בעיית מצבי התפקוד של האדם בלידה, בפיזיולוגיה, בפסיכופיזיולוגיה, בפסיכולוגיה, בפדגוגיה ובתחומי הרפואה השונים תופסת כיום מקום מרכזי, כפי שתפסה לפני עשורים רבים. משימות מעשיות של פעילויות צבאיות-מקצועיות, עבודה, ספורט וסוגים אחרים של פעילויות הקשורות לחקר החלל החיצון, מעמקי הימים והאוקיינוסים, ניהול ובקרה של תהליכים טכנולוגיים מורכבים, השגת תוצאות ספורט שיא, כלומר כל מה ש מתייחס לאזורים פעילות אנושיתבתנאים מיוחדים או קיצוניים, מצריך בדחיפות חיפוש אחר פתרונות בונים לבעיות של הערכה, ניתוח וניהול מצבי תפקוד אנושיים. הם מדברים על מצבים תפקודיים, החל מהתחשבות וניתוח של פעילות תא חי אינדיבידואלי ומבנים תוך-תאיים וכלה בצורות מורכבות של חוויות רגשיות ואפילו מאפייני התנהגות ברמה של חברה, קולקטיבית. ועדיין, למרות העניין הרב בבעיית המצבים הפונקציונליים מצד החוקרים, היא עדיין לא מפותחת מספיק. אין הגדרות מקובלות בדרך כלל למושגי היסוד המשמשים מומחים בתחום מצבי תפקוד (N.N. Danilova, 1985). עמימות הפירושים, היעדר הגדרות ומושגים מקובלים מעודדים התייחסות מקיפה אליהם. הדבר מתבקש גם מניסוח ההיבט הנדון, המבוסס בעיקר על העמדה שהדפוסים הבסיסיים במחקר המדעי והמעשי של מתח ואמצעי מניעתו מבוססים על מושג פיזיולוגי בסיסי כמו המצב התפקודי של האדם. .

המושג "מצב תפקודי" עלה במקור ופותח בפיזיולוגיה ושימש בעיקר לאפיון הפעילות של איברים בודדים, מערכות פיזיולוגיות או האורגניזם בכללותו. התוכן העיקרי של המחקר הפיזיולוגי בתחום המצבים התפקודיים היה ניתוח יכולות הגיוס ועלויות האנרגיה של האורגניזם העובד. אז החלו פיזיולוגים להשתמש במילה "מצב" כדי לאפיין את היחסים של אלמנטים (או רכיבים) של מערכות בכל דרגת מורכבות (מנוירון לאורגניזם) המאורגנות בצורה מסוימת, יציבה יחסית על פני פרק זמן נתון, והאינטראקציה הדינמית של מערכות אלו עם הסביבה (Ilyukhina V.A., 1986). עם זאת, הצורך ללמוד את המצבים של אדם עובד הרחיב את היקף התוכן המסורתי של מושג זה והפך אותו גם לנושא של ניתוח פסיכולוגי ופסיכופיזיולוגי. בהקשר זה, המשימות של לימוד התלות ההדדית של מצבים תפקודיים ויעילותן של פעילויות, מנקודת המבט של פיזיולוגיה, פסיכולוגיה ופסיכופיזיולוגיה, קביעת שיטות האבחון המתאימות ביותר והבנת מנגנוני ויסותן, מוכתבות על ידי הצרכים של לתרגל את עצמו.

איזה תוכן ספציפי מוכנס למושג "מצב פונקציונלי" על ידי חוקרים מודרניים? לפני שנענה על שאלה זו, יש לציין שכל מדינה היא בעצם תוצר של הכללת הנושא בפעילות כלשהי, שבמהלכה היא נוצרת ומשתמרת באופן פעיל, תוך השפעה הפוכה על הצלחת היישום של האחרון. חוסר תשומת לב מספקת לנסיבה זו מביאה להרחבה מיותרת של הפרשנות של מושג המדינה, המקשה על השימוש בו ככלי מתודולוגי מקובל. כך, ש.א. קוסילוב ו-ו.א. דושקוב (1971) כותבים שהמצב הוא תופעה פסיכולוגית מורכבת ומגוונת, מתמשכת למדי, אך משתנה, המגבירה או מפחיתה את פעילות החיים במצב הנוכחי. ניסוח זה, לדעתנו, אינו משקף את הפרט של התופעה המנותחת. ניתן לפתח הגדרה נאותה יותר על בסיס הרעיון של האופי המערכתי של השינויים המתפתחים אצל אדם בתהליך של פעילות תכליתית.

המצב האנושי, מנקודת מבט זו, מובן כתגובה ייחודית מבחינה איכותית של מערכות תפקודיות ברמות שונות להשפעות חיצוניות ופנימיות המתעוררות בעת ביצוע פעילויות משמעותיות לאדם. מנקודת המבט של העבודה של מערכות פונקציונליות, המצב הפונקציונלי נחשב על ידי E. P. Ilyin (1930). הוא כותב: "מצב במובן הרחב הוא התגובה של מערכות תפקודיות ושל הגוף בכללותו להשפעות חיצוניות ופנימיות, שמטרתה לשמר את שלמות האורגניזם ולהבטיח את פעילותו החיונית בתנאי חיים ספציפיים."

לפעמים המצב התפקודי נחשב לתגובות שנוצרו. נקודה חשובה בהקשר זה היא נוכחותם של מכלול סיבות הקובעות את הספציפיות של המצב במצב מסוים. המוצלח והמקובל ביותר מבחינתנו היא ההגדרה מצב תפקודי, ניתנו ע"י ו"פ זגריאדסקי וז"ק סולימו-סמוילו, וכן במילון המונחים הפיזיולוגיים. הראשונים מבינים את המצב התפקודי של אורגניזם כמערכת של מאפיינים פונקציות פיזיולוגיותואיכויות נפשיות, המבטיחות את היעילות של ביצוע פעולות העבודה של אדם. האחרון מפרש את המצב הפונקציונלי כמכלול אינטגרלי של מאפיינים זמינים של אותן תכונות ותכונות של האורגניזם שקובעות באופן ישיר או עקיף את פעילות האדם. אותה הגדרה של מצב תפקודי ניתנת על ידי V.I. Medvedev ו-L.B. Leonova. בנוסף, המילון מציין כי המצב התפקודי הוא תגובה מערכתית של הגוף, המבטיחה את התאמתו לדרישות הפעילות, ולכן התוכן העיקרי של המצב התפקודי הוא אופי השילוב של פונקציות ובעיקר מנגנוני רגולציה. יש להוסיף כי נקודת המפתח הקובעת את כל דפוס המצב התפקודי של האדם, הדינמיקה והמאפיינים הכמותיים שלו היא מבנה הפעילות והתהליכים הפסיכולוגיים.

הרעיון של מערכת פונקציונלית כתגובה מערכתית פותח במספר יצירות מאת E.P. Ilyin, V. P. Zinchenko ואחרים.במקביל, מודגש האופי המעצב של תגובה זו בתהליך הפעילות. לפיכך, הבסיס לקשר בין המצב הפונקציונלי לפעילות הוא השפעה הדדית דו-כיוונית. בנוסף, כאשר מתארים את המצב התפקודי כתגובה מערכתית, נבדלים תפקודים ותהליכים ברמות שונות כמבנים היסודיים או הקישורים העיקריים של המערכת: ביו-פיזי, ביוכימי, פיזיולוגי, פסיכולוגי והתנהגותי. בידוד הקישורים של המערכת מחייב זיהוי חובה של מערכת יחסים הקובעת את הופעתם של אותם מאפיינים חדשים שיש למערכת.

במקרים רבים, המצב התפקודי נחשב כרקע שעליו מתרחשים תהליכים נפשיים, למשל, תהליכי קבלת ועיבוד מידע, קבלת החלטות וגיבוש פעולות בקרה, כלומר מיושמת פעילות ספציפית כזו או אחרת. עם זאת, אם ניקח בחשבון את המצב כרקע, מתגלה שניתן לרשום או לזהות אותו רק כשינוי המתרחש או בתכונות או במבנה התהליכים המתרחשים בנפש, בהתנהגות ובפעילות. ניסיונות לזהות את המצב התפקודי באמצעות מה שנקרא נתונים אובייקטיביים מראים שהאינדיקטורים המשמשים אינם תמיד מתאימים למטרות לימוד המצב התפקודי. נצפים שינוי אמיתיבמבנה ובאופי הפעילות האנושית יכול להיות קשור לשינויים במצב התפקודי של אדם. לפיכך, המצב הפונקציונלי מפסיק להיות רק רקע והופך למאפיין מהותי של הדינמיקה של מאפיינים נצפים בפועל של התנהגות ופעילות (Zabrodin Yu. M., 1983).

לפי רעיונות מודרניים, החוליה המרכזית במבנה המצב התפקודי הכללי של הגוף הוא המצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית, בעיקר המוח. האחרון נחשב כתוצאה מהאינטראקציה של הפעלה כללית לא ספציפית הקשורה להיווצרות רשתית ומספר מקורות מקומיים של הפעלה ספציפית (N.N. Danilova, 1985). בין האחרונים, ישנם "ערוצים" (Ilyin E.P., 1980), הקובעים את רמת הקשב והתפיסה הרצונית (חלקים עורפיים של ההמיספרה הימנית), חשיבה מושגית (חלקים פרונטו-טמפורליים של ההמיספרה השמאלית), פעילות מוטורית (קורטקס פרה-מרכזי ), מוטיבציה ורגשות (תסביך היפותלמי-לימבי-רשתי).

כתוצאה מכך, בין ההגדרות הנפוצות ביותר למושג מצב תפקודי בפיזיולוגיה, ניתן להבחין בין שתיים מהן:

מצב תפקודי של בני אדם ובעלי חיים;

מצב תפקודי של מערכות, כולל מערכת העצבים המרכזית.

כאשר בוחנים את תוכנם של מושגים אלו, אנו רואים שברוב המוחלט של המקרים הוא מתגלה באמצעות פעילות והתנהגות. היבט זה של בעיית היחסים בין מדינה לפעילות הוא מפתח במהותו ועדיין לא נפתר לא כל כך במובן מתודולוגי אלא במובן מתודולוגי.

2.2. רגולטורים ורמות מצב תפקודי

מקום מיוחד בחקר המצבים התפקודיים תופסת בעיית הגורמים הקובעים את רמתו ומאפייניו של המצב התפקודי. N.N Danilova (1985) מזהה 5 קבוצות של תופעות המווסתות מצבים תפקודיים.

1. מוטיבציה היא לשם מה מבוצעת פעילות ספציפית. ככל שהמניעים אינטנסיביים ומשמעותיים יותר, כך רמת המצב התפקודי גבוהה יותר.

2. תוכן העבודה עצמה, אופי המשימה, מידת מורכבותה. זה כנראה הרגולטור החשוב ביותר של מצב פונקציונלי. מורכבות המשימה היא הקובעת העיקרית של רמת ההפעלה של מערכת העצבים נגדה מתבצעת הפעילות. עם עלייה במוטיבציה ובעניין, נצפית עלייה בהפעלה המשפיעה על ביצוע משימה קלה ואינה משפיעה כלל על האפקטיביות של משימת עבודה.

3. כמות העומס החושי, שיכולה להשתנות מרווית יתר חושית, עומס יתר ועד חסך חושי עם חוסר קיצוני של קלט חושי.

4. רמת הרקע המקורית, ששומרת על זכר לפעילות הקודמת של הנבדק.

5. מאפיינים אישיים של הנושא.

בנוסף, מציין המחבר, ככל הנראה, ניתן להבחין בקבוצה של מווסתים של המצב התפקודי שאינם טבעיים: אלו השפעות תרופתיות, חשמליות ואחרות על הגוף. בין היתר, מנקודת המבט שלנו, עלינו להדגיש קבוצה של מווסתים של השפעות רפלקסותרפיות (דיקור, אלקטרותרפיה, אקופרסורה), היפנוזה, אימון אוטוגני, סט תרגילים פיזיים שנבחרו במיוחד, בארותרפיה חמצן ומגנטותרפיה.

לעתים קרובות רמת המצב התפקודי מזוהה עם המושג "רמת ערות". הקושי לבודד מצב תפקודי כתופעה עצמאית נובע מכך שהוא נשפט בדרך כלל בעקיפין, לפי ביטויים התנהגותיים התואמים רמות שונות של ערות: שינה, נמנום, ערות שקטה, ערות פעילה, מתח.

V. Blok (1970) היה הראשון שהציע להבחין בין המושג "רמת פעילות" של מרכזי עצבים או מצב תפקודי מהמושג "רמת ערות", שהוא מחשיב כביטוי התנהגותי של רמות שונות של מצב תפקודי. בהתחשב באופן תיאורטי בקשר בין רמת הפעילות של מרכזי העצבים לרמת הערנות, הוא הניח שבין שינה לעוררות קיצונית מתרחשים ללא הרף שינויים ברמת הערנות, שאיתם שינויים ברמת הפעילות של מרכזי העצבים. קשור באופן מונוטוני. היעילות המרבית של הפעילות תואמת את רמת הערנות האופטימלית. מצבים רגשיים במקרה זה תופסים את המקום הקיצוני בעוצמה בסולם רמות הערות.

נקודת מגע מסוימת בין הרמות הללו ניתן למצוא ברעיון הנ"ל של V. Blok שרמת ההפעלה של מרכזי עצבים קובעת את רמת הערנות. B.V. Ovchinnikov משוכנע שיש לסווג את המצב התפקודי כתופעה פסיכופיזיולוגית, המאורגנת ומתפתחת בהתאם למנגנונים פנימיים, תוך התחשבות בקריטריונים אנדוגניים, פסיכופיזיולוגיים. מבין האינדיקטורים המשקפים את "התוכנית הפנימית" של הפעילות החיונית של הגוף וחיי הנפש, הוא רואה בחשיבותו את הרמה הכללית של הפעילות הפיזיולוגית (מתח) והכיוון הדומיננטי ("צביעה") של חוויות, תוך התייחסות אליהן בתור בסיס לייצוג מכלול המצבים בצורה של "רצף מרחב-זמן", מעין "מרחב מצב".

בהתחשב באינדיקטורים אלה, B.V. Ovchinnikov בונה סיווג דו מימדי של מצבים תפקודיים אנושיים. הסדר הראשון במעבר משינה לערות הוא מצב הרפיה (מנוחה פסיבית, בטלה רגועה). הוא מאופיין בפעילות פיזיולוגית מופחתת ובקונוטציה חיובית של חוויות. מצב ההרפיה יציב ביותר ומהווה את האנטיפוד האנרגטי ללחץ. על מנת לספק צרכים דחופים, באמצעות מצב ביניים של מוכנות והתפתחות ("נדנדה") עובר אדם למצב עבודה אופטימלי של נוחות תפקודית. זה מטבעו סותר. מצד אחד, היא מקדמת מימוש עצמי, מאפשרת לחוש את חדוות היצירתיות, טעם המאבק והניצחון. מצד שני, מצב זה, עם המשך התפתחותו, הופך באופן טבעי ללחץ.

מצב הלחץ הוא עוד מצב בסיסי של ערות. התסמינים העיקריים שלו כוללים אי נוחות פסיכולוגית, פעילות נפשית ופיזיולוגית מוגברת. תוצאה טבעית של מתח היא עייפות. המעבר אליו מתבצע דרך שלב דיכאוני עם ירידה בפעילות הפיזיולוגית. רק על רקע העייפות יש ירידה אמיתית בביצועים עקב ירידה ברזרבות. הגבלת כל סוגי הפעילות מקדמת את החלמתם. בהקשר זה, אי הנוחות הפסיכולוגית פוחתת, ונוצרים התנאים המוקדמים למעבר טבעי למצב ההתחלתי של ערות - הרפיה. כך מסתיים המחזור ולאחר תקופה של שינה הוא מתחיל שוב. עם זאת, ניתן "לשחק" את המחזור ללא שלב שינה - עד שמאגרי הגוף מתרוקנים לחלוטין. התוכנית שהוצעה לעיל על ידי B.V. Ovchinnikov מתאמת באופן משביע רצון עם השלבים העיקריים של המקצב הצירקדי.

לדעתנו, הפעילות הקצבית של מצבים תפקודיים היא טבעית ומתוכנתת גנטית. לפי יו.מ. זברודין, אחת התנועות הטבעיות של מערכת פונקציונלית במצבים רבים היא מקצבים, מקצבים משלה או "מוטלים" מבחוץ, אשר מראים באיזו תדירות ובאיזה אופן המערכת חוזרת למצב כזה או אחר .

חשוב לציין, ממשיך המחבר, שכמעט לכל הפרמטרים של תפקוד המערכות הפיזיולוגיות, הפעילות המנטלית ומדדי הביצועים יש מאפיין תנודתי, קצבי בולט פחות או יותר (למעשה, הודות לכך קשרים ויחסים בלתי משתנים ניתן לזהות בתופעות הנחקרות). זה אומר שכולם, המשתנים עם הזמן, לוקחים שוב ושוב (כלומר, "עוברים דרך") את אותם ערכי פרמטר, אחרת הם חוזרים על עצמם. מחזוריות עומדת בבסיס תפקוד החומר החי, המתבטאת בכל רבדיו. זה יכול לשמש כאחד הקישורים המחברים של "ארכיטקטוניקה" מרובה רכיבים, הטרוגנית ולעתים קרובות סותרת של מצב פונקציונלי. התוכן העיקרי של המצב הפונקציונלי, כפי שצוין קודם לכן, הוא אופי השילוב של פונקציות ובמיוחד מנגנוני רגולציה. לכן, המקור הבא לשלמות של מצבים, בנוסף למחזוריות, הוא השלמות המבנית של מערכת העצבים ושאר מערכות הגוף.

ולבסוף, החוליה המקשרת האחרונה בשלמותן של מדינות היא האופי הדומיננטי שלהן, שפותחה בהוראתו של א.א.אוכטומסקי על הדומיננטי, שם הרעיון שהתפקוד התקין של איבר (לדוגמה, מרכז עצבים) בגוף לא נקבע מראש נטען לראשונה, שכן ולתמיד ללא שינוי, איכותו של איבר נתון ותפקוד מצבו.

המצב הפונקציונלי יכול להיחשב כמערכת מורכבת שבה מושג איזון דינמי בין שתי נטיות. הראשון מייצג תוכנית לתמיכה אוטונומית בהתנהגות מוטיבציונית, השני מכוון לשמירה ושיקום הומאוסטזיס מופרע. דואליות זו משקפת את חוסר העקביות של אסטרטגיות הסתגלות הקשורות לעצם המהות של החומר החי, שנשמר באמצעות שינוי מתמשך והתחדשות. אפשר כמובן גם שיפוטים אחרים בנוגע למקור ומנגנוני ויסות של מדינות פונקציונליות. אחד מהם עשוי להיות העיקרון האישי של ויסות מדינות ופעילויות. לדבריו, היווצרותן של מדינות נקבעת על פי יחסו של האדם לעצמו, למציאות הסובבת ולפעילות שלו. לפיכך, יש לחפש את הגורמים הסופיים להופעתם של מצבים תפקודיים בתוך האישיות, במבנה ובדינמיקה שלה.

רעיונות פרוגרסיביים לגבי מנגנונים אישיים של ויסות עצמי של מדינות באים לידי ביטוי בהוראה של א.א. אוכטומסקי על הדומיננטי. עם זאת, הוא אינו משקף לחלוטין את כל ההיבטים של מנגנונים אישיים של ויסות עצמי, הגיוון האינדיבידואלי שלהם ואינו לוקח בחשבון את המבנים ההיררכיים של האישיות. דוגמה בולטת לכך היא הצורות או הסוגים השונים של מצבי טרום התחלה אצל ספורטאים באותם תנאים של פעילות תחרותית. פסק הדין השני לגבי מנגנוני ויסות של מצבים פונקציונליים (במיוחד אלו המפחיתים ביצועים) הוא האפשרות למנוע את התרחשותם.

ניתוח של גישות קיימות לבעיה זו מאפשר לנו להבדיל בין הרמות הבאות של חקר המצבים התפקודיים של בני אדם ובעלי חיים (מצוטט מתוך Ilyukhina V.A., 1986):

חקר מצבי הגוף על בסיס מכלול של אינדיקטורים התנהגותיים, פסיכופיזיולוגיים וביוכימיים לתפקודיו המערכתיים;

מחקר של מצבי מוח בקורלציה עם רמות הערנות של הגוף, ארגון של התנהגות מכוונת מטרה, מתן ותחזוקה של תגובות נורמליות ופתולוגיות של הגוף;

חקר מצבי מבני המוח והיחסים הבין-מבניים כבסיס להיווצרות קשרים תוך-קורטיקליים, תוך-תת-קורטיקליים ותת-קורטיקליים מסוימים המתאמים את מצבי המוח כולו;

חקר המצבים של אזורים של מבני מוח ופעילותם הפיזיולוגית כקישורים במערכות מוח התומכות בסוגים ספציפיים של פעילות נפשית ומוטורית;

קביעת המצבים של אלמנטים תאיים של נוירונים ותאי גליה.

2.3. גישה פסיכופיזיולוגית לחקר מצבים תפקודיים

הגישה הפסיכופיזיולוגית לחקר מצבי תפקוד, כידוע, כוללת חקר מצבי התפקוד של האדם על פי פרמטרי פעילות, לרבות ביצועים, תוך התחשבות ביעילותה (מבחינת דיוק המטלות, יציבות, חסינות נגד רעש, סיבולת וכו'. .). מנקודת המבט של הערכה פסיכופיזיולוגית של מצבים תפקודיים, זוהי תופעה שנקבעת סיבתית, תגובה לא של מערכת או איבר נפרדים, אלא של הפרט בכללותו. יחד עם זאת, אם נתייחס לאדם כמערכת מורכבת בעלת יכולת ארגון עצמי קיצוני, התאמה דינמית והולם לשינויים בסביבה החיצונית והפנימית, אזי יש להבין את המצב האנושי כתגובה מערכתית.

כדי לחקור את מצבי גוף האדם, הפסיכופיזיולוגיה משתמשת במגוון רחב של שיטות לחקר תגובות עור קרדיווסקולריות, נשימתיות, גלווניות וביטויים צמחיים אחרים. כפי שמראים מחקרים רבים, הערכת המצב התפקודי של הגוף ומערכת העצבים המרכזית על סמך הזמן של תגובה סנסומוטורית פשוטה היא פשוטה ואמינה.

במסגרת הגישה הפסיכופיזיולוגית, בעיות כלליות וספציפיות של חקר המצבים התפקודיים של האדם נפתרות בעיקר ברמה ההתנהגותית. לפיכך, בהתבסס על חקר התגובות ההתנהגותיות, רמות הערנות הובדלו בצורה של סדרה מתמשכת: מתרדמת לעירור יתר. במקביל, רמות של ערות נחשבו כפונקציות של מערכת העצבים (Ilyukhina V.A., 1986). עם זאת, את רמות הערנות, מנקודת מבטנו, לא ניתן להפחית רק לתפקודי מערכת העצבים. יש צורך לקחת בחשבון את כל מכלול המאפיינים הזמינים של הפונקציות והמערכות של הגוף הקובעים פעילות זו באופן ישיר או עקיף. במילים אחרות, כל רמה של ערות, כמו גם המצב התפקודי ב הרגע הזה, יש להתייחס אליו כמערכת של אינדיקטורים של תפקודים פיזיולוגיים ואיכויות פסיכופיזיולוגיות המבטיחות יישום יעיל של פעילות זו תוך התחשבות חובה בסביבה החיצונית, כלומר, התנאים שבהם פעילות זו מתרחשת. פירוט כזה צריך לקחת בחשבון את ההטרוגניות האיכותית של המדינות המתעוררות. ניתן לסדר את המצבים הללו על ידי בניית היררכיה מפורטת של מצבים פונקציונליים. האופי הרב-שכבתי של המצב התפקודי כתגובה מערכתית יאפשר לפתח אמצעי אבחון, מניעה וויסות.

המצב התפקודי תלוי בסוג הפעילות וקובע אותה. באופן כללי, המצב התפקודי של הגוף בא לידי ביטוי באמצעות רמת התפקוד הצמחית (אנרגטית, או תומכת), סומטית או שרירית (רמת התפקוד הביצועית) והפסיכופיזיולוגית (רמת התפקוד השולטת) של הפעילות (Balandin V.I. et al. ., 1986). יחד עם זאת, רמת ההפעלה האוטונומית, כלומר תחום הפעילות האנרגטי, משקפת את מה שנקרא העלות הפיזיולוגית של הפעילות, את מידת ההוצאה של עתודות תפקודיות.

מעניין, מבחינתנו, נושא היחסים (מדינות פונקציונליות עם מוכנות לעבודה ולקרב. זה האחרון חשוב מאוד לאנשי צבא. במיוחד מבחינת המדינות הפונקציונליות האסורות כביכול, המלווה באי התאמה דינמית של פונקציות המתרחשות בתנאי פעילות קיצוניים. בהקשר זה יש להתייחס ליכולת הלחימה והביצועים לא רק כפוטנציאל אישי, אלא גם כפוטנציאל של מצב תפקודי (Zagryadsky V.P., 1972). ניתן להתייחס לרמתו של האחרון. קריטריון של ביצועים, אבל קריטריון נע, לפיכך, אותו מצב תפקודי יכול להבטיח את הצלחתה של פעילות אחת ולהתברר כלא מספק עבור אחרת.

נושא הדיון הוא גם השאלה של האפשרות או חוסר האפשרות לבודד אינדיקטורים כלליים למצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית או אינדיקטורים של טונוס מרכזי, או רק אינדיקטורים למצב של תצורות עצבים בודדות. הפיזיולוגיה הקלאסית מחשיבה את הפרמטרים הכלליים ביותר של אינדיקטורים למצב תפקודי של המאפיינים הבסיסיים של מערכת העצבים - ריגוש, תגובתיות, יציבות או חוסר יציבות והיחסים ביניהם. כל אחד מהאינדיקטורים המפורטים יכול, בתורו, להיות מיוצג על ידי קבוצה של אינדיקטורים ספציפיים יותר, שמחקרם מתבצע בתנאים של שילוב של שיטות גירוי עם רישום של רפלקס התנהגותי, מותנה ובעשור האחרון , תגובות אלקטוגרפיות.

2.4. אבחון וחיזוי של מצבים תפקודיים

בהתחשב באמור לעיל, עלינו להתעכב על הסוגיות המתודולוגיות של אבחון וחיזוי מצבים תפקודיים של אדם. רוב המחברים, המתאמים את התוצאות שהתקבלו זה עם זה, משתמשים בשלושה סוגים של שיטות להערכת מצבים תפקודיים: פיזיולוגי, התנהגותי וסובייקטיבי. בדרך כלל משלימים לשיטות אלו מדדי ביצועים המתקבלים באמצעות מדידות מקצועיות ישירות או באמצעות הערכות מומחים. שיטות פיזיולוגיות נחשבות על ידי חוקרים רבים כבסיסיות. ברוב המקרים, הם מאפשרים להרחיב את המסגרת של גישות רפלקס מותנה וגישות התנהגותיות בחקר מצבים תפקודיים, וכן לגשת לחקר אינדיקטורים כמותיים של מצבי מערכות תפקודיות שונות (Ilyukhina V. A., 1986).

בין המספר העצום של שיטות פיזיולוגיות להערכת מצבו התפקודי של אדם, נעשה שימוש יותר ויותר באלקטרואנצפלוגרפיה (EEG). בהתבסס על הארגון המרחבי-טמפורלי של פעילות ביו-חשמלית בטווח ה-EEG, שינויים במצב המוח נקבעים ביחס למהלך של סוג כזה או אחר של פעילות אדפטיבית. עם זאת, כפי שמראה הניסיון המצטבר, EEG מתאים לניתוח שינויים במצב התפקודי של המוח תוך שניות ועשרות שניות. ניתוח של כמויות גדולות של נתוני EEG (הקלטתם על פני שעות, ימים, חודשים), תוך התחשבות בארגון המרחבי שלו בתנאי הקלטה רב-ערוצית, מתבצע בדרך כלל על ידי ממוצע של התוצאות ומזוהה עם קשיים גדולים גם בעת שימוש במחשב. בנוסף, כפי שמציין V. A. Ilyukhina (1986) בצדק, אי אפשר שלא לשים לב למגבלות של המשמעות האינפורמטיבית של ה-EEG בהערכת המצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית. עד כה, מחקרים בבני אדם לא מצאו שום דמיון בדינמיקה של ביו-פוטנציאלים במוח (בטווח ה-EEG) במצבים שונים באופן משמעותי. זה חל בעיקר על הסוג הנפוץ (במיוחד במרפאה הנוירולוגית) של EEG, כלומר, אלקטרואנצפלוגרמה במתח נמוך, לא מאורגנת, פולימורפית, שניתן לרשום בהסתברות שווה הן עם עלייה והן עם ירידה ברמת ההפעלה של המוח. השגנו תוצאות דומות בעת הקלטת EEG במתח נמוך באותם נבדקים הן במצב של מנוחה יחסית והן במצב שלפני ההתחלה. לדעתנו, זה עשוי להצביע על חוסר הספציפיות של הדינמיקה של ביופוטנציאלים כאינדיקטור למצב התפקודי של המוח.

אינדיקטור עדין יותר למצבים התפקודיים של מערכת העצבים המרכזית הם פוטנציאלים מעוררים, פעילות דחפים של נוירונים ותהליכים פיזיולוגיים איטיים. באופן כללי, ברור כי לדינמיקה של פעילות ביו-חשמלית בטווח ה-EEG, פוטנציאלים מעוררים, פעילות דחפים של נוירונים ותהליכים אינפראאטיים יש חשיבות משלימה לאפיון המצבים התפקודיים של המוח, תצורותיו ואלמנטים בודדים (Bekhtereva N.P., 1980) ).

בהתחשב בתפקיד החשוב של מערכות סימפטו-אדרנל והיפופיזה-אדרנל במנגנוני תגובות הלחץ, בעת הערכת מצבים תפקודיים, יחד עם אלו הפיזיולוגיים, נעשה שימוש גם בשיטות ביוכימיות. מתאמים אופייניים של מתח ומתח מוגברים הם בדרך כלל עלייה בתכולת 17-hydroxycorticosteroids, "הורמוני לחץ" - אדרנלין ונוראפינפרין, בדם ובשתן של אדם עובד.

שיטות התנהגותיות לחקר מצבי תפקוד כוללות שימוש בניסויי מבחן קצרים המאפיינים את היעילות של תהליכים נפשייםבמקרה זה, בעיית הערכת המצב התפקודי פועלת כמשימה פסיכומטרית טיפוסית: לתאר ולכמת את התמורות בתהליכים הנפשיים הנחקרים שהתרחשו בהשפעת סיבות מסוימות. המדדים העיקריים לביצוע מבחנים פסיכומטריים הם ההצלחה והמהירות של השלמת משימות.

האפקטיביות של הערכת מצבים תפקודיים עולה באופן משמעותי כאשר משתמשים, יחד עם טכניקות התנהגותיות, בטכניקות הערכה סובייקטיביות. הסיכויים לשימוש בטכניקות סובייקטיביות למטרות אבחון מוסברות על ידי מגוון ביטויי הסימפטומים תנאים שוניםבחייו הפנימיים של הפרט - מהמכלול הידוע של תחושות עייפות ועד לשינויים ספציפיים בהערכה עצמית המתעוררים בתנאי פעילות חריגים. באישור אמיתותן של הוראות אלה, כתב ש.ג. גלרשטיין שביטויים סובייקטיביים אינם אלא השתקפות של מצבם של תהליכים אובייקטיביים בתודעה או בתחושות של האדם עצמו.

שיטות סובייקטיביות משולבות לשני תחומים מתודולוגיים עיקריים: שיטת הסקר (שאלון) ושיטת קנה המידה של חוויות סובייקטיביות.

בין השיטות ההתנהגותיות והסובייקטיביות להערכת מצבים תפקודיים, נעשה לרוב שימוש בשיטות הערכה עצמית של מצבים על פי V. A. Doskin, Spilberger-Khanin וכו'. באמצעות השיטות הפשוטות ביותר ללימוד זיכרון, קשב וחשיבה, ה"אינטלקטואל מרכיב של המצב הפונקציונלי" מוערך. במחקרים לקביעת המצב התפקודי, המרכיב הסנסומוטורי נלקח לעתים קרובות בחשבון. הניתוח הקצר לעיל של השימוש בשיטות פיזיולוגיות, ביוכימיות, התנהגותיות וסובייקטיביות להערכת המצב התפקודי מראה כי השימוש באחת מהן בנפרד אינו מספק מידע מלא ומקיף. על חסרון זה ניתן להתגבר רק על ידי שימוש בשיטות אבחון מורכבות. יחד עם זאת, להערכת מצבים תפקודיים, מומלץ להשתמש בהערכות אינטגרליות, מקדמים או קריטריונים לביצועים הלוקחים בחשבון שינויים הן בפרמטרים פסיכופיזיולוגיים והן במדדים ישירים ליעילות הביצוע.

הבעיה של הערכת מצבים תפקודיים קשורה קשר הדוק לבעיית החיזוי שלהם, והניבוי הנכון, כמובן, הוא תנאי הכרחיהאפקטיביות של פעולות יזומות. מצב זה, לדעתנו, יכול להיות מיוחס במלואו לבעיה הנחשבת בעבודה זו, כלומר, למתן פסיכופיזיולוגי של עמידות ללחץ בתנאים קיצוניים.

"לדעת זה לחזות מראש. לחזות כדי לפעול", כך ניסח הפילוסוף הצרפתי אוגוסט קומטה מהמאה ה-19 את הקשר ההדוק בין תכנון לחיזוי.

לפרפראזה של O. Comte, אנו יכולים לומר זאת: "טוב לדעת את המצב הפונקציונלי הראשוני כדי לצפות טוב יותר. עדיף לחזות על מנת לפעול נכון", כי האפשרות לחזות מיידית מצב עוקב נובעת מהקשר הטבעי שלו עם המצב הקודם. יחד עם זאת, פרוגנוזה רפואית או רפואית-ביולוגית אינה המלצה או בחירה סופית, היא רק אחת מההערכות הרב-משתניות, המבוססות מדעית. נכון להיום, אפשרויות החיזוי ברפואה ובפיזיולוגיה גדלו משמעותית עקב השימוש בטכנולוגיית מחשבים מודרנית ובשיטות מתמטיות.

עם זאת, כדי לקבל תוצאות חיזוי אובייקטיביות, יש צורך לבחור שיטות המתאימות ביותר לאובייקט התחזית. חיזוי המצב התפקודי, המהימנות והיעילות של הפעילות המקצועית, כמו גם הערכת המצב התפקודי שהוזכר לעיל, אינם ניתנים לביצוע באמצעות כל טכניקה אחת. השימוש במספר טכניקות חיזוי מעלה משמעותית את מהימנות התחזיות. רק שיטות מורכבות יכולות לפתור את בעיות החיזוי ברפואה ובפיזיולוגיה. בנוסף, מהימנות התחזיות עולה באופן משמעותי כאשר בוחנים את הקשר בין מרכיבים בודדים של המצב התפקודי ורמת הביצועים או יעילות הביצועים. לפיכך, הוכח התפקיד החשוב של רמת ההערכה העצמית הראשונית להבנה נכונה של דפוסי התגובה האנושית במצבי לחץ (Peysakhov N.M., 1984); רמה גבוהה של קשר בין רמת החרדה התגובתית של המפעיל לפני העבודה לבין יעילות פעילותו במשטר של עומס מידע קיצוני (Popov S. E., 1983), כמו גם בקרב אנשי הטיסה של התעופה הימית בתנאים של פעילותם המקצועית (Mikhailenko A. A. et al., 1990), יכולת חיזוי של אינדיקטורים של התחום האינטלקטואלי, בפרט, זיכרון לטווח קצר, קשב, חשיבה, מהירות עיבוד המידע, אינדיקטורים סנסו-מוטוריים, סוג ה-GNI ביעילות הצבא- פעילות מקצועית וספורטיבית (Egorov A. S., Zagryadsky V. P., 1973). כל זה מאפשר לנו להסיק שכדי לחזות באופן מהימן כל פעילות מקצועית בהתבסס על המצב התפקודי הראשוני, יש צורך בהערכה מקיפה, תוך התחשבות בכל המרכיבים ללא יוצא מן הכלל.

לפיכך, חיזוי אישי וקבוצתי של יעילות הפעילות המבוססת על המצב התפקודי הראשוני היא בעיה פסיכופיזיולוגית ורפואית-ביולוגית מורכבת. דוגמה ברורה לחיזוי אישי וקבוצתי המבוסס על המצב הפונקציונלי הראשוני היא חיזוי של תוצאות ספורט בהתאם לצורות של מצב טרום ההתחלה של ספורטאי או קבוצת ספורט. כך, מצב מוכנות - בינוני - תורם לשיפור הביצועים הספורטיביים התרגשות רגשית. מצב של תחילת חום - התרגשות בולטת תורמת הן לעלייה והן לירידה בתוצאות הספורט, והתחלת אדישות - דיכאון ודיכאון - מביאה לירידה בתוצאות הספורט.

ניתוח ההוראות שנדונו לעיל מלמד שיש הזדמנות אמיתיתחיזוי פעילויות עוקבות על סמך המצב התפקודי הראשוני. יחד עם זאת, כאשר פותרים בעיות מעשיות של אבחון ופרוגנוזה של מצבים תפקודיים, אסור לשכוח את האופי הלא ליניארי של הקשרים בין פונקציות ותכונות שונות של המערכת הנפשית (Zabrodin Yu. M., 1983).

יש להתייחס למצב התפקודי כאובייקט של אבחנה ופרוגנוזה כמערכת היררכית. הרמה הגבוהה ביותר כוללת את המרכיב הסובייקטיבי, המשקף את היחס האישי של האדם לעצמו ולסביבה. במקום השני והשלישי נמצאים המרכיבים האינטלקטואליים והתחושתיים-מוטוריים, בהתאמה, המאפיינים את הרמה הנוכחית של יכולת הביצוע של הפרט. לבסוף, המקום הרביעי בהיררכיה תופס על ידי המרכיב הפיזיולוגי, המודיע על רזרבות תפקודיות ו"מחיר" של הפעילות הקרובה.

לפיכך, ההסתברות לתחזיות להתקרב לאמינות עשויה להיות מתי הערכה מקיפההמצב התפקודי הראשוני והמתאם הנכון שלו עם מבנה הפעילות הקרובה. בהקשר לאמור לעיל לגבי האפשרות לחזות מצבים תפקודיים (סטרס), העלינו את ההשערה כי המנגנונים האינטימיים של תמיכה פסיכופיזיולוגית בעמידות ללחץ והסימנים הפרוגנוסטיים שלה תלויים במצב התפקודי הראשוני של הגוף ומוטבעים בו. .

מושג המצב הפונקציונלי. ביצועים והדינמיקה שלו. ביצועי השלב. עייפות. סימנים פיזיולוגיים של עייפות. סיווג שיטות לאבחון מצבים תפקודיים. שיטות פיזיולוגיות לאבחון מצבים תפקודיים. שיטות פסיכולוגיות לאבחון מצבים תפקודיים. בדיקות פונקציונליות("מבחן מתקן" בגרסאות שונות, "טבלאות שולטה", "שיטת ספירה רציפה על פי Kraepelin").

חשיבות מעשית מיוחדת היא האבחון של תנאי האדם בעת ביצוע פעולות עבודה.

בפסיכולוגיה תעסוקתית וארגונומיה, המונח "מצבים תפקודיים" משמש לציון התנאים הנלמדים ואובחנים שם. זֶה קוֹדֶם כֹּל, מודגשת הייחוס של מדינות לפעילויות של איברים בודדים, מערכות פיזיולוגיות והאורגניזם בכללותו ו, שנית, מציין כי אנו מדברים על מצבים של אדם עובד (מצבים בתהליך ביצוע פעילות).

יש ספציפיות בגישה זו - הדגשת המושג "מצב פונקציונלי". הספציפיות טמונה בעובדה שנחשבת האפקטיביות וההצלחה של סוג הפעילות שמבצע אדם שנמצא במצב תפקודי כזה או אחר. לכן, מוקדשת תשומת לב מיוחדת למצבים של עייפות, מתח וחרדה.

המושג "מצב תפקודי" עלה במקור ופותח בפיזיולוגיה. בפיזיולוגיה ניתנה תמיד תשומת לב רבה לחקר התנאים. לרוב, מנקודת המבט של הפסיכופיזיולוגיה, המצב התפקודי מובן כפעילות הרקע של מרכזי העצבים, שבהם מתממשת פעילות אנושית ספציפית זו או אחרת.

עם זאת, ניתוח של רק הבסיס הפיזיולוגי של מצבים נפשיים אינו יכול להיחשב מספיק. לכל מצב יש ביטויים מגוונים, הנוגעים לא רק לרמה הפיזיולוגית, אלא גם לרמות הפסיכולוגיות וההתנהגותיות. יש להבין את המצב הפונקציונלי כ"מכלול אינטגרלי של מאפיינים זמינים של אותם פונקציות ואיכויות של אדם הקובעים במישרין או בעקיפין את ביצוע הפעילויות" (E. Borisova, G. Loginova, 1993).

מכאן ניתן לתעד שינויים במצבו של אדם עובד על ידי רישום הן שינויים בתפקוד של מערכות תפקודיות שונות (קרדיווסקולריות, נשימתיות, אנדוקריניות, מוטוריות ועוד) והן מהלך תהליכים נפשיים בסיסיים (תפיסה, זיכרון, קשב). , וכו.). בנוסף, חשוב לקחת בחשבון את חומרת החוויות הסובייקטיביות (עייפות, עייפות, חוסר אונים, גירוי וכו'). פ

לפסיכודיאגנוסטיקה של מצבים תפקודיים יש משמעות יישומית מיוחדת משלה (בתהליך של פעילות מקצועית) וניתן להשתמש בהם לפיתוח המלצות:

§ על ארגון לוחות זמנים של עבודה ומנוחה;

§ ייעול תהליך ביצוע הפעילויות;

§ נורמליזציה של תנאי העבודה;

§ נורמליזציה של עומסי עבודה וכו'.

בנוסף, יש צורך באבחון של המצבים התפקודיים של אנשים בודדים עבור:

§ קביעת התאמתם במצבי קיצון;

§ הערכה ומהימנותם ב מצבים מסוכנים;

§ מניעת מצבים אסורים (חרדה, תוקפנות וכו');

הקשיים העיקריים באבחון מצבים תפקודיים קשורים לאופי הרב-שכבתי שלהם, מספר גדולומגוון הגורמים שבהם הם תלויים.

עלינו להצביע גם על בעיית ה"נורמה" באבחון של מצבים תפקודיים. אין להציב את השאלה כשיקול "נוֹרמָה"אוֹ "לא הנורמה"אלא כמו "רקע כללי"אוֹ "רמת מצב רקע".

הגישה לסיווג שיטות לאבחון מצבים תפקודיים שונה. בדרך כלל יש שלוש קבוצות של שיטות:

Ø פיזיולוגי;

Ø התנהגותי;

Ø סובייקטיבי (V.P. Zinchenko, Yu.K. Strelkov, 1974, 2001).

סיווג נוסף הוצע על ידי א.ב. ליאונובה (1984):

Ø פיזיולוגי;

Ø פסיכולוגי.

IN שיטות פיזיולוגיות פרמטרים שונים של מערכת העצבים המרכזית, כמו גם שינויים וגטטיביים, משמשים כאינדיקטורים למצבים תפקודיים:

Ø אלקטרואנצפלוגרמה (EEG) (פעילות חשמלית של המוח היא אינדיקטור ישיר לרמת הפעילות של הפרט);

Ø אלקטרומיוגרמה (EMG);

Ø תגובה עור גלווני (GSR) (משמש לאבחון מצבים רגשיים);

Ø קצב הלב (מתח ועייפות הקשורים בעלויות אנרגיה גבוהות באים לידי ביטוי בהחלפת גזים מוגברת ועלייה בדופק);

Ø טונוס כלי דם;

Ø קוטר אישונים וכו'.

ל שיטות פסיכולוגיות אבחון של מצבים תפקודיים כולל שיטות להערכת הצלחת ביצוע סוג מסוים של פעילות. אינדיקטורים לשינוי במדינה הם שינויים כמות, איכות ומהירותביצוע פעילות זו או אחרת.

האמצעים הפסיכולוגיים המתאימים ביותר לאבחון מצבים תפקודיים מוכרים כקצרים מיוחדים בדיקות תפקודיות.

שיטות האבחון הנפוצות ביותר להערכת מצבים תפקודיים כוללות את הדברים הבאים:

1) מבחני הגהה

2) שולחנות שולטה

3) שיטות הספירה הרציפה של Kraepelin

4) שיטת אסוציאציות זוגיות

5) טכניקת Ebbinghaus

6) טכניקת הצפנה יסודית של Pieron-Ruzer

שאלה 12. אינטליגנציה והתפתחות מחשבתית: מושגי יסוד, תיאוריות, גישות ללימוד. מושג מנת האינטליגנציה. מבחני אינטליגנציה

אינטליגנציה והתפתחות מחשבתית: מושגי יסוד, תיאוריות, גישות ללימוד. היסטוריה של הבעיה והמצב הנוכחי של הבעיה. ההיסטוריה של מבחני המודיעין. מאזני בינט-סימון ושינוייהם. סולם סטנפורד-בינה. מושג מנת האינטליגנציה. סוגי אינטליגנציה. מבחני אינטליגנציה לא מילוליים, תכונותיהם. מטריצות פרוגרסיביות רוונה. מבחני אינטליגנציה מילולית, יתרונותיהם וחסרונותיהם. מאפיינים של בדיקות מאת ד' וקסלר, ר' אמטאואר.

המושג "אינטליגנציה" כמושא למחקר מדעי הוכנס לפסיכולוגיה על ידי האנתרופולוג פ' גלטון בסוף המאה ה-19. בהשפעת התיאוריה האבולוציונית של דרווין, הוא האמין שגורם התורשה הוא הגורם המכריע להופעתם של כל הבדלים אינדיבידואליים (פיזיים ונפשיים כאחד).

לפי פ' גלטון, כל מגוון היכולות האינטלקטואליות נקבע בתורשה. תפקידם של הכשרה, חינוך ותנאים חיצוניים אחרים של התפתחות בהופעת הבדלים אינדיבידואליים באינטליגנציה הוכחש או הוכר כלא משמעותי.

צעד חדש בפיתוח מבחנים, כולל מבחני אינטליגנציה, נעשה על ידי הרופא והפסיכולוג הצרפתי א' בינט.הוא יצר את הפופולרי ביותר בתחילת המאה העשרים. סדרה של מבחני אינטליגנציה. לפני בינט, ככלל, נבדקו הבדלים באיכויות סנסומוטוריות - רגישות, מהירות תגובות וכו'.

לאורך המאה העשרים. הגישות הבאות להבנת מהות האינטליגנציה נבדקו ונותחו:

1) יכולת למידה(A. Bene, C. Spearman, S. Colvin, וכו');

2) יכולת לפעול עם הפשטות(ל' תרמין, ר' תורנדייק וכו');

3) יכולת הסתגלות לתנאים חדשים(V. Stern, L. Thurstone, J. Piaget וכו').

כל קיצוני הוא תמיד רע. גילויי האינטליגנציה הם מגוונים, אבל יש להם משהו משותף שמאפשר להבדיל אותם מתכונות אישיות אחרות. המשותף הזה הוא המעורבות בכל מעשה אינטלקטואלי של חשיבה, זיכרון, דמיון וייצוג. הָהֵן. כל אותן תפקודים נפשיים המספקים ידע על העולם הסובב.

לכן, נכון יותר להבין את האינטליגנציה לא כל ביטוי של האינדיבידואליות של האדם, אלא, קודם כל, אלה הקשורים למאפיינים ותהליכים קוגניטיביים.

תיאוריות של אינטליגנציה

א. מודלים היררכיים של מבנה האינטליגנציה (אסכולת החוקרים האנגלית).

ב. II. מודלים של גורמים של מבנה האינטליגנציה (אסכולת חוקרים אמריקאית).

דוגמה למודל היררכי של מבנה המודיעין

מצב תפקודי - חקר מצבים נפשיים בכלל ותפקודיים בפרט הוא משימה קשה. בפסיכולוגיה התיאורטית (הכללית) טרם התפתחה הבנה חד משמעית של תופעת המצב הנפשי. בפרט, השאלה הבאה לא נפתרה בבירור: האם אדם יכול להיות בכמה מדינות בו-זמנית או לא. השכל הישר מציע שזה יכול: אחרי הכל, אדם מסוגל להיות בו זמנית במצב, למשל, של עייפות, ובמצב של ריכוז. מצד שני, עם זאת, אתה לא יכול לשאול את הנבדק: "תאר את שלך מצב נפשי".

זה יהיה הגיוני, כמובן, לשקול שיש מצב נפשי אחד, אבל יש לו פרמטרים רבים. עם זאת, למעשה יכול להיות מספר רב של פרמטרים אלה. לחוקרים נוח יותר להשתמש במושגים כמו "מצב של מונוטוניות", ואז נושא המחקר תחום בבירור, מאשר לפעול עם מושגים כמו "פרמטר של מצב המונוטוניות", ולו רק בגלל שמונוטוניות היא תופעה מעניינת ב עצמו (והוא קיים או שהוא לא). כרגע ניתן לקבוע כי חוקרים, בהתאם למטרת המחקר, נוטים להבנה כזו או אחרת של המצב הנפשי.

בפסיכולוגיה, הרעיון הנפוץ ביותר הוא הרעיון של מדינות כתופעות נפשיות יציבות יחסית שיש להן התחלה, מהלך וסוף, כלומר תצורות דינמיות. המצב הנפשי משקף את מאפייני התפקוד של מערכת העצבים ונפש האדם במהלך פרק זמן מסוים.

בפסיכולוגיה הרוסית, ההגדרה של מצב נפשי שניתנה על ידי נ"ד לויטוב נפוצה: "מאפיין הוליסטי של פעילות נפשית על פני פרק זמן מסוים, המראה את הייחודיות של מהלך התהליכים הנפשיים בהתאם לאובייקטים המשתקפים ולתופעות של המציאות, מצב קודם ותכונות נפשיות של הפרט." לויטוב אמר שכל מצב נפשי הוא משהו אינטגרלי, סוג של תסמונת.

המצב הנפשי משקף בדרך כלל את מאפייני המהלך של לא כולם, אלא תהליכים נפשיים אינדיבידואליים. מצב הבלבול, למשל, הוא מצב של מאבק של מניעים, ולכן הוא מאפיין תהליכים רצוניים, כאשר יחד עם זאת, הוא מאפיין גם את פעילות הספירות הקוגניטיביות והרגשיות.

מצב נפשי תפקודי הוא מאפיין של פעילות מנטלית, מהלך של תהליכים נפשיים הקשורים לביצוע פונקציה מסוימת. ככלל, פונקציה כאן פירושה ביצוע של פונקציות עבודה ספציפיות (לדוגמה, עבודה על פס ייצור, נהיגה במכונית, עבודה של מפעיל אנושי). אם ביצוע תפקיד הוא הפעילות המובילה, אז כל התהליכים המנטליים או רבים כפופים לה. המוזרויות של מהלך כמה תהליכים נובעות ישירות ממאפייני הפעילות. אדם שנוהג במכונית, למשל, מרוכז בכביש ובמצב התנועה.

ניתן לחלק מצבים פונקציונליים בינם לבין עצמם מסיבות שונות:

1. מצבים אישיים ומצביים. כידוע, אנשים עובדים לא רק עם מכונות וטכנולוגיה בכלל, אלא גם אחד עם השני. לכן, ייתכנו מצבים תפקודיים אישיים, למשל, מצבים רגשיים אצל מורה, הנגרמים ממצבים פדגוגיים מסוימים, אופי היחסים עם התלמידים. מצבים - כאלה שלא ניתן לצמצם למצבים אישיים.

2. התנאים הם עמוקים ושטחיים. תלוי בחוזק ובהשפעה של המצב על חוויות והתנהגות של אדם. יכול להיות מצב של קשב קל, או אולי ריכוז עמוק, שבו יש סוג של ניתוק מהעולם החיצון.

3. מצבים חיוביים ושליליים. זה מתייחס להשפעה החיובית או השלילית על עבודתו של העובד. אדישות, למשל, היא מצב תפקודי שלילי, השראה היא מצב חיובי.

4. תנאים לטווח ארוך וקצר טווח. חלק מהמדינות יכולות להימשך כמה דקות, חלקן - כמה ימים. דוגמה למצב קצר טווח היא הפתעה. ממושך - עבודה יתר.

5. מדינות הן פחות או יותר מודעות. היעדר תודעה כמצב פונקציונלי מזוהה בדרך כלל מעט ומשתקף בצורה גרועה. מצב הנחישות, להיפך, הוא תמיד מודע.

6. מצבי יציב ומצבי מעבר. דוגמה למצב יציב היא עייפות יתר, מצב מעבר הוא הפתעה. ככלל, מצבים יציבים ארוכים יותר ממצבי מעבר.

7. מידת דינמיות. חלק מהמדינות משתנות באופן די דינמי. חלקם לא. הראשונים כוללים סוגים שונים של מצבים רגשיים. השני כולל מצבים של אדישות, עבודה יתר וכו'.

8. מצבים פסיכופיזיולוגיים ונפשיים. בהתרחשות של הראשונים, מנגנונים פסיכופיזיולוגיים (למשל, עייפות) ממלאים תפקיד חשוב. השני הוא נפשי (לדוגמה, מצב של נחישות). הצד הנפשי של המצבים בא לידי ביטוי בצורה של חוויות ותחושות, והצד הפיזיולוגי בא לידי ביטוי בשינויים במספר תפקודים, בעיקר אוטונומיים ומוטוריים. חוויות ושינויים פיזיולוגיים בלתי נפרדים זה מזה בגלל תמידמלווים אחד את השני.

המצב התפקודי משקף את רמת התפקוד של מערכות בודדות ושל האורגניזם כולו. פ"ק אנוכין סבר שהקישור המרכזי של כל מערכת הוא תוצאה של תפקודה - הגורם המעצב את המערכת שלה. הסתגלות היא גורם כזה המעצב מערכת עבור האורגניזם כולו. מצב תפקודי הוא מאפיין של רמת התפקוד של מערכות הגוף בפרק זמן מסוים, המשקף את המאפיינים של הומאוסטזיס ותהליך ההסתגלות. השגת רמת תפקוד מסוימת מושגת באמצעות פעילות של מנגנוני רגולציה.

החוליה המרכזית במבנה המצב התפקודי הכללי של הגוף הוא מצב מערכת העצבים המרכזית, אשר בתורה נחשבת כתוצאה מאינטראקציה של פעילות כללית לא ספציפית, שמקורה הוא היווצרות רשתית וספציפית. פעילות, שיש לה מספר מקורות מקומיים. מקורות אלו קובעים את רמת הקשב והתפיסה, החשיבה המושגית, הפעילות המוטורית, המוטיבציה והרגשות. פעילות ספציפית של הגוף היא תגובה האופיינית למערכת מסוימת בגוף לגירוי חיצוני או פנימי מסוים.

למערכת העצבים המרכזית יש תכונה חשובה - האופי הדומיננטי שלה, שקובע תפקודים מוחיים כמו ויסות מצבי הגוף וההתנהגות. הנוכחות של תכונה זו מאפשרת לנו לשקול את מערכת העצבים כבסיס הפיזיולוגי של מנגנוני ויסות.

בתופעת המצב הפונקציונלי מבחינים בשני היבטים שונים מבחינה איכותית: סובייקטיבי ואובייקטיבי. לה (מצב פונקציונלי) כמבנה דינמי יש שתי פונקציות:

הבטחת התנהגות הוליסטית, מוטיבציה ומכוונת מטרה,

שחזור של הומאוסטזיס מופרע.

זה מסביר את נוכחותם של ההיבטים הנ"ל: הסובייקטיבי משתקף בעיקר בחוויות של הנבדק וקובע את התכונות של היווצרות התנהגות מונעת, והמטרה קשורה לתהליכים פיזיולוגיים וקובעת את התכונות של ויסות הומאוסטזיס. .

בבני אדם, הצד הסובייקטיבי של המצב התפקודי הוא המוביל, שכן במהלך שינויים מסתגלים, שינויים סובייקטיביים, ככלל, עולים בהרבה על האובייקטיביים. יש דפוס פיזיולוגי כללי: מנגנוני ויסות מתחילים לעבוד מוקדם יותר ממערכות מבוקרות.

הצד הסובייקטיבי של המצב התפקודי נקבע על ידי תופעות נפשיות המתייחסות להיווצרות אישיות. מאפיינים אישיים של אדם קובעים במידה רבה את אופי המצב התפקודי והם אחד מהמנגנונים הרגולטוריים המובילים בתהליך ההסתגלות של הגוף לתנאי הסביבה. היווצרותן של מדינות נקבעת במידה רבה על ידי יחסו של האדם לעצמו, למציאות הסובבת ולפעילויותיו שלו.

בין אנשים, ישנם הבדלים אינדיבידואליים משמעותיים בחומרה ובדינמיקה של אותם מצבים תפקודיים, כמו גם בדפוסי המעברים ההדדיים שלהם. הבדלי אופי, בעמדות שונות למתרחש סביבם הם הסיבה שבאותם תנאי פעילות אנשים נמצאים במצבי תפקוד שונים.

תכונות של המצב הפונקציונלי של אדם בודדתלוי במספר גורמים:

תכונות של מערכת העצבים

סוג הטמפרמנט

אוריינטציה רגשית כללית (חוויות אהובות ולא רצויות),

יכולת לנטרל עקבות רגשיים שליליים,

מידת ההתפתחות של תכונות רצוניות מסוימות,

בעלות טכניקות לניהול המצב הנפשי של האדם,

התפתחות שכלית.

הספרות הפסיכולוגית דנה בסוגים שונים של מצבים אנושיים שיש להם השפעה מועילה או שלילית על מהלך העבודה. מצבים כאלה מוגדרים על ידי הרעיון של מצב תפקודי של אדם. עצם שמו של מונח זה מדגיש את הקשר בין מצב גוף האדם לתפקודים שהנבדק מבצע בתהליך העבודה, ואת הספציפיות של הגישה לניתוח מצבים אנושיים, השונה מבעיות הלימוד המסורתיות. מגוון זה של תופעות בפסיכולוגיה ופיזיולוגיה כללית (מחקרי מצבים רגשיים, מצבי תודעה, מצבים פסיכופיזיולוגיים וכו'). המושג מצב תפקודי מוצג כדי לאפיין את האפקטיביות של הפעילות או ההתנהגות של אדם. היבט זה של התחשבות בבעיה כרוך, קודם כל, בפתרון שאלת היכולות של אדם במדינה מסוימת לבצע סוג מסוים של פעילות.

במחקרים פסיכופיזיולוגיים ופסיכולוגיים של נושא הלידה, הדיון היה בתחילה על המצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית, בעיקר על חלקיה כמו היווצרות הרשתית והמערכת הלימבית. המצב התפקודי של מערכת העצבים מובן כרקע, או רמת ההפעלה, של מערכת העצבים שבה מתממשים מעשים התנהגותיים אנושיים מסוימים. אינדיקטור זה הוא מאפיין אינטגרלי מצטבר של תפקוד המוח, המציין את המצב הכללי של רבים מהמבנים שלו. המצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית תלוי באופי ובמאפייני הפעילות נגדה היא מתבצעת, במשמעות המניעים המעודדים ביצוע פעילות ספציפית, בגודל העומס החושי, שיכול להגיע. ערכים גבוהיםאו ליפול בחדות בתנאים של חסך חושי, רמתו הראשונית כשיקוף של פעילות קודמת, מאפיינים אינדיבידואליים של מערכת העצבים של הנבדק, השפעות החורגות מבית הגידול הטבעי של הגוף.

המצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית נשפט לפי ביטויים התנהגותיים התואמים רמות שונות של ערות: שינה, נמנום, ערות שקטה, ערות פעילה, מתח. רמת המצב התפקודי מזוהה לעתים קרובות עם המושג "רמת ערות". עם זאת, יש להבחין בין מושגים אלו: רמת הערנות היא מאפיין של התנהגות מבחינת עוצמתה, והמצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית הוא הרקע, או רמת הפעילות שלה, שבה מתממשים מעשים התנהגותיים. רמת הפעילות של מערכת העצבים קובעת את רמת הערנות. כל רמה של פעילות רטיקולרית מתאימה לסוג מסוים של התנהגות. החלוקה של רמות הערנות מבוססת, על פי פסיכופיזיולוגים, על אינדיקטורים כמותיים כמו קצב נשימה, מידת דה-סינכרון של EEG, מאפיינים של תגובת עור גלווני, א.ק.ג. וכו'. המצב התפקודי מושפע גם מהמערכת הלימבית של המוח, שבה תלויה העוררות המוטיבציונית. אם היווצרות הרשתית של המוח קשורה להפעלה לא ספציפית, אז תהליכים במערכת הלימבית משפיעים על הספציפיות של ההתנהגות.

המצב התפקודי של המוח הוא מושג אינטגרלי, שכן הוא משקף את המצב של מערכות הגוף בכללותן המאורגנות לביצוע פונקציות מסוימות. העניין בחקר מצבים תפקודיים נובע בראש ובראשונה מהעובדה שהם אחד מגורמי פעילות העבודה שבהם תלויה הצלחתה. בהקשר לבעיית הקשר בין המצב הפונקציונלי לפעילות, זה האחרון מוערך על ידי מספר אינדיקטורים אובייקטיביים וסובייקטיביים. אלה כוללים את יעילות הפעילות, התפוקה שלה והחוויה הסובייקטיבית של המדינה. האפקטיביות של פעילות נמדדת במספר פעולות העבודה הנדרשות, הדיוק ומהירות ביצוען. עם זאת, ניתן להגיע לתוצאות טובות באותה מידה במהלך הביצוע בשל הוצאות אנרגיה שונות של הגוף, עם דרגות שונות של גיוס של תפקודים פיזיולוגיים. בהקשר זה, הפעילות מאופיינת בפריון, שיש להבדיל מהיעילות שלה. הפרודוקטיביות יורדת בצורה ניכרת עם עייפות, שכן הוצאות האנרגיה לביצוע אותה משימה גדלה, בעוד שהיעילות בשלב הראשוני של העייפות עשויה עדיין לא להידרדר. יעילות ופריון הם מאפיינים עצמאיים של פעילות. ככל שהיעילות גבוהה יותר וההוצאה האנרגטית של הגוף נמוכה יותר, כך יעילותו גבוהה יותר, כלומר. פרודוקטיביות של פעילות. עם אותה יעילות בביצוע משימה, המחיר הביולוגי של הוצאת האנרגיה עשוי להיות שונה. שמירה ארוכת טווח של רמת הפעלה גבוהה בתקופה שלאחר סיום המשימה נחשבת כאינדיקטור לעלות הסתגלות גבוהה יותר בהשוואה לחזרה מהירה של ההפעלה לרמה הראשונית שקדמה לסיום המשימה. במילים אחרות, אנשים שלוקח להם יותר זמן להירגע לאחר שהתעוררו משלמים מחיר ביולוגי גבוה יותר. מדד ביולוגי זה תלוי במצבו של הפרט (למשל במידת העייפות), ומשקף גם את מאפייני התפקוד הפסיכופיזיולוגי האינדיבידואלי שלו.

בקשר להערכת פעילות לא רק לפי יעילות, אלא גם לפי פרודוקטיביות ומצבו הסובייקטיבי של אדם, נעשה שימוש במושג פעילויות מוצלחות, מאופיינת ברמת יעילות גבוהה עם אנרגיה נמוכה ועלויות עצבניות, כלומר. עם פרודוקטיביות גבוהה והופעת חוויה רגשית של נוחות סובייקטיבית. המצב הנלווה לפעילות מוצלחת נחשב למקרה מיוחד של מתח, המתאפיין בהשגת רמת פעילות אופטימלית של התפקודים הפנימיים והחיצוניים של הגוף, תוך הבטחת פרודוקטיביות גבוהה של פעילות עם יחס רגשי חיובי כלפיו. חקר לא רק אינדיקטורים אובייקטיביים, אלא גם סובייקטיביים לפעילות מוצלחת, חשוב לייעול הכלים, התנאים ותהליך העבודה.

מקום מיוחד בחקר מצבים תפקודיים תופסת בעיית הגורמים הקובעים את רמתם ומאפייניהם. ניתן להבחין בשש קבוצות של תופעות המווסתות מצבים תפקודיים.

1. קודם כל זה מוטיבציה -זה שעבורו מתבצעת פעילות מסוימת. תשוקה לעבודה, רצון להצלחה, הישג יוקרתי, עניין בתגמול, תחושת חובה, מחויבות, עזרה - נוכחותם של כל המניעים הללו עלולה להוביל לעניין קיצוני בביצוע משימה, ולהיפך, היעדרם מוליד עניין פורמלי. יחס למשימה. ככל שהמניעים אינטנסיביים ומשמעותיים יותר, כך רמת המצב התפקודי גבוהה יותר. כתוצאה מכך, המקוריות האיכותית והרמה של המצב הפונקציונלי שבו יתבצעו פעילויות ספציפיות תלויות בכיוון ובעוצמת המניעים.

2. רגולטור חשוב נוסף של המצב הפונקציונלי הוא תוכן העבודה.משימת העבודה עצמה מכילה דרישות מסוימות עבור הספציפיות ורמת המצב הפונקציונלי. פעילויות עבודה מסוימות דורשות קצב מסוים של השלמת מטלות, אוטומציה של פעולות, אחריות לתוצאות, שימוש בכוח פיזי או אינטליגנציה וכו'. לבסוף, לאופן שבו משימה מבוצעת על ידי נבדק יש גם השלכות על ויסות המצב התפקודי.

3. קבוצה נוספת של רגולטורי מדינה פונקציונליים כוללת גודל העומס החושי, שיכול להשתנות מרוויון יתר חושי, עומס יתר ועד חסך חושי עם חוסר קיצוני של קלט חושי. עומס חושי מתייחס הן להשפעות הסביבה החושית, המתווכות על ידי המשמעות שלה, והן לאותן השפעות הקשורות ישירות לפעילות המבוצעת.

4. זה חשוב להתפתחות המצב התפקודי רמת רקע מקורית, שמירה על עקבות מפעילותו הקודמת של הנבדק.

5. הספציפיות והרמה של המצב התפקודי תלויות באופן משמעותי מאפיינים אישיים של הנושא.לדוגמה, עבודה מונוטונית משפיעה בצורה שונה על אנשים עם מערכת עצבים חזקה וחלשה. אנשים המשתייכים לסוג החזק מראים פחות עמידות בפני מונוטוניות ומראים ירידה ברמת ההפעלה של מערכת העצבים מוקדם יותר מאשר החלשים (N.N. Danilova).

6. בנוסף, אנו יכולים להבחין בקבוצה של מווסתים של המצב התפקודי שאינם טבעיים: אלו הן השפעות תרופתיות, חשמליות ואחרות על הגוף.

לפיכך, הרמה האמיתית של המצב התפקודי היא תוצאה של אינטראקציה מורכבת של גורמים רבים, שתרומתם נקבעת על ידי התנאים הספציפיים של קיומו של הפרט. יחד עם זאת, הניתוח של המצב התפקודי של אדם עובד בתנאי פעילות אמיתיים חורג בהכרח מעבר למושגים פיזיולוגיים בלבד וכרוך בפיתוח של היבטים פסיכולוגיים וסוציו-פסיכולוגיים של בעיה זו. המצב האנושי מנקודת מבט זו מובן כתגובה ייחודית מבחינה איכותית של מערכות תפקודיות ברמות שונות להשפעות חיצוניות ופנימיות המתעוררות בעת ביצוע פעילויות משמעותיות לאדם.

ניתן לתאר כל מצב אנושי ספציפי באמצעות מגוון ביטויים. שינויים בתפקוד של שונים מערכות פיזיולוגיות.תנאים שונים מאופיינים בשינויים מסוימים במהלך העיקרית תהליכים נפשיים: תפיסה, קשב, זיכרון, חשיבה ושינויים בתחום הרגשי-רצוני. ישנם תנאים רבים המלווים במתחמים של מוגדרים בבירור חוויות סובייקטיביות.אז, עם מידה חזקה של עייפות, אדם חווה תחושת עייפות, עייפות וחוסר אונים. מצב המונוטוניות מאופיין בשעמום, אדישות ונמנום. במצבים של מתח רגשי מוגבר, הגורמים המובילים הם חרדה, עצבנות וחווית סכנה ופחד. תיאור משמעותי של כל מדינה הוא בלתי אפשרי מבלי לנתח שינויים ב רמה התנהגותית.הכוונה היא להערכת אינדיקטורים כמותיים של יישום סוג מסוים של פעילות, פריון העבודה, עצימות וקצב העבודה, מספר הכשלים והטעויות. ניתוח המאפיינים האיכותיים של תהליך יישום הפעילויות, בעיקר במונחים של אינדיקטורים של התנהגות מוטורית ודיבור, ראוי לא פחות לתשומת לב. כך, בכל מצב משתקפות תופעות נפשיות ופיזיולוגיות בצורה כזו או אחרת.

לא ניתן לאפיין את המצב האנושי כשינוי פשוט במהלך של פונקציות או תהליכים בודדים. זוהי תגובה מערכתית מורכבת של אדם. ב"מערכת" אנו מתכוונים לקבוצה של מבנים או תהליכים אלמנטריים המקיימים אינטראקציה, המאוחדים למכלול על ידי פתרון בעיה נפוצה שלא ניתן ליישם על ידי אף אחד ממרכיביה. כל האמור לעיל מאפשר לנו לקבוע מצב תפקודיכמכלול אינטגרלי של מאפיינים, תהליכים, תכונות ואיכויות שונות של אדם הקובעים במישרין או בעקיפין את ביצוע הפעילויות.

3.2. סוגי מצבי תפקוד אנושיים

הפרטים הספציפיים של המצב תלויים בהרבה סיבות שונות. בשל כך, המצב הנוכחי של אדם המתעורר בכל מצב ספציפי הוא תמיד ייחודי. עם זאת, בין מגוון המקרים, כמה סוגים כלליים של מצבים בולטים די בבירור. הדבר בא לידי ביטוי, למשל, בכך שכל אחד מאתנו, ברמה הסובייקטיבית, מבחין בקלות בין מצב של עוררות רגשית לאדישות, מצב עבודה עליז לבין עייפות ונמנום. כאשר פותרים בעיות יישומיות של זיהוי מצב מסוים וניהולו, ישנה חשיבות מהותית לבעיית הסיווג והתיאור המשמעותי של סוגים שונים של מצבים פונקציונליים.

השימוש במושגים של מהימנות ועלות פעילות משמש כבסיס ליצירת הסיווג הכללי ביותר של מצבים תפקודיים. שימוש בקריטריונים מהימנותהמצב התפקודי מאופיין במונחים של יכולתו של אדם לבצע פעילויות ברמה נתונה של דיוק, עמידה בזמנים ואמינות. לפי אינדיקטורים מחירי פעילותהערכה של המצב התפקודי ניתנת במונחים של מידת הדלדול של כוח הגוף ובסופו של דבר, השפעתו על בריאות האדם. בהתבסס על קריטריונים אלה, כל קבוצת המצבים הפונקציונליים מחולקת לשתי מחלקות עיקריות. מצבים פונקציונליים מקובלים, ראשית, על פי קריטריון המהימנות, מאפשרים יישום של פעילויות שיעילותן אינה נמוכה מ- רמה מותרת, ושנית, לפי הקריטריון, מחירי הפעילויות אינם משפיעים לרעה על בריאות האדם. לא מקובלים הם אותם מצבים תפקודיים שבהם יעילות הפעילות חורגת מהגבולות התחתונים של נורמה נתונה (הערכה המבוססת על קריטריון המהימנות) או מופיעים סימפטומים של בעיות בריאות (הערכה המבוססת על הקריטריון של עלות הפעילות).

עומס יתר על המשאבים הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים של האדם הוא מקור פוטנציאלי של מחלות שונות. על בסיס זה יש נוֹרמָלִיו פתולוגימַצָב. ברור שהשיעור האחרון הוא הנושא מחקר רפואי. עם זאת, יש קבוצה גדולה גבולמצבים שהתרחשותם עלולה להוביל למחלה. למשל, עייפות כרונית היא מצב גבולי ביחס לעבודת יתר. פסיכולוגיה תעסוקתית חוקרת מצבי תפקוד נורמליים וגבוליים המשפיעים על הפעילות המקצועית. מנקודת המבט של הסיווג לעיל, כל המדינות הגבוליות נכנסות לקטגוריה של בלתי מקובלות. הם דורשים הנהגת אמצעי מניעה מתאימים, שבפיתוחם גם פסיכולוגים צריכים לקחת חלק ישיר.

סיווג כללי כללי נוסף של מצבים תפקודיים מבוסס על הקריטריון של הלימות התגובה של אדם לדרישות הפעילות המתבצעת. על פי תפיסה זו, שפותחה על ידי V.I. מדבדב, ניתן לחלק את כל המצבים האנושיים לשתי קבוצות: מצבים של התגייסות נאותה ומצבים של אי התאמה דינמית. מדינות גיוס נאותמאופיינים בהתאמה מלאה של מידת המתח של היכולות התפקודיות של אדם עם הדרישות המוטלות על ידי תנאים ספציפיים. זה יכול להיות מופרע בהשפעת הכי הרבה סיבות שונות: משך פעילות, עוצמת עומס מוגברת, הצטברות עייפות וכו'. ואז קמות מדינות אי התאמה דינמית- התגובה במקרה זה אינה מתאימה לעומס או שהעלויות הפסיכופיזיולוגיות הנדרשות עולות על היכולות האמיתיות של האדם. בתוך סיווג זה, ניתן לאפיין כמעט את כל התנאים של אדם עובד.

הסיווג של סוגים ספציפיים של מצבים פונקציונליים מבוסס על הרעיון של קיומו של קבוצה מסודרת כלשהי, או רצף, קובע (V.I. Medvedev, E.N. Sokolov). מתוך עמדות אלו, שינוי במצבו של אדם יכול להיות מיוצג כנקודה נעה בתוך רצף של תוכן מסוים. אז, E.D. חומסקי מציע לארגן מצבים תפקודיים רבים בסולם "שינה-היפר-עוררות", או סולם הערות. סולם זה מכסה מגוון רחב של תגובות התנהגותיות, הקשורות לרמות שונות של הפעלה של הגוף. מידת ההפעלה נקבעת על פי היכולות הנוכחיות של הגוף והמשימה העומדת בפני הנבדק. עלייה בהפעלה גוררת מעבר לרמה גבוהה יותר בסולם הערות. כל מגוון התגובות ההתנהגותיות בסולם "שינה-על-גירוי" מתואר על ידי תשעה מצבים: תרדמת, שינה עמוקה, שינה קלה, נמנום, התעוררות, ערות פסיבית, ערות פעילה, עוררות רגשית, עוררות יתר. מעניינים ישירות את הפסיכולוגיה התעסוקתית הם ערות פסיבית ואקטיבית, עוררות וריגוש יתר, שכן מצבים אלו משפיעים ישירות על יעילות הפעילות. עם זאת, ההשפעה העקיפה על יעילות העבודה של מצבים של הפעלה נמוכה יותר, למשל, התעוררות ושינה, מחייבת יחס קשוב יותר אליהם מהפסיכולוגיה של העבודה, במיוחד כאשר לומדים נושא המבצע פעילויות בתנאים של שהות ארוכה בעבודה. דואר (קוסמונאוטים, מלחים, חברי משלחת וכו') .P.).

על בסיס משך מבחינים בין מצבים יציבים יחסית לטווח ארוך הנלווים לפעילות במהלך יום עבודה או מספר ימים, לבין מצבים מצביים המתעוררים מעת לעת במהלך העבודה.

בהתבסס על עוצמת זרימת המידע הנתפסת, מובחנים מצבים של "רעב חושי" במצבים של חסך חושי ומצבים הקשורים לעומסי מידע שונים.

בהתבסס על הסטריאוטיפיות והמורכבות של פעולות העבודה, מובחנים מצבים של מונוטוניות ומתח אינטלקטואלי ויצירתי.

בהתבסס על התאמה של תפקודן של מערכות תפקודיות עם תנאי עבודה משתנים, מובחנים מצבי הסתגלות, מתח ומצוקה.

3.3. דינמיקה של ביצועים ומצב עייפות

התחום המסורתי של חקר מצבים תפקודיים בפסיכולוגיה הוא חקר הדינמיקה של ביצועים ועייפות.

במהלך יום העבודה, הביצועים יכולים להשתנות מספר פעמים בכיוון של ירידה או עלייה. במקביל למדדי ביצוע, במקרים רבים משתנים גם מדדי פריון העבודה. במהלך משמרת העבודה ישנה תקופת עבודה (שנמשכת כ-0.5 - 1.0 שעות) ותקופת ביצועים גבוהים (נמשכת כ-1 - 2 שעות). בתום יום העבודה, כמו גם לפני הפסקת הצהריים, חלה ירידה בכושר העבודה ובתפוקה, המוסברת בהתפתחות עייפות. באופן כללי, במהלך משמרת העבודה מתפתחים ברצף שלושה תהליכים אופייניים: 1) התפתחות, או כניסה לעבודה; 2) שמירה על רמת ביצועים גבוהה;

3) עייפות. לעתים קרובות מחזור הביצועים הזה מתפתח פעמיים במהלך יום העבודה: במחצית הראשונה (לפני ארוחת הצהריים) ובמחצית השנייה (אחרי ארוחת הצהריים).

במנגנון הפסיכופיזיולוגי של כושר עבודה ועייפות, מאפיינים בעלי אופי הפוך באים לידי ביטוי. לכן, אם במהלך האימון מתרחשים היווצרות והבהרה של סטריאוטיפים דינמיים בעבודה ושינויים מתאימים במהלך הפונקציות הבסיסיות של מערכות שונות, אז במהלך תקופת העייפות יש הרס של סטריאוטיפים דינמיים ושינוי במהלך הפיזיולוגי היסודי. פונקציות. אם במהלך העבודה מתבצעת עלייה ברמת פריון העבודה, אז בזמן עייפות יש ירידה בה.

לרוב עייפותמובנת כירידה זמנית בביצועים בהשפעת חשיפה ממושכת לעומס. יחד עם זאת, הספציפיות של עייפות תלויות באופן משמעותי בסוג העומס, הזמן הנדרש לשחזור רמת הביצועים הראשונית ורמת הלוקליזציה של העייפות. יש עייפות פיזית ונפשית, אקוטית וכרונית; גם סוגים ספציפיים של עייפות נחשבים - שרירי, חושי, נפשי וכו'.

בהגדרה לעיל, הגורם העיקרי לעייפות הוא ירידה בביצועים, אולם בנוסף לעייפות, מצבי מונוטוניות ושובע נפשי משפיעים גם על הירידה בביצועים. אם ניתן לאפיין עייפות כתגובה טבעית הקשורה לעלייה במתח במהלך עבודה ממושכת, אז גם המונוטוניות וגם השובע הנפשי הם תוצאה של המונוטוניות של פעילויות המבוצעות בתנאים ספציפיים (עוני של הסביבה החיצונית, תחום עבודה מוגבל, פשוט פעולות סטריאוטיפיות וכו'). יחד עם זאת, אותו כיוון של שינויים בביצועים בתנאים אלו אינו משמש עדיין כהוכחה לזהותם. הבדלים באים לידי ביטוי הן במונחים התנהגותיים והן בייצוג הסובייקטיבי שלהם. מונוטוניות מאופיינת בטבילה של אדם במצב ישנוני, "כיבוי" מתהליך הפעילות. מצב השובע הנפשי קשור להתפתחות של תסביך רגשי רגשי ולניסיונות להוסיף גיוון לסטריאוטיפ הרגיל של פעולות שבוצעו. עלייה בעייפות מלווה בעלייה ב"טעויות חוסר תשומת לב" ספציפיות, ירידה בדיוק ובמהירות הפעולות, ותסמינים של דלדול מאגרי הגוף. במצב של מונוטוניות או שובע נפשי לא נצפה דלדול מאגרי הגוף, להיפך, שימוש לא מספיק או חד צדדי ברזרבות מביא לעלייה במצבים אלו. עבור מצב של מונוטוניות, סוג השינויים העיקרי מאופיין בירידה כללית בפעילות של תהליכים תומכים בפעילות. מצבי עייפות, להיפך, מאופיינים בניתוק של תהליכים אלה עם עליית המתח, המתבטא בעלייה באי-התאמה בין אינדיקטורים בודדים.

מהצד הפיזיולוגי, התפתחות העייפות מעידה על דלדול הרזרבות הפנימיות של הגוף ומעבר לפחות. דרכים רווחיותתפקוד המערכות: שמירה על נפח זרימת הדם הדקות מתבצעת על ידי הגדלת קצב הלב במקום הגדלת נפח השבץ; תגובות מוטוריות מתממשות על ידי מספר רב של יחידות שרירים פונקציונליות עם היחלשות של כוח ההתכווצויות של סיבי שריר בודדים, וכו' זה בא לידי ביטוי בהפרעות ביציבות של תפקודים אוטונומיים, ירידה בכוח ובמהירות של התכווצות השרירים, חוסר קוורדינציה בעבודה של תצורות רגולטוריות, קשיים בייצור ועיכוב רפלקסים מותנים, כתוצאה מכך קצב העבודה מואט, הדיוק, הקצב ותיאום התנועות מופרעים.

ככל שהעייפות גוברת, נצפים שינויים משמעותיים במהלך תהליכים נפשיים שונים. מצב העייפות מאופיין בירידה ניכרת ברגישות החושית בשיטות שונות לצד עלייה באינרציה שלו. הדבר מתבטא בעלייה בספי רגישות מוחלטים ודיפרנציאליים, ירידה בתדירות הקריטית של היתוך הבהוב, עליה בבהירות ובמשך התמונות העוקבות. לעתים קרובות, כאשר עייפים, מהירות התגובה יורדת, כלומר. הזמן של תגובה סנסומוטורית פשוטה ותגובת בחירה גדל. עם זאת, עשויה להופיע גם עלייה במהירות התגובות, המלווה בעלייה במספר השגיאות. עייפות מובילה להתמוטטות בביצוע מיומנויות מוטוריות מורכבות, בדומה ליישום לא מתואם של סטריאוטיפים מוטוריים בודדים.

הסימנים הבולטים והמשמעותיים ביותר לעייפות הם הפרעות קשב: היקף הקשב מצטמצם, תפקודי החלפת וחלוקת קשב מושפעים והשרירותיות שלה מצטמצמת. מצד התהליכים המבטיחים שינון ואחסון מידע, העייפות מובילה בעיקר לקשיים בשליפת מידע המאוחסן בזיכרון לטווח ארוך. ירידה באינדיקטורים של זיכרון לטווח קצר קשורה להידרדרות בשמירת המידע במערכת האחסון לטווח קצר ופעולות קידוד סמנטי. האפקטיביות של תהליך החשיבה מופחתת באופן משמעותי עקב הדומיננטיות של דרכים סטריאוטיפיות לפתרון בעיות במצבים הדורשים החלטות חדשות. שליטה מודעת בתהליכי הצבת מטרות במצבי בעיה משתבשת או מצטמצמת, והתכליתיות של המעשים האינטלקטואליים משתבשת.

ככל שהעייפות מתפתחת, המניעים לפעילות משתנים. אם נשמרת מוטיבציה "עסקית" נאותה בשלבים המוקדמים, אז המניעים להפסקת הפעילות או עזיבתה הופכים לשולטים. ככל שהעבודה נמשכת, הדבר מוביל להיווצרות תגובות רגשיות שליליות.

מכלול הסימפטומים המתואר של עייפות מיוצג על ידי מגוון תופעות סובייקטיביות, המוכרות לכולם מורכבות חווית עייפות. חווית העייפות חשובה מנקודת מבט של הבטחת בריאות סומטית ופסיכולוגית: היא אות לחיפוש אחר עתודות חיצוניות או פנימיות להמשך פעילות או להפסקתן.

כך, ברמה הפסיכולוגית, ניתן לאפיין עייפות כתסמונת קוגניטיבית-רגשית-אישיות. בפיתוחו נבדלים מספר שלבים, שתוכנם ומשמעותם ההסתגלותית מתגלים בעת ניתוח הדפוסים הכלליים של דינמיקת הביצוע בתהליך הפעילות ארוכת הטווח.

הדרך המסורתית לזהות שלבי ביצוע היא לנתח את הקשר בין היעילות של פעילות לבין הזמן שלוקח להשלמתה. הדינמיקה של כושר העבודה בגישה זו מאופיינת רק על בסיס מדדים חיצוניים של פריון העבודה: הרעה בתוצאות העבודה מצביעה על ירידה בכושר העבודה, שיפור מצביע על עלייה בכושר העבודה. השימוש בקריטריון של יעילות עבודה לקביעת הדינמיקה של כושר העבודה מאפיין את פרדיגמת האובייקט בלימודי פסיכולוגיית העבודה, לעומתה הגישה הסובייקטיבית לוקחת בחשבון גם גורמים סובייקטיביים פנימיים המשפיעים על הדינמיקה של כושר העבודה. עם זאת, עם כל מגוון הגישות לתיאור הדינמיקה של הביצוע, ניתן לזהות שלבים נפוצים, אופייניים ביותר, כמו שלב הצריבה, שלב הביצועים האופטימליים ועייפות. משך הזמן, ההחלפה והחומרה שלהם נקבעים על ידי השפעתם של גורמים רבים ויכולים להשתנות עד לאובדן מוחלט של חלק מהם. לדוגמה, אם לנבדק יש מבנה מפותח של מניעים חיוביים לפעילות מקצועית, תקופת ההתפתחות קצרה מאוד, תקופת הביצועים האופטימליים ארוכה, ושלב העייפות עלול להיעדר לחלוטין.

הופעת סימפטומים של עייפות מעידה על אי ספיקה של האמצעים המפצים הנמשכים לשמירה על יעילות הפעילות ברמה נתונה (על פי אינדיקטורים כמותיים ואיכותיים). החזרת רמת הביצוע האופטימלית כרוכה בהפסקת הפעילות שגרמה לעייפות לפרק זמן מסוים, שחייב לכלול בהכרח אלמנטים של מנוחה פסיבית ואקטיבית כאחד. במקרים שבהם משך או התועלת של תקופות המנוחה אינם מספיקים, מתרחשת הצטברות, או הצטברות, של עייפות.

התסמינים הראשונים של עייפות כרונית הם מגוון של תחושות סובייקטיביות - תחושת עייפות מתמדת, עייפות מוגברת, ישנוניות, עייפות וכו'; סימנים אובייקטיביים בשלבים הראשונים של התפתחותה מתבטאים מעט. עם זאת, מאחר ומשימת אבחון העייפות הכרונית חשובה במיוחד בשלבים המוקדמים, יש לחפש אינדיקטורים מהימנים להתרחשותה. יחד עם ניתוח הסימפטומים הסובייקטיביים, חשוב לנתח את הקשרים במהלך שלבי ביצוע בודדים, בעיקר שלבי ההתפתחות והביצועים האופטימליים.

העייפות של סוגים שונים של עבודה נקבעת על ידי הגורמים הבאים: עלות מאמץ פיזי; מתח של תשומת לב; קצב העבודה; עמדת עבודה; מונוטוניות של עבודה; טמפרטורה ולחות של הסביבה החיצונית; אבק וזיהום אוויר; רַעַשׁ; רטט, סיבוב והלם; תְאוּרָה. לכל גורם והדרגות שלו יש מטרים מותנים (ציונים), אותם ניתן לבטא כאחוז מהזמן הנדרש למנוחה בעת עבודה בהשפעת גורם נתון. כאשר מעריכים את ההשפעה הכוללת של מספר גורמים על הגוף, ניתן לחבר את הנקודות והאחוזים התואמים שלהם באופן אריתמטי או גיאומטרי (על ידי הוספת ריבועים ולקחת השורש הריבועי של הסכום).

הבסיס לסיווג העבודה לפי מידת החומרה של העבודה הפיזית או עוצמת העבודה הנפשית נחשב כיום להדרגה של דרגת העייפות לפי סוג עקומת הביצוע. סוגי עבודה המאופיינים בתצורה כזו של עקומת הביצועים, כאשר העבודה מתקדמת במהירות, הביצועים היציבים ארוכים ויש ירידה קצרה בביצועים בשעה או בחצי שעה האחרונה של עבודה, שייכים לדרגת עייפות I ול קטגוריית I של חומרה ומתח. הפרה של יחסי כוחות בפעילות עצבית, אובדן דינמיקה חלקה של כושר עבודה במהלך תקופת העבודה, התחלה מוקדמת של עייפות וירידה בפריון העבודה מאפיינים את דרגת העייפות II ומתאים לקטגוריה II של חומרת ועוצמתה של עֲבוֹדָה. מוצע לכלול פעולות עבודה המאופיינות בפגיעה משמעותית בתפקוד הקואורדינציה של מערכת העצבים המרכזית עקב הצטברות עקבות עייפות בדרגת עייפות III ובהתאם, בקטגוריה III של חומרת ועוצמת העבודה. מצב זה הופך לעייפות והופך לעייפות יתר, כאשר תנועות העבודה הרגילות עלולות להשתבש (הסטריאוטיפ הדינמי של העבודה נהרס). יחד עם זאת, עקומת הביצועים משתנה בחדות, המחזוריות והיחס בין מקטעיה אובדים, לא נצפה מצב יציב של ביצועים, פריון העבודה יורד ומספר הטעויות גדל.

הגורם לעייפות נעוץ בשינויים במצב התפקוד של מרכזי העצבים, שבהם במהלך העבודה, יחד עם התהליכים האלמנטריים הנצפים בתאים וברקמות, מתרחשים תהליכים מורכבים יותר, המשקפים את יכולתם של תאי העצב לסכם את תהליכי העקבות. שנותר לאחר כל תגובה אופיינית. בתורת נ.ה. וודנסקי על פרביוזיס וא.א. התיאוריה של אוכטומסקי לגבי רכישת קצב קבעה השפעות מסוימות של סיכום תהליכי עקבות עוקבים. בשלב הראשון של החשיפה לגירוי חוזר ונשנה מתרחש שינוי במצב התפקוד של תאי העצב, המתאפיין בעלייה בקצב ההתפתחות והשלמת העירור, כלומר. הגברת ניידות תפקודית (לאביליות) או רכישת קצב. בשלב השני, המשך החשיפה לגירויים והתהליך המקביל של סיכום עירור מביאים לתוצאה הפוכה - ירידה בלביליות והתפתחות מצב שמתקרב לפרביוזה עם חשיפה נוספת.

יהיה זה לא נכון לחשוב שירידה בניידות התפקודית של מערכת העצבים מובילה מיד לירידה בפריון העבודה. ירידה בפריון העבודה מתרחשת מעט מאוחר יותר; במשך זמן מה נמשכת העבודה עם אותם מדדי ייצור, למרות העובדה שהאינדיקטורים הפיזיולוגיים כבר החלו להידרדר. במקרה זה, העבודה נמשכת בתנאים הנדרשים על ידי ההפקה בשל מעורבותם של גורמים סוציו-פסיכולוגיים נוספים (למשל, מודעות לאחריות לעבודה שהוקצתה).

התפתחות של עיכוב מגן בתהליך העבודה מצביעה על כך שבתנאי ייצור, ירידה בביצועים עקב עייפות נגרמת לא ישירות מדלדול מאגרי האנרגיה בתאי העצב, לא על ידי סתימתם במוצרי ריקבון, אלא על ידי הפרעה של קצב הפעילות והסטריאוטיפ הדינמי הפועל שלפני תהליכים אלו. במקרה הכללי, הפרעות תפקודיות הפיכות אלו נגרמות על ידי סיכום של עקבות של עירור שנותרו לאחר כל פעולת עבודה. בכל מקרה ספציפי של עבודת ייצור בודדת, לסיכום עקבות של עירור יש מאפיינים משלו בהתאם לאופי פעולות העבודה שבוצעו ותנאי העבודה באזור מסוים של ייצור. מנגנונים פסיכופיזיולוגיים ספציפיים של סיכום תהליכי עקבות במערכת העצבים, המובילים לעייפות, שונים ותלויים בתנאי העבודה.

אם יש להתייחס להתפתחות העייפות כתגובה טבעית של הגוף, בעל אופי אדפטיבי ומבצע מספר פונקציות שימושיות, אז התפתחות מוגזמת שלה בכל צורה היא תופעה בלתי רצויה. בהתאם לכך, בעת פתרון בעיות יישומיות, יש להגדיר יעדים שונים. מצד אחד, יש צורך למקסם את זמן הביצועים האופטימליים ולדחות את הופעת סימני העייפות הראשונים, אם כי מצב העייפות עצמו די מקובל בשעות העבודה האחרונות. מצד שני, כדי למנוע תופעות של הצטברות עייפות, רצוי לוודא החלמה מלאהכוח עד תחילת יום העבודה הבא.

בכל סוג עבודה ספציפי, יש צורך ליישם אמצעים בריאותיים כאלה שיכולים להתאים בצורה הטובה ביותר לתהליכים הפסיכופיזיולוגיים המתפתחים במהלך סוג זה של פעילות עבודה, בפרט למנגנון הפיזיולוגי של עייפות האופייני לסוג זה של עבודה. האמצעים היעילים ביותר למניעת עייפות בעת עבודה בייצור הם אמצעים המנרמלים את פעילות העבודה הפעילה של אדם. הפחתת צפיפות זמן העבודה ונוכחות הפסקות כפויות במהלך יום העבודה לא רק שאינן מעכבות את תחילתה והתפתחות העייפות, אלא גם יכולה להאיץ ולהעמיק אותה. ביטול הפסקות אקראיות בעבודה, השבתה וסערה, קצב תהליכי העבודה הם תנאים חשובים לשמירה על רמת ביצוע גבוהה. על רקע תהליכי ייצור רגילים, אחד המדדים הפיזיולוגיים החשובים המתנגדים לעייפות הוא אופן העבודה והמנוחה הנכונה. במשטר עבודה ומנוחה במשמרות, יש לדאוג לחילופין של תקופות עבודה והפסקות למנוחה ואכילה המוצדקת מבחינה פיזיולוגית ופסיכולוגית.

הפסקות משתנות במשמעות ובמשך. באמצע יום העבודה הוא מתמנה בדרך כלל הפסקת צהריים, שמשך הזמן צריך להיות שעה או 50 דקות (במקרים מסוימים אפשריות הפסקות של משך קצר יותר, אשר יש לפצות על ידי אמצעים אחרים כדי להקל ולשפר את בריאות העבודה). במחצית הראשונה (לפני ארוחת הצהריים) של יום העבודה ובמחצית השנייה (לאחר ארוחת הצהריים) של יום העבודה, מוקצות הפסקות מנוחה נוספות, בהתאם למאפיינים של סוג עבודה זה, בין 5 ל-15 דקות ( לעתים רחוקות יותר מ-15 דקות). מיקומן של הפסקות נוספות במהלך יום העבודה, מספרן ותוכנן (מנוחה פסיבית או אקטיבית) נקבעים על בסיס נתונים ממחקר פיזיולוגי ופסיכולוגי של הדינמיקה של הביצוע. במרווחים בין פעולות העבודה (כמו גם בין מרכיבי עבודה ותנועות), נעשות מיקרו-הפסקות קצרות הנמשכות בין מספר שניות ל-2 - 3 דקות.

על ידי שינוי הולם של המספר, משך הזמן, המיקום במהלך המשמרת ותוכן ההפסקות הנוספות, למומחה בתחום הפיזיולוגיה ופסיכולוגיית העבודה יש ​​הזדמנות ליצור באזור ספציפי של המפעל משטר עבודה ומנוחה כזה, יבטיח השגת רמה גבוהה ובת קיימא של כושר עבודה, פריון עבודה והתאמה מיטבית של תפקודים פיזיולוגיים ומנטליים לפעילות העבודה הנוכחית.

המונח "מתח" נמצא בשימוש נרחב בפסיכולוגיית העבודה, אך משמעותו בהקשר עבודות שונותזה רחוק מלהיות ברור. הוא משמש הן לאפיון תהליך פעילות העבודה עצמה והן כדי לייעד תנאים ספציפיים המתעוררים במהלך יישומו. בעזרתו מתאפיין גם אחד משלבי התפתחות העייפות, הקשור לשמירה על רמת ביצועים גבוהה כתוצאה ממאמץ רצוני. לעתים קרובות מונח זה מציין מגוון של מצבים אנושיים המתעוררים בתנאי פעילות מורכבים.

ניתן לקבוע את מידת עוצמת הפעילות לפי מבנה תהליך הלידה, בפרט תוכן עומס העבודה, עוצמתו, עוצמת הפעילות וכו'. במובן זה, מתח מתפרש במונחים של הדרישות שמציבות לאדם סוג מסוים של עבודה. מאידך, ניתן לאפיין את עוצמת הפעילות בעלויות פסיכופיזיולוגיות (מחיר הפעילות) הנחוצות להשגת מטרת עבודה. במקרה זה, מתח מתייחס לכמות המאמץ שמפעיל אדם כדי לפתור משימה נתונה.

בתוך תפיסה כללית זו, מבחינים בין שני מחלקות עיקריות של מצבי מתח: מתח ספציפי, הקובע את הדינמיקה והעוצמה של התהליכים הפסיכופיזיולוגיים העומדים בבסיס ביצוע מיומנויות עבודה ספציפיות, ובלתי ספציפי, המאפיינת את המשאבים הפסיכו-פיזיולוגיים הכלליים של אדם ובאופן כללי מבטיח רמת הביצוע של הפעילות. מתח לא ספציפי מובן כספקטרום של מצבי פעילות של הגוף, המאופיינים ברמת תפקוד מוגברת של מערכות בהשוואה למצב של מנוחה; הוא מלווה כל פעילות תכליתית. מתח ספציפי יכול להיות, למשל, מספר מצבים אנושיים הנקבעים על ידי גורמים של עוצמה ומבנה המידע של העומס. מתח זה נחווה לרוב על ידי מפעילים במערכת "אדם-מכונה" (במובן הרחב יותר של "אדם-מכונה"). ניתן להגדיר זאת כמתח נפשי, המאפיין התנהגות במצבי לחץ. מתח מסוג זה אופייני למקצועות הדורשים מהעובד קבלת החלטות מהירות, חשיבה תפעולית ועיבוד איכותי של כמות מידע גדולה.

בהתבסס על סוג ההשפעה על הביצועים, מבחינים בין מתח תפעולי ורגשי. הראשון מאופיין בדומיננטיות של מניעים פרוצדורליים של פעילות, המשפיעה על הפרט ותורמת לשמירה על רמת יעילות גבוהה. התפתחות של מתח רגשי, הנצפה כאשר מבנה מוטיבציוני הולם נשבר בתנאים מסובכים, מובילה לחוסר ארגון של הפעילות. מתח רגשי מתעורר גם כאשר יש אי התאמה בולטת בין מבני המוטיבציה של מספר נושאי עבודה, שהאינטראקציה ביניהם הכרחית להשגת המטרה. מצבים כאלה של חוסר עקביות וקונפליקט בין אישי מתעוררים לעתים קרובות בכל המקצועות האנושיים-אנושיים. בפרט, מורים, רופאים, עורכי דין, פסיכולוגים וכו' חווים לעיתים קרובות מתח רגשי.

כאשר משתמשים בקריטריון של עמידה אופטימלית במאמצים שמשקיע אדם בדרישות הפעילות, מבחינים במתח פרודוקטיבי ולא פרודוקטיבי. הראשון מאפשר להשיג את מטרות הפעילות בצורה אופטימלית עבור הנושא, השני נצפה כאשר מאמצי העובד אינם תואמים את העלויות הסובייקטיביות הדרושות להשגת המטרה. במקרה זה, מתח לא פרודוקטיבי יכול להיות פחות מהנדרש או לחרוג ממנו באופן משמעותי.

3.5. לחץ

הרעיון של מתח עלה במקור בפיזיולוגיה כדי לציין תגובה כללית לא ספציפית של הגוף - "תסמונת ההסתגלות הכללית" (G. Selye, 1936) בתגובה לכל השפעה שלילית. התוכן של תגובה זו תואר בעיקר במונחים של שינויים נוירו-הומורליים אופייניים המספקים גיוס אנרגיה מגן של הגוף: גורם הלחץ מעורר את ההיפותלמוס, חומר מיוצר המאותת לבלוטת יותרת המוח לשחרר הורמון אדרנו-קורטיקוטרופי לדם, בהשפעתו חלק קליפת המוח החיצוני של בלוטת יותרת הכליה מפריש קורטיקואידים, מה שמוביל להתכווצות בלוטת התימוס, ניוון בלוטות הלימפה, עיכוב תגובות דלקתיותוייצור סוכר כמקור אנרגיה זמין. מאוחר יותר, המושג לחץ הורחב והחל לשמש לאפיון מאפייני מצבו של הפרט בתנאים קיצוניים ברמה הפיזיולוגית, הפסיכולוגית וההתנהגותית.

כדי להבין את טיבם של מצבים אלו, יש חשיבות מיוחדת למאפייני הלחץ מהגורמים הקיצוניים או גורמי הלחץ הגורמים לו. רשימת גורמי הלחץ היא מגוונת מאוד: מגירויים פיזיים וכימיים פשוטים (טמפרטורה, רעש, הרכב גזים של האטמוספירה, חומרים רעילים וכו') ועד לגורמים פסיכולוגיים וסוציו-פסיכולוגיים מורכבים (סיכון, סכנה, מחסור בזמן, חידוש ו בלתי צפוי של המצב, משמעות מוגברת של הפעילות וכו'). בהתאם לסוג גורם הלחץ ומנגנון השפעתו, מבחינים בסוגים שונים של סטרס. הסיווג הכללי ביותר הוצע על ידי ר' לזרוס, שהבחין בין מתח פיזיולוגי ופסיכולוגי.

מתח פיזיולוגימייצג תגובה ישירה של הגוף להשפעה של גירוי מוגדר באופן ייחודי, בדרך כלל בעל אופי פיזיקוכימי. מצבים המתאימים לסוג זה מאופיינים בעיקר בשינויים פיזיולוגיים בולטים (סימנים של הפעלה אוטונומית ונוירוהומורלית) ובתחושות סובייקטיביות הנלוות של אי נוחות גופנית. למחקר מעשי של פעילויות עבודה, במיוחד אלו המתבצעות בתנאים סביבתיים קשים או חריגים, יש חשיבות רבה לידע על צורות הביטוי הספציפיות של סוגים מסוימים של מתח פיזיולוגי - רעש, טמפרטורה, רטט וכו'.

מתח פסיכולוגימאופיין בהכללה של היררכיה מורכבת של תהליכים נפשיים המתווכים את ההשפעה של גורם לחץ או מצב מלחיץ על גוף האדם. הביטויים הפיזיולוגיים דומים לאלו שתוארו לעיל, בעוד שמגוון הביטויים הפסיכולוגיים וההתנהגותיים מגוון הרבה יותר. האופייניים שבהם הם שינויים במהלך תהליכים נפשיים שונים (תפיסה, קשב, זיכרון, חשיבה), בתגובות רגשיות, שינויים במבנה המוטיבציוני של הפעילות, הפרעות בהתנהגות המוטורית והדיבור, עד לאי-ארגון מוחלט שלה. מתח פסיכולוגי נוטה להשפיע לרעה על הביצועים. יחד עם זאת, סוגי התגובות שונים באיכותם (לדוגמה, אימפולסיביות, מעכבות, מוכללות) ו(או) דרגות חומרה (לדוגמה, תגובות חרדה בדרגות שונות).

אחד ההיבטים המעניינים ביותר בחקר הלחץ הוא ניתוח תהליך התגובה ללחץ קיצוני. המנגנון הבסיסי שלה בא לידי ביטוי ברצף שלבי ההתפתחות העיקריים של תסמונת ההסתגלות הכללית שתוארה על ידי G. Selye. הוא זיהה את השלב הראשוני של "חרדה", שמיד לאחר חשיפה קיצונית ומתבטא בירידה חדה בהתנגדות הגוף; שלב ה"התנגדות", המאופיין במימוש יכולות הסתגלות; שלב ה"תשישות", המקביל לירידה מתמשכת במאגרים של הגוף.

ההתנגדות של אדם להתרחשות של צורות שונות של תגובות דחק נקבעת בעיקר על ידי מאפיינים פסיכולוגיים אינדיבידואליים והכיוון המוטיבציוני של האדם. יש לציין כי לחשיפה קיצונית לא תמיד יש השפעה שלילית על יעילות הפעילויות המבוצעות. אחרת, בדרך כלל יהיה בלתי אפשרי להתגבר בהצלחה על הקשיים המתעוררים כאשר התנאים מסתבכים יותר. עם זאת, עבודה במצב מלחיץ מובילה בהכרח לגיוס נוסף של משאבים פנימיים, שעלולות להיות לה השלכות שליליות בטווח הארוך. מחלות אופייניות של "אטיולוגיה של מתח", כגון פתולוגיות קרדיווסקולריות, כיבי קיבה, הפרעות פסיכוסומטיות, נוירוזות, מצבי דיכאון, אופייניים מאוד למגוון מינים מודרנייםפעילויות ייצור וניהול.

עם זאת, לא כל לחץ מזיק; יתר על כן, ג' סאלי האמין ש"אפילו במצב של רגיעה, אדם ישן חווה מתח מסוים." כדי לציין מתח מסוכן, הוא הציג את המושג מצוקה, הקשור לדלדול הדרגתי של כוח הגוף. יחד עם הניסוח של Selye בשנות ה-50 וה-60. חוקרים רבים הגדירו לחץ כמצב של הפרעה של איזון הומאוסטטי, או סכום התגובות שמטרתן להחזיר את האיזון הזה; מצבו של אורגניזם התופס איום על שלומו (או שלמותו) ומפנה את כל האנרגיה להגנתו; כל מצב שנגרם כתוצאה מהפרעה בתפקוד התקין של הגוף.

לאותם גורמי לחץ יכולים להיות השפעה מגייסת על התנהגות ופעילות, או שהם יכולים להוביל לחוסר ארגון מוחלט של הפעילות. חלק מהחוקרים נוטים לשקול פרודוקטיביות לא מספקת של פעילות ברמת מתח נמוכה כתוצאה ממעורבות נמוכה של עתודות הסתגלות בתהליכים המבצעים אותה. ירידה בתפוקה כאשר חריגה מרמת הלחץ הקריטית, כלומר. המעבר של מתח למצוקה מוסבר בכך שמתח רגשי "מצמצם" את תשומת הלב. יחד עם זאת, בתחילה, במנגנוני ההתנהגות האנושיים, מושלכים "אותות נטל פחות משמעותיים", מה שעוזר לשמור על יעילות הפעילות. לאחר מכן, צמצום קשב נוסף מעבר לסף קריטי מוביל לאובדן אותות משמעותיים ולירידה ביעילות הן של הקשב והן של הפעילות באופן כללי" (ל"מ אבולין). ככל הנראה, מנגנון דומה של השפעת מתח נוירו-נפשי על פעילות הוא אוניברסלי בצורות שונות של מצבי לחץ: תסכול, השפעה, דיכאון וכו'.

בתהליך ההתרחשות וההתקדמות של מתח בפעילות העבודה של אדם, לא רק מערכות פיזיולוגיות מעורבות, אלא גם תפקודים נפשיים שונים. בהקשר זה, מבחינים בארבע תת תסמונות של מתח (L.A. Kitaev-Smyk): 1) קוגניטיבית, המתבטאת בצורה של שינויים בתפיסה ובמודעות למידע שמקבל אדם במצב קיצוני; שינויים ברעיונות שלו לגבי חיצוני ופנימי סביבה מרחבית, כיוון חשיבתו וכו'; 2) רגשי והתנהגותי, המורכב מתגובות רגשיות וחושיות למצבים קיצוניים, קריטיים, מצבים וכו'; 3) סוציו-פסיכולוגי, נמצא בשינויים בתקשורת של אנשים במצבי לחץ; שינויים אלו יכולים להתבטא בצורה של מגמות חיוביות חברתית: באחדות האנשים, סיוע הדדי מוגבר, בנטייה לתמוך במנהיג, לעקוב אחריו וכו'. (תחת לחץ, יכולות להתפתח גם צורות תקשורת שליליות חברתית: בידוד עצמי, נטייה לעימות עם אנשים אחרים וכו'); 4) וגטטיבי, המתבטא בהתרחשות של תגובות דחק פיזיולוגיות כוללות או מקומיות, שיש להן מהות אדפטיבית, אך יכולות להפוך לבסיס להתפתחות של מה שנקרא "מחלות דחק".

מצבי קיצון מתחלקים לטווח קצר, כאשר תוכניות תגובה מתעדכנות, שתמיד "מוכנות" באדם, וארוכות טווח, הדורשות מבנה מחדש אדפטיבי של המערכות התפקודיות של האדם, לעיתים סובייקטיבית מאוד לא נעימה, ולעיתים לא חיובית עבור הבריאות שלו. לחץ לטווח קצר מייצג צריכה מהירה של רזרבות אדפטיביות "שטחיות" ויחד עם זה תחילת גיוס רזרבות "עמוקות". לחץ לטווח ארוך הוא גיוס וצריכה הדרגתית של עתודות הסתגלות "שטחיות" ו"עמוקות". מהלך הלחץ לטווח ארוך יכול להיות מוסתר, כלומר. משתקף בשינויים באינדיקטורים להסתגלות, שניתן לרשום רק בשיטות מיוחדות. גורמי לחץ נסבלים לטווח ארוך גורמים לתסמיני לחץ חמורים. ניתן לספק התאמה לגורמים כאלה שלגוף האדם יש זמן, לגייס עתודות אדפטיביות "עמוקות", "להסתגל" לרמה של דרישות סביבתיות קיצוניות ארוכות טווח. הסימפטומים של מתח ארוך טווח דומים לתסמינים הכלליים הראשוניים של מצבים סומטיים ולעיתים כואבים נפשיים. מתח כזה יכול להפוך למחלה. הגורם ללחץ ארוך טווח יכול להיות גורמים קיצוניים חוזרים ונשנים. במצב זה "מופעלים" לסירוגין תהליכי ההסתגלות וההסתגלות מחדש. הביטויים שלהם עשויים להיראות התמזגו.

עם שהייה ארוכה בתנאים קיצוניים, עולה תמונה מורכבת של שינויים במאפיינים הפיזיולוגיים, הפסיכולוגיים והסוציו-פסיכולוגיים של אדם. מגוון הביטויים של מתח ארוך טווח, כמו גם הקשיים בארגון ניסויים עם רב ימים, רב חודשים וכו'. האדם בתנאים קיצוניים הם הסיבות העיקריות לחוסר הידע שלו. מחקר ניסויי שיטתי של הסתגלות בתנאי לחץ ארוכי טווח החל בקשר להכנת טיסות ארוכות טווח לחלל. מחקר נערך בתחילה כדי לקבוע את גבולות הסובלנות האנושית לתנאים מסוימים שליליים. במקביל, תשומת הלב של הנסיינים הופנתה לאינדיקטורים פיזיולוגיים ופסיכופיזיולוגיים: כאשר נקבעו בעצם הגבולות הפיזיולוגיים של סובלנות האדם לגורמים פיזיים קיצוניים שונים, נושא המחקר היה המצבים הנפשיים וביצועי האדם בתנאים קיצוניים. כיוון חשוב בחקר הלחץ לטווח הארוך היה המחקר הפסיכולוגי-חברתי שלו, הנחוץ, במיוחד, כדי לפתור בעיות של תאימות קבוצתית במצבים קיצוניים, בעיות של ניהול מסה תהליכים פסיכולוגייםוכולי.

מחקרים פיזיולוגיים ופסיכופיזיולוגיים של מתח ארוך טווח אפשרו להבחין בשלב הראשון של הלחץ בשלוש תקופות הסתגלות להשפעות מתמשכות הגורמות למתח. התקופה הראשונה מייצגת הפעלה של צורות תגובה אדפטיביות עקב גיוס של עתודות "שטחיות" בעיקר. תקופה זו זהה במובנים רבים לתגובת הגוף לחשיפה קצרת טווח. משך הזמן שלו בקצה המקסימלי הנסבל סובייקטיבית של גורם הלחץ מחושב בדקות, שעות. התקופה הראשונה של לחץ עבור רוב האנשים מאופיינת ברגשות סטניים וביצועים מוגברים.

אם פעילות ההגנה ההסתגלותית המגויסת "בהתראה" אינה עוצרת את הסטרסוגניות של ההשפעה, ה"תוכניות" הקיימות בגוף לבנייה מחדש של "המערכת התפקודית" הקיימת בתנאים לא קיצוניים והיווצרות צורתה החדשה, המתאימה הדרישות הקיצוניות של הסביבה, מתחילות לפעול. ארגון מחדש זה נחשב לתקופה השנייה בשלב הראשון של התפתחות הלחץ. תקופה זו מאופיינת לעיתים קרובות במצב כואב של אדם עם ירידה בביצועים, אולם מוטיבציה גבוהה בתקופה זו של מתח יכולה לשמור על ביצועים גבוהים למדי של אדם, למרות תסמינים קליניים בולטים. יתר על כך, גורמים פסיכולוגיים(מוטיבציה, גישה וכו') יכולים, עקב "ניוד יתר" זמני של רזרבות, בפרט מערכת יותרת המוח-אדרנל, לעצור את הביטויים השליליים של תקופה זו. ניתן ליישם "גיוס יתר" ללא כאבים באנשים בריאים, ללא עבודה יתר. במקרה של עבודה יתר, מחלות (כולל פיצוי או שקט), וכן בגיל מבוגר, "גיוס יתר" בלחץ עקב דחפים פסיכולוגיים עלולה להחמיר מחלה סמויה קיימת, וכן לגרום למחלות דחק אחרות (כלי דם, דלקות ונפשיות). ).

ראוי לציין את משך הזמן הכולל הדומה של שתי תקופות הלחץ הראשונות בתנאים קיצוניים שונים. לפיכך, אם מצבים התקרבו למקסימום הנסבל עבור אדם, אז משך הזמן הכולל של תקופות אלה במצבי לחץ שונים לחלוטין עמד בממוצע על כ-11 ימים. המחברים של מחקרים על חיי אדם בתנאים לא נוחים ביותר מתארים תקופה של הסתגלות לא יציבה לתנאים אלה, אשר יכולה להיחשב כתקופה השלישית של השלב הראשון של התפתחות הלחץ. משך הזמן שלו משתנה מאוד (עד 20 - 60 ימים).

G. Selye במחקריו המאוחרים יותר הדגיש בנפרד את התפקיד המיוחד של תהליכים קוגניטיביים וגורמים אישיים ביצירת הלחץ. נקודת מבט זו מאושרת על ידי העובדה שאין גורמי לחץ נפשיים אוניברסליים, כמו גם מצבים אוניברסליים הגורמים ללחץ. כל אדם מגיב לעוצמת הלחץ ולספציפיות שלו בצורה שונה. מה שהוא לחץ חמור עבור אדם אחד הוא מצב תקין עבור אדם אחר, המספק רקע מיטבי לביצוע מוצלח של פעילויות מקצועיות.

פֶּנסיוֹן מָלֵא. ברזין מדגיש כי מידת ההשפעה של לחץ נפשי על אדם נקבעת במידה רבה על ידי יכולות ההסתגלות שלו, אשר נקבעות במידה רבה על ידי הספציפיות והתוכן של החוויה האישית, המשמעות עבור הפרט של הפרות של סטריאוטיפים רגילים, כמו גם. כיציבות של מערכות פסיכופיזיולוגיות. החוקר מזהה שתי סיבות עיקריות להופעת מתח נפשי: מבנה לא מספיק של המצב, התורם להיווצרות תחושת איום סובייקטיבית וחוסר יעילות. תגובות אדפטיביותאדם (הפרה של מנגנוני ההסתגלות שלו).

על פי מידת הפעילות במניעת מתח, מבחינות שלוש קבוצות עיקריות: מנגנונים פסיכולוגיים אדפטיביים(V.A. Tashlykov). הקבוצה הראשונה קרובה למה שנקרא מנגנוני התמודדות, כלומר. מנסה להתמודד באופן עצמאי עם מצבים המהווים איום פסיכולוגי על הפרט. טכניקות פסיכולוגיות מפצות של פיצוי יתר, החלפה ו"טיסה לעבודה" יכולות להיחשב כניסיונות עצמאיים להתמודד עם קשיים על ידי מעבר למשימות אחרות.

הקבוצה השנייה משלבת פסיכולוגית מנגנוני הגנהלפי סוג ההדחקה, הכחשה, השלכה, המאופיין באוטומציה. מנגנוני הדחקה מובילים לעובדה שחוויות מדוכאות, טעונות מאוד מבחינה רגשית, יכולות לגרום לחוסר ארגון של תהליכים צמחיים ולהופעת הפרעות פסיכוסומטיות. מנגנון האינטלקטואליזציה מבוסס על בידוד המרכיב הרגשי של החוויה מהתוכן האינטלקטואלי שלו והוא נצפה בדרך כלל אצל אנשים שמעדיפים קודם כל גישה הגיונית לכל מה שקורה להם, ושחוששים מהבלתי נשלט, לדעתם, השפעות של תגובות רגשיות.

הקבוצה השלישית מורכבת ממנגנוני הגנה כמו רציונליזציה, "בריחה למחלה" ופנטזיה, המשקפים את האופי הפסיבי של ניסיונות להתמודד עם מתח פסיכולוגי עם עמדה לא ברורה לגבי מחשבות, רגשות ומניעים שאינם מקובלים על ה"אני". ” רציונליזציה מורכבת מהצדקת חוסר היכולת של האדם עצמו לעבוד. "להיתקל במחלה" היא אחת מדרכי ההסתגלות הכי לא בונות, המובילה להחמרת חוסר האונים, הימנעות מאחריות ואובדן עצמאות. מנגנון הפנטזיה מרחיק אדם מהמציאות אל עולם החלומות.

יש חשיבות מיוחדת בהעצמת תהליך ההסתגלות בעבודה חֲרָדָה. חרדה נחשבת כתחושה של איום לא ודאי (שאופי או זמן התרחשותו לא ניתן לחזות), כתחושה של פחד מפוזר וציפייה חרדה, חרדה לא בטוחה. חרדה יכולה לשמש אות להפרה של ההסתגלות הנפשית של נושא הלידה. תפקודי החרדה בתהליך ההסתגלות הכלליים שונים ואף במקרים מסוימים אנטגוניסטיים. מצד אחד, חרדה יכולה להפעיל אדם, מצד שני, היא יכולה גם להיות בעלת השפעה הרסנית, לשנות את התנהגותו של האדם, ולהפוך אותו לפחות מסתגל. התפקיד המכריע במקרה זה ניתן לגורמים אישיים.

מבחינים בין חרדה כתכונה אישית הקובעת מוכנות לתגובות חרדה, לבין חרדה ממשית, שהיא חלק ממבנה המצב הנפשי ברגע ספציפי נתון (Yu.L. Khanin). ניתוח אפשרויות שונות לחרדה, F.B. ברזין תיאר את התפתחותו של מצב זה (מה שנקרא סדרת חרדה), כאשר, לפי סדר חומרה עולה, אדם עובר את השלבים הבאים: 1) תחושת מתח פנימי; 2) תגובות היפרסטטיות; 3) החרדה עצמה; 4) פחד; 5) תחושה של בלתי נמנע של אסון מתקרב; 6) התרגשות מפחדת חרדה.

לפיכך, ללחץ ולשלב הראשון שלו - חרדה - השפעה משמעותית על הפעלת הנושא בתהליך העבודה, על הדינמיקה של ביצועיו. אחד המאפיינים האופייניים למקצועות מודרניים הוא התפתחות מתח למצוקה, המשפיעה לרעה על תהליך העבודה. לא רק רפואיות, אלא גם השלכות סוציו-אקונומיות שליליות שונות של מצוקה, כגון חוסר שביעות רצון בעבודה, ירידה בתפוקה, תאונות, היעדרות, תחלופת עובדים, ממקדים את תשומת הלב בצורך לחקור את מצב הלחץ והמצוקה הפסיכולוגיים. אופטימיזציה של כל סוג של עבודה כרוכה בשימוש במערך של אמצעי מניעה שמטרתם ביטול או הגבלה מקסימלית של הגורמים ללחץ חמור.

3.6. מצבים תפקודיים ספציפיים בפעילויות פסיכולוגיות ופדגוגיות

בתהליך ביצוע כל עבודה, אנשים נוטים לחוות מתח פיזי ונוירו-נפשי. ערכם עשוי להשתנות בסוגים שונים של פעילויות. עם עומסים קטנים הפועלים ללא הרף, או עומסים משמעותיים חד-פעמיים, מופעלים מנגנוני ויסות טבעיים, והגוף מתמודד עם ההשלכות של עומסים אלו בעצמו, ללא השתתפות מודעת של אדם. לדוגמה, לאחר נפשית קשה או עבודה פיזיתאדם יכול לישון יותר מהרגיל ולקום נח. במקרים אחרים, כשהעומסים הם לא רק משמעותיים, אלא גם ארוכי טווח, חשוב להשתמש במודע בטכניקות ושיטות שונות כדי לעזור לגוף להתאושש.

כפי שמראות תוצאות מחקרים רבים, עבודתם של מורים, פסיכולוגים ומומחים בשירותים חברתיים שונים גורמת ללחץ נוירו-פסיכי משמעותי. הסיבות לכך כוללות חוסר פעילות גופנית, עומס מוגבר על מערכת הראייה, השמיעה והקול, קשיים פסיכולוגיים וארגוניים, כמו אחריות לגורלו של אדם אחר, הצורך להיות "בכושר" כל הזמן, חוסר שחרור רגשי. , מספר רב של אנשי קשר במהלך העבודה. יום וכו' בעבודה כזו, יום אחר יום, רמת המתח יכולה להצטבר. ביטויים אפשריים לכך עשויים להיות התרגשות, עצבנות מוגברת, חרדה, מתח שרירים, מתח בחלקים שונים בגוף, נשימה מוגברת, דופק ועייפות מוגברת. כאשר מגיעים לרמת מתח מסוימת, הגוף מתחיל לנסות להגן על עצמו. כלפי חוץ, הדבר מתבטא ברצון לא מודע או מודע לצמצם או למסד את זמן האינטראקציה עם התלמידים והלקוחות. מצב ממושך של מתח יכול להוביל לשחיקה מקצועית (לפרטים נוספים ראה 2.5). ניסיונם של פסיכולוגים מעשיים מלמד שאמצעי יעיל למניעת מתח ולמניעת סימפטום של שחיקה מקצועית הוא שימוש בשיטות ויסות עצמי.

לְהַבחִין דרכים טבעיותויסות הגוף וויסות עצמי (S.V. Filina). דרכים טבעיות לוויסות הגוף כוללות שינה ארוכה, אוכל טעים, תקשורת עם הטבע ובעלי החיים, סאונה, עיסוי, תנועה, ריקוד, מוזיקה ועוד ועוד. יש גם דרכים טבעיות אינדיבידואליות לוויסות: צחוק, חיוך, הומור; לחשוב על הטוב, הנעים; תנועות שונות כגון מתיחות, הרפיית שרירים; צפייה בנוף מחוץ לחלון; התבוננות בפרחים בחדר, בתמונות ובשאר דברים נעימים לאדם; פנייה נפשית לכוחות עליונים (אלוהים, היקום, רעיון נהדר); שְׁאִיפָה אוויר צח; קריאת ספרות; ציור וכו'.

ויסות עצמי הוא שליטה במצב הרגשי של האדם, המושגת על ידי השפעתו של האדם על עצמו בעזרת מילים, דימויים נפשיים, שליטה בטונוס השרירים ובנשימה. כתוצאה מוויסות עצמי נוצרות שלוש השפעות עיקריות – הרגעה, שיקום והפעלה. ויסות עצמי בזמן פועל כמעין אמצעי פסיכוהיגייני המונע הצטברות של השפעות שיוריות של עומס יתר, מקדם שיקום מלא של הכוח, מנרמל את הרקע הרגשי של הפעילות, וגם משפר את גיוס משאבי הגוף.

בקרת נשימה היא אמצעי יעיל להשפעה על טונוס השרירים ועל אותם אזורים במוח שאחראים למצבו הרגשי של האדם. נשימה איטית ועמוקה (בהשתתפות שרירי הבטן) מפחיתה את ההתרגשות של מרכזי העצבים ומעודדת הרפיית שרירים (הרפיה). נשימה תכופה (בחזה), להיפך, מבטיחה רמה גבוהה של פעילות הגוף ושומרת על מתח נוירו-פסיכי.

שיטות הקשורות לשליטה בטונוס השרירים מתייחסות גם לשיטות של ויסות עצמי מרצון. בהשפעת מתח נפשי מתעוררים הידוק שרירים ומתח. היכולת להרפות אותם מאפשרת לך להפיג מתח נוירו-נפשי ולהחזיר את הכוח במהירות. אתה יכול לעבוד עם קבוצות השרירים הבאות: פנים (מצח, עפעפיים, שפתיים, שיניים); החלק האחורי של הראש, הכתפיים; חזה; ירכיים ובטן; ידיים; רגליים תחתונות.

שיטות הקשורות להשפעת מילים מערבות את המנגנון המודע של היפנוזה עצמית, ויש השפעה ישירה על התפקודים הפסיכופיזיולוגיים של הגוף. הניסוחים של היפנוזה עצמית בנויים בצורה של אמירות פשוטות וקצרות עם מיקוד חיובי (ללא החלקיק "לא"). היפנוזה עצמית מילולית יכולה להתבצע בצורות הבאות: א) סדר עצמי - פקודה קצרה ופתאומית שנעשתה לעצמו; זה עוזר לרסן רגשות, להתנהג בכבוד, לעמוד בדרישות אתיות וכללי עבודה עם לקוחות; ב) תכנות עצמי, כאשר מועיל לזכור את ההצלחות שלך במצב דומה (הצלחות העבר מספרות לאדם על יכולותיו, עתודות נסתרות בתחומים הרוחניים, האינטלקטואליים, הרצוניים ומטמיעות אמון ביכולותיו); ג) אישור עצמי (עידוד עצמי).

השיטות בהן נעשה שימוש בתמונות קשורות להשפעה הפעילה על מערכת העצבים המרכזית של רעיונות ודימויים חושיים. אנחנו לא זוכרים הרבה רגשות חיוביים, תצפיות ורשמים, אבל אם נעיר את הזיכרונות והתמונות הקשורים אליהם, נוכל לחיות אותם מחדש ואף לחזק אותם. ואם במילים אנחנו משפיעים בעיקר על התודעה, אז דימויים ודמיון נותנים לנו גישה לעתודות תת-מודעות עוצמתיות של הנפש. אחת השיטות בשימוש נרחב בפרקטיקה הפסיכולוגית המודרנית, תכנות נוירלינגואיסטי, מבוססת על עבודה פעילה עם דימויים.

בעבודה למניעת מתח נוירו-נפשי בקרב מורים, פסיכולוגים ועובדים חינוכיים אחרים, יש לתת תפקיד עיקרי לפיתוח וחיזוקה של תפיסת חיים חיובית, "תפיסת אני" חיובית, אמונה באנשים ואמון בבני אדם. הצלחת העסק שעשה.

3.7. עקרונות ושיטות לאבחון ותיקון מצבים תפקודיים

תחום המחקר על המצבים התפקודיים של אדם עובד הוא מסורתי לפסיכולוגיה ניסויית. ניתן לתאר כל מצב אנושי ספציפי באמצעות מגוון ביטויים. רישום ובקרה אובייקטיביים זמינים שינויים בתפקוד של מערכות פיזיולוגיות שונות. האינדיקטורים המשמעותיים ביותר לזיהוי הפרטים של מצב מסוים הם מדדי הפעילות של חלקים שונים של מערכת העצבים המרכזית, מערכת הלב וכלי הדם, מערכת הנשימה, המוטורית, האנדוקרינית וכו'. תנאים שונים מאופיינים מסוימים שינויים במהלך תהליכים נפשיים בסיסיים: תפיסה, קשב, זיכרון, חשיבה ושינויים בתחום הרגשי-רצוני, מוערכים באמצעות הליכים פסיכומטריים שונים. ישנם תנאים רבים המלווים במתחמים של מוגדרים בבירור חוויות סובייקטיביות. לדוגמה, עם מידה חזקה של עייפות, אדם חווה תחושת עייפות, עייפות וחוסר אונים. מצב המונוטוניות מאופיין בשעמום, אדישות ונמנום. במצבים של מתח רגשי מוגבר, המובילים שבהם הם תחושות של חרדה, עצבנות, תחושות סכנה ופחד. תיאור משמעותי של כל מדינה הוא בלתי אפשרי מבלי לנתח שינויים ב רמה התנהגותית. הכוונה היא להערכת אינדיקטורים כמותיים ליישום סוג מסוים של פעילות: פריון עבודה, אינטנסיביות וקצב העבודה, מספר הכשלים והטעויות. ניתוח המאפיינים האיכותיים של תהליך יישום הפעילויות, בעיקר במונחים של אינדיקטורים של התנהגות מוטורית ודיבור, ראוי לא פחות לתשומת לב.

כל מצב אנושי מתעורר בתהליך הפעילות. בתוכן, הוא תוצאה של אינטראקציה של מבנים יסודיים שונים. זה מתבטא בעיקר בעובדה שכל מדינה מאופיינת לא כל כך בשינויים יציבים באינדיקטורים כמותיים מסוימים, אלא בסוג היחסים ביניהם ובמגמות טבעיות בדינמיקה שלהם. לדוגמה, סוגים מסוימים של עייפות מאופיינים בשינויים ספציפיים מאוד בפעילות מערכת הלב וכלי הדם. בחשיפה לפעילות גופנית אינטנסיבית, צורכי האנרגיה של הגוף גדלים, מה שמוביל בהכרח לעלייה במהירות ובנפח זרימת הדם. עם התפתחות העייפות, הדבר הראשון שנצפה הוא ירידה בעוצמת התכווצויות הלב ובהתאם לכך ירידה בנפח הדם הסיסטולי. הפרמטרים של מהירות זרימת הדם והנפח הדרושים לביצוע העבודה יכולים להישמר למשך זמן מה עקב עלייה בקצב הלב ושינויים בטונוס כלי הדם, לכן, לפי א.ב. לאונוב, משמעותיים מבחינה אבחנתית להערכת התפתחות העייפות אינם הסימפטומים של קצב לב מוגבר, לחץ דם מוגבר ושינויים בנפח הדם הסיסטולי או הדקות בביטוי הכמותי הישיר שלהם, אלא הכיוון והגודל של השינויים במדדים אלו והקשר בין אוֹתָם.

ההטרוגניות האיכותית של מצבים שונים נקבעת בעיקר על ידי הבדלים בגורמים הבסיסיים הגורמים להם. לפיכך, למצבי עייפות יש חשיבות עליונה לגורמי משך החשיפה לעומס, סוג העומס וארגון שלו בזמן (A.B. Leonova). התפתחות מצבי מתח רגשי נקבעת בעיקר על פי המשמעות המוגברת של הפעילות המתבצעת, אחריותה, מורכבותה, מידת המוכנות של האדם וגורמים סוציו-פסיכולוגיים נוספים (A.B. Leonova).

הספציפיות של ההשפעה של מכלול הגורמים העיקריים מתווכת על ידי המאפיינים האישיים של אדם. בנוסף, היווצרותה של מדינה חדשה נקבעת במידה רבה על פי מאפייני המצב הקודם בזמן וקובעת את כיווני התפתחותו האפשריים. למשל, ישירות על רקע המצב הראשוני של המונוטוניות, כאשר אופי הפעילות משתנה, יכול להיווצר מצב של ביצועים מיטביים (A.B. Leonova).

טכנולוגיה מודרנית וקיום מגוון רחב למדי של טכניקות אבחון מאפשרים להקליט בו-זמנית את הדינמיקה של כמה (לעיתים עד כמה עשרות) פרמטרים שונים. עם זאת, אפילו הייצוג השלם ביותר של המאפיינים הכמותיים הניתנים למדידה של תהליכים שונים אינו מקל על פתרון הבעיה של זיהוי המצב התפקודי הנחקר. יתרה מכך, עם רישום פשוט של השינויים בפרמטרים בודדים, הרב-כיווניות של השינויים הנצפים מפתיעה, שקשה לפרש. לדברי א.ב. ליאונובה, מקבלת מידע נחוץלגבי המצב הפונקציונלי כרוכה לא כל כך הרחבה מרבית של טווח הפרמטרים הרשומים, אלא חיפוש אחר דרכים לזהות את סוג היחסים בין מרכיבי המערכת (המאופיינים על ידי פרמטרים בודדים) ולהציג אותם בצורה של אינדיקטורים מוכללים. יחד עם זאת, אנחנו לא מדברים על סיכום פשוט של נתונים לגבי הדינמיקה של פרמטרים בודדים, אם כי חשובים מאוד - סימפטומים. הדגש הוא על הצורך בקבלת תיאור הוליסטי של המצב הנחקר בצורה של תסמונת ספציפית, תוך התחשבות בסיבות שגרמו להתפתחותה.

סוגים שונים של פעילויות עבודה מציבים דרישות די מחמירות לאדם מבחינת תוכנם ותנאי היישום הספציפיים. יחד עם זאת, מידת העומס הנופל על חלקים שונים של המערכת המבטיחה ביצוע פעילויות רחוקה מלהיות זהה. "מכיוון שביצועי המערכת כולה נקבעים על פי מצבם של אותם קישורים שחווים את העומס הגדול ביותר או נושאים באחריות הגדולה ביותר להצלחת העבודה, יש להפנות שיטות מתאימות ללימוד ביצועים בעיקר לקישורים אלו" (א.ב. ליאונובה).

המאפיינים של סוגים ספציפיים של צירים מותירים חותם בל יימחה על אופי התגובה הנוצרת - המצב האנושי. התוצאה של זה היא ההטרוגניות האיכותית של ביטויים אפילו בתוך מחלקה אחת של מצבים תפקודיים האופייניים לצורות שונות של פעילות מקצועית. לפיכך, הקריטריון העיקרי להערכת שינויים במצב הוא יעילות הפעילות, שאינה מוגבלת לביטויים חיצוניים - יעילות העבודה, המתבטאת במונחים של פריון העבודה, איכות ומהירות העבודה, מספר טעויות, כשלים ועוד. לעתים קרובות מאוד, עם רמת אפקטיביות יציבה חיצונית, יעילות הפעילות יכולה להשתנות באופן משמעותי. במובן הרחב, יעילות מאפיינת את "הסתגלותה של מערכת להשיג את המשימה שהוטלה עליה" (A.B. Leonova).

גם מידת הלימות המענה לדרישות שנקבעו לפי תוכן הפעילות והתנאים לביצועה היא אחד ממדדי הביצוע (א.ב. לאונובה). מידת ההלימה מתאפיינת על בסיס התכתבות כמותית ואיכותית של המענה המיושם לתוכן הבעיה הנפתרת, אופן התפקוד האופטימלי של כל אחת מהמערכות הכלולות בפעילות ועקביותן זו עם זו, צריכה מינימלית של משאבים פסיכופיזיולוגיים המבוססת על שימוש בשיטות אופטימליות של ויסות.

כדי לאבחן מצבים תפקודיים, נעשה שימוש בשיטות מחקר פיזיולוגיות ופסיכולוגיות. מַשְׁמָעוּת פִיסִיוֹלוֹגִישיטות היא, ראשית, הם מאפשרים לאבחן באופן אובייקטיבי את המצב, מתאם תופעות פסיכולוגיותעם בסיס אורגני, ושנית, הם מאפשרים לכמת את השינויים שנצפו בתפקוד של מערכת מסוימת (I.Yu. Myshkin). האינדיקטורים האלקטרופיזיולוגיים הנפוצים ביותר הם: אלקטרואנצפלוגרמה (EEG) - אינדיקטור לרמת הפעלת המוח; אלקטרוקרדיוגרמה (ECG) - הערכת ההתרגשות של שריר הלב; אלקטרומיוגרמה (EMG) - אינדיקטור של טונוס השרירים ורמת התרגשות השרירים; תגובת עור גלוונית (GSR) היא אינדיקטור לתגובה של מערכת העצבים האוטונומית הקשורה לפעילות של היווצרות רשתית של המוח. לעתים קרובות מאוד, גם אינדיקטורים וגטטיביים נרשמים: דופק, קצב נשימה, לחץ דם, מצב טונוס כלי הדם, טמפרטורת הגוף, שינויים ביוכימיים, מחקר של פעילות הורמונלית. הבעיה העיקרית איתה מתמודד חוקר בעת השימוש שיטות פיזיולוגיות, טמון בחוסר הספציפיות של אינדיקטורים פיזיולוגיים.

IN פְּסִיכוֹלוֹגִיבשיטות מחקר מבחינים בשני תחומים: שיטות אבחון סובייקטיבי, ביניהן שיטות של קנה מידה ושאלונים סובייקטיביים, ושיטות של מבחן פסיכומטרי. היתרונות של שאלונים כוללים סימפטומים מפותחים של מצב מסוים, קלות תגובה, קלות עיבוד; החסרונות הם היעדר הערכה כמותית של חומרת המצב. בנוסף, השאלון נועד בדרך כלל לאבחון סוג של מצב מוגדר בהחלט (מתח, עייפות, מונוטוניות). השימוש בסולמות ללימוד מצבים מבוסס על הערכת החוויות המתעוררות בתהליך של מצב מסוים. היתרונות של קנה מידה הם האפשרות לקבל הערכה כמותית של מאפיין; חסרונות - קושי בידול וניתוח מאפיינים, צורך ברמת הכשרה מסוימת, תרבות ואינטליגנציה בנושא. השימוש בשיטות מבחן פסיכומטרי קשור להערכת הצלחת ביצוע סוג מסוים של פעילות. היתרונות של קבוצת שיטות זו כוללים אפיון ישיר של היכולות התפקודיות של הנבדק בתהליך של פעילות ספציפית, שלילת הערכת יתר מכוונת של יעילות הפעילות.

בהתבסס על הבנת המצב הפונקציונלי כמאפיין אינטגרלי של תכונותיו ואיכויותיו הקיימות של האדם הקובעות את יעילות הפעילות, I.Yu. מישקין מסיק שיש צורך להשתמש בשיטות מורכבות המשלבות את היתרונות של כל הגישות. המתודולוגיה המורכבת מאפשרת ללמוד פעילויות ומצבים באופן שיטתי וכללי.

מצבו התפקודי של אדם מאפיין את פעילותו בכיוון מסוים, בתנאים ספציפיים, עם אספקה ​​מסוימת של אנרגיה חיונית. א.ב. לאונובה מדגישה שהמושג מצב תפקודי מוצג כדי לאפיין את הצד האפקטיבי של פעילות או התנהגות אנושית. אנחנו מדברים על היכולות של אדם במדינה מסוימת לבצע סוג מסוים של פעילות.
ניתן לתאר את המצב האנושי באמצעות מגוון ביטויים: שינויים בתפקוד של מערכות פיזיולוגיות (עצבים מרכזיים, לב וכלי דם, נשימתיים, מוטוריים, אנדוקריניים וכו'), שינויים במהלך תהליכים נפשיים (תחושה, תפיסה, זיכרון, חשיבה). , דמיון, תשומת לב), חוויות סובייקטיביות.
V.I. Medvedev הציע את ההגדרה הבאה של מצבים תפקודיים: "המצב התפקודי של אדם מובן כמכלול אינטגרלי של מאפיינים זמינים של אותם פונקציות ואיכויות של אדם הקובעים במישרין או בעקיפין את ביצוע הפעילויות" (הערת שוליים: מבוא לארגונומיה . / עורך V. P. Zinchenko. M., 1974. P. 94.).
מצבים תפקודיים נקבעים על ידי גורמים רבים. לכן, המצב האנושי המתעורר בכל מצב ספציפי הוא תמיד ייחודי. עם זאת, בין מגוון המקרים המיוחדים, כמה סוגים כלליים של מצבים בולטים די בבירור:
- מצב של תפקוד תקין;
- מצבים פתולוגיים;
- מדינות גבוליות.
הקריטריונים להקצאת תנאי למחלקה מסוימת הם מהימנות ומחיר הפעילות. באמצעות קריטריון המהימנות, המצב התפקודי מאופיין מנקודת המבט של יכולתו של אדם לבצע פעילויות ברמה נתונה של דיוק, זמני ואמינות. בהתבסס על מדדי עלות הפעילות, מתבצעת הערכה של המצב התפקודי במונחים של מידת הדלדול של כוח הגוף ובסופו של דבר, השפעתו על בריאות האדם.
בהתבסס על קריטריונים אלו, כל מערך המצבים הפונקציונליים ביחס לפעילות העבודה מתחלק לשני מחלקות עיקריות - מקובל ובלתי מקובל, או כפי שהם נקראים גם מותר ואסור.
השאלה של הקצאת מצב פונקציונלי מסוים למחלקה ספציפית נשקלת באופן ספציפי בכל מקרה בודד. לפיכך, טעות היא לראות במצב של עייפות בלתי מקובל, למרות שהוא מוביל לירידה ביעילות הפעילות והוא תוצאה ברורה של דלדול המשאבים הפסיכופיזיים. לא מקובלות הן דרגות עייפות שבהן יעילות הפעילות חורגת מהגבולות התחתונים של נורמה נתונה (הערכה המבוססת על קריטריון המהימנות) או מופיעים סימפטומים של הצטברות עייפות, המובילים לעבודת יתר (הערכה המבוססת על קריטריון העלות של פעילות).
מתח יתר במשאבים הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים של האדם הוא מקור פוטנציאלי למחלות שונות. על בסיס זה נבדלים מצבים נורמליים ופתולוגיים. המעמד האחרון הוא נושא למחקר רפואי. נוכחותם של מצבים גבוליים עלולה להוביל למחלה. לפיכך, השלכות אופייניות של מתח ממושך הן מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העיכול ונוירוזות. עייפות כרונית היא מצב גבולי ביחס לעבודת יתר - מצב פתולוגיסוג נוירוטי. לכן, כל התנאים הגבוליים בפעילות העבודה מסווגים כלא מקובלים. ה-Okies דורשים הנהגת אמצעי מניעה מתאימים, שבפיתוחם גם פסיכולוגים צריכים לקחת חלק ישיר.
סיווג נוסף של מצבים תפקודיים מבוסס על הקריטריון של הלימות תגובתו של אדם לדרישות הפעילות המתבצעת. על פי תפיסה זו, כל המצבים האנושיים מחולקים לשתי קבוצות – מצבים של התגייסות נאותה ומצבים של אי התאמה דינמית.
מדינות של גיוס נאות מאופיינות בהתאמה בין מידת המתח של היכולות התפקודיות של האדם לדרישות המוטלות על ידי תנאי פעילות ספציפיים. זה יכול להשתבש בהשפעת מגוון סיבות: משך הפעילות, עצימות עומס מוגברת, הצטברות עייפות וכו' ואז מתעוררים מצבים של אי התאמה דינמית. כאן המאמצים עולים על אלה הדרושים להשגת תוצאה נתונה של פעילות.
בתוך סיווג זה, ניתן לאפיין כמעט את כל התנאים של אדם עובד. ניתוח מצבו של אדם במהלך עבודה ארוכת טווח מתבצע בדרך כלל על ידי לימוד שלבי הדינמיקה של הביצועים, שבתוכם היווצרות והמאפיינים האופייניים של עייפות נחשבים במיוחד. מאפייני הפעילות מנקודת מבט של כמות המאמץ המושקעת בעבודה מניחה זיהוי של רמות שונות של עוצמת פעילות.
התחום המסורתי של חקר מצבים תפקודיים בפסיכולוגיה הוא חקר הדינמיקה של ביצועים ועייפות. עייפות היא תגובה טבעית הקשורה ללחץ מוגבר במהלך עבודה ממושכת. מהצד הפיזיולוגי, התפתחות העייפות מעידה על דלדול הרזרבות הפנימיות של הגוף ומעבר לדרכי תפקוד פחות מועילות של המערכות: שמירה על נפח זרימת הדם הדקות מתבצעת על ידי הגברת קצב הלב במקום עלייה. נפח השבץ, תגובות מוטוריות מתממשות על ידי מספר רב של יחידות שריר פונקציונליות בעוד שכוח הכיווץ של יחידות שריר בודדות הוא סיבים מוחלשים וכו'. הדבר בא לידי ביטוי בהפרעות ביציבות הפונקציות האוטונומיות, ירידה בכוח ובמהירות של כיווץ שרירים, חוסר התאמה בתפקודים נפשיים, קשיים בהתפתחות ועיכוב של רפלקסים מותנים. כתוצאה מכך, קצב העבודה מואט, הדיוק, הקצב ותיאום התנועות נפגעים.
ככל שהעייפות גוברת, נצפים שינויים משמעותיים במהלך תהליכים נפשיים שונים. מצב זה מאופיין בירידה ניכרת ברגישות של איברי חישה שונים לצד עלייה באינרציה של תהליכים אלו. הדבר מתבטא בעלייה בספי רגישות מוחלטים ודיפרנציאליים, ירידה בתדירות הקריטית של היתוך הבהוב, עליה בבהירות ובמשך התמונות העוקבות. לעתים קרובות, כאשר עייפים, מהירות התגובה יורדת - זמן התגובה הסנסומוטורית הפשוטה ותגובת הבחירה גדל. עם זאת, תיתכן גם עלייה פרדוקסלית (במבט ראשון) במהירות התגובות, המלווה בעלייה במספר השגיאות.
עייפות מובילה להתמוטטות בביצוע מיומנויות מוטוריות מורכבות. סימני העייפות הבולטים והמשמעותיים ביותר הם הפרעות קשב - היקף הקשב מצטמצם, תפקודי ההחלפה וחלוקת הקשב סובלים, כלומר, שליטה מודעת על ביצוע הפעילויות מתדרדרת.
מצד התהליכים המבטיחים שינון ואחסון מידע, העייפות מובילה בעיקר לקשיים בשליפת מידע המאוחסן בזיכרון לטווח ארוך. כמו כן, ישנה ירידה באינדיקטורים לזיכרון לטווח קצר, הקשורה להידרדרות בשמירת המידע במערכת האחסון לטווח קצר.
האפקטיביות של תהליך החשיבה מופחתת באופן משמעותי עקב הדומיננטיות של דרכים סטריאוטיפיות לפתרון בעיות במצבים הדורשים קבלת החלטות חדשות, או פגיעה בתכליתיות של מעשים אינטלקטואליים.
ככל שהעייפות מתפתחת, המניעים לפעילות משתנים. אם המוטיבציה ה"עסקית" נשארת בשלבים המוקדמים, אז בהמשך המניעים להפסקת הפעילות או עזיבתה הופכים לשולטים. המשך עבודה במצב של עייפות מוביל להיווצרות תגובות רגשיות שליליות.
תסביך הסימפטומים המתואר של עייפות מיוצג על ידי מגוון תחושות סובייקטיביות, המוכרות לכולם כחוויה של עייפות.
כאשר מנתחים את תהליך פעילות העבודה, מבחינים בארבעה שלבי ביצוע:
1) שלב ההרצה;
2) שלב של ביצועים מיטביים;
3) שלב של עייפות;
4) שלב ה"דחף הסופי".
אחריהם מופיעה חוסר התאמה של פעילויות העבודה. החזרת רמת הביצוע האופטימלית מצריכה הפסקת הפעילות שגרמה לעייפות לפרק זמן הנחוץ למנוחה פסיבית ואקטיבית כאחד. במקרים שבהם משך או התועלת של תקופות המנוחה אינם מספיקים, מתרחשת הצטברות, או הצטברות, של עייפות.
התסמינים הראשונים של עייפות כרונית הם מגוון של תחושות סובייקטיביות - תחושות של עייפות מתמדת, עייפות מוגברת, ישנוניות, עייפות וכו'. בשלבים הראשונים של התפתחותה, סימנים אובייקטיביים מעטים מתבטאים. אבל את המראה של עייפות כרונית ניתן לשפוט לפי שינויים ביחס של תקופות הביצוע, בעיקר, שלבי ההתפתחות והביצועים האופטימליים.
למחקר טווח רחבבמצבים של אדם עובד, נעשה שימוש גם במונח "מתח". מידת האינטנסיביות של הפעילות נקבעת על פי מבנה תהליך העבודה, בפרט תוכן העומס, עוצמתו, רווית הפעילות וכו'. במובן זה, האינטנסיביות מתפרשת מנקודת המבט של הדרישות המוטלות על ידי סוג מסוים של עבודה על אדם. מאידך, ניתן לאפיין את עוצמת הפעילות בעלויות פסיכופיזיולוגיות (מחיר הפעילות) הנחוצות להשגת מטרת עבודה. במקרה זה, מתח מתייחס לכמות המאמץ שמפעיל אדם כדי לפתור משימה נתונה.
ישנם שני סוגים עיקריים של מצבי מתח: ספציפי, הקובע את הדינמיקה והעוצמה של תהליכים פסיכופיזיולוגיים העומדים בבסיס ביצוע מיומנויות עבודה ספציפיות, ובלתי ספציפי, המאפיין את המשאבים הפסיכו-פיזיולוגיים הכלליים של אדם ובדרך כלל מבטיח את רמת הביצוע של פעילויות .
השפעת המתח על הפעילות החיונית אושרה על ידי הניסוי הבא: הם לקחו את המנגנון העצבי-שרירי של צפרדע (שריר הגסטרוקנמיוס והעצב שמעצבן אותו) ואת שריר השוק ללא העצב וחיברו סוללות פנס לשני התכשירים. לאחר זמן מה, השריר שקיבל גירוי דרך העצב הפסיק להתכווץ, והשריר שקיבל גירוי ישירות מהסוללה המשיך להתכווץ עוד מספר ימים. מכאן, פסיכופיזיולוגים הסיקו: שריר יכול לעבוד לאורך זמן. היא כמעט בלתי נלאית. המסלולים - העצבים - מתעייפים. ליתר דיוק, סינפסות וצמתים עצביים, מפרקי עצבים.
כתוצאה מכך, כדי לייעל את תהליך פעילות העבודה ישנן עתודות גדולות לוויסות מלא של התנאים, החבויים ברובם ב ארגון נכוןתפקוד של אדם כאורגניזם ביולוגי וכאדם.