ما هو الضغط الطبيعي للإنسان؟ ضغط الدم الطبيعي عند الإنسان
على مدى السنوات العشر الماضية، أصبح ارتفاع ضغط الدم الشرياني مرضًا شائعًا لدرجة أن أطباء القلب الأمريكيين، وبعدهم الأوروبيين، قرروا مراجعة المعايير المعمول بها منذ عام 2013 فيما يتعلق بضغط الدم البشري (BP). أثيرت هذه القضية في مؤتمر ESC (الجمعية الأوروبية لأمراض القلب) الذي عقد في الفترة من 25 إلى 29 أغسطس 2018 في ميونيخ.
ونتيجة لذلك، خفض قرار المؤتمر مستوى الضغط البشري الموصى به، وأصبح المعدل الطبيعي للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا الآن هو 120-129/80 ملم زئبق. بالنسبة للفئات العمرية الأخرى، ظلت معايير ضغط الدم دون تغيير تقريبا، ولكن نطاق الانحرافات المسموح بها ضاقت.
لذلك، منذ عام 2018، يوجد في دول الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة معيار واحد لضغط الدم البشري للبالغين الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا. يعتبر المليمتر الزئبق مثاليا، ولكن نظرا لعدم استقرار هذه العلامة الصحية واعتمادها على العديد من العوامل المؤثرة، يسمح الأطباء بالانحرافات ضمن نطاق معين من قيم الضغط، وهو ما يعتبر طبيعيا للأشخاص الأصحاء.
مرجع قيم ضغط الدم حسب السنة
تعتبر قيم ضغط الدم المرجعية، أو المتوسطة ضمن النطاق الطبيعي، منذ فترة طويلة 110-139 للضغط الانقباضي و60-89 للمؤشرات الانبساطية. لذلك، يعتبر العلاج الخافض لضغط الدم ناجحًا إذا أمكن الحفاظ على ضغط دم الشخص عند مستوى ملم زئبقي. واليوم تم تخفيض القيم المستهدفة والحدود العادية.
الانحرافات المسموح بها
يمكن التعبير عن الخصائص الفسيولوجية للجسم، من بين أمور أخرى، من خلال الحدود الفردية لضغط الدم الطبيعي. لذلك، عند ربط قياسات ضغط الدم مع القاعدة، يسمح ببعض الانحرافات.
- يعتبر الحد الأدنى للضغط الطبيعي هو (+/- 10).
- انخفض الحد الأعلى الطبيعي إلى 130 ملم زئبق منذ عام 2018.
- وفيما يتعلق بالضغط الانبساطي فقد أصبحت القيمة الطبيعية القصوى المسموح بها 80 ملم زئبق.
- الحد الأدنى المقبول للضغط الانبساطي هو 60 (+/- 5) ملم.
ويظل المعيار الرئيسي للقاعدة هو رفاهية الشخص.على سبيل المثال، في الشخص الذي يعاني من انخفاض ضغط الدم الفسيولوجي، قد يسبب ضغط الدم 130/80 الصداع وعدم الراحة في الصدر.
مثال آخر هو أنه إذا كان مريض ارتفاع ضغط الدم لا يتحمل انخفاض ضغط الدم إلى المعايير المحددة، فيمكن زيادة القيم المستهدفة للعلاج الخافضة للضغط بشكل فردي بالنسبة له. يتم اتخاذ قرار مراجعة جرعات الأدوية الخافضة للضغط من قبل الطبيب المعالج.
جدول موجز لمعايير ضغط الدم حسب العمر
بسبب عدم استقرار ضغط الدم، من الصعب وضع حدود واضحة لضغط الدم الطبيعي حسب السنة، داخل جدول. ولذلك، ينبغي أن تؤخذ البيانات التالية كقيم دليلية.
جدول معايير ضغط الدم للبالغين والأطفال
| العمر/الجنس | أنثى | ذكر | أنثى | ذكر |
|---|---|---|---|---|
| حديقة | حديقة | دي بي بي | دي بي بي | |
| 3-6 | 85-95 (+/-5) | 85-97 (+/-5) | 45-50 (+/-5) | 45-55 (+/-5) |
| 7-10 | 95-105 (+/-5) | 98-105 (+/-5) | 55-60 (+/-5) | 55-60 (+/5) |
| 11-14 | 105-110 (+/10) | 105-110 (+/-10) | 60-65 (+/-5) | 60 (+/-10) |
| ما يصل إلى 20 | 110-120 | 100-120 | 65-75 | 60-70 |
| ما يصل الى 40 | 110-130 | 110-130 | 75-80 | 70-80 |
| حتى 65 | 120-130 | 120-130 | 75-80 | 75-80 |
| اكبر سنا | 135 | 135 | 80 | 80 |
يبدو من الصعب اليوم تحقيق معايير الضغط الانبساطي لكبار السن، ولكن هذه الأرقام بالتحديد هي التي يعتبرها أطباء القلب في جميع أنحاء العالم هي الأمثل من حيث منع حوادث الأوعية الدموية.
ضغط الدم يعتمد على عوامل كثيرة
عادي بالنسبة للرجال
في جدول معايير ضغط الدم، يمكنك أن ترى أن قيم ضغط الدم لدى الرجال والنساء ليس لديها اختلافات ملفتة للنظر. هناك عوامل مختلفة تؤثر على نغمة الأوعية الدموية لدى الرجال:
- الإجهاد العاطفي والجسدي.
- تناول بعض الأدوية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول.
- الإجهاد والأنشطة؛
- الميزات الغذائية وغيرها.
لاحظ الأطباء أن العامل الأكثر أهمية في حالة الجهاز الوعائي لدى الرجل هو الاستعداد الوراثي الذي ينتقل من الأم. يتم تفسير معظم حالات ارتفاع ضغط الدم الخلقية أو الميل إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الرجال بهذا.
قد لا يلاحظ الرجل انحرافات ضغط الدم عن القيم الطبيعية في اتجاه أو آخر لسنوات، وهو ما يتم تفسيره أحيانًا على أنه معيار فردي لضغط الدم. ولكن لا ينبغي أن تتجاوز قيم العتبة - 130/80 مم زئبق.
الأفراد الذين يمارسون الرياضة أو التدريب البدني بانتظام هم عرضة لانخفاض ضغط الدم. في حالة الراحة، يمكن أن ينخفض ضغط الدم إلى مستويات حرجة بالنسبة للأشخاص الأصحاء، ولكن في هذه الحالة نحن نتحدث عن القاعدة الفردية.
للنساء
يتأثر ضغط الدم لدى النساء بالعوامل الفسيولوجية مثل الدورة الشهرية والحمل والرضاعة.يمكن أن يؤدي تدخل العوامل الخارجية أو المرضية إلى انخفاض ضغط الدم وزيادة ضغط الدم. يعتبر الطبيعي بالنسبة للنساء هو ما هو موضح في الجدول حسب السنة - لا يقل عن 100/60 ولا يزيد عن 130/80 ملم زئبق.
خلال الفترة المحيطة بالولادة، قد تكون تقلبات الضغط لدى النساء أكثر وضوحًا وتتطلب الاهتمام، لأنها تؤثر على نمو الجنين. سيتم مناقشة هذا بمزيد من التفصيل أدناه.
للأطفال والمراهقين
لربط مؤشرات ومعايير ضغط الدم لدى الأطفال، يستخدم الأطباء جدولا، فضلا عن صيغ لحساب القيم المناسبة حسب العمر.
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-12 شهرًا، يتم حساب الضغط الانقباضي الطبيعي على النحو التالي:
- 76 + 2ن، حيث المجهول = عدد الأشهر؛
- الحد الأقصى للضغط الانقباضي: 105 + 2n، حيث n هو عدد الأشهر (حتى سنة واحدة) أو السنوات.
يتم حساب ضغط الدم الانبساطي للأطفال في هذا العمر وفقًا للصيغة: 1/2 من الحد الأعلى للضغط الانقباضي. على سبيل المثال، دعونا نحسب الضغط لطفل عمره 6 أشهر:
- ضغط الدم الانقباضي = 76 + 2x6 = 88 ملم زئبق؛
- DBP = (105 + 2x6): 2 = 53 مم زئبق.
للأعمار التي تزيد عن سنة واحدة، يتم تطبيق صيغ مختلفة:
- 90 + 2n - للضغط الانقباضي، حيث n هو عدد السنوات؛
- 60 + ن - للضغط الانبساطي.
بالنسبة للطفل بعمر 11 سنة يكون حساب الضغط كالآتي:
- ضغط الدم الانقباضي = 90 + 2x11 = 112 ملم زئبق؛
- DBP = 60 + 11 = 71 ملم زئبق.
توفر الصيغ بيانات تقريبية فقط عن قيم الضغط، دون مراعاة الخصائص الفردية أو الاستعداد الوراثي للطفل.
تغيرات في ضغط الدم عند الطفل
جدول معايير معدل ضربات القلب ومعدل التنفس وضغط الدم لدى الأطفال
بالإضافة إلى ضغط الدم، فإن العلامة البيولوجية المهمة للشخص هي معدل التنفس، الذي يتم حسابه خلال دقيقة واحدة، ويختصر بمعدل التنفس.
يتم قياس معدل التنفس (الشهيق والزفير) عند تقييم الحالة البدنية للمريض المصاب بأمراض الجهاز التنفسي وغيرها. في هذه الحالة، عادة ما يتم تحديد نوع التنفس:
- الثدي (أنثى)؛
- البطن (ذكر) ؛
- مختلط (أطفال).
يتم تحديد نوع التنفس من خلال عدد الأنفاس المحسوبة في الدقيقة:
- بطء التنفس.
- تسارع – تسرع النفس.
- الغياب (التأخير) – انقطاع النفس.
بالنسبة لحركات التنفس البشري، يتم توفير معايير العمر أيضًا:
- عند البالغين 16-20 في الدقيقة. في راحه؛
- 12-16 في الدقيقة - أثناء النوم؛
- عند الأطفال حديثي الولادة - 30-60 في الدقيقة.
يوفر الجدول التالي بيانات أكثر تفصيلاً عن أهم معالم الجسم لدى البالغين والأطفال.
جدول ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس لدى الأطفال والبالغين
| عمر | نطاق الضغط (SBP) | نطاق معدل ضربات القلب (الحد الأدنى-الحد الأقصى) | نطاق صافي القيمة الحالية (الحد الأدنى والحد الأقصى) |
|---|---|---|---|
| 1-12 شهرا | 90-112 | 90-130 | 30-40 |
| 1-3 سنوات | 90-115 | 80-130 | 20-35 |
| 3-5 سنوات | 100-115 | 70-130 | 20-30 |
| 5-7 | 100-120 | 70-120 | 20-25 |
| 7-10 | 100-125 | 70-100 | 20-25 |
| 10-12 | 100-125 | 60-100 | 12-20 |
| 12-15 | 110-125 | 60-100 | 12-20 |
| الكبار | 100-130 | 60-90 | 12-20 |
كما ترون من الجدول، يرتفع ضغط الدم عند الأطفال مع تقدم العمر، وينخفض معدل ضربات القلب ومعدل التنفس.
ضغط الدم الأمثل لدى النساء الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة
عند النساء اللواتي يحملن طفلاً، تكون تقلبات الضغط أمراً لا مفر منه بسبب التغيرات الهرمونية وحاجة الجسم إلى "ضخ" الدم لشخصين. يعتمد مستوى ضغط الدم لدى النساء الحوامل الذي يمكن اعتباره طبيعيًا على ضغط دم المرأة الأولي (قبل الحمل).
في الأشهر الثلاثة الأولى، تعاني معظم النساء من انخفاض في المؤشرات الناجمة عن التغيرات الهرمونية.
من الثلث الثاني حتى الولادة، تعاني بعض النساء الحوامل من تسمم الحمل - ارتفاع ضغط الدم، مما يهدد التطور الطبيعي داخل الرحم للطفل. ولحسن الحظ، فإن مثل هذه الحالات تكون في الغالب استثنائية.
ليس هناك أي معنى في تجميع جدول معايير ضغط الدم، لأن المؤشر المثالي للنساء الحوامل يعتبر نفس الضغط الذي يعمل كدليل إرشادي للبالغين - 120/80 ملم زئبق.
يتم ملاحظة الانحرافات عن القاعدة في الاتجاه التصاعدي لدى معظم النساء الحوامل بما لا يزيد عن 10-15 ملم زئبق.
فقط طبيب أمراض النساء الذي يراقب مسار الحمل يمكنه تقييم خطورة الحالة، مع الأخذ في الاعتبار التاريخ الطبي للمريضة.
ملامح ضغط الدم لدى كبار السن
تخضع الأوعية الدموية لدى كبار السن (أكثر من 65 عامًا) لتغييرات تؤدي إلى فقدان مرونتها من الناحية الفسيولوجية.
- تخضع البطانة المبطنة للسطح الداخلي للأوعية للتصلب.
- تصبح خلايا العضلات الملساء مكشوفة وضمورًا بمرور الوقت.
- تزداد سماكة البطانة الخارجية للشرايين، وتصبح أكثر خشونة بسبب سماكة الألياف المرنة والكولاجينية، يليها التليف.
كل هذا يؤدي إلى زيادة صلابة جدران الشرايين وعدم قدرتها على التمدد (التوسع)، ولهذا السبب يتجاوز ضغط الدم في أوعية كبار السن المعدلات الطبيعية للبالغين. من الظواهر الشائعة في هذا العصر "القفزات" في الضغط لأعلى ولأسفل، بالإضافة إلى زيادة معزولة في المؤشر الانقباضي (ISAG).
يعتبر ضغط الدم الطبيعي لكبار السن من 110 إلى 139 في المستوى العلوي ومن 70 إلى 80 ملم في المستوى الأدنى.
فيديو مفيد
انظر ماذا يقول الطبيب عن معدلات ضغط الدم لدى الشخص حسب العمر:
خاتمة
- يعتبر ضغط الدم الطبيعي للشخص البالغ 110-130/70-80 ملم زئبقي. للأعمار من 20-65 سنة.
- في بعض الحالات، بسبب الوراثة أو عوامل أخرى، تعتبر قيم 100/60 مم زئبقي هي المعيار الفردي.
- يمكن أن يتقلب ضغط الدم لدى النساء الحوامل عادة بمقدار 10-15 ملم زئبق، والانحرافات الأكثر خطورة عن القاعدة تشكل خطورة على التطور داخل الرحم.
يعد ضغط الدم مؤشرا حيويا لأداء نظام القلب والأوعية الدموية، حيث يمكن الحكم على حالة الجسم ككل. الانحرافات عن القاعدة الفسيولوجية تشير إلى مشاكل صحية كبيرة. ما رأي الأطباء في حدود مؤشرات ضغط الدم؟
كيف يتكون مؤشر ضغط الدم؟
الدم الموجود في الأوعية له تأثير ميكانيكي على جدرانها. من الناحية الفنية البحتة، هناك دائمًا ضغط في الشرايين والأوردة. ولكن عند قياسه بمقياس توتر العين، هناك نقاط أخرى مهمة أيضًا.
عندما تنقبض عضلة القلب، يخرج الدم من البطينين إلى الأوعية. يخلق هذا الدافع ما يسمى بالضغط "العلوي" أو الانقباضي. ثم يتم توزيع الدم من خلال الأوعية، والحد الأدنى لمستوى ملئها، حيث يتم سماع نبضات القلب في منظار الصوت، يعطي المؤشر "السفلي" أو الانبساطي. هذه هي الطريقة التي تتشكل بها النتيجة - وهو رقم يعكس حالة الجسم في الوقت الحالي.
المؤشرات العادية - ماذا ينبغي أن تكون؟
هناك جدل في المجتمع الطبي حول المؤشرات التي يجب التركيز عليها عند قياس ضغط الدم. تم تجميع معايير ضغط الدم للبالغين عدة مرات. يوضح الجدول الأرقام التي اعتمد عليها أطباء القلب والمعالجون خلال فترة الاتحاد السوفييتي.
تم حساب الضغط الانقباضي باستخدام الصيغة:
109 + (0.5 × العمر) + (0.1 × الوزن)،
ويكون المستوى الانبساطي كالتالي:
63 + (0.1 × العمر) + (0.15 × الوزن).
واعتبر الحد الأدنى للضغط الانقباضي الطبيعي 110 ملم زئبق. الفن، أعلى - 140 ملم. تم أخذ جميع المؤشرات التي كانت خارج هذه الحدود على أنها علم أمراض. وبالمثل، تم اعتبار الحد الأدنى هو 60 ملم زئبق. الفن، أعلى - 90 ملم. وبجمع هذه الأرقام معًا، نحصل على نطاق من القيم العادية من 110/60 إلى 140/90. لا يزال العديد من المعالجين وأطباء القلب في المدرسة القديمة يعتمدون على هذا في ممارستهم الطبية.
وجهات النظر الحديثة حول مؤشرات ضغط الدم
وبعد ذلك بقليل، استنادا إلى العديد من الدراسات، تم استخلاص معايير أخرى لضغط الدم لدى البالغين. الجدول المستخدم اليوم أعدته منظمة الصحة العالمية في عام 1999. وبناءً عليه، تتراوح الحدود الطبيعية للضغط الانقباضي من 110 إلى 130 ملم زئبق. الفن الانبساطي - 65-80 ملم. تتعلق هذه الأرقام في المقام الأول بالمرضى الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا.
اليوم، لا يوجد إجماع بين الأطباء بشأن المؤشرات التي تعتبر طبيعية وأيها مرضية. أثناء الفحص، يركزون على ما هو الضغط الطبيعي "المريح" لمريض معين، ويسجلون هذه المعلومات بكلماته الخاصة. وفي المستقبل، يعتمد التشخيص والعلاج على هذا المؤشر. الأرقام الأقل من 110/60 وما فوق 140/90 ستظل تعتبر علامات على التغيرات المرضية.
ضغط العمل - ما هو؟
يمكن سماع هذا التعبير في الحياة اليومية. يشير مفهوم ضغط "العمل" إلى تلك المؤشرات التي يشعر عندها الشخص بالراحة، على الرغم من زيادة أو نقصان أحدهما أو كليهما - الانقباضي والانبساطي. بشكل عام، يعكس هذا الموقف تجاه الذات فقط الرغبة في تجاهل المشكلة الحالية.
ليس لدى أطباء القلب أي مفهوم لضغط "العمل" لدى المريض. يتم تصنيف القيم التي تزيد عن 140/90 لدى الأفراد في منتصف العمر على أنها ارتفاع ضغط الدم. قد يكون المبرر هو أنه مع تقدم العمر، تترسب تراكمات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تضييق تجويفها. لا يوجد تدهور خطير سريريا، ولكن خطر الإصابة بالأمراض يزيد بشكل كبير.
آراء العلماء الأجانب
في بلدان ما بعد الاتحاد السوفيتي، من ناحية، وفي أمريكا وكندا، من ناحية أخرى، تم اعتماد أساليب مختلفة لتحديد معيار ضغط الدم لدى البالغين. ويوضح الجدول كيفية تصنيف حالة المريض حسب مؤشراتها.
يمكن اعتبار ضغط الدم عند 130/90 بمثابة ارتفاع ضغط الدم، أي مرضي. ويطلق على مستوى المؤشرات الانقباضية 110-125 ملم زئبقي، والمؤشرات الانبساطية أقل من 80، في الغرب "حالة راحة القلب". في بلدنا، سيتم اعتبار الضغط 130/90 هو القاعدة بالنسبة للرجال ذوي النمو البدني الذين يشاركون بنشاط في الألعاب الرياضية، أو الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
في أوروبا الغربية، يكون النهج المتبع في حالة نظام القلب والأوعية الدموية مشابها، ولكن في الأدبيات العلمية، يمكنك العثور على بعض البيانات المشابهة لمعايير ما بعد الاتحاد السوفيتي. هناك وجهة نظر غريبة حول معايير ضغط الدم لدى البالغين: يحتوي الجدول على مصطلحات غير عادية بالنسبة لنا - "طبيعي منخفض"، و"طبيعي"، و"طبيعي مرتفع". المعيار هو 120/80.
التغيرات المرتبطة بالعمر
كلما تقدم الإنسان في العمر، زادت التغيرات الخطيرة التي تتعرض لها الأوعية الدموية وعضلة القلب. الإجهاد وسوء التغذية والاستعداد الوراثي - كل هذا يؤثر على الصحة. يُنصح الأشخاص الذين تم تشخيصهم بأمراض مشخصة بقياس ضغط الدم لديهم يوميًا. ومن الأفضل أن يتم تسجيل المؤشرات في جدول خاص. يمكنك أيضًا إدخال البيانات هناك بعد قياس نبضك.
مع التقدم في السن، يتغير ضغط الدم الطبيعي لدى البالغين تدريجياً. يوفر الجدول والنبض معًا معلومات موضوعية حول التغيرات في حالة الأوعية الدموية. إذا تجاوزت الأرقام في مرحلة ما القاعدة المعتادة للمريض، فهذا ليس سببا للذعر بعد - زيادة قدرها 10 ملم زئبق. فن. يعتبر مقبولا بعد النشاط البدني، في حالة التعب، بعد يوم طويل من العمل. لكن الانحراف المستقر على مدى فترة طويلة من الزمن هو علامة على تطور علم الأمراض.
هل يجب أن يرتفع ضغط الدم مع التقدم في السن؟
بسبب التغيرات في الأوعية الدموية التي تحدث نتيجة لانخفاض نغمة الشرايين ورواسب الكوليسترول على الجدران، وكذلك التغيرات في عمل عضلة القلب، يتم ضبط معدل ضغط الدم المرتبط بالعمر لدى البالغين (الجدول).
عند النساء بعمر 40 عامًا، يبلغ المتوسط 127/80، أما عند الرجال فهو أعلى قليلاً - 129/81. ويفسر ذلك حقيقة أن ممثلي الجنس الأقوى، كقاعدة عامة، يتحملون نشاطا بدنيا أكبر، ووزن جسمهم أكبر من وزن النساء، مما يساهم في زيادة ضغط الدم.
ديناميات المؤشرات بعد 50 عاما
كما تتأثر مستويات ضغط الدم بمستوى الهرمونات المختلفة، وخاصة الستيرويدات. محتواها في الدم غير مستقر، وعلى مر السنين، أثناء إعادة هيكلة الجسم، يبدأ في ملاحظة خلل متزايد. وهذا يؤثر أيضًا على ملء الأوعية الدموية. يرتفع متوسط \u200b\u200bمعيار ضغط الدم لدى النساء البالغات من العمر 50 عامًا إلى الأعلى ويصبح 137/84، وعند الرجال من نفس العمر - 135/83. هذه هي الأرقام التي لا ينبغي أن ترتفع فوقها المؤشرات في حالة الراحة.
ما هي العوامل الأخرى التي تسبب ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين؟ الجدول (عند النساء فوق سن 50 عامًا يكون خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أعلى، لأنه في هذا العصر تبدأ التغيرات الهرمونية في التأثير عليهم، ما يسمى بانقطاع الطمث)، بالطبع، لا يمكن الإشارة إليهم جميعًا. الضغوط التي يتحملونها على الجسم - الحمل والولادة (إن وجدت) مهمة أيضًا. الاحتمال الإحصائي للإصابة بارتفاع ضغط الدم الشرياني لدى امرأة يزيد عمرها عن 50 عامًا أعلى منه لدى رجل مماثل بسبب الاختلاف في عملية الشيخوخة.
المؤشرات بعد 60 سنة
الاتجاه السائد في السنوات السابقة يستمر في المستقبل. يستمر معدل ضغط الدم لدى البالغين في الزيادة (الجدول). بالنسبة للنساء فوق 60 سنة، متوسط القيمة هو 144/85، للرجال - 142/85. يتقدم الجنس الأضعف قليلاً من حيث معدلات النمو (بسبب نفس التغيرات الهرمونية).
بعد 60 عامًا، يتجاوز ضغط الدم الطبيعي من الناحية الفسيولوجية القيم القياسية البالغة 140/90، لكن هذا ليس الأساس لتشخيص ارتفاع ضغط الدم الشرياني. يركز الأطباء الممارسون إلى حد كبير على الحالة الصحية للمرضى المسنين ووجود الشكاوى. بالإضافة إلى قياس ضغط الدم، لمراقبة حالة نظام القلب والأوعية الدموية، يتم استخدام مخطط القلب، حيث يتم التعبير عن الأمراض بشكل أكثر وضوحا من مؤشرات الضغط.
الأمراض المصاحبة
بالإضافة إلى العمر، فإن الزيادة المنتظمة في الضغط ناتجة عن اضطرابات التمثيل الغذائي وأمراض الكلى والعادات السيئة وما إلى ذلك. يؤدي التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية الصغيرة، مما يؤدي على المدى الطويل إلى انخفاض في تجويف الشرايين الكبيرة، كما والنتيجة ارتفاع ضغط الدم. عندما تضعف وظائف الكلى، يتم إنتاج هرمون الألدوستيرون، مما يؤدي أيضًا إلى زيادة في ضغط الدم. هناك خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى مرضى السكر، الذين تكون أوعيتهم الدموية معرضة بشكل خاص للترسبات على الجدران الداخلية. سيسمح لك الكشف عن الأمراض الرئيسية والوقاية منها في الوقت المناسب بالحفاظ على ضغط الدم الطبيعي والعيش حياة نشطة.
أسباب انخفاض ضغط الدم
بالإضافة إلى الزيادة، يعاني العديد من الأشخاص في سن مبكرة وكبار السن من انخفاض في ضغط الدم، وإذا كان هذا مؤشرًا مستقرًا، فلا يوجد أي سبب للقلق عمليًا. يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم من الناحية الفسيولوجية عند الفتيات الصغيرات أو الشباب الذين يعانون من الوهن. وهذا لا يؤثر على الأداء.
إذا حدث انخفاض في الضغط فجأة وأدى إلى تفاقم الحالة، فقد يشير ذلك إلى فشل القلب، وخلل التوتر العضلي الوعائي، واضطرابات الإيقاع، وحتى النزيف الداخلي. مع مثل هذه الأعراض، من الضروري الخضوع لفحص كامل.
كيفية مراقبة المؤشرات؟
من الأفضل أن يكون لديك جهاز قياس ضغط الدم الخاص بك في المنزل وأن تتقن تقنية قياس ضغط الدم. هذا إجراء بسيط ويمكن لأي شخص تعلمه. يجب إدخال البيانات التي تم الحصول عليها في مذكرات أو جدول. هناك يمكنك أيضًا تدوين ملاحظات موجزة حول صحتك ومعدل ضربات القلب والنشاط البدني.
في كثير من الأحيان لا يظهر ارتفاع ضغط الدم الشرياني من خلال علامات خارجية حتى يثير شيء ما أزمة - زيادة حادة في ضغط الدم. هذه الحالة لها العديد من العواقب التي تهدد الحياة، مثل السكتة الدماغية النزفية أو الأزمة القلبية. يُنصح بالتعود على قياس ضغط الدم بانتظام بعد 40-45 عامًا. وهذا سوف يساعد بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
في هذه المقالة سنلقي نظرة على ضغط الدم لدى الشخص، وما هو المعدل الطبيعي حسب العمر والوزن والجنس. وللقيام بذلك قمنا بتوفير جدولين بمعايير ضغط الدم للرجال والنساء مع مراعاة العمر. يجب حساب ضغط الدم الطبيعي بالوزن باستخدام الصيغة. بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون النظر إلى الجداول والحساب باستخدام الصيغ، قمنا بإعداد آلة حاسبة على الإنترنت.
لكن أولاً، دعونا نفك رموز المصطلحين SBP وDBP على الفور.
- SBP – ضغط الدم الانقباضي (العلوي).
- DBP - ضغط الدم الانبساطي (أقل).
- ارتفاع ضغط الدم هو ارتفاع ضغط الدم.
- انخفاض ضغط الدم - انخفاض ضغط الدم.
بادئ ذي بدء، عليك أن تتعرف على التصنيف الحديث لما يعتبر ضمن الضغط الطبيعي.
التصنيف الحديث
في الطب الحديث، هناك ثلاثة خيارات لضغط الدم الطبيعي لدى الشخص البالغ:
- الأمثل - أقل من 120/80؛
- عادي - من 120/80 إلى 129/84؛
- ارتفاع طبيعي - من 130/85 إلى 139/89 ملم زئبق. فن.
كل ما يناسب هذه الأرقام طبيعي تمامًا.لم يتم تحديد الحد الأدنى فقط. انخفاض ضغط الدم هو حالة ينتج فيها جهاز قياس ضغط الدم قيمًا أقل من 90/60. ولهذا السبب، اعتمادًا على الخصائص الفردية، كل شيء فوق هذا الحد مقبول.
لكن عليك أن تفهم أن هذه الأرقام تظهر دون مراعاة العمر والوزن والجنس والأمراض والدستور وما إلى ذلك. انظر إلى بياناتنا المعدة عن ضغط الدم البشري. ولكن في الوقت نفسه، بعد مراجعة معاييرك، اقرأ العمود "لماذا يمكن أن يتغير الضغط"، فهذا ضروري لفهم الصورة الناتجة بشكل كامل.
قواعد قياس ضغط الدم
يرتكب العديد من الأشخاص أخطاء عند قياس ضغط الدم لديهم وقد يرون أرقامًا غير طبيعية. لذلك، من المهم جدًا قياس الضغط وفقًا لقواعد معينة. وهذا ضروري لتجنب التفسير الخاطئ للبيانات.
- قبل 30 دقيقة من الإجراء المقصود، يجب عدم ممارسة الرياضة أو ممارسة أي نشاط بدني آخر.
- لتحديد المعدلات الحقيقية، لا ينبغي إجراء الدراسة تحت الضغط.
- لمدة 30 دقيقة، لا تدخن، لا تأكل الطعام، الكحول، القهوة.
- لا تتحدث أثناء القياس.
- وينبغي تقييم نتائج القياس التي تم الحصول عليها بكلتا يديه. يتم أخذ أعلى مؤشر كأساس. يُسمح بفارق 10 ملم زئبق بين القراءات على أيدي مختلفة. فن.
جدول ضغط الدم الطبيعي حسب العمر
حاليًا، يتم استخدام المعايير المقبولة عمومًا والتي تنطبق على جميع الأعمار. ولكن هناك أيضًا متوسط قيم الضغط الأمثل لكل فئة عمرية. الانحراف عنها ليس دائمًا مرضًا.كل شخص لديه معاييره الفردية الخاصة.
جدول رقم 1 - مؤشرات الضغط حسب العمر فقط ابتداء من 20 إلى 80 سنة.
| العمر بالسنين | معيار الضغط |
|---|---|
| 20 – 30 | 117/74 – 121/76 |
| 30 – 40 | 121/76 – 125/79 |
| 40 – 50 | 125/79 – 129/82 |
| 50 – 60 | 129/82 – 133/85 |
| 60 – 70 | 133/85 – 137/88 |
| 70 – 80 | 137/88 – 141/91 |
جدول رقم 2 - مؤشرات ضغط الدم مع العمر والجنس ابتداء من سنة وحتى 90 سنة.
| العمر بالسنين | ضغط الدم الطبيعي عند الرجال | ضغط الدم الطبيعي عند النساء |
|---|---|---|
| تصل إلى 1 سنة | 96/66 | 95/65 |
| 1 – 10 | 103/69 | 103/70 |
| 10 – 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20 – 30 | 126/79 | 120/75 |
| 30 – 40 | 129/81 | 127/80 |
| 40 – 50 | 135/83 | 137/84 |
| 50 – 60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 – 70 | 145/82 | 159/85 |
| 70 – 80 | 147/82 | 157/83 |
| 80 – 90 | 145/78 | 150/79 |
تختلف المؤشرات هنا عما يمكن الحصول عليه باستخدام صيغ الحساب. من خلال دراسة الأرقام ستلاحظ أنها تصبح أعلى مع تقدم العمر.في الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا، تكون المعدلات أعلى عند الرجال. وبعد هذا المعلم تتغير الصورة، ويصبح ضغط الدم لدى المرأة أعلى.
هذا بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم الأنثوي. الأرقام للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا جديرة بالملاحظة. وهي أعلى من تلك التي تم تعريفها حاليًا على أنها طبيعية.
الجدول رقم 3. يقوم العديد من الأشخاص بقياس ضغط الدم باستخدام مقاييس توتر الدم الحديثة، والتي تظهر أيضًا النبض بالإضافة إلى ضغط الدم. لذلك قررنا أن بعض الأشخاص سيحتاجون إلى هذا الجدول.
الجدول مع معايير معدل ضربات القلب حسب العمر. صيغ لحساب الضغط
كل شخص فردي والضغط فردي أيضًا. يتم تحديد الضغط الطبيعي ليس فقط حسب العمر، ولكن أيضًا من خلال عوامل أخرى: الطول والوزن والجنس. ولهذا السبب تم إنشاء صيغ حسابية تأخذ في الاعتبار العمر والوزن. فهي تساعد في تحديد الضغط الأمثل لشخص معين. في هذه المقالة، سننظر في صيغتين وجدولين مع مراعاة العمر والجنس.
الصيغة الأولى. تحسب صيغة فولينسكي القاعدة مع مراعاة العمر والوزن. يستخدم في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 17-79 سنة. يتم حساب مؤشرات الضغط العلوي (SBP) والسفلي (DBP) بشكل منفصل.
ضغط الدم الانقباضي = 109 + (0.5 * عدد السنوات) + (0.1 * الوزن بالكيلو جرام).
DBP = 63 + (0.1 * سنة الحياة) + (0.15 * الوزن بالكيلو جرام).
على سبيل المثال، دعونا نستخدم صيغة فولينسكي لحساب ضغط الدم الطبيعي لشخص يبلغ من العمر 60 عامًا ويزن 70 كجم.
حزين=109+(0.5*60 سنة)+(0.1*70 كجم)=109+30+7=146
DBP=63+(0.1*60 سنة)+(0.15*70 كجم)=63+6+10.5=79.5
ضغط الدم الطبيعي لهذا الشخص الذي يبلغ من العمر 60 عامًا ويزن 70 كجم هو - 146/79.5
الصيغة الثانية: هذه الصيغة تحسب ضغط الدم الطبيعي مع الأخذ بعين الاعتبار العمر فقط. مناسب للبالغين من عمر 20 إلى 80 عامًا.
ضغط الدم الانقباضي = 109 + (0.4 * العمر).
DBP = 67 + (0.3 * العمر).
على سبيل المثال، باستخدام هذه الصيغة، دعونا نحسب ضغط الدم لشخص عمره 50 عامًا.
الحزن = 109+(0.4*50 سنة)=109+20=139
ضغط الدم الانقباضي = 67+(0.3*50 سنة)=67+15=82
ضغط الدم الطبيعي لشخص يبلغ من العمر 50 عامًا هو 139/82.
حاسبة ضغط الدم على الانترنت
باستخدام هذه الآلة الحاسبة المتاحة على الإنترنت، يمكنك حساب ضغط الدم الطبيعي لمختلف الأعمار. للقيام بذلك، تحتاج إلى الإشارة إلى عمرك والتحقق منه أيضًا من خلال طاولتنا.
يبدأ الطبيب أي فحص طبي من خلال التحقق من المؤشرات المهمة لصحة الشخص. يقوم بجس الغدد الليمفاوية، والتحقق من حالة المفاصل، ويقيس أيضًا درجة الحرارة والنبض وضغط الدم (BP). يسجل الطبيب النتائج التي تم الحصول عليها في التاريخ، ويقارن أيضًا المؤشرات المسجلة مع معايير الضغط والنبض حسب العمر المشار إليها في الجداول المعيارية.
معدل ضربات القلب وضغط الدم مؤشران مترابطان. عندما تتغير أرقام ضغط الدم في أي اتجاه، فإن معدل ضربات القلب يزداد أو ينخفض، بالإضافة إلى تغير في إيقاعه. يجب على كل شخص أن يعرف ماذا تعني هذه المؤشرات.
نبض
هي نبضات إيقاعية تحدث داخل جدران الشرايين والشعيرات الدموية والأوردة، تثيرها عضلة القلب. على خلفية تقلصات القلب، تتغير شدة تدفق الدم في الأوعية، كما يتغير تواتر النبضات.
بالإضافة إلى معدل ضربات القلب ()، يلاحظ الأطباء أيضًا خصائص أخرى للنبض:
- الامتلاء.
- إيقاع؛
- توتر؛
- سعة التذبذبات.
ضغط
الضغط هو القوة التي يعمل بها الدم على جدران الأوردة والشرايين. تعتمد على القوة والسرعة التي ينقبض بها القلب ويدفع الدم، وكذلك على حجم الدم الذي يتحرك عبر الأوعية وتوتر الأوعية الدموية.
بالإضافة إلى الضغط الشرياني، هناك عدة أنواع أخرى من ضغط الدم:
- داخل القلب. يحدث في تجاويف القلب عندما تنقبض عضلاته. هناك معايير معينة لكل قسم. قد تختلف هذه المؤشرات حسب فسيولوجيا الجسم البشري.
- الأوردة. هذا هو الضغط الناشئ في الأذين الأيمن. يتعلق الأمر بكمية الدم التي يتم إرجاعها إلى القلب.
- شعري. مؤشر مهم يميز ضغط الدم في الشعيرات الدموية. ذلك يعتمد على انحناء الأوعية الصغيرة وتوترها.
يتم ملاحظة أعلى قراءات الضغط على وجه التحديد عند خروج الدم من القلب (من البطين الأيسر). علاوة على ذلك، على طول الشرايين، تصبح المؤشرات أقل، وفي الشعيرات الدموية تصبح صغيرة جدًا. يتم تسجيل الحد الأدنى من الأرقام في الأوردة وعند مدخل القلب (في الأذين الأيمن).
عند القياس، يسجل مقياس التوتر مؤشرين: الضغط الانقباضي والانبساطي. الانقباض هو انقباض كلا البطينين في القلب وإخراج الدم إلى الشريان الأورطي. الأرقام التي يحددها مقياس التوتر في هذه اللحظة تسمى أيضًا الضغط العلوي. وهي تعتمد على مقاومة الأوعية الدموية، وكذلك على قوة وتكرار تقلصات القلب.
الانبساط هو الفترة الفاصلة بين الانقباضات عندما يكون القلب في حالة استرخاء تام. في هذه اللحظة، يتم ملؤه بالكامل بالدم، ويسجل مقياس التوتر الضغط الانبساطي (السفلي، القلب). ذلك يعتمد فقط على مقاومة الأوعية الدموية.
ضغط الدم الطبيعي حسب العمر
يوجد اليوم جداول خاصة وضعها الأطباء تحدد ضغط الدم والنبض الطبيعي لدى الشخص البالغ و:
الجدول 1
الجدول 2
عادة، في سن مبكرة، قليل من الناس يهتمون بمستويات ضغط الدم لديهم. مع تقدم الجسم في العمر، يمكن أن يؤدي الفشل في أنظمته المختلفة إلى انحرافات عن القيم الطبيعية. ولكن هناك عوامل خارجية مثل:
- ضغط؛
- الحالة النفسية والعاطفية.
- تناول الأدوية
- الطقس والظروف المناخية.
- مرات اليوم.
في المتوسط، يبلغ ضغط الدم الانبساطي لدى الشخص السليم 120 ملم زئبق. الفن، ويجب ألا يتجاوز ضغط القلب الطبيعي 80. ومع ذلك، فإن الأطباء المعاصرين حريصون جدًا على متوسط الجداول التي يتم تجميعها فقط على أساس عمر المريض. اليوم، في معظم الحالات، يتم ممارسة نهج فردي لتشخيص أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
عند الرضيع، ينحرف ضغط الدم والنبض أحيانًا قليلًا عن المعدل الطبيعي. قد يتغير معدل ضربات القلب وضغط الدم عند الرضاعة أو التواجد في غرفة حارة وجافة. إذا تمت استعادة المؤشرات بعد 5-10 دقائق من توقف التعرض للعوامل الخارجية فلا داعي للقلق.
عند المراهقين، قد تختلف المؤشرات أيضًا عن المؤشرات القياسية، لأعلى أو لأسفل. قد يكون سبب ذلك التغيرات الهرمونية في الجسم، والتي تعتبر طبيعية أيضًا إذا لم يكن هناك تدهور في الصحة. بالمناسبة، في الفتيات، يتم ملاحظة انخفاض الضغط في مرحلة المراهقة في كثير من الأحيان. 
نقيس النبض وضغط الدم بشكل صحيح
مقاييس التوتر الحديثة هي أجهزة ملائمة تسمح لك بقياس ضغط الدم بشكل مستقل دون أي مهارات. تم تجهيز العديد من الأجهزة أيضًا بوظيفة قياس معدل ضربات القلب، لذا فإن مراقبة مؤشراتك البدنية لن تكون صعبة. ومع ذلك، للحصول على نتائج أكثر دقة، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:
- قبل إجراء القياسات، يجب ألا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو تدخن؛
- قبل 15 دقيقة من الإجراء، يجب عليك تجنب النشاط البدني، ومن الأفضل الاسترخاء فقط؛
- قد يُظهر مقياس التوتر نتائج غير موثوقة بعد تناول الطعام؛
- يتم إجراء القياسات في وضعية الجلوس أو الاستلقاء.
- لا يمكنك التحدث أو التحرك أثناء عمل مقياس التوتر؛
- للحصول على نتائج أكثر دقة، يتم أخذ القيم تباعاً من كل يد بفاصل 10 دقائق.
عليك أن تعلم أن الضغط الانبساطي للشخص، حسب معايير العمر، يمكن أن يرتفع تدريجياً حتى 60 عاماً. لكن الضغط الانقباضي يزداد طوال الحياة. يكون النبض في أقصى حد له عند الرضع، ثم تنخفض قيمه ثم ترتفع قليلاً مع اقتراب عمر الـ 60 عاماً.
بالنسبة للأطباء، فإن الفرق بين قراءات ضغط الدم العلوي والسفلي - ضغط النبض - له أيضًا أهمية كبيرة. ينبغي أن يكون في حدود 35-50 وحدة. الانحرافات عن هذه القاعدة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى عواقب سلبية.
إذا لم يكن مقياس التوتر الموجود لديك يحتوي على وظيفة قياس النبض، فيجب أن تعرف كيفية تحديده يدويًا بشكل صحيح. هناك نقاط خاصة حيث يمكن سماع النبض بوضوح أكبر:
- مِرفَق؛
- الإبطين.
- كتف؛
- خاصرة؛
- قدم؛
- الجزء المأبضي
- ويسكي؛
يتم إجراء القياسات بالضغط على النقاط المشار إليها، مع حساب عدد الضربات خلال فترة زمنية معينة. عادة، يتم حساب المؤشرات في الدقيقة أو 30 ثانية. الأرقام التي تم الحصول عليها في نصف دقيقة مضروبة في اثنين. ومع ذلك، تعتبر طريقة قياس النبض يدويًا تقريبية. للحصول على مؤشرات أكثر دقة، يمكنك استخدام أجهزة خاصة - أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب. 
ما الذي يؤثر على معدل ضربات القلب وضغط الدم؟
كما يتبين من الجداول أعلاه، فإن نبض الشخص البالغ السليم يمكن أن يتراوح بين 60-90 نبضة / دقيقة. يمكن أن يتأثر هذا المؤشر بعدة عوامل:
- الزائد العقلي والجسدي والعاطفي.
- التغيرات الهرمونية في الجسم.
- مرات اليوم؛
- الوضع البيئي في مكان الإقامة؛
- الفروق بين الجنسين والعمر.
على سبيل المثال، يكون نبض النساء في معظم الحالات أسرع بنحو 7-8 نبضات من نبض الرجال. وفي الطقس الحار ستكون المؤشرات لكلا الجنسين مرتفعة. إذا عاد معدل ضربات القلب بعد التعرض لعامل خارجي إلى طبيعته بعد حوالي 15-20 دقيقة، فإما أن التقليل من المؤشرات لا يعتبر مرضًا ولا يتطلب علاجًا دوائيًا.
هناك عوامل مختلفة يمكن أن تؤثر أيضًا على قراءات ضغط الدم:
في مرحلة البلوغ، يتعين على كل امرأة أن تعاني من علامات الشيخوخة الخارجية والداخلية. في المظاهر الخارجية، فهي مكافحة التجاعيد، وشيخوخة الجلد، والشعر الباهت والهش، والأظافر السيئة، وما إلى ذلك. في هذه المعركة، يتم تحقيق التأثير غالبًا بمساعدة الكريمات والأقنعة وغيرها من الإجراءات التجميلية.
في سن الستين، تعتبر النساء أن مكافحة الشيخوخة الداخلية أكثر خطورة. بالطبع، يمكنك الاستسلام لإرادة الطبيعة وقبول كل التغييرات كشيء طبيعي. ولكن بعد اتخاذ مثل هذا القرار، عليك أن تفهم أن تآكل الجسم لن يمر دون أن يلاحظه أحد - سيكون له بالتأكيد تأثير سلبي على رفاهيتك. بعد كل شيء، نظرا لعمرك، عليك أن تكون مستعدا لتطوير مجموعة من الأمراض. سؤال آخر هو ما إذا كنت بحاجة إلى تعذيب نفسك في سن الستين بهذه الطريقة، إذا كنت تستطيع منع هذه المعاناة في الوقت المناسب وتخفيفها.
بالنسبة للأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عامًا، من الشائع أن يصابوا بالعديد من الأمراض المرتبطة بأجهزة الأعضاء المختلفة. على وجه الخصوص، تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص لضغط الدم لدى النساء. غالبًا ما يكون هذا إشارة مباشرة إلى وجود مرض خطير أو قد يتسبب في تطوره.
المؤشرات العادية
عادة، وفقا للمعايير الطبية، يجب أن يكون ضغط الدم لدى الشخص في حدود 120 إلى 80. وإذا أظهر مقياس التوتر هذه القيمة عند قياسه، فإن الطبيب يعتبرها طبيعية. ومع ذلك، فقد ثبت منذ فترة طويلة أن ضغط الدم الطبيعي يمكن أن يختلف من شخص لآخر، خاصة في مختلف الأعمار. لذلك، بالنسبة للبعض، يتم تضمين القاعدة حقا في المعايير الطبية، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، قد يشعر بالمرض مع هذا المؤشر. لذلك، يمكن للمرأة أن تشعر بالارتياح طوال حياتها بمؤشر 90/60 أو 150/90. ولن تكون هناك شكاوى.
لذلك، فإن العلماء والأطباء، عند تحديد الضغط الذي يجب أن يتمتع به الشخص السليم، توصلوا مع ذلك إلى استنتاج مفاده أنه قد تكون هناك انحرافات عن المعايير السابقة. الآن فإن ضغط الدم الطبيعي للشخص هو الذي يكون قادرًا عليه تمامًا ويشعر بالارتياح. في هذه الحالة، يجب تكرار مؤشر القاعدة الفردية على مدى فترة طويلة، ولا يظهر بشكل دوري (مرة واحدة في الأسبوع، الشهر، وما إلى ذلك).
الانحرافات عن القيم الطبيعية لدى النساء بعد سن الستين يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة. لذلك، لا يمكنك ترك صحتك تأخذ مجراها، فمن الأفضل استخدام مقياس توتر العين مرة أخرى وزيارة الطبيب بدلاً من أن تتحول إلى امرأة عجوز مليئة بالأمراض في سن 65 عامًا.
خطر منخفض
إذا كان تدفق الدم الشرياني يتحرك بشكل ضعيف وله تأثير بطيء على جدران الأوعية الدموية، فسيعرض مقياس التوتر قراءات منخفضة. لن يكون هناك الكثير من النقاش حول ما يعتبر ضغط الدم منخفضا. عادةً ما يكون هذا 100/60 أو 90/50، وهناك حالات يصل فيها الرقم إلى 80/40 فقط (وهو أمر بالغ الأهمية بالفعل). وبطبيعة الحال، يعتبر منخفضا إذا كان يختلف بشكل حاد عما هو معتاد بالنسبة لامرأة معينة (بحوالي 20٪).
ظاهريًا يتجلى في الضعف والضعف العام والدوخة الخفيفة وزيادة النعاس.
يكمن الخطر الرئيسي في انخفاض قوة تدفق الدم وعدم حصول الدماغ على كمية كافية من الدم ويعاني من جوع الأكسجين. تدهور الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، وخاصة في الأطراف. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بنسبة 60 غالبًا ما يشعرون بالبرد الشديد في أيديهم وأقدامهم (بغض النظر عن الوقت من العام ودرجة الحرارة المحيطة).
يمكن أن تكون الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم لدى المرأة مرضية أو غير مرضية. تشمل تلك غير المرضية ما يلي:
- الراحة في الفراش لفترة طويلة،
- حمى،
- الحمل (نادرًا ما يحدث عند سن الستين)،
- الرياضة النشطة,
- الارتفاع المفاجئ من حالة الكذب.
الأسباب المرضية لانخفاض ضغط الدم هي كما يلي:
- أمراض القلب،
- الأمراض العصبية،
- نزيف،
- تناول المسكنات ومضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى.
يمكنك زيادة ضغط الدم في المنزل بفنجان من القهوة مع الشوكولاتة الداكنة والعسل وتمارين الصباح والاستحمام المتباين وأيضًا عن طريق تناول أدوية المعالجة المثلية.
وزاد الخطر
يمكن أن يؤدي التيار الشرياني القوي، وهو قوة كبيرة لتقلص القلب، إلى تأثيرات قوية على جدران الأوعية الدموية. ونتيجة لذلك، عند قياس الضغط، سيتم زيادة النتيجة. ويعتقد أنه مع تقدم العمر، فإن الميل إلى زيادة المؤشرات إلى 150-160 / 90-100 هو أمر نموذجي تماما. ومع ذلك، فمن الخطورة أن تعرض بيانات مقياس التوتر 200-220/140-150. وهذا يشير بالفعل إلى وجود ارتفاع ضغط الدم.
يعد ارتفاع ضغط الدم بعد سن الستين أمرًا خطيرًا لأنه يؤثر على الرؤية (يمكن أن يؤدي حتى إلى العمى)، وتتطور حالة الأوعية الدموية وفشل الكلى والقلب، ويتدهور تدفق الدم إلى الدماغ. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب نوبة قلبية. غالبًا ما يؤدي عدم العلاج في الوقت المناسب إلى الوفاة.
تظهر الأعراض الأولى على النحو التالي:
- ضعف،
- اضطراب النوم،
- التعب السريع،
- الصداع ، الضغط على الشخصية ، الدوخة ،
- ظهور "العوامات" أمام العينين،
- تنميل في أصابع اليدين والقدمين،
- الشعور بتدفق الدم إلى الرأس.
لسوء الحظ، بين سكان العالم الحديث، فإن النسبة المئوية لمرضى ارتفاع ضغط الدم مرتفعة للغاية ولم يكن من الممكن تقليلها بعد.
يحدد الأطباء أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى النساء المرتبطة بالاستعداد الوراثي، وكذلك نمط الحياة. وإذا كان من الصعب تصحيح الاستعداد الوراثي، فيمكنك تجنب ارتفاع ضغط الدم عن طريق تعديل نمط حياتك.
لذا فإن أسباب ارتفاع ضغط الدم هي كما يلي:
- التوتر المستمر، والقلق، والانهيارات العاطفية،
- نمط حياة مستقر،
- الإفراط في إدمان الكحول،
- سوء التغذية، ووجود الأطعمة المالحة والدهنية في القائمة،
- التدخين،
- السمنة، الوزن الزائد.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم - أسلوب حياة صحي، التغذية السليمة، تقليل احتمالية التوتر والقلق. كما يجب عليك ألا تهمل زيارة الطبيب الذي يمكنه وصف العلاج الفعال. يجب على كل امرأة أن تفهم أن العناية بصحتها لا تعني الشعور بالرضا اليوم فحسب، بل تعني أيضًا التمتع بحياة طويلة في المستقبل.
