Bragg post. Sustav terapijskog gladovanja metodom Braggovog polja

Post za djecu “Tata, ne osjećam se dobro”, rekla sam ocu mali sin. „Dođi ovamo, sine, da vidimo kako da ti pomognemo, kako da te izliječimo“, odgovori otac. Dječak mu je prišao, uzeo sina u ruke i odmah ustanovio da dječak ima malu temperaturu. "Gdje boli,

Post i zubi Dobila sam pismo iz New Yorka od žene koja piše: “Otišla sam kod dr. X., koji je, smatrajući sebe naturopatom, stomatologom, osteopatom, predložio vađenje zuba umjesto liječenja živca. Rekao je da ti je jednog dana prao zube i vidio da su svi lijepi. Ali što

Post kod ljudi Čovjek je životinja i kao takav podložan je istim zakonima postojanja i uvjetima postojanja kao i druge životinje. Kao dio većeg organskog svijeta, on nije biće odsječeno od uobičajenih i stalnih reguliranih uvjeta života

Liječi li post? Ako je bolest napor ozdravljenja tijela, liječi li post onda bolest? Ako ne ljekovitih proizvoda od bolesti i ne treba se liječiti, pa zar je sam post lijek?Za nas nema dvanaest tisuća bolesti,

Prehrana po Braggu Nemoguće je vratiti zdravlje čišćenjem tijela, a zatim ga opet začepiti nepravilnom prehranom. Zato veliki značaj Bragg je u svom zdravstvenom sustavu naglašavao zdravu prehranu. Što je osnova pravilna prehrana, prema

11. POST Zanimljivo je da je u ovom dobu istinske degeneracije čovječanstva, shvaćanje posta kao sredstva liječenja (pod postom mislim na život bez čvrste i tekuće hrane) još uvijek problem za većinu ljudi, uključujući

Bez pretjerivanja, ime Paula Bragga može se nazvati najpoznatijim u području istraživanja racionalna ishrana a čišćenje tijela glađu. Paul Bragg zadivio je sve svojim optimizmom, energijom i učinkovitošću, sposobnošću da kontrolira vlastito tijelo i ostane zdrav cijeli život.

Povijesna referenca. Paul Bragg, autor bestselera “Čudo posta”, neumorno je radio 12 sati dnevno, igrao tenis, plivao, surfao, dizao utege i plesao, trčao tri kilometra svaki dan i ostao apsolutno zdrav, gibak i snažan do kraja života. Tragično je preminuo 1976. u dobi od 95 godina, a iza sebe je ostavio petero djece, 12 unučadi, 14 praunučadi i tisuće sljedbenika. Obdukcijom je utvrđeno da su svi organi i sustavi njegova tijela potpuno zdravi.

“Moje tijelo ne stari”, napisao je Bragg. Vjerovao je da 99% pacijenata pati samo od pothranjenosti, jer se truju kemijski prerađenom hranom. Prema Braggu, jedinstveno otkriće čovječanstva je da je pronađen način samopomlađivanja fizički, duhovno i mentalno - racionalni post.

Kako to postići?

• Počnite sa svakodnevnim hodanjem! Budite spremni hodati 4-5 km po svim vremenskim uvjetima i udvostručite tu udaljenost bez da okom trepnete
• Provoditi dijetoterapiju čišćenja ( liječenje gladovanjem), zauzimajući ukupno 52 dana godišnje. Shema: 1 dan u tjednu plus 4 puta godišnje po 10 dana zaredom
• Izbacite sol i šećer iz prehrane
• Ostavite kavu, alkohol i cigarete
• Tijekom post pijte samo destiliranu vodu
• Ako je moguće, jedite prirodnu, neprerađenu hranu. To znači isključiti iz prehrane kobasice, dimljeno meso, brzu hranu, prekuhanu hranu, kao i povrće i voće tretirano parafinom. dugotrajno skladištenje
• Promatrati sljedeće pravilo: povrće - 60% dnevne prehrane, 2-3 jaja tjedno, ljubitelji mesa mogu si priuštiti da jedu ovaj proizvod 2 puta tjedno (ne 3 puta dnevno).

Bragg je post nazvao fiziološkim odmorom za tijelo i preporučio ga za uravnoteženje prehrane pacijenata koji imaju i prekomjernu i premalu težinu! Njegova rođena sestra, do bola iscrpljena gospođa, počela se debljati nakon dva uzastopna posta na destiliranoj vodi - sedam dana i deset dana (mjesec dana kasnije). Njezina nova prehrana uključivala je svježe povrće, sjemenke suncokreta, žitarice i orašaste plodove. Kao rezultat toga, kosa joj je postala sjajna i gusta, a oblik joj je dobio ugodnu zaobljenost.

Zašto post ima magičan učinak na sve? Odgovor je jednostavan. Terapeutski post (upravo terapeutski, u kombinaciji s unosom destilirane vode, raznih respiratornih i psihička vježba, a ne prisilno) je čudesan mehanizam čišćenja tijela koji uklanja otrove i toksine koji su u tijelo ušli s kemijski prerađenom hranom, donosi osjećaj pročišćenosti i iscjeljenja, a također obnavlja sustav apsorpcije hrane, čineći ga uravnoteženim.

Među vašim prijateljima vjerojatno ima ljudi koji puno jedu, a ne samo da se ne udebljaju, nego čak ostaju izuzetno vitki. Kako to rade? Poanta je da oni probavni sustav praktički ne asimilira ono što probavlja.

Zašto se drugim ljudima događa suprotno – što god jeli, sve se pretvara u salo? To znači da njihov sustav radi samo za akumulaciju i da je također neuravnotežen. Prema Braggu, pomaže u njegovom čišćenju i pokretanju mehanizma samoregulacije terapeutski post pod nadzorom specijalista.

Usput, mišljenje da glad čini osobu slabom u osnovi je pogrešno. U jednoj od moskovskih bolnica, gdje je nekoliko pacijenata liječeno glađu, liječnici su skrenuli pozornost na višak energije svojih štićenika. Kako bi “odradili” energiju koja je bila spremna da preplavi, ovi ljudi dobrovoljno su pomogli radnicima na tračnicama na postavljanju tramvajskih tračnica.

Štetni proizvodi

O štetnih proizvoda, onda statistika u potpunosti potvrđuje Braggovu ispravnost. Nedavno su zapadni nutricionisti objavili popis jela koja imaju najnegativniji učinak na tijelo.

Usporedimo pozicije:

• Pomfrit: ulje, šećer plus umjetni dodaci prehrani;
• krafne: ista kombinacija štetna za tijelo;
• čips: krumpir, škrob, šećer, ulje i kemijski dodaci;
• bilo koja gazirana pića: ogromna količina kemikalija (gotovo cijeli periodni sustav);
• slatke pločice: šećer plus kemija;
• kolačići sa smanjen sadržaj mast: mast se zamjenjuje kemikalijama;
• pereci i krekeri: brašno, sol i kemikalije.

Je li zdravlje vrijedno prolaznog zadovoljstva, na vama je da odaberete.

Doktor Bragg cijeli je život posvetio alternativnoj medicini. Njegove su teorije detaljno opisane u više od 100 publikacija, uključujući tri knjige, od kojih je jedna promicala dobrobiti privremene apstinencije od hrane (Paul Bragg, The Miracle of Fasting). Naklada njegovih publikacija prodana je u milijunima primjeraka. Paul je često putovao svijetom držeći predavanja. Tijekom godina, Bragg je okupio impresivnu grupu srodnih duša, uključujući Clinta Eastwooda, Muhammada Alija, Bernarda Macphadena, Mahatmu Gandhija i mnoge druge. Njegov životni kredo bio je fizički i duhovni razvoj svaki dan.

Dr. Bragg: Sunčeva svjetlost i pravilna prehrana čine čuda

Paul Bragg rođen je 1881. u okrugu Fairfax u Virginiji i doživio je 96 godina, zadržavši snagu uma i tijela. Njegova prehrana sastojala se isključivo od zdrave hrane, uvijek uključujući kozje mlijeko i čista destilirana voda. Dr. Bragg uvijek je slijedio određeni režim, izbjegavajući pretjerani unos soli. Slavna nutricionistica svakodnevno je trčala na svježem zraku ili plivala nekoliko kilometara u bazenu, igrala tenis, penjala se na planine i voljela plesati.

Paul Bragg bio je gorljivi bodybuilder i navijač zdrava slikaživot. U dobi od 16 godina, budući stogodišnjak bio je hospitaliziran s ozbiljna bolest- tuberkuloza. Napustio je kliniku, gdje mu nisu davali nikakve šanse za preživljavanje, i otišao u daleku Švicarsku, gdje ga je dr. Auguste Rollier u dvije godine izliječio uz pomoć sunčeve svjetlosti i posebna dijeta, uključujući prirodni proizvodi.

Sve do starost optimist se osjećao prilično veselo, volio je život i uživao u njemu svim srcem. Jedan od njegovih dobre navike Morao sam stajati na rukama naopačke 5 minuta dva puta dnevno. Na staroj fotografiji u ovoj pozi možete vidjeti liječnika sa svojom kćeri, koja je također bila njegova gorljiva sljedbenica, ljubiteljica zdravog načina života i takve metode čišćenja kao što je terapeutski post za zdravlje.

Zdrav post prema Paulu Braggu

Poznati američki nutricionist i liječnik Alternativna medicina Bragg je jedan od prvih ljudi u svijetu koji je ozbiljno počeo popularizirati zdrav način života.

Njegova knjiga (Paul Bragg, Čudo posta) stekla je svjetsku slavu. Ova publikacija danas je vrlo tražena, a metoda ljekovitog posta smatra se jednim od najučinkovitijih načina mršavljenja i čišćenja organizma u cjelini.

Bragg je tvrdio da pravilan post treba postati sastavni dio života i da ga treba provoditi barem jednom tjedno. Idealna opcija, prema Braggu, je post 7-10 dana jednom svaka 3 mjeseca, to pomaže u razvoju zaštitnih reakcija tijela.

Osim toga, ova metoda značajno poboljšava cirkulaciju krvi u praznom želucu i crijevima. Na taj se način krv čisti prirodnim putem.

Glavna stvar u postu

Jednodnevni Braggov post sastoji se od točno 24 sata. Nutricionist preporuča uzimanje laksativa navečer ili korištenje klistir za čišćenje ujutro. Nakon toga pripremite biljni čaj. Metvica, mažuran, kamilica, peršin i drugi su savršeni.

Glavna stvar kod posta je da ne možete jesti apsolutno ništa osim biljnog čaja i vode. Terapeutski post kod kuće najbolje je obaviti na slobodan dan. Možete se dobro naspavati, opustiti, opustiti i napuniti baterije za nadolazeće radne dane.

Ključ čišćenja organizma

Za vrijeme posta počinju prirodni procesičišćenje u tijelu. Pridržavajući se svojevrsnog posta, tijelo dobiva zasluženi fiziološki odmor, a samim time tijelo postaje aktivnije. vitalnost, koji pomažu riješiti se otpada i toksina.

Kada hrana prestane ulaziti u tijelo, sila koja je korištena za pretvaranje hrane u energiju sada se koristi za uklanjanje otpadnih tvari. Pozitivni rezultati post vas neće ostaviti na čekanju, pod uvjetom da se provodi na ispravan način.

Najveće otkriće našeg vremena

Bragg post je na sjajan način fizičko pomlađivanje i usporavanje prerano starenje. Vjerojatno najveći strah čovječanstva u svim vremenima bio je strah od prerane starosti i smrti. Mnogi se divlje boje dana kada će postati bolesni, stari i nemoćni.

Da biste se osjećali krepko i puni energije s 80 i 90 godina, važno je ne samo očistiti tijelo od otpada i toksina, već se morate riješiti straha, stresa, ljutnje i nepotrebnih briga, koji mogu uništiti dragocjenu vitalnu energiju .

Post za mršavljenje i održavanje vitalne energije

Tijelo mora imati neiscrpan vitalna energija kako bi mogao savršeno obavljati svoje funkcije. Kao što znate, konzumirana hrana prolazi kroz cijelo tijelo, mora se temeljito sažvakati, probaviti, apsorbirati, a zatim sigurno ukloniti. Osoba ima četiri velike orgulje odgovoran za čišćenje: crijeva, bubrega, pluća i kože.

Dobrobit posta je u tome što tijelo dobiva potrebnu energiju koju prima svaka stanica u tijelu. Dr. Bragg je vjerovao da je 99% svih ljudskih patnji uzrokovano nezdravom i neprirodnom prehranom. Učinkovitost bilo kojeg stroja ovisi o kvaliteti i količini goriva primljenog za reprodukciju energije. Isto se može reći i za ljudsko tijelo.

Borba protiv loših navika

Čovjek nije uvijek sam svoj gospodar, često su ljudi taoci brojnih loših navika. A najgore je što se to najčešće zna štetan utjecaj visoka konzumacija soli, rafiniranog šećera, kave, duhana, alkohola i tako dalje. Ali to ne znači da je lošim ovisnostima kraj. Svaka kutija cigareta sadrži upozorenje do čega ova navika može dovesti ozbiljne bolesti i značajno smanjiti godine života. Što radi pušač - čitajte i pušite dalje.

Isto se može reći i za hranu, svatko je svjestan koja je hrana nezdrava i štetna, te koliko negativno utječe na cijeli organizam, ali ta spoznaja još nije ostavila netraženim niti jedan trostruki cheeseburger. Tko kontrolira vaš apetit i tjera vas da nepravilno jedete? Ne postoji odgovor na ovo goruće pitanje, inače toliko ljudi ne bi patilo od pretilosti i bolesti povezanih s prekomjernom težinom.

Samo pozitivno razmišljanje moguće je pobijediti loše navike za kojima žudi ljudsko meso. Morate željeti stvari kao što su izvrsno zdravlje, nevjerojatna snaga i izdržljivost, ogromna vitalnost i zategnuto tijelo na koje možete biti ponosni. Treba živjeti u skladu s majkom prirodom, a ne protiv nje! I terapeutski post (Paul Bragg) može tijelu pružiti neprocjenjivu uslugu.

Bolest je znak problema u tijelu

Mnogi su ljudi primijetili da se poseban odnos prema hrani razvija kako se mijenja njihovo dobrobit. Ako je osoba uzrujana zbog nečega, počinje "pojesti" svoje probleme ili, obrnuto, njen apetit potpuno nestaje. Bragg post (za mršavljenje i više) usmjeren je na čišćenje i liječenje. U slučaju bolesti ili teške slabosti (ili sljedećeg dana nakon burne gozbe), uopće vam se ne jede ništa. Dakle, tijelo signalizira da je potrebno očistiti se i privremeno ne jesti hranu kako bi obnovio snagu.

Post je ljudima poznat od davnina. Instinkt preživljavanja priroda je ugradila u svaku stanicu tijela. glavni razlog Razlog zašto bolesne ili ozlijeđene životinje odbijaju jesti je taj što im instinkt samoodržanja potiskuje osjećaj gladi. Dakle, vitalne snage usmjerene su prvenstveno ne na probavu hrane, već su koncentrirane na bolno mjesto, čišćenje i liječenje problematičnih područja.

Sirovo voće i povrće - prirodni čistači

Nitko neće poreći činjenicu da su povrće i voće dobri za zdravlje. To je istina, uključite ga u svoju prehranu svježe salate moguće u gotovo neograničenim količinama. Svi sirovi orašasti plodovi i sjemenke (bademi, lješnjaci i orasi, sjemenke suncokreta i tako dalje) uz umjerenu konzumaciju donijet će samo koristi.

Preporučljivo je jesti meso ne više od 2-3 puta tjedno. Ne uzalud na učinkovit način protiv lošeg zdravlja je prijelaz (čak i privremeni) na vegetarijanski jelovnik. Trebali biste izbjegavati jesti rafinirani šećer i škrob, ali trebali biste dati svoju prednost biljni izvori proteini (mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke).

Dobrobiti posta

Prema metodi Paula Bragga, tijekom potpunog posta pije se isključivo voda i čaj bez šećera. Ovu su metodu uspješno usvojili i primijenili u praksu sljedbenici velikog nutricionista. Znanstveno istraživanje potvrditi pozitivan utjecaj privremena apstinencija od ove ljudske radosti. Istodobno se primjećuje i gubitak težine, što ne utječe negativno na opće stanje.

Gladovanje (prema Braggu) je određeni iritant na koji tijelo reagira cijelim kompleksom zaštitnih adaptivnih reakcija. Kako pravilno postiti? Specifičnosti procesa su sljedeće:

1. Svaki 7. dan je dan štrajka glađu.
2. Svaka 3 mjeseca – postiti tjedan dana.
3. Jednom godišnje - 3-4 tjedna posta.

Post prema Braggu ne podrazumijeva ograničenje vode, koju treba konzumirati samo u čistom ili po mogućnosti destiliranom obliku (možete dodati malo meda i nekoliko kapi limunovog soka).

Piramida prehrane Paula Bragga

Nutricionist je uvjetno podijelio sve zdrave prehrambene proizvode u 3 skupine. U postotak izgleda ovako:

• 60% su proizvodi biljnog porijekla (sirovo voće, povrće).
• 20% - proizvodi životinjskog podrijetla.
• 20% - mahunarke, kruh, prirodna ulja, med, riža.

Pravilna prehrana i Braggov post (recenzije posjetitelja brojnih ženskih foruma o rezultatima ove tehnike pokazuju da je njegova uporaba sasvim prikladna i razumna) ključ su izvrsnog zdravlja i, zajedno s umjerenom tjelesnom aktivnošću, mogu značajno produžiti život.

Kako pravilno postiti?

Nakon što sami odlučite isprobati terapeutski post, ne biste trebali ciljati na rezultate naprednih budističkih redovnika koji mogu postiti mjesecima. Najbolje je početi s malim. Pravo bi bilo početi s jednim danom. Gotovo svatko može napraviti ovaj test.

Međutim, to uopće ne znači da sljedeći dan možete pojesti ogroman kolač sa šlagom i pojesti ga s prženim pilećim butom; u ovom slučaju jučerašnji štrajk glađu neće donijeti nikakvu korist, već čak i obrnuto. Najbolji način da završite dan posta je salata od mrkve i kupusa zalivena sokom od limuna. Nakon toga, prednost treba dati zelenilu i svježem povrću.

Ako ste već odlučili voditi računa o svom zdravlju i čišćenju, onda morate biti iskreni prema sebi i pridržavati se svih pravila, a ne samo onih koja volite. Između razdoblja posta, jelovnik bi trebao sadržavati uglavnom prirodne proizvode. Nakon nekoliko mjeseci pravilne prehrane, tijelu možete omogućiti potreban nutritivni post u trajanju od 3-4 dana. I nakon šest mjeseci tijelo je spremno za cijeli tjedan uzdržavanje od hrane.

Post i mršavljenje

Problem višak kilograma zabrinut je značajan dio svjetske populacije. Tome pogoduje sjedilački način života, pravilna prehrana, ekološki problemi i mnogi drugi čimbenici. Unatoč činjenici da većina liječnika Braggove metode gladovanja za mršavljenje i čišćenje organizma ne smatra korisnima niti sigurnima, Braggovo je gladovanje bilo vrlo popularno krajem 20. stoljeća, a njegova je knjiga mnogo puta pretiskavana, pa čak i prepisivana od strane ruka.

Međutim, nemoguće je ne prepoznati korisne istine koje je propovijedao. Među njima su najvažniji čimbenici koji ljekovito djeluju na ljudsko zdravlje sunčeva svjetlost, Svježi zrak, čista voda, prirodna hrana, post, umjerena tjelesna aktivnost, odmor, pravilno držanje tijela i snaga ljudskog duha.

1. Ograničite unos soli i šećera, bijele riže, brašna, kave i masnog mesa.
2. Uzmite pauze (4-5 sati) između obroka kako bi se dobro probavio. Dok jedete, svaki komad temeljito žvačite.
3. Doručak ne smije biti preobilan, ujutro je bolje jesti svježe voće i piti proteinske energetske shakeove.
4. Uz biljne čajeve i sokove treba piti osam čaša čiste destilirane vode.
5. Nemojte koristiti kravlje mlijeko i mliječni proizvodi od njega. Bolje je koristiti kozje mlijeko.
6. Više od polovice prehrane treba biti voće i povrće. Bilo koji obrok je bolje započeti sirovom hranom, a zatim jesti hranu kuhanu na pari ili kuhanu. U jelovnik svakako uvrstite žitarice i orašaste plodove.
7. Postoji izraz: doručak se mora zaslužiti. Nakon noćnog odmora ne biste trebali odmah trčati u kuhinju, ne bi škodilo otići na trčanje ili šetnju.
8. Ne biste trebali jesti ako ne osjećate glad.
9. Uživajte u izlasku i zalasku sunca, jer sunčeva svjetlost u ovo vrijeme ima antimikrobna svojstva i iscjeljujuću energiju.
10. Umjesto mesa, bolje je jesti proteine ​​biljnog podrijetla, jer je vegetarijanska hrana korisnija za tijelo. S vremena na vrijeme provodite terapeutski post kod kuće (barem jednom tjedno).
11. Redovito i sa zadovoljstvom bavite se sportom, hodajte, plivajte, vozite bicikl.
12. Mislite pozitivno, razvijajte vedrinu, dobrotu, volite sebe i svoju obitelj.
13. Spavajte najmanje 8 sati noću. Ovo čarobno vrijeme za vraćanje energije i vitalnosti ne smije se zanemariti.

Racionalni post

Pravilan post može imati pozitivan učinak i već je pomogao velikom broju ljudi. Puno teški bolesnici, pomirivši se s preranom smrću, dobio je drugu priliku i nadu za oporavak. Prava su se čuda događala sretnicima od 60-70 godina koji su svladali metodu terapijskog posta. Kad god je to bilo moguće, bavili su se sportom, otkrivali do tada nepoznate talente i hobije, optimističnije gledali u budućnost i doslovce pred očima postajali mlađi, fizički i duhovno.

Braggova snažna preporuka u pogledu dugotrajne apstinencije od hrane bila je strogi nadzor liječnika, i to u slučaju da je post trajao više od tjedan dana. Samohipnoza igra važnu ulogu u procesu čišćenja i iscjeljivanja, a možda je to najteže, vjerovati u svoju snagu i činjenicu da posni dani pomoći će vam da se riješite otpada, toksina i viška kilograma nakupljenih tijekom mnogih godina.

Svoje tijelo trebate navikavati na post postupno, prvo 1 dan, zatim 3 dana, pa tjedan dana. Ne treba ići do točke apsurda i mučiti se, treba slušati svoje tijelo i dati mu ono što mu zaista treba. U isto vrijeme, važno je pravilno prepoznati signale koji dolaze iznutra, jer često unutarnji glasšapuće o onome što želi, a ne o onome što mu stvarno treba.

U svijetu postoji mnogo programa mršavljenja koji se temelje na potpunoj ili djelomičnoj apstinenciji od hrane. Ne mogu se sve metode pohvaliti stvarnom popularnošću. Program čišćenja tijela Paula Bragga poznat je u cijelom svijetu. Temelji se na propagandi zdrava prehrana. Iako je suština programa slična ostalima – post, cilj nije samo skinuti višak kilograma. Post prema Braggu je,.

Glavni razlog odbijanja jesti je spašavanje tijela od samotrovanja. Tijekom svog života, osoba uzima mnoge lijekove, udiše zasićeni zrak ispušni plinovi i drugi kemikalije, ne pije uvijek čistu vodu i jede hranu različite kvalitete. Ušao u tijelo štetne tvari, produkti raspadanja ostaju u njemu zauvijek, uzrokujući bolesti.

Post prema Paulu Braggu ne čisti i liječi pojedini organ, već tijelo u cjelini. Prema njegovoj teoriji, tijekom posta probavni sustav se odmara. U tijelu se pokreću rezervni procesi za samočišćenje i ozdravljenje. Toksini se uklanjaju, a nakupljeni produkti raspadanja se sami razgrađuju i organizam ih sam probavlja.

Paul Braggov sustav posta skup je principa prirodnog liječenja. Osim posta uključuje: tjelesnu aktivnost, pravilnu prehranu, kaljenje i psihičko prilagođavanje. Samo pridržavajući se svih ovih načela, ne zaustavljajući se samo na jednom odabranom, možete povratiti svoje zdravlje.

Pravila pripreme za post

Prije nego počnete s postom prema Braggu, morate se psihički pripremiti. Post treba započeti s pozitivnim stavom, kako bi tijelo lakše prihvatilo novo stanje i zasitilo se pravom energijom.

Autor tehnike vas poziva da svoju odluku ne dijelite ni s kim kako biste izbjegli tuđa mišljenja. Odsutnost pristranih savjeta izvana neće vas skrenuti s puta koji ste odabrali. Pavao također poučava da ne dopustimo tijelu da upravlja životom; količinu konzumirane hrane treba kontrolirati osoba, a ne njezino tijelo.

Koliko puta godišnje možete postiti?

Broj terapijskih gladovanja prema Paulu Braggu ovisi o odabranoj vrsti. Sam autor pridržavao se sljedećih intervala:

24 sata – jednom svakih 7 dana;

7-dnevni – jednom svaka 3 mjeseca;

21 dan - jednom godišnje.

24-satno čudesno gladovanje prema Paulu Braggu

Paul je savjetovao svladavanje sustava uz svakodnevno čudo posta na destiliranoj vodi.

Bregov 24-satni čudesni post je odbijanje jedenja hrane jedan dan u korist vode. Ako imate uporan osjećaj potrebe da nešto pojedete, možete otopiti trećinu žličice meda u čaši vode. Ova mješavina dobro otapa toksine i sluz (prema autoru sustava prisutnost sluzi je glavni uzrok bolesti). Otopljene toksične tvari i otrovi lakše napuštaju tijelo i filtriraju se kroz bubrege.

Uspješan ishod štrajka glađu ovisi o količini popijene tekućine, smatra autor. Više čista voda uđe u tijelo, više toksina izlazi iz njega. Paul je pretpostavio da će čak i čestice lijekova koje su uzimali u djetinjstvu biti eliminirane iz tijela redovitim postom. Teško je započeti dnevni post, možete osjetiti vrtoglavicu i mučninu. Redovitim korištenjem tehnike tijelo se čisti od toksina, navikava se na izostanak hrane i proces se lakše podnosi.

Terapeutski post 10 - 35 dana

Proces ljekovitog posta prema Polju u trajanju od tjedan ili 10 dana treba biti popraćen liječničkim nadzorom i boravkom u uvjetima potpune udobnosti. Zabavne aktivnosti, treba prestati ili ograničiti tjelesnu aktivnost i telefoniranje. Dopušten je izlazak na svježi zrak, osobito po sunčanom vremenu. Postač mora znati osluškivati ​​reakcije svog tijela. Ako se ne osjećate dobro, trebali biste ostati u krevetu.

Nema potrebe da se bojite za svoje tijelo. Crijeva su obdarena prirodnim antisepticima, oni sami znaju kako se nositi s toksinima.

Autor ne prihvaća duži post od 10 do 35 dana. Vjeruje se da ovaj proces može uzrokovati ozbiljnu štetu tijelu. Pogoršanje skrivenih bolesti na pozadini općeg slabljenja, gastritis je samo mali dio mogući problemi sa zdravljem. Čak zdrav čovjek možda neće preživjeti proces.

Ako se pacijent i dalje pridržava metode dugotrajnog gladovanja, potrebno je obaviti dijagnostiku dan prije kako bi se potvrdile mogućnosti organizma. Cijeli proces mora se odvijati pod strogim nadzorom liječnika, uz periodično uzimanje uzoraka. Posebna pažnja Vrijedno je obratiti pozornost na bubrege, jer oni preuzimaju najveći teret otrova i toksina.

Izlazna pravila

Izlaz iz dnevnog posta prema Paulu Braggu prilično je jednostavan. Trebali biste slušati svoje tijelo i početi s uzimanjem lagana hrana- salate od povrća. S vremenom možete postupno zamijeniti povrće svojim uobičajenim namirnicama.

Prekid dugog štrajka glađu zahtijeva određenu pripremu i navikavanje na hranu. Probavni sustav je oslabljen i prihvaća samo male količine hrane. Paul je preporučio sljedeći redoslijed izlaza:

Posljednji dan posta završite pelatom poparenim kipućom vodom;

Ujutro sljedeći dan, jesti kupus salatu s mrkvom, obučen sok od naranče. Također možete pojesti nekoliko kriški kruha od cjelovitih žitarica. Večernji obrok neka se sastoji od salate od kuhanog graška, kupusa i mrkve;

Drugi dan puštanja započnite voćem. Ručak - kupus salata s mrkvom i preljevom od naranče plus toplo jelo od povrća. Večera – jelo od povrća plus rajčica i zelena salata;

Trećeg dana, obično, probavni sustav počinje punom snagom, tako da možete jesti kao i obično.

Tijekom perioda posta, tijelo se odvikava od uzimanja hrane, tako da možda neće biti apetita neko vrijeme. Nije strašno, kada se tijelo obnovi, apetit će se vratiti.

Što poslije: zdravstvena pravila

Učinkovitost svake dijete ovisi o prehrambeno ponašanje po završetku. Ista pravila vrijede i za štrajk glađu. Ne biste trebali žuriti sa svim proizvodima za redom, to će smanjiti učinkovitost postupka na ništa.

Svoju prehranu trebali biste strukturirati na način da se većina sastoji od voća i povrća i ograničiti unos soli. Zamijenite šećer medom ili ga potpuno izbacite. Kobasice, proizvode od brašna i mliječne proizvode, prema Paulu Braggu, odrasle osobe općenito ne bi trebale konzumirati. Dopuštena su jaja u količini od 3-4 komada tjedno. Ako želite meso, nemojte si ga uskratiti, samo porcija neka bude mala i jednom tjedno. S vremenom će se tijelo naviknuti na ovu dijetu, što će donijeti samo koristi. Od povrća možete pripremiti najrazličitija jela, samo morate probati.

Sedamdesetih godina prošlog stoljeća Paul Bragg prvi je put objavio svoju knjigu u Americi. “Čudo posta” izazvalo je senzaciju, autor je stekao brojne sljedbenike, a ima ih i dalje, iako više nije među živima. Ne, nije umro od starosti, iako je tada već imao 95 godina. Umro je kada ga je zahvatio oceanski val dok je surfao.

Braggov post uključuje potpuni neuspjeh iz hrane, bez ograničenja unosa tekućine. Jednostavno rečeno, autor predlaže da se ništa ne jede, samo da se pije destilirana (baš ovakva) voda, najmanje 2,5 litre. Post je propisan jednom tjedno u trajanju od 24 sata, jednom u tri mjeseca u trajanju od tjedan dana i jednom godišnje u trajanju od 21 dana.

Kao što je sam Bragg tvrdio, čudo posta može osloboditi osobu otpada i toksina koji se nakupljaju u tijelu, dolazeći iz zraka, zajedno s hranom i vodom. Zato se preporučuje post u mirnom okruženju, u prirodi, u tišini i osami. U tom slučaju možete piti samo destiliranu vodu i prirodne proizvode. Općenito, Braggov post uključuje postupan prijelaz na vegetarijanstvo.

Preporuča se započeti dan prije nego što trebate uzeti laksativ. Najbolje je započeti i završiti post za ručkom ili večerom. U početku, dok u tijelu ima puno toksina, čovjeku je prilično teško izdržati bez hrane, ali ako redovito provodite Braggov post, svaki put postaje lakše.

Iz jednodnevnog posta morate postupno izaći, sljedeći dan možete pojesti salatu od sirove mrkve i kupusa s sok od limuna. Ne možete prekinuti post s mesom, maslacem, ribom ili mliječnim proizvodima. Možete jesti samo svježe voće, sirovo ili kuhano povrće.

Bragg post nije ograničen na jedan dan. Ako ste dogovorili svaki tjedan četiri mjeseca jednodnevni post i odradili ste nekoliko trodnevnih i četverodnevnih postova, spremni ste za ozbiljniji korak. Sedmodnevni pa desetodnevni post za one koji su već očistili organizam.

Morate ispravno izaći iz sedmodnevnog posta. Bragg post daje sljedeće preporuke. Do večeri sedmog dana uzmite 3-5 rajčica, ogulite ih i stavite u kipuću vodu na nekoliko sekundi. Onda jedite.

Prvog dana nakon posta dopuštene su za doručak i ručak salate od kupusa, sirove mrkve, celera s limunovim sokom. Dopuštena je i konzumacija kuhanog povrća - bundeva, grašak, mrkva, kupus. Možete si priuštiti i nekoliko kriški pšeničnog kruha.

Drugi dan nakon posta za doručak možete jesti voće, za ručak proklijala zrna pšenice povrtna salata ili toplo jelo od povrća, za večeru salata od začinskog bilja i rajčice.

Braggov post podrazumijeva da osobe koje imaju bilo koju bolest trebaju postiti pod nadzorom liječnika ili onih koji su već dobro upoznati s ovim sustavom i sami su ga prošli. Prema autoru, post će pomoći riješiti se svih bolesti i sačuvati tjelesna aktivnost do starosti.