Cum să tratezi fasciita plantară acasă? Ce este fasciita plantară: simptome și tratamentul procesului patologic al sistemului musculo-scheletic.

Pe stadiul inițial tratamentul fasciitei plantare medicul dumneavoastră vă va recomanda să începeți auto-tratament acasă. Pentru mulți oameni, una dintre metode sau o combinație a acestora este eficientă.

Acasa puteti folosi urmatoarele activitati:

Asigurarea odihnei picioarelor. Opriți sau limitați orice activitate provocând durereîn călcâi.

Purtați pantofi confortabili. Folosiți pantofi cu suport bun pentru arc și tălpi moi sau inserții de pantofi (orteze). Inserțiile de pantofi pot fi din plastic, cauciuc sau piele.

Aplicați gheață pe călcâi. Gheața poate reduce inflamația. Băile contrastante cu apă caldă și rece alternativă pot fi, de asemenea, eficiente. Căldura poate agrava simptomele, așa că terminați întotdeauna cu un duș rece.

Luați ibuprofen (cum ar fi Advil sau Motrin), naproxen (cum ar fi Aleve), aspirină sau un alt medicament antiinflamator pentru a reduce durerea și inflamația.

Folosiți anvelope de noapte. Aceste atele asigură o întindere ușoară a ligamentului de țesut conjunctiv plantar și a tendonului călcâiului, împiedicându-le să se strângă în timpul somnului.

Faceți exerciții de întindere și întărire. Exercițiile de întindere pentru tendonul călcâiului și țesutul conjunctiv plantar le vor crește flexibilitatea. Exercițiile de întărire pentru mușchii piciorului și ai piciorului inferior vor ajuta la întărirea arcului piciorului.

Sportivii dezvoltă probleme la picioare în principal ca urmare a antrenamentului cu pantofi uzați sau incomozi. Experții recomandă actualizarea pantofilor sport la fiecare 3 luni sau după 800 km. observând recomandari practice De exemplu, evitarea suprafețelor neuniforme sau dure în timpul exercițiului poate ajuta la prevenirea dezvoltării și reapariției fasciitei plantare.

Dacă sunteți supraponderal și puneți stres excesiv pe picioare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un program de slăbire.

Pentru a vindeca cu succes fasciita plantară, va trebui să:

Răbdare și consecvență. În cele mai multe cazuri fasciita plantara se rezolvă cu întinderi regulate, purtând pantofi corespunzători și odihnind picioarele.

Începerea în timp util a tratamentului. Nu trebuie să ignorați durerea, sperând că va dispărea de la sine. Cu cât aștepți mai mult pentru a primi tratament, cu atât va dura mai mult până când durerea de picior se va rezolva.

Procesul de vindecare durează de la câteva luni până la un an, dar ar trebui să începeți masuri terapeutice pentru a reduce durerea în primele săptămâni de tratament. Dacă starea dumneavoastră nu s-a îmbunătățit după 6 săptămâni de utilizare a acestor metode, medicul dumneavoastră va alege alte opțiuni pentru dumneavoastră.

Dacă apare fasciita plantară, tratamentul la domiciliu ar trebui să înceapă imediat. Cu cât îl iei mai devreme masurile necesare, cu atât sunt mai mari șansele de a scăpa rapid de problemă și de a obține o bunăstare îmbunătățită. Terapia pentru boală are ca scop ameliorarea sindrom de durere si scade proces inflamator, vindecare rapidă micro-rupturi și crăpături, crescând flexibilitatea și rezistența piciorului.

Acțiuni prioritare

Oricând semnele inițiale Bolile ar trebui să acorde atenție stilului de viață și activității fizice. Dacă este posibil, acestea ar trebui ajustate astfel încât să fie îndepărtate simptome neplăcuteși să prevină apariția complicațiilor în viitor.

Dacă aveți fasciită plantară, trebuie să faceți suficientă activitate fizică. Dacă purtați zilnic pantofi cu talpă subțire, ar trebui să evitați să mergeți pe asfalt sau pe beton. Este interzisă alergarea, deoarece aceasta favorizează activarea procesului inflamator. În timpul unei exacerbări a bolii, este necesar să opriți sportul sau să limitați exercițiile care provoacă apariția durere.

Gheața are un bun efect analgezic și antiinflamator. Se poate aplica pe zona calcaiului la sfarsitul zilei de lucru. Acest lucru vă va permite să ameliorați rapid și eficient starea.

Foarte dureri severe va ajuta la eliminarea medicamentelor din grupul AINS. Se caracterizează printr-un efect complex și au efecte antiinflamatorii, analgezice și decongestionante. În acest scop, puteți utiliza medicamente pe bază de Diclofenac sau Ibuprofen.

Cu toate acestea, medicamentele nu pot fi folosite necontrolat. Ei au o cantitate mare efecte secundare, în special, au un efect negativ asupra membranei mucoase tract gastrointestinalși poate provoca dezvoltarea de ulcere și sângerări.

Alegerea pantofilor potriviți joacă un rol important în a scăpa cu succes de disconfort. Ar trebui să absoarbă cu succes șocul mersului și să susțină arcul piciorului. În perioada de exacerbare a bolii, este necesar să nu mai folosiți papuci, pantofi cu toc sau sandale. Ar trebui să preferați o pereche cu o talpă moale și groasă. Opțiunea ideală sunt adidașii.

Fasciita proximală necesită încălțăminte îmbunătățită. Inserțiile speciale în zona călcâiului sau branțurile ortopedice vor ajuta la rezolvarea acestei probleme. În acest fel, puteți reduce sarcina pe zona de inflamație.

Mersul desculț poate crește durerea, așa că trebuie să vă încălțați cât mai curând posibil după ce vă dați jos din pat. Este indicat să faci exerciții de întindere a gambei dimineața. Nu va dura mult timp, doar 3-4 minute, dar va ajuta la întărirea eficientă a ligamentelor și mușchilor, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra evoluției bolii.

Excesul de greutate are impact negativ asupra aparatului ligamentar uman, expunându-l la sarcini crescute. Prin urmare, una dintre primele recomandări în tratamentul fasciitei plantare este pierderea în greutate. Nu este necesar să pierdeți jumătate din greutate; chiar și o scădere ușoară a indicatorilor va avea un efect pozitiv asupra bunăstării pacientului.

Când tratați o boală acasă, ar trebui să vă amintiți câteva limitări. De exemplu, interzicerea procedurilor termice pe termen lung. ÎN în acest caz, Frigul va ajuta la reducerea durerii și la ameliorarea inflamației și temperatură ridicată va afecta negativ starea pacientului. Este recomandabil să respectați această regulă chiar și în timpul proceduri de apă si in obligatoriu complet masuri de igiena dus rece.

Utilizarea băilor în tratamentul bolilor

Cum să tratezi fasciita plantară remedii populare? Medicina alternativa implica O abordare complexă. Prin urmare, una dintre condițiile importante pentru o terapie de succes este utilizarea băilor. Datorită procedurilor de apă, pielea piciorului afectat se va aburi bine și se va înmuia. Pentru a spori rezultat pozitiv Este necesar să adăugați componente medicinale la lichid.

Un avantaj suplimentar al acestei metode de tratament este că aplicarea ulterioară a unei comprese va oferi un efect terapeutic mai pronunțat.

Cea mai simplă rețetă pentru pregătirea unei băi este să adăugați sifon și sare. Pentru 1 l apa fierbinte veți avea nevoie de 1 lingură. l. fiecare înseamnă. Dacă doriți, puteți adăuga câteva picături de iod, care are efect antiseptic. Durata procedurilor de apă este de aproximativ 15-20 de minute. Nu este recomandat să folosiți lichid prea fierbinte, deoarece nu numai că poate provoca arsuri, ci și înrăutăți starea de bine a pacientului.

Are un efect bun compoziție vindecătoare, care include terebentină, oțet și vodcă. Toate componentele trebuie amestecate în proporții egale și încălzite ușor într-o baie de apă. Procedura obține un efect analgezic, antiinflamator și relaxant.

Tratamentul cu remedii populare include utilizarea unei „băi de gheață”. Foarte potrivit pentru asta apă rece. Adăugarea de gheata zdrobita. Procedura trebuie efectuată cu atenție, doar călcâiul trebuie scufundat în apă, iar durata totală nu trebuie să depășească 5-10 minute. Altfel există Risc ridicat degeraturi ale picioarelor.

Utilizarea compreselor în tratamentul fasciitei plantare

Remediile populare în tratamentul bolii includ în mod necesar medicamente pentru aplicație locală. bun efect terapeutic are utilizarea de comprese. Datorită aplicării corecte, aplicațiile sunt create conditii optime pentru penetrare profundă medicament adânc în epidermă. Pentru comprese puteți folosi următoarele rețete:

1. Hrean și săpun de rufe. Se macină ambele componente în proporții egale, se amestecă bine și se așează pe zona de inflamație. Se atașează la picior, se acoperă punga de plastic sau hârtie ceară și ambalaj. Această procedură Este recomandabil să o faceți noaptea, astfel încât medicamentul să acționeze asupra focarului patologic cât mai mult timp posibil. Produsul are un efect antibacterian, antiinflamator și analgezic. Aplicați aplicația zilnic înainte de culcare până când vă simțiți mai bine.
2. Tinctură de floarea soarelui. Tăiați capul unei plante cu flori și îndepărtați pulpa albă, poroasă. Măcinați amestecul, puneți-l într-un recipient de sticlă și umpleți-l cu vodcă. Lichidul ar trebui să acopere floarea soarelui cu 0,5–1 cm. Infuzați remediul în loc intunecat timp de 10-14 zile. Înainte de utilizare, strecoară tinctura și adaugă floarea soarelui, măsline, semințe de in sau orice alta ulei vegetalîntr-un raport de 1:1. Utilizați produsul pentru frecare și aplicarea compreselor.
3. Infuzie de cinquefoil. Pentru a o pregăti, trebuie să măcinați rădăcina plantei. 2 linguri. l. se toarnă 50 ml apă și se lasă 2 ore. După acest timp, strecoară produsul și pasează pulpa rămasă până la o consistență asemănătoare piureului. Așezați amestecul pe călcâi și aplicați o compresă. Durata de utilizare a medicamentului este de cel puțin 10-12 ore. Prin urmare, procedura trebuie făcută înainte de culcare, astfel încât pacientul să nu fie nevoit să meargă cu aplicația.
4. Sfecla si otet de mere. Pentru a aplica o compresă, trebuie să radeți legumele și să amestecați cu oțet de mere in proportii egale. Produsul are un efect pronunțat catifelant, antiinflamator și analgezic. Singurul său dezavantaj este că poate vopsi talpa în roșu, ceea ce este relevant doar în sezonul cald.
5. Tinctură de soc. Are pronunțat antiinflamator și proprietăți antiseptice. Pentru ao pregăti, trebuie să turnați alcool medical peste fructe de pădure și să lăsați timp de 5-7 zile. Este recomandabil să faceți acest lucru într-un recipient de sticlă. Produs gata utilizați pentru frecare și aplicarea compreselor - umeziți o bucată de cârpă de bumbac sau tifon în lichid, aplicați pe locul dureros și înfășurați-o deasupra.

Folosind unguente și unguente

Tratamentul fasciitei plantare cu remedii populare implică utilizarea de medicamente pentru a freca zona inflamată de mai multe ori pe zi.

Cel mai simplu mod de a prepara un unguent este să măcinați untură proaspătă nesărată într-o mașină de tocat carne și să o folosiți ca un frec. Pentru a spori efectul antiinflamator și analgezic al grăsimii, aceasta ar trebui să fie atașată de zona călcâiului și lăsată peste noapte. Pentru a evita grijile inutile, nu trebuie să răsuciți untura și să adăugați o felie întreagă. De asemenea, va avea un efect pozitiv.

Când tratați fasciita cu remedii populare, cu siguranță ar trebui să utilizați reteta eficienta pe baza de propolis. Pentru a pregăti unguentul, amestecați 25 g de plantă și 200 g de unt, topiți amestecul într-o baie de apă și frecați călcâiul inflamat. Produsul poate fi lăsat peste noapte, iar pentru a evita murdărirea lenjeriei de pat, puneți deasupra o șosetă.

Are un efect antiinflamator puternic. Unguentele, infuziile, frecțiile și alte forme pe baza acestuia sunt folosite în tratamentul multor boli. Tulpina și frunzele plantei sunt folosite pentru medicină. Pentru a spori efectul de vindecare, părțile tăiate trebuie plasate în congelator timp de câteva ore. După aceasta, treceți printr-o mașină de tocat carne și adăugați animal gras(porc, bursuc). Pentru 1 parte mustață aurie veți avea nevoie de 2 părți untură. Produsul este folosit ca unguent, dar nu este folosit pentru aplicarea compreselor. Medicamentul trebuie păstrat la frigider, astfel încât să își păstreze consistența.

Terapia fasciitei cu remedii populare vă va ajuta să faceți față procesului inflamator fără utilizarea medicamentele farmacologice. Cu toate acestea, trebuie să aveți răbdare, deoarece, deși acest tratament este absolut sigur, nu acționează la fel de repede ca medicamentele.

Foarte periculos. Ar trebui să începeți să vă faceți griji deja când simțiți disconfort când vă dați jos din pat dimineața.

Diagnosticarea problemelor

Cele mai multe cazuri de durere de picior sunt cauzate de fasciita plantară. Acest boala inflamatorie poate duce la șchiopătare, iar în cazuri avansate, pacienții fără ajutor din exterior Nici măcar nu pot sta în picioare.

Puteți suspecta în mod independent dezvoltarea acestei boli dacă observați dureri de dimineață pe tălpile picioarelor în zona călcâiului. De obicei, senzațiile neplăcute dispar și adesea dispar complet până la sfârșitul zilei. Dar se pot relua după o lungă odihnă a picioarelor. Nu subestimați o boală precum fasciita plantară. Simptomele, al căror tratament este indicat să se înceapă imediat, devin mai vizibile în fiecare zi. Drept urmare, trezitul dimineața devine o adevărată tortură, iar durerea nu se atenuează pe parcursul zilei.

La prima problema, este indicat sa mergi la medic. Chirurgul va examina piciorul dureros și va ordona o radiografie pentru a identifica pintenii călcâielor și a exclude alții. posibile probleme. De asemenea, vă va asculta toate plângerile și vă va clarifica când apare exact durerea. Pe baza descrierii pe care o furnizați, a examinării vizuale și a datelor cu raze X, se va stabili diagnosticul final.

Cauzele bolii

În cele mai multe cazuri, fasciita plantară se dezvoltă dintr-un motiv. Cei mai sensibili la această boală sunt persoanele cu picioare plate, arcade înalte, supraponderal. De asemenea, problemele cu fascia pot începe din cauza încărcării bruște intense, purtării regulate tocuriși alți pantofi care sunt incomozi pentru picioare.

Fasciita tălpii apare datorită faptului că la mers și alte sarcini pe picior există o distribuție incorectă a greutății. În mod normal, o persoană ar trebui să se odihnească pe marginea exterioară a piciorului și apoi să se deplaseze pe acesta partea interioară. Dar cand supraponderal, picioare plate și altele motive conexe acest mecanism este perturbat. Rezultatul este supraîntinderea fasciei, urmată de micro-lacrimi. Ei sunt cei care provoacă durere.

Dezvoltarea procesului inflamator

Din cauza sarcina excesiva pe fascia plantară, care leagă osul călcâiului de antepicior și îi susține arcul longitudinal și apar toate problemele. Cel mai adesea, ligamentele sunt rănite în locul în care sunt atașate de călcâi. Ca urmare, apar micro-lacrimi care se pot vindeca de la sine. Dar vătămarea constantă a acestor zone duce la inflamație în locul lor, însoțită de durere. În cele mai multe cazuri fasciita plantaraînsoţită şi de proliferarea oaselor călcâielor. Radiografia arată o creștere în formă de pinten.

Este de remarcat faptul că femeile suferă cel mai adesea de boală și, în principal, persoanele cu vârsta peste 40 de ani sunt susceptibile la aceasta. Grupul de risc include toți pacienții cu exces de greutate, probleme cu coloana vertebrală, boli articulare, leziuni ale oaselor călcâiului, gută, tulburări circulatorii, picioare plate și alte probleme similare.

Prevenirea bolilor

Este recomandabil ca fiecare persoană să știe cum să evite o boală precum fasciita plantară. Tratament etapele inițiale bolile și metodele de prevenire sunt foarte asemănătoare. Astfel, dezvoltarea procesului inflamator poate fi prevenită cu ajutorul unor simple gimnastică și exerciții de întindere. Dar nu mai puțină atenție trebuie acordată alegerii pantofilor și branțurilor. Este recomandabil să folosiți opțiuni ortopedice care să ofere un suport bun pentru picior.

Nu uitați de exercițiile de întindere uniformă a fasciei plantare. În fiecare zi este indicat să vă rostogoliți picioarele peste orice prag interior cu presiune. O sticlă obișnuită este, de asemenea, potrivită pentru aceste scopuri. Un alt exercițiu care poate preveni fasciita plantară este întinderea. Pentru a face acest lucru, trageți picioarele spre dvs. în fiecare zi timp de 10 secunde, repetați acest lucru de 20 de ori pentru fiecare picior. Metodă eficientă de asemenea o încordare a mușchiului gambei.

Tratamentul stadiilor inițiale ale fasciitei

Dacă ai neglijat metode preventiveși nu ai consultat un medic când au apărut primele simptome, atunci cel mai probabil vei avea nevoie metode medicinale. Desigur, mai întâi medicul va recomanda utilizarea moduri simple, care ajută majoritatea pacienților care au fasciită plantară. Simptomele pentru care tratamentul va fi eficient nu ar trebui să fie încă prea pronunțate. Adică pacientul poate avea probleme cu picioarele la ridicarea din pat dimineața. Dar în timpul zilei senzațiile se potolesc și dispar complet seara. În acest caz, puteți folosi rece: pentru aceasta vă puteți rostogoli picioarele sticlă de plastic cu gheață sau doar cu apă bine răcită timp de 10 minute de mai multe ori pe zi. Această metodă poate ameliora umflarea și reduce inflamația.

De asemenea, medicii recomandă în majoritatea cazurilor reducerea sarcinii pe picioare, de exemplu, renunțarea la mersul lung și la alergat. Noaptea, medicul poate recomanda purtarea cizmelor speciale care împiedică contractarea fasciei în timpul repausului. Într-un cadru spitalicesc, pot fi efectuate diverse proceduri fizioterapeutice, care dau și un efect vizibil; inflamația scade după doar câteva ședințe.

Tratament medicamentos

Dacă metode simple nu dați rezultatul dorit și fasciita plantară nu dispare, atunci chirurgii pot recomanda alte modalități de a scăpa de probleme. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Acest grup include produse care conțin ibuprofen, naproxen sau aspirină obișnuită. Acestea pot fi medicamente precum Motrin, Advil, Aleve, Diclofenac, Indometacin.

În cazuri mai avansate, pot fi prescrise injecții cu corticosteroizi. Acestea sunt speciale medicamente hormonale cu un mecanism de acțiune antiinflamator pronunțat. Numai un medic le poate face, deoarece cea mai mică greșeală la administrarea acestor medicamente poate provoca deteriorarea fasciei. Și acest lucru va provoca picioare plate și dureri cronice.

Fasciita plantară este o boală care este cauzată de modificări inflamatorii și degenerative ale țesuturilor fasciei plantare și este însoțită de dureri de călcâi în timpul efortului.

Cauze

Fascia plantară (aponevroză plantară) – densă țesut conjunctiv, care este atașat de osul călcâiului și de falangele degetelor. Funcția sa principală este de a forma și susține arcul longitudinal al piciorului. Dacă o persoană stă în picioare, jumătate din greutatea sa exercită presiune asupra aponevrozei plantare. Sarcina mare provoacă micro-rupturi în zona care este atașată de tuberculul călcâiului.

În multe cazuri, în timp ce stați în poziție verticală (în timpul somnului), leziunile regresează de la sine. Dar sub influenta factori nefavorabili rupturile fasciale reapar. Ca urmare, se dezvoltă fasciita plantară, a cărei cauză este microtraumatizarea constantă a aponevrozei, care duce la inflamarea aseptică a țesuturilor și durere.

Fasciita plantară a călcâiului afectează cel mai adesea femeile cu vârsta peste 40 de ani. Următorii factori nefavorabili cresc probabilitatea de a dezvolta boala:

• supraponderal;
• practicarea de sporturi care pun stres prelungit pe călcâi sau pe tendonul lui Ahile;
• picioare plate sau arcuri prea înalte;
• întoarcerea piciorului spre interior în timpul mersului;
• purtarea pantofilor incomozi;
• boli ale sistemului musculo-scheletic;
• leziuni;
• gută.

Fasciita plantara cronica in timp poate duce la formarea unui pinten calcanean, o crestere osoasa (osteofit) care apare ca urmare a depunerii de saruri de calciu.

Simptome

Principalul simptom al fasciitei plantare este durerea în zona călcâiului. Senzațiile neplăcute apar sau se intensifică odată cu efortul. Dimineața sunt cele mai pronunțate, apoi treptat. Acest lucru se datorează rupturii fasciei care a crescut împreună în timpul somnului nocturn. În plus, durerea se intensifică după o perioadă lungă de ședere, când o persoană face primii pași.

Formarea unui pinten calcanean poate crește intensitatea simptomelor fasciitei plantare a piciorului, deoarece creșterile osoase pun presiune asupra țesutului din jur. În multe cazuri, osteofitul nu se manifestă deloc.

Diagnosticare

Fasciita plantară este diagnosticată pe baza unei analize a plângerilor și a examinării. În plus, este prescrisă radiografie, care vă permite să detectați un pinten calcanean.

În timpul examinării, fasciita plantară se diferențiază de boli precum:

• sindromul tunelului tarsal;
• artrita reumatoida;
• sindromul Reiter și așa mai departe.

Tratament

Tratamentul pentru fasciita plantară este determinat de severitatea simptomelor acesteia. În cazurile ușoare, principalele direcții de terapie sunt asigurarea descărcarii aponevrozei plantare și eliminarea inflamației țesuturilor moi.

Descărcarea fasciei plantare se realizează prin reducere activitate fizicași odihnă periodică în timpul mersului. Principalele metode de terapie sunt gimnastica, bandajarea și utilizarea dispozitivelor speciale pentru picior.

Scopul exercițiilor pentru fasciită este de a întinde, întări și crește elasticitatea aponevrozei. Acestea trebuie făcute în fiecare dimineață după încălzire. Exercițiile regulate ajută la prelungirea fasciei plantare. Ca urmare, durerea este redusă și rănile viitoare sunt prevenite.

După fizioterapie Piciorul este lipit - aplicând o bandă elastică (bandă) sau un plasture pentru susținerea arcului longitudinal și fixarea aponevrozei. Când aplicați banda, este necesar să creșteți tensiunea acesteia atunci când se îndoaie în jurul piciorului de jos.

Pentru a crește eficacitatea tratamentului fasciitei plantare la domiciliu, se folosesc bretele sau orteze - dispozitive care fixează piciorul în unghi drept. Se poarta toata noaptea si nu permit scurtarea aponevrozei. ÎN în timpul zilei Pacienții cu fasciită sunt sfătuiți să poarte pantofi ortopedici sau branțuri cu suport pentru arc și o depresiune în centrul călcâiului.

Pentru a ameliora inflamația țesuturilor și a reduce durerea, se practică următoarele:

• masaj;
• aplicarea gheții;
• frecare cu medicamente de încălzire și antiinflamatoare;
• aplicații cu noroi;
• băi calde pentru picioare;
• analgezice - ibuprofen, acid acetilsalicilic, naproxen.

Cum să tratezi fasciita plantară în cazuri severe? Cu pronunțat senzații neplăcuteși creșteri osoase semnificative, se folosesc următoarele metode:

• injectarea de glucocorticoizi în țesutul piciorului în combinație cu anestezice;
• terapia cu unde de șoc pentru a distruge pintenii călcâielor;
• efect laser sau ultrasunete asupra țesutului inflamat.

Dacă este ineficient tratament conservator Pentru fasciita plantară se efectuează o operație în timpul căreia se îndepărtează osteofitul și părțile alterate ale fasciei.

Prognoza

Fasciita plantară are un prognostic favorabil. În cazuri avansate, evoluția bolii se poate agrava din cauza unei fracturi a pintenului calcanean.

Prevenirea

Măsuri de bază pentru prevenirea fasciitei plantare:

• purtarea pantofilor ortopedici;
• activitate fizică adecvată;
• menținerea greutății normale;
• tratamentul patologiilor sistemului musculo-scheletic.

Fasciita plantară este o boală destul de comună, caracterizată prin dezvoltarea unui proces inflamator la nivelul ligamentului plat (fascia), care leagă osul călcâiului de baza falangelor degetelor de la picioare. Boala este însoțită de dureri severe la cea mai mică încărcare pe călcâi. După o perioadă scurtă de timp, dacă nu este tratată, persoana nu va putea să-i calce călcâiele.

Cel mai adesea, această patologie este întâlnită de sportivi, oameni care își petrec cea mai mare parte a zilei în picioare. Destul de des, fasciita plantară apare la persoanele supraponderale, obezi sau care au boli articulare. Mulți oameni numesc această boală pinten calcanean. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat, deoarece pintenul este o consecință a fasciitei plantare.

De regulă, este prescris să luați antiinflamatoare și analgezice, să respectați un regim zilnic blând, să purtați pantofi confortabili, să folosiți masaj și să efectuați exerciții speciale. Stare importantă terapie - reducerea maximă a sarcinii pe zona afectată. În plus, dacă cauza bolii este greutate excesiva, atunci este necesar să se ia măsuri pentru reducerea acestuia.

Remediile vă vor ajuta să scăpați de boală Medicină alternativă. Medicamente constând în întregime din ingrediente naturale, va fi o completare excelentă la tratamentul principal prescris de medicul curant și va ajuta la minimizarea procesului inflamator, la eliminarea senzații dureroaseși umflături.

Cu toate acestea, înainte de a utiliza unul sau altul Medicina traditionala nu uitați să vă consultați medicul.

Băi de picioare și comprese

1. Se diluează câteva linguri în apă fiartă puțin răcită, aproximativ un litru sare de mare. Turnați soluția într-un lighean și țineți picioarele în el timp de un sfert de oră. Efectuați procedura în fiecare zi, de preferință înainte de a merge la culcare.
2. Comprese de noapte. Măcinați rizomul cinquefoil, puneți-l într-un termos și umpleți-l cu apă fiartă - jumătate de pahar. Puneți recipientul într-un loc cald timp de câteva ore. Apoi se filtrează, se macină rădăcinile într-o pulpă și se aplică pe călcâiul dureros. Acoperiți partea de sus cu un șervețel, celofan și bandaj. Încălzește-ți piciorul. Compresa trebuie păstrată peste noapte.
3. Aplicarea serului. Se toarnă aproximativ 700 ml de zer într-o tigaie emailată, se pune pe aragaz, se fierbe și apoi se toarnă într-un lighean. Așteptați până se răcește puțin și aburiți-vă picioarele în el. Se recomanda efectuarea procedurii in fiecare zi, inainte de a merge la culcare. Dupa ce va aburiti picioarele, aplicati urmatoarea compresa pe calcaiul dureros. Se amestecă brânza de vaci și mierea în proporții egale, se amestecă, se așează pe un șervețel de tifon și se aplică pe zona afectată, bandaj. Compresa trebuie păstrată peste noapte.

Prepararea unguentelor

Combinați unul crud ou cu două linguri de oțet și topit unt– 200 de grame, amestecați. Puneți deoparte într-un loc răcoros. Aplicați unguentul într-un strat gros pe zona afectată, acoperiți partea de sus tampon de tifonși celofan, fixați cu un bandaj. Compresa trebuie lăsată timp de cel puțin trei ore. Nu uitați să purtați un șosetă caldă. Efectuați procedura de două ori pe zi. Cursul tratamentului este până când starea se îmbunătățește.

Aplicarea hreanului. Luați rizomul de hrean și tocați-l cu răzătoarea. Combinați 20 de grame de materie primă cu aceeași cantitate de ras sapun de rufe. Se amestecă bine amestecul și se aplică pe călcâi. Acoperiți partea de sus cu celofan și puneți un șosetă caldă. Efectuați procedura zilnic, noaptea.

Floarea soarelui se vindecă

Pentru a reduce durerea fasciitei plantare, urmați aceste sfaturi.

Toate mijloacele de mai sus Medicină tradițională iar sfaturile medicilor te vor ajuta să scapi rapid de această boală destul de neplăcută. Condiția principală este lipsa de automedicație. Puteți utiliza orice mijloace numai după consultarea prealabilă cu medicul dumneavoastră și numai împreună cu medicamentele prescrise de un specialist.