Не лежайте на пейка, ако обичате фризби. Естествено е да се чувствате нервни, когато срещнете двама мъже с чук в гората, особено ако вие, като мен, не можете да покорите опонента си с голи ръце. Но в онзи съботен следобед баща ми и аз се изправихме не пред опасност, а

Правете това, което наистина харесвате Да правите това, което харесвате (или да обичате това, което правите) изглежда като нещо като невероятен лукс. Но истината е, че не можете да успеете в нещо, което не ви харесва истински. Така че, ако не харесвате работата си -

Погледнете по-дълбоко от „харесванията“ и „нехаресванията“ Способността да разбираме и приемаме нуждите на другите хора е свързана с чувството, че сме привлечени от тях. Когато не сте приятелски настроен към тийнейджър, вие не сте много способни да разберете неговите нужди, да разберете от какво има нужда.

Направете това... Ако искате да преодолеете проблемите и да ги превърнете във възможности, препоръчвам ви да го направите

Ние правим избор не защото ни харесва, а го харесваме, защото го правим.Нашето подсъзнание прави избора вместо нас. Но когато това се случи, ние не го осъзнаваме. Освен това ние не знаем как се случва всичко това, но в същото време не ни остава усещането

Тайната на щастието и успеха: Правете само това, което обичате Ние осъзнаваме себе си, истинската си същност и уникалните си дарби само когато се наслаждаваме на това, което правим. Животът ни е даден не само за уроци и опит, но не и за последна инстанцияза забавление! Мога

Правете това, което обичате „Вярвайте в това, което обичате, продължавайте да го правите и то ще ви отведе там, където е предназначено да ви отведе.“ * * *Прочетох в Los Angeles Times, че 80-годишна жена си е счупила крака при скок с парашут. Започва да скача на 75 години. Това

Общоприето е, че търсенето на житейски цели и насоки е философски въпрос и е характерен за високоинтелигентните личности. Всъщност това не е вярно. Хората, които живеят в хармония със себе си и се радват на живота, не мислят за подобни теми. Това е съдбата на тези, които са престанали да получават удовлетворение от собствените си действия. Когато човек има болка в ръката или крака, той започва да обръща повече внимание на това и да слуша усещанията. Същото е и със смисъла на живота: щом човек се разболее, той веднага го губи и поради невъзможността да намери покой, започва да „работи с мозъка си“ и да търси себе си.

Житейски насоки или защо постъпваме по един или друг начин

Родителското отношение играе огромна роля тук. Наблюдавайки поведението на нашите родители, ние несъзнателно копирахме техните модели в собствения си живот. И то не тези, на които се опитваха да ни научат по някакъв начин, а тези, показани на чрез пример. Това може да е баща, който работи денонощно, или майка, която няма работа, но постоянно се занимава с домакинска работа и отглеждане на деца. Чест, лоялност, откритост, честност - всички тези понятия в една или друга степен са заложени в нас в детството. Житейски нагласисвързани с разбирането на родителите за това кое е правилно и кое не. Те определят приоритета. В моето семейство напр. голямо значениеТе наблягаха на образованието и културата, въпреки че на практика не учех в училище - не ми харесваше. За много семейства те са от голяма стойност висше образование, занимаващ се с наука, изкуство.

Как целите са свързани с рационализирането на живота и защо не трябва да ги поставяте

Има хора, които живеят хармонично: умеят да съчетават работата и свободното време и да се наслаждават на това, което правят. Но не всеки е способен на това. Ако човек не успее да направи това, той започва да се втурва и да търси подходящо занимание за себе си. За да живее по някакъв начин, той работи на работа, която не харесва - да печели пари. Осъзнавайки, че това не е достатъчно, той започва да си поставя цели. Например, научете английски за една година или отслабнете с 20 кг за девет месеца. Тоест не се радва на живота и се опитва да го рационализира. Един от най-великите и в същото време неадекватни хора, граф Толстой си постави цели за следващата година: какво да чете и да учи. Не живееше спокойно. Ако човек обича да учи английски, той го прави, когато му омръзне, спира. Това е добре. Много хора цял живот търсят смисъл и преди смъртта разбират, че такъв няма и че всички цели и насоки са били фалшиви.

Когато човек се чувства добре, той не мисли за цели, смисъл или насоки. Той просто живее. Той си поставя цели, но го прави от съображения за самореализация, защото му е приятно. Когато човек се чувства зле, той започва да се вкопчва във всичко възможно. Често такива хора намират помощ в религията, която действа като „патерици“ за изгубените души: тя им дава това, от което се нуждаят, тъй като се състои изцяло от насоки, значения и цели. Фройд, самият той вярващ човек, нарича религията колективна невроза, защото дава нещо, което човек не може да разбере сам.

Въпроси от гости:

Как да спрете да реагирате на стимули, които влияят отвън (промени, настъпващи във външния свят и в личния ви живот)? Те затрудняват концентрацията върху конкретна задача.

Големият психолог Виктор Франкъл е бил затворник в концентрационен лагер, но това по никакъв начин не го засяга. Той живееше свой вътрешен живот, отделен от външната среда. И той си тръгна оттам, сякаш беше дошъл от друга страна.

Трябва да разберете, че колкото по-независими и самодостатъчни сте, толкова по-малко влияние и дискомфорт изпитвате. Светът непрекъснато се променя. Ако ситуацията ви стресира, имате две възможности: да я приемете като даденост или да я промените (сменете държавата или града). Стимулът винаги ще съществува. Или трябва да станете независими и самодостатъчни - тогава ще обръщате по-малко внимание заобикаляща среда, или вземете решение - да се примирите със ситуацията или да я промените.

От детството си бях възпитан по такъв начин, че жената е предназначена да ражда деца, да създава комфорт и семейно благополучие. Имах съпруг, но се разведохме, нямахме деца. Сега си задавам въпроса: какъв е смисълът на моя живот?

Смисълът на живота на всеки човек е в самия живот. Децата или съпругът не са основата, а нейните компоненти. Станиславски каза, че има супер задача, но освен нея има и други задачи. Имаме много значения несъзнателно. Например, тъй като сме социални същества, ние имаме биологично присъщо желание да живеем в група (семейство), да продължим състезанието. Имаме и жажда за признание, която съществува като психологическа потребност. Смисълът на живота за всички хора е да живеят и да му се наслаждават. Ако искате деца, ще намерите милиони начини да ги имате дори и без бременност.

На всеки човек са внушени някакви модели от детството. Например, момичетата трябва да се омъжат. Това продължава от 1945 г., когато след 20 години вече не е възможно да се ожени. Чрез по-старото поколение ехото от военните години все още достига до нас. Сега няма нужда да се жениш. Ако обичаш човек, искаш да живееш с него и след това да имаш деца. Това е здравословна ситуация. Желанието да се ожениш бързо е много абстрактно, също като обичайното желание сред мъжете да имат много пари и голяма кола. Ако искаш, ще се ожениш. Но това не може да стане твой смисъл. Както и желанието да има деца, които, между другото, са склонни да пораснат и да напуснат дома.

Не можете да използвате други хора, за да намерите смисъла си. Децата не могат да бъдат заложници на майка, която „няма нищо друго освен тях“ и на която е „отдала целия си живот“. Не можеш да родиш дете според собствените си разбирания. Това трябва да се прави само ако обичате да бърникате с него. Ако сте объркан относно целта на вашето съществуване, тогава е неморално да мислите, че децата ще осмислят живота ви. В този случай те са ваши заложници.

Израснал в семейство на военни, винаги съм бил длъжен да правя това, което трябваше да правя. Сега пораснах и имам собствено семейство. Но навикът остава и не ми позволява да разбера какво наистина харесвам и какво не. Как да се научите да разбирате желанията си?

Много от нас наистина не знаят какво искат. Причината за това е, че не са се опитали да се вслушат в себе си и не умеят да усещат желанията си. Трябва да промените собствените си нагласи и да научите: да правиш каквото искаш е единствения начинживее живота правилно. И ако правите всичко „по правилата“, „рационално“ и „ефективно“, тогава няма да намерите щастие.

В детството хората не бяха взети под внимание: не се интересуваха какво харесва и какво не. Той порасна, но така и не се научи да го разбира. И продължава да живее, решавайки общи проблеми: ражда и отглежда деца, печели пари за издръжка на семейството.

Трябва да се научите да представяте своите късен живот: как искате да се развие. За да направите това, трябва да започнете с това, което не сте правили като дете. От много прости неща. Не сядайте да закусвате сутрин, докато не осъзнаете, че сте гладни. Яжте само това, което ви харесва (това не важи за непълнолетни деца, вие носите отговорност за тях). Запомнете: няма здравословна и нездравословна храна (изключение включват храни, забранени от лекар). Един възрастен може да си позволи да яде каквото иска. Когато избирате дрехите, които ще облечете днес, спрете се на тези, които харесвате. Забравете за „сивите дни“ и „елегантните уикенди“. Ако харесвате тези дрехи, купете ги и ги носете, когато пожелаете. Няма да има друг живот.

Започнете с битови предмети. След като се откажете от неща, които не ви доставят удоволствие, постепенно ще се научите да усещате желанията си. С течение на времето ще започнете да разбирате какво искате да правите и как да живеете следващите си години. Когато човек чисти апартамента и мие чиниите през цялото време, той не е в състояние да осъзнае това. Имаше виц за един евреин. Когато умираше, го питаха за последната му воля. Той поиска чай с две захарнички, като го обясни така: „Вкъщи го пия с една, а на купон с три, но ми харесва с две“. Не позволявайте нещата да стигнат до абсурд.

Имам списък с неща, които наистина искам да направя. От него формирам цели. Къде е границата, която определя невротизма и как здравите хора си поставят цели?

Невротизмът се крие в безсмислието на поставянето на цели. Ако искате да научите чужд езикслед година би трябвало да има някаква цел. Например, може да имате желание да пътувате по света, за това трябва да притежавате английски език(е по-лесно). Определяте времеви лимит от една година, защото искате да отидете на пътуване по-бързо. Ако целта е просто да "научите", тогава, първо, ще получите много ниско нивоезик, и второ, това действие няма смисъл: не е ясно защо.

Всичко трябва да има определена цел. Ако действието е лишено от цел и мотивационен фон, тогава човекът започва да се насилва да прави това, което не иска, и постоянно се разсейва.

Когато човек просто обича да спортува, той няма идея да направи сто набирания, освен ако, разбира се, не се опитва да докаже нещо на себе си. Той просто се наслаждава. И ще продължи да учи, без да се разсейва от странични неща и без да мързелува, защото иска.

Вероятно е невъзможно да живееш живот, без да се напрягаш или да правиш нещо против волята си, но трябва да се стремиш към това. Трябва да направите нещо по необходимост, а не като се насилвате и убеждавате, че ви харесва. Трябва да дойде от само себе си.

Ако човек вече е отказал да прави това, което не иска, но все още не е осъзнал какво му харесва, добре ли е да не прави нищо?

Абсолютно. Мислене модерен човекработи по следния начин: първо има анализ на ситуацията, след това синтез. Анализът е, когато гледате обект и мислено го разбивате. Окото обръща внимание само на отделни парчета. След това той синтезира – обобщава. Способността за обобщаване от определено количество информация е един от признаците на интелигентност. Нашите предци са имали друг процес, който ни липсва: те са можели да се идентифицират с обект. Например, когато искаха да разберат едно дърво, те се сливаха с него, не го разделяха на отделни компоненти в съзнанието си, а се опитваха да го усетят като цяло. IN модерен святТова е невъзможно, защото нашите предци са имали различен ритъм на живот и наистина са знаели как да се отпуснат. Имаше периоди в живота им, когато не правеха нищо по много дни и това беше нормално.

Можете ли да намерите смисъл в живота, като четете книги?

Литературата няма смисъл. Тя не може нито да научи живота, нито да направи човек по-дълбок или по-интелигентен. Писателят е човек, който знае как да разказва вълнуващи истории на брилянтен език. В книгите няма нищо друго. В затворите хората, които могат да разкажат интересна история, не се пипат, защото се смятат за собственици на Божия дар. Но Достоевски и Толстой не обясниха никакъв смисъл на никого и сами бяха далеч от това да го разберат. Съдържанието на произведенията на Достоевски съдържа добре написани детективски истории, от които не можете да се откъснете. Не повече.

Как да намерите работата на живота си и да изберете посока за по-нататъшно развитие?

Не можете веднага да разберете какво искате да правите до края на живота си. Това е състояние, а не рационална мисъл. Не можете да кажете: „Искам да направя това“. Това трябва да е несъзнавана психологическа нужда от някаква дейност, която ви носи удоволствие. Художниците или писателите чувстваха, че искат да пишат картини или стихове, и не крещяха за това. Когато станете сутрин, трябва да почувствате радост, че работният ден предстои. За да постигнете това състояние, трябва да се отнасяте към всичко в живота по подобен начин: научете се да правите само това, което искате, а не да се насилвате. И не прави това, което не искаш. Разберете какво харесвате и какво не.

Като промените поведението си, можете да промените родителските нагласи, вкоренени във вас като дете. Човек се формира до пет-осемгодишна възраст, след което мозъкът започва автоматично да произвежда умствени реакции, които са били формирани по-рано. Разчитайки ситуацията, мозъкът намира аналози от детството и дълго време я произвежда решение. Професорът твърди, че се приема 20 секунди по-рано от окончателната формулировка на въпроса.

Започвайки да се вслушвате в себе си, да осъзнавате какво наистина искате, вие принуждавате психиката си да промени реакциите ви. Настъпва промяна в рефлексната дъга - съществуващите невронни връзки се разпадат и възникват нови. С течение на времето лесно ще разберете какво наистина искате.

Следващата лекция-консултация на Михаил Лабковски в Chocolate Loft ще бъде посветена на кризата на средната възраст и ще се проведе на 24 август. Билети са налични.

Исках да говоря за това днес. Казвам на клиентите си, че основната цел в живота е да получат максимално удоволствие. От една страна се оказва, че трябва да правя само това, което ми доставя удоволствие. От друга страна, невъзможно е да живееш така, че да правиш само това, което ти харесва. Това важи за всички области.

Когато клиент ми каже: „Искам да намеря това, което харесвам и да извличам максимума от него всеки ден.“ Това е някакъв вид безплатно, нали знаете, да правите само това, което ви харесва. Струва ми се, с моята позиция, че това не се случва. Не се случва винаги всичко да върви като часовник за вас. Например, сега се намирам в Бахчисарайски район, село Бащановка. За да дойда тук, трябваше да преодолея някакъв дискомфорт - да реша проблемите с колата, да се подготвя, да отделя ден, да инвестирам време в нея. Всичко това са неудобни процеси, но когато пристигнах тук и легнах на ръба на скалата, се почувствах толкова страхотно, разбрах, че не съм направил всичко това напразно. Преди да мога да постигна тези резултати и да се насладя, трябваше първо да инвестирам.

Същото важи и за всички други процеси. Например, човек не живее там, където му харесва, не в жилище, където му харесва. Той иска да се чувства добре, но не инвестира. Но просто така, той няма да има излишък от пари, които може да похарчи за по-добри жилища; той няма просто да има връзка от нищото. Разбира се, това се случва, но вероятността от това е доста малка. Ако очакваме, че самото течение ще ни отведе някъде, където е готино, където е хубаво, където всичко се прави за нас, където нещо се приготвя за нас, например любимото ми нещо, тогава се оказва, че може – то ще ни вземе, но може би – и няма да понесе. Тогава ще бъдете отнесени по-нататък по течението на живота и ще се опитате да се насладите на това, което просто е. Всичко това, разбира се, е страхотно, но трябва да инвестирате.

Трябва да има разбиране за този процес, че:

а) трябва да се наслаждавате на живота, защото това е единствената ви цел;

б) за да получите това удоволствие от живота, трябва да инвестирате.

Може би единственият вариант, когато човек може да се наслаждава на дейности, които го водят до удоволствие, е да не зависи от резултата. Например, човек започва да печели пари, за да похарчи тези пари за това, което му харесва. Но нещо не му се получава, например за първите 3 месеца той получава нула резултати. Този човек се разстройва, разбира, че това не е същото и няма удоволствие. Няма никакво удоволствие от това, че е работил тези 3 месеца и се е опитал да постигне целта си. Няма недоволство, че не е постигнал целта си. Резултатът е "нула".

Един такъв ключ е, че човек може да се концентрира върху самото движение. Дори и да не постига резултати, той все още може да почувства, че се е справил добре, просто защото се е раздвижил, просто защото е положил малко усилия.

Затова се насладете на момента, инвестирайте в живота си и разберете, че правите това, за да се забавлявате, за да се забавлявате.

Използвайки тази техника, можете да се принудите да правите неща, които не харесвате особено (или изобщо не харесвате). И в същото време се забавлявайте.

Отворете секцията „Изпълнени обети“.

Преди година и половина се развих за себе си ефективна техника, който нарече „Клетви“. Използвайки тази техника, можете да се принудите да правите неща, които не харесвате особено (или изобщо не харесвате). И в същото време се забавлявайте.

Може би този опит ще бъде полезен и за вас.

Преди да преминем към описанието на техниката, нека разберем малко за самия термин. Уикипедия дефинира термина „обет“ по следния начин:

Обет - в религията - обещание, дадено на Бог (и/или духовен учител/наставник) да извърши някакъв акт на милост, благочестие, да направи дарение или да извърши някакъв аскетичен подвиг. Неизпълнението на обет е тежък грях, затова тези, които решат да дадат обет, са инструктирани да подходят към този въпрос отговорно и разумно. Също така думата обет може да се използва като синоним на понятието „обет“ или „клетва“.

Как се тълкува това в техниката „Клетви“?

И така, обетът е клетва, залог, обещание, подвиг. Нещо, което не може да бъде нарушено „ПРИ НИКАКВИ УСЛОВИЯ ИЛИ ОБСТОЯТЕЛСТВА“.Обектът на Обета в технологиите сте вие ​​самите. Вие сте свой собствен Ментор и Учител. Давате си клетва, която не може да бъде нарушена.

Тежък грях в случай на нарушение тук ще бъде пълното падение на себе си в собствените очи. Ако не го направите, просто ще спрете да се уважавате. Веднъж завинаги. В твоите очи ще станеш „изпаднал мръсник“, „скапана ряпа“ и т.н. (намерете напълно несъвместими определения и прякори за себе си).

Методика на техниката “Обети”.

Имате проблем, който искате да разрешите. Може дори да сте опитвали, но не се е получило. И в много случаи дори се чувствате удобно в това състояние на „нерешителност“.

Но междувременно разбирате и осъзнавате, че не можете да продължите да живеете така. Че всичко не върви там, където бихме искали. Че проблемът може да ви унищожи, да направи вас и други хора нещастни и т.н. Има голямо разнообразие от такива проблеми, всеки със свой собствен набор.

Помислете например за три проблема:

1. Вие сте намерили допълнителен методпечелете пари, с които лесно се справяте и могат да ви направят много по-проспериращи, но трябва да работите и то редовно. Проблемът е в мързела и самоорганизацията.
2. Забелязвате, че явно сте започнали да злоупотребявате с алкохол или да пушите и го правите по-често, отколкото предполага здравият разум. Проблемът е пристрастяване, навик.
3. Разбрахте, че сте станали много необуздани. Проявявате гняв и крайни емоции, изкарвате настроението си върху други хора и т.н. След това съжалявате. Проблемът е липсата на самоконтрол.

Разбрахте ли проблема? Сега формулираме „обета“ перфектно и не забравяйте да го запишете в тетрадка. Предпочитам да използвам облачния бележник Evernote на моя смартфон за това. Много удобно.

Освен това трябва незабавно да изберете 2 страници или секции:

1. Актуални обети.
2. Изпълнени обети.

Обетите трябва да бъдат формулирани и написани, като се вземат предвид следните препоръки:

1. Няма нужда да се опитвате да преодолеете себе си „веднъж завинаги“.
2. Поставете първо кратки срокове: ден, три дни, пет дни, седем дни. Препоръчвам една седмица.
3. Броят на едновременно изпълнените обети не трябва да надвишава 6-7.

Тогава нашите обети може да изглеждат така:

1. В продължение на една седмица, всеки ден напълно посвещавам един час на нов начин за печелене на пари.
2. През седмицата се ограничавам в употребата на алкохол или тютюн (например в делничните дни изобщо не пия или ограничавам броя на цигарите до 3 на ден).
3. През седмицата, преди да отговоря или да кажа нещо на някого, винаги ще си спомням обета и „пауза“. Например, пребройте до десет наум.

И така, нека запишем обета. Казваме го на глас и започваме да го изпълняваме.

След изпълнение на обета тържествено преместваме записа в секцията „Изпълнени обети“.. Допълнителният преглед на изпълнените обети е много добър стимул за реализиране на нови.

В този момент, когато обетът е изпълнен, ще почувствате прилив на сила и някакво специално чувство или състояние на комфорт и самочувствие. Запомни го.Всеки път това чувство ще бъде все по-ясно и по-силно. Отивам кумулативен ефект.Този „набор от духовни точки“ е ключът към успеха. Вие ставате свой собствен герой.

Карта с памет за съхранение на оборудване:

След успешно изпълнение на обета, „наградете“ се с нещо приятно, но не разрушително. Това допълнително ще засили положителните емоции от малки и големи победи, ще подобри настроението ви и ще допринесе за формирането на „вътрешно ядро“.

Сега можете да си починете малко или веднага да напишете нова клетва, но с по-строги граници и за по-дълъг период.

След като успеете да изпълните обета в рамките на 40 дни, ще спечелите достатъчно количество„Духовни точки” за реализиране на дългогодишни обети. За година, за три години, за пет години. Или, ако усетиш достатъчно сила – Завинаги.

След като изпълните обетите, ще забележите други „неочаквани“ приятни промени в живота си, които не изглеждат пряко свързани с тяхното изпълнение. Това ще помогне и на вас.публикувани

Често се питаме:
Възможно ли е да правим в живота само това, което ни харесва?

Лично на мен ми се струва, че е напълно по силите ни да организираме живота така, че повечето от нашите дейности да носят удоволствие и удовлетворение, а другата (останалата част от мнозинството) да е просто удобна.

Отговорът е, че ние сами управляваме дейностите и времето си, сами решаваме какво да правим и какво да не правим.

Всички „трябва“ и „трябва“ не са неща отвън, те са избор, който ние сами сме направили, но по някаква причина не искаме да поемем отговорност.

Да вземем един прост пример.
Човекът казва: „Не харесвам работата си, не искам да ходя на нея, но трябва да осигуря себе си и/или семейството си.“ В този случай човекът не признава, че сам е избрал тази конкретна работа като основен или единствен източник на доходи. Всъщност има много възможности: той може да избере друга организация, друг вид дейност, да отвори собствен бизнес или изобщо да не работи, а да живее (съществува) от помощи от държавата или от подаяния.

Това е първото и основно правило:
За да управлявате нещо, първо трябва да признаете, че сте отговорни за него. Резултатът, който имате сега, е резултат от вашите решения, вашия избор, вашите действия или бездействие.

Да отидем по-нататък. Мъжът призна, че резултатът, който има сега, е негова отговорност, но качеството на този резултат не го устройва. Логично е следващата стъпка да бъде промяна на това, което не ви харесва, в нещо, което ще ви хареса.

В този момент много хора започват да ми възразяват - те казват, да, можете да смените работата, но има неща, които не обичате да правите, но трябва. Когато попитам „какви са тези неща?“, най-честият отговор е за домакинската работа (чистене, готвене, пране).

На този етап такова магическо нещо като делегация.
Това, което не обичате да правите (или това, което не можете / нямате време / не знаете как да правите и не искате да научите), може да бъде делегирано на друг човек.

В примера по-горе можете да наемете икономка. А има икономки, които се наслаждават на работата си и им харесват. Да, икономките не са безплатни, тук човек сам избира какво му харесва повече (или от какво страда по-малко, ако искате): да изпълнява домакински задължения или да печели пари.

Така, въз основа на три основни принципа:

1. поемане на отговорност за ситуацията,
2. оценка на ситуацията и вземане на решение за нейната промяна,
3. действия за промяна на ситуацията (делегирането е една от опциите) -

можем да управляваме живота си и да го направим възможно най-удобен.

Успех на вас по този път!