Кога детето може да заспи само? Съвместен сън между деца и родители: плюсове и минуси

По-долу са откъси от книгата на Светлана Бернар „100 прости начинисложете дете да спи” за това как да научите детето да заспива самостоятелно и как да направите това от раждането, се разглежда въпросът за създаването на ритуал преди лягане. Темата е застъпена: как да отучите бебето да става от креватчето си. Авторът не пренебрегва метода на Фербер и метода на тайм-аут.

Защо децата не искат да си лягат

Една от най-важните предпоставки за спокоен и дълъг нощен сън на вашето бебе е способността да заспива самостоятелно в своето креватче. Но как да го привикнете към това?

Защо дори много уморено бебе, което заспива в ръцете ви започва да плаче, когато изведнъж се оказва сам в креватчето? И защо едно по-голямо дете рядко си ляга само и понякога заспива точно по време на игра, може да се каже, против волята му?

• Всяко малко жадува най-много близостта на родителите си. Да се ​​окаже сам в леглото за него означава да се раздели с родителите си, да не чувства повече тяхната успокояваща близост и позната топлина. Разбира се, рядко дете ще се съгласи с това без протест, особено ако е разглезено от родителско внимание през деня и „не му се разминава“. Бебето се радва на вниманието на майка си, която всяка вечер се прибира по няколко пъти в стаята и го успокоява.
• Често бебето заспива по време на кърмене или в ръцете на майката. Забелязвайки един ден, че веднага щом заспи, майка му се опитва внимателно да го премести в креватчето, бебето ще бъде в следващият пътсъпротивлявайте се на съня с всички сили, за да не пропуснете този момент. След като е заспал, той ще спи много леко. Когато усети, че го прехвърляте в креватчето му, веднага ще се събуди и ще изрази несъгласието си със силен вик. Опитайте се да заспите сами, ако знаете например, че щом затворите очи, някой ще ви открадне одеялото...
• Може би се е случило бебето да се събуди в креватчето през нощта мокро, студено, гладно или уплашено от лош сън. Чувстваше се самотен и забравен и трябваше да чака майка си по-дълго, отколкото обикновено през деня. След такова преживяване бебето може да изпита подсъзнателен страх преди съни протестира, когато се окаже сам в креватчето си.
• Много често бебето, което се опитваме да приспим, е просто не е достатъчно уморен. По-големите деца заспиват по-лесно, ако им се позволи да си легнат час по-късно. Но тук трябва да си спомним за биологичния часовник.
• За по-голямо дете лягането означава раздяла с някакво интересно занимание., завършете играта, сбогувайте се с гостите, които седят в съседната стая и т.н.
• Знаейки това родители или по-големи братя и сестри още не са си легнали, детето не иска да се съгласи с такава „несправедливост“.
• Някои деца страх от тъмното.В този случай можете да закупите детска нощна лампа.
• Някои деца страх от тишината.Много бебета се успокояват от отворената врата на детската стая, тракането на чинии, плискането на вода и шума на врящ чайник - тези звуци означават, че майката е наблизо и следователно те могат да спят спокойно...
• Понякога децата не искат да си лягат просто защото развалихме ги. Детето използва вечерното увещаване на родителите, за да удължи времето, или те му служат причина за себеутвърждаване.

Как да научите бебето си да заспива само от самото начало

Научете бебето си да заспива без родителска помощ и без никаква помощни средствавъзможно на всяка възраст. Но Най-лесно с него свикват деца на възраст между 1,5 и 3 месеца.Ето защо е по-добре да започнете да тренирате постепенно от раждането, докато детето все още не е свикнало различни видовенеблагоприятни ритуали, от които не е толкова лесно да го отучите по-късно. Ако такива навици вече са изградени, родителите ще имат нужда от още малко търпение, защото бебето едва ли ще се откаже доброволно от тях. Но дори и в този случай проблемът е напълно разрешим и най-вероятно ще отнеме не повече от седмица!

• Да преподавам кърмачетрябва да заспите сами от самото начало слагайте го само в креватчето възможно най-често, като същевременно стоите близо до него.Ако носите бебето си на ръце цял ден или го люлеете в количка през деня, то когато се окаже само в неподвижно креватче, то ще се чувства несигурно. Това усещане ще бъде необичайно за бебето и е малко вероятно то да може да спи спокойно. Бебе, което е свикнало с креватче, се чувства спокойно там и в позната среда всяко дете заспива по-добре.
• Поставяне на бебето само в креватчето не означава да го оставим там за дълго време, особено ако плаче. Разбира се, че не, плачещото дете трябва да бъде успокоено. Но след като спре да плаче, не го носете на ръце. Поставете го обратно, където може да ви вижда или да чува гласа ви. Говорете му, пейте му, но го оставяйте в креватчето, за да свикне постепенно. Освен всичко друго, детето ще се научи да се справя със себе си по този начин: гледайте ръцете си или си играйте с тях, оглеждайте се, слушайте звуците около себе си и т.н. Е, вие сами ще имате време да правите повече неща, които нямаше да имате време да правите, ако бебето беше в ръцете ви през цялото време.
• Ако бебето в началото Пада само на гърдите ти, нищо страшно. Няма нужда да го събуждате.Като за начало ще е достатъчно, ако свикне с креватчето си, докато е будно. Когато той има режим с определено време за сън, трябва постепенно да започнете да разделяте храната и съня. По-добре е да храните бебета, които обичат да заспиват на гърдата или с шише, когато се събудят или след поне, известно време преди лягане. И докато бебето обикновено заспи, трябва да го поставите само в креватчето. По това време той вече е уморен и неговият „вътрешен часовник“ е превключил на сън, така че ще му бъде по-лесно да заспи без вашата помощ.
• В началото не е необходимо всеки път да слагате детето само в креватчето преди лягане. Можете да започнете с веднъж или два пъти на ден, точно по времето, когато според вашия опит бебето ви заспива най-лесно. За повечето деца това е вечерта, но има деца, които заспиват по-бързо сутрин или следобед. Основното е вие ​​и бебето да почувствате, че заспиването сами по принцип е възможно. След това ще ви стане навик – въпрос на време е.
• Какво трябва да направите, ако поставите бебето си в креватчето преди лягане и то започне да плаче горчиво? Опитайте се първо да го успокоите, без да го вдигате. Погалете го, изпейте песен, говорете с него, кажете му колко много го обичате. Обяснете, че е време за сън, за да получите нови сили, че сте наблизо и ще защитите бебето, докато спи. Ако бебето все още плаче, вдигнете го. Но след като се успокои, върнете го в креватчето му. Отново плаче - опитайте се да я успокоите отново, без да я вдигате и едва тогава, ако всичко е напразно, извадете бебето от креватчето. Може би, той е още твърде млади си струва да изчакате няколко седмици и след това внимателно да започнете да го учите да заспива отново. И от шест месеца вече можете да отидете към метода на д-р Фербер.
• Помага на някои деца да заспят залъгалкаНо веднага щом бебето спи дълбоко, внимателно извадете залъгалката от устата му, в противен случай то ще се събуди, когато я загуби в съня си. И ако бебето се събуди през нощта, търси залъгалка и плаче, тогава може да стане ефективна помощсамо когато се научи да го намира сам. В такава ситуация куп зърна обикновено помагат - бебето хваща връвчица и я намира. Само не правете въжетата твърде дълги, за да не се оплете бебето или, не дай си Боже, да увие врата си.
• Бебетата спят по-добре през първите месеци от живота си, ако почивка срещу горна частглавив навита пелена, възглавница или защитена с одеяло табла на креватчето. Това им напомня за усещането в утробата.
• Можете също така да повиете здраво бебето преди лягане, което също ще му напомня тесни условияпреди раждането. А когато бебето порасне, може да му помогне спален чувал или майчина риза, завързана отдолу на възел. Много деца обаче не харесват, когато нещо ограничава свободата им на движение - тук трябва да експериментирате.
• Миризмата на мамаКато цяло има успокояващ ефект върху бебетата и можете просто да поставите нещо от майчините (носени) дрехи до главата на бебето.
• Но не забравяйте, че основното условие, за да научите детето да заспива самостоятелно, е Правилно избрано време за полагане.Бебето трябва наистина да е уморено, иначе опитите да го приспите няма да успеят. Това ще ви е най-лесно, ако вече сте изградили строг дневен режим. В този случай вие знаете предварително кога „вътрешният часовник“ на детето превключва на сън. Ако не, тогава ще трябва да разчитате на интуицията и опита си. Умореното бебе започва да се прозява, да търка очите си или да капризничи без причина. Опитайте се да познаете най-добрия момент, когато очите му вече се затварят сами, за да го сложите само в креватчето. Не забравяйте, че след като е спало достатъчно през деня, вашето бебе няма да бъде уморено вечер.

Колкото по-рано започнете да учите бебето си да заспива само, толкова по-лесно ще го направите!

Ритуали за заспиване

Ще улесните значително заспиването на вашето бебе, ако се уверите, че то Последният час преди лягане беше прекаран в спокоен, познат, изпълнен с любовзаобикаляща среда.Това е времето на преход от активната част на деня към спокойната, от новите впечатления към познатия комфорт, от шума и игрите на открито към тишината и спокойствието...

Въвеждането на така наречения ритуал за приспиване ще помогне на вашето дете да се успокои и подготви за сън – действия, които се повтарят всеки ден в определена последователност и развиват нещо като сън у бебето. условен рефлекс- настройка за сън. Елементи на такъв ритуал могат да бъдат например къпане, масаж, повиване, обличане на пижама, миене на зъбите, четене на приказка, любима приспивна песен, кукла или мека играчка да „лягат“ с бебето и т.н. , разбира се, нежността на родителите и любимия глас на майката, който бебето ще помни цял живот!

При деца, свикнали с определен вечерен ритуал, позната мелодия или любима играчка в креватчето скоро ще започне да се свързва със съня.А близостта и любовта на родителите по това време ще изпълнят душата на бебето с увереност, че е желано и обичано и с тази увереност ще бъде много по-лесно за бебето да заспи само.

За децата, които са свикнали да заспиват само с помощта на различни видове помощни средства (шише, люлеене на ръце, в количка и др.), въвеждането на ритуал на заспиване ще им помогне да ги изоставят. Новият ритуал като че ли ще замени стария навик и ще улесни прехода към момента, в който бебето ще остане само в креватчето си.

Ритуалите за сън са важни както за бебета, така и за по-големи деца, така че тяхното съдържание трябва да варира в съответствие с възрастта и нуждите на детето.

• През първата година от живота на бебето рутинната част от ритуала (подготовка за лягане) все още е тясно преплетена с родителска нежност, добри думи и докосвания. Докато къпете, повивате или преобличате бебето си вечер, можете да го галите, да му правите масаж, да пеете песнички, да си говорите за отминалия и новия ден. Не забравяйте да направите това всеки ден в същата последователност, така че бебето да знае предварително какво ще се случи след това.Само в този случай тези действия ще се превърнат в ритуал и сигнал за заспиване на детето. Когато слагате бебето си в леглото, трябва да говорите същата фразакоето ще му стане познато, например: „сега е време за сън, за да съберем сили за нов ден“ (или друго, което ще уведоми бебето, че е време за сън). Пускане на завесите, гасене на осветлението (включване на детската нощна лампа) и нежна целувка с думите:„Лека нощ, сине (дъще)! Много те обичам!" - ще стане крайната точка на ритуала, след което трябва да напуснете стаята. И действайте уверено, защото, чувствайки се несигурно във вашите действия или глас, бебето определено ще се опита да ви задържи с обиден плач. (Ще говорим какво да правим, ако детето плаче в раздела „Ако детето не иска да си ляга само ( Метод на Фербер)»).
• За да следите дали вашето бебе е заспало, използвайте бебефон. Като го включите, можете спокойно да се движите из къщата, вместо да стоите на пръсти под вратата, слушайки всяко шумолене зад нея.
• При по-големите деца сънната рутина може да се сведе до необходимия минимум, но уютната част с мама или татко в детската стая да се разтегли малко.Това е времето, в което бебето се радва на неразделеното внимание на родителите си – половин час, който принадлежи само на него. Можете да поставите детето си в скута си и да му почетете книга или просто да разгледате заедно картинките, като назовавате на глас какво е изобразено на тях. Или може би ще пеете на бебето си или ще му разкажете хубава приказка. Много хора в зряла възрастпомня приказките на майкатаи приспивни песни. Или можете да включите касетата тихо и да се люлеете с детето си, например в люлеещ се стол. Ако бебето ви е свикнало да заспива с любимата си играчка, можете да я включите във вечерния ритуал. Оставете зайчето, мечката или куклата да кажат на детето, че е време да си ляга и да го попитат дали ще им позволи да спят с него днес. Дайте воля на въображението си в тези моменти. Но не забравяйте, че всичките ви действия трябва да се превърнат в навик за вашето бебе и да се повтарят ден след ден, дори ако ви изглежда скучно. Само в този случай детето ще свързва уютните моменти преди лягане със заспиването.
• Когато избирате вечерен ритуал, е много важно предварително да определите неговата времева рамка и да предупредите бебето за това.Ако не направите това, детето няма да иска да спре и ще се опита с всички сили да удължи приятното занимание („още една история, мамо, моля те...!“). Най-лесният начин е веднага да теглите чертата и да се договорите с детето си, че ще му прочетете например само една приказка или само една детска книжка. Можете да посочите часовника в стаята и да кажете, че ще четете, докато тази стрелка достигне това число. Дори не някой, който познава числатаБебето ще го намери ясно и логично. След като определи границите, бъдете твърди и не ги нарушавайте дори по изключение.Чувствайки слабост, детето ще се опита да се възползва от нея, за да забави времето за сън. Той ще разбере: просто хленчи и ще получи това, което иска. Вие ще станете нетърпеливи, бебето, усещайки това, ще започне да капризничи и целият ритуал вече няма да има желания ефект.
• Крайната точка на ритуала за по-големи деца е същата като за малките (спуснати завеси, изгасени светлини, нежна целувка с мили думи за през нощта). Ако сте използвали часовник, за да определите времевата рамка, сега е точният момент да го посочите на детето си. Например с думите: „Е, виж – малката стрелка вече е стигнала числото „седем”” прибирате книжките с играчките и слагате бебето в креватчето.

Всички изброени в тази глава елементи на ритуала – примери. Можете да ги използвате или да измислите свои собствени, уникални. В крайна сметка вие познавате детето си по-добре от всеки друг - какво обича, от какво има нужда, какво го успокоява.

Дори и да не сте имали възможност да прекарате целия ден с бебето си, можете да наваксате пропуснатото по време на вечерния ритуал. Използвайте тези ценни минути за интимност и обич, разговори, тайни и тихи игри. Именно тези щастливи моменти ще останат в паметта на детето до края на живота му!

Ако детето не иска да си ляга само (метод на Фербер)

Но сега сте въвели ритуал за заспиване и ясна рутина, избрали сте време за лягане, когато детето е наистина уморено, но вашето бебе все още категорично отказва да заспи само (и обикновено в резултат на това често се събужда през нощта) .

Какво да направите, ако умората ви достигне границата си? Ами ако вече нямате сили да ставате през нощта? Какво да направите, ако вечерта вече не можете да носите на ръце невероятно уморено същество, което не иска да си ляга?

В този случай в краен случай можете да опитате метода на американския професор Ричард Фербер. Като лекар в детска клиника в Бостън Ричард Фербер основава там специален център за обучение бебешки сън. Фербер предлага последователно да поставяте бебето само в креватчето, докато оставате наблизо (например в съседната стая) и, ако бебето плаче, да се връщате при него след определени интервали. големи пропускивреме, утешавайки го, но не го изкарвайте от креватчето. Така бебето много бързо ще разбере, че с крещи не може да постигне това, което иска, и ще се научи да заспива само.

Просто не слушайте приятели, които препоръчват да оставите крещещото дете само, докато не заспи. Ще заспи - какво друго може да направи, ако дългите му отчаяни зовове за помощ останат без отговор! (Когато нашите баби и дядовци са били малки, децата обикновено са били слагани в леглото по този начин и са спали добре цяла нощ.) Но какво се случва в едно малко същество, на чийто плач никой не реагира? Как се чувства такова бебе и какви изводи ще направи за себе си за в бъдеще? Чувства се самотен, забравен от всички и никому ненужен. Той ще се примири с това и ще заспи, но страхът от самотата и съмнението в себе си най-вероятно ще останат до края на живота му. И ако не издържите и след дълъг писък все пак извадите бебето от креватчето, то ще научи друга истина: „Ако крещиш достатъчно дълго, накрая ще постигнеш своето.“ Детето ще се опита да приложи тази истина следващия път.

Ето защо за успешното прилагане на метода на Фербер е много важно да не оставяте плачещото дете само за дълго време. Връщането в детската стая на кратки интервали и любезното утешаване на вашето бебе ще му покаже, че сте там и го обичате, просто е време за лягане и то трябва да заспи само.

Идеалният вариант, разбира се, е да приспите детето без да плаче. Методът на Фербер се препоръчва само ако не успеете по някаква причина и ако наистина нямате повече сили. В крайна сметка знаете, че състоянието на родителите, особено на майката, моментално се предава на бебето. И така, какво е по-добре - да го носите на ръце ден след ден, падайки от умора, или да издържите плача на детето в продължение на няколко дни, така че по-късно, почивайки и заспивайки всеки ден, да можете щастливо да се посветите на детето? Ти решаваш. За тези, които искат да опитат метода на Ferber, ние го описваме по-подробно.

Следните предпоставки са много важни за успеха при използването на метода на Фербер.

• Докато започнете да използвате метода, детето трябва да бъде над 6 месеца и здрави.
• През следващите седмици Не трябва да има планове за пътувания, нощни посещения или други внезапни промени в живота на бебето.Докато новият навик стане постоянен, детето трябва да спи у дома в собственото си креватче. Промяната на условията на околната среда по време на прилагането на метода може да попречи на успеха на предприятието.
• Но смяна на мястото на сън (напр. от спалнята на родителите до детската стая) точно преди да започнете да следвате метода, напротив, може да помогне на вашето бебе да придобие нов навик.
• Бебето трябва да бъде свикване с определен режим и заспиване по едно и също време.В момента, в който сложите бебето си в креватчето, то трябва трябва да е уморен, неговият „вътрешен часовник“ вече трябва да превключи на сън.
• Трябва да бъдете уверени в действията си и готови да довършат започнатото.
• Важна предпоставка за използването на този метод е единодушно решение на двамата родители. В края на краищата, ако мама постави бебето в креватчето и татко го извади от него след 2 минути (или обратното), тогава, както разбирате, няма да има успех.

Повече за метода Фербер

Определете предварително на какви интервали ще посещавате бебето си, за да го успокоите.Направете си точен план, който след това ще следвате. Основното правило: първия път времето за изчакване е няколко минути, след което постепенно се увеличава.Когато определяте времеви периоди, разчитайте на интуицията си и не правете нищо против вътрешния си глас. Времето за изчакване може да варира от 1 минута до половин час(за мнозина твърде големите интервали, предложени от Ferber, изглеждат неподходящи).

Започнете да използвате метода Най-добре е вечер - по времето, когато детето обикновено заспива, или малко по-късно. Прекарайте последните минути преди лягане с вашето бебе,опитайте се да му дадете цялото си внимание и нежност в този момент. Много е добре, ако вече имате установен вечерен ритуал,към който детето е свикнало и което означава за него преход към сън.

Този път се откажете от всички „помощници“., които преди са улеснявали заспиването на бебето (шише, ракла, носене на ръце, люлеене в количка и др.). Всичко това трябва да се случи поне половин час преди сън. След вечерния ритуал обяснете на детето, че вече е голямо и вече трябва да се научи да заспива само; след това го целунете, сложете го в креватчето му, пожелайте му Лека нощи напуснете стаята. Когато слагате бебето си в леглото, казвайте една и съща фраза всеки ден, например: „А сега, скъпа моя, време е за сън“. И когато излизате от стаята, можете например да кажете: „Лека нощ! Много те обичам!".

Тъй като бебето не е свикнало да заспива само, то най-вероятно ще започне да плаче. В този случай продължете според плана си и изчакайте няколко минути, преди да се върнете в стаята му. Можете да започнете с 3 минути, защото обикновено родителите не могат да издържат повече за първи път. Но дори 3 минути могат да изглеждат невероятно дълги, ако стоите пред вратата и чуете любимото си бебе да плаче, така че много хора предпочитат да започнат да чакат от 1 минута. Не забравяйте да погледнете часовника си, защото собственото ви усещане за време в тези минути се простира невероятно.

Ако бебето ви все още плаче, влезте в стаята за няколко минути и се опитайте да го успокоите, без да го изваждате от креватчето. Можете да говорите с бебето или да го галите. Опитайте се да говорите със спокоен, твърд глас, защото детето ще усети перфектно всяка несигурност във вашите действия. Много е важно и гласът да звучи без раздразнение и нетърпение, с любов. Повторете отново, че е време за сън, че бебето е вече голямо и трябва да се научи да заспива само. Кажете му, че майка му е наблизо и го обича. (Дори ако бебето все още не разбира думите, то ще усети топлината и любовта, както и увереността в гласа ви.) С тези думи излезте отново от стаята, дори ако бебето все още плаче. Важно е престоят ви в стаята да не продължава твърде дълго. Никога не давайте бутилка на бебето си и не го вдигайте.

Ако стане в креватчето, сложете го преди да излезете от стаята (но само веднъж).

Някои деца реагират на появата на родителите си, като крещят още по-възмутено. В този случай престоят на родителите в стаята може да бъде още по-кратък. Но е необходимо да се връщате в стаята на определени интервали, за да не се чувства бебето изоставено.

След като излезете от стаята, следвайте плана: изчакайте зададеното от вас време, след което се върнете в детската стая, повтаряне на предишните действия и така докато бебето заспи.Ако вашето присъствие в стаята не успокои детето, тогава времето за изчакване може да се удължи донякъде.

На следващия ден направете същото, като увеличите само броя на минутите според плана. Максимално времеПо-добре е да не превишавате чакането (10 минути). Посещавайте детето си само ако наистина плаче. Хленчещото бебе често се успокоява само. Ето защо в този случай е по-добре да изчакате малко.

Ако периодите на изчакване изглеждат много дълги, можете да ги съкратите, като започнете с 1 минута и не оставяте детето си само за повече от 5 минути. Дори в този случай горният метод ще бъде успешен.

Какъвто и план да изберете, най-важното е да успеете да го изпълните докрай. Ако имате съмнения, изберете най-мекия вариант. Само ако сте уверени в това, което правите, вашите действия ще дадат желания резултат. Детето ще почувства вашето доверие и няма да се съпротивлява дълго. По същата причина не се препоръчва промяна на продължителността на периодите на изчакване повече от веднъж. Честите отклонения от плана ще внесат несигурност и непредвидимост в действията ви.Опитайте се да се придържате към един ред. Знаейки какво да правите след това, ще ви помогне да се почувствате по-спокойни.

Ако се страхувате да оставите бебето си само(има мнение, че страхът от раздяла може да има Отрицателни последициза развитие и бъдещ животдете), тогава можете, след като излезете от стаята, да говорите с детето си зад затворена или леко отворена врата. Така той ще е сигурен, че сте наблизо и не сте го изоставили. Повтаряйте, че обичате бебето си, но че е време за сън, че трябва да се научи да заспива само в креватчето, а утре ще излезете на разходка с него... (и по-нататък в същия дух).

Е, ако този съвет ви се струва груб, тогава можете да останете в стаята, докато бебето заспи. Но в този случай продължете по план, като се приближавате до бебето само от време на време, за да го утешите. След това намерете сили да се отдалечите и да седнете, да речем, на стол далеч от креватчето на детето, но така, че то да ви вижда. Преструвайте се, че четете или правите нещо (светлината трябва да е слаба). Ако детето плаче в същото време, тогава можете поне да сте сигурни, че не плаче от страх, а просто защото не получава това, което иска. Основното е бебето да заспи само в креватчето си, без ваша помощ, без шише или други предишни „приспивателни“. Разбира се, в този случай ще ви трябва много повече търпение и време, докато започне да заспива само. И ако вашето присъствие в стаята не помага и детето все още плаче всеки ден, тогава трябва да помислите за преминаване към обичайния план, описан по-горе (ако, разбира се, вашият вътрешен гласняма да има нищо против).

При използване на метода е много Важно е да събуждате детето си сутрин и следобед във време, когато то обикновено се събужда по-рано. Ако бебето, след като е заспало по-късно от обикновено, има възможност да компенсира това време по-късно, тогава целият режим ще бъде нарушен и докато детето си легне, то няма да е достатъчно уморено. В този случай методът за самостоятелно заспиване няма да работи.

Мама и татко могат да се редуват да поставят бебето в креватчето (но по-добре не в една и съща вечер). Трябва да започне този, който е по-уверен в необходимостта от прилагане на метода и който може да доведе започнатото докрай.

Защо методът на Фербер работи?

Свикнало да заспива с ваша помощ, бебето първоначално протестира и спира да го получава. Той крещи, опитвайки се да постигне това, което иска с крясъка си. Но какво става? Мама или татко го утешават от време на време, но без да му дават това, което иска. Малкият беше ужасно изморен, защото сутринта го събудиха в обичайно време. „Струва ли си да крещим повече“, мисли си той, „ако все още няма никаква полза? Само си хабя енергията, по-добре да поспя малко...“ Нуждата от сън в крайна сметка надделява над стария навик, който бебето искаше да възстанови.

Тъй като времето за изчакване на родителите постепенно се увеличава, бебето осъзнава, че по-продължителното ревене също е безполезно. По този начин той все още няма да получи това, което иска от родителите си.

Заспивайки от умора ден след ден, детето свиква да заспива само, това постепенно се превръща в навик. И ситуацията, която е станала позната, престава да предизвиква безпокойство у бебето и замества предишния неблагоприятен навик в подсъзнанието.

Кога и колко често трябва да използвате метода на Фербер?

Какви проблеми могат да възникнат?

• Някои деца склонни към повръщанеи реагират с него на дълъг плач. Ако се появи повръщане, докато използвате метода на самозаспиване, веднага отидете при бебето, преоблечете го, почистете стаята, сменете спалното бельо и следвайте плана по-нататък, както е предписано. Ако останете спокойни и уверени, детето ви бързо ще разбере, че повръщането не влияе на решението ви и ще се научи да заспива само.
• В случай о Деканът на родителите не може да издържи на плача на детето, може да се разходи или да сложи слушалки с музика, докато детето заспи. Можете дори, за да избегнете ненужни кавги, да използвате този метод, например, докато съпругът ви е в командировка, а след това да го изненадате с готовите резултати.
• Ако имате кошара в стаята си и искате бебето ви да заспива само през нощта, тогава можете временно преместете креватчето в друга стаяили окачете завеса пред него.
• Братя или сестрив една стая с бебето също ще направи нещата много по-сложни, а и ще се събудят от плача на по-малкото дете. Опитайте да ги преместите в друга стая за известно време.
• Ако бебето, докато следвате метода на Фербер се разболяватогава използването на метода трябва да се прекъсне. По време на заболяване не може да става въпрос за промяна на навиците. Когато детето ви се подобри, започнете отначало. Това е възможно и ако бебето вече се е научило да заспива само, но поради заболяване се е върнало към старите навици. Можете да се върнете към плана за самостоятелно заспиване повече от веднъж и всеки път ефектът от обучението ще се появява по-бързо.

Кога ще бъдат забележими първите успехи?

Зависи от темперамента на детето, от енергията, с която то се противопоставя на новите обстоятелства и какви „уроци” е трябвало да „научи” в своя все още много кратък живот.

Първите дни във всеки случай ще бъдат изпитание както за вас, така и за бебето. Но някои бебета не плачат повече от 15 минути и след 2-3 дни заспиват сами в креватчето. Други не могат да се успокоят в началото за час или два и родителите трябва да влизат в стаята им десет или повече пъти с думите: „Тук съм, обичам те, но е време да си лягаш. Вече си голяма и трябва да заспиваш сама в креватчето си.”

Въпреки това, ако търпеливо и последователно прилагате плана, който създавате, можете очаквайте първото подобрение, а понякога дори решение на проблема още на третия ден. В края на краищата децата учат много по-бързо от възрастните и са способни да се адаптират към нови ситуации доста бързо.

На някои деца им отнема малко повече време. Но придобиването на нов навик рядко продължава повече от седмица и то само след в някои случаиповече от две седмици. След като вашето бебе е успяло да заспи десет пъти подред, можете да смятате, че най-трудното е минало! Можете да седнете на дивана и да въздъхнете с облекчение.

Времето, което преди това сте прекарали, слагайки бебето си в леглото, може да бъде по-добре прекарано в извършване на уютен вечерен ритуал с него!

А за няколкото трудни дни, необходими, за да научите бебето си да заспива само, ще бъдете възнаградени със спокойна вечер и неспокойна нощ.

Ако детето стане от кошарата

Добре е, ако сте успели да научите детето си да заспива само, докато е било малко и не е можело да става от креватчето. Ами ако в момента, в който четете тази книга, страните на креватчето са престанали да бъдат непреодолима пречка за бебето? Или ако бебето, което преди е заспивало без ваша помощ, се е научило да сяда, а след това да се изправя в креватчето си и вече се опитва да постави крака си на горната лента? Сега не можете да го оставите сам и просто напуснете стаята. Искайки да ви последва, бебето ще удвои силата си и рано или късно ще „вземе бариерата“.

Определено няма смисъл да чакаме развръзката на това опасно начинание.Ако вече сте спуснали матрака до най-ниската му позиция и дори спалния чувал вече не е в състояние да задържи малкото катерач при първите опити за катерене, тогава е време да осигурите на бебето по-безопасна възможност да се „освободи“. За да предотвратите падане от голяма височина, ще трябва да спуснете предната страна на креватчето или да премахнете няколко вертикални пръта от него.

Имайки възможността свободно да излезе от яслите, детето ще се зарадва на новата възможност да открие света около себе си. Всичко, което преди е било недостъпно за него, изведнъж ще изглежда близко и интересно и бебето веднага ще тръгне на „изследователско пътешествие“. Мислите ли, че сега ще си легне спокойно? Лесно ли е да останете в леглото, когато около вас има толкова много нови, вълнуващи и, най-важното, наскоро налични? И защо не, когато се събудите през нощта, опитайте да се качите в уютно родителско легло?

В този преломен момент родителската изобретателност е безценна. Докато по-големите деца могат по някакъв начин да бъдат убедени да останат в леглото, по-малките деца ще трябва да бъдат научени чрез търпение и последователност.

• Докато бебето едва става в креватчето, но все още не може да стане от него, можете да използвате метода на Фербер, като го слагате при всяко влизане или излизане от стаята (но само веднъж). Ако бебето, след като едва е докоснало главата си до възглавницата, отново играе на ролка, този път го оставете незабелязано и напуснете стаята, както планирате.
• Когато креватчето престане да бъде пречка за бебето и то упорито изскача след вас от стаята, можете да опитате инсталирайте преграда на вратата на детската стаястаи. Така цялата детска стая се превръща в кошара. И вашата цел е детето да заспи там само, без ваша помощ. Можете да следвате метода на Фербер, като редовно влизате в стаята, за да кратко времеда успокоите бебето и да го сложите в леглото. Ако отново стане от креватчето или продължи да плаче, трябва (по метода на Фербер) все пак да напуснете стаята за няколко минути по предварително изготвен план, като дадете възможност на детето да заспи само. (Не забравяйте, че говорим само за случая, когато родителите вече нямат сили и всичките им опити да действат по различен начин са се провалили.)
• Може да се случи във ваше отсъствие бебето да заспи от умора, но не в собственото си легло, а някъде на пода или на дивана. Няма страшно – занесете го внимателно в креватчето му и го покрийте с одеяло. Както и да е, той заспа сам, без вашата помощ. Рано или късно той сам ще разбере, че заспиването в леглото е по-удобно, отколкото на студен под.
• Ако нямате бариера (или детето ви вече се е научило да се катери по нея), но все още имате малко търпение, опитайте носите бебето обратно в креватчето, докато остане в него доброволно. Този метод обаче може да работи само ако сте в състояние да поддържате вътрешен мир. Бебето трябва да почувства, че заспиването само в стаята му е важна необходимост, а не наказание или резултат от гнева на родителите му. В противен случай цялата „процедура“ ще се превърне в борба за власт. Тогава няма да има успех, а само ще наруши доверителната и нежна връзка между вас и детето!!!
• Този метод работи много добре през нощта, когато бебето няма сили да се качи отново в леглото на родителите си и по-лесно приема факта, че го приемате обратно. Въпреки че има деца, които са удивително упорити дори през нощта. Ако сте сигурни, че детето е дошло при вас през нощта не поради страх или болка, а просто по навик, тогава можете да постигнете желания резултат, носенето му до креватчето с необходимата редовност и последователност.
  
  Препоръчително е да направите това не без думи, а първо обяснете на бебеточе леглото ви е твърде тясно и няма достатъчно място за всички, че иначе на сутринта всички ще са уморени и недоспали и че вие ​​с удоволствие очаквате сутринта, когато отново ще можете да гушкате и галите бебето си . Разбира се, не е нужно да проповядвате на детето си всеки път. Следващият път ще бъде достатъчно да му напомните: „Знаеш, че няма място за всички ни в леглото.“
• След като бебето изпълни задачата и заспал сам в стаята си, определено трябва да го похвалите. Той ще се гордее със себе си и ще бъде по-склонен да се съгласи да повтори това преживяване на следващия ден.
  Стимулите и подаръците, напротив, не са подходящи в този случай.Детето трябва да осъзнае, че това е необходимост, нещо нормално и разбираемо от само себе си, а не услуга от негова страна, която изисква награда. В противен случай вашият малък хитрец бързо ще превърне спането в креватчето си в „източник на доходи“, като всеки път ви изнудва и изисква все повече и повече стимули.
• Е, какво да правите, ако бебето упорито напуска стаята, щом го сложите, а вие нямате нито преграда, нито търпението и силата да го върнете двадесет пъти? В този случай професор Фербер препоръчва метод на отворена или затворена врата към детската стая. Факт е, че всяко дете ще бъде по-склонно да остане само в стаята, ако не се чувства откъснато от външния свят чрез затворена врата. Гласовете на родителите или ежедневният шум в съседната стая ви успокояват и приспиват, изпълват ви с увереност и прогонват страховете.
  Отворената или леко отворена врата е като мост към близките, които са лесно достъпни, ако е необходимо. Този мост е отворен за бебето, ако остане в креватчето си, и затворен, ако излезе от него. Така самото дете контролира ситуацията с поведението си. Само от него зависи дали вратата е отворена или затворена. Разбира се този причинно-следствена връзкатрябва да е ясно за детето, така че да се използва този методдетето трябва да бъде поне 2 години и не трябва да има проблеми в езиковото развитие.(В допълнение, този метод, разбира се, не е подходящ за деца, страдащи от кошмари, болка или болезнен страх от раздяла с родителите си.)
  
  Когато слагате бебето да спи, му повтаряйте, че е време да заспи само в креватчето си. Кажете му, че ако лежи неподвижно, вратата ще остане отворена, а ако изпълзи от нея, вие ще затворите вратата. Опитайте се да говорите спокойно и уверено. Детето не трябва да мисли, че това е наказание, но не трябва да се съмнява във вашата решителност. Тонът на вашите думи играе решаваща роля за успеха на бизнеса.Когато излизате от стаята, оставете вратата отворена или леко отворена. (Можете да попитате бебето си кой начин му харесва повече. То ще бъде доволно, че мнението му е важно за вас.)
  Ако бебето ви стане от креватчето, върнете се в стаята, сложете го обратно и излезте, казвайки: „Е, това означава, че ще трябва да затворя вратата.“ Когато затваряте вратата, не я заключвайте с ключ!Изчакайте няколко минути, преди да се върнете в стаята на бебето (дори ако бебето вече се е върнало в креватчето). СЪС плачещо детеможете да говорите през вратата или да кажете нещо, когато я отворите отново.Времето за изчакване на вратата не трябва да е твърде дълго. Понякога само една минута е достатъчна, за да убедите бебето във вашата решителност. Ако, когато се върнете, той вече лежи в креватчето си, тогава можете да го похвалите и погалите. В този случай вратата на стаята му ще остане отворена. Ако отново излезе, върнете го и повторете предишните си действия и така докато детето остане в леглото. В този случай времето за изчакване може постепенно да се увеличи от една до няколко минути. Всеки път, когато излизате от стаята, повтаряйте, че вратата ще остане отворена, ако бебето лежи спокойно в креватчето си, тоест всичко зависи само от него.

Ако действате уверено и последователно, решаването на проблема няма да отнеме повече от няколко дни. И вие, след като откриете, че вашето любимо създание спокойно дреме в креватчето си, ще възкликнете: „Е, уау, най-накрая имам малко свободно време вечерта!“

Децата слушат по-охотно, ако имат избор.Като им обясните какви последствия ще има дадено решение за тях, ще ги насърчите да го направят правилният избор. В крайна сметка е много по-добре да останете в креватчето с отворена врата на детската стая, отколкото да излезете от нея, като се окажете откъснати от външния свят от затворена врата...

Метод на изчакване

Бебето, което упорито изпълзява от креватчето, се опитва ранна възрастсъстезавай се с родителите си. Затова затварянето на вратата на детската стая за кратко може да се превърне в една от първите граници за него, което е много важно при възпитанието на децата. Граница означава: „Спри! Не можете да продължите повече!“ За да се научи да живее в общество от хора, детето трябва да знае, че има граници на допустимото поведение.

Преграда, врата или просто пространствено разстояние от бебето най-добре символизира концепцията за граница, която не трябва да се преминава. Това се отнася, разбира се, не само за времето за лягане, но и за поведението на детето през деня. Ето защо когато детето направи нещо неподходящо(удря по-малък брат или сестра, хвърля храна, хвърля се на пода в пристъп на гняв и др.), психолозите съветват използването на метод, наречен „тайм-аут“.

Методът на тайм-аут показва на детето, че е преминал границата на допустимото поведение, но че не е безразличен към родителите си и е обичан от тях.За да направите това, забелязвайки поведението на бебето, кажете силно: "Спри!" Поставете детето на стол в друг ъгъл на стаята и кажете: „Не можеш да направиш това. Сега трябва да седиш сам." Ако стане от стола, заведете го в съседната стая или в детската стая. За малки деца е достатъчна преграда, за по-големи деца трябва да затворите вратата.

Опитайте се да не викате, но действайте решително. Детето трябва да разбере, че това не е наказание, а логично следствие от собственото му поведение. И че има силата да промени ситуацията. За целта е достатъчно да спрете нежеланото поведение. Следователно времето за изчакване не трябва да е дълго. Както при метода на отворена или затворена врата, не трябва да надвишава няколко минути. След това отваряте вратата или се приближавате до бариерата и правите примирителна жертва на детето. Може да попитате: „Разбрахте ли, че не можете да направите това?“ Или: „Няма да направиш това отново?“ И след това: „Пак ли сме приятели?“

Обикновено децата бързо се успокояват и се държат добре, перспективата да останат сами зад затворена врата е твърде непривлекателна. Но може да се случи вашите действия само да разпалят гнева на детето, то да чука по вратата, да я рита и т.н. В този случай трябва да изчакате, докато се успокои и агресивно поведениеняма да се превърне в тъжен плач. След това можете да повторите предложението за мир и да утешите бебето. Ако той отново се държи агресивно, когато се появите, тогава прекъсването трябва да се повтори, като отново затворите вратата за няколко минути. Едва когато детето се успокои и се съгласи да ви сътрудничи, може да напусне стаята си. Важно е детето да разбере, че изборът е негов и че променяйки поведението си във всеки един момент може да сложи край на неприятна за него ситуация.

Някои деца не обичат да бъдат носени в ъгъл или друга стая и предпочитат да отидат там сами. Ако детето наистина отиде там, където сте му казали, и остане там известно време, чудесно. Това е първият знак, че осъзнава, че поведението му е неприемливо. Ако детето, обещавайки да влезе в стаята, се опита да ви измами и веднага щом го пуснахте навън, се скри, тогава не повтаряйте тази грешка отново.

Много е важно изчакването да е успешно от първия път. Впоследствие може да е достатъчно да напомните на детето за това или да го попитате дали иска да отиде в стаята си, така че детето доброволно да спре да бъде „буйно“.

Какъвто и граничен символ да изберете, най-важното е детето да знае, че не може да продължи. Границите са необходими не само на родителите, за да не им „качат главите“ децата им, но и преди всичко на самите деца, за да се ориентират в света около тях. Границите, очертани от родителите с любов и стриктност, дават на децата усещане за увереност и сигурност!

Обичайте себе си, работете върху себе си, подредете живота си и децата ви ще бъдат спокойни, щастливи и послушни!

Почти всяка майка познава от първа ръка дългото, досадно снасяне на бебето си. Дългогодишно прилошаване, песни, убеждаване и караници с бебето – всичко, което изтощава и без това уморената през деня майка. Често проблемите със съня изобщо не са свързани с капризния характер на детето или разглезеното му поведение, а с характеристиките на детето. нервна системабебе. В днешно време има все по-лесно възбудими деца, които трябва да бъдат дадени на ясла или нощен сън- не е лесна задача. Какво да направите: оставете ситуацията да се развива или помпайте, докато ръцете ви изтръпнат? Или може би си струва да научите дете да заспива по метода „оставете го да крещи“?

За първи път се сблъскахме с проблема с нощния сън, когато дъщеря ни беше на 4 месеца. На тази възраст всички наши доказани методи за снасяне (люлеене, хранене и други методи) изведнъж спряха да работят. Изглежда, че можете да люлеете дъщеря си с часове, но тя напълно спря да работи върху нея! Процедурата по лягане вечер се превърна в истинско мъчение, което продължаваше по няколко часа всеки ден. Всички съвети в интернет и литературата за родителството се свеждаха до едно: „Ритуал! Ритуал! Създайте ритуал преди лягане!”, но по някаква причина напълно отказах да повярвам, че 4-5 часа за сън едномесечно бебеможете по някакъв начин да го повлияете, като повтаряте едни и същи действия, изглеждаше, че това е всичко за по-големи деца, така че продължих да не правя нищо, приписвайки всички проблеми със съня на черепното налягане.

И все пак, основен съвет, който искам да дам в тази статия е именно РИТУАЛЪТ И всичко това, защото най-накрая го опитах и ​​се убедих, че наистина може да направи чудеса! Това е необходимо на едно дете, за да заспи без сълзи и истерии на 5 месеца, година и 2 години. Ритуал и още няколко важни точки. Искам да говоря за тях в тази статия.

Така че, нека поговорим за всичко по-подробно. Как да приспите бебето си без излишни проблеми:

1. Установете определена процедура преди лягане (ритуал)

Всеки ден, преди да сложите детето си в леглото, изпълнявайте същите стъпки в същата последователност. За да сте сигурни, че вашето дете наистина се радва на релаксираща атмосфера, Не е достатъчно само да прочетете книга, трябва да има няколко успокояващи дейности . Това важи особено за най-малките. Не губете време за този ежедневен ритуал, особено в началото, докато детето все още свиква с него.

Преди всичко се уверете, че един час преди лягане обстановката около детето беше спокойна , ярка светлинаВ стаята е по-добре да изключите и включите малка лампа (нощна светлина), без активни игри. След това се фокусирайте върху детето и включете в ежедневния ритуал онези действия, които имат най-голям релаксиращ ефект върху бебето. Например:

• къпане;
• масаж;
• четене на книги;
• пеене на приспивна песен;
• слушане на спокойна музика;
• разходка;
• люлеене;
• хранене;
• слагане на любимата играчка в леглото;
• играчки за почистване (за по-големи деца);
• успокояващи разговори преди лягане, обсъждане на събитията от изминалия ден (за по-големи деца).

Първият ни ритуал, който въведох, когато дъщеря ми беше на 5 месеца, беше следният: къпане, четене на книжки, люлеене на приспивни песнички (2-3 песнички), хранене. Винаги само в тази последователност. Естествено, когато пораснах, нещо в ритуала трябваше да се промени. Например кърменето беше заменено с пиене на кефир и беше добавен успокояващ масаж, миене на зъби, почистване на играчки и др.

Може да изглежда, че всички тези процедури отнемат твърде много време. Въпреки това, ако не отделяте време за поддържане на дневна рутина, ще прекарате също толкова време, борейки се с детето си в леглото. Само в този случай ще се лишите от приятни моменти на общуване с детето си по време на съвместно четене и разговори.

Какво друго е важно : Трябва да започнете да се приготвяте за лягане веднага щом забележите, че детето е уморено и иска да спи. Ако бебето вече се прозява и капризничи с всички сили, не трябва да се занимавате с къпане и четене на книги, намалете ритуала до минимум, преминете към последните действия, в противен случай може да се загуби време и детето да се превъзбуди.

2. Определете ранно лягане

Много родители (първоначално аз бях един от тях) погрешно вярват, че ако сложите детето си да си легне по-късно, то ще бъде добре уморено и ще заспи бързо. Всъщност, като правило, се наблюдава точно обратната картина: прекалено умореното дете се превъзбужда и след това изобщо не може да заспи. Това е особено забележимо при кърмачетадо една година.

Докато Елизабет Пантли и нейната книга „“ не ме вдъхнови да си лягам рано, бях сигурен, че Таисия има нужда от добро „разхождане“ преди лягане вечер и затова започнах да я къпя около 22:30 ч. и да я слагам лягане в 23:00ч. През следващите 3 часа, опитвайки се напразно да сложа дъщеря си в леглото, се чудех: „Наистина ли това ще се случва всеки ден?“ Когато се взе решение да се въведе ритуал и ранно лягане (приготвяне от 20.00, заспиване в 21.00), още първия ден дъщеря ми заспа точно в 21.00! Да кажа, че бях шокиран, означава да не кажа нищо. Беше нещо измислено! Разбира се, през следващите дни не всичко беше толкова гладко и отне още известно време, за да свикне с новия режим. Но след две седмици дъщерята най-накрая свикна с новата рутина и започна да заспива в 21.00 без никакви проблеми (по това време дъщерята беше на 6 месеца). В същото време трябва да се отбележи, че тъй като Тася си легна по-рано, тя не стана по-рано сутринта.

3. Поддържайте гъвкав дневен режим

Колкото и да е странно, дневните дрямки и храненията през деня също влияят на нощния сън. как става това Факт е, че събуждането сутрин по едно и също време, определено време на дневния сън и храненето помагат за приспособяване Биологичният часовникдете. И този добре настроен биологичен часовник ще ви служи добре и по време на лягане, в точното време детето наистина ще иска да спи.

Но тук е важно да запомните, че когато спазвате режима, винаги трябва да се фокусирате върху детето. Ако е уморено или гладно по-рано от обикновено, не трябва да чака до определения час за обяд или лягане. Режимът трябва да е гъвкав!

Как да научите детето си да заспива само

Докато бебето расте, родителите постепенно се изправят пред въпроса: „Сега как да научим детето да заспива само? И така, за да избегне прилошаването и без да го кърми, той го сложи в креватчето, покри го с одеяло, каза лека нощ и отиде.”

Има много за изброяване различни методиза привикване към независим сън, измислени от усърдни родители, но всъщност всички те се свеждат до два подхода:

„Детето плаче, докато не заспи“ (метод на Ествил). Този метод има много вариации, те се различават само по броя на посещенията, разрешени на детето по време на неговия неконтролируем плач и продължителността на паузите между тези посещения. Същността на всички разновидности на метода е една и съща: оставяте детето насаме със себе си и го оставяте да поплаче добре (според опиталите това е 30 минути - 1 час), в резултат на което бебето няма друг избор, освен да се научи да се успокоява и да заспи без ваша помощ, добре или просто да падне изтощен. Ако имате силата на духа да издържите на продължителното ридание на вашето дете, може да успеете да постигнете резултати с този метод за доста бърз период от време (7-10 дни).

Майката е с детето, докато има нужда от това. Изчаквате търпеливо, докато бебето ви е готово да заспи самостоятелно, опитвайки се постепенно да намалите времето, което прекарвате в стаята с бебето, докато то заспива. В този случай процесът ще бъде много по-дълъг и най-вероятно ще се проточи със седмици или месеци, в зависимост от възрастта и готовността на детето.

За метода Estville

Често родителите, уморени от безсънни нощи, не виждат друг метод освен да следват метода Estville, който обещава спокоен сънбебе през цялата нощ. Отношението ми към този метод на приспиване е негативно, считам го за изключително болезнено за здравето и психиката на детето.

Не е необичайно децата, оставени да плачат истерично толкова дълго време, да плачат с треска или повръщане. Но дори това не е най-лошото. Основното е как се чувства детето, когато остане само с мъката си. Все пак майка му е всичко за него: надеждност, успокоение, това е човекът, на когото вярва безусловно. Когато майката игнорира призивите на детето, частица от тази вяра се губи; бебето, оставайки само в тази тъмна стая, се чувства изоставено. Помислете за момент, защо едно дете спира да плаче и да вика майка си след няколко дни на отчаяни сълзи? Точно така, той просто ГУБИ НАДЕЖДА, че майка му ще дойде при него и ще го дари с любовта си.

В отношенията се появява пукнатина и може би няма да се забележи веднага (въпреки че много родители забелязват, че детето е станало раздразнително още на следващия ден след използването на метода), но със сигурност ще се прояви по-късно. Не трябва да мислите, че събитията от такова ранно детство се забравят от детето без следа. Точно обратното: повечето от нашите страхове, комплекси, психични разстройстварастат точно от детството. А този метод е най-сигурният път към психичните разстройства.

Между другото, след като започнаха колективни оплаквания от метода по целия свят, самият Естил публично се извини за метода си и призна, че не може да се прилага при деца под 3 години поради голяма вероятностневрози и разстройства на нервната система. Естил не е практикувал собствения си метод върху внучката си.

Как да научим детето да заспива само, без да плаче?

И отново, на първо място, ще ви трябва РИТУАЛ (вижте по-горе), благодарение на който детето ще знае, че след извършването на определени действия няма да последва нищо друго: няма многократно „пиене“ и „пикаене“, никакви игри - просто сън . След приключване на ритуала детето вече е добре подготвено за сън и сега остава малко да го научим да заспива само - постепенно замени най-много последно действиев ритуала за нещо ново, което не изисква вашето участие.

Например, по-рано бебето заспа, докато галеше гърба, сега опитайте, след като погалите малко бебето, кажете, че трябва да имате време да направите някои други неща, така че сега ще излезете от стаята и той трябва да се опита заспива сам. Ако детето ви се обади (и най-вероятно ще го направи), не забравяйте да дойдете при него. В същото време се опитайте постепенно да увеличите времето на отсъствието си, обяснете, че сега не можете да го сложите в леглото толкова дълго, той е станал голям и имате нови неща за вършене. Разбира се, в началото ще трябва да се върнете след известно отсъствие от стаята и да завършите времето за лягане по стария метод, но ще дойде ден и детето ще разбере, че лесно може да заспи само.

Преобучението трябва да се извършва спокойно, без излишен натиск. Ако почувствате твърде голяма съпротива от детето си, най-вероятно то просто не е готово да заспи само. . И ако продължите да оказвате натиск върху него, ще почувствате, че напротив, той само е започнал да се „прилепва“ към вас по-силно. В този случай си струва да отложите опитите за напускане за известно време. След известно време се върнете при тях.

Опитах се да науча Таисия да заспива сама още преди да е навършила 2 години, но опитите ми бяха възприети негативно от нея: въпреки че тя сякаш разбра думите ми, че вече е голяма и вече може да заспива по нов начин, но колкото и да се опитваше, тя не можа да лежи там сама повече от минута; отсъствието ми много я разстрои. Чувствах, че всеки път, когато си тръгвах, тя започваше да го възприема все по-остро. И така тя отложи опитите си за по-добри времена, като продължи да лежи с дъщеря си, докато не заспи. Когато Тася навърши 2 години, реших да опитам късмета си отново и тук процесът протече по съвсем различен начин. Тая осъзнаваше повече факта, че е време да заспи сама. Поставихме правило: след вечерния ритуал мама идва веднъж и татко идва веднъж, а след това Тася спи с любимата си Машенка. По това време дъщерята вече разбра, че не можеш да спориш срещу тях, всички трябва да ги следват.

Да, между другото, някакъв вид плюшен домашен любимец е голяма помощ при въпросите на заспиването сами. Не забравяйте да купите на вашето бебе специална играчка за сън , обясни, че сега ще заспи с него. Така детето ще почувства, че не е само.

Вярвам, че няма нужда да бързате да научите детето да спи самостоятелно, всичко има своето време. Едно малко дете се нуждае най-вече от топлина, любов и обич. Ако има нужда да си до него, да заспи в ръцете ти, как можеш да му откажеш това? Какво по-красиво от тези моменти заедно?

Ако бебето не спи в необходимия вечерен час, майката и другите членове на семейството не трябва да спят. Всички се уморяват. Ако повтаряте тази процедура всеки ден, тя ще приключи нервно разстройствоза детето, неговите родители и всички, които се притесняват от неговия плач и недоспиване (други членове на семейството, близки съседи). Как да научите бебето си да заспива само?

Въпросът как да се научи детето да заспи сам е много належащ за младите родители. Ако не са ходили на занятия в училището за млади родители и не са се запознали с тази информация от компетентни източници, те започват да се вслушват в съветите на приятели, роднини и съседи, които са почерпили от собствения си житейски опит. Тези съвети изглеждат по следния начин:

• Оставете го да свикне да спи самостоятелно.
• Ще се разплаче и ще заспи.
• Изчакайте няколко месеца.
• То, като всички деца, ще свикне да заспива само.
• Родителите и близките измислят различни извинения за спане в ръцете им: детето никне зъбче, боли го коремчето.
• При някои родители бебето заспива добре под звуците на телевизора.

И така, от първите дни на живота си, бебето е обречено самостоятелно да търси методи за нормален сън. Той може да плаче по всякаква причина, но тъй като е обучен да заспива сам, причините за неговите сълзи не се разглеждат по различен начин.

Какви могат да бъдат последствията от неправилното позициониране на детето?

Как да научим детето да заспи самостоятелно - последствията от неправилното лягане

Ясно е, че всички деца са различни. Не всеки може да се научи да заспива сам без чужда помощ. Сън, с медицински пунктзрение - пълна почивка. Много неща се случват по време на сън биологични процеси, по-специално, в първите часове на сън детето расте. Следователно нарушението е изпълнено със сериозни отклонения от нормата в здравето:

• Последствието от лошия сън в ранна детска възраст е това детско тялорастежът е забавен.
• Не е самостоятелно, зависи от родителите или бабите си.
• Чувства се сякаш не е достатъчно обичан.
• Настроението му често се влошава без видима причина.
• Той често плаче.

След като е станал ученик, той има следните характеристики:

• Трудно е да се формира характерът му поради несигурност.
• Той е плах сред връстниците си и с по-възрастните.
• Имайки добри способности, той не може да постигне успех.

Ако бебето не бъде научено да заспива самостоятелно преди 5-годишна възраст, това може да доведе до безсъние за него, тъй като обучението на детето да спи самостоятелно изисква критична възраст. На тази възраст детето вече разбира какво изискват родителите от него. Ляга си, но не спи: страхува се, често се събужда.

Разликата е, че става потайно и не казва на родителите си за трудностите си със заспиването. Процентът на децата с проблеми със съня е около 35. Някои родители смятат за нормално, че дете от 6 месеца до 3 години не обича да спи и често (3 до 5 пъти на нощ) се събужда, оправдавайки това с желание за пиене , яде и т.н. причини.

Няма нужда да помагате на бебето да заспи. Той трябва да се научи да го прави сам.

деца на различни възрастиТе спят различно. Като обръщат голямо внимание от раждането на това как да научат бебето си да заспива само, родителите избягват проблеми със съня при децата си. Как да научим на това новородено. Новороденото се развива според определен 3-4 часов цикъл. Спи на всякакъв шум и място, колкото му трябва, според цикъла:

• взе храна;
• заспивам;
• смениха го.

След това същите действия. Ако новороденото няма този модел, няма причина за безпокойство: всичко е наред. На тази възраст сънят и храната са тясно свързани помежду си: то заспива след хранене и се събужда, защото е гладно. Но много майки, всеки път, когато детето плаче, без да разбират причините, за да го успокоят, кърмят детето.

Това е грешно, защото се изграждат погрешни навици: детето започва да свързва храненето със сън и спокойствие. Като остарее, ще яде, за да се успокои. Това ще доведе до преяждане и затлъстяване в ранна възраст. Трябва да се храните веднъж на всеки 3-4 часа. И потърсете причината за плача другаде:

• стомашни болки;
• уморен от околния шум;
• иска да бъде държан;
• мокър;
• той е студен или горещ.

Твърде рано е да се въведе строг график, но той трябва да бъде научен да прави разликата между бодърстване и сън. По време на бодърстване говорете с детето си, не го оставяйте в креватчето, вдигайте го, играйте с него. Лягайте си на лека светлина. Но през нощта не оставяйте светлината включена, показвайки разликата между деня и нощта. Не ходете на пръсти през деня, позволете си да почиствате с прахосмукачка, да свирите на пиано и да гледате телевизия. През нощта стриктно пазете тишина, за да не нарушавате съня му. Опитайте се да се къпете преди лягане.От ранна детска възраст детето трябва да спи самостоятелно в креватче, защото е много по-лесно да се научи, отколкото да се превъзпита.

Реакцията на родителите

При нормално състояние на нещата детето, започвайки от 6-7 месеца, спи в креватче, в стаята си, в пълна тъмнина. В същото време той не се събужда посред нощ и не зависи от присъствието на възрастни. Ако случаят с вашето дете не е такъв. Това означава, че не се е научил да спи сам.

Оправданията на родителите, че е ходил на детска градина и това му пречи да заспива, има много енергия, иска да пие, да яде, никнат му зъбки, газовете (изчезват към 4-5 месец) са безпочвени. Причината за липсата на нормален сън в 98% от случаите е, че все още не са успели да приучат бебето да заспива самостоятелно в креватчето.

С правилното поставяне можете да научите бебето си да заспива самостоятелно; след една седмица детето ще стане сънливо през нощта. За да направите това, родителите трябва да научат някои тънкости:

• Не сте виновни, че бебето не спи.
• Причината не е, че е разглезено, дори и с постоянното изискване да му четат, да го носят на ръце, да го люшкат да спи, да го приспиват и да му обръщат внимание.
• Той няма психологически проблеми(чувства раздяла с родителите).+
• Той е напълно здрав. Това, че не спи, не е болест. Не може да се излекува с лекарства.

Защо е толкова трудно да научим бебето да заспива само?

Причината за липсата на сън при бебетата е тричасовата цикличност на живота им. Цикълът продължава 3-4 часа, който се състои от следните елементи:

• хигиена.

Сред бебетата има анархисти, които не спазват циклите и ядат, заспиват и се събуждат, без да се придържат към логиката на цикъла.

До 3-4 месеца бебето вече се е приспособило към 24-часовия, така наречения слънчев цикъл. От тази възраст броят на часовете сън през нощта се увеличава. Първоначално не се събужда 3-4 часа подред, след това 5-6, 7-8 и така до 10-12 часа непрекъснат сън. Не е необходимо стриктно да обвързвате количеството непрекъснат сън с възрастта на детето. Зависи и от неговия индивидуални характеристики. Адаптирането към цикъла на възрастни зависи от развитието на специална област на мозъка, която регулира човешкия вътрешен часовник.

Как трябва да се държат родителите, когато учат детето си да заспива самостоятелно, без прилошаване?

Как да научите детето си да заспива само

Ако, когато слагат дете, родителите го поклащат да спи, то си спомня, че сънят е болест на движението. Щом спрат да го люлеят, то веднага се събужда, защото люлеенето за него означава сън. Ето защо за много родители въпросът как да научат детето да заспи без болест на движението остава актуален. Когато създавате нормални условия за дневен и нощен сън, родителите трябва да вземат предвид външни характеристикитози процес, който трябва да стане навик на детето.

Затова дневният сън на бебето трябва да се комбинира с леко осветление и малко шум, докато нощният сън трябва да бъде в пълна тишина и тъмнина. Това развива у детето концепцията за разликата между деня и нощта. Бебето трябва правилно да се ориентира във външните обекти и явления и да усеща разликата между нощния и дневния сън. Преподаването на тези насоки зависи от два параметъра:

• поведението на родителите към него;
• наличието на постоянни предмети по време на сън.

Родителите излъчват увереност в действията си, дори това да не е така. В този момент е необходимо да демонстрирате на детето колко красив и естествен е моментът на заспиване:

• Не е необходимо да променяте позицията, в която е поставено бебето в кошарата. Всичко трябва да остане същото.
• Времето за лягане и редът му не се променят: къпане, хранене, преобличане, поставяне в креватчето, след това се гасят лампите, пожелава се лека нощ на детето, майката си тръгва. Тази поръчка трябва да се повтаря всяка вечер.
• В повторението се крие увереността на детето, че така трябва да бъде, превръщайки се в навик. Това му дава предвидимост и спокойствие и чувство за сигурност.
• Ако бебето е спуснато различни хора(мама, татко, баба), трябва да се съгласува реда на поставяне.
• И без изненади. Това плаши детето с изненада и го отблъсква от обичайния му коловоз.
• Родителите не предават негативни състояния на бебето и остават спокойни, когато го слагат.
• Те търпеливо учат бебето да спи самостоятелно.
• Родителите точно повтарят всички вечерни процедури всеки ден в определен ред, без да объркват детето и да го привикват към определени действия.

Каква роля трябва да играят външните елементи в развитието на навика за самостоятелен сън?

Роля различни предметив спокоен сън

Те трябва да бъдат свързани със съня. Ако бебето се храни, докато си ляга, то се учи, че сънят е храна. То ще свикне с това и ще заспива само на гърдите на майка си или с шише. Когато храната изчезне, той ще се събуди и ще я потърси. По време на сън всички хора се събуждат за няколко секунди и след това заспиват. Ако бебето. При проблемен сън той ще се събуди и няма да намери обичайната ситуация, ще се уплаши, ще плаче и може да не заспи отново.

Ако е обучено да заспива в движеща се количка, ще я търси. Ако заспи в ръцете на баща си, ще търси баща си:

• Детето се слага в креватче. Възприема креватчето като мечта.
• Дават му залъгалка. Той я възприема по същия начин.
• Дава му се играчка, с която трябва да спи (кукла, куче, мече).

Бебето се нуждае от външни елементи, които свързва със съня. Грешката на родителите е, че и те присъстват при приспиването на детето, защото неправилно избират външни елементи (шише с храна, количка, в която го люлеят. Необходимо е да се изберат външни елементи, които остават при детето при нощ без присъствието на родителите.Те включват:

• одеяло;
• възглавница;
• залъгалка;
• плюшена играчка.

Задължителна външна вещ е креватчето му. Трябва да заспива само в креватчето си. И не трябва да правите следните грешки, когато поставяте бебе, което е на повече от 6 месеца:

• вода и фураж;
• позволете му да се забавлява, надявайки се, че ще се умори и ще заспи по-бързо;
• вземете в леглото на родителите;
• погалете главата и погалете;
• позволи да докоснеш майка си;
• дай ръката си;
• Докосни го;
• шофиране преди лягане;
• люлеене в количка, креватче или на ръце;
• пея.

Няма нужда да помагате на бебето да заспи. Той трябва да се научи да го прави сам.

Научете детето си да заспива само

Време ли е да научите детето си да заспива само? Не забравяйте, че ако сте взели такова решение, не трябва да се поддавате на мързел или убеждаване. В противен случай процесът на учене да заспивате сами ще се забави и ще бъде болезнен както за вас, така и за бебето.

netaptek.ru

Кога трябва да научите бебето си да заспива само? Родителите сами трябва да отговорят на този въпрос във всяко отделно семейство по удобен и удобен за тях начин.

Препоръчителната възраст варира от 6 месеца до 3 години. Но много експерти са склонни да вярват, че децата под една година най-често не са готови за това. Първо, поради липсата на контакт с майката, могат да възникнат проблеми с липсата на мляко, ако бебето е включено кърмене. Второ, за всяко дете контактът с родителите е най-ценното нещо, това е защита, безопасност и спокойствие. Затова по-добре изчакайте бебето да навърши поне 1 година, за да можете да говорите с него и да му обясните.

Ще бъде по-лесно да научите спокойно бебе да заспива само, отколкото холерично бебе. Ако бебето е болно или му никнат зъби, или е настъпила друга възрастова криза, по-добре е да отложите този въпрос за по-късно, тъй като през този период бебето се нуждае от вашата грижа повече от обикновено.

Как да научим детето да заспива в креватчето?

1. Режим Първо, трябва да зададете режима.

За вашето бебе ще бъде много по-лесно да свикне да заспива само, ако го слагате да си ляга по едно и също време. Наблюдавайте детето, създайте ясен дневен режим въз основа на вашите наблюдения и не се отклонявайте от него, поне за периода, докато го научите да заспива само.

2. Навици.

Вашето бебе заспива на гърдите ви или в ръцете ви? Трябва ли да люлеете бебето си, за да заспи? Вашето бебе суче ли залъгалка, докато спи? Първо трябва да премахнете тези навици и да ги замените с други ритуали, които ще настроят бебето ви за сън.

3. Ритуал.

Сънят трябва да бъде предшестван от ритуал. Благодарение на непрекъснато повтарящи се действия преди лягане, бебето става ясно какво ще се случи след това. Ритуалите могат да бъдат различни преди дневен и нощен сън.

Примери за ритуали преди дрямка:

• Разходете се навън
• Хранене
• Масаж или приспивна песен

Примери за ритуали преди лягане:

• Къпане или събиране на играчки
• Хранене
• Приказка за лека нощ или приспивна песен

Техники за самостоятелно заспиване Методът на Елизабет Пантли

• Постепенно заменете майчината гърда, залъгалката или люлеенето с друг ритуал (приспивна песен, галене или приказка), като постоянно намалявате нежелания навик.
• Не реагирайте на недоволното скимтене на бебето.
• Ако бебето плаче, можете да му дадете гърда или залъгалка, но го отведете преди бебето да заспи.
• Постепенно детето ще свикне да се успокоява от гласа на майка си, дори ако тя е пред вратата.

Методът на дългото сбогом

• Поставете детето си в леглото, след като си е потъркал очите или се е прозял.
• Не вдигайте бебето.
• Не бързайте да изпълнявате изискванията му при първа молба. Оставете го да мрънка малко, но не го оставяйте да плаче ядосано.
• Опитайте се да успокоите бебето си с удари или приспивна песен.
• Всеки ден премествайте стола си малко от креватчето към вратата.

Метод на избледняване

• Заменете обичайните методи на полагане (гърди, бутилка, люлеене) с приспивна песен или приказка.
• Постепенно намалявайте времето, отделено за приказки или песни преди целувката за лека нощ.

Метод на Фербер

• Поставете детето в леглото, обяснете, че е време за сън.
• Целуни го и излез от стаята.
• Изберете период от време от 1 до 5 минути, през който при никакви обстоятелства не посещавайте бебето си.
• Бебето ще плаче, но можете да влезете в стаята едва след 1-5 минути.
• Не вдигайте детето, не му давайте залъгалка, успокоявайте го с глас и удари.
• Излезте отново и не се връщайте, докато не изтече посоченият интервал от време.
• В следващите дни увеличете интервала от време.
• Постепенно бебето ще свикне да заспива само.

Как да научим бебето да заспива само?

www.beremennost-po-nedeliam.com

• Поставете бебето в креватчето не заспиващо, а заспиващо. След това се отдалечете от погледа.
• Ако бебето ви плаче, опитайте се да го успокоите още в креватчето, например с нежно поглаждане, спокойна приспивна песен или тих звук"ш-ш-ш."
• Ако бебето продължава да плаче, вземете го на ръце, успокойте го и го поставете обратно в креватчето.
• Има мнение, че бебетата спят по-добре, ако помиришат аромата на майка си, така че можете да сложите някои от дрехите на майка си до бебето.

Важно условие за кърмачетата е топлината на майката да е наблизо, така че ако бебето не иска да заспи само, отложете този процес до момента, в който бебето е готово.

Защо бебето не иска да заспи?

ladushki.info

• Бебето не е уморено.
• Бебето се превъзбуди.
• Детето е гладно.
• Неудобни дрехи.
• Мокра пелена.
• Стаята е твърде гореща.
• Бебето е в разгара на играта и не иска да спре.
• Ако по-голямото дете все още не си ляга, тогава бебето може да откаже да си легне.
• Стаята е шумна или светла.
• Бебето се страхува от тъмното.

Какво не трябва да правите преди лягане?

• Избягвайте активните игри непосредствено преди лягане. Занимавайте детето си с нещо спокойно.
• Без телевизия един час преди лягане.
• За малки деца махнете играчките от погледа на бебето.
• Не крещите и не се карайте на бебето, защото не иска да спи. В крайна сметка вие самите едва ли ще заспите, ако не искате.
• Не се срамувайте, ако детето ви се страхува от тъмното. За него това е истински страх и реална опасност.
• Не използвайте креватчето за игра, това трябва да е място, където бебето само спи.
• Не слагайте бебето си да спи набързо: отделете време за всички ритуали, необходими за лягане.

Психолозите отбелязват, че успехът по този въпрос зависи пряко от увереността на родителите в правилността на техните действия. Бъдете търпеливи и не проверявайте успехите на другите родители.

Възможно е да научите бебето да заспива самостоятелно по различно време, в зависимост от темперамента, възрастта и индивидуалната нужда на бебето от близост с майка си. Не си поставяйте крайни срокове, а се основавайте на нуждите на вашето бебе.

Уважаеми читатели! Разкажете ни как сте научили детето си да заспива само и какви трудности сте срещнали.

8917

Методът на Трейси Хог как да научим детето да заспива само на 3, 4, 5, 6, 9 месеца, без да плаче и да се люлее в креватчето си ( личен опити съвет).

Ако сте започнали техниката, бъдете упорити (преди всичко със себе си), защото в противен случай ще се окаже, че детето ви е изпитвало дискомфорт през цялото това време напразно и вие всъщност сте му се подигравали. Преценявайте реалистично своите желания и възможности. Когато реших, че с Максим вече ще спим отделно, разбрах, че той е готов, но аз не бях...

Как стигнахме дотук?

"Максимка, моят приятел е весел, много активен, обича да крещи и да прави пакости на 7 месеца. От раждането разбрах колко е важно да науча детето си да заспива сам, тъй като той се събуждаше през нощта много често , и не винаги заспиваше на гърди, така че на практика от първите дни на живота му не го люлеех, не го слагах в креватчето му, не го млъкнах малко и го оставих да заспи.

Всичко беше супер, но една хубава нощ (около 3 месеца) не заспа нито сам, нито на ръката ми и аз, напълно изтощена от часове приспиване, го заведох в леглото си. Заспа моментално. След като прочетохме 100 предимства на съвместния сън и истории от приятели колко е страхотно, започнахме да спим заедно. Не винаги, разбира се, имаше период, когато бях болна и кашлях много през нощта, той спеше в креватчето си. На дневни мечтиНие, по съвет на майка ми, легнахме повити и залюлени, въпреки че тогава беше вече на 5 месеца. Всичко беше страхотно и бях щастлива и добре отпочинала.

НО! Проблемите започнаха, когато той стана невероятно активен след 7 месеца; беше почти невъзможно да го приспим! Докато беше малък намирах време за работа през деня, но сега това стана невъзможно, започна да спи по 30 минути през деня. Исках да го сложа рано и да работи 3-4 часа през нощта, но той също се събуждаше на всеки 30 минути, докато не си легнах сама и го взех в леглото си. Бях изтощен, нервите ми бяха на ръба, не спах достатъчно, прекарах половината нощ, хващайки крака си, за да не изпълзя от леглото. Върхът беше нощта, когато ме ухапа по гърдите, събуди ме 15 пъти, рита ме, катери се по мен и т.н. Не издържах да спим заедно така повече! "

Методът на Естил за "контролиран плач"

Мисля, че този метод е известен на почти всички родители; най-вероятно някой от вашите роднини или приятели ви е казал за него. В какво се състои: слагате детето в креватчето и излизате от стаята, изчаквайки да „изпищи” и да заспи само. На теория трябва да игнорирате плача, който ще продължи около час, и да не влизате в стаята, естествено детето трябва да е нахранено, здраво, с чиста пелена и т.н. Три нощи са достатъчни, при условие че не сте се пречупили и сте започнали да утешавате бебето.
Аз съм категорично против този метод, ще обясня защо.

• Даже абсолютно здраво детеможе да крещи на себе си за повръщане или треска.
• Не мога да си представя как можеш да издържиш дивия писък на бебето си повече от 5 минути, освен със слушалки.
• Плачът е единствения начиндетето да изрази своите нужди, страхове и емоции. Ако той все още не може да говори, не можете да кажете със сигурност, че всичко с него е 100% наред.
• Малко дететой не разбира къде и защо е отишла майка му, ако сега, когато има толкова голяма нужда от нея, тя не е там, което означава, че може изобщо да не се върне.

Детето ще е щастливо и отпочинало на сутринта, ако е още много малко, едва ли ще запомни това пред вас, но най-лошото е, че ще ЗАГУБИТЕ ДОВЕРИЕТО му! Децата разбират всичко, само на сетивно ниво.

Друго нещо е, когато детето вече е свикнало да спи в креватчето си и може да бъде малко капризно преди лягане, когато характерът на плача утихва, не се превръща в писък, бебето сякаш се приспива с него, вие може да го остави сам.

PU/PD метод (вземане/поставяне в яслите) Трейси Хог

Прочетох за този метод в книгата „Тайните на една сънлива майка“ от Трейси Хог.
Философия:

• Извършваме всички ритуали преди лягане (къпане, хранене, приказки, тиха музика, приспивни песни и т.н.), спокойно кажете на детето, че време е за почивка, възстановяване и сън (обясни вашите действиябез значение на колко години е детето, месец или годинка), ние го целуваме и го слагаме в креватчето.
• Ако детето започне да хленчи (хленчи, скимти, стене, вие), слагаме ръката си върху него и ритмично го млъкваме, галим го по гърба, потупваме го, люлеем го, леко „натискаме“ особено активните (само едно! ), като се избягва визуален контакт.
• Веднага щом започне да се успокоява, премахваме звука на шшшшш, потупване, оставяме ръката (тоест малко го успокоихме и дадохме възможност на детето да се успокои само), след няколко секунди премахваме ръката. Най-важното е да научите детето да се успокоява само и да заспи, а не да го люлеете да спи с ръка или приспивна песен, това е същото като да го държите на ръце.
• Ако плаче много (силно със сълзи, ридае, изпада в истерия, гърчи се) - вземаме го на ръце, утешаваме го и веднага след като се успокои го връщаме обратно в креватчето.
• Ако бебето ви вече има много зависимости по време на тренировка (то е заспивало само с майка си, заспивало е на гърдите си, на ръце), може да се наложи да го вдигате и слагате обратно 20 или 100 пъти и тази процедура ще отнеме час или два, бъдете готови за това. След три такива дни резултатът ще бъде много забележим, повярвайте ми. По същия начин я приспиваме и през деня.

Как да не изоставяме метода

• Обмислете план, обсъдете го с всички членове на семейството си, може да бъде стресиращо и е по-добре да имате партньор, който да ви помага или поне да ви подкрепя.
• Започнете от петък, за да имате уикенд пред вас и да имате възможност да почивате през деня.
• Ако искате да се откажете от всичко и пак да кърмите или да се изпомпвате, помислете, че сте изхабили нервите си и на детето си, просто сте се подиграли на него и на себе си.
• Не забравяйте, че ще направите истински подарък на детето си, като го научите да заспива без чужда помощ!

Какви са нашите успехи?

По метода на Трейси Хог тя научи Максим да заспива сам в креватчето си и без сълзи, но с моето присъствие в стаята. Сега се уча да спя сам без Максим, оказва се много трудно! Даже имаше такова нещо, че цяла вечер не можах да заспя без него, а той хъркаше доволно в креватчето си. Миналата седмица минахме през друг скок в растежа, когато беше невъзможно да го свалим с никакъв метод, той се събуждаше по 10 пъти на нощ... и това се случва. Просто сега знам, че той напълно може да заспи и да спи сам, ако не го направи, значи нещо го притеснява и трябва да забравя за правилата за известно време.

22.02.2017 г. ново! Сега Максим е на 1 година и 7 месеца. Благодарен съм за метода на Трейси Хог да го научи да спи в собственото си креватче. Как стоят нещата сега: лягаме си вечер след всички ритуали, ясно казвайки, че сега е време за лягане. Слагам Макс в неговото креватче, което е до леглото ми, той ляга и затваря очи. Лягам до него (никъде не ходя!) на леглото си, пея му няколко песни според настроението му, галя го по главата или гърба и той заспива, а аз отивам на работа. Това е идеален вариант за него и за мен, обичам моментите, когато преди лягане си разменяме нежности и след моите приспивни песни той заспива сладко. Има моменти, когато не ми се пее нищо или Максим започва да се държи, тогава просто лежа тихо до него със затворени очи.

Нежността преди лягане за мен е възможност да заредя сина си с моята любов и да го настроя за спокоен сън; през деня този побойник обикновено е труден за улавяне. Техниките с напускане на стаята бяха отложени до 3 години.

Друг метод, който трябва да се отбележи.

ТЕХНИКА КАРИТАНЕ след 4 месеца

2. 5-10 минути тихи упражнения.

3. Поставете бебето в леглото в предпочитана позиция.

4. Ударете за кратко (потупвайте се, леко рок с една ръка-изберете една за себе си) и, тананикайки приспивна песен или звука „shhh-shh-shhh“, напуснете стаята.

5. Ако детето избухне в плач, когато си тръгнете, оставете го да поплаче 1-3 минути.

6. Върнете се в стаята и успокойте детето (потупване, люлеене на леглото, пеене на приспивна песен) за 3 минути.

7. Излезте отново от стаята за 3 минути. Ако смятате, че това е твърде дълго, увеличете времето извън стаята от 1 на 3 минути.

За някои бебета тихият монотонен звук в стаята им помага да не се събудят - това може да е овлажнител, тихо свирещо радио, приспивни песни или друга спокойна и релаксираща музика.

8. Повторете стъпка 6.

9. Повторете точка 7. В зависимост от възрастта на детето и как се чувствате вие ​​и партньорът ви, докато детето плаче, времето за отсъствие постепенно се увеличава с 1 минута.

Състарено 7-9 месеца - 7 минути.

Стъпки 4-9 могат да бъдат продължени за не повече от 45 минути. Ако бебето ви не се е успокоило и/или не е заспало след 45 минути, изведете го на разходка, направете му лек масаж или релаксираща вана. Това трябва да отнеме не повече от 30 минути. След това повторете всички стъпки отначало.

Вслушайте се в естеството на плача на вашето бебе и решете според ситуацията – колко скоро да влезете в стаята и повторете стъпка 6. Ако бебето плаче толкова много, че не можете да го успокоите, вдигнете го и го успокойте по обичайния начин (с изключение на хранене). Опитайте се да не позволявате на бебето да заспи в ръцете ви; Веднага след като детето се успокои, върнете го в креватчето и повторете цялата процедура отначало.