De ce să te speli pe dinți noaptea? . Lucrare de cercetare „De ce ar trebui să te speli pe dinți?”

Încă din copilărie, părinții noștri ne-au învățat pe toți să ne spălăm pe dinți. Nimeni nu va argumenta că aceasta este cea mai importantă procedură pentru a menține cavitatea bucală în ordine. Cum să o desfășurăm corect? Unii oameni cred că este necesar să te speli pe dinți după fiecare gustare. Unii oameni spun că ar trebui să faci asta doar dimineața sau seara. Din articol vom afla de cate ori pe zi trebuie sa te speli pe dinti. De asemenea, va fi util să vă familiarizați cu cum să efectuați procedura corect. Exact despre asta vom vorbi astăzi.

De ce ne spălăm pe dinți?

Pentru ca o persoană să urmeze cu strictețe regulile de igienă, trebuie să înțeleagă de ce face acest lucru. La urma urmei, nu fiecare pacient se gândește la câte bacterii patogene sunt pe dinți, limbă și membranele mucoase.

Toată lumea știe că nerespectarea regulilor de igienă poate duce la carii. Vedem asta din reclamele cu pastă de dinți, auzim de la medici și părinți în copilărie. Dar nu la asta poate duce placa de pe dinți.

Resturile de mâncare pot servi drept un bun teren de reproducere pentru microbi. Se simt grozav, se înmulțesc și provoacă inflamarea țesuturilor. Și tocmai acei oameni care nu sunt familiarizați cu cum să se spele corect pe dinți și de câte ori pe zi ar trebui făcut acest lucru sunt potențiali pacienți parodontisti. La urma urmei, dacă placa nu este îndepărtată la timp, se va mineraliza în timp. Pur și simplu, se transformă în tartru. Nu poate fi îndepărtat fără ajutorul unui medic. Formarea pietrelor duce la inflamarea gingiilor, retragerea lor și dezvoltarea diferitelor boli neplăcute. După toate acestea, microbii au acces la țesuturile gingivale, radiculare și parodontale. Această dezvoltare a evenimentelor poate duce la slăbirea și pierderea dinților.

Sfatul medicilor stomatologi: de câte ori pe zi trebuie să vă spălați pe dinți?

Ce ne vor spune experții despre asta? Toți stomatologii susțin că este suficient să efectuați procedura de îngrijire orală de 2 ori pe zi (dimineața și seara). În același timp, medicii notează că procedura de igienă trebuie efectuată după terminarea unei mese. De ce? La urma urmei, după micul dejun, cavitatea bucală și suprafața dinților trebuie curățate de bacteriile patogene. După masă, bacteriile dăunătoare încep procesul de reproducere. Resturile servesc drept hrană excelentă pentru ei. Este indicat să curățați după masă. Acest lucru va preveni formarea tartrului și dezvoltarea cariilor.

De câte ori pe zi ar trebui să te speli pe dinți? De două ori. Efectuăm procedura pentru a doua oară între cină și ora de culcare. Noaptea, medicii recomandă să acordați o atenție deosebită igienei. Curățarea trebuie efectuată nu numai folosind periuta de dinti si paste. Ata dentara poate fi folosita pentru a indeparta resturile alimentare dintre dinti.

Algoritmul procedurii

Pentru realizare efect mai bun Nu este suficient să știi de câte ori pe zi trebuie să te speli pe dinți. Cum să faci asta corect? Fiecare persoană ar trebui să știe răspunsul la această întrebare.

Pentru ca procedura să fie cât mai eficientă, este indicat să o efectuați în fața unei oglinzi. În același timp, vă puteți imagina mental fălcile într-o proiecție 3D. Acest lucru va ajuta ca mișcările să fie mai conștiente. Pentru a curăța cavitatea bucală de placă și pentru a atinge toate locurile greu accesibile, doar mișcările mecanice nu vor fi suficiente. O persoană trebuie să vadă sau să-și imagineze în ce direcție trebuie îndreptat capul periei pentru a îndepărta murdăria.

În timpul procedurii, încercați să evitați mișcările bruște și presiunea excesivă. Dimineața după curățare, medicul recomandă un masaj al gingiilor. Și seara înainte de aceasta, este recomandabil să folosiți un fir special.

Cât durează procedura?

Pacienții întreabă adesea specialiștii: „Cât timp trebuie să vă spălați pe dinți?” E simplu. Procedura vă poate dura 2-3 minute. Este demn de remarcat faptul că acesta este timpul minim pe care se recomandă să îl petreceți curatare mecanica dintii.

Dacă o petreci dimineața, va mai dura câteva minute. Lucrul cu ața dentară necesită îngrijire. Nu te poți grăbi, pentru că poți strica țesături moi gingiile.

În general, este suficient ca fiecare persoană să aloce 5 minute pentru întreaga procedură de igienă. Există doar atât de mult timp pentru a neglija curățarea și a pune în pericol.

De ce este dăunător să te speli pe dinți des?

Mulți pacienți cred asta proceduri de igienă Este recomandabil să o faceți întotdeauna după mese. Prin urmare, ei spun că răspunsul la întrebarea de câte ori pe zi ar trebui să vă spălați pe dinți va depinde de numărul de gustări. Medicii stomatologi resping această teorie. Frecvent impact mecanic pe smalț și gingii, contactul cu pasta va duce la consecințe dezastruoase.

Dacă curățați cavitatea bucală de placa cu prea multă sârguință, puteți provoca uscarea și iritația țesuturilor mucoase. Singurele excepții sunt acele cazuri în care o persoană s-a bucurat de ceva dulce sau foarte fel de mâncare acru. După aceasta, vă puteți peri dinții din nou folosind pastă de dinți. În restul timpului va fi suficient să folosiți un agent de clătire, ață dentară sau o pensulă fără pastă. Experții recomandă, de asemenea, utilizarea plăcilor de mestecat. Dar nu te lăsa dus de ei.

Cum să alegi o perie și o pastă?

O perie și o pastă selectate corespunzător joacă un rol important în calitatea procedurii de curățare. În Germania, de exemplu, pacientul dobândește aceste atribute doar la recomandarea medicului stomatolog.

Este de remarcat faptul că peria este aleasă ținând cont de rigiditatea perilor. Este recomandabil să cumpărați mai mult de o pastă. Alternând abraziv și specii medicinale. Deci, trebuie să aveți un tub de pastă de albire și o copie a unui medicament care conține fluor, extracte din plante.

Stomatologii atrag atenția pacienților asupra faptului că nu puteți cumpăra un tub de pastă pentru toate cele șapte. Nu uitați că problemele fiecăruia pot fi diferite. Pe baza acestui lucru, este necesar să selectați o pastă de dinți și o perie pentru fiecare membru al familiei.

În articol am găsit răspunsul la întrebarea: „De câte ori pe zi ar trebui să te speli pe dinți?” Acum puteți efectua această procedură corect, ținând cont de toate nuanțele.

În concluzie, aș dori să remarc că periajul obișnuit al dinților nu trebuie neglijat. S-ar putea să te coste prea mult. O atitudine neglijentă față de sănătatea cuiva va duce cu siguranță o persoană la scaun de dentist. În acest caz, pacientul va trebui să se confrunte cu momente neplăcute din viața sa. Ai grijă de tine și încântă oamenii din jurul tău cu zâmbetul tău frumos.

De ce este atât de important să te speli pe dinți?

Mulți oameni știu că spălatul pe dinți de două ori pe zi este important pentru sănătatea orală. Cu toate acestea, puțini oameni știu de ce este important acest lucru.

Respirație proaspătă

Este clar că acumularea de resturi alimentare și dezvoltarea ulterioară a bacteriilor în gură va duce la respirația urât mirositoare.

Prevenirea bacteriilor prin periaj regulat este cheia pentru menținerea respirației proaspete și prevenirea halitozei

Alți pași pe care îi puteți lua pentru a preveni intrarea alimentelor în perie includ apă potabilă și gumă de mestecat fără zahăr.

Prevenirea bolilor gingiilor

Utilizare produse nocive, vizitele premature la dentist și, uneori, doar caracteristicile corpului pot cauza plăci dacă nu vă spălați pe dinți.

Toată lumea dezvoltă placa pe dinți într-o oarecare măsură și este adesea cauzată de resturile de mâncare. Acest depozit alimentar duce la bacterii și întărire. Este o substanță albă sau gălbuie între dinți și la linia gingiei.

Bacteriile din placă irită gingiile și le determină să se inflameze și să sângereze la periaj. Prima etapă a bolii gingiilor se numește gingivita.

Periajul dinților în mod regulat va ajuta la prevenirea bolilor gingiilor prin prevenirea formării plăcii.

Îndepărtarea petelor de pe dinți

Investiția într-o pastă de dinți de calitate și utilizarea acesteia de două ori pe zi va ajuta la prevenirea formării plăcii și a respirației nedorite.

Dacă aveți pete pe dinți, o pastă de dinți puțin abrazivă va face mare solutie. Nu numai că va ajuta la eliminarea respirației urât mirositoare și va proteja dinții și gingiile de bacterii, dar va îndepărta ușor petele cauzate de cafea și vinul roșu.

Spălatul pe dinți poate ajuta la prevenirea demenței

Cercetările au arătat că pacienții cu boli ale gingiilor au mai multe șanse de a suferi de demență.

Cercetări efectuate Universitate medicala Chun Shan și Centru medical National Defense, care a fost publicat în revista științifică Alzheimer's Research and Therapy, a descoperit că persoanele care au avut parodontită cronică timp de 10 ani sau mai mult Risc cu 70% mai mare de a dezvolta boala Alzheimer decât la persoanele fără parodontită cronică.

Bolile gingiilor și sarcina

Nu numai că boala gingiilor poate afecta fertilitatea, dar poate avea și un impact negativ asupra bebelușilor din uter. Femeile cu parodontită au o probabilitate crescută ca bebelușii lor să se nască prematur și să fie subponderali.

Când sunteți însărcinată, tot ceea ce ingerați va fi transmis copilului, așa că beți și beți prea mult cantitate mare cofeina nu este recomandată femeilor însărcinate.

Când nu te speli pe dinți, bacteriile din gură intră în sângele tău, care este și fluxul sanguin al bebelușului tău. Este foarte important să acordați o atenție deosebită igienei bucale în timpul sarcinii.

Reduce probabilitatea unei boli grave

Bacteriile care se formează în placa dentară , nu poate pătrunde numai în fluxul sanguin șiinfluențează fătul în uter , dar cresc și probabilitatea formării colesterolului rău.

Boala gingiilor este adesea asociată cu ateroscleroza, care este însoțită dedepunerea de colesterol . Atunci când aceste depozite se acumulează, poate apărea atac de cord sau accident vascular cerebral. Prin urmare, este foarte important să preveniți formarea plăcii, mai ales dacă aveți peste 50 de ani.

Cum să te speli corect pe dinți

Principala greșeală pe care o fac mulți oameni este că își perie dinții cu mișcări liniare de la dreapta la stânga și, făcând acest lucru, pur și simplu împing placa în spațiile dintre dinți. Este recomandat să periați dinții din față folosind mișcări în sus și în jos cu unele nuanțe.

De asemenea, este de remarcat faptul că mulți oameni se spală pe dinți imediat după ce au mâncat. Cu toate acestea, în acest moment smalțul dentar este cel mai vulnerabil. Se recomandă spălatul pe dinți 30 de minute după masă.

Iată câteva reguli pe care ar trebui să le rețineți:

1. Procedura de periaj în sine ar trebui să dureze aproximativ 3 minute.

2. Periuța de dinți trebuie ținută la un unghi de 45 de grade față de dinți.

3. Periajul ar trebui să înceapă cu dinții din față, după care ar trebui să te deplasezi încet spre dinții din spate.

4. Când vă periați dinții inferiori, trebuie să mutați peria de jos în sus.

5. La curățare dinții superiori, mișcările ar trebui să fie de sus în jos.

6. Folosind mișcări circulare și simultane de greblare, ar trebui să curățați suprafața de mestecat a dinților.

7. Este bine să curățați molarii - molari greu accesibile.

8. După ce te speli pe dinți, scuipă pasta de dinți sau clătește-ți gura cu puțină apă. Acest lucru ar trebui făcut în așa fel încât să nu vă spălați toată pasta de pe dinți. În caz contrar, riscați să spălați tot fluorul, ceea ce înseamnă că nu va putea ajuta. acțiune utilă pe dinți.

9. După periaj, ar trebui să vă curățați limba folosind perii unei periuțe de dinți.

10. Este mai bine să folosiți o periuță de dinți moale pentru a vă spăla pe dinți. Mărimea și forma sa ar trebui să fie astfel încât să puteți ajunge cu ușurință la orice dinte și să-l curățați cu ușurință.

* Înlocuiește-ți peria la fiecare trei luni sau mai des dacă și-a pierdut forma.

Pentru a fi benefic, spălatul pe dinți trebuie făcut în fiecare zi. Majoritatea oamenilor își termină rutina de periaj oral prea repede. In spate un timp scurt Puteți îndepărta resturile alimentare, dar placa va rămâne, iar aceasta, la rândul său, poate duce la dezvoltarea cariilor, precum și a bolilor gingiilor.

Încercați să schimbați uneori partea de care începeți să vă spălați pe dinți. Puteți începe să vă spălați pe dinți partea dreapta, iar altă dată începe procesul de la maxilarul inferior. Astfel vei începe să fii mai atent la acest proces.

Spală-te pe dinți o dată dimineața și o dată seara.

Cum să te speli pe dinți (video)

Desigur, periajul dinților este doar o parte a unei rutine complete de îngrijire a dintilor. De asemenea, ar trebui să:

1. Curățați cavitățile dintre dinți, deoarece aici se acumulează și se dezvoltă bacteriile. În unele locuri, peria pur și simplu nu ajunge. Periajul dintre dinți trebuie făcut o dată pe zi pentru a ajuta la îndepărtarea plăcii și a particulelor de alimente de între dinți și de sub gingii.

2. Mâncați sănătos limitând aportul de dulciuri și gustări.

3. Vizitați regulat medicul dentist pentru a preveni și trata bolile bucale

Cât timp ar trebui să te speli pe dinți?

Pe scurt, asta înseamnă aproximativ 1.896 de ore de-a lungul unei vieți, dar cercetările arată că oamenii se spală efectiv pe dinți aproximativ jumătate din acest timp.

Pasta de dinți pe care o utilizați trebuie să conțină fluor pentru a vă întări dinții împotriva ravagiilor cauzate de carii.

Ne spălăm pe dinți dacă au aparat dentar.

Dacă aveți aparat dentar, atunci ar trebui să vă spălați dinții chiar mai des decât doar de 2 ori pe zi, și mai precis după fiecare masă.

* Un purtător de aparat dentar trebuie să taie mărunt alimente, în special merele și alte alimente dure.

* Abțineți-vă de la a mânca bomboane moi, floricele de porumb și alte gustări și dulciuri care tind să se blocheze în dinți.

Mai mult, în acest caz nu este ușor să vă curățați dinții de placă, ceea ce înseamnă că este recomandabil să cumpărați:

Perie ortodontica speciala echipata cu peri in forma de V

Pastă de dinți specială cu fluor

Perii speciale

Irigator

Apă de gură

* N-ar strica să iei niște ață dentară.

Iată cum să curățați:

1. Utilizați o periuță de dinți pentru a îndepărta placa de pe suprafața dinților. În acest caz, se recomandă să petreceți cel puțin 10 secunde pe fiecare dinte.

2. Tratează-ți aparatul dentar cu perii speciale. Spațiul de sub bretele ar trebui, de asemenea, tratat.

3. Ata dentara va ajuta la eliminarea resturilor alimentare dintre dinti.

4. Alte locuri greu accesibile trebuie curățate folosind un irigator.

5. În cele din urmă, vă puteți clăti gura cu o apă de gură specială.

Spală-te pe dinți cu peria potrivită

O greșeală comună este aceea că oamenii cumpără fie o perie prea moale, fie prea tare.

În plus, unele persoane cumpără fie o perie prea mare, fie, dimpotrivă, prea mică, ceea ce afectează și calitatea curățării dinților.

Cum să alegi o periuță de dinți?

Perii pot fi fie moi, fie mediu-duri, ceea ce funcționează cel mai bine pentru majoritatea oamenilor.

Iată câteva reguli simple pentru a alege o periuță de dinți:

1. Dacă aveți gingii sănătoase, atunci puteți folosi în siguranță o periuță de dinți cu duritate medie.

* Încercați să utilizați perii care au un mâner lung și părți din cauciuc pe el, astfel încât mâna să nu alunece și să puteți regla presiunea.

* Daca ai probleme cu gingiile sau cu smaltul dintilor, este mai bine sa folosesti perii moi. Acest lucru se aplică și copiilor sub 12 ani, chiar dacă au dinți sănătoșiși gingii.

2. Potrivit experților, lungimea capului periuței de dinți poate varia între 2 și 3 cm, înălțimea acestuia nu trebuie să depășească 2 cm, iar lățimea să fie de aproximativ 1,5 cm.

* Încercați să utilizați o perie cu mai multe smocuri, adică o periuță de dinți formată din smocuri și peri individuali și, de preferință, cu curbe la capătul acestor smocuri.

* După cum am menționat, folosiți o perie timp de cel mult 3 luni și este mai bine să schimbați o periuță de dinți moale la fiecare 2 luni

Ce perie este mai bună: obișnuită sau electrică?

De fapt, nu contează ce fel de perie folosiți: obișnuită sau electrică. Ambele tipuri curăță la fel de bine atâta timp cât folosiți o pastă de dinți cu fluor, folosiți mișcări adecvate de perie și periați de două ori pe zi.

Cu toate acestea, unii oameni consideră că este mult mai convenabil să folosească o periuță de dinți electrică pentru a-și curăța în profunzime dinții.

De asemenea, este de remarcat faptul că unii experți cred că perie electrica Poate curata mai bine intre dinti

Tipul de perie pe care îl alegeți depinde în întregime de dvs. Dar este de menționat că o perie electrică este mai potrivită pentru persoanele cu afecțiuni ale mâinilor și umerilor, cum ar fi artrita.

Copiii peste trei ani pot folosi deja o periuță de dinți electrică.

Amintiți-vă, dacă vă spălați corect pe dinți, nu contează ce tip de perie folosiți.

Ce pastă de dinți ar trebui să folosesc pentru a mă spăla pe dinți?

Alege pasta de dinti cu fluor. Pentru adulți, este recomandabil să folosiți o pastă care conține 1350–1500 ppm fluor.

Este de remarcat faptul că și copiii pot folosi această pastă, dar copiii sub trei ani ar trebui să folosească foarte puțină pastă, iar copiii sub șase ani nu trebuie să depășească volumul unui bob de mazăre.

Daca copilul nu sufera de carie, poate achizitiona pasta de dinti pentru bebelusi cu nr continut ridicat fluor (1000 ppm).

În orice caz, merită să te consulți cu un stomatolog, care îți poate spune ce pastă de dinți este cea mai bună pentru tine și copilul tău.

Ar trebui să folosesc apă de gură?

Utilizarea unei ape de gură care conține fluor poate ajuta la prevenirea cariilor dentare. Cu toate acestea, nu ar trebui să folosiți apă de gură - chiar și fluor - imediat după ce vă spălați pe dinți, altfel va spăla fluorul concentrat din pasta de dinți rămasă pe dinți. Alegeți un alt moment pentru a utiliza apa de gură, cum ar fi după prânz. Se recomandă să nu mâncați sau să beți timp de 30 de minute după utilizarea apei de gură.

Cât timp să te speli pe dinți

Nu ar trebui să vă spălați pe dinți prea des. Dacă procedați astfel, există riscul de deteriorare a smalțului și gingiilor.

Experții spun că, cu periajul frecvent al dinților, perii periei se uzează mai repede, marginile acesteia devin neuniforme, ceea ce înseamnă că procesul de periaj va fi similar cu curățarea cu un cuțit.

În plus, nu trebuie să apăsați prea tare pe periuța de dinți.

Spală-te pe dinți după ce ai mâncat

Mulți oameni și-au dezvoltat obiceiul de a gusta gustări, de a se spăla rapid pe dinți după aceea și de a-și continua afacerea.

Cu toate acestea, această abordare dăunează dinților și nu îi protejează în niciun fel.

Experții recomandă să vă spălați pe dinți la 30-60 de minute după masă.

Cert este că dinții noștri sunt protejați de bacterii sau acid, iar spălandu-ne imediat după masă, distrugem această protecție. Aceasta poate însemna că este nevoie de o singură bacterie pentru a pătrunde într-un dinte pentru a provoca mai multe daune decât un milion de bacterii.

Când este cel mai bun moment să te speli pe dinți: înainte sau după micul dejun?

Până acum, nu au fost efectuate suficiente cercetări în întreaga lume pentru a indica cel mai bun timp pentru curățarea dinților.

* Dar există și cei care susțin că trebuie să te speli pe dinți înainte de micul dejun. Acest lucru este necesar pentru a curăța limba, precum și smalțul dinților, de placa bacteriană. Dacă nu te speli pe dinți înainte de micul dejun, vei înghiți alimente împreună cu placa, ceea ce înseamnă că există riscul de a afecta tractul gastro-intestinal.

* Poti lua mijlocul de aur - spala-ti pe dinti inainte de micul dejun, iar dupa acesta pur si simplu clateste-ti gura cu apa sau solutie salina.

Principalul lucru este să vă spălați pe dinți dimineața și seara înainte de a merge la culcare, astfel încât alimentele blocate după masă să nu vă afecteze dinții.

Cum să speli corect dinții copiilor

Există o părere printre părinți că dinții de lapte ai copiilor nu trebuie îngrijiți, pentru că mai devreme sau mai târziu vor cădea și în locul lor vor crește alții noi.

Aceasta este o concepție greșită și dinții unui copil trebuie să fie periați, chiar și cei pentru bebeluși.

Dinții de lapte au și smalț, dar este destul de slab, iar cariile îl pot afecta foarte repede. Este de remarcat faptul că cariile la copii sunt, de asemenea, asociate cu alimentația. Chiar dacă copilul nu este încă hrănit, lapte matern iar formula conține zahăr.

Rcopilul se spală pe dinți

Dacă dinții copiilor au fost afectați de carii, există Risc ridicat dezvoltarea unei infecții care poate afecta nu numai dinții, ci și alte părți ale corpului. Astfel de infecții pot provoca amigdalita și chiar pielonefrită.

Practic nu există copii care ar fi bucuroși să vadă un dentist. Și dacă începeți carii, va începe durere de dinţi, iar copilul nu va putea mesteca alimente în mod normal.

Cel mai rău caz este extracția dinților, dar, conform experților, îndepărtarea dinte de lapte înainte de termen, poate dăuna procesului de formare a mușcăturii. În plus, îndepărtarea unui dinte de lapte poate provoca tulburări de vorbire, precum și dinții permanenți strâmbi.

Toate aceste argumente indică faptul că dinții de lapte trebuie îngrijiți bine.

Cândmerită începutspala-te pe dinti

Este dificil să numiți vârsta exactă la care ar trebui să începeți să vă spălați și să vă îngrijiți dinții. Motivul este simplu – ar trebui să începeți să vă îngrijiți dinții imediat ce apar, iar dinții fiecărei persoane cresc diferit.

De regulă, primul dinte al unei persoane apare la vârsta de șase luni, dar adesea se întâmplă ca pentru unii această perioadă să vină mai devreme, iar pentru alții chiar în decurs de un an.

Când primul dinte erupe, imunitatea locală a cavității bucale începe să scadă, ceea ce înseamnă că riscul de a dezvolta o infecție crește dacă nu începeți cu atenție periajul dintelui. În plus, o mică rană se va forma în jurul dintelui care iese, iar copilul va experimenta dureri extreme. disconfortîn timpul curățării.

Înainte să apară dinții

1. Potrivit unor experți, merită să începeți să vă îngrijiți cavitatea bucală înainte ca dinții să vă fi erupt. Cert este că, chiar și atunci când nu există dinți, există acumulări de microorganisme pe membrana mucoasă care pot provoca boli neplăcute, inclusiv stomatita și gingivita.

2. Dacă începeți să vă îngrijiți cavitatea bucală în vârstă fragedă, acest lucru va insufla copilului obiceiul de igienă, ceea ce înseamnă că periuța de dinți nu se va transforma într-un dușman.

3. Unii stomatologi recomandă să vă îngrijiți gingiile la 3-4 luni, adică cu aproximativ 2-3 luni înainte de a erupe primul dinte.

Curățarea dinților cu ață dentară

Ata dentara a fost creata pentru a ajuta la curatarea spatiilor din dinti pe care pur si simplu nu le poate ajunge periuta de dinti. Se crede că prin curățarea spațiilor dintre dinți, prevenim formarea tartrului și, de asemenea, ne întărim semnificativ gingiile.

1. Pentru o curățare bună, trebuie să luați cel puțin 20 cm de fir, și de preferință mai lung (30-40 cm).

2. Înfășurați marginile firului în jurul degetelor arătător sau mijlociu.

3. Prindeți ața dentară folosind un mare și degetul aratator fiecare mână. Ar trebui să ajungeți cu aproximativ 3-5 cm de fir liber.

4. Trebuie să strângeți ata și să începeți curățarea dintre dinți.

5. Mișcați ata dentară într-o mișcare ușoară în sus și în jos, atingându-vă dinții.

*Tratați fiecare dinte în acest fel din toate părțile.

* Nu se recomandă „ferăstrăul” cu ața dentară, deoarece există riscul de rănire a gingiilor.

*Ar trebui mai întâi să-ți folosești ața dentară și abia apoi să folosești o perie.

În SUA, Departamentul de Sănătate a decis să nu mai recomande folosirea atei dentare.

Cert este că oamenii de știință nu au reușit să studieze cât de eficient este folosirea aței dentare.

În încercarea de a afla cum s-a întâmplat acest lucru, jurnaliştii au studiat multe lucrări scrise în ultimii 10 ani.

Au fost găsite mai multe studii științifice în care cel mai bun scenariu Efectul obținut din utilizarea pastei de dinți a fost comparat cu efectul obținut din utilizarea pastei de dinți și a aței dentare.

După cum sa dovedit, oamenii de știință au găsit dovezi destul de slabe în favoarea folosirii aței dentare, iar rezultatele în sine s-au bazat pe o metodologie de cercetare destul de controversată.

* De exemplu, durata unuia dintre experimente a fost de numai două săptămâni, deși în timpul acesta Pe termen scurt caria pur și simplu nu se poate dezvolta în nicio condiție.

* Într-un alt experiment, doar 25 de subiecți au primit ață dentară pentru a se spăla pe dinți, iar apoi o singură dată, ceea ce, desigur, nu a fost suficient pentru a măsura vreo modificare.

*De asemenea, merită remarcat faptul că unele dintre aceste studii au fost finanțate de producătorii de ață dentară

Este posibilspală-te pe dinți cu sifon

Cavitatea bucală

Bicarbonatul de sodiu este un antiseptic care poate dezinfecta gura atunci când este nevoie. Soluția de sodă este de obicei folosită ca agent antiseptic și antifungic.

Faptul este că o soluție de sifon creează un mediu alcalin în cavitatea bucală, care este extrem de nefavorabil pentru bacterii.

Clătirea gurii cu bicarbonat de sodiu este sigură și sănătoasă, deoarece nu numai că previne dezvoltarea bacteriilor, dar ajută și să scapi de miros neplăcut.

Dintii

Dar spălatul pe dinți cu sifon nu poate fi numit sigur. Da, soda curăță dinții, dar asta se întâmplă pentru că are proprietăți abrazive. Aceasta înseamnă că particulele sale mici îndepărtează pur și simplu placa, împreună cu stratul superior al smalțului dentar.

Efectele negative ale sifonului

1. Proprietățile abrazive ale sifonului pot duce la leziuni ale gingiilor, care pot deveni sângerări.

2. Adesea, după ce ați folosit sifon pentru a vă spăla pe dinți, în jurul gurii apar erupții cutanate care, de fapt, sunt o reacție alergică.

Cum să reduceți daunele cauzate de sifon

1. Ar trebui să vă spălați dinții cu sifon nu mai mult de o dată la 10 zile.

2. Când curățați cu o soluție de sifon, utilizați numai o perie cu peri moi, un tampon de bumbac sau, în ultimă instanță, degetul.

3. După curățare, nu trebuie să consumați alimente calde sau reci timp de câteva ore.

* Dacă utilizați această procedură și simțiți durere în timp ce mâncați alimente calde sau reci, încetați imediat să utilizați bicarbonat de sodiu pentru a vă spăla pe dinți.

* Pentru a vă menține smalțul dentar sănătos, utilizați numai paste de dinți care conțin fluor și îmbogățite cu minerale.

* Puteți folosi și o clătire cu fluor pentru a întări smalțul.

* Dacă decideți să vă spălați dinții cu o soluție de sifon pentru albirea dinților, ar trebui să consumați alimente care conțin calciu (nuci, produse lactate, usturoi, pătrunjel, parmezan)

Greșeli pe care le facem când ne spălăm pe dinți

1. Folosești o perie prea mult timp.

2. Prea multrapidcuratdintii.

Ar trebui să vă spălați dinții cel puțin 2 minute și de două ori pe zi. Mulți oameni nu fac acest lucru, periându-și dinții doar aproximativ 45 de secunde. Încercați să setați un cronometru, poate vă va ajuta. De asemenea, puteți reda muzica preferată în timp ce vă spălați pe dinți.

3. Periați-vă dinții prea agresiv.

Tratează-ți dinții ușor. Apăsarea prea puternică pe periuța de dinți vă poate deteriora gingiile.

4. Spală-te pe dinți imediat după masă.

Poate credeți că trebuie să vă curățați dinții de resturile alimentare cât mai repede posibil, dar imediat după ce ați mâncat, dinții sunt foarte vulnerabili și le puteți deteriora smalțul. Așteptați 60 de minute și apoi începeți curățarea. Imediat după masă, vă puteți clăti gura cu apă sau mesteca gumă de mestecat fara zahar.

5. Păstrați incorect periuța de dinți.

Când ați terminat de spălat pe dinți, așezați periuța de dinți în poziție verticală (într-o ceașcă sau într-un suport) și lăsați-o să se usuce la aer. Nu ține periuța de dinți într-un recipient închis, unde germenii se pot înmulți rapid.

6. Folosește o perie cu peri rigidi.

Perii moi sunt siguri. Trebuie să fii atent când te speli pe dinți. Discutați cu medicul dentist despre ce periuță de dinți este cea mai bună pentru dvs.

7. Spală-te incorect pe dinți.

Iată o metodă de a vă spăla pe dinți. Nu uitați să țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade față de gingii. Apoi mișcați ușor peria înainte și înapoi, cu mișcări scurte pe toată lățimea dinților. Apoi, curățați suprafețele exterioare, suprafețele interioare și suprafețele de mestecat ale dinților. În cele din urmă, pentru a curăța suprafețele interioare ale dinților din față, înclinați peria vertical și faceți câteva mișcări în sus și în jos.

8. Folosind o perie care nu ti se potriveste.

Există multe periuțe de dinți care vă pot ajuta să vă păstrați dinții proaspeți și curați, atât obișnuiți, cât și electrici. Ambele tipuri funcționează bine. Incearca-l tipuri diferite până când găsești unul cu care să te simți confortabil. Indiferent ce alegeți, amintiți-vă că nu este vorba doar despre perie, ci despre cum o folosiți!

Periajul dinților este una dintre cele mai importante proceduri de îngrijire orală care ajută la menținerea sănătății nu numai a dinților, ci și a gingiilor. Este bine cunoscut faptul că îngrijirea orală insuficientă duce adesea la consecințe foarte triste. De ce trebuie să te speli pe dinți și cum să o faci corect?

De ce trebuie să te speli pe dinți?

Dinții trebuie periați pentru a:

• Păstrați-i puternici și sănătoși. Periajul regulat al dinților ajută la întărirea smalțului dentar și la prevenirea apariției unor astfel de boli neplăcute precum cariile, boala parodontală etc.
• Scapa de placa si previne aparitia tartrului. Placa nu numai că arată foarte inestetic și cauzează prost gustîn gură, dar provoacă și un miros neplăcut. Și pe baza sa se formează ulterior tartrul, deoarece tartrul nu este altceva decât o placă întărită.

Cum să te speli corect pe dinți?

Ceea ce este mult mai important nu este cât de des o persoană se spală pe dinți, ci cât de bine o face. Dacă vă spălați incorect pe dinți, chiar și periajul de zece ori nu va da rezultatul dorit.

Fiecare persoană știe foarte bine că dinții trebuie periați în mod regulat. În mod ideal, acest lucru este recomandat să fie făcut după fiecare masă, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Prin urmare, este important să încerci să te speli pe dinți de cel puțin două ori pe zi - dimineața și seara.

Înainte de a începe să vă spălați pe dinți, trebuie să vă spălați bine mâinile cu săpun. Apoi clătiți-vă gura cu apă și clătiți bine periuța de dinți. Și, după ce au stors o cantitate de pastă de dinți de mărimea unui bob de mazăre din tub, încep să se spele pe dinți.

Când vă spălați pe dinți, nu trebuie să faceți niciodată mișcări orizontale cu periuța - această abordare ajută la introducerea plăcii în spațiile interdentare, iar îndepărtarea acesteia de acolo va fi extrem de problematică. Rezultatul unei astfel de curățări poate fi apariția cariilor, deoarece bacteriile dăunătoare se vor instala cu siguranță în adâncurile plăcii dentare, care vor începe să elibereze acizi organici care distrug smalțul dentar. Pentru a evita astfel de consecințe neplăcute, toate mișcările cu periuța de dinți trebuie să fie exclusiv verticale! În acest caz, nu este nevoie să mutați peria dintr-o parte în alta - astfel de mișcări au exact același efect ca și cele orizontale.

Curățarea dinților începe de la maxilarul inferior, de obicei de la suprafața interioară a dinților. Și numai după defrișare maxilarul inferior, dute în vârf. Periuta de dinti trebuie mutata mai intai de la dintii exteriori catre centru, iar apoi pe cealalta margine. De regulă, fiecare zonă a dentiției care trebuie curățată necesită zece până la cincisprezece mișcări de perie.

După curățarea suprafețelor interne ale dinților, treceți la suprafețele externe. În medie, perii unei periuțe de dinți standard sunt capabili să acopere trei sau patru dinți deodată - se fac zece mișcări în sus și în jos pentru a curăța aceste zone. Dinții din față sunt, de asemenea, periați cu mișcări verticale, iar pentru a face acest lucru mult mai convenabil, este mai bine să țineți peria nu paralel, ci perpendicular pe dentiție. Și, în cele din urmă, încep să curețe suprafața de mestecat a dinților, făcând zece până la cincisprezece mișcări pe fiecare parte în direcția de la gură spre exterior. Aici, mișcările de-a lungul dentiției sunt deja permise. Și după curățare, ar trebui să vă clătiți bine gura cu apă.

Selectați site: Blend-a-med PRO-EXPERT pastă de dinți Curățare delicată în profunzime Mentă cu gheață

Rafturile magazinelor moderne sunt literalmente pline cu o mare varietate de paste de dinți. Ce paste ar trebui să alegi? site-ul recomandă să acordați atenție minunatei paste Blend-a-med PRO-EXPERT Curățăre delicată profundă Ice menta. Acest produs inovator ajută la asigurarea unei îngrijiri complete pentru cavitatea bucală în general și pentru dinți în special. Formula unică a acestei paste de dinți acționează în mai multe direcții simultan: ajută la reducerea sensibilității gingiilor și împrospătează respirația, luptă eficient împotriva semnelor de tartru și carii și, de asemenea, întărește smalțul dinților și îl protejează în mod fiabil de efecte nocive bacterii. Pastă de dinţi Blend-a-med PRO-EXPERT Curățare delicată în profunzime Menta cu gheață ajută nu numai ca dinții să fie mai puternici, ci și mai albi - albește foarte delicat dinții, îndepărtând eficient placa pigmentată. În plus, protejează perfect dinții de carii și ajută la prevenirea eroziunii smalțului.

Data actualizării: 12/06/2018

Data publicării: 03/07/2016

Editor sef site-ul web

Educaţie: Facultatea de Filologie, Universitatea de Stat din Moscova, specializarea „Jurnalist”, Facultatea de Jurnalism, Universitatea de Stat din Moscova, specializarea „Redactor”

De ce trebuie să te speli pe dinți? Răspunsul este evident. Cu toate acestea, chiar și persoanele care se spală regulat pe dinți se confruntă cu un fel de probleme orale. De ce se întâmplă asta? Poate că se spală greșit pe dinți?

De ce ar trebui să te speli pe dinți?

Cavitatea bucală, care conține de fapt dinții, este cea mai infectată dintre toate cariile corpul uman, a cărui îngrijire insuficientă poate duce la consecințe grave. Resturile de alimente aflate sub influența bacteriilor vor fi supuse descompunerii, putregaiului și fermentării. În plus, placa moale va elibera acid, care distruge smalțul, ducând la formarea cariilor. Toate acestea dăunează nu numai dinților, ci pot provoca și boli organe interne, reduc apărarea organismului și devin.

Ai nevoie să te speli pe dinți? Desigur, depinde de tine să decizi. Chiar și oamenii din vechime, neștiind despre pericolul cariilor, au încercat să-și curețe dinții după ce au mâncat cu ajutorul unor scobitori de casă sub formă de tulpini de iarbă și bețișoare mestecate. Din păcate, de-a lungul întregii existențe a omenirii, nu a fost posibil să-i înveți pe toți să-și îngrijească cavitatea bucală. Încă nu este neobișnuit să găsiți „instanțe” care cred că spălatul pe dinți este o activitate complet inutilă. De exemplu, în China, jumătate din populația rurală nu a ținut niciodată o periuță de dinți în mâini. Este clar că prețul pentru o astfel de neglijență este pierderea dinților, iar o persoană fără dinți nu a fost niciodată un model de urmat în societățile dezvoltate.

Periajul necorespunzător al dinților este un fenomen a cărui amploare este enormă. Aproape toți nu știm să ne spălăm pe dinți așa cum ar trebui. În ciuda simplității aparente a procesului, există o mulțime de metode „nominale” de periaj pe dinți în lume. Toate diferă prin natura mișcărilor, secvența și poziția periei față de dinți sau gingii. De exemplu, celebrul stomatolog Reite a sugerat amplasarea periuței la un unghi de 90 de grade, iar Stillman s-a remarcat recomandând ca atunci când vă spălați pe dinți să apăsați cât mai tare pe gingii. Din fericire, medicii stomatologi moderni au luat doar ce este mai bun din lucrările colegilor lor și l-au redus la câteva reguli generale Cum să te speli exact pe dinți:

• Curățarea în sine ar trebui să dureze cel puțin 3 minute;
• Peria trebuie ținută la un unghi de 45 de grade față de dinți și gingii;
• Pentru a nu răspândi germenii în toată cavitatea bucală, se recomandă împărțirea procedurii în două părți: mai întâi periați dentiția inferioară, iar apoi cea superioară;
• Ar trebui să începeți cu dinții din față, trecând treptat către dinții din spate;
• Dinții de jos curățați de jos în sus și de sus - de sus în jos;
• Suprafața de mestecat a dinților este prelucrată într-o mișcare circulară;
• După ce vă clătiți gura, nu uitați să vă curățați limba, unde se acumulează și o mulțime de germeni. Amintiți-vă că limba este acoperită cu placă, care este același teren de reproducere pentru microbi ca și depozitele de pe dinți;
• La sfârșitul procedurii, se recomandă utilizarea apei de gură;

Este recomandat să vă spălați pe dinți de două ori pe zi: după micul dejun și cină. Acesta este un clasic al igienei orale. Dar nu este un secret pentru nimeni că obiceiul de a efectua proceduri de igienă înainte de masa de dimineață nu este atât de neobișnuit. Multe persoane în vârstă sunt obișnuite să se spele pe dinți dimineața înainte de a mânca. Ei vor trebui să facă acest lucru după micul dejun sau să-și schimbe obiceiul. Deoarece nimeni nu își poate spăla dinții în vis, seara periajul se face după cină sau la ultima masă. Desigur, în mod ideal ar trebui să vă spălați pe dinți chiar și după prânz, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Poți ieși din situație pur și simplu clătându-ți gura sau mestecând gumă timp de 10 minute, dar nu mai!

Mă spăl pe dinți cu această perie

O periuță de dinți bună joacă un rol cheie în menținerea igienei orale. Deci trebuie să-l alegeți cu atenție. Primul lucru pe care ar trebui să vă concentrați este gradul de rigiditate. Cei care au încredere în puterea gingiilor lor pot folosi periuțe de dinți dure. Rigiditatea lor oferă cea mai puternică curățare a plăcii. Dar periuțele moi ar trebui să fie preferate dacă sunteți predispus la sângerare a gingiilor, pentru a nu le răni în continuare. Dacă această problemă vă deranjează foarte mult, atunci ar trebui să vă gândiți să începeți tratamentul pentru gingivita. Dar cele mai versatile perii de folosit sunt periile de duritate medie. Se potrivesc majorității oamenilor. Amintiți-vă că capul de curățare al periuței de dinți nu trebuie să fie mare, altfel eficacitatea acestuia va fi redusă.

Alegând între cu o perie obișnuităși electric, să știți că experții nu au dovedit care dintre ele va fi mai sănătos pentru dinții tăi. Un plus sigur perie electrica este că este mai ușor de utilizat și, de asemenea, mai convenabil pentru bătrâni și copii. În caz contrar, beneficiile sale depind de modul în care îl gestionați. O perie cu ultrasunete este considerată cea mai eficientă. De obicei, are mai multe frecvențe de ultrasunete, ceea ce îi permite să omoare bacteriile nu numai la suprafață, ci și la o adâncime de 5 mm sub gingie. Va deveni bun plus la un set de măsuri pentru tratamentul parodontozei. Oricare, chiar și cea mai bună periuță de dinți ar trebui schimbată la fiecare 3-4 luni.

Ce pastă de dinți ar trebui să folosesc pentru a mă spăla pe dinți?

Scopul principal al pastelor de dinți este de a spori efectul de curățare al acțiunii mecanice a unei periuțe de dinți asupra dinților. Prin urmare, se bazează pe agenți de spumă și abrazivi. Cu toate acestea, pastele de dinți nu numai că ajută la curățarea suprafeței dinților, ci au și un efect preventiv și terapeutic, scop în care sunt adăugate. substanțe active. Mulți oameni se întreabă ce pastă de dinți este cea mai bună pentru spălarea dinților. Răspunsul este simplu - cel care ți se potrivește cel mai bine.

Atunci când alegeți o pastă, trebuie să vă concentrați asupra problemelor care vă deranjează. De exemplu, oamenii cu dinți sensibili Sunt potrivite pastele neabrazive care conțin clorură de potasiu sau clorură de stronțiu. Pentru cei care au probleme cu gingiile sunt recomandate pastele de dinti cu efecte antiinflamatoare si antibacteriene. Pentru prevenirea generală a cariilor și a bolilor parodontale, fiecare dintre noi ar trebui să se spele pe dinți cu paste de dinți care conțin fluor. Dar nu ar trebui să le folosești tot timpul. Pastele cu fluor trebuie alternate cu paste fără acesta, care vor fi utile și persoanelor cu fluoroză (boală dentară cauzată de un exces de fluor în apa de băut).

Punct important! Pentru curățarea completă a dinților este suficientă doar o bandă de 5 mm de pastă de dinți.

Este posibil să te speli pe dinți cu sifon?

Pe lângă pastele de dinți obișnuite, așa-numitele remedii populare. Cel mai popular dintre ei este bicarbonat de sodiu. Datorită proprietăților sale abrazive ridicate se crede că acest remediu Poate ajuta la albirea dinților acasă. Veți obține, fără îndoială, un efect de albire, dar numai datorită faptului că sifonul va rupe literalmente stratul superior de smalț. Rezultate similare pot fi obținute prin spălarea dinților cu cărbune, deși are proprietăți dezinfectante.

Sunt cei care cred că te poți spăla pe dinți cu sare, deoarece are o masă elemente utile. Este posibil ca sarea să ajute la îndepărtarea plăcii și, în unele cazuri, a tartrului, dar ar trebui luați în considerare și factorii negativi. În primul rând, trebuie să fie măcinat foarte fin și, în al doilea rând, trebuie să vă amintiți că smalțul dvs. nu va dura pentru totdeauna și, de asemenea, este de nedorit să îl expuneți la sare zilnică. Deloc, stomatologie modernă este de părere că periajul pe dinți ar trebui să fie cât mai blând posibil. Majoritatea stomatologilor nu recomandă categoric utilizarea remediilor descrise mai sus.

Cum să vă periați corect dinții cu aparatul dentar?

Pentru cei care poartă aparat dentar, curățarea dinților regulată și de înaltă calitate este o necesitate esențială. Deoarece bracketurile și arcadele de fier îngreunează accesul la suprafața dintelui, „purtătorii de bretele” au propriile reguli pentru îngrijirea aparatului dentar și a cavității bucale. Va trebui sa faci curatenie dupa fiecare masa, folosind diverse aparate sub forma de perii speciale, perii, ata dentara si un irigator.

Puncte cheie despre periajul dinților cu aparat dentar:

• Utilizați o perie ortodontică specială cu peri în formă de V.
• Poziționați peria la un unghi de 45° față de gingie și, folosind o presiune ușoară, folosiți mișcări scurte înainte și înapoi pentru a peri fiecare dinte individual timp de aproximativ 10 secunde.
• Treceți peste suprafețele interioare și exterioare ale dinților, asigurându-vă că peria ajunge la dinții din spați cei mai exteriori.
• Utilizați perii pentru a vă curăța aparatul dentar și suprafețele greu accesibile dintre acestea și dinții.
• Utilizați ata pentru a curăța spațiile dintre dinți.
• Termină-ți periajul cu apă de gură.
• Pentru zonele greu accesibile, folosiți un irigator dentar.

Caracteristici ale periajului dinților cu structuri de restaurare

Respectarea regulilor de igienă bucală este de mare importanță în cazurile în care există diferite tipuri de restaurări în cavitatea bucală - precum fațete, lumini și coroane, precum și punți și implanturi. Placa se acumulează pe suprafețele artificiale nu mai puțin decât pe dinții naturali și, uneori, chiar mai mult. În plus, sănătatea viitoare a pacientului depinde de calitatea igienei orale. De exemplu, dacă în cazul implantării neglijezi să te speli pe dinți, atunci poți avea inflamație și respingerea implantului. În ceea ce privește punțile, spațiul dintre punte și gingie va necesita o îngrijire atentă.

La fel de importantă este și în cazul furnirurilor ceramice și al luminerilor igiena. La granița dintre ele și smalțul nativ, resturile alimentare se pot acumula și se poate forma placa, care poate duce în cele din urmă la carii. Pericolul constă în faptul că sub cele mai subțiri plăci, care sunt furnir și lumineers, este posibil să nu observi cum se dezvoltă procesul carios. Irigatoarele vor fi utile și pentru restaurările artificiale - dispozitive speciale care, folosind presiunea apei, ajută la curățarea chiar și a celor mai inaccesibile locuri. În plus, dispozitivul vindecă gingiile și, în general, îmbunătățește eficacitatea igienei orale. Astăzi, producătorii oferă o gamă destul de largă de modele, astfel încât să puteți alege un irigator care să se potrivească oricăror nevoi și buget.

Indiferent cât de bine și de regulat ne periem pe dinți, tot nu este suficient. O dată la șase luni sau pe an, este necesar să vizitați cabinetul igienistului, unde, folosind aparate cu ultrasunete și sablare, cum ar fi Flux de aer dinţii sunt supuşi unui tratament general, iar proprietarul lor capătă încredere şi zambet frumos!

Editura: Revista Expert despre site-ul de stomatologie

Imediat după trezire și seara înainte de a merge la culcare, efectuăm o serie de acțiuni familiare - facem un duș, ne spălăm pe față, ne spălăm pe dinți. Aceste ritualuri au devenit parte din viața de zi cu zi a omului într-o asemenea măsură încât nu ne gândim la scopul lor. De ce ne spălăm pe dinți chiar înainte de culcare? De ce nu le puteți curăța imediat după întoarcerea de la serviciu sau de la școală?

Cavitatea bucală este populată de un număr mare de bacterii, inclusiv dăunătoare și benefice. Dacă o persoană își ia ceva timp din viață pentru a dormi, atunci bacteriile sunt active non-stop. Ne străduim să scăpăm de bacterii dăunătoareîn cavitatea bucală, deoarece provoacă respirație urât mirositoare și carii, distrug smalțul dinților și provoacă inflamarea gingiilor. Cea mai tradițională procedură pentru a scăpa de bacteriile din cavitatea bucală este periajul pe dinți.

Medicii stomatologi recomandă să vă spălați pe dinți după fiecare masă pentru a îndepărta resturile alimentare care adăpostesc bacterii. Obiceiul de a te spăla pe dinți de mai multe ori pe zi nu va fi convenabil pentru toată lumea, așa că a intrat în uz periajul dinților de două ori pe zi - după trezire și înainte de culcare. Cu toate acestea, experții au dreptate, dinții trebuie periați după masă.

Cu cât resturile de mâncare rămân mai mult înăuntru cavitatea bucală, cu atât mai mult timp și bani va trebui să cheltuiți pe stomatolog în viitor.

Majoritatea pastelor de dinți conțin fluor, care întărește dinții și îi protejează de acidul produs de microbi. Spălandu-vă pe dinți după cină, îi veți proteja de bacterii pe tot parcursul serii și pe tot parcursul nopții. Nu este nevoie să alergi la baie imediat după ce ai părăsit masa; este mai bine să aștepți o jumătate de oră după ce ai terminat masa. După masă, smalțul dentar este cel mai eficient; impactul mecanic al periuței de dinți îl poate deteriora.

De aici concluzia că spălatul pe dinți noaptea este un obicei care nu are argumente convingătoare. Singurul beneficiu al periajului pe dinți înainte de culcare este să scapi de respirația urât mirositoare; această problemă poate fi rezolvată prin clătirea gurii. Este imposibil să înlocuiți complet periajul cu clătirea, deoarece clătirile pot spăla o anumită cantitate de bacterii, dar nu scapă de placa de pe dinți. Placa poate fi îndepărtată numai prin curățare mecanică.

Dacă folosiți clătiri, medicii stomatologi recomandă diluarea acestora cu apă, câte 2-3 linguri la jumătate de pahar de apă. Decocturile de mușețel, salvie și coajă de stejar funcționează perfect ca apă de gură; vă puteți clăti gura cu obișnuit. apa fiarta. Amintiți-vă că cariile cauzează pierderea dinților; boala nu afectează niciodată un dinte, afectează cel puțin mai mulți dinți. Igiena orală necorespunzătoare duce, de asemenea, la mai mult boli periculoase- stomatita, parodontita și gingivita, nu numai că privează o persoană de dinți, dar provoacă și probleme de sănătate pentru întregul corp.

Alte materiale