يمكن لعقلنا أن يعمل بخمسة ترددات مختلفة: موجات بيتا، وموجات ألفا، وموجات ثيتا، وموجات دلتا، وموجات جاما. تتغير خصائص ترددات الدماغ باستمرار، حيث أنه يصدر موجات بشكل مستمر في جميع نطاقات التردد. كل ما تفعله وتقوله يتم التحكم فيه من خلال التردد الموجي لنشاط الدماغ، والذي في كل موقف محدد سوف يسود على تردداته الأخرى.

موجات بيتافي كل مرة تفكر فيها، أو تتحدث، أو تتفاعل مع أي شخص، يعمل عقلك في نطاق تردد بيتا. تتمتع موجات بيتا باستجابة ترددية تبلغ 14-28 ذبذبة في الثانية. وفي حالة غلبة موجات بيتا ينشط الإنسان ويتجه انتباهه إليها العالموالأحداث التي تجري هناك.

موجات ألفا.حالة هيمنة موجات ألفا هي الدولة الانتقالية- نوع من الجسر بين خصائص تردد بيتا وثيتا في الدماغ. في نطاق ألفا، يكون تردد موجات الدماغ 7-14 ذبذبة في الثانية. يتميز التواجد في حالة ألفا بحالة ذهنية مريحة للغاية وتأملية. في مثل هذه الحالة، تأتي الرؤى الحقيقية للإنسان؛ هذه الموجات نفسها هي المسؤولة عن أحلامنا وأوهامنا. تتضمن هذه الحالة رؤية أقل تركيزًا وتشتتًا للعالم.

دروس فيديو في الرياضيات.

عادةً ما يعاني الأشخاص الذين لا تعمل أدمغتهم بشكل جيد في هذا النطاق من مشاكل في الذاكرة. على سبيل المثال، إذا كنت تتذكر حلمًا ملونًا وعاطفيًا أثار إعجابك، ولكنك لا تستطيع تذكره، فهذا يشير إلى عدم توليد ترددات ألفا بشكل كافٍ. ولهذا السبب تفشل في إنشاء اتصال بين عقلك الواعي واللاوعي.

لفهم كونك في حالة ألفا بشكل أفضل، أغمض عينيك وتخيل غروب الشمس. دع عقلك يرى غروب الشمس في المحيط وطيور النورس تحوم على ارتفاع منخفض ليس بعيدًا عن الشاطئ. هذه هي بداية الدخول إلى حالة ألفا.

موجات ثيتا.مرحلة ثيتا هي حالة من الاسترخاء العميق للغاية تستخدم في التنويم المغناطيسي. في هذه الحالة، تتباطأ موجات الدماغ إلى 4-7 اهتزازات في الثانية. يجب على الناسك أن يتأملوا لساعات عديدة للوصول إلى حالة ثيتا بعمق، وبمجرد وصولهم إلى هناك يصلون إلى الوعي الكامل.

ويعتقد أن موجات ثيتا تنتمي إلى كوكبنا دون الوعي ; إنهم مسؤولون عن ذلك الجزء من دماغنا الذي يقع بين الوعي واللاوعي. هذا هو المكان الذي يتم فيه تخزين ذكرياتنا وتجاربنا. موجات ثيتا مسؤولة أيضًا عن مواقفنا ومعتقداتنا وسلوكنا. عندما تسود موجات ثيتا، يشعر الشخص بالارتقاء الإبداعي والإلهام، وتكون تجاربه ذات طبيعة روحية سامية. ويعتقد أن موجات ثيتا تسمح لنا بالعمل على مستوى ما دون الوعي . هذه هي المرحلة الأولى من حالة الحلم. نحن، على سبيل المثال، في هذه الحالة عندما نقف على قمة جبل، مستغرقين تمامًا في الفضاء المحيط بنا.

موجات دلتا.في ولاية الدلتا، يكون الشخص في نوم عميق. في حالة الدلتا، تتباطأ موجات الدماغ إلى 0-4 اهتزازات في الثانية. هذه أيضًا هي الحالة التي يكون فيها دماغنا عندما يرن الهاتف فجأة ونعرف بشكل حدسي من المتصل.

موجات جاما.تعمل أدمغتنا في نطاق جاما عندما نتعلم المعلومات ونعالجها. تحفز موجات جاما إطلاق البيتا إندورفين، الذي يتم تنشيطه أثناء الأنشطة التي تتطلب نشاطًا عقليًا مكثفًا، بما في ذلك الإدراك والوعي. في هذه الحالة، تتأرجح موجات الدماغ بفترة تتراوح بين 40 إلى 5000 ذبذبة في الثانية.

اكتشف العلماء أن بعض ترددات موجات الدماغ (خاصة في نطاقات ألفا وثيتا وجاما) هي المسؤولة عن العمليات التاليةفي أذهاننا:

• الحد من التوتر وتقليل مستويات القلق.
• الاسترخاء الجسدي العميق والوضوح العقلي.
• تعزيز القدرات اللفظية وزيادة الحاصل الفكري للشخص المرتبط بمهارات الكلام؛
• تزامن نشاط نصفي الكرة الأرضية في دماغنا؛
• إيقاظ الصور العفوية المشرقة، والقدرات الإبداعية لتفكيرنا وخيالنا؛
• تقليل الألم والشعور بالنشوة وإطلاق الإندورفين.

استخدام مواد من كتاب فيانا ستيبال "شفاء ثيتا"

النصف الأيسر من الدماغ.

ما هو النصف الأيسر من الدماغ المسؤول عن؟يتحكم النصف الأيسر من الدماغ الجانب الأيمنجثث. العين اليمنى، اليد اليمنىوالساق وما إلى ذلك. نصف الكرة الأيسر مسؤول عن كل شيء. النصف الأيسر هو الكلام، والتفكير المنطقي، والتحليل، ووضع الخطط، واتباع هذه الخطط، والاختيارات العقلانية، والمشتريات العقلانية، وما إلى ذلك. إذا تحدثنا عن طريقة تصور المعلومات، فإن نصف الكرة الأيسر يشمل المتعلمين السمعي ومنفصلة. وتسمى أيضًا بالرقميات.

الأشخاص "ذوو الدماغ الأيسر" يحبون العمل تمامًا. في أغلب الأحيان يذهبون إلى العلوم أو الأعمال التجارية. تشمل العيوب حقيقة أنهم لا يحبون المفاجآت ويتفاعلون بشكل مؤلم مع الأزمات. المشاكل غير المتوقعة يمكن أن تزعجهم لفترة طويلة. إنهم منتقدون للغاية، لكنهم في كثير من الأحيان لا يلاحظون الفرح ولا يعرفون كيفية الاستمتاع ببعض الأشياء البسيطة والعادية، مثل غروب الشمس الجميل أو القهوة اللذيذة أو الطقس الجيد أو محادثة ممتعة مع أحد أفراد أسرته. إنهم ليسوا عاطفيين، ولهذا السبب غالبًا ما يواجهون مشاكل في التواصل. يعيش "النصف الأيسر من الكرة الأرضية"، إذا جاز التعبير، على موجات دماغية بيتا.

"سحاب". الأرباح التلقائية على الإنترنت.

النصف الأيمن من الدماغ.

الآن عن نصف الكرة الأيمن. يتحكم النصف الأيمن من الدماغ في الجانب الأيسر من الجسم. يتضمن "النصف الأيمن من الكرة الأرضية" طرائق مثل البصرية والحركية. النصف الأيمن من الكرة الأرضية هو الإدراك ثلاثي الأبعاد، الإدراك الشمولي، الخيال، الأحلام، العفوية، العواطف، الارتجال. أصحاب الدماغ الأيمن لا يحبون إتباع الخطط. إنهم يفضلون التصرف وفقًا للموقف. هؤلاء أناس عاطفيون ومبدعون يعيشون في التدفق. مزاجهم غالبا ما يتغير. خلال النهار، بالنسبة للأشخاص ذوي "الدماغ الأيمن" الواضح، يمكن أن يتغير المزاج من واحد إلى العكس تمامًا عدة مرات في اليوم. إنهم يتميزون بعدم العقلانية. لديهم صعوبة في التكيف مع القواعد. لكن عالمنا، في كثير من النواحي، يعيش بدقة وفقًا للقواعد: إن لم يكن دائمًا، ففي بعض الأحيان على الأقل تحتاج في بعض الأحيان إلى الحضور إلى العمل أو البنك في وقت معين، هناك قواعد مروروهو ما يستحسن بالطبع مراعاته وما إلى ذلك. لكن لديهم حساسية عاطفية متطورة للغاية. يمكنهم الشعور بالحالة العاطفية لشخص آخر حتى من مسافة بعيدة. فقط بواسطة محادثة هاتفية، بصوته. إنهم يعرفون كيفية الاستمتاع بالأشياء الصغيرة، ويعرفون كيف يرون صورة جميلةعندما يكونون في عجلة من أمرهم للعمل. لقد نظروا إلى الجانب، ورأوا شيئًا مثيرًا للاهتمام، فملأهم بالإيجابية وزودهم بالطاقة. لكن لديهم ارتباك كامل مع الشؤون المالية والوفاء بالوعود، لأن اتباع الكلمة المحددة، والثبات، واتساق الإجراءات لا تزال مهام نصف الكرة الأيسر.

قد يكون من الصعب جدًا التعامل مع الأشخاص الذين يسيطرون على الجانب الأيمن من الدماغ. إما أنهم تأخروا أو نسوا الاتفاقيات أو أي شيء آخر. على عكس الأشخاص "في النصف الأيسر من الكرة الأرضية"، فإنهم يتحملون الأزمة بسهولة ويستخدمونها كفرصة للنمو والتنمية لفتح أعمالهم التجارية الخاصة أو تغيير مجال نشاطهم. هم عموما أكثر قدرة على التكيف. هؤلاء هم الأشخاص الذين يعيشون في المقام الأول على موجات الدماغ ألفا.

ماذا يعطي تطور نصفي الدماغ؟

يجدر الانتباه إلى حقيقة أن أي شخص طبيعييوجد ويدير كلا من نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ. لكن أحدهما يهيمن والثاني في وضع ثانوي. عليك أن تفهم أي منهم هو المسيطر وأن تطرح المتخلف. ومن ثم فإن "شخص النصف الأيسر" الذي يتمتع بنصف الكرة الأيمن المتطور سيكون أكثر هدوءًا وإبداعًا وأكثر عاطفية. ربما لن يبدأ بكتابة الشعر، لكنه سيأتي بحلول وأفكار أكثر حداثة. سيكون من الأسهل عليه التواصل، وسوف يشعر في كثير من الأحيان بفرحة الحياة. وهذا سيجعل حياته أكثر سعادة وإشراقًا وملونة وعاطفية وغنية.

ماذا يحدث إذا قام شخص ذو النصف الأيمن المهيمن من الدماغ "بسحب" النصف الأيسر؟ مثل هذا الشخص سوف يصبح أكثر موثوقية. سيكون من الأسهل عليه اتباع القواعد عند الحاجة. لن يكون بعد الآن عبدا لمزاجه. كقاعدة عامة، يؤدي ذلك إلى زيادة في الأرباح، حيث أن مثل هذا الشخص لطيف في التعامل معه ويمكنك الاعتماد عليه. بالإضافة إلى ذلك، فهو يتوقف عن إنفاق الأموال بلا تفكير يميناً ويساراً، وبطبيعة الحال يؤدي ذلك إلى زيادة مستوى السعادة والرضا عن الحياة.

كسب المال مع وصفات! اكتشف كيف!!!

على الأرجح، ستتعرف على نفسك بين الأشخاص "ذوي الدماغ الأيسر" و"ذوي الدماغ الأيمن". يشير هذا إلى أنك قد عملت بالفعل، بوعي أو بغير وعي، على تطوير أحد نصفي الكرة الأرضية لديك. لا يوجد عمليا أي أشخاص يعملون بشكل طبيعي بشكل جيد على قدم المساواة في كل من نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ. ولذلك، إذا كان لديك شعور بأن لديك علامات على كل من "النصف الأيسر" و"النصف الأيمن"، فهذا يدل على أن أحدهما لا يزال هو القائد، والثاني تم سحبه في سياق بعض أنشطتهم أو تواصلهم مع الآخرين. وهي أيضًا جيدة جدًا.

تمارين لتحقيق التوازن بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر.

حسنًا ، تدرب الآن :-). إذا كنت مسيطرًا على النصف الأيسر من دماغك وكنت تستخدم اليد اليمنى، فإن أسهل طريقة لتطوير نصف الكرة الأيمن لديك هي أن تبدأ الكتابة بيدك اليسرى واستخدامها قدر الإمكان في الكتابة. الحياة اليومية. من الواضح أن تطوير نصف الكرة الأيمن يتم تعزيزه أيضًا من خلال الانخراط في أي نوع من الإبداع: الرسم وكتابة الشعر والموسيقى وما إلى ذلك. كما تعمل ممارسة الرياضة على تنسيق وتوازن عمل نصفي الدماغ. إذا كنت من أصحاب الدماغ الأيمن، فابدأ في ممارسة لعبة الشطرنج أو الكلمات المتقاطعة من سودوكو أو القيام بأي نشاط آخر يعمل على تطوير التفكير المنطقي والمنطقي.

التمرين الثامن.تمرين بسيط وسهل جدًا لتحقيق التوازن بين نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ. باستخدام هذا التمرين، يمكنك الدخول إلى حالة من الوعي تتحقق منها جميع الرغبات بشكل تلقائي تقريبًا، لذلك عند القيام بهذا التمرين، كن حذرًا مع أفكارك.

مقتطف من كلمة إيكاترينا دزيوبا ​​في مؤتمر "التخسيس المكثف 2014"

إذا أعجبك المقال ووجدته مفيدًا، فاشترك في التحديثات.

كيف تعمل عقولنا الواعية والباطنة؟ تتكون أدمغتنا من مليارات الخلايا العصبية التي تتواصل مع بعضها البعض من خلال تيارات كهربائية ضعيفة. وتسمى مجموعات من هذه التفاعلات موجات الدماغ.

أنواع موجات الدماغ

يحدد معظم الباحثين خمسة رئيسية إيقاعات الدماغ، والتي لها ترددات مختلفة ولها مجموعة من الخصائص الخاصة بها.

إيقاع ألفا. يتراوح تردد تذبذبها من 8 إلى 13 هرتز. يتم تسجيله بشكل رئيسي في المناطق القذالية والجدارية ويرتبط بالأجزاء البصرية من الدماغ. عادة ما يتم تشغيله عندما نغلق أعيننا ونسترخي. "الشخص الذي أكمل مهمته ويجلس للراحة غالبًا ما يكون في مرحلة ألفا. عادة ما يكون الشخص الذي يأخذ وقتًا للتأمل أو التأمل في حالة ألفا. يوضح الباحث الأمريكي نيد هيرمان، الذي طور هذه النماذج، أن "الشخص الذي يذهب للتنزه في الحديقة خلال فترة استراحة في أحد المؤتمرات يكون في كثير من الأحيان في مرحلة ألفا". نشاط المخواستخدمتها بنجاح في تدريب موظفي الإدارة.

إيقاع بيتا - يتراوح تردد التذبذب من 14 إلى 40 هرتز. إذا كان الشخص في حالة طبيعية، يتم التعبير عنها بشكل ضعيف. يتم تسجيله في منطقة الجيري الأمامي والوسطى، وينتشر إلى الجيري المركزي الخلفي والجبهي. ترتبط موجات بيتا بالعمليات المعرفية العليا وتثبيت الانتباه. "عندما يكون الدماغ متحمسًا ومنشغلًا نشاط عقلىويصف هيرمان أنها تنتج موجات بيتا، وهي أسرع موجات الدماغ. - الشخص الذي يقوم بمحادثة نشطة "ينتج" موجات بيتا. الشخص الذي يلقي الخطاب، والمعلم، ومضيف العرض - جميعهم، أثناء مشاركتهم في هذا النشاط، هم في المرحلة التجريبية."

إيقاعات جاما لها تردد تذبذب أعلى من 30 هرتز، وأحيانًا 100 هرتز. يتم تسجيلها في المناطق أمام المركزية والأمامية والزمانية والجدارية من القشرة الدماغية. عادة ما يتم ملاحظة انفجار موجات جاما عند حل المشكلات التي تتطلب أقصى قدر من التركيز. "ترتبط موجات جاما بالمعالجة المتزامنة للمعلومات من مناطق مختلفة"الدماغ وترتبط بمستوى عالٍ من الإدراك الواعي"، كما كتب الخبير الأمريكي كريستوفر بيرجلاند في مقال "طريق الرياضي. موجات ألفا الدماغية تعزز الإبداع وتقلل من الاكتئاب".

وتسمى إيقاعات دلتا أيضًا "الموجات البطيئة". يتراوح ترددها من 0.5 إلى 4 هرتز. ترتبط موجات دلتا بالعمليات التصالحية، على سبيل المثال، يتم ملاحظتها أثناء النوم. يقول هيرمان: "إنهم لا ينخفضون أبدًا إلى الصفر: فهذا يعني أنك غبي تمامًا". "لكن النوم العميق بلا أحلام لديه أقل تردد دلتا، عادة 2-3 دورات في الثانية." تحدث موجات دلتا عندما يكون نشاط الدماغ منخفضًا ويتم تعزيزها بالعوامل العصبية والعصبية اضطرابات الدماغ. مع وجود فائض من موجات الدلتا، يحدث الخلل المعرفي، على سبيل المثال، انخفاض التركيز.

إيقاع ثيتا - يتراوح من 4 إلى 8 هرتز. مسجلة في المناطق الأمامية والحصين. ويلاحظ في حالة من النعاس تسمى أيضاً "الشفق" لأن الإنسان يكون على وشك النوم واليقظة. يقول نيد هيرمان: "الشخص الذي يأخذ وقتًا من حل مشكلة ما ويبدأ في أحلام اليقظة غالبًا ما يكون في حالة ثيتا". "الشخص الذي يقود سيارته على الطريق السريع ولا يستطيع أن يتذكر قيادة الأميال الخمسة الأخيرة غالبًا ما يكون في مرحلة ثيتا، الناجمة عن عملية القيادة... ويمكن أن يحدث ذلك أيضًا أثناء الاستحمام، أو حتى أثناء الحلاقة أو تمشيط شعره". شعر."

وفقًا لنيد هيرمان، على الرغم من أن نوعًا واحدًا من الإيقاع الكهربائي يهيمن دائمًا على الدماغ، اعتمادًا على مستوى النشاط، إلا أن الأنواع الثلاثة الأخرى موجودة فيه أيضًا، ولكن بشكل أضعف.

وبطبيعة إيقاعات الدماغ، يحدد الخبراء كيفية عمل دماغ الشخص وما إذا كان هناك أي خلل في عمله. في حالة الضغط النفسي والعاطفي مع عيون مغلقة، يتناقص نشاط ألفا، ويحل محله نشاط موجات بيتا. وقد يساهم حتى في القلق. تفعيل إيقاعات ثيتا يشير إلى الاكتئاب.

تعتبر الزيادة في موجات بيتا وانخفاض موجات ثيتا من سمات مرض الصرع واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ومتلازمات ما بعد الصدمة واضطرابات ما بعد السكتة الدماغية.

كيف تساعد دماغك

علماء الأعصاب من جامعة براون (الولايات المتحدة الأمريكية) صدر في فبراير 2015 دليل عملييُطلق عليه "الانتباه يحرك تزامن إيقاعات ألفا وبيتا بين القشرة الأمامية السفلية اليمنى والقشرة المخية الحديثة الحسية الأولية"، والتي يأملون أن تسمح للناس بالتعلم من خلال مزامنة إيقاعات الدماغ، على سبيل المثال، للاسترخاء. الأحاسيس المؤلمةأو أعراض القلق والاكتئاب.

كتب كريستوفر بيرجلاند، في مقال بعنوان "طريقة الرياضيين. موجات ألفا الدماغية تعزز الإبداع وتقلل من الاكتئاب"، أن تحفيز موجات ألفا في الدماغ يمكن أن يقلل من الاكتئاب ويعزز التفكير الإبداعي.

كيف "تنظم" موجات دماغك؟ وجد خبراء من كلية الطب بجامعة نورث كارولينا (الولايات المتحدة الأمريكية) أن جرعة صغيرة من التيار الكهربائي (حوالي 10 هرتز) يمكن أن تزيد من نشاط ألفا بنسبة 7.4٪. طريقة أخرى هي التأمل.

بدوره، يرى روبرت دبليو مكارلي، أستاذ الطب النفسي ورئيس قسم الطب النفسي في مركز بوسطن الطبي، أن إنشاء آليات التنظيم الاصطناعي للنشاط الكهربائي للدماغ من خلال تعريض الخلايا العصبية لأشعة الليزر سيساعد في علاج الاضطرابات النفسية. الأمراض العقلية، وخاصة الفصام، حيث يضعف تكوين خلايا الدماغ

يقول مكارلي: "تحتاج أدمغتنا إلى تسلسل إطلاق لتنظيم إدراك وتحليل البيانات التي نتلقاها من العالم من حولنا".

موجات الدماغ

يمكن تسجيل النشاط العصبي، وهو كهربائي جزئيًا بطبيعته، باستخدام مخطط كهربية الدماغ. يسمى هذا التسجيل للتغيرات في النشاط الكهربائي للدماغ مع مرور الوقت. مخطط كهربية الدماغ (EEG)، أو بشكل أقل رسميًا، M. v. الأولوية في التطوير تعود طريقة تخطيط كهربية الدماغ إلى الطبيب النفسي الألماني ج. بيرغر (1873-1941).

م. الشخص السليم متعدد جدا. يغطي ترددها النطاق من 1 إلى 100 هرتز. تبلغ سعة التذبذب للإشارة المعقدة عادة حوالي 50 ميكروفولت، على الرغم من أن سعة الموجات الفردية الدماغ السليميمكن أن تصل إلى 1 مللي فولت. النموذج م. الناس - هذا مقياس عالمي وتقريبي إلى حد ما لعمل الدماغ، لكن المحاولات لا تزال جارية للربط - وإن لم يكن دائمًا بشكل مقنع - بين أنماط تخطيط كهربية الدماغ وحالات الوعي المختلفة، وكذلك مع تشوهات الدماغ.

في البشر، تم تسجيل M. v. يتم إنتاجها باستخدام أقطاب التفريغ المطبقة على مناطق معينة جلدالجماجم يتم تضخيم الاختلافات المحتملة بين الأقطاب الكهربائية وتسجيلها على شريط ورقي متحرك كدالة للوقت. تتشكل هذه الاختلافات المحتملة من عمل الخلايا العصبية في القشرة الدماغية وترتبط دائمًا تقريبًا بمجال عمل الإمكانات المتشابكة. وتشمل الأخيرة إمكانات ما بعد المشبكية المثيرة والمثبطة (EPSPs وIPSPs، على التوالي)، والتي يتم توليدها استجابةً لإطلاق ناقل عصبي بواسطة خلية عصبية قبل المشبكي. من المحتمل أن تلعب الخلايا العصبية المتعامدة مع السطح القشري دورًا رئيسيًا في تكوين أنماط M. v.

م. (أو كما يطلق عليهم أيضًا إيقاعات EEG) تم تجميعها حسب التردد وتم تحديدها بأحرف يونانية. الأكثر شهرة تشمل: إيقاع ألفا (8-12 هرتز)، إيقاع بيتا (13 هرتز وما فوق)، إيقاع ثيتا (4-7 هرتز) وإيقاع دلتا (3 هرتز أو أقل).

إيقاعي معين M. v. وجدت في مناطق مختلفة من الدماغ.

موجات الدماغ والنوم

سجلات م. ضد. تبين أنها مفيدة في البحث. ينام. أثناء النوم، يعكس نمط نشاط موجة الدماغ بدقة حالة الوعي البشري. تتميز حالة اليقظة عادة بدرجة عالية من نشاط بيتا. كما يغوص الناس في المنام م. تبدأ في التغيير في اتجاه زيادة السعة وتقليل التردد، مروراً بعدد من المراحل في تغييرها. وتتحول هذه المراحل تدريجيًا من مرحلة إلى أخرى ولم يتم تحديدها بشكل واضح. المرحلة 0 هي حالة اليقظة التي تسبق النوم مباشرة، وتتميز بوجود إيقاع ألفا. تتميز المرحلة الأولى بأنماط موجية مماثلة، تتميز بانخفاض معين في سعة التذبذبات واختفاء إيقاع ألفا. يتم تحديد المرحلة الثانية من خلال ظهور "مغازل النوم" - رشقات نارية قصيرة المدى (0.5-2 ثانية) من نشاط الموجة بتردد 13-16 هرتز. تتميز هذه المرحلة بـ "المجمعات K" أو التقلبات الحادة في سعة الإشارة. المرحلة 3 هي مرحلة انتقالية، تظهر فيها موجات أبطأ، جنبًا إلى جنب مع المغازل والمجمعات K، والتي تسود في المرحلة التالية. المرحلة 4 - الأخيرة والأعمق - تحتوي في الغالب على موجات دلتا، ويتراوح ترددها في النطاق من 0.5 إلى 3 هرتز.

شكل آخر من أشكال M. v. يظهر في مرحلة نوم حركة العين السريعة (نوم حركة العين السريعة). نمط REM يشبه نمط موجة المرحلة 1، على الرغم من أنه في في هذه الحالةالناس من الواضح أنه نائم. ترتبط هذه المرحلة بحركات العين السريعة (REM) بتردد 1-2 حركات في الثانية، والتي تحدث في رشقات نارية قصيرة. ويصاحبه أيضًا استرخاء كامل للعضلات المضادة للجاذبية وانتصاب القضيب عند الرجال وزيادة في نشاط الخلايا العصبية في الجسر والأجسام الركبية والقشرة القذالية. في جميع الاحتمالات، يمثل نوم حركة العين السريعة فترات من الحلم، حيث يتم الإبلاغ عنها من قبل معظم الناس عند استيقاظهم خلال هذه المرحلة من النوم. في المقابل، فإن 20% فقط من الأشخاص الذين يستيقظون خلال المراحل الأخرى من النوم يقولون إنهم يحلمون.

موجات الدماغ والتشخيص السريري

على الرغم من القيود المفروضة عليه كمقياس لوظيفة الدماغ، M. v. لها بعض القيمة للتشخيص السريري للتشوهات في عملها. لا توجد مثل هذه الأشكال أو الترددات لنشاط موجات الدماغ التي تعتبر غير طبيعية بشكل واضح، وبالتالي م. يتم تفسيرها مع الأخذ في الاعتبار السياق الكامل للأفعال السلوكية والدراسات العصبية الأخرى. تحليل م. مفيد بشكل خاص في تشخيص وتقييم الأمراض والحالات مثل الصرع وأورام الدماغ والالتهابات الدماغية والغيبوبة وتوقف الدماغ. تُستخدم تسجيلات EEG التسلسلية لمراقبة عملية استعادة وظائف المخ بعد إصابة الدماغ المؤلمة أو السكتة الدماغية أو أي تلف آخر في الدماغ.

لقد أدت الحوسبة إلى زيادة كبيرة في فائدة سجلات M. يمكن للكمبيوتر تصفية ترددات معينة، وتحليل التسجيلات الطويلة، ومتوسطها عبر معلمات مختلفة. من الإنجازات المهمة في حوسبة سجلات م. هو تسجيل وتحليل الإمكانات المستثارة. إن عرض محفز خارجي واحد ذو طبيعة نابضة (مع حواف أمامية وخلفية شديدة الانحدار) لا يؤدي إلى تغيرات مرئية في مخطط كهربية الدماغ، حيث تسجل الأقطاب الكهربائية النشاط الإجمالي لمجموعة ضخمة من الخلايا العصبية، في حين أن استجابة الخلايا العصبية لهذا التحفيز يمكن أن تؤثر فقط على جزء صغير من هذه المجموعة. النشاط التلقائي لجميع الخلايا العصبية الأخرى التي النشاط الكهربائييؤثر على تكوين نمط MV ويخفي إمكانات عمل الخلايا العصبية التي تهمنا. ولكن إذا تم تقديم مثل هذا التحفيز بشكل متكرر، فبمساعدة الكمبيوتر، يتم تسجيل M. v. يمكن أن يكون متوسطا. النشاط العفوي والعشوائي في هذه التسجيلات، عندما يتم تركيبه على بعضها البعض، سوف ينخفض ​​في النهاية إلى الصفر، وبالتالي “يمحى”. سيبقى هناك رد فعل مستقر لمجموعة الخلايا العصبية التي تهم الباحثين للعرض المتكرر لمحفز معين. هذا النمط الموجي المتبقي هو الإمكانات المستثارة. تُستخدم طريقة الإمكانات المستحثة على نطاق واسع في دراسات الأنظمة السمعية والبصرية.

ما هي موجات الدماغ؟

تحمل الألياف العصبية التيارات الكهربائيةوالتي يمكن قياسها بواسطة الجلفانومتر، ويصدر الدماغ نفسه نبضات كهربائية. وهذه النبضات ضعيفة للغاية بحيث لا يمكن قياسها بالطرق التقليدية؛ يبلغ جهدها حوالي 20 جزءًا من مليون فولت (قارن ذلك بـ 220 فولت في شبكة سكنية). ومع ذلك، يمكن اكتشافها باستخدام مكبرات صوت خاصة، ويمكن تسجيل الموجات على فيلم مغناطيسي خاص أو عرضها على شاشة تلفزيون. ويوفر شكل هذه الموجات وحجمها معلومات مهمة عن حالة الدماغ (الدماغ)، لذا فإن البرقيات الكهربائية من هذا النوع والتي تسمى مخططات كهربية الدماغ، مهمة جدًا للكشف عن بعض أمراض الجهاز العصبي.

الأمواج القادمة من اجزاء مختلفةالدماغ، وقد أشكال مختلفة. يتضمن الإجراء عادةً لصق ثمانية إلى ثمانية عشر قرصًا معدنيًا صغيرًا، بحجم نصف قرص أسبرين تقريبًا، في مواقع مختلفة على الجمجمة، متصلة بواسطة أسلاك بجهاز تضخيم. يتم بعد ذلك إعداد جهاز الاستقبال ويبدأ "الإرسال". يتم الحصول على تجربة مثيرة للإعجاب بشكل خاص إذا لم يتم توصيل المغناطيس بقلم، ولكن بمكبر الصوت؛ ومن ثم لا يتم تمثيل نبضات الدماغ بمنحنيات حبرية، بل بالضوضاء. بهذه الطريقة يمكن للمرء أن يسمع الإثارة الكهربائية للدماغ العامل.

واكتشف مكتشفو هذه الموجات (أطباء ألمان وإيطاليون وأمريكيون وروس وإنجليز) أن ظهورها يعتمد على عدد من العوامل. تتغير مع تقدم العمر وأيضًا عندما يفتح الشخص عينيه أو يغلقهما. يتغيرون عندما يحاول اتخاذ القرار مشكلة حسابية، متحمس أو قلق بشأن شيء ما. فهي تتغير عندما ينام، لكنها لا تتغير أثناء التنويم المغناطيسي (مما يدل على أن حالة التنويم تختلف عن النوم).

رئيسي الاستخدام الطبييستخدم مخطط كهربية الدماغ للكشف عن الصرع وأورام المخ. في التسجيلات المأخوذة من مرضى الصرع، تنقطع الموجات الناعمة فجأة بسبب قمم التفريغات الكهربائية القوية. غالبًا ما يتم ملاحظة قمم مماثلة في عائلات المصابين بالصرع، حتى في الأقارب الذين لم يصابوا بالصرع من قبل أو بعده؛ ومن هذا يتبين أن الميل إلى نوبات الصرع يكون في بعض الحالات موروثا، لكن العواطف والضغوط الأخرى المسببة للنوبات لا تؤثر بالضرورة على كل من لديه مثل هذا الميل. وهذا يجعل من الممكن فهم سبب حدوث نوبة صرع بعد صدمة عاطفية شديدة أو حادث سيارة لدى الأشخاص الذين لم يعانوا من قبل من الصرع، ولكن لديهم أقارب مصابون بالصرع.

قبل إجراء جراحة الدماغ، عليك أن تعرف في أي جزء من الدماغ يقع الورم، وفي بعض الحالات أفضل دليل هو مخطط كهربية الدماغ. ونظرًا لأن أنسجة الورم تختلف عن بقية أجزاء الدماغ، فإنها تصدر نوعًا مختلفًا من الموجات الكهربائية. عن طريق لصق الأقطاب الكهربائية أماكن مختلفةالجمجمة ومن خلال إجراء "التثليث" مثل المسح الجيوديسي، غالبًا ما يكون من الممكن تحديد مصدر النبضات غير الطبيعية بدقة، ومن ثم يعرف الجراح مكان بدء العملية.

من غير المعروف بالضبط أي جزء من الدماغ تأتي منه الموجات الطبيعية؛ لكنها ربما تنشأ في تلك الأجزاء منه المنشغلة بـ "التفكير" الواعي، أي الأنا؛ في الواقع، عندما تتم إزالة هذه المناطق في الحيوانات، تنشأ موجات من نوع مختلف، تنبثق على ما يبدو من أجزاء "اللاوعي" في الدماغ. حقيقة أن الموجات الطبيعية تنشأ من الأجزاء "الواعية" من الدماغ تجعل من الممكن فهم سبب تغير هذه الموجات عندما ينام الشخص، أو أثناء نوبة الصرع، لأنه في هذه الحالات تنتهك الحالة الطبيعية للوعي.

موجات الدماغ

قراءة الكتيبات أو النقوش على أغلفة الألبومات في أنماط العصر الجديد، والموسيقى المحيطة والتأملية، أو شراء مجموعة من أشرطة الكاسيت للتعلم السريع لأي لغة أجنبية، قد تواجه مصطلحات تبدو غامضة للغاية بالنسبة إلى مجرد بشر - "كيرليان تأثير"، "ركود العدلات"، موجات ألفا ثيتا بيتا... هذه الأخيرة... ما هذه الأشياء؟ إن ما يسمى "موجات الدماغ" هي موجات كهرومغناطيسية منخفضة الشدة تنبعث من الدماغ، بتردد يتراوح من 1 إلى 40 هرتز، والتي يتم تسجيلها بنجاح بواسطة أجهزة، على سبيل المثال، مخطط كهربية الدماغ (EEG).

هناك خمس مجموعات رئيسية من هذه الموجات

موجات دلتا (0.5-3 هرتز):تظهر خلال فترة النوم العميق والنشوة والتنويم المغناطيسي.

موجات ثيتا (4-7 هرتز):يحدث أثناء النوم الاسترخاء العميق والتأمل. زيادة قدرات الذاكرة والتركيز وتحفيز الخيال وتعزيز الأحلام الحية. يجد بعض الناس أن نصف ساعة من موجات ثيتا يوميًا تحل محل 4 ساعات من النوم المنتظم.

موجات ألفا (8-12 هرتز):إن التأمل الثابت في حالة الحد الفاصل بين النوم والاستيقاظ يسبب مشاعر إيجابية وشعورًا بالراحة والانسجام. يُستخدم في طرق تدريس الصوت/الفيديو المختلفة "عالية السرعة"، على سبيل المثال، في أشرطة الكاسيت التي تحتوي على دورات دراسية لغات اجنبية. حتى قراءة كتاب مدرسي أثناء الاستماع إلى موجات ثيتا تعزز إتقان المادة بشكل أكبر. يحتوي نطاق ألفا أيضًا على نطاق تردد يُعرف باسم "رنين شولمان" (الترددات التي يتردد صداها مع حقل مغناطيسيأرض).

موجات بيتا (13-30 هرتز):يحدث في حالة نشطة وتنبيه. يتوافق نشاط موجة بيتا المرتفعة دائمًا مع إطلاق كميات كبيرة من هرمونات التوتر.

موجات جاما (30 هرتز وما فوق):يتماشى جنبًا إلى جنب مع مفاهيم "الوعي المفرط" و"الواقعية المفرطة". على أية حال، هذا ما يعتقده السير فرانسيس كريك الحائز على جائزة نوبل وبعض العلماء الآخرين.

وقد ثبت أن تحفيز الدماغ بهذه الموجات من الخارج يؤدي به إلى حالة تنشأ فيها الموجات بشكل طبيعي. على سبيل المثال، يمكن للشخص شديد الانفعال (بيتا) الاسترخاء عن طريق تحفيز الدماغ بموجات تبلغ سرعتها عشرة هرتز لمدة خمس دقائق.

تكنولوجيا العملية نفسها معقدة. من المعروف أن البشر يعانون من صعوبة شديدة في السمع ويسمعون الأصوات في نطاق 16 هرتز إلى 20 كيلو هرتز. هناك بالطبع استثناءات، لكن... هذه استثناءات. مهمتنا هي تحفيز الدماغ من خلال الأذن باستخدام سماعات الرأس الاستريو. المتحدثون لا يصلحون! لن نفكر في طرق أخرى لأننا نتحدث عن موجات الدماغ في الصوت. المشكلة هي أن الأذن لا تستطيع سماع موجات الدماغ، ولكن ينبغي لها ذلك. دقات بكلتا الأذنين تأتي للإنقاذ. لماذا بكلتا الأذنين؟ لأن التقنية مصممة للعمل فقط مع مادة الاستريو المخصصة لأذنين. اسمحوا لي أن أذكركم أن كلمة "سمعي" تعني "أذن، سمعي، صوتي،" الخ.

من السهل شرح جوهر التكنولوجيا قيد النظر بمثال. لنفترض أننا بحاجة إلى تحفيز الدماغ بتردد 10 هرتز. لهذا... يخدم الأذن اليسرىنغمة موحدة عند 500 هرتز، وعلى اليمين - عند 510 هرتز. إن "اختلاطهم" يحدث بالفعل في الدماغ. في هذه الحالة، 510 هرتز - 500 هرتز يعطينا 10 هرتز بالضبط. ويسمى هذا الاختلاف، الذي يدركه الدماغ، بالاهتزاز بكلتا الأذنين.

في مثالنا، وبنفس النتيجة، يمكنك استخدام أزواج من القيم مثل، على سبيل المثال، 400 و 410 و 800 و 810، ولكن ليس أعلى من 1000. القدرة على التبديل والتطبيق أنواع مختلفةالموجات هي فن كامل، وهناك ما يكفي من المواد حول هذا الموضوع لملء كتاب سميك. ينصح ديفيد جونسون، وهو مرجع أكبر مني في هذا الموضوع، بما يلي:

الاسترخاء الفوري وتخفيف التوتر - استخدم الترددات بين 5 و10 هرتز مراحل مختلفةاسترخاء.

استبدال النوم - جلسة مدتها ثلاثون دقيقة بتردد 5 هرتز تحل محل 2-3 ساعات من النوم، مما يسمح لك بالاستيقاظ مبكرًا في الصباح أكثر يقظة. حاول الاستماع لمدة نصف ساعة قبل النوم والاستيقاظ في الصباح.

مكافحة الأرق – موجات تتراوح بين 4 و6 هرتز في أول 10 دقائق، ثم تنتقل إلى ترددات أقل من 3.5 هرتز (لمدة 20-30 دقيقة)، ثم تنخفض تدريجياً إلى 2.5 هرتز قبل أن تنتهي.

النغمة المرتفعة – موجات ثيتا (4-7 هرتز) لمدة 45 دقيقة يوميا.
صور مرئية واضحة (للفنانين على سبيل المثال) - بضع موجات بتردد 6 هرتز، ثم تزيد إلى 10.

تخفيف الصداع النصفي والصداع - قم بتجربة مجموعات ألفا وثيتا.

انخفاض أعراض الاكتئاب - مرة أخرى، مزيج من ألفا وثيتا، في الغالب ثيتا.

التعلم السريع - من 7 إلى 9 هرتز أثناء تشغيل تسجيل التدريب. وهذا يزيد من امتصاص المادة. أيضًا، أثناء عملية التعلم (على سبيل المثال، القراءة)، خذ استراحة لمدة 10 دقائق كل نصف ساعة، تستمع خلالها إلى موجات ألفا (10 هرتز).

برمجة لا شعورية - استخدم 5 إلى 7 هرتز أثناء تشغيل التسجيل (يتحدث جونسون عن شيء مثل تكرار عبارة "أنا هادئ، أنا مرتاح" لمدة 1.5 ساعة)، أو اصنع بنفسك الدخول الخاصوإضافة موجات إليها عن طريق مزجها مع التسجيل وضبط مستوى الصوت.

تحسين الحدس - سوف تساعد موجات ثيتا، 4-7 هرتز، في هذا المجال.

إنجاز الدول العاليةالوعي - ومرة ​​أخرى ثيتا، بجلسة مدتها نصف ساعة على الأقل يوميًا. توقع النتائج في حوالي شهر.

هناك الكثير من الأدبيات حول تزامن موجات الدماغ (أعني الإنجليزية)، ولكن لدراستها، يجب أن يكون لديك فهم أكثر أو أقل للعلوم والطب (بالإضافة إلى المصطلحات الأجنبية). ومنذ ستينيات القرن الماضي، تم نشر المئات، إن لم يكن الآلاف، من الكتب والمقالات العلمية المحترمة المخصصة لهذه القضية.

هنا، في الاتحاد السوفياتي السابق، لسوء الحظ، الوضع مختلف إلى حد ما. منذ وقت ليس ببعيد، كانت كلماتي عن موجات الدماغ في مجتمع أدبي مثقف على ما يبدو موضع سخرية، كما كانت الحال مع البرمجة اللغوية العصبية. لا يزال! المنشورات الأجنبية مثل Scientific American، وAlchohol، وPhysiological Review، وBrain، والمجلة البريطانية لعلم النفس، ومجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، وتخطيط كهربية الدماغ والفيزيولوجيا العصبية السريرية تغطي المشكلة بانتظام، ويكتب الأساتذة ذوو الشعر الرمادي كتبًا سميكة، وتثير "النخبة" الثقافية لدينا معرفة الآخرين من أجل الضحك...

وفي الوقت نفسه، يُستخدم تزامن موجات الدماغ في الغرب لعلاج الاكتئاب، والصداع النصفي، والصداع، والتوحد، والشرود، وإدمان الكحول، والإدمان على الكحول. إدمان المخدرات. تُباع أجهزة تأملية خاصة تعتمد على موجات الدماغ (يتراوح سعر هذه الأشياء من 200 إلى 500 دولار وما فوق)، بالإضافة إلى نظارات خاصة بها - نظارات بها "مصابيح كهربائية" يومض من الداخل. ومع ذلك، فقد علمت مؤخرًا أن المخترعين الروس بدأوا في تنفيذ وحدات معجزة مماثلة، على سبيل المثال يفغيني كالياجين

وينبغي أن نتذكر أن تحفيز موجة الدماغ
موانع صارمة:

الأشخاص الذين يعانون من الصرع، وكذلك عدم انتظام ضربات القلب وأمراض القلب الأخرى. تحفيز شخص من الفئة الأولى بموجات بيتا (بشكل أكثر تحديدا، 25 هرتز) بقوة معينة لمدة 30 دقيقة يؤدي إلى حدوث نوبة.

الأشخاص الذين يتناولون منشطات القلب.
تناول الأدوية ذات التأثير النفساني المواد المخدرةوالمنشطات. وهذا ينطبق أيضًا على الأشخاص المخمورين.

المرضى الذين يعانون من اضطرابات نفسية حادة.

إذا كنت تستخدم مزامنة الفكرة الرائعة في المواد الخاصة بك، فمن واجب الشرف تحذير المستمعين بشأن هذا، على سبيل المثال، على غلاف القرص أو في التعليقات على الملف. بالإضافة إلى ذلك، لا تنس الإشارة إلى أنك لا تتحمل أي مسؤولية عنه العواقب المحتملةالاستماع إلى المواد الخاصة بك.

هناك العديد من أدوات الأجهزة والبرامج المتاحة لتوليد موجات الدماغ. بالنسبة للمستخدم العادي الذي ليس على دراية بمعالجة الصوت الرقمي، فإن منتج Brainwave Generator من Noromaa Solutions مناسب. يتوفر إصدار تجريبي على الموقع، ولكنه فعال تمامًا. يعد هذا مزامنًا مريحًا للموجات الدماغية، حيث لا يقوم بإنشاء تأثيرات صوتية فحسب، بل أيضًا تأثيرات بصرية يتم عرضها على شاشة أو نظارات خارجية قوية. كن حذرًا - هناك شائعات بأن كورت كوبين أطلق النار على نفسه لأنه كان يحدق في "الضوء الوامض" المخدر لفترة طويلة وهو "منتشي". تم تجهيز Brainwave Generator بالعديد من الإعدادات المسبقة الموصوفة جيدًا - فهو يوضح باللغة الإنجليزية البسيطة كيف ولماذا تم إنشاء هذا الإعداد المسبق. قم بتشغيل المنتج بدلاً من مشغل MP3، وقم بالمزامنة...

سوف يجد مهندسو الصوت علاج مفيد Brainwave Synchronizer، يمكن الوصول إليه من قائمة Transform في محرر Cool Edit Pro 1.x (المشار إليه فيما يلي باسم CEP). تحتوي نافذة هذا التأثير على أشرطة تمرير منخفضة/عالية، والتي يمكنك من خلالها ضبط التردد الفعلي للموجات، ويؤثر شريط تمرير الكثافة على شدتها - على سبيل المثال، بالنسبة لموجات بيتا، من الأفضل ضبط قيم تصل إلى 25، وبالنسبة لموجات بيتا، من الأفضل ضبط قيم تصل إلى 25. ألفا - أعلى من 60. يوجد في الأعلى رسم بياني للتردد، حيث يمثل المحور x الوقت ويمثل المحور y التردد.

تجربة إذا كنت ترغب في ذلك. بالمناسبة، هناك طريقة أخرى لإنشاء "موجات الدماغ" - من خلال معرفة آلية الاهتزازات بكلتا الأذنين، يمكننا توليد موجات باستخدام تركيب تردد بسيط. يحتوي نفس CEP على مولد نغمة قوي (إنشاء> نغمات). ومع ذلك، فمن الأكثر ملاءمة إعداد حلقة الفكرة الرائعة باستخدام Brainwave Synchronizer. أولاً، تحتاج إلى مادة حاملة، أي المادة التي تقوم بتعديلها بواسطة الموجات. يمكن ان تكون الضوضاء العادية، على سبيل المثال، اللون الوردي، أو بعض النغمات. يعمل التأثير بشكل أفضل عندما تكون كلتا القناتين متماثلتين - على سبيل المثال، إذا كنت تستخدم ضوضاء البحر المسجلة بصوت استريو كشركة ناقلة، فسيتعين عليك تحويلها إلى أحادية ثم العودة إلى صوت استريو "لتوزيع" القنوات.

لكي يعمل كل شيء، أكرر، تحتاج إلى الاستماع باستخدام سماعات الرأس.

الصفحة السابقة:

• لقد قام معهد مونرو بدراسة حالات الوعي المتغيرة وتقنية Hemi-Sync لأكثر من 30 عامًا...

الصفحة التالية:

ممارسة الإسقاط النجمي

• لبدء الإسقاط الجسم النجميفي حالة الوعي الكامل، من الضروري تحقيق أربعة متطلبات أساسية: 1...

موجات الدماغ

كيف تؤثر ترددات الدماغ على نوعية حياتنا

يقوم دماغنا بتعديل ترددات مختلفة اعتمادًا على ما نقوم به في الوقت الحالي.

هناك 4 نطاقات رئيسية للموجات الدماغية:

بيتا، ألفا، ثيتا ودلتا.

أعلى نطاق - بيتا، الأخفض - دلتا. تسمى الموجات متوسطة المدى بالحرف الأول من الأبجدية اليونانية، "ألفا"، منذ أن تم اكتشافها لأول مرة في عام 1908 من قبل الفيزيائي النمساوي هانز بيرجر.

موجات ألفاتسود أثناء اليقظة، عندما يركز الشخص، ولكن في نفس الوقت مريح تماما. في النوم العميق، تكون هناك موجات ألفا قليلة أو معدومة. إنها غير موجودة حتى عندما يغمر الخوف أو الغضب الشخص. في مثل هذه اللحظات، تهيمن موجات بيتا.

موجات بيتاتسود أيضًا في المواقف العصيبة عند الضرورة عمل سريعوالحد الأقصى للتركيز.

موجات دلتايهيمن أثناء النوم العميق (المرحلتين الثالثة والرابعة من النوم). تسود موجات ثيتا خلال " نوم الريم"، الأحلام ونصف النوم (المرحلتان الأولى والثانية من النوم).

ألفا وثيتا- هذه هي الترددات التي تتحدث بها روحه مع الإنسان. متى ألفا وثيتاالترددات يتردد صداها في داخلك، وتتصل بروحك. عندما تقوم بقمع هذه الترددات بأي شكل من الأشكال، فإنك تفصل نفسك عن روحك.

بما أن الروح هي التي تمنح الإنسان شعوراً بالرفاهية، فمن هو فيه بيتا-الحالة وليس لديها اتصال قوي مع الأمواج فرقة ألفا ثيتا ، يشعر بالقلق ولا يشعر بمتعة الحياة.

بالنسبة لمعظم الناس شدة ثيتا وألفا - يتم تقليل الموجات.

الأشخاص العاديون في حالة محدودة من الإنتاجية المنخفضة ولكن المستقرة ونادرًا ما يتصرفون بشكل عفوي أو نزوة.

يستيقظون من النوم العميق بمنبه ويجبرون أنفسهم بمساعدة القهوة على حالة من اليقظة النشطة الموجهة نحو الخارج مع غلبة موجات بيتا.

الكافيين قمعي موجات ثيتا وألفا ، لكنه يحفز موجات بيتا.

يؤدي التوتر والتوتر وقلة الوقت في العمل إلى حقيقة أن الشخص يعمل بشكل جيد الوضع التجريبينشاط الدماغ، وفي المساء يقع منهكاً حلم عميق (وضع دلتا).

إنه ببساطة ليس لديه ما يكفي من الوقت لتهدئة واسترخاء العقل، والانزلاق تدريجيا إلى حالة تأملية، مما يسمح له بتعزيز موجات ألفا وثيتا .

وبالتالي، يقوم العديد من الأشخاص بتغيير أدمغتهم بشكل مفاجئ ووقاحة باستمرار وضع دلتا إلى وضع بيتا ، ثم يعود، ببساطة لا يمنحه الوقت للعمل على ترددات الروح - ألفا وثيتا.

الأشخاص الذين لديهم نشاط موجة ألفا عالية يشعرون بقلق أقل وبالتالي لديهم جهاز مناعة أقوى. يتطلب الإلهام الإبداعي من الدماغ توليد دفقات. ألفا وثيتا- نشاط.

عندما يأتيك الإلهام أو البصيرة، فاعلم أن عقلك يولد المزيد موجات ألفا وثيتا ، من المعتاد.

دولة ألفاأيضًا شرط ضروريالسجلات الرياضية. أحد الاختلافات الرئيسية بين المبتدئ والرياضي المتفوق هو نشاط موجات الدماغ! يزيد نشاط ألفا يسمح الدماغ للرياضيين بالدخول إلى "منطقة" السجلات.

يتم تحقيق حالة وعي متوازنة بشكل مثالي على الحدود بينهما ألفا وثيتا، وهو ما يتوافق تقريبًا مع التردد 7.8 هرتز - تردد رنين شومان، تردد مجال الرنين الأرضي.

عندها يصبح كل شيء واضحًا تمامًا بالنسبة لك، لأنك تهتز على التردد الذي ولد الحياة على كوكبنا ويدعمها حتى يومنا هذا.

هنا يمكنك أيضًا الوصول إلى الداخل إلهام ثيتا ، وخاصية الكاريزما الخارجية وضع ألفا. وبالإضافة إلى ذلك، هنا تحصل على أكثر من مجرد وسائط ألفا وثيتا تسيير.

عندما يعمل وعيك على تردد صدى شومان ، لقد أتيت على قيد الحياة! يتوسع عقلك ويفيض نظام الطاقة في جسمك بالحياة. إنها حالة سعيدة من اليقظة ولكن الوعي المريح.

هذا هو الإبداع والقدرات الفكرية العالية والرؤى.

في هذه الحالة، يقلل الجهاز العصبي المركزي من تدفق البيانات الواردة من الجهاز العصبي المحيطي. يساعد الحد من كمية المعلومات الحسية الواردة على حماية الجهاز المركزي الجهاز العصبيمن الحمل الحسي الزائد الناجم عن الإجهاد أو المحفزات الجسدية.

عندما لا يضطر الدماغ إلى التحكم في المعلومات الواردة من الخارج، فإنه يوسع وظائفه. عادةً ما يتم تنشيط المناطق غير المستخدمة من الدماغ وتبدأ في العمل بكامل طاقتها.

في الوقت نفسه، يدرك العقل الجسد بشكل منفصل، كونه نصف في حالة نصف نائم. أنت على دراية بكل شيء من حولك، ولكن في نفس الوقت يكون جسمك في حالة من الاسترخاء العميق.

قال كل من أينشتاين وتوماس إديسون وليوناردو دافنشي إنهم عندما يحلون المشكلات الصعبة، فإنهم يسمحون لعقولهم عمدًا بالانزلاق إلى حالة نسميها الآن حالة ثيتا . حتى أن إديسون أخذ قيلولة عندما وصل إلى طريق مسدود في حل مشكلة معينة. سمح لنفسه بالنوم، وعندما وصل وعيه دول ثيتا، ظهر حل في ذهني. بعد ذلك، استيقظ إديسون ومعه حل جاهز.

لقد مارس أينشتاين طريقة مشابهة جدًا. أطلق عليه اسم "دفق الصور". أنت تسمح لعقلك بالاسترخاء والانجراف إلى نصف نوم، ثم الاسترخاء ومشاهدة الصور التي تتبادر إلى ذهنك. إذن عليك أن تحاول فك رموز هذه الصور التي ظهرت لك بين اليقظة والنوم والعثور على المفاتيح فيها.

عندما لم يتمكن أينشتاين من إيجاد حل لمشكلة ما لفترة طويلة، كان يعتقد أن وعيه الخاص كان يعارض الجهود التي كان يبذلها.

وكما قال العالم العظيم: "لا يمكنك حل مشكلة بنفس التفكير الذي خلقها".

ولتغيير مسار تفكيره، سمح لعقله بالانزلاق إلى حالة ثيتا النعاس، ثم لاحظ الصور التي ظهرت أمام عين عقله. تسمح هذه الطريقة للعقل بالتخلص من جميع القيود الواعية التي تسبب المشكلة.

يجب أن يتعلم أي شخص التحكم بشكل فعال في حالات موجة الدماغ، ولهذا تحتاج إلى معرفة أي منها هو الأكثر ملاءمة لك في موقف معين، وتكون قادرًا على الدخول إليه.

بيتا- تردد الموجات 13-40 هرتز

اليقظة

تركيز

معرفة

تتميز حالة بيتا بالتركيز العالي والانتباه وتنسيق الحركات وحدة البصر.

عندما يعمل الدماغ في وضع بيتا، يكون الشخص مستيقظًا تمامًا. عقله حاد ومجمع. تعمل الدوائر العصبية بسرعة كبيرة، مما يسمح للشخص بالرد بسرعة وبشكل واضح.

يوفر الوضوح والتركيز الخارجي، مما يساعد على الاستعداد للامتحانات والتفكير في الإجراءات القادمة وتحليل المعلومات وتنظيمها بسرعة وفعالية.

ومع ذلك، فإن الكثير من النشاط في نطاق التردد هذا يزيد من مستويات التوتر.

تتميز حالة بيتا بمستوى عال من الاهتمام الخارجي واليقظة - فأنت على دراية كاملة بكل ما يحدث في العالم الخارجي - ولكن في أغلب الأحيان على حساب الوعي بالعالم الداخلي.

موجات ألفا 7-12 هرتز

التصور

خلق

عندما يكون الشخص هادئا حقا، ولكن في نفس الوقت يركز؛ عندما يكون في "المنطقة" (حالة خاصة يصفها الرياضيون المتميزون)، فهذا يعني أن نشاط دماغه يهيمن عليه التناغم المتناغم. موجات ألفا.

يتوسع وعيه ويمتلئ بالطاقة الإبداعية. تتبدد المخاوف والقلق الذي ينشأ عندما تسود موجات بيتا في الدماغ، ويأتي الخوف والوضوح.

موجات ألفاامنح شعوراً بالسلام والرفاهية وفرصة لاستخدام إبداعك وحل المشكلات المعقدة وإيجاد أساليب جديدة وممارسة التصور الإبداعي.

موجات ألفاتوفير الوضوح العقلي مع الصفاء، وهو أمر مفيد للغاية للصحة.

تردد الرنين للمجال الكهرومغناطيسي للأرض هو 7.5-7.8 هرتز. هذا هو التردد المعروف ب "تردد الرنين شومان" يبدو أنه يمثل الاهتزاز الأمثل للحياة على هذا الكوكب.

إذا كان دماغك يتردد عند هذا التردد، فهذا يعني أن وعيك قد وجد انسجامًا مع الحياة نفسها.

تشعر بأن كيانك بالكامل مليء بالطاقة. تشعر بارتباط قوي بالعالم الروحي التجاوزي المعروف بالطريق والحقيقة والحياة.

لقد وضعت هذه البيضة بنفسي على سطح طاولة مستوٍ، حيث كنت في حالة تردد ألفا للدماغ. وقفت هناك لمدة ساعة تقريبا. بدون أي أجهزة، ملح، غراء، إلخ.

نحن حقا نستطيع أن نفعل أي شيء! نحن فقط لا نستغل قدراتنا... فلنكتشف أنفسنا وقدراتنا الرائعة!

موجات ثيتا 4-8 هرتز (تردد الذروة 6.2-6.7 هرتز)

التأمل العميق

حدس

الهلوسة والأحلام

ثيتا هو العالم الغامض للعقل الباطن، وهي حالة هشة نختبرها عندما ندخل في النوم، وأثناء الأحلام، وفي ثواني الاستيقاظ من النوم.

يمكن تسمية حالة ثيتا بالباب شبه الواعي إلى عالم اللاوعي الغامض. إنه مليء بالصور الحية، والمواد المرفوضة من نشاط النفس، ورؤى ولمحات العبقرية.

وهي أيضًا منطقة للتعلم والذاكرة على المدى الطويل. يعزز تأمل ثيتا التعلم ويقلل التوتر ويوقظ الحدس والقدرات النفسية الأخرى.

يؤدي التأمل العميق في حالة ثيتا إلى زيادة التقبل، ومضات من الصور الشبيهة بالحلم، والإلهام، والذكريات المنسية منذ زمن طويل، والشعور "بالتأرجح على الأمواج". عندما يكون الوعي في حالة ثيتا، يمكنك تجربة توسع العقل خارج الجسم.

نطاق موجة ثيتا هو عتبة اللاوعي/اللاوعي الخاص بك.

تشمل الموجات الدماغية في هذا النطاق المناطق التي نخزن فيها الذكريات والعواطف المدفونة. هناك أسرار مخفية في اللاوعي/اللاوعي لسنا مستعدين لمواجهتها. قد تطاردنا هذه الأسرار في أحلامنا، ولكن من المحتمل أن تكون متخفية خلف رموز متقنة، مما يسمح لها بالمرور دون أن يلاحظها أحد حتى ننضج بما يكفي للتعامل معها.

تعتبر حالة ثيتا مثالية للتعلم الفائق، وإعادة برمجة العقل الباطن، وتذكر الأحلام، والتنويم المغناطيسي.

من بين مدمني المخدرات ومدمني الكحول، هناك الكثير ممن قللوا من نشاط موجة ثيتا، لذلك ينجذبون إليها وسائل مصطنعةتباطؤ نشاط موجة الدماغ.

يمكن تحقيق تنشيط حالات ثيتا باستخدام طرق تعتمد على استخدام الارتجاع البيولوجي، وكذلك استخدام الأصوات التي تسبب الرنين معها، مما يقلل من إدمان الكحول والمخدرات.

موجات دلتا 0-4 هرتز

شفاء

حلم عميق

وعي منفصل

دلتا هي موجة تذبذب طويلة وبطيئة. نطاق دلتا هو الأدنى بين نطاقات الموجات الدماغية الأربعة. هذا نوم عميق. تحفز ترددات دلتا معينة إطلاق هرمون النمو في جسم الإنسان، مما يعزز الشفاء وتجديد الأنسجة. ولهذا السبب يساعدك النوم العميق (عندما تكون موجات الدلتا نشطة) على التعافي.

تنتقل الإشارات من اللاوعي على موجات الدلتا. للاستفادة من اللاوعي، يجب على المرء أن يدخل في حالة تأملية عميقة - عميقة بما يكفي لزيادة نسبة نشاط موجة دلتا في الدماغ أثناء البقاء مستيقظًا.

منبهات لموجات الدماغ المختلفة

التبغ واليربا نباتان متشابهان للغاية، فعند استهلاكهما، يطلقان أحماض أمينية في الجسم تحفز موجات ألفا الدماغية.

ولهذا السبب يدخن الكثير من الناس من أجل "الاسترخاء". ومع ذلك، لا ينبغي أن ننسى أن التبغ الحقيقي الذي استخدمه الهنود واعتبروه "منتجًا صحيًا"، تقديرًا للخصائص النفسية لهذا النبات، بعيد جدًا عن السجائر المستخدمة في مجتمعنا الصناعي. بسبب الاختيار والمواد المضافة والهندسة الوراثية ليس هناك وقت منتج جيدتحولت إلى مادة مسرطنة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام المتزامن للتبغ والكحول يزيد من خطر الإصابة بسرطان الحلق.

يحول الكافيين عقلك إلى الوضع التجريبي لأزمة القلق.

بديل ممتاز للقهوة هو المتة المذكورة أعلاه. شاي المتة الرائع يشبه في تركيبه التبغ. يمكن لـ Mate أن يخرجك من حالة ثيتا النائمة ويساعدك على الانتقال إلى حالة ألفا الإبداعية دون دفعك إلى حالة بيتا كما تفعل القهوة أو الشاي الأسود.

الثيانين هو حمض أميني موجود في الشاي الأخضر. وتسمى هذه المادة "الزن في زجاجة" وآثارها تشبه آثار التبغ.

يحفز الثيانين موجات ألفا، ويعزز توليدها بشكل مباشر ويعزز الاسترخاء. يساعد الثيانين على الاسترخاء، ويحفز الذاكرة والقدرة على التعلم. من خلال تقليل القلق، يعزز الثيانين التركيز ووضوح التفكير.

كما يعزز تياني إنتاج GABA، وهو هرمون الدماغ الذي يساعد على تعزيز الهدوء والشعور بالرفاهية. الكافيين يمنع إنتاج هذا الهرمون. هذه هي الطريقة التي يحسن بها الثيانين حالتك المزاجية.

من الغريب أن موسيقى الروك تركز عليها حالة ألفا.

الطبيعة تحفز نشاط موجة ألفا ثيتا الدماغ بهدوء أكثر.

تتوافق معظم الظواهر الطبيعية مع تردد رنين شومان المتزامن مع موجات ألفا - 7.5 -7.8 هرتز. لذلك، كونك في الطبيعة، تدخل بشكل طبيعي في صدى معها، مما يؤدي بك إلى ذلك حالة ألفا.

بالإضافة إلى مساحات مفتوحة واسعة و هواء نقييساعد على الهدوء والتركيز، مما يساهم أيضًا في حدوث تقلبات مفيدة في نشاط الدماغ.

حاول المشي حافي القدمين على العشب لمدة 15 دقيقة على الأقل ولاحظ ما تشعر به بعد ذلك. أحاسيسك هي نتيجة زيادة نشاط ألفا في الدماغ.

طريقة أبسط تحفيز تذبذبات ألفا - ببساطة كن على دراية بتنفسك.

لا تعمل التمارين البدنية والتدريب على تعزيز الصحة البدنية فحسب، بل تعمل أيضًا على التحرر من "الشياطين الداخلية". نحن مبرمجون وراثيا لأهمية تمرين جسدي. التمرين هو المفتاح لحياة مُرضية!

يبدو أن القيادة على الطريق السريع تحفز نشاط دماغ ثيتا. لهذا السبب ينام الأطفال في المقعد الخلفي

يمكن أن تؤثر الاهتزازات الخارجية بترددات معينة على حالة وعينا.