sur l'ancienne photo, dans cette pose, vous pouvez voir le médecin avec sa fille, qui était également sa fervente adepte, adepte d'un mode de vie sain et d'une méthode de nettoyage telle que le jeûne thérapeutique pour le bien de la santé.

Le jeûne sain selon Paul Bragg

Célèbre nutritionniste et médecin américain médecine douce Bragg est l'une des premières personnes au monde à avoir sérieusement commencé à populariser un mode de vie sain.

Son livre (Paul Bragg, Le Miracle du jeûne) a acquis une renommée mondiale. Cette publication est aujourd'hui très demandée et la méthode de guérison par le jeûne est considérée comme l'un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids et nettoyer le corps dans son ensemble.

Bragg a soutenu qu'un bon jeûne devrait devenir une partie intégrante de la vie et devrait être pratiqué au moins une fois par semaine. L'option idéale, selon Bragg, est de jeûner pendant 7 à 10 jours une fois tous les 3 mois, cela aide à développer les réactions protectrices du corps.

De plus, cette méthode améliore considérablement la circulation sanguine à jeun et dans les intestins. De cette façon, le sang est purifié naturellement.

L'essentiel du jeûne

Un jeûne Bragg d’une journée dure exactement 24 heures. Le nutritionniste recommande de prendre un laxatif le soir ou d'utiliser lavement nettoyant le matin. Après cela, préparez une tisane. La menthe, la marjolaine, la camomille, le persil et autres sont parfaites.

L’essentiel du jeûne est que vous ne pouvez absolument rien manger sauf des tisanes et de l’eau. Il est préférable de pratiquer le jeûne thérapeutique à la maison un jour de congé. Vous pouvez passer une bonne nuit de sommeil, vous détendre et recharger vos batteries pour les prochaines journées de travail.

La clé pour nettoyer le corps

Pendant le jeûne, ils commencent processus naturels nettoyage du corps. En adhérant à une sorte de jeûne, le corps bénéficie d'un repos physiologique bien mérité et, par conséquent, le corps devient plus actif. vitalité, qui aident à se débarrasser des déchets et des toxines.

Lorsque la nourriture cesse de pénétrer dans l’organisme, la force utilisée pour convertir la nourriture en énergie est désormais utilisée pour éliminer les déchets. Résultats positifs le jeûne ne vous fera pas attendre, à condition qu'il soit effectué de la bonne manière.

La plus grande découverte de notre époque

Le jeûne de Bragg est d'une manière géniale rajeunissement physique et ralentissement vieillissement prématuré. La plus grande peur de l’humanité de tous les temps a probablement été la peur d’une vieillesse prématurée et d’une mort prématurée. Beaucoup ont terriblement peur du jour où ils tomberont malades, vieux et impuissants.

Pour se sentir vigoureux et plein d'énergie à 80 et 90 ans, il est important non seulement de nettoyer son corps des déchets et des toxines, mais aussi de se débarrasser de la peur, du stress, de la colère et des inquiétudes inutiles, qui peuvent détruire une précieuse énergie vitale. .

Jeûner pour perdre du poids et maintenir l’énergie vitale

Le corps doit avoir des ressources inépuisables énergie vitale pour pouvoir remplir parfaitement ses fonctions. Comme vous le savez, la nourriture consommée traverse tout le corps, elle doit être soigneusement mâchée, digérée, absorbée, puis éliminée en toute sécurité. Une personne en a quatre grand orgue responsable du nettoyage : des intestins, des reins, des poumons et de la peau.

L’avantage du jeûne est que le corps obtient l’énergie dont il a besoin, qui est reçue par chaque cellule du corps. Le Dr Bragg estime que 99 % de toutes les souffrances humaines sont causées par une alimentation malsaine et contre nature. L'efficacité de toute machine dépend de la qualité et de la quantité de carburant reçu pour reproduire l'énergie. On peut en dire autant du corps humain.

Combattre les mauvaises habitudes

Une personne n'est pas toujours son propre maître, les gens sont souvent les otages de nombreuses mauvaises habitudes. Et le pire c'est que c'est le plus souvent connu influence néfaste consommation élevée de sel, de sucre raffiné, de café, de tabac, d'alcool, etc. Mais cela ne veut pas dire que les mauvaises addictions ont disparu. Chaque paquet de cigarettes contient un avertissement indiquant que cette habitude peut conduire à maladies graves et réduire considérablement les années de vie. Que fait un fumeur - lire et fumer davantage.

La même chose peut être dite à propos de la nourriture, tout le monde sait quels aliments sont malsains et nocifs et à quel point ils affectent négativement le corps tout entier, mais cette connaissance n'a pas encore laissé un seul triple cheeseburger non réclamé. Qui contrôle votre appétit et vous oblige à mal manger ? Il n’y a pas de réponse à cette question pressante, sinon tant de personnes ne souffriraient pas d’obésité et de maladies liées au surpoids.

Seulement pensée positive il est possible de surmonter les mauvaises habitudes dont la chair humaine a besoin. Vous devez désirer des choses telles qu’une excellente santé, une force et une endurance incroyables, une vitalité énorme et un corps tonique dont vous pouvez être fier. Il faut vivre en harmonie avec Mère Nature, et non contre elle ! Et le jeûne thérapeutique (Paul Bragg) peut rendre un service inestimable au corps.

La maladie est le signe de problèmes dans le corps

De nombreuses personnes ont remarqué qu’une relation particulière avec la nourriture se développe à mesure que leur bien-être évolue. Si une personne est bouleversée par quelque chose, elle commence à « ronger » ses problèmes ou, à l'inverse, son appétit disparaît complètement. Le jeûne de Bragg (pour perdre du poids et plus) vise le nettoyage et la guérison. En cas de maladie ou de malaise grave (ou le lendemain d’un festin orageux), on n’a plus envie de manger quoi que ce soit. Ainsi, le corps signale qu'il est nécessaire de se nettoyer et de ne pas manger temporairement afin de retrouver ses forces.

Les gens connaissent le jeûne depuis l’Antiquité. L’instinct de survie est naturellement ancré dans chaque cellule du corps. raison principale La raison pour laquelle les animaux malades ou blessés refusent de manger est que leur instinct de conservation supprime leur sensation de faim. Ainsi, les forces vitales ne visent principalement pas à digérer les aliments, mais se concentrent sur le point sensible, le nettoyage et la guérison des zones à problèmes.

Fruits et légumes crus : les nettoyants naturels

Personne ne niera le fait que les légumes et les fruits sont bons pour la santé. C'est vrai, incluez-le dans votre alimentation salades fraîches possible en quantités presque illimitées. Toutes les noix et graines brutes (amandes, noisettes et noix, graines de tournesol, etc.) avec une consommation modérée n'apportera que des bénéfices.

Il est conseillé de ne pas manger de viande plus de 2 à 3 fois par semaine. Pas en vain de manière efficace contre une mauvaise santé est une transition (même temporaire) vers un menu végétarien. Vous devriez éviter de manger du sucre raffiné et des féculents, mais vous devriez donner votre préférence sources végétales protéines (légumineuses, noix, graines).

Avantages du jeûne

Selon la méthode de Paul Bragg, pendant le jeûne complet, une personne boit exclusivement de l'eau et du thé sans sucre. Cette méthode a été adoptée et mise en pratique avec succès par les adeptes du grand nutritionniste. Recherche scientifique confirmer influence positive abstinence temporaire de cette joie humaine. Dans le même temps, on note également une perte de poids, ce qui n'affecte pas négativement l'état général.

Le jeûne (selon Bragg) est un certain irritant auquel le corps réagit par tout un complexe de réactions adaptatives protectrices. Comment jeûner correctement ? Les spécificités du processus sont les suivantes :

1. Chaque 7ème jour est un jour de grève de la faim.
2. Tous les 3 mois - jeûnez pendant une semaine.
3. Une fois par an - 3-4 semaines de jeûne.

Le jeûne selon Bragg n'implique pas une restriction en eau, qui doit être consommée uniquement sous forme pure, ou de préférence distillée (vous pouvez ajouter un peu de miel et quelques gouttes de jus de citron).

Pyramide alimentaire par Paul Bragg

Le nutritionniste a divisé de manière conditionnelle tous les produits alimentaires sains en 3 groupes. DANS pourcentageça ressemble à ça :

• 60% sont des produits origine végétale (fruits crus, légumes).
• 20% - produits d'origine animale.
• 20% - légumineuses, pain, huiles naturelles, miel, riz.

Une bonne nutrition et le jeûne de Bragg (les avis des visiteurs de nombreux forums de femmes sur les résultats de cette technique indiquent que son utilisation est tout à fait appropriée et raisonnable) sont la clé d'une excellente santé et, associés à une activité physique modérée, peuvent prolonger considérablement la vie.

Comment jeûner correctement ?

Après avoir décidé d’essayer le jeûne thérapeutique par vous-même, vous ne devriez pas viser les résultats des moines bouddhistes avancés qui peuvent jeûner pendant des mois. Il est préférable de commencer petit. La bonne chose à faire serait de commencer par un jour. Presque tout le monde peut faire ce test.

Cependant, cela ne signifie pas du tout que le lendemain vous pourrez manger un énorme gâteau à la crème fouettée et le manger avec une cuisse de poulet frite ; dans ce cas, la grève de la faim d'hier n'apportera aucun bénéfice, mais même vice versa. La meilleure façon de terminer une journée de jeûne est une salade de carottes et de choux assaisonnée de jus de citron. Après cela, la préférence devrait être donnée aux légumes verts et frais.

Si vous avez déjà décidé de prendre soin de votre santé et de votre nettoyage, vous devez alors être franc avec vous-même et respecter toutes les règles, et pas seulement celles que vous aimez. Entre les périodes de jeûne, le menu doit contenir principalement des produits naturels. Après quelques mois de bonne nutrition, vous pouvez donner au corps le jeûne nutritionnel nécessaire pendant une période de 3 à 4 jours. Et après six mois, le corps est prêt pour toute la semaine s'abstenir de nourriture.

Jeûne et perte de poids

Le problème surpoids une partie importante de la population mondiale est concernée. Ceci est facilité par un mode de vie sédentaire, nutrition adéquat, les problèmes environnementaux et bien d’autres facteurs. Malgré le fait que la plupart des médecins ne considèrent pas les méthodes de jeûne de Bragg pour perdre du poids et nettoyer le corps comme utiles ou sûres, le jeûne de Bragg était très populaire à la fin du 20e siècle, et son livre a été réimprimé à plusieurs reprises et même copié par main.

Cependant, il est impossible de ne pas reconnaître les vérités utiles qu’il prêchait. Parmi eux, les facteurs les plus importants qui ont un effet curatif sur la santé humaine sont lumière du soleil, Air frais, eau pure, nourriture naturelle, le jeûne, une activité physique modérée, le repos, une posture correcte et la force de l'esprit humain.

1. Limitez la consommation de sel et de sucre, de riz blanc, de farine, de café et de viandes grasses.
2. Faites des pauses (4 à 5 heures) entre les repas pour qu'il soit bien digéré. Pendant le repas, mâchez soigneusement chaque morceau.
3. Le petit-déjeuner ne doit pas être trop copieux, le matin il est préférable de manger des fruits frais et de boire des shakes énergétiques protéinés.
4. En plus des tisanes et des jus de fruits, vous devez boire huit verres d'eau distillée pure.
5. Ne pas utiliser lait de vache et les produits laitiers qui en sont issus. Il est préférable d'utiliser du lait de chèvre.
6. Plus de la moitié de l’alimentation devrait être constituée de fruits et de légumes. Il est préférable de commencer n'importe quel repas avec des aliments crus, puis de manger des aliments cuits à la vapeur ou bouillis. Assurez-vous d'inclure des céréales et des noix dans votre menu.
7. Il existe une expression : le petit-déjeuner se mérite. Après une nuit de repos, vous ne devriez pas courir immédiatement à la cuisine, cela ne ferait pas de mal d'aller courir ou marcher.
8. Vous ne devriez pas manger si vous n'avez pas faim.
9. Profitez du lever et du coucher du soleil, car la lumière du soleil a à cette époque des propriétés antimicrobiennes et une énergie de guérison.
10. Au lieu de la viande, il est préférable de manger des protéines d'origine végétale, car la nourriture végétarienne est plus bénéfique pour l'organisme. De temps en temps, pratiquez un jeûne thérapeutique à domicile (au moins une fois par semaine).
11. Régulièrement et avec plaisir, faites du sport, marchez, nagez, faites du vélo.
12. Pensez positivement, développez la gaieté, la gentillesse, aimez-vous et aimez votre famille.
13. Dormez au moins 8 heures la nuit. Ce moment magique pour retrouver énergie et vitalité ne doit pas être négligé.

Jeûne rationnel

Un bon jeûne peut avoir un effet positif et a déjà aidé un grand nombre de personnes. Beaucoup patients gravement malades, après avoir accepté une mort prématurée, a reçu une seconde chance et un espoir de guérison. De véritables miracles sont arrivés aux chanceux âgés de 60 à 70 ans qui maîtrisent la méthode du jeûne thérapeutique. Dans la mesure du possible, ils ont fait du sport, découvert des talents et des passe-temps jusqu'alors inconnus, regardé l'avenir avec plus d'optimisme et sont littéralement devenus plus jeunes sous leurs yeux, tant physiquement que spirituellement.

La forte recommandation de Bragg concernant l'abstinence alimentaire à long terme était une surveillance médicale stricte, au cas où le jeûne durerait plus d'une semaine. L’auto-hypnose joue un rôle important dans le processus de nettoyage et de guérison, et c’est peut-être la chose la plus difficile : croire en sa force et dans le fait que jours de jeûne aidera à se débarrasser des déchets, des toxines et des kilos en trop accumulés au fil des années.

Vous devez habituer votre corps au jeûne progressivement, d'abord 1 jour, puis 3 jours, puis une semaine. Il ne faut pas aller jusqu’à l’absurdité et se torturer soi-même, il faut écouter son corps et lui donner ce dont il a réellement besoin. Dans le même temps, il est important de reconnaître correctement les signaux venant de l'intérieur, car souvent voix intérieure murmure ce qu'il veut et non ce dont il a réellement besoin.

Il existe de nombreux programmes de perte de poids dans le monde basés sur l’abstinence totale ou partielle de nourriture. Toutes les méthodes ne peuvent pas se vanter d’une réelle popularité. Le programme de nettoyage du corps créé par Paul Bragg est connu dans le monde entier. C'est basé sur la propagande alimentation saine. Bien que l’essence du programme soit similaire aux autres – le jeûne, l’objectif n’est pas seulement de perdre du poids. Le jeûne selon Bragg est.

La principale raison du refus de manger est de sauver le corps de l'auto-empoisonnement. Au cours de sa vie, une personne prend de nombreux médicaments, respire un air saturé les gaz d'échappement et d'autres produits chimiques, ne boit pas toujours de l'eau propre et ne mange pas toujours de la nourriture qualité différente. Entré dans le corps produits dangereux, les produits de décomposition y restent pour toujours, provoquant des maladies.

Le jeûne selon Paul Bragg nettoie et guérit non pas un organe séparé, mais le corps dans son ensemble. Selon sa théorie, pendant le jeûne, le système digestif se repose. Des processus de sauvegarde d'auto-nettoyage et de guérison sont lancés dans le corps. Les toxines sont éliminées et les produits de décomposition accumulés se décomposent automatiquement et sont digérés par le corps lui-même.

Le système de jeûne de Paul Bragg est un ensemble de principes de guérison naturelle. En plus du jeûne, cela comprend : l'activité physique, une bonne nutrition, le durcissement et l'ajustement psychologique. Vous ne pouvez retrouver votre santé qu'en adhérant à tous ces principes, sans vous arrêter à un seul choisi.

Règles de préparation au jeûne

Avant de commencer à jeûner selon Bragg, vous devez vous préparer psychologiquement. Le jeûne doit commencer par une attitude positive, afin qu'il soit plus facile pour le corps d'accepter le nouvel état et d'être saturé de la bonne énergie.

L’auteur de la technique vous conseille de ne partager votre décision avec personne afin d’éviter l’opinion des autres. L’absence de conseils partiaux de l’extérieur ne vous égarera pas du chemin que vous avez choisi. Paul enseigne également qu'il ne faut pas laisser le corps contrôler la vie ; la quantité de nourriture consommée doit être contrôlée par la personne et non par son corps.

Combien de fois par an peut-on jeûner ?

Le nombre de jeûnes thérapeutiques selon Paul Bragg dépend du type choisi. L'auteur lui-même a respecté les intervalles suivants :

24 heures – une fois tous les 7 jours ;

7 jours – une fois tous les 3 mois ;

21 jours - une fois par an.

Jeûne miracle de 24 heures selon Paul Bragg

Paul a conseillé de maîtriser le système avec un miracle quotidien de jeûne à l'eau distillée.

Le jeûne miracle de 24 heures de Breg est un refus de manger pendant une journée au profit de l'eau. Si vous ressentez un besoin persistant de manger quelque chose, vous pouvez dissoudre un tiers de cuillère à café de miel dans un verre d’eau. Ce mélange dissout bien les toxines et le mucus (selon l'auteur du système, la présence de mucus est la principale cause des maladies). Les substances toxiques et les poisons dissous quittent le corps plus facilement et sont filtrés par les reins.

Le succès d'une grève de la faim dépend de la quantité de liquide consommée, estime l'auteur. Le plus eau propre entre dans le corps, plus les toxines en sortent. Paul supposait que même les particules de médicaments pris pendant l’enfance seraient éliminées du corps avec un jeûne régulier. Il est difficile de commencer le jeûne quotidien ; vous pouvez vous sentir étourdi et nauséeux. Avec une utilisation régulière de la technique, le corps est nettoyé des toxines, s'habitue au manque de nourriture et le processus est plus facile à tolérer.

Jeûne thérapeutique pendant 10 à 35 jours

Le processus d'un jeûne de guérison selon le Domaine pendant une semaine ou 10 jours doit être accompagné d'une surveillance médicale et être dans des conditions de confort complet. Activités de divertissement, l’activité physique et les conversations téléphoniques doivent être arrêtées ou limitées. Il est permis de sortir au grand air, surtout par temps ensoleillé. Le jeûneur doit être capable d’écouter les réactions de son corps. Si vous ne vous sentez pas bien, vous devez rester au lit.

Il n’est pas nécessaire d’avoir peur pour votre corps. Les intestins sont dotés d'antiseptiques naturels, ils savent eux-mêmes faire face aux toxines.

L'auteur n'accepte pas un jeûne plus long de 10 à 35 jours. On pense que ce processus peut causer de graves dommages au corps. Exacerbation de maladies cachées sur fond d'affaiblissement général, la gastrite n'est qu'une petite partie problèmes possibles avec la santé. Même homme en bonne santé ne survivra peut-être pas au processus.

Si le patient adhère toujours à la méthode de jeûne de longue durée, un diagnostic doit être effectué la veille pour confirmer les capacités de l'organisme. L’ensemble du processus doit être effectué sous la stricte surveillance de médecins, avec des prélèvements périodiques. Attention particulière Il convient de prêter attention aux reins, car ils sont les plus touchés par les poisons et les toxines.

Règles de sortie

Selon Paul Bragg, la sortie du jeûne quotidien est assez simple. Vous devriez écouter votre corps et commencer par prendre nourriture allégée- des salades de légumes. Au fil du temps, vous pourrez progressivement remplacer les légumes par vos aliments habituels.

Rompre une longue grève de la faim nécessite une certaine préparation et une certaine habitude à manger. Le système digestif est affaibli et n’accepte que de petites quantités de nourriture. Paul a recommandé la séquence de sortie suivante :

Le dernier jour de jeûne, terminez par une tomate pelée échaudée à l'eau bouillante ;

Le matin le prochain jour, manger de la salade de choux aux carottes, assaisonnée du jus d'orange. Vous pouvez également manger quelques tranches de pain complet. Le repas du soir doit être composé d'une salade de pois bouillis, de chou et de carottes ;

Commencez le deuxième jour de sortie avec des fruits. Déjeuner - salade de choux avec carottes et vinaigrette à l'orange ainsi qu'un plat chaud de légumes. Dîner – un plat de légumes accompagné d’une salade de tomates et verte ;

Le troisième jour, généralement, le système digestif démarre à pleine puissance, vous pouvez donc manger comme d'habitude.

Pendant la période de jeûne, le corps est sevré de la nourriture, de sorte qu'il peut n'y avoir plus d'appétit pendant un certain temps. Ce n'est pas effrayant, quand le corps sera reconstruit, l'appétit reviendra.

Et après : les règles sanitaires

L'efficacité de tout régime dépend de comportement alimentaire une fois terminé. Les mêmes règles s'appliquent à la grève de la faim. Il ne faut pas se précipiter sur tous les produits d’affilée, cela réduirait à néant l’efficacité du processus.

Vous devez structurer votre alimentation de manière à ce qu'elle soit majoritairement composée de fruits et de légumes et limiter votre consommation de sel. Remplacez le sucre par du miel ou éliminez-le complètement. Les saucisses, les produits à base de farine et les produits laitiers, selon Paul Bragg, ne devraient pas être consommés par un adulte en général. Les œufs sont autorisés à raison de 3 à 4 pièces par semaine. Si vous voulez de la viande, vous ne devriez pas vous en priver, mais la portion devrait être petite et une fois par semaine. Au fil du temps, le corps s'habituera à ce régime, qui n'apportera que des bienfaits. Vous pouvez préparer une grande variété de plats à base de légumes, il vous suffit d'essayer.

Dans les années 70 du siècle dernier, Paul Bragg a publié son livre pour la première fois en Amérique. "Le Miracle du jeûne" a fait sensation, l'auteur a gagné de nombreux adeptes, et il les a toujours, malgré le fait qu'il ne soit plus en vie. Non, il n'est pas mort de vieillesse, même s'il avait déjà 95 ans à cette époque. Il est mort lorsqu'il a été pris dans une vague océanique alors qu'il surfait.

Le jeûne de Bragg implique échec complet de la nourriture, sans restrictions sur l'apport hydrique. En termes simples, l'auteur suggère de ne rien manger, mais de boire simplement de l'eau distillée (exactement cette), au moins 2,5 litres. Le jeûne est prescrit une fois par semaine pendant 24 heures, une fois tous les trois mois pendant une semaine et une fois par an pendant 21 jours.

Comme Bragg lui-même l'a soutenu, le miracle du jeûne peut débarrasser une personne des déchets et des toxines qui s'accumulent dans le corps, provenant de l'air, de la nourriture et de l'eau. C'est pourquoi il est recommandé de jeûner dans un environnement calme, dans la nature, dans le silence et la solitude. Dans ce cas, vous ne pouvez boire que de l’eau distillée et des produits naturels. En général, le jeûne de Bragg implique transition progressive au végétarisme.

Il est recommandé de commencer la journée avant de devoir prendre un laxatif. Il est préférable de commencer et de terminer votre jeûne au déjeuner ou au dîner. Au début, même s'il y a beaucoup de toxines dans le corps, il est assez difficile pour une personne de se passer de nourriture, mais si vous pratiquez régulièrement le jeûne de Bragg, cela devient à chaque fois plus facile.

Il faut sortir progressivement du jeûne d'une journée ; le lendemain, vous pouvez manger une salade de carottes et de chou crus avec jus de citron. Vous ne pouvez pas rompre le jeûne avec de la viande, du beurre, du poisson ou des produits laitiers. Vous ne pouvez manger que des fruits frais, des légumes crus ou bouillis.

Le jeûne de Bragg ne se limite pas à un jour. Si vous avez organisé chaque semaine pendant quatre mois jeûne d'une journée et que vous avez fait plusieurs jeûnes de trois et quatre jours, vous êtes prêt pour une étape plus sérieuse. Un jeûne de sept jours puis de dix jours pour ceux qui ont déjà purifié leur corps.

Vous devez quitter correctement un jeûne de sept jours. Le jeûne de Bragg donne les recommandations suivantes. Le soir du septième jour, prenez 3 à 5 tomates, épluchez-les et mettez-les dans l'eau bouillante pendant quelques secondes. Ensuite mange.

Le premier jour après le jeûne, les salades à base de chou, de carottes crues, de céleri au jus de citron sont autorisées pour le petit-déjeuner et le déjeuner. La consommation de légumes bouillis est également autorisée - citrouille, pois, carottes, chou. Vous pouvez également vous offrir quelques tranches de pain de blé.

Le deuxième jour après le jeûne, vous pouvez manger des fruits au petit-déjeuner, des grains de blé germés au déjeuner. salade de légumes ou un plat chaud de légumes, pour le dîner une salade d'herbes et de tomates.

Le jeûne de Bragg implique que les personnes atteintes de maladies doivent jeûner sous la surveillance d'un médecin ou de celles qui connaissent déjà bien ce système et l'ont eux-mêmes vécu. Selon l'auteur, le jeûne aidera à se débarrasser de toutes les maladies et à préserver activité physique jusqu'à la vieillesse.