Възможно ли е да се приема фолиева киселина за забременяване? Фолиева киселина при планиране на бременност: защо и колко да пиете

Фолиевата киселина принадлежи към витамините от група В, които имат способността да се разтварят в малки количества вода. Това лекарство е необходимо на тялото през целия период на бременност, както и на етапа на планиране. Продуктът не е склонен да се натрупва в тялото и затова е изключително важно да се попълват резервите му. Фолиевата киселина за зачеване се съдържа в храни като каша от елда, извара, ядки и цитрусови плодове. Този витамин се произвежда в малко количество в дебелото черво, но това количество не е достатъчно, за да покрие дневната нужда от това лекарство.

Фолиева киселина по време на планиране на бременност

Този витамин е необходим за съзнателно планиране, тъй като дефицитът на това вещество се отбелязва при всяка втора жена. Навременният прием спомага за правилното зачеване, предотвратява проявата на дефекти при нероденото бебе и освен това е отговорен за развитието на плацентата, което е много важно по време на бременност. Витамин B9 също е много важен за мъжете, неговият дефицит се отразява на качеството на спермата. Ето защо също е необходимо.

Значението на лекарството по време на бременност

Проучванията доказват, че жените, които приемат този витамин всеки ден, значително увеличават шансовете си за зачеване на дете, тъй като това вещество създава положителни условия за зачеване и също така повишава плодовитостта. В допълнение, фолиевата киселина за зачеване е отговорна за съзряването на невралната тръба на плода, чието разрушаване може да причини дефекти в развитието на нероденото бебе. Недостигът на този компонент може да повлияе на умственото и физическото развитие на плода. Вашият лекар ще ви каже колко време преди зачеването да приемате фолиева киселина, трябва да се консултирате с него по този въпрос, тъй като всичко е индивидуално.

Как да използвате правилно фолиевата киселина

При съзнателно планиране специалист, когато се подлага на преглед, предписва консумация на фолиева киселина два до три месеца преди зачеването.Много важен фактор е отказът на двойката да пуши, тъй като никотинът, съдържащ се в цигарите, допринася за унищожаването на този витамин. Превишаването на предписаната от лекаря доза може да доведе до хипервитаминоза, което не е много по-лошо от дефицит на витамин. Да използвате или да не използвате фолиева киселина, разбира се, е личен въпрос на родителите. Но както показва опитът, това е вреда не само за вас, но и за бебето.

Дозировка на прием на фолиева киселина

Колко фолиева киселина да приемате преди зачеване, каква трябва да бъде дозировката? Различни двойки могат да приемат абсолютно. Мъжете се нуждаят от по-малка доза (0,4 mg на ден), тъй като тя е отговорна само за процеса и факта на самото зачеване. Когато планирате дете, т.е. преди зачеването, жената трябва да консумира поне 0,8 mg от това лекарство всеки ден, независимо от диетата. Жените, които страдат от епилепсия или диабет, трябва да увеличат дозата си. В случай, че в семейството има случаи на вродени патологични заболявания (цепнатина на устната, цепнато небце и др.), Тогава в този случай дозата се увеличава до 2 g на ден. Това лекарство се произвежда под формата на таблетки, съдържащи 1 g витамин. Най-добре е да се консумира след хранене с малко количество вода. Не се препоръчва продуктът да се приема едновременно с антибиотици.

Фолиевата киселина помага за зачеването на близнаци

След проведени изследвания експертите са установили, че консумацията на фолиева киселина увеличава шансовете за близнаци. Австралийско проучване установи, че бъдещите майки, които пият веществото, докато планират бременността си, увеличават вероятността от близнаци с до 40%. Шведски експерти установиха, че фолиевата киселина насърчава раждането на близнаци, удвоявайки тази вероятност. Някои западни проучвания не доведоха до толкова розови резултати, така че не можем да кажем с увереност, че този витамин наистина влияе върху зачеването на близнаци. Но дори и да сте заченали едно, а не две деца, пак няма да има вреда от приема на лекарството.

Следователно както жените, така и мъжете трябва да приемат фолиева киселина, за да забременеят. много е важно.

За съжаление, много двойки са изправени пред проблема със зачеването на дете - съвременните жени забременяват и раждат здраво дете по-трудно поради неблагоприятна екология, заседнал начин на живот и неправилно хранене. Съвременната медицина активно работи по този проблем, разработвайки нови средства и методи за подпомагане на семейните двойки, но има и изпитани във времето средства. Помага ли фолиевата киселина за зачеване и как трябва да се приема? Нека да го разберем заедно.

Ролята на киселината за зачеването

Комбинираното приложение на витамини В9 и Е е насочено към стимулиране на производството на сперма и увеличаване на нейното количество, като по този начин увеличава вероятността от зачеване. Почти всички витаминни комплекси за лечение и профилактика на безплодие съдържат големи количества витамин В9.

Според инструкциите, за успешно зачеване по време на планиране на бременност трябва да приемате около 700-1000 mcg от витамина на ден. Не винаги е възможно да се осигури такова количество, затова лекарите често предписват таблетки фолацин.

Витамини за жени, планиращи бременност

Въз основа на проучване на естеството на храненето и промените в тялото на жените при приема на витамина, учените са открили, че началото на овулацията зависи от количеството киселина, постъпващо в тялото. Когато приемат мултивитамини или B9 самостоятелно, жените, които са имали проблеми с овулацията, го изпитват по-често. В този случай планирането на лечение наистина може да ви помогне да забременеете. За да се увеличи вероятността от зачеване и да се предотвратят възможни проблеми с развитието на нервната система на плода, на жените, които имат проблеми с бременността, се предписва лекарството под формата на таблетки два месеца предварително.

Дозировката и продължителността на приема са от голямо значение - само лекар може да определи правилно дозата след проучване на историята и хранителните модели на жената и нейния партньор. Превишаването на препоръчителната доза при планиране на бременност води до хипервитаминоза, което води до затруднения при зачеването.

Витамин B9 е способен да произвежда много полезни ефекти в женското тяло. Повлиява процесите на растеж и съзряване в юношеска възраст, стимулира овулацията и предотвратява възможни малформации на плода. Способността да стимулира червените кръвни клетки позволява фолацинът да се използва за лечение на анемия, което също може да предотврати бременността. Повишаването на мозъчната активност, ефективността и общата жизненост помага на жените да се чувстват по-уверени и повишава емоционалното им ниво, което е важно при чести неуспешни опити за зачеване на дете.

Комбинация от витамини

Заедно с фолиевата киселина се препоръчва да се приема витамин Е (токоферол) за зачеване. Проучванията потвърждават, че е в състояние да регулира процеса на производство на сперма при мъжете, а при жените поддържа функцията на матката.

Токо Ferol повлиява зачеването поради някои от неговите функции:

• Участва в хормоналната регулация на функциите на половите органи.
• Контролира редовността на менструацията.
• Ускорява узряването на яйцеклетката.
• Стимулира кръвоснабдяването на женските репродуктивни органи – матката и яйчниците.

Само достатъчно количество токоферол е в състояние да контролира нивото на хормоните, които контролират узряването и освобождаването на яйцеклетките. Недостигът му провокира чести спонтанни аборти и засяга контрактилитета на маточната мускулатура. Ако количеството на приемания витамин Е е недостатъчно, страда редовността на менструацията, както и състоянието на всяка яйцеклетка. При мъжете токоферолът отговаря за активността на сперматогенния епител, подпомага неговото възстановяване и жизнената активност на спермата.

Витамин Е и фолиевата киселина преди зачеването наистина могат да увеличат шансовете за бременност, но само когато проблемите са незначителни и не се крият в по-сериозни причини, като например генетични. Има много отзиви за това дали са ви помогнали да забременеете. Но е много трудно да се прецени обективно положителният ефект от тези средства. Повечето жени реагират добре на приема на витаминен препарат, позовавайки се на подобрение в тяхното благосъстояние, но таблетките с фолиева киселина не са универсален лек за безплодие, тъй като не лекуват съществуващи хронични заболявания. Когато приемате фолиева киселина, за да забременеете, трябва да разберете, че тя не увеличава значително шансовете за зачеване, а само поддържа тялото.

Всички момичета, които искат да забременеят, както и бременни жени, се предписват да приемат специален комплекс от витамини, който насърчава раждането на живота и нормалното вътрематочно развитие на плода. Един от важните компоненти в този мултивитаминен комплекс е фолиевата киселина, която има положителен ефект върху цялата репродуктивна система на жената. Що за вещество е това?

Значението на фолиевата киселина за зачеването

Фолиевата киселина е много важна за зачеването, ако е недостатъчна, дългоочакваната бременност може да не настъпи. В същото време лекарите съветват да го приемат както жените, така и мъжете.

Фолиевата киселина или В9 е член на витамините от група В. Тя изпълнява важни функции за способността за зачеване на дете, а именно:

Също така важна функция на B9 е участието в процеса на растеж и развитие на клетките на различни органи и тъкани, тъй като с развитието на ембриона започва активен растеж на клетки до 100 милиарда.

B9 също е незаменим лек за мъже, които искат да станат татко, тъй като фолиевата киселина:

• намалява броя на сперматозоидите с ниско качество, които носят грешен набор от хромозоми, като по този начин намалява вероятността от раждане на дете с патологии;
• повишава двигателната активност и скоростта на движение на сперматозоидите.

В резултат на това функционирането на мъжката репродуктивна система се подобрява.

важно! Много двойки се консултират с лекари, защото не могат да забременеят и се оказва, че и двамата имат дефицит на В9.

С настъпването на бременността нуждата от различни витамини се увеличава с един и половина пъти. Бременната жена започва да изпитва остър дефицит на витамини В6, В1 и В9 (дефицитът достига до 78%). За да намалите случаите на недостиг на витамини по време на бременност, трябва да ги приемате преди зачеването.

Преди зачеването трябва да изчислите дневната доза B9. Този витамин се намира в много храни и когато приемате витаминни комплекси (например Prenatal Forte) или B9 в чиста форма, е важно да избягвате предозиране, което е много нежелателно.

Витамин В9 се съдържа в следните храни:

Всички тези продукти трябва да се консумират ежедневно от мъже и жени, които скоро искат да станат родители.

Как да използвате B9 по време на бременност?

Преди да планирате бременност, трябва да се консултирате с гинеколог, който ще проведе изследване на нивото на фолиева киселина в тялото на мъж и жена. След получаване на резултатите от теста, лекарят ще коригира диетата и ще предпише правилната дозировка на витамин В9.

Фолиевата киселина за зачеване се предлага под формата на таблетки. И двамата съпрузи трябва да започнат да го пият три месеца преди очакваната дата на зачеването.

Фолиевата киселина не само ще ви помогне да забременеете, но и ще допринесе за раждането на здраво и силно бебе, но за това трябва да вземете решение за правилната дозировка на това вещество.

Дозировката за мъже и жени е значително различна, тъй като мъжът е отговорен само за зачеването, дозировката на B9 е много по-ниска, около 0,4 g на ден. Съответно, за жена дозата е два пъти по-висока, тъй като образуването на плода ще започне в нейното тяло.

Ако по време на прегледа на бъдещите родители се открият някакви патологии в семейството или генетични заболявания, които могат да бъдат наследени, тогава дозата на B9 се увеличава до 2 или дори 4 g на ден.

Струва си да се отбележи, че когато приемате фолиева киселина, трябва да включите в диетата си и храни, съдържащи витамин В9.

Тъй като фолиевата киселина има отрицателен ефект върху стомашната лигавица, трябва да приемате таблетките след хранене.

Най-често срещаните лекарства с В9 за зачеване са таблетки фолиева киселина, Фолио, таблетки Фолацин.

Нека помислим колко и как да ги приемаме.

Дозировка на препарати, съдържащи фолиева киселина:

1. Таблетките с фолиева киселина са най-популярното лекарство при планиране на бременност, тъй като това лекарство е местно производство, то е евтино, но с високо качество. Дозировката е 1 таблетка дневно.
2. Фолацин таблетки. Това лекарство съдържа 5 mg витамин B9 в една таблетка. Тъй като за планиране на бременност дневната доза трябва да бъде 0,8 g за жени, тези таблетки се предписват само ако се открие остър дефицит на B9 или има генетични заболявания в семейството. Това лекарство се счита за строго терапевтично средство, така че не може да се използва за превенция.
3. Таблетките Folio съдържат фолиева киселина и йод. В този случай дозата в една таблетка е следната: 400 mcg B9 и 200 mcg йод. Мъжете трябва да приемат една таблетка на ден, а жените две таблетки на ден.

Какво да направите, ако настъпи бременност?

Ако една двойка приема фолиева киселина, за да зачене, тогава ако настъпи бременност, мъжът може да спре приема на B9. За една жена в този случай е възможно да се увеличи дозата на фолиевата киселина през първите три месеца, тъй като по това време започва активното развитие на ембриона и образуването на плода.

Жената трябва да поддържа достатъчно ниво на В9 през цялата бременност, така че детето да се роди без патологии и раждането да е успешно и без усложнения.

Разбира се, всяка група витамини е много важна по време на бременност, тъй като всеки от тях изпълнява свои собствени функции в тялото и е необходим за детето. Но, както виждаме, не всички витамини влияят на процеса на зачеване, така че дефицитът на най-важните трябва да бъде попълнен. Докато приемате таблетки фолиева киселина, не забравяйте за балансирана диета.

Експертите препоръчват на бъдещите родители да помислят за здравето си, докато планират бременност. За какво е? Липсата на полезни съединения в организма засяга вътрематочното развитие на ембриона. По-специално, дефицитът на фолиева киселина се отразява негативно на формирането на органи и важни системи на плода.

За да се извърши своеобразна подготовка на тялото за зачеване, и двамата родители трябва да приемат фолиева киселина (други имена са фолацин или витамин В9) в препоръчителната доза. Консумацията на фолиева киселина ви помага да забременеете по-бързо и също така ви позволява да носите здраво дете без патологии.

Защо е необходимо да се приема фолиева киселина преди зачеването?

Фолиевата киселина участва в много функции и процеси в човешкото тяло. С нейна помощ:

• настъпва клетъчно делене, както и синтез на ДНК и РНК;
• функционирането на храносмилателната система се подобрява;
• поддържа се достатъчно ниво на хемоглобин;
• кръвоносните съдове стават по-еластични;
• хормоналните нива се нормализират;
• защитните функции на тялото се засилват;
• други хранителни вещества и витамини се усвояват правилно;
• психоемоционалното състояние се нормализира;
• Репродуктивната функция се подобрява, което ви позволява да забременеете по-бързо.

По-добре е и двамата партньори да приемат витамин В9, защото когато по време на зачеването се слеят клетки с мъжки и женски хромозоми, ембрионът получава основната основа за по-нататъшното си развитие. Проучванията са доказали, че фолиевата киселина при планиране на бременност намалява риска от:

• отлепване на плацентата;
• спонтанен аборт;
• отклонения в образуването на нервните клетки;
• затихване;
• кислородно гладуване;
• други аномалии в развитието.

Колко време трябва на тялото да се подготви за бременност? Трябва да започнете да приемате редовно фолиева киселина 90 дни преди зачеването.

За да може жената да забременее, без да развие усложнения в бъдеще, тя трябва систематично да пие фолиева киселина. Достатъчното ниво на фолацин допринася за нормалното развитие на яйцето. Веществото също така помага за увеличаване на проникващата способност на спермата.

Показания за прием на фолиева киселина са:

• анемия;
• постоперативен период;
• недохранване;
• предотвратяване на аномалии в развитието на плода.

Храни, които съдържат фолиева киселина

Фолиевата киселина може да не е необходима за зачеването, при условие че бъдещите родители се придържат към основите на здравословния начин на живот. Подходящата диета ще ви помогне да попълните запасите си от хранителни вещества. Каква храна е подходяща за хора, които планират бременност? B9 се намира в продукти като:

• спанак, магданоз, мента, маруля;
• боб и грах;
• мляко, извара, твърдо сирене;
• яйца;
• пъстърва, костур;
• свинско, агнешко, птиче месо;
• бъбреци, черен дроб;
• ядки (орехи, бадеми, лешници).

В допълнение към зеленчуците и зърнените култури, B9 се намира в сушени кайсии, пъпеш, цвекло, гъби, тиква, грейпфрут, ряпа и банани. Например купичка каша от елда с прясно мляко или 200 мл натурален сок от портокал или грейпфрут ще попълни половината от необходимата дневна доза от веществото. Ако има нарушения във функционирането на стомашно-чревния тракт, тялото няма достатъчно фолиева киселина, така че в такива ситуации лекарите предписват допълнителни дози фармацевтични витамини.

На етапа на планиране на бебе специалистите, като правило, предписват фолиева киселина на бъдещата майка и баща в чиста форма или в комбинация с други витамини. Фармацевтичният пазар предлага богат избор от такива лекарства, които се различават по производителя, състава и концентрацията на активните съставки.

Някои видове препарати с фолиева киселина са описани в таблицата:

Освен на хапчета и капсули, витаминът се предлага и под формата на прах и инжекции. За да се предотврати недостигът на витамин В9 в организма, обикновено се препоръчва приема на веществото под формата на таблетки и капсули. При остър дефицит на елемента специалистите могат да предпишат инжекции или прием на Фолацин в доза от 5 mg.

Инструкции за употреба преди зачеване

Много хора се интересуват защо да приемат фолиева киселина преди зачеването и колко таблетки трябва да се приемат наведнъж? Дневната доза фолацин е 0,4 mg. Счита се за профилактика, а не за лечение и се коригира индивидуално от лекар. По време на бременност или наличие на някакво заболяване дневната доза на веществото обикновено се увеличава.

Експертите съветват да започнете да приемате витамин В9 три до четири месеца преди зачеването. Това ще помогне на тялото на жената да натрупа достатъчно количество от веществото, което впоследствие ще има положителен ефект върху процеса на оплождане на яйцеклетката и раждане на дете.

Най-удобно е да приемате лекарството в дозата, предписана от Вашия лекар, въпреки че капсулите, съдържащи 1 mg от активното вещество, могат лесно да бъдат разделени на две дози. Предозирането на фолиева киселина е малко вероятно, тъй като излишното количество от веществото се екскретира от тялото заедно с урината. Таблетките трябва да се приемат след хранене, веднъж или два пъти дневно.

Ако пиете фолиева киселина преди хранене, киселинността на стомаха се повишава и се появява дразнене на лигавицата му. Приемането на фолацин с храна няма най-добър ефект върху процеса на усвояване на хранителните вещества. Това се дължи на факта, че витамин В9 образува неразтворимо съединение, което включва цинк.

Противопоказания за употреба

Всяка инструкция за лекарства, съдържащи фолиева киселина, изброява противопоказания. Последните включват:

• индивидуална непоносимост към веществото;
• злокачествени тумори;
• нарушение на метаболизма на желязото (хемохроматоза);
• пернициозна анемия (проблеми с усвояването на витамин В12);
• липса на кобаламин в организма;
• детство;
• хемосидероз (прекомерно натрупване на желязо в тъканите);
• алергична реакция.

В някои случаи тялото може да не абсорбира фолацин. Това често се случва, ако една жена:

• пуши;
• пие алкохолни напитки;
• не спи достатъчно;
• често е в стресови ситуации;
• приема лекарства, съдържащи хормони.

Едновременната употреба на определени лекарства и фолиева киселина също е противопоказана, тъй като това допринася за бързото отстраняване на витамина от тялото. Такива лекарства включват:

• болкоуспокояващи;
• антибиотици;
• антиациди;
• цитостатични средства;
• холестирамин;
• антиконвулсанти;
• ацетилсалицилова киселина;
• контрацептиви;
• глюкокортикоиди;
• нитрофурани.

Витамин B9 няма токсичен ефект върху човешкото тяло. Ако предписаната доза е нарушена или лекарството се приема дълго време, са възможни нежелани реакции под формата на:

• обрив;
• алергии;
• хипертермия;
• нарушения на храносмилателния тракт;
• дисбаланс в бъбречната функция;
• анемия;
• повишена възбудимост;
• бронхоспазъм.

Защо мъжът също трябва да приема фолиева киселина?

Фолиевата киселина е важна не само за жените, но е полезна и за мъжете. Липсата на витамин В9 в мъжкото тяло провокира развитието на мегалобластна анемия и безплодие. Ако нивото на веществото е недостатъчно, подвижността на сперматозоидите и общият им брой намаляват.

Дефицитът на фолацин няма най-добър ефект върху структурата на мъжкото семе. Спермата може да има неправилен набор от хромозоми, което води до неправилно развитие на плода по време на бременност. Те могат да бъдат с неестествена форма, с къса опашка или изобщо без опашка.

Дефицитът на витамин В9 при мъжете провокира развитието на наследствени патологии в плода:

• Синдром на Даун;
• епилепсия;
• шизофрения.

Бъдещите татковци трябва да знаят, че планирането на бременност е важна стъпка, към която трябва да се подходи сериозно. Здравето на нероденото дете зависи от това, следователно, ако лекарят препоръча употребата на витамини, това трябва да се спазва. Приемът на фолиева киселина преди зачеването помага:

• увеличаване на вероятността от зачеване на здраво дете;
• намаляване на появата на фетални мутации на генно ниво;
• увеличаване на подвижността на сперматозоидите;
• намаляване на броя на мъжката семенна течност със структурни дефекти.

За много млади (и не толкова млади) двойки въпросът за продължаване на рода днес е много належащ. За съвременната жена е много по-трудно да забременее, да износи и да роди здраво бебе, отколкото, да речем, нейната баба. Ситуацията може да се подобри в клиниките за репродуктивно здраве, но жените прибягват до IVF само в краен случай. Много хора вярват в народните лекарства, подлагат се на специални „диети за плодовитост“, измерват базалната си температура и приемат фолиева киселина, за да забременеят. Последният метод се препоръчва днес дори от гинеколозите. Нека да видим дали фолиевата киселина наистина ви помага да забременеете.

Ефектът на фолиевата киселина върху зачеването

Фолиевата киселина, известна още като витамин B9 или фолацин, е от съществено значение за нормалното функциониране на тялото. Участва в протеиновия метаболизъм, поддържа имунната система, подобрява работата на стомашно-чревния тракт, насърчава производството на "хормони на щастието" и нормалната хемопоеза. Но основното е, че фолиевата киселина играе жизненоважна роля в синтеза на ДНК, която, както е известно, е носител на наследствена информация. Фолацинът е необходим за образуването на здрави яйцеклетки в тялото на жената и подвижни сперматозоиди в тялото на мъжа.

Учените са доказали и още един интересен факт: ефектът на витамин B9 е много подобен на ефекта на женските полови хормони естроген. Поради това фолиевата киселина често се предписва при липса на менструация.

Фолиева киселина при планиране на бременност

Лекарите все още не могат да обяснят как фолиевата киселина влияе върху зачеването и помага при безплодие. И препоръчват приема на фолиева киселина не защото помага за забременяване. Всичко се дължи на способността на фолацина да предотвратява тежки малформации на плода (хидро- и аненцефалия, мозъчна херния, спина бифида и цепнатина на устната). Тези отклонения се появяват в много ранните етапи на бременността (16-28 дни след зачеването), когато бъдещата майка може да не е наясно с новата си позиция. В същото време почти всяка втора жена страда от дефицит на витамин В9, така че гинеколозите препоръчват да започнете да приемате фолиева киселина още на етапа на подготовка за бременност, поне 2-3 месеца преди очакваното зачеване.

В допълнение, нуждата на организма от фолиева киселина преди бременност се увеличава, ако:

• приемате орални контрацептиви;
• страдате от епилепсия, диабет или проблеми със стомашно-чревния тракт;
• спазват протеинова диета или имат недостиг на растителни храни;
• пия алкохол.

Въпреки факта, че фолиевата киселина влиза в тялото с храната и също се синтезира в малки количества в червата, ние почти винаги изпитваме нейна липса. Ето защо лекарите препоръчват прием на поне 0,8 mg фолиева киселина на ден в периода преди зачеването. Тази доза покрива дневната нужда на тялото на бъдещата майка от витамин В9.

За да увеличите шансовете си за успех, можете и трябва да включите в диетата си храни, богати на фолиева киселина: пълнозърнест хляб, спанак, магданоз, маруля, зелен грах, боб, черен дроб, цитрусови плодове, броколи, ядки, тиква. Въпреки това, по-голямата част (до 90%) от витамин В9 се унищожава по време на термична обработка, така че допълнително трябва да приемате лекарства, съдържащи фолиева киселина. Това може да бъде пренатален мултивитамин или обикновени таблетки фолиева киселина.

Не се страхувайте от предозиране: за да навредите сериозно на тялото, трябва да вземете поне 30 таблетки фолацин наведнъж. Дори и леко да превишите дозата, витаминът ще се изведе от тялото без никакви последствия. Въпреки това, ако страдате от дефицит на витамин В12, бъдете внимателни и спазвайте точно дозировката.