Могат ли кърмещите майки да ядат краставици? Как да се храним правилно по време на кърмене и може ли кърмещата майка да яде пресни краставици?

Съдържанието на статията:

Един от най-разпространените зеленчуци по нашите географски ширини е краставицата. По отношение на този зеленчук често възникват въпроси по време на кърмене. Можете ли да ядете краставици по време на кърмене? Може ли кърмеща майка да яде мариновани или осолени зеленчуци? За да отговорите на тези въпроси, трябва да се задълбочите в биологичната страна на въпроса.

Може ли кърмачка да яде краставици?

Състав на краставица

Краставицата е доста многокомпонентен зеленчук. Съдържа не само фибри и вода, но и много витамини и микроелементи. Тази композиция изглежда така:

пектин;
йод;
калий;
вода;
растителни влакна;
магнезий;
желязо;
цинк;
бром;
кобалт и др.

Всички тези вещества имат положителен ефект върху тялото на майката. Водата, на която са особено богати краставиците, стимулира лактацията и води до прочистване на женския организъм. Фибрите подобряват храносмилането и помагат за премахване на токсините от тялото. Въпреки това, същите фибри в по-големи количества провокират прекомерно образуване на газ в червата, което се отразява негативно на благосъстоянието на майката и може да причини колики при детето.

Всички тези вещества в пресните краставици се съдържат в чиста форма. Следователно влиянието им върху тялото на майката и бебето е пряко. Затова яжте пресни краставиципо време на кърмене в неограничени количества е строго забранено. Това може да предизвика слабителен ефект при детето, повишено отделяне на газове и стомашни спазми.

Солени и мариновани краставици по време на кърмене

Маринованите краставици по време на кърмене също са доста полезен продукт, но когато са термично обработени, повечето полезни веществасе унищожава в зеленчука. Калият, който се намира в пресните зеленчуци, се заменя чрез осоляване с натриеви соли. Последното може да провокира повишаване на налягането и появата на оток. Тоест до потенциално опасна природа за бебето свежи зеленчуциСлага се и сол, която не е от най-полезните за бебето.
Подправките се добавят и при мариноване и осоляване на зеленчуци. Подправките променят вкуса на млякото и за бебето, освен потенциална вреда, причиняват и неприятни вкусови усещания. Детето дори може да откаже да пие мляко. Маринованите зеленчуци също се характеризират с повишено съдържаниеоцет, който има изключително неблагоприятно въздействие върху тялото на бебето.

Когато взема решение за употребата на мариновани и мариновани краставици, майката трябва да вземе предвид, че това може да причини следните симптоми при бебето:

запек;
диария;
повишено образуване на газове;
повишена жажда;
кожен обрив(или друго алергични реакции);
нервност;
обща тревожност.

Разбира се, тези симптоми могат да бъдат проява на други реакции на бебето, но когато ядете краставици, вероятността от тяхното образуване е много по-висока.

Правила за ядене на краставици по време на кърмене

Лекарите не препоръчват да ядете пресни краставици през първите три месеца от живота на детето. Това се дължи на факта, че в тази възраст храносмилателната система се развива и децата често страдат от чревни коликипричинени от ферментация на мляко в стомаха. Влизането в тялото на детето на допълнителни дразнещи вещества, които провокират образуването на газове, само влошава ситуацията. Тази забрана важи изцяло за мариновани или мариновани краставици.

Ако майка ви реши да въведе краставици в диетата си, това трябва да стане, като се придържате към следните правила:

Можете да ядете зеленчуци през първата половина на деня (ако бебето ви има подуване, то ще изчезне през нощта);

Преобразуване Специално вниманиевърху качеството на консумираните краставици (от зеленчуци, отглеждани в оранжерии в зимно време, все пак е по-добре да откажете);

Строго е забранено да се преяждате с краставици или още повече да преяждате.

Ако една жена реши да яде мариновани или мариновани краставици, тогава те трябва да бъдат изключително продукт домашно приготвени. Това се дължи на факта, че магазинните продукти съдържат достатъчно голям бройконсерванти и други химически веществакоето може да навреди на бебето. Можете да консумирате не повече от 2-3 средно големи краставици на ден (дозата е индивидуална и може да се увеличава или намалява в зависимост от организма на майката и бебето).

Когато ядете пресни зеленчуци, също трябва да вземете определени предпазни мерки. Най-добре е да ядете зеленчуци, отгледани у дома или закупени от надеждни магазини. Пресните краставици не могат да имат пукнатини, разфасовки или други повреди. Те трябва да са твърди на пипане и да имат забележими пъпки.

Краставиците, както и други нови храни, трябва да се въвеждат в диетата постепенно. Така че в началото майката може да яде малко парче зеленчук, след това да увеличи дозата (само ако няма отрицателна реакциябебе). Когато въвежда краставици в диетата си, майката трябва много внимателно да следи реакцията на детето. Предупредителните знаци са:

подуване на корема;
обрив;
колики;
дисбактериоза;
обща тревожност на бебето.

Ако един от тези симптоми се появи при дете, след като майката е яла краставица, струва си да отложите въвеждането му в диетата. Редно е да се отбележи, че това правило важи не само за краставиците, но и за много други зеленчуци (домати, зеле, зелена салата и др.). За да сте напълно сигурни, че е безопасно да ядете пресни, осолени или кисели краставици по време на кърмене, те трябва да бъдат въведени в диетата не по-рано от 1 година след раждането на бебето.

Краставици по време на кърмене

Кърмещата майка трябва внимателно да подбира ястия за своето меню. Тя може да яде само храни, които няма да навредят на бебето. И, не по-малко важно, те ще осигурят на бебето добро хранене. Изглежда, че диетата трябва да включва всички зеленчуци и плодове. В крайна сметка това естествени изворивитамини и минерали. Но експертите по кърмене съветват внимателно да въведете свежи подаръци от Майката Земя в менюто.

Една жена по време на кърмене често се притеснява дали може да яде краставици. Смята се, че кърмещата майка може да направи почти всичко. Въпросът е под каква форма, кога точно и как?

Полезни свойства на краставиците

Няма толкова много от тях: зеленчукът се състои от повече от 90% вода. В химичния състав са открити витамини А, В и С. Но има толкова малко от тях, че една краставица едва ли може да се превърне в пълноценна витаминна подкрепа.

Пресните краставици обаче имат положителен ефект върху тялото:

• Зеленчукът съдържа фибри, които имат положителен ефект върху чревната подвижност.
• Краставиците са полезни за отслабващите. Те пълнят стомаха ви - не искате да ядете. И с ниско съдържание на калории те принуждават тялото да изразходва много енергия за обработка. За този зеленчук важи принципът: колкото повече ядете, толкова повече ще отслабнете.
• IN химичен състав– 141 mg калий. Това е почти 14% от дневна нуждачовек в минерална материя. Макроелементът е важен за нормалната сърдечна дейност и има положителен ефект върху кръвното налягане.
• Краставиците съдържат много вода и могат да се консумират като естествен диуретик.

Как се чувства кърмещата майка за такъв здравословен продукт? Възможно ли е да се ядат зеленчуци по време на кърмене?

Възможно ли е да се ядат краставици по време на кърмене?

През първите седмици органите и системите на новороденото бебе са особено податливи на околната среда и продуктите, които влизат в тялото. Храносмилателната система на бебето е несъвършена. Тя все още се развива. Ето защо кърмещите майки трябва да бъдат особено внимателни към диетата си.

Диетата на жената трябва да бъде възможно най-щадяща. В продължение на месец и половина не можете да въвеждате нови продукти или да експериментирате. Яденето на краставици през този период също е нежелателно:

• Пресните зеленчуци са богати на фибри, така че провокират натрупването на газове. Недоразвитата храносмилателна система на бебето не може да се справи с метеоризма - появяват се колики. Детето страда от болки, плаче по цял ден и нощ - майката също няма мира.
• Яденето на кисели краставички изобщо не се препоръчва за кърмачки. В тях няма нищо полезно. Освен това солта задържа вода и предотвратява изхвърлянето на токсините от тялото. Токсичните вещества преминават в кърмата.
• Маринованите зеленчуци са забранени за консумация по време на кърмене. Маринованите краставици със сладко-кисел вкус не съдържат полезни вещества. Но имат оцетна киселина, противопоказан за кърмачка.
• Консервираните краставици са опасни за майката и бебето. Те съдържат натриев нитрат, който причинява кислороден глад.

Кърмещата майка може да започне да яде пресни краставици, когато бебето е на един и половина до два месеца. За дете ще бъде Нов продукт, следователно трябва да се придържате към правилата за въвеждане в диетата:

• яжте нов продукт сутрин;
• първата порция трябва да е малка;
• в този ден не яжте нищо ново;
• Проследяваме реакцията на бебето през следващите 24 часа.

Ако бебето прояви загриженост, майката трябва да се въздържа от краставици за няколко дни. Опитайте отново след седмица или две. Детето се държи спокойно - спокойно яжте салати от пресни зеленчуци (но не прекалявайте). Загрижеността се повтори - краставиците са противопоказани за кърмачка. Чао.

Краставици по време на кърмене

Експертите по кърмене не съветват майките да смесват краставици със следните продукти:

• млечни продукти и ферментирало мляко;
• червено цвекло;
• зеле;
• пресни ябълки, сливи, кайсии;
• сушени плодове;
• минерална вода с газове.

Такива комбинации провокират силно образуване на газове.

Най-добрият избор за жена по време на кърмене са краставиците. свежи. Но можете да ги ядете само когато им е сезонът. Вносните и оранжерийни зеленчуци, които се появяват в супермаркетите „ненавременно“, могат да се превърнат в източник на опасност за детето.

Краставиците са много вкусни и полезен продукт, но може ли жена да го използва докато кърми? Нека се опитаме да го разберем заедно.

Полезни свойства на краставиците по време на кърмене

Това зелен зеленчукИма много полезни свойства, които несъмнено ще бъдат полезни на млада майка. Ползите от този продукт са както следва:

• високо съдържание на калций, което може да има положителен ефект върху функционирането на бъбреците и сърдечния мускул;
• ниско съдържание на калории;
• наличието на витамини Е, В, РР;
• голямо количество йод;
• високо съдържание на диетични фибри, насочени към подобряване на храносмилането;
• голям брой микроелементи - цинк, магнезий, желязо, хлор, флуор, калций, натрий.

При ядене на краставици метаболизмът се нормализира и храната се усвоява от високо съдържаниепротеин, метаболизмът се нормализира, краставиците имат диуретично и слабително действие.

Въвеждане на пресни краставици в диетата за кърмачки

Разбира се, всички горни свойства на този зелен зеленчук са изключително полезни за всеки възрастен. Дали обаче са толкова полезни за едно малко, току-що родено бебе? Въпреки факта, че храната, консумирана от майката, не преминава в кърмата, реакцията на тялото на жената към всеки продукт, който яде, все още се предава на бебето. Ето защо, ако много рано въведете пресни краставици в диетата на майката, детето може да получи газове, подуване, колики, а в някои случаи и дисбактериоза.

За съжаление много новородени и деца под три месеца изпитват болки в корема, които се появяват в резултат на ферментацията на млякото в червата. В същото време краставиците могат само допълнително да влошат този процес, така че е най-добре новата майка временно да изостави този продукт.

В бъдеще, след като бебето навърши три месеца, се препоръчва да ядете пресни краставици минимално количествои само сутрин, за да видите как ще реагира вашето дете през целия ден. Дори и да се появят подуване и колики, те трябва да изчезнат сами до настъпването на нощта.

Мариновани и мариновани краставици по време на кърмене

По отношение на броя на полезните компоненти такъв продукт по никакъв начин не може да се сравни с пресен зеленчук. Те съдържат всички едни и същи полезни микроелементи, насочени към повишаване на апетита и нормализиране на храносмилането. В същото време кърмещата жена трябва да консумира леко осолени и мариновани краставици с най-голямо внимание. В крайна сметка, прекомерната консумация на този продукт може да причини чревни колики при бебе. Те трябва да се въвеждат в диетата постепенно и само на малки порции, комбинирани с вече познати храни. Ако бебето няма болки в корема или обрив, тогава можете да ядете още едно парче.

Ако няма последствия, тогава кърмещата майка може да въведе краставици в диетата си, но само в приемливи количества, тъй като те могат да задържат течност в тялото.

Краставицата има специални ползи, така че се препоръчва да я ядете, независимо от възрастта. Въпреки това, жените, които кърмят, трябва да вземат предвид характеристиките на този зеленчук и да третират маринованите краставици с повишено внимание.

Общи принципи на хранене по време на кърмене

Жените кърмят, докато са в състояние да родят дете. В продължение на хиляди години кърменето е било единствения начинхраненето на детето, оцеляването на бебетата зависеше от това. Тогава в началото на 1900 г. е разработена алтернатива. Като формулата бебешка хранастана по-сигурен, повече женизапочнах да избирам хранене с бутилка, защото помага да се поддържа формата на гърдите.

През следващите няколко десетилетия кърменето става все по-малко популярно и до 60-те години на миналия век майките до голяма степен са го изоставили. Днес учените са доказали колко е полезно за детето, така че кърменето е препоръчителният начин за хранене на новородени и кърмачета. Лекарите съветват майките да кърмят изключително през първите шест месеца от живота и след това да въведат твърди храни.

Световната здравна организация (СЗО) призовава за задължително кърмене през първите шест месеца, тъй като тогава се развива здравословно кърмене. имунната система, и тя има всичко необходимо в кърмата на майка си.

Разбира се, по редица причини млякото не винаги е подходящо за дете, така че си струва да се изхожда от неговите интереси. Доказано е, че кърмата е идеален източник на хранителни вещества. Състои се от уникална комбинация от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Млякото съдържа и имуностимулиращи антитела, бели кръвни клеткии ензими, които помагат за предпазване на вашето бебе от често срещани детски болести.

Но за да бъде женското мляко здравословно, е важно да се следи какви храни яде майката. Краставиците практически нямат противопоказания, те са създадени за прочистване на тялото. Този зеленчук напълно утолява чувството на глад, като същевременно има минимално съдържание на калории. Съдържа микроелементи и витамини.

По време на кърменето качеството и съставът на млякото до голяма степен зависят от това какво яде майката. Това е една от причините, поради които трябва да сте много внимателни, когато въвеждате нови храни в диетата си. Чрез кърменето детето консумира необходимите микроелементи, но стомахът му все още е твърде слаб, за да приеме някои вещества, така че майката трябва да поддържа диета.

Пълна забрана за ядене на краставици може да бъде дадена само от лекар след преглед и при показания. Днес някои майки не се ограничават в храната, докато повечето жени подхождат към този въпрос по-отговорно. Има много храни, които кърмещите майки не трябва да консумират. Лекарите са разработили няколко принципа на кърмене:

• Не можете да се откажете от зеленчуци и други здравословни храни;
• Винаги е по-лесно за родителя да разбере какъв хранителен продукт, който детето е изяло, е причинил подуване или колики, така че трябва незабавно да намали консумацията му;
• Пълният отказ от даден хранителен продукт впоследствие води до алергична реакция при детето.

Всяка жена трябва да помни тези правила, тъй като те помагат правилно да привикнат бебето към редовна храна. Препоръките на експертите трябва да се приемат особено сериозно, тъй като отказът от зеленчуци води до проблеми в бъдеще. Елементите, които влизат в кръвта на майката с храната и се преработват в мляко, първо трябва да преминат специална бариера. Много остават и не попадат в млякото. Тази естествена защита предпазва детето.

Ако преди тази майка винаги е яла краставици, тогава няма причина да ги отказвате, просто намалете количеството. Грешно е да ги премахвате от диетата само въз основа на собствените си опасения. Ако не привикнете тялото на детето към различни елементи, тогава в бъдеще той ще бъде алергичен и вероятно ще започне отрицателна реакция към изключения продукт.

Всеки продукт по време на кърмене трябва да се подхожда правилно. Яжте всичко, но не големи количестваза да не предизвика стомашни проблеми у детето, защото на тази възраст му е трудно да усвоява някои елементи в големи количества. Но трябва да се откажете от алкохола, пушенето, химическите добавки, пушените храни, освен ако не е домашна пушилня, тъй като всичко това и консервантите не могат да бъдат от полза за бебето.

Какви са ползите за кърмачка?

Днес мнозина вече знаят, че 95% от краставиците е вода, поради което те помагат за бързото прочистване на тялото и премахване на токсините. При кърмене пресни не причиняват вреда. Почистването на тялото става просто и естествено, изпражненията стават по-добри, а отделителната система започва да работи като часовник.

Този зеленчук съдържа такива полезни компонентикато витамини:

Заедно те могат да укрепят имунитета на бебето и да повишат устойчивостта към болести.

Освен всичко друго, краставиците съдържат тартронова киселина, която има положителен ефектНа въглехидратния метаболизъм. Предотвратява превръщането им в мазнини, но помага да се осигури отличен източник на енергия. Така теглото намалява, килограмите, натрупани през бременността, изчезват и се появяват допълнителни сили за грижа за бебето.

Краставицата помага за премахване на глада, но ниското й съдържание на калории не влияе на теглото по никакъв начин. Има само 9 kcal на сто грама от този продукт. Зеленчукът е богат на калий и йод, а те от своя страна влияят благотворно на щитовидната жлезаи сърце. Калият помага за нормализиране на бъбречната функция.

В допълнение, краставицата съдържа следните елементи:

• желязо;
• магнезий;
• флуор;
• калций;
• цинк.

Всички те помагат на тялото на кърмачка, нормализират работата различни органи. Диетичните фибри ви позволяват да стабилизирате червата, тя започва да работи по-добре и метаболизмът се нормализира. Фибрите насърчават по-добро усвояванепротеини от животински произход.

Ако говорим конкретно за повишаване на жизнеността, тогава яденето на краставица по време на кърмене помага за по-бързото усвояване на някои полезни вещества, помага за елиминирането на вредните елементи, премахва чревните проблеми и подобрява метаболизма.

Когато майката се чувства добре и тялото й функционира правилно, детето се чувства по-добре. Редовната консумация на зеленчуци помага за подобряване на състоянието на кожата и ви предпазва от напълняване. За да смила краставица, тялото не се нуждае от никакви ензими, което означава, че панкреасът не изпитва допълнителен стрес.

Възможна вреда

Има случаи, когато по време на кърмене яденето на краставици може да бъде вредно за новородено, така че майката не трябва да въвежда този продукт в диетата си.

Ако има проблеми с дванадесетопръстникаили стомаха, особено язви и повишена киселинност. Ако детето е постоянно подуто и протичат процеси на ферментация, този зеленчук се изключва за известно време от диетата на майката, той само провокира тези явления.

Ако има краставици, тогава само тези, отглеждани у дома, не се препоръчва да купувате оранжерийни краставици, донесени от чужбина, тъй като те могат да съдържат вредни химикали, които заедно с майчиното мляко ще влязат в тялото на детето.

Дори фактът, че краставиците имат голям списък от полезни свойства, не означава, че всички майки могат да ги ядат. Ако имате стомашни проблеми, зеленчукът може да предизвика рецидив пептична язва. Лошо чувствомайката нарушава процеса кърмене, има нужда от използване лекарства, и съответно за никаква кърма не може да става дума.

Понякога диарията и коликите могат да бъдат причинени и от това, че майката яде краставици в големи количества. Детето става неспокойно, спи лошо и веднага щом продуктът бъде премахнат от диетата, всичко това спира.

Мама трябва да знае в кой район са отгледани зеленчуците, които яде, за да не е замърсен район. Торовете също имат лош ефект върху качеството на краставиците, тъй като нитратите се натрупват вътре и след това се предават на бебето чрез млякото. IN най-добрият сценарийдиатеза и стомашни проблеми, в най-лошия случай - тежко отравяне на тялото.

Не е желателно да се ядат кисели краставички по време на хранене, тъй като те влияят негативно на обмена на вода. Появява се подуване, а маринатата дори променя вкуса на млякото, така че не трябва да се учудвате, ако детето спре да яде. Зеленчуците не са полезни през зимата, защото не растат в градината. По-добре е да избягвате употребата им през този период.

Кога е най-подходящото време да го въведете в диетата?

Когато кърми, детето винаги възприема реакцията на тялото на майката към определен хранителен продукт. Това е една от причините зеленчуците да не се включват в диетата на майката през първия месец след раждането. По време на кърмене през 2-ри и 3-ти месец от живота е по-добре да ядете не повече от 1 плод на ден.

Пресните и леко осолени краставици често причиняват диария и страдание при дете. Такива болезнени симптоми, как:

• подуване на корема;
• образуване на газ;
• колики.

Най-сериозният проблем, с който родителите могат да се сблъскат, е дисбиозата. Повечето лекари са съгласни, че е най-добре зеленчуците да се въведат в диетата на майката през петия месец от живота на детето. На три месеца чревната функция все още е слабо регулирана от тялото. Кърмаферментира в стомаха на бебето, оттук и болката, а краставиците освен това само засилват този негативен процес.

На възраст от пет месеца храносмилателната система на детето започва да усвоява по-добре храната и става по-устойчива на нови храни, но това не означава, че на майката е позволено неконтролируемо да консумира безвреден зеленчук. Въведете го в диетата внимателно, като започнете с няколко капки сутрин, за да можете да видите реакцията на детето вечер.

Разбира се, зеленчукът е полезен както за майката, така и за бебето, но не може да се консумира безконтролно и определено трябва да наблюдавате благосъстоянието на бебето.

Кои са по-добри за използване?

Можете спокойно да ядете пресни краставици, тъй като те не съдържат допълнителни компоненти, които са в саламурата. Те помагат за премахване излишна течност, а не се натрупват, причинявайки подуване. Що се отнася до леко осолени или ферментирал продукт, тогава трябва да изчакате малко, ако не искате да се справите с диатеза, подуване на корема и колики.

За младите майки може да бъде трудно да се откажат от обичайното си меню, но опитните родилки съветват да се въздържате от деликатеси, ако искате да спите спокойно през нощта. Трябва да знаете кога да въведете краставици в диетата си, но не трябва да ги отказвате напълно по време на кърмене.

Всеки лекар ще даде предпочитание на пресни зеленчуци и ще ви посъветва, че ако вече ги имате, тогава само тези, но в никакъв случай не солени. Именно в тази форма краставицата съдържа необходимите хранителни вещества и витамини, които помагат както на майката, така и на детето.

Сутрин трябва да ядете малко количество от зеленчука, така че до вечерта да разберете дали този продукт е подходящ за бебето или засега трябва да бъде изключен от диетата на майката. При липса на каквито и да било негативни последициНа мама е позволено да яде зеленчука свободно, но не трябва да злоупотребява с него. Ако направите всичко правилно, тогава:

• благодарение на голямото количество вода в краставиците, майката винаги ще има много мляко;
• диетичните фибри и фибрите ще помогнат за подобряване на храносмилането и ще работят като часовник;
• такова леко слабително е полезно и за двете, тъй като ще помогне да се справите със запек без допълнителни лекарства;
• микроелементите в краставицата преминават в млякото и като цяло допринасят за укрепването общо здравословно състояниедете.

Никога не трябва да забравяме, че здравето и благосъстоянието на детето зависи от това какво яде майката. Поради тази причина лекарите призовават да не се поддавате на изкушението и да бъдете много внимателни, когато ядете солени храни, тъй като детето може да реагира зле на тях.

Ако пресните краставици се препоръчват да бъдат въведени в диетата по време на кърмене на възраст от пет месеца от живота на бебето, тогава солените краставици трябва да бъдат въведени още по-късно. В началото можете да ядете само една филийка, за да видите каква реакция ще последва. Домашно приготвените усукани не са опасни, но купените от магазина трябва да се избягват напълно. Още веднъж никога не боли да се консултирате с лекар.

Ако днес мама реши да изяде малко парче маринована краставица, тогава тя не трябва да въвежда нови храни в диетата си през деня, за да не претовари храносмилателната системадете. Само така ще разберете със сигурност, че появата на подуване и колики е реакция именно на туршиите.

Експериментът започва винаги сутрин, за да може до вечерта стомашните проблеми да изчезнат и бебето да спи нормално. Ако всичко е минало добре и няма проблеми, вторият път може да се повтори не по-рано от два дни. Позволено е да се увеличи количеството изяден продукт, но не много, само с една филийка. Ако вторият път реакцията е нормална, това означава, че можете да ядете леко осоления зеленчук, но не в големи количества. Достатъчни са няколко краставици на ден, консумирани с друга храна, но не на празен стомах.

Ако се появи метеоризъм, обрив или изхождане, то този продукт е напълно неподходящ за на този етапда хлапе. Често бебето започва да изпитва силно чувствожаден, става нервен, но това се дължи на болки в стомаха.

Дори появата на незначителни признаци показва, че майката не трябва да яде кисели краставици. Можете да опитате отново, но не по-рано от месец. От консумацията на такива продукти страда не само детето, но и кърмещата майка. Това е така, защото течността в тялото се застоява, качеството и количеството на млякото се променя, а понякога дори изчезва, въпреки че това е рядко.

За да научите какви зеленчуци може да яде кърмещата майка, гледайте следното видео.

Кърмещата майка се нуждае от голямо количество витамини и минерали. Една жена може да ги получи от пресни зеленчуци и плодове. Въпреки това, често по време на периода на кърмене млада майка отказва такива продукти, страхувайки се, че те ще навредят на бебето. Това повдига въпроса: възможно ли е да се ядат краставици по време на кърмене и в какви количества е разрешено да се консумират тези зеленчуци?

Полезни свойства на краставиците за бебета

Пресните краставици, както и другите зеленчуци, съдържат витамини, минерали и др необходимо за човеквсяка възраст на веществото. Този зеленчук съдържа тартронова киселина, която предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини. Освен това може да се отбележи следното полезни свойствакраставици:

• наличието на витамини Е, РР и В групи;
• наличието на диетични фибри, които имат положителен ефект върху функционирането на храносмилателната система;
• съдържанието на микроелементи като флуор, желязо, калций, натрий и други;
• високо съдържание на калий, което има добър ефект върху работата на сърцето и бъбреците;
• наличие на йод;
• ниско съдържание на калории.

При консумация на краставици се отбелязва нормализиране метаболитни процесии подобрено усвояване на протеини. Трябва да се отбележи, че наличието на тези зеленчуци в диетата има слабително и диуретично действие и помага за премахване на запек.

Възможно ли е да се ядат краставици по време на кърмене?

Пресни краставици по време на кърмене

Въпреки че пресните краставици имат много полезни качества, все още не трябва да бъде кърменеяжте ги в неограничени количества от първите дни от живота на бебето. Твърде ранното въвеждане на тези зеленчуци в менюто на майката може да причини подуване на корема, колики и нарушаване на чревната микрофлора при детето.

Много често бебетата до 3-4 месеца страдат от колики и болки в корема, което се дължи на преструктурирането на тялото на бебето и установяването на нормални храносмилателни процеси. Яденето на краставици от кърмеща майка през този период може да увеличи образуването на газове и болка в корема. Ето защо през първите няколко месеца от живота на бебето е по-добре да избягвате храни, които могат да причинят ферментация и образуване на газове, включително краставици.

След като коликите на бебето изчезнат и храносмилането се подобри, майката може да въведе пресни краставици в диетата си. За първи път е по-добре да ядете малко от този зеленчук сутрин и след това да го гледате през целия ден. възможна реакциятрохи. Ако коликите и подуването не се появят до вечерта, тогава майката може спокойно да яде краставици в умерени количества в бъдеще.

Качеството на зеленчуците също играе важна роля. По този начин краставиците, отглеждани в студено време в оранжерии, обикновено съдържат много различни химикали и нитрати, така че е малко вероятно такива зеленчуци да са от полза за майката и детето, а по-скоро да навредят на здравето им. Най-хубавото е да ядете отгледани краставици летен периодвъв вашата градина.

Възможно ли е кисели краставички по време на кърмене?

Киселите краставички запазват доста полезни вещества, но този продукт трябва да се използва с повишено внимание при кърмене. Яденето на кисели краставички в големи количества може да причини колики и подуване на корема при вашето бебе. По-добре е да въвеждате кисели краставички в диетата на майката постепенно, като започнете с малка порция. Ако бебето не развие колики или обрив, можете постепенно да увеличите порцията краставици.

Яденето на кисели краставички по време на кърмене не е забранено, при условие че бебето не реагира на тях. Но трябва да се има предвид, че солените храни задържат вода в тялото, така че е по-добре да не злоупотребявате с тях.

Отделно си струва да споменем маринованите краставици. Този метод на приготвяне на зеленчуци включва използването на сол и оцет в големи количества, което е противопоказано по време на кърмене. Ако желаете, кърмещата майка може да изяде няколко малки парчета кисели краставици, но е по-добре да се въздържате от това.

Защо не трябва да ядете краставици по време на кърмене?

Пресните краставици по време на кърмене могат да повлияят неблагоприятно на функционирането на храносмилателната система и да причинят диария. Стомашно-чревния трактБебетата през първите месеци от живота си все още не са напълно оформени, така че много храни, познати на възрастните, могат да причинят проблеми с храносмилането. При ядене на солено или пресни краставицикърмеща майка, особено в големи количества, детето често започва да изпитва колики, подуване на корема и повишено образуване на газове. Ето защо в много източници можете да намерите забрана за ядене на тези зеленчуци по време на кърмене.

Ако детето ви е склонно към колики и болки в корема, по-добре е да спрете да ядете краставици за известно време. Също така, не трябва да ядете този продукт през първите няколко месеца след раждането на бебето. В бъдеще можете да въведете тези зеленчуци в диетата на майката, като започнете с 1-2 парчета и след това постепенно увеличавате порцията. Ако детето има реакция след ядене на краставици, тогава е по-добре да ги избягвате поне още няколко месеца.