Što trebate jesti za laktaciju mlijeka. Biljni čajevi - dvostruka korist

Osim običnog crnog ili zelenog čaja, možete napraviti vlastite biljne čajeve koji imaju laktogena svojstva.

Na primjer:

• kopar;
• đumbir;
• kamilica

Čaj od kopra. Najpovoljniji od gore navedenih. Sve dojilje pribjegavaju njegovoj pomoći za poboljšanje laktacije. Za kuhanje trebate tbsp. l. sjeme biljke uliti 1,5 žlice. Vruća voda i inzistirati. Nakon što se dobiveni uvarak ohladi, treba ga procijediti i piti tijekom dana. Osim što je laktogen, ovaj čaj djeluje karminativno te će dobro doći kod grčeva i nadutosti djeteta. Slična svojstva imaju sjemenke komorača i anisa. Mogu se kupiti u ljekarni i skuhati za poticanje dojenja u skladu s uputama.

Čaj od đumbira. Tonira, osnažuje i pojačava plimu majčino mlijeko. Da biste ga pripremili, nemojte veliki broj nasjeckani đumbir treba kuhati 15 minuta. Ovaj čaj možete piti uz dodatak limuna i meda, pod uvjetom da nema alergija za ove proizvode kod djeteta.

Čaj od kamilice. Poznat po svom protuupalnom učinku i, naravno, mlijeko “s dodatkom čaj od kamilice“bit će korisna za djetetovo krhko tijelo, a također će poboljšati laktaciju. Ovaj čaj možete pripremiti u vodenoj kupelji dodavanjem žlice. l. ljekovita kamilica na stanici Vruća voda. Međutim, kamilica je i alergena, pa bi majke trebale biti izuzetno oprezne pri uvođenju ovog čaja u prehranu.

Ostala pića pomoći će u promicanju dojenja:

1. Mlijeko od mrkve. Za njega 3 žlice. l. naribanu svježu mrkvu treba preliti čašom mlijeka (prethodno kuhanog i malo ohlađenog). Također se preporučuje piti 20-30 minuta prije sljedećeg hranjenja.
2. Uzvar od sušenog voća.
3. Ječmena kava je za one koji si ne mogu uskratiti šalicu prirodne kave. Može li se to nečim zamijeniti?

Proteinski proizvodi

Proteinski proizvodi koji poboljšavaju laktaciju neophodni su za dojilje. Oni također ne povećavaju količinu majčinog mlijeka, ali su dizajnirani da povećaju njegovu masnoću (pročitajte o masnoći mlijeka) ili hranjiva vrijednost. Posljedično, beba će jesti manje mlijeka.

Dakle, sljedeća proteinska jela i proizvodi moraju biti prisutni u prehrani dojilje:

1. Nemasno meso i riba(teletina, junetina, kunić, piletina, puretina, bakalar). Poželjno ih je kuhati, peći ili kuhati na pari. Juhe koje ih sadrže također će biti korisne za poboljšanje laktacije.
2. Svježi sir, kiselo vrhnje i drugi fermentirani mliječni proizvodi. Oni će poboljšati laktaciju i obogatiti majčino mlijeko kalcijem koji je neophodan za razvoj djetetovog organizma i pomoći će majci da se oporavi nakon trudnoće.
3. Nemasni sirevi(na primjer, feta sir).

Kako med može pomoći?

Med sadrži veliku količinu vitamina i mikroelemenata kojima obogaćuje majčino mlijeko dajući mu slatki okus. Ne zna se da li dijete voli slatkiše ili ne, ali korisna svojstva nitko nije otkazao. Osim što pomaže kod laktacije, med blagotvorno djeluje na majčin organizam koji je iscrpljen dugim mjesecima trudnoće. Sedativna svojstva ovog prirodnog zaslađivača pomoći će vam da se nosite s postporođajnom depresijom.

Zdrav- Jer med može dati teške alergije, tada je posebno važno da majke znaju.

orasi

Orašasti plodovi su zdravi, ali sadrže veliku količinu masti i mogu negativno utjecati na probavu bebe i majčin izgled, pa se preporučuje da ih konzumirate u malim porcijama.

Najkorisniji orašasti plodovi za dojenje su:

• badem;
• cedar;
• orasi

Bademi (neprženi ili soljeni). Trebali biste jesti u minimalnim količinama, doslovno 1-2 oraha dnevno. Ovaj orah može uzrokovati zatvor i stvaranje plinova kod djeteta, kao i alergijske reakcije.

Pinjole je najbolje uzimati u obliku infuzije. U tu svrhu čl. l. matice treba uliti u čašu vode na sobnoj temperaturi i ostaviti preko noći, zatim kuhati ujutro i piti u malim obrocima tijekom dana.

Orasi. Od njih je bolje napraviti mlijeko od oraha. Da biste to učinili, 100 g jezgre oraha treba kuhati u 500 ml mlijeka dok se masa ne počne zgušnjavati. Preporuča se popiti pola čaše mlijeka od orašastih plodova 20 do 30 minuta prije hranjenja.

Drugi proizvodi

Druge namirnice također mogu povećati laktaciju. Majčinoj prehrani treba dodati sljedeće:

• razne žitarice;
• lubenice;
• povrće (bundeva, mrkva, zelena salata).

Veza između dojenja i proizvoda, prema WHO

Svjetska zdravstvena organizacija promiče ideju da topli napici potiču proizvodnju hormona oksitocina, opuštaju grudi i poboljšavaju protok majčinog mlijeka. Međutim, WHO ne vidi izravnu vezu između kvalitete i količine majčinog mlijeka i prehrane.

Glavni način poboljšanja laktacije, prema SZO, je povećanje razine hormona prolaktina stimuliranjem mliječne žlijezde(često stavljanje bebe na dojku).

1. Morate znati da postoje i namirnice koje pogoršavaju protok mlijeka i negativno utječu na njegovu proizvodnju. Stoga ih je kod dojenja najbolje isključiti iz jelovnika. Ovo je, prije svega, sve soljeno i dimljeno. Višak soli zadržava tekućinu u tijelu i negativno utječe na proizvodnju majčinog mlijeka.
2. Kako bi mlijeko stalno teklo, bebu treba stavljati što češće na dojku. Nakon hranjenja, bolje je izdajati mlijeko. Također je vrijedno raditi tijekom laktacijskih kriza, koje se ponavljaju svaka 2 ili 3 mjeseca. To je normalna pojava za svaku dojilju, glavna stvar je ne odustati i nastaviti s hranjenjem.

Bez obzira na hranu koju majka pokušava uvesti u svoju prehranu kako bi poboljšala laktaciju, potrebno je pratiti bebinu reakciju na njih. Treba imati na umu da mnogi mogu izazvati alergije i izazvati druge neugodne posljedice. Da biste održali laktaciju, morate imati malo strpljenja. U budućnosti će se to nadoknaditi činjenicom da će dijete biti zdravo i sretno.

Ponekad dojilje doživljavaju razdoblja smanjene laktacije, što izaziva zabrinutost i želju da bebu nahrane adaptiranim mlijekom. To će zahtijevati strpljenje, upornost i vjeru da će sve uspjeti. Treba se boriti za svaku kap mlijeka.

Neki opći savjeti za majke koje žele sačuvati majčino mlijeko:

Pričvrstite bebu čim je potrebno.

Ako bebu hranite 6 puta na dan i ne izdajate mlijeko, mlijeko zapravo može vrlo brzo nestati. Ako izdajate nakon svakog hranjenja, možete održati laktaciju neko vrijeme. Trajanje je različito, ali rijetko duže od šest mjeseci, rijetki su slučajevi hranjenja takvim ponašanjem dulje od godinu dana. Kod hranjenja bebe na zahtjev majka uvijek ima onoliko mlijeka koliko bebi treba i nema potrebe za izdajanjem nakon svakog podoja. Da bi novorođenče potpuno sisalo dojku, prisloni ga na jednu dojku 2-3 sata, a sljedeća 2-3 sata na drugu. Negdje nakon 3 mjeseca, kada je dijete već relativno rijetko pričvršćeno, može zatrebati drugu dojku u jednom dodavanju, pa se sljedeći put veže na onu koja je bila zadnja.

Češće stavljajte dijete na dojku (do 12 puta dnevno), potrebno je noćno hranjenje. Oni su važni i za djetetovu prehranu i za njegov živčani sustav. Osim toga, hormon prolaktin, koji je odgovoran za laktaciju, aktivnije se proizvodi noću, pa noćni podoji obično doprinose duljoj i kvalitetnijoj laktaciji. Neka djeca postupno sama prestaju s noćnim hranjenjem nakon nekoliko mjeseci starosti. Međutim, sasvim je normalno nastaviti s noćnim dojenjem u drugoj polovici godine, kada se beba počinje aktivnije kretati i njeno tijelo zahtijeva više hrane.

U razdobljima smanjene laktacije potrebno je hraniti obje dojke u jednom podoju.

Ali uz normalnu količinu mlijeka nema potrebe davati dvije dojke. Novorođenče se nanosi na jednu dojku 2-3 sata. Zatim 2-3 sata na drugu (npr. 5 puta po 3 sata - na desnu, sve isisala - sad na lijevu). To nam je potrebno kako bi beba posisala dojku do kraja, te dobila "prednje" i "stražnje" mlijeko u uravnoteženoj količini. Ako se beba usred podoja prebaci na drugu dojku, neće dobiti dovoljno stražnjeg mlijeka koje je bogato masnoćom. Sisat će uglavnom prednji dio iz jedne dojke i dodati isto iz druge. Prednje mlijeko je bogato laktozom, nakon nekog vremena dijete više ne može podnijeti opterećenje laktozom. Razvija se intolerancija na laktozu.

Nemojte čuvati mlijeko u rezervi, ali ga svakako izdojite do posljednje kapi.

Postoji jedna neugodna zamka u redovitom isceđivanju nakon hranjenja, koje čak ni većina liječnika nije svjesna. To se zove nedostatak laktaze. Kada majka izdaje nakon hranjenja, izdaje "zadnje" masno mlijeko koje je relativno siromašno mliječnim šećerom i laktozom. Ona hrani dijete uglavnom prednjim dijelom, koji se nakuplja u dojci između rijetkih hranjenja. U prednjem dijelu ima puno laktoze. Dijete se hrani "samo laktozom", gastrointestinalni trakt Nakon nekog vremena dijete se prestaje nositi s takvim količinama laktoze. Razvija se nedostatak laktaze (Laktaza je enzim koji razgrađuje laktozu – mliječni šećer, nema ga dovoljno). Ovo je jedan od razloga za razvoj nedostatka laktaze; drugo, na primjer, ovo: majka daje djetetu dvije dojke u jednom podoju. Ali više o tome odvojeno.

Povećajte učestalost hranjenja.

Ne preskačite noćno hranjenje.

Odvedite bebu u svoj krevet. Mlijeko se bolje proizvodi ako zajedno drijemate i spavate u istom krevetu.

Apilak (matična mliječ od pčela) 1 tableta 3 puta dnevno pod jezik do potpune apsorpcije unutar 15 dana.

Tuš masaža po R.N.Seitzu: nakon hranjenja bebe i izdajanja mlijeka (ako to radite), prelijte dojenu žlijezdu Vruća voda(45 stupnjeva) od tuša dok istovremeno izvodite masažu kružnim pokretima od bradavice prema periferiji i odozgo prema dolje, dok izdajate mlijeko. Trajanje 5-10 minuta. Provedite postupak 2 puta za lijevu i 2 puta za desnu dojku tijekom dana.

Multivitamini za dojilje - uzimaju se redovito.
- ako dijete dugo spava, ne čekajući da se probudi, trebate izdajati mlijeko.

Redovito jedite kruh s kuminom i jela od smeđe riže te svaki dan pojedite porciju zelene salate sa sjemenkama (poznate i kao zelena salata) s kiselim vrhnjem.
- ponudite obje dojke u jednom podoju i završite s dojkom s kojom ste započeli.
- ostanite s djetetom što je duže moguće, osiguravajući bliski kontakt s njim.
- potrebno vam je mirno okruženje kod kuće, pomoć i psihološka podrška supruga i rodbine. I najvažnije je zapamtiti da beba sada treba vašu podršku i usredotočite sve svoje napore na obnavljanje opskrbe mlijekom.
- dostatno u trajanju noćni san(6-8 sati) i odmor tijekom dana (1-2 sata)
- ispravan i Uravnotežena prehrana korištenjem posebni proizvodi prehrana za dojilje (povećanje unosa kalorija za 700 - 1000 kcal, količina tekućine od najmanje 2 litre dnevno).
- posjetiti terapijske mjere po preporuci liječnika: fizioterapija ( ultraljubičasto zračenje mliječne žlijezde, akupunktura, akupresura).

10-15 minuta prije hranjenja popijte čašu čaja s kondenziranim mlijekom, izvarkom šipka, fermentirani mliječni proizvod ili bilo koji sok. Sokovi od crnog ribiza, mrkve, rotkvice i napici od komorača, maslačka, koprive, origana i matičnjaka pospješuju lučenje mlijeka.

Možete uzeti tokoferol (vitamin E) - 10-15 mg 2 puta dnevno tijekom 15 dana.

Možete probati appilac (matična mliječ od pčela) 10 g (1 tableta) 3 puta dnevno pod jezik dok se potpuno ne apsorbira unutar 10-15 dana.

Također, za poboljšanje laktacije možete pripremiti pastu od pekarskog kvasca i hidrolizata suhog pivskog kvasca, poboljšavaju kvalitetu majčinog mlijeka, povećavajući sadržaj proteina, masti i lizozima. (Konzumacija piva ima negativan učinak na djetetov organizam, utječe na središnji živčani sustav, sve do mentalne retardacije!)

Korisno je jesti stolnu salatu, rotkvicu, kopar, komorač, kumin, koprivu, lješnjak, maslačak, origano, matičnjak, anis, pasji trn, mrkvu, med, anđeliku. Ove biljke se mogu konzumirati u prirodnom obliku, poput salate ili lješnjaka.

Naučite kako se pravilno prijaviti. Bebe koje imaju iskustva sa sisanjem bočice i dude vrlo često nepravilno drže dojke i ne uzimaju areolu dovoljno duboko u usta. Mama možda ne boli, jer... Ne postoji ekstremna varijanta nepravilnog prianjanja (kada dijete zatvori čeljusti na bradavicu), ali je dojka slabo stimulirana, jer bradavica i mali dio areole leže na jeziku, dijete ih “ispucava”... Majci, koja nikada nije promatrala dojenje, teško je odrediti koliko dobro njezino dijete siše. Najbolja opcija– obratite se savjetniku za dojenje. Ako toga nema u vašem kraju, potrebno je pronaći majku koja doji dijete, po mogućnosti ne prvo, a dijete mora biti stvarno dojeno, bez iskustva sisanja stranih predmeta (duda, varalica), a majka ne bi trebao imati problema s bradavicama - abrazije, pukotine, niti u ovaj trenutak, niti ranije. Nemoguće je naučiti kako se prijaviti iz knjiga i brošura! Malo je nade za fotografije u časopisima za roditelje, jer vrlo često se u časopisima za roditelje mogu naći fotografije djece koja nepravilno drže svoje grudi. Ovo je najviše važna točka u uspostavljanju normalne laktacije. Ako majka ne može ispraviti pripoj, ili bezbolnu opciju pogrešnog pripajanja smatra dobrom, ni česti pridaci ni noćno hranjenje neće donijeti željeni rezultat. (vidi prilog na dnu članka)

Ako još niste prestali s tim, prestanite koristiti dudu. Beba mora zaboraviti da može sisati bilo što osim majčine dojke. (Možete i sisati šaku ili prste, ali ako vidite da beba siše vrlo intenzivno dulje od 5 minuta, ponudite mu dojku).

Prije svega, trebali biste analizirati kvalitetu majčine prehrane i pokušati je racionalizirati, jer su brojne studije dokazale izravnu ovisnost kvalitete majčinog mlijeka o sastavu majčine prehrane. Lošom ishranom ne trpi samo proizvodnja mlijeka, već i njegov kemijski sastav. Tijekom dojenja, sadržaj kalorija u majčinoj prehrani trebao bi biti 700-1000 kcal. viši od uobičajenog. Okvirni dnevni obrok dojilje trebao bi se sastojati od 200 g mesa, peradi ili ribe, 1 litre mlijeka ili fermentirani mliječni napici, 100-150 g svježeg sira, 20-30 g sira, 500-600 g povrća, 200-300 g voća. Od masti, bolje je konzumirati maslac (15-20 g) i biljno ulje (25-30 g). Za ispravljanje prehrane dojilje preporučujemo poseban suhi mliječni proizvod "Femilak-2", obogaćen proteinima, vitaminima i mineralima.

Uvarci i recepti za povećanje laktacije

Zbirka za poboljšanje latinice br. 1

Po čajnu žličicu usitnjenog sjemena zelene salate, kima, kopra, anisa, komorača popariti čašom kipuće vode i kad se ohladi piti 6 puta dnevno po 2 žlice.

Poboljšanje kašnjenja br. 2

Odličan lijek je mrkva. Sadrži beta-karoten, koji je vrlo koristan za žene koje doje. Mrkvu naribati, 3-4 žlice staviti u čašu mlijeka ili vrhnja, dodati jednu žličicu meda. Trebate popiti tri ovakva "koktela" dnevno. Dobar lijek- med! Vole ga stanice koje proizvode ljudsko mlijeko. možete i popiti piće sok od mrkve 1/2 šalice, 1 žličica meda i 1 žlica vrhnja. Uzimati 3 puta dnevno.

Poboljšanje kašnjenja br. 3

Uzmite 8 dijelova običnog dugog čaja i pomiješajte s po dva dijela matičnjaka ili origana, anđelike i koprive. Možete skuhati čaj s mješavinom ovih biljaka. Treba ga piti kao običan čaj. Možda s pecivima. I bolje je s Borodino kruhom - sadrži vrlo zdrave sjemenke kima.

Trebate znati da svaka žena ima svoju individualnu situaciju i da se prije primjene ovih savjeta treba posavjetovati sa stručnjakom.

Poboljšanje kašnjenja br. 4

Korijenje maslačka - 5 g.
Plodovi anisa - 10 g.
Plodovi komorača - 10 g.
Biljka origana - 10 g.
1 čajnu žličicu mješavine (plodove prethodno dobro samljeti u mužaru) preliti s 1 čašom kipuće vode i ostaviti u termos boci 30 minuta, procijediti.
Pijte 1 čašu infuzije 2-3 puta dnevno.

Poboljšanje kašnjenja br. 5

Zbirka: anis - 1 dio, korijenje maslačka - 1 dio, kumin - 1 dio, kopriva - 1 dio.
2 žlice. smjesu preliti s 2 šalice kipuće vode, ostaviti 20 minuta, procijediti i uzimati 1/2 šalice 2 puta dnevno sat vremena nakon jela. Uzimati 7-10 dana.

Poboljšanje kašnjenja br. 6

Pola čaše svježe iscijeđenog soka od rotkvice razrijediti s istom količinom prokuhane vode, malo posoliti, dodati 1 žlicu meda - uzimati 1/2 čaše 2-3 puta dnevno.

Poboljšanje kašnjenja br. 7

Usitnite 40 tableta suhog pivskog kvasca, razrijedite u 50 ml prokuhane vode i ostavite 16-20 sati na sobnoj temperaturi. zatim stavite na vatru, miješajući i dovedite do vrenja. Čuvati na hladnom mjestu. Uzimati 1 žličicu 2 puta dnevno 2-3 mjeseca. Prije upotrebe dodajte šećer po ukusu. (Ali nije preporučljivo piti pivo! Alkohol sadržan u pivu lako prelazi u majčino mlijeko i negativno utječe na mentalno i tjelesni razvoj I živčano stanje dijete.)

Poboljšanje kašnjenja br. 8

Samljeti 100 g kvasca s malom količinom vode do konzistencije gustog kiselog vrhnja, dodati 70 ml vode i, miješajući, dovesti do vrenja na laganoj vatri. Zatvorite poklopac i držite u vodenoj kupelji 2 sata. Dodati šećer po ukusu i prebaciti u staklenu posudu. Čuvati na hladnom i suhom mjestu ne duže od 2 dana.

Poboljšanje kašnjenja br. 9

Plodovi kopra - 1 dio, trava slatke djeteline - 1 dio, list koprive - 1 dio, plodovi kopra - 1 dio. 2 žlice mješavine preliti s dvije čaše vode, prokuhati, ohladiti, procijediti, piti 1/2 šalice 2 puta dnevno 1 sat nakon jela.

Poboljšanje kašnjenja br. 10

Lijep narodni lijek za poboljšanje laktacije - kumin u kiselom vrhnju. Nije teško pripremiti ovaj proizvod: 5-6 g plodova kima, malo zgnječenih u mužaru, umiješajte 200 g kiselog vrhnja, kiselo vrhnje zakuhajte i uz stalno miješanje kuhajte na laganoj vatri oko 3 sata. minuta, ostavite da se proizvod ohladi. Kumin uzimati u kiselom vrhnju po jednu žlicu 3 puta dnevno prije jela.

Poboljšanje kašnjenja br. 11

Korijen maslačka, plodovi kima, plodovi kopra, kopriva lit - jednaki dijelovi. Priprema - 2 žlice mješavine preliti s dvije čaše vode, prokuhati, ohladiti, procijediti, piti 1/2 šalice 2 puta dnevno 1 sat nakon jela.

Poboljšanje kašnjenja br. 12

List koprive - 2 dijela, sjeme kopra - 1 dio, sjeme anisa - 1 dio. Dvije žlice mješavine preliti s 0,5 litara kipuće vode, ostaviti 2 sata. piti u gutljajima tijekom dana.

Poboljšanje kašnjenja br. 13

"Industrijski" biljni čajevi - "Laktavit" (sadrži komorač, kumin, anis, kopriva), Dr. Selezneva čajevi za poboljšanje laktacije.

Poboljšanje kašnjenja br. 14

4-5 kom. zgnječen orah 0,5 litara u termos, prelijte kuhanim mlijekom i ostavite 2-4 sata. Možete dodati 1 žličicu zelenog čaja i 1 žličicu. l. zobena kaša.

Poboljšanje kašnjenja br. 15

Vitamin E 0,1 - 0,2 - 2 puta dnevno. Uzimati 7-10 dana.
Askorbinska kiselina do 1,0 g dnevno. Uzimati 7-10 dana.

Poboljšanje kašnjenja br. 16

Đumbir. 1 žlica mljevenog đumbira na _ litru vode. Kuhati oko 5 minuta.Piti 3 puta dnevno po 1/3 šalice.

Poboljšanje kašnjenja br. 17

nikotinska kiselina. 2 puta dnevno prije hranjenja 30 minuta. (osjećaj crvenila i lagano peckanje lica i prsa). Doza se odabire pojedinačno na 1 i 1/2 x 2 r. ili 1 t.x3r.

Poboljšanje kašnjenja br. 18

Propustite 100 g suhih marelica, 100 g grožđica, 100 g smokava, čašu jezgre oraha kroz mlin za meso i pomiješajte sa 100 g meda i 100 g maslaca. Jedite 1 žlicu 15-20 minuta prije svakog podoja. Samo, naravno, počnite s oprezom, jer postoje alergeni.

Poboljšanje kašnjenja br. 19

Gendevit 1t. 3 puta dnevno nakon jela za žene mlađe od 30 godina. Za žene starije od 30 godina - Undevit. Vitamin E (dražeje) 3 puta dnevno s težinom do 60 kg - 0,1 g, preko 60-
ti - 0,2g. Kalcijev glicerofosfat ili Phytin 1 t. 3 puta dnevno. Uzmite kompleks 7-10 dana. Koristi se u kombinaciji s kompleksom br. 2 ili 5-7 dana nakon njega.

Poboljšanje kašnjenja br. 20

Čaj od kima - raženi kruh izrezati na komade, osušiti, lagano popržiti, preliti kuhana voda, ostaviti 3-4 sata, zatim procijediti, dodati kvasac, šećer, kim i staviti na toplo mjesto da fermentira 10-12 sati, uzimati pola čaše ili čašu 2 puta dnevno. Recept: raženi kruh - 1 kg, min - 40 g, šećer - 500 g, kvasac - 25 g, voda - 10 l.

Poboljšanje kašnjenja br. 21

Naparak od anisa - sjemenke anisa prelijte kipućom vodom i ostavite 1 sat. Ohlađeno uzimati 3-4 puta dnevno po 2 žlice. Sirup od cvijeta maslačka i limuna. Cvjetove maslačka, sabrane ujutro po sunčanom vremenu, preliti vodom, dodati oguljen i nasjeckan limun, kuhati 1 sat na laganoj vatri, dodati šećerni sirup, prokuhati, procijediti, sipati u boce. Koristi se za aromatiziranje čaja, vode, bezalkoholnih pića. Čuvati u hladnjaku. Recept: cvjetovi maslačka - 4 šalice, voda - 2 šalice, limun - 1 kom., šećer - 800 g, voda za šećerni sirup- 0,5 l.

Poboljšanje kašnjenja br. 22

Pomiješajte 20 g šišarki hmelja, 25 g sjemenki kopra, 25 g sjemenki kima, 25 g suhih listova koprive, 50 g boba. Skuhajte 30-40 g mješavine na 1 litru kipuće vode, ostavite 5-7 minuta i uzmite 50 ml prije ili tijekom jela.

Poboljšanje kašnjenja br. 23

Napitak od sjemenki zelene salate. Sjemenke zelene salate (20 g) zdrobite u porculanskom mužaru, prelijte kipućom vodom (1 šalica), ostavite 2-3 sata, procijedite. Uzmite 1/2 šalice 2-3 puta dnevno.

Poboljšanje kašnjenja br. 24

Sok od lišća maslačka. Svježe mlade listove maslačka dobro operite, sameljite, ocijedite sok, posolite po ukusu i ostavite da odstoji 30-40 minuta. Uzmite 1/2 šalice 1-2 puta dnevno u malim gutljajima. Za poboljšanje okusa možete dodati sok od limuna i šećer.

Što je pravilno prislanjanje djeteta na dojku?

Beba bi trebala uhvatiti bradavicu i areolu snažnim pokretom glave, podižući dojku, a zatim, kao da je stavlja dok se dojka pomiče prema dolje, na širom otvorena usta, spuštenim, ali ne isplaženim jezikom ispod dojke. Potrebno je da taj stisak bude pun i dubok kako bi bradavica bila gotovo u razini bebinih usta. mekano nepce, tj. Bradavica i areola zapravo bi trebale ispuniti cijelu djetetovu usnu šupljinu. Za takav zahvat potrebna su vrlo široko otvorena usta, a ako beba ne može odmah pravilno otvoriti usta, tada djetetu možete pomoći tako da bradavicom prijeđete po donjoj usnici, izazivajući refleksni pokret usana i otvaranje usta. Često će bebina prva reakcija na majčinu dojku biti polizanje, a tek onda hvatanje. Kod pravilnog prianjanja na dojku djetetova usta ostaju širom otvorena, sa strane je vidljivo da donja usna potpuno izokrenut (izbačen je prednjim rubom jezika, leži na donjoj čeljusti). Areola potpuno stane u bebina usta ako je mala. Ako je areola velika, tada je njezino hvatanje gotovo potpuno, asimetrično. Odozdo, dijete više zahvaća areole nego odozgo.

Učinkovitost sisanja ne određuje se stvaranjem negativnog tlaka, već ritmičkom masažom areole, koja se provodi pokretima djetetovog jezika.

Dijete siše bočicu bilo kojeg oblika i s bilo kojom rupom na isti način kao što odrasli siše na slamku: stvaranjem podtlaka. Jezik nije uključen u sisanje iz bočice. Nema muznih pokreta jezika. Jezik se obično nalazi iza donje čeljusti. Stoga, kada beba koja je navikla sisati bočicu uđe u usta, ne zna što bi s njom. U ekstremnom slučaju nepravilnog pričvršćivanja, bradavica zapne između čeljusti, a beba siše dojku kao bočicu. Ako je bradavica između čeljusti, majka obično doživljava prilično snažno nelagoda. Ozbiljnost boli ovisi o debljini kože areole i individualnoj osjetljivosti žene. Ali u svakom slučaju, bradavica se vrlo brzo ozlijedi i često već drugi dan nakon rođenja, ako je pričvršćivanje nepravilno, nastaju ogrebotine koje se pretvaraju u pukotine ako se pričvršćivanje ne ispravi. Ova situacija je toliko česta da mnoge žene pucketanje smatraju nužnim zlom koje dolazi s dojenjem.

Bezbolna opcija pogrešne primjene ispada vrlo "podmukla". U tom slučaju sama bradavica pada iza čeljusti i leži na jeziku zajedno s malim dijelom areole. Dijete to izražava... U ovom slučaju to majku ne boli, jer... Beba ne grize bradavicu. Beba čak dobiva i malo mlijeka. Ali grudi ne dobivaju dovoljno stimulacije i ne prazne se dobro. To postupno dovodi do smanjenja količine mlijeka. Obično dijete u ovom slučaju slabo dobiva na težini. Ili dolazi do postupnog smanjenja povećanja. Na primjer, u prvom mjesecu dijete je dobilo 900 g, u drugom - 600, u trećem - 450. Ako je dijete somatski zdravo, hrani se na zahtjev, ne siše ništa osim dojke, tada najvjerojatnije postoji bezbolna varijanta nepravilnog pričvršćivanja.

Ako žena nikad nije vidjela kako beba treba sisati, ako joj nitko nije pokazao kako bebi pravilno dati dojku i kako treba sisati, kako kontrolirati kvalitetu prianjanja tijekom sisanja, vrlo je velika vjerojatnost da ona sama neće sasvim ispravno pričvrstiti bebu i neće ga moći naučiti ispravnom ponašanju na dojci. Ona ne zna da ovdje mora nešto naučiti...

U ona daleka vremena kada dojenje u našem društvu bila uobičajena pojava, a ne i rijetka iznimka, svaka je žena mogla pomoći majci koja je počela dojiti, ispraviti njezine pogreške i pokazati joj potrebne tehnike.

Trenutno većina žena nema priliku praktično naučiti majčinstvo. Mnogi čitaju razne časopise ili knjige za roditelje, a zatim na temelju stečenog teorijskog znanja pokušavaju njegovati i hraniti svoju bebu.

Nažalost, iz knjiga, časopisa i slika nemoguće je naučiti kako pravilno priložiti dijete na grudi. Potrebna je praktična obuka. U rodilištima, gdje se rađa većina modernih beba u industrijaliziranim zemljama, nitko se ne bavi takvom obukom. Velika većina zdravstvenih radnika za to nema potrebna znanja. Ono što je potrebno za uspješno podučavanje druge žene je prije svega pozitivno osobno iskustvo s dojenjem. Medicinske sestre i babice, kao većina moderne žene, nemaju takvo iskustvo. Nepravilno pričvršćivanje, budući da je rašireno, ne izaziva zabrinutost medicinskog osoblja. Ženama se daju samo rutinske preporuke za zacjeljivanje ogrebotina ili pukotina, ako ih ima. Ako beba i majka imaju bezbolno nepravilno prianjanje i s njim povezan nedostatak mlijeka, tada se problem rješava propisivanjem dohrane i završava brzim prelaskom na umjetno hranjenje., jer dohrana se daje iz bočice s bradavicom. Problem nepravilnog pričvršćivanja prati i odbijanje dojke.

Kada stavljate bebu na zasun, pokušajte slijediti općenite preporuke:

1. Stavite dojku u bebina USTA SAMO ŠIROKO OTVORENA! Ne pokušavajte gurnuti bradavicu u poluotvorena usta, najvjerojatnije će je dijete stegnuti čeljustima ili je neće uzeti dovoljno duboko.

2. Pokušajte djelovati brzo, jer... širok otvoreno dijete drži usta sekundu ili dvije. Ako niste imali vremena, pričekajte sljedeći put. Pomozite djetetu da otvori usta tako što ćete bradavicom nekoliko puta za redom prijeći duž donje usne.

3. Budite strpljivi. Vrlo često promatram takve radnje majke: majka uzima bebu, pokušava ga pričvrstiti, dijete pokazuje aktivno traženje, okreće glavu. Mama kaže: "Ne želi!" Instinktivno ponašanje djeteta usmjereno na traženje bradavice majka doživljava kao negativan odgovor odrasle osobe! Ili, na primjer, vrlo često se događa da kada majka svojom bradavicom dotakne djetetovu donju usnu, ono stisne svoja usta. Mama opet odmah kaže da beba ne želi sisati. U međuvremenu, ako bi nastavila rečenicu, beba bi sigurno otvorila usta. Uostalom, dijete još ne razumije što žele od njega. Ne zna da se od njega očekuje da otvori usta. Za većinu djece potrebno je najmanje dva tjedna da razviju stabilnu vještinu pravilnog zahvatanja bradavice, kao odgovor na majčin prijedlog!

4. Vrlo često beba, nakon što je pravilno uhvatila dojku, tijekom sisanja sklizne na vrh bradavice i počne je gristi. Mama doživljava bolne osjećaje, ali ih tolerira. Bolno sisanje je nedopustivo! Beba ne zna da nepravilno siše! Treba ga naučiti pravilno sisati. Ako beba počne kliziti na vrh bradavice, dojku je potrebno pravilno uzeti (otvoriti bebinu čeljust, brzo staviti vrh prsta u kut usta) i ponovno je unijeti.

5. Obično beba sklizne na vrh bradavice ako tijekom sisanja nosom ne dodiruje dojku. Većina rodilišta preporuča da dojku držite prstom iznad nosa kako biste lakše disali. Ali beba dojku osjeća svojim licem! Za vrijeme sisanja treba nosom dodirivati ​​dojku. Ovaj položaj treba održavati tijekom cijelog sisanja i u bilo kojoj dobi djeteta. Ako nosom ne dodirne dojku, novorođenče ne zna da je već na “mjestu” i može raditi tražeće pokrete bradavicom u ustima! Njegova majka odmah kaže da beba ne želi sisati. Bebin nos dizajniran je tako da vrh pravi "rupu" u prsima i diše kroz male trokutaste proreze na krilima nosa. Stoga nema potrebe držati dojku prstom iznad izljeva. Ne samo da ovaj manevar kvari primjenu, već pridonosi i pojavi laktostaze u gornjim režnjevima žlijezde, jer Mama prstom steže kanaliće i otežava istjecanje mlijeka.

Bebi se ne smije dopustiti da povlači bradavicu ili je provlači naprijed-natrag između čeljusti. Potrebno je držati glavu kada pokušavate uvući bradavicu. I oduzmite dojku ako se beba počne "igrati", uzrokujući bol majci. Starijem djetetu ne treba dopustiti da okreće glavu s bradavicom u ustima ako želi gledati u neki predmet. Beba bi trebala pratiti predmet interesa samo očima. Ili neka pusti prsa i okrene glavu ako zatreba.

6. Zasebno bih želio napomenuti "nezgodne" oblike bradavica - ravne bradavice, obrnute, duge, debele. Svako novorođenče koje je u stanju sisati može se prilagoditi svakom obliku majčine bradavice. Majka koja ima bradavicu “nekonvencionalnog” oblika trebala bi pokazati više strpljenja i upornosti u učenju djeteta pravilnom sisanju. I trebala bi se pobrinuti da njezina beba nikada ne dobije druge “oralne predmete”, jer... U svakom slučaju, činit će se prikladnijima za sisanje od majčine dojke.

7. Za majku s ravnim i uvrnutim bradavicama vrlo je važan trenutak kada dijete uvuče dojku u usta. Ako beba dobije u usta bočicu, dudu ili cuclu, prestaje s pokretom uvlačenja. I bradavica i duda su već izvučene, ne moraju se dalje uvlačiti. Stoga, kada beba dobije majčinu pljosnatu bradavicu u usta, jednostavno otvori usta i čeka, bez pokušaja da je usisa. Majka s ravnim ili uvrnutim bradavicama treba nastojati spriječiti da drugi predmeti za sisanje uđu u bebina usta. Po potrebi možete dati dohranu ili vlastito izdojeno mlijeko iz žlice, šprice ili pipete.

Ako majka ima duge i/ili velike bradavice, vrlo je važno da ih stavi u usta što je dublje moguće, provlačeći samu bradavicu preko čeljusti. U slučaju duge bradavice, dijete vrlo često zatvara čeljusti na bradavicu ili neposredno iza bradavice. Areola praktički ne ulazi u usta, beba je ne izražava, ispada da jednostavno liže bradavicu. Ne može izdajati mlijeko na ovaj način; dojke se ne prazne niti stimuliraju. Nestašica je mlijeka. Velika bradavica se ne može staviti u nedovoljno otvorena usta. Beba nakon sisanja dude ili dude prestaje širom otvarati usta jer... Za sisanje ovih predmeta nema apsolutno nikakve potrebe da širom otvorite usta.

Dijete s najmanjim ustima može sisati majčinu dojku s najvećom ili najdužom, ili bilo kojom drugom "nezgodnom", s naše točke gledišta, bradavicom. Potrebno je samo pravilno staviti dojku u usta, biti strpljiv i uporan. Baš sve.

Zaključno, želio bih reći da, učeći dijete pravilnom dojenju, majka mu osigurava potpunu, idealnu prehranu u budućnosti, a sebi dugoročnu stabilnu laktaciju.

Osnovna pravila za uspješno dojenje.
U skladu s preporukama SZO/UNICEF

Svaka žena treba znati da je njezino mlijeko najpotpunija hrana za dijete u prvih 6 mjeseci, a prema nekim zapažanjima iu prvoj godini života. Stoga se mora pridržavati pravila uspješnog dojenja kako bi svom djetetu osigurala zdravlje, ali i najbolje uvjete za rast i razvoj njegova tijela:

Rano dojenje unutar prvog sata nakon poroda.

Isključivanje prethodnog dojenja na bočicu ili druge metode kako bi se izbjeglo neželjeno otiskivanje i kako se ne bi formirao stav djeteta prema bilo kojem drugom hranjenju osim dojenju.

Držanje majke i djeteta zajedno u istoj prostoriji.

Ispravan položaj bebe na dojci, koji majci omogućuje izbjegavanje mnogih problema i komplikacija s dojkama. Ako majku tome nisu naučili u rodilištu, trebala bi pozvati stručnjaka i to posebno naučiti.

Hranjenje na zahtjev bebe. Potrebno ga je iz bilo kojeg razloga pričvrstiti na dojku, dajući mu mogućnost da sisa kada želi i koliko želi. To je vrlo važno ne samo za zasićenje djeteta, već i za njegov osjećaj ugode i sigurnosti. Osim toga, majka može ponuditi bebu dojku do 4 puta na sat. Neće biti ništa loše u tome da beba još jednom prihvati dojku. Od toga će imati koristi i on i njegova majka.

Trajanje hranjenja regulira dijete. Ne biste trebali odvajati bebu od dojke prije nego što sama otpusti bradavicu.

Hranjenje djeteta noću osigurat će stabilnu laktaciju i zaštititi ženu od druge trudnoće. Osim toga, noćno mlijeko je najpotpunije.

Bez dodatnog lemljenja ili unošenja bilo kakvih tekućina. Ako je dijete žedno, treba ga češće stavljati na dojku.

Potpuno odbijanje duda i hranjenja na bočicu. Ako je potrebna dohrana, treba je davati samo iz šalice, žlice ili pipete.

Dijete se ne smije prenositi na drugu dojku prije nego što je posisalo prvu dojku. Ako majka požuri ponuditi djetetu drugu dojku, ono neće dobiti kasno mlijeko bogato mastima.

Izbjegavajte pranje bradavica prije i poslije hranjenja. . Često pranje dojki dovodi do uklanjanja zaštitnog sloja masnoće s areole i bradavice, što dovodi do stvaranja pukotina. Dojke treba prati ne više od jednom dnevno tijekom higijenskog tuširanja. Ako se žena rjeđe tušira, onda u ovom slučaju nema potrebe za dodatnim pranjem dojke.

Odbijanje čestog kontrolnog vaganja djeteta. Ovaj postupak ne daje objektivne podatke o stanju uhranjenosti dojenčeta. To samo iritira majku, dovodi do smanjenja laktacije i nerazumnog uvođenja dohrane.

Uklanjanje dodatnog izdajanja mlijeka. Pravilno organiziranim dojenjem mlijeko se proizvodi točno onoliko koliko je djetetu potrebno, pa nema potrebe za izdajanjem nakon svakog podoja.

Dijete do 6 mjeseci je isključivo dojeno i ne treba dodatnu prehranu niti dohranu. Prema nekim istraživanjima može se dojiti do 1 godine bez štete po zdravlje.

Potpora majkama koje doje dijete do 1-2 godine starosti. Komunikacija sa ženama koje su imale pozitivna iskustva s dojenjem pomaže mladoj majci da stekne povjerenje u svoje sposobnosti i dobije praktične savjete, pomažući uspostaviti dojenje.

Rado ćemo objaviti vaše članke i materijale s atribucijom.
Pošaljite informacije e-poštom

Beba prolazi kroz teško razdoblje – prelazak na život izvan majčinog tijela. Priroda je dala poseban mehanizam za laku i bezbolnu prilagodbu – dojenje. WHO tvrdi: idealna hrana za djecu u ranoj dobi je majčino mlijeko. Shvativši to, mnoge mlade majke se pitaju: kako povećati laktaciju kako bi djetetu pružili odgovarajuću prehranu bez dodavanja umjetnih formula.

Stopa proizvodnje i kvaliteta majčinog mlijeka

Dojilje često muče sumnje u količinu i kvalitetu mlijeka koje proizvode. U takvoj situaciji često se postavlja pitanje: postoji li standard koji odražava idealnu izvedbu?

Brojna su istraživanja potvrdila da tijekom dana brzina sinteze mlijeka nije konstantna i obrnuto je proporcionalna punoći dojke: što je dojka praznija, to se brže i više mlijeka pojavljuje u njoj. Stoga je neprikladno govoriti o standardima proizvodnje ovog proizvoda: to je individualno za svaku ženu i njezino dijete.

Isto se može reći i za kvalitetu majčinog mlijeka. Njegova nutritivna vrijednost mijenja se ne samo ovisno o dobi djeteta, prilagođavajući se njegovim potrebama, već i tijekom svakog hranjenja: prve porcije su dizajnirane da daju djetetu više za piće i stoga su vodenaste. Daljnje proizvedena tekućina je masnija i hranjivija.

Stoga je teško utvrditi stvarnu nutritivnu vrijednost majčinog mlijeka, o njoj se može prosuditi samo usredotočujući se na djetetov dobitak na težini i njegovo ponašanje tijekom spavanja i budnosti. Međutim, ti su pokazatelji neizravni i ne ovise uvijek izravno o kvaliteti majčinog mlijeka.

Zašto nestaje majčino mlijeko: uobičajeni razlozi smanjene laktacije

Mana majčino mlijeko od prvih dana njegove proizvodnje, nazvana primarna hipogalaktija, nastaje zbog hormonske neravnoteže, postporođajne komplikacije i nerazvijenost ženskih mliječnih žlijezda. Ova pojava se rijetko događa.

U pravilu se mlade majke suočavaju sa sekundarnom hipogalaktijom, kada se u početnoj fazi mlijeko proizvodi u punom volumenu, a zatim se laktacija smanjuje.

Tijekom dojenja ponekad se osjećaju fiziološka stanja praćena smanjenjem proizvodnje mlijeka - laktacijske krize. U medicinskoj praksi vjeruje se da se temelje na prilagodbi majčina tijela rastućim potrebama bebe, a to se ne može dogoditi brzinom munje.

Nedovoljna proizvodnja mlijeka često je rezultat pogrešnih postupaka majke:

• Hranjenje bebe prema strogom rasporedu iu jasno definiranim intervalima.
• Stroga vremenska ograničenja za svako hranjenje.
• Neispravna tehnika primjene. Mliječne žlijezde nisu dovoljno stimulirane ako beba ne uhvati pravilno bradavicu.
• Neudoban položaj majke: svaka napetost tijekom hranjenja negativno utječe na lučenje mlijeka.
• Davanje bebi dodatnog pića bez ozbiljnog razloga. Voda daje djetetu imaginarnu sitost, budući da je zasićenost i središte žeđi zbog starosti anatomske značajke on ih ima smještene blizu jedne druge.
• Korištenje bočica i duda. Zadovoljavajući prirodnu potrebu za sisanjem na njihov račun, dijete će manje stimulirati majčine dojke, a time se smanjuje laktacija.
• Pokušaji stvaranja zaliha mlijeka. Mliječne žlijezde rade na zahtjev: što više mlijeka izađe iz dojke, više će se ponovno pojaviti. Ono što je ostalo "u rezervi" tijelo percipira kao nezatraženi višak.
• Izbjegavanje noćnih podoja, koji su najvažniji za laktaciju.
• Odvojeni boravak djeteta i majke.
• Ženska percepcija dojenja kao muke. Dakle, ona sama komplicira situaciju, fokusirajući se na mogući (često hipotetski) nedostatak mlijeka. Stres koji žena doživljava ne utječe na prolaktin, hormon odgovoran za proizvodnju mlijeka, ali utječe na drugi hormon, oksitocin, koji djeluje na oslobađanje tekućine iz dojke. Stoga, pod stresom, ovaj proces postaje težak: to je prirodno obrambeni mehanizam, sprječavanje gubitka mlijeka u teškim životnim razdobljima.
• Nedostatak odmora i sna. Dani provedeni u brigama i neprospavane noći standardna su situacija za majku bebe.
• Recepcija lijekovi. Neki od njih mogu poremetiti hormonsku regulaciju laktacije.

U većini slučajeva laktaciju možete povećati uklanjanjem navedenih čimbenika i bez poduzimanja dodatnih mjera.

Znakovi niske količine mlijeka

Za dojilju je važno moći razdvojiti imaginarne znakove nedostatka mlijeka od stvarnog smanjenja laktacije.

Nedovoljna laktacija: izmišljeni problem

„Beba ne dobiva dovoljno hrane“ popularna je zabluda među mladim majkama, koja rezultira dohranom adaptiranim mlijekom, navikavanjem bebe na bočicu i stvarnim smanjenjem proizvodnje mlijeka.

U mnogim slučajevima zabrinutost majki o problemima s laktacijom je neutemeljena.

• Beba često traži dojku. Ovo nije uvijek znak gladi: možda je bebi potrebna komunikacija s majkom ili zadovoljenje potrebe za sisanjem. Ako je nakon hranjenja prošao sat vremena, stvarno bi mogao ogladnjeti: majčino mlijeko apsorbira se brže od umjetne formule.
• Bebina anksioznost. Razlozi ovakvog ponašanja mogu biti različiti, a nisu uvijek povezani s glađu.
• Osjećaj mekih, nepunih grudi, odsutnost valova vrućine prije hranjenja. Ako se beba hrani na zahtjev, proizvodnja mlijeka se prilagođava ovom režimu, ono dolazi kada se primijeni.
• Dijete ne odbija bočicu nakon hranjenja. Zapravo, mnoge bebe, čak i kada su potpuno zasićene, nisu nesklone dati na volju refleksu sisanja, a osim toga, to je lakše učiniti s bočicom ili dudom nego s dojkom.
• Nedostatak mlijeka prilikom izdajanja. Uz uspostavljenu laktaciju, proizvodi se ovisno o potrebama bebe, tako da nema potrebe za ovim postupkom.

Pouzdani znakovi smanjene laktacije

Medicinska praksa priznaje samo dva kriterija za ocjenu dostatnosti laktacije kao pouzdane:

• Brojite koliko puta vaše dijete mokri tijekom dana. U tom razdoblju treba isključiti jednokratne pelene i dodatke prehrani. 10-12 ili više mokrih pelena u 24 sata pokazatelj je da beba ima dovoljno mlijeka. Ako ih se dobije manje, možemo govoriti o nedovoljnoj laktaciji.
• Vaganje. Ako je beba zdrava i ima dovoljno majčinog mlijeka, mjesečni prirast će biti od 0,6 do 2 kg, au prosjeku 120 g tjedno.

Dodatna smjernica za procjenu dostatnosti laktacije može biti bebina stolica. U prosjeku, dojena beba ima 6-8 stolica dnevno, izmet imaju kašastu konzistenciju i žućkaste boje. Dugotrajna odsutnost pražnjenja crijeva ponekad ukazuje na "zatvor od gladi" uzrokovan nedostatkom majčinog mlijeka. Međutim, ovaj znak sam po sebi nije uvijek informativan. Ako je moguće, preporuča se napraviti test mokrih pelena.

Majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko?

Ako postoji očito smanjenje laktacije, potrebno je poduzeti sve mjere da se ona obnovi, jer danas sve studije potvrđuju da dojenje pruža značajne prednosti za dijete i njegovu majku.

Jedinstvenost majčinog mlijeka leži u njegovoj sposobnosti da mijenja svoj sastav ovisno o potrebama djeteta u različitim fazama razvoja, u drugačije vrijeme dana pa čak i tijekom svakog pojedinačnog hranjenja.

Ovaj proizvod sadrži proteine, masti i ugljikohidrate u omjeru koji je optimalan za dijete ranoj dobi. Osim toga, sadrži imunološke stanice, imunoglobuline i nekoliko vrsta bifidobakterija. Ovaj sastav ne samo da potiče puni razvoj bebe, već i povećava otpornost tijela na strane tvari i formira ispravnu mikrofloru u crijevima.

Za razliku od umjetnih formula, majčino mlijeko ima optimalnu temperaturu, nikada nije ustajalo ili krivotvoreno i uvijek je sterilno.

Sisanje dojke pomaže bebi da razvije pravilan zagriz i olakšava proces nicanja zubića.

Niti jedna visokokvalitetna mliječna formula neće djetetu pružiti prehranu koja zadovoljava njegove potrebe u tolikoj mjeri kao majčino mlijeko.

Ako postoji očito smanjenje laktacije, nije preporučljivo odmah prebaciti bebu na umjetnu prehranu. Najbolja opcija doći će do prijelaza na mješovito hranjenje. Istodobno treba poduzeti mjere za obnovu laktacije, postupno smanjujući količinu dohrane.

Kako povećati laktaciju

Ako nedostatak mlijeka postane očit, nemojte odmah paničariti. Često jednostavne mjere pomažu povećati laktaciju na potrebnu razinu.

Poticanje proizvodnje mlijeka

• Potrebno je procijeniti koliko se dijete ispravno pričvršćuje na dojku, po potrebi mijenjajući tehniku ​​na ispravnu.
• Za poticanje laktacije važne su česte primjene, barem svakih 1,5-2 sata dnevno. danju, noću - nakon 4 sata. Noćni podoji su vrlo vrijedni za proizvodnju mlijeka, pa ih se ne biste trebali odreći.
• Bebu možete odviknuti od dojke tek nakon što je sama pusti.
• Za povećanje laktacije važan je blizak fizički kontakt majke i djeteta: nošenje u naručju, zajedničko spavanje.
• Ne biste trebali dojiti bebu vodom osim ako je to apsolutno neophodno.
• Mama bi trebala zaboraviti na strahove povezane s nedostatkom mlijeka i opustiti se - u pravom smislu te riječi. Žena mora naučiti pronaći mogućnosti za odmor i dobar san.
• Korisna je masaža dojki, koja se radi između hranjenja pokretima gnječenja i milovanja. Manipulacije masaže povremeno se prekidaju kako bi se iscijedilo malo mlijeka.
• Ako je cilj povećati laktaciju, ne smiju se koristiti dude i bočice. Dohrana se djetetu nudi iz žlice, iz čaše ili štrcaljkom bez igle.

Osim gore navedenih metoda, vrijedi obratiti pozornost na svoju prehranu: hrana koju jedete može imati različite učinke na proizvodnju mlijeka.

Proizvodi koji povećavaju laktaciju

Hranjiva prehrana ne samo da će pomoći u rješavanju problema s laktacijom, već i spriječiti poremećaje u majčinom tijelu tijekom dojenja. Vrijedno je obratiti pozornost na sljedeće proizvode:

• Masna riba.
• Nemasni sir i svježi sir.
• Orasi.
• Pčelinji proizvodi: matična mliječ, med, pčelinji kruh, matična mliječ (koristite ako beba nije alergična).
• Sušeno voće.
• Slabe mesne juhe i juhe kuhane s njima.
• Mrkva.
• Heljda i zobena kaša.

Dojenje je nezamjenjiv proces tijekom kojeg majka ne samo da obogaćuje organizam novorođenčeta esencijalnim korisne tvari, ali i uspostavlja blizak emocionalni kontakt sa svojom bebom. I tijekom tog razdoblja žene pokušavaju pratiti vlastitu prehranu što je više moguće, tako da niti jedan pojedeni komad neće donijeti nelagodu djetetu, jer je beba postala smisao života za majku. Također bilo koji voljena majka strah da bi se količina majčinog mlijeka mogla naglo smanjiti. I većina novopečenih majki ovaj problem rješava prenošenjem bebe na mješoviti tip hraniti. Međutim, samo majčino mlijeko ima poseban kemijski sastav koji nijedan proizvođač dječje hrane do danas nije uspio rekreirati. Stoga je umjesto kombiniranog hranjenja bolje bebu u potpunosti hraniti majčinim mlijekom. A kako bi se povećala njegova proizvodnja i kvaliteta, žene bi trebale znati koje je proizvode najbolje odabrati tijekom dojenja.

Za povećanje laktacije nije potrebno pribjeći farmakološka sredstva, dovoljno ga je samo posložiti dnevni meni dojilja. Dopuštene namirnice za dojenje toliko su raznolike da će svaka žena moći u svoju prehranu uvrstiti one koje voli više od ostalih.

Prije nego što se oglasi alarm, potrebno je provjeriti je li mlijeko doista premalo masno i je li se njegova količina promijenila naniže. Ali ne smijete previše povećavati sadržaj masnoće u majčinom mlijeku, jer zbog nedostatka enzima dijete može imati problema s probavni procesi(poremećaj stolice, itd.).

Majka će moći saznati proizvode li joj dojke dovoljno mlijeka ako obrati pozornost na to ostaje li ono u mliječnim žlijezdama nakon što se novorođenče potpuno zasiti. Osim toga, treba imati na umu da proces proizvodnje majčinog mlijeka ima svoj ciklički fenomen: svaka 2 mjeseca volumen produkta laktacije privremeno se smanjuje.

Masnoću mlijeka možete provjeriti i sami. Da biste to učinili, morate iscijediti mlijeko u čistu staklenu čašu i ostaviti ga sa sadržajem 7 sati. U tom razdoblju dolazi do odvajanja masnog i tekućeg sloja, što se može vidjeti golim okom. Prihvatljiv postotak masnoća bi trebala biti približno 4% od ukupnog broja.

Ako se otkrije nedovoljan sadržaj masti u mlijeku, nema potrebe za panikom pri prelasku djeteta na adaptirano mlijeko. Vrijedno je sami utjecati na ovaj čimbenik prilagođavanjem prehrane, povećanjem popisa proizvoda za dojenje na vlastitom stolu koji mogu pomoći u ovoj situaciji.

Izbornik za poboljšanje laktacije

Dijeta dojilje u prvom mjesecu života bebe treba biti što je više moguće promišljena kako na stolu za večeru ne bi bilo alergijskih namirnica ili onih koje mogu uzrokovati probavne probleme kod žene i djeteta.

Zabranjena crvena boja

Ovo uključuje svu hranu i piće s crvenom bojom. Takvi proizvodi za dojilje ne samo da ne poboljšavaju protok mlijeka, već mogu uzrokovati ozbiljnih problema sa zdravljem bebe. U pravilu, sve voće, povrće, pića koja pomažu poboljšati manifestaciju alergijske reakcije, žene su isključene iz jelovnika. Majke mogu jesti bilo koju hranu, samo ne crvenu i narančastu. Također, na popisu uobičajenih namirnica koje su zabranjene tijekom dojenja u prvim tjednima su:

Dijete možda neće pokazivati ​​alergijske reakcije na ovu hranu, ali ovu će teoriju moći provjeriti tek u dobi od 6 godina. star mjesec dana mrvice kada se uvode prve komplementarne hrane.

Važno! Čak i nakon šest mjeseci, trebali biste pažljivo uvoditi dječje tijelo s opasnim proizvodima. S povećanjem doze može doći do pogoršanja alergijske reakcije.

Žene također trebaju zapamtiti da je pijenje alkohola za dojilje neprihvatljiv faktor. Čak i jedna čaša kvalitetnog crnog vina apsorbirat će se u organizam novorođenčeta i zajedno s mlijekom prodrijeti u njegovu krv. Ovo se odnosi na svako žestoko piće.

Također ne biste trebali jesti začinjenu i slanu hranu, svježu ili konzerviranu:

Cijeli ovaj popis proizvoda za dojilje treba zabraniti, jer mogu negativno utjecati na kvalitetu i okus majčinog mlijeka. Nisu u stanju pozitivno utjecati na laktaciju. Osim toga, majka je izložena riziku da novorođenče razvije probleme s probavnim sustavom (žgaravica, bolne senzacije, nadutost) ili će jednostavno odbiti majčinu dojku.

• senf i hren;
• kava (osobito instant i 3 u 1);
• tamna čokolada koja sadrži više od 70 jedinica kakaa kao postotak;
• meki i plavi sirevi;
• jela začinjena začinskim biljem.

Dojilja također treba izbjegavati ovaj popis proizvoda, jer oni također mogu učiniti mlijeko neugodnim okusom.

Čini se da je riba vrlo potrebna mladoj majci u takvom razdoblju, a sposobna je zasititi mlijeko korisni mikroelementi, ali usoljena haringa, lignje, dagnje i druga egzotična morska stvorenja, posebno začinjena umacima, ne preporučuju se za dojenje. Na popisu je i kavijar od bakalara i polloka. Ne samo da ti morski plodovi mogu izazvati napadaje alergijskih reakcija, već također povećavaju stres za majčine i bebine bubrege i pridonose proljevu. kvalitete okusa mlijeko. U budućnosti će mama moći ugoditi sebi s ovim proizvodima, ali joj oni neće moći pomoći da poboljša protok mlijeka i poveća njegovu masnoću.

Žuta hrana za dojenje

Danas se popis dopuštene hrane za dojilje malo povećao, jer su moderni stručnjaci dopustili ona jela koja su pedijatri donedavno zabranili jesti i sada se preporučuju u razumnim dozama.

Namirnice koje poboljšavaju laktaciju i mogu se jesti uz mala ograničenja:

Svi se oni mogu s oprezom uključiti u jelovnik, jer u slučaju neispravnog doziranja mogu izazvati probleme s crijevima kod majke i novorođenčeta. A kada se konzumiraju u minimalnim dozama, pomoći će poboljšati protok mlijeka i zasititi ga korisnim tvarima.

Zelena zdrava hrana

Povrće, voće i druga jela ove boje možete jesti svakodnevno i bez posebnih ograničenja, jer neka od njih potiču laktaciju, a neka će vam jednostavno pomoći u poboljšanju cjelokupnog zdravlja:

1. Peršin i kopar. Jača vidnu oštrinu žena i novorođenčadi.
2. Ogrozd i zelena salata. Imati pozitivan utjecaj na imunološki sustav, poboljšavajući otpornost na patogene.
3. Tikvica. Pospješuje aktivnost rasta bebe.
4. Brokula i karfiol. Aktivirajte normalnu funkcionalnost probavnog sustava djeteta i njegove majke.

Svi ovi proizvodi ne štete laktaciji majčinog mlijeka, već, naprotiv, pomažu njegovu proizvodnju. Štoviše, njihova uporaba poboljšava njegovu strukturu. Također su korisni za zdravlje i opću dobrobit djeteta i njegove majke.

Proizvodi koji povećavaju laktaciju: povoljna prehrana

Ako postoje problemi s proizvodnom aktivnošću i sadržajem masti u majčinom mlijeku, morate pregledati vlastiti jelovnik i unijeti izmjene u njega kako biste ispravili situaciju.

Izbornik za laktaciju trebao bi uključivati visok sadržaj kalorija, jer čak 100 ml majčinog mlijeka sadrži oko 75 kcal. A rezerve energije morate nadopuniti ne slatkim pekarskim proizvodima, već proteinima, jer je to glavni čimbenik za skladno funkcioniranje tijela majke i djeteta. Stoga, da biste povećali laktaciju, trebali biste jesti proizvode od svježeg sira, nemasno meso, tvrdi sir u ograničenim količinama, kao i jogurte, fermentirano pečeno mlijeko itd.

U prvim tjednima života novorođenčeta, bolje je prije upotrebe. Bolje je razrijediti kravlje mlijeko vodom, jer u svom čistom obliku može izazvati alergije kod djeteta.

Proizvodi za poboljšanje laktacije uključuju jela koja mama jede svaki dan. Oni ne samo da mogu poboljšati laktaciju, već i sadržaj masti u mlijeku:

1. Juhe i temeljci. Najbolje ih je pripremiti od kunića, teletine, piletine ili junetine. Hranu treba konzumirati samo toplu i kao ukras mesnih proizvoda treba kuhati na pari ili kuhati. Ova hrana ne samo da će mami dati energiju, već će povećati i masnoću mlijeka.
2. Kaša. Treba ih pripremati uglavnom od heljde, zobenih pahuljica i riže, jer ove žitarice čine mlijeko zdravim i bogatim.
3. Bobičasto voće poput kupina, ogrozda, borovnica i ribiza (po mogućnosti crnog) smatra se proizvodima koji povećavaju laktaciju. Oni ne samo da poboljšavaju protok mlijeka, već ga i obogaćuju vitaminima.
4. Za vrijeme dojenja možete piti napitke od piskavice i kima. Pijenje infuzije potiče povećanje proizvodnje mlijeka.

Svi ovi proizvodi koji povećavaju laktaciju trebali bi biti uključeni u jelovnik dojilje u pojačanom načinu kako bi se poboljšala proizvodnja mlijeka. Možete se počastiti i sa 1-2 komada lubenice. To će ugasiti žeđ i povećati protok dolaznog mlijeka za bebu.

Pića

Mnoge žene također zanima što može piti dojilja. Koja pića u tandemu s proizvodima za povećanje laktacije mogu ubrzati proizvodnju mlijeka i koliko biste trebali piti dnevno?

• kompoti od sušenog voća - proširuju mliječne kanale, čime mlijeko dolazi brže. To utječe na stopu zasićenosti bebe;
• čaj od kopra ili anisa. Da biste to učinili, morate uliti 1 žlicu. l. sjemenke u 200 ml kipuće vode i uliti piće 4 sata. Dobivenu infuziju treba konzumirati u dvije doze dnevno. Napitak može poboljšati protok i količinu mlijeka;
• svježi sokovi od mrkve i ribiza, razrijeđeni ohlađenom kuhanom vodom, izvrsni su kao proizvod koji povećava laktaciju;
• dekocije ječma. Mogu se pripremiti kod kuće ili kupiti u odjelu supermarketa. dijetalna prehrana. Imaju blagotvoran učinak ne samo na poticanje laktacije, već i na poboljšanje opće zdravlje majka.

Što još može povećati laktaciju

Naravno, uključivanje u jelovnik proizvoda koji imaju blagotvoran učinak na laktaciju tijekom dojenja vrlo je važan čimbenik. Ali kako biste poboljšali protok mlijeka i stanje majke, morate slijediti sljedeće preporuke:

• posjeti više svježi zrak;
• poboljšajte zajedničko spavanje s djetetom i spavajte više;
• nahranite bebu čim to zatraži;
• izbjegavajte bilo kakve stresne situacije;
• uvijek biti dobro raspoložen.

Svaka žena koja doji treba znati koja hrana ima blagotvoran učinak na laktaciju. Glavna stvar je da tablica konzumiranih proizvoda sadrži samo korisne čimbenike.

Pozdrav drage mame! Moj bliski prijatelj, zadnji put kad smo se sreli, opet se počeo žaliti na nedostatak mlijeka. Pa, problem je mnogima poznat iz prve ruke, a često se krije njegovo porijeklo loša prehrana. Stoga predlažem da hitno navedete proizvode koji povećavaju laktaciju majčinog mlijeka, a također i shvatite što majke uopće mogu jesti, a koje poslastice će morati zaboraviti na neko vrijeme.

O kontroverznim pitanjima

Slažem se s mišljenjem stručnjaka Svjetske zdravstvene organizacije koji smatraju da prehrana nije presudna za proizvodnju potrebne količine mlijeka. Čak i ako jedete isključivo namirnice s popisa, a pritom ste u stalnom stresu, uopće nije nužno da će mlijeka biti puno, naprotiv. Usput, naučili smo kako to odrediti, a tamo smo opisali i preporuke za obnovu dojenja.

Prolaktin je iznimno važan za laktaciju – ovaj hormon utječe na povećanje lučenja kolostruma, njegovo sazrijevanje i pretvaranje u zrelo mlijeko. Ali njegova proizvodnja ne ovisi o hranjivim tvarima koje ulaze u tijelo hranom. Potrebne količine prolaktina proizvode se tek kada beba počne sisati ili kada majka izluči višak.

Postoji i stereotip da pijenje utječe na količinu mlijeka. No, liječnici Svjetske zdravstvene organizacije uvjereni su da tekućina koju majka konzumira (a ipak je potrebno piti najmanje 2 litre vode dnevno) samo olakšava izlučivanje mlijeka.

No ako pola sata prije hranjenja popijete topli biljni čaj, možete povećati količinu oksitocina, a mlijeko će lakše izlaziti iz opuštene dojke.

Naslonite se na proteine ​​i pazite na masti

Važno je nadoknaditi energiju koju tijelo troši na proizvodnju mlijeka, pa bi ono trebalo postati osnova prehrane. Potrebna količina Dobijte kalorije ne jedući slatkiše i peciva, već dajući prednost proteinskoj hrani:

• nemasno meso - na primjer, pripremite juhe i lagane juhe od teletine, kunića, pilećeg filea, govedine, puretine, a za drugo isto meso možete kuhati ili kuhati na pari;
• fermentirani mliječni proizvodi - svježi sir, fermentirano pečeno mlijeko, kefir, tvrdi sir.

S dovoljno masnim mlijekom dijete se brže zasiti i dulje ne osjeća glad, stoga morate pratiti masnoću mlijeka. Sljedeće će se nositi sa zadatkom povećanja sadržaja masti bolje od ostalih:

• kupus od brokule – izvrsne su njegove pire juhe;
• kaša - heljda, riža, zobena kaša;
• kiselo vrhnje i vrhnje;
• Za desert možete dopustiti komad halve, ali ne svaki dan.

Orašasti plodovi su dobri za laktaciju, a orasi također značajno povećavaju sadržaj masti. No, vrlo često izazivaju alergije kod djeteta, a bademi stvaraju i plinove, pa s orašastim plodovima treba biti vrlo oprezan – dovoljno je jedno ili dva zrna dnevno.

Raznovrsimo vašu prehranu!

Osnova prehrane za povećanje laktacije trebala bi biti povrće, svježe začinsko bilje i bobičasto voće. Što izabrati?

• Počnimo s mrkvom. Sadrži puno vitamina B, C, PP, E, beta-karotena, željeza, magnezija, kalcija, fosfora, ali povrće je bolje jesti sirovo, pogotovo jer postoji mnogo recepata za salate, hladne juhe i svježe cijeđeno sokovi. Ako dijete nije alergično, mrkvi dodajte bundevu, šipak, ciklu i celer, a ako je alergično dodajte kupus ili zelenu jabuku. Za majčino mlijeko izvrsna je salata od rotkvica, mrkve i kiselog vrhnja.
• Zelena salata sadrži vitamin C, keratin i folna kiselina, i kalcij, ali ima toliko malo kalorija da bez pomoći drugog povrća vjerojatno neće igrati ulogu u povećanju proizvodnje mlijeka. Isto vrijedi i za zeleni luk koji sadrži mnogo minerala i nezasićene masti, osim toga, za razliku od luka, praktički ne utječe na okus i miris mlijeka.
• Ne zaboravite na kruh od cjelovitih žitarica, bogat dijetalnim vlaknima i mineralima. Možete ga ispeći kod kuće, ali ja sam imala sreće - pokraj moje kuće otvorila se prekrasna pekara u kojoj takav kruh možete kupiti dok je još vruć.
  Kavu zamjenjujemo napitkom od ječma ili cikorije - ova alternativa možda nije stopostotna, ali je puno zdravija za dojilju i bebu.
• Iz biljna ulja Za preljeve za salatu dajte prednost kukuruzu - on bolje od ostalih potiče proizvodnju majčinog mlijeka.

Biljni čajevi - dvostruka korist

Biljni čajevi s infuzijama također će vam pomoći vratiti laktaciju, kao i poboljšati vaše stanje nakon poroda. Pravimo izbor u korist:

• kopriva, koja povećava protok krvi u mliječne žlijezde;
• komorač - dobar za laktaciju i ako bebu muče plinovi;
• kamilica i hmelj - ne možete pronaći bolje biljke za uronjenje u stanje mira i opuštenosti;
• piskavica nije takva poznata biljka, poput gore navedenog, ali vrlo snažno potiče laktaciju;
• Čičak – ne samo da povećava količinu mlijeka, već i poboljšava probavu.

Infuzije su napravljene od ovih biljaka - jednostavno pivo svježe lišće ili suhe zbirke iz ljekarne s kipućom vodom, uliti i filtrirati. Možete piti pola čaše tri puta dnevno. Bolje je ne praviti infuzije u rezervi, već skuhati bilje 1-2 puta.

Usput, u ljekarni možete kupiti posebne laktogene čajeve - u ovom slučaju nećete morati ništa izmišljati, jer je proizvođač već prikupio biljke u vrećicama koje poboljšavaju laktaciju.

Osim toga, plodove šipka možete preliti kipućom vodom i piti uvarak umjesto čaja. Ili možete napraviti ukusan ekspresni napitak od naribane mrkve i meda: naribajte mrkvu, prelijte kipućom vodom, pomiješajte s nekoliko žlica meda i odmah popijte.

Kakvu će štetu učiniti?

Prilikom izrade jelovnika važno je zapamtiti ključne točke:

• prekomjerna potrošnja kravlje mlijeko može izazvati probleme s bebinim crijevima;
• ne možete piti pivo - zaboravite na ovaj mit koji kruži internetom - bebe nemaju enzime za razgradnju alkohola;
• dajte mužu konzerviranu hranu, dimljeno meso, kečap i majonezu, začinjene grickalice - svi oni zadržavaju vodu i sprječavaju da ona ode u proizvodnju mlijeka.

Što je s kondenziranim mlijekom? Kaže se da čaj s njim ima odličan učinak na laktaciju. U stvarnosti, proizvodnju mlijeka potiče bilo koji topli napitak, a samo kondenzirano mlijeko nije laktogeni proizvod, štoviše, ako se zanesete i pojedete ga do mile volje, i vi i beba možete razviti alergiju.

Kako obnoviti laktaciju nakon carskog reza?

Nije tajna da je nakon carski rez Potrebno je više vremena da se kolostrum pretvori u zrelo mlijeko. Što je važno zapamtiti u ovom slučaju?

1. Iznimno je važno vratiti svoje tjelesno i emocionalno stanje. Ako ste umorni, sve vas nesnosno boli, ali osnovne poslove po kući morate obavljati bez tuđe pomoći, dojenje će biti otežano.
2. Dohrana nakon carskog reza nije zločin, već nužna korist kako dijete ne bi izgubilo na težini. Mlijeko će vjerojatno doći za nekoliko dana - tada slobodno odbijte dohranu.
3. Ako vaša beba ostane u bolnici, svakako dajte pumpicu kako biste potaknuli laktaciju i pripremite se za prirodno hranjenje dijete.
4. Možete jesti posebne formule za dojilje iz ljekarni - takve terapijska prehrana S visok sadržaj bjelančevine povoljno djeluju na laktaciju. Inače, upotrijebite iste preporuke za odabir proizvoda kao i za prirodni porod.

Nažalost, nemoguće je u jednom članku navesti sve proizvode koji su korisni za vaše zdravlje.

Samo vas želim podsjetiti da razina laktacije izravno ovisi o vašem blagostanju i raspoloženju.

Ako ste s popisa odabrali laktogene namirnice, ali ih jedete na silu, s gađenjem, od takvih “žrtvi” neće biti nikakve koristi.

Odmorite se više, šetajte na svježem zraku, ne budite nervozni zbog sitnica, spavajte u svakoj prilici, a onda nećete morati sastavljati poseban jelovnik za povećanje laktacije.

A ovdje je koristan video o učinkovite načine povećati laktaciju

Sa zanimanjem ćemo pročitati vaše savjete kako poboljšati laktaciju. Koji su vam proizvodi pomogli, a koji od preporučenih su bili beskorisni i zašto? Ako je članak bio koristan, podijelite ga na svojoj stranici na društvenim mrežama. I opraštam se od vas do novih edukativnih tema!