Kako dojenčad spava noću. Dnevno spavanje novorođenčeta

• Ako je dijete sito, mirno će spavati!
• Česta noćna buđenja možete spriječiti brigom o bebinom zdravlju; pa čak i ako, unatoč svim vašim naporima, beba počne šmrcati, postoje načini da joj san učinite što ugodnijim.
• Uspostavite vlastiti raspored spavanja tako što ćete jednostavno reći "ne" telefonskim pozivima i gostima.
• Postporođajna depresija je stvarna, ali se može liječiti... a ponekad čak i spriječiti.

Vaš sljedeći veliki cilj: spavajte duže!

s 5 posebne tehnike možete brzo zaustaviti bebin plač i umiriti ga kada je vrijeme za spavanje. Beba zaspi - prekrasni trenuci... no, kao što znaju svi roditelji novorođenčadi, prepreke tu ne prestaju.

Vaš sljedeći cilj je pomoći bebi da mirno i dugo spava. otvorit ću ti još jednu bezbolan način, u kojoj suze ne teku i koja pomaže učiti spavanje i najmanjima.

Koliko spavate ovih ludih prvih mjeseci? Naučili smo da ne možemo sve raditi savjesno ako nam jako nedostaje sna.

Ali prvo... pogledajmo kako je sitost povezana sa snom i kako tu vezu možete iskoristiti u svoju korist.

Bolje spavajte punog želuca

Zamislimo da je sat 2:00. Taman zaspite, a onda začujete škripu iz krevetića. Preklinješ: "Oh, molim te... molim te... daj mi samo nekoliko minuta, draga!" Ali ti si već budan - čekaš da beba ponovno zaplače - i tvoji snovi nestaju poput ceste u retrovizoru.

Ciklus spavanja vaše bebe ( puni ciklusšto uključuje prijelaz iz laganog u duboki san i natrag u spora faza i kratki segment REM spavanje) traje samo sat vremena. Dakle, otprilike jednom svaki sat vaše će dijete biti u pozornici lak san...ili se čak probuditi na kratko vrijeme, stenjati ili škripati.

Ako vaše dijete ne vrišti, dajte mu nekoliko minuta da se smiri i zaspi. Ako ste ga prethodno povili i imate uključen pravi bijeli šum, vaša će se beba vjerojatno sama umiriti unutar pola minute.

Međutim, ako vaš princ ili princeza inzistiraju da čekate njihova veličanstva u jedan ujutro (i tri sata... i četiri), onda ih možda nešto muči. Sve vrste zvukova - hrkanje roditelja ili zvuk kamiona koji prolaze - mogu probuditi bebu svaki put kad prijeđe u lagani san (osobito ako je beba osjetljiva). Ali jedno je sigurno: prvi i glavni razlog vaša beba koja se budi i uznemirava usred noći je glad.

Rješenje: Česta hranjenja tijekom dana

U prvim mjesecima bebinog života san je možda granica vaših snova, ali vaše dijete najčešće sanja hranu!

U majčinoj utrobi jeo je doslovno svake sekunde. Nije iznenađujuće da mora često jesti kako bi brzo rastao. Zapravo, u nekim zemljama majke hrane svoje bebe pedeset do sto puta dnevno! Ne preporučujem da slijedite njihov primjer, ali reći ću da novorođenčadi dojenje potrebno je najmanje deset do dvanaest hranjenja dnevno. (Djeca koja su na umjetno hranjenje, trebate jesti šest do osam puta.)

Je li moguće slijediti ovaj raspored i pritom spavati više od dva sata u komadu? Da! Ono što je najvažnije: u prvih nekoliko mjeseci života bebu hranite svakih jedan i pol do dva sata. danju(ako spava dulje od dva sata, probudite ga). To će vam omogućiti dva dulja razdoblja sna (tri, četiri ili čak pet sati) po noći.

Ovo je apsolutno stvarno! A zahvaljujući povijanju, bijelom šumu i dodatnom hranjenju, razdoblje neprekidnog noćnog spavanja trebalo bi se povećati na šest... a zatim na sedam sati do tri mjeseca.

U nastavku ću opisati kako izgraditi bebinu prehranu ako dojite. (Ako koristite adaptirano mlijeko, isti će pristup djelovati - samo imate bočicu umjesto dojke.)

Majčino mlijeko ili formula? Odabir vrste hrane za vaše dijete

Svaka majka ima svoje karakteristike. U nekim slučajevima dojenje nije moguće – ili zbog medicinske indikacije, ili iz osobnih razloga.

Ako ne možete dojiti svoje dijete, postoje dobre alternative majčinom mlijeku. Umjetno hranjenje - prikladan način hranjenje koje je lako kombinirati s rasporedom spavanja. (Prije spavanja samo stavite termosicu s čistom Topla voda a bočicu s prethodno izmjerenom količinom mješavine pokraj vašeg kreveta. Kad je vaša beba gladna, pomiješajte ih i voila\ Sve je spremno, a da ne morate trčati u kuhinju i početi od nule pripremati adaptirano mlijeko.) Vaš partner također može hraniti vašu bebu adaptiranim mlijekom, a to će vam dati priliku spavati još malo.

Ali ako možete dojiti onda svakako Najbolji način. Majčino mlijeko sadrži stotine sastojaka koji pomažu tijelu i mozgu da rastu i uspješno se razvijaju, kao i mnoge posebne imunološke stimulanse (čak i bijele krvne stanice) za jačanje imunološkog sustava i prevenciju bolesti. Dojenje također smanjuje rizik od SIDS-a.

Pored ovoga majčino mlijeko uvijek čisto, toplo i povoljno (uštedjet ćete puno vremena i novca). Dojenje vam također može pomoći da izgubite težinu (u tom procesu svojoj bebi dajete istu količinu kalorija kao i trčanjem na više milja.) Nevjerojatno, dojenje čak smanjuje rizik od raka dojke i jajnika!

Kako "dresirati" bebin trbuh za spavanje

Ako dojite, možda ćete se osjećati kao da ste budni veći dio noći, ali jedno je nedavno istraživanje pokazalo da mame koje doje spavaju otprilike jednako toliko u prvih nekoliko mjeseci kao i one s bebama koje se hrane adaptiranim mlijekom. Drugo istraživanje pokazalo je da dojilje zapravo spavaju četrdeset pet minuta duže.

No čak i ako dojilje spavaju nešto dulje općenito, svakako se češće bude. I kako mjeseci prolaze, njihove se bebe i dalje bude nekoliko puta po noći, pogotovo ako spavaju u istom krevetu s majkom (za razliku od beba hranjenih na bočicu, koje spavaju sve dulje i dulje, a da se s vremenom ne probude). Nije stvar u tome da vaša beba ne može dulje spavati – ona može, ali samo ako se vi sami potrudite i tome je naučite.

Sveučilište u Illinoisu provelo je iznenađujući eksperiment kako bi odgovorilo na pitanje: "Mogu li dojene bebe bolje spavati?"

Istraživači su zamolili trinaest majki koje su rodile prvi put da probude svoje novorođene bebe između 22:00 i 00:00 ujutro i ponude im nešto za jelo (što se naziva "pojačano hranjenje"). Majkama je rečeno i da kada beba noću plače, trebaju napraviti kratku pauzu - prvo presvući bebu, promijeniti mu pelenu, potapšati ga po leđima i pomilovati, a tek onda podojiti.

Rezultati su bili nevjerojatni.

Djeca su noću jela manje, ali su se zasitila tijekom dana (i odmah ujutro!). Lijepo su se udebljali. Osim toga, ubrzo su počeli dulje spavati - i do dva mjeseca 100% djece spavalo je između ponoći i 5:00 (u usporedbi s 23% onih čije su majke hranile kao i obično).

U prvom mjesecu:

• uključite tutnjavi bijeli šum i povijte bebu;
• Koristite metodu "Probudite se za spavanje" svaki put kada stavite bebu na spavanje - i danju i noću;
• neka dijete spava pored vašeg kreveta;
• Hranite ga svakih jedan i pol do dva sata tijekom dana. (Danju ga pokušajte ne pustiti da spava duže od dva sata.);
• Hranite se na jednoj dojci pet minuta i završite s drugom dojkom. Na taj način obje dojke dobivaju potrebnu stimulaciju, a beba još uvijek dobiva dovoljno hranjivog stražnjeg mlijeka;
• Probudite svoju bebu za dodatno hranjenje oko 23:00 kako bi se nasitila;
• Ako vaša beba spava pet sati neprekidno noću, probudite je za još jedno hranjenje. (Neke bebe spavaju tako čvrsto da se zaborave probuditi i završe pothranjene.)

Sljedeća dva mjeseca radite sve isto, ali:

• Pustite bebu da duže spava noću (vjerojatno će spavati šest do sedam sati, možda malo duže);
• izdojite mlijeko iz dojke ako ga ima previše noću; ali najbolje je izdojiti doslovno 60 ml (ako izdojite više, dojke će noću još aktivnije proizvoditi mlijeko).

Nevjerojatno, dojke će se automatski prilagoditi bebinom rasporedu hranjenja: više će se mlijeka proizvoditi danju, a manje noću.

Ne morate brinuti da će vaše dijete biti neuhranjeno ako:

• na početku svakog hranjenja čujete ugodne zvukove gutanja;
• osjećate kako do trenutka hranjenja vaše dojke nabreknu (mlijeko može čak istjecati), a nakon hranjenja postaju mekše;
• vaša beba izgleda sretno nakon hranjenja i ne želi jesti oko dva sata;
• ima mokra usta;
• dnevno morate promijeniti od pet do osam pelena; postaju toliko puni da postaju teški; urin je proziran ili blago žućkast;
• Bebina stolica je rijetka i zrnasta (od jednog i pol do tri mjeseca stolica može postati gušća i poprimiti zlatnosmeđu boju; beba kaki jednom do dva puta dnevno, a ponekad ima dana kada nema stolice);
• beba pravilno dobiva na težini (u prvim danima života dijete gubi od 5 do 10% težine zabilježene pri rođenju, ali nakon toga bi trebalo ravnomjerno dobivati).

“Trening spavanja” za bebin trbuščić - odličan način Osigurajte njemu i sebi nekoliko dodatnih sati sna.

Apchhi! Prehlade, prašina i drugi čimbenici koji ometaju san

Jake prehlade i druge viroze ozbiljno ometaju san dojenčadi. To se događa jer...

• djetetove nosnice su toliko malene da se lako začepe... i beba se budi;
• kašalj ponekad izaziva povraćanje... i dijete se budi;
• Proljev može dovesti do bolnog osipa...i beba ne može spavati.

I ovaj se popis može nastaviti dugo. Dobra je vijest da ste svojoj bebi tijekom trudnoće prenijeli puno stimulansa imuniteta. A ako dojite, tada svakim podojem beba dobiva još više ovih moćnih zaštitnika tijela.

Loša vijest je da novorođenčad imaju približno istu razinu otpornosti na bolesti kao i njihove vještine golfa, tako da bebe trebaju svaki moguću pomoć. U ovoj dobi bolest je lakše spriječiti nego kasnije liječiti.

Sprječavanje bolesti

Za većinu roditelja otkriće je da se velika većina bolesti ne prenosi kapljicama u zraku... već dodirom. Otvorite vrata trgovine i nehotice se počešete oko ili nos. Upravo u ovom trenutku mikrobi ulaze u vaše tijelo i započinju svoj podli posao.

Sa svojim djetetom možete bezbrižno izaći iz kuće, ali samo ako izbjegavate mjesta gužve. Na primjer, ako želite ići u restoran, idite tamo prije uobičajene navale kupaca. Mikrobi neće skočiti na djetetovo tijelo niotkuda, trebali biste brinuti o kontaktu.

Evo nekih mjera kontrole klica:

• Perite ruke... perite često. Ovo je stvarno jako važno, pogotovo kada se vratite kući iz javna mjesta. Obični sapun je u redu (nemojte koristiti antibakterijski sapun, sadrži jake kemijske dodatke).
• Smanjite broj posjetitelja. Ograničite svoj popis gostiju na užu obitelj i prijatelje ili ljude koji vam pomažu oko kuće.
• Potrudite se da mala djeca budu što manje u vašem domu (često su prehlađena).
• Stavite obavijest na vrata da svi posjetitelji moraju odmah oprati ruke i obući veliku, čistu majicu kratkih rukava preko odjeće - držite ih hrpu blizu prednja vrata- prije nego te počnu grliti i obasipati svojim klicama.
• Dojite svoju bebu ako je moguće.
• Čini potrebna cijepljenja i za dijete i za sebe!

Ali ako se vaše drago dijete ipak razboli, postoji nekoliko načina da osigurate da ono dugo i čvrsto spava tijekom bolesti.

Jednostavne metode liječenja

Ako se vaše dijete prehladi, pokušajte mu olakšati stanje sljedećim metodama.

• ISPIRATI NOS. Stavite kap svježeg majčinog mlijeka u svaku nosnicu. (Na kraju podoja jednostavno skupite malo mlijeka iz bradavice u kapaljku.) Zvuči čudno? Ali imunološke stanice i antitijela sadržana u mlijeku vaši su jedini pomagači u borbi protiv prehlade! Ako ne dojite, pokušajte koristiti sterilnu salamura(prodaje se u bilo kojoj ljekarni).
• ČIŠĆENJE NOSA. Mala djeca dišu na nos, pa nakupljena sluz može izazvati ozbiljne probleme. Kupite puhalicu za nos (ja volim one plave s dugim nosom) i zamolite medicinsku sestru ili liječnika da vam pokažu kako se njome služi. Najprije bebu povijte (kako ne bi mahalo ručicama), stavite joj majčino mlijeko ili fiziološku otopinu u nosić (da omekša sluz), a zatim je isisajte.
• ZAŠTITA ZA NOSE. Izvrstan uređaj za zaštitu nosa je ovlaživač zraka. Vlažni zrak pomoći će da se sluz u bebinom nosu ne stvrdne, što je posebno važno ako živite u suhoj klimi ili na velikoj nadmorskoj visini. Napunite svoj ovlaživač zraka destiliranom vodom i perite ga svaki dan kako biste spriječili nakupljanje bakterija u vodi.

I još nešto: pitajte liječnika je li u vašem slučaju moguće podići uzglavlje krevetića za nekoliko centimetara kako bi beba lakše disala. To ćete najlakše učiniti tako da ispod madraca stavite presavijeni ručnik.

Cijepljenje: blagoslov za sve nas

hura! Ovo i samo ovo ukratko Moguće je izraziti radost i olakšanje koje su milijarde roditelja osjetile u desetljećima otkako su cjepiva postala dostupna.

Nevjerojatno smo sretni što deseci tisuća naše djece više ne gube od hripavca, ne umiru od ospica i meningitisa ili postaju bogalji od dječje paralize.

Kako biste u potpunosti zaštitili svoju bebu, pobrinite se da ima potrebna cijepljenja do drugog mjeseca. Zašto tako rano? Zato što su neke bolesti posebno opasne u prvim mjesecima života.

U Americi je hripavac (također nazvan hripavac) i dalje najopasnija prijetnja jer je vrlo zarazan - svaki ga član obitelji može donijeti kući - i javlja se posvuda, u svakoj zajednici!

Broj slučajeva hripavca dramatično je pao 1990-ih (zbog agresivnih programa cijepljenja). Međutim, u posljednjih godina Mnogi roditelji ili odgađaju ili preskaču cijepljenje koje su njihovoj djeci potrebna.
To je loše! Broj djece koja bespotrebno boluju i umiru od ove bolesti koja se može spriječiti značajno je porastao. U 2010.-2011., Kalifornija je doživjela najveću epidemiju hripavca u posljednjih šezdeset godina: desetci tisuća djece su se razboljeli. I antibiotici su rijetko pomagali.

Gripa je još jedan ozbiljan problem koji vam možda kuca na vrata. Uzrokuje 200 000 hospitalizacija i 36 000 smrti u Sjedinjenim Državama svake godine. Gripa je posebno opasna za dojenčad – čak i ako se bolest javi u blagi oblik, kašalj može poremetiti vaš san tjednima ili mjesecima.

Također vas želim podsjetiti da biste također trebali dobiti potrebna cijepljenja! Trebate poput gusjenice svoje dijete smjestiti u svojevrsnu „čahuru“ i paziti da hripavac i gripa ne uđu u vaš dom. Budući da se novorođenčad ne mogu cijepiti protiv ovih bolesti, važna točka kako bi ga zaštitili – pravovremeno cijepljenje svih ostalih članova obitelji. (I pobrinite se da vaše privremene i stalne dadilje također budu testirane na tuberkulozu i hepatitis B.)

Za vaše zdravlje: spavajte kad god je to moguće!

Nakon rođenja djece roditelji se prvo žale na umor. Naravno, bili ste upozoreni da ćete biti jako umorni u prvih nekoliko mjeseci, ali to je ipak iznenađenje. Umor je posebno - posebno - jak ako se također oporavljate od carski rez. Nekim ženama je teško prvih mjesec dana, a onda umor postupno nestaje. Ali za druge se nakuplja tijekom vremena.

Štoviše, umor može uzrokovati mnoge ozbiljnih problema: na primjer, obiteljske svađe, zarazne bolesti(od prehlade do mastitisa), proždrljivost, automobilske nesreće...kao i postporođajna depresija.

• SPAVAJTE U DAN. To će vam pomoći da nadoknadite nedostatak noćnog sna. (Mnogim je mamama lakše spavati tijekom dana uz bijeli šum i masku za oči koja blokira svjetlo.)
• ISKLJUČITE TELEFON. Napišite pristojnu poruku na telefonskoj sekretarici: recite mu ukratko kako je vaše dijete... i dodajte da mu se nećete javljati sljedećih mjesec dana. (Ovo će vam omogućiti filtriranje poziva i ignoriranje svih osim onih najvažnijih.)
• PROVJERITE SVOJE POSJETITELJE. Kao što je moja majka govorila, "ne moraš biti glupo pristojan!" Normalno je da vam nekoliko ljudi želi dobro, ali samo ako su zdravi i ako vam stvarno donose korist.
• DOBRO JESTI. Jedi manje gotova jela(ima previše soli, šećera i masti). Zamoli prijatelje da ti donesu hranu koju je lako zamrznuti i podgrijati ( zdrave tepsije od riže ili krumpira s povrćem, lazanje s povrćem, pečenje i sl.). I što manje vremena provodite u kupovini, kuhanju i čišćenju, to više vremena možete posvetiti snu.

Podržite svog muškarca... ili ženu

Kada smo pod stresom ili jako umorni, skloni smo napadati ljude oko sebe. Zato se kuća u kojoj se rodi novorođenče često pretvara u pravi borilački klub! U nastavku donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u ovim ludim vremenima.

Napomena tati

Potrudite se da budete dragi i ljubazni. Ova žena je majka vašeg djeteta. Tijekom trudnoće dijete je nosila pod srcem, što je jako teško, a trudove je izdržala i rodila. U njenom su se tijelu dogodile ozbiljne i teške promjene. Sada treba uložiti puno truda kako bi se vratila u formu.

U istraživanju koje je provela američka Nacionalna zaklada za spavanje, pokazalo se da je u 89% slučajeva majka ta koja ustaje do djeteta usred noći. Pa daj joj malo odmora!

Kad se požali, pustite je da se ispuše i razmislite o svojim osjećajima prije nego što joj počnete davati savjete. Nemojte je gnjaviti pranjem rublja i kuhanjem. Prihvatite ono što imate i pomozite (iako radite cijeli dan, a uz to ste umorni i pod stresom). Kupujte joj cvijeće svakog petka barem nekoliko mjeseci. To će ostaviti veliki dojam na sve njezine prijatelje, a ona sama će pamtiti vašu podršku do kraja života.

Vjerojatno oboje želite spavati više nego imati seks. No, ako vam nedostaje seksa, imajte na umu da žene nakon poroda često imaju problema s mišićima dno zdjelice, a prsa su bolno osjetljiva. Također imajte na umu da vašoj supruzi može biti neugodno zbog curenja grudi tijekom vođenja ljubavi ili zbog činjenice da to radite u neposrednoj blizini svoje bebe.

Ali dodirni je. Grlite i mazite. Još će biti seksa.

Napomena mami

Muškarci naporno rade po cijele dane, pa ako ih zamolite da pomognu i oko kuće, osjećaju se kao da se od njih traži da daju 110% svog truda. Također, majke se češće bude noću, ali više spavaju danju. Kao rezultat toga, do kraja prvog mjeseca možete otkriti da vaš suprug spava manje od vas!

Pokažite svom partneru koliko cijenite njihov trud. Muškarci su ponosni na sebe kada pomažu, ali su vrlo osjetljivi na neuspjeh. Zato nemojte upadati u sobu i govoriti svom mužu što da radi kada beba plače. Dajte mu minutu, neka osjeti da mu vjerujete. Ako stvari ne idu dobro nakon minute, možete ga pitati treba li mu pomoć.

Vaše obline i nabrekle grudi mogu uzbuditi vašeg partnera. Ali ako on pršti od želje, a ona vam se još nije vratila, onda se samo grlite i dodirujte neko vrijeme. A kao poseban poklon možete mu pokloniti laganu erotsku masažu.

Ako dječji dobro spava- ovo je pravi pokazatelj dobro zdravlje dijete. Koji roditelji ne sanjaju da njihovo voljeno čudo lako i bez problema zaspi, te se probudi razdragano i veselo? dobro raspoloženje? No, nažalost, stvarnost nije uvijek takva. Što će pomoći? nadam se da jednostavna pravila pomoći će vama i vašoj bebi.

1. U prvim mjesecima života pedijatri preporučuju stavite bebu da spava na boku, stavljajući smotanu deku ispod naslona. Čak i ako beba podrigne tijekom sna, mlijeko neće dospjeti u njegov organizam. Zračni putovi i neće ometati miran san.

2. Pokušajte koristiti praksa zajedničko spavanje , ako vam ovo ne odgovara, onda neka krevetić stoji pored vašeg kreveta. Tada će beba čuti vaš dah i osjetiti vaš miris.

3. Noću ne oblačite bebu previše toplo da se ne pregrije. Općenito se ne preporuča pokrivati ​​dijete do godinu dana toplim perjem ili prošivenim pokrivačima. Također nema potrebe za bilo kakvim jastucima ili grijačima u krevetiću.

4. Ne stavljajte bebu na spavanje blizu izvora topline: pod ravnim crtama sunčeve zrake ili u blizini grijača, baterija itd.

5. Nakon svakog hranjenja držite bebu uspravno 5-10 minuta. tako da podrigne višak zraka zarobljen tijekom hranjenja. Inače će nakupljeni plinovi ometati miran san.

6. Suzdržite se od stavljanja šešira na svoju bebu, šalovi i kape za noć. Soba je već topla, dijete se neće smrznuti.

7. Prije spavanja uvijek dobro prozračite sobu. U toploj sezoni, nakon toga možete ostaviti prozor otvoren noću. dobra navika može se produžiti na hladnu sezonu.

8. Ako spavanje vašeg djeteta postane neuobičajeno, prenizak, nemiran, nekarakterističan, popraćen tjeskobom, plačem, odbijanjem jesti, javiti se liječniku noću. Sve ovo mogu biti znakovi početne bolesti.

9. TV ne smije biti uključen u sobi u kojoj dijete spava. ili računalo, ovi uređaji snažno elektrificiraju zrak, što dovodi do brzog stvaranja prašine. Osim toga, čak i ako vam se čini da dijete mirno spava, a uključena oprema ga ne ometa, vanjski podražaji i dalje potpuno negativno utječu na djetetov san.

10. Redovito perite ne samo posteljinu, već i odbojnike, baldahin i zavjese u sobi. Obratite posebnu pozornost na debele tkanine, koji mogu prikupiti i zadržati puno prašine i drugih štetnih tvari.

Roditeljima je to zanimljivo znati Vrijeme spavanja je vrijeme kada se aktivira hormon rasta, koji se proizvodi upravo tijekom faze dubokog sna. Dakle, činjenica da djeca rastu dok spavaju nije babina priča, već dokazana znanstvena činjenica.

Francuski stručnjaci za spavanje (somnolozi) smatraju vrlo korisnim da djeca predškolske dobi spavaju na boku, spojenih dlanova i podmetnuvši ih ispod obraza. Zatvoreni dlanovi smiruju i otklanjaju tjeskobu. Nije slučajno da se za vrijeme molitve ovako sklapaju ruke.

Koliko bebe trebaju spavati? Koliko dugo to traje noćni san novorođenče? Trebate li slušati glazbu dok beba spava ili trebate poštivati ​​strogu tišinu? Koje faze spavanja imaju bebe i što roditelji trebaju znati o njima? Budući da takva pitanja često zabrinjavaju mlade očeve i majke, pokušali smo odgovoriti na njih u našem članku.

Tko od nas nije bio dirnut gledajući malu djecu kako spavaju? Mladi roditelji ponekad znaju satima gledati u bebu, diveći se kako dijete spava, nabora nosić kao odrasli i miče usnama. U isto vrijeme, na temelju tijeka spavanja novorođenčeta, pažljivi otac i majka lako mogu utvrditi je li s bebom sve u redu, jesu li se pojavile razvojne abnormalnosti.

Naša se djeca rađaju vrlo slaba, zbog čega u početku moraju skupiti snagu kako bi se počela zanimati za svijet oko sebe. Budući da živimo na samom dnu golemog oceana zraka, koliko god nam okolni zrak izgledao lagan, ne treba zaboraviti da svakoga od nas pritišće atmosferski stup težak 250 kilograma.

Ali odrasli su navikli na ovo opterećenje i praktički ga ne primjećuju. I od prvih dana beba je gotovo spljoštena pod utjecajem atmosfere. Teško mu je pomicati ruke i noge, teško okreće glavu, čak i jesti. Nije iznenađujuće da beba ima dovoljno snage samo da siše majčinu dojku, a zatim spava, spava, postupno jača i dobiva snagu.

Trajanje spavanja djece u različitim dobima

U ranim fazama bebinog života trajanje sna uvelike varira ovisno o broju proživljenih dana. Liječničko mišljenje o ovom pitanju je sljedeće:

1. U prva dva tjedna novorođenčad spava doslovno cijeli dan, 20-22 sata. Štoviše, budući da bebe još ne razlikuju pojmove „dan“ i „noć“, danju spavaju na mahove, dva do tri sata, dok noću san novorođenčeta traje tek nešto duže, oko četiri sata. Ali ipak, slabo tijelo vas tjera da se probudite - dijete mora jesti i dobiti potrebno "gorivo", zahvaljujući kojem beba može živjeti. Glupo je biti nervozan oko noćnog buđenja radi hranjenja – bez hranjenja svaka tri do četiri sata beba će jednostavno umrijeti.
2. Tada se beba pomalo počinje vraćati u normalu, a tijekom sljedećih nekoliko tjedana trajanje sna lagano se smanjuje, na otprilike 16 - 18 sati dnevno, ovisno o individualnosti bebe. Sada, uz pravilno strukturiranu dnevnu rutinu, lako je naučiti bebu da spava šest sati noću; neće biti nikakve posebne štete od tako dugog razdoblja bez hrane. Tijekom dana, nakon par sati spavanja, a zatim dobrog obroka, beba ne zaspi odmah, već neko vrijeme “prošeće” - upoznaje se s okolinom, komunicira s roditeljima i voljenima. Tada slabost čini svoje i beba ponovno zaspi kako bi sačuvala snagu.
3. Otprilike krajem trećeg mjeseca beba “osvaja” malo više vremena iz prirode za učenje svijet potpunije. Sada bi bebin san trebao biti oko 15-16 sati.
4. Iz tri mjeseca i do šest mjeseci, bebin san se postupno produljuje na 8-10 sati, unatoč ukupno vrijeme dnevni san, preostali unutar 15 sati. Preostalo vrijeme je podijeljeno u tri intervala, a beba ih treba ispuniti tijekom dana. Prvi razmak nastupa ujutro, nakon jutarnjeg podoja, a traje sat i pol do dva, dva više” mirno vrijeme"padati popodne.
5. Od šest mjeseci do devet mjeseci dnevno trajanje bebinog sna postupno se smanjuje na 12 sati. Osim sna, oko devet sati, beba treba i spavati danju, dva puta, prije i poslije ručka, po sat i pol do dva.
6. Devetomjesečne bebe već spavaju 10-11 sati, a potrebna su im i dva kratka drijemanja tijekom dana. Ovaj režim trajat će oko godinu dana. Sada se dijete mora strogo pridržavati dnevne rutine, ne ometajući ga radnim danom ili vikendom, ili tijekom putovanja u posjet baki, na primjer. Istina, postoje iznimke - bebina bolest.
7. Do dobi od jedne i pol godine beba postupno smanjuje trajanje dnevnog sna. Noću će dijete spavati osam do devet sati, a poželjno je da danju, nakon ručka, odspava oko sat i pol.

Kompaktna tablica pomoći će vam da lakše prebrodite te vremenske intervale.

Bebina dob	Trajanjespavati danju/noću
prva 2 tjedna	~20 - 22 sata, s razmacima između buđenja od 2 do 4 sata
1.-2.mj	~18 sati / do 5 sati
3 mjeseca	~16 sati / do 6 sati
od 3 do 6 mjeseci	~14 sati / do 7 sati
od 6 do 9 mjeseci	~12 sati / do 9 sati
od 9 mjeseci do godinu dana	~11 sati / do 10 sati
do jedne i pol godine	~10 sati / do 9 sati

Utjecaj roditelja na učestalost noćnog spavanja

Trajanje bebinog sna u različitim godinama uvelike ovisi o roditeljima. Dakle, počevši od drugog ili trećeg mjeseca, majka bi trebala razviti dnevnu rutinu za bebu, koja ukazuje na približne intervale spavanja, trenutke hranjenja, šetnje, kupanja itd. U konačnici, naučiti bebu da duže spava noću je u vašem vlastite interese. To se radi na sljedeći način:

• Tijekom dana, bebu treba staviti u krevet u strogo određenim satima;
• Prije odlaska u krevet preporuča se provesti čitavu "taktičku operaciju", produžiti razdoblje posljednjeg buđenja dovoljno dugo i "umoriti" bebu za 24 sata, zbog čega će početi jako spavati. čvrsto.

Posljednja, večernja faza obično uključuje obavezno kupanje bebe, dugu šetnju - komunikaciju s roditeljima i, naravno, večernje hranjenje. Čista i nahranjena, u svježim pelenama i ispunjena majčinom ljubavlju, beba zaspi brzo, bez živaca i spava prilično dugo, osjećajući prisutnost svojih najmilijih.

Za djecu od šest mjeseci važno je formirati nekakav ritual odlaska na spavanje. Djeca brzo uče stalne radnje koje se ponavljaju svaki dan u isto vrijeme. npr.:

• majka počinje prati bebino lice navlaženim kuglicama vate i brisati tijelo salvetama - to znači da je jutro došlo i vrijeme je da se probudite;
• dijete se kupa u kadi, hrani, a zatim mu se pjeva uspavanka - to znači da je vrijeme da dugo zaspi, došla je noć;
• Korisno je popratiti ponavljane radnje glazbom, riječima-tužaljkama, ali uvijek istim, beba se treba naviknuti na njih, a tada će se razviti nešto poput uvjetovane reakcije;
• isključite aktivne igre i bilo koje tjelesna aktivnost– iste masaže, zagrijavanja, na primjer.

Može li beba sama zaspati tijekom dana?

Od navršena tri mjeseca, samostalno spavanje I roditelji su to sasvim sposobni organizirati. Dijete plače i želi spavati s majkom kada ga je strah i nelagodno. U vlastitom krevetiću bez problema će zaspati, osjećati se sigurno, a sve fiziološke potrebe su potpuno i potpuno zadovoljene.

Nakon što dijete stavite u krevet tijekom dana ili navečer, sjednite pored njega, razgovarajte s njim, pomazite ga – neka osjeti vašu prisutnost, čak i kad zatvori oči. I otiđite tek nakon što ste se uvjerili da čvrsto spavate. Ali ipak, ako se beba boji i plače, morate odmah reagirati. Budući da plače, znači da traži pomoć, postoji razlog za brigu, a samo majčina prisutnost može umiriti bebu (razlozi za plač novorođenčeta).

Što uzrokuje loš san?

U prvim tjednima i mjesecima života dijete se prilagođava svijetu u kojem se našlo. Štoviše, san mu pruža važnu pomoć. Noću beba treba spavati onoliko dugo koliko je to predviđeno prema njezinoj dobi (vidi tablicu), u protivnom potrebno je brzo prepoznati i otkloniti uzroke nepravilnog sna.

1. Kada beba malo spava tijekom dana, ne dva-tri sata, nego znatno manje, budi se npr. jednom u pola sata, onda se zbog toga tijekom dana umori, postaje uzbuđenija – otuda i poteškoće kada ići u krevet.
2. Važna komponenta Dobar san je zadovoljiti bebine potrebe. Mokre pelene, pretjerano topla odjeća i pretjerana hladnoća u sobi - sve postaje uzrok nemirnog sna.
3. Prostoriju u kojoj beba spava potrebno je dobro prozračiti (dok se beba provjetrava, beba se odnese u drugu prostoriju). Neki roditelji, bojeći se da će se beba prehladiti, uopće ne otvaraju prozore u dječjoj sobi, ali to je, naravno, pogrešno.
4. Beba bi svakako trebala ići u šetnju tijekom dana. svježi zrak– u kolicima, u maminom slingu, bolje je ići u šetnju tri do četiri sata prije spavanja.
5. Ponekad bebu muče bolovi u trbuhu.

Utjecaj faza spavanja na dijete

Odrasla osoba ima mnogo faza - oko šest, ali mala djeca imaju tendenciju izmjenjivati ​​samo dvije:

1. Miran i dubok san. Djeca su u takvim trenucima potpuno opuštena i odmaraju.
2. Nemirno (površno) spavanje. Beba se također odmara, ali mozak je aktivan, beba se bacaka, trže, miče ručicama i pravi grimase. Sada ga je prilično lako probuditi - premetanjem stvari, preglasnim razgovorom.

Mirna faza zauzima većinu - 60 posto ukupnog trajanja, a površinska faza - ostatak vremena. Unutar dva - tri sata Faze bebinog sna izmjenjuju se nakon 20-30 minuta. Dok je beba još vrlo mala, odgovarajuće mjesečnice traju:

• do šest mjeseci – 50 minuta (30 minuta duboko i 20 minuta nemirno). Ukupno se radi o tri ili četiri ciklusa;
• od šest mjeseci do dvije godine – 70 minuta. Broj ciklusa u ovoj dobi ovisi o ukupnom trajanju sna;
• od dvije godine do šest – do 120 minuta.

Istina, što je beba starija, to se fazama spavanja brže dodaju druge faze karakteristične za odrasle - sporo površno, paradoksalno, na primjer. Ali roditelji moraju razumjeti; po vašem mišljenju beba čvrsto spava, no fazu dubokog sna s vremena na vrijeme zamjenjuje faza nemira i u tom razdoblju svako kihanje može probuditi bebu. Stoga pokušajte ne prekidati san svog novorođenčeta prije vremena:

• održavati tišinu uklanjanjem ulične buke i isključivanjem TV-a;
• otplaćivati jarko svjetlo prelaskom na noćno svjetlo u večernjim satima;
• Pokrijte prozore zavjesama tijekom dana.

zaključke

Počevši od rođenja djeteta do godinu dana, a zatim do dvije ili više godina, trajanje djetetovog sna može se mijenjati svakih mjesec ili dva, a za novorođenče - čak i nakon dva tjedna. Razdoblja koja smo dali smatramo prosječnim, jer su sva djeca individualna i ne biste ih trebali "gurati" u "Prokrustovo ležište", prisiljavajući ih na spavanje u strogo određeno vrijeme.

Dapače, ovako je: beba je dobro uz barem približno sličan režim. Ali ako bebin san primjetno odstupa od dogovorenih granica, vrijeme je da se posavjetujete s pedijatrom.

O roditeljima prije svega ovisi hoće li njihova beba postupno početi sve dulje spavati noću – kako bi postigla dugotrajan san. Dobar san jednostavna pravila pomoći će.

Često, nakon rođenja djeteta, novopečena majka i otac sanjaju više od svega o tome da se samo malo naspavaju. Međutim, ovaj se problem može povući mnogo kasnije od djetinjstva. A ako je vrlo teško kontrolirati san novorođenčeta, jer... ima svoju dnevnu rutinu, tada roditelji mogu lako pomoći starijoj djeci da bolje spavaju, a u isto vrijeme sebi pomažu da bolje spavaju.

Uostalom, morate priznati da iscrpljeni roditelji, uvijek umorni od nedostatka sna, koji spavaju u hodu i iznerviraju se “iz vedra neba” nisu najbolji odgajatelji.

Ključ za miran san

Jedan od najčešćih mitova o spavanju je mit da djeca noću NE SPAVAJU. To je pogrešno. Djeca nisu sama sebi neprijatelji i ne žele spavati ništa manje od nas odraslih. Naravno, postoje iznimke - djeca koja slabo spavaju ili spavaju vrlo malo, no i takvoj djeci može se pomoći primjenom sljedećih savjeta. Prije njihove uporabe provjerite je li problem spavanje i nije li dijete bolesno, gladno ili žedno.

Za početak, važno je razumjeti: noćni san djeteta počinje ujutro.

Ako je dan bio vrlo naporan, vaša beba može biti prilično uznemirena do večeri. Stoga, prije nego što ga "poslate" na spavanje, treba ga smiriti.

U isto vrijeme, čak i čimbenici potpuno nevidljivi roditeljima mogu utjecati na stanje djeteta.

Ako je u vašem domu stalno uključen TV kao pozadina, obratite pozornost na to koji TV programi služe kao pozadina. Malo je vjerojatno da će kriminalističke serije dobro utjecati na djetetov živčani sustav. Čak i ako su to samo crtići, likovi u njima često vrište, dovodeći mlade gledatelje u uzbuđeno stanje. A između crtića često prikazuju kratke, ali vrlo potrebne umetke s vijestima koje mogu uznemiriti i odraslu osobu. Ti se okviri mogu taložiti u djetetovoj podsvijesti i onda se pojaviti prije spavanja - baš u vrijeme kada ono ne razmišlja ni o čemu posebnom. I strašna slika pred očima mu može stajati jureći auto iz vijesti o nesreći, pucnjava s bradatim muškarcima iz vojnog izvješća ili druge "poslastice" za mozak, koje ga prestrašuju i ne daju zaspati.

Važno je i o čemu mama i tata međusobno razgovaraju u prisutnosti djeteta. Djeca imaju dobro razvijenu maštu, ali zbog nedostatka životnog iskustva analitičke sposobnosti i logika nisu dovoljno razvijene. Stoga je često dovoljna samo jedna nemarno bačena zastrašujuća fraza ili grozan ton da dijete prije spavanja počne razmišljati o svemu drugome, zamišljajući sve u najcrnjim bojama. Previše sretne ili pozitivne vijesti također imaju uzbudljiv učinak. Stoga, ako saznate da će vas uskoro posjetiti dugoočekivana teta iz San Francisca i donijeti vam puno čokolade, možda ne morate to djetetu reći neposredno prije spavanja.

Pokušajte razmišljati o djetetovom snu tijekom dana i učinite sve što je u vašoj moći da vaše dijete na spavanje dođe mirno i neuzbuđeno.

Noćni rituali

Počevši od samog ranoj dobi Kada kaos u djetetovoj rutini ustupi mjesto stalnoj rutini, ima smisla popratiti odlazak na spavanje ritualom. Ritual odlaska na spavanje je niz jednostavnih, uzastopnih koraka osmišljenih da vam pomognu da svoju bebu dovedete u pravo raspoloženje i natjerate je da spava kada mu je to potrebno.

Započnite stavljanjem djeteta u krevet u isto vrijeme. Učinite to uvijek.

Naravno, postoje razne više sile u kojima uobičajeni raspored odstupa u jednom ili drugom smjeru. Ali općenito, vrijeme spavanja djeteta treba biti stalno. Neki roditelji vjeruju da je staviti svoje dijete u krevet jednu večer u 20:00, drugu u 22:00 ili kad god dijete želi spavati. dobra ideja. Ne, to nije dobra ideja. Djeci je potrebna rutina, pa tako i za njihov unutarnji mir. Dakle, dvije stvari moraju ostati iste – vrijeme spavanja i spavanje. Ako vaša beba zaspi u svom krevetiću, trebala bi tamo zaspati svaku noć. I to ne dan u kolijevci, dan u salonu, dan u maminom naručju.

Zatim prelazimo na glavnu fazu, zapravo na odlazak u krevet. Mnogi roditelji misle da se ono sastoji samo od jedne faze – uspavljivanja. Ovo je greška. Sastoji se od nekoliko dijelova koji prethode samom uspavljivanju, a koji nisu ništa manje važni. Ritual može biti bilo što, na primjer, ovo:

• večera;
• kupka;
• knjiga;

U našoj obitelji ovaj je ritual djelovao kao amater. U tom slučaju večera bi trebala započeti svaki dan u isto vrijeme. Ovo vrijeme bi također trebalo biti konstantno, poput vremena za spavanje.

Prije večere, koja postaje preteča sna, pripremamo CIJELU kuću za spavanje:

• smanjite glasnoću TV-a, ili još bolje, potpuno ga isključite;
• prigušite svjetla u sobi;
• završavamo sve aktivne, uzbudljive igre;
• U razgovoru prelazimo na niže tonove.

Na taj način iz dana u dan pripremate bebu za spavanje.

Neželim spavati!

Najvjerojatnije, ako čitate ovaj članak, vaše dijete ne želi zaspati i opire se tome na sve moguće načine. Bebu ste stavili u krevetić, pokrili ga dekicom i poljubili u čelo. I tada počinje ono najzanimljivije: dijete počinje skakati, vrištati, trčati, plakati, želi piti i traži da ide na WC, i to po mogućnosti u isto vrijeme. U ovoj fazi trebali biste shvatiti da vaše dijete teško zaspi i trebali biste mu pomoći. Ne zaspi jer ne zna, a treba ga naučiti.

Prvo i osnovno pravilo. Ako to ne naučite, nećete moći naučiti svoju bebu spavati.

Nemojte vikati na dijete niti se ljutiti na njega ni pod kojim okolnostima.

Pijte biljni čaj, upalite Vivaldijev koncert u a-molu u slušalicama, zagrlite svoju mačku – što je najvažnije, smirite se.

Zatim prijeđite na drugu fazu. Psihički se pripremite da ćete djetetu morati prići nekoliko puta. Možda pet. Možda deset. Možda petnaest. Ove večeri i svih sljedećih večeri kada učite dijete spavati, ne možete više ništa učiniti. Stoga ne planirajte ništa osim da se iscrpljeno srušite na svoj krevet.

Poželi dijete Laku noć i napusti sobu. Ustat će i potrčati za vama. Podigni ga i vrati u krevet. Ako dijete ne želi ostati u svom krevetu i pokušava se izvući iz njega, morate ga vratiti natrag bez ikakvog razgovora. Ne odmah, inače podsjeća zabavna igra"Pokušaj me spustiti!" Pričekajte pola minute, vratite bebu i pokrijte je dekicom. Ne biste trebali tražiti od njega da leži ravno i da se ne miče. Neka sjedi, vrpolji se ili čak stoji na glavi, glavno je da ne napušta krevet.

Vaš zadatak u ovoj fazi je zadržati dijete u krevetu. Ovo su sada granice. Obavili ste ritual – čitali, jeli, pili, provodili vrijeme zajedno. Sada je vrijeme za spavanje. Ako vjerujete u koncept vremena za spavanje, to će postati vaša religija, a uskoro i religija vašeg djeteta. Ako mislite da je "vrijeme za spavanje" nepotreban apstraktan pojam, vaše će dijete osjećati isto.

“Ne želim spavati!” dijete može reći. Nema problema uopće. Reci mu: "Ne moraš spavati, ali ostani u krevetu." Štoviše, ne treba inzistirati da dijete "spava" i "zaspi", inače se te stvari pretvaraju u kamen spoticanja. Zamijenite ovaj koncept s "odmor" i koristite ovu riječ. Puno je mekši i ne morate se prisiljavati da zaspite.

Dakle, beba je u krevetiću. Ali ne zadugo. Ustat će i izaći. Svaki put kad se to dogodi, nježno ćete ga odvesti natrag u krevet. Ne ljutite se i ne vičite. Možete svom djetetu tiho reći "laku noć".

Sada dolazi teži dio za roditelje. Dijete počinje pokazivati ​​nezadovoljstvo - vrištati, biti ogorčeno i plakati. Tu većina roditelja odustaje. Međutim, možete učinkovito raditi s djetetovim vriskom i plačem, a da se dijete ne osjeća loše. Reći ću ti kako.

Pomozite svojoj bebi da se smiri. Zagrli ga, stisni ga na grudi, reci mu da ga voliš. Držite ga neko vrijeme, a zatim ga vratite u krevet i izađite iz sobe. Ako vaše dijete ne izađe, dajte mu minutu da se navikne na pomisao da ide spavati. Zatim uđi i ponovno ga zagrli. Ako ustane i izađe iz sobe, vratite ga u krevetić.

Ovaj ritual mora se izvoditi smireno, s ljubavlju iu isto vrijeme čvrsto. Ako čvrsto vjerujete u dobrobiti noćnog sna i da je i odraslima i djeci potreban dobar san, i vaše će dijete vjerovati u to.

U jednom trenutku osjetit ćete da želite odustati – podignite dijete u naručje, odnesite ga k sebi. Možete to učiniti, ali zapamtite: za jedan dan morat ćete početi ispočetka.

Trening spavanja može trajati od nekoliko dana do 2-3 tjedna.

Loše se ponašaš - poslat ću te u krevet!

Jeste li upoznati s ovom prijetnjom?

U međuvremenu, fraze poput "Nemoj me uznemiravati ili ćeš otići rano u krevet!" ili "Prestani štipati brata ili ću te staviti u krevet" trebali bi zauvijek nestati iz vašeg rječnika.

Zapamtite: bebe vole spavati! Spavanje je izvrsna prilika za vraćanje snage kako biste sljedeći dan testirali snagu i izdržljivost svojih roditelja. Stoga je iznimno važno da se u obitelji razvije pravilan odnos prema spavanju.

Ne ugrožavajte san svog djeteta! U ovom slučaju, on će to (kao i sve što je s tim povezano) početi doživljavati kao kaznu, pa čak neće htjeti noću ležati u mrskom krevetu. Spavanje, krevet, spavaća soba trebaju kod djeteta izazvati samo pozitivne emocije i činiti se kao nešto ugodno i poželjno.

“Olya već spava...”

Od određene dobi kada vaše dijete krene Dječji vrtić, često ponavlja radnje druge djece. To možete iskoristiti kada ga pripremate za spavanje.

“Olya iz vrtića već spava. Pojela je, oprala zube, legla u krevetić i zaspala. Sva djeca iz vrtića već leže u krevetima i spavaju. I mama i tata idu u krevet.” Pritom bi bilo lijepo slatko zijevati. Mislim da to možete učiniti s lakoćom!

Inače, poruka o maminim i tatinim planovima dobro djeluje na djecu, jer često misle da kad zaspu propuštaju najzanimljivije stvari. “Čim zaspim”, razmišlja dijete, “mama i tata stave šešire u obliku stošca, uključe glazbu i počnu plesati. Možda čak i skakanje po sofama! I sve to - bez mene! Ne mogu ovo propustiti!”

Prigušeno svjetlo i tišina u stanu pomoći će djetetu da uroni u atmosferu sna i uvjeriti ga da će svi kod kuće slijediti njegov primjer.

Čitajući djetetu knjigu za spavanje ili pjevajući mu uspavanku, često ne obraćamo pažnju na to što se točno govori u bajci ili pjesmi. Pjevamo uspavanku i više se ne čudimo što će, ako legnete na rub, "doći mali sivi vrh i ugristi vas sa strane." Čitamo djetetu “Muhu Tsokotukha” i izražajno opisujemo dramatične događaje koji se odvijaju u bajci: “Odjednom je neki starac Pauk odvukao našu Muhu u kut...”. Ili bajka koja se odvija u mračnoj, mračnoj šumi, gdje u nekoj fazi jedan od likova umire, čak i ako se radi o negativnom liku. Velika podrška živčani sustav dijete! Što mislite o strašilu s Babaykom, koje noću dolazi "zločestoj" djeci? Pokušajte spavati ovdje!

Ono što želim reći je da također morate pažljivo odabrati priču za laku noć i pokušati osigurati da ni pod kojim okolnostima ne sadrži zastrašujuće priče ili slike.

Dječje noćne more

Ono što se djeci svakako ne može poreći je dobro razvijena mašta. Pomaže im da zamisle da je kutija za cipele automobil, drveni štap mač, a oni sami vitezovi ili princeze.

Međutim, razvijena mašta ima "sporednu" pojavu - generira strahove. Strah je osnovni osjećaj koji ljudi doživljavaju u bilo kojoj dobi. Međutim, djeca, za razliku od odraslih, nemaju dovoljno životnog iskustva za razlikovanje stvarni razlozi zbog straha od izmišljenih. Stoga je nama, odraslima, vrlo važno pomoći im u prevladavanju straha.

Dakle, glavno pravilo: ne govorite djetetu "ne boj se!" ("nije strašno", "nema razloga za strah" i sl.). Recite mi, je li vas ikada nazvao vaš šef, a da mu unaprijed niste rekli temu razgovora? Jeste li se bojali? Bili smo u najmanju ruku zabrinuti. I kada bi vas u tom trenutku kolega potapšao po ramenu i rekao: “Ne boj se!”, bi li strah nestao? Ista stvar.

Strah nam služi kao neka vrsta zaštite od negativan utjecaj vanjski svijet. Stoga, kada vam dijete kaže da se boji, nemojte ga uvjeravati da nema razloga za strah. Razgovarajte o tome kako se osjeća i čega se točno boji. Svakako mu recite da je normalno bojati se i da se i vi bojite raznih stvari. Detaljno ga pitajte o razlogu njegovog straha i pomozite mu da izgradi potrebnu “obranu”.

Ako se vaše dijete boji noćnih lopova, recite mu da živite visoko i da vam lopovi nikada neće doći. Ako se vaše dijete boji čudovišta ili Babe Yage, uvjerite ga da ni jedno čudovište ili Baba Yaga nikada neće ući u vašu kuću, jer se smrtno boje vas, svojih roditelja (naravno, možete smisliti svoje mogućnosti !).

Ako se nakon svih vaših svađa beba ne smiri i kaže da se i dalje boji, nemojte je uvjeravati u suprotno. Glavna stvar koju vaše dijete želi znati je da će ga njegovi roditelji - tako veliki i snažni, koji također znaju sve - sigurno zaštititi! Stoga bi vaša glavna poruka trebala biti: „Mi smo uz vas. Volimo te, brinemo o tebi i UVIJEK, u svakoj situaciji, štitit ćemo te.”

Spavanje je više od pukog zatvaranja očiju. Zdrav san počinje u poslijepodnevnim satima. Osjećaj sigurnosti i zaštite pomoći će vašem djetetu da lakše zaspi i da spava čvršće. Obrasci spavanja, rituali, smirenost i povjerenje roditelja da je san zaista zdrav pomoći će djetetu da uspostavi obrazac spavanja.

Na rastanku vam želim reći o paru kojemu je njihova kći stalno dolazila navečer i zauzimala mjesto dijagonalno na njihovom krevetu. Naučila sam ih kako vratiti dijete u krevet i pomoći mu da zaspi. Nekoliko mjeseci nakon što je krevet ponovno postao nepodijeljeno vlasništvo roditelja, žena je zatrudnjela. Tako je roditeljima vraćena bliskost, a djevojčica ne samo da je naučila spavati, već je postala i sestra svom mlađem bratu. Dakle, zdrav dječji san je koristan u svakom pogledu!