Mga gawaing espirituwal. Totoong kahulugan

Maraming tao ang madalas na may tanong tungkol sa mga espirituwal na kasanayan: ano ang gumagana at ano ang hindi?

Ito ay lubhang mahalagang tanong: mula sa anong posisyon natin makikita ang ating sarili at ang mga espirituwal na kasanayan? tunay na resulta? "Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay gumagana, hindi lahat ay gumagana, hindi lahat ay angkop," sa tingin namin. Bakit ang isang tao ay pumupunta sa isang bagay, ngunit ako ay hindi, saan nakatago ang "hindi maliit" na maliliit na bagay at kung ano ang nararapat na bigyang pansin, kung ano ang pakinggan?

Actually gumagana lahat. Ngunit kami ay lumapit sa iba't ibang mga kasanayan sa magkaibang panahon ating buhay, na may iba't ibang mga saloobin at sa iba't ibang antas ng kamalayan, na nangangahulugang mayroon silang iba't ibang epekto para sa atin.

Halos maaari nating hatiin ang paksang ito sa dalawang magkaibang mga diskarte, bagama't palaging may mga pagpipiliang transisyonal. Ang paunang tanong ay palaging magiging ganito: "Nasaan ka ngayon?" Maaari mo bang tapat na aminin sa iyong sarili at matukoy? Oo, hindi lang...

ANG PAMAMARAAN NA HINDI UMAGANA: ANG POSISYON NG BIKTIMA

Sa ganitong estado, sa isang hindi tamang pag-uugali sa ating sarili at sa iba, sa isang krisis, sa anumang problema o karamdaman - lahat ay may kanya-kanyang landas - kadalasan ay dumarating tayo sa mga espirituwal na kasanayan. Pagkapagod, pagkabigo - ito ang dahilan kung bakit tayo naghuhukay at naghahanap ng isang bagay. Ano ang nararamdaman natin sa ating sarili at sa anong mga enerhiya tayo pumapasok sa mga kasanayan na napagpasyahan nating gawin? Paano at anong uri ng guro o tagapagturo, sa anong mga parameter ang pinili natin para sa ating sarili, ano ang inaasahan natin at binili, ano ang nabihag natin nang maaga?

RACE PARA SA MABILIS NA RESULTA

Nasasaktan tayo sa buhay, handa tayong gawin ang lahat at maniwala sa hindi natin pinaniniwalaan noon. Pagpasok namin sa pagsasanay, kami ay tulad ng isang mahirap na mag-aaral na natuto ng isang tula nang hindi maganda at sinusubukang ibalik ito nang mekanikal sa guro.

Ang tanging layunin ng gayong mga kasanayan para sa atin ay ang resulta: pagpapabuti ng buhay, paglutas ng mga problema, paghahanap ng kaligayahan. Kung tutuusin, matagal na nating pinangarap ito! Ang mga kasanayan ay nakikita natin bilang isang paraan upang makamit ang isang layunin. Ang mga nangangailangan ng oras at regular na pagpapatupad, bilang panuntunan, ay nagpapalungkot sa atin at mabilis nating nalilimutan ang mga ito at nakabuo ng isang grupo ng mga dahilan.

Tulad ng isang elepante na tumatakbo sa isang tindahan ng china, kumukuha tayo ng iba't ibang kagamitan at itinatapon ang mga ito nang hindi napapansin ang mga pangunahing pagbabago sa buhay. Kami, tulad ng mga pabagu-bagong bata, ay nagnanais at humihiling na ang "bola" sa ikalawang pagkakataong ito ay maging isang "manika". At itinatapon namin ito sa pagkabigo kung hindi ito mangyayari. Hindi namin iginagalang ang aming sarili, hindi namin iginagalang ang ibang tao, hindi namin iniisip ang katotohanan na ang aming mga pagnanasa ay madalas na makasarili at lumalabag sa mga pangunahing batas ng Uniberso.

Mahalagang maunawaan na sa ganoong kalagayan ay hindi natin nakikita ang lalim at kagandahan ng pagpasok sa mga gawi. Hindi namin pinapayagan ang aming sarili na tamasahin ang proseso, nagmamadali upang makita ang resulta, dahil hindi kami handa na kumuha ng responsibilidad, ngunit simple at walang taros na nagtitiwala na kung kami ay kuskusin doon, mag-inat o huminga nang ganoon, mag-pop ng "pill" - dapat maging ang nais na resulta na ipinangako. Ngunit sa ganitong estado ay maliit na pagbabago, pinakamahusay na senaryo ng kaso saglit na may malaking rollback. Dahil ang anumang pagsasanay ay isang kasangkapan lamang na nagbibigay-daan sa iyo upang tumingin at madama, hawakan ang iyong sarili nang mas malapit, baguhin ang iyong saloobin, at inuulit ko, managot na susubukan kong huwag mabuhay sa lumang paraan, iyon lang...

MABABANG PAGPAPAHALAGA SA SARILI

Kapag nagpahayag tayo ng isang bagay sa espirituwal na mga kasanayan, maaari lamang nating bigyang-katwiran ito sa pamamagitan ng pagsasabi na "Matagal na akong nagdusa," "Gusto ko ng mas mahusay." Pagdating sa katotohanan, madalas tayong magkaroon ng mga problema sa pagpapahalaga sa sarili. Ipinapahayag natin ang ating mga hangarin nang hindi nalalaman ang ating kakanyahan, kagandahan at halaga. "Gusto" namin ito keyword. Ngunit ito ay isip at kaakuhan lamang, ngunit hindi tayo ito, ngunit bahagi lamang natin at ilang mga mekanismo na hindi natin alam kung paano gamitin. Gusto namin ang lahat, lahat nang sabay-sabay, lahat at marami, mas mahusay kaysa sa iba. Ngunit sa likod ng "kagustuhan" na ito ay walang pag-unawa kung bakit karapat-dapat tayong magkaroon nito at kung bakit kailangan natin ito.

Ipinapahayag natin ang intensyon na magkaroon ng isang bagay, ngunit hindi tayo maaaring magkaroon ng tiwala sa sarili, ang pakiramdam na karapat-dapat tayong tanggapin ito para sa isang bagay. At ang aming mahiyain na posisyon ay sinasalungat ng isang malalim na nakaugat na katwiran: "okay, hindi ako handa, hindi ako karapat-dapat, wala akong tao at wala."

Ang mga practitioner ay nababalanse ng isang palaging panloob na pakiramdam ng kakulangan, kakulangan, kawalan, kawalan ng kapanatagan, at drama. At madalas itong nangingibabaw sa paglikha ng sarili nitong realidad. Nawawala ang ating pokus ng atensyon, at kung saan at sa anong kalidad matatagpuan ang pag-iisip nang mas madalas, nangyayari ang materialization doon.

DUDA

Patuloy tayong nabubuhay sa takot sa isip at desperadong pagdudahan ang lahat. Nangyayari rin na ang lahat ng aming mga kasanayan ay isang pagtatangka lamang na kumbinsihin ang ating sarili na ito ay gumagana! Nagsasanay kami upang makakuha ng katibayan na ito ay nagkakahalaga ng paggawa at nagkakahalaga ng paggastos ng oras. Kadalasan ay nagkakaroon tayo ng posisyon ng kawalan ng tiwala, na parang nagsasabing: "well, tingnan natin kung gaano ito gumagana, sorpresahin ako." At sa una ay gumagawa kami ng mga subjective na konklusyon, nang hindi nakikita ang buong pananaw sa kabuuan.
Sa pangkalahatan, ang posisyon ng biktima ay ganito: Hindi ako masyadong naniniwala dito, ngunit marahil ito ay gagana. At ang "marahil" ay mahinang pagganyak at, natural, hindi ito gumagana.

Kahit na aktibo at masigasig tayong gumawa ng iba't ibang mga kasanayan, maaaring may kawalan ng tiwala sa loob. At pagkaraan ng ilang oras, sa kawalan ng inaasahang resulta, nakakakuha tayo ng pagkabigo, depresyon - dahil ang oras at pera ay ginugol, lakas din, ngunit ang isang mahiwagang at perpektong buhay ay hindi sinusunod.

Ito ay lumalabas na isang mabisyo na bilog - sinasabi natin sa ating sarili na paniniwalaan natin ito kung nakita natin ang resulta. Ngunit walang resulta, dahil hindi pa kami naniniwala. Hindi tayo naniniwala sa kagandahan, halaga at kakanyahan ng ating pagkatao - kaya walang nangyayari.

At narito ang isang malubhang krisis: maaari nating itapon ang lahat ng mga laro ng "maniwala ka man o hindi" at magpatuloy nang may malalim na intuitive na pagtitiwala at pag-unawa na ang mga espirituwal na kasanayan ay napakahalaga para sa akin ngayon, ito mismo ang aking landas, o tayo ay umalis. lahat ng bagay sa ilalim ng slogan na "Alam ko ito - hindi ito gumagana."

KINAKAILANGAN NA PAGDARATING: POSISYON NG CREATOR

Mula sa posisyon ng isang lumikha, napagtanto natin ang ating responsibilidad para sa estado ng ating realidad at ng ating buhay. Nagsisimula tayong maunawaan at maunawaan ang ating kalikasan. Mayroon lamang tayong saloobin at pag-iisip, at ito ang ating realidad at kalayaan sa pagpili! Ang Diyos na may dakilang Pag-ibig ay nagbigay sa atin ng lahat ng pagkakataong likhain ang ating natatanging realidad, at oras na para masimulan natin itong likhain!

NAG-ENJOY SA PROSESO

Mayroong isang kahanga-hangang sandali na nagpapahintulot sa iyo na makalabas sa walang hanggang karera para sa mga resulta - ito ang pag-unawa na nagawa na natin ito. Lahat ng gusto nating matanggap ngayon ay umiiral na sa ating realidad. Ito ay nagpapahintulot sa amin na maging sa proseso ng pagsasanay nang walang hindi kinakailangang pagkabahala, pag-aalala at negatibiti, upang tamasahin ito, hindi magmadali, hindi maghintay para sa resulta, hindi na ito interesado sa amin, ito ay umiiral na, espirituwal na pagsasanay ay nagiging ating buhay, at hindi isang "lahi ng mga tagumpay."

Sa ganitong estado na ang kagalakan at kasiyahan mula sa proseso ay nagpapakita ng sarili nito: nagsisimula tayong mag-obserba kung paano magkakasunod ang mga kaganapan sa ating buhay. Sa paggawa nito, sinisimulan nating maakit ang isang malusog, maunlad, maliwanag na hinaharap na sarili sa ating ngayon. Ito ay isang multidimensional na proseso ng pagbabago at pagpapabuti ng buhay, at ito ay mas epektibo kaysa sa isang linear na proseso. Ang anumang pagsasanay ay nagiging isang sakramento, isang kamangha-manghang proseso ng pagbabago, kung saan ang proseso mismo ay mahalaga! Kung nais mong kumain ng masarap na ulam, kung gayon ang kasiyahan sa kagandahan, amoy, lasa ng pagkain ang umaakit sa iyo, at hindi ang estado ng kabusugan mismo.

Ang paggising ng isang bulaklak ay maganda, at tulad nito, ang anumang pagsasanay ay isang sagrado at magalang na proseso ng pagkilala sa iyong tunay na Sarili.

ALAM SA IYONG HALAGA

Ang pag-unawa at kamalayan sa iyong halaga, ang kahalagahan ng iyong presensya sa planeta ang pangunahing susi sa mga positibong pagbabago sa buhay. Matatanto mo ang napakahalagang karanasan at bagahe ng karunungan na naipon sa lahat ng pagkakatawang-tao ngayon. Nagsisimula kang maunawaan ang iyong pagiging natatangi, na nangangahulugan na napagtanto mo ang iyong indibidwal na kakayahang ipahayag ang iyong sarili dito materyal na mundo ngayon na.
Hindi ka na isang pulubi sa paghahanap ng kaligayahan, ikaw ay isang nilalang na alam at mulat sa iyong mga posibilidad.

PAGTITIWALA

Ang anumang kaalaman ay kapangyarihan, ngunit palagi nating nakikita ito sa konteksto ng materyal na katotohanan. Hindi impormasyon, ngunit ang panloob na karunungan at kaalaman ay ang batayan ng malikhaing kapangyarihan ng ating mga kaisipan, ang ating enerhiya. Alam ang tungkol sa ating banal na kalikasan, ang ating mga kakayahan, ang pag-unawa sa mga mekanismo kung paano gumagana ang ating mga enerhiya, wala tayong pag-aalinlangan tungkol sa resulta na nakuha, at hindi ito palaging kailangang makita.
Ang ating pagbabago at pagpapabuti ng buhay ay hindi isang paghahanap ng ebidensya, ngunit isang malinaw na pag-unawa sa ating mga aksyon, isang tiwala, mulat na personal na paglikha. Gumagana ito, binabago ng mga enerhiya ang kanilang mga vibrations, ang bagay at katotohanan ay nakahanay ayon sa ating layunin. Tayo ang mga tagalikha ng ating katotohanan at ang mga panginoon ng ating sariling lakas.

SA POSISYON NG CREATOR:

• alam natin na ang mga resulta ay naroroon na, dahil lamang sa sinasadya nating inilunsad ang mga proseso ng kaalaman sa sarili sa pamamagitan ng pagsasagawa ng iba't ibang mga kasanayan;
• nararamdaman namin na ang mga resulta ay naroroon na dahil sinasadya namin itong pinili;
• pakiramdam namin nandoon na ang mga resulta dahil ginagawa na namin ito;
• hindi tayo nagdududa sa ating sarili at nakikita ang anumang hadlang bilang isang pagkakataon upang makilala ang ating sarili nang mas malalim at naiiba...

Minsan mahirap para sa isang tao na gawin ang ilang mga bagay nakababahalang mga sitwasyon o matinding pagkawala ng streak. Ang depresyon at kawalan ng pag-asa ay nakakabawas sa kalidad ng buhay at humahantong sa depresyon. Ang mga araw ay nagiging isang madilim, kulay abong pag-iral.

Ang mga taong gumagamit ng mga espirituwal na kasanayan ay bumabawi sa moral, muling naglalagay ng mga panloob na mapagkukunan ng enerhiya at natagpuan ang kanilang sarili. Maaari mong tingnan ang iyong sarili mula sa labas, pag-aralan ang iyong panloob na mundo, at balangkasin ang mga landas para sa personal na paglago at pag-unlad.

Ano ito

Ang mga espirituwal na kasanayan ay iba, ngunit lahat sila ay binubuo ng isang hanay ng mga aktibidad na tumutulong sa isang tao sa kaalaman sa sarili, palakasin ang paghahangad at disiplina sa sarili. Ang ganitong mga pagsasanay ay nakakatulong upang makilala ang Diyos, tingnan ang iyong sarili, at mapagtagumpayan ang mga kumplikado at takot.

Mula noong sinaunang panahon, ang mga tao ay nagtaka tungkol sa kanilang mga pinagmulan at ang layunin ng pagkakaroon. Sa isang tiyak na punto, nagkaroon ng pangangailangan na lumikha ng isang tiyak na sistema na magdadala ng kapayapaan at katahimikan sa kaluluwa. Ang ganitong mga sistema ay nagsimulang umiral salamat sa mga sinaunang tradisyon ng relihiyon. Halimbawa, ang yoga ay isang Hindu philosophical order.

Ang konsepto ay may kinalaman sa pag-aaral ng malalim na damdamin at karanasan ng tao (pag-ibig, kaligayahan, kalungkutan, kagalakan at iba pa). Tinitingnan ng mga practitioner ang kanilang sarili, hinahanap ang kahulugan ng mabuti at masama, buhay at kamatayan.

Para saan sila?

Araw-araw ay sinusunod ng isang sibilisadong tao ang mga pangunahing alituntunin ng personal na kalinisan: pagsipilyo ng ngipin, pagligo, paghuhugas ng kamay bago kumain, atbp. Ang lahat ng ito ay nagpoprotekta laban sa mga sakit at karamdaman. Sa parehong paraan, ang kaluluwa ay pana-panahong nangangailangan ng paglilinis. Ang pang-araw-araw na buhay ay bumabara sa iyong panloob na enerhiya ng mga negatibong kaisipan at negatibong emosyon na sumisira sa pagkakaisa at balanse. Ang pag-aaral ng kaluluwa ay nagbibigay ng kinakailangang panloob na kapahingahan, moral na pagpapahinga at kagaanan.

Kung saan magsisimula ng mga klase

Matapos itong linawin kung bakit kailangan ang mga kahanga-hangang sikolohikal na pakikipagsapalaran, kailangan mong magpasya kung saang direksyon lilipat.

Saan magsisimula ng mga klase:

1. Ang pagpili ng mataas (relihiyoso) mga kaugalian at halaga (Orthodox, Katoliko, Muslim at iba pa). Ngayon ay may sapat na iba't ibang relihiyon. Ang pangunahing pamantayan sa pagpili ng relihiyon ng isang tao ay ang pakiramdam ng isang tao ay komportable.
2. Maghanap ng isang tao (tagapayo) na may karanasan na makakasagot sa anumang mga katanungan.
3. Mula sa mga unang araw kailangan mong maglaan ng pang-araw-araw na oras para sa ehersisyo.
4. Ang regular na pagbabasa ng pampakay na panitikan ay isang mahalagang bahagi ng mga klase.

Sikolohikal na saloobin

Ang layunin ng anumang moral na aktibidad ay ang kalmado ang isip, baguhin ang pananaw sa mundo, at magawang pagsamahin ang magkakaibang elemento ng espirituwalidad. Kailangan ang oras at regularidad. Mahalagang malampasan ang katamaran sa tulong ng lakas ng loob at magsagawa ng mga ehersisyo araw-araw upang makilahok. Hindi mo dapat sirain ang iyong sarili, ang lahat ay dapat na isang kagalakan, isang kasiyahan.

Pisikal na pagsasanay

Ang pagsasagawa ng mga static at dynamic na ehersisyo ay nangangailangan ng ilang mga pisikal na kasanayan. Hindi mo maaaring ipagsapalaran ang iyong kalusugan, kailangan mong magsimula sa mga naturang aktibidad upang hindi makapinsala sa iyong sarili. Unti-unti, ang naipon na karanasan ay magbibigay-daan sa iyo na magpatuloy sa mas kumplikadong mga gawain at dagdagan ang iyong pagsasanay.

Mga direksyon espirituwal na mga kasanayan

Maraming iba't ibang direksyon dito. Mahalagang piliin ang tama. Hindi bawal sumubok ng iba't ibang aral. Kung ang kaluluwa ay nasa kapayapaan at katahimikan mula sa mga aktibidad, kung gayon mayroong isang resulta, ang pagpili ay ginawa nang tama.

Pagninilay

Ang pagpasok ng mas malalim sa iyong sarili at pagtutuon sa isang bagay o isang tao ay nakakatulong sa iyong huminahon at makapagpahinga ng iyong kaluluwa at katawan. Ang pagmumuni-muni sa pamamagitan ng detatsment ay nag-aalis ng mga kaisipan at nagpapatahimik sa mga negatibong emosyon. Pangunahing benepisyo mula sa pagninilay hanggang Araw-araw na buhay- ang kakayahang tumutok sa pangunahing bagay at hindi tumugon sa mga distractions.

Yoga

Ang regular na ehersisyo ay hindi lamang nakakatulong sa iyo na maging maayos ang iyong katawan, ngunit nakakatulong din na magkaroon ng tibay, pagpapaubaya, at atensyon. Umiiral sapat na dami mga kurso sa yoga, ngunit lahat sila ay naglalayong pisikal na kaunlaran katawan, pagkamit ng balanse panloob na pwersa upang mahanap ang pagkakaisa.

Mga modernong direksyon ng yoga:

• Ang hatha yoga ay isang klasikal na paaralan kung saan sila nagtuturo mga pagsasanay sa paghinga, pagpapahinga, ang pinakasimpleng asana;
• Ang Ashtanga Vinyasa ay isang yoga na angkop para sa mga mahilig sa isang aktibong bilis: ang mga pagsasanay ay masigla at mabilis, kailangan ang magandang pisikal na hugis;
• Ang Iyengar ay isang napakabagal na yoga na nangangailangan ng paghawak ng asana sa mahabang panahon;
• kundalini - naglalayong linisin ang enerhiya at pagtaas ng mood;
• Bikram - tumutulong na mawalan ng timbang, mapupuksa ang mga lason, dahil ang mga pagsasanay ay isinasagawa sa isang pinainit na silid;
• tantra - ang mga klase ay gaganapin sa mga pares at bukas na sekswal na enerhiya, inaalis ang mga kumplikado;
• sukshma-vyayama - magkasanib na himnastiko;
• Nidra - epektibong nakakatulong na mapawi ang stress, nakakarelaks sa katawan, nagpapakalma.

Sining sa pagtatanggol

Iniuugnay ng maraming tao ang martial arts sa karahasan o itinuturing ang mga ito bilang isang isport. Sa katunayan, ang pangunahing bagay sa martial arts ay ang pagbuo ng mahusay pisikal na pagsasanay, lakas ng pagsasanay, liksi, atensyon. Sa katunayan, maraming martial arts ang mahirap pilosopikal na aral.

Narito ang isang listahan ng pinakasikat at tanyag na martial arts na may moral code:

• taekwondo;
• aikido;
• jujutsu;
• judo;
• sambo;
• karate.

Ang ilan ay gumagamit lamang ng martial arts bilang pagsasanay, para sa iba ito ay tungkol sa panloob na paglago at pag-unlad.

Corporeal-espirituwal na mga sistema

SA malusog na katawan- malusog na pag-iisip. Ang isang pagod, may sakit na katawan ay hindi papayag na ang isang tao ay tumutok sa kanyang pagkatao, sa positibong resulta trabaho. Tanging isang malusog, aktibo at may kakayahang umangkop na tao lamang ang makakapaghayag ng kagandahan ng kanyang katawan at kaluluwa.

Mga ehersisyo sa paghinga at enerhiya

Sa tulong ng breathing-energy gymnastics, ang isang tao ay muling naglalagay ng balanse ng enerhiya, nag-aalis ng pisikal o sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, at pinapawi ang stress. Dapat kang magsimulang mag-ehersisyo sa mababang intensity sa loob ng 15 minuto sa isang araw. Unti-unting madaragdagan ang bilang at tagal ng mga session.

Asceticism at pag-aayuno

Upang palakasin ang kaugnayan sa Diyos, upang mapanatili ang moral at pisikal na kadalisayan, ang ilan ay gumagamit ng asetisismo. Ang asetisismo ay isang kusang-loob at mulat na limitasyon ng sarili.

Ang mga sumusunod na austerities ay kilala:

• asetisismo ng katawan - pag-aayuno sa pagkain, paggawa ng mga pilgrimages, paglilimita sa kagalakan at pagnanasa ng katawan;
• asceticism of speech - upang sabihin ang totoo, hindi pumuna, hindi humatol, hindi tsismis, hindi magpataw ng pananaw, makinig, maiwasan ang mga iskandalo;
• asceticism ng isip - mahigpit na kontrol ng mga emosyon, pagpapatahimik ng pagmamataas, pag-iwas sa mga negatibong kaisipan at emosyon.

Mga static na pagsasanay

Hindi lahat ay gusto ng dynamic na pagsasanay; para sa ilan, ang static na pagsasanay ay mas angkop. Sa yoga, ang mga static na ehersisyo ay itinuturing na may hawak na asana hangga't tumatagal ang pagtitiis.

Mga pakinabang ng static na pagsasanay:

• pagtitiis;
• kakayahang umangkop;
• kagalingan ng kamay;
• puwersa;
• pagbaba ng timbang.

Ang mga pagsasanay na ito ay angkop para sa mga matatandang may altapresyon, para sa mga nakaligtas sa trauma. Pagkatapos ng mga static na ehersisyo, ang kalusugan ay kapansin-pansing bumuti. Sa isip, posibleng pagsamahin ang mga dynamic at static na klase.

Pagbasa ng mga mantra at pagpapatibay

Ang mantra ay isang salitang panlinis na may banal na kapangyarihan at liwanag. Ang pagbabasa ng mga mantra ay hindi lamang nakakaapekto sa katawan, ngunit pinapalaya din ang isip, pinupuno ito ng positibong enerhiya. Ang mga Mantra ay may natatanging kakayahan upang maakit ang ninanais na materyal na mga benepisyo.

Ang paninindigan ay isang kanais-nais na pahayag na nagbibigay sa isip ng isang mindset upang makamit ang isang layunin at isang positibong hinaharap. Ang mga saloobin, damdamin at salita ay nagbibigay kulay sa buhay ng isang tao. Kung sa simula ay masayahin sila, magbibigay sila kapaki-pakinabang epekto. Ang positibo, mabuti, mabuti ay umaakit sa parehong mula sa labas, at, sa kabaligtaran, negatibo at negatibo ay makaakit ng maraming takot at kumplikado.

Pagbasa ng mga panalangin

Ang isang mananampalataya ay dapat patuloy na makipag-usap sa Diyos. Ang panalangin ang pinakamadaling bagay abot-kayang paraan magtatag ng isang banal na koneksyon. Upang manalangin, maaari kang pumunta sa isang templo, o maaari mong gawin ito sa bahay nang mag-isa. Sa pamamagitan ng panalangin maaari kang humingi ng kalusugan para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay. Ang iba ay nangangailangan ng proteksyon. Maaari ka ring humingi ng gabay sa buhay. Sa ibang pagkakataon, ang mananampalataya sa panalangin ay nagpapahayag ng pasasalamat at papuri sa Makapangyarihan.

Iba pang mga uri

SA modernong mundo iba ang nakikita ng bawat isa sa kanilang sarili. Ang ilang mga pamamaraan ng sikolohikal na pananaliksik ay may mga siglong gulang na ugat at ginagamit ang karanasan at kaalaman ng mga tradisyonal na relihiyon, ang iba ay umiiral kamakailan.

Bilang karagdagan sa mga nakalista sa itaas, may iba pang mga direksyon:

1. Ang mga seremonya (ritwal) ay mga pagpapahayag ng pasasalamat o pagpapahayag ng mga kahilingan sa anyo ng ilang mga aksyon. Dinisenyo para pakalmahin ka paghihirap sa pag-iisip o, sa kabaligtaran, pukawin ang malakas na sikolohikal na inspirasyon.
2. Mga lugar ng kapangyarihan - energetically mga natatanging lugar pagbabagong iyon sikolohikal na kalagayan mga tao (Egyptian pyramids, Church of the Holy Sepulcher, Lake Baikal at iba pa).
3. Ang channeling ay ang telepatikong pagtanggap ng mahahalagang sikolohikal na mensahe mula sa mas matataas na channel.
4. Mga kasanayan sa enerhiya - pamamahala ng enerhiya para sa pagpapagaling ng kaluluwa at katawan, para sa paglilinis ng negatibiti, para sa pagwawasto ng kapalaran.
5. Ang pag-aaral ng panitikan - ang pagsusuri ng iba't ibang mga sagradong kasulatan ay nagbabago sa pagkatao, nagbibigay-daan sa isa na makilala ang malalim na kahulugan ng anumang mga kaganapan at sitwasyon sa buhay.

Ano ang pipiliin

Mahirap para sa mga nagsisimula na mag-navigate sa iba't ibang mga lugar ng yoga, asceticism, meditation at iba pang mga bagay. Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin kapag pumipili ay ang lahat ay dapat na malinaw at nauunawaan. Ang mabuti para sa mga babae ay maaaring hindi katanggap-tanggap para sa mga lalaki.

Nangyayari na ang mga kasosyo ay naghahanap ng kanilang panloob na landas sa isang sistema, ngunit ang sitwasyong ito ay dapat umunlad natural. Walang masama kapag ang mag-asawa ay sumunod sa iba't ibang mga turo (halimbawa, ang isa ay nagyoga, habang ang isa ay natagpuan ang kanyang sarili sa martial arts).

Para sa babae

Ang pagiging pambabae ay iba sa kalikasan ng lalaki. Kung ang mga lalaki ay mas matatag na nakikita ang iba't ibang mahigpit na mga paghihigpit at panuntunan, kung gayon para sa isang babae maaari itong maging isang tunay na sakuna sa enerhiya. At saka, baka magkasakit ang babae. Halimbawa, ang madalang na pag-aayuno ay normal, ngunit ang mas madalas na mga paghihigpit sa pagkain ay hahantong sa pagkabigo. hormonal background, sa panghihina kapangyarihang pambabae. Bilang karagdagan, ang isang babae ay dapat na tamasahin ang lahat ng mga kaganapan. Sa ganitong paraan lamang maaabot ng isang tao ang taas ng pagpapabuti ng sarili.

Para sa lalaki

Ang mas malakas na kasarian ay nagsusumikap na bumuo ng pamumuno sa sarili nito upang mamuno. Samakatuwid, ang mga kasanayang partikular na nakatuon dito ay babagay sa kanya. Ang isang lalaki, sa pamamagitan ng pagsasanay, ay nag-iipon ng panlalaking enerhiya sa kanyang sarili. Mahigpit na asetisismo, pag-iisa, malamig na pag-dousing, panata ng katahimikan - lahat ng ito ay ganap na nababagay sa mga lalaki.

Mga benepisyo at resulta

Ang natural na resulta ay isang kumpletong pagbabago sa parehong panloob na pananaw sa mundo at pang-araw-araw na buhay. Kakailanganin ang mga pagbabago sa lahat ng lugar: mula sa ordinaryong mga detalye ng sambahayan hanggang sa paraan ng pag-iisip. Kailangan mong patuloy na makinig sa iyong sarili, pag-aralan ang iyong katawan, tumugon sa lahat ng pagbabago ng kaluluwa at katawan.

Pagbabago ng iyong pang-araw-araw na gawain

Ang muling pagsasaayos ng panloob na mundo ng isang tao ay pipiliting magbago ang pang-araw-araw na gawain. Karaniwan, ang mga oras ng pagtulog at pagpupuyat ay nagbabago. Halimbawa, pagkatapos ng tatlong oras na pagtulog, ang isang tao ay maaaring manatiling gising sa loob ng dalawang oras. Sa oras na ito siya ay nagmumuni-muni, gumaganap static na pagsasanay o nag-aaral mga banal na kasulatan.

Normalisasyon ng nervous system

Bagong hitsura Ang buhay ay gumagawa ng isang tao na malasahan ang mga pamilyar na bagay na naiiba. Iba-iba ang nararanasan ng mga amoy, kulay at panlasa. Ang mga damdamin at emosyon ay nararanasan nang mas matindi at matingkad.

Pagbabago ng iyong diyeta

Ang ehersisyo ay nagdudulot ng higit pa sa mga sikolohikal na pagbabago. Sa paglipas ng panahon, kakailanganin ng isang tao na baguhin ang kanyang diyeta.

Diyeta ng practitioner:

1. Purong tubig. Ang iba't ibang inumin na pamilyar sa pang-araw-araw na buhay ay hindi na masisiyahan. Magkakaroon ng pangangailangan na gamitin malaking dami tubig kada araw. Naiipon ang tubig positibong enerhiya at naglalabas ng negatibo.
2. Tamang nutrisyon. Pinipilit ka ng system na makinig sa iyong katawan, kaya ang pagsuko ng hindi malusog, mabigat na pagkain ay magiging natural.
3. Pagtanggi ng mga tina, preservatives, nakakapinsalang additives.

Tumaas na sensitivity

Bilang resulta ng pag-unlad ng moralidad, may mataas na posibilidad ng pagtaas ng sensitivity. Malamang, magkakaroon ng pakiramdam ng pag-ayaw sa mga hindi likas na materyales. Agad na magre-react ang balat sa mga sintetikong tela sa damit at nakakapinsalang sangkap mga pampaganda.

Pagpapanumbalik ng normal na timbang ng katawan

Pagkatapos magsimula ng mga klase, ang pagbabagu-bago sa timbang ng katawan ay maaaring maobserbahan. Naaapektuhan din ito ng mga pagbabago sa diyeta at pang-araw-araw na gawain. Upang hindi makuha dagdag na libra, dapat kang mag-ehersisyo nang regular.

Nadagdagang reserbang enerhiya

Ang mga pagbabago sa sistema ng enerhiya ay hindi maiiwasan. Sa paglipas ng panahon, nagsisimulang maramdaman ng practitioner ang mga aura ng mga nakapaligid sa kanya. Nararamdaman ang kalidad ng enerhiya: negatibo o positibo. Minsan ang isang practitioner ay nagsisimulang maramdaman ang estado ng pag-iisip ng ibang tao, nararamdaman ito bilang kanyang sarili, kaya mahirap para sa kanya na pumunta sa mga lugar na may malaking pulutong ng mga tao (mga tindahan, palengke, pagtatanghal ng konsiyerto, atbp.).

Video

Ang video ay nagsasabi kung paano pagbutihin ang kalidad ng iyong buhay at makamit ang espirituwal na paglago.

SA modernong lipunan Mayroong isang malaking bilang ng mga espirituwal na kasanayan, at mayroong isang mahusay na pagnanasa para sa kanila. Ngunit ang kinalabasan ng mga kasanayang ito ay nananatiling lubos na kontrobersyal. Ang mga taong nagsasagawa ng yoga, qigong, Osho meditation, atbp., ay nakakagulat na hindi nakakamit kung ano ang nilalayon ng mga kasanayang ito na makamit. Lumipas ang mga taon, ang pagkahilig sa mga kasanayan ay maaaring mawala o manatiling pareho, ngunit ang taong nagsasanay ay nananatiling pareho.

Tingnan natin ang ilang mga dahilan na humahantong sa mga nakakadismaya na resulta.

1. Ang unang dahilan na sinabi ni Osho ng malakas at napakalinaw ay ang kawalan ng buhay na Guro. Namatay ang master at gayundin ang kanyang pamamaraan. Yung. tanging isang buhay na Guro lamang ang makakapaghatid sa mag-aaral ng mga gawaing iyon na magiging makabuluhan at magbibigay-daan sa kanya na magpatuloy sa espirituwal na Landas. Kasabay nito, maraming tao ang lumilitaw, tulad ng sa Osho commune, na nagpapatuloy sa mga kasanayan na hindi naglalaman ng lakas na inilagay sa kanila ng Guro. Mukhang nakakatawa at walang katotohanan ang pagsusuot ng damit ng ibang tao; mas mainam na magsuot ng sarili mo, ngunit patuloy itong ginagawa ng mga tao, sa gayon ay itinigil ang kanilang paghahanap, ang kanilang landas at ang pagkakataong maging Masters. At pagkatapos ang espirituwal na direksyon na pinamunuan ng isang tao, nilikha siya, ay nagiging isang espirituwal na kasanayan at wala nang iba pa. Ang ganitong gawain ay hindi kailanman magiging Landas at hindi magdadala sa isang tao sa loob ng kabang-yaman ng kanyang espirituwal na karunungan. Ang lahat ng mga Masters ay nagsasalita tungkol dito, sa kasamaang-palad, kakaunti ang nakikinig.
2. Ang pangalawang dahilan na ginagawang walang silbi ang mga espirituwal na kasanayan ay ang paggamit ng mga espirituwal na kasanayan bilang isang pagpupugay sa ilang paraan, bilang isang pagtatangka na punan ang iyong buhay ng kahit na isang bagay na makabuluhan, at, gaya ng sinasabi ng modernong termino, upang makisali sa pagpapaunlad ng sarili. Ang anumang gawaing espirituwal ay naglalayon sa isang taong kilala ang kanyang sarili, sa paglipat ng mas malalim, sa gitna. Ito ay seryoso, masinsinang trabaho, na hindi maaaring maging isang libangan, libangan, o paglilibang. Sa kasong ito, ang espirituwal na pagsasanay ay nagiging isang pagkakahawig ng fitness yoga, nawawala ang espirituwal na batayan nito at nagiging ordinaryong pisikal na edukasyon, pagkakaroon lamang ng panlabas na kaakit-akit na larawan at ang lasa ng mga bagong uso sa fashion. Ang sitwasyong ito ay umiiral sa mga mantra, at sa qigong, at sa anumang iba pang direksyon na kilala sa modernong mundo.
3. Ang ikatlong dahilan ay ang kawalan ng moral na aspeto. Anumang espirituwal na direksyon ay tinatawag na paraan dahil pinag-uusapan natin ang tungkol sa espirituwalidad. Ang espiritwalidad ay palaging nakabatay sa moralidad, at ang mga espirituwal na gawain ay pangunahing naglalayong palakasin ang Espiritu. Ang mga espirituwal na kasanayan ay idinisenyo upang matiyak na ang Espiritu ay magtatagumpay sa ating mga damdamin, mga hilig at upang pakalmahin ang ating maselan na isipan. Ang moral na aspeto ng mga kasanayan ay ang pinaka mahalagang kalidad, isang kahulugan na ginagawang espirituwal ang pagsasanay. At kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa espirituwal na pagpapabuti ng sarili, kung gayon ito ay, una sa lahat, moralidad; sa pamamagitan nito nasusukat ang antas ng espirituwalidad ng isang tao, at hindi sa lahat ng kakayahang makakita ng isang aura, lumutang, lumakad. sa mga uling, lumunok ng mga pako, o ilagay ang kanyang leeg sa isang sibat.

Ang mga espirituwal na kasanayan ay idinisenyo upang palakasin ang panloob na espirituwal na disiplina, ang kakayahang kontrolin ang iyong mga damdamin at emosyon, hindi pinapayagan ang lahat ng marumi at base sa iyong mga iniisip, puso, at mga aksyon. Posibleng i-highlight ang ilang higit pang mga kadahilanan na nagpapababa sa mga espirituwal na kasanayan, na ginagawa itong walang silbi, ngunit magpatuloy tayo sa esensya, pag-unawa, partikular ang espirituwal na Landas, at kung ano ang kasama nito.

Ang terminong espirituwal na mga kasanayan mismo ay kabalintunaan. Yung. lumalabas na nagsasanay tayo ng espirituwalidad nang hindi talaga nagsisimulang gawin ito sa ating sarili. Para sa mga naghahanap ng tunay na kahulugan, para sa mga naghahanap ng espirituwalidad, para sa mga gustong makilala ang kanilang sarili, ang sumusunod na mensahe ay inilaan - itigil ang pagsasanay! Go! Pumunta sa espirituwalidad, gisingin ang pag-ibig at moralidad. Hanapin ang iyong Landas, at walang pagsasanay ang kailangan dito. Ang kailangan mo lang ay uhaw, pagnanais, at isang pagpayag na baguhin ang iyong sarili, ang iyong panloob na mundo, isang pagpayag na baguhin ang iyong katawan at hanapin ang Landas. Hindi mo kailangan ng mga espirituwal na kasanayan, kailangan mo espirituwal na Landas. Mangyaring huwag malito ang isa sa isa. Maghanap ng taong nakakaalam kung ano ang landas, na maaaring ituro ito o ituro ang tinatawag mong Guro o Guro, Guru, Sensei o Shifu. Hanapin ang Guro! At tanungin siya kung ano ang dapat mong gawin. May sagot siya sayo. Hayaan mong sirain ka, dahil lahat ng alam mo ay dahilan lamang para maghanap. Ito ang nakaraan na iyong nabuhay, na hindi maaaring maging sukatan, isang pagtatasa, kung ano ang mangyayari pagkatapos ng iniaalok sa iyo ng Guro. Tandaan, wala kang alam tungkol sa kung ano ito dapat. At kung ano ang dapat niyang gawin. Ngayon ay wala kang mga kategorya kung saan maaari mong suriin ito, na kung saan ay tiyak kung bakit may pangangailangan para sa isang Master. Ang Espirituwal na Landas ay palaging isang bagay na hindi mo alam, kung hindi, ito ay hindi maaaring maging isang espirituwal na Landas, kung hindi, maaaring walang pagbabago. Kung alam mo kung ano ang iyong ginagawa, pagkatapos ay nagpapatuloy ka kahapon, walang bagong nangyari, nanatili ka sa dati. Kung gusto mong ipagpatuloy ito, makisali sa mga espirituwal na kasanayan at kalimutan ang tungkol sa espirituwal na Landas. Kung gusto mo ng tunay na pagbabago, sumuko ka sa Guro. Huwag suriin siya, huwag dalhin sa kanya ang iyong mga paniniwala, pagtatasa at pag-angkin. Ang lahat ng ito ay kahapon. Patay na sila. Buhay ang amo. At siya lang ang magtuturo sa iyo na maging buhay, tunay, namumulaklak. Ito ay magtuturo sa iyo na mabuhay nang wala ang mga pagtatasa na ito, sa tulong kung saan pinapatay mo ang iyong buhay.

Ang landas patungo sa Guro ay maaari lamang magsinungaling sa pamamagitan ng pagkauhaw, espirituwal na pagkauhaw, ang pagiging tunay nito ay tinutukoy ng pag-ibig. Kung kaya mong magmahal, kaya mong mabuhay, kaya mong itapon ang lahat ng humahadlang sa sayaw ng iyong pag-ibig, ang iyong pamumulaklak. Kung ang pag-ibig ay malakas sa isang tao, kung gayon ito ay nakapaloob sa mga aksyon ng tao, at ang simbolo ng mga pagkilos na ito ay moralidad. Ito lamang ang gagawing posible ang iyong espirituwal na Landas, ang iyong pakikipagkita sa Guro. At kasabay nito, hindi mahalaga sa iyo kung ang iyong panginoon ay nakikibahagi sa fashion, kung ano ang hitsura niya, kung gaano karaming mga diploma o parangal ang mayroon siya, kung magkano ang sinisingil niya para sa mga klase at lahat ng uri ng kalokohan. Habang nagaganap ang isang dakilang Himala, nagbubukas ang pinakapambihirang pagkakataon sa mundo - ang maging isang alagad. Alamin ang landas, makamit ang espirituwal na pagiging perpekto at, malamang, maging isang Master.

Ang espirituwal na pagsasanay, espirituwal na pamamaraan at pagmumuni-muni ay direktang praktikal na pagsasanay sa iba't ibang espirituwal na tradisyon at direksyon, na kung saan ang isang tao na nagsimula sa landas ng kaalaman sa sarili at espirituwal na pag-unlad.

Mga yugto ng espirituwal na pagsasanay

Sa isang tiyak na yugto ng espirituwal na pagsasanay, ang naghahanap ay pumapasok sa isang mas unibersal na landas, kapag hindi siya limitado ng balangkas ng isang relihiyon o isang pagtuturo, ang diskarte sa kaalaman ay nagiging mahalaga, at ang pangunahing layunin ay kilalanin ang sarili bilang Sarili, ang Tunay na Realidad, ang Kalawakan ng Kataas-taasan. Mula ngayon, ito ang magiging pangunahing gawain ng practitioner. At tiyak na ang gawaing ito ay mangangailangan sa practitioner na magsagawa ng mga auxiliary na tunay na aksyon, na magiging espirituwal na pagsasanay, espirituwal na pamamaraan at espirituwal na pagmumuni-muni, na tutulong sa naghahanap na makamit ang panloob na katahimikan, katahimikan, magtatag ng kapayapaan sa kanyang sarili, at tumutok sa kalooban at atensyon. .

Sa ibaba, ang seksyong ito ay naglalaman ng iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni, kasanayan at espirituwal na pagsasanay mula sa iba't ibang espirituwal na direksyon at tradisyon.

Mga espirituwal na kasanayan at pamamaraan - paglalarawan:

Paano makamit ang tagumpay sa negosyo - ang tanong na ito ay may kaugnayan ngayon para sa isang malaking bilang ng mga "aktibong gumagamit" ng negosyo. Ang tagumpay sa negosyo ay nakasalalay sa malaking lawak sa kung gaano kakilala ang banayad na bahagi nito, sa madaling salita, ang metapisika ng negosyo.

Ang Mga Batas ng Lumikha ay advanced at unibersal na esoteric na kaalaman, na ipinadala ng Lumikha ng ating Uniberso sa sangkatauhan sa anyo ng mga cosmic sign - pinakamataas na anyo paglipat at pagbabago ng kaalaman.

Ang Paschimottanasana (nakaupo pasulong na liko) ay ang pose na may pinakamaraming nakamamatay na mga error sa pamamaraan. Sa halip na mag-inat, nakakakuha tayo ng traumatikong sobrang baluktot ng likod. Sa halip na ganap na magtrabaho sa likod na ibabaw ng binti, lumilikha kami ng ilusyon na inaabot namin ang aming mga tuhod gamit ang aming mga ulo.

Hindi lahat ng mahirap ay tiyak na ibibigay magandang resulta, at hindi lahat ng simple ay hindi epektibo. Ito ay sa pamamagitan ng karanasan na ikaw ay kumbinsido na kadalasan ang pinakasimple at pinakamadaling ipatupad na mga diskarte at pamamaraan ay nagbibigay ng kapansin-pansing mga resulta, at ito ay may kapansin-pansing epekto sa pangkalahatang kalusugan at kalusugan ng katawan.

Kahanga-hanga at kaaya-aya, at pinaka-mahalaga - abot-kaya, hindi kumplikado at tumatagal lamang ng 5 minuto ng iyong oras, Chinese self-massage. At ang epekto ay isang pakiramdam ng isang pag-agos ng enerhiya, pagkakaroon ng aktibidad ng kabataan sa katawan sa anumang edad para sa buong araw. Sa anumang kaso, para sa isang mahabang panahon. :)

Ang problema ng kalinisan ng planeta ay pantay na mahalaga para sa lahat ng tao, anuman ang estado na kanilang tinitirhan, anuman ang nasyonalidad na kinabibilangan nila. Ang ekolohiya ng planeta, tulad ng isang salamin, ay sumasalamin sa estado ng kamalayan ng mga tao sa Earth. At samakatuwid, ang pangangalaga sa paglilinis ng planeta ay pangangalaga sa paglilinis ng ating kamalayan, ang ating mga kaluluwa. Dahil ang planeta at ako ay isang hindi mahahati na kabuuan.

Gustung-gusto ko ang planetang Venus, ang mga manifestations at emanations nito, kaya tumutok ako sa numero 6. Sa Vedic numerology, ang numerong ito ay tumutugma sa planetang Venus. Kung titingnan mo ang Six bilang isang numero landas buhay, pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang katotohanan na pinapayagan nito ang kaluluwa na madama ang sarili sa papel ng isang tagapagturo. Ngunit una, tandaan natin kung paano kalkulahin ang iyong numero.

Napapansin mo ba kung anong mood ka lumipat mula sa pagtulog sa gabi hanggang sa pagpupuyat? Kung pagmamasdan mo ang iyong sarili sa mga unang sandali pagkatapos ng paggising, magre-record ka ng isang espesyal na estado ng kamalayan na napaka plastik at receptive. Ang panahong ito ay napaka-angkop para sa pagprograma at pamamahala ng iyong realidad, sa madaling salita, ito na ang iyong oras upang likhain ang iyong realidad.

Malamang na walang practitioner na hindi nakatagpo ng tulad ng isang balakid bilang panloob na dialogue, na kung saan ay ang magulong paggalaw ng mga saloobin sa aming ulo. Kahit na ang mga pantas ng unang panahon ay napansin na ang aming mga kaisipan ay tulad ng tuso, maliksi na mga unggoy na hindi nagpapahintulot sa aming pansin na tumutok sa pangunahing bagay. Ang mga saloobin ay nagsasangkot sa atin sa proseso ng pagtunaw sa ating sarili at... dominahin tayo. Ngunit, gayunpaman, may mga paraan upang mapaamo sila.

Marahil ay napansin natin, higit sa isang beses, kung paano nagbabago ang ritmo ng ating paghinga sa mga sandali ng pinakamatinding stress: alinman ay hindi natin sinasadyang hawakan ito, tinatawag na nakatayo, "na may pigil na hininga," o humihinga tayo nang hindi mapakali sa isang mabilis, mababaw na ritmo. At sa parehong paraan, napansin kung gaano kabilis ang pag-focus sa sarili, malalim at maindayog na balanse sa paghinga, binabalanse at pinapakalma tayo.

Pagninilay - Lawa ng Pag-ibig

Sa ngayon, sa loob lamang ng 15 minuto, isawsaw ang iyong sarili sa magagandang tunog ng kahanga-hangang espirituwal na pagsasanay na ito, at hanapin ang pagkakaisa at kapunuan ng pag-ibig, na sapat na upang baguhin ang lahat ng bagay na nakapaligid sa iyo para sa mas mahusay - relasyon, trabaho, kapitbahay - kahit anong gusto mo .. .

Espirituwal na pagsasanay - mga gawain at layunin

Ang isa sa mga layunin ng espirituwal na pagsasanay ay upang alisin ang impluwensya ng isip, na binubuo ng mga pag-iisip at pagnanasa. Ang Mas Mataas na Sarili ay higit pa sa lahat ng ito. Upang malaman ang Sarili, dapat alisin ng isang tao ang isip

Ang bahagi ng espirituwal na pagsasanay ay kinabibilangan ng mga pamamaraan para sa pagpapatahimik ng mga kaisipan at pagtaas ng katahimikan. Sa ganitong paraan ang isang tao ay unti-unting mapapalapit sa Diyos. Ang gayong tao ay hindi lamang nagtatamasa ng kapayapaan sa kanyang sarili, ngunit maaari ring magdala ng kapayapaan sa iba.

Ang espirituwal na pagsasanay ay maaaring tawaging isang espesyal na uri ng trabaho - espirituwal na gawain, kasing natural ng anumang aktibidad ng tao, ngunit mas kinakailangan, kung wala ang isang tao ay hindi ganap na umiiral sa lupa.

Ang isang tunay na sistema ng independiyenteng espirituwal na pagsasanay ay hindi nagtatalaga ng anumang mga bagong kakaibang katangian at hindi nagbibigay sa atin ng anumang bagay na hindi natin kailanman taglay - ito ay nagbabalik lamang sa atin sa sarili nating DAKILANG SIMULA, sa Pinagmumulan ng Buhay, na hindi natin kailanman itinigil.

Ang layunin ng mga espirituwal na pamamaraan at pagmumuni-muni - mga resulta

Ang espirituwal na pagsasanay ay may layunin ng espirituwal na paggising, pag-unawa sa sarili bilang Sarili, Diyos, sa madaling salita, tunay na kalikasan ng isang tao; kamalayan ng pagkakaisa sa Kataas-taasan at kaalaman sa Kataas-taasang Realidad bilang Buhay na Walang Hanggan.

Ang sinumang tumahak sa landas ng kaalaman sa sarili ay tiyak na makikita sa kalaunan ang mga layuning ito, dahil wala nang iba pang ibinibigay.

Mga resulta ng espirituwal na pagsasanay

Ang pagsasagawa ng espirituwal na pagsasanay ay humahantong sa paglilinis ng panloob na espasyo, emosyonal at mental na mga conductor, ang isang tao ay nagiging mas tiwala, mas kalmado, mas matahimik, nakakaapekto rin ito sa kanyang ordinaryong pang-araw-araw na buhay. Pagkatapos ng lahat, ang mga espirituwal na kasanayan ay makabuluhan din dahil binabago nito ang ating pang-araw-araw na buhay. Ang isang tao na nagsasagawa ng mga espirituwal na pagsasanay at nakikibahagi sa mga meditative na espirituwal na kasanayan ay nagbabago sa kanyang pagkatao: siya ay nagiging mas pantay, maayos, lumalaban sa stress, hindi siya madaling magalit, at ang gayong tao ay mahirap manipulahin.

Ang mga kasanayan sa espirituwal na pag-unlad ay hindi maiiwasang makaapekto pisikal na katawan: mas mabuti ang pakiramdam ng isang tao, nakontrol niya ang mga proseso ng kanyang katawan, nagagawa niyang makisali sa pagpapagaling sa sarili kung kinakailangan at mas mabilis na gumaling.

Mga Espirituwal na Pagsasanay at Kasanayan Ngayon

Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag na ang mga pagsasanay sa pagpapabuti ng personalidad na naging napakapopular sa Kamakailan lamang at ang mga espirituwal na kasanayan ay iba't ibang bagay pa rin. Ngayon maraming mga tao ang interesado sa lahat ng uri ng coaching, iba't ibang mga pagsasanay para sa personal na pagbabago at paglago, at ito rin ay mga kasanayan na makakatulong sa isang tao na magbago, mas mahusay na umangkop sa buhay, mas madaling umangkop sa lipunan, mas mabilis na makipag-ugnayan sa mga tao, malutas ang kanilang sarili. mga problema nang mas matagumpay, atbp. Ang lahat ng ito ay may lugar at maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang, ngunit dapat mong maunawaan na ito ay hindi isang espirituwal na kasanayan, ngunit isang ehersisyo sa personal na pagpapabuti. Ang mga ito ay ganap na magkakaibang mga bagay, at dapat silang makilala.

Tungkol sa mga katangian ng isang estudyante

Ang mga kasanayan sa espirituwal na pag-unlad ay nangangailangan ng aspirasyon, kalooban at paggising ng panloob na apoy mula sa naghahanap. At siyempre, ang kamalayan ay napakahalaga sa pagsasagawa ng mga espirituwal na kasanayan. Sa katunayan, bilang resulta ng ating pagsasagawa ng mga espirituwal na pagsasanay, pagmumuni-muni at iba pang mga kasanayan sa espirituwal na pag-unlad, ang ating kamalayan ang nagbabago, na siyang pinakamahalagang tagumpay natin. Pagkatapos ng lahat, hindi isang solong makabuluhang pagbabago sa sukat ng sangkatauhan ang posible kung wala ang sangkap na ito - nang walang pagbabago sa kamalayan nito. Kaya't ang isang sinasadya na nakikibahagi sa mga espirituwal na kasanayan ay gumagana hindi lamang para sa kanyang sarili - siya ay nagtatrabaho para sa kapakinabangan ng lahat at para sa maayos na pag-unlad ng lahat. Pagkatapos ng lahat, ang bawat isa sa aming maliit na "Ako" ay isang patak sa karagatan ng Mas Mataas na Sarili. Ito ay kung paano natin naiintindihan ang Unity sa proseso ng espirituwal na pagsasanay ng buhay.

Kung seryoso kang interesado sa mga espirituwal na kasanayan, malamang na napansin mo na ang impormasyon sa Internet tungkol sa bagay na ito ay kumakatawan sa "kaguluhan ng impormasyon."

Madaling malito dito, o mahulog sa bitag ng mga walang prinsipyong "gurus" - mga brainwasher. Ito ay sa kanilang kaugalian na lumikha ng isang uri ng "mystical fog" sa paligid ng "espirituwal na espirituwalidad".

Ang mas maraming "fog" ay mayroong, mas mataas ang posibilidad na ang tao mismo ay hindi maunawaan kung ano ang kanyang itinuturo. O, mas malala, sadyang nililigaw ka.

Sa katunayan, walang mahiwaga tungkol sa mga espirituwal na kasanayan. Sa kabaligtaran, ang kanilang pangunahing kalidad ay pagiging simple at kalinawan, transparent na kristal. Ang mga ito ay intuitively malinaw sa bawat naghahanap puso.

At, kahit na tila kumplikado sa iyo sa una, sapat na ang pagsasanay nang mahinahon at regular nang ilang sandali - at ngayon, ito ay nagiging mahalagang bahagi ng iyong buhay tulad ng pagtulog at pagkain.

Sa artikulong ito ay sisimulan nating tingnan ang mga pangunahing uri ng mga espirituwal na kasanayan at ang mga pakinabang na dulot ng bawat isa sa kanila.

1. Pagninilay

Kakanyahan: Ang pagmumuni-muni ay ang pagsasanay ng pagpunta sa loob ng sarili, tumutok sa ilang panlabas o panloob na bagay. Ito ay maaaring pagmumuni-muni ng apoy ng kandila, mga sensasyon sa katawan, o panloob na visual na mga imahe.

Ang pangunahing bagay ay kalayaan mula sa mga kakaibang pag-iisip at emosyon sa panahon ng pagmumuni-muni, kadalisayan ng isip. Ang mga visual na pagmumuni-muni ay sikat na ngayon, kung saan ang kalahok ay dumaan sa isang tunay na panloob na paglalakbay, na may isang pagbabagong epekto bilang isang resulta.

Benepisyo: Pagpapakalma at pagrerelaks sa isip at katawan, paglalagay ng utak sa alpha o theta state (mas mabagal na alon kumpara sa pang-araw-araw na mode). At din - ang kakayahan ng pag-concentrate ng kamalayan sa pangunahing bagay, na kadalasang kinakailangan sa panahon ng responsableng trabaho.

2. Yoga, martial arts at iba pang mga sistema ng katawan-espirituwal

Kakanyahan: Ang isang malusog na isip sa isang malusog na katawan, ang isa ay hindi gumagana kung wala ang isa. Ang mahina at may sakit na katawan ay hindi makatiis ng dumaraming vibrations at energies. At sa pangkalahatan, mahirap mag-concentrate sa tagumpay o personal na paglago kapag masakit dito, hindi ito yumuko doon...

Ang iba't ibang psychophysiological system, parehong sinaunang at modernong, ay idinisenyo upang palakasin ang espiritu sa pamamagitan ng katawan. Mahalagang regular at may kamalayan na gumanap pisikal na ehersisyo at makinig sa coach.

Benepisyo: Kalusugan, kagandahan at flexibility ng katawan. Ang mga klase ay bumuo ng kalooban, pasensya, matulungin na pakikinig sa sarili at sa ibang tao, sa mundo sa paligid natin (intuwisyon).

Ang mga master ng yoga at martial arts sa isang tiyak na antas ay nagsisimulang "makita" ang enerhiya ng mga tao at ang nakapalibot na espasyo, na nagpapahintulot sa kanila na tanggapin mga tamang desisyon sa anumang sitwasyon.

3. Mga kasanayan sa paghinga at enerhiya

Maaari itong isama sa nakaraang talata, ngunit iha-highlight ko ito nang hiwalay. Buong mga paaralan ay binuo na sa paghinga, at ito ay nararapat sa isang hiwalay na punto.

Kakanyahan: Ang paghinga ay ang pinakamahalagang mekanismo ng buhay at self-regulation ng katawan; ang gawain ng karamihan sa mga sistema ng ating katawan ay itinayo sa ritmo nito. Ang kakanyahan mga kasanayan sa paghinga ay upang subaybayan at kontrolin ang iyong paghinga. Gayundin, ang mga imahe ng kaisipan ng paggalaw ng enerhiya sa panahon ng paghinga ay konektado dito, na nagpapahusay sa epekto.

Benepisyo: Mabilis na nagbabago ang kontrol sa paghinga at pamamahala aktibidad ng utak(pagmabagal o makabuluhang pinabilis ito), na nakakaapekto sa kamalayan. Bilang resulta, ang isang tao ay nakakaranas ng mga tiyak na sensasyon, nakakakita ng mga larawan, "pull out" at nagtatrabaho sa pamamagitan ng sikolohikal na trauma.

At, siyempre, kasama ang tamang diskarte bago mag-ehersisyo, maaari mong palakasin ang katawan at kahit na pagalingin ang ilang mga sakit (dahil ang mga baga ay pumped na rin, ang dugo ay mas nadalisay at umabot sa karaniwang "deprived" na sulok ng katawan).

4. Asceticism

Kakanyahan: Isang boluntaryong panata o pagpipigil sa sarili na naglalayong makamit ang espirituwal na mga layunin. Ito ay isang napaka-epektibo at kapaki-pakinabang na kasanayan. Ngunit, sa kasamaang-palad, dahil sa kaugnayan sa relihiyosong "mortification", ang asetisismo ay hindi gaanong popular ngayon. Susubukan kong ayusin ito.

Ang asetisismo ay hindi kinakailangang kasangkot sa pagpapahirap at pagpapahirap sa sarili. Maraming mga mature na relihiyon, sa pamamagitan ng paraan, ay tinalikuran na ito.

Asceticism, sa esensya, ay lamang pag-redirect ng iyong enerhiya at atensyon mula sa kaginhawahan at labis sa personal na paglago, pagkamit ng layunin, kalinawan ng kamalayan ("Banal na biyaya").

Kasama sa asetisismo
pag-aayuno (pag-aayuno, pagbibigay ng ilang mga pagkain),
pag-iwas (sekswal, pandiwang - halimbawa, hindi pagsasalita ng mga pagmumura o kumpletong katahimikan, pagtanggi na manood ng TV),
ermitanyo o kalungkutan,
paggawa (halimbawa, pagpapanumbalik ng templo gamit ang iyong sariling mga kamay)
at marami pang iba.

Ang kalubhaan at oras ng asetisismo, pati na rin ang layunin nito, tinutukoy mo ang iyong sarili.

Benepisyo: Ang pagpapahalaga sa sarili at paghahangad ay tumaas - dahil nakayanan mo ang iyong asetisismo, nararamdaman ang iyong lakas at kontrol sa mga primitive na instinct.

Ang libreng enerhiya ay nakadirekta sa iyong mga layunin. Suriin para sa iyong sarili: kahit na isang maliit na asetisismo - halimbawa, hindi nanonood ng TV sa loob ng tatlong araw - agad na nagbubukas ng napakalaking mapagkukunan ng enerhiya at oras para sa iyo.

Ang isang side effect ay maaaring mapabuti ang kalusugan (halimbawa, ang pisikal na paglilinis ng katawan ay nangyayari sa panahon ng pag-aayuno) at kalinawan ng pag-iisip.

5. Pagpapatibay

Kakanyahan: Maikling verbal positive formula na kailangang paulit-ulit nang regular. Laganap ang mga pagpapatibay para sa pera, pagmamahal sa sarili, at magandang kalooban.

Tila ang salita ay bagong gawa, ngunit sa katunayan, ang kasanayang ito ay sinaunang panahon.

Halimbawa, sa pagsasagawa ng relihiyong Kristiyano ay may mga "pagpapatibay" (pagtitiyak, pagtatanggol, pagkumpirma ng katotohanan ng isang bagay).

Sa mga paganong kultura, ang mga pagsasabwatan ay karaniwan, ang kakanyahan nito ay bumulusok din sa mga pagbabago sa hindi malay ng tao.

Benepisyo: kapag paulit-ulit na madalas, ang mga ito ay nakasulat sa subconscious at nagbabago ng pag-iisip at pamumuhay. Yung. ang tao mismo ay nagsimulang maniwala sa kanyang pahayag at kumilos nang naaayon.

Kapag bumubuo ng mga pagpapatibay, mahalaga na ang parirala ay binibigkas nang walang "hindi" ("Ako ay malusog" sa halip na "Wala akong sakit"), na binibigkas sa kasalukuyang panahunan at sa unang tao.

6. Panalangin

Marahil ang pinakaluma at tanyag sa mga espirituwal na kasanayan. Kahit na isang inveterate cynic mahirap na sitwasyon sabi ng "Oh God"...

Kakanyahan: Mental o verbal na apela sa Mas Mataas na Kapangyarihan (Diyos, mga anghel, mga espiritu ng kalikasan at iba pang mga espirituwal na nilalang - ang lahat ay nakasalalay sa mga tiyak na pananaw sa relihiyon).

Ito ang pinakamahalagang bahagi ng espirituwal na buhay ng bawat tao, isang matalik na proseso ng kanyang Kaluluwa.

Ang mga panalangin ay maaaring magkaiba sa nilalaman - mayroong pagpupuri, pasasalamat, pagsisisi, petisyonaryo - depende sa kung ano ang gustong ipahayag ng tao.

Benepisyo: Tumutulong sa iyong pakiramdam na konektado at pinag-isa sa Supremo, pakiramdam na sinusuportahan.

Sa panahon ng panalangin, palaging may pakiramdam na naririnig, naiintindihan at tinatanggap ka, na hindi ka nag-iisa.

Ito ay makabuluhang nakakatulong sa isang tao na balansehin ang pag-iisip sa mahihirap na sitwasyon sa buhay, tulad ng sinasabi nila, "upang gumaan ang Kaluluwa."

7. Mga seremonya at ritwal

Kakanyahan: Magagandang mga ritwal, aksyon, ang layunin kung saan ay ang pag-aalay ng Banal na enerhiya (sa Diyos, ang kosmos, kapayapaan sa mundo, atbp.)
Sila, bilang panuntunan, ay walang anumang praktikal na kahalagahan sa pang-araw-araw na buhay. Ito ay tiyak na isang sagradong gawa, hindi isang "makamundo", ngunit isang espirituwal na gawain.

Ang mga seremonya at ritwal ay kilala na natin mula pa noong unang panahon, marami na ang naging bahagi ng ating buhay. Pagtitina ng mga itlog para sa Pasko ng Pagkabuhay, Mga ritwal ng Slavic sa Kupala o paglalagay ng isang cosmic spiral ng mga bato - ito ay ilan lamang sa mga halimbawa. Sa tingin ko ay magdadala ka ng marami sa iyong sarili.

Benepisyo: Pinagsasama nila ang kamalayan at espasyo ng tao, lumikha ng isang espesyal na solemne, magalang na kalooban.

Depende sa okasyon, maaari silang magdulot ng pakiramdam ng kapayapaan o, sa kabaligtaran, malakas na espirituwal na pagtaas.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga seremonya ay katulad ng panalangin - ito ay isang apela sa mas mataas na kapangyarihan na may mga kahilingan at pasasalamat, sa anyo lamang ng mga aksyon. Ang intensyon sa panahon ng mga ritwal ay talagang gumagana nang maraming beses na mas malakas, na nagpapahintulot sa amin na maakit ang gusto namin sa aming buhay.

8. Paggawa sa mga lugar ng kapangyarihan

Kakanyahan: paglalakbay sa mga espesyal na lugar sa ating planeta. Ito ay pinaniniwalaan na ang kanilang enerhiya ay nakakaimpluwensya sa kamalayan ng tao at may kakayahang baguhin ang ating pag-iisip at maging ang ating katawan.

Kadalasan ang mga ito ay makabuluhang sentro ng kasaysayan at relihiyon (Simbahan ng Banal na Sepulcher sa Jerusalem, Egyptian pyramids, Stonehenge). Gayundin - iba't ibang mga sulok ng kalikasan, madalas na napakaganda o hindi pangkaraniwang, maanomalya sa kanilang istraktura (Arkaim, Mount Shasta, Mount Kailash, Lake Baikal).

Maipapayo na bisitahin nang personal ang mga pangunahing lugar ng kapangyarihan, lalo na't ito ay isang nakakaaliw na pakikipagsapalaran.

Ngunit, una, hindi lahat ng mga ito ay magagamit para sa pisikal na pagbisita. At, pangalawa, kung minsan ang paglalakbay ay napakahirap sa mga tuntunin ng oras, pera o kalusugan.

Samakatuwid, mayroong isang espirituwal na kasanayan bilang isang mental (meditatibo) na paglalakbay sa mga lugar ng kapangyarihan.

Benepisyo: Ang bawat lugar ng kapangyarihan ay nakakaapekto sa isang tao nang iba. May mga lugar na nagpapagaling, may mga lugar na sumisipsip ng negatibiti, at may mga lugar na pumupuno sa iyo ng bagong kamalayan at espirituwal na lakas.

Kasama sa isang espesyal na grupo ang Mga Lugar ng Pag-akyat. Ginagamit ang mga ito upang itaas ang mga vibrations at antas ng kamalayan ng mga tao. Ang ilan sa kanila ay may pisikal na sagisag sa Earth, ang ilan ay wala.

Alena Starovoitova

Mastery Keys