A helyes megközelítés a test duzzanatának megszabadulásához. Hogyan lehet megszabadulni a duzzanattól

Gennagyij Malakhov, a híres orosz televíziós orvos néhány egyszerű jelet ajánl, amelyek segíthetnek meghatározni, hogy hajlamos-e az ödémára:

1. Figyelje meg, milyen nehéz a végén eltávolítani a gyűrűket az ujjairól munkanap.
2. Este nehéz cipőt felvenni.
3. Ha zoknit visel, nyomok lehetnek rajta a gumiszalagon.
4. Keveset eszel, de még gyarapodsz túlsúly. Ez akkor történik, amikor a felesleges víz felhalmozódik a szervezetben, és a vesék és a szív már nem tud megbirkózni vele.
5. Ha erőteljesen rányomja az ujját a lágyrészre, és néhány másodpercig tart, majd elengedi, akkor egy horpadás marad, amely sokáig elmúlik.

Mindezek a tulajdonságok a testben való jelenlétét jelzik felesleges víz ami sokakat okoz fájdalmas érzésekés kényelmetlenséget.

Hogy megtudj egy másikat lehetséges oka duzzanat jelentkezik, orvoshoz kell fordulni. Sőt, ha a duzzanat hosszú ideig tart, távolítsa el hagyományos módokon nem működik. És most - arról, hogyan lehet megszabadulni a duzzanattól otthon.

Egy speciális borogatás segíthet. A következőképpen készül: kámfor és olivaolaj, ezzel kenjük be a problémás területeket, masszírozó mozdulatokkal alulról felfelé. A kezelt területeket be kell csomagolni puha rongy, majd egy gyapjúsállal, és hagyd így éjszakára. Az eljárást naponta meg kell ismételni egy hónapig.

Nem sokan tudják, hogyan lehet ivással megszabadulni a duzzanattól. Vegyünk egy evőkanál lenmagot, és adjunk hozzá egy liter vizet. Forraljuk fel a húslevest legfeljebb 15 percig, majd fedjük le az edényt és hagyjuk meleg helyen. Legalább egy órán át hatni fog. Adni az italt kellemes ízű, adhatsz hozzá egy kicsit gyümölcslé melyik tetszik a legjobban. Az infúziót 2 óránként fél pohárral kell meginni, legfeljebb napi nyolc alkalommal. Ismételje meg naponta húsz napon keresztül.

Amikor kiválasztja az ödéma megszabadulásának módját, ne felejtse el, hogy folyadék képezi. Ezért a vizelethajtó segíthet. Vegyünk citromhéjat, reszeljük le finom reszelőn vagy daráljuk le, és szárítsuk meg. A kapott port naponta háromszor fél teáskanálnyit kell enni 30 perccel étkezés előtt. Célszerű vele inni meleg víz mézzel.

Az amatőrök jól tudják, hogyan lehet megszabadulni a lábak duzzanatától friss zöldségek. Fél pohár frisset kell keverni répalé, ugyanannyi uborka és citrom. A kapott italt három egyenlő részre kell osztani, és a nap folyamán három adagban inni. Minden adagot meleg vízzel 1:1 arányban kell hígítani.

Egy másik módszer a zöldek infúziója. Petrezselyemre lesz szüksége, amelynek gyökereit és leveleit húsdarálón kell áthaladni. Egy pohár ebből a masszából egy kényelmes zománcozott edénybe kell helyezni, és fel kell önteni forrásban lévő vízzel (2 pohár), és 8 órán át meleg helyen kell hagyni. Ezután leszűrjük, kifacsarjuk, hozzáadjuk a citromlevet. Az infúziót egyharmad pohárral kell inni két napig, majd 3 napig szünetet kell tartani. következő napokban ismét igya meg az infúziót.

Megfázás alatt az orr is megduzzadhat, ami kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okoz a személynek. Hogyan lehet enyhíteni az orrduzzanatot, hogy újra magabiztosnak érezze magát?

Először is, rendszeresen meg kell mosni gyenge oldattal tengeri só vízben. Ehhez használhatja speciális eszközök amelyeket a gyógyszertárakban árusítanak.

Másodszor, jelentkezhetsz érszűkítők, miután alaposan áttanulmányozta a nekik szóló utasításokat.

Segítenek, mint a többi ödéma esetén. Egy részét eltávolítják a testből felesleges folyadék. Egyél több almát, citromot, igyál kávét, zöld tea

Negyedszer, hasznos belélegezni a fenyő-, eukaliptusz-, fenyőolajat - inhalálni.

Egy másik ajánlás az orr bemelegítése. Ehhez forraljon keményre egy tojást, hagyja kissé kihűlni, majd csavarja be egy puha zsebkendőbe vagy ruhába. Vigye fel a tojást a fájó területre, amíg ki nem hűl. Így az orr jól felmelegszik és a duzzanat is alábbhagy.

A legtöbb ember nem figyel a duzzanatra, átmeneti jelenségnek tekintve. Valójában a duzzanat anyagcserezavarokat, szív- és vesebetegségeket, valamint vénás problémákat jelezhet. Annak ismerete, hogyan lehet megszabadulni a lábduzzanattól, segít megelőzni a súlyos funkcionális szövődményeket belső szervekés rendszerek.

• Szív elégtelenség. A szívbetegség által okozott ödéma jellemzői:

1. fájdalom csak akkor, ha megnyomják;
2. a duzzadt területek bőre kékes árnyalatú és hideg tapintású;
3. a duzzanat leggyakrabban alvás után vagy a nap végén jelentkezik.

• A reuma kóros, gyulladásos folyamatízületeket érint. Klinikai kép A betegséget egyértelműen szimmetrikus duzzanat fejezi ki, nagyon fájdalmas, amikor megnyomják. A duzzanat napközben növekszik, alvás közben a szövetekből a folyadék távozik, és a duzzanat alábbhagy.
• Érrendszeri betegségek (trombózis, thrombophlebitis). által okozott patológiák vénás elégtelenség, erős duzzanat hátterében jelentkeznek, vörös, forró és sűrű tapintású. A vénás betegségek azonnali kezelést igényelnek, ahogy van nagy kockázat fejlesztés súlyos szövődmények, rokkantság, sőt halál.
• A varikózis gyakran kíséri súlyos duzzanat. Annak ellenére, hogy a vénás problémákat gyakrabban diagnosztizálják a nőknél, a férfiaknál a varikózis nem kevésbé ritka.
• Vese rendellenességek. Jellemző tulajdonság vesebetegség okozta duzzanat a lábfej felső részének elhelyezkedésének szimmetriája. A duzzanat enyhe, leggyakrabban reggel vagy túlzott folyadékbevitel mellett jelentkezik.
• Patológiák pajzsmirigy provokálja a duzzanat kialakulását a lábakon, amelyek párnának tűnnek. Megnyomásakor gödrök maradnak a bőr duzzadt területein.
• Limfosztázis - kóros folyamat a szervezetben, megzavarva a nyirok természetes kiáramlását. A patológia jellegzetes vonása az ödéma kialakulása csak az egyik lábon.

Hogyan lehet megérteni, hogy a lábad duzzadt

Az ödéma kialakulásának jellegzetes tünetei, amelyek azonnali kezelést igényelnek:

• A bal láb súlyos duzzanata a boka területén (szív- vagy tüdőbetegségre utal).
• Az egyik láb duzzanata, súlyos bőrpír és égő érzés kíséretében (érrendszeri betegség tünete).
• A gyorsan kialakuló ödéma, amelyben a bőr elsápad, veseműködési zavarra utalhat.
• Erősen ödémás, duzzadt lábakon kialakuló trofikus elváltozások.

Hogyan lehet megszabadulni a lábak duzzanatától

A duzzanat kezelése előtt meg kell határozni a duzzanat pontos okát. Csak szakember tudja azonosítani a kiváltó okot, és elmagyarázni, hogyan kell megfelelően és gyorsan eltávolítani a lábduzzanatot.

Számos módja van a duzzanat gyors megszabadulásának (gyógyszerek, masszázs, népi receptek), akkor csak az integrált megközelítés biztosítja a leghatékonyabb kezelést.

Gyógyszerek

A fiziológiás gyógyszerek szedése segít eltávolítani az ödémát - diuretikumokat, amelyek célja a felesleges folyadék eltávolítása a szövetekből. A leghatékonyabb diuretikumok: Furosemide, Indapamid, Veroshpiron.

Ha az ödéma a szív- ill vesebetegségek, akkor a betegnek a következő gyógyszerek szedése javasolt:

• kacsdiuretikumok (Isobar);
• szívtiazidok (Urandil);
• diuretikumok (piretanid).

Ödéma okozta visszér vénák, megköveteli integrált megközelítés a kezelésben. A betegeknek phlebotonics (Eskuzan) és vérhígító (Cardiomagnyl) szedését javasolják.

4. Külső használatra (kenőcsök, krémek). Elválaszthatatlan részeként gyógyszeres kezelés- a kenőcs vagy krém segít csökkenteni a lábak duzzadását. Ezenkívül a kenőcsök és krémek segítenek enyhíteni a nehéz- és kellemetlen érzést a lábakban.

Fontos: mielőtt eltávolítja a duzzanatot a lábakról gyógyszeres kezeléssel, orvoshoz kell fordulni az esetleges allergiás reakció a gyógyszer bármely összetevőjére.

Népi gyógymódok és receptek

A jótékony vizelethajtó tulajdonságokon alapuló receptek segítenek az otthoni ödéma elleni küzdelemben. gyógynövények. Annak ismerete, hogyan lehet gyorsan enyhíteni a lábduzzanatot otthon, nem csak segít megszüntetni a problémát. Receptek átültetése a gyakorlatba alternatív gyógyászat javítható a vérkeringés alsó végtagok, helyreállítja a normál folyadékkeringést a szövetekben.

A legnépszerűbb népi receptek:

Fontos: mielőtt bármilyen egészségügyi receptet átültetnénk a gyakorlatba, célszerű allergiatesztet végezni az elkészített termék összetevőire.

Egyszerű gyakorlatok duzzanat ellen

Speciálisan kialakított gyakorlatok terápiás gyakorlatok segít enyhíteni a duzzanatot és duzzanatot a lábakon. A megfelelően kiválasztott terápiás gyakorlatok nemcsak megakadályozzák a duzzanat kialakulását, hanem egy ideig pihenhetnek a munkanap során.

A gyakorlatokat ülve és állva is végezheti.

Néhány gyakorlat a duzzanat eltávolítására:

• Amikor feláll a lábujjain, nyomja őket jól a padlóhoz. Ezután élesen ereszkedjen a sarkára. Ismételje meg az ilyen váltakozásokat húszszor;
• Fogja meg szorosan a lábát mindkét kezével, és lassan (mintha harisnyát húzna) mozgassa a tenyerét a lábfej mentén, a sípcsont, a térd és a comb mentén. Fontos, hogy a mozdulatok simák, enyhén masszírozóak legyenek;
• Lábainkat előre nyújtjuk, lábujjainkat magunk felé húzzuk, csak a sarkunkat hagyjuk a padlón. Ezután kezdjük el enyhén ütögetni a padlót a sarkunkkal, a lábunkat magunk felé mozgatjuk, majd előre nyújtjuk. Az ilyen műveleteket legalább ötször meg kell ismételni;
• álló helyzetben álljon egy lábon néhány másodpercig. Helyzetet váltunk, és néhány másodpercig egy másik helyzetben állunk. Ezt a gyakorlatot lassan kell elvégezni, az egyensúly megőrzése mellett.

Nincs elegendő tudás arról, hogyan lehet megszabadulni a lábdagadástól. Az alábbiak betartása segít megelőzni az ödéma megismétlődését: egyszerű ajánlások megelőzés:

• egészséges táplálkozás és ivási rendszer. Az ödéma megjelenésének megelőzése érdekében korlátozni kell a sós, forró és fűszeres ételek fogyasztását, és nem szabad inni nagyszámú víz éjszaka;
• egy munkanap után hasznos ellazítani a lábát meleg fürdőben, lábmasszázst vagy könnyű gyakorlatokat végezni;
• Ne ragadjon el a magas, instabil sarkú cipőktől. A mindennapi viselethez jobb, ha előnyben részesítjük a kis, stabil sarkú cipőket;
• Hasznos a nap folyamán pihenni. Csak vegye le a cipőjét, tegyen egy párnát a lába alá, és pihenjen ebben a helyzetben 5-10 percig.
• az ödéma jó megelőzése - speciális kompressziós harisnya vagy harisnyanadrág.

Figyelem: ha a duzzanat akkor is megjelenik, ha a megelőzés összes szabályát betartják, akkor ez a helyzet azonnali orvosi konzultációt igényel.

A lábduzzanatot okozhatja különböző okok miatt. Csak vigyázz magadra, időben történő diagnózis betegségek és a jól megválasztott kezelés lehetővé teszi a lehető leghamarabb megszünteti a duzzanatot és elkerülheti a súlyos szövődményeket.

Ha ébredés után tükörképe gyanúsan erősen hasonlít a bogaras szemű Kermit, a Szezám utcai békára, és az ujjai és lábujjai a bajor kolbászra emlékeztetnek, akkor Ön azon „szerencsés nők” közé tartozik, akik kimondják az „én” mondatot. azt hiszi, hogy dagadt vagyok” gyakrabban, mint bárki más. Hogyan kezeljük a duzzanatot? Az AiF.ru erre a kérdésre próbálta megtalálni a választ a híres olasz könyvében Christina kozmetikus FogazziÉs plasztikai sebész Enrico Motta„Cellulit. Cinikus amulett a nők legfőbb ellensége ellen.”

Kilátás: duzzanat a PMS miatt

Hogyan lehet megbirkózni?

Sokan, évtizedek óta a megtévesztő reklámok hatása alatt vagyunk, meg vagyunk győződve arról, hogy duzzanat esetén éket verünk ki: a víz kihozza a vizet. Ez rossz. A víz ivása nem opció. Átmenetileg a következőképpen kezelheti a helyzetet:

— Teljesen távolítsa el a sót az étrendjéből, vagy jelentősen csökkentse a fogyasztását.

- Használjon természetes vízelvezető termékeket a folyadék eltávolítására.

— Használjon speciális táplálék-kiegészítők tünetek enyhítésére premenstruációs szindróma(ők különböző típusok, gyógyszertárban kapható), amely segít a hormonális ingadozások szabályozásában, a magnéziumhiány pótlásában és az ingerlékenység csökkentésében.

- Lazítson, amennyire csak lehetséges, és viseljen terjedelmes fekete ruhát, mert a fekete karcsúsító.

Kilátás:összefüggő duzzanat szénhidrát anyagcsere. Az az eset, amikor tele van kenyérrel, tésztával, rizzsel, zsemlével, pizzával, keksszel, burgonyával, tönkölyvel, kukoricával és egyéb szénhidrátokkal.

Hogyan lehet megbirkózni?

A gyors szénhidrátok (cukor), amit nem égettél el azonnal, mert például pizzát ettél egy pohár sörrel, majd lefeküdtél, nem válnak azonnal zsírrá, hanem először glikogénné alakulnak. És úgy néz ki, mint egy lánc: először van egy glükózmolekula, majd egy vízmolekula, majd ismét egy glükózmolekula.

Tehát, ha túl sok pizzát (vagy sütit) ettél éjszaka, igyál sört vagy Coca-Colát cukor vagy víz nélkül. alacsony tartalom nátriumot, észre fogja venni, hogy keveset pisil, és ahogy ez gyakran megesik, szomjas vagy.

Még mindig lenne! A szervezet víz felhasználásával glükózláncot (jobb nevén glikogént) hoz létre, amelyet elsődleges energiaforrásként a májban és az izmokban tárol.

Van egy kijárat: Ne egyél szénhidrátot néhány óráig vagy egész nap. A szervezet először elégeti a meglévő glükózt, mielőtt a fehérjéket és zsírokat új glükózzá alakítja át: vagyis a glikogénkötések megszakadnak, vízmolekulákat szabadítva fel. És már nem vagy dagadva, és már nem vagy ugyanaz plusz kilók, aki ma reggel annyira feldühített.

Kilátás:Éjszakai duzzanat, amely gyorsan csökken a nap folyamán.

Hogyan lehet megbirkózni?

A hűvös hálószoba hőmérséklet fenntartása kétségtelenül segít. Ha a lábai többnyire dagadtak, kissé megemelheti őket. Gyakran ajánlott párnát tenni a lábad alá. Megpróbáltam, de soha nem maradt ott, ahol betettem, ezért azt javaslom, hogy tegyen valami terjedelmes anyagot a matrac alá, hogy a lábai magasban maradjanak. Ha az arca megduzzad, kissé emelje meg a matracot az ágy tetején.

A duzzanat típusa: a hasi területen, azaz. ettél valamit, ami erjedt a gyomrodban, és a te emésztőrendszer gyulladt.

Hogyan lehet megbirkózni: Ne rohanjon a haszontalan intolerancia tesztekkel, amelyek mostanában oly népszerűek. Ha úgy tűnik, hogy a probléma egy bizonyos termékben van, saját maga is elemezze, hogy valóban ez a hibás a puffadásért. Hogyan kell csinálni? Legalább két napig meg kell tisztítani a testet, egyszerűen enni, és kizárva a tejet, kávét és teát, kolbászt, zsíros ételek, édesítőszerek, alkohol, valamint a legtöbb gyümölcs és zöldség, amelyek jelentős puffadást okozhatnak irritábilis bél esetén. Ez alól kivétel a cukkini, a sárgarépa, az édeskömény (lehetőleg főtt), a főtt burgonya, az alma, a kivi és a bogyók.

Minta menü:

• Reggeli: gyógytea vagy árpakávé, rizstorta vékony lekvárréteggel
• Ebéd: főtt rizs cukkinivel, vajjal fűszerezve
• Vacsora: csirkemell sárgarépával grillezve
• Snack: alma, bogyós gyümölcsök, kivi

Néhány nap múlva vigye vissza azokat az ételeket, amelyekről úgy gondolja, hogy puffadást okoznak, és nézze meg, hogyan reagál a szervezete.

Kilátás: a lábak duzzanata. Ha a bokája megdagadt, az azt jelenti, hogy a vér és a nyirok megragadt ott. Ha a lábak körülbelül egyformán dagadnak a teljes hosszon, az azt jelenti, hogy a keringés mindenhol lelassul.

Hogyan lehet megbirkózni:

A rossz vér- és nyirokkeringésért részben a genetika felelős, de a miénk is okolható rossz szokások amivel foglalkozni kell:

— Ha utoljára az iskolai testnevelés órákon feszítette meg izmait, akkor már elvesztette a szükséges tónusát, és nem tudja segíteni a vér és a nyirok felemelkedését. Ebben a helyzetben vissza kell állítani a hangjukat nem traumás eszközök segítségével a fizikai aktivitás. Nem szabad hanyatt-homlok rohanni a futásba, jobb, ha hosszú ideig kimért tempóban sétál vagy úszik.

- Ha túl sok időt töltesz állva (mint az eladónők), blokkolod az izmok és a lábak pumpáló mechanizmusát. Ugyanez vonatkozik azokra is, akik tíz órát ülnek a számítógép előtt. A kompressziós harisnyanadrág segítségedre lesz, mert megteszi azt, amit az izmaid nem: felfelé tolják a vért és a nyirokot.

- Lábak keresztezése. A vér és a nyirok már nagyon nehezen emelkedik fel a lábadon, így ha ülve mégis keresztbe teszed a lábad, az igazi mazochizmus. Mit kell tenni? Tedd egymás mellé a két lábadat, az isten szerelmére!

— Tartsa lábát hőforrások közelében, akár a radiátor mellett ül, gőzölög a szaunában vagy pihen a hófehér tengerparton. Bármilyen hőforrás egy szörnyű jelenséghez vezet, amelyről évek óta hallunk: értágulathoz. Röviden: melegben az erek megnyúlnak és kitágulnak, miközben a bennük lévő nyomás csökken, ezért a vér és a nyirok mozgása lelassul. Tartsa hidegen a lábát. Ha le akar barnulni, használjon önbarnítót, vagy ha barnul, ne töltsön túl sok időt a napon, és ússzon gyakrabban.

- Túl szűk ruhák (beleértve a szűk farmert is). Emiatt a teljes mikrokeringési rendszer összenyomódik, különösen a nyirokrendszer. Ne hordj szűk ruhát, ami csak közted és köztem csak a divatbloggereken mutat jól.

- Túlsúly. Duzzogva zsírsejtek nyomást gyakoroljon szegény ereire és nyirokerek, ami megnehezíti a vér és a nyirok mozgását. Próbáld meg karbantartani normál súlyú, akkor a duzzanat problémája nem lesz annyira nyomasztó.

Ha esténként mély nyomok maradtak a lábadon a látszólag egyáltalán nem feszes zokni és zokni rugalmas szalagja miatt, és minden látható ok nélkül a súlya meredeken megnőtt, kedvenc cipője túl kicsi lett, duzzanat, cellulit és táskák a szem alatt megjelent - mindez a felesleges folyadék felhalmozódásának tünetei lehetnek a szervezetben.

Figyelem!

A folyadékvisszatartás, bár kellemetlen, legtöbbször teljesen biztonságos szindróma. Szükséges azonban orvoshoz fordulni, hogy kizárjuk azokat a betegségeket, amelyek ödémával is járhatnak, mint például a vese-, keringési és anyagcserezavarok.

1 g glikogén 4 g vízhez kötődik.

Így megállapíthatja, hogy van-e duzzanata vagy sem: Nyomja az ujjait a sípcsontba. Ha ujjlenyomatok maradnak, ez annak a jele, hogy a lába megdagadt. De a duzzanat is elrejthető. Az orvosok rendszeres mérlegeléssel és méréssel diagnosztizálhatják őket vérnyomásés a vizelet analízis ellenőrzése.

Az ödéma és a folyadékvisszatartás okai a szervezetben

• Nem megfelelő táplálkozás, ami az elektrolitok egyensúlyának felborulásához vezet: nátrium-, kálium- és klórionok.
• Túlzott ivás, amikor a folyadékbevitel meghaladja a kiürülést.
• Mozgásszegény életmód.
• Bizonyos gyógyszerek és fogamzásgátlók szedése.
• A lábátkeresztezés szokása főleg állva ill ülő munka, hőség és fáradt lábak, kényelmetlen, szűk cipő – minden, ami a lábak vérkeringésének károsodásához vezet.
• Terhesség és az azt kísérő szervezeti változások.
• Premenstruációs szindróma.
• A vesék, keringési és emésztőszervek betegségei, anyagcserezavarok és számos egyéb betegség.

Hogyan lehet csökkenteni a folyadék mennyiségét a szervezetben, és megbirkózni a duzzanattal

Vannak teljesen ártalmatlan intézkedések, amelyek segítenek enyhíteni a duzzanatot és csökkenteni a folyadék mennyiségét a szervezetben.

Linda Lazarides vizes diétája

Sok vizelethajtó diéta létezik. De ma a leghíresebb és legnépszerűbb közülük az Víz diéta, írta Linda Lazarides.

Ennek a diétának a lényege: a duzzanat és a túlsúly nem azért jelentkezik, mert sok vizet iszunk, hanem azért, mert bizonyos anyagok visszatartják a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy az ödéma problémája megoldható ezen anyagok - elsősorban a só és a szénhidrátok - elhagyásával.

Nem engedélyezett termékek:

Cukor, méz, szirup és minden ezeket tartalmazó termék, tejtermékek, tojás, élesztő, bármilyen vörös hús, só és minden sós étel, beleértve a sonkát, szalonnát, füstölt halat, sajtokat, süteményeket, péksüteményeket, csokit, burgonyaszirom, vaj, margarin, sült ételek, tejszín, majonéz, pékáruk, szószok, szószok, zsíros desszertek, búzaliszt, alkohol és mesterséges adalékanyagokat tartalmazó élelmiszerek.

Használható:

Szójatej és joghurtok (natúr, adalékanyagok nélkül), gyümölcsök (szőlő és banán kivételével), zöldségek (burgonya kivételével), magvak, diófélék, gabonafélék, barna rizs, hüvelyesek, sovány baromfi és hal. Ihat frissen facsart gyümölcsleveket, gyógyteákat és egyéb alacsony koffeintartalmú italokat.

Az engedélyezett élelmiszerek száma nincs korlátozva – annyit ehet belőlük, amennyit csak akar.

Hatékonyság: az első héten a fogyás elérheti a 6 kg-ot (ez folyadékvesztés miatt következik be). Utána már nem lesz olyan feltűnő a tempó, de heti 1-2 kg nagyon reális eredmény.

Ennek a diétának a rendszeres betartása egy héttel a menstruáció előtt jelentősen enyhítheti a PMS-t, vagy akár teljesen megszabadulhat tőle.

Duzzanatot csökkentő gyógynövény infúziók és teák

• Zöld tea
• Fekete vagy zöld tea tejjel
• Méhfű
• Vörösáfonya tea
• Csipkebogyó főzet
• Köményfőzet
• Galagonya főzet
• Víz citromlével
• Összetett gyógyszertári díjak, amelyek általában a következőket tartalmazzák: medveszőlő, csípőfű (csomófű), csalán, lófarokés egyéb gyógynövények.

Ételek, amelyek csökkentik a duzzanatot

• Görögdinnye, uborka, dinnye
• Zeller
• Bab
• sült krumpli
• Zöld almafajták
• Alacsony zsírtartalmú tej és kefir
• Viburnum, berkenye leve
• Sóska
• Csalán
• Cukorrépa

Mi más segít csökkenteni a duzzanatot

Szauna, fürdő, fürdő

Fürdőrecept a duzzanat és a felesleges folyadék enyhítésére

Öntsön a fürdőbe 37-38 C0 hőmérsékletű vizet, hígítson fel benne 300 g tengeri sót és egy csomag szódát.

Az ilyen fürdőzés ideje körülbelül fél óra.

A fürdő előtt 2 órával és utána 2 órával nem szabad inni.

Ezt az eljárást hetente 3 alkalommal megismételheti.

Ez a fürdő segít 500-700 g súlyvesztésben eljárásonként.
Masszázs és bemelegítés

Ha sokat ül, akkor a lehető leggyakrabban érintse meg a lábujjait, végezzen körkörös mozdulatokat a lábával, álljon a lábujjakon néhány másodpercig (15-20 alkalommal). Esténként feküdjön le 10 percig, és dobja fel a lábát egy falra vagy valamilyen dombra, majd erőteljesen dörzsölje őket a lábától a térdig.

Kontraszt zuhany a lábaknak

A kontrasztzuhany erősíti a lábak ereit. Nem szükséges külön időt szánni erre, normál zuhanyozás után többször cserélje ki a vizet melegről hidegre és fordítva. Nem kell bekapcsolni jeges víz, hagyja olyan hőmérsékleten, amely nem irritálja Önt. Több hideg víz fokozatosan kell jönnie. A kontrasztos fürdőket csak a lábakra lehet végezni. Az ilyen eljárások alapszabálya, hogy hideg vízben kell befejezni.

Gyógyászati ​​diuretikumok

Sok különböző gyógyászati ​​diuretikumok. De nem javasoljuk, hogy saját maga használja őket, mivel nagy a valószínűsége különféle szövődmények. Forduljon orvosához.

Figyelem!

Minden vízhajtót óvatosan kell alkalmazni! Ellenőrizetlen és hosszú távú használat A vízhajtók a szervezet kiszáradását, valamint a víz-só egyensúly felborulását okozhatják.