Pagmumuni-muni upang palakasin ang enerhiya ng babae. Pagbabalik sa mga ugat ng kapangyarihang pambabae sa pamamagitan ng pagmumuni-muni

Ipinagpapatuloy namin ang paksa ng mga kasanayan sa kalusugan para sa kapangyarihang pambabae at simple, ngunit napaka-epektibo at epektibong pagmumuni-muni upang mapataas ang tono at mahalagang enerhiya mga babae. Ang mga pagsasanay sa pag-iisip para sa pagpuno ng enerhiya ng pambabae para sa patas na kasarian ay naglalayong, pati na rin ang mga katangiang husay tulad ng kumpiyansa, katatagan, at kakayahang gumawa ng mga desisyon, na tila puro panlalaki, ngunit nagsisilbing dagdagan ang tiyak na enerhiya ng pambabae.

Online na pagmumuni-muni para sa pagpuno ng pambabae na enerhiya

Ang pakikipag-ugnayan ay magaganap sa tatlong chakras, na sa mga kababaihan ay nagtatrabaho sa pagbibigay. Ang enerhiya ng mga sentrong ito ay dapat na malayang dumaloy, na pinupuno ang espasyo sa paligid ng babae. Ang tunay na kapangyarihang pambabae ay nakatuon sa mga sentrong ito: kasiyahan, pagmamahal at pagtanggap.

1. Svadhisthana (Ikalawang chakra). Ang sentro ng kasiyahan sa pangkalahatan ay responsable para sa kakayahang makaranas ng kagalakan sa buhay. Sa lugar ng Svadhisthana mayroong matris at mga ovary, na direktang responsable para sa pambabae na enerhiya.
2. Anahata (Ikaapat na chakra). Ang chakra ay responsable para sa kakayahan ng isang babae na maranasan ng iba't ibang kalikasan damdamin at saloobin. Ang sentro ng unconditional love.
3. Ajna (Ika-anim na chakra). Kung ang ikaanim na chakra ay gumagana nang malinis at ang enerhiya ay malayang dumadaloy, kung gayon ang isang babae ay may kakayahang makita nang malinaw at layunin ang lahat ng pagkakaiba-iba ng mundo, ngunit hindi upang suriin, ngunit tanggapin.

Meditation Feminine Energy – pinupuno ng pambabae na enerhiya

Umupo nang kumportable, ipikit ang iyong mga mata. Kung nakuha mo ang posisyon ng lotus o kalahating lotus, inirerekumenda na umupo sa isang unan. Ilagay ang parehong mga kamay sa lugar ng matris at mga ovary, damhin ang mga ito sa iyong katawan. Idirekta ang iyong pansin sa Svadhisthana at magsimulang huminga, huminga at huminga sa pamamagitan ng matris, pinipisil at i-relax ang perineal area. Kasabay nito, mayroong kahit, malalim, mahinahon na paghinga sa pamamagitan ng ilong.

Ang pagmumuni-muni sa sarili sa pagpuno ng enerhiya ng babae ay nagpapatuloy. Ngayon, idirekta ang enerhiya na nakolekta sa matris pataas, sa Anahata, sa bawat paglanghap, hilahin ang enerhiya mula sa pangalawang chakra hanggang sa ikaapat sa kahabaan ng gulugod. Habang humihinga ka, hayaang dumaloy ang enerhiya sa lugar thoracic loob at labas ng katawan. Panatilihing nakadiin ang iyong dila sa itaas na palad.

Pag-isipang mabuti pagmumuni-muni ng babae, sa lugar ng ikatlong mata. Panatilihin ang iyong pansin sa Ajna sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay dahan-dahang imulat ang iyong mga mata, bahagyang hindi nakatuon. Sinasadyang simulan ang paglipat ng iyong tingin sa mga bagay na nakakaakit ng iyong pansin, nang hindi binibigyan sila ng anumang pagsusuri. Iwanan ang lahat ng kaalaman at lahat ng pag-iisip. Magnilay-nilay nang walang interpretasyon, lumayo mula sa kaalaman patungo sa hindi mapanghusgang pagmamasid.

Upang tapusin ang isang mahusay na pagmumuni-muni sa kapangyarihan ng babae, ipikit ang iyong mga mata at manatiling tahimik nang ilang sandali. Ilipat ang iyong pansin mula sa ibabang bahagi ng tiyan hanggang sa noo: habang humihinga ka, pataas sa ibabaw ng gulugod, at habang humihinga ka, ibaba sa harap na ibabaw ng katawan.

Ang isang malakas na pagmumuni-muni upang punan ang pambabae na enerhiya ay mabuti sa umaga. Sa pinakadulo simula ng isang mahabang araw, punan ang iyong sarili ng enerhiya at maging

Sa pag-iisip kung gaano kalayo ang narating ng ebolusyon ng sangkatauhan sa nakalipas na milenyo, naramdaman ng isang tao na ang ating lipunan ay nawalan ng ugnayan sa mga pinagmulan nito, at tulad ng isang bulag na tao sa dilim, gumagala sa hindi kilalang destinasyon. Ilang daang taon na ang nakalilipas, tanging ang mga kinatawan ng lalaki ang maaaring maging malakas at matapang, matalino at mapagpasyahan, at ang prerogative ng kababaihan ay mabuhay para sa kapakinabangan ng mga mahal sa buhay, na nagbibigay ng lubos na pagmamahal, pagpapatawad, pagbalot sa pangangalaga at pagbibigay ng kagalakan at kaligayahan. Ang enerhiya ng maybahay ay tulad ng puwersa na ipinadala ng Uniberso mismo sa panahon ng pagmumuni-muni para sa mga kababaihan.

Ngunit ang panahon ay walang awang inalis ang kagandahan at katahimikan ng kapalaran ng mga babae. Ngayon ay napakahirap matukoy kung ang mundo ng lalaki ay humina at nangangailangan ng tulong, o ang mga kinatawan ng babae ay nais ng isang bagong kalidad. Sa katunayan, hindi ito mahalaga. Ngunit ang pamumuhay ng mga kababaihan ay nagbago nang malaki sa nakalipas na mga siglo.

Ang isang hindi kapani-paniwalang pasanin ng mga pang-araw-araw na responsibilidad ay nakasalalay sa kanyang mga balikat. Ang pag-aalaga sa tahanan, pagpapalaki ng mga anak, pag-aalaga sa isang mahal sa buhay ay dinagdagan ng propesyonal na paglaki at suportang pinansyal. At ang buong carousel na ito ay nagdadala ng isang babae sa mga bilog araw-araw sa buong buhay niya. At kung minsan ay dumarating ang isang sandali kapag ang bawat babaeng kinatawan ay pagod na sumuko at nagtatanong kung sa kanyang sarili o sa Uniberso. Ang tanong ay kung saan kukuha ng lakas para sa pang-araw-araw na marathon na ito, na pinipiga ang lahat ng lakas sa kanyang marupok na katawan, binubura ang mga pagnanasa mula sa kanyang ulo at sinisira ang kanyang kaluluwa. At kinabukasan, nang walang mahanap na sagot, nagpatuloy siya sa pag-move on.

Sa katunayan, ang sagot sa mapilit na tanong na ito ay nasa ibabaw ng kasaysayan ng tao. Ito ay nagkakahalaga na lumingon sa karunungan ng ating mga ninuno upang matuklasan ang tunay na layunin ng isang babaeng diyosa at matutong magbayad para sa enerhiya na ginugol sa monotonous na pang-araw-araw na buhay. Sa loob ng maraming siglo, sa lahat ng kilalang sibilisasyon ay mayroong malalim na kulto ng kababaihan. Kasama ng mga hindi maabot na diyosa ay nakatayo ang mga militanteng Amazon, mga intelektwal na Greek hetaera, mga kaakit-akit na pari ni Aphrodite at ang pinaka-masunuring Japanese geisha. Ang lahat ng mga kultong ito ay nakabatay sa hindi kapani-paniwalang kapangyarihan ng natural na kagandahan, natural na lambing at ang lahat-lahat na kakayahang magbigay ng pagmamahal at pagpapatawad (pakiramdam).

Ganap na itinaas ng bawat relihiyosong kilusan ang prinsipyo ng ina sa banal na antas. Likas sa kalikasan mismo na ang ina ng lahat ng buhay sa Earth ay may pambabae na enerhiya. Lakas at lakas na bigay ng Diyos. Isang ina lamang ang makakaranas ng misteryo ng pagsilang ng isang bagong buhay. Siya lamang, na may mga hindi nakikitang mga thread, ang nagsasama ng lahat ng mga mahal sa buhay sa isang buong tinatawag na pamilya.
Sa sinaunang kultura ng Silangan - sa Indian Vedas o ang mga turo ng Buddha, isang mahalagang papel ang itinalaga sa "mga diyosa". Sila ay pinagkalooban ng mga kamangha-manghang katangian na lubos na likas sa kanilang mga modernong tagapagmana. Ito ay mula sa mga turong ito na posible na mamulot ng mga pamamaraan para sa praktikal na muling pagdadagdag ng mahahalagang enerhiya at pagkamit ng pagkakaisa sa panloob at panlabas na mga estado ng isang multifaceted na nilalang. Ang pagmumuni-muni ng kababaihan ay isang paraan upang maibalik ang sagradong enerhiya, Banal na kapangyarihan, na ipinagkaloob mula sa pagsilang.

Umiiral malaking bilang ng pagninilay para sa mga kababaihan na inangkop para sa modernong ritmo ng buhay at intelektwal na katangian progresibong tao. Halimbawa, dalawa sa kanila ang mapapansin:

1) Pagninilay "Feminine Energy". Nakakatulong itong punan ang mga chakra ng kasiyahan, pagmamahal at pagtanggap. Upang maisagawa ito, kailangan mong umupo sa isang unan upang ang iyong pelvis ay mas mataas kaysa sa antas ng sahig, at ilagay ang iyong mga kamay sa lugar ng matris. Ang lahat ng pansin ay dapat ituro sa pangalawang sentro, sinusubukan naming huminga nang dahan-dahan at mahinahon sa pamamagitan ng perineum na may matris. Ipinagpapatuloy namin ang pagmumuni-muni sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ay kailangan mong idirekta ang enerhiya mula sa pangalawang chakra hanggang sa ikaapat, at pagkatapos ay sa Anahata. Gumugugol pa kami ng 10 minutong ganito. Kasukdulan: pinananatili natin ang ating atensyon sa ajna, dahan-dahang imulat ang ating mga mata at pagnilayan ang mga bagay sa paligid nang walang interpretasyon. Pagkatapos ng 15 minuto natapos namin ang pagninilay.

2) Kali meditasyon. Tumutulong upang makakuha ng lakas at katigasan. Aktibong pagmumuni-muni sa tatlong yugto. Una: pinapasok natin ang enerhiya ng Kali sa katawan sa pamamagitan ng masiglang paggalaw. Pangalawa: inaalog natin ang katawan sa ilalim ng impluwensya ng nagising na enerhiya. Pangatlo: tumalon at bitawan ang nakaraan.

May mga kilalang makahulugan at transendental na pamamaraan, pasibo at aktibo, naghahayag at nakatutok. Ang kanilang pagsasanay ay nangangailangan ng pagpapalalim sa pilosopikal na kahulugan, paghahanap ng sarili sa pamamagitan ng kamalayan sa lugar at layunin ng isang tao. ay batay sa isang estado ng kumpletong kapayapaan ng isip at kaluluwa. Pagkamit ng isang estado ng self-absorption at kawalan mental na aktibidad nagpapahintulot sa iyo na kumonekta sa enerhiya ng Uniberso at mapagtanto ang pagka-diyos ng layunin. Ang mga makabuluhang meditasyon para sa mga kababaihan ay batay sa pagmumuni-muni ng natural likas na phenomena, perpekto para sa pagkamit ng pagkakaisa at kapayapaan. Paglalahad - pagtulong upang maunawaan ang kahulugan ng mga gawain ng isang tao. Karamihan sa mga diskarte sa pagmumuni-muni ay batay sa mga passive na diskarte, na nakakamit ang "nirvana" sa isang tahimik, nakakarelaks na estado. Bagaman ang mga aktibong pagmumuni-muni ay iniangkop din para sa mabilis na paggalaw sa whirlpool ng pang-araw-araw na buhay, na maaaring isagawa habang gumagalaw habang naglalakad o nagrerelaks.

Hindi mahalaga kung anong pamamaraan o paraan ng pagmumuni-muni ng babae ang pipiliin ng lahat ng nangangailangan para sa kanilang sarili upang mapunan muli ang enerhiya at malalim na kaalaman sa katotohanan. Mahalaga kung ano ang kahulugan nito at kung ano ang inaasahang resulta. Bilang karagdagan sa buong pisyolohikal na epekto, ang pagmumuni-muni ay nagpapasigla sa paglilinis ng kamalayan mula sa mapang-aping mga stereotype na inilatag mula sa sandali ng kapanganakan hanggang sa kasalukuyan.

Ang malalim na pagkakasundo ay nakakamit sa pamamagitan ng mga espesyal na pagmumuni-muni ng pagkababae, kamalayan, pagpapatawad, pasasalamat at pagmamahal. Ang bawat isa sa mga pagmumuni-muni ay may kakayahang magmulat ng impormasyon sa hindi malay na humaharang sa impluwensya ng mga enerhiya ng parehong pangalan. Na tiyak na humahantong sa pagkaubos ng enerhiya at pagkalito ng mga iniisip. Ang lahat ng mga damdaming ito ng tao ay malikhain, nakakatulong sila upang linangin positibong Pag-iisip at ang pagnanais para sa taas ng kaalaman ng sarili at ng Uniberso.
Ang pagmumuni-muni para sa pagpapatawad sa sarili at sa mundo ay tumutulong sa kaluluwa na maipanganak na muli mula sa mga abo ng mga hinaing at pagkabigo, upang madama ang pagpapalaya mula sa pasanin ng mga negatibong emosyon at ang kadalisayan ng kamalayan na hinugasan ng taimtim na pagsisisi.

Ang pasasalamat at pagmamahal ay mga damdaming nagpapakilos sa ating buhay tungo sa pagiging perpekto araw-araw. Sa pamamagitan ng pagdanas ng taos-pusong pasasalamat sa ibinigay ng sansinukob, sa pamamagitan ng paghahatid ng pagmamahal na ibinigay ng Panginoon, posible na makahanap ng pinakamalalim na kahulugan sariling pag-iral.

Bilang karagdagan sa muling pagdadagdag ng mahahalagang enerhiya at kapayapaan sistema ng nerbiyos, ang gayong mga kasanayan ay makabuluhang nagpatalas ng intuwisyon, buksan ang tinatawag na ikatlong mata, tumulong upang makita at makilala kung ano ang hindi kailanman makikita ng isang ordinaryong tao na may malasakit sa makamundong pangangailangan.

Ang pagmumuni-muni ng kababaihan ay ang pinaka-makatwirang paraan upang makilala ang iyong sarili sa mundo, tanggapin kung ano ang ibinigay mula sa itaas at pagkakasundo sa Uniberso.

Ang pagmumuni-muni at pagpupuno ng enerhiya ng pambabae ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay. Ito ay nasa isang nakakarelaks na meditative na estado na ang isang babae ay maaaring ganap na makapagpahinga, palayain ang lahat ng negatibiti at mapupuksa ang stress. Paano magnilay nang tama - basahin sa ibaba.

Mga pagmumuni-muni ng kababaihan para sa pagpapahinga at pahinga

Mayroong maraming mga paraan upang magnilay. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga pinaka-unibersal.

Ano ang kailangan nating gawin:

1. Pumili ng mahinahon at nakapapawing pagod na musika na gusto mo at nakakarelaks. Iwasan ang pabago-bago, kaakit-akit na melodies
2. Kumuha ng komportableng posisyon at tumutok sa paghinga. Makakatulong ito sa iyo na mag-abstract mula sa mga extraneous na kaisipan at mag-relax hangga't maaari.
3. Sa sandaling makapasok ka sa isang nakakarelaks na estado ng meditative, magsimulang magsabi ng mga positibong pagpapatibay sa iyong sarili. Kung ano sila ay depende sa iyong pagnanais. Makinig sa damdamin ng iyong sariling kaluluwa
4. Sa dulo, kapag natapos na ang musika, huwag agad imulat ang iyong mga mata. Umupo o humiga ng ilang minuto at pakinggan ang iyong nararamdaman.

Mga halimbawa ng positibong pagpapatibay na maaaring gamitin sa panahon ng pagmumuni-muni:

• Marami akong lakas at pagkababae na pumupuno sa bawat selula ng aking katawan
• Tinitingnan ko ang mundo nang may pagmamahal at pasasalamat, at ito ay gumaganti
• Ako ay ganap na malusog, bata at maganda
• Mas gumaan at bumuti ang pakiramdam ko araw-araw
• Napuno ako ng pagmamahal at masayang ibinibigay ito sa iba, at pagkatapos ay tumanggap ng pagmamahal bilang kapalit.
• Nabubuhay ako sa kaligayahan at pagkakaisa, ang aking buhay ay nagiging mas mahusay araw-araw
• Ako ay isang malinaw na channel para sa Banal na pag-ibig, katotohanan at kagandahan
• Sinasamantala ko ang bawat sandali ng araw na ito. Ang banal na pagkakaisa, kapayapaan at kasaganaan ay nasa akin
• Ang banal na pag-ibig ay nagmumula sa akin, pinagpapala ang lahat ng dumarating sa aking kapaligiran
• Napapaligiran ako ng isang sagradong halo ng Banal na pag-ibig, katotohanan at kagandahan
• Naniniwala ako na lahat ng problema ko ay malulutas at malulusaw sa isip ng Diyos

Sa panahon ng pagmumuni-muni, maaaring hindi mo partikular na tugunan ang sinuman, ngunit maaari mong idirekta ang iyong kahilingan sa isip sa Diyos, sa Uniberso, o sa iba pa. Sa matataas na kapangyarihan na pinaniniwalaan mo. Maaari mong idirekta ang enerhiya sa iyong sarili, sa mga mahal sa buhay, pamilya at mga kaibigan. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong kagustuhan.

Mahalagang mapagkukunan ng pagpuno ng enerhiya ng babae

Ang pagmumuni-muni ay mabuti, ngunit kailangan mong alagaan ang iba pang mga paraan na makakatulong sa iyong punan ang iyong kaluluwa ng positibong enerhiya at tune in sa pinakamahusay.

Ang mga mapagkukunan ng muling pagdadagdag ng pagkababae ay maaaring ang mga sumusunod:

1. Espirituwal na musika at mga panalangin. Isa rin itong opsyon sa pagmumuni-muni. Sikaping hanapin ang Diyos sa iyong kaluluwa at bumaling sa kanya nang may pasasalamat nang mas madalas
2. Pisikal na Aktibidad. SA malusog na katawan- malusog na pag-iisip. Maghanap ng isang isport na komportable para sa iyo, na iyong tinatamasa at tinutupad. Yoga, sayaw, gym, fitness, stretching o mahabang paglalakad lang sa parke - anuman ang nakalulugod sa iyong kaluluwa
3. Oras para sa iyong sarili. Minsan kailangan mong mapag-isa at gawin ang gusto mo. Ito ay maaaring lahat ng uri ng mga libangan, libangan o isang "araw ng kagandahan" kapag pinupuno mo ang paliguan, nagsisindi ng mabangong kandila, gumawa ng mga maskara at iba't ibang magagandang paggamot sa katawan
4. Mga responsibilidad ng kababaihan. Ang paglilinis, pagluluto, pagpapalaki ng mga bata ay isa ring makapangyarihang paraan upang mapuno at maibalik ang lakas ng babae
5. Araw-araw na rehimen. Matulog bago mag-10 ng gabi at bumangon sa madaling araw. Walang mga "night owls" at "larks". Ito ang mode na pinaka komportable para sa isang babae.
6. Kumonekta sa mga taong nagbibigay-inspirasyon sa iyo. Mga minamahal na kaibigan, tagapayo, guro, nanay at biyenan kung kanino kayo nasa mabuting pakikitungo
7. Tamang nutrisyon. Alisin ang basura ng pagkain sa iyong diyeta, magdagdag ng mga malasa at malusog na pagkain dito
8. Mga biyahe. Kahit saan - kahit sa ibang bansa, kahit sa kalapit na lungsod. Ang karanasan ang mahalaga, hindi ang lugar
9. Personal na pangangalaga. Ang mga beauty salon, spa, masahe ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga at maglagay muli. Isang magandang bonus - kagandahan at kabataan na mananatili sa iyo sa mahabang panahon

Gawin kung ano ang gusto mo, kung ano ang kaaya-aya at komportable para sa iyo, pinagsama ito sa pagmumuni-muni at iba pang mga espirituwal na kasanayan. Kung gayon ang pagkakaisa at kaligayahan ay matatag na manirahan sa iyong buhay.

Manood ng isang video na may mahiwagang pagmumuni-muni na pumupuno sa iyo ng pambabae na enerhiya:

Saan napupunta ang feminine energy?

Bago ka magsimulang punan ang iyong sarili ng pambabae na enerhiya, mahalagang maunawaan kung saan at bakit ito napupunta. Kailangan mong malaman ito upang maalis ang mga sanhi at mawala ang iyong lakas.

Mga salik na nagdudulot sa iyo ng pagkawala ng iyong feminine energy:

• Mga taong "nakakalason". Ito ang mga tinatawag na energy vampires, pagkatapos makipag-usap sa kung kanino sa tingin mo ay pinipiga na parang lemon. Ang mga ito ay maaaring sinumpaang mga kasintahan na may walang hanggang mga reklamo tungkol sa buhay, isang amo na nang-iinsulto sa iyo, o maging ang iyong sariling ina na pinahihirapan ka ng pamumuna.
• Nakaka-stress na mga sitwasyon. Ang stress ay nakakapinsala sa isang babae, kaya mahalagang protektahan ang iyong sarili mula sa mga pinagmumulan nito. Ito ay lahat ng uri ng mga pag-aaway, mga salungatan, mga problema sa pananalapi, mga problema sa relasyon. Matutong lutasin ang mga ito nang mahinahon, maghanap ng mga kompromiso at iwasan ang anumang nagdudulot ng emosyonal na stress
• Nanonood ng TV at balita. Ang negatibiti ay patuloy na bumubuhos sa amin mula sa mga asul na screen: ang balita ay patuloy na nagsasabi sa amin mga kwentong katatakutan, ang mga palabas sa TV ay puno ng negatibiti. Iwasan ito, panatilihin lamang ang mga mapagkukunan ng positibong impormasyon para sa iyong sarili
• Pag-aaway at salungatan. Walang dapat pag-usapan dito; ang mga ganitong sitwasyon ay nagdudulot ng pagtagas ng iyong enerhiyang pambabae. Matutong lutasin ang mga salungatan nang mapayapa at matalino, tulad ng isang babae. Huwag lumahok sa mga hindi pagkakaunawaan, huwag pansinin ang pagpuna
• Paghusga at pagtalakay sa ibang tao. Itigil ang pagtsitsismis, panghuhusga at pagpuna - sa paggawa nito ay sinasaktan mo lamang ang iyong sarili. Matutong makita lamang ang kabutihan sa mga tao, magbigay ng mga papuri at papuri, pasalamatan sila

Ang enerhiya ng pambabae ay may malaking papel sa buhay ng sinumang babae - hindi lamang ito ginagawang kaakit-akit sa mga lalaki, ngunit nagbibigay din sa kanya ng kapayapaan at kaligayahan, isang pakiramdam ng kawastuhan ng napiling landas.

Ang mga pagmumuni-muni ng kababaihan, na partikular na nilikha para sa mga kababaihan, ay nagbibigay-daan sa iyo upang palitan ang enerhiya na ito, na kadalasang kulang sa mga modernong kinatawan ng patas na kasarian.

Ito ay nagiging lalo na kapansin-pansin sa edad - ang mga mata ay kumukupas, ang kagandahan ay nawawala, ang pagiging kaakit-akit ay bumababa. Ang lahat ng ito ay maibabalik sa pamamagitan ng pagmumuni-muni!

pros

Ang pagmumuni-muni ay isang espesyal na kasanayan na nagsasangkot ng pagpapahinga at pagpapahinga. Napatunayan ng mga siyentipiko na ito ay may positibong epekto sa pag-iisip at sa katawan, lalo na sa mga kababaihan.

Ang pagmumuni-muni ay nagpapakalma sa mga nerbiyos, nakakarelaks, nagpapagaan ng stress at, samakatuwid, ang mga sakit na kasama nila. Ito ang epekto pagsasanay na ito sa katawan ng babae:

- Binabawasan ang mga antas ng stress;
– Tinutulungan kang matutong tumutok sa tamang sandali;
– Tumutulong sa iyong mas makilala ang iyong sarili;
- Pinoprotektahan ang psyche mula sa pagkawasak;
– Nagbibigay-daan sa mas mahusay na kontrol ng mga emosyon;
– Tinutulungan kang magmukhang mas bata;
– Nag-regulate hormonal background;
- Kalmado at nakakarelaks;
– Pinupuno ka ng pakiramdam ng kaligayahan at tinutulungan kang masiyahan sa buhay.

Napakaraming paraan ng pagmumuni-muni ngayon, kasama ng mga ito maaari mong piliin ang isa na pinakagusto mo. Kung regular mong isinasabuhay ito, mapapansin mo sa lalong madaling panahon kung paano magbabago ang iyong saloobin sa buhay, gayundin ang ugali ng mga nakapaligid sa iyo. Ang enerhiya ng pambabae ay hindi nakikita ng mata, ngunit nararamdaman ito ng mga lalaki sa isang intuitive na antas.

Mga ehersisyo sa paghinga

Ang batayan ng lahat ng pagninilay ay tamang paghinga. Upang isawsaw ang iyong sarili sa ninanais na kondisyon, kailangan mong kontrolin ang iyong mga paglanghap at pagbuga. Ang paghahanda para sa pagmumuni-muni ay may mahalagang papel sa pagkamit ng mga resulta.

Una sa lahat, kailangan mong hanapin tahimik na lugar kung saan walang mang-iistorbo sa iyo, i-off ang iyong telepono at kumuha ng komportableng posisyon. Ang ilang mga pagmumuni-muni ay ginagawa habang nakahiga, ang ilan ay habang nakaupo. Kung pipiliin mo ang pangalawang opsyon, tandaan na ang iyong likod ay dapat palaging manatiling tuwid.

Kaya, gawing komportable ang iyong sarili hangga't maaari at simulan ang unti-unting pagrerelaks sa lahat ng iyong mga kalamnan. Habang ginagawa mo ito, tumuon sa iyong paghinga. Ipikit ang iyong mga mata, huminga ng malalim at huminga. Dapat mong itapon ang lahat ng mga iniisip sa iyong ulo at hayaan silang lumutang sa iyo.

Makakatulong dito ang pag-concentrate sa iyong paghinga: mabibilang mo sa isip ang iyong mga inhalations at exhalations, ngunit kung mawalan ka ng bilang, huwag mag-panic, magsimula ka lang muli. Bilang karagdagan, maaari mo lamang samahan ang iyong paghinga ng mga salitang pang-iisip: "Lunganga, huminga. Huminga, huminga." Huminga ng dahan-dahan at malalim. Kapag naramdaman mo na ang lahat ng iyong mga paa ay nakakarelaks at ang mga hindi kinakailangang pag-iisip ay hindi makagambala, maaari kang magpatuloy nang direkta sa napiling pagmumuni-muni.

Mga Paraan ng Pagninilay

1 Pamamaraan. Ang pagmumuni-muni na ito ay hindi lamang makatutulong sa iyo na makapagpahinga at mapataas ang antas ng enerhiya ng pambabae, makakatulong din ito sa iyo na magkaroon ng kamalayan sa iyong sarili at mapanatili ang kabataan. Sa pamamagitan nito, bumaling ka sa enerhiya ng matris, kailangan itong gawin habang nakaupo. Mag-relax tulad ng inilarawan sa itaas at ituon ang iyong pansin sa iyong ibabang bahagi ng katawan.
Habang humihinga ka, paigtingin ang mga kalamnan ng matris; habang humihinga ka, isipin kung paano naipon ang enerhiya sa lugar na ito at pinupuno ang matris. Gawin ito ng labinlimang beses sa isang hilera, sa dulo ay dapat mong madama ang enerhiya na pumipintig sa loob mo. Huminga at isipin na ang enerhiya mula sa Earth mismo ay darating sa iyo sa pamamagitan ng iyong mga paa, ito ay ganap na pumupuno sa iyo.

Isipin kung paano nito pinupuno hindi lamang ang bawat cell ng iyong katawan, kundi pati na rin ang buong silid sa paligid mo, at ikaw ay lumipad at lumangoy sa mga daloy na ito. Pagkatapos nito, bumaba, paliitin ang espasyo sa iyong laki at buksan ang iyong mga mata.

2. Pamamaraan nagsasangkot ng pagmumuni-muni kahit saan, kahit na sa transportasyon o sa trabaho. Mag-relax, kalimutan ang lahat ng bagay na nag-aalala sa iyo at isipin na ikaw ay nasa isang lugar kung saan napakabuti at komportable ka. Maaaring ito ay ang dalampasigan o isang lawa sa kagubatan - anuman.

Ngayon isipin na ang araw ay sumisikat sa iyo mula sa langit at hinahaplos ang iyong balat gamit ang mga sinag nito. Damhin ang hininga nito, isipin kung paano tumagos ang liwanag sa iyong katawan at pinupuno ito ng gintong enerhiya. Damhin ang kaligayahan nito, tamasahin ang pakiramdam na ito. Maaari mong tapusin ang pagmumuni-muni sa tuwing magpapasya ka.

3 .Paraan – Pearl Meditation

Ito ay itinuturing na isa sa pinakamalakas at sumisimbolo sa prinsipyo ng pambabae, dahil ayon sa isang paniniwala, ang isang perlas ay ang enerhiya ng pambabae na nagyelo sa form na ito. Umupo nang kumportable hangga't maaari at ipikit ang iyong mga mata.

Huminga at huminga nang dalawang beses. Habang humihinga ka sa pangalawang pagkakataon, tumutok sa lugar sa iyong ibabang tiyan. Dito nakasalalay ang iyong pagkababae. Isipin na ang iyong personal na oasis ay matatagpuan doon - isang talon, ilog o lawa.

Isipin kung paano ka sumisid doon, kumonekta sa tubig, at dadalhin ka nito palabas sa dagat. Ikaw ay hinila pababa, dinala ka ng whirlpool sa pinakailalim, at nakita mo na ang isang sea shell ng kamangha-manghang kagandahan ay namamalagi dito. Sa loob nito ay mapapansin mo ang isang kumikinang na perlas, maganda at makinis. Ito ang iyong pambabae na enerhiya, kunin ito at ilagay sa isip sa sinapupunan.

Pagkatapos nito, isipin kung paano nagmumula ang isang kinang mula sa perlas, na pinupuno ka. Kapag ganap kang napuno ng tahimik na liwanag na ito, lumutang at lumabas. Tulad ng Griyego na diyosa ng pag-ibig, ikaw ay muling isinilang mula sa foam ng dagat, maganda at pambabae. Pagkatapos nito maaari mong buksan ang iyong mga mata.

Tandaan, para gumana ang pagmumuni-muni, dapat itong gawin nang regular - naaangkop ito sa alinman sa mga kasanayan sa itaas. Maglaan ng hindi bababa sa labinlimang minuto sa isang araw para dito, at makikita mo kung paano magbabago ang iyong buhay para sa mas mahusay, at kung paano ikaw mismo ay magbabago, nagiging mas pambabae at mas malambot, mas kalmado at mas maganda.

Kapag mahal ang bulaklak, dinidiligan. Ibig sabihin, pinapakain nila ang buhay at nagbibigay ng enerhiya.

Kapag ang babae ay minamahal, siya ay inaalagaan. Hindi siya bulaklak, ngunit walang pag-ibig maaari ring matuyo.

At kung hindi sapat ang panlabas na pag-ibig, hanapin ang pag-ibig sa iyong sarili.

Ito ang pinaka-kapaki-pakinabang na aktibidad. Dagdagan din ang iyong enerhiya. Ito ay magbibigay sa iyo ng lakas at isang pakiramdam ng katuparan sa loob.

Sa kanyang mas bata na mga taon, ang isang babae ay madaling nagiging object ng atensyon ng hindi kabaro. Ang kabataan mismo ay kagandahan.

Ngunit sa edad, tiyak na naaakit sila ng enerhiya. Dito nakasalalay ang sagot sa tanong na "Ano ang nakita niya sa kanya?" kapag nakilala mo ang isang hindi pantay na mag-asawa, kung saan ang kalamangan sa hitsura ay malinaw sa panig ng lalaki.

Sa loob malayang babae ay magiging masaya, makakahanap ng mapagkukunan at isang paraan sa anumang mahirap na mga pangyayari. Ang panloob na hindi malaya ay magdurusa kahit sa isang maunlad na sitwasyon.

Kaya hindi na kailangang maghintay magkaroon ka ng magandang araw kapag ang Uniberso ay kaisa mo at binibigyan ka ng lakas para sa kasalukuyang araw.

Maaari mong diligan ang tinatawag na bulaklak ng enerhiya sa iyong sarili, pinupuno ang iyong sarili ng tunay na pagkababae at pagmamahal sa sarili.

Paano dagdagan ang pambabae na enerhiya - 14 na panuntunan

1. Matulog ng 8 oras at matulog bago mag hatinggabi

Sanayin ang iyong katawan na magpahinga sa oras. Ang gabi ay ginawa para sa pag-ibig o pagtulog.

Maghanap ng mga motivational quotes, pagbabasa na mararamdaman mo ang kagandahan ng pagbangon sa umaga. Ritual na kape o tsaa, mas mabuti na may tanawin mula sa bintana, komunikasyon sa iyong sarili, masayang pagpaplano ng araw.

At pinaka-mahalaga - katahimikan.

At din - pagmamalaki sa sarili.

Maniwala ka sa akin, mabilis na tutugon ang espasyo sa mga pagbabagong ito. At ang pinakakaraniwan ang paksang ito Ang kasabihang "Siya na gumising ng maaga, binibigyan siya ng Diyos" ay gagana sa iyong buhay.

2. Gumamit ng mga espirituwal na pagbasa, pasasalamat, panalangin

Hindi mahalaga kung ano ang iyong pananampalataya. Ang pangunahing kondisyon ay katapatan.

Kapag hindi pa ganap na nagising ang iyong utak sa pag-censor, magsabi ng mga salitang mahalaga sa iyong puso, makipag-usap sa iyong anghel na tagapag-alaga. AT salamat.

Una, kahit para sa pitong kababalaghan ng mundo na laging kasama mo - magagawa mo nakikita, naririnig, nalalanghap, lumakad, at nararamdaman din, nagmamahal at ngumiti.

3. Maglaan ng oras para magnilay

Lalo na pagkatapos ng mga mataong lugar, kapaki-pakinabang na umuwi at kumuha malamig at mainit na shower at mag-isa sa iyong sarili sa katahimikan.

Ang limang minuto ay mas mabuti kaysa wala.

Maaari rin itong gumagana sa ilang chakra na nauugnay sa kasalukuyang araw. O isang paglalakbay lamang sa makulay na mundo ng iyong mga pangarap.

SA modernong mundo Ang pagninilay ay tumigil na maging sagrado (nakatagong) kaalaman, at naging accessible sa bawat isa sa atin. Pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay hindi lamang abstract metaphysical na mga kasanayan, ngunit isang napaka-kapaki-pakinabang at mahalagang tool para sa pagpapabuti ng pang-araw-araw na buhay.

4. Mapuno ng kagalakan at positibong emosyon

Maaari kang bumuo ng isang ugali - sa pagtatapos ng araw, isulat ang "5 bagay na nagpasaya sa akin" sa isang magandang kuwaderno.

Ito ay magiging isang hindi nakikita at patuloy na replenished na koleksyon ng mga kagiliw-giliw na pagpupulong, panandaliang ngiti, masayang pagtuklas.

Hindi ba mas maganda kaysa sa pagkolekta ng iyong mga kabiguan, mga walang laman na wallet at masamang balita?

At pagkatapos ay mapapansin mo na sa araw na nagsisimula kang huminto nang mas madalas at pansinin ang higit na kagandahan at kababalaghan.

Ang pinakamagandang content tungkol sa pagkababae, lakas ng babae at lakas na magpapaalala sa iyo na nasa loob mo ang lahat ng kailangan mo.

5. Maging malikhain at ipahayag ang iyong sarili

Kahit na hindi ka artista, needlewoman o makata, lumikha palagi at saanman.

Ito ay kung paano mo ibahagi ang iyong naipon sa loob, ipahayag ang iyong sarili, at mag-iwan ng personal na imprint sa mundong ito. Sa huli, ito ay kung paano mo kalmado ang iyong mga ugat.

Isulat ang isang kawili-wiling pag-iisip - sa iyo, mangolekta ng mga dahon ng taglagas at gumawa ng isang palumpon, itali ang isang scarf sa isang bagong paraan, ligaw na palamutihan ang lampshade.

Hindi ito mabibigo. Ito ay pagkamalikhain.

At maaari mong palaging sabihin: " Ganun ang nakikita ko!»

Ang isang babae ay lumilikha ng bawat sandali, naghahanap ng mga hindi karaniwang mga pagpipilian. Nakikita at lumilikha siya ng kagandahan at mahika kahit sa pinakasimpleng pang-araw-araw na mga bagay. Isang sayaw, isang pagpipinta, pakikipaglaro sa isang bata o hapunan - lahat ay nagiging isang himala sa kanyang mga kamay.

6. Paglalakbay

Isang napaka-kaaya-aya at iba't ibang mapagkukunan ng muling pagdadagdag ng enerhiya.

Gawing panuntunan ang pagbisita sa mga lugar na hindi mo pa napupuntahan minsan sa isang taon.

Maglakbay sa labas ng bayan nang hindi bababa sa isang beses sa isang buwan.

Minsan sa isang linggo, maglakbay sa mga hindi pa natukoy na kalye ng lugar kung saan ka nakatira.

At isang beses sa isang araw maaari mong baguhin ang iyong karaniwang ruta - sa trabaho, sa tindahan, upang makita ang isang kaibigan.

I-refresh ang larawan. Walang masamang paglalakbay. Ito ay isang kailangang-kailangan na pag-reboot para sa lahat.

Ang sarap umuwi!

7. Maging mas malapit sa kalikasan, kagubatan, bundok, tubig

Isa rin itong paglalakbay. Ngunit mas nakakapaglinis at nakakapagpasigla kaysa sa pagbisita lamang sa mga bagong lugar.

Yakapin ang puno at hayaang dumaloy ang kapangyarihan nito sa iyong gulugod. Salubungin ang mga bundok nang may bukas na mga bisig.

Pumunta sa ilog na may mga salitang "hugasan mo ang lahat sa akin."

At sumigaw lang. Galing sa puso!

8. Bigyan ang iyong sarili ng mga bulaklak

Hindi mahalaga kung makuha mo ang mga ito mula sa mga lalaki o hindi. Kung gusto mo, bilhin mo.

Maingat tayong pumili para sa iba. Bakit hindi pumili para sa iyong sarili?

Hindi para sa holiday. At ganoon lang!

Ngunit hindi ito dapat maging isang demonstrative na pagsisi sa isang tao na, marahil, ay hindi pa nagbibigay sa kanila.

Hayaan itong maging iyong hindi nakakapinsalang kapritso. Isang kaunting saya na ibinigay sa iyong sarili.

9. Kumain ng tama

Kung ano man ang ating kinakain ay tayo rin. Isang napakalawak na paksa. Subukang kumain ng 30% na pinakuluang pagkain at 70% na gulay. inumin natural na mga langis unang iikot.

Mula taon hanggang taon katawan ng babae Ang bitamina E ay lalong kailangan, na pinakamainam na hinihigop kasama ng Vitamin C. Samakatuwid, pakainin ang iyong katawan at enerhiya gamit ang isang kutsara langis ng oliba na may lemon juice na iniinom sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Maawa ka sa iyong atay at alisin ang puting tinapay sa iyong diyeta.

Ngunit ang isang babae ay hindi dapat maging masyadong pedantic pagdating sa pagkain. Magkaroon ng isang araw ng kalokohan at kainin ang hinihingi ng iyong katawan.

Ang ating katawan ay isang natatanging instrumento na may isip sa katawan na higit na nakakaalam tungkol sa ating mga pangangailangan kaysa sa madalas nating napagtanto. Ang aming katawan ay maaaring "basahin" kung ano ang eksaktong kailangan namin sa isang pagkakataon o iba pa, at nagbibigay ng malinaw na mga pahiwatig. Halimbawa, sinasabi sa iyo ng katawan kung anong mga sangkap at microelement ang kulang mo ngayon.

10. Ilipat at ilipat muli

Alam nating lahat ang tungkol dito, ngunit ipinagpaliban natin ito bagong buhay para bukas. Ang bawat tao'y nangangailangan ng sports, kahit na ang slim at maganda. Kailangan lang niya sa buhay mo.

Sa anumang anyo. Iyon lang.

Ang ibang mga komento ay hindi kailangan.

Ang tanging at mabisang paraan itigil ang pagtaas ng timbang sa sandaling magsimula ito - pisikal na ehersisyo. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa napakatindi na ehersisyo tulad ng pagbubuhat ng mga timbang, pagbibisikleta, pagtakbo o paglangoy. Ang ehersisyo ay dapat sapat upang simulan ang pagbuo ng mass ng kalamnan.

11. Linisin ang iyong katawan

Hindi isang napaka-tula na punto para sa muling pagdadagdag ng enerhiya ng pambabae. Kung aprubahan ng iyong doktor, ang paglilinis ng langis ng castor minsan sa isang linggo ay kapaki-pakinabang. Inirerekomenda ang 1 g ng castor oil bawat 1 kg ng timbang ng katawan.

Sa umaga ay may mga gulay at prutas lamang. Mula 2pm hanggang 5pm uminom ng tubig. At sa 17:00 kinakailangang bilang langis ng castor at 150 g lemon juice. At wala nang iba.

Pagbawi balanse ng acid-base Inirerekomenda na kumain lamang ng prutas tatlong araw sa isang buwan.

Isang magandang bonus ang naghihintay sa iyo - isang pagbabago sa hitsura (siyempre, sa mas magandang panig) at mga panlabas na pagbabago))

12. Sanayin ang iyong intimate muscles

Bilang karagdagan sa karagdagang enerhiya, mapapabuti mo ang iyong kalusugan at sorpresahin ang iyong mahal sa buhay.

Ang pinakakaraniwang opsyon ay Kegel exercises. Para sa mahiyain ngunit may layunin, mayroong Internet. O pumunta sa isang pagsasanay kung saan tuturuan ka nila kung paano huminga nang tama.