نظارات الرؤية للعمل. نحن نفهم كيفية اختيار نظارات السلامة المناسبة للعمل على جهاز الكمبيوتر.

تتطلب معظم المهن الحديثة قضاء الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر. انخفاض وضوح الرؤية وتطور أمراض العيون المختلفة هو نتيجة توزيع وقت العمل بشكل غير صحيح. نظارات الكمبيوتر الخاصة بالعمل المكتبي تمنع التطور أمراض العيونالشرط الوحيد لاستخدامها الناجح هو الاختيار الصحيح.

أسباب التغييرات

يساهم قضاء فترات طويلة أمام الشاشة في ظهور بعض علامات الأعراض:

• الشعور بالتعرض لجسم غريب.
• حرقان مستمر
• ألم؛
• الانزعاج عند محاولة تجنب العينين.
• ألم في الجبهة.
• الجفاف المرضي للأغشية المخاطية أو التمزق اللاإرادي.

ويسمى الانحراف المرضي "متلازمة رؤية الكمبيوتر". للحصول عليها، تحتاج إلى قائمة كاملة من العوامل التي تؤثر على المحللين البصريين.

• الخفقان المستمر للشاشة يثير الحمل الزائد للعين - يسبب حالة من الانزعاج والألم.
• يساعد التركيز المستمر على الشاشة على تقليل عدد الرمشات - وهو ما يؤثر سلباً على طبقة القرنية؛
• يؤدي التجفيف اللاحق للغشاء المخاطي إلى حدوث تغييرات في إفراز الدموع، وتتشكل إحساس بالحرقان وحبوب الرمل تحت الجفون.
• حمل إضافي بسبب أشعة الطيف الأزرق والبنفسجي.

ضد الكل المظاهر السلبية، من "الاتصال" القسري مع الشاشة، وتم اختراع نظارات الكمبيوتر.

صفات مفيدة

في الفحص الأوليلا تحتوي النظارات المتخصصة على اختلافات واضحة عن الأنواع القياسية. جودتها الرئيسية هي طلاء خاص خاص، وليس التصميم أو الشكل. على الخارجالعدسات مغطاة بطبقة مصممة لتحييد الإشعاع غير المرغوب فيه الذي يأتي باستمرار من الشاشة. الجودة الثانوية هي حماية الأعضاء البصرية من الوميض المستمر للشاشة.

يتم تطبيق مرشحات متخصصة متعددة الطبقات على سطح العدسة بأكملها، مما يقلل من عدد الموجات الواردة. يقومون بشكل انتقائي بإزالة نوع الإشعاع المعروف بأنه ضار للمحللين البصريين.

يشتمل هيكل الطلاء على طبقة مضادة للكهرباء الساكنة، مما يسمح لك بتجنب تأثير المغنطة، وبالنسبة للمحللين البصريين - التأثير السلبي الناتج أثناء تشغيل الشاشة حقل مغناطيسي. بجانب الصفات المحددة، تتمتع هذه النظارات بخصائص إضافية معينة:

1. يتيح لك المرشح المتخصص تقليل عدد وحدات البكسل على شاشة الشاشة. تتيح هذه الميزة للمستخدم رؤية الكائنات دون مشاكل، ويزيد التباين.
2. تقليل الحمل على الأعضاء أثناء الإقامة الطويلة خلف الشاشة - يتيح لك الجهاز تقليله خطر محتملقطرات في حدة البصر وتشكيل الأمراض المختلفة.
3. زيادة القدرة على العمل من خلال تقليل التعب والنعاس.
4. تعمل النظارات على إزالة الوهج والانعكاسات الخارجية من شاشة العمل، مما يمنع حدوث التهاب القرنية الضوئي (عملية التهابية تؤثر على طبقات القرنية).

يؤدي استخدام نظارات الكمبيوتر إلى زيادة الوقت الذي تقضيه أمام الكمبيوتر بشكل كبير دون التسبب في ضرر للعينين. بالتوازي مع الفوائد الصحية، تم الكشف عن انخفاض في عدد الأخطاء في العمل - يتم تسجيل هذا الانحراف في كثير من الأحيان في فترة ما بعد الظهر من يوم العمل.

الحالة المستقرة تسمح للمريض بالتخلص من:

• من زيادة التهيج.
• الصداع المفاجئ.
• أحاسيس مؤلمة في العيون.
• خلفية نفسية وعاطفية غير متساوية، مع تقلبات مزاجية مفاجئة.

يتلقى المستخدم الصفات اللازمة لملحقات الكمبيوتر فقط من تلك التي يختارها طبيب العيون. في حالة أنواع مختلفة من قصر النظر (طول النظر أو قصر النظر)، سيساعدك أحد المتخصصين في اختيار الخيار الأنسب للمريض، والذي يتضمن كلتا الوظيفتين - مع الحماية المتزامنة والديوبتر المساعدة. بالنسبة للمرضى الذين يتمتعون برؤية جيدة، يقتصر الاختيار على العدسات الواقية.

سيتم تحديد الاختيار الصحيح في اليوم الأول من العمل على الكمبيوتر - متى الاختيار الصحيحلا توجد أعراض سلبية، ويختفي الشعور بتعب العين. ويوصي الأطباء باستخدام نظارات متخصصة لتلك الفئات من المواطنين الذين يقضون أكثر من ساعتين يوميا أمام شاشة العرض. تشير الإحصائيات المتوسطة إلى أن أكثر من 70٪ من المستخدمين يقعون ضمن هذه الفئة.

أنواع مختلفة من النظارات

تقدم صيدليات العيون عدة خيارات لنظارات الكمبيوتر الخاصة. كل واحد منهم لديه صفاته الخاصة وكل شيء يناسب دائمًا غالبية المشترين.

نوع أحادي البؤرة

الاسم الثاني لهذه العدسات هو البؤرة المفردة. تم تصميم هذا الملحق للعمل، وينتمي السطح الإجمالي للعدسة بأكملها إلى المنطقة البصرية. تتيح لك هذه الميزة إنشاء أوسع زاوية عرض ممكنة.

العدسات أحادية البؤرة مناسبة للمستخدمين الذين لا يعانون من ضعف في حدة البصر، فهي تساعد في ضبط المسافة بين شاشة المراقبة وأجهزة التحليل البصري. تتيح النظارات إمكانية مشاهدة الشاشة بأكملها دون التسبب في توتر غير ضروري لعضلات العين.

الحد من توتر العين، وقمع عدم وضوح الرؤية، يحدث تحت تأثير استرخاء العضلة الهدبية للعضو. تمت الموافقة على العدسات للاستخدام في أي الفترة العمريةالشرط الرئيسي هو الوضوح المثالي للرؤية، دون انحرافات نحو طول النظر أو قصر النظر.

الجودة السلبية للعدسات أحادية التركيز هي عدم القدرة على رؤية الأشياء على مسافة معينة. جميع الكائنات الموجودة أبعد من شاشة المراقبة سوف تبدو غامضة وغير واضحة للمريض. يتم تعريف الميزة بشكل جيد لدى الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفةقصر النظر.

خيار ثنائي البؤرة

من ميزات تصميم هذه النظارات تقسيم مجال الرؤية إلى منطقتين مستقلتين. تم تكوين الجزء العلوي للحصول على صورة دقيقة من الشاشة، والجزء السفلي مخصص لعرض الأشياء القريبة. تتمتع العدسات بانتقال مرئي يفصل بين منطقتين بصريتين مختلفتين.

جميع الأشياء الموجودة خارج منطقة الشاشة سوف تظهر ضبابية للمريض. تنطبق هذه الخاصية على الكائنات الموجودة في المناطق الطرفية. لتركيز الرؤية، يضطر المستخدم إلى إمالة رأسه للخلف (بزاوية معينة)، والنظر إذا لزم الأمر الجزء السفليالعدسات

غالبًا ما يتسبب الهيكل المحدد والفروق الدقيقة في التطبيق الأحاسيس المؤلمةفي الرأس والكتف و منطقة عنق الرحم. تم تصميم العدسات ثنائية البؤرة للمرضى الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي (خلل في الرؤية حيث لا يستطيع الشخص رؤية المطبوعات الصغيرة والأشياء القريبة). هذا النوع من النظارات محظور عند قيادة المركبات الشخصية.

النوع التقدمي

بصريًا، تشبه العدسات المطلوبة نوعًا أحادي البؤرة من الزجاج. ليس لديهم حدود واضحة بين المناطق البصرية، وهناك ثلاث مناطق عرض:

• العلوي - مصمم لعرض الأشياء الموجودة على مسافة؛
• متوسطة أو كبيرة الحجم - ضرورية للعمل على الكمبيوتر؛
• أقل (الحد الأدنى للحجم) - يساعد على عرض الأشياء القريبة.

العدسات التقدمية هي الأكثر ملاءمة، ولا تشوه الأشياء الموجودة على أي مسافة، كما أنها مريحة لفترات طويلة أمام الشاشة. ثانوي جودة إيجابيةتعتبر هذه النظارات بمثابة تحسين في مدى الضوء الساقط على منطقة الشبكية. النوع التقدمي مناسب للعمل في الغرف ذات إضاءة الفلورسنت.

خيار مضاد للوهج

تعمل البصريات المتخصصة، المجهزة بنظارات مستقطبة متخصصة، على الحماية من الوهج الصادر عن الشاشة والأسطح الأخرى. يمكن أن تحدث التشوهات بسبب نوافذ السيارة والمرايا والسوائل.

العدسات المضادة للانعكاس هي أنواع عالمية، ومناسبة لأي نشاط - بدءًا من القيادة في ظروف الرؤية المنخفضة وحتى العمل المكتبي. يتم ضمان الكفاءة اللازمة من خلال تصميم خاص قادر على فصل وعدم نقل تدفقات الضوء المنعكسة.

عند ارتدائها، لا يمكن للمحللين البصريين رؤية التدفقات المنعكسة، وهو أمر مهم لتحقيق الاستقرار في حدة البصر الموجودة. دون فقدان تعبير الصورة، تحتفظ العدسات بالطيف الأزرق البنفسجي دون منع تغلغل اللون الأصفر غير الضار.

يوصى بهذا النوع من العدسات للمستخدمين الذين يعملون في ظروف رؤية سيئة - في الشفق أو ظروف الإضاءة السيئة. يُسمح باستخدام النظارات للمرضى ذوي الرؤية المثالية، كوسيلة للوقاية من أمراض العيون المرضية.

متطلبات اختيار البصريات

إن زيارة طبيب العيون قبل شراء نظارات الكمبيوتر أمر إلزامي، حتى لو كانت حدة البصر لديك 100%. أثناء الاستشارة، يقوم المريض بإبلاغ الطبيب عن مقدار الوقت الذي يقضيه في مراقبة الشاشة كل يوم، وما هي المسافة بينه وبين المستخدم.

معلومات مهمة للمتخصص هي تفاصيل معينة:

• الشعور بعدم الراحة عند العمل.
• مظاهر الأعراض التي تظهر بعد مرور بعض الوقت على الشاشة؛
• نوع المهنة وخصائص النشاط.

هناك أنواع معينة من العدسات مناسبة للمستخدمين الذين يعملون باستمرار مع الصور الرسومية - المصممين والفنانين ورسامي الحيوانات. هناك حاجة إلى أنواع أخرى للعمل مع النصوص - الصحفيين ومؤلفي النصوص والكتاب.

سيقوم طبيب العيون بفحص مؤشرات الرؤية لديك، وتحديد أدنى الانحرافات واستبعاد الأمراض الشائعة. بعد الفحص، سيكتب وصفة طبية للنظارات الجديدة، والتي يجب تقديمها في متجر خاص. لا ينبغي عليك شراء العدسات من أماكن مشبوهة - فالعدسات المزيفة الرخيصة ستفعل ذلك التأثير السلبيعلى مؤشرات حدة البصر.

عند اختيار نظارات الكمبيوتر، يجب ألا تنسى المبادئ والتوصيات الأساسية:

1. لا ينبغي أن يسبب التصميم والإطار شعورًا بعدم الراحة - يمكنك التحقق من البصريات عن طريق إمالة رأسك للخلف والنظر إلى الأشياء البعيدة والقريبة. يجب ألا تضغط نظارات الكمبيوتر على جسر الأنف والمنطقة الواقعة خلف الأذنين.
2. الأجهزة الجيدة مصنوعة من مواد مقاومة للتأثيرات الخارجية - العرق ودرجة الحرارة وما إلى ذلك. ويجب أن تكون خفيفة ومريحة قدر الإمكان.
3. يجب ألا تضيق العدسات منطقة المشاهدة أو تشوه صورة الأشياء.
4. للعمل مع المواد الرسومية، يتم تحديد البصريات مع وظيفة تحسين عرض الألوان.
5. إذا كانت وظيفتك الرئيسية تتضمن الكتابة المستمرة، فيجب عليك شراء نظارات تعمل على تحسين التباين وإزالة الألوان النصفية.
6. المادة الرئيسية لصنع العدسات هي الزجاج. تعتبر ذات جودة أعلى، مع الاحتفاظ بشكلها الأصلي وقمعها الأشعة فوق البنفسجية. تكون الخيارات البلاستيكية أكثر عرضة للتشوه، ويتم خدش سطحها بسهولة وينقل الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
7. في بالأرقام المطلقةحدة البصر، ويتم تصنيع الأجهزة البصرية بدون إضافات. عدساتها مغطاة بطبقة واقية متخصصة.

تحاول توفير التكلفة البصريات المهنيةيمكن أن يؤدي إلى تلف الرؤية. سيكون للعدسات الجيدة تأثير وقائي وستساعد على تجنب تطور أمراض العين.

هل نظارات الكمبيوتر ضارة؟

نظارات الكمبيوتر المختارة بشكل صحيح ليست قادرة على التسبب في ضرر كبير للعيون. يحدث تأثير سلبي أو عدم الحصول على التأثير المطلوب عند اختيار العدسات بنفسك، دون استشارة مسبقة مع طبيب العيون. غالبًا ما تؤثر الاختيارات الخاطئة المحللون البصريونفي شكل زيادة التعبوغيرها من المظاهر العرضية.

غالبًا ما يربط المرضى انخفاض حدة البصر بالعمل المطول على الكمبيوتر. قد يحدث انخفاض في المؤشرات تحت تأثير المؤثرات الخارجية والأمراض الأخرى.

تختلف آراء المستخدمين حول خصائص النظارات من المتحمسين إلى السلبيين للغاية.

ينشأ رأي سلبي عندما تختار الملحقات بنفسك - دون زيارة مسبقة إلى أحد المتخصصين. النظارات التي يتم شراؤها عشوائيًا لا تقدم الدعم اللازم - حيث يستمر المرضى في الشعور بألم في العين والتعب السريع والتهيج. لم يتم حل مشكلة العمل المستمر والأعراض الناتجة.

المراجعات الإيجابية التي تم شراؤها باستخدام تقرير وصفة طبية متخصص تفيد بأن المجموعة السلبية الكاملة من الأحاسيس غير المريحة اختفت عند الاستخدام الأول:

• انخفاض تعب العين.
• لقد زاد الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة دون مشاكل؛
• اختفى الألم والشعور بجسم غريب.
• احتقان العين عمليا لا يحدث.
• لا توجد هجمات من الألم المفاجئ في منطقة الجبين.

يوصي أطباء العيون بعدم اختيار الملحقات بنفسك، وعدم شرائها في أماكن مشكوك فيها أو من خلال الموردين على الإنترنت. غالبًا ما يتبين أن الشراء "الأعمى" لا معنى له - فالعدسات لا تفي بالمتطلبات المعلنة، ولكن كل شيء الخصائص الإيجابيةمفقود.

تعتبر نظارات الكمبيوتر جهازًا مفيدًا وذو صلة، ولكن يجب أن يتم اقتناؤها بمسؤولية كاملة. بدون التحقق من حدة البصر والحصول على وصفة طبية، سيكون الشراء بلا معنى.

القاعدة "أولاً نكسب المال من صحتنا، ثم ننفق الأموال المتراكمة على التعافي حيوية"سوف تكون ذات صلة لبعض الوقت حتى الآن! هذا هو قانون الحياة، الذي لا يمكنك الهروب منه، ولكن يمكنك تقليل تأثير الأشياء الضارة وبالتالي الحفاظ على الشباب والقوة. إذا لم تعتني بنفسك الآن، فسوف تندم على ذلك في سن الشيخوخة، ولكن سيكون الأوان قد فات.
قبل ذلك بقليل، في المنشور ""، كتبت بالفعل عن كيفية تكملة الجسم بالفيتامينات الطبيعية. في هذه المقالة أود أن أتحدث عن كيفية الاختيار نظارات واقيةللعمل على الكمبيوتر لإزالة تعب العين والحفاظ على الرؤية. سيكون من المفيد القيام بذلك في أي عمر وفي أي مهنة!

مواصفات نظارات السلامة

تتمتع الشاشة التي تنظر إليها الآن بخصائص تقنية ومستويات خاصة بها. التأثير السلبي. السطوع والتباين وجاما وتوازن اللون الأبيض ونسبة RGB ومعدل التحديث - كل هذه إعدادات قياسية لمعظم الشاشات التي يمكن أن تجعل الصورة أكثر حيوية وتعمل بشكل أكثر راحة. ولكن ليس كل شيء بهذه البساطة - لأنه حتى لو تم ضبط جميع المعلمات بشكل احترافي، فلا يزال من غير الممكن إزالة العوامل التالية: الإشعاع وتأثير إرهاق العين. التأثير السلبي الأول الذي نسبه العلماء للأشعة الكهرومغناطيسية يؤثر على الجهاز المناعي والعصبي والغدد الصماء، الجهاز التناسليوبالطبع - الرؤية. وتشير بعض البيانات إلى أن ساعات طويلة من الجلوس المستمر أمام الشاشة تسبب أمراض أجهزة الرؤية لدى 60% من المستخدمين وبنفس النسبة تؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية. نظارات السلامة للكمبيوتر يمكن أن تقلل بشكل كبير من تعرض العين! يحدث تأثير إرهاق العين (زيادة التعب وانخفاض حدة البصر) بسبب إجهاد عدسة العين. الحقيقة هي أن الشاشة ثابتة، وهي تقع على نفس المسافة منك. ونتيجة لذلك تعمل العين في بؤرة واحدة مما يؤدي إلى تشنجها. العدسات الخاصة، والتي سنتحدث عنها بعد قليل، تجعل النصوص والصور أكثر وضوحًا، مما يقلل الحاجة إلى إجهاد عضلات العين. لن أخوض في الخصائص والميزات التفصيلية - أعتقد أنها ستكون مملة وغير ضرورية. ومع ذلك، سأتحدث أدناه عن نصائح مهمة عند اختيار النظارات التي ستجعل العمل على الكمبيوتر أكثر سهولة!

اختيار النظارات للعمل على الكمبيوتر

بالتأكيد يوجد في مدينتك العشرات من متاجر البصريات والمزيد من الأكشاك الصغيرة التي تقدم منتجات مختلفة بأسعار مختلفة. الاختيار كبير، والعروض كثيرة، ولكن لا يوجد سوى عدد قليل من النظارات عالية الجودة حقًا، أو حتى لا شيء على الإطلاق! والحقيقة هي أن معظم الحلول الجاهزة لا تلبي الجودة، أو أن موادها مشكوك فيها للغاية. ولكن هناك دائما طريقة للخروج! يمكنك طلب تصميم فردي: اختر إطارًا وعدسات مريحة. أعتقد أنه من الأفضل التحدث عن هذا بمزيد من التفصيل.

إطار

عليك أن تفهم أنك بحاجة إلى اختيار النظارات لجهاز الكمبيوتر على أساس الراحة وليس عليها مظهروأي معتقدات أخرى. كلما زادت مساحة العدسات، كلما زادت مساحة العين المحمية من التأثيرات السلبية. يجب أن تكون الوسائد مريحة وتأمين موضع الإطار بشكل معتدل. من المحتمل أنك لن تمشي فيها في الشارع، وبالتأكيد لن تقوم بالركض أو القيام بأنشطة نشطة أخرى - لذا فإن الحرية المعتدلة والأبعاد الكبيرة ستكون في متناول يديك. بشكل عام، أعجبتني نظارات السلامة كثيرًا لدرجة أنني لا أفترق عنها حتى أثناء القيادة أو المشي في الشارع. كل شيء بسيط للغاية - تشعر براحة أكبر في العين، وهي تناسبني)))

العدسات

هناك الكثير ليقال هنا لقد اتصلت بالعديد من شركات البصريات واستشرت طبيب عيون. ونتيجة لذلك، أستطيع أن أعطيك عالمية جدا، ولكن تماما نصيحة جيدة- حسب ميزانيتك، اختاري العدسات الأغلى ثمناً. هناك العديد من الدول التي تصنع البصريات:
فرنسا - أغلى المواد وعالية الجودة في نفس الوقت والتي تتمتع بمقاومة عالية للتآكل ونعومة "الصورة" الناتجة. تكلف العدستين حوالي 3000 روبل.
تمتلك اليابان منتجات جيدة جدًا، لكنها لا تزال أدنى من المنتجات الفرنسية. السعر يتراوح بين 1500-2000 روبل للزوج الواحد.
كوريا - خيار الميزانية. إنها بالتأكيد تحمي العيون، لكن ليس بالقدر الذي نرغب فيه. التكلفة من 600 روبل.
الصين منتج رخيص ربما لا يتمتع إلا بخصائص حماية سطحية ضد جهاز كمبيوتر قيد التشغيل. أنا حقا لا أوصي به. كقاعدة عامة، يتم استخدامه في النظارات الجاهزة، والتي ستجدها في الأكشاك الصغيرة في المدينة.

يتم تعبئة العدسات الفرنسية في الأغلفة التالية (تم إعطاؤها لي مع نظارات السلامة):

تجربتي في شراء النظارات

كما يقولون، استمع للآخرين، ولكن افعل ما تراه مناسبا. بعد أن تعرفت على قدر كبير جدًا من المعلومات، ذهبت إلى متجر كبير لبيع النظارات. أول شيء قمت به هو زيارة طبيب العيون الخاص بهم. قام أحد المتخصصين باستخدام الأجهزة الطبية بفحص عيني واستمع لرغباتي وشعر بروتين حياتي مع أكثر من 12 ساعة من الجلوس خلف شاشة الكمبيوتر))
لذلك خرجت من المكتب ومعي الأوراق التالية:

أعتقد أنه سيكون من المفيد أن أشرح قليلاً:
قطعة من الورق على شكل شيك مرفق بها بطاقة العيادات الخارجية- النتيجة التي قدمتها الأجهزة أثناء الفحص. ويبين إيجابيات وسلبيات كل عين. أولئك. عين واحدة، كما اتضح، لديها طول النظر، والآخر قصر النظر))) في الواقع، حدث هذا التأثير على وجه التحديد بسبب الظروف - ذهبت إلى الطبيب بعد 15 دقيقة من مغادرة المكتب، حيث كنت جالسا على الكمبيوتر لمدة 8 ساعات تقريبًا دون أي حماية للعين. وهذه المؤشرات كما أكد لي المختص ستقترب بعد ذلك من الصفر بعد الراحة. إذا كانت رؤيتك لا تزال سيئة بعض الشيء، فسيتم اختيارك بعدسات واقية ذات علامة زائد أو ناقص. أولئك. لن تحتاج إلى ارتداء زوج آخر من النظارات. ما هو المفيد أيضًا في هذا الاستنتاج؟ تم أيضًا استكمال التوصيات القياسية بتناول الفيتامينات بوصفة طبية لشراء الإيريفرين - وهو دواء يساعد على توسيع حدقة العين (عادةً ما يتم تقطيره عند فحص قاع العين). إذا قمت بغرسه في الليل لمدة أسبوعين، فيمكنك تخفيف التشنج. تذكر أن الصيدليات تبيعها فقط بوصفة طبية - لن أشرح السبب، إذا كنت مهتمًا، سيخبرك Google) سأكمل هذه المراجعة بمراجعة أخرى تمامًا نصيحة جيدة- شراء قطرات Systane Ultra - فهي معروضة للبيع. كلمة "فائقة" تعني أن المحلول أكثر لزوجة وله تأثير أكبر. هذا الدواء يخفف من تعب العين ويزيل متلازمة الجفاف. أنا فقط أنقذهم. الحقيقة هي أنه عندما ننظر إلى شاشة الكمبيوتر، فإننا نتوقف تقريبًا عن الوميض - ونتيجة لذلك، لا يتم إطلاق مادة التشحيم ويحدث تأثير الرمل. تبلغ تكلفة المنتج حوالي 400 روبل، لكنه يكفي لمدة 3 أشهر من الاستخدام اليومي والمتكرر.

القواعد وفرض الرسوم على المسؤولين

يقدم أطباء العيون نصائح بسيطة لحماية العين في غياب النظارات عند العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة للجميع، ولكن لا يتبعها الجميع. أعترف - إنني أجلس بطريقة مريحة بالنسبة لي ولم أحرك عيني أبدًا لتخفيف التعب. أعلم أنه من العبث أن أقوم بحفظ نصيحة الأطباء، حسنًا، هكذا اتضح))) أنصحك، على الأقل في بعض الأحيان، بمواصلة اتباع التوصيات المتعلقة بموقع شاشة الكمبيوتر، والوضعية الصحيحة والفعلية الراحة بعد بضع ساعات من العمل. ومع ذلك، لن أكتب - من الأفضل أن تنظر إلى الصور وتطبعها (للتذكير) وتختار التمارين المثالية لنفسك:

دعونا نلخص

اعتني ببصرك، لأنه موجود بالفعل كبار السنسوف يعود الموقف المهمل تجاه الصحة ليطاردك. أفهم أنه لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان اليوم بدون جهاز كمبيوتر وإنترنت، ولكن لا يزال، بغض النظر عن مدى التقدم في الحياة، على الأقل قضاء عطلات نهاية الأسبوع في الطبيعة. ويجب أن يخدم التقدم لصالح التنمية. لا أقبل الألعاب وغيرها من وسائل الترفيه عبر الإنترنت - من الأفضل ركل الكرة في الملعب، والسباحة في حمام السباحة، والتجول في المدينة ليلاً مع فتاة، بدلاً من قضاء الوقت عبر الإنترنت. ابق متصلاً بالإنترنت، ولكن أيضًا ابتعد عن الاتصال بالإنترنت في بعض الأحيان على الأقل))

أولاً، دعونا نوضح بعض السؤال عن سبب ضرر الكمبيوتر عين الإنسان؟ على عكس المنشورات المطبوعة (الكتب والمجلات والكتيبات وما إلى ذلك)، على سبيل المثال، يتم تشكيل الصورة الموجودة على جهاز الكمبيوتر من عدد كبير من النقاط المضيئة الصغيرة، والتي تومض أيضًا. وهذا يساهم في زيادة إجهاد العين. بالإضافة إلى ذلك، تنبعث شاشة الكمبيوتر من موجات نطاق تردد معين، وهو تصور غير طبيعي لشبكية العين البشرية.

لتجنب آثار سلبيةالمشاكل الناجمة عن الاستخدام المطول لجهاز الكمبيوتر أو الأجهزة الأخرى، يجب استخدام نظارات خاصة للكمبيوتر. للوهلة الأولى، لا تختلف عن النظارات الشمسية العادية، ولكن كل فائدتها الوظيفية مخفية ليس في التصميم أو الشكل، ولكن في طبقة خاصة يتم تطبيقها على العدسات. فهو يسمح لك بتصفية موجات الطيف الضارة بالعينين، مما يحمي عينيك من الإجهاد الزائد والجفاف.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الطبقة الواقية على مكونات مضادة للكهرباء الساكنة تحمي النظارات نفسها من المغنطة وشبكية العين من تأثيرات الموجات الكهرومغناطيسية. وبالتالي، تتيح لك نظارات الكمبيوتر حماية نفسك من متلازمة الرؤية الحاسوبية والحفاظ على رؤيتك.

كيفية اختيار النظارات لجهاز الكمبيوتر؟

أود أن أشير على الفور إلى أن نظارات الكمبيوتر هي منتج لا يمكنك حفظه. يجب عليك شراء هذه المنتجات فقط في المتاجر الموثوقة. النظارات ذات الأصل المشكوك فيه قد لا تعطي أي تأثير فحسب، بل قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم حالة عينيك. يبدأ السعر المبدئي لنظارات الكمبيوتر من 900 روبل وما فوق.

مادة العدسة

في الواقع، أي مادة ذات شفافية عالية بما فيه الكفاية مناسبة لصنع نظارات الكمبيوتر، لأن الدور الوظيفي الرئيسي يلعبه الطلاء الواقي. في كثير من الأحيان، يتم استخدام نوعين من مواد البوليمر لإنتاج "نظارات" نظارات الكمبيوتر:

• بلاستيك. إنها مادة أكثر بأسعار معقولة لإنتاج العدسات. تتمتع بشفافية وخفة وامتصاصية عالية إلى حد ما (القدرة على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية). يمكن اعتبار عيبه الوحيد قوة منخفضة وقابلية للخدوش.
• البولي. وهو عبارة عن بلاستيك معدل له كل مميزاته، وبالإضافة إلى ذلك فهو أكثر مقاومة للكسر والانحناء، كما أنه يتمتع بمقاومة متزايدة للخدوش والأضرار الأخرى.

وبالتالي، فإن اختيار مادة أو أخرى يعتمد فقط على قدراتك المالية. إذا تم استخدامها بعناية، فحتى النظارات ذات العدسات البلاستيكية العادية ستفي بالغرض.

لون العدسة

تقليديًا، يمكن التمييز بين عدة أنواع من العدسات اعتمادًا على نوع النشاط المناسب لها:

• للمصممين. عادة ما تكون عدسات العمل مع برامج الرسومات المختلفة شفافة أو ذات لون كهرماني طفيف. هذا البلاستيك لا يشوه إدراك الألوان، مما يسمح لك بإدراك الصورة بشكل أكثر موضوعية.
• للاعبين. يمكن لنظارات الألعاب استخدام عدسات ذات ظلال ألوان مختلفة في هذه الحالةعمليا لا يلعب أي دور. الفرق الوحيد بينها وبين النظارات الأساسية أو المصممة هو شدة الرش. يرجع ذلك إلى حقيقة أنه في العاب كمبيوترتتغير الصورة بشكل متكرر ويلزم توفير المزيد من حماية العين.
• الأساسية للكمبيوتر. غالبًا ما تحتوي هذه النظارات على أبسط العدسات ذات الألوان المختلفة. إنها مناسبة للعمل مع النصوص وتصفح الإنترنت والمهام اليومية الأخرى.

عند الاختيار، تأكد من مراعاة نوع نشاطك، أو الأفضل من ذلك، اتصل بطبيب العيون للحصول على المشورة.

مادة الإطار

لا يلعب الإطار نفسه أي دور وظيفي، ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على نظارات تدوم لفترة أطول، فمن الأفضل الانتباه إلى النماذج ذات الجودة الأعلى. تعتبر الإطارات المصنوعة من معادن مختلفة هي الأكثر متانة، ولكنها أغلى قليلاً من الخيارات الأخرى.

في أغلب الأحيان، تصنع النظارات من البوليمرات المختلفة. كل هذا يتوقف على الشركة المصنعة نفسها وسياستها - يستخدم البعض البلاستيك الصناعي العادي، وبعض إصداراته المعدلة، على سبيل المثال، نفس البولي كربونات أو TR 90 (جريلاميد). تذكر، إذا تعاملت مع المنتج بعناية، فحتى البلاستيك العادي يمكن أن يخدمك لفترة طويلة.

نوع الأنف

في الحديث نظارات الكمبيوتريتم استخدام نوعين من الفوهات:

• قابل للتعديل. يمكن تعديل موضعها حسب شكل أنف المالك.
• غير منظم. يتم تثبيت هذه الفوهات في موضع واحد لا يمكن تغييره.

إذا اخترت نظارات حصرية لنفسك، فإن النماذج ذات قطعة الأنف غير القابلة للتعديل مناسبة لك أيضًا. في حالة شراء نظارات واحدة، على سبيل المثال، للعديد من أفراد الأسرة، ستكون الخيارات ذات الفوط القابلة للتعديل أكثر ملاءمة.

المظهر والأدوات الإضافية

مظهر النظارات هو قرارك بالكامل. ولحسن الحظ، فإن الشركات المصنعة الحديثة لا تحد عمليا من خيارات المستهلكين. يمكنك شراء النظارات المستديرة أو المربعة المصنوعة في الغالب ألوان مختلفة- الفضة والأصفر والأحمر والأزرق والأرجواني، الخ. هناك أيضًا خيارات أكثر سرية ومناسبة حتى للارتداء اليومي، على سبيل المثال، مع إطارات سوداء أو بيضاء.

عند اختيار نظارات الكمبيوتر، تذكر أنها لا ينبغي أن تتناسب مع أسلوبك فحسب، بل يجب أن توفر أيضًا فوائد، لذا عليك أولاً الانتباه إلى جودتها!

أولئك الذين يعملون على الكمبيوتر لفترة طويلة يشعرون ببعض الانزعاج في منطقة العين في المساء. وتسمى هذه الحالة متلازمة رؤية الكمبيوتر. مع مرور الوقت، يصبح الانزعاج أكثر حدة قوة عظيمة. لإبطاء العملية بطريقة أو بأخرى والحفاظ على الرؤية، يتم استخدام نظارات خاصة.

لماذا تتعب عيني؟

قبل أن ننتقل إلى وصف الجهاز وخصائص النظارات، يجب أن نفكر في سبب ظهور مشاكل الرؤية عند العمل مع جهاز كمبيوتر وأجهزة محمولة لفترة طويلة.

هناك نوعان من الاضطرابات التي يواجهها الشخص الذي يعمل مع الكمبيوتر لفترة طويلة - البصرية والعينية.

تشير الأعراض التالية إلى مشاكل بصرية:

• تنخفض حدة البصر، ويحدث تأثير "الضباب".
• يتم تعطيل الإقامة، أي أنه بمرور الوقت يصبح التركيز من الأشياء القريبة إلى تلك التي تقف في المسافة أكثر صعوبة، والعكس صحيح؛
• تبدأ العيون في "المضاعفة"؛
• عند القراءة، تتعب عيناك على الفور تقريبًا.

تتم الإشارة إلى مشاكل جهاز الرؤية من خلال المظاهر التالية:

• الشعور بالحرقة؛
• يبدو أن هناك أجسام غريبة تحت الجفون - الرمال؛
• يظهر الألم في الجبهة، ومحجر العين، وعند تحريك العينين؛
• بياض العيون يتحول إلى اللون الأحمر.

في البداية، تنشأ الأحاسيس غير السارة من وقت لآخر، ثم تصبح الأقمار الصناعية الدائمة للشخص. عندما يتم تجاهلها باستمرار، تظهر المشاكل للغاية عواقب وخيمة– قصر النظر، وانخفاض حدة البصر. بالمناسبة، قادة مجموعة المخاطر هنا هم المبرمجون.

لماذا تظهر الانتهاكات؟ يطلق عليهم عوامل مختلفة. على سبيل المثال، يجدر النظر في: الإنسان الجهاز البصريتم تصميمه بطريقة تجعله يتصور الموجات بشكل مختلف أطوال مختلفة. يتعين عليك باستمرار تغيير كائن التركيز، والتبديل من الشاشة إلى لوحة المفاتيح والورق. يتم تسهيل ذلك من خلال الوميض الموضعي للشاشة والتباين المنخفض لصورة الشاشة، والذي يتم تقليله أيضًا بسبب الإضاءة الخارجية.

نحن نتحدث أيضًا عن الضوء البنفسجي الأزرق الضار ذو الموجة القصيرة. والحقيقة هي أن العين ترى الموجات الكهرومغناطيسية المقابلة للتردد من 380 نانومتر (الأزرق الأرجواني) إلى 780 نانومتر (الأحمر الداكن). تتميز الموجات ذات الأطوال الموجية الأقصر بطاقة أكبر وبالتالي يكون لها تأثير أقوى على شبكية العين. أخطر الموجات يبلغ طولها من 415 نانومتر إلى 455 نانومتر. هذا هو الضوء المنبعث من الإضاءة الخلفية لشاشات LCD باستخدام مصابيح LED البيضاء.

سيستنتج البعض من هذا أن المراقبة الأفضل يمكن أن تنقذ الموقف. لكن أطباء العيون يقولون إن هذا الرأي خاطئ. يجب حماية العيون طرق إضافية، واحد منها يرتدي

كيف تعمل النظارات المضادة للوهج؟

نظارات السلامة ليست موضة إلا إذا كانت الموضة هي أن تكون بصحة جيدة. هناك عدة أنواع من الطلاءات التي تسمح لك بتحقيق نتيجة أو أخرى.

إحدى الوظائف الرئيسية للنظارات هي الحماية من الوهج. يمكن أن يأتي الوهج ليس فقط من الشاشة، ولكن أيضًا من الأشياء الأخرى المحيطة بمكان العمل، بما في ذلك النوافذ. يعتبر هذا التأثير عند العمل على جهاز كمبيوتر من أخطر التأثيرات. لتجنب تأثيرها، يتم تطبيق طلاءات خاصة متعددة الوظائف على الزجاج: فهي تحتوي على طبقات مضادة للانعكاس تقلل من شدة الوهج.

تعمل مرشحات العنبر والعنبر على حماية عينيك من تأثير أشعة الضوء الأزرق. اللون الأصفر. لكن الطلاءات الخاصة متعددة الوظائف تقاوم الوهج والإشعاع قصير الموجة في نفس الوقت.

تستخدم نظارات الكمبيوتر عدة أنواع من العدسات، مما يسمح لك باختيار النموذج الأنسب، مع مراعاة تفاصيل عملك.

كفاءة

ما هو السر قوة خارقةنظارات؟ باختصار، فهي تساعد العين على التكيف مع الصورة المعروضة على الشاشة.

بادئ ذي بدء، تجعل النظارات التحولات من البكسل إلى البكسل أكثر سلاسة، وتصبح الصورة شمولية وموحدة. هذا التأثير وحده يكفي "لتفريغ" العيون - بحسب على الأقلهكذا يقول مصنعو النظارات. بالإضافة إلى ذلك، يزداد تباين الألوان والتمييز اللوني، مما يجعل العين ترى صورة أوضح.

تتمتع النظارات بالقدرة على تصحيح الإشعاع الناتج عن الشاشة، وتكييفه مع المستقبلات الضوئية للعين، حتى يتمكن الشخص من التعرف على الألوان بسهولة أكبر. كما أنها تعمل على تحسين أماكن الإقامة، مما يقلل من الوقت اللازم لاكتشاف الإشارة.

كيفية اختيار النظارات؟

ينصح بعض الأشخاص بشدة بالحصول على مثل هذه النظارات. مؤشرات ارتدائها هي التعب الشديد للعين والاحمرار والحرقان والألم في جهاز الرؤية ورهاب الضوء والدموع. ويشير أطباء العيون أيضًا إلى أنه لا يمكنك الاستغناء عن العدسات الخاصة إذا كان عليك العمل على الكمبيوتر لأكثر من ثلاث ساعات يوميًا.

قبل شراء النظارات للعمل على الكمبيوتر، تحتاج إلى معرفة حالة عينيك وتحديد موعد مع طبيب العيون. إذا اخترت ملحقًا خاطئًا، فقد تلحق الضرر بنفسك بشكل خطير. وعلى العكس من ذلك، فإن النظارات المختارة بشكل صحيح لن تحافظ على الرؤية فحسب، بل ستساعد أيضًا في تصحيحها.

فيديو - ك كيفية اختيار النظارات الواقية للكمبيوتر

بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من مشاكل في الرؤية، يوصى عادةً باستخدام عدسات الرؤية الواحدة، والتي توفر مجال رؤية واسعًا. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من إعاقات بصرية، سيوصي طبيب العيون بأفضل نموذج.

من الضروري أن تأخذ في الاعتبار تفاصيل العمل. يُنصح أولئك الذين يكتبون ويصححون النصوص ويحررونها بارتداء النظارات التي تعزز التباين وتخفي الألوان النصفية.

يحتاج المصممون والفنانون وغيرهم إلى عدسات تعمل على تحسين انتقال الضوء، ويحتاج اللاعبون إلى عدسات مطلية تخفي الوهج. أيضًا في متاجر البصريات، تشغل النظارات الواقية العالمية المناسبة جزءًا كبيرًا العمل بنود متنوعةعلى الحاسوب.

يوصى بالقيام بذلك في متجر متخصص، لأن البضائع الرخيصة والرخيصة يمكن أن تسبب ضررًا أكبر لبصرك من الشاشة نفسها. من المهم الانتباه إلى الشركة المصنعة. أفضل العدساتتنتجه شركات في اليابان وألمانيا وسويسرا.

يجب أن يكون الإطار أيضًا عالي الجودة. من الضروري دراسة تركيبة المادة التي صنعت منها لتجنبها ردود الفعل التحسسيةعند ارتدائها لفترة طويلة.

ليس من الصعب أن نفهم أن النظارات تفي بالمهمة الموكلة إليها بالكامل. بعد العمل مع الشاشة لا ينبغي أن يكون هناك عدم ارتياح– التعب، وعدم الراحة، والألم، والحكة.

نظارات السلامة ليست حلا سحريا

على الرغم من أن النظارات تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمتلازمة رؤية الكمبيوتر، إلا أن استخدامها ليس حلا سحريا. وبحسب الإحصائيات فإن حوالي 60% من مستخدمي الكمبيوتر يعانون من متلازمة رؤية الكمبيوتر، والتي تؤدي نتيجة لذلك إلى تدهور وظيفة الجسم وقصر النظر المؤقت.

لماذا يحدث هذا؟ نظر حاديساعد على البقاء قويا عضلة العين. غالبًا ما ينسى مستخدمو أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة هذا الأمر. لذلك، عند العمل على الشاشة لفترة طويلة، عندما ينظر الشخص إلى نقطة واحدة لفترة طويلة، فإنه يضمر. لمنع العضلات من فقدان النغمة، يجب عليك أداء تمارين العين.

وهنا بعض التمارين.

1. أغمض عينيك واسترخي وفكر في الأشياء الممتعة.
2. أداء حركات دورانية في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة (العيون مفتوحة).
3. انظر لأعلى ولأسفل، لليسار ولليمين.
4. وميض، أغمض عينيك بإحكام.
5. انظر أولاً إلى كتفك، ثم إلى الزاوية القطرية.
6. كرر الخطوة 1، مع تغطية وجهك براحة يدك.
7. كرر الخطوة 4، ولكن بتكرار أكبر وبجهد أقل.
8. انظر بالتناوب إلى الأشياء القريبة والبعيدة.

لا يحافظ هذا المركب على قوة العضلات فحسب، بل يرطب أيضًا سطح مقلة العين ويحمي من متلازمة جفاف العين. بالمناسبة، لمنع تطور هذه الحالة، تحتاج إلى شرب كمية كافية من السوائل.

من المهم أن تتذكر أن مجموعة من التدابير فقط هي التي ستساعد في الحفاظ على صحة بصرك. ويشمل استخدام معدات الحماية، وتمارين العين، التغذية السليمةمع كمية كافيةالفيتامينات والالتزام بجدول العمل و صورة صحيةحياة.

تخترق الحوسبة بشكل أعمق وأعمق في جميع مجالات حياتنا. تتحول المؤسسات والمنظمات إلى إدارة المستندات الإلكترونية. لم يعد المتخصصون في المجالين الفني والإنساني قادرين على تصور القيام بعملهم بدون جهاز كمبيوتر.

يقوم الكتّاب بكتابة النصوص على جهاز كمبيوتر، حيث يكون تحريرها وتخزينها أكثر ملاءمة لهم؛ المهندسين والفنانين والمصممين ومصممي الأزياء، الخ. يستخدمون بنشاط محرري الرسوم المختلفين لتحقيق أفكارهم الإبداعية. دخلت أجهزة الكمبيوتر الحياة المدرسية بقوة: أصبحت المجلات والمذكرات الإلكترونية حقيقة يومية للطلاب والمعلمين وأولياء الأمور.

المراسلات التجارية والشخصية والتقويمات والمذكرات، خياليوالأعمال العلمية والموسوعات والكتب المرجعية - كل شيء موجود فيها في شكل إلكترونيويتم تخزينها على شبكة الإنترنت وعلى أجهزة الكمبيوتر الشخصية.

ولكن هناك أيضًا أجهزة كمبيوتر محمولة وأجهزة كمبيوتر نتبووكس وأجهزة لوحية وهواتف ذكية - مدمجة أجهزة محمولة، والتي بفضلها يمكننا البقاء ملتصقين بشاشات العرض والشاشات حتى في الطبيعة وأثناء السفر.

كل هذا يفتح بالطبع فرصًا جديدة ويجعل حياتنا أكثر راحة وإثارة للاهتمام. ولكن لسوء الحظ، عليك أن تدفع ثمن كل شيء في هذه الحياة. في هذه الحالة، نحن مجبرون على دفع صحتنا.

تنبعث من شاشة العمل مجموعة متنوعة من الأشعة، بعضها له تأثير كبير جدًا على الجسم. على وجه الخصوص، مع الاتصال المطول بأدوات العمل، تعاني أعيننا بشكل ملحوظ.

العوامل التي تؤثر سلباً على جهاز الكمبيوتر على العين

متلازمة رؤية الكمبيوتر

جميع الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت على الكمبيوتر عاجلاً أم آجلاً لديهم شكاوى مماثلة: يشعرون بإحساس حارق في العينين (كما لو أن الرمل قد دخل تحت الجفون)، وانخفاض مؤقت في حدة البصر، والألم عند الدوران مقل العيون، ألم في الجزء الأمامي من الرأس، دمع غزير، الخ. يُطلق على مجموعة هذه الأعراض اسم "متلازمة رؤية الكمبيوتر".

تحدث هذه المتلازمة بسبب مجموعة كاملة من العوامل. تعاني العيون من إجهاد غير طبيعي بسبب وهج الشاشة ووميضها - ومن هنا الأوجاع والألم. عند النظر إلى النصوص والصور وملفات الفيديو، لا يكاد الشخص يرمش، مما يؤدي إلى جفاف القرنية - وهنا تشعر بإحساس حارق، وإحساس بوجود رمل تحت الجفون، وتمزق غير طبيعي.

علاوة على ذلك، فإن أي شاشة تنبعث منها إشعاعات غير مرئية بالعين المجردة، ولكنها ضارة للغاية. بالإضافة إلى الإشعاع الكهرومغناطيسي واسع الانتشار الذي يصاحب تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية، فهو أيضًا أشعة من الطيف البنفسجي والأزرق (بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية)، مما يخلق ضغطًا إضافيًا على أجهزتنا البصرية.

ولكن ليس كل شيء ميؤوس منه إلى هذا الحد. لقد تم تطوير نظام كامل لحماية الرؤية من التأثير السلبي لأجهزة الكمبيوتر على صحتنا، وهذا النظام متاح تمامًا لكل واحد منا. جزء لا يتجزأ من هذا النظام هو النظارات الخاصة التي تحمي من إشعاع الكمبيوتر.

فوائد نظارات الكمبيوتر

تتميز نظارات الكمبيوتر بالخصائص التالية:

• الحماية من الإشعاع الضار
• يحيد الخفقان المستمر للشاشة
• تنظيم توزيع الضوء عبر شبكية العين، وتحسين التباين والسطوع
• امتصاص الوهج الزائد
• قم بتنعيم البكسل الموجود على الشاشة، وبالتالي تخفيف الضغط غير الضروري على العينين

تدين عدسات نظارات الكمبيوتر بصفاتها المعجزة إلى طلاء خاص.

لذلك، إذا قررت إلقاء نظرة فاحصة على صحة عينيك وخططت لرحلة لشراء نظارات الكمبيوتر، فيجب عليك التفكير في المعلمات التي ستستخدمها لاختيارها.

كيفية اختيار نظارات الكمبيوتر

خيارات التحديد التالية ممكنة:

مع أو بدون الديوبتر. فقط لأنك تتمتع برؤية 100% لا يعني أنك لا تحتاج إلى نظارات كمبيوتر. فائدة نظارات الكمبيوتر هي أنها تساعد في الحماية والحفظ رؤية جيدةمن تأثير ضارشاشة.

المواد: الزجاج أو البلاستيك. نوصي باستخدام العدسات الزجاجية - فهي ذات جودة أعلى، وتحافظ على شكلها بشكل أفضل، وتضبط الديوبتر بشكل أكثر دقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن أي زجاج (حتى بدون طلاءات خاصة) لا ينقل الأشعة فوق البنفسجية.

عنصر عمل الكمبيوتر – ملفات نصية أو رسومات أو ألعاب أو فيديو. اعتمادا على نوع المحتوى الذي تتعامل معه في أغلب الأحيان، يجب تحديد خصائص النظارات الخاصة بك. على سبيل المثال، للعمل مع النصوص، تحتاج إلى نظارات تنظم التباين، أما بالنسبة للأعمال الرسومية، فاختر نظارات تعمل على تحسين عرض الألوان. يتطلب العمل مع ملفات الفيديو أو الألعاب عدسات تمتص الوهج.

نوع العدسة

1. أحادية البؤرة - نظارات بسيطة ذات طبقة واقية
2. العدسات ثنائية البؤرة - عدسات ذات منطقتين: الجزء العلوي للشاشة، والجزء السفلي للقريب
3. متعددة البؤر (نوصي بها) – عدسات ذات ثلاث مناطق: علوية للمسافة، ومتوسطة للشاشة، وسفلية للقريب

مستوى الظلام - مختارة بشكل فردي

بلد المنشأ، السعر. تعتبر عدسات الكمبيوتر المصنوعة في اليابان وألمانيا وسويسرا هي الأفضل. وبناء على ذلك، فإن تكلفتها مرتفعة جدا. النظارات الرخيصة مصنوعة في الصين و كوريا الجنوبية، في حين أن جودتها جيدة جدًا أيضًا.

لا ننصح بشراء نظارات من مصنع غير معروف من الأكشاك المشكوك فيها في الشوارع. من الأفضل الحضور إلى متجر بصريات متخصص والتشاور مع المتخصصين حول اختيار العدسات. زيارة طبيب العيون قبل الشراء لن تكون زائدة عن الحاجة.

تعتبر النظارات التي تحمي من إشعاعات الكمبيوتر مظهرًا مهمًا، ولكنها ليست المظهر الوحيد للعناية بالبصر. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب أن تمتلكها:

• الوضع الصحيح للعمل والراحة: خذ فترات راحة من العمل كل 45 دقيقة؛ القيام بتمارين العين أثناء فترات الراحة
• التنظيم السليم لمكان العمل: المسافة إلى الشاشة لا تقل عن 60 سم، وتكون الشاشة على مستوى العين
• إضاءة مكان العمل: لا تعمل على الكمبيوتر في الظلام الدامس
• باستخدام قطرات مرطبة خاصة للعين
• مشاورات منتظمة مع طبيب العيون

أقترح مشاهدة الفيديو: الجمباز للعيون على نظام نوربيكوف